I. Testové úlohy

Úkoly v uzavřené podobě, tedy s navrhovanými odpověďmi.

1. Ve městě se konaly první poválečné olympijské hry po první světové válce…

• a) Londýn
• b) Paříž;
• c) Amsterdam;
• d) Antverpy.

1. Jaký sport nebyl zařazen do programu 1. novodobých olympijských her?

• a) cyklistika
• b) atletika;
• c) střelba;
• d) jezdecký sport.

1. Ruští sportovci se poprvé zúčastnili olympijských her v…

• a) 1900;
• b) 1904;
• c) 1908;
• d) 1912

1. Která osobnost mezinárodního olympijského hnutí vedla Mezinárodní olympijský výbor nejdéle?

• a) Juan Antonio Samaranch;
• b) Pierre de Coubertin;
• c) Avery Brundage;
• d) Siegfried Edström.

1. Co je charakteristickým znakem sportu?

• a) výkon v soutěžích;
• b) hodiny ve fitness klubu;
• c) provádění tělesných cvičení;
• d) zvýšení úrovně tělesného rozvoje.

1. Kolik cvičení tradičně zahrnuje ranní cvičení?

• a) 2–3;
• b) 10–12;
• c) 20–25;
• d) žádná omezení.

1. Jaké postupy jsou klasifikovány jako kalení?

• a) osprchovat se po vyučování;
• b) všechny postupy související s vystavením chladu;
• c) všechny postupy související s tepelnou expozicí;
• d) všechny postupy, při kterých se tělo přizpůsobuje vlivům prostředí.

1. Který sport je považován za cyklický?

• a) cyklistika
• b) zápas ve volném stylu;
• c) judo;
• d) saně.

1. Který ze sportů je klasifikován jako individuální hra?

• a) volejbal
• b) stolní tenis;
• c) florbal;
• d) curling.

1. Kdy se tvoří motivace?

• a) při provádění tělesných cvičení;
• b) před provedením tělesného cvičení;
• c) po fyzické námaze;
• d) se tvoří odděleně od procesu tělesné výchovy.

1. Jaká je normální klidová srdeční frekvence?

• a) 40-50 tepů za minutu;
• b) 60-70 tepů za minutu;
• c) 90-100 tepů za minutu;
• d) 100-110 tepů za minutu.

1. Ve kterém sportu není technika driblinku?

• fotbal
• b) házená;
• c) volejbal;
• d) florbal.

1. Jaké styly plavání se používají při přepravě zraněných?

• a) aplikován;
• b) sport;
• c) zdraví;
• d) vše výše uvedené.

1. Jaký problém řeší tělesná výchova?

• a) zvýšení nálady;
• b) výchova k tělesným vlastnostem;
• c) pohybový trénink;
• d) odstranění prvních známek únavy.

1. Jakým ukazatelům by měla tepová frekvence odpovídat při provádění cyklických cvičení pro rozvoj obecné vytrvalosti?

• a) 90-100 tepů za minutu;
• b) 110-120 tepů za minutu;
• c) 140-150 tepů za minutu;
• d) 170-180 tepů za minutu.

II. Úkoly v otevřené podobě, tedy bez navrhovaných odpovědí

1. Národní tým SSSR soutěžil na olympijských hrách poprvé v ___________.
2. První olympijské hry se konaly v Asii v ___________.
3. Údaje o srdeční frekvenci během cvičení jsou ukazatelem ____________.
4. Jaká fyzická kvalita zajišťuje úroveň výkonu? ___________.
5. Jaká povinná testovací cvičení se provádějí v pátém stupni VFSK TRP? _________.

1. Vytvořte soulad mezi sportovní disciplínou a vzdáleností.

1. Slaďte sport s herním časem.

1. Vytvořte soulad mezi fyzickými vlastnostmi člověka a motorickými akcemi.

1. Stanovte soulad mezi povahou práce a počtem svalových skupin zapojených do práce.

1. Spojte město s rokem konání olympijských her.

Rok	Město
1. 1896	A) Moskva
2. 1920	B) Antverpy
3. 1980	B) Turín
4. 1998	D) Athény
	D) Nagano

Odpovědi

I. Testové úlohy

číslo otázky	Správná odpověď
	"A"	"b"	"PROTI"	"G"
1				G
2				G
3			PROTI
4		b
5	A
6		b
7				G
8	A
9		b
10		b
11		b
12			PROTI
13	A
14				G
15			PROTI

II. Úkoly v otevřené podobě, tedy bez navržených odpovědí.

1. 1952;
2. 1964;
3. zatížení nebo intenzita zatížení;
4. vytrvalost;
5. běh 100 m; přitažení na hrazdě nebo ohnutí a uvolnění paží v leže (shyby); běh 2000 m (dívky), 3000 m (chlapci); předkloňte se ze stoje.

III. Úkoly pro korelaci pojmů a definic (úkoly pro shodu).

21	1 - G 2 – D 3 - A 4 – B 5 - V
22	1 - G 2 - A 3 – B 4 – D 5 - V
23	1 - V 2 – D 3 - A 4 – B 5 - G
24	1 - A 2 - V 3 – B
25	1 - G 2 – B 3 - A 4 – D

Zkušení sportovci a trenéři vědí, jak důležitá je pohybová aktivita pro dospělé, děti i teenagery. Schopnost hrát si, hýbat se pro radost a soutěžit je nezbytná pro růst a vývoj a udržení těla v dobré fyzické kondici. Sportovní hry pro děti jsou tím největším dárkem, který mohou dospělí dětem dát. Při hře si dítě zlepšuje zdraví, rozvíjí koordinaci, učí se jednat v týmu a dostává spoustu pozitivních emocí. Užitečné je především společné hraní – dětí, rodičů a učitelů. To je nejlepší způsob, jak vytvořit přátelské a důvěryhodné vztahy.

Odrůdy sportovních her

Sportování je tu od nepaměti. Na freskách egyptských pyramid a starověkého římského města Pompeje, na vázách starověkého Řecka a nástěnných malbách starověké Kréty je vyobrazeno mnoho postav zapojených do venkovních her. Každý národ má národní sportovní zábavu. Ve všech zemích světa jsou populární univerzální hry.

Každá sportovní hra se vyznačuje:

• Přítomnost pravidel;
• Interakce s partnery;
• konkurenceschopnost;
• Fyzická aktivita;
• Jednoduchost obsahu;
• Silný emocionální dopad.

Všechny herní aktivity ve sportu lze rozdělit do několika skupin. Tento:

• Hry jsou spárovány s malým množstvím pohybů;
• Týmové aktivity s širokou škálou pohybů;
• Týmové hry s velkou fyzickou aktivitou;
• Vojenské sportovní hry;
• Hry s myslí.

Typy první skupiny - stolní tenis, badminton atd. Týmy jsou fotbal, basketbal, volejbal. Hokej a ragby vyžadují zvýšenou zátěž. Příklady vojenských sportovních her jsou paintball, laser tag. Intelektuální hry - šachy, dáma.

V různých městech, regionech a zemích se konají víceúrovňové soutěže v týmových sportech.

Výhody sportovních her

Sportovní a venkovní hry jsou užitečné pro lidi jakéhokoli věku. Fyzická aktivita spojená se soutěží a vášní přináší nesrovnatelné potěšení. Dospělí až do pokročilého věku se cítí veselí a mladí, pokud hrají tenis, golf, badminton. Fyzická aktivita dává dětem další podněty k růstu a vývoji.

Sportování je důležité pro zlepšení:

• Pohyby (chůze, běh, házení, chytání, balancování);
• Jemná motorika (jemné pohyby při jídle, kreslení, psaní, oblékání);
• Řeč a komunikace;
• Schopnosti myšlení (učení, porozumění. Řešení problémů, uvažování, zapamatování, čtení, počítání);
• Sociální a emoční interakce (rodina, přátelé, učitelé).

