Hesla: „Sport je zdraví“ nebo „Pohyb je život“ zná snad každý aktivní člen naší společnosti. Bez ohledu na rasu, pohlaví, sociální postavení a náboženství jsou lidé jednotní v názoru, že lidské zdraví je nejvyšší hodnotou. Bohužel v době moderních elektronických technologií mladá generace podceňuje důležitost vlastních fyzických možností, které jim příroda poskytla. Děti sedět celý den před obrazovkami gadgetů oslabují své tělo a ohrožují své zdraví. Takové chování zvyšuje nemocnost a celkovou slabost generace a v důsledku i celého národa. Vyspělé země začaly přidělovat stále více zdrojů a materiálových nákladů na zdravotní programy. Včetně také rozšiřuje a rozvíjí adaptivní tělesnou kulturu. V našem článku se budeme podrobně zabývat tímto typem aktivní činnosti: co to je, jeho cíle, funkce, teorie a implementace v praxi.
Zdokonalování tělesné výchovy: charakteristika
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s pojmem zdraví prospěšná tělesná výchova. Počínaje batolecím obdobím vedou maminky nebo patronky speciální všeobecnou posilovací a rozvojovou gymnastiku pro novorozence, poté se děti seznamují s cvičením a různými sporty. A soukromý průmysl nabízí různé formy rekreační tělesné výchovy: od jógy po step aerobik.
Co je rekreační cvičení? Toto je řada sportovní události, které jsou zaměřeny na celkové posílení organismu, aktivaci jeho imunitních sil. Zlepšení a adaptivní tělesná kultura jsou podobné pojmy, ale mají různé cíle a způsoby realizace. Pojem rekreační tělesná výchova by se neměl zaměňovat s léčebnou, rehabilitační gymnastikou.
Zdraví lidé dělají všeobecnou tělesnou výchovu silní lidé k udržení a upevnění tělesné zdatnosti, zdraví.
Cíle a funkce rekreační tělesné výchovy
Hlavní cíle tělesné kultury zlepšující zdraví jsou následující:
- poskytování a uchování vysoká úroveň veřejné zdraví;
- zlepšení fyzických dovedností a schopností;
- zvýšená imunita;
- psychologická realizace potřeb pro fyzická aktivita, konkurence, dosahování cílů;
- regulace normální tělesné hmotnosti a proporcí;
- aktivní odpočinek, komunikace.
Adaptivní tělesná kultura sleduje jiné cíle, proto je využívána pouze u osob s přetrvávajícími zdravotními poruchami.
V metodice jsou rozlišeny tyto hlavní funkce obecné rozvojové tělesné výchovy:
- zdraví: soubor cvičení je vybrán s ohledem na individuální schopnosti lidského těla, věk a další faktory;
- vzdělávací: realizováno v šíření a agitaci zdravý životní stylživot;
- vzdělávací funkce spočívá v předkládání teoretických a praktických materiálů pro kurz rekreační tělesné výchovy profesionálními trenéry na základě ověřených metodických a experimentálních dat.
Druhy rekreační tělesné výchovy
Zdravotní tělesná výchova je řazena podle věku svěřenců: děti, dorost, mládež, pro seniory. Existují léčebné systémy různých národností, jako je jóga a ájurvéda. Vyvíjejí se autorské metody například podle Ivanova nebo Strelnikové. Existují komplexní rekreační aktivity nebo mít konkrétní směr. Stejně jako známé moderní trendy: aerobik, fitness a další.
Co je adaptivní tělesná výchova?
Ještě v roce 1996 byla tělesná výchova pro osoby se zdravotními problémy zařazena do státního rejstříku-klasifikátoru oborů pro vysoké školy. Dnes se tato specializace nazývá „adaptivní tělesná kultura“. Vzhled tohoto směru je spojen s masivním zhoršením zdravotního stavu obyvatel země, zvýšením úrovně postižení.
Adaptivní tělesná výchova se teorií i realizací v praxi liší od rekreační resp fyzioterapeutická cvičení. Pokud je první zaměřeno na všeobecnou rekonvalescenci a cílem druhého je obnova narušených tělesných funkcí, pak je adaptační systém určen pro socializaci lidí, kteří mají vážné zdravotní problémy, které ovlivňují adaptaci a seberealizaci postižených osob v společnost.
Adaptivní tělesná kultura je integrovaná věda. To znamená, že kombinuje několik nezávislých směrů. Tělesná výchova pro tělesně postižené spojuje poznatky z takových oblastí, jako je všeobecná tělesná výchova, lékařství a nápravná pedagogika a psychologie. Adaptivní systém si neklade za cíl zlepšit zdraví člověka se zdravotním postižením, ale obnovit jeho sociální funkce, napravit jeho psychický stav.
Záměry a cíle
Adaptivní tělesná výchova se často stává pro člověka s postižením jedinou příležitostí, jak se stát členem společnosti. Tím, že se člověk angažuje a soutěží s lidmi s podobnými fyzickými schopnostmi, je schopen se realizovat jako jednotlivec, rozvíjet se, dosáhnout úspěchu, naučit se jednat ve společnosti. Hlavním cílem speciální tělesné kultury je proto adaptace osoby s omezenými schopnostmi ve společnosti, pracovní činnost.
Na základě individuálních fyzických možností člověka, úrovně vybavení profesionálním personálem a materiálem, různé úkoly adaptivní tělesná kultura. Ale hlavní činnosti zůstávají nezměněny. Obecné cíle jsou:
- Nápravné a kompenzační práce na zjištěné tělesné odchylce. Ve většině případů se takové aktivity provádějí jak pro základní onemocnění, tak pro související problémy. Například u dětské mozkové obrny se pozornost věnuje nejen rozvoji svalů, kloubů, koordinaci pohybu, ale také zraku, řeči a dalším objeveným zdravotním problémům.
- Preventivním úkolem je provádění opatření směřujících k celkovému zlepšení pohody člověka, zvýšení síly a schopností a posílení imunity.
- Důležité jsou i výchovné, výchovné a rozvojové úkoly adaptivní tělesné kultury. Cílem je vštípit lidem se zdravotním postižením pojetí pohybové aktivity jako každodenní nedílné součásti života, naučit kulturu sportu, pravidla chování v týmu a při soutěžích.
- Psychologické úkoly jsou důležitou součástí směřování tělesné výchovy pro osoby se zdravotním postižením. Často dochází k asocializaci člověka ani ne tak kvůli nějaké odchylce ve zdraví, ale kvůli nedůvěře ve vlastní schopnosti, neschopnosti komunikovat s druhými lidmi, nepochopení svého místa ve společnosti.
Druhy
Je obvyklé rozlišovat následující typy adaptivní fyzické kultury:
- Speciální pedagogika zahrnuje výuku osob se zdravotním postižením teoretickým a praktickým základům tělesné kultury.
- Rehabilitační směr zahrnuje rozvoj integrovaných komplexů sportovní cvičení zaměřené na socializaci člověka s postižením prostřednictvím odhalování a zlepšování fyzických dovedností.
- Třídy adaptivní tělesné kultury mají extrémní charakter. Nesou subjektivní nebo objektivní nebezpečí.
- Samostatně je třeba poznamenat přímo adaptivní sporty. Každým rokem se vývoj tohoto směru výrazně zrychluje a zlepšuje. Existují paralympijské, speciální a deaflympijské směry. Díky vzniku sportu pro handicapované mohly desítky tisíc lidí s postižením po celém světě realizovat svůj potenciál a stát se společensky aktivními členy společnosti.
adaptivní sporty
Koncept adaptivního sportu není nový. Je autenticky známo, že ještě v 19. století zvláštní vzdělávací organizace pro nevidomé. Kromě všeobecných intelektuálních znalostí jejich program zahrnoval speciální gymnastika. V roce 1914 se poprvé konaly fotbalové soutěže pro lidi trpící hluchotou. A již v roce 1932 se v zemi začaly konat soutěže o nejvíce odlišné typy sportování mezi lidmi s postižením. Začaly se aktivně vytvářet nejrůznější spolky a organizace zaměřené na rozvoj adaptivní tělesné kultury.
V budoucnu prošel sport pro osoby se zdravotním postižením různými fázemi: od úpadku k oživení a vzniku nových směrů. Od roku 2000 započal adaptivní sport nové kolo svého formování a rozvoje. Směr je popularizován, distribuován. Trenéři získávají zkušenosti, sportovci dosahují vysokých výsledků na mezinárodní úrovni.
K dnešnímu dni existují různé klasifikace oblastí adaptivních sportů. Zpočátku bylo rozlišováno jen několik velkých velkých skupin. Pak se objevily nové druhy v souvislosti s dělením podle typu odchylky ve zdraví. Nicméně hlavní a nejrozšířenější jsou 3 větve:
- Paralympijské sporty jsou soutěže pro osoby s postižením pohybového aparátu a zraku.
- Deaflympiáda - pro osoby se sluchovým postižením.
- Speciální - s intelektuálními odchylkami.
Každý z výše uvedených směrů je zase rozdělen do dílčích úrovní. Například v paralympijských sportech se soutěží mezi lidmi s amputovanými končetinami, ochrnutím a poraněním míchy.
Kromě toho jsou soutěže organizovány jak na obecné, charakteristické olympijské hry, požadavky a speciální, přizpůsobené možnostem konkrétní skupiny osob s tělesným postižením.
Kritéria pro hodnocení soutěží by měla vypracovat příslušná specializovaná organizace. Adaptivní tělesná kultura není jen sportovní výkon, ale také síla ducha sportovce, jeho osobní úspěchy v boji s nemocí.
