Fyzioterapie jak na ně. Terapeutické cvičení (LFK)

• Individuální přístup pacientovi v souladu s jeho motorickými schopnostmi a stavem.
• Vědomí - smysluplný postoj pacienta k navrhovaným tělesným cvičením, přímá aktivní účast samotného pacienta na procesu provádění cvičení a kontrola správnosti jejich provedení, čehož je dosaženo obratným výkladem metodika.
• viditelnost - ukázka tělesných cvičení v kombinaci s výkladem.
• Systematický - pravidelnost výuky s postupným a důsledným zvyšováním zátěže: od jednoduchá cvičení ke složitějším, od známých po neznámé (na každé lekci zařaďte jedno komplexní nové cvičení nebo 2 jednoduchá).
• Princip upevňování dovedností - pravidelně cvičit, abyste nepřišli o dosažené výsledky.
• cykličnost střídání cvičení s odpočinkem.

Formy terapeutické tělesné kultury

• Hygienické (ranní) cvičení připravuje tělo na každodenní činnost po spánku, což snižuje aktivitu nervových procesů a svalové napětí. Během spánku se puls a dýchání zmírňují, snižuje se aktivita nervových procesů, zpomaluje se střevní peristaltika, zpomalují se trávicí procesy, snižuje se metabolismus. Hygienická gymnastika je navržena tak, aby aktivovala všechny tyto procesy. Třídy se konají před snídaní v nepřítomnosti kontraindikací (určených lékařem) ve větrané místnosti v lehkém oblečení, které neomezuje pohyb po dobu 15-20 minut, nejlépe za doprovodu hudby.
  Gymnastický komplex se skládá z 10-15 cvičení z různých výchozích pozic pro všechny svalové skupiny, včetně cvičení na koordinaci, flexibilitu, relaxaci, korekci držení těla, sebemasáž. Zátěž musí odpovídat zdravotnímu stavu, věku, pohlaví, fyzickému vývoji. U mužů se doporučuje zařadit silová cvičení: s činkami, expandéry, se střední statickou zátěží; pro ženy - cvičení pro rozvoj flexibility, posílení svalů břišní svaly, pánevního dna; starší lidé by se měli vyhnout silových cvičení, široce používané dechová cvičení a pro uvolnění svalů, samomasáž hlavy a krku pro zlepšení prokrvení cév mozku, děti potřebují zařadit cvičení na správné držení těla, na rozvoj flexibility, koordinace pohybů a rovnováhy.
• Fyzioterapie - hlavní forma včetně samostudia pacienty (frakční zátěž), ​​ve které se pro léčebné a profylaktické účely využívají především gymnastická cvičení.
• procházky(chůze, lyžování, cyklistika, plavba lodí).
• Střední turistika– Pěší turistika na 1-3 dny snižuje stres nervový systém, zlepšit vegetativní funkce.
• Zdravotní běh (jogging), při kterém se zapojují všechny kosterní svaly a nervový systém zažívá značný stres.

Metody organizace výuky

• Individuální (s vážně nemocnými pacienty).
• Skupina (podle principu jediné povahy onemocnění nebo zranění a úrovně funkční stav organismus).
• Nezávislý.

Každá lekce obsahuje tři části: úvodní, hlavní a závěrečnou. Úvodní sekce(zahřívání) se skládá z několika obecných vývojových cvičení, důsledně pokrývajících všechny svaly, zabere 10-20% celkového času. Hlavní sekce zabírá 60-80% času, skládá se ze speciálních cvičení ve vztahu k tomuto onemocnění, které je nutné střídat s obecnými vývojovými cvičeními. Závěrečná sekce zabere 10-20 % z celkového času. Zátěž se postupně snižuje, aby se normalizovala zvýšená činnost kardiovaskulárního a dýchacího systému (pomalá chůze spojená s hlubokým dýcháním).

Režimy pohybu stanoví ošetřující lékař přísně individuálně.

Pro nemocnice

Režim I

• Přísný klid na lůžku předepisována pro těžce nemocné pacienty - lehká masáž, pasivní cvičení končetin s neúplným a plným rozsahem pohybu 2-3x denně 5-10 minut a každou hodinu hluboké statické dýchání.
• Prodloužený klid na lůžku jmenovat při celkově uspokojivém stavu pacienta. Umožněte aktivní stravování a aktivní toaletu, samostatné otáčení na boku, přechod do sedu na lůžku 2-6x denně po dobu 5-40 minut, základní cvičení končetin s dechovým cvičením.

Režim II

• Pololůžko (oddělení)- pobyt na oddělení mimo lůžko vsedě 50% času, pohyb po podlaze, pomalá chůze (rychlostí 60 kroků za minutu) na vzdálenost 100-150 m. Terapeutická cvičení se provádějí dle individuální indikace: ve výchozí poloze vleže, vsedě, ve stoje můžete předměty o hmotnosti až 0,5 kg. Postupně zařazujte cviky na svaly těla. Délka lekcí je 20-25 minut.

Režim III

• Volný, uvolnit- procházky v rámci nemocnice na vzdálenost do 1 km rychlostí s odpočinkem každých 200 m rychlostí 60-80 kroků za 1 minutu. Lekce probíhají v tělocvičně po dobu 25-30 minut. Používejte předměty o hmotnosti do 1 kg, hry.

Tepová frekvence u dospělých by neměla překročit 108 u dospělých a 120 tepů za minutu u dětí.