Pro normální růst kostí je nezbytná intenzivní fyzická aktivita. Normální motorické zatížení kostry pomáhá udržovat kosti silné, odolné, odolné vůči tlaku, tlumení nárazů. Aktivita napomáhá rozvoji kostí a svalů proporcionálně a efektivně. Hry pomáhají předcházet fenoménu přetrénování, který je často přítomen u nesportovních sportů v důsledku nadměrného stresu během tréninku.

Účast v kolektivních sportech pomáhá člověku od dětství a po celý život udržovat správné proporce těla.

Sport umožňuje zabránit hromadění přebytečného tuku, posílit svaly, posílit vazy.

Venkovní hry rozvíjejí smyslové vnímání, a to: rychlost reakce, orientaci v prostoru, periferní vidění, sluch, hmat.

Mnoho motorických dovedností se zlepšuje, když si člověk hraje. Běh, skákání na jedné a dvou nohách, házení, rychlá chůze, zatáčky jsou vypracovány mnohem lépe než v běžném životě. V herních činnostech nejsou rozdíly ve věku a pohlaví. Chlapci a dívky, mladí i staří, se všichni stávají rovnocennými. To je výhoda hry.

Při sportovních aktivitách se zlepšují i ​​dovednosti duševní činnosti – řeč, paměť, komunikace, koncentrace pozornosti. Rychlá, vyžadující okamžitou reakci a výpočet, hra zbystří všechny smysly, nutí mozek pracovat zrychleným tempem.

Účast na sportovních aktivitách je skvělý způsob, jak rozšířit sociální vazby pro dospělé a formovat sociální chování dětí. Sportovní týmové hry povzbuzují člověka k tomu, aby se cítil jako člen komunity, učí ho empatii, pomoci, soutěžit.

Pravidla sportovních her

Sportovní hry jsou soutěže ve formě hry, založené na určitých technikách a taktikách. Boj se může odehrát mezi dvěma partnery nebo dvěma týmy. V mnoha hrách je definován cíl – branka, míč, míček, hřiště. Každá soutěž má svá pravidla. Bez jejich znalosti je těžké se nejen zúčastnit, ale i pozorovat průběh soutěže. Pro všechny sportovní aktivity platí obecná pravidla. Tento:

• bezpečné chování;
• Fair wrestling;
• Dodržování pravidel hry;
• Podpora spoluhráčů;
• Respekt k soupeřům;
• Antidoping.

Popularita různých sportů není stejná. Statistiky shromážděné ve 200 zemích po celém světě ukazují následující:

Procento oblíbenosti, sportovní hry: fotbal - 8,4 %.

Basketbal – 5,7 %.

Volejbal – 5,4 %.

Jeden z nejstarších sportů. Tradičně se věří, že fotbal byl vynalezen v Anglii ve středověku. Ale čínské kroniky z 3.-2. století před naším letopočtem popisují „soutěž Tsu Chu“. Jeho smyslem bylo kopnout kožený míček vycpaný peřím a vlasy do sítě natažené na bambusovém podkladu. Přibližné popisy najdeme u starověkých egyptských a starověkých řeckých autorů. V důsledku toho Britové fotbal nevynalezli, ale pouze jej rozvinuli a zpopularizovali. Pravidla tohoto sportu se postupem času měnila.

Hlavní principy fotbalu:

Hru hrají dva týmy po 11 hráčích. Cílem je kopnout míč do soupeřovy branky. Fotbalisté řídí míč pouze nohama a hlavou, je zakázáno používat ruce. Vítězí tým, kterému se podaří vstřelit míč vícekrát.

Zde jsou role:

• Brankář;
• 4 obránci;
• 3 záložníci;
• 3 útočníci.

Vybavení: míč, dvě branky se sítí. Všem hráčům se doporučuje nosit boty s hroty a chrániče holení. Obvykle má každý tým uniformy stejné barvy. Brankářský oděv je barevně odlišený, tento hráč musí mít speciální rukavice.

Fotbal přitahuje obrovské množství dospělých i dětí, protože je to velmi vášnivý, emotivní sport. Výsledek je až do poslední chvíle zajímavý. Fotbal, na rozdíl od hokeje, může hrát každý.

Ve výčtu populárních sportovních her se basketbal nazývá druhý po fotbale. Na rozdíl od fotbalu je původ této hry jistě znám. Basketbal vynalezl americký lékař, trenér a kněz - James Naismith. Základem nového sportu byla školní zábava „kachna na skále“. Úplně první basketbalový zápas v roce 1891 představoval broskvové koše a fotbalový míč. Hru si oblíbila široká veřejnost a brzy se rozšířila do celého světa. Původní Naismithova pravidla se od té doby vyvinula.

Ale hlavní principy zůstávají stejné:

• Účastní se dva týmy po 12 lidech;
• Na hřišti může hrát současně 3 až 5 osob;
• Hráči musí střílet míč do soupeřova koše a nesmí dovolit vhazování míčů do vlastního koše;
• Všechny akce s míčem se provádějí pouze rukama;
• Nemůžete zasáhnout míč pěstí;
• Míč se pohybuje pouze úderem o podlahu.

Basketbal se hraje venku a v tělocvičnách. Je oblíbený pro svůj hazard, rychlost a vnější estetiku. Profesionální basketbalisté jsou vysocí, štíhlí, dlouhonohí. Každý chce být jako oni. Navíc mohou hrát basketbal i ženy.

Tento sport, stejně jako basketbal, byl také uměle vynalezen v USA. Trenér Christian Association William Morgan přišel s originálním mixem basketbalu, tenisu, házené a baseballu. V roce 1895 se konala první hra, na které byl vynalezen moderní název. Pro volejbal potřebujete platformu se sítí nataženou napříč. Síť je umístěna ve výšce 2,43 m pro muže a 2,25 m pro ženy. V týmech po 5 lidech. Hráči si při podání míče mění místa. Cílem hry je dostat míč na území soupeřova týmu. Volejbalisté používají pouze ruce. Je zakázáno dotýkat se pletiva rukama. Nehraje se více než pět stran, každá do 25 bodů.

Děti i dospělí na celém světě milují volejbal, protože rozvíjí reakce, dává pocit přátelství a týmové podpory. Volejbal charakterizující různé sportovní hry lze nazvat nejdemokratičtějším. Tento sport je dostupný všude – na dvoře, na pláži. Hrát může každý, není potřeba žádný speciální trénink.

Sportovní hry s míčem

Míčové hry, jak je vidět na výše popsaném příkladu fotbalu, basketbalu a volejbalu, jsou nejdynamičtější a nejoblíbenější. Míče byly vynalezeny na úsvitu lidské civilizace. Mnoho národních sportovních a dvorních dětských her používá velké, malé, kožené, hadrové, dřevěné a alabastrové míče. Moderní sportovní hry s míčem jsou především týmové hry.

Akce s míčem mohou být různé:

• Odpal míče do branky (fotbal, pólo, basketbal, házená).
• Odpalování míče speciálním nástrojem - raketou, pálkou (lýkové boty, baseball atd.).
• Přehození míče přes překážku (volejbal, tenis).
• Netýmové hry s trefou do terče (bowling, kulečník).

Existuje mnoho vzrušujících míčových her pro děti, které jsou běžné na dvorcích, na táborech a také v hodinách tělesné výchovy. Například:

• Brambor. Hráči stojící v kruhu si házejí míček co nejrychleji. Každý, kdo nestihl míč chytit nebo trefit, sedí ve středu kruhu. Může se odtud dostat, pokud má čas zachytit nebo odpálit míč od jiného hráče.
• Vyhazovači. Na zemi jsou nakresleny dvě čáry ve vzdálenosti 5 metrů od sebe. Hráči stojí mezi řadami, na kterých zaujímají pozice dva vyhazovači. Odrážeči se střídají v házení míče směrem k sobě a snaží se zasáhnout hráče míčem. Pokud se míč nikoho nedotkne, zachytí ho soupeřův vyhazovač a hráči musí běžet zpět. Když je vyřazen poslední hráč, první vyřazený zaujme místo neplatičů.

