Plán - abstraktní
otevřená lekce na tělesné kultury v 1. třídě
Téma lekce: Basketbal.
Úkoly: 1. Formovat v žácích pojmy: "systém", "čára", "sloupec",
Rozvíjet pozornost, monologní řeč.
2. Formovat dovednosti samostatných učebních činností.
3. Učit techniky přenosu basketbalový míč různé způsoby.
Školení UUD: 1. Schopnost odpovídat na otázky učitele.
2. Schopnost důsledně plnit úkoly učitele, naslouchat
A slyšet ostatní.
3. Schopnost ovládat se.
Dávkování | Organizační a metodické pokyny |
||
Přípravná část lekce |
|||
budova, úkoly. | min. | ||
Co děláme v hale? Jaký je název systému? Co budeme dělat s míčky? Co děláme na začátku lekce? Co je vzdálenost, interval? | Pokládejte studentům otázky, abyste si vytvořili cíle lekce |
||
Procházka po místnosti: Na ponožkách Na patách Na mimo chodidla Zvedněte kolena vysoko Skákání z nohy na nohu | min. | Ruce na opasku rovně dozadu. Hrdě se těšte |
|
Chod haly: Středem haly Skákání na pravou nohu Skákání na levé noze Skákat s otočení paží dozadu Boční krok vpravo bokem Boční kroky doleva bokem dozadu Akcelerace Chůze Normální krok | min. | Paže ohnuté v loktech nepřetržitě Zvedněte koleno nahoru Podívejte se přes pohodlné rameno, paže ohnuté v loktech. Obnovení dýchání. |
|
Přestavba uprostřed sál ve sloupci 4 | 1 min. | Udržujte vzdálenost a rozestupy |
|
Položte studentům otázky: | 2 minuty. | ||
Co ex. Pojďme teď dělat? Jak se jmenují? Podobné jako tyto ex. na ranní cvičení? | |||
Komplex venkovního rozvaděče | min. | ||
Zeptejte se studentů, proč tato cvičení děláme? Jaké části těla známe? V jakém pořadí je nutné provést ORU? | |||
Hlavní část lekce |
|||
Jaké míčové přihrávky známe a již děláme? | min. | Otočte 1 a 2, 3 a 4 sloupky proti sobě. Vezměte černobílé koule studentům 1. a 3. řady. |
|
Opakujte techniku přihrávek bez míče |
|||
Projděte 2 rukama z hrudníku. Jeden přímo od ramene Jeden vlevo od ramene | 10 krát 10 krát 10 krát | Narovnejte loket, otočte kartáč. Přenos musí být proveden jasně v rukou, míč by neměl spadnout na podlahu. |
|
Driblování pravá ruka Dribling levou rukou | 3 min. | Jak správně hospodařit? |
|
Vysvětlete chyby | Ukázat správné provedení |
||
Př. k obnovení dýchání s míčky. Hra "Brána" | 1 min. | Odešlete individuální úkol. Kdo přesně zasáhne cíl (bránu) |
|
Závěrečná část lekce |
|||
Tým "Disperse" Stavíme na povelu "V kruhu, staň se!" Ruce vzhůru – nádech! Sedněte si, ruce dolů - vydechněte! | 1 min. min. | Vezměte všechny za ruku |
|
Shrnutí lekce Řekni mi, co dělat o prázdninách. Učitel říká "Udělej" - Hodina sboru - "sbohem" | min. | Každý vyjádří svůj názor. Zda vše vychází. Na čem je potřeba zapracovat. Mohu začít cvičit nová cvičení s míči? Jaká je úroveň znalostí a dovedností třídy na toto téma. Děkuji všem za práci ve třídě. Nejdřív odcházejí dívky, pak chlapci. |
|
Náhled:
Atletika – chůze a běh (štafetové závody a hry) (1. stupeň)
Cílová: ORU. Rozvíjet schopnost účastnit se venkovních her a štafetových závodů v souladu s pravidly a dodržováním bezpečnostních předpisů.
úkoly:
1 - Výuka her v přírodě
2 - Rozvoj rychlostně-silových schopností
3 - Výchova ke schopnosti komunikovat v týmu
4 - Formování běžeckých dovedností
5 - Formování vytrvalosti, pozornosti, vytrvalosti, orientace v prostoru
Úvod - 6 minut
Všichni, všichni - dobré odpoledne, uhněte z cesty, zlá lenost
Neobtěžuj se učením, neobtěžuj se prací,
No, kluci, pozor, mlčte, lekce začíná!
Stavba, pozdrav, drilová cvičení, zpráva k tématu lekce.
Na povel „Třída, rozejděte se!“ Na povel „Třído, stůjte v jedné řadě!“.
1-2 - tleskání, 3-4 dupnutí a naopak
Všude a všude platí pravidla, musí být vždy známa
Bez nich lodě z přístavu nevyplují
Polárník a pilot se vydají na let podle pravidel
Má svá pravidla a naše lekce s vámi
Povídání o TBC hravou formou:
Zapojit se do sportovního oblečení a obuvi - můžete
Na lekci není dovoleno nosit s sebou hodinky, telefony a další vybavení.
Během lekce můžete sledovat svou pohodu - můžete
Jíst bonbóny a žvýkačky ve třídě není povoleno
Udržujte si odstup v řadách a při cvičení - můžete
Křičet, bojovat, mluvit - nemůžete
Pro nejlepší výsledek není možné provádět cvičení ostře a rychle
Cvičení provádějte na povel a správně – můžete
Můžete pomáhat svým spolubojovníkům, fandit jim při hře nebo štafetových závodech – můžete
Tlačení, zakopávání, cvičení s rozvázanými tkaničkami, vyrušování učitele, komunikace s kamarádem o cizích tématech - nemůžete
Je velmi důležité být fyzicky dobře vyvinutý, obratný. Dnes v lekci musíme ukázat svou šikovnost při štafetových závodech a venkovních hrách.
Zkontrolujeme svaly paží a nohou, co to je? Přesně tak, měkké, slabé. Aby byly silné, musíme se zahřát.
Zahřívání - 7 minut
Pozor, třída, vpravo, 1-2.
Tra-ta-ta, tra-ta-ta, vyšli spolu ze dvora
Procházíme se po cestě a posilujeme zdraví (bojový krok na místě krok pochod). Na hale vpřed - krok pochod.
Všichni se seřadili vzadu na hlavě a vstali na špičkách
A známá cesta do lesa šla v davu (chůze po prstech)
Jdeme po cestě a cestou potkáváme potok
Je to odbočka? Ne, přebroďme řeku (chůze s vysokými boky)
Dáme ruce za záda a kolébáme se (chůze po vnější straně chodidla)
Ježek chodil lesem a sbíral listy (chůze v plném dřepu)
Nasbíral jsem spoustu listů a spokojeně běžel ( snadný běh)
Zpoza keře vyhlíží liška obecná
Přelstíme lišku, poběžíme po špičkách ( běhání po špičkách)
Cestou jsme potkali zajíčka, pojďme se pozdravit (pozdravit, zamávat jim rukama, běžet dál)
Na píšťalku – stop, nádech-výdech.
Cestou jsme potkali vlka, pojďme se pozdravit (pozdravit, zamávat jim rukama, běžet dál)
Na píšťalku – stop, nádech-výdech.
Cestou jsme potkali veverku, pojďme se pozdravit (pozdravit, zamávat jim rukama, běžet dál)
Krok pochod, pomalu, jak dobré je počasí! Neunavený? Dělám dechová cvičení. Zarážka na místě, jedna-dvě, otevřená doleva pro nabíjení
Hlavní část - 25 minut
Naše svaly na nohou se zahřály, dostaly zátěž, celé tělo funguje, pokračujme v lekci, pojďme cvičit
venkovní rozvaděč - 5 minut
1 ex. - Hlava se naklání doprava, doleva (6krát)
2 ex. - Překvapení (6x)
chodidla na šířku ramen, paže spuštěné podél těla
pro jednou - zvedněte ramena nahoru, otočte se doprava
dva - spusťte ramena, otočte trup doleva
pak změnit
3 ex. - I.p. – o.s.
1 - ruce vzhůru, pravá noha zpět k patě 2 - I.p.
3 - paže nahoru, levá noha zpět na palec 4 - I.p.
4 ex. - Naklonění (6krát)
I.p. - nohy na šířku ramen, ruce na opasku - náklony doprava, doleva
5 cvičení . - I.p. chodidla na šířku ramen, náklon, paže do stran vrtule se slovem šu-šu
6 ex. - I.p. - nohy postavte od sebe, ruce na opasku.
3 odpružené svahy dolů, 4 - I.p.
7 ex. - I.p. - o.s., paže do stran
1 - Bavlna pod pravou nohavicí, 2 - I.p.
3 - bavlna pod levou nohou, 4 - I.p.
8 ex. - I.p. – o.s.
1 - důraz přikrčení, ruce vpřed 2 - I.p.
3 - důraz skrčení, ruce za hlavou 4 - I.p.
9 ex. - I.p. – o.s.
1 - skok, nohy od sebe, ruce nahoru, tlesk 2 - I.p.
3 - skok, nohy od sebe, ruce nahoru, tlesk 4 - I.p.
Hra "Buďte opatrní": - 3 minuty
Učitel libovolně, v různých intervalech a smíšeně dává příkazy:
Zajíci! - Koně! - Rakoviny! - Ptáci! - Čáp! - Žába!
