Může vám rajčatová šťáva pomoci zhubnout? Hubnutí je snadné: rajčatová dieta.

Už vás nebaví tradiční strava založená na ovesných vločkách, kefíru a kuřecích prsou? Chcete vyzkoušet něco nového - aby to bylo chutné, zdravé a účinné? Pak je dieta s rajčatovou šťávou přesně to, co lékař nařídil! Zvláště pokud milujete rajčata a všechny deriváty. V tomto článku vám řekneme, zda je rajčatová šťáva dobrá pro hubnutí, a také se podělíme o možnosti stravy založené na tomto produktu.

Rajčatová šťáva je skutečnou zásobárnou látek užitečných pro vaše tělo. Obsahuje spoustu vitamínů skupiny A a C, karoten, a hlavně – lykopen, který zabraňuje vzniku rakoviny. Rajčatová šťáva je také užitečná pro těhotné ženy a matky, které kojí. Kromě toho pomáhá bojovat proti únavě a stresu, protože stimuluje produkci serotoninu, „hormonu radosti“.

Je možné zhubnout na rajčatové šťávě? Ano, tento produkt je právem považován za dietní. Zrychluje metabolismus, což také pomáhá zbavit se přebytečných centimetrů. Aby bylo možné jednoznačně odpovědět na otázku, zda lze rajčatovou šťávu použít při hubnutí, provedli kdysi odborníci na výživu zajímavý experiment. Jedna skupina subjektů jedla nízkokalorická jídla – maso a ryby, čerstvou zeleninu, ovoce a mléko a druhá navíc ještě rajčatovou šťávu. O dva měsíce později bylo zjištěno, že druhá skupina pokusných osob ztratila v průměru o jeden a půl kilogramu více nadváhy. Přestaňte se tedy ptát, zda můžete zhubnout pomocí rajčatové šťávy – začněte a sami uvidíte přirozený výsledek!

Který si vybrat - obchod nebo domov?

Výhody rajčatové šťávy pro hubnutí jsou zřejmé, ale pouze pokud si ji připravíte sami. Samozřejmě nápoj, který lze najít na pultech obchodů, je pravděpodobně lahodnější, ale zdaleka ne tak zdravý jako čerstvě vymačkaný.

Ale víme, jak zlepšit chuť domácí šťávy, aniž bychom obětovali její blahodárné vlastnosti. Upozorňujeme na recepty, pomocí kterých si můžete připravit lahodnou rajčatovou šťávu na hubnutí:

• Tři rajčata, půl velké okurky a pár stonků celeru. Všechny přísady - přes odšťavňovač.
• 200 gramů rajčat a stejné množství mrkve, pokud je to žádoucí - trochu mletého černého pepře, doslova na špičce nože. Vše důkladně rozmixujte v mixéru.
• Rajčata, okurky a papriky. Z každé zeleniny vymačkejte šťávu, promíchejte v libovolném poměru.
• 500 gramů rajčat a 10 - česneku. Rajčata zpracujeme na šťávu, česnek nasekáme. Smíchejte ingredience, nechte pět až deset minut a sceďte.

Chcete-li připravit čerstvé rajče, musíte na slupce udělat malé řezy, dát zeleninu do cedníku a přelít vroucí vodou. Po pár minutách odstraňte stopku a slupku a dužinu pořádně rozdrťte v mixéru. Do hotového nápoje lze přidat bylinky a koření - jakékoli, kromě soli.

Diety s rajčatovou šťávou: vyberte si podle svých představ

Je možné pít rajčatovou šťávu při hubnutí, už jsme na to přišli. Nyní si povíme, jak přesně ho pít a s jakými potravinami kombinovat. Nabízíme několik na výběr účinné diety, jehož hlavní postavou je rajčatová šťáva. Vyberte si jakýkoli a pusťte se do práce!

Den vykládky na rajčatech

Vhodné pro ty, kteří se chtějí připravit na vleklou dietu nebo jen uklidit po přejídání. Vaše strava pro tento den je jeden a půl litru čerstvých rajčat. Užívejte během dne v několika dávkách.