Vojenské sportovní hry

V naší době se rozšířily vojenské sportovní hry, které zahrnují zahrnutí prvků bojové taktiky. Používají se zde zbraně, armádní způsoby pohybu po hracím prostoru. Týmy jsou tvořeny podle vojenského principu: četa, četa atd. Rozsah akce se blíží obvyklému pro vedení skutečných nepřátelských akcí - pole, les. Týmy mohou provádět obranu, útok, průzkum. Vojenská sportovní strategie zahrnuje interakci členů týmu, vytváří situaci boje. Vyhrává skupina, která zasáhne všechny členy soupeřova týmu.

Nejznámější hry naší doby jsou:

Paintball. Soupeřící týmy po sobě střílí paintballovými kuličkami vzduchovými zbraněmi. Kuličky se rozbijí o živý terč a „označí“ dosažení cíle.

Hardball. Tato soutěž využívá pneumatické rekreační zbraně s rychlostí střely 180 metrů za sekundu

Laser game. Jako zbraň se používá laserový emitor, který ovlivňuje smyslové senzory.

Airsoft. Zbraně - pneumatické a elektropneumatické s plastovými kuličkami (ráže - 6 mm).

Olympijské hry: Sport

Mnoho z uvedených her je součástí letních a zimních olympijských her. Seznam se každým rokem rozšiřuje. V posledních letech byly olympijské sporty považovány za:

• badminton;
• Basketball;
• vodní pólo;
• volejbal;
• Plážový volejbal;
• házená;
• stolní tenis;
• tenis;
• Fotbal;
• pozemní hokej.

• curling;

Mnoho her není zahrnuto do oficiálního programu olympijských her, ačkoli nejsou v popularitě nižší než olympijské sporty.

• Ragby;
• Golf;
• Kulečník;
• Šipky;
• Squash.

Venkovní hry na dvoře

V dnešní době je mnoho dětí a dospívajících závislých na počítačových hrách. Tento návykový koníček dokáže dokonale rozvíjet fantazii, myšlení a odhodlání, ale prudce snižuje fyzickou aktivitu a neguje družnost. Rodiče moderních teenagerů si pamatují úžasné dětské sportovní hry, které hráli hodiny na letních táborech, školních sportovních oddílech a jen na dvorcích.

• ruská lapta;
• Ali Baba;
• Lámací řetězy;
• Aram-shim-shim;
• Santiki-wrappers-limpompo.

Rodiče, táboroví poradci a učitelé tělesné výchovy musí nutně zapojit děti a dospívající do aktivní pohybové aktivity. Společná hra podporuje přátelství a vzájemnou pomoc, směřuje k vítězství, rozvíjí návyk na aktivní trávení volného času a zlepšuje zdraví.

Sporty jsou vždy velkolepé, a proto oblíbené. Jaké hry a sporty existují a jak jsou klasifikovány? Pro hráče hazardu je to šance dostat svůj díl adrenalinu, příležitost být v centru pozornosti, zhodnotit agresivitu, tlak, vůli. Lidem, kteří vedou aktivní životní styl, sport umožňuje vyjádřit se, ukázat, čeho jste schopni. Mezi disciplíny je rozdělení, provádí se podle znaků společných sportu podle pravidel, povahy nebo principu hodnocení soutěží. Můžeme zjistit, co jsou hry.

Druhy sportů

U typů her je hlavní věcí akce, protože přítomnost soupeřů je povinná a za určitých podmínek hry musí získávat body. Vyhrává ten, kdo jich má na konci nastaveného období více. Nebo těchto bodů, podle stanovených pravidel, určitý počet. Jaké sportovní hry existují? Tato kategorie je rozdělena do dvou podkategorií:

• individuální;
• příkaz.

Jednotlivec zahrnuje soutěž dvou sportovců. Jednou z vlastností takových her je, že není možné nahradit člena týmu (například tenis). V tomto případě se hraje vyřazovací hra, střídání není povoleno. Uvádíme, jaké typy jednotlivých her existují:

• tenis;
• dáma;
• golf;
• šachy;
• stolní tenis;
• kulečník atd.

V týmové rivalitě se soutěž odehrává mezi dvěma skupinami sportovců a pravidla jsou zde odlišná. Každý člen týmu má přidělenou roli a pouze soudržným jednáním lze dosáhnout výsledků. Určitého cíle lze dosáhnout pouze tehdy, jsou-li všechny akce hráčů koordinované, promyšlené. Střídání je povoleno, a proto může být sestava v průběhu hry větší, než je požadováno. Jaké jsou tedy sporty v týmové soutěži? Tento:

• hokej;
• Fotbal;
• curling;
• Basketball;
• házená;
• volejbal, atd.

Cyklické pohledy

V tomto sportu je úkolem sportovce opakovat pohyby těla s maximální účinností, pohybovat se tak, aby zároveň byla větší rychlost nebo výška. Tyto zahrnují:

• lyžařský závod;
• veslování;
• cyklistika;
• Atletika;
• plavání;
• biatlon atd.

Bojové sporty

Jaké hry slouží k prokázání síly a dovednosti? Jsou to bojové sporty a jsou obzvláště velkolepé. Soupeři soupeří, prokazují fyzickou zdatnost (nejsilnější vítězí), ale za charakteristický rys lze považovat použití ostrých zbraní. Existují bojová umění, která mají mezinárodní status, a jsou ta, která jsou běžná pouze v jedné jediné zemi. Často taková bojová umění přesahují hranice státu, ve kterém vznikly, a stávají se populárními po celém světě. Tyto zahrnují:

• box;
• džudo;
• černoch;
• klasický zápas;
• řecko-římský zápas;
• karate atd.

Silové sporty

V této kategorii soutěží sportovci, kteří se snaží ukázat své nejlepší kvality a schopnosti. O tom nejlepším se rozhoduje podle toho, jak účastník prokáže své fyzické schopnosti. Zahrnuje sporty jako:

• Vzpírání;
• silový trojboj;
• kulturistika.

Komplexní koordinační druhy

V tomto případě jsou důležitými kritérii pro provádění prvků složitost a kvalita pohybů těla. Bere v úvahu, jak krásně byl ten či onen cvik proveden, jak umělecky a přesně ho sportovec vypracoval. Čím častěji trénujete, tím více dovedností se zlepšuje, motorická koordinace vám umožňuje komplikovat program, dělat ho lépe. Vítěze určují porotci, jejichž úroveň musí být vysoká. Určují kvalitu a umění představení. Jedná se o typy jako:

• krasobruslení;
• surfování;
• trampolína;
• sportovní a rytmická gymnastika;
• freestyle atd.

olympijské hry

Všechny sporty jsou rozděleny na letní a ty, které lze provozovat pouze v zimě. Co jsou tedy olympijské hry? Kdy se konají a jak dlouho?

Soutěže, jako je olympiáda, se konají každé čtyři roky, přičemž časové období mezi létem a zimou je dva roky. Velké oblibě se staly také paralympijské hry, jejichž počet sportů na seznamu neustále roste. Lidé se zdravotním postižením se stejně jako běžní sportovci účastní soutěží, olympiád (v létě i v zimě). Když jsme zjistili, co jsou olympijské hry, můžeme říci, že všechny jsou mezi sportovními fanoušky oblíbené, jsou netrpělivě očekávány a připravovány.

Zimní sporty

Jedná se o speciální typy, protože soutěž vyžaduje určité podmínky. Obyvatelé ne všech zemí si mohou dovolit zapojit se do nich, protože povětrnostní podmínky jsou zde rozhodujícím faktorem. Jaké jsou tedy zimní hry a typy Je jich mnoho, jsou ty, které uznává mezinárodní výbor, a jsou takové, které jsou považovány za národní. Mezi nejoblíbenější patří:

• bobová dráha;
• hokej;
• sáňka;
• lyžařské sporty;
• bruslení;
• curling;
• biatlon.