Co si myslíte, že tato hra může vyvinout? (rozvíjí schopnost přepínat vaši pozornost)
1 - Mobilní hra"Vrabci a vrány"
2 - Mobilní hra"Kosmonauti"
1 štafetový závod „Kdo je rychlejší“(s taškou přes hlavu)
Na signál učitele si 1 nasadí sáček na hlavu a běží s ním k čipu, nese sáček zpět v ruce, předá 2 a postaví se na konec řady. A tak dále, dokud 1 nezapadne na místo. Vítězí tým, který neshodil pytel a 1 dokončil štafetu.
2 - relé. Skok z ležící obruče na druhou, běh 4 m, opět skok z obruče na obruč, štafetový běh dokončit v přímém směru.
3 relé. Projděte se po gymnastické lavici, proběhněte se kolem hadích míčků. Vraťte se v přímé linii.
Závěrečná část - 7 minut
Hra "Poslouchejte signál"
1 hvizd - pochod
2 hvizdy – běh v pomalém tempu
3 píšťalky - chůze po malých krůčcích po špičkách
Clap – zastavení a udržení rovnováhy
Postavte se, postavte se!
Dechová cvičení
na 4 počty - hluboký nádech;
na 4 počty - pomalý výdech ("vyfouknutý míč");
na 2 počty - ostrý hluboký nádech;
na 4 počty - pomalý hluboký výdech;
na 4 počty - hluboký nádech (celým hrudníkem);
na 2 počty - prudký výdech (žaludek).
Cvičení pozornosti "Zakázaný pohyb"
Zvu vás na zelenou louku, posaďte se, jak chcete. Jste spokojeni? Měli jste rádi hry, cvičení, štafetové závody? Ale i když je někdo unavený, tato únava je příjemná. Vnímejte své tělo, je mokré a teplé. Na čele se mu shromáždily kapky potu. Znamená to, že jste pracovali od srdce a s pílí. Jaká cvičení a hry si pamatujete. Co bylo jednodušší a co těžší? Který z kluků zvládl cviky lépe? Kdo pochválí přítele? Změnila se vaše nálada?
Relaxační cvičení.
1 - Póza čápa: stojí rovně, ruce do stran, pokrčit jednu nohu, stát na několik sekund, snížit nohu.
2 - Póza laskavé kočky: postavte se na všechny čtyři, ohněte záda, zvedněte hlavu, stojte takto po dobu 10 sekund, vraťte se do počáteční pozice.
3 - Pozice žáby: pomalé dřepy s roztaženými koleny, paty držte na podlaze. Posaďte se, vydržte 10 sekund a poté pomalu vstaňte.
Náhled:
Téma: Gymnastika
Úkoly : 1) Naučte se skočit přes gymnastickou kozu
2) Zlepšit akrobatická cvičení.
4) Pěstovat samostatnost, zodpovědný přístup k úkolům
Dávkování | ||
1. Konstrukce 2. Hlášení cílů lekce 3. Provedení příkazu"Rovno!", "Pozor!", "Vypočítat na 1,2!", "Vypočítat v abecedním pořadí!" (skákání, šlapání) Úkoly pro kroky: doleva, doprava, vpřed, vzad jiný počet kroků Chůze Chůze se sportovním krokem pod hrabětem příčný krok na vnější straně chodidla, ruce na opasku Na špičkách, ruce vzhůru Ruce za zády na patách Rychlá chůze Běh Probíhání hada středem haly pomalým tempem Probíhá rychlým tempem hada středem haly Běž, píšťalka se otoč Běhejte, zastavte se na píšťalku, dotkněte se oběma rukama podlahy Chůze k obnovení dýchání Venkovní rozvaděč bez položek na místě: 1) I.p. - úzký postoj, ruce na opasku. Kruhové pohyby hlava. 1 - 4 vlevo, 1 - 4 vpravo 2) I.p. - uz.s., ruce před sebou na "hradě". Hadí ruce 3) I.p. - srov. otáčí se do stran s uvolněním rukou dozadu. 4) I.p. - široký postoj, ruce před sebou. 1 - 8 Předklony. 5) I.p. - uz.s., ruce vzhůru. 1 - předklonit se, 2-3 - dřep, paže vpřed, 6) - ruce na opasku, dřep, lokty buď dopředu nebo dozadu 7) I.p. - důraz vleže, pravá noha pokrčená. Změna polohy nohou. 8) I.p. - hlavní stojan. Skákání. 1 - široký postoj, ruce na opasku. 2 - o.s., ruce na ramena, 3 - o.s., paže nahoru, 4 - o.s., ruce na ramena, 5 - o.s., ruce na opasku, 6 - o.s. 9) Chůze na místě na špičkách HLAVNÍ ČÁST Chůze na šikmé lavici Chůze po zdi různými způsoby Průpravná cvičení pro zvládnutí přeskokové techniky: Skákání s pažemi podepřenými přes gymnastickou lavici: V centru pozornosti, krčící se na lavičce jako "králíčci" Zdůrazněno, nohy od sebe, ruce na lavici, jako „žáby“ I.p. - důraz skrčení na boku lavice, ruce na lavici, při přestavování rukou na lavici, nohy k sobě, pokrčené, přenášíme doleva a doprava přes lavici. Klenba Na podlaze ze stop pozice, skrčit se, vyskočit, zvedněte ruce nahoru – předkloňte se. Při přistání si jemně dřepněte, zatímco paže narovnáte, dejte je do stran. skákání na mostě opřete se rukama o kozu (při skákání pokrčte nohy, poté je roztáhněte, proveďte skok na kolenou) běh z 5-6 m, skok na koze bod-blank skrčený Akrobatický A. válí ve skupině b. 2 salta vpřed PROTI. 2 salta vzad d. všichni členové skupiny provedou "most" tvořící tunel, každý proleze tímto tunelem Ve stojce na lopatkách držte míč na nohou (kdo je delší) skákací provaz Švihněte přes švihadlo co nejdéle břevno A. vis b. Závěsné nohy zvedá na stěnu PROTI. Visí na ohnutém (soutěž, kdo je delší) d. Skákání na gymnastickém žebříku (kdo je výše) ZÁVĚREČNÁ ČÁST 21. Stavebnictví 22. Pomalý běh se spuštěnými, uvolněnými pažemi 23. Chůze se zvednutím paží, postupné uvolňování paží (spouštění dolů) a trupu 24. Seřaďte se Venkovní hry "Obránce veverka" Šišky, žaludy, ořechy" Herní semafor» červený skok žlutá - posaďte se zelená - tleskající ruce 26. Sčítání, známkování | 10 – 12 min 30 s 30 s 1 min 30 sec 20 m 15 - 20 m 15 - 20 m 20 m 2 kola 1 krát 1 krát 1 kr 1 kr 0,5 kr 0,5 kr 5 - 6 min 2-3 str 30 – 40 sekund 30 – 40 sekund Až 1 min 2 r 3-4 str 15 - 20 r 3-4 str 30 – 40 s 25 – 27 min 10 krát 2krát 2krát 2-3krát 2krát 15krát | Sledujte svůj postoj Věnujte pozornost práci rukou Zarovnání ve sloupci udržovat si odstup udržovat si odstup reakční cvičení Pohybem rukou Jděte rovnou k počítání Interval, vzdálenost - 2 m Malá amplituda, věnujte pozornost zejména štětcům. "Mávat" Paže rovně, otočte celé tělo Chodidla co nejširší, sklon nižší Provádějte přesně pod počítáním, neohýbejte ruce Nezvedejte pánev Ujistěte se, že máte ruce a nohy ve správné poloze Pod účtem Jasnost přestavby Cvičení se provádí ve 4 sloupcích, před kterými je instalována jedna lavice. Cvičení se provádí 2 r, poprvé průměrným tempem, podruhé rychlým tempem. Dávejte pozor na polohu rukou. Vystupujte volně. Dbejte na správný chod. Odrazte se jednou nohou před most, dvěma z mostu. Sledujte polohy paží a nohou Energický švih paží Dbejte na správné odražení, vychýlení těla, doskok Pevně přitáhněte kolena sledovat skupinu Dráha. položením rukou pod ramena "Mosty" budují úhledně, rovnoměrně. Stoupat rychle a nízko. Vytvořte si osobní rekord Spusťte nejprve jednu ruku, pak druhou. Proveďte s pojištěním Nohy v kolenou pokrčené Nos na úrovni baru Od jednoho do dvou kroků běhu věnujte pozornost švihu paží Zarovnání ve sloupci Pohyby rukou jsou volné, bez zábran Protáhněte se na špičkách Zarovnání ve sloupci, disciplína 20 sec Posoudit stupeň asimilace kleneb. Studenti, kteří ukázali nejlepší výsledek ve skupině na určité stanici dejte známku „5“. |
Náhled:
Plán lekce tělesné výchovy pro 2. ročník
Téma: Venkovní hry
Úkoly : 1) Naučte hru "Rukou - sedněte!"