Třídenní dieta: rýže a rajčatová šťáva

Rýžová dieta s rajčatovou šťávou je zaslouženě považována za jednu z nejoblíbenějších. A není divu: je docela chutné, i když monotónní. Ale nebojte se - nebudete mít čas se s těmito produkty nudit, protože v tomto režimu musíte žít pouze tři dny.

Dieta na rajčatové šťávě a rýži vypadá takto:

• První den musíte uvařit sklenici rýže bez přidání soli, oleje a jakéhokoli koření. Vzniklou kaši rozdělte na 4 stejné porce a konzumujte, někdy smícháním s čerstvě vymačkanou rajčatovou šťávou (stačí jeden a půl až dva litry), po celý den. Čerstvé a rýže se doporučuje konzumovat odděleně od sebe.
• Druhý den diety s rýží a rajčatovou šťávou je o něco hladovější než ten předchozí. Systém jídla je stejný, jen místo sklenice rýže - tři polévkové lžíce. Uvařte a rozdělte do tří jídel. Čerstvého je stále jeden a půl litru.
• Třetí den rýžové/rajčatové šťávy je ze všech nejtěžší. Faktem je, že neposkytuje obiloviny, pouze čerstvá rajčata. Ale v neomezeném množství!

Pro hubnutí potřebujete rýži a rajčatovou šťávu: za tři dny takové diety zaručeně ztratíte několik kila navíc. Ale drž se jí velké množství dní za to nestojí - můžete vážně poškodit své zdraví.

Dieta na pohance s rajčatovou šťávou vypadá přibližně stejně jako rýže, s jedním rozdílem – množství obilovin není třeba den za dnem snižovat. Sklenici uvařte, rozdělte na stejné porce, jezte v pravidelných intervalech a nezapomínejte denně přijmout jeden a půl litru čerstvých rajčat. Tři dny takové diety vám pomohou snadno se rozloučit s pár tukovými faldy navíc.

Dieta na rajčatové šťávě a kefíru

Jedná se o dvoudenní expresní dietu, která vám pomůže rychle vypudit pár kilogramů přebytečného tuku z těla. Vaše každodenní strava pro hubnutí je kefír, rajčatová šťáva a žitný chléb.

K snídani je třeba sníst chléb a sklenici čerstvé šťávy, kefír – jeden litr – popíjet po celý zbytek dne. Kromě toho můžete bez omezení pít vodu, kávu a jakýkoli čaj bez cukru a dalších přísad. Menu na druhý den je úplně stejné.

Polévka na hubnutí z rajčatové šťávy a mléka

Tato lahodná a šíleně zdravá polévka se připravuje následovně. Kilogram zralých rajčat je třeba oloupat (jak je popsáno výše) a nakrájet v mixéru. Vzniklou kaši přendejte do hrnce, přidejte sklenici mléka a půl litru vody. Když se výsledná směs začne vařit, musíte do ní přidat 150 gramů jakéhokoli strouhaného sýra (samozřejmě nízkotučný je lepší) a poté vařit dalších 20 minut.

Tuto polévku musíte sníst do týdne. Ale jen na snídani! Doporučeno na oběd odtučněný sýr, ne více než dvě stě gramů, na večeři - sklenici rajčatové čerstvé šťávy nebo nízkotučného mléka. Mimochodem, mléko nebo čerstvě vymačkaná šťáva z rajčat je povoleno konzumovat ráno jako přídavek do polévky. Taková dieta s rajčatovou šťávou na hubnutí je ideální: jen 7 dní – a pár kilo navíc je pryč!

Nyní víte, zda je možné pít rajčatovou šťávu při hubnutí, a co je nejdůležitější, jak ji správně používat, aby byl účinek rychlý a trvalý. Zkuste to a podělte se o svá vítězství v komentářích!

Rajče je častým hostem v naší kuchyni, má mnoho výhod pro tělo a je ideální při hubnutí.

Obsahuje vitamíny (A), skupiny B, PP, K a vitamín C obsahuje až čtyřicet procent Celková váha. Rajčatová šťáva má také minerály, jako je zinek, vápník, fosfor, železo, sodík, stejně jako beta-karoten, lykopen a bioflavonoidy.