Metody implementace
Cíle adaptivní tělesné kultury a sportu jsou jasné. Jak je uvést do praxe? K tomu je nutné ovládat speciálně pedagogické techniky. V práci na tělesné kultuře se zdravotně postiženými se efektivně používají následující metody:
- Utváření znalostí. Kromě asimilace potřebného množství informací, tato metoda zahrnuje rozvoj motivace, definování hodnot a pobídek. Používají verbální a obrazně-vizuální metody předávání informací. Podle typu studentovy nemoci by si měl člověk vybrat nejvíce účinná metoda nebo dávkované, aby spojily a posílily verbální informace jasným příkladem. Jsou zvoleny různé prostředky adaptivní tělesné kultury. Takže například nevidomému lze jako vizuální metodu získávání znalostí nabídnout, aby se hmatově seznámil s modelem lidské kostry popř. jednotlivé svaly výuka základů anatomie a fyziologie. A verbální metoda pro neslyšící se provádí společně s audiologem nebo promítáním tabulek.
- Metoda rozvoje praktických dovedností. Využívány jsou jak standardizované přístupy, tak autorské privátní metody adaptivní tělesné kultury, určené pro osoby s určitým postižením. Další podrobnosti o soukromých metodách jsou popsány níže.
Techniky
Různé odchylky od zdraví vyžadují individuální přístup. To, co je doporučeno pro jednu skupinu osob se zdravotním postižením, je pro ostatní kontraindikací. V tomto ohledu se v závislosti na patologii vyvíjejí soukromé metody adaptivní fyzické kultury. Zdravotní odchylky jsou rozděleny do těchto velkých skupin:
- zrakové postižení;
- intelektuální postižení;
- sluchové postižení;
- porušení v práci muskuloskeletálního systému: amputace, páteřní a mozková povaha.
Pro každý typ onemocnění byly tedy vyvinuty komplexní metody adaptivní tělesné kultury. Uvádějí cíle a cíle, metody a techniky, doporučení, kontraindikace, potřebné dovednosti a schopnosti určité oblasti tělesné výchovy pro zdravotně postižené.
Největší zásluhu na rozvoji soukromých metod v této oblasti měla taková učitelka, jako je Shapkova L. V. Ve svých pracích je adaptivní tělesná kultura považována za společenský fenomén, který vyžaduje multilaterální přístup od profesionálů pracujících s lidmi s postižením.
Je třeba poznamenat výzkum takového učitele, jako je L. N. Rostomashvili, podle metody adaptivní tělesné výchovy pro osoby se zrakovým postižením. Problémem pohybové aktivity pro osoby se zdravotním postižením se zabývali N. G. Baikina, L. D. Hoda, Ya.V. Kret, A. Ya.Smekalov. Metodu adaptivní tělesné výchovy u dětské mozkové obrny vyvinul A. A. Potapchuk. Pro lidi s amputovanými končetinami a vrozenými anomáliemi se A. I. Malyshev a S. F. Kurdybaylo věnovali komplexu speciální tělesné výchovy.
Příručka pro studenty pedagogických vysokých škol sportovních specializací je učebnicí, jejímž autorem je učitel L.P. Evseev. Adaptivní tělesná kultura je posuzována z hlediska praktické realizace. Kniha odhaluje základy adaptivní tělesné výchovy pro lidi s různým postižením: cíle, cíle, principy, koncepty, druhy, metodiku, obsah a další doporučení.
Upravená tělesná výchova pro děti
Pokud se děti věnují rekreační tělesné výchově již od útlého věku, kdy se pak objevuje potřeba adaptačního sportu? Bohužel lékařské statistiky jsou zklamáním - každý rok se zvyšuje počet narození dětí s fyzickými patologiemi a vůdcem tohoto hodnocení je dětská mozková obrna. Pro takové děti je adaptivní tělesná kultura nedílnou a povinnou součástí obecné rehabilitace a socializace. Čím dříve je stanovena diagnóza a přijata opatření k realizaci speciálně zaměřené pohybové aktivity dítěte, tím vyšší je pravděpodobnost příznivé adaptace v okolní společnosti.
V naší zemi se praktikuje vytváření samostatných „zvláštních skupin“ a tříd ve všeobecných předškolních a školních vzdělávacích institucích. Kromě toho existují speciální organizace pro děti s přetrvávajícími zdravotními poruchami, kde jsou realizovány soukromé metody adaptivní tělesné výchovy.
Pro zdravotně postižené děti, se kterými je realizována adaptivní tělesná výchova, je prognóza pozitivní. Většina se výrazně zlepšuje. fyzické ukazatele, rozvíjí se správné psychologické posouzení sebe i druhých, formuje se komunikace a seberealizace.
Náš článek se zabývá teorií a organizací adaptivní tělesné kultury. Tento směr je významnou součástí obecné tělesné kultury a sportu. Rozvoj a distribuce tohoto sportovního odvětví ve společnosti - důležitý úkol celý stát a každého z nás zvlášť.
optimální věkový vývoj pohybového aparátu, kardiovaskulární, dýchací a jiné systémy a orgány dítěte se provádí díky souboru různých činností s ním.
sedavé hry pro děti s dětskou mozkovou obrnou zacílit např. na stůl před dítě, metodička rozloží různobarevné kostky různé velikosti a ptá se, co by s nimi chtěl dělat. Dítě se rozhodne postavit věž. A pak říká všechny akce: „Vezmu pravou rukou velkou modrou kostku - to je začátek domu. Vezmu velkou bílou kostku a dám ji nahoru – tohle je první patro. Na toto jednoduchý příklad je vidět, že motorická, kinestetická, zraková, sluchová a řečová zóna jsou současně aktivovány. Tvoří se zrakově-prostorové vnímání, tělesné schéma a pohybové schéma. Sedavé hry (například šachy) slouží k tréninku pozornosti a koordinace.
Venkovní hry zaměřené na zlepšení motorických dovedností v měnících se podmínkách, na zlepšení funkcí různých analyzátorů, mají silný obecný tonický a emocionální dopad. Jedná se o hry s prvky plazení, chůze, běhu, házení, překonávání různých překážek.
Aplikovat sportovní hry Podle zjednodušená pravidla: volejbal, basketbal, fotbal, stolní tenis. Velmi účinné je koupání v bazénu a jízda na koni.
Gymnastická cvičení umožňují přesně dávkovat zátěž na různé segmenty těla, především se rozvíjejí svalová síla, pohyblivost v kloubech, koordinace pohybů. Gymnastická cvičení se provádějí bez předmětů a s různými předměty (s gymnastickou hůlkou, obručí, míčem), s přídavnou zátěží, cvičení na míčích různých průměrů, na gymnastickém nářadí. Samostatnou část tvoří dechová cvičení, cvičení pro uvolnění svalů, pro formování rovnovážných funkcí, erekci, pro formování klenby a pohyblivosti chodidel, dále cvičení pro rozvoj prostorové orientace a přesnosti pohybů.
Mezi netradičními formami adaptivní tělesné výchovy u dětské mozkové obrny lze vyčlenit trénink v suchém bazénu plné barevných kuliček. Tělo dítěte v bazénu je vždy v bezpečné opoře, což je důležité zejména u dětí s poruchami hybnosti. Zároveň se můžete v bazénu pohybovat a cítit neustálý kontakt pokožky s míčky naplňujícími bazén. Dochází tak k neustálé masáži celého těla., Stimuluje se citlivost. Lekce rozvíjejí obecnou pohybovou aktivitu, koordinaci pohybů a rovnováhu. V suchém bazénu můžete provádět cviky z různých výchozích pozic, např. cviky z výchozí polohy vleže na břiše posilují zádové svaly, rozvíjejí oporu paží a úchopovou funkci rukou, trénují zrakově-motorickou koordinaci, stabilizují správná poloha hlavy.
Další formou tréninku s dětmi s dětskou mozkovou obrnou je fitball gymnastika- gymnastika na velkých elastických míčích.Poprvé se fitbally začaly používat k léčebným účelům od poloviny 50. let 20. století ve Švýcarsku pro pacienty s dětskou mozkovou obrnou. Používají se také Physiorolls - dva propojené míče, míče židle (míčky se čtyřmi malými nohami), míče s rukojetí (tleskání), průhledné míče se zvonícími rolničkami uvnitř, velké masážní koule. Fitball unese váhu více než 300 kg a při poškození se pomalu vyfukuje. Používají se fitbally různých velikostí. Pro děti ve věku 3-5 let by průměr míče měl být 45 cm a od 6 do 10 let 55 cm.Velikost se zvyšuje s růstem a věkem. Vibrační sezení na míči je ve svých fyziologických účincích podobné hipoterapii (léčbě na koňském hřbetu).Při optimálním a systematickém cvičení se vytváří pevný svalový korzet, zlepšuje se funkce vnitřní orgány nervové procesy jsou vyváženy, rozvíjejí se všechny fyzické vlastnosti a formují se motorické dovednosti, pozitivní dopad do psycho-emocionální sféry.
U dětí s dětskou mozkovou obrnou je důležité využít lekcí plastiky a choreografie. S jejich pomocí můžete rozvíjet smysl pro rytmus, flexibilitu, koordinaci pohybů, správné držení těla a svalově-kloubní aparát. Speciální cvičení u nohou se nejprve učí vsedě, poté ve stoje a jen některé děti, pokud jde o jejich schopnosti a zvládnutí pohybů, je provádějí bez opory ve stoje.