2) Zlepšit přihrávku a chytání malých a volejbalových míčů
3) Rozvíjet koordinační schopnosti
4) Podporovat kolektivismus
Inventář : deset kuliček, 2 sv. míč
Dávkování | Organizační a metodické pokyny |
|
I. Přípravná část dolů 1. Konstrukce 2. Hlášení cílů lekce 3. Provedení povelů "Rovno!", "Pozor!" 4. Zatáčky na místě (skákání, šlapání) 5. Chůze 6. Chůze s dif. pozice rukou: ruce dopředu Do stran Vpřed vpravo, vlevo nahoře Levá dopředu, pravá strana Vlevo na opasku, vpravo na hlavě Ruce vzhůru, na prsty Ruce za hlavu, na paty 7. Rychlá chůze 8. Běh Probíhání hada středem haly pomalým tempem Probíhá rychlým tempem hada středem haly Krokování na levou stranu Běh soudního exekutora. pravé boční kroky Na 1 signál zastavte a skočte na jednu nohu Na 2 signály zastavte a skočte na dva Na signál v opačném směru 9. Chůze k obnovení dýchání 10. Chůze se sportovním krokem pod hrabětem 11. Přestavba z 1 sloupu na dva 12. Venkovní rozvaděč bez položek na místě: 1) I.p. - uz.s., ruce před sebou na "hradě". Hadí ruce 2) I.p. – uz.s. 1 - ruce na ramena v pěst, 2 - ruce nahoře, prsty otevřené do stran, 3 - ruce na ramena v pěst, 4 - i.p. 3) Dřepy, paže dopředu, nahoru, do stran, na opasku 4) Chůze na místě na špičkách HLAVNÍ ČÁST 13. Přihrávání a chytání malého míčku ve dvojicích S jednou rukou nad hlavou To samé po úderu míčem na podlahu To samé s odrazem od podlahy Totéž pro 6 rychlostních stupňů 15. Hra "Handed - sed!" 14. Hra "Patnáctka" (Oddělení chlapci a dívky) 15. Hra "Kapr a štika" ZÁVĚREČNÁ ČÁST 16. Hra "Třída, pozor!" 17. Seřaďte se 18. Sčítání, známkování | 10 – 12 min 30 s 30 s 30 s 30 sec 5-10m 1,5-2 kr 2 kola 1,5-2 kr 1 krát 1 krát 1 kr 1 kr 20-30 s 1 kruh 0,5 kr 3 - 4 min 30 – 40 sekund 3-4 str 2 r 20-30 s 22 – 24 min 3 – 4 min 4 – 5 min 3 – 4 min 10 – 12 min 4 – 5 min 2 – 3 min 20 s 1-2 min | Zdůrazněte vzhled, disciplína Přesnost, včasnost Jasnost provedení, neustále sledujte zarovnání za vodítkem Chůze od paty k patě Paže držte rovně, dlaně směřují dovnitř Sledujte svůj postoj Věnujte pozornost práci rukou Zarovnání ve sloupci udržovat si odstup udržovat si odstup Střídejte levou, pravou reakční cvičení Pohybem rukou Jděte rovnou k počítání Interval, vzdálenost - 2 m Cvik neprovádějte prudce, těsně pod počítáním Předpočtěte v každém sloupci. Studenti, na jejichž čísla vyučující volá, musí pobíhat kolem své kolony rychleji než soupeř "Mávat" se provádí střídavě jedním směrem a poté druhým Postupně přitahujte ruce k sobě, co nejblíže Podruhé studenti opakují, aniž by ukázali učiteli Hod prováděný jednou rukou zpoza hlavy. Při chytání dejte nejprve ruce dopředu. Týmy se řadí do sloupců jeden po druhém. Naproti svým týmům, 2-3 metry od nich, jsou kapitáni s míči v rukou. Na znamení učitele hází kapitáni míčky hráčům, kteří stojí jako první. Ti, kteří obdrželi míče, je podají zpět a posadí se. Kapitáni házejí míčky druhým hráčům a tak dále. Po obdržení míče od posledního hráče kapitán zvedne míč a všichni hráči vstanou. Vyhrává tým, který jako první splní úkol. Řidič před chycením zvedne kouli deset nahoru. Poté, co někoho pošpiní, je míč předán nově objevenému řidiči. Můžete obarvit pouze nohy. Poskvrnění studenti stojí uprostřed sálu a spojí se za ruce a tvoří řasy. Dbejte na disciplínu Zarovnání čar Přidělte známky žákům, kteří se ve hrách projevili nejaktivněji |
Náhled:
Vault stupeň 3
Cíle lekce:1. Naučit prvky přeskoku (útok na kozu s pokrčenýma nohama).
2. Opravte komplex ranní cvičení s položkami.
3. Zdokonalte nejjednodušší akrobatické cviky (převalení vpřed, stoj na lopatkách).
4. Rozvíjet silové schopnosti, smysl pro vzájemnou pomoc, sebejištění.
cíloválekce:Rozvíjet flexibilitu, koordinaci a silové schopnosti.
Inventář a vybavení:píšťalka, gymnastické žíněnky, švihadla, plyšové míče, nízká hrazda, koza, gymnastický most, audio a video zařízení, kuželové stojany
1. Konstrukce, hlášení frekventanta, sdělení úkolů lekce 2. Bojové techniky: obraty na místě. 3. Chůze s úkolem: - na ponožkách, ruce vzhůru - na patách, ruce za hlavou - na vnější straně chodidla, paže do stran - s rolováním od paty k patě, ruce na opasku | 1 min. 30. léta. 0,5 kruhu 0,5 kruhu 0,5 kruhu 0,5 kruhu |
4. Běh s úkolem -obyčejný - had - boční kroky s pravou stranou, totéž s levou stranou -obyčejný. 5. Chůze k obnovení dýchání. 1-3 vzpažení na špičkách, ruce po stranách nahoru-nádech, 3-4 výdech 6. Přestavba. Jakmile se ráno probudím, sednu si, vstanu a sehnu se - 7. Obecná rozvojová cvičení a) I.p. - o.s., paže pokrčené v loktech: -1-2-kruhové otáčení rukou v rukou, -3-4-kruhové otočení paží dovnitř loketní klouby, -5-8-Kruhová rotace paží v ramenních kloubech. b) I.p. - ruce na opasku, nohy na šířku ramen: -1-3-ruce nahoru, hluboký náklon dozadu, -4-ip, -5-7- pružný náklon dopředu, -8-s.p. c) I.p. - ruce za hlavou, nohy na šířku ramen: -1-2 - pružný náklon doleva -3-4 - totéž doprava, -5-6-krucení trupu doleva, -7-8- totéž doprava. d) I.p.-výpad vpravo, vlevo do strany na špičce, ruce na opasku. -1-2-roll doleva, -3-4 totéž doprava. e) I.p. - ruce na opasku: -1- skok nohou napříč, -2-s.p. -3-4 stejné -5-8-skoky pro dva s obratem o 360 stupňů. e) I.p.-o.s. Chůze na místě -1-ramena do stran, -2-nahoru, -3-do stran, 4-ip. | 3 min. 1 kruh 2-3 kruhy 2 kruhy 1 kruh 30 s 20. léta 5-6 min. |
Hlavní část -Cvičení na tréninkových místech. | |
Klenba. | Skákání z gymnastického místa. Vyskočte na jedno koleno, přejděte do přikrčení, sesedněte na kopec žíněnek, ruce do stran. |
Akrobatická cvičení: - salto vpřed v záklonu - stát na lopatkách | Záda jsou kulatá, hlava na hrudi, důraz na ruce. Seskupení úchopu nohou po kotoulu. Vraťte se dozadu (položte ruce, narovnejte nohy, pokrčte nohy, otočte se do výchozí polohy). |
Rozvoj motorických vlastností: - přítahy na nízké hrazdě -skákací lano - dřepy s vycpanými míči - zvedání těla z polohy na břiše | 10 krát 15krát 15krát 10 krát |
Hra "Obránce veverka" Hra "Šišky, žaludy, ořechy" |
|
ZÁVĚREČNÁ ČÁST Budova Pomalý běh se spuštěnými, uvolněnými pažemi Chůze se zvednutím paží, postupné uvolňování paží (spouštění dolů) a trupu Zarovnání |
|
Náhled:
Plán - abstrakt pro studenty 3. ročníku
Téma: "Překonání překážkové dráhy"
Typ lekce: Kombinovaná
Části lekce: Cross training
Cíle lekce: Výuka techniky překonávání překážek a bezpečnosti ve skupinových metodách práce s žáky ZŠ.
Rozvoj koordinace, pozornosti, logického myšlení při provádění nestandardních cvičení.
Výchova k disciplíně, nezávislost na sebepojištění, sebeúcta ve skupinových hodinách.
4. Prevence poruch držení těla, ploché nohy.
5. Formování kultury motorická aktivita
a morálka studentů.
6. Zapojení dětí do dodržování zdravého životního stylu
život.
Inventář a vybavení: plněné míče, míče, tenisové míče, gymnastické žíněnky, stopky, metr.
Úvodní část -10 min.
Hlavní část - 21 min.
Závěrečná část - 9 min.
1. Stavba, pozdrav. Bezpečnostní instruktáž při překonávání překážek. Zdravý životní styl, jeho složky.
2. Obecné zahřátí v pohybu na hudbu:
- chůze;
- sportovní chůze;
- běhat;
- speciální běžecká cvičení;
- skoková cvičení;
- sportovní chůze.
3. Přestavba.
4. Zahřejte se na místě při hudbě:
- náklony, obraty těla;
- dřepy, skákání;
- důraz přikrčený, důraz v leže;
- krouživé pohyby hlavy;
- krouživé pohyby rukou;
- krouživé pohyby těla;
- mávněte rukama;
- krouživé pohyby pravou, levou nohou.
