Přejít(v překladu z angličtiny - kříž) - jedná se o jeden z typů přímého úderu pravou rukou, jde o silný, v boxu často knockoutující úder. Obvykle se používá po předběžné přípravě, kdy je nepřítel odhalen. Je také bit směrem k úderu soupeře.
Jak by se to mělo dělat
Technika cross-country probíhá podle schématu: tlačení pravé nohy - přenášení tělesné hmotnosti na levou nohu - otáčení těla a ramenního pletence zprava doleva a údery svaly paže. Pravé rameno na konci úderu musí být zvednuté, aby chránilo hlavu před přibližujícím se nebo bočním úderem soupeře. Levá pěst je pevně přitisknuta na spodní část obličeje a levý loket je přitlačen k trupu, aby chránil boxera před protiúdery zprava.
Kříž v boxu ve srovnání s těžkým dělostřelectvem, které se snaží pro jistotu porazit, vkládajíce všechny síly do bití pravé ruky.
Musíte si však zapamatovat pravidlo: kterou rukou trefíte, tou můžete minout. Proto nezapomínáme na obranu a křížením odstraňujeme hlavu z linie útoku. Pamatujeme si také, že při úderu se játra otevřou. Proto, když prolomíme kříž, odhodíme loket. Jak víte, zmeškaná rána do jater vede v nejlepším případě k selhání dýchání a v nejhorším případě -
Sebeobrana a útok beze zbraní Solonovič Ivan
KŘÍŽ (BOČNÍ KOP)
KŘÍŽ (BOČNÍ KOP)
Ego je přibližně stejný úder jako boční švih – jediný rozdíl je v tom, že úderná paže je ohnutá v lokti a prsty pěsti směřují dolů a dovnitř. Ular se aplikují prvními falangami prstů. Jeho cílem je strana obličeje (hlavně čelist) nebo strana břicha (žeberní oblouk). Zde, stejně jako u jiných úderů, jde především o rotaci těla. Během celého pohybu paže téměř nemění svou polohu vůči tělu a je držena přibližně na úrovni ramen (obr. 3).
Z knihy Hapkido pro začátečníky autor Mistr ChoiÚder bočním loktem Z připravené pozice vykročte levou nohou vpřed a zaujměte pozici vpřed, přičemž současně odhoďte pravou paži ohnutou v lokti dopředu, proveďte šokový pohyb pravým loktem ve vodorovném oblouku zvenčí dovnitř. Rána je zasazena
Z knihy Fight Club: Combat Fitness for Men autor Atilov AmanBoční kop Z pozice levé zadní přesuňte váhu těla na levou nohu. Současně zvedněte a předsuňte stehno pravé nohy a otočte trup a chodidlo levé nohy o 60°. Úder s aktivním pohybem pánve vpřed a prodloužením bérce pravé nohy.
Z knihy Zakázané techniky sebeobrany autor Alekseev Kirill AUvolnění chvatu, boční loket, úder bekhendem a přímý úder Soupeř chytil vaši pravou ruku pravou rukou.
Z knihy Jak se stát kickboxerem aneb 10 kroků k bezpečí autor Kazakeev JevgenijBoční úder levou rukou do hlavy na místě Technika: zaujměte bojový postoj. Lehce přeneste váhu na pravou nohu a poté na levou nohu. Současně otočte trup zleva doprava a prudce vrhněte pravé rameno dopředu a proveďte šokový pohyb
Z knihy Thajský box [Profesionální lekce pro začátečníky] autor Kovtik Alexandr NikolajevičBoční úder levou rukou do hlavy s krokem pravou nohou vpřed Technika: zaujměte bojový postoj. Přeneste váhu těla na levou nohu a poté vykročte vpřed pravou nohou. Současně otočte trup zleva doprava a prudce vrhněte pravé rameno dopředu,
Z autorovy knihyBoční úder pravou rukou do hlavy na místě Technika: zaujměte bojový postoj. Lehce přeneste váhu na pravou nohu a poté na levou nohu. Současně otočte trup zprava doleva a prudce vrhněte dopředu pravou paži ohnutou v lokti a proveďte
Z autorovy knihyBoční náraz levým loktem do hlavy Technika: zaujměte bojový postoj. Přeneste váhu těla na přední nohu, současně otočte trup zleva doprava a prudce vrhněte dopředu levou paži ohnutou v lokti, proveďte šokový pohyb s loktem podél
Z autorovy knihyBoční náraz pravým loktem do hlavy Technika: zaujměte bojový postoj. Přeneste váhu těla na přední nohu, současně otáčejte trupem zprava doleva a prudce vyhazujte dopředu pravou paži pokrčenou v lokti, proveďte šokový pohyb s loktem podél
Z autorovy knihyBoční kop levou nohou do stehna (nízký kop) Technika: zaujměte bojový postoj. Skočit zpět. Přeneste váhu těla na pravou nohu. Současně zvedněte a předsuňte stehno levé nohy, otočte trup a chodidlo pravé nohy o 90°. Stávka aktivní