Pro mladší generaci je sport skvělou příležitostí, jak se vyjádřit, vybít energii, která se koncentruje v dospívání. Je nesmírně užitečné vědět, co jsou hry a sporty. Nyní se otevírá velké množství sportovních hal, staví se stadiony, koupaliště, aby si každý mohl vybrat aktivitu podle svého. Minulé olympijské hry ukázaly, že veškeré úsilí nebylo marné. Naši vítězové si zaslouží uznání. Je to dobrý příklad k následování, protože jejich snaha vyhrát je opravdu fantastická. A paralympijskí sportovci předvedli rekordní výsledek, máme se na koho pochlubit.

Sportovní hry jsou druh venkovních her, druh sportu. Sportovní hry jsou různorodé co do obsahu i účinků na tělo. Jako fyzické cvičení mají řadu funkcí. Neustálé střídání herních pozic v průběhu hry nutí účastníky okamžitě reagovat na akce protivníků a partnerů a provádět potřebné, často nové, pohyby. Díky tomu sportovní hry, více než jiná tělesná cvičení, ve kterých je sled pohybů předem daný (jako v gymnastice) nebo se většinou opakují (běh atd.), rozvíjejí tak cenné vlastnosti, jako je vynalézavost, rozhodnost, schopnost rychle orientovat se v neočekávaných situacích.prostředí. Nutnost dodržovat stanovená pravidla vštěpuje hráčům disciplínu; týmová hra vychovává i schopnost týmového jednání, smysl pro vzájemnou pomoc. Různé variace a kombinace pohybů a technik přispívají k rozvoji svalové síly, motorické odezvy (rychlosti), koordinace pohybů (obratnosti). Všechny sportovní hry do určité míry rozvíjejí zrak, zvyšují citlivost motoriky a funkční stabilitu vestibulárního analyzátoru. Posílená svalová činnost při sportovních hrách zlepšuje regulační činnost nervové soustavy a zvyšuje funkčnost dýchacího systému, krevní oběh, zlepšuje látkovou výměnu, zvyšuje celkovou odolnost organismu.

Míra dopadu na tělo sportovních her závisí především na objemu a charakteru svalové práce vykonávané při hře. Čím pestřejší a složitější jsou herní techniky, čím více pohybů v ní souvisí s intenzivní svalovou prací (rychlý běh, skákání, silový boj atd.), a čím více a rychleji se hráči pohybují na hřišti, tím je tato hra silnější. působí na organismus a o to cennější je pro všestranný tělesný rozvoj. Každá hra z hlediska rozmanitosti technik, tempa, fyziologické zátěže pro zkušené i začínající hráče je jiná. Bez ohledu na to si však každá hra vždy zachovává své přirozené rysy dopadu na tělo. To určuje možnost a účelnost využití jednotlivých sportovních her mezi lidmi různého pohlaví, věku a zdravotního stavu.

V tomto ohledu lze všechny nejoblíbenější sportovní hry rozdělit do 3 skupin.

První skupina - badminton, volejbal, stolní tenis. Tyto hry se vyznačují relativní různorodostí pohybů (odpalování míče, skákání atd.), což přispívá k rozvoji motorických reakcí a koordinace pohybů. Omezený pohyb hráčů na hřišti, zejména začátečníků, však snižuje význam těchto her pro tělesný rozvoj (zejména fyzickou odolnost). Na druhou stranu malá fyzická zátěž a jednoduchost počátečních technik činí tyto hry široce dostupné lidem obou pohlaví, rozdílným věkem i fyzickou zdatností.

Ze zdravotních důvodů se tyto hry používají i v (viz). Do této skupiny sportovních her patří i tenis. Díky široké škále pohybů a pohyblivosti je hodnota této hry pro tělesný rozvoj nesrovnatelně větší. Přes relativní složitost výchozích technik hry je tenis vzhledem k možnosti dávkování zátěže dostupný mužům i ženám, včetně seniorů. S výukou těchto her lze děti začít od 8 do 9 let.

Druhá skupina - basketbal, házená (házená) - se od předchozí liší velkou rozmanitostí a intenzitou pohybů (rychlý běh, skákání, chytání a házení míče v různých polohách atd.), časté a rychlé změny ve hře prostředí a rychlý pohyb hráčů po hřišti. To vše určuje všestrannost – rychlost, obratnost, sílu, ale i fyzickou odolnost. Hry této skupiny jsou k dispozici mužům i ženám mladším 40 let, protože množství rychlostních a silových pohybů, rychlé tempo a pohyblivost vytváří vysokou fyzickou zátěž. Výuka techniky hry teenagerů může začít od 9 do 10 let, trénink - od 11 do 12 let.

Třetí skupinou jsou sportovní hry mužů, mezi nimiž jsou nejčastější fotbal a lední hokej. Zvláštností těchto her je převaha rychlostně-silových pohybů v nich.

Celý komplex technik a pohybů je také mnohem rozmanitější a komplikovanější: běh (v hokeji - na) s častými a prudkými změnami tempa a směru, různé techniky driblování míčem nebo pukem a jejich odpalování, techniky boje o míč, povolené pravidly hry apod. Více než hry jiných skupin tyto hry rozvíjejí kosterní svalstvo a svalovou sílu a také obecnou fyzickou odolnost. Spolu s pozitivním dopadem na fyzický rozvoj jsou fotbal a hokej příznivější pro rozvoj silných vlastností (odvaha, odhodlání atd.). Obecný charakter her, velká fyzická aktivita je zpřístupňuje pouze mladým mužům (do 36-38 let). Je vhodné začít učit teenagery, jak hrát hru, nejdříve ve věku 10-11 let, trénink - od 12 let (se sníženou zátěží). Do stejné skupiny sportovních her patří ragby, které je svým působením na organismus podobné fotbalu, a vodní pólo, jehož fyzická zátěž a vliv na organismus jsou velké díky rychlému pohybu hráčů ve vodě.

Sportovní hry zaujímají přední místo mezi hlavními prostředky tělesné výchovy. Příznivý vliv pozitivních sportovních her na stav nervové soustavy určuje velkou hodnotu neunavujících sportovních her jako prostředku aktivního odpočinku.

Při systematickém tréninku a závodech na sportovních hrách je nutná lékařská kontrola (viz). V tréninku dorostenců, zejména zapojených do her 3. skupiny, má velký význam všeobecná fyzická zdatnost. Při lékařské kontrole sportovních her je zvláštní pozornost věnována prevenci úrazů, zejména u her, ve kterých jsou povoleny techniky silového boje (fotbal, hokej). To vyžaduje důsledné dodržování herních pravidel a disciplíny mezi hráči, předcházení hrubým a nebezpečným hrám, používání ochranných pomůcek (štíty ve fotbale, helmy, bryndáky v hokeji atd.). Viz také .

Charakteristika sportovních her, jejich specifika

Sportovní hry vznikly na základě herní činnosti člověku vlastní. Hra zaujímá v životě člověka velké místo. V dětství je hra hlavní činností, prostředkem přípravy na život, na práci, účinným prostředkem tělesné výchovy. V samostatné skupině vynikají hry související se sportem, založené na soutěživosti – sportovní hry, případně kolektivní sporty.

Vlastnosti sportovních her jsou určeny specifiky soutěžní činnosti, která je odlišuje od jiných sportů.

Konkurenční konfrontace ve hře probíhá podle stanovených pravidel s využitím soutěžních akcí vlastních pouze konkrétní hře - herních technik (technik). V tomto případě je přítomnost soupeře povinná. U typů týmových her je cílem každého fragmentu soutěže doručit předmět soutěže (míč, puk atd.) na určité místo na hřišti soupeře a zabránit tomu, aby se mu to stalo. Tím je definována jednotka konkurence – blok akcí typu „obrana-útok“, který zahrnuje i akce pro rozvědky, dezinformace, spiknutí atp.

V týmových hrách vyhrává a prohrává tým jako celek, nikoli jednotliví sportovci. Bez ohledu na to, jak dobře jednotlivý sportovec hraje, pokud tým prohrál, prohrál také. A naopak, bez ohledu na to, jak špatně sportovec hraje, pokud tým vyhrál, pak vyhrál také. Sportovní kolektiv je tedy stejnou integrální tělovýchovnou jednotkou jako sportovec v individuálních sportech.