Jedna sklenice džusu může pokrýt čtvrtinu denní dávky vitamínu (A) a téměř ¾ denní dávky vitamínu (C). Nejdůležitější minerál ve šťávě je železo a draslík, kterých je 293 mg na 100 gramů rajčat. Neobsahuje tuky a cholesterol, obsahuje mizivé množství sacharidů, pouze 5 gramů na 100 g výrobku.

Užitečné vlastnosti rajčatové šťávy

• Díky obsahu kyseliny listové lze rajčatový nápoj použít jako prevenci cholelitiázy, a pokud již existuje, může pomoci rozpouštět kameny vytvořené ve žlučníku.
• Pomáhá zlepšovat stav kostí, vlasů a zubů.
• Působí uklidňujícím dojmem nervový systém používá se jako lék na hypertenzi.
• Díky dostupné vláknině odstraňuje zácpu a průjem.
• Vitamin (K) obsažený ve složení pomáhá zlepšit srážlivost krve.
• Normalizuje činnost gastrointestinálního traktu.
• Užitečné pro diabetes 2. typu.
• Zabraňuje tvorbě tukových usazenin v cévách, protože snižuje hladinu špatného cholesterolu.
• Přítomnost hořčíku a železa v rajčatové šťávě pomáhá zvýšit hemoglobin při anémii.
• Snižuje riziko rakoviny močového měchýře a močových cest.
• Díky obsaženému betakarotenu se zlepšuje vidění při šerosleposti, zpomaluje se proces degenerace žlutého tělíska (pokud je takový problém).
• Lykopen obsažený v nápoji zabraňuje srdečním onemocněním.
• A vitamin (C) pomáhá při léčbě rakoviny (zejména rakoviny prostaty). Pouhých 200 g rajčatové šťávy denně snižuje riziko tohoto onemocnění o 4 %.
• Stimuluje proces obnovy buněk, což zabraňuje stárnutí organismu.
• Rajčatová šťáva je zdravá, protože neobsahuje nasycené tuky a sodík.
• Vynikající antioxidant.
• Příznivě působí na klouby s artrózou, protože odstraňuje soli.

Pravidelnou konzumací rajčatové šťávy se lze vyhnout onemocnění, jako je trombóza. Za prvé, toto onemocnění postihuje ty, kteří v něm tráví většinu času sezení. Pokladní, řidiči a ti, kteří dlouho sedí u počítače, potřebují rajský nápoj.

Výhody pro hubnutí

Pokud chcete zhubnout, musíte mít pod kontrolou víc než jen to, co jíte. A co pijete ve formě nápojů. Protože mnoho z nich má vysoký obsah kalorií a vysoký obsah cukru, a to jsou kilokalorie navíc, které vedou k nárůstu hmotnosti. Rajčatová šťáva je nejen perfektní pro dietní výživu (cukr v ní je pouze 3,6 g na 100 g), ale může se také stát skvělým spojencem v boji o bezvadnou postavu.
Proč? Posuďte sami:

• Obsahuje hodně vody a málo kalorií (pouze 22 kalorií na 100 g).
• Nemá žádný tuk a pouze 5 g sacharidů na 100 g šťávy.
• Má nízký glykemický index (15).
• Je to dobré diuretikum, odstraňuje z těla přebytečná tekutina a sůl, a to přispívá k hubnutí.
• Obsahuje hodně rostlinné vlákniny, která zlepšuje metabolismus a zabraňuje vstřebávání tuků po jídle, pomáhá čistit střeva od toxinů a toxinů. To vše má pozitivní vliv na hubnutí.
• Působí jako stimulant pro tvorbu žaludeční šťávy, a to zlepšuje trávení a metabolismus.
• Rajčatová šťáva má enzymy a aminokyseliny, které pomáhají rozkládat tuky, a vitamín (B) urychluje metabolické procesy.
• Rostlinná vláknina obsažená v rajčatové šťávě pomáhá výrazně snížit pocit hladu.

Rajčatová šťáva je přírodní antidepresivum. Zlepšením tvorby serotoninu v těle uvolňuje nervové napětí, čímž snižuje účinky stresu. Je vhodný zejména pro lidi, kteří při stresu zažívají falešný hlad.