Pro kliniky, sanatoria a resorty

• Jemný (pro vyhublé, unavené a zotavující se) je podobný volnému režimu. Umožňují také dávkovanou chůzi po rovném terénu na vzdálenost 1,5-3 km pomalým a středním tempem, odpočinek každých 10-20 minut, plavání s využitím podpůrných prostředků 10-20 minut.
• Jemný trénink- fyzická aktivita je komplikovaná, cvičení se provádí po dobu 30-45 minut, s předměty (do hmotnosti 3 kg), na skořápkách. Předepsána je dávkovaná chůze po rovném terénu průměrným a rychlým tempem hodinu na vzdálenost do 4 km, stezka zdraví se stoupáním 5-10 stupňů na vzdálenost 2-3 km na 1 hodinu s odpočinkem každých 10-15 minut, plavání po dobu 10-30 minut. Využívají vodáctví s veslováním, volejbal, badminton, tenis.
• Koučování režim je předepsán osobám bez výrazných odchylek ve zdravotním stavu a fyzickém vývoji, tedy prakticky zdravým lidem. Fyzická zátěž je velká, předepsaná je dávkovaná chůze a běh. Sportovní hry trávit na hlavní pravidla. Přijatelné je zvýšení tepové frekvence až na 120–150 tepů za 1 minutu (u starších osob až 120–130 tepů za 1 minutu), zvýšení systol. krevní tlak až 150 mm Hg Art., snížení minima - až 55 mm Hg. Umění.

Fyzioterapie projevuje se téměř u všech nemocí.

Obecné kontraindikace k použití fyzioterapeutických cvičení jsou:

• celkový vážný stav pacienta;
• riziko krvácení;
• nesnesitelná bolest během cvičení;
• horečnatá a akutní zánětlivá onemocnění;
• zhoubné nádory.

Ošetřující lékař předepisuje pohybovou terapii, lékař-specialista na pohybovou terapii volí metodu, určuje charakter cvičení, dávkování a kontroluje provádění fyzických cvičení. Procedury provádějí instruktoři cvičební terapie, kteří se řídí doporučeními lékaře ohledně povahy onemocnění.

Hodnota fyzická aktivita by měla odpovídat stavu pacienta a jeho fyzickým možnostem. Obecná intenzita fyzický trénink závisí na individuální toleranci pacienta k fyzické aktivitě.

Při výběru a aplikaci obecných posilovacích a speciálních cvičení řízené akce, klinické projevy nemoc nebo úraz a metodický princip od zdravého orgánu k nemocnému. Optimální kombinace obecného a konkrétního (lokálního) se používá v cvičební terapii pro jakoukoli patologii, ale zvláště důležité je vzít to v úvahu v ortopedii, traumatologii a neurologii. Celková zátěž by měla být rozložena rovnoměrně a důsledně na všechny svaly, aby se předešlo únavě a zlepšil se krevní oběh. Zátěž je regulována, vedena fyziologickou křivkou – tepovou frekvencí během sezení, která je zaznamenávána graficky. Dávkování závisí na počtu a umístění svalů zapojených do cvičení, formě pohybu, amplitudě, síle, rytmu, tempu pohybů, délce cvičení a složitosti cvičení. Pro každého pacienta určete:

• hustota obsazení(doba vlastního cvičení, vyjádřená jako procento z celkové doby vyučování) u hospitalizovaných pacientů by neměla přesáhnout 50 % (v prvních dnech vyučování je to 20-25 %), v ostatních případech hustota do 80 -90 % je přijatelných;
• (AP) výchozí pozice (leh, sezení, stání). IP vleže na zádech, na břiše, na boku poskytuje stabilní rovnováhu, maximální uvolnění kosterního svalstva, usnadňuje cvičení, předepisuje se pacientům na lůžku, s onemocněním páteře. IP sezení eliminuje výrazné statické svalové napětí dolních končetin, vytváří volnost pohybu končetin, krku a trupu, předepisuje se u oslabených pacientů a při onemocněních dolních končetin. IP stojící se vyznačuje vysokým těžištěm a malou opěrnou plochou. Rovnováha je udržována za přímé účasti různých částí nervového systému díky kontrakci mnoha svalů těla. Nejstabilnější je poloha ve stoje s širokým rozkročením nohou;
• počet svalových skupinúčast na cvičení výběr cviků u nich poměr dechových cvičení k celkovému posilování a speciálním, zaměřeným na obnovu narušených funkcí (1:1, 1:2, 1:3, 1:4, 1:5). Měli byste začít s cvičením pro malé svalové skupiny. Při provádění komplexních cvičení se zátěž zvyšuje. Čím více dechových cvičení, tím menší zátěž. Pro rozvoj svalové síly (parézy a malnutrice) se používají izometrická cvičení s velkým napětím a dynamická cvičení, které vedou pomalu, ale s velkým odporem;
• počet opakování každého cviku, tempo (pomalé, střední, rychlé) a rozsah pohybu v kloubech;
• délka lekce. Celková doba trvání individuální lekce- 5-20 minut, skupina - 15-40 minut;
• samostudium- provádění speciálních cvičení po celý den;
• používání herní cvičení, hudba- vytvářet pozitivní emoce, předměty a skořápky za účelem změny zátěže. Takže cvičení gymnastická hůl snížit napětí svalů nemocné paže a zvýšit zátěž svalů zdravé paže.

Běžně je při vyučování možnost zvýšení intenzity zátěže, ne nepohodlí nebo bolest za hrudní kostí, zvýšená normální frekvence dýchání, nedostatek koordinace, bledost, poruchy srdečního rytmu. Ihned po vyučování je cítit „svalová radost“, pohoda by měla být dobrá. Doba zotavení srdeční frekvence a krevního tlaku na výchozí hodnoty u zdravých lidí by neměla přesáhnout 3 minuty. Během přestávky mezi zátěžemi může být mírná únava, ale ne více než 2 hodiny, nejsou žádné poruchy spánku a chuti k jídlu, místní únava netrvá déle než 12 hodin.

(cvičební terapie) je léčebná metoda, jejímž hlavním prostředkem jsou tělesná cvičení sloužící k léčebným a léčebným účelům při úrazech a různých onemocněních. Pohybová terapie spolu s hlavním úkolem (obnova narušených funkcí) zvyšuje rychlost reakce, sílu, vytrvalost, obratnost, koordinaci a napomáhá rychlému návratu k sociálním a pracovním aktivitám po nemoci. Pohybová terapie se používá v kombinaci se správně organizovaným režimem v klinické, ambulantní, sanatoriové a resortní praxi i doma.

