Výhody raného učení se plavání jsou lékaři již dlouho přesvědčivě prokázány. Pediatři se shodli, že plavání v kojeneckém věku a u dětí trochu starších:
- zlepšuje krevní oběh;
- rozvíjí plíce a pomáhá zvětšovat jejich objem;
- dává efekt vytvrzování, takže "plovoucí" děti prakticky nedostanou nachlazení;
- příznivý vliv na rozvoj pohybového aparátu.
Funkce výuky plavání pro děti
Hlavní podmínkou je, že učení má dítěti přinášet potěšení. Proto jsou prvky hry v průběhu hodin neustále používány. Pro miminko je sestaven soubor cviků, které by měly zachovat a rozvíjet vrozený plavecký reflex, který je zpočátku u každého dítěte přítomen a do třetího měsíce života postupně mizí. Pokud tedy zmeškáte čas na zahájení výuky a vy jste se neodvážili začít dítě plavat v tak raném věku, později se používá zcela jiná technika.
Dítě v bazénu by se nemělo cítit nuceně. Pokud se mu nechce cvičit nebo je z pobytu ve vodě unavený, nemůžete trvat na pokračování lekce. Dítě i jeho matka by měli z návštěvy bazénu získat pouze pozitivní emoce. Každá lekce začíná gymnastikou, která zabere zhruba poloviční čas – 15 minut. Následuje patnáctiminutové plavání.
Bazén "Dětský dobový park": dokonalá čistota, bezpečnost a spousta a spousta radosti!
Dětské rozvojové centrum „Park dětského období“ je místem, kde děti různého věku a jejich maminky tráví čas užitečně, zábavně a zajímavě. Naše centrum má také nádherný bazén pro děti do jednoho roku a starší, ve kterém lekce vedou kompetentní instruktoři s bohatými praktickými zkušenostmi. Cvičitel, který je sám otcem čtyř dětí, se věnuje těm nejmenším. Všichni instruktoři jsou velmi milí, přátelští a charismatičtí, snadno zvládnou najít přístup k těm nejrozmarnějším „plavcům“. Náš bazén navštěvují děti do osmi let včetně. Forma tříd může být skupinová nebo individuální.
Samotný bazén odpovídá ruským a evropským normám pro uspořádání a vybavení konstrukcí tohoto typu. Je mělká, vždy naplněná čistou vodou o teplotě příjemné pro dítě - 30-32°C. V bazénu probíhá nejpřísnější kontrola dodržování hygienických pravidel a všechny pokoje jsou pravidelně uklízeny.
Mimochodem, nyní lze certifikát na bazén pro dítě získat přímo v Parku (tuto službu poskytuje náš partner: Dětská klinika "Dítě"). Lékař přijede v určitou dobu, odebere z miminka rozbor a hned druhý den terapeut dítě vyšetří a vypíše potvrzení! Náklady na takovou službu pouze pro klienty Parku dětského období jsou 1500 rublů 🙂!
Přihlášení na individuální lekci s lektorkou je možné se 100% platbou předem, jelikož lektorka dojíždí výhradně na hodiny s Vaším miminkem a další osoby po tuto dobu nebudeme moci evidovat. V případě neúčasti nebo zrušení jednotlivé lekce necháváme tuto platbu jako záruku platby vyučujícímu. Platbu předem můžete provést jakýmkoliv způsobem, který vám vyhovuje (online nebo v našem dětském centru v hotovosti / kartou).
Partnerem projektu „Tiny Moscow“ je francouzská dermokosmetika farmaceutické kvality TOPICREM.
Hydratuje a chrání pokožku dětí i dospělých.
Plavání je přínosem a potěšením. Ale až po plavání v bazénu děti a dospělí pociťují nepohodlí, těsnost a někdy mírné svědění. Ultra hydratační tělové mléko TOPICREM promění vaši návštěvu bazénu v čistý požitek:
— rychle odstranit nepohodlí a kontrakce;
— spolehlivě hydratuje a chrání pokožku po dobu 24 hodin;
— obaluje s jemnou vůní, okamžitě se vstřebává a umožňuje okamžité oblékání;
— vhodné pro miminko i maminku (bez silikonů, parabenů, alkoholu; testováno dermatology a pediatry);
— pohodlné a praktické: 200 ml s sebou do bazénu, 500 ml pro použití doma pro celou rodinu.