Chutné a bez kalorií Vše o masových a zeleninových vývarech pro ty, kteří nechtějí přibrat od prvních chodů.

Jak pít rajčatovou šťávu

Než šťávu spolknete, zkuste ji „rozžvýkat“. To přispívá k dobrému vstřebávání a trávení nápoje. Pijte ji pomalu dvacet minut před jídlem, každá jednu sklenici. To vám pomůže výrazně omezit váš hlad.

Do nápoje není třeba přidávat kuchyňskou sůl! Velmi snižuje vlastnosti užitečných prvků ve šťávě. Kromě toho mají rajčata močopudné vlastnosti a sůl brání odstraňování tekutiny z těla.

Pro lepší stravitelnost nápoje je ale potřeba do něj přidat pár lžic olivového oleje. Nebo ji jezte s potravinami obsahujícími tuk, jako je sýr nebo ořechy.

Nepijte rajčatovou šťávu s potravinami obsahujícími bílkoviny nebo škrob. Patří sem tvaroh, vejce, maso, ryby, brambory, chléb atd. Kombinace těchto produktů vyvolává tvorbu ledvinových kamenů.

Rovněž se nedoporučuje podrobovat šťávu z rajčat tepelné úpravě. Při smažení nebo vaření se užitečné kyseliny rajčat přeměňují na anorganické (škodlivé). Proto v letní sezóně jezte více čerstvých rajčatových salátů, než z nich připravujte lahodné a „zdravé“ vařené a dušené pokrmy.

Šťávu musíte vypít ihned po přípravě. Po hodině nebude v připraveném nápoji žádná stopa užitečných vitamínů.

Kdy pít rajčatový nápoj

Důležité! Obecně se uznává, že pít rajčatovou šťávu na hubnutí se doporučuje dvacet minut před jídlem. Ale tento nápoj je vhodný pouze pro lidi s nízkou kyselostí. Při zvýšené kyselosti žaludku je katastrofálně nemožné ho vypít nalačno. Jen hodinu po jídle.

Při jídle se také nedoporučuje pít šťávu, protože smícháním s jídlem může způsobit fermentaci. Výsledkem je nadýmání, plynatost.

Rajčatový džus v noci pomáhá zbavit se nespavosti, protože zmírňuje stres a nervové napětí.

Kontraindikace

• cholecystitida a pankreatitida
• Peptický vřed během exacerbace nebo gastritidy
• Zapomeňte také na rajčatový nápoj při otravě.

Recepty na hubnoucí nápoje s rajčatovou šťávou

Recept #1

Rajčatová šťáva - 1 šálek
Šťáva z půlky citronu
List bazalky - 4 ks.
Čistěná studená voda - 125 g
Sůl podle chuti

Všechny ingredience smíchejte a rozdrťte v mixéru.

Recept číslo 2

Rajčatová šťáva - 1 šálek
Šťáva z jednoho citronu
Kajenský pepř - špetka
Pepřová omáčka - 4 kapky

Kombinace šťáv s pepřem obsahuje termogenní přísady. Díky pepři se mírně zvýší tělesná teplota a tím se urychlí spalování tuků.

Recept číslo 3

Rajčatová šťáva - 250 ml
Citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lži.
Česnek - 1 stroužek
Tabasco omáčka - 4 kapky
Celer - 1 snítka

Všechny ingredience dejte do mixéru a dobře rozmixujte.
Rajčatová šťáva zrychluje metabolismus, protože má užitečné kyseliny, česnek má allicin, který ovlivňuje metabolismus tuků, citron pomáhá odbourávat tuky, omáčka Tabasco zlepšuje spalování kalorií a celer odstraňuje toxiny. Výsledkem je vynikající nápoj na spalování tuků.

Recept číslo 4

Rajčatová šťáva - 250 ml
Dužnina z ½ avokáda

Dužinu avokáda rozdrťte v mixéru, přidejte šťávu a dobře rozmixujte.
Pokud budete pít rajčatový nápoj s avokádem, pomůžeme tělu lépe vstřebat lykopen, který pomáhá spalovat tuky.

