Naučit se základům osobní bezpečnosti dítětem je naléhavou potřebou naší doby. Trénované dítě cítí možné nebezpečí a jedná podle osvědčeného vzorce: „Předvídat; pokud je to možné, vyhněte se; jednat v případě potřeby."
Je velmi vzácné, aby dítě skutečně jednalo, protože preventivní opatření výrazně snížit pravděpodobnost, že se dostanete do nějakého nepříjemného příběhu. Ale není možné předvídat všechno.
A pak se stane toto: „Šetřením bylo zjištěno, že v noci 19. března 2008 vnikl 22letý údržbář z jednoho z místních zemědělských podniků násilím do domu svých známých... Doma byl jeden nezletilý dcera majitele. Vyhrožování nožem, ... se pokusil dívku zneužít, ta však kladla aktivní odpor. Neschopen dokončit svůj plán... odešel, vyhrožoval oběti vraždou a zasadil jí několik ran nožem do rukou a těla. Nezletilá dopoledne o události řekla svým příbuzným, kteří ji oznámili orgánům činným v trestním řízení. Útočník byl zatčen. V současné době finišuje vyšetřování trestní věci, v nejbližší době bude předložena soudu.“
Tento incident ukazuje, že k útoku může dojít i v případě, že dítě dodrží všechna bezpečnostní pravidla (všimněte si, že rodiče potřebovali dveře včas zpevnit).
V tomto případě se dívce podařilo klást důstojný odpor. jak to udělala? V textu zprávy to neuvádí, ale soudě podle toho, že se zločinec ozbrojený nožem nemohl dostat do cesty, jednala dívka rozhodně.
Dítě není schopno úspěšně vzdorovat dospělému. Bojovat mohou pouze fyzicky připravení a dobře trénovaní dorostenci. Co se dá dělat Malé dítě 8-11 let? Odborníci na bezpečnost dětí nabízejí následující řešení tohoto problému.
Paula Statman, známá americká rodinná terapeutka a poradkyně v oblasti osobní bezpečnosti dětí a radí: „Křič, běž a řekni. Děti si toto pravidlo snadno zapamatují a při pokusu o únos se jím ochotně řídí. Naučte své dítě speciální slova pro případ, že by ho někdo chytil na veřejnosti: Ne! Ne! Ty nejsi můj otec! Chceš mě unést! To únosce určitě vyděsí a přitáhne pozornost ostatních. V jistém smyslu jsou tato slova účinnější než Pomoc! nebo Stůj!, které kolemjdoucí často vnímají jako rodinnou hádku. Když vidí dítě zápasit s dítětem, mohou si myslet, že syn dostává výprask od otce. Dítě by mělo křičet taková slova, která jistě přitáhnou pozornost kolemjdoucích a přinutí je věřit, že:
- tato osoba je pro dítě cizí
- dítě je odebráno proti jeho vůli
- dítě potřebuje pomoc
(Statmen Paul. Bezpečnost vašeho dítěte: Jak vychovat sebevědomé a opatrné děti / / Přeloženo z angličtiny. S. A. Yurchuk. - Jekatěrinburg: U-Factoria, 2004. - 272 s. (Seriál „Psychologie dětství: Moderní pohled“) .
Dubyagin Yu a Bogacheva O. doporučují následující: „Pokud na ulici nejsou žádní lidé, je nejlepší nahlas zakřičet: Oheň!. V případě, že je dítě odvedeno nebo nuceno nastoupit do auta, mělo by dítě křičet asi takto: Jmenuji se ... Můj domácí telefon ... Jméno mých rodičů je ... Zavolejte mým rodičům , text může být změněn, ale jeho hlavní součásti musí zůstat zachovány, tzn. jména, telefonní číslo a volejte. Pamatujte, že text by měl být co nejstručnější a neměl by obsahovat zbytečné informace, jeho dítě by si mělo vždy zapamatovat, a když vyjdete na ulici, požádáte ho, aby to řeklo znovu.
(Dubyagin Yu., Bogacheva O. "Škola přežití aneb 56 způsobů, jak ochránit dítě před zločinem").
Lékař, mistr sportu v sambo a talentovaný spisovatel Jevgenij Gatkin píše: „...Pokud ho naučíte pouze předvídat a vyhýbat se nebezpečí, můžete vychovat ustrašeného člověka. V umění přežití to nepomůže. Opatrnost, jinými slovy zbabělost, v kritických situacích udělá medvědí službu. Dítě nenaučené vzdorovat agresivnímu prostředí, zaskočené, se vždy stává obětí... Je potřeba naučit dítě adekvátně reagovat na agresi od samého začátku. nízký věk... Je nutné vychovávat v synovi nebo dceři schopnost odolávat agresi na jejich úrovni, s prostředky, které mají k dispozici ... Dítě by mělo vědět, že když se ho někdo pokusí chytit, můžete uniknout hlasitým křikem. Musíte křičet takovým způsobem, že máte ucpané uši ... Jde jen o to, že dítě by nemělo tvořit psychologii potenciální oběti.