Rozvoj prostorové vztahy dochází prostřednictvím školení vestibulárního analyzátoru prostřednictvím použití cvičení na podložkách a na trampolíně. Patří sem cvičení na orientaci v prostoru, jako je skok s obratem, se změnou polohy těla atd. V široké škále možností se používají salta, kotouly a seskupení.
Může být použito rotační trenažéry, postupně prodlužující dobu otáčení se změnou směru a s různými polohami hlavy. Můžete použít velkou automobilovou pneumatiku, uvnitř které je pacient ohnutý. Zatlačte na pneumatiku, odvaluje se spolu s pacientem.
Zlepšení rytmu pohybů se provádí díky hudební doprovod. Můžete použít tamburínu, buben, lžíce, magnetofon. Hromadne nebo jednotlivě aplikujte tleskání, bouchání, dupání. Učitel spolu s dětmi tleská a poté je zastaví. Děti musí pokračovat samy ve stejném rytmu. Můžete číst poezii nebo zpívat a doprovázet text určitými pohyby. Na taneční melodii mohou děti provádět volné pohyby rukama a nohama v daném rytmu vsedě i vleže. Předměty můžete předávat v řadě nebo ve dvojicích při zachování daného rytmu. Ideální je vést hodiny s „živým zvukem“, tedy s korepetitorem (klavír nebo knoflíková harmonika).
©2015-2019 web
Všechna práva náleží jejich autorům. Tato stránka si nečiní nárok na autorství, ale poskytuje bezplatné použití.
Datum vytvoření stránky: 26.04.2016
Městská rozpočtová vzdělávací instituce "Zvláštní (nápravná) internátní škola pro studenty a žáky se zdravotním postižením (s postižením pohybového aparátu) č. 4 Čeljabinsk"
(MBOU "Internátní škola č. 4 Čeljabinsku")
Metodická práce
Na téma: " METODA ADAPTIVNÍ FYZIKÁLNÍ KULTURY V DĚTSKÉ DĚTSKÉ DĚTSKÉ OBRANĚ (ICP)“
Koroleva I.N.
Čeljabinsk, 2017
Úvod 3
1. Pojem dětská mozková obrna, formy dětské 5 dětské mozkové obrny
2. Reagující tělesná výchova děti s dětskou mozkovou obrnou 7
2.1 Cvičení počáteční fáze tělesné přípravy 12
2.2 Cvičení rozvojové fáze tělesné přípravy 15
2.3 Cvičení tréninkové etapy tělesné přípravy 18
2.4 Netradiční formy třídy 21
3. Hodnocení efektivity hodin adaptivní tělesné výchovy u dětské mozkové obrny
Závěr 31
Reference 32
Příloha 33
Úvod
V posledních desetiletích došlo v mnoha zemích světa včetně Ruska k nárůstu výskytu dětského věku dětská mozková obrna(ICP).
Stvoření optimální podmínky pro život, obnovení ztraceného kontaktu s vnějším světem, úspěšná léčba, psychologická a pedagogická rehabilitace, sociální a pracovní adaptace a integrace lidí s dětskou mozkovou obrnou do společnosti patří dnes k prvořadým výchovným úkolům.
Praxe ukazuje, že pokud je pohybová aktivita běžnou potřebou zdravých lidí, realizovaná na denní bázi, pak pro studenty s dětskou mozkovou obrnou je tělesná kultura životně důležitá, protože je efektivní nástroj a metoda psychické a sociální adaptace. deficit motorická aktivita se stává hrozbou pro jejich somatické zdraví a fyzický vývoj.
Úkoly, prostředky a formy práce na tělesné výchově dětí, stejně jako zásady výstavby vyučovacích hodin, metodika jejich vedení a praktický materiál pro výchovnou práci jsou společné pro všechny školy.
Zvláštností výchovné práce v internátní škole № 4 v tělesné výchově je potřeba organizovat lekce pro děti s různými patologiemi motorické sféry. Přesto tělesná kultura řeší zdravotně upevňující, výchovné, výchovné a nápravné úkoly stejně jako v hromadné škole. Všechny pohybové aktivity jsou přísně podřízeny úkolům zlepšování zdraví a adaptace dětí na společnost. Proto se při výběru praktického materiálu a v metodice jeho realizace přihlíží k jednotlivým diagnózám dětí, jejich pohybové patologii, možnostem motorického vývoje.
Hodiny tělesné výchovy navštěvují všichni žáci školy bez ohledu na diagnózu, formu a stupeň poškození pohybové sféry. Specifické rysy nemocí studentů, jejich emoční rozpoložení znesnadňují vedení hodin tělesné výchovy podle tradičního schématu, ke každému je zapotřebí diferencovaný přístup. cvičení. Žáci s nejtěžším pohybovým postižením se podle svých možností zapojují do práce třídy a po dohodě s lékařem plní jednotlivé úkoly v hodině z příslušných oddílů učiva.
Pro úspěšné vedení hodin tělesné výchovy na škole pro žáky s mentálním postižením je třeba splnit následující požadavky:
1. Pro jakoukoli patologii studentů vzdělávací materiál musí být pro tuto třídu programové.
2. Je nutné v co nejširší míře aplikovat různé způsoby vedení lekce v závislosti na konkrétních podmínkách.
3. Cvičení pro žáky je nutné diferencovat podle podmínek pro jejich provádění, podle dávkování a požadavků na kvalitu provedení.
4. Pozitivní zkušenosti, které mají děti více zachovány v motorickém plánu při provádění cvičení a herních úkonů, je nutné obratně využít jako příklad pro žáky s těžkou patologií.
1. Pojem dětská mozková obrna, formy dětské mozkové obrny
Pojem dětská mozková obrna (dětská mozková obrna) označuje skupinu pohybových poruch, které vznikají při poškození mozku a projevují se nedostatkem nebo nepřítomností kontroly zvenčí. nervový systém svalové funkce, dětská mozková obrna vzniká během vývoje plodu, při porodu nebo v novorozeneckém období a je provázena motorickými, řečovými a psychickými poruchami.
Poruchy motoriky jsou pozorovány u 100 % dětí, poruchy řeči u 75 a duševní poruchy u 50 % dětí.
Poruchy hybnosti se projevují ve formě paréz, ochrnutí, prudkých pohybů. Zvláště významné a komplexní jsou porušení regulace tonusu, která se mohou vyskytovat podle typu spasticity, rigidity, hypotenze, dystonie. Porušení regulace tonusu úzce souvisí se zpožděním patologických tonických reflexů a nedostatkem tvorby řetězců upravujících rektifikačních reflexů. Na základě těchto poruch se tvoří sekundární změny ve svalech, kostech a kloubech (kontrakce a deformity).
Poruchy řeči jsou charakterizovány lexikálními, gramatickými a foneticko-fonemickými poruchami.
Duševní poruchy se projevují jako mentální retardace nebo mentální retardace všech stupňů závažnosti. Dále často dochází ke změnám zraku, sluchu, vegetativně-cévním poruchám, křečovým projevům apod. Motorické, řečové a psychické poruchy mohou být různé závažnosti – od minimální po maximální.
U nás používají klasifikaci K.A. Semenová (1978); rozlišují se tyto formy:
- spastická diplegie;
- dvojitá hemiplegie;
- hyperkinetická forma;
- hemiparetická forma;
- atonicko-astatická forma.
Spastická diplegie je nejčastější formou dětské mozkové obrny. Obvykle se jedná o tetraparézu, ale více jsou postiženy nohy než ruce. Prognosticky příznivá forma z hlediska překonání řečových a psychických poruch a méně příznivá z hlediska motorického. 20% dětí se pohybuje samostatně, 50% - s pomocí, ale umí se obsluhovat, psát, manipulovat rukama.
Dvojitá hemiplegie je nejtěžší formou dětské mozkové obrny s totálním poškozením mozkových hemisfér. Jde také o tetraparézu s těžkými lézemi na horních i dolních končetinách, ale ruce „trpí“ více než nohy. Usměrňovací reflexy instalace řetězu se nemusí vůbec vyvinout. Dobrovolná motorika ostře narušené, děti nesedí, nestojí, nechodí, funkce rukou není vyvinuta. Poruchy řeči jsou hrubé, dle principu anartrie, 90% mentální retardace, 60% křeče, děti jsou nepoučitelné. Prognóza motorického, řečového a duševního vývoje je nepříznivá.
Hyperkinetická forma – spojená s poškozením podkorových částí mozku. Příčinou je bilirubinová encefalopatie (inkompatibilita krve matky a plodu dle Rh faktoru). Pohybové poruchy se projevují ve formě hyperkineze (násilné pohyby), ke kterým dochází mimovolně, zhoršené vzrušením a únavou. Svévolné pohyby jsou rozmáchlé, nekoordinované, je narušena schopnost psaní a řeči. Sluch je postižen ve 20-25 %, v 10 % jsou možné křeče. Prognóza závisí na povaze a intenzitě hyperkineze.
Hemiparetická forma – ruce a nohy jsou postiženy na jedné straně. To je způsobeno poškozením mozkové hemisféry (při pravostranné hemiparéze je narušena funkce levé hemisféry, u levé - pravé). Prognóza motorického vývoje při adekvátní léčbě je příznivá. Děti chodí samy, učení závisí na psychických a řečových poruchách.