Fyzická cvičení se mění: v první řadě ovlivňují centrální nervový systém, což způsobuje změnu pohyblivosti nervových procesů v mozkové kůře; opravit funkce hlavních tělesných systémů (dýchání atd.), metabolické procesy; přispívat na jejich náhradu; ovlivnit emoční stav pacienta, odvrátit pozornost od myšlenky na nemoc, způsobit pocit veselosti a důvěry.

Rýže. 1. Různé druhy cvičení:
1 - pasivní;
2 - aktivní s mušlemi;
3 - aktivní na gymnastické stěně.

Rýže. 2. Základní cvičení na posílení svalů břišní stěna ve stoje.

Pohybová terapie je indikována u otevřených a zavřených zlomenin, poranění měkkých tkání za účelem rychlejšího hojení, tvorby kalusu, s kontrakturami různého původu, polyartrózou,. Hojně se využívá při operacích břišních, hrudních dutin apod. (před- a pooperační gymnastika) jako prostředek prevence různých pooperačních komplikací (atonie střev, pohybové omezení v kloubech apod.) a potírání je. Fyzická cvičení zlepšují výživu srdečního svalu, zlepšují jeho kontraktilní funkci. Pohybová terapie se používá v počátečních fázích oběhového selhání, myokarditidy v subakutním a chronickém období, infarktu myokardu, hypotonických stavů; při onemocněních cév končetin: obliterující léze tepen, chronické a křečové žíly. Léčebný tělocvik je indikován u plicních onemocnění (pneumonie, zánět pohrudnice, bronchiální astma atd.); žaludku a střev (, kolitida, enterokolitida), s prolapsem žaludku a další vnitřní orgány, zácpa, onemocnění jater a žlučových cest; s metabolickými a endokrinními chorobami (obezita); onemocnění ženské genitální oblasti (chronické zánětlivé procesy, prolapsy stěn, nesprávné postavení dělohy, poruchy menstruace). Pohybová terapie se používá v období po porodu a menstruaci. Tělesná cvičení jsou široce používána při onemocněních a úrazech centrálního a periferního nervového systému. Pohybová terapie je indikována jako metoda rehabilitační terapie obrny a paréz způsobených poruchou cerebrální cirkulace s následky onemocnění nervového systému (meningitida, poruchy vestibulární funkce a neurózy). Cvičební terapie je široce používána při komplexní léčbě různých patologií u dětí (onemocnění kardiovaskulárního a respiračního systému atd.). Pohybová terapie je indikována zejména jako léčebný a profylaktický prostředek při vadách a onemocněních pohybového aparátu u dětí (poruchy držení těla apod.).

Hlavní prostředky fyzikální terapie - komplexy tělesných cvičení - se dělí na gymnastické, sportovní a aplikované ( atd.), mobilní a. Používají se v kombinaci s přírodními faktory přírody (vzduch, voda, slunce), které se nejvíce využívají v podmínkách lázeňské léčby. Z komplexu fondů jsou gymnastická cvičení nejčastěji předepisována ve formě terapeutických cvičení. Při podání pacientovi samostudium doma jsou uvedena speciální doporučení pro sebekontrolu. Gymnastická cvičení klasifikovány: a) podle anatomického principu - pro malé svalové skupiny (ruce, nohy, obličej), střední (svaly krku, paží, bérce, svaly), velké (svaly stehna, břicha, zad); b) podle činnosti (obr. 1) - pasivní a aktivní; ten druhý může být volný, lehký (ve vodě, na kluzná plocha atd.), s námahou, relaxací atd.; c) podle specifického principu - dýchací, průpravné, nápravné, v hodu, rovnováze, odporu, s projektily, plazení, šplhání, skákání, skákání, visení a odpočinku atd.

Léčebná cvičení pro děti - viz Gymnastika, pro malé děti.

Rýže. 3. Základní cviky na posílení svalů břišní stěny v sedě.

Rýže. 4. Základní cviky na posílení svalů břišní stěny v poloze na zádech.

Rýže. 5. Terapeutická cvičení pro gynekologická onemocnění v poloze vleže.

Tělesná cvičení jsou využívána formou obecného a speciálního tréninku. Úkoly obecného tréninku: posílení těla, zlepšení funkcí hlavních systémů. Speciální trénink je zaměřen na obnovu narušených funkcí. Pro realizaci úkolů speciálního výcviku jsou vybrány určité skupiny cvičení. Například pro posílení břišních svalů se používají cviky ve stoji, vsedě a vleže (obr. 2-4); ke zlepšení krevního oběhu v oblasti pánve – v poloze na zádech (obr. 5).

Podmínkou účinnosti cvičební terapie je dlouhé, systematické, pravidelné cvičení s postupným zvyšováním zátěže jak v každé proceduře, tak v průběhu celého průběhu léčby; s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta: věk, profese, motorická aktivita, rysy průběhu onemocnění. Pohybová terapie se využívá formou léčebné gymnastiky - individuálně nebo skupinově (na oddělení, v místnosti léčebné gymnastiky nebo na volném prostranství), předoperační a pooperační gymnastika; samostudium pacientů provádějících úkoly; ranní hygienická gymnastika (viz). Další formou vlivu je (viz). Kromě toho se používá blízké (viz), dávkované lezení (viz), lyžování, bruslení, veslování, plavání a hry.

Metodické zásady hodin: zátěž se dávkuje podle fyzických možností pacienta, střídat by se měla obecná posilovací cvičení s dechovými a speciálními. Velikost zátěže v lekcích závisí na výchozí poloze, délce procedury, počtu opakování cviků, tempu, rozsahu pohybu, jejich složitosti, míře námahy při cvičení, použití projektilů a v kombinaci s dechovými cvičeními.

