Natalia Zorina
Využití trenažérů v tělovýchovné a zdravotnické práci s dětmi předškolním věku
Zachování a posílení zdraví mladé generace, které určuje zdraví národa, úroveň blahobytu a stabilitu společnosti, její budoucnost je jednou z hlavních priorit moderní státní sociální politiky v Rusku.
Údaje z různých studií ukazují, že v poslední době počet zdravých předškoláci klesl 5krát a tvoří pouze 10 % kontingentu dětí nastupujících do školy.
S jakou zdravotní zásobou děti vstoupí do dospělosti, závisí do značné míry na účinnosti kloubu práce učitelů a rodin. Zdravotní stav dětí, jejich výchova a vzdělávání jsou nerozlučně spjaty. Ve zdech vzdělávací instituce, v procesu získávání znalostí, tráví děti většinu svého času. Proto se dnes ruský vzdělávací systém potýká důležitý úkol k zachování zdraví dětí, formování jejich dovedností zdravý životní stylživot, motivace ke zdraví, výchova k obecné kultuře zdraví, vytváření podmínek pro zdraví šetrné výchovné prostředí, uvedení do výchovně vzdělávacího procesu efektivní zdraví tvářecích technologií. Řešení těchto problémů je nemožné bez hledání nových účinných a různorodých forem tělesná kultura a zdravotní péče schopný nejen zvýšit fyzická zdatnost ale také rozvíjet duševní schopnosti dítěte.
Podporuje zvýšenou motorickou aktivitu využití simulátorů v předškolním věku. Třídy zapnuty simulátory zajímavé a dostupné i pro starší děti předškolním věku. Moderní simulátory jsou malé, snadná instalace, estetická a hygienická. Jsou nastavitelné, aby umožňovaly používat je s dětmi odlišný fyzický trénink.
Práce s dětmi na využití simulátorů seřazené v souladu s metodickými doporučeními autora N. Ch. Zheleznyaka „Třídy dál simulátory v mateřská školka » . S ohledem na pokyny tohoto autora a toho seznamu simulátory, který je dostupný v DOW, byl byl vypracován dlouhodobý plán práce se staršími dětmi, která je v MŠ realizována prostřednictvím GCD a samostatných činností dětí.
Cvičení na simulátory zlepšit koordinaci pohybů, posílit kloubní aparát, zlepšit pružnost páteře, rozvíjet hrudní koš zlepšuje držení těla. Práce instruktorů na používání simulátorů zahrnují rozmanitost cvičení: závěs, šplh na laně, gymnastická stěna, provazový žebřík, cvičení na kotoučích, sportovní komplexy. Práce probíhá v podskupinách, děti se zabývají bez bot, v ponožkách.
Je důležité, aby děti získaly určité motorické dovednosti, naučily se samostatně používat simulátory ovládal techniky pojištění. Lze použít trenažéry v hodinách tělesné výchovy a v samostatné pohybové činnosti dětí s přihlédnutím k úrovni jejich tělesné zdatnosti a individuálním možnostem. S prvoky simulátory mohou používat děti od 3 let. S děti 5-7 let GCD pro tělesná výchova vhodné provést pomocí simulátorů jako nejjednodušších a složité zařízení. děti v tomto stáří jsou schopni analyzovat své jednání, kontrolovat svou pohodu, ukázat své fyzické schopnosti - sílu, obratnost, vytrvalost.
Začátek cvičení simulátory, by se měl postupně přesunout od nej jednoduchá cvičení na náročnější cviky.
S prvoky neustále pracujeme se simulátory, jsou pohodlné v použití nezaberou moc místa, dají se přenášet. NA simulátory nejjednodušší typ vztahovat:
zdravotní disk.
Dětské činky, závaží.
Masážní podložka.
Dětský expandér.
Malý míček - masér.
Velký míč je masér.
Gymnastické míče a další. ostatní
simulátory komplexní zařízení mají atraktivní vzhled, čímž podněcují děti k motorické aktivitě, která vytváří předpoklady pro rozmanitější pohybové aktivity; vnášet do výchovně vzdělávacího procesu prvky novosti, uspokojovat pohybovou potřebu dětí.
Komplexní simulátory zařízení:
rotoped"Kolo".
Mini twist.
Mini trampolína.
Napájení tréninkový přístroj.
Běh na vlnách.
Horní tah.
Spodní tah.
Provazový žebřík
Dětské sporty simulátory umožňují:
Provádějte skupinová sezení s děti a použití je v samostatné motorické činnosti.
diverzifikovat tělesné cvičení, lokálně ovlivňující jednotlivé svalové skupiny;
Rozvíjet dětskou kreativitu;
Proměňte třídy v zajímavou a pestrou hru.
Jedním z důležitých požadavků na výběr vybavení je zajištění bezpečnosti dětí při jeho používání. použití. Každá povolenka musí být stabilní a trvanlivá, mít dobré úchyty a pro prevenci zranění gymnastické podložky.