(Gatkin E. Ya. Encyklopedie osobní bezpečnosti aneb umění žít bez rizika / Evgeny Gatkin. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, s.: ill.).
Tyto knihy si musí přečíst každý rodič, který chce kvalifikovaně poradit, jak své dítě naučit základům osobní bezpečnosti, protože autoři knih jsou profesionálové ve svém oboru. My zase nabízíme schéma krátkodobé potyčky dítěte s agresivním dospělým v situaci, kdy útěk ještě není možný kvůli chvatu za ruku.
Jako kritickou situaci zvažte následující: cizí člověk se k dítěti neznatelně přiblíží a chytne ho za ruku. Jak být v takovém případě? Ve většině případů není dítě připraveno na konfrontaci se silným a odhodlaným protivníkem. Ale pořád je tu šance. Spočívá v tom, že cizinec většinou v dítěti nevidí důstojného protivníka a věří, že se mu nebude bránit. Pokud má dítě nějaký výcvik a dovednosti v krátkodobém boji, šance na propuštění se objevují, a to velmi reálné.
Jeho motto by mělo znít "Utrhni se a uteč!"
Pro vedení krátké bitvy je navrženo následující schéma.
Jak je uvedeno výše, odborníci na bezpečnost dětí doporučují křičet, že tato osoba, která bojuje s dítětem, není jeho příbuzná. Například: „Jsi cizinec, neznám tě! Tohle není můj táta! Tohle není moje máma! Pomoc!" Můžete vykřikovat své jméno, příjmení a telefonní číslo domů, aby se kolemjdoucí mohli spojit se svými rodiči. Ale slova: "Jsi cizinec, neznám tě!" se musí naučit a mnohokrát nacvičit. Je třeba poznamenat, že v případě, že lidé nejsou vidět kolem, je moudřejší nejprve zakřičet: "Oheň!", Jak doporučuje Jurij Dubyagin a Olga Bogacheva. Je velká šance, že někdo bude zvědavý a podívá se z okna.
Nejdůležitější dovedností sebeobrany je schopnost správně a hlasitě křičet. Musíte vykřičet slova, která pomohou všem kolem vás pochopit, že dítě má potíže a potřebuje pomoc.
Jaké techniky sebeobrany se může dítě naučit? V mnoha příručkách se doporučuje křičet, kousat, kopat, tedy klást prudký odpor. Obecná doporučení konkretizujeme v konkrétním odporovém obvodu.
Po seznámení se s návody na sebeobranu zvolíme popis, jak vyprostit dětskou ruku ze sevření.
Nejprve je tedy životně důležité hlasitě zakřičet: "Jsi cizinec, neznám tě!"
Za druhé, musíte sevřít zachycenou ruku v pěst, položit volnou ruku na tuto pěst, aniž byste ohýbali zápěstí. Dávejte pozor na pozici palecútočníka, je nutné volnou rukou prudce trhnout zajatou rukou ve směru soupeřova palce. S využitím nejen síly obou rukou, ale i celého těla se co nejostřeji otočíme k soupeřovu palci. Zároveň se naše ruka vymaní ze sevření nepřítele.
Popis vypadá zdlouhavě a těžkopádně. Samotný příjem trvá zlomek vteřiny (pokud to dítě na tátovi nebo mámě zpracovalo alespoň několik setkrát).
Za třetí, pokud je protivník tak silný, že je velmi obtížné uniknout, úkolem dítěte je uvolnit chyt. To lze usnadnit kopnutím do holeně nebo kolena. Je třeba poznamenat, že kopy do kolena mohou vést k vážnému zranění útočníka. Údery do holeně zpravidla nevedou k následným zraněním, přičemž útočníka účinně uvádějí do stavu bolestivého šoku bez ohledu na hmotnost a velikost napadeného dospělého protivníka. Takové údery vyžadují smysl pro rovnováhu, protože je vyžadována určitá přesnost. Pro dítě je obtížné dodržovat všechna pravidla dopadu, takže můžete začít se zjednodušenou verzí. Úder je udeřen v podstatě stejným způsobem jako oni fotbalový míč. Rodiče mohou připravit nějaký měkký, ale dostatečně pevný a tvrdý předmět (nejjednodušší je koupit makiwaru) a požádat dítě, aby si procvičilo kopání. Trenér sebeobrany pomůže správně „zasadit“ úder a úkolem dítěte bude jej dále rozvíjet a zdokonalovat.