TOPICREM také doporučuje používat po bazénu jemný čisticí gel bez mýdla. Je vhodný na obličej, tělo i vlasy, pro kojence, děti i dospělé.
Mimochodem, pro naše čtenáře existuje promo kód workingmama na 10% slevu na topicrem.ru
Zde je náš seznam těch dobrých. bazény a aqua kluby pro děti v Moskvě
Rodinné zdravotní středisko "Druhý porod"
m. Volgogradský vyhlídka, bazén "Atlant"
m. Vykhino, bazén "Veshnyaki"
m. Petrovsko-Razumovskaya, koupaliště. Timiryazev
m. Fili, bazén v rekreačním středisku "Fili"
Dolgoprudny, FEC "Vodnik"
Věk: od 1,5 měsíce do 5 let
Rodinné zdravotní středisko Druhého porodu se specializuje na přípravu rodin na šetrný přirozený porod v porodnicích, učí rodiče také otužovacím metodám a vede kurzy plavání pro miminka. Existují skupiny pro miminka do 1,5 roku a dětské skupiny. Děti plavou s maminkami ve speciálně vybavených bazénech. Například v bazénu Třídy Timiryazev se konají ve speciálním minibazénu pro děti. A vůbec se snažili maximálně zohlednit potřeby mladých plavců: v šatnách jsou hrnce a přebalovací pulty; používá se víceúrovňový systém čištění vody, je dodržován teplotní režim nezbytný pro kojence (32-34 stupňů Celsia).
Brightfamily Positive Lifestyle Center
m. Polyanka, Treťjakovská
Věk: od 1,5 měsíce
Hlavním směrem práce centra jsou měkké rodičovské praktiky Birthlight (Bertlight), které vyvinula antropoložka a matka 4 dětí Francoise Friedman. Cvičení zahrnují hodiny jógy, raný plavecký výcvik a aqua jógu pro těhotné s využitím metody Birthlight. Děti chodí plavat s maminkami. Program nabízí jemný přístup a speciální pohybové a relaxační techniky, které mají za cíl posílit citovou vazbu mezi matkou a dítětem. Výuka probíhá v bazénu určeném speciálně pro děti. Teplota vody je udržována na 32-34 stupních. Všichni instruktoři centra byli vyškoleni ve Velké Británii a jsou držiteli diplomů Birthlight.
Střed „Vodní plocha děti vy"
m. Volokolamskaya, bazén "Pearl"
Okres Krasnogorsk, sportovní centrum "Ilyinka Sport"
Věk: od 1-2 měsíců
Batolata jsou v centru seznamována s raným plaváním již od dětství. Existují kojenecké skupiny a skupiny raného plavání. V bazénech se teplota vody udržuje na 27-31 stupních. O děti se starají odborníci s lékařským vzděláním. Mezi nimi jsou mimochodem matky mnoha dětí. Také ve „Vodní oblasti dětství“ jsou kurzy pro těhotné ženy, baby jóga.
Aquaklub "Já a moje dítě"
2 pobočky: bazény v Žukovce a Medvedkově
Věk: od 2-3 týdnů
Výuka probíhá v bazénu s ozonizovanou vodou, ve kterém se mohou koupat miminka i větší děti. Můžete začít lekce od 2-3 týdnů, dokud děti neztratí svou vrozenou schopnost plavat - hlavní věc je, že se pupeční šňůra uzdraví. Voda se zahřeje na 32-34 stupňů. Pokud rodiče nejsou připraveni zahájit kurzy v bazénu, specialisté na aqua klub mohou být pozváni domů a začít s domácími vodními procedurami s dítětem.
Mezi další klubové služby patří kurzy pro těhotné ženy, rozvojové kurzy pro děti (choreografie, kreativní hodiny, gymnastika, vodní pólo).
Dětský sportovní a zdravotní klub "Semitsvetik"
2 pobočky: m. Belyaevo a Khimki
Věk: od 1,5 měsíce
foto: Olga Tsaregorodtseva
Výuka probíhá ve speciální dětské koupelně o rozměrech 5 krát 10 metrů a hloubce 80 centimetrů. Voda je důkladně vyčištěna a její teplota je udržována na příjemné úrovni 32-33 stupňů. Jak slibují instruktoři klubu: pokud začnete trénovat v měsíci, tak ve dvou letech budou děti plavat perfektně samy. Pobočka klubu působí v Chimki.