1. Rozdělení studentů podle studijních míst:
1 místo "Překonávání překážek"
- chůze po kládě s vycpaným míčem v rovnováze;
- chůze po barevné cestě;
- chůze po čtyřech na gymnastické lavici;
- skákání přes "hrboly".
2 tréninková místa "Flexe, prodloužení těla"
- splnění normy za 30 sekund.
3 místo "Překonávání překážek"
- pohyb kolem nástěnné tyče držení na kovových tyčích;
- sestup z lana;
- plazení na gymnastické lavici;
- chůze na obrácené gymnastické lavici;
- skok na "most".
4 tréninkové místo "Provedení skoku dalekého z místa"
- soulad s normou.
5 místo "Překonávání překážek"
- plazení plastanským způsobem pod sítí;
- chůze po laně;
- plazení na gymnastické podložce s lezením přes vycpané míče;
- plazení pod kovovou příčkou.
6 místo "Test flexibility":
- soulad s normou.
2. Venkovní hry "Den a noc"
1. Stavba v jedné linii.
2. Procházka v "soutěži krásy."
3. Stavba v jedné linii.
4. Shrnutí lekce.
5. Reflexe. Sebehodnocení jejich činnosti a výsledků. Sebeanalýza, sebepochopení. Definice účelu a cílů lekce. 1 min.
V jednom řádku.
Věnujte pozornost bezpečnostním opatřením.
Náhled:
Plán je shrnutím lekce 4. ročníku.
Předmět:Basketball.
Cílová:Výuka basketbalových dovedností.
úkoly:1. Zdokonalit techniku chytání, přihrávky a driblování
2. Podporovat rozvoj fyzických vlastností: rychlost, obratnost, koordinační pohyby.
3. Pěstovat vytrvalost, sebeovládání a zájem o pohybovou aktivitu.
Část lekce | Věcný obsah | Čas | Směrnice |
|||||||||||||||
jáPřípravné 1. Organizace výuky. 2. Připravte tělo na hlavní část lekce. | 1. Konstrukce 2. Bojové týmy"Rovnat se! Pozornost! Pohov" 3. Hlášení cílů lekce 4. Zahřívání v pohybu: a) Chůze na úkoly (na špičkách, podpatcích, s kotouly, ve dřepu) b) Trhnutí rukou c) Otočení těla d) houpací nohy e) Výpady 5. Běh a) pomalý běh b) Pravá, levá strana, boční kroky c) Na signál změňte směr | 8 min. 30 sec. 1 min. 30 sec. 4 min. 2 minuty. | V pořadí podle výšky. Správné provádění bojových příkazů. Při cvičení v pohybu udržujte odstup. Udržujte vzdálenost asi 2 kroků Při běhu dodržujte správnou zastávku – skok. |
|||||||||||||||
IIHlavní 1. Zlepšit techniku držení míče. 2. Zdokonalit techniku chytání a přihrávání míče. 3. Zlepšete manipulaci s míčem a driblování. | 1. . Cvičení ve dvojici s míčem a) odpor b) Držení míče, 360 otáček0 c) Stoj zády k sobě, prohazování míče po stranách. d) přihrávání míče oběma rukama nad hlavou a mezi nohama. e) přihrávka míče zespodu. e) podání míče dvěma rukama z hrudi. g) přihrávání míče dvěma rukama zpoza hlavy. h) přihrávka míče odrazem od podlahy. i) nejprve hodit míč zezadu - chytit a provést přihrávku. 2. Přihrávání a chytání míče se střídáním míst. a) přihrát dvěma rukama z hrudi a zaujmout místo na konci protějšího týmu. b) přihrát míč odrazem od podlahy a zaujmout místo na konci druhého týmu. 3. Řízení a přihrávání míče. a) driblování s míčem centrální čára, dotkněte se ho, proveďte přihrávku oběma rukama z hrudi a postavte se na konec kolony protějšího týmu. b) totéž, ale přihrávka by měla být provedena s odrazem míče od podlahy. 4. Hra na změnu strany. 5. Hra "volací čísla". Ze středové čáry driblujte do 3sekundové zóny a střílejte kolem ringu. 6. Hra "Zajíček bez domova". 7. Míčová hra. | 31 min. 4 min. 4 min. 4 min. 5 minut. 5 minut. 4 min. 5 minut. | Přeskupení studentů do dvojic Přeneste se o krok vpřed Každý přenos proveďte 6-8krát. Rozdělte žáky do čtyř týmů. Ukažte všechna představení osobně Týmy se rozdělí na čáry faulu. Ujistěte se, že nedochází k žádnému běhu nebo dvojitému driblování. Rozdělte studenty do dvou týmů a seřaďte se podél krajních linií. Dribling na místě a na signál driblujte míčem při běhu "bránou" a zaujměte místo na opačné straně. Určete vítěze Proveďte výpočet pro 1-3 a začněte sledovat, když je číslo zavoláno. studenti vezmou v obruči „místo-domov“ a na signál změní „místo-domov“ driblováním. Studentů je více než míst. vedení - tag dohání studenty, driblování míčem - solení míče. Dodržujte pravidla hry |
|||||||||||||||
III Finále | 1. Hra "Pochopte mě." 2.Shrňte lekci. | 6 min. 3 min. 3 min. Místo: hřiště
|
Předškolní věk se shoduje s obdobím aktivního fyzického a psychického vývoje, formováním zdravotních ukazatelů. Tělesná výchova v mateřská školka, uznaný jako jeden z základní metody výchova harmonické osobnosti, je jedním z klíčových základů moderny vzdělávací komplex, který umožňuje zajistit splnění řady prioritních úkolů a zaručit:
- zachování a upevňování zdraví žáků;
- uspokojení fyziologických potřeb miminek v pohybu;
- snížení úrovně negativního dopadu faktorů životního prostředí;
- položení základů pro smysluplné budoucí přijetí potřeby vést zdravý životní styl;
- propagace sportovních zájmů, koníčků;
- budování důvěry u předškoláků fyzická síla a dovednosti;
- kvalitní příprava žáků na hodiny školní tělesné výchovy.
Metody organizace tělesné výchovy v mateřské škole
Realizace komplexu zdravotní práce s dětmi, která je jednou z prioritních činností moderního předškolního vzdělávacího zařízení, zahrnuje různé formy práce, jejichž klíčovou je tělesná výchova v mateřské škole. Organizace tělesná výchova provádí se systematicky ve skupinách, v souladu s věkovými potřebami a zdravotními ukazateli žáků, dle aktuálního pracovní program a v pevném rozvrhu. Za vedení výuky odpovídá učitel, který v rámci odborného výcviku získal statut cvičitele tělesné výchovy, a skupinový vychovatel.
Rozdíly mezi pozicemi „instruktor tělesné výchovy“ a „instruktor fyzioterapie“
Vypráví expert referenční systém "vzdělávání"
V moderní pedagogické praxi je povoleno využívat jedinou formu práce s žáky - tradiční vyučovací hodinu, která přispívá k dosažení pozitivní dynamiku v otázkách fyzický vývoj. Metodika vedení hodin tělesné výchovy v předškolním vzdělávacím zařízení vychází z potřeby zajistit dva základní úkoly:
- Organizace zdravotní komplex, která je tvořena optimálně zvoleným sledem pohybů a postupným zvyšováním fyzické aktivity, která pomáhá posilovat obranyschopnost organismu a pomáhá předcházet vzniku patologických stavů.
- Uspokojení potřeby související s věkem fyzická aktivita, který by měl být dětmi vnímán jako „svalová radost“, a pedagogem – jako jeden z hlavních prostředků integrovaného rozvoje předškoláků. V hodinách tělesné výchovy mají děti tradičně možnost nejen osvojit si schopnosti svého těla, ale také komunikovat s vrstevníky, soutěžit v obratnosti a pozornosti a komunikovat s učiteli netradičním způsobem.
Aktuální metodologický vývoj pro seznamování dětí s tradicemi tělesné kultury zajistit řešení souboru úkolů uvedených v tabulce.
Tsybaeva Liliya Alexandrovna
Pracovní pozice: Vychovatel
Vzdělávací instituce: AN DOO "ALMAZIK", D⁄S č. 46 "POHÁDKA"
Lokalita: Udachny, Mirninsky ulus, Republika Sakha (Jakutsko)
Název materiálu: Metodický vývoj
Předmět:"Specifika tělesné kultury v mateřské škole"
Datum publikace: 21.04.2018
Kapitola: předškolní vzdělávání
Prvořadým úkolem naší mateřské školy je úkol chránit
život a upevňování fyzického a duševního zdraví dětí.
Cíle mé práce:
Formace
zájem
cenný
vztah
třídy
fyzický
kultura;
Harmonický tělesný rozvoj dětí řešením následujících úkolů:
Rozvoj
fyzický
(vysoká rychlost,
flexibilita
vytrvalost
koordinace);
Nashromáždění
obohacení
motor
(majetek
hlavní
pohyby);
Formování potřeby pohybové a pohybové aktivity u žáků
zlepšení.