Tato specifičnost týmových her určuje řadu požadavků na sportovce, jejich názory, postoje, osobní kvality a charakter jednání v soutěži. V ideálním případě by hlavním psychologickým postojem sportovce ke hře měla být touha po úplném podřízení jeho vlastního jednání zájmům týmu (i přes osobní pohodu to může být „na škodu sobě samému“ Tak či onak). Bez takového přístupu nemůže mít každý sportovec týmu silný, dobře sehraný tým jako celek, i když se skládá z individuálně dobře trénovaných hráčů technicky, fyzicky a takticky.

Výchova ke kolektivismu, schopnost obětovat vlastní zájmy pro vítězství týmu, touha vidět a pochopit kolektivní zájem v každém okamžiku soutěže je jedním z nejdůležitějších úkolů přípravného procesu v týmu. hry. Praxe ukazuje, že samotné podmínky týmové soutěžní činnosti přispívají k rozvoji tohoto postoje prostřednictvím působení týmu na účastníky hry. Často je takový dopad velmi tvrdý, silný, účinný, což přispívá k rozvoji odpovídajících osobních vlastností člověka.

V tomto směru jsou týmové hry účinným výchovným prostředkem, samozřejmě s odpovídající činností trenérů, vychovatelů, učitelů atp.

Složitá povaha soutěžní herní činnosti vytváří neustále se měnící podmínky, vyžaduje posouzení situace a výběr akcí zpravidla s omezeným časem. Důležitým faktorem je, že sportovec disponuje širokým arzenálem technických a taktických akcí, které by umožnily optimalizovat strategie zajišťující efektivitu jednání týmu k dosažení výsledků v konfliktních situacích.

Důležitou vlastností sportovních her je velké množství soutěžních akcí – herních technik. Tyto techniky je nutné provádět opakovaně v procesu soutěžní činnosti (v jednom zápase, sérii zápasů) k dosažení sportovního výsledku (výhra v utkání, soutěž) – odtud požadavek na spolehlivost, stabilitu dovedností atd.

V týmových hrách jsou soutěžní činnosti prováděny několika sportovci a hodně závisí na koordinaci jejich akcí, na formách organizace akcí sportovců v procesu soutěžní činnosti za účelem dosažení vítězství nad soupeřem.

Charakteristickým rysem sportovních her je postupná povaha dosažení sportovního výsledku. Ve sportech s jednotlivými soutěžními akcemi (například skákání, házení) vede optimální kombinace dvou faktorů - motorického potenciálu a racionální techniky (v zásadě i při jediném pokusu) k upevnění sportovního výsledku (výška skoku, vzdálenost vrhu, atd.). Ve hrách jde pouze o jakýsi první krok – „technický a fyzický“. Je také nutné organizovat akce sportovců – individuálních, skupinových i týmových jako způsob realizace technického a fyzického potenciálu v soutěžních činnostech specifických pro hry.

Hlavním kritériem pro efektivitu soutěžní činnosti ve sportovních hrách je vítězství nad soupeřem. Počet vítězství určuje umístění v pořadí všech účastníků. Za mnoho let sportovní praxe se vyvinul tak, že sportovní výsledek - umístění v soutěžích - se stal kritériem pro hodnocení sportovní úrovně týmu a jeho členů. Studie ukázaly, že takové vyjádření sportovního výsledku z hlediska umístění v žebříčku v kolektivních sportech plně neodráží úroveň dovedností sportovce kvůli nedostatku objektivních ukazatelů v kvantitativním vyjádření. Při stejně vysoké úrovni dovedností všech týmů účastnících se soutěže je nevyhnutelné jejich rozdílné umístění v pořadí (první a poslední místa). I při účasti zjevně slabých týmů v turnaji bude odhalen (teoreticky) mistr země a hráči vítězného týmu získají právo udělit vysoký sportovní titul. Je tedy nutné stanovit objektivní ukazatele, na základě kterých by bylo možné úspěšně plánovat proces přípravy a provádění kontroly.

Počet objektivních ukazatelů ve sportovních hrách zahrnuje: elementární soubor herních technik (aspekt taktiky); schopnost rychle a správně vyhodnotit situaci, zvolit a efektivně uplatnit optimální útočnou nebo obrannou činnost pro konkrétní herní situaci (technické hledisko); speciální vlastnosti a schopnosti, na kterých závisí účinnost přímého provedení akce (požadavky na časové, prostorové a silové parametry výkonu); energetický režim sportovce; senzoricko-motorické řízení atd. Je velmi důležité toto vše vyjádřit kvantitativně. Dostupnost takových informací slouží jako základ pro stanovení obsahu tréninku sportovců a řízení tohoto procesu, pro vypracování modelových charakteristik, programů, plánů, standardů atd.

Kromě specifik herních a soutěžních aktivit mají sportovní hry řadu dalších funkcí. Obrázek 1 ukazuje klasifikaci týmových her a her jednotlivců a týmů ve vztahu k olympijským hrám (Yu. M. Portnov, 1996). Jak je vidět, v programech olympijských her jsou široce zastoupeny kolektivní sporty s účastí mužů i žen.

Týmové a osobní týmové sportovní hry mají rozdíly v povaze vztahu mezi účastníky hry: partneři - mezi hráči stejného týmu; mezi soupeři - hráči soupeřících týmů.

Rýže. 1. Klasifikace sportovních her

Vztah mezi hráči jednoho týmu je dán specifiky sportovní hry, strukturou soutěžní herní činnosti s přihlédnutím k jednání jejich týmu a hráčů soupeře. V tomto složitém prostředí lze pro každý tým identifikovat řadu „konkurenčních struktur“ na základě „společné konkurenční struktury“ tvořené soutěžními aktivitami obou soupeřících týmů.

Struktury rolí jsou založeny na vztazích „hrát roli“, „zastávat pozici“, „plnit povinnosti“ a vztazích mezi těmito rolemi. Každému členu týmu je přidělena jeho "hrací funkce" ("hrací role"). Každá role je určena sadou funkčních povinností daných zápletkou soutěže (hry). V tomto případě může být role modifikována v závislosti na vlastnostech sportovce a povaze soutěže. Struktury rolí nelze pevně definovat, protože jde vždy o funkce jednání všech spoluhráčů a všech soupeřů (v jejich jednotě) a tyto funkce závisí na dynamice konkrétních okolností, které se v každé soutěži vyvíjejí.

Funkční struktury hrajících týmů jsou tvořeny funkčními vztahy mezi rolemi a odpovědnostmi

sportovců. Tyto vztahy tvoří určité role do skupin pro společné řešení taktických úkolů. Uvnitř každé skupiny vznikají specifické vztahy, které ji odlišují od ostatních. Každá taková skupina je spojena určitými vztahy se všemi ostatními skupinami svého vlastního týmu, které je spojují k provádění taktických akcí, stejně jako se soupeři za účelem plnění úkolů hry jako celku. Skupiny jsou jakési spojnice, ze kterých se tvoří obranné a útočné linie. Na tomto základě se tvoří kolektivní akce - skupinové a týmové taktické akce v útoku a obraně.

Struktury podřízenosti hrajících družstev jsou tvořeny vztahy vedení, organizace, koordinace, pospolitosti, podřízenosti, nezávislosti atd. mezi hráči družstva a jejich skupinami. Tyto struktury existují právě v procesu soutěže (hry), jsou generovány významem zápletky hry, pravidly a pravidly soutěže, specifiky každého týmu, strategií a taktikou. Soubor vztahů, které tvoří strukturu podřízenosti, určuje systémovou uspořádanost, organizaci, celistvost či nejednotnost jednání týmu v každé soutěži (hře). Tato struktura je velmi labilní vzhledem k tomu, že její složky do značné míry závisí na situačních faktorech.