Opět podotýkáme, že zázraky se nedějí. Dívka, která nikdy ani nekopla do míče, prostě nezasáhne nohu dospělého subjektu. Pokud však absolvuje vhodný kurz nácviku mrtvice a poté cvičí pod vedením svých rodičů nebo instruktora, účinek bude pozoruhodný. Unášený žák druhého stupně může zasáhnout partnera, který na vteřinu zírá, takže bude týden kulhat a nadávat si za makiwaru posunutou na stranu, která mu otevřela holeň pro ránu. Cvičit, cvičit a zase cvičit. Pak je třeba dovednosti „obnovit ve svalové paměti“, abyste byli vždy připraveni.
Za čtvrté, rychlý běh bezpečným směrem. Musíte běžet rychle a neustále měnit směr, aby těžký dospělý protivník musel ztrácet čas manévry v zatáčkách. Čím více dítě trénuje běh, tím větší má šanci utéct i před dospělým pronásledovatelem. Šikovné, pohyblivé a ovladatelné dítě mu nedá jedinou šanci.
Poté, co se dítě dostane z nebezpečné situace, by mělo rodičům nebo dospělým poručníkům říct o srážce s cizí osobou a pokusit se alespoň zhruba popsat známky útočníka.
Nezapomeňte, že během celé osvobozovací operace musí dítě i nadále z plných plic křičet: „Jste cizinec! Já ti nevím! Pustit!"
Rodičům, kteří se chtějí seznámit s různými bojovými schématy, obohatit svůj sebeobranný arzenál a zvolit techniky pro výuku a výcvik svých dětí, doporučuji nahlédnout do knihy: Štěpánov M.V., Mayorov O.V. Bezpečnostní kód: Jak přežít v naše město. - M.: Griffin, 2007. - 496 s.
Výkřik plus rána do holeně plus uvolnění ze sevření plus svižný úprk bezpečným směrem jsou součástí systému minimální sebeobrany dítěte pro případ, že by ho dospělý chytil za ruku.
Ale aby tento systém fungoval, je nutné vypracovat všechny tyto úkony: opakovaně a v plné síle. Jděte s rodiči do lesa a křičte z plných plic, donekonečna vytahujte ruku z otcových a matčiných sevření, kopněte do makiwary a běžte nakrátko a dlouhé vzdálenosti. Pak bude dítě v případě potřeby schopno jednat agresivně, rozhodně a efektivně.
Rodiče, kteří uvažují o výuce lekcí sebeobrany dětí, by měli jasně pochopit možnosti těchto technik. Nikdy byste si neměli lichotit o jejich účinnosti v případě dětí. Za prvé, žádné techniky sebeobrany nepomohou žákovi páté třídy ochránit se před dospělým mužem, který je dvakrát až třikrát větší, a za druhé v případě fyzického zápasu se skupinou lidí, i když jsou stejně staré. většina obran nepřinese správný výsledek. Vezměte prosím na vědomí, že účinnost západních a bojová umění značně přehnané prostředky filmového průmyslu. Ostatně všechny kaskadérské kousky promítané v kině byly opakovaně nacvičovány a inscenovány profesionálními kaskadéry s využitím počítačových speciálních efektů. Proto rodiče, kteří přemýšlejí o jak naučit dítě starat se o sebe, - je potřeba si věci rozumně hlídat a nemyslet si, že oranžový pásek v kung-fu ochrání vašeho syna nebo dceru ve většině situací.
Bojová umění jsou účinná pouze v rukou dospělého, který má určitou úroveň dovedností. Zde je prohlášení jednoho z nejslavnějších mistrů bojových umění, který možná jako jeden z mála dosáhl vrcholu dokonalosti v našich dnech - Bruce Lee. " Devadesát devět ze sta bojových umění je úplný nesmysl. Zvenku vše vypadá hezky, ale v praxi to vůbec nefunguje. Pokud je napadena křehká dívka vážící čtyřicet pět kilogramů, pak jediné, co může udělat, je zasáhnout útočníka vší silou do jednoho ze tří bodů na těle: do třísla, oční bulvy nebo holeně. A poté musíte okamžitě utéct.»
Doporučujeme také přečíst si naši recenzi "Jak naučit dítě chránit se před urážkami, aniž by se dostalo do boje." Také by vás mohl zajímat náš článek o stávajících bezpečnostních normách na dětských hřištích, protože tyto normy jsou obvykle porušovány a v poslední době se dětská hřiště stále častěji stávají příčinou zranění dětí. Proto musí rodiče jasně pochopit, jaký druh herního vybavení by měl být pro děti používán.