Recept číslo 5

Rajčatová šťáva - 250 ml
Šťáva z jedné okurky
Šťáva z jednoho stonku celeru
Špetka mletého černého pepře

Vše dobře promíchejte. Výsledkem je nízkokalorický vitamínový koktejl na hubnutí.

Pro rychlejší hubnutí je nutné napojit nízkokalorickou dietu na rajčatovou šťávu. A pak se s nadváhou snadno vyrovnáte.

Hubnutí se zdravotními přínosy je snem mnoha žen a dívek, ale z nějakého důvodu se obecně uznává, že diety nemohou být užitečné a jakékoli omezení negativně ovlivňuje fungování těla jako celku. Hlavní ale není jen přestat jíst, ale zvolit si plnohodnotnou stravu, ve které nebudete trpět nutričními a vitamínovými nedostatky. Pokud například používáte rajče, můžete resetovat nadváha bez poškození těla.

Takže strava, ve které musíte vypít sklenici multivitaminové rajčatové šťávy několikrát denně, je bohatá na vitamíny a minerály. minerály. Tento nápoj obsahuje takové stopové prvky, jako je draslík, měď, vápník, fluor, hořčík, jód, vitamíny A, E, C, B a PP. Je to docela výživné, ale nízkokalorické. Navíc obsahuje i serotonin, kterému se říká Proto si lidé, kteří užívají rajčatovou šťávu na hubnutí, nezhoršují během diety náladu, netrpí hlady a zlostí.

Samozřejmě při hubnutí s užíváním rajčat je nutné konzumovat i jiné potraviny, šťávu pít pouze před jídlem a mezi jídly. Takže již experimentálně bylo zjištěno, že použití tohoto nápoje se stejným dietní jídlo přispívá více rychlá ztráta hmotnost.

S rajčaty je to možné docela rychle, efektivní hubnutí během týdne. Nejen, že po takové dietě lehčíte asi o 5 kg, ale také si zlepšíte vzhled a pohodu. Týdenní dieta tedy zahrnuje pití 1 litru šťávy denně. Kromě toho můžete během dne vypít ne více než 300 g čaje nebo kávy bez cukru a také jíst v malých množstvích. Například za den můžete jíst nějaký produkt uvedený v jednom z odstavců:

150 g vařených brambor;

0,5 kg nízkotučného tvarohu;

1 kg jakéhokoli ovoce (pouze hrozny a banány jsou vyloučeny);

500 g libového kuřecího masa (můžete ho i smažit);

700 g různého sušeného ovoce bez cukru;

500 g vařené ryby.

Je lepší, když se každý den pohybujete po uvedeném seznamu, první den budete jíst brambory, druhý den tvaroh atd. 6. den diety musíte opět jíst tvaroh a ryby nechat 7., poslední den.

Rajčatová šťáva na hubnutí v kombinaci s těmito produkty umožňuje nejen zhubnout, ale také očistit tělo, zlepšit metabolismus. A právě úprava metabolismu je tou nejlepší zárukou, že se shozené kilogramy už nikdy nevrátí.

Aby bylo možné efektivně zhubnout, je lepší používat přírodní čerstvě vymačkanou rajčatovou šťávu. To, co výrobci nabízejí v balíčcích, se dá samozřejmě také pít, ale je lepší strávit čas přípravou tohoto nápoje doma. Při tepelné úpravě se z rajčete prošlého odšťavňovačem uvolňuje lykopen, látka zlepšující látkovou výměnu, činnost nervové a kardiovaskulárního systému a dokonce i prevenci rakoviny. Není špatné přidat celer, citron, mrkev nebo řepu do rajčatové šťávy na hubnutí.

Všichni víme o výhodách zeleniny, ale na výhody přírodních zeleninových šťáv se často zapomíná. Při správném použití dává rajčatová šťáva prostě úžasné výsledky pro hubnutí, postavu a zdraví.

Jaká je výhoda rajčatové šťávy?