Metodické vedení pohybové terapie zajišťují léčebné a tělovýchovné ambulance, jejichž součástí jsou pohybové místnosti s kolektivem odborných lékařů a cvičitelů pohybové terapie.

Lekce fyzikální terapie v podmínkách feldsher-porodnické stanice vede pouze instruktor (metodik) fyzioterapeutických cvičení nebo sanitář, který má speciální trénink. Místnosti terapeutické gymnastiky by měly mít gymnastickou lavici, stěnu, vodorovný žebřík, hole, palcáty, činky, míče atd.

Při výběru komplexu fyzioterapeutických cvičení pro páteř věnujte pozornost dvěma faktorům.

1. Obecná úroveň fyzický trénink organismus. Existují tři hlavní úrovně: lidé, kteří se aktivně věnují sportu; lidé, kteří se věnují pouze cvičení a lidé, kteří vedou pasivní životní styl se sedavým zaměstnáním. Pro každou skupinu je nutné použít samostatné komplexy terapeutická cvičení pro páteř.

2. Různá stádia stavu páteře po exacerbaci bolesti. Specialisté rozlišují tři hlavní fáze zotavení páteře: období bezprostředně po exacerbaci (2–4 dny), období zotavení páteře (2–4 týdny po exacerbaci), období rehabilitace a prevence páteře (od 4 týdnů a všech život). Pro každou fázi obnovy páteře je třeba zvolit samostatnou komplex cvičební terapie.

Tento materiál popisuje komplex léčebných cvičení na páteř, určených pro osoby s různou fyzickou zdatností. Okamžitě jsou popsány jednoduché cviky a pak složitější, které zvyšují zátěž páteře.

Navrhovaná cvičení fyzioterapeutických cvičení by měla být zahájena, jakmile přejde akutní bolest v páteři.

Pomocí fyzioterapeutických cvičení lze vyřešit několik problémů:

1. Snížit bolest díky eliminaci komprese meziobratlových plotének.

2. Posilujte svaly a vazy, které podporují páteř.

3. Urychlit růst zdravé tkáně (kosti a chrupavky).

4. Díky zvýšenému průtoku krve se tkáně čistí od toxinů a toxinů.

Cvičebná terapie páteře - potřebné teoretické informace

Cvičení slouží k prevenci a rekonvalescenci, nikoli k jednorázovému rychlému ošetření páteře. Problémy vznikají roky, nedají se vyřešit během pár dní.

Cvičení je nejlepší provádět několikrát denně, alespoň ráno a večer, některé lze provádět i v práci – nebuďte líní.

Při cvičení nespěchejte, vylučte ostré, rychlé pohyby.

Postupně zvyšujte zátěž – počet opakování a amplitudu.

Při cvičení se snažte cítit páteř a zádové svaly, neprovádějte cvičební terapii jen mechanicky.

Hlavním úkolem při provádění fyzioterapeutických cvičení je zvýšit průtok krve v páteři.

Léčebné cviky na bederní páteř - technika provedení

Na obrázku: jemně prohněte záda nahoru a poté se ohněte - bez trhnutí, postupně zvyšujte amplitudu

1. Kontrakce břišních svalů, bez pohybu těla, až se v nich objeví mírná únava.

2. Výchozí pozice: stoj na všech čtyřech, opřený o kolena a dlaně; zvedněte hlavu a jemně ohněte záda dolů, spusťte hlavu a prohněte záda nahoru. Proveďte 3 až 10krát.

3. Výchozí poloha: leh na zádech, ruce podél těla, nohy napůl ohnuté v kolenou spočívají na celé ploše chodidla: obě nohy dejte napravo od těla a snažte se koleny dosáhnout na podlahu ( provádějte pohyb bez škubání, nenarovnávejte nohy), lopatky se neodlepují od povrchu. Poté pohyb opakujte na druhou stranu. Proběhněte až 10krát v každém směru.

Na obrázku: jemně zvedněte pánev nahoru (není třeba se ohýbat) a spusťte dolů

4. Výchozí poloha: leh na zádech; současně přitáhněte prsty na nohou k sobě, vnímejte napětí v zádech, držte napětí 3-5 sekund, uvolněte se. Proveďte 3-5krát.

5. Výchozí poloha: leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou a opřené celou plochou chodidla, ruce podél těla; opřete se o lopatky a chodidla, zvedněte pánev a spusťte ji. Proběhněte 3-10krát.

Na obrázku: zvedněte nohu k tělu a jemně ji přitlačte k žaludku.

6. Výchozí poloha: leh na zádech, ruce podél těla; ohýbejte nohu v kolenním a kyčelním kloubu, pomozte si rukama přitlačit stehno k žaludku; držte nohu několik sekund stisknutou. Proběhněte 3-5krát s každou nohou.

7. Výchozí poloha: stojí na všech čtyřech, opírá se o dlaně a kolena; mírně zvýšit pokrčená noha zadní; opakujte s druhou nohou. Proběhněte 5-10krát s každou nohou.

8. Výchozí pozice: sedí na nohách pokrčených v kolenou (hýždě spočívají na patách), paže volně spuštěné; zaujměte polohu v kleku, posaďte se na podlahu nalevo od nohou a poté napravo. Proběhněte 10-12krát.

9. Výchozí poloha: leh na zádech, ruce podél těla; rukama sepněte nohy a přitiskněte se k hrudi, převalte se na záda od hýždí k hlavě; jít zpět k počáteční pozice. Proběhněte 5-7krát.

Cvičebná terapie pro hrudní páteř - technika provedení

1. Výchozí poloha: leh na zádech, pokrčená kolena, nohy co nejvíce uvolněné; přitáhněte koleno k sobě, snažte se jím dosáhnout na nos, přitom zaklánějte hlavu a zvedněte horní část trup směrem ke koleni; cvik bude efektivnější, když pokrčenou nohu podložíte rukama pod kolenem. Proběhněte 4-6krát s každou nohou.