Učíme dítě stát si za svým – dáme mu důvěru ve své schopnosti a šanci na úspěch
Proč tedy nemá smysl učit děti bojovým uměním, nemá smysl učit ho, aby se sám za sebe postavil? Samozřejmě, že má! Ostatně v první řadě jakékoliv aktivní sport- to je trénink ducha, za druhé těla, za třetí - fyzický rozvoj a silný charakter pomáhá získat autoritu mezi vrstevníky, což je důležité. A také mějte na paměti, že spojením silné postavy a trénovaného těla můžete dosáhnout vynikající výsledky nejen v ochraně před vrstevníky. Silové a aktivní sportování dává dítěti možnost překonat své slabosti. Povznést se nad svou postavu, rozšířit rozsah svých schopností - to platí pro chlapce i dívky. Ve skutečnosti k tomu není nutné vybírat bojové umění, vaše dítě se může věnovat plavání a hokeji a atletika, a pokud si přejete, abyste se naučili, jak se za sebe postavit, můžete ho zároveň poslat na krátkou dobu do oddílu boxu nebo sebeobrany. Hlavně to nedělejte příliš brzy. Praxe ukazuje, že pokud neplánujete ze svého dítěte udělat bojovníka, ale chcete naučit pouze základní techniky sebeobrany, pak je lepší jej po deseti letech zařadit do silové sekce a ještě lépe od 11- 12. Děti v tomto věku jsou již soustředěnější a trpělivější, dokážou vstřebat informace, vyvozovat závěry a nevnímají zmeškané rány jako tragédii. I když plánujete svému dítěti „opatřit“ černý pásek a možná i titul mistra světa, pak je samozřejmě vhodnější začít dříve, od šesti let, aby dítě mělo náskok.
Pamatujte, že jen „mávat rukama“ není tak těžké, zvláště na úrovni školních šarvátek se spolužáky, je mnohem obtížnější vypěstovat si v sobě takový charakter, aby ostatní ani neměli chuť vstupovat do fyzických konfliktů. A k tomu je nutné trénovat ne tolik svaly nebo studovat techniku, ale poskytnout vašemu dítěti příležitost naučit se techniku sociální adaptace, naučit ho postavit se za sebe, aniž by vstoupilo do boje, pomoci mu získat psychickou stabilitu a sebevědomí. Pak většina problémů s ochranou zmizí sama. Nejlepší vítězství je to, kterého dosáhnete bez boje. A jak jsme si řekli výše, je téměř nemožné, aby se žák mladšího nebo dokonce středního školáka fyzicky bránil proti teenagerovi nebo dospělému. Pokud je tedy váš syn nebo dcera uraženi a biti staršími muži, je to již otázka pro vedení vzdělávací instituce a orgány činné v trestním řízení, kam byste se měli přihlásit s příslušnými žádostmi a lékařskými vyšetřeními.
Jaký styl ochrany zvolit, abyste efektivně naučili dítě stát si za svým?
V moderním světě existuje mnoho druhů bojových umění, která pomáhají chránit vás. Téměř každý se staví jako ten nejlepší pro rozvoj a ochranu, každý říká, že s jeho pomocí se dítě dokáže postarat samo. Vždy byste ale měli mít na paměti, že trénink v posilovně a pouliční rvačka jsou úplně jiné věci. Není tam žádná ulice ochranné vybavení pro tělo prakticky neexistují žádná pravidla, boj může začít spontánně a jedním rychle skončit těžký zásah a ti, kteří bojují, jsou vystaveni silnému emocionálnímu tlaku, který je brzdí, ať už je to strach nebo nenávist. Musíte také pochopit, že útočníků může být několik a mohou používat hole, jehlové podpatky, nože a další nebezpečné předměty. Trénink v halách proto často ani s použitím dřevěných zbraní nedokáže připravit bojovníka na setkání s reálným nebezpečím. Také mějte na paměti, že mnoho bojových umění je navrženo pro dlouhé studium (asi sedm let před prvním mistrovským pásem) a jsou účinná pouze na úrovních blízkých mistrům. To znamená, že ani po studiu aikido po dobu tří až pěti let vaše dítě nedosáhne požadované úrovně, aby se ochránilo ve skutečné, nikoli tréninkové konfrontaci.
Obecně se budeme bojovým uměním zabývat podrobněji a zamyslíme se nad tím, kde je lepší naučit dítě stát si za svým.
Ukázka základní techniky děrování rukama
Pro začátek uveďme několik schémat bicích technik, abyste si mohli představit, že bez ohledu na to, jaké obranné styly pro své dítě zvolíte, v pouliční rvačce se pravděpodobně nevyhnete úderům na jeho adresu. Dítě tedy v první řadě samozřejmě musí umět řešit konflikty bez pěstí a uchýlit se k nim až jako poslední.