Metodologie použití simulátorů jiný druh navrhuje Následující:
Povolení ke cvičení simulátory by měla být až po zjištění zdravotního stavu dětí a úrovně jejich funkční a fyzické zdatnosti lékařem. Při provádění cvičení pro simulátory téměř všechny děti navštěvující předškolní zařízení jsou povoleny. Absolutní kontraindikace pro cvičení s použití simulátorů: chronická a akutní onemocnění ledvin, dýchacích orgánů, onemocnění srdce.
Na pracovat se simulátory musí splňovat zákl zásady:
Princip důslednosti a systematičnosti.
Důslednost ve výuce dětí, výběr a kombinace nové látky s opakováním a upevňováním naučeného, rozložení pohybové aktivity na tělo dítěte, s postupným zvyšováním zátěže díky zvyšování dávkování a intenzity práce na simulátorech;
Účetní princip stáří a individuální vlastnosti dětí
Vezměte v úvahu ukazatele úrovně rozvoje fyzické vlastnosti dítě;
3. Princip orientace na zlepšení zdraví, která zajišťuje optimalizaci pohybové aktivity, podporu zdraví, zlepšení fyziologických a psychických funkcí organismu.
Pro zavedení individuálně diferencovaného přístupu by děti měly být rozděleny do dvou podskupin s přihlédnutím k hlavním kritériím zdravotního stavu.
První podskupina. Jde o děti s první a druhou zdravotní skupinou (vysoké a průměrná úroveň fyzická zdatnost)
Druhá podskupina. Zahrnuje děti druhé a třetí zdravotní skupiny (často nemocné, s nízkou úrovní pohybové aktivity a špatnou fyzickou zdatností). Takové rozložení pomáhá zavádět individuálně diferencovaný přístup a vést třídy, které se liší množstvím fyzické aktivity, metodami a technikami.
Základní princip konstrukce práce s dětmi na simulátorech je rozvoj tělesných vlastností a pohybové aktivity dítěte. Čas práce na jednom simulátoru trvá 1-2 minuty začíná jednoduchými cviky.
Struktura práce na simulátorech splňuje základní požadavky programu pro starší děti předškolním věku. Jak se dítě učí simulátor složitost cvičení, zátěž se zvyšuje.
Učit děti sportovat simulátory prochází následujícími kroky.
V první fázi následující úkoly:
1. seznámit děti s simulátory(popis každého konkrétního simulátor, název, účel)
2. vytvořit holistický pohled na pohyb na datech simulátory(zobrazení a vysvětlení cvičení na každém z dostupných simulátory)
3. začněte se učit pohyby (nezávislá reprodukce akcí na simulátor)
Díky sekvenci si děti vytvářejí spojení mezi vizuálním obrazem, slovy a svalovými vjemy.
Ve druhé fázi - hloubkové učení akcí, u každého specifického simulátorúkoly jsou objasnit správnost akcí, opravit existující chyby a dosáhnout správné provedení akce obecně.
Při výcviku je třeba dbát na správnost jejich jednání a povzbuzovat děti.
V tomto stádiu práce je potřeba ukázat a vysvětlit akce. Pro tuto show můžete přilákat děti, které tuto akci provádějí dobře, správně. Tím se aktivuje proces učení.
Ve třetí fázi tréninku je hlavním úkolem upevnit a zlepšit techniku cvičení simulátory, povzbuzování dětí k samostatnému provádění pohybů a vytváření příležitostí pro jejich využití v životě (např simulátor"Kolo" Můžete své dítě naučit jezdit na kole.
V této fázi lze dětem nabídnout jednotlivé karty se schematickým znázorněním jedné nebo více simulátory které děti studují individuálně, čímž se výrazně zkracuje čas na vysvětlování (který práce na simulátoru) .
Třídy jsou převážně oborové, používají se herní techniky, navrhuje se provádět imitační pohyby, Například: "Závod cyklistů" - jízda dál rotoped, "Vzduchové gymnastky" - cvičení na gymnastických kruzích, "Skokanky" - trampolína atd.
Každá lekce obsahuje jednoduchá a složitá cvičení používají se simulátory a techniky kruhový trénink .
Oběžník výcvik- dostatečně efektivní pro tento typ činnosti. Esence kruhový školení ježe jednotlivé dítě důsledně cvičí na každém simulátory, a složitost pohybů a stupeň zátěže jsou nabízeny v závislosti na jeho individuálních vlastnostech a fyzických možnostech. Za kruhem Používá se školení GCD tradiční způsoby organizace předškoláci provést základní pohyby: frontální a průtokový, zahrnující provedení jednoho pohybu nebo cvičení všemi děti současné nebo sekvenční provádění několika pohybů jeden po druhém.
Množství použité simulátory závisí na úkolech stanovených pro tělesnou kulturu (od 4-7 simulátory) .
Konstrukce konstrukce práce s využitím dětských sportovních simulátorů tradiční a zahrnuje úvodní, hlavní a závěrečnou část.
