Dobrý den. Dnes si povíme něco o tak fenomenálním powerlifterovi, jakým je Yuri Belkin a jeho fenomenálním mrtvém tahu. Přestože se nyní všechna média soustředí na mrtvý tah, sluší se dodat, že sportovec s váhou 103 kilogramů dřepne více než 400 kilogramů. Jaké je Yuriho tajemství? genetika popř tvrdá práce nebo vše dohromady. On je absolutní šampion juniorů světa, mistra Ruska a mistrovství světa v silovém trojboji.
Yuri Belkin powerlifting výška váha
Není to tak dávno, co se Yuri představil na své první soutěži v kategorii dospělých. Pak se mu podřídily nereálné - 417,5 kilogramu. Atlet porazil stříbrného medailistu o 50 kg. Ale o to nejde, ještě se vrátíme k výsledkům, které Yuri předvádí v mrtvém tahu. Připomeňme, že hrdina na soutěži, kde byl organizátorem Kirill Sarychev, dokázal vytáhnout 418 kilogramů. Váhou 101 kilogramů překonal rekord siláka Michaila Koklyaeva. Všechny záznamy se hrnou, jakmile Yuri vstoupí na plošinu.
Mrtvý tah Yuri Belkin
V listopadu 2016 bere Yuri na první pokus 420 kilogramů. Pak se rozhodne objednat 335 kilogramů pro druhé přiblížení a vytáhne je, ale nakonec je bez upevnění sníží kvůli nestabilní plošině.
Nutno také dodat, že na trénink Yuri vytáhl 440 kilogramů v mrtvém tahu bez vybavení a celkem snadno. Sportovec se podle svých slov v prosinci na soutěži ve vybavení pokusí svými 500 kilogramy překonat rekord krále mrtvého tahu Eddieho Halla. Sám sportovec v rozhovoru řekl, že škodlivé steroidy nebere.
Zvládne atlet vážící do 110 kilogramů 501? To se dozvíme velmi brzy.
Jedním slovem - je třeba se podívat na to, co tento člověk na platformě dělá.
Mrtvý tah 450 kilogramů níže ve videu!!! Ten chlap dělá něco nereálného, i když nevytáhl 501. Myslíte si, že Yuri bude schopen obejít Hallův rekord v blízké budoucnosti ???
Víte, kdo je Yuri Belkin? Kdy začal s powerliftingem? Na tyto a další otázky odpovíme v článku. Tento muž je členem ruského národního týmu, dvojnásobným nesporným mistrem planety mezi juniory, oblíbencem Ruska i světa v tradičním silovém trojboji mezi muži, rekordmanem Ruské federace, Evropy i světa.
Životopis
Proč Jurij Belkin začal dělat powerlifting? Narodil se v Chabarovsku v roce 1990, 5. prosince. Yuri vyrůstal se svým dvojčetem. Odmala byl extrémně aktivní dítě s atletickými sklony. Bez ohledu na to, jakému sportu se Yura věnoval, vždy vykazoval vynikající výsledky. Už v 11 letech nezůstal myslet na posilovnu. Poprvé přišel k houpacímu křeslu ve 13 letech. Podle očekávání chlapec okamžitě zvládl činku a po několika měsících mu bylo nabídnuto soutěžit v prvních soutěžích.
Poprvé se turnaje zúčastnil v roce 2006 23. února ve váhové kategorii do 60 kg. Jeho otec byl CCM, zasnoubený lyžování. Dokonce i ve škole měla jeho sestra Julii ráda atletika a volejbal, kde prokázala na svůj věk vysoké výsledky. Následně děti šly na vysokou školu a sportovního života pokračoval pouze budoucí šampion.
Yuri Belkin se začal profesionálně věnovat powerliftingu