Dopadová technika. Boční kop.
Dopadová technika. Spodní kop.
Dopadová technika. Přímý zásah.
Kickbox, box a muay thai
Box a jeho varianty jsou dobré pro skutečnou sebeobranu v pouličním konfliktu, protože v 9 případech z 10 soubojů sestávají ze silných krátkých úderů do těla a hlavy. A právě v tom jsou boxeři a kickboxeři silní. Nevýhody jsou, že jejich práce nezohledňuje zachycení, hody, útěky a uvolnění z nich, pracují hodně v rukavicích a při práci pěstmi se vjemy mění. Také v boxu hraje hmotnost soupeře často rozhodující roli, takže lehký teenager v tom bude mít značnou nevýhodu.
thajský box- Jedná se o tvrdší verzi té obvyklé, využívající lokty a kolena, ale se zachováním určité části nedostatků klasického kickboxu a boxu. Thajská verze boxu je velmi tvrdý sport, je nepravděpodobné, že by byla vhodná pro děti, které mohou být omezeny na obyčejný box, ale mistři thajského boxu jsou silní bojovníci.
To znamená, že tyto metody válčení jsou docela účinné pro rychlou výuku úderných technik pro děti ve věku 11 let a starší. Ve většině případů boxeři vyhrávají v konfrontaci díky dobré reakci a schopnosti rychle pracovat s rukama, což v 90% případů stačí na „zúčtování“ a ochranu před svými vrstevníky.
SAMBO a různé bojové techniky z ruky do ruky
Výhodou tohoto stylu je, že byl původně určen k ochraně sebe sama extrémní situace a nic víc. Proto neexistuje mnoho „nadbytečných“ součástí bojových umění, žádné duchovní lekce a meditace, pouze prostředek k zneškodnění nepřítele. Navíc SAMBO, který byl vyvinut specialisty SSSR pro boj z ruky do ruky ve válečné zóně a její měkčí civilní verze, lze uznat jako nejoblíbenější a jednu z nejúčinnějších technik.
Mějte ale na paměti, že se jedná o velmi traumatický a tvrdý sport, který není vhodný pro každého a rozhodně není vhodný pro malé děti.
Zápas - volný styl, řecko-římský a judo
Školy zápasu jsou v postsovětském prostoru velmi běžné. Vyžadují vyvinuté svaly a krátká vzdálenost k soupeři. Z praktického hlediska účinná technika je judo, kde se neklade takový důraz svalová hmota zápasník, ale vyžaduje se držení techniky hodů, chvatů atd. I když stejně, v podmínkách pouliční konfrontace, zápasová technika prohrává šokem a kombinovanými technikami, protože zápasník se ne vždy dokáže dostat dostatečně blízko a zachytit soupeře. A v případě napadení více lidmi ztrácí „rozruch na podlaze“ obecně smysl. Navíc stojí za zvážení, že zápas výrazně ovlivňuje vzhledčlověka, proto například ne každá dívka souhlasí s tím, že nakonec bude vypadat jako „skříň“ s plochýma ušima.
Nakonec odlišné typy wrestling je vhodný pro silné podsadité chlapy, kteří si rádi „hrají“ se svaly, z arzenálu freestyle a Řecko-římský zápas, stejně jako judo, je lepší zvolit to druhé.
Orientální bojová umění
Nejširší třída bojových umění, která se u nás stala populární po rozpadu SSSR, a to nejen díky americkým ozbrojencům. Ale jak jsme řekli výše, jejich význam je často přeceňován, zvláště v různých stylech, ve kterých je minimální arzenál úderů do hlavy rukama, například v taekwondo a některých typech karate. V pouliční rvačce se totiž bojuje hlavně rukama na blízko a „krásným“ máváním nohama ze zatáčky se z trénovaných soupeřů vyřadí málokdo.
Bojová umění, ve kterých se důraz výrazně přesouvá na práci s tradičními orientálními zbraněmi, se v praxi ukazují jako neúčinná. Ostatně, vidíte, málokdo chodí po ulici se samurajským mečem, holí nebo nunčaky – což znamená, že dovednosti s nimi pracovat jsou prakticky k ničemu. A proto například ninjutsu vypadá velmi krásně, ale in skutečný boj nemusí být příliš užitečné.