2. Výchozí pozice: sedí na židli, ruce na kolenou; předklonit se jednou rukou, dosáhnout špičky druhé nohy, narovnat se a opakovat druhou rukou. Proveďte náklony na každou nohu 4-6krát.

3. Výchozí pozice: ve stoje přidržující se opěradla židle; dřepy s rovnými zády až 20krát, aniž byste zvedli paty z podlahy.

Terapeutická cvičení na krční páteř - technika provedení

Cvičení pro horní část páteře musí být prováděno obzvláště pečlivě, protože je velmi pohyblivé a nadměrná horlivost může jen poškodit.

1. Výchozí poloha vleže na zádech; jemně zatlačte zadní část hlavy do polštáře a držte napětí po dobu 3 až 5 sekund, poté se uvolněte; poté lehce přitiskněte dlaň na spánek, napněte svaly krku a držte hlavu v původní poloze; provádějte v obou směrech po dobu 3 - 5 sekund; o přestávkách zcela uvolněte svaly krku a hlavy. Proběhněte 2-3krát.

2. Výchozí poloha: sedí na židli, paže volně spuštěné podél těla; jemně posuňte hlavu dozadu a zároveň přitiskněte bradu k hrudi. Proběhněte 3-5krát.

Další články s užitečnými informacemi

Léčebné cvičení pro klouby

Kromě páteře má naše tělo obrovské množství kloubů. Na jejich správné práci závisí naše nálada a výkonnost. Způsob léčby a obnovy kloubů by měl určit lékař v každém jednotlivém případě individuálně, ale musíme si uvědomit, že pokud nejsou terapeutická cvičení zakázána, musí být provedena.

Masáž zad pro zlepšení páteře

Je těžké najít člověka, kterého v životě nebolela záda. Tím se mohou pochlubit snad jen předškolní děti. Ve škole mají děti kvůli dlouhému sezení v lavici první problémy se zády. To jsou předzvěsti budoucích vážných nemocí.

Cvičení v cvičební terapii

Hlavním prostředkem pohybové terapie jsou tělesná cvičení – pohyby svalů, silný biologický stimulátor životních funkcí člověka. Cvičebná terapie využívá celý arzenál nástrojů nashromážděných tělesnou výchovou.

Pro léčebné účely se používají speciálně vybraná a metodicky vypracovaná tělesná cvičení. Při jejich předepisování bere lékař v úvahu charakteristiku onemocnění, povahu a stupeň změn v systémech a orgánech, fázi chorobného procesu, informace o paralelní léčbě atd.

Léčebný účinek tělesných cvičení je založen na přísně dávkovaném tréninku, který je ve vztahu k nemocným a oslabeným lidem třeba chápat jako cílevědomý proces obnovy a zlepšení narušených funkcí celého organismu a jeho jednotlivých systémů a orgánů.

Rozlišujte mezi obecným tréninkem, sledujícím cíl obecného ozdravení a posílení těla, a speciálním tréninkem, zaměřeným na odstranění narušených funkcí v určitých systémech a orgánech.

Gymnastická cvičení jsou klasifikována: a) podle anatomického principu - pro určité svalové skupiny (ruce, nohy atd.); b) činností - pasivní a aktivní.

Pasivním cvičením se říká cvičení s narušenou pohybovou funkcí, prováděná pacientem buď samostatně, s pomocí zdravé končetiny, nebo s pomocí metodika či cvičitele pohybové terapie.

Aktivní cvičení se nazývají cvičení, které provádí zcela sám pacient. Pro realizaci úkolů speciálního výcviku jsou vybrány určité skupiny cvičení. Například pro posílení břišních svalů se nejčastěji používají cviky v poloze na zádech a na břiše a na speciálních gymnastických lavicích s opěrkami nohou.

V důsledku systematického používání fyzických cvičení dochází k funkční adaptaci těla na postupně se zvyšující zátěž a ke korekci (vyrovnání) poruch, které vznikly v procesu onemocnění. Základem léčebného účinku tělesných cvičení a dalších prostředků pohybové terapie je působení na nervový systém, jehož funkce je v průběhu onemocnění narušena. Důležitým mechanismem působení tělesných cvičení je i jejich celkový tonizující účinek na pacienta.

Fyzická cvičení přispívají k normalizaci zvrácených nebo obnovení ztracených funkcí, ovlivňují trofickou funkci nervového systému. Použití tělesných cvičení zvyšuje účinek jiných terapeutických prostředků (léky, fyzioterapie, balneologie atd.). Ve stejné době, v procesu obnovy, obvykle jiné lékařské metody jsou postupně omezovány nebo vylučovány a místo cvičebních metod naopak narůstá a rozšiřuje se. Pohybová terapie se od všech ostatních metod léčby liší tím, že při aplikaci tělesných cvičení se sám pacient aktivně účastní procesu léčby a rekonvalescence. A právě tato skutečnost umocňuje účinek fyzických cvičení.

Hodiny fyzikální terapie mají velký výchovný význam: pacient si zvykne na systematické cvičení, které se stává jeho každodenním zvykem. Hodiny pohybové terapie se tak mění v hodiny všeobecné tělesné výchovy, stávají se nezbytností v domácnosti, způsobem života pacienta, i když se již zotavil a vrátil se do práce.

Z knihy Norbekovův zdravotní systém a Sam Chong Do. Celý kurz autor Yuri Khvan

SAM JONG DO CVIČENÍ Rozcvička V rozcvičce provádíme všechny plastické cviky, abychom rozvinuli celý kloubní systém těla, počínaje krčními obratli, pomalu dolů ke kloubům prstů u nohou.