Veškerá tělesná kultura a zdravotnická práce s dětmi je založena pouze na
diagnostický základ. Nejprve školní rok Trávím společně s pedagogy
testování fyzická zdatnost předškoláci v 10 parametrech s
následné vyhodnocení výsledků. Zároveň závěrečné hodnocení tělesného vývoje
pomáhá identifikovat úroveň fyzické zdatnosti každého dítěte (nízká,
střední, vysoká) a urychleně zavést lékařský pozorování dětí, které přijaly
hodnocení "nízké". Kromě toho se ve třídě používají diagnostická data
individuálně diferencovaný přístup k dětem s různé úrovně fyzický
rozvoj. Zjišťování úrovně tělesného vývoje dětí se provádí v naší mateřské škole
zahradu dvakrát ročně.
TĚLESNÁ KULTURA V MATEŘSKÉ ŠKOLE.
Účelem tělesné výchovy v mateřské škole je formování základů zdravého u dětí
životní styl.
Hlavní úkoly instruktora tělesné výchovy
jsou zaměřeny na upevňování zdraví, tělesný a duševní rozvoj, na tvoření
emocionální pohodu, umožňující harmonický rozvoj každého z nich
Rodina do značné míry určuje postoj dětí k cvičení, jejich zájem o
sport, aktivita a iniciativa. Děti jsou obzvláště náchylné k víře
pozitivní chování rodičů, rodinný životní styl. Doufám v radu
zveřejněné na této stránce vám pomohou zorganizovat zdravý životní styl
Tělesná výchova pro předškolní děti
Děti jsou takové neposedy! Ale ne proto, aby dospělým ztěžoval život, ale jen tak
fyziologická potřeba mladého organismu. Nepřirozený a krátkozraký
nutit děti, aby klidně seděly, je násilí proti rostoucímu organismu. Proto
Rodiče by měli méně často používat výkřiky jako „neutíkej“, „neskákej“, „netoč“ a podobně.
Díky tělesné výchově dětí je šance, že v budoucnu bude dítě samostatné
zapojit se do tělesné výchovy a také snižuje pravděpodobnost vzniku problémů s pohybovým aparátem
motorický aparát - ploché nohy, skolióza a tak dále. Protože většina dospělých
opruzeniny pocházejí z dětství.
Tělesná výchova pro děti 2-3 roky
Ideální variantou je začít děti zvykat na tělesnou výchovu již od tohoto věku. AT 2-
3leté děti jsou impulzivní, snadno se vzruší a unaví, takže doba trvání
hodiny by měly být 3-5 minut, včetně 4-5 cvičení. Každé cvičení je
opakujte 4-6krát, velký počet opakování dítě unaví. Všechno
dětská tělovýchovná cvičení by měli předvádět rodiče a provádět je společně s dětmi.
"Ptactvo"- nohy mírně od sebe, paže spuštěné svěšené podél těla. Roztáhněte ruce
strany, zamávejte jimi a snižte je.
"Ptáci pijí"- nohy širší než ramena, paže níže. Předkloňte se, ruce vzad
narovnat.
"Skákající cval"- dítě libovolně stojí a provádí skoky na místě. Umět
střídat s chůzí.
"tleskání"- nohy mírně od sebe, paže spuštěné, svěšené podél těla. Zvedněte ruce
dopředu, tleskat, dolů.
"pružiny"- dítě stojí libovolně. Měkké pružné napůl dřepy
Tělesná výchova pro děti 3-4 roky
V tomto věku při popravě fyzická cvičení musím začít sledovat
za správné držení těla(zejména postavení chodidel a páteře). opravit
stop pozice - ponožky jsou odděleny o něco širší než paty, dítě se opírá o celé
povrch nohy spíše než upřednostňování vnějšího nebo vnitřního okraje. Pro
musí být zajištěna správná formace páteře, aby ramena byla na stejné úrovni
úrovni a tělo se zbytečně nenaklánělo doleva ani doprava. hlava dítě
neměl by se silně naklánět dopředu nebo házet dozadu - pohled směřuje rovně.
Cvičení se skládá ze 3-4 cviků po 4-6 opakováních.
"Vítr třese stromy" - nohy na šířku ramen, ruce dolů. Boční ohyby, ruce
"Sběr hub" - nohy mírně od sebe, ruce dolů. posadit se, ztvárnit
sbírat houby, narovnat se.
"Listy"- vleže na zádech, volné ruce. Přetočte se na břicho, převalte se
"králíčci"- Chodidla na šířku ramen, ruce před hrudníkem. Skákat na místě, můžete
střídat s chůzí.
"Kolo"- leh na zádech, ruce a nohy narovnané. Proveďte ohýbání a
prodloužení nohou v kolenou - pojďme na kolo. Spustili nohy.
"Ptactvo"- nohy mírně od sebe, ruce dolů. Dřepněte si, znázorněte prsty
ruce jako klování ptáka.
Tělesná výchova pro děti 4-5 let
V tomto věku je třeba věnovat zvláštní pozornost vývoji nohy, protože s
za nepříznivých podmínek se mohou začít tvořit ploché nohy. Nabíjení by mělo
skládají se ze 4-5 fyzických cvičení s 5-6 opakováními. Začínáme trénovat s
malé zahřátí - chůze po špičkách a poté na podpatcích po dobu 30 sekund (tj
dobrý způsob, jak zabránit plochým nohám), a teprve potom přejděte k hlavní části
"zatáčky"- ve stoje, nohy na šířku ramen, ruce na opasku. Otočte se doprava, rozpažte ruce
straně, vraťte se do výchozí polohy. To samé na levé straně.
"náklony"- vsedě, nohy zkřížené "po turecky", rovné paže v oporu vzadu. Běh
předkloňte se, tleskejte rukama o podlahu před nohama, tleskejte rukama tak daleko, jak jen můžete
"pohár"- leh na zádech, ruce vzadu na hlavě, lokty vpřed. otočit se
bokem a poté se vraťte do výchozí polohy. Poté se otočte na druhou stranu a
návrat do výchozí polohy.
"Twist Bounce"- nohy mírně od sebe, ruce na opasku. Běh 6-8
poskakovat kolem dokola.
"Dřep s míčem"- nohy jsou rovnoběžné, míč se drží oběma rukama dole.
Posaďte se - míč je v rovných pažích před vámi, držte záda rovně, nesnižujte pohled.
Vraťte se do výchozí pozice.
"Podejte míč"- chodidla na šířku ramen, obě ruce dolů, míč v pravé ruce.
Zvedněte obě ruce dopředu, posuňte míč na levá ruka, vraťte se do výchozí polohy.
Zvedněte obě ruce a posuňte míč do pravé ruky, vraťte se do výchozí pozice.
Tělesná výchova pro děti 5-7 let
V tomto věku má smysl začít dbát na dýchání dítěte – během
Při provádění cviků výdech, při návratu do výchozí polohy nádech. A
také nezapomeňte na formování chodidla a páteře.
"Dosáhni si paty"- ve stoje, chodidla na šířku ramen, paže svěšené. Mírně se ohýbejte dozadu
ohýbejte kolena a snažte se pravou rukou dosáhnout na patu pravé nohy. Návrat do
počáteční pozice. Proveďte stejný pohyb pro levou ruku a nohu. Návrat do
počáteční pozice. Opakujte 3-5krát pro každou ruku.
"Koně"- Chodidla na šířku ramen, rovné paže vpřed. Zvedněte pokrčenou pravou nohu
v koleni, tahem palce dolů, se současným švihem obou rovných paží vzad. Vrátit se
do výchozí pozice. Proveďte stejný pohyb pro levou nohu. Opakujte 3-5krát
pro každou nohu.
"Chůze po zdi"- chodidla na šířku ramen, postavte se čelem ke zdi s odstupem
krok, ruce se dotýkají stěny v úrovni hrudníku. Rukama osahávejte zeď a ohněte se
patro - výdech, také pohyb, ale napřímení - nádech. Opakujte 4-6krát.
"Stopy"- Chodidla na šířku ramen, čelem ke zdi, ruce na opasku. Zvedněte nohu pokrčenou
koleno, dotknout se chodidly stěny - výdech. Návrat do výchozí polohy – nádech.
Proveďte stejný pohyb s druhou nohou. Opakujte 3-5krát pro každou nohu.
"Nůžky"- chodidla na šířku ramen, zády ke stěně, paže do stran, dotyk dlaněmi
stěny. Rovné paže zkřížíme před hrudníkem – výdech. Vraťte se do výchozí pozice
dotýkání se stěny dlaněmi – nádech.
"Stoupání na zeď"- sedí čelem ke zdi, nohy pokrčené, chodidla přitisknutá ke zdi,
ruce na záda. Uspořádejte nohy podél stěny a narovnejte je. Návrat k originálu
pozice. Dýchání v libovolném rytmu. Spusťte 4-6krát.
Fyzická cvičení s dětmi můžete dělat každý den i obden.
den v době vhodné pro rodiče – tyto faktory zásadně neovlivňují
pozitivní výsledek.
NABÍJENÍ JE ZÁBAVA
Osobní příklad rodičů pro dítě je přesvědčivější než jakékoli argumenty a nejlepší způsob
vštípit drobkům lásku k tělesné výchově - dělejte to s ním!
Batolata mají úžasnou vlastnost: podvědomě si pamatují slova a
jednání dospělých, dokonce i kopírování výrazů obličeje. Toho lze úspěšně využít
rozvoj
fyzický
kultura.