Z autorovy knihyBoční kop levou nohou do stehna s otočením trupu o 360° (nízký kop) Technika: zaujměte bojový postoj. Skočit zpět. Přeneste váhu těla na pravou nohu. Zvedněte a dopředu stehno levé nohy, otočte trup a chodidlo pravé nohy o 90°. Aplikovat
Z autorovy knihyBoční kop pravou nohou do stehna (nízký kop) Technika: zaujměte bojový postoj. Přeneste váhu těla na levou nohu Současně zvedněte stehno pravé nohy nahoru a dopředu, otočte trup a chodidlo levé nohy o 90 stupňů Úder aktivním pohybem pánve
Z autorovy knihyBoční kop pravou nohou do stehna s otočením trupu o 360° (nízký kop) Technika: zaujměte bojový postoj. Přeneste váhu těla na levou nohu, současně zvedněte stehno pravé nohy nahoru a dopředu, otočte trup a chodidlo levé nohy o 90°. Stávka aktivní
Z autorovy knihyBoční kop levou nohou Technika: zaujměte bojový postoj. Skočit zpět. Přeneste váhu těla na pravou nohu. Současně zvedněte a předsuňte stehno levé nohy, otočte trup a chodidlo pravé nohy o 90°. Úder s aktivním pohybem pánve
Z autorovy knihyBoční kop Práce nohou a těla při bočním kopu se neliší od toho, co jste dělali při úderu na přímku. Stejný tlak, přenášení váhy, kroucení těla, předání ramene. Ale když střílíte rukou, popisujete s ní malý oblouk, abyste udeřili ne přímo, ale ze strany.
Z autorovy knihyBoční kop V Americe je tento kop známější jako "Roundhouse kick" ("kruhový kop") a v Asii jako "mawashi-geri". V průběhu boje se velmi dobře používá v různých kombinacích a často vede k knockoutu. Zejména je třeba dávat pozor na levou nohu leváka,
Z autorovy knihyDlouhý boční úder loktem. Údery dlouhými bočními lokty jsou v Muay Thai nejpoužívanější (obr. 5.36). Dráha pohybu lokte má značnou délku. To umožňuje, díky odstředivému zrychlení a vysoké tuhosti krátké tlumicí páky, rozvíjet
Jako u každého úderu v boxu, pohyb začíná od nohou, nabírá na síle v rotaci, která se rozlévá v přímém úderu, když je paže plně natažena.
Bojovník může být levák i pravák, takže úder se častěji nazývá „přímo ze vzdálené ruky“. Protože je ale na světě více praváků, probereme v článku údery a postoje z pohledu pozice pro levou ruku.
Běžecká technika
Z bojové pozice levou rukou začínáme pohyb tlakem vzdálenou (pravou) nohou, po kterém přeneseme váhu na levou nohu. Zvedneme se k levému palci a zároveň začneme rotaci těla proti směru hodinových ručiček.
Hlavní síla, která nastavuje rotaci, pochází z tlaku pravou nohou.
Paže je plně natažena v lokti a pěst letí dopředu na cíl.
Pravým ramenem chráníme bradu, mírně ji zvedneme a pěstí levé ruky pojistíme spodní část obličeje. Přitiskneme loket levé ruky k tělu, abychom ochránili pravou před protiútoky.
Větší váha v okamžiku dopadu je na pravé noze. Při návratu do původní polohy se ruka pohybuje po stejné trajektorii jako při dopadu.
Křížové úkoly
Vzhledem k tomu, že kříž, na rozdíl od jiného nazývaného úderu, je silnější úder, pak jsou jeho cíle útočného charakteru.
Zde jsou hlavní úkoly kříže:
- Kříž jako finišer
- Kříž v kombinaci s jinými údery (například známá „dvojka“)
- Kříž jako pult
V boxu je kříž přirovnáván k těžkému dělostřelectvu, s nímž můžete zasáhnout s jistotou a vložit veškerou svou sílu do bití vzdálené ruky. Zároveň se ale nesmí zapomínat na zlaté pravidlo, jakou rukou udeříte, stejnou rukou můžete dostat odpověď.
Abychom se takové situaci vyhnuli, vždy pamatujeme na obranu a při úderu křížem odstraníme hlavu z linie útoku. V době úderu se také otevírá oblast jater, proto po proražení vzpřímenou vzdálenou rukou zakryjeme játra levým loktem. Následky zmeškaného úderu do jater mohou být úplně jiné, od zatajeného dechu až po knockout.
Při útoku vždy pamatujte na svou vlastní ochranu a bezpečnost.
Mimochodem, po křížku málokdo čeká úder levou rukou. V této situaci můžete často využít okamžik rychlým zkrácením vzdálenosti vykročením a levou knokautovat protivníka.
Video je zveřejněno ve veřejné doméně na zdroji třetí strany, redakce blogu nenese odpovědnost za obsah videa a jeho kvalitu a nezaručuje jeho dostupnost a možnost jeho zobrazení v budoucnu
To je z mé strany vše. Uvidíme se na stránkách mého blogu.