Z knihy Nauka o dýchání indičtí jogíni autor William Walker Atkinson

Cvičení Udržujte své tělo v nakloněné poloze, pokud je to možné, uvolněte všechny svaly. Dýchejte rytmicky a meditujte o jednotě svého ducha se světovým vědomím, jehož atom představujete. Myslete na sebe, že jste ve spojení se Všem, myslete na sebe

Z knihy Zácpa. Co dělat? autor Alexandr Gennadjevič Eliseev

Cvičení Half Lotus Pose Pořadí provádění: sedněte si na podlahu, položte levou nohu na pravé stehno a pokud je to možné, otočte patou; kývejte pravým kolenem nahoru a dolů, snažte se ho přitlačit blíže k podlaze; totéž udělejte s druhá noha. Jedno koleno se vždy dotýká

Z knihy Tajemství atletiky autor Jurij Šapošnikov

CVIČENÍ PRO ROZVOJ BICEADOVÝCH SVALŮ RAMEN CVIČENÍ PRO ROZVOJ SVALU PAŽÍ A RAMEN ranní cvičení, a pak si můžete vyhradit speciální čas pro celý komplex. Opakujte každé cvičení 15-20

Z knihy Cvičení na páteř: pro ty, kteří jsou na cestách autor Valentin Ivanovič Dikul

Cvičení na krk Mnoho lidí se obrací na lékaře, když se již objevila bolest. A to je velmi hrubá chyba. Všichni máme nyní oslabenou imunitu, vedeme sedavý způsob života. Ekologie je narušena, výrobky jsou nekvalitní, špatně odpočíváme, špatně sedíme, spíme.

Z knihy U počítače bez bolestí zad autor Valentin Ivanovič Dikul

Cvičení Návody na cvičební systémy Od jednoduchých po složité Většina pacientů, kteří se chtějí zbavit bolestí zad, okamžitě začne cvičit. A někteří z nich jsou překvapeni: "Tak snadné cvičení?". Mnoho lidí žádá o povolení jít přímo

Z knihy Jízda bez bolesti zad autor Valentin Ivanovič Dikul

Cvičení na krk Cvičení 1 I.p.: vleže na zádech, v oprátce a gumovém obvazu. Držíme se rukama, abychom nebyli vytaženi nahoru. Obvaz je natažen tak, že napíná hlavu. Pomalu zvedněte hlavu rovně a poté proveďte pohyb, jako bychom se snažili

Z knihy Oko pravého oživení autor Petr Levin

DRUHÁ ČÁST CVIČENÍ 6 Pořadí šestého cviku Hlavní část cviku 61. Klekněte si na podložku, poté se spusťte na paty.2. Narovnejte pravou nohu a natáhněte ji co nejvíce doprava. ohnutý levá noha zatímco jste v

Z knihy Dětská masáž. Průvodce krok za krokem autor Elena Lvovna Isaeva

2. Cvičení pro nohy Současné prodloužení a flexe nohou je popsáno v komplexu 3, cvičení 5. Počet opakování je 4–6.

Z knihy Neviditelná gymnastika pro ty, kteří si jdou za svou postavou. Gymnastika v kanceláři, ve výtahu, na pláži, cestou do práce autor Elena Lvovna Isaeva

Cvičení na rty S přibývajícím věkem svaly na lícních kostech ztrácejí svůj tonus a ochabují a tahají s sebou koutky úst. Tyto cviky výrazně posilují svaly lícních kostí, vrací koutky úst do správné polohy Výchozí poloha je libovolná. Tato cvičení lze provádět i v

Z knihy Diabetes. Prevence, diagnostika a léčba tradičními i netradičními metodami autor Violetta Romanovna Khamidová

Cvičení nohou Tato cvičení vám pomohou udělat nohy krásné a pružné. Cvičení 1 Postavte se před zeď zády k ní, dlaně opřete dozadu. Zvedněte rovnou nohu do strany, nenatahujte palec. Vraťte se do výchozí polohy, opakujte totéž pro

Z knihy Jóga pro kancelářské pracovníky. Léčivé komplexy ze "sedavých nemocí" autor Taťjana Gromakovská

Cvičení na ruce První jsou cviky, u kterých nemusíte ani vstávat. Jedná se o gymnastiku pro klouby prstů a zápěstí. Během pracovního dne neustále pracují, a aby neztratili mobilitu a také si nevydělali na různé nepříjemné neduhy malých

Z knihy Dechová cvičení A.N. Střelníková autor Michail Nikolajevič Ščetinin

Cvičení pro nohy Cvičení "Ponožky" Výchozí pozice: sed na židli, nohy natažené, chodidla u sebe. Na počet „jedna“ si stáhneme ponožky (jako v baletu) a zároveň se krátce, prudce, hlučně nadechneme. Pak bez přestávky na počet „dvě“ stáhneme ponožky k sobě

Z knihy Velká kniha diabetiků autorka Nina Bashkirová

CVIČENÍ NA NOHY Tato sestava cviků zlepšuje prokrvení chodidel a zvyšuje sílu svalů nohou. Lze to provést kdykoli během dne. Hlavní je cvičit každý den Cvičení pro chodidlo1. Pokud máte přes den nohy nacpané botami, měli byste je častěji protřepávat.

Z knihy Dieta 5:2. Bikini dieta autor Jacqueline Whiteheart

Cvičení Postupujte podle cvičebního plánu Sculpt 30 na druhý týden (viz strany 306–308). Zatížení se postupně zvyšuje, až dosáhne maxima

Z autorovy knihy

Cvičení Měli byste přejít na 3. týden tréninkového programu Sculpt 30 (viz str

Léčebný tělocvik (LFK) je soubor metod léčby, prevence a léčebné rehabilitace, které jsou založeny na využití metodicky navržených a speciálně vybraných tělesných cvičení. Při jejich předepisování lékaři berou v úvahu povahu onemocnění, jeho rysy, stadium a stupeň patologického procesu v orgánech a systémech.