Doporučeno
cvičení
jsou zvláště obtížné pro dospělé. Pokud vaše pohyby zpočátku
nebude příliš elegantní, nebude složitý a věřte mi, uspějete! A dítě
denně před sebou vidí energickou a veselou matku, učí se věřit v sebe a být
optimiste, to je hodně! Emocionální pozadí lekcí je velmi důležité. Vezměte prosím na vědomí, že
baby jejich vlastní kritéria při hodnocení jakéhokoli podnikání: líbilo se mi to, nebo ne, to bylo
zábavné nebo nudné, fungovalo nebo ne. Vaše hodnocení je pro něj také důležité. Kdyby maminka řekla:
"Výborně, uspěješ," - tak to je!
uvolněný
životní prostředí
potěšení.
úsměv a vtip.
Dobrá hudba nastavuje náladu a udává rytmus pohybů.
hnutí
provedeno
potěšení
Napětí.
Chvalte svého malého sportovce častěji za úspěch.
Zkuste se čas od času zastavit a přepnout pozornost drobků na ostatní.
1. Začněte jednoduchými dřepy. Zkuste je dělat ve stejnou dobu, držte se za ruce.
A pak si představte sami sebe jako tanečníky: přikrčení dejte nohu dopředu s důrazem na
se zlepšují
koordinace
pohyby
jsou posíleny břišní svaly.
2. Dítě vsedě na měkké podložce pokrčí nožičky a obepne je rukama. Pak
převalí se na záda a vrátí se do výchozí polohy. Tak se dítě učí
seskupit se a měkce přistát. A máma ho pojistí a bude mu držet zadní část hlavy.
3. Je tak cool se houpat a přitom držet maminku za ruce. Mezitím se dítě zlepšuje
držení těla, rozvíjí smysl pro rovnováhu, posiluje svaly zad a nohou. Vyhnout se
zranění v případě náhodného pádu má smysl položit na podlahu koberec.
4. Je fajn, když zvládneš letět papírovým letadlem dál než máma! Tím, že to uděláte
nekomplikované pohyby, dítě rozvíjí ramenní pletenec a zlepšuje koordinaci
pohyby. Úkolem maminky je zároveň zajistit, aby se miminko houpalo správně a ne
hodil letadlo před sebe.
5. Maminka a miminko si sednou naproti sobě, nohy široce od sebe a koulejí míč.
Po zvládnutí této možnosti můžete přejít ke složitější: každý má míč a vy házíte,
dejte je k sobě a ujistěte se, že se kuličky nesrazí. Ujistěte se, že dítě
držel nohy rovně. Koneckonců, ponořen do hry, ani neví, co dělá.
protahovací cvičení!
"CHRAŇTE SVÉ ZDRAVÍ"
Toto motto odráží potřebu zlepšit zdraví dítěte od prvních dnů jeho života.
život. Vychovat děti zdravé, silné, emocionální je úkolem každého!
Opravdu si nelze představit život dítěte ve školce bez legrace
zábava,
dovolená
soutěže,
zajímavý
vzrušující jízdy. Někteří rozvíjejí vynalézavost, jiní - vynalézavost,
třetí - fantazie a kreativita, ale spojuje je společná věc - výchova dítěte
potřeby
hnutí.
posouvat se
okolní
jednat v něm cílevědomě.
Rodiče
ukázat
zájem
předškolní zařízení zajišťovalo každodenní pohybovou aktivitu dětí.
Rodina do značné míry určuje postoj dětí k tělesné kultuře, jejich zájem o
sportovní. To je usnadněno úzkou komunikací mezi dětmi a rodiči v různých situacích:
diskuse
sportovní
prohlížení
TV pořady
sportovní
společná dovolená, volný čas, zábava, soutěže.
"... Pokud jste ve svém bytě, lehněte si na zem, tři - čtyři." Pamatujte, jak rychle
strhla nás tato píseň z postelí někde v pionýrském táboře nebo na tábořišti? mávat
pod ním rukama a nohama a celý den ve vás žije pocit „svalové radosti“.
Tento pocit potřebuje i vaše miminko – pak on a tělesná výchova ve škole, a
sport bude zábava. Nabíjení by bylo fajn pro dokončení hry. Hry
trénujte nejen svaly, ale i obratnost, vynalézavost. Hrajte si se svým miminkem
přátelé.
pokračovat každý den. Začněte dnes, začněte u sebe!
Můžete si tak hrát s miminkem společně.
Hra "Jsem na stopě"
Pokud dítě umí přečíst pár slov z nejjednodušší knihy - obrázků, pak
můžete mu nabídnout následující hru: schovejte někde v pokoji bonbón nebo hračku a
cestu k němu pak označte pomocí indicií. Počáteční trasu od dveří si můžete dát
kniha otevřená na stránku s obrázkem židle. Když se k němu dítě dostane, on
najde na něm ležet knihu nebo plakát. Ale už u slova "stůl". A tak dále.
Dítě by mělo vždy dostat skryté překvapení, i když ho potřebuje najít
Musel jsem tě požádat o pomoc.
Tato hra má silnou motivaci ke čtení. Získává speciál
význam.
Hra kámen, papír, nůžky
Hrát si dohromady. Je třeba mluvit sborově: „kámen, nůžky, papír; jedna, dva, tři“ a do rytmu
zatřást pěstmi. Po dokončení výslovnosti okamžitě „staví to, co chtějí ukázat z pěsti -
„kámen“, „nůžky“ nebo „papír“. Nůžky stříhají papír – nůžky vítězí
papír balí kámen - papír vítězí, kámen otupuje nůžky - vítězí
okamžitý
interakce.
Hra Spící pirát
Dospělý
ZAVŘENO
protáhlý
"poklad" (může to být bonbón). Dítě se plíží ze vzdáleného rohu místnosti a
přiblíží se k vám po špičkách. Musí ukrást poklad, abyste ho neukradli
vidět a neslyšet. Pokud uslyšíte nějaký hluk, otevřete oči. Ale,
pokud se mu podařilo zmrznout a stát na místě, stane se neviditelným, a když vy
znovu zavřete oči – bude moci pokračovat v cestě za „pokladem“.
hra
vlaky
reakce
pomáhá
rychle
zklidni se
přebuzený
dítě.
Hra "Chyť!"
Tato jednoduchá, ale všestranně náročná hra dobře trénuje vaši reakční rychlost. Jeden hráč
stojí s nataženými a mírně pokrčenými pažemi v loktech. Další hráč
zápasy
nějaký
nutí napětí, uvolňuje ho. "Catcher" musí uchopit malou krabici,
než se dotkne země. Většina lidí si kvůli tomu dává ruce do bavlny,
snaží se chytit krabice, ale existují lepší triky. Zkuste je najít.
Gymnastika
Gymnastika
tělesná výchova
událost,
předpokládá se
režim
soustředěný
komplex
dopady
pro všestranné
rozvoj
(hnutí,
estetika
životní prostředí,
výhody, komunikace, hra).
Účelem ranního cvičení je probudit tělo ze spánku.
Gymnastika v MŠ se koná před snídaní, která je pro jednotlivé děti
stane se 1-1,5 hodiny po probuzení.
Ranní cvičení ve školce není důležité ani tak jako prostředek k probuzení, ale
organizovaný
proces
motor
činnosti.
vychází
emocionální
výsledek
„svalová radost“ z pohybů ve skupině vrstevníků, psychologická
Napětí
loučení
rodiče,
jít
Pozornost,
disciplínách
chování.
Gymnastika
odstraňuje
únava
aktivuje
myslící
děti,
zvyšuje
duševní výkonnost.
Gymnastické komplexy zahrnují různé druhy chůze a běh, celkový vývoj
cvičení s předměty i bez nich, venkovní hry s nízkou a střední aktivitou,
štafetové závody.
Chůze a běh na začátku gymnastiky je malá rozcvička, poté se děti předvádějí
cvičení obecného vývojového charakteru na svaly zad, ramenního pletence, břicha a
Cvičení
obecný vývojový
charakter
přiděleno
hlavní
multifunkčnost přispívá ke zlepšení postavy, rozvíjí svalovou sílu,
mobilita
klouby,
tvary
opravit
navigovat
prostor.
Hlavní je, že děti jsou zdravé, veselé, veselé a baví je.
Gymnastika v životě dítěte
pohyby
normální
rozvoj
výsledek
systematický
cvičení
zůstane
Změny.
změny se týkají především svalů, kostí, kardiovaskulárního a respiračního systému
systémů, což je důležité zejména v období jejich vzniku a největší plasticity.
Na fyzická aktivita svaly spotřebují mnohem více živin,
než neaktivní, tak za provozu sval bohatě zásobené
krev, která přenáší živiny a kyslík. Svaly se zakulacují
pružné, pevné a odolné.
aktivní
pohyby
tělo
se děje
fyziologický
procesy, které stimulují růst kostí, se stávají silnějšími, širšími, silnějšími.
Vzhledem k tomu, že krev proudí hojně do pracovních orgánů, při pohybech objem
krev vytlačovaná srdcem do cév se zvyšuje, spolu s tím se zvyšuje a
plicní ventilace, tedy saturace krve kyslíkem.
delší
fyzický
aktivita,
plazit se dlouhý úsek bez zastavení – stejně jako u dospělého chodit pěšky
několik kilometrů.
Během pohybů, v důsledku zvýšení produkce tepla, práce potu
žlázy, které jsou mechanismem termoregulace. Tvrdí to fyziologové
kde je motorický aparát v nepříznivých podmínkách, je zpožděný a
celkový rozvoj vyšší nervové činnosti.