Atonicko-astatická forma vzniká při poruše funkce mozečku. Zároveň je zde nízká svalový tonus, nerovnováha v klidu a chůzi, zhoršená koordinace pohybů. Pohyby jsou nepřiměřené, nerytmické, ruší se sebeobsluha a psaní. V 50 % jsou zaznamenány poruchy řeči a duševní poruchy různé závažnosti.
2. Adaptivní tělesná výchova dětí s dětskou mozkovou obrnou
Struktura adaptivní tělesné kultury zahrnuje adaptivní tělesnou výchovu, adaptivní motorickou rekreaci, adaptivní sporty a tělesnou rehabilitaci. Každý typ adaptivní tělesné výchovy má svůj účel: adaptivní tělesná výchova má tvořit základní základy tělesné výchovy; adaptivní motorická rekreace – pro zdravý volný čas, aktivní odpočinek, hry, komunikace; adaptivní sport - pro zlepšení a realizaci fyzických, mentálních, emočních a volních schopností; fyzická rehabilitace - pro léčbu, obnovu a kompenzaci ztracených schopností.
Tělesná výchova je nejdůležitější součástí celkového systému výchovy, vzdělávání a léčby dětí s onemocněním pohybového aparátu.
hlavní formulář organizované třídy ve všech typech adaptivní tělesné kultury je formou lekce, historicky a empiricky zdůvodněná sama o sobě.
V závislosti na cílech, cílech, obsahu programu se lekce dělí na:
. vzdělávací lekce - pro utváření speciálních znalostí, výuku různých motorických dovedností;
. lekce nápravné a vývojové orientace - pro rozvoj a nápravu fyzické vlastnosti a koordinační schopnosti, korekce pohybů, korekce smyslových systémů a duševních funkcí prostřednictvím tělesných cvičení;
. lekce orientace na zlepšení zdraví- pro korekci držení těla, ploché nohy, prevenci somatických onemocnění, poruch smyslových soustav, posílení kardiovaskulárních a dýchací soustavy;
. terapeutické lekce - pro léčbu, obnovu a kompenzaci ztracených nebo narušených funkcí u chronických onemocnění, úrazů apod. (např. denní lekce pohybové terapie ve speciálních školních centrech pro děti s dětskou mozkovou obrnou);
. sportovně zaměřená výuka - zdokonalit fyzickou, technickou, taktickou, mentální, volní, teoretickou průpravu ve zvoleném sportu;
. rekreační lekce - pro organizovaný volný čas, rekreaci, herní aktivity.
Toto rozdělení je podmíněné, odráží pouze převažující zaměření lekce. Ve skutečnosti každá lekce obsahuje prvky tréninku, rozvoje, nápravy, kompenzace a prevence. Pro děti s postižením jsou tedy nejtypičtější komplexní hodiny.
Tělesnou výchovu dětí s cerebrální patologií lze rozdělit do 3 období:
1) preverbální a nízký věk— od 0 do 3 let;
2) předškolním věku— od 3 do 7 let;
3) školní věk - nad 7 let.
Adaptivní tělesná výchova ve školním věku
úkoly:
1. Rozvoj motoriky.
2. Vývoj duševních procesů a řeči.
3. Rozvoj kognitivní činnosti.
4. Profesní orientace.
Zásady práce s dětmi s dětskou mozkovou obrnou:
1. Vytvořte motivaci. Nejlepší výsledek lze získat s optimální motivací, touhou a potřebou pracovat. Učitelé musí vytvářet situace, ve kterých může být dítě aktivní – sáhnout po hračce, otočit se, posadit se, vstát, zapojit se do hry. Formování zájmu, motivace je možné při správné organizaci tříd: využití herních momentů, zejména pro předškolní a mladší děti školní věk, správná volba složitost a tempo cvičení, výběr různá cvičení a fondy.
Děti s dětskou mozkovou obrnou si jako všechny děti rády hrají. Ve hře, zejména kolektivní, často provádějí pohyby, akce, které v jiné situaci neprovádějí. Terapeutické hry zahrnují nápravu motorických, kinestetických, zrakově-prostorových, řečových a jiných poruch. Her by mělo být hodně, pestré a pro dítě zajímavé, ale vždy zaměřené. Pokud jsou hry velmi těžké, pak dítě odmítá pracovat, pokud jsou příliš snadné, nemá zájem.
2. Soustavnost aktivní práce a odpočinku. Vysoká únava při fyzické a psychické zátěži vyžaduje koordinaci aktivní práce a odpočinku, včasný přechod na jinou činnost, před únavou, sytostí je třeba trochu „neukončit hru“, abyste neuhasili touhu jednat.
3. Kontinuita procesu. Výuku nelze konat v kurzech. Měly by být pravidelné, systematické, přiměřené, prakticky stálé jak ve škole, tak doma.
4. Potřeba povzbuzení. Děti s dětskou mozkovou obrnou, jako všechny děti, potřebují povzbuzení, a pokud dnes v hodině bylo dítě aktivnější, vynalézavější, dělalo něco lépe, pak je třeba na to upozornit, pochválit ho, shrnout na konci hodiny, ale v žádný případ srovnávat pokroky dětí.
5. Sociální orientace tříd. Pracujte na společensky významných pohybových aktech (natáhněte ruku, vezměte hrnek, přineste si ho k ústům, posuňte hračky), nikoli na jednotlivé pohyby (flexe nebo extenze v loketní kloub).
6. Nutnost aktivace všech narušených funkcí. Na každé lekci aktivujte největší počet postižených analyzátorů (motorické, kinestetické, řečové, vizuální, sluchové)
7. Spolupráce s rodiči. Nezapomeňte spolupracovat s rodiči, aby adekvátní dopad pokračoval i doma. Využívejte léčivou sílu pohybů při jednoduchých a rozmanitých domácích pracích – vyčistěte si zuby, ustelte postel, umyjte nádobí, zameťte podlahu. Neodrazujte děti od toho, aby něco dělaly samy, povzbuzujte je k tomu, v žádném případě nedělejte pro děti to, co mohou udělat samy.
8. Vzdělávací práce. Je potřeba pěstovat vzájemnou pomoc, samostatnost, smysl pro zodpovědnost. Důležitou roli hraje rodina, ve které dítě tráví většinu času, přístup a postoj rodičů k řešení problémů dítěte. Rodiče by měli vytvářet podmínky pro formování maximální nezávislosti a motorické aktivity dítěte, možnost jeho komplexního rozvoje. Rodina by se neměla uzavírat do sebe, vyhýbat se kontaktům, široké komunikaci. To je škodlivé jak pro dítě, tak pro rodiče.
Lekce tělesné výchovy ve školách je jedním z hlavních předmětů. Současně se řeší výchovné, výchovné a nápravné úkoly.
Tělovýchovný program pro děti s dětskou mozkovou obrnou má své vlastní charakteristiky.
Sekce obecných vývojových cvičení zahrnuje nápravná cvičení pro:
— korekce posturálních reakcí;
- uvolnění svalů;
— formace správné držení těla;
- nosnost;
- vytváření rovnováhy;
- rozvoj prostorové orientace a přesnosti pohybů.
Gymnastika a Atletika nejsou přiděleny do samostatných sekcí, ale používají se dostupné typy tříd. Každá lekce obsahuje obecná rozvojová, nápravná, aplikovaná cvičení a hry podle zjednodušených pravidel. K dětem je zvyklý individuální přístup s přihlédnutím k jejich psychickému vývoji.
Práce učitele tělesné výchovy probíhá v úzkém kontaktu s lékařem.
Požadavky na hodiny tělesné výchovy:
- postupně zvyšovat zátěž a komplikovat cvičení;
- střídat různé druhy cvičení s uplatněním principu
rozptýlené zatížení;
- cvičení by měla odpovídat schopnostem studentů;
- měl by existovat individuální přístup;
- racionálně dávkovat zátěž, vyhnout se přepracování;
- poskytovat prevenci úrazů a pojištění.
Sekce "Aplikovaná cvičení" je zaměřena na formování věkupohybově-statické funkce nezbytné v běžném životě, studiu a práci. Má podsekce: stavění a přestavování, chůze a běh, skákání, lezení a lezení, rytmická a taneční cvičení, cvičení s předměty (gymnastické hole, velké a malé míče, s vlajkami, s obručemi). Z venkovních her jsou na programu nejběžnější hry, které je nutné hrát podle zjednodušených pravidel.
Děti musí nosit sportovní oblečení a sportovní obuv. O otázce používání ortopedické obuvi a pomůcek při vyučování rozhoduje lékař.
Hodnocení pokroku se provádí formou běžného účetnictví. Normy neexistují, při hodnocení úspěšnosti žáků se přihlíží k motorickým schopnostem a charakteru vady.
2.1 Cvičení počáteční fáze tělesné přípravy.
V začáteční pozice vleže na zádech (sed, stoje) rozvíjíme brániční dýchání, s důrazem na výdech. Proveďte prodloužený hluboký výdech při vyslovování zvuků: „x-x-ho“ (jak teplé ruce), „ff-fu“ (jak je čaj studený), „choo-choo-choo“ (motor), „sh -sh- sh "(auta), woo "(letadlo), f-zh-zh "(brouk), sfoukni svíčku, nafoukni balónek. Zvuková gymnastika, kombinace dýchání s pohyby.
Základní výchozí polohy a izolované pohyby hlavy, rukou. nohy, trup.