Pokud vezmeme v úvahu výhody a poškození rajčatové šťávy, ukáže se, že její přirozená verze je užitečná, ale obchod může poškodit. Škoda, drtivá většina rajčatových šťáv z obchodu je rajčatový protlak ředěný vodou. Můžete si to ověřit jednoduchým naředěním dvou polévkových lžic rajčatová pasta ve sklenici vody a přidejte trochu soli a pepře. Taková domácí rajčatová šťáva se téměř úplně shoduje s chutí obvyklé zakoupené šťávy.

Ale přírodní rajčatová šťáva je pro lidské tělo neuvěřitelně užitečná. Jeho vlastnosti lze vyjmenovat po dlouhou dobu:

• obsahuje vitamíny A a C, což příznivě působí na pokožku a imunitu;
• šťáva obsahuje lykopen, který zabraňuje rozvoji rakoviny;
• šťáva je velmi užitečná pro ty, kteří čekají dítě, stejně jako pro kojící matky;
• pokud pravidelně pijete rajčatovou šťávu, nebojíte se deprese: šťáva obsahuje látky, které stimulují tělo k tvorbě „hormonu radosti“ – serotoninu;
• lidé, kteří pravidelně pijí tuto šťávu, zrychlují svůj metabolismus, takže jejich rychlost hubnutí je mnohem vyšší než u lidí, kteří ji nepijí.

Rajčatová šťáva na hubnutí pomůže vašemu tělu překonat nadváhu a vrátit se do zdravého, štíhlého stavu.

Škodlivost rajčatové šťávy

Rajčatová šťáva může ublížit pouze těm, kteří trpí žaludečními vředy, zánětem žaludku, pankreatitidou nebo cholecystitidou. Kromě toho je kontraindikací přítomnost individuální nesnášenlivosti.

Jak vyrobit rajčatovou šťávu?

Nejjednodušší způsob, jak připravit takovou šťávu, jsme již zvážili výše. Pokud však chcete získat přírodní produkt, budete muset trochu pracovat.

Rajčata spařte vroucí vodou a na několika místech propíchněte slupku. Po třech minutách slupku bez problémů sloupnete a můžete odstranit tvrdou část. Rozdrťte dužinu v mixéru - a šťáva je připravena! Zde můžete přidat i kopr, petržel nebo celer, případně nastrouhané kořeny posledních dvou produktů. Pro pikantnost můžete do šťávy přidat černou a červenou papriku, zázvor nebo prolisovat česnek. Nechte tento nápoj stát 3-5 minut - a bude to mimořádné!

Rajčatová šťáva bez soli nemá nejlepší chuť, ale lze ji upravit přidáním mrkve, červené řepy nebo citronu.

Výsledná rajčatová šťáva bude mít poměrně nízký obsah kalorií, asi 30 kalorií na 100 gramů.

Dieta na rajčatové šťávě

Můžete zhubnout na rajčatové šťávě různé způsoby. Zvažte nejjednodušší a nejúčinnější.

Den vykládky na rajčatové šťávě. Po svátcích nebo pravidelně dvakrát týdně si můžete udělat půst. Během ní nemůžete jíst, ale můžete volně vypít až 1,5 litru rajčatové šťávy, sklenici při každém nástupu hladu. Kromě toho nezapomínejte na vodu – vyplatí se vypít alespoň 4 sklenice.

Rajčatová šťáva v nabídce správné výživy. Přidat do správná výživa rajčatová šťáva a hubněte, jak dlouho chcete, bez újmy na zdraví. Příděl na den:

1. Snídaně. Smažená vejce z 1-2 vajec, krajíc chleba.
2. Oběd: Sklenice rajčatové šťávy.
3. Večeře: porce libovolné polévky a krajíc chleba.
4. odpolední čaj: ovocný nebo zeleninový nebo ovocný salát.
5. Večeře: maso/drůbež/ryba a zeleninová příloha bez brambor.
6. Před spaním- pokud máte hlad, můžete vypít trochu rajčatové šťávy - půl sklenice.

Ať už si zvolíte jakýkoli způsob hubnutí na této šťávě, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat, zvláště pokud do svého rozvrhu přidáte pár hodin cvičení týdně.