Informační struktury hrajících týmů jsou tvořeny vztahy informační konektivity jak uvnitř každého týmu, tak mezi soupeři v průběhu soutěže (hry). Povaha, kvalita, spolehlivost, včasnost informačních toků umožňuje rozhodovat se, provádět reflexivní postupy té či oné kvality, obecně jednat s různou mírou přiměřenosti k dynamice situace konkurence (hry) . Je důležité vzít v úvahu, že informační propojení protivníků jsou dána touhou každé strany dozvědět se o protivníkovi vše a nedovolit mu to samé.

Formální struktury soutěžících týmů jsou tvořeny předpisy zápletky soutěže a jejími pravidly. Zdá se, že jsou předem nastaveny a nezávisí na konjunkci konkrétních soutěží. Proto je jejich účtování a analýza nejjednodušší ze všech.

Neformální (přirozené) struktury soutěžících týmů se mohou lišit od formálních a doplňovat je ke skutečným systémům. Tyto struktury jsou tvořeny soutěžně-osobními obchodními (konkurenčními) vztahy v procesu soutěže a jsou určovány osobnostně-sportovními schopnostmi každého hráče, jeho soutěžními postoji, vznikajícími situacemi, efektivitou (či neefektivitou) určitých společných akcí, společné chápání situace, taktiky, strategie atd. Existují případy, kdy sportovci, kteří formálně hrají jednu roli v týmu, plní jinou v soutěži.

Kolektivně-psychologické struktury soutěžících týmů probíhají i mimo soutěž – ve společném procesu přípravy, i mimo sportovní život. Vyjadřují je zvláštnosti mezilidských vztahů mezi členy týmu. Praxe ukazuje, že vztahy v procesu konkurence a mimo ně se mohou výrazně lišit. Zvážení této struktury je však nezbytné pro adekvátní plánování procesu přípravy.

A skutečná práce s týmy při jejich přípravě, při výchově sportovců, při rozvoji určitých sportovních a obecných schopností, výše popsané typy struktur musí být nejprve formovány a poté jejich „překrytím“, kombinací, spojením s oh, proměnit se v jedinou funkční strukturu, která určuje "morfologii", "fyziologii" a "psychologii" týmů v procesu soutěže. Výsledek takové práce je spolehlivým základem pro vedení a řízení týmu, pro rozvoj strategie a taktiky, procesu přípravy týmu jako celku i pro individuální vzdělávání, zlepšování dovedností sportovců.

Vztah mezi hráči soupeřících týmů je dán přítomností nebo nepřítomností přímého kontaktu mezi hráči v procesu herní konfrontace. Na tomto základě se rozlišují dvě skupiny sportovních her: první - hry s přímým bojem a kontaktem se soupeřem; druhý - hry bez přímého kontaktu se soupeřem (Yu. I. Portnykh, 1986). Hry první skupiny se vyznačují touhou ovládnout míč (puk) a nasměrovat jej k brance (fotbal, házená, basketbal atd.). Hry druhé skupiny se vyznačují střídavým držením míče, touhou poslat míč na soupeřovu stranu, aby ho hráči mohli odehrát (volejbal, tenis atd.). Hodiny hry jsou vyčleněny se střídavou účastí hráčů a nerušeným plněním rolí přidělených každému ze soutěžících týmů (města, rounders, golf).

1.1. Sportovní hry jako prostředek tělesné výchovy

Sportovní hry lze bezpečně nazvat univerzálním prostředkem tělesné výchovy pro všechny kategorie obyvatelstva - od předškolních dětí až po důchodce. S jejich pomocí je dosaženo cíle - vytvoření základů fyzické a duchovní kultury jednotlivce, zvýšení zdrojů zdraví jako systému hodnot, které jsou aktivně a dlouhodobě implementovány do zdravého životního stylu. Role sportovních her je velká při řešení problémů tělesné výchovy v širokém věkovém rozmezí, jako je formování vědomé potřeby osvojování hodnot zdraví, tělesné kultury a sportu; tělesné zdokonalování a podpora zdraví jako podmínka zajištění a dosažení vysoké odbornosti ve společensky významných činnostech; přirozený a individuálně přijatelný rozvoj fyzického potenciálu, zajišťující dosažení potřebné a dostatečné úrovně fyzických kvalit, soustavu pohybových dovedností a schopností; tělesná kultura všeobecné vzdělání zaměřené na osvojení intelektuálních, technologických, mravních a estetických hodnot tělesné kultury; aktualizace znalostí na úrovni dovedností pro vedení samostatného studia a schopnosti zapojit do nich ostatní.

Efektivitu sportovních her při podpoře harmonického rozvoje jednotlivce vysvětluje za prvé jejich specifičnost, jak je uvedeno v části 1.1; za druhé, hluboký všestranný dopad na tělo podílející se na rozvoji fyzických kvalit a rozvoji vitálních motorických dovedností; do třetice dostupnost pro lidi různého věku a připravenosti (úroveň pohybové aktivity je regulována v širokém rozmezí - od nevýznamné v povoláních se zdravotně zlepšujícím zaměřením až po maximální fyzickou a psychickou zátěž na úrovni vrcholového sportu); za čtvrté, s emocionálním nábojem, zde jsou si na tomto základě všichni rovni – „staré i mladé“; Za páté, sportovní hry jsou jedinečnou podívanou a na tomto základě se s nimi jiné sporty nedají srovnávat.

Sportovní hry jsou široce zastoupeny v tělesné výchově v institucích všeobecného i odborného vzdělávání. V akademické práci jsou to basketbal, volejbal, házená, fotbal; v mimoškolní tělesné kultuře, sportu a zdravotní práci se kromě zmíněných pěstuje stolní tenis, badminton, hokej, tenis aj.

V systému doplňkového vzdělávání jsou sportovní hry zastoupeny poměrně široce: ve sportovních školách dětí a mládeže, specializovaných dětských a mládežnických školách olympijské rezervy, tělovýchovných klubech dětí a mládeže, různých zdravotních kroužcích, tělovýchovných a sportovních třídách v rekreačních oblastech. , atd.

Sportovní hry jsou široce využívány v tréninku sportovců téměř ve všech sportech jako účinný prostředek všeobecné pohybové přípravy, rozvoje pohybových kvalit a obohacení pohybových zkušeností sportovců, zejména mladých. V kolektivních sportech jsou do počtu prostředků obecné a speciální tělesné přípravy zahrnuty i „jiné“ (ve vztahu ke zvolené hře) sportovní hry.

1.2. Základní pojmy a pojmy v teorii a metodice sportovních her

Definice pojmů a termínů je důležitá pro vedení výuky sportovních her na náležité profesionální úrovni ve vzdělávacích institucích, při výcviku sportovců-hráčů, pro vzájemné porozumění odborných učitelů a trenérů a výzkumných pracovníků. V pojmech a pojmech se odhaluje předmět studia a výuky jakékoli disciplíny, jsou v nich soustředěny vědou nashromážděné znalosti. Koncept je považován za úplný, pokud formuluje kritéria pro odlišení jednoho konceptu od ostatních, způsoby jeho opakování a použití.

Níže je uvedena definice hlavních pojmů a termínů, které se v učebnici používají. Bohužel v praxi práce na sportovních hrách, v metodické literatuře, tato problematika dosud nebyla jednoznačně stanovena. Některé pojmy a pojmy jsou uvedeny dodatečně v kapitolách učebnice.

Herní činnost je vědomím řízená vnitřní (mentální) a vnější (fyzická) činnost sportovců, zaměřená na dosažení vítězství nad soupeřem v konfrontaci s konkrétními prostředky a podléhající stanoveným pravidlům.

Soutěžní činnost - herní činnost sportovců v podmínkách oficiálních soutěží.

Příjem hry je pohybová akce (technika) určená pravidly pro vedení hry a soutěžních činností. Rozlišujte útočné a obranné techniky.

Herní technika - soubor herních technik pro realizaci herních a soutěžních činností za účelem dosažení výhry, vítězství. Rozlišujte techniku ​​útoku (útok) a techniku ​​obrany (obranu).

Technická příprava je pedagogický proces zaměřený na dokonalé zvládnutí herních technik sportovci a zajištění spolehlivosti dovedností při herních a soutěžních činnostech.