Výchozí pozice: leh, sezení, stání. Pohyby hlavy v různých směrech. Současné pohyby paží vpřed, vzad, do stran, nahoru, dolů. Flexe a extenze předloktí a rukou. Střídat a současná flexe prsty v pěst a prodloužení se změnou tempa pohybu. Kontrast prvního prstu s ostatními s a bez vizuální kontroly. Oddělení prstů. Ve výchozích polohách leh na zádech, na břiše, na boku, střídavě zvedání a unášení přímých linií popř. pokrčené nohy, flexe, extenze, stejně jako jimi krouživé pohyby. Dřep na celém chodidle, stoj u podpěry. Náklony těla dopředu, dozadu, do stran. Akrobatická seskupení: vsedě, vleže, na zádech, v podřepu. Nejjednodušší kombinace studovaných pohybů.
Cvičení pro formování klenby chodidel, jejich pohyblivost a podporu.
Ve výchozí poloze: vsedě (stoj na opoře) flexe a extenze prstů: dorzální a plantární flexe nohy se střídavým dotykem podlahy patou, špičkou; zavírání a otevírání nohou. Rolovací lanové patky. Chytit míč nohama, chytit nohama pytel s pískem, pak ho hodit do obruče a předat sousedovi v řadě. Chůze na žebrovaném prkně, masážní podložce, gymnastické stěnové lišty.
Pohyb hlavy vsedě, kleče, stoje u opory. Naklonění dopředu-dozadu, doprava, doleva; odbočuje doleva a doprava. Z výchozí polohy vleže na zádech (na břiše) rychlý přechod do hlavního postoje, zaujímání co nejméně mezilehlých výchozích poloh. Kroužení na místě překročením. Držení různých výchozích pozic na houpající se rovině. Chůze po nakreslené chodbě, po desce ležící na podlaze, po desce se zvýšeným okrajem (nahoru a dolů), po gymnastické lavici (25-30 cm vysoké). Šlápnout přes lano ležící na podlaze, přes mříže, gymnastické hole ležet na podlaze ve vzdálenosti 1 m. Chůze od objektu k objektu.
Cvičení pro formování správného držení těla.
Postavte se ve svislé rovině při zachování správného držení těla při pohybu hlavy, paží, očí v různých výchozích polohách a při pohybech rukou. Udržování stability v postoji „jedna noha před druhou“ s otevřenýma a zavřenýma očima. Postavte se na prsty, stojte na jedné noze, druhou na stranu, dopředu, dozadu. Změna výchozích pozic na náklady učitele s otevřeným a zavřenýma očima. Držení různých výchozích pozic na houpací rovině s pohyby rukou. Kroužení na místě překročením, následuje cviky s pažemi s náklony, dřepy a výpady dopředu, do strany. Chůze na prkně vleže na podlaze, na šikmém prkně, na gymnastické lavici, na kladině s pohyby rukou a s předmětem v rukou (vlajka, gymnastická hůl, pytel s pískem, míč, obruč). Chůze na gymnastické lavici s dřepy, s obratem (přešlápnutím), boční kroky, variabilní kroky vpřed, vzad, do stran. Chůze na gymnastické lavici s přešlapováním přes vycpané míče, lano natažené ve výšce 20-25 cm.
Aplikovaná cvičení.
Stavby a přestavby. Zarovnání v řádku a ve sloupci. Přestavba z čáry a sloupu na kruh. Otočí se na místě doprava, doleva, dokola. Provádění bojových povelů: „rovná se“, „pozor“, „klidně“, „doprava“, „doleva“.
Lezení a lezení.
Lezení po gymnastické stěně nahoru a dolů různými způsoby. Lezení po čtyřech na šikmé lavici nastavené pod úhlem 30° s přechodem na gymnastickou stěnu a naopak. Lezení přes překážku do výšky 1 m. Prolézání obruče bez dotyku nohama, držení vodorovně a svisle k podlaze. Plazení mezi lamelami nakloněného posla shora dolů a zdola nahoru. Závěs na laně za pomoci rukou a nohou, lezení do výšky 1m.
Házení a chytání klackem, změna úchopu. Vyvažování hůlky ve stoje na jednom místě. Držte hůl před sebou (na lopatkách, za zády), změňte výchozí pozici, např.: stoupněte si na jedno koleno, na obě kolena, posaďte se a zvedněte se do hlavního postoje, aniž byste uvolnili hůl ze svého rukou a beze změny úchopu.
Cvičení s velkým míčem.
Přesouvání míče z ruky do ruky s rotací kolem sebe. Driblování. Odpal míče na podlahu před vámi při současném odrazu na dvou nohách. Kutálení míče, házení dopředu, do strany s odměřeným úsilím.
Cvičení s malými míčky.
"Škola míče" s komplikovanými hody v různých výchozích pozicích. Házení míče ze strany jednou rukou. Házení tenisový míček na dálku. Házejte dvěma rukama zespodu přes kopec (výška 2 m). Úder do míče předmětem (velký míč, kostka atd.).
Hry
Venkovní hry:
„Soudruh velitel“, „Zasáhnout cíl“, „Závod kuliček ve sloupcích“, „Karasi a štika“, „Den a noc“, „Neviditelný“, „Pohyblivý cíl“. Štafetové závody s lezením a šplháním a hry se speciálními úkoly pro držení těla a chůzi, včetně házení a cvičení rozvíjejících prostorové reprezentace.
Přípravné zápasy na basketbal:
"Lovci a kachny", "Závodní míče v řadách", "Uhýbání s míčem", "Závodní míče v kruhu", "Míč v kruhu".
Zimní venkovní hry:
"Sněhové koule na kouli", "Kdo je další", " rychlý lyžař““, „Následuj mě“, „Kdo je rychlejší“, „Lyžařská štafeta“, „Dobytí pevnosti“.
2.2 Cvičení rozvojové fáze tělesné přípravy
Obecná rozvojová a nápravná cvičení
Dechová cvičení.
V různých výchozích pozicích trénujte všechny druhy dýchání. Dechová cvičení s rukama na opasku, za hlavou. Rozvíjet mobilitu hruď při provádění zesíleného dýchání (při nádechu zvedněte ramenní pletenec, při výdechu tlačte dlaněmi na boční plochy hrudníku). Změna rychlosti nádechu a výdechu (napodobováním, tleskáním, počítáním). Rytmické dýchání při provádění pohybů: nádech při zvedání paží, jejich pohyb do strany, narovnávání trupu, natahování nohou: při spouštění hlavy dolů, při ohýbání trupu a dřepech.
Základní polohy a pohyby hlavy, rukou. nohy, trup.
Hlavní postoj, postoj – chodidla na šířku ramen. Pohyby hlavy při zachování dané polohy trupu a končetin. Hlavní polohy rukou: dolů, na stranu, vpřed, za zády, na opasku, na hlavě, k ramenům. Sekvenční pohyb paží (a nohou) podle nápodoby a podle pokynů. Pohyb rukou a předloktí v různých směrech. Opozice jednoho prstu ke zbytku, opozice prstů jedné ruky k prstům druhé, výběr prstů, střídavá flexe a extenze prstů. Z výchozí pozice, sedí na podlaze, na gymnastické lavici, stojí na podpěře, provádí střídavě krouživé pohyby, zvedá, abdukuje a přidává nohy. Záklony a obraty těla s rukama za hlavou, nahoru, do strany, na opasku. Seskupení vsedě, vleže na zádech, v podřepu. Vraťte se zpět ze zastávky přikrčení a převalte se dopředu, seskupení vsedě. Kombinace naučených pohybů.
Cvičení pro formování klenby chodidel, jejich pohyblivost a podporu.
Flexe a extenze prstů, dorzální a plantární flexe nohou, Kruhový objezd, zapínání a rozepínání ponožek s podporou na patě. Sedněte si na podlahu s oporou zezadu rukama, na gymnastické lavici, uchopte lano prsty u nohou, zvedněte ho nad podlahu, přitáhněte k sobě; válet míč nohama, chytit míč, chytit míč a vyhodit ho nahoru, dopředu, přihrát sousedovi v řadě, válet míč chodidly. Stoj čelem ke gymnastické stěně, chodidla na šířku chodidel, chodidla v kroku, v hlubokém dřepu a rukama se držíme zábradlí na úrovni hrudníku, procházejte se po dně, převalujte se od špičky k patě (sed, stoje).
Cvičení pro utváření rovnováhy.
Pohyb hlavy v různých výchozích polohách a při pohybech rukou; zákruty, otáčky, rotace. Změna výchozích pozic bez podpory rukama; z hlavního stojanu - do stojanu na jednom koleni, na dvou kolenou a naopak; do polodřepu a zpět. Kroužení na místě překročením, paže do stran. Chůze po nakreslené čáře, po desce ležící na podlaze, po nakloněné desce (nahoru a dolů) po gymnastické lavici, po houpačce. Přešlap přes tyče, gymnastické hole, obruče vleže na podlaze ve vzdálenosti 50 cm Přešlap přes gymnastický žebřík položený na podlaze (výška 30-40 cm). Regály: na snížené podpěře, na vyvýšené podpěře, na podpěře různých tvarů, na jedné noze.
Cvičení pro rozvoj prostorové orientace a přesnosti pohybů.
Pohyb k orientačním bodům (vlajka nebo míč). Provádění výchozích poloh rukou podle pokynů učitele: dolů, nahoru, dopředu, dozadu, s otevřenýma a zavřenýma očima. Chůze se změnou směru podél orientačních bodů nakreslených na podlaze.
Lezení a lezení.
Lezení nahoru a dolů po gymnastické stěně bez dotyku kolejí. Lezení po čtyřech po kobercové cestě, na gymnastické lavici, šikmé desce, šikmém žebříku. Lezení přes překážku vysokou 50-60 cm (gymnastická lavice). Podlézání pod překážkou vysokou 40-50 cm (pod nataženým lanem). Lezení přes obruč drženou učitelem (jiným studentem) s hranou k podlaze svisle.