Nejdůležitějším výsledkem systematické gymnastiky je normalizace
nervové procesy excitace a inhibice. Hlavní vlastnosti těchto procesů jsou pevnost,
rovnováha, pohyblivost – se zlepšují, což je pro správné velmi důležité
a harmonický rozvoj osobnosti.
výše
fyziologický
akce
pohyby
platí
gymnastice, ale i pohybu obecně - ať už jde o samostatnou intenzivní činnost
organizovaný
mobilní, pohybliví
opravit
výkon
pohyby
je
nepostradatelný
stav
opravit
formace
(fyzická stavba);
"funkce
vytváří orgán
KONZULTACE PRO RODIČE
"AKTIVNÍ DĚTSKÝ ODPOČINEK V ZIMĚ"
V zimě, stejně jako v teplé sezóně, je důležité, aby dítě navštívilo čerstvý vzduch Aktivní
odpočinek je důležitou složkou hypotermie a nemocí – dítě potřebuje
pohyb, ke kterému potřebujete pohodlné (neomezující v pohybu) oblečení a obuv.
Na zimu sportovní cvičení dětem jsou poskytnuty lyže, brusle, sáňky.
Lyže jsou nabízeny miminku od 3 let. Výška lyží: baby - až po loket zvednutý nahoru
ruce, pro starší dítě - za ruku zdviženou, s výjimkou ruky. lyžařské hůlky
pod úrovní ramen o 3-5 cm Kozačky se širokou špičkou a dvojitým jazykem, 1-2 velikosti
více, abyste mohli nosit dva páry ponožek. Lyže (pokud jsou dřevěné) by neměly
mají suky, praskliny, nerovnosti kluzná plocha. Příloha pro mladší
děti měkké (zadní - gumová smyčka). U starších předškoláků je zapínání polotuhé.
Mladší se učí chodit po rovné lyžařské dráze s nášlapnými a klouzavými kroky, starší děti
skupiny chodí ve střídavých dvoukrokových krocích s holemi, šplhají do kopce
„žebřík“, „rybí kost“, sjíždět kopec, chodit po nerovném terénu.
Brusle s botami se dávají dětem od 5 let. V oblastech s teplým klimatem více
používají se kolečkové brusle.
Sáně. Známá zimní zábava pro děti od sam mladší věk. Dítě
dokáže nadšeně zapojit pouze jeden spřežení na celou procházku – nejen s ním jezdit
klouzat, ale také s nimi běhat, tlačit, někoho nosit atp.
Je užitečné a pro děti radost jezdit na houpačkách, invalidních vozících, kolotočích.
Starší předškoláky lze naučit hrát hokej. Hokej potřebuje hole
(délka 60-70 cm) a plastové podložky, guma (průměr 5-6 cm, výška 2-2,5 cm,
hmotnost 50-70 g). Děti se učí předávat si míč (puk) ve dvojicích, vhazovat
brány, odpal míče (puku) z místa a po driblingu.
Můžete organizovat házení sněhových koulí na cíl, šplhání po žebřících, žebřících a skluzavkách,
vyřezávání sněhuláků a různých budov ze sněhu.
DĚTSKÉ ZIMNÍ HRY A ZÁBAVA.
Pokud je za oknem všechno bílé a bílé, víří a svítí jiskřivé vločky sněhu
Je zima, a tak je čas na zimní radovánky!
Abyste si zimu užili, musíte si správně zorganizovat volný čas.
Zimní aktivity pro děti jsou vzrušující a rozmanité: různé hry na sněhu,
výroba sněhuláka a stavba sněhové pevnosti, sněhové koule, zábavné lyžování
nafukovací sáně ... Vše, co dítě tak potěší a připomene mu zimu
dětské hry jsou ve vaší fantazii.
Zimní zábava přináší dětem nejen nevšední radost, ale také přináší
výhody zdraví. Zimní dětské venkovní hry jsou mnohem užitečnější než
vnitřní aktivity. V zimě dítě provádí pohyby mnohem aktivněji,
jinak snadno zmrzne!
Co můžete dělat s dítětem v zimě? Stačí se rozhlédnout - bílé plochy sněhu
jsou výborným zdrojem rozvoje dětské kreativity. S přáteli popř
rodiče se mohou zapojit do modelování sněhové pevnosti. Bude to vyžadovat společné úsilí
postavte pevnou zeď ze sněhu, která odolá jakýmkoliv úderům při hraní sněhových koulí.
Na postavit sněhovou pevnost, musíte nejprve určit, kolik lidí
schovat
příkladný
rozměry
pevnosti
výrazný,
nakreslit na sníh velikost budovy v plné velikosti.
Pevnost může mít kulatý, čtvercový, obdélníkový, pětiúhelníkový tvar - všechny
záleží na fantazii! Aby se stavba ukázala jako vysoce kvalitní, musíte použít
"high technology": kbelík je nacpaný sněhem, dobře zhutněný a jeden po druhém
jiné jsou formovány "malými koláčky", které tvoří stěny. V designu pevnosti,
použijte také sněhové koule, které lze vyválet z lepivého sněhu. A nezapomeň
o otvoru pro bránu a okenní skuliny! Na konci výstavby lze pevnost zalévat
vodou, aby vydržela co nejdéle. Okamžitě vymodelujte sněhovou pevnost
povznášející a energizující, protože je jich tolik zajímavé hry na sněhu
představovat tuto sněhovou budovu!
Nejoblíbenější a neobyčejně vtipné zimní hra – sněhové koule. Tato hra se hraje
dva týmy po sobě házejí sněhové koule. Mělo by tam být trochu sněhu
mokré a lepkavé, jinak sněhové koule nebudou moci oslepit. Proces hraní sněhových koulí
je imitací přestřelky. Existují jeho různé modifikace.
Například použití speciálních konstrukcí - sněhová pevnost atd. Umět
používejte štíty, které vás ochrání před sněhovými koulemi, nebo nebuďte příliš líní a dělejte
sněžná pistole.
Další oblíbená hra dětí - "Král kopce", odkazující na počet starých ruských
zábavné a oblíbené v moderní době. Ke hře budete potřebovat nízký sníh
skluzavky, stejně jako týmy hráčů od 5-8 osob. Jeden hráč musí vylézt nahoru a
oznámit: "Jsem král hory!" Všichni, kdo s takovým tvrzením nesouhlasí, se začínají bouřit
výšky, aby srazil autokrata a srazil ho z vrcholu. Ten, komu se podaří svrhnout
král „z trůnu“, vystoupí na horu a stane se dalším králem.
Jaké další zimní aktivity jsou u dětí oblíbené?
modelování sněhuláka je zimní dětská hra, která se k nám dostala od pradávna. Většina
Nejjednodušší sněhulák se skládá ze tří sněhových koulí. Složitější sochy
sníh lze tvarovat například do podoby postavy z karikatury nebo dětské pohádky,
medvěd, kůň, dokonce i Baba Yaga! Stavění sněhuláka vám umožní mít skvělý čas a
rozvíjet kreativitu. Sněhulák je veselá zimní postavička, která vyžaduje dekorace a
Pozornost. Budete potřebovat barvu, mrkev na vytvoření nosu, možná knoflíky nebo
velké světlé korálky, sláma, smrkové větve, staré oblečení (klobouk, šála, palčáky) -
vše, co je doma a darované bez lítosti na zdobení sněhové sochy.
Zimní dětská zábava se neomezuje jen na toto. Je toho obrovské množství
hry na sněhu, od jednoduchých koulovačů až po celé sporty (lyžování,
bruslení, hokej, snowboarding atd.). Jeden z nejmilovanějších zimní zábavu Pro
je bruslení
diapozitivy.
Jít dolů
zvláště
se pohybujete ne na běžných tvrdých sáňkách, ale na moderních nafukovacích sáňkách -
tvarohové koláče.
Tyto nafukovací sáně se objevil teprve před několika lety, ale již se mu podařilo
dobýt
popularita
všestrannost snowtubingu. Skvěle kloužou po sněhu, i když je sníh.
Povlak je stále poměrně tenký. Tyto saně mají výbornou nosnost, tzn
mohou svézt nejen dítě, ale i ctihodnou hlavu rodiny. Sáňky-tvarohové koláče
provozně naprosto nenáročný. Udělají radost celé rodině nejednu zimu
Zima je skvělý čas na trávení času s dětmi. Řekněte svému dítěti jak
trávit zimní dny s užitkem a zájmem. Ať jsou zimní dětské hry v životě
baby některé z nejpříjemnějších vzpomínek!
NAUČTE DĚTI SPRÁVNĚ PADAT
Nechoďte a nejezte
Protože ten led
Ale padá skvěle!
Proč není nikdo šťastný?!
Valentin Berestov
Tato báseň, stejně jako mnoho básní Valentina Berestova, dokonale odráží
dětská psychologie: děti milují nejen běhání a skákání, ale také pád. Podzim,
válet se, válet se po zemi. To rodiče obvykle hodně naštve: "Už zase zuří!"
Děti však intuitivně cítí, že schopnost padat pro ně není o nic méně důležitá než
dovednosti schválené pro dospělé správně držet lžíci a používat nos
Důležité z hlediska osobní bezpečnosti a prevence vážného zranění.