Taktická akce je racionální použití herních technik, metoda organizace soutěžní činnosti sportovců k poražení soupeře. Přidělujte individuální, skupinové a týmové taktické akce v útoku a obraně.

Taktika hry - teoretické základy a soubor taktických akcí - individuálních a kolektivních (skupinových a týmových), zaměřených na dosažení vítězství nad soupeřem.

Taktická příprava je pedagogický proces zaměřený na dokonalé zvládnutí teorie taktiky a taktických akcí sportovci, zajišťující vysokou efektivitu ve herních a soutěžních činnostech.

Taktická kombinace – skupinová akce s jasným vymezením zápletky pro zúčastněné hráče. Pro útok je typické, že každá kombinace má kódové jméno, gesto.

Herní systém je týmová akce, kdy jsou specifikovány akce všech hráčů týmu v určitém okamžiku hry v útoku nebo obraně.

Styl hry – charakteristické charakteristické rysy hry týmu, jednotlivého hráče, jejich „rukopis“.

Pohybové schopnosti sportovců jsou individuálními osobnostními vlastnostmi, které u nich vytvářejí podmínky pro úspěšné zvládnutí a realizaci herních a soutěžních činností. Jsou z velké části geneticky předurčeni.

Tělesné vlastnosti - individuální kvalitativní projevy fyzických schopností (síla, rychlost, vytrvalost, hbitost, flexibilita, rychlost-síla, koordinace).

Tělesná příprava je pedagogický proces zaměřený na rozvoj pohybových schopností a zvýšení funkčních schopností, posílení pohybového aparátu, zajištění efektivního zvládnutí herních dovedností a přispívající k vysoké spolehlivosti herních úkonů.

Psychologický trénink je výchova mravních, volních a těch duševních vlastností, které jsou přiměřené specifikům sportovní hry a přispívají k formování osobnosti sportovců a vysoké spolehlivosti soutěžní činnosti.

Teoretická (intelektuální) příprava - vybavení sportovců speciálními znalostmi, které zvyšují efektivitu tréninku ve sportovních hrách, řešení problémů tréninku a soutěžních činností.

Integrální trénink je pedagogický proces zaměřený na integraci tréninkových účinků technické, taktické, psychologické, intelektuální a fyzické přípravy do holistického účinku hry a soutěžní činnosti.

Tréninkový systém je souborem vzájemně souvisejících prvků, které tvoří integrální jednotu a jsou zaměřeny na dosažení cíle; soubor aktivit zaměřených na trénink sportovců, kteří splňují modelové vlastnosti nejsilnějších sportovců světa (v konkrétní hře) a jsou schopni předvést nejvyšší sportovní výkony.

Trénink je nedílnou součástí systému přípravy sportovců, pedagogický proces zaměřený na výuku herních technik, taktiky a taktických akcí, zdokonalování technických a taktických dovedností, rozvoj fyzických schopností, výchovu duševních, mravních a volních vlastností, osvojení systému znalostí, vytváření podmínky pro vysoké sportovní výkony .

Tréninková činnost je společná činnost trenéra, sportovců, týmu specialistů k úspěšnému dosažení tréninkových cílů.

Struktura školení - počáteční složkou struktury je tréninkový úkol, soubor úkolů tvoří trénink; dva nebo více tréninků tvoří malý cyklus (mikrocyklus), několik malých cyklů tvoří průměrný cyklus (mezocyklus); průměrné cykly tvoří roční cyklus (makrocyklus), několik ročních cyklů tvoří dlouhodobý cyklus.

Tréninková zátěž - nedílná součást (složka) tréninku, odráží kvantitativní míru dopadu na sportovce v procesu tréninku. Velikost zátěže je dána její intenzitou a objemem. Velký význam má charakter tréninkových prostředků (specializace, zaměření, komplexnost). Vyjádřeno v akademických hodinách.

Sportovní soutěže jsou nedílnou součástí systému přípravy sportovců v herních typech; na jedné straně slouží jako cíl tréninku a měřítko jeho účinnosti, na druhé straně jsou účinným prostředkem speciálního soutěžního tréninku.

Soutěžní činnost je společná činnost sportovců, trenérů a specialistů při efektivní realizaci tréninkových efektů v podmínkách oficiálních soutěží. Obsahově se tato činnost skládá z individuálních akcí a interakcí spoluhráčů a protiakcí k individuálním a kolektivním akcím soupeřových hráčů.

Struktura soutěžní činnosti je souborem útočných a obranných akcí a operací, které sportovci obou týmů provádějí ve specifických podmínkách konfrontace. Komponenty struktury jsou organicky propojeny a tvoří integrální jednotu soutěžní činnosti dvou protichůdných týmů.

Soutěžní zátěž - objem soutěžní aktivity v určitém časovém období, vyjádřený počtem her (kalendář a kontrola).

Struktura soutěží ve sportovní hře je řada typů soutěží, uspořádaných hierarchicky podle určitých kritérií: měřítko, úroveň dovedností a věková hranice.

Řízení je proces zajišťující dosažení cíle systému tréninku sportovců na základě příjmu, přenosu a zpracování informací, vypracování a přijímání rozhodnutí. Přidělit řízení přípravy sportovců, řízení jejich tréninku a řízení soutěžní činnosti týmu i jednotlivých hráčů.

Plánování a kontrola jsou hlavní funkce managementu. Plánování je proces výběru směru pohybu (dráhy) systému pro trénink sportovců a stanovení prostředků a metod k dosažení konečného cíle. Jedná se o vymezení obsahu činnosti na časové období ležící v budoucnosti. Kontrola - proces zaměřený na zajištění shody průběhu tréninku sportovců s plánovaným úkolem, koordinace a korekce složek tréninkového systému k dosažení cíle na základě obdržených informací.

Výběr sportovců je nedílnou součástí systému přípravy sportovců, soubor opatření k identifikaci jedinců s vysokou úrovní schopností pro určitou hru a tělesnými vlastnostmi, které zajišťují efektivitu tréninkových a soutěžních činností ve sportovní hře.

Kontrolní otázky a úkoly

1. Povězte nám o roli sportovních her v tělesné výchově různých kategorií populace.

2. Jakou roli hrají sportovní hry v přípravě sportovců různých sportů?

3. Uveďte klasifikaci sportovních her.

4. Jaká jsou specifika sportovních her?

5. Jaké jsou hlavní pojmy a termíny ve sportovních hrách?

Kapitola 2. KONKURENČNÍ ČINNOST
VE SPORTOVNÍCH HRÁCH
A SYSTÉM SOUTĚŽE

Soutěže jsou charakteristickým znakem sportu, jsou nezbytnou součástí systému tréninku sportovců (viz kapitola 5) a vodítkem pro budování sportovního tréninku.

Specifika soutěžní činnosti do značné míry určují směr a náplň dlouhodobé přípravy sportovců (zásady, prostředky, metody, programování tréninkového procesu, výběr, posouzení zdatnosti, posouzení schopností sportovce, kontrola nad jeho aktuálním stavem atd.). .).

Soutěžní činnost úzce souvisí se sportovními výsledky. To vyžaduje důkladné prostudování obsahu soutěžní činnosti, identifikaci faktorů podmiňujících dosahování vysokých sportovních výsledků.

Struktura soutěžní činnosti a faktory určující její efektivitu slouží jako základ pro budování procesu přípravy sportovců a efektivního řízení tohoto procesu.

2.1. Struktura soutěžní činnosti ve sportovních hrách

Hlavní parametry soutěžní činnosti ve sportovních hrách jsou identifikovány a fixovány pomocí speciálních pozorování v podmínkách největších soutěží pro akce nejsilnějších sportovců na světě. Znaky, které odrážely parametry soutěžní činnosti, se nazývají cílové, protože jejich implementace zajišťuje dosažení cíle - vyhrát soutěž.