1. Fáze I. Úvodní část.
Příprava těla na fyzickou aktivitu
Na začátku se provede malé zahřátí s celkovou dobou trvání až 3-5 minut: chůze jiným tempem, přeměna v běh, nepřetržitý běh ne déle než dvě minuty, obecná rozvojová cvičení.
2. II etapa. Hlavní část.
Venkovní rozváděč s položkami a bez nich.
Hlavní část obsahuje cvičení pro simulátory trvání - od 3 do 5 minut, každou minutu je dětem nabídnut odpočinek na 30 - 40 sekund. Děti provádějí prvky sebemasáže, relaxačních cvičení, obnovy dýchání (lehké hlazení, poplácání, prstová gymnastika, psychogymnastické studium, ale i relaxační cvičení, která se naučili v předchozích aktivitách.
Po práce na každém simulátoru provádějí se cvičení k relaxaci, obnovení dýchání, pak děti přejdou na další tréninkový přístroj. Během práce na simulátorech může zahrnovat cvičení flexibility, Jsou používány akrobatická cvičení ("bříza", "most", "vlaštovka").
Na každé lekci používané jako dětem známé a nová hnutí. Je důležité cviky střídat, aby zátěž v pohybech po sobě nepadala na stejné svalové skupiny.
V procesu provádění cvičení je nutné sledovat zdravotní stav dětí, aby se zabránilo přetížení.
Instruktor tělesné kultury určuje individuální zátěž, hlídá plnění pravidel bezp použití simulátorů.
3. Závěrečná část (3–4 minuty)
V závěrečné části s děti pořádají se sedavé hry, soubor relaxačních cvičení, při kterých děti provádějí různé relaxační pohyby.
Práce se simulátory by mělo být provedeno až dvakrát týden: jedna dopoledne (uveďte v plánu lekce, druhá může být odpoledne (místo gymnastiky po denní spánek) a samostatné činnosti.
V důsledku probíhající pracovat se simulátory děti si zlepšují nejen celkovou fyzickou zdatnost, ale celkově si zlepšují i svůj zdravotní stav.
Dítě simulátory- cesta ke zdravému dětství a úspěchu v dospělosti.
Přibližná cvičení na simulátorech pro děti ve věku 4-7 let
Přihláška do programu "KREPYSH"
Připravil: Varentsova Marina Vladislavovna instruktorka tělesné kultury MADOU d/s č. 39 kombinovaného typu města Ťumeň. Tato aplikace užitečné a zajímavé pro učitele Další vzdělávání, instruktoři tělesné výchovy."Svislý tah"
Pomáhá posilovat a trénovat svaly zad, paží, ramenního pletence. Doporučeno pro shrbená, kulatá záda, plochá záda, pomalé držení těla.
1. I.p.: sed čelem k trenažéru, paže nahoře, ruce s nadhmatem, nohy pokrčené v úhlu 90o, chodidla na podlaze na šířku ramen.
Paže ohněte k hrudi, lokty dolů, dívejte se dopředu.
2. I.p.: totéž.
Paže ohněte k ramenům, lokty do stran, lopatky spojte.
3. I.p.: sezení zády k simulátoru, ruce nahoře, nohy pokrčené v úhlu 90o, chodidla na podlaze na šířku ramen.
Paže pokrčte, tyč za hlavou (na lopatky), lokty do stran, dívejte se dopředu.
"Veslování"
Pomáhá posilovat a trénovat svaly těla, břišní svaly, horní pletenec ramenní. Doporučeno pro plochá záda, pomalé držení těla.
1. I.p.: sed čelem k trenažéru, paže vpřed - dolů, ruce na hrazdě, nohy napůl pokrčené, chodidla opřená o hrazdu.
Narovnejte se, paže rovně.
2. I.p.: totéž.
Současně narovnejte trup a ohněte paže, ruce k žaludku.
3. I.p.: totéž.
Současně narovnejte trup a ohněte paže, ruce k ramenům.
"Nakloněná lavice"
Rozvíjí břišní svaly, které ohýbají páteř. Doporučeno pro shrbená, plochá záda.
Vleže na zádech na lavičce jsou nohy fixovány držáky.
1. Ohněte trup, ruce na opasku.
2. Paže podél těla.
3. Ruce na ramena.
"Podpůrná lavice"
Rozvíjí svaly, které prodlužují páteř, posiluje svaly dolní části zad, břicha. Doporučeno pro shrbená, plochá záda.
1. I.p.: vleže na břiše, trup pokrčený, ruce na opasku.
Uvolněte trup, trup a nohy v jedné linii, lokty do stran.
2. I.p.: vleže na břiše, trup je ohnutý, paže nahoře.
Ruce na ramena, narovnat trup.
3. I.p.: vleže na břiše, trup je ohnutý, paže nahoře.
Paže ohnuté dopředu – nahoru, prsty na prstech před hlavou, narovnat trup.