Dětské plavecké centrum "Utenok"
m. Avtozavodskaja
Věk: od 2 měsíců
V bazénu sportovně rekreačního areálu Torpeda funguje dětské plavecké centrum Utenok. Děti jsou ve vodě s rodiči a zkušeným instruktorem, takže se zde nikdo vody nebojí. Mezi instruktory centra - c.m.s. plavec a specialista na plavání kojenců s 20letou praxí. K dispozici je také trenér – specialista na adaptivní tělesnou výchovu.
Teplota vody v bazénu "Duckling" - nejpohodlnější pro děti 33 stupňů. Každá lekce je zakončena wellness výletem do sauny.
m. Strogino, SC "Yantar"
m. Yugo-Zapadnaya, olympijská vesnice, 2
Věk: od 3 měsíců
V dětském bazénu sportovního areálu Yantar si děti jemně a postupně zvykají na vodu. Trenéři používají rusko-finskou metodu tréninku: hry ve vodě, počítání říkanek, písniček a individuální cvičení podle progresivního plánu. Ve Škole věřím, že je to nejefektivnější způsob, jak dosáhnout zlepšení dovedností najít dítě ve vodě; zatímco instruktor sleduje, jak postupuje jejich vývoj. Zájem o hodiny podněcují různá plovoucí zařízení - válečky, desky a hračky. Každá skupina má maximálně 8 rodin. K účasti jsou vyzýváni oba rodiče.
Plavání jako sportovní disciplína se objevilo již ve starověkém Řecku – tato aktivita byla zařazena do programu tělesné výchovy mladých Helénů. Předtím se lidé pohybovali plaváním během vojenských operací, lovem, rybařením a ne pro potěšení nebo zápas. První oficiální sportovní organizace byla otevřena až ve druhé polovině 19. století v Anglii. Poté se sdružení plavců objevilo v mnoha dalších evropských zemích. V Ruské říši se to stalo v roce 1894. Po 2 letech bylo plavání zařazeno do programu olympijských her (mimochodem prvních v novodobé historii). Ve stejném století se začaly stavět umělé bazény.
Rychlý růst popularity plavání začal ve 20. století a pokračuje i ve 21. století: téměř ve všech městech, včetně našeho, samozřejmě existují oddíly tohoto sportu, které vyučují kvalifikovaní a zkušení vedoucí. S plaváním můžete začít již od útlého věku. Je lepší neotálet: program tělesné výchovy ve školách často zahrnuje návštěvu bazénu a splnění norem, proto je vhodné, aby rodiče předem mysleli na to, jak se jejich dítě cítí doslova jako ryba ve vodě.
Plavání je jedním z nejpřínosnějších sportů. Během vyučování se procvičuje mnoho svalových skupin, zlepšuje se stav páteře (proto lékaři radí mnoha dětem trpícím skoliózou plavat) a dýchací soustava. Pomocí plavání se výborně vypořádává s nadváhou a strachy, zvyšuje flexibilitu, obratnost a přesnost pohybů, koordinaci. Jedním slovem je to téměř ideální sportovní disciplína, užitečná pro každého.
Jak správně dýchat při plavání
Plavání není jen, zhruba řečeno, používání paží a nohou: je to synchronizace mnoha tělesných procesů a velkou roli v tom hraje správné dýchání. Člověk, který ve vodě přesně neví, jak dýchat, ztrácí více síly a může začít panikařit a přestat setrvávat na hladině. Jedno z nejjednodušších, ale nejužitečnějších pravidel, které se učí všichni od mladých po staré, zní takto: musíte se nadechnout ústy nad hladinou vody a vydechnout - také ústy - již ve vodě. Existuje také zajímavý vztah: čím hlouběji se nadechnete, tím déle vydržíte na hladině vody. Je však důležité naplnit plíce ne na maximum: přebytečný vzduch způsobí nepohodlí. Při plavání byste měli otáčet hlavu, abyste měli čas se nad vodou nadechnout. To vše je ale samozřejmě lepší cvičit pod vedením trenéra, který na příkladu ukáže, jak ovládat dýchání.