Je známo, že rajčata obsahují mnoho vitamínů, které pomáhají urychlit metabolické procesy a rychlé hubnutí. Je neuvěřitelné, že šťáva z těchto produktů obsahuje mnohem více užitečných látek pro lidské tělo.

Rajčatová šťáva je skvělá jako dieta na hubnutí a kombinuje se téměř se všemi produkty. Takový nápoj se například doporučuje těm, kteří dodržují Dash dietu.

Studie prokázaly, že lidé, kteří konzumují produkty v kombinaci s touto čerstvou šťávou, zhubnou o více kilogramů než ti, kteří ji nepijí vůbec. Jak užitečný je rajčatový nápoj a jaké jsou jeho hlavní vlastnosti, budeme zvažovat v tomto článku.

Užitečné vlastnosti rajčatové šťávy

Rajčatová šťáva přináší lidskému tělu mnoho výhod. Za prvé, tento chutný, uspokojující nápoj, obohacený o vitamíny, podporuje rychlé hubnutí. Pojďme se na to blíže podívat vlastnosti rajčatové šťávy na hubnutí:

• normalizuje metabolismus;
• odstraňuje odpad a toxiny z těla;
• zabraňuje rozvoji onemocnění kardiovaskulárního systému;
• snižuje riziko onkologických onemocnění;
• zmírňuje stres;
• čistí tělo od mikrobů;
• normalizuje hladinu cukru v krvi;
• zlepšuje paměť;
• zvyšuje hemoglobin;
• snižuje nitrooční tlak.

Je rajčatová šťáva dobrá na hubnutí? Hlavní vlastností rajčatového nápoje je snížení hmotnosti bez ohrožení zdraví. Abyste správně zhubli, musíte vypít půl sklenice před snídaní a po večeři.

Rajčatová šťáva - výhody a škody na hubnutí:

• zvyšuje bolest;
• kontraindikováno u vředů, gastritidy, cholecystitidy, pankreatitidy;
• nedoporučuje se používat v případě otravy;
• kombinace tohoto nápoje s chlebem, masem, bramborami, vejci, rybami a tvarohem přispívá k tvorbě ledvinových kamenů;
• kombinace s rostlinnými tuky zvyšuje jeho stravitelnost v těle;
• stravitelnost se také zvyšuje díky kombinaci s ořechy a sýrem;
• výhody nápoje se zvyšují, když se smíchá s jablečnými, dýňovými a citronovými čerstvými šťávami a bylinkami;
• 100 gramů rajčatové šťávy představuje 21 kcal.

Jak pít?

Dvě sklenice výše uvedeného nápoje denně jsou náhradou za osobu denní příspěvek vitamíny A, C a B. Zvažte, jak pít rajčatovou šťávu s dietou na hubnutí.

Nejprve je třeba si uvědomit, že čerstvá rajčata by se měla pít pouze v čisté formě, aniž by se do nich přidávalo koření. Také se tento nápoj nedoporučuje žádným způsobem připravovat, protože v tomto případě jsou ztraceny všechny jeho užitečné vlastnosti a vitamíny.

Rajčatový nápoj se konzumuje v noci ke snížení tuku v těle. Je to skvělá alternativa k večeři, protože nápoj je lehký a vysoce stravitelný. Pro největší účinnost je rajčatová šťáva na hubnutí nejlépe smíchána s celerem.

Pro největší přínos by měla být rajčatová šťáva konzumována půl hodiny před jídlem.

Rajčatová šťáva se zakysanou smetanou na hubnutí

Zakysaná smetana a rajčata - skvělá variace užitečné vlastnosti na očistu těla a dietu na hubnutí. V případě hladu je dovoleno jíst rýži se zakysanou smetanou – rajčatovou omáčkou. Zakysaná smetana by samozřejmě měla být nízkokalorická nebo zcela bez tuku, jinak nebude žádný účinek na hubnutí.

Výhodou tohoto fermentovaného mléčného výrobku je, že je bohatý na draslík, vápník, fosfor a zinek. Tyto látky posilují kosti, obnovují sílu a přispívají k odolnosti organismu vůči stresu.