"Podpěrné lišty"
Posiluje břišní svaly. Doporučeno pro kulatá záda, ploché konkávní, skoliotické držení těla.
Postavte se na madlo, pevně přitlačte spodní část zad k zadní části simulátoru, ruce se opřete o předloktí, uchopte držáky rukama.
1. Pokrčte kolena.
2. Zvedněte rovné nohy pod úhlem 90o.
"Mini trampolína"
Rozvíjí obratnost, rychlost, koordinaci pohybů, prevence plochých nohou.
1. Nízké skoky.
2. Skoky vysoké.
3. Chůze s vysokými koleny.
4. Skoky.
5. Skákání s činkami.
6. Skákání s úkoly pro ruce.
7. Skákání s obraty vlevo - vpravo.
8. Skákání za účelem zavěšení předmětu nad hlavu.
9. Skákání z trampolíny na podložku.
10. Skákání z trampolíny na kostku.
11. Skákání z kostky na trampolínu.
12. Skákání z kostky na trampolínu a podložku.
"Běžecký pás"
Zlepšuje kardiovaskulární a dýchací soustavy, rozvíjí koordinaci pohybů, vytrvalost, posiluje svaly nohou.
1. I.p.: ve stoje, jedna noha na podlaze, druhá na dráze.
Posouvejte pásku jednou nohou (střídejte levou a pravou nohu)
2. Chůze ve stopách.
3. Chůze se změnou tempa.
4. Běh ve střídání s chůzí.
5. Běh se změnou tempa.
6. Chůze se zavřenýma očima.
7. Chůze pozpátku.
"Rotoped"
Posiluje a trénuje kardiovaskulární a dýchací systém, posiluje svaly nohou, rozvíjí vytrvalost. Doporučeno pro pomalé držení těla, skoliózu, plochá konkávní záda.
Šlapání danou rychlostí.
« Silový trenér»
Posiluje svaly paží, hrudníku, nohou.
1. I.p.: leh na zádech, nohy na stojanu.
Uchopte tyč přímým úchopem ve vzdálenosti o něco širší než jsou vaše ramena, spusťte lokty, zvedněte ji nad sebe, narovnejte ruce a spusťte tyč k hrudi.
2. I.p.: leh na břiše, nohy pod důrazem simulátoru.
Zvedněte nohy se závažím.
"Mini Twist"
1. I.p.: nohy na šířku ramen, ruce na rukojeti.
Proveďte pohyby nohou doprava - doleva.
2. I.p.: stojící jednou nohou na disku (druhá je ohnutá). Střídejte nohy.
Provádějte rotační pohyby doleva - doprava.
3. I.p.: postavte se na disk na všechny čtyři, opřete se rukama o rám.
Otočte doprava - doleva.
4. I.p.: chodidla na šířku ramen.
Odtlačte rukojeť a začněte se otáčet v kruhu doprava - doleva.
"Gymnastický míč (nafukovací)"
Nechte vytvořit optimální podmínky Pro správnou pozici trupu, harmonický trénink a posilování hlavních svalových skupin a vestibulárního aparátu. Doporučuje se při poruchách pohybového aparátu, držení těla a svalového tonusu.
1. I.p.: sed na míči, nohy od sebe, ruce dolů, míč držet dlaněmi.
Lehké pohupování na míči nahoru a dolů, aniž byste sundali nohy z podlahy.
2. I.p.: sezení na míči.
Provádějte pohyby pánví tam a zpět, doleva a doprava, bez poskakování. Spusťte ruce, lehce držte míč dlaněmi.
3. I.p.: sed na míči, ruce na ramena.
Ruce do stran, mírně poskakovat na míči.
4. I.p.: leh na břiše, nohy a ruce na podlaze.
„Překročit“ rukama, vykročíme vpřed, převalíme se tělem do polohy „nohy na míči“.
5. I.p.: leh na zádech, nohy pokrčené v kolenou, opřeny o chodidlo.
Zakloňte hlavu dozadu, rozpažte ruce do stran, uvolněte svaly.
6. I.p.: totéž.
Ohněte se do polohy „most“ a zároveň natáhněte jednu nohu dopředu – nahoru.
7. I.p.: leh na břiše, nohy a ruce na podlaze.
Zvedněte ramena nahoru, roztáhněte ruce do stran, ohněte se v pase.
Expander
Rozvíjí svaly ramenního pletence.
1. I.p.: nohy u sebe, expandér na úrovni boků.
Pomalu zvedněte ruce dopředu - nahoru a natáhněte expandér.
2. I.p.: nohy mírně od sebe, expandér na úrovni hrudníku.
Zvedněte ruce, natáhněte expandér, švihněte pravou (levou) nohou.
3. I.p.: sed, nohy od sebe, expandér na bocích.
Předkloňte se, natáhněte expandér a snažte se zaháknout ponožky.
4. I.p.: leh na břiše, ruce nahoře.
Natáhněte expandér a zvedněte trup.
