Jak správně užívat sportovní výživu Nejlepší sportovní doplněk pro růst svalů
Proč je důležité, aby se sportovec správně stravoval? Co by měl každodenní jídelníček sportovce obsahovat? Druhy sportovních doplňků, jejich vlastnosti,...
VíceProč je důležité, aby se sportovec správně stravoval? Co by měl každodenní jídelníček sportovce obsahovat? Druhy sportovních doplňků, jejich vlastnosti,...
VícePři pravidelném silovém a kardio tréninku dostávají svaly velké množství mikrotraumat. Proto potřebují hodně bílkovin...
VíceDobrý den, přátelé! Dnes si povíme o hlavních chybách při nabírání svalové hmoty, kterých se dopouští minimálně 95 % lidí...
VíceTermín „sušení těla“ pochází ze slovníku kulturistů. Sportovci se připravují na výkony, ve kterých potřebují více ukázat svá těla...
VíceZákladem každého cvičení v tělocvičně je pracovní váha a počet přístupů. Jedná se o dva neoddělitelné pojmy, takže zvažte...
VíceFrank Horwill. Pokud necvičíme déle než pět dní, naše kondice se začíná zhoršovat. Vytrvalost je schopnost...
VíceBez slušné svalové hmoty, která vyžaduje správně a kompetentně složenou...
VíceTréninkový program musí jednoznačně odpovídat cíli, který si sportovec stanovil. Při přibírání na váze pouze...
VíceV jednom z našich předchozích materiálů jsme již zmínili, že nejúčinnější strategie pro rychlé nabírání svalů je založena na...
VícePři pravidelném silovém a kardio tréninku dostávají svaly velké množství mikrotraumat. Proto potřebují hodně bílkovin...
Více