Závěsné zvedání nohou pro efektivní práci břicha
Závěsné zvedání nohou je jedním z nejvíce vyčerpávajících cviků pro břišní svaly. Taková cvičení jsou však mimořádně účinná při...
VíceZávěsné zvedání nohou je jedním z nejvíce vyčerpávajících cviků pro břišní svaly. Taková cvičení jsou však mimořádně účinná při...
VícePokud chodíte do posilovny za konkrétním účelem, měli byste dodržovat vhodný tréninkový vzorec, nebo jednoduše -...
VíceToto je článek o terminologii silových sportů pro začátečníky. Sport, stejně jako ostatní vědy, má svou vlastní terminologii. Proto mnoho začátečníků...
VíceJak začít sportovat a neznevýhodnit se Mnoho lidí začíná cvičit, aby zlepšili svou fyzickou kondici nebo ztratili...
VíceJak začít sportovat a neznevýhodnit se Mnoho lidí začíná cvičit, aby zlepšili svou fyzickou kondici nebo ztratili...
VíceV naprosto každé posilovně uvidíte lidi, kteří při tréninku dělají spoustu chyb - ten chlap na bench-pressu...
VíceCo znamená přístup v tréninku? například 3 sady 15krát? a dostal nejlepší odpověď Odpověď od Dmitrije Pavlova [guru] Ano, tři přístupy po 15...
VíceDalší z nejoblíbenějších otázek v silových sportech, zejména mezi začátečníky, je, kolik opakování a sérií je třeba udělat. Na...
VíceMyslím, že jednou z nejvíce „rétorických“ otázek v kulturistice je, kolik sérií cviků a opakování dělat v tréninku. A...
VíceJak začít sportovat a neznevýhodnit se Mnoho lidí začíná cvičit, aby zlepšili svou fyzickou kondici nebo ztratili...
Více