Měkký styl aikidó, i když je určen pouze pro sebeobranné techniky a pro neutralizaci nepřítele, aniž by mu způsobil podstatnou újmu, se dobře hodí pro „malé“ děti, které jej dokážou zvládnout nikoli silou a strnulostí, ale měkkými úniky. hody a výlety. I když samozřejmě mluvíme-li o efektivitě v mocenské konfrontaci, aby dítě mohlo kvalitativně aplikovat aikido v praxi s trénovanými protivníky, potřebuje cvičit alespoň pět až sedm let. Ale k zastavení troufalého spolužáka často stačí pouhá návštěva školy bojových umění a pár jednoduchých triků. Také stojí za to vědět, že úroveň studenta tohoto bojové umění bude nižší než u fanouška přísnějšího stylu se stejnou kvalifikací.
Všimněte si také, že stávající bezkontaktní technici trénink v boji, například bezkontaktní karate nemůže poskytnout žákovi dostatečnou úroveň pocitu skutečného boje, což okamžitě ovlivňuje schopnost postavit se na ulici za sebe. Časté jsou případy, kdy se zdá, že dítě je trénované v technice, ale prostě nedokáže překročit psychologickou bariéru a někoho opravdu zasáhnout do obličeje, a celý konflikt se zvrhne na pasivní obranu a vynechání velké série úderů.
Závěrem lze říci, že orientální bojová umění jsou velmi rozmanitá a velmi se liší v praktické účinnosti. Rodiče proto musí sami pochopit, co od toho či onoho oddílu chtějí, naučit dítě bránit se v pouliční rvačce nebo mu prostě dát příležitost stát se klidnějším, sebevědomějším a fyzicky rozvinutějším. Chtějí, aby se dítě stalo mistrem nebo se jen dokázalo naučit pár základních postojů, úderů a bloků. A vždy byste měli vzít v úvahu vlastnosti fyzický vývoj, věk, pohlaví a charakter.
Tipy, jak nejlépe naučit své dítě postavit se za sebe
Rodiče by měli vzít v úvahu, že pro dítě je psychologický pocit důvěry důležitější než svaly a důvěra by měla být ve své blízké, v přátele, v okolní dospělé. Praxe ukazuje, že ty děti, které mají rodiče a podporu a podporu a jsou vždy připraveny pomoci, jsou již spolehlivě chráněny. Pokud jsou rodiče připraveni neodsuzovat, ale poskytnout podporu, pak se syn nebo dcera cítí maximálně sebevědomě a klidně, což ve většině případů stačí k pohodlnému pocitu být v kolektivu.
Pokud se rozhodnete poslat dítě do sekce bojových umění a naučit ho postavit se za sebe, zkuste vzít v úvahu naše stručná doporučení výše.
Pro teenagery o tom bude tento článek. Teenageři jsou úplně jiní lidé, na rozdíl od dospělých mužů nebo žen a techniky sebeobrany by pro ně měly být trochu jiné. Samotná podstata se samozřejmě vůbec nezmění, ale určité body budou úplně jiné. Možnost sebeobrany závisí nejen na fyzické zdatnosti, ale také na psychické. Rád bych poznamenal, že během fyzické přípravy se výrazně zlepšují a psychologická příprava, - bez toho jakkoli.
Sebeobrana pro teenagery
Pokud jste mezi rodiči, tak si dovolím poradit. Existuje mnoho možností sebeobrany, mnoho triků, mazanosti, podlých úderů, ale je velmi žádoucí mít stále fyzickou sílu. Pokud mnoho dívek není přijato do tříd silový trénink, pak je třeba chlapy vycvičit, nebo je bez problémů dát do příslušných oddílů, myslím. Samozřejmě se mohu mýlit. V žádném věku hrazdy a bradla chlapa nepoškodí, jiné cviky s vlastní hmotnost, které se jmenují . I když není žádná hrazda a tyče, můžete jednoduše dělat kliky z podlahy. Naštěstí hodně. Není potřeba žádný trénink s činkou, závažím a jiným železem - obyčejné hrazdy a tyče, které jsou téměř na každém dvorku, pomohou teenagerovi a dospělému zesílit.
Jelikož jsme vymysleli fyzickou přípravu, můžeme přistoupit k dalšímu bodu – psychologické přípravě.
Psychologická příprava
Psychická příprava hraje v každém boji velmi důležitou roli a častěji vyhrává ten, kdo je silnější, ale ten, kdo je odhodlanější. Fyzický trénink a psychologie spolu velmi úzce souvisí. Každopádně člověk, který se věnuje sportu, bude psychicky připravený ve větší míře. Tímto sportem může být Street Workout nebo jakékoliv bojové umění, na tom nezáleží. Takový sport, jako jsou například šachy, vás samozřejmě psychicky nepřipraví. Člověk, zvláště pak teenager, když trénuje, vidí změny lepší strana, cítí se silnější a v důsledku toho i uklidnění. Zlomit ho jak v pouliční rvačce, tak v životě obecně nebude snadné.