Cvičení s gymnastickými holemi.
Držení hokejky různými úchopy (horní, spodní, boční) s individuální korekcí vad úchopu. Posouvání hokejky z ruky do ruky, změna způsobu úchopu. Nápodobou zaujměte různé výchozí pozice s holí v rukou: hůl dole před vámi, hůl za hlavou. Provádění obratů a náklonů těla, držení hůlky před sebou nahoře. Klečení, hůl nad hlavou, výkruty a obraty trupu
Při držení míče v rukou zaujměte různé výchozí pozice. Koulení míče na určitou vzdálenost natažením paže (ruka nahoře). Koulení míče tlakem jedné ruky (dvěma), vleže na břiše. Vkleče, válejte míč kolem sebe, k sobě. Sed na podlaze, nohy zkřížené (nohy narovnané) - válení míče kolem sebe. Podání míče k sobě (ve dvojicích, v kruhu, v řadě dvěma rukama shora na úrovni hrudníku, shora, z boku, z kroku vpřed). Koulení míče před sebou, jak postupujete halou. Házení míče přes lano vleže na břiše. Hází míč dopředu, do strany zespodu, od hrudníku, zpoza hlavy. Házet míč před sebe a chytat.
Cvičení s malými míčky.
Flexe, extenze, rotace ruky, předloktí a celé paže; držení míče. Přesouvání míče z ruky do ruky před sebou, nad hlavou, za zády v hlavním postoji a změna výchozí pozice. Házet míč před sebe a chytat.
Venkovní hry:
"Sova", "Dva mrazíky", "Vlk v příkopu", "Slepá liška", "Pasti na myši", "Povídej", "Patnáctka", "Míč sousedovi", "Husy labutě", "Na tvé vlajky" , „Přesně na cíl“, „Kdo bude házet více“, „Přineste míčky“, „Chyťte míč“.Nejjednodušší štafetové hry
se speciálními úkoly pro držení těla, včetně chůze po čtyřech, klečení, vstávání z kleku, válení a házení míčem
2.3 Cvičení tréninkové etapy tělesné přípravy
Obecná rozvojová a nápravná cvičení
Dechová cvičení.
Koordinace dýchání s prováděním pohybů různého tempa.
Základní polohy a pohyby hlavy, rukou. nohy, trup.
Pohyby hlavy: záklony, otočky, kroužení ve výchozích polohách, stojné ruce na opasku, za zády, za hlavou. Flexe a extenze paží z polohy paží dopředu, do stran, nahoru (hlava vzpřímená). Flexe, extenze, rotace rukou, výběr prstů. Flexe a extenze prstů s vynaloženým úsilím. Provádění přísně izolovaných pohybů. Cvičení v I.P. na všech čtyřech (otočky, záklony hlavy bez změny opory rukou, plazení s přísným dodržováním synergie pohybů). Záklony, obraty těla v kombinaci s pohyby paží dopředu, nahoru, do stran, dolů. Pohyb narovnanou nohou vpřed, vzad, do strany, stoj na opoře, sed, leh. Poloviční dřepy s různými pozicemi rukou. Přechod do kleku z dřepu. Vrátit se zpět. Přetočte na stranu.
Cvičení pro formování klenby chodidel, jejich pohyblivost apodporovatelnost. Pohyb prstů a chodidla s pomocí, volně, překonání odporu ve výchozí poloze vsedě na gymnastické lavici, položení jedné nohy na koleno druhé. Zachycení nohou míče, palcátu, pytlů s pískem. Sed na gymnastické lavici, odtlačování míče od sebe vnějšími okraji chodidel. Dřepy z I.P. stojící u podpory na špičkách, na patách.
Cvičení pro utváření rovnováhy.
Pohyb hlavy se zavřenýma očima ve výchozí poloze sed, kleč, stoj na opoře, stoj s nohama na šířku ramen, chodidla v kroku. Udržování stability v postoji s roztaženými a zavřenými ponožkami s otevřenými a zavřenými očima. Postavte se na jednu nohu s oporou rukama. Změna startovních pozic na náklady vyučujícího. Držení různých výchozích pozic na houpací rovině s rukama na opasku, dopředu, do stran. Kroužení na místě překročením (360°) a následnou chůzí v přímé linii (5-6 m). Chůze po nakreslené chodbě, po desce ležící na podlaze, po nakloněné desce, po gymnastické lavici, kládě (výška 30-60 cm), po houpavé rovině s různými polohami rukou. Překračování tyčí, vycpané koule ležící na podlaze ve vzdálenosti 20-30 cm.
Cvičení pro rozvoj prostorové orientace a přesnosti pohybů.
Stavba v řadě, ve sloupu v různých částech haly dle zaměření. Otočí se, doprava, doleva podle orientačních bodů. Krok vpřed, vzad, vpravo, vlevo na naznačené místo s otevřenýma a zavřenýma očima. Zvedání rovných paží dopředu, do stran do určité výšky a reprodukování pohybů bez vizuální kontroly. Plazil se po čtyřech podél nakreslené chodby se zavřenýma očima.
Lezení a lezení.
Lezení na gymnastické stěně libovolným způsobem.
Cvičení pro rozvoj prostorové orientace a přesnosti pohybu.
Provádění obecných rozvojových cvičení podle pokynů se zavřenýma očima. Ustupte dozadu, dopředu, do strany, aniž byste narušili konstrukci s otevřenýma a zavřenýma očima. Pohyb v koloně se změnou směru podle orientačních bodů. Chůze v kruzích podél orientačních bodů.
Lezení a lezení.
Lezení nahoru a dolů po gymnastické stěně bez přeskakování kolejí, bez šlapání na jednu kolejnici oběma nohama a bez uchopení jedné kolejnice oběma rukama. Lezení po čtyřech na šikmé lavici nahoru a dolů, na žebříku položeném na podlaze, na šikmém žebříku Lezení přes překážku do výšky 70 cm Lezení pod překážkou vysokou 30-40 cm Lezení přes obruč v obruči daná sekvence, z výchozích pozic leh, sezení vestoje.
Cvičení s gymnastickými holemi.
Dle návodu držení hole různými úchopy, změna výchozí polohy paží (nahoru, dopředu, dolů, do strany) a trupu (otočky, náklony, rotace). Změna supinace a pronace předloktí, držení hole různými úchopy. Rotace kniplu, držení jednou a dvěma rukama. Chůze ve formaci s holí v ruce.
Cvičení s velkými míči.
Koulení míče vsedě ve dvojicích, sezení v kruhu, klečení. Kutálení míče po laně, po chodbě lan. Koulení míče dopředu. Koulení míče po orientačních bodech (srazit kuželky, srazit další míč). Kutálení míče pohybující se po hale se zaokrouhlováním předmětů. Podání míče z jedné ruky do druhé. Podání míče z jedné ruky do druhé. Vzájemné přihrávání míče v různých formacích (ve dvojicích ze vzdálenosti 60-100 cm, v řadě, ve sloupci, v kruhu). Házení míče dopředu do strany, dozadu zespodu, od hrudníku, zpoza hlavy Házení míče před sebe, vpravo, vlevo a chytání. Chytání míče hozeného učitelem.
Cvičení s malými míčky.
Provádění obecných vývojových cvičení (správné držení míče a přesun z ruky do ruky). Vyhození míče nahoru, úder míčem o podlahu, hození míče do zdi pravou, levou rukou a chycení oběma rukama. Střídavě chytání míče jednou rukou v pase a jeho vypouštění na úrovni hrudníku do výchozí polohy ve stoje a vsedě.
Hry
„Kluci mají přísný řád“, „Sova“, „Jsme vtipní kluci“, „Salki“ (s úkolem na držení těla), „U medvěda v lese“, „Svižní kluci“, „Na naše vlajky“ , „Dva mrazy“, „Vlk v příkopu“, „Přihrávání míčů“, „Zasáhnout cíl“, „Házení míčů přes síť“, „Počítání do pěti“. Nejjednodušší štafetové hry se speciálním držením těla, včetně chůze, házení, přihrávání a házení míčků, překonávání překážek
2.4 Netradiční formy zaměstnání
Téměř nejčastější formou tréninku s dětmi s dětskou mozkovou obrnou je dnes fitball-gymnastika na velkých elastických míčích. Fitbally mohou mít různé velikosti v závislosti na věku a výšce zúčastněných. Takže například pro děti 3-5 let by měl být průměr míče 45 cm, od 6 do 10 let - 55 cm, pro děti s výškou 150 až 165 cm by měl být průměr míče být 65 cm, pro děti a dospělé, s výškou 170 až 190 cm - 75 cm. Míč je zvednut správně, pokud při dopadu na něj je úhel mezi stehnem a bércem roven nebo mírně větší než 90 °. ostrý úhel dovnitř kolenních kloubů nebezpečné, protože vytváří dodatečné zatížení vazů při provádění cvičení vsedě na míči.
Fitbally mají komplex blahodárných účinků na lidský organismus. Takže například vibrace na míči aktivují regenerační procesy, podporují lepší krevní oběh a lymfodrenáž a zvyšují svalovou kontraktilitu. Tím se funkce zlepšuje kardiovaskulárního systému, vnější dýchání, zvyšuje se metabolismus, intenzita trávicích procesů, obranyschopnost a odolnost organismu.