Podívejte se, co se stane s dítětem, které právě začíná chodit: neustále
padá. Jeden krok, druhý, špatný pohyb, podpěra selhala – a dítě padá dál
osel. Padá, ale tvrdě nenarazí, nezlomí se. A ty děti, které první
začnou se plazit a teprve potom se zvednou na nohy, aby udělali své první
Kroky. V případě nebezpečí vědí, jak vzít bezpečný, stabilní, již
pózu, kterou zvládli na všech čtyřech.
Avšak u moderních dětí (a dospělých), zejména těch městských, je tato dovednost vrozená
sebezáchovu rychle ztrácí: život civilizovaného člověka diktuje
jejich městská plasticita, jejich držení těla a jejich motorická omezení
Podle traumatologů je většina zranění v každodenních situacích (na kluzkém povrchu
ulici, na schodech) je způsobena nemožností pádu.
A tak příprava sportovců všech sportů začíná tréninkem na
správný pád by měl systém prevence domácích zranění zahrnovat
podobná cvičení pro děti.
První pravidlo, které se dítě musí naučit, je, že když spadnete, musíte být jako
co nejblíže k zemi: v kritické situaci se pak musíte pokusit rychle posadit
světlá výška se sníží.
Druhé pravidlo: při pádu se musíte správně seskupit; nedávejte ruku dopředu (toto
jistá zlomenina), ale dejte se dohromady. Zatočte se, staňte se jako drdol.
Seskupování v případě pádu by mělo být pro dítě podmíněným reflexem.
akci proto v hodinách tělesné výchovy v MŠ kotrmelce by měly
je dáno dostatek času. Je dobré, když to rodiče naučí i své dítě.
Musí však mít dobré znalosti techniky rolování. Aby nedošlo ke zranění během
cvičení. Abyste se mohli převrátit, potřebujete koberec. Pro začátek by to mohlo být
měkká, například pěnová pryž. V budoucnu povrch pro cvičení v kotrmelcích
může být tužší, ale rovnoměrný a přesto měkčí.
Dítě by si mělo dřepnout co nejníže a stočit se. To hlavní je tady
Sklopte hlavu k hrudi. Většina zranitelné místo při omílání - krční obratle.
Dítě by mělo vědět, že při cvičení nemůžete natáhnout krk dopředu a
stát na hlavě - musíte přistát na ramenou.
U některých dětí však existují lékařské kontraindikace pro učení
kotrmelce. Častou diagnózou je zvýšený intrakraniální tlak. V těchto
případech se dítě ještě musí naučit seskupovat a naučit se pravidlo: jak
blíže k zemi, tím bezpečnější.
Buď chytrý, silný, statečný a zdravý,
Hodně štěstí a bav se!
Tato hodina tělesné výchovy se koná v 7. ročníku. Učitel plánuje mluvit o historii basketbalu a pak praktická cvičení ve sportovní hale.
Cíle lekce:
- Studium historie vývoje basketbalu.
- Zdokonalení techniky chytání a přihrávání míče na místě.
- Formování světového názoru.
- Zvyšování aktivity žáků.
- Pěstovat smysl pro kamarádství a kolektivismus.
Cílové publikum: pro třídu 7
Prezentace představuje fragment lekce tělesné výchovy pro školáky s nadváhou. Jsou uvedeny argumenty ve prospěch zaměření na studenty s nadměrnou tělesnou hmotností. Dnes problém nadváha u studentů a metody jeho korekce jsou docela relevantní. Prezentace také prezentuje výsledky experimentu, který měl vyvinutou metodiku otestovat na žácích 5.–8.
Cílové publikum: pro třídu 5
Shrnutí lekce s využitím moderních výukových technologií. Obsahuje sled technik přenosu učení obušek vedení cvičení k výuce techniky štafetový závod. K aktivaci kognitivní činnosti v hodině se využívají fáze stanovování cílů, aktualizace znalostí, technologie systémově-činnostního přístupu ve výuce a reflexe.
Pro formování všeobecných vzdělávacích dovedností a schopností v lekci byly použity následující metody: použití nestandardního vybavení ke zvýšení motorické hustoty lekce, cvičení „Music of ball“, metoda emočního vybití, problémové pózování, testovací úkol herní a soutěžní techniky. Prezentace obsahuje cvičení - schémata pro zlepšení přihrávek, hodů míčem a nastudování skupinového interakčního cvičení "trojka" v basketbalu.
Cílové publikum: pro třídu 9
Shrnutí lekce s využitím moderních výukových technologií. Shrnutí lekce obsahuje posloupnost studia techniky hodu granátem, vedení cvičení až po výuku techniky hodu. Ke zvýšení kognitivní aktivity v lekci se používá stanovení cílů, aktualizace znalostí, technologie herních metod výuky, kvíz a reflexe.
Cílové publikum: pro ročník 10
Cíle lekce:
1. Vzdělávací: seznámení s historickými informacemi o gymnastice, o akrobacii.
2. Rozvíjení, zdokonalování: další zdokonalování techniky akrobatických prvků. Rozvoj skokových schopností, rychlostně-silových vlastností: při provádění přeskoků.
3. Výchovné: výchova ke smyslu pro krásu, ladnosti pohybů při provádění cvičení na podlaze.
V pokyny je uvedeno, v jakém čase lekce použít prezentaci "Dějiny gymnastiky".
Cílové publikum: pro ročník 6
Děti si rády hrají. Tuto touhu musí umět využít v zájmu dětí, rozvíjet a vychovávat v nich potřebné motorické vlastnosti.
Vedení takové lekce zvýší kognitivní zájem a přispěje k výchově mladé generace.
Různé formy dirigování vytvářejí různé metody učení. Znalosti nabyté v lekci vám pomohou při rozhodování o výběru sportu.
Cílové publikum: pro třídu 3
Akrobatický program pro 4. ročník nezahrnuje jiná cvičení než ta, která se studovala v 1.–3. To samozřejmě neznamená, že by se učitel neměl omezovat na opakování již zvládnutého. Spíše naopak: nyní je možnost nejen pracovat na zdokonalování naučených cviků, ale také zavádět nová akrobatická cvičení, obměňovat je, kombinovat s jinými silovými, gymnastickými cviky.
Cílové publikum: pro třídu 4
| Hodiny tělesné výchovy. Poznámky k lekci
cílová: zlepšení zdraví dětí pomocí cvičení a základních pohybů vybavení tělesné kultury. Úkoly: pěstovat zájem o tělesná cvičení a hry v přírodě, zdravý životní stylživot. Upevnit znalosti a dovednosti získané v tělesná výchova...
Synopse scénáře volného času tělesné kultury "Na návštěvě u Míšy" ve druhé juniorské skupině MADOU "Školka č. 6" Perm pečovatel: Melekhina N.L. Shrnutí skriptu volný čas tělesné kultury Předmět : "Na návštěvě u Míši" (druhá juniorská skupina) Vzdělávací úkoly: Motivujte děti k aktivity tělesné kultury; Posilujte chůzi, běh, skákání na dvou nohách s...
Hodiny tělesné výchovy. Poznámky k hodině - Konzultace pro učitele "Metody vedení hodin folklorní tělesné výchovy"
Publikace „Konzultace pro učitele „Metody vedení folkloru ...“ V současné fázi je jedním z důležitých problémů hledání nových forem a metod výuky dětí. V současné době se s velkou pozorností věnuje rozvoji osobnosti dítěte spojenému s možnou obnovou a zkvalitněním systému předškolní tělesné výchovy. Spolu s...
Knihovna obrázků MAAM
Synopse tělesné výchovy v mateřské škole "Journey to Multland" pro starší předškoláky na procházce Synopse tělesné výchovy v mateřské škole pro starší předškoláky na procházce "Cesta do Multlandu" Účel: vzbudit zájem o tělesnou výchovu. Úkoly: 1. Uspokojit potřebu pohybu dětí. 2. Rozvíjet prostorovou orientaci, smysl ...
Cíle a cíle: Rozvinout hlavní fyzické vlastnosti(síla, hbitost, rychlost, vytrvalost, koordinace pohybů. Upevnit znalosti o prostoru. Pěstovat cílevědomost, týmové kvality. Průběh prázdnin Děti vstupují do sálu na hudbu, obcházejí kruh a řadí se ...
Cíl: Seznamování dětí a rodičů se zdravým životním stylem prostřednictvím jointu sportovní události. Programové úkoly: cvičení v rychlosti běhu plněním dalších úkolů; rozvíjet koordinaci pohybů; cvičení ve schopnosti provádět skoky na míči, ...
Hodiny tělesné výchovy. Shrnutí tříd - Synopse tematické lekce tělesné výchovy "Na zahradě, na zahradě" ve střední skupině
Synopse tematické hodiny tělesné výchovy. Téma: „Ať na zahradě, na zahradě. » Věk: 4-5 let (střední skupina) Tématický týden: "Ovoce" Účel: formování potřeby motorické aktivity a fyzického zlepšení u dětí prostřednictvím herní lekce. Úkoly:...
Pohybová zábava pro děti a rodiče mladší skupiny s prvky párové gymnastiky "Vše do cirkusu!" Pohybová zábava pro děti a rodiče juniorská skupina s prvky párové gymnastiky "Všichni do cirkusu!" Účel: vytvoření podmínek pro stimulaci společné pohybové aktivity dětí a rodičů. Cíle: Seznámit děti se zdravým životním stylem prostřednictvím motorického ...