5. I.p.: nohy na šířku ramen, pravá (levá) ruka a noha na madlech expandéru.
Vytáhněte expandér nahoru, nakloňte se doleva (doprava).
"Mini stepper"
1. I.p.: stoj na pedálech, ruce na madlech.
Provádějte střídavé spouštění a zvedání pedálů vlastní vahou.
2. Chůze s úkoly pro ruce.
3. Chůze, ruce za zády.
4. Chůze se změnou tempa.
"Zdraví disku"
Posiluje svaly trupu a nohou, rozvíjí koordinaci pohybů, trénuje vestibulární aparát.
1. I.p.: stojí na všech čtyřech, opřete se rukama (nebo nohama) o disk.
Pohybujte se v kruhu, kývejte doleva - doprava.
2. I.p.: stojící jednou nohou na disku (druhou na podlaze).
Otočte doleva - doprava.
3. I.p.: stojící s jednou nohou na disku.
Odtlačte se druhou nohou z podlahy, otáčejte se v kruhu.
4. I.p.: stojící se dvěma nohama na disku.
Otočte doleva - doprava.
5. I.p.: sedící v turečtině.
6. I.p.: klečení.
Zatlačením z podlahy rukama otočte doleva - doprava.
7. I.p.: stojící na dvou discích, ruce na opasku.
Proveďte rotační pohyby nohou doprava - doleva.
8. I.p.: postavte se na dvě nohy, předkloňte se a uchopte oporu rukama.
Otočte disk nohama doleva - doprava.
"Gumový kroužek"
Rozvíjí svaly rukou.
1. I.p.: o.s.
Zvedněte ruce do stran, stiskněte kroužky.
2. I.p.: nohy mírně od sebe, ruce položené dozadu.
Posaďte se, ruce dopředu - nahoru, stiskněte kroužky ("Sh-Sh-Sh")
3. I.p.: sezení, na palcích se nosí prsteny.
Zvedněte nohy a držte „úhel“.
"Válcová gymnastika"
Posiluje hlavní svalové skupiny, rozvíjí koordinační aparát.
1. I.p.: sed, důraz vzadu, nohy na rukojetích válečku.
2. I.p.: stoj na jedné noze, druhá na válečkovém disku.
Rolujte válečkem dopředu a dozadu.
3. I.p.: ve stoje, chodidla na šířku ramen, váleček v rukou.
Rolujte válečkem dopředu – dozadu, doprava – doleva, neohýbejte nohy.
4. I.p.: leh na břiše, válec vpředu na natažených pažích.
Zdvihání horní část trup, válet pod sebou.
5. I.p.: sezení, důraz vzadu.
Zvedněte válec sevřený mezi chodidly nebo koleny dvěma nohama.
6. Skákání přes váleček, kolem.
7. I.p.: ve stoje, válec v rukou v úrovni kyčlí.
Překračování válečku bez sevření rukou a bez jejich sundání z válečku.
Běžecký pás - masér "Kolibřík"
Posiluje svaly nohou, rozvíjí vytrvalost.
1. Držení madla oběma rukama, napodobování chůze, běhu.
2. Držení madla jednou rukou, napodobování chůze, běhu.
3. Držte se madla, vyšplhejte na vrchol a sjeďte dolů.
4. Držte zábradlí oběma rukama dole u základny a posuňte se nahoru a dolů v polovičním dřepu.
5. Stoupejte po cestě nahoru, jděte dolů krokováním nebo klouzáním.
6. Držte zábradlí oběma rukama uprostřed, přitáhněte a uvolněte ruce, jděte nahoru a dolů a klouzejte po válečcích.
Provazový žebřík.
Gymnastický žebřík, standardní, připevněný ke zdi
Navrženo pro zlepšení lezeckých schopností, rozvoj síly paží, ramenního pletence a trupu, rozvoj obratnosti. Navozuje pocit sebedůvěry a sebepotvrzení.
1. I.p.: stojí čelem ke zdi, nohy na spodní hraně, ruce na úrovni hrudníku.
Dřep ("napůl vis").
2. I.p.: stojí čelem ke zdi, nohy na spodní hrazdě, ruce co nejvýše.
Spusťte nohy dolů ("visí").
3. I.p.: stojí čelem ke zdi, nohy na spodní hrazdě, ruce v úrovni hrudníku.
Střídavá a současná abdukce rovných nohou dozadu.
4. I.p.: stojí čelem ke zdi, nohy na spodní hraně, ruce co nejvýše.
Z "visícího" kývání nohou doleva - doprava ("kyvadlo").
5. I.p.: stoj zády ke zdi, ruce na hrazdě těsně nad hlavou, nohy na spodní hrazdě.
Předkloňte se ("oblouk").
6. I.p.: totéž.
Střídavě zvedněte nohy pokrčené v kolenou.
7. I.p.: totéž.
Střídavě zvedněte rovné nohy.
8. I.p.: stát zády ke zdi, nohy na podlaze.
Ohněte se dozadu, postupně zachycujte lamely níže a níže („most“).