Při optimální a systematické zátěži se vytváří silný svalový korzet, zlepšuje se funkce vnitřních orgánů, vyrovnávají se nervové procesy, rozvíjejí se všechny fyzické vlastnosti a formují se motorické dovednosti, má obrovský pozitivní dopad na psycho-emocionální sféru.
Podmínky pro provádění cvičení na míči jsou mnohem obtížnější než na pevné stabilní podložce (na podlaze), protože cvičení se provádějí v neustálém vyvážení a aby nedošlo k pádu, je nutné kombinovat těžiště tělo se středem míče. Složité pracovní podmínky vám umožní získat rychlé výsledky krátký čas.
Fitball přispívá k dobré relaxaci svalů a přirozené vyboulení míče lze využít ke korekci různých deformit páteře. Kromě zdraví zlepšujícího nepochybně také výchovný, pedagogický a psychologický dopad fitballu na organismus cvičícího.
Než se začnete učit, měli byste se s některými seznámitdoporučení:
1. Správné uložení na fitballu zajišťuje optimální vzájemnou polohu všech částí těla. Doskok na míč je považován za správný, pokud úhel mezi trupem a stehnem, stehnem a bércem, bércem a chodidlem je 90°, hlava je zvednutá, záda narovnaná, ruce fixují míč dlaněmi vzadu, nohy jsou od sebe na šířku ramen, chodidla jsou vzájemně rovnoběžná. Tato pozice na míči přispívá ke stabilitě a symetrii, což jsou hlavní podmínky pro udržení správného držení těla.
2. K prevenci úrazů je nutné správně a včas využívat pojištění, sebepojištění a asistenci. Na podlaze a oblečení zúčastněných by navíc neměly být žádné ostré předměty, aby nedošlo k poškození míče. Na lekci si vezměte pohodlné oblečení a neklouzavou obuv.
3. Začněte s jednoduchá cvičení a odlehčené výchozí pozice, postupně se přesouvají ke složitějším.
4. Žádné cvičení by nemělo způsobovat bolest nebo nepohodlí.
5. Vyvarujte se rychlých a prudkých pohybů, kroucení v krku a bederní oblasti páteře, intenzivní napětí ve svalech krku a zad. Ostré zatáčky, zákruty, zatížení podél osy poškozují meziobratlové ploténky, zvyšují nestabilitu pohybových segmentů páteře, narušují vertebrobazilární oběh.
6. Při provádění cviků vleže na míči nezadržujte dech, zvláště ve výchozí poloze vleže na břiše na míči, protože dlouhodobé mačkání bránice ztěžuje dýchání.
7. Při provádění cviků vleže na zádech na míči a vleže na hrudi na míči neházejte hlavu dozadu, zadní část hlavy a páteř by měly být v jedné přímce.
8. Při provádění cviků by se míč neměl pohybovat.
9. Při provádění cviků vleže na břiše na míči s rukama položenými na podlaze by dlaně měly být vzájemně rovnoběžné a položené na / rovné ramenní klouby.
10. Posilovací cviky by se měly střídat s protahovacími a relaxačními cviky.
11. Na každé lekci se snažte vytvořit pozitivní emoční zázemí, veselou, radostnou náladu.Důležitá je i estetika cvičení.
12. Výuka fitballu se může konat obden nebo dvakrát týdně. Délka lekcí pro děti do 5 let je 15-20 minut, pro děti 6-7 let - 25-30 minut, ve starším věku - až 40-45 minut.
13. Opakujte každé cvičení, začněte 3-4krát, postupně zvyšujte na 6-8 opakování. Provádějte cvičení na principu rozložení zátěže v různých výchozích polohách na různé skupiny svaly. Na konci sezení se používají cvičení k obnovení dýchání a relaxace.
Fitball-gymnastika umožňuje vyřešit následujícíúkoly:
- rozvoj motorických vlastností (rychlost, vytrvalost, flexibilita, síla, obratnost);
- nácvik základních pohybových úkonů;
- rozvoj a zlepšení koordinace pohybů a rovnováhy;
- posilování svalový korzet, vytvoření správné dovednosti
držení těla a rozvoj optimálního pohybového stereotypu;
- zlepšení činnosti kardiovaskulárního a respiračního systému
systémy;
- normalizace nervového systému, stimulace neuropsychického vývoje;
– zlepšení prokrvení páteře, kloubů a vnitřních orgánů, odstranění žilní kongesce;
– zlepšení komunikativní a emočně-volní sféry;
- stimulace rozvoje analyzátorových systémů, proprioceptivní citlivost;
- rozvoj jemné motoriky a řeči;
- přizpůsobení těla fyzická aktivita.
S dětskou mozkovou obrnou na fitballech můžete cvičit v různých výchozích pozicích v závislosti na úkolech. Takže například cvičení na fitballu vleže na břiše a vleže na zádech s rotací míče v různých rovinách snižují gravitační sílu a mají antigravitační účinek, který umožňuje dítěti zvednout hlavu a ramena od podpora. Houpání a vibrace na fitballu snižují patologický svalový tonus a snižují hyperkinezi.
Cvičení ve výchozí poloze vleže na břiše na fitballu přispívá k extenzi v hrudní oblasti elevace páteře a dolních končetin.
Cvičení ve výchozí poloze vleže na zádech na fitballu pomáhá protáhnout spastické velké hrudního svalu a posilování přímých a šikmých břišních svalů.
Cvičení ve stoji na čtyřech s fitballem pod hrudníkem rozvíjí oporu na horní a dolní končetiny, trénujte rovnováhu a koordinaci pohybů posilujte zádové, břišní svaly, ramenního pletence.
Cvičení vsedě na fitballu přispívá k rozvoji dovednosti správného držení těla, formuje optimální vzájemné postavení hlavice femuru a acetabula, snižuje spasticitu adduktorů stehen.
K nácviku opěrné schopnosti paží a nohou se používají cviky vleže na břiše na fitballu s rolováním míče tam a zpět.
3. Hodnocení efektivity hodin adaptivní tělesné výchovy u dětské mozkové obrny
Zvláštní kategorií studentů jsou děti se zdravotním postižením (HIA). Vzdělávací instituce pro ně vytvářejí zvláštní podmínky pro absolvování programu v tělesné kultuře a zvláštní podmínky pro hodnocení jejich činnosti.
Kontrolní standardy a testy z tělesné kultury žáků se zdravotním postižením (1.-4. ročník) v ucelených programech pro vzdělávání žáků V.I. Lyakha, A.A. Zdeněvič, A.P. Matveev pro tuto skupinu studentů s vývojovým postižením chybí.
Za účelem kontroly fyzická zdatnost na různých stupních vzdělávání je nutné vybrat speciální testy, které by pro tuto kategorii žáků nebyly kontraindikovány.
Testování pomáhá řešit řadu pedagogických úkolů:
1) identifikovat úrovně rozvoje kondičních a koordinačních schopností;
2) zhodnotit kvalitu fyzické zdatnosti žáků.
Na základě výsledků testu je možné porovnávat připravenost jak jednotlivých žáků, tak celých skupin; identifikovat výhody a nevýhody použitých prostředků, vyučovacích metod a forem organizace výuky; vykonávat převážně objektivní kontrolu nad tréninkem; konečně zdůvodnit normy (věkové, individuální) tělesné zdatnosti dětí a dospívajících.
V internátní škole MBOU č. 4 Čeljabinsk (ředitel A.S. Zacharenko) bylo po dohodě s lékařskou službou (vedoucí lékařka G.A. Kazakova) povoleno používat následující vzdělávací standardy (testy):
1. Shyby, vleže.
2. Zvedání těla (jednou za 30 sekund).
3. Uběhněte 30 m (s).
4. Jemná motorika.
5. Skok daleký vestoje (cm).
6. Házení míčem (m).
7. Jízda raketoplánu (s).
Kontrolní testy se nazývají "Vyhraj se!" (Příloha 1), se konají na začátku a na konci školní rok v rámci lekce, aby bylo možné identifikovat dynamiku, posoudit fyzický vývoj studentů a správněji rozložit zátěž ve lekcích.
Místo toho se používá test - jemná motorika rukou (zvedání břemene od sebe, sec.). Rozvoj jemné motoriky je jedním z nejobtížnějších pohybů, jelikož se zapojuje obrovské množství svalů.
Úkoly zlepšování koordinace pohybů končetin jsou řešeny paralelně pomocí jednoduchých pohybů prováděných v různých kombinacích, s jiná rychlost, se změnou napětí.
Automatizace vyvinutých pohybů rukou je jedním z pozitivních aspektů tělesné výchovy dětí, proto je test jedním z nejúčinnějších.
Pro rozvoj vzdělávacích standardů tělesné zdatnosti žáků se zdravotním postižením je do budoucna nutné diferencovat žáky do skupin podle struktury onemocnění.
U dětské mozkové obrny existuje 5 forem onemocnění:
1) spastická diplegie;
2) atonicko-ataktická forma;
3) hyperkinetické;
4) hemiparetická forma;
5) tetraparéza.
Každá forma onemocnění mozkovou obrnou má 3 stupně závažnosti onemocnění:
1) světlo;
2) průměrný stupeň;
3) těžký.
Studenti s těžkou patologií onemocnění nesplňují vzdělávací standardy, protože místo hodiny tělesné výchovy navštěvují pouze hodinu tělesné výchovy kurzy cvičební terapie. Testy mohou absolvovat studenti s lehkým a středně pokročilým stupněm vzdělání.