Fyzioterapeutická cvičení v nemocnici Yusupov předepisuje ošetřující lékař a odborník na cvičební terapii určuje metodiku. Fyzioterapeutická cvičení se používají v různých formách: léčebná a hygienická gymnastika, chůze, sportovní zábava, venkovní hry. V nemocnici Yusupov rehabilitační specialisté individuálně sestavují komplex cvičební terapie pro každého pacienta. Lekce jsou vedeny individuálně s využitím inovativních metod fyzikální terapie.

Co je cvičební terapie v medicíně

Historie pohybové terapie začíná ve staré Číně, kde se k léčení nemocných s úspěchem používaly metody léčebné gymnastiky s hlavním důrazem na dechová cvičení. Využití tělesných cvičení pro léčebné účely v Rusku začalo v 16-17 století, často v kombinaci s fyzioterapií, otužováním a vodoléčbou. V současné době se fyzikální terapie úspěšně kombinuje s medikamentózní léčbou, chirurgickými zákroky, fyzioterapeutickými metodami a masážemi. Fyzikální terapie a sportovní medicína jsou neoddělitelně spjaty, protože sportovci se potřebují rychle a efektivně zotavit ze zranění.

Terapeutický účinek fyzických cvičení je založen na zátěžích, které jsou přesně definovány ve vztahu ke každému pacientovi. Probíhá všeobecný trénink pro ozdravení a posílení těla a speciální trénink, který je zaměřen na odstranění narušených funkcí v určitých orgánech a systémech.

Komplexy cvičení s fyzioterapeutickými cvičeními přispívají ke zvýšení pohyblivosti kloubů, snižují účinky svalového napětí. Umožňují zlepšit metabolické procesy v patologicky změněných tkáních. S s pomocí cvičební terapie(foto je na internetu) pacient může zlepšit zdraví, zhubnout, obnovit narušené funkce. Použití fyzioterapeutických cvičení zabraňuje další progresi onemocnění, urychluje dobu zotavení a zvyšuje účinnost komplexní terapie.

Léčebná tělesná výchova je samostatnou vědní disciplínou. V lék cvičební terapie je léčebná metoda, která využívá tělesná výchova pro prevenci, léčbu, obnovu narušených funkcí a udržovací terapii. V procesu opakovaného opakování tělesných cvičení se zdokonalují stávající motorické dovednosti, obnovují se ztracené a rozvíjejí se nové. fyzické vlastnosti, nastat pozitivní změny funkce orgánů a systémů. Společně to přispívá k obnově zdraví, kondice, zvýšení fyzické výkonnosti a dalším pozitivním změnám stavu lidského těla.

Probíhá fyzická aktivita cvičební terapie, kterou provádějí specialisté Jusupovské nemocnice, odpovídá funkčním možnostem pacienta. Při provádění fyzických cvičení se zvyšuje funkční aktivita vnitřních orgánů. Je to dáno aktivací neurohumorálních mechanismů, zařazením dalších metabolických regulátorů, působením hormonů žláz s vnitřní sekrecí, tkáňových hormonů a dalších biologicky aktivních látek. Pod vlivem pohybové terapie se zvyšuje pohyblivost a rovnováha procesů excitace a inhibice, zlepšuje se činnost zrakových, motorických, sluchových, vestibulárních a hmatových analyzátorů.

Formy, metody, úkoly a prostředky pohybové terapie

Mezi hlavní formy cvičební terapie patří:

• ranní hygienická gymnastika;
• léčebná gymnastika;
• dávkované výstupy (cesta zdraví);
• exkurze;
• procházky;
• nedaleký turistický ruch.

Fyzioterapie doma (hygienická gymnastika) se provádí ráno. Náhodou je dobrý lék přechod ze spánku do bdění, k aktivní práci těla. Fyzická cvičení používaná v hygienická gymnastika, mělo by to být snadné. Rehabilitologové gymnastiky Yusupov nezahrnují gymnastický komplex statická cvičení způsobuje silné napětí a zadržování dechu. Vybírejte cviky, které ovlivňují různé skupiny svaly a vnitřní orgány.

Při sestavování sestavy cviků zohledňují rehabilitační specialisté prodělané onemocnění, zdravotní stav, fyzický vývoj a trpělivou pracovní zátěž. Doba trvání gymnastických cvičení není delší než 10-30 minut. Komplex se skládá z obecných rozvojových cvičení na jednotlivé svalové skupiny, dýchání, cvičení trupu, břišních svalů a relaxace. Všechna gymnastická cvičení by pacienti měli provádět volně, v klidném tempu, s postupně se zvyšující amplitudou, nejprve se zapojit do práce malé svaly a pak větší svalové skupiny.

Hlavní formou cvičební terapie je terapeutická cvičení. Každý postup se skládá ze tří částí:

• úvodní;
• hlavní;
• finále.

V cvičební terapii jak obecné posilování, tak speciální cvičení. Při sestavování plánu lekce dodržují rehabilitátoři zásadu postupného a důsledného zvyšování a snižování pohybové aktivity, udržují optimální fyziologickou zátěžovou křivku. Při výběru a provádění cvičení se střídejte svalové skupiny zapojený do fyzické aktivity.

LFC plní několik úkolů. Terapeutický úkol je definován jako cíl restorativních opatření v dané fázi vývoje patologického stavu. Úkoly léčby metodami fyzikální terapie jsou dány představami o příčině a mechanismu vzniku úrazu nebo nemoci. Takže s rozvojem respiračního selhání u pacienta s pneumonií v akutním období je hlavním terapeutickým úkolem kompenzace respiračního selhání. změny u bronchiálního astmatu vnější dýchání diktovat potřebu zlepšit průchodnost průdušek, zmírnit křeče a evakuovat patologický obsah průdušek.