9. I.p.: stojí čelem ke zdi, pravá (levá) noha na kolejnici v pohodlné výšce.
Aniž byste ohýbali nohy, nakloňte se k ní
10. I.p.: totéž.
Několikrát si lehce dřepněte na opěrnou nohu.
Gymnastické kruhy
Posilovat vestibulární aparát, rozvíjet obratnost, sílu, koordinaci pohybů, rozvíjet odvahu.
1. Kolébání dopředu - dozadu.
2. Kroucení - odvíjení.
3. Zatáhněte za ruce, abyste dostali prsteny na bradu.
4. Zvedněte nohy pokrčené v kolenou.
5. Zvedněte rovné nohy.
6. "Houpačka". Uchopte prsteny rukama, vyskočte, zvedněte nohy, protáhněte je prsteny do kolena, pak střídavě zachycujte provazy prstenů rukama a protáhněte nohy dále - ke stehnu. Dítě sedí na houpačce, je potřeba ho houpat.
7. "Netopýr". Uchopte prsteny rukama, vyskočte, zvedněte nohy, protáhněte je prsteny do kolen a poté střídavě uvolňujte ruce. Ukazuje se, že "visí" na ohnutých nohách.
8. "Žába". Uchopte prsteny rukama, navlékněte nohy do prstenů tak, aby se horní klenba nohy opírala o spodní část prstenu, pak se tělo ohne dolů a hlava se zvedne.
9. "Prsten". Uchopte prsteny rukama, vyskočte, zvedněte nohy, protáhněte je prsteny do kolen a pak střídavě sepněte prsty u nohou a ohýbejte se.
10. Stojka na rukou. Uchopte prsteny rukama. Vyskočte, natáhněte nohy nahoru podél lan, zkuste narovnat trup a nohy, hlavu dolů.
11. "Tumble". Uchopte prsteny rukama, mírně vytáhněte ruce nahoru a současně vyskočte nahoru, proveďte překlopení dozadu s pokrčenýma nohama.
12. "Věšák na prsteny." Proveďte cvičení „swing“ a zachyťte ruce výše. Postupně vyndejte pravou (levou) nohu z kruhu a opřete se o ni středem chodidla. Narovnejte nohy, ruce držte na úrovni hrudníku.
Prezentace. Matematika pro děti 5-7 let "Lesní škola" Simulátorová hra
Autor: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna učitel KGKOU sirotčinec 18 s. Otradnoye, okres Vjazemsky, území Chabarovsk.Popis:
Upozorňuji na herní simulátor v matematice pro děti ve věku 5-7 let
"Lesní škola" pomocí powerpointové prezentace.
Využití multimediálních doprovodů umožňuje učinit hodiny emocionálně zabarvené, atraktivní, vzbudit v dítěti živý zájem o učení, jsou názornou pomůckou a demonstračním materiálem, který přispívá k dobré efektivitě hodiny.
Materiál bude užitečný pro předškolní učitele, učitele dalšího vzdělávání, učitele základních škol.
cíle:
1. Shrňte získané poznatky. Upevnit dovednosti v probraném materiálu: množství a počet do 5; identifikovat geometrické tvary.
2. Rozvíjet vnímání a reprezentaci dětí prostřednictvím hromadění a rozšiřování smyslových zkušeností. Rozvíjet vizuálně efektivní a vizuálně-figurativní myšlení výukou metod duševního jednání (analýza, syntéza, srovnávání, zobecňování, vytváření vztahů příčiny a následku).
3. Zvýšit zájem o matematiku a chuť pracovat v týmu.
úkoly:
1. Opravte přímé počítání do 5, znalost čísel do 5, počet položek uveďte číslem.
2. Pokračujte ve vytváření prostorových reprezentací, schopnosti navigace na obrazovce.
3. Upevnit schopnost rozlišovat a pojmenovávat geometrické tvary (kruh, čtverec, trojúhelník, obdélník, ovál).
4. Upevnit znalosti o složení čísla.
5. Rozvíjet logické myšlení, pozornost, paměť.
6. Hardware a software:
Počítač s nainstalovaným PowerPointem 2010;
Zvukové reproduktory;
Obrazovka.
vysvětlující poznámka: Povolit "prezentaci", "od začátku".
Kliknutím na kteroukoli oblast obrazovky se zobrazí odpověď na otázku.
Začínáme hru.
Blok 1: Opakujte čísla.
Kolik sluncí je za mraky
Kolik náplní je v plnicím peru
Kolik nosů má slon
Kolik hodinek máš na ruce?