Metodické sdružení učitelů tělesné výchovy spolu se zdravotnickou službou s přihlédnutím k závažnosti onemocnění dospělo k rozdělení žáků do 8 skupin, tyto skupiny budou následně rozděleny podle pohlaví.
Výsledkem této práce budou za pomoci matematického zpracování a analýzy schváleny normy pro hodnocení ukazatelů tělesné zdatnosti „speciálních“ skupin studentů.
Vzdělávací standardy pro studenty se zdravotním postižením tedy musí splňovat požadavky:
1) musí být přirozené a dostupné pro školáky všech věkových a pohlaví;
2) nevyjadřoval složité motorické dovednosti, které vyžadují dlouhodobý speciální trénink;
3) nevyžadovaly složité vybavení a příslušenství a byly relativně jednoduché z hlediska organizace a chování;
4) podal poměrně úplný obraz o dynamice změn fyzických schopností.
5) vzdělávací standardy pro tyto skupiny by neměly nepříznivě ovlivňovat motorický aparát.
Výsledky úrovně fyzické zdatnosti žáků jsou shrnuty v tabulkách, kde symbolúrovně: B - vysoká, C - střední, H - nízká. Na konci tabulek je v procentech uveden vývoj každé fyzické kvality a úrovně.
Tabulka 1 - Úroveň tělesného rozvoje 1. stupně, akademický rok 2015-2016
| Třída | množství studentů | skok do dálky | Kyvadlová dráha 3x10m | Běh 30m | házení míčem | Shyby při kladení důrazu (krát) | Jemná motorika rukou |
||||||||||||||||||||
| Úroveň | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H |
||||||
| 1 g | |||||||||||||||||||||||||||
| 1e | |||||||||||||||||||||||||||
Tabulka 2 - Úroveň tělesného rozvoje 2. stupně, akademický rok 2016-2017
| Třída | množství studentů | skok do dálky | Kyvadlová dráha 3x10m | Běh 30m | házení míčem | Shyby při kladení důrazu (krát) | Zvednutí trupu (břišní) | Jemná motorika rukou |
|||||||||||||||||||
| Úroveň | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H |
||||||
| 2g | |||||||||||||||||||||||||||
Analýza ukazatelů 2 třídy lze usuzovat, že rozvoj fyzických vlastností, jako je rychlost, vytrvalost, zůstal dobrý jako dříve.
Tabulka 3 - Úroveň tělesného rozvoje 4. ročníku, akademický rok 2016-2017
| Třída | množství studentů | skok do dálky | Kyvadlová dráha 3x10m | Běh 30m | házení míčem | Shyby při kladení důrazu (krát) | Zvednutí trupu (břišní) | Jemná motorika rukou |
|||||||||||||||||||
| Úroveň | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H | V | S | H |
||||||
| 4a | |||||||||||||||||||||||||||
| 4b | |||||||||||||||||||||||||||
| 4v | |||||||||||||||||||||||||||
| 4g | |||||||||||||||||||||||||||
| 4d | |||||||||||||||||||||||||||
| 4 | |||||||||||||||||||||||||||
Závěrem lze říci, že získaná data nám umožňují určit úroveň fyzického rozvoje a fyzické zdatnosti, kterou lze měřit takovými kategoriemi, jako je „vysoká“, „střední“ a „nízká“. Nižší úroveň vývoje ukazuje, že při zhoršení výsledků se zvyšuje počet zdravotních poruch a překročení horní úrovně nevede ke zlepšení zdravotního stavu, ale je ukazatelem schopnosti dítěte tento druhčinnosti.
Závěr.
Tato práce je popisem každodenní práce učitele tělesné výchovy internátu MBSKOU č. 4 se speciálním kontingentem dětí. Pro žáky trpící dětskou mozkovou obrnou a dalšími onemocněními vytváří navrhovaná praxe v tělesné výchově předpoklady pro rozvoj kompenzačních mechanismů organismu.
Působí příznivě na formování pohybového aparátu, fyzický vývoj žáka, jeho psychický stav. Prostřednictvím tělesné kultury získávají školáci adekvátní sebevědomí, zvyšují porozumění vlastním schopnostem, otevírají schopnost sportovní aktivity zvyšuje motivaci k práci.
Tělesná výchova jako celek tak přispívá k efektivní sociální rehabilitaci dítěte.
Bibliografie
1.
Efimenko N.N., Sermeev B.V.Obsah a metodika tělesné výchovy s dětmi s dětskou mozkovou obrnou. - M., 2001
2.
Mastyuková EM. Tělesná výchova dětí s dětskou mozkovou obrnou. - M., 1991
3.
Potapchuk A.A., Didur M.D.Držení těla a fyzický vývoj děti. - SPb., 1999.
4.
Soukromé metodyadaptivní tělesná kultura: Učebnice / Ed. L. V. Shapková. — M.: Sovětský sport, 2003.
Příloha 1
Testovací cvičení.
1. Skok daleký z místa. Navrženo k určení rychlostně-silových schopností. Účastník stojí před startovní čárou (aniž by se jí dotkl ponožkami). Pak vezme ruce zpět, pokrčí kolena a zaujme pozici startu plavce. Výskok se provádí aktivním švihem paží dopředu a nahoru a tlakem obou nohou. vzdálenost skoku se měří od startovní čáry k zadní části paty stojící noha. Měření se provádí s přesností na 1 cm, každý účastník má tři pokusy. Výsledek nejlepšího pokusu se zaznamená do protokolu.
2. Zvedání trupu z polohy vleže na zádech. Určeno k určení síly a silová vytrvalost svaly – flexory těla. Provádí se v poloze na zádech (na gymnastické podložce). Nohy jsou upevněny ponožkami pod spodní kolejnicí gymnastické stěny (nebo partner přitiskne chodidla k podlaze), kolena jsou ohnutá, ruce jsou za hlavou, prsty jsou sepnuty do zámku. Na povel "Začni cvičení!" zapněte stopky. Účastník se zvedne do sedu (vertikálně), dotkne se lokty kolen (nebo stehen) a vrátí se do výchozí polohy. Zjišťuje se počet zdvihů trupu za 30 sekund. Počítají se pouze správně dokončené pokusy. Možné chyby: účastník se nedotýká gymnastické podložky lokty (koleny) ani lopatkami.
3. Flexe a extenze paží v podpoře, vleže na podlaze. Určeno pro zjištění síly a silové vytrvalosti svalů rukou. Výchozí pozice - leh na podlaze, paže ohnuté, ruce zdůrazněné na šířku ramen, trup rovný, ponožky se dotýkají podlahy. Na povel "Start!" účastnice natáhne ruce do polohy s důrazem na ruce a nohy (kolena se nedotýkají podlahy), poté pokrčí paže a vrátí se do původní polohy atd. Množství správné kliky zaznamenány v protokolu.
4. Běh na 30m. Určeno k určení rychlostních schopností. Provádí se z vysoké nebo nízké startovací pozice. Závodu se účastní minimálně dva lidé. Na povel "Start!" účastníci se přiblíží ke startovní čáře a zaujmou výchozí pozici tak, že nejsilnější (trhaná) noha je na startovní čáře a druhá je odložena o půl kroku zpět. Na povel "Pozor!" běžci se předkloní, ruce zaujmou běžeckou pozici: ruka naproti odhalené noze je předsunuta dopředu a na povel „březen!“ doběhnout do cíle každý ve svém pruhu. Čas určují stopky s přesností na 0,1 sec.
5. Kyvadlová doprava 3 X10m. Umožňuje vyhodnotit rychlost a obratnost spojenou se změnou směru a střídáním zrychlování a zpomalování. Na povel "Start!" účastník se přiblíží ke startovní čáře a předloží nejsilnější nohu. Na povel "Pozor!" účastník zaujímá pozici nízkého startu. Na povel "březen!" běží na konec 10m a dotkne se cílové čáry, vrátí se a dotkne se startovní čáry, otočí se a běží do cíle. Stopky se aktivují povelem "Březen!" a vypne se v okamžiku projetí cílem. Čas je pevný, s přesností 0,1 sekundy.
6. Zvedání závaží. Určeno pro rozvoj jemné motoriky rukou. Cvičení se provádí pomocí zátěže zavěšené na tyči. Výchozí pozice - úchop oběma rukama na kulaté tyči, paže mírně pokrčené v loketním kloubu, před hrudníkem. Na povel "březen!" otáčením oběma rukama se závaží odvíjí od vás. Čas se zastaví, když žák zvedne břemeno na klacích. Čím rychleji, tím lépe.
7. Házení míče na dálku, z místa . Ve výchozí poloze jsou nohy nastaveny o něco více než ramena, pravá je vzadu, pravá ruka podél těla (s míčem). Při švihu se pravá ruka pohybuje nahoru a dozadu, poté směřuje dopředu a míček se hází na dálku štětcem, dávají se 3 pokusy.
Vzhledem k tomu, že ne všichni studenti mohou ze zdravotních důvodů vystupovat, jsou standardy jako:
1) běh na 1000m. a výdrž (běh 6 min.) - protože. mnoho dětí má slabý kardiovaskulární a dýchací systém.
2) v předklonu ze sedu je spolehlivé měření nemožné z důvodu svalové spasticity a jedná se především o poruchu motoriky, která je doprovázena zvýšením svalového tonusu.
Místo toho se používá test - jemná motorika rukou (zvedání břemene od sebe, sec.). Rozvoj jemné motoriky je jedním z nejobtížnějších pohybů, jelikož se zapojuje obrovské množství svalů paží.