Při komplexní terapii se mohou objevit následující úkoly:

• normalizace autonomních poruch;
• obnovení poškozených nebo ztracených motorických dovedností;
• obnovení normální struktury pohybu po úrazu nebo rekonstrukční operaci.

Výběr prostředků cvičební terapie se provádí v souladu s cíli léčby. Speciální úlohy jsou charakteristické pouze pro určitou formu patologie a kombinaci morfologických a funkčních změn. Obecné úkoly jsou spojeny se změnami reaktivity, obranyschopnosti těla, růstu a vývoje pacienta a emoční sféry. Jsou charakteristické pro mnoho nemocí.

K řešení speciálních problémů si rehabilitátoři nemocnice Yusupov vybírají produkty cvičební terapie, přičemž berou v úvahu mechanismy trofického a kompenzačního působení. Selektivní masáž má selektivní účinek na tkáně masírované oblasti těla a odpovídající vnitřní orgán spojený s podrážděnou zónou segmentální inervace a speciálně vybraná dechová cvičení mají specifický účinek na dýchací systém. Účinnost pohybové terapie závisí nejen na dávkování fyzické aktivity, ale také na správný výběr různé prostředky, sled fyzických cvičení v jedné lekci a v průběhu léčby.

Základní pravidla cvičební terapie jsou následující:

• opakování, pravidelnost a trvání expozice, které jsou nezbytné pro posílení motoriky;
• postupné zvyšování fyzické aktivity, pomáhá vyhnout se fyzickému přetížení;
• komplexnost vlivu pomocí cvičení pro různé skupiny svaly;
• dostupnost cvičení v souladu s individuálními charakteristikami pacienta.

Ke zvýšení tréninkového efektu cvičení na rehabilitační klinice Jusupovské nemocnice používají specialisté na cvičební terapii počítačové a mechanické simulátory od předních světových výrobců. Pro vytvoření podmínek snižujících zátěž se používají přístroje Exarta, vertikalizátory, závěsné systémy pro snížení zátěže pohybového aparátu, působící podobně jako bazén.

Cvičební terapie pro páteř

Nejběžnější zakřivení páteře jsou:

• skolióza (strana);
• kyfóza (záda);
• lordóza (přední).

Nejpřijatelnějšími formami cvičební terapie pro zakřivení páteře jsou léčebná cvičení a cvičení ve vodě. Gymnastické cviky se používají ve výchozí poloze „leh“, „stoj na čtyřech“. Trénujte svaly zad, hýžďové oblasti, břicha. Ke korekci defektu se používají speciální korekční cviky dvou typů – symetrické a asymetrické. Pro zvýšení pohyblivosti páteře se používají cviky na čtyřech, smíšené visy, cviky na nakloněné rovině.

Komplex cvičební terapie pro výčnělky bederní páteř obsahuje následující cvičení:

• chůze „po všech čtyřech“;
• „loď“ (ležící na břiše, musíte se natáhnout s rovnými pažemi a nohama nahoru, zůstat napjatí po dobu 1 minuty a vrátit se do výchozí polohy);
• „Lazy“ press – vleže na zádech s rovnýma nohama, napněte lis co nejvíce na několik sekund a poté relaxujte.

Terapeutické cvičení pro bederní páteř se provádí denně se zvyšující se zátěží. Technika cvičební terapie u poranění páteře je rozdělena do čtyř stupňů. Během prvních deseti dnů po zranění pomáhá cvičební terapie zvýšit celkový tón, zlepšit práci trávicího traktu a oběhový systém, odolnost těla. Ve druhé fázi léčby se řeší následující úkoly:

• normalizace práce vnitřních orgánů;
• stimulace regeneračních procesů;
• posílení svalů;
• zlepšený průtok krve.

Hlavní úkoly k řešení ve třetí fázi léčby jsou posílení a rozvoj svalů pánevního dna, trupu a končetin, zlepšení pohyblivosti páteře a koordinace pohybů. Čtvrtá etapa je zaměřena na zvýšení pohyblivosti páteře, další rozvoj a posílení svalů, obnovení správné chůze a zdravého držení těla.

Pohybová terapie v traumatologii

Rehabilitační lékaři volí metody cvičební terapie při úrazech v závislosti na období onemocnění. Úkoly prvního období, odpovídající akutnímu úrazu, jsou normalizace psycho-emocionálního stavu pacienta, zlepšení metabolismu, dýchání a kardiovaskulární systémy, vylučovací orgány. Ve druhém období se aplikují následující formy cvičební terapie: ranní cvičení, turistika, měřený běh a chůze, plavání. Třetí období probíhá v rehabilitačním centru nebo v sanatoriu. Úkoly cvičební terapie pro toto období jsou:

• konečné obnovení funkcí;
• adaptace organismu na domácí a průmyslové zátěže;
• tvorba kompenzací, nové motorické dovednosti.

V nemocnici Yusupov rehabilitační specialisté individuálně přistupují k výběru prostředků a techniky cvičební terapie s poraněním páteře, po operaci na kolenní kloub, s hypertenzí, po mrtvici a dalších onemocněních. Za účelem dokončení kurzu rehabilitace pomocí nejnovější techniky zavolejte do nemocnice Jusupov.

Bibliografie

• MKN-10 (Mezinárodní klasifikace nemocí)
• Jusupovská nemocnice
• Badalyan L. O. Neuropathology. - M.: Osvícení, 1982. - S.307-308.
• Bogolyubov, Léčebná rehabilitace (manuál, ve 3 svazcích). // Moskva - Perm. - 1998.
• Popov S. N. Tělesná rehabilitace. 2005. - S.608.

Naši specialisté

*Informace na webu slouží pouze pro informační účely. Všechny materiály a ceny uvedené na webu nejsou veřejná nabídka určeno ustanovením Čl. 437 občanského zákoníku Ruské federace. Pro přesné informace kontaktujte prosím personál kliniky nebo navštivte naši kliniku.