Kolik nohou má muchovník
A pokusy o sapéra,
Ví a je na sebe hrdý
Číslicový sloupec ... (jednotka)
Kolik uší nahoře
Kolik nohou má poloviční žába
Kolik knírů má sumec
Na planetě pólů,
Kolik půlek celkem
V páru úplně nových bot,
A přední tlapy lva
Jen číslo ví... (dva)
Kolik měsíců v zimě
V létě, na podzim, na jaře,
Kolik očí má semafor
Baz na baseballovém hřišti
u sportovního meče
A pruhy na naší vlajce
Cokoli nám kdo řekne
Číslo zná pravdu... (tři)
... kolik tlapek má mangusta,
Okvětní lístky v květu zelí
Prsty na kuřecí stehno
A na zadní tlapce kočky,
Tanyina ruka s Petyou
A na všechny světové strany
Ano, a oceány ve světě,
Číslo ví... (čtyři)
Kolik prstů je na ruce
A cent v záplatě,
U paprsků hvězdice,
zobáky pěti věží,
Čepele poblíž javorových listů
A rohy bašty
Vyprávěj o tom všem
Číslo nám pomůže... (pět)
Jako první přiletěli na mýtinu motýli a ptáci!
Kolik motýlů a kolik ptáků přiletělo? (pět motýlů a 5 ptáků)
Pak přišli zajíčci
Kolik králíků je na louce? (4 zajíčci)
Dále přišli na řadu ježci
Kolik toho snědí na louce? (5 ježků)
Následovaly je žáby a myši
Kolik žab a myší je na mýtině? (3 žáby a 2 myši)
A jako poslední přišla liška a medvěd
Kolik lišek a medvědů je na mýtině? (1 medvěd a 1 liška)
2 Blok: geometrické tvary
NÁMĚSTÍ
Jsem postava - bez ohledu na to, kde,
Vždy velmi hladké
Všechny úhly ve mně jsou stejné
A čtyři strany.
Cube je můj oblíbený bratr
Protože jsem čtverec.
OBDÉLNÍK
Moje plátno není čtvercové
Je obdélníkový!
nakreslím to
Různé formy!
TROJÚHELNÍK
Jsem pod trojúhelníkovou střechou
Schovám se před deštěm.
trojúhelníková střecha,
Rychle mě schovej!
KRUH
Kulatý míč a sluneční kotouč
Také kulatý tvar!
Hoďte míčem po mýtině,
A kruh se může točit!
OVÁL
Kruh spadl z výšky.
Už to není kruh - ovál!
Je oválný jako brouk
Vypadá jako cuketa
Na oči a na brambory,
Vypadá také jako lžíce
Na oříšku a na vejci,
Pro oválný obličej!
Jaké postavy leží na silnici? (ovál, trojúhelník, obdélník, čtverec)
Přišla zvířata a vzala si figurky
Jaké figurky si zvířata vzala?
A postavili si vlastní dům!
Z jakých figurek je dům postaven?
A poslední úkol:
Najděte 10 rozdílů na obrázku.
Výborně chlapci.
"lesní škola"
Prezentační hra s matematickým simulátorem "Forest School" pro děti ve věku 5-7 let
„Využití dětských simulátorů jako účinná náprava rozvoj fyzických vlastností"
Mateřská škola MKDOU č. 12
Instruktor tělesné výchovy
Milennaja Elena Ivanovna
Fyzické vlastnosti
Flexibilita- schopnost člověka provádět cvičení s velkou amplitudou. Flexibilita je také absolutní rozsah pohybu v kloubu nebo sestavě kloubů, kterého je dosaženo při okamžitém úsilí.
Rychlost- schopnost člověka provést pohybovou akci v minimálním časovém úseku pro dané podmínky s určitou frekvencí a impulzivitou: hlavní formy projevu.
hbitost je schopnost rychle koordinovat pohyby v souladu s měnící se herní situací.
Platnost- jedná se o schopnost díky aktivitě svalů překonat určitý odpor nebo mu čelit.
Vytrvalost- je schopnost odolávat fyzické únavě v procesu svalové činnosti.
Z historie simulátorů
První simulátory pro formování motorických dovedností se objevily ve starověku. Již tehdy se lidé snažili urychlit učení pomocí různých zařízení.Například v Starověký Řím gladiátoři propracovali techniku útoku a obrany proti úderům pomocí konstrukce složené z několika kontinuálně rotujících dvoubřitých koulí. Ve středověku se rytíři naučili ovládat kopí tak, že útočili na cíl, který přesným úderem dopadl a nepřesným zasáhl rytíře. výpad na zádech. V 19. století byly vynalezeny pružiny a gumová nosítka, dochovaná v různé modifikace do současnosti.
Moderní simulátory
lze rozdělit na tělesnou kulturu a zdraví, sportovní, lékařskou a průmyslovou a technickou. V mateřské škole využíváme fitness a rekreační trenažéry, které jsou při systematickém používání spolehlivým prostředkem prevence hypodynamie a hypokineze u dětí. V závislosti na konstrukci simulátoru a následně na struktuře a povaze samotného pohybu se ukazuje, že na něm lze rozvíjet především tu či onu motorickou kvalitu. Jasná cílová orientace cvičení na simulátoru, volba charakteru a způsobu jejich provedení umožňuje ovládání tréninkový proces, vyhnout se přetížení a komplikacím, což je velmi důležité pro tělesná výchova děti.