Vítězství v soutěžích je konečným cílem soutěžní činnosti, jeho dosažení spočívá v tom, že sportovci důsledně řeší řadu konkrétních úkolů, které před nimi vyvstávají v procesu směřování k hlavnímu cíli. Prvky činnosti pro plnění konkrétních úkolů se nazývají akce, které se zase skládají z operací. Obsah úkonů, operací a podmínky, za kterých je sportovec v průběhu soutěže provádí, určují strukturu soutěžní herní činnosti.

Pouze s ukazateli konkurenční aktivity každého sportovce je možné vyhodnotit účinnost jeho akcí a určit způsoby, jak zlepšit jeho dovednosti v procesu tréninku.

Struktura soutěžní činnosti ve sportovních hrách je tvořena komponentami, které jsou konvenčně hierarchicky uspořádány do několika úrovní. Složky a úrovně struktury soutěžní činnosti jsou uspořádány podle principu „matrjošek“ vnořených jedna do druhé; první složka je největší, všechny následující jsou v ní „zapuštěny“ (obr. 2).

První složkou (horní úroveň) je systémově celostní konfrontace mezi sportovci dvou týmů, ve které jsou zastoupeny všechny složky struktury a „vyústí“ v jejich propojení.

Druhou složkou jsou týmové taktické akce v útoku a obraně: pokud jsou v daném okamžiku pro jeden tým akce útočné, pak pro druhý tým budou ve stejném okamžiku akce obranné. Týmy se střídají v roli útočníků a obránců. Týmové taktické akce - systémy hry v útoku nebo obraně - jsou určujícím faktorem pro volbu technických a taktických akcí a jejich vývoj v čase a prostoru. Jedno družstvo při volbě toho či onoho systému hry v útoku zohledňuje možnosti svých hráčů a vlastnosti hry v obraně týmu soupeře. Bránící tým, s přihlédnutím ke zvláštnostem herního systému soupeře, se postaví proti vlastnímu obrannému systému.

Třetí složku tvoří skupinové taktické akce v útoku (kombinace) a obraně - nacházejí realizaci

Rýže. 2. Systémově propojené složky konkurenčního boje

konfrontace mezi sportovci soupeřících týmů

velet taktickým akcím. Analogicky k týmovým taktickým akcím se skupinové akce provádějí současně: hráči jednoho týmu provádějí taktickou kombinaci v útoku, hráči druhého týmu se vzájemně ovlivňují a organizují obranné akce proti konkrétní kombinaci a jejím hráčům. Skupinové taktické akce tedy závisí na přijatém herním systému a jsou jeho vývojem.

Čtvrtou složku struktury tvoří jednotlivé taktické akce v útoku a obraně - další krok v rozvoji soutěžní činnosti. Jednotlivé akce jsou spojeny s konkrétními skupinovými akcemi a jsou jimi určovány: v útoku v závislosti na taktické kombinaci na jedné straně a obranné akce konkrétních hráčů týmu soupeře na straně druhé; v obraně, v závislosti na obranném systému a jejich skupinových akcích a také na konkrétních účinkujících, kteří doplňují taktickou kombinaci v útoku v týmu soupeře
.

Pátou složku struktury tvoří herní techniky (technika), s jejichž pomocí sportovci provádějí soutěžní činnosti s přímým dopadem na míč, puk atd. Jedná se jakoby o poslední krok ve vývoji soutěžního akce: tým - skupina - jednotlivec (taktika) - technika hry (technika). Tato složka "výsledky", tzn. kvalita jeho provedení přímo ovlivňuje efektivitu soutěžní činnosti (výhra míče, bod nebo prohra). Techniky hry se dělí na způsoby hry v útoku a obraně.

Šestou složku tvoří fyzické schopnosti (motorický potenciál), které zajišťují efektivitu a spolehlivost technických a taktických akcí v herní soutěžní činnosti (rychlost, síla, rychlostně-síla, vytrvalost, koordinační schopnosti, flexibilita). Prvořadý význam zde má úroveň rozvoje fyzických schopností a schopnost je realizovat v procesu provádění technických a taktických akcí.

Sedmou složkou jsou duševní vlastnosti a osobnostní rysy sportovců; míra jejich utváření a míra projevu v podmínkách konkurenčního působení významně ovlivňují jeho efektivitu. To je zvláště důležité, když je úroveň sportovního chování soupeřů stejná.

Osmou a devátou složkou jsou funkční schopnosti a morfologické vlastnosti těla sportovců, které jim poskytují spolehlivost a účinnost technických a taktických akcí po celou dobu, během níž se soutěžní činnost rozvíjí.

2.2. Faktory, které určují efektivitu soutěžní činnosti ve sportovních hrách

Na základě analýzy struktury soutěžní herní činnosti sportovců, zjišťování významu jejích složek ve vztahu ke sportovnímu výsledku, jsou stanoveny faktory určující efektivitu soutěžní činnosti a úroveň sportovních výkonů ve sportovní hře. Nejvýznamnější jsou následující faktory.

Prvním faktorem je vybavení sportovců herní technikou (arzenál vybavení). Význam tohoto faktoru je dán tím, že soutěžní konfrontace ve sportovní hře je regulována pravidly, podle kterých mohou hráči provádět soutěžní činnosti pomocí speciálních akcí v každé hře - herních technik. Tento faktor má velký význam: na jedné straně bez zvládnutí technik hry je soutěžní herní činnost nemožná; na druhou stranu, čím širší je arzenál herních technik a dokonalejší dovednosti zvládnutí technik hry, tím vyšší je soutěžní potenciál sportovců.

Druhým faktorem je vybavení sportovců taktickými akcemi (arzenál taktiky). Míra dokonalosti a arzenál taktických akcí slouží jako rozhodující podmínka pro realizaci technického potenciálu (arzenálu vybavení) v podmínkách hry a soutěže.

První a druhý faktor spolu souvisí: taktické akce (arzenál, efektivita) přímo závisí na arzenálu technik a technických dovedností sportovců a maximální implementace arzenálu technik ve hře zcela závisí na rozmanitosti taktických akcí a taktiky. dovednosti hráčů. Proto je legitimní mluvit o technických a taktických dovednostech sportovců.

Třetím faktorem je „použitelnost“ technického a taktického arzenálu. Nestačí jen dobře nastudovat a provádět herní techniky a taktické akce – týmové, skupinové, individuální v útoku i obraně. Rozhodující význam má schopnost plně uplatnit technické techniky a taktické akce v podmínkách hry a soutěže. Z praxe je známo, že většina sportovců umí a dokáže mnohem více, než co používá na soutěžích, zejména při hře s rovnocenným soupeřem a v extrémních podmínkách.

Čtvrtým faktorem je efektivita technických a taktických akcí v podmínkách soutěžní činnosti. Efektivitu určují ukazatele určené pro každou sportovní hru - výhra a ztráta míče (puku), vstřelení branky atd. Na základě těchto ukazatelů je určen vítěz setkání (v některých hrách je možná i remíza). Vítězství na mítinku a počet výher (remíz) v soutěžích tvoří sportovní výsledek ve sportovních hrách.

Pátým faktorem je dovednost vykonávat herní funkci (role) každým hráčem v týmu, která je mu určena na základě individuálních vlastností, s přihlédnutím k úrovni připravenosti herních složek atd. To umožňuje doplnit tým tak, aby představoval sehraný celek účinný jak v útoku, tak i v obraně a dal každému sportovci možnost se co nejlépe ukázat v podmínkách soutěžní činnosti.

Šestým faktorem je aktivita („agresivita“), kreativita („herní inteligence“), úroveň vůlí a morálních kvalit zaměřených na efektivní realizaci taktického herního plánu a maximální mobilizaci úsilí sportovců v extrémních soutěžních podmínkách. .

Sedmým faktorem je úroveň rozvoje fyzických a psychických vlastností a schopností specifických pro soutěžní herní činnost ve sportovní hře.

Šestý a sedmý faktor se ukazuje jako rozhodující, když jsou ostatní faktory v rovnováze.

Osmým a devátým faktorem je úroveň funkčnosti a morfologické ukazatele ve vztahu ke specifickým požadavkům soutěžní činnosti v konkrétní sportovní hře.