Menu na den hubnutí s takovou dietou by mělo vypadat takto:

• Snídaně: vypijte lžíci zakysané smetany s 200 ml čerstvých rajčat;
• Oběd: dvě lžíce zakysané smetany a 400 ml čerstvých rajčat;
• Večeře: půl lžíce zakysané smetany a 100 ml čerstvých rajčat.

Pohanka s rajčatovou šťávou

Pohanka s rajčatovou šťávou je jednou z nejúčinnějších kombinací na hubnutí. Pohanková kaše obsahuje hodně bílkovin, železo, hořčík a vápník. Nasycuje tělo vlákninou, čímž eliminuje nadbytečná kila, pokud jej používáte pouze v čisté formě, bez soli a různých dochucovadel.

Pohankovo-rajčatová dieta na hubnutí je určena na dva týdny a její hlavní podstatou je vypít nápoj půl hodiny před pohankovou kaší. Ve stravě takové restriktivní diety jsou povoleny houby, brambory s mírou, libové kuře, tvaroh, okurky a rajčata.

Menu na den Tato dieta vypadá takto:

• Snídaně: 200 ml rajčatového nápoje a 100 g tvarohu s dietním chlebem;
• Oběd: 150 g pohankové kaše, rajčatový a okurkový salát ochucený rostlinným olejem;
• Večeře: 200 g vařeného kuřecího masa a 150 g pohanky.

Vezměte prosím na vědomí, že pohanka by se neměla vařit, ale v páře, aby během vaření nezanechávala užitečné látky.

Rajčata a kefír

Kefír obohacuje tělo o prospěšné bifidobakterie. Rajčatová šťáva s kefírem pro hubnutí - poskytněte dvojitou porci užitečných látek a vyčistěte střeva od škodlivých toxinů a toxinů.

Hlavní pravidlo výše uvedená dieta pro hubnutí: používejte čerstvá rajčata v první polovině dne, kefír - ve druhé. Kefír by měl být nízkotučný, nebo zcela bez tuku. Tato dieta umožňuje několik plátků celozrnného chleba.

Délka diety by neměla přesáhnout dva dny.

• těhotenství;
• přítomnost chronických onemocnění.

Dieta pro hubnutí na kefíru a rajčatech může vést k následujícím onemocněním:

• nedostatek spánku;
• slabost;
• apatie.

Užitečný menu na den jak následuje:

• Snídaně: 200 ml čerstvých rajčat;
• Oběd: dva krajíce chleba;
• Večeře: 250 ml kefíru.

Dny půstu

Dietní omezení sama o sobě neznamenají použití pouze tohoto produktu. Kromě rajčatového nápoje, je povoleno:

• tvaroh;
• chléb;
• jablko;
• kuře;
• okurky a rajčata.

Menu na den:

• Snídaně: 200 ml rajčatového nápoje a několik plátků celozrnného chleba;
• Oběd: 350 ml čerstvých rajčat a 150 g vařené rýže;
• Večeře: 250 ml čerstvě vymačkaných rajčat a 100 g vařeného kuřecího masa.

Dny vykládky na čerstvé rajčatové šťávě kontraindikováno u:

• zánět žaludku;
• vřed;
• onemocnění jater a ledvin.

Strava

Vzhledem k množství užitečných vlastností je nejoblíbenější dieta na hubnutí s rajčatovou šťávou. Toto omezení jídla je určeno na tři dny a jeho jídelníček může kromě čerstvých rajčat obsahovat vařenou rýži.

Zvážit menu pro dietu na rajčatové šťávě:

• Zaprvé den vykládky je nutné uvařit 200 g rýže a rozdělit na 4 rovnoměrné porce konzumovat v průběhu dne. Každou porci rýže zapijte 100 ml čerstvě vymačkaných rajčat.
• Druhý den se jídelníček zpřísňuje a redukuje na tři jídla. V každém jídle byste měli sníst jednu polévkovou lžíci rýže a vypít 150 ml rajčatové šťávy.
• Dieta posledního třetího dne obsahuje 2 litry čerstvých rajčat a neomezené množství čerstvé vody bez plynu.

Jako každá dieta má i omezení jídla na rajčatovou šťávu své