Sebeobrana pro teenagery
Pokud mluvíme konkrétně o sebeobraně, pak je pravděpodobně vhodné rozdělit je do několika skupin - pro trénované a nepřipravené.
I když existuje něco jako sebeobrana, nezapomínejte, že existuje něco jako běh, což je skvělá možnost sebeobrana pro teenagery. Pokud vidíte, že proti vám v temné uličce jdou dva nechápaví strýcové s evidentně špatnými úmysly, pak byste se neměli vydávat za hrdinu. V tomto případě nejlepší lék sebeobrana pro teenagera, trénovaného i nepřipraveného - nebo přesněji -. Mimochodem, běhání je také velmi dobrý sport, - rozvíjí dýchací systém a posiluje minimálně nohy. Mít napumpované nohy pomocí sprintu, nechápavého strýčka dobře přivoláte.
Pokud je teenager připraven a ví, jak provést ten či onen úder, může ho použít a s největší pravděpodobností ho použije na stroji - to je trik přípravy. Nepřipravený paprsek je lépe utíkat před nechápavými strýci. Nyní několik obecných rad.
Rána do slabin. Přirozeně, to je všechno slavná rána a je velmi efektivní. Úder holeně mezi nohy způsobí, že každý muž zažije bolestivý šok. Jen je potřeba najít ten správný okamžik.
Je vaše dítě často šikanováno vrstevníky? Někteří starší kluci si hračku odnesou, někdo ji nazve malé dítě, podrazí ji nebo ji dokonce uhodí do obličeje. Mnoho rodičů si v takových případech klade otázku – jak své dítě ochránit? Snad nejlepším východiskem z takových situací by byly kurzy sebeobrany pro děti v Moskvě, které se průběžně konají v sportovní klub"Obří".
První trénink je zdarma!
Zaregistrujte se nyní a zúčastněte se první lekce zdarma + získejte personalizovaný výživový program přizpůsobený vašim chuťovým preferencím.
Pospěš si! Omezený počet míst.
V moderním světě lze nebezpečí očekávat odkudkoli, což se stává důvodem k obavám rodičů malých dětí. Je možné a nutné naučit dítě chránit se, protože dnes je sebeobrana pro děti naléhavou potřebou.
Odborníci v oblasti sebeobrany doporučují dát dítě do oddílu až ve 12 letech - to je nejlepší věk pro zahájení úspěšného tréninku
Nejlepší je, když rodiče pošlou dítě do speciální sekce. Trenér naučí pravidla osobní bezpečnosti a jednoduché triky, které dítěti pomohou v případě konfliktní situace. Přesto ne všichni rodiče mají takovou možnost, a tak by se sebeobrana pro děti měla studovat alespoň doma.
Znalost technik sebeobrany může dítěti pomoci nejen v kritické situaci, kdy přichází ohrožení ze strany dospělého, ale i při běžné pouliční rvačce. Úkolem rodičů je nejen naučit základní techniky, ale také vysvětlit dítěti, k čemu mají sloužit.
Důležité! Techniky sebeobrany, které se dítě naučí, by neměly sloužit k vyvolání rvačky, ale pouze k ochraně před případným útokem.
Kromě toho je důležité naučit dítě správně posoudit svou vlastní sílu a sílu nepřítele. Osmileté dítě tedy při napadení nemůže překonat dospělého, ale v jeho arzenálu by měly být triky, které mohou pomoci uniknout a utéct. V tomto případě dojde na straně dítěte k překvapení, protože potenciální útočník neočekává, že by dítě bylo schopné odolat.
Základy aikido pro děti
Aikido je bojové umění, které se lze naučit pouze tréninkem s trenérem. Žádné video návody popř pokyny krok za krokem neumí naučit základní techniky.
Podstata aikidó se scvrkává na skutečnost, že během zápasu člověk obrací sílu nepřítele proti sobě. V tomto druhu bojového umění se využívá znalost setrvačnosti pohybu a určení těžiště. Jinými slovy, pokud se dospělý rozmáchne po dítěti, dítě musí použít sílu útočníka proti útočníkovi, ale nesnažit se zasáhnout samo. Toho je dosaženo učením speciálních technik.
Aikido je určeno k obraně, ne k útoku. V bojovém umění důležitá role přiřazené poloze těla a těžišti. Zpočátku jsou všechny techniky navrženy s ohledem na to, že nepřítel je evidentně silnější, takže ho můžete porazit pouze jeho vlastní silou. Tento typ bojového umění je založen na učení speciálních postojů, které vám nedovolí srazit, ale pomohou vám uniknout, zadržet úder nebo dokonce srazit nepřítele pomocí setrvačnosti jeho vlastního úderu.
Jednoduché triky pro pouliční bitku
Výběr správné triky sebeobrana pro děti umožní dítěti uniknout nejen před útoky dospělého, ale také se postavit za sebe, pokud je pravidelně uráženo svými vrstevníky Naučit dítě sebeobraně a pravidlům sebeobrany můžete nejen v oddíle, ale i doma. Doma se můžete naučit jednoduché triky, které miminku umožní neztratit se v pouliční rvačce.
Základem sebeobrany jsou tři údery: přímý, spodní a boční. S přímým dopadem tělo funguje. Osoba předloží jednu ruku, druhou drží trochu blíže k hrudi (boxerský postoj). Paže získává sílu z ramene, svaly zad a celého těla pomáhají zvýšit dopad. Úder jde rovně, přímo pěstí.
Nízký úder je úder do čelisti resp hruď. Dítě by mělo mírně pokrčit kolena a dát jedno mírně dopředu - to pomůže zůstat na nohou. Při úderu se provede pružný pohyb, samotný úder přichází ze zad a hrudníku.
Boční kop je rotující kop. Ve skutečnosti se jedná o široký švih s roztaženým tělem a mírně pokrčenými pažemi.
Navzdory tomu, že popis takových úderů vypadá jednoduše, chce to čas se naučit. Zde je důležité správný postoj, poloha těžiště a síla setrvačnosti. Vzhledem k tomu, že váha dítěte nestačí k opravdu silnému úderu, jsou takové techniky určeny především ke zmatení protivníka a získání malé dočasné výhody. Videonávody sebeobrany vám pomohou přesně se naučit techniku provádění jednoduchých úderů.
Užitečné dovednosti pro děti
Dítě musí pochopit, že v žádném případě nesmíte nastupovat do auta s cizími lidmi. Kromě sebeobrany jsou pro děti v nebezpečných situacích důležité následující dovednosti.
- Při pokusu o únos by se dítě mělo snažit upoutat pozornost ostatních. Pokud je to možné, neměli byste mluvit s cizím člověkem a v případě nebezpečí se snažit utéct. To platí pouze v případě, že k pokusu o únos dojde v přeplněné oblasti. V opačném případě je lepší, aby dítě únosce neobtěžovalo křikem, protože reakci útočníka nelze předvídat. Pokud bylo dítě uneseno a někam odvezeno, musí si pamatovat prostředí a rysy únosců, aby je později mohlo popsat zástupcům orgánů činných v trestním řízení. Rada pro rodiče: pokud je to možné, nainstalujte vysílačku nebo nastavte sledování na telefonu dítěte.
- Pokud je dítě zajato jako rukojmí, neměla by se podnikat žádná akce. Je důležité si uvědomit, že pomoc je blízko. Hlasité výkřiky, pokusy osvobodit se, zasažení teroristy mohou vést k nebezpečným následkům, protože útočník může být pod vlivem drog, díky čemuž bude jeho reakce nepředvídatelná.
- Při pouliční loupeži musí dítě dát to, co útočník požaduje. Obvykle to stačí k tomu, aby lupič nechal osobu na pokoji.
Je lepší učit se techniky sebeobrany s dětmi v oddílech bojových umění. Výhody spolupráce s trenérem:
- rozvoj fyzická síla a vytrvalost;
- správná technika provádění;
- zlepšená disciplína.
Trenér naučí dítě nejen udeřit, ale také správně vypočítat své vlastní schopnosti. V zápasnických oddílech se navíc vyučuje disciplína, takže si rodič může být jistý, že dítě nikdy nebude první, kdo se pustí do boje.
Také byste měli dítěti vysvětlit, jak se chovat k cizím lidem. Dítě by mělo od raného věku vědět, že cizincům nelze věřit, zveřejňovat osobní údaje a navázat úzký kontakt. Pokud se k dítěti na ulici přiblížil cizí člověk, měli byste se buď rychle vrátit k rodičům, pokud jsou v docházkové vzdálenosti, nebo běžet na místo s velkým davem lidí. Dítě také musí pochopit, že v žádném případě byste neměli nastupovat do auta s cizími lidmi, i když se zdá, že jsou staří přátelé svých rodičů, nebo jet někam s cizím člověkem.
Co naučit dítě?
Kromě sebeobranných technik by rodiče měli dítě naučit, jak se chovat v případě potenciálního nebezpečí. Doma byste měli vypracovat techniky, které mohou pomoci dítěti uniknout vetřelci. Zde je důležité využít silné stránky dítěte - lehká váha, malý vzrůst, pohyblivost. Navíc je důležité si uvědomit, že pro dospělého je většinou velmi nepříjemné bojovat s krátkým protivníkem, což je pro dítě jasná výhoda.