Použití simulátorů umožňuje zajistit u dětí vytvoření správných představ o technice komplexních motorických akcí. Kromě toho poskytuje předběžný rozvoj motorických kvalit, které určují úspěšnost jejich implementace. Význam simulátorů ve třídě a ve třídě individuální práce se zaostáváním dětí, jakož i ke zvýšení pohybové aktivity dětí při jejich samostatné činnosti, což je cca 70 % času stráveného v předškolním zařízení.
Nyní ve školce Sportovní haly jsou aktivně poskytovány různými simulátory. Pro ně jsou vyvinuty speciální sady cvičení v závislosti na účelu tříd. Pomáhá diverzifikovat hodiny tělesné výchovy a posílit motorická aktivita dítě.
Hlavní úkoly v organizaci vzdělávací aktivity
rozvoj psychofyzických vlastností: síla, vytrvalost, rychlost; pomáhají posilovat svaly a udržovat celkový tonus těla; výchova k vytrvalosti, organizaci a samostatnosti; Podpora zájmu o tělesnou kulturu, vštěpování zdravého životního stylu.
Typy simulátorů používaných při práci s předškoláky: nejjednodušší simulátory a složitá zařízení. Nejjednodušší simulátory se snadno používají: nezabírají mnoho místa, lze je přesunout z jedné místnosti do druhé.
Simulátory nejjednoduššího typu:
· Gymnastický válec.
Zdravotní disk.
· Dětské činky, závaží.
· Masážní podložka.
· Dětský expandér.
Masér "Kolibřík".
Malý míček - masér.
Velký míč - masér.
· Pryžový kroužek.
· Gymnastické míče.
Komplexní simulátory zařízení:
rotoped
"Kolo".
· Mini-twist.
· Mini stepper.
Mini-trampolína.
· Posilovací trenažér.
· Běh po vlnách.
veslování.
· Jezdec.
· Běžecký pás.
· Lavička.
Horní tah.
· Oj nižší.
Leg press (stroj).
· Podpěrné tyče.
rotoped
Dětský rotoped je skvělou příležitostí pro trénink kardiovaskulárního a dýchacího systému, rozvíjí u dětí vytrvalost.
Dětský simulátor Trampolína přináší dětem mnoho radosti a zároveň rozvíjí všechny svalové skupiny, vestibulární aparát, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje imunitu.
Balanční trenéři
Tyto simulátory rozvíjejí smysl pro rovnováhu, přispívají k rozvoji obratnosti a síly. Takové simulátory se zpravidla skládají z bloku, na kterém se dítě posadí nebo vstane. Blok je mobilní, díky čemuž se dítě musí snažit udržet rovnováhu. Existují různé modely pro děti různého věku. Doplnění těchto simulátorů s pedály komplikuje sportovní zátěž vyžaduje od dítěte velké úsilí. Nejjednoduššími takovými simulátory jsou disky - desky, které se vyznačují svou kompaktností a rozumnou cenou.
Stepperový trenažér
Cviky na stepperu zároveň posilují nohy a zlepšují celkovou koordinaci. Na sobě nezávislé pedály napodobují stoupání po schodech.
běžecký pás
Simulátor je určen ke zlepšení práce kardiovaskulárního a dýchacího systému, k rozvoji koordinace pohybu, k posílení různé svaly nohy, rozvoj vytrvalosti.
Trenérský jezdec.
Dětský aerobní trenažér pro trénink hravou formou. Posiluje kardiovaskulární systém, umožňuje aktivně rozvíjet svaly zad (od krku po spodní část zad), nohou, ramenního pletence a břišních svalů.
Kontraindikace pro použití simulátorů:
Téměř všechny děti navštěvující mateřské školy mohou cvičit na zdravotních trenažérech. Absolutní kontraindikace pro výcvik s použitím simulátorů jsou:
Chronická a akutní onemocnění ledvin, dýchacích orgánů.
Většina srdečních vad, výrazná krátkozrakost se změnou očního pozadí.
1. Simulátory lze využít při hlavní organizované činnosti i při samostatné pohybové činnosti dětí s přihlédnutím k úrovni jejich fyzické zdatnosti a individuálním možnostem.
2. Po zahájení cvičení na simulátorech byste měli postupně přejít od nejjednodušších ke složitějším cvičením.
3. Je důležité cviky střídat, aby zátěž v pohybech po sobě nepadala na stejné svalové skupiny.
4. V procesu provádění cvičení je nutné sledovat zdravotní stav dětí, zabránit přetížení. Dávkování cvičení zvolit na základě stupně zdatnosti těla.
5. Pro kultivaci samostatnosti a aktivity je vhodné nabídnout dětem, aby si cvičení na trenažéru vymyslely samy na základě svých fyzických možností a úrovně motoriky.
Děkuji za
Pozornost !