Jak překonat strach z vody
Nejen děti, ale i dospělí (ti ještě častěji) se ve vodě bojí. Zdálo by se: existuje touha naučit se plavat, ale panika připoutá další akce ... Jak být? Existuje několik tipů, které mohou být užitečné. První je jednoduše se zbavit strachu, nemyslet si, že tam vůbec je. Za druhé: neposlouchejte ty, kteří děsí. Pro vnímavé děti samozřejmě není snadné „odfiltrovat“ to, co jim mohli krátkozrako říci dospělí nebo vrstevníci... Za třetí: osvojte si cviky, které pomáhají udržet se na vodě, například „Plovoucí“. Faktem je, že to není člověk sám, kdo se může utopit: na vině je strach, že se to stane. Panika paralyzuje myšlenky, člověk může polykat vodu a ... Profesionálové také doporučují naučit se potápět a poté plavat pod vodou se zadrženým dechem. Není to tak snadné, ale pomáhá to snížit všechny starosti na nulu.
Jak vybavit malého plavce
Pro cvičení v bazénu potřebuje dítě nezbytné minimum věcí: silikonovou koupací čepici, speciální plavecké brýle, gumové boty (chůze z šatny do sprchy a samotného bazénu), uzavřené plavky pro dívky a plavky pro chlapci. Kromě toho je třeba pamatovat na výměnné suché oblečení, které si kluci oblékají po hodině. Je dobré s sebou nosit froté župan, který tělo rychle zahřeje a vysuší, ale vystačíte si s ručníkem. V bazénech je sprcha: po vyučování se v ní dítě může umýt, proto je lepší zásobit se žínkou a mýdlem v mýdleně. Už při první návštěvě bazénu je často vyžadováno potvrzení o absenci kontraindikací od lékaře a v některých případech i pojištění sportu.
„Skutečnost, že dítě umí plavat, je jedním z faktů potvrzujících neomezené možnosti dítěte“(Masaru Ibuka, „Po 3 je příliš pozdě“)
Známý japonský učitel a psycholog Masaru Ibuka v knize „Po třetí je příliš pozdě“ (o které jsme psali) sdílí senzaci, ke které došlo v roce 1965 na Mezinárodní konferenci atletek v Tokiu. Předseda Rize Dim poté poprvé hovořil o výuce plavání pro děti do jednoho roku. Před jejíma očima se ve 3 měsících naučilo plavat v bazénu pětiměsíční miminko. A dokázal „vydržet“ na vodě déle než 6 minut. To byl další důkaz toho, že všechny lidské schopnosti a talenty lze rozvinout během jednoho roku.
Vybrali jsme 7 center v Moskvě, kde můžete plavat s miminkem pod vedením profesionálního instruktora. Kritériem výběru byly zaprvé zkušenosti instruktorů střediska, zadruhé vlastnosti vody v bazénu a zatřetí náklady na kurzy.
1. Rodinné zdravotní středisko "Druhý porod"(3 pobočky, můžete si vybrat)
Věk dětí: 1,5 měsíce. - 3 roky, 4-5 let
Systém čištění vody: víceúrovňový, s dezinfekce vody ultrafialový
Cena: jednorázová lekce s trenérem - 600 rublů, lekce v předplatném - od 500 rublů. (od 3 a více tříd)
2. Centrum raného vývoje a přípravy na porod„Delfín» (6 poboček, můžete si vybrat)
Věk dětí: 1,5 měsíce - 4 roky, 5 - 7 let.
Systém čištění vody: víceúrovňový ()
Cena: jednorázová lekce - od 700 rublů. (zde můžete zkontrolovat každou pobočku http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Centrum"kouzelné dítě"(Bakoleva ulice, 5)
Věk dětí: 2 měsíce. - 4 roky
Systém čištění vody: víceúrovňový, s ozonizací
Cena: jednorázová lekce - 1 000 rublů, lekce v předplatném - 700 rublů.
4. Centrum« káčátko» (Avtozavodskaya ul., 21, bazén Torpedo)
Věk dětí: 2 měsíce. - 4 roky; 4 - 6 let;
Systém čištění vody: hypochlorace, trvalá filtrace díky cirkulaci vody
Cena: jednorázová lekce s trenérem - 900 rublů; předplatné 4 lekcí - 2800 rublů.
5. Centrum pozitivního životního stylu Světlá rodina(Staromonetny pruh, budova 18)
Věk dětí: 1,5 měsíce. - 3 roky, 4-7 let
Systém čištění vody: třístupňový (ultrafialová úprava vody, hypochlorace a křemičité pískové filtry)
Cena: jednorázová lekce s trenérem - 1100 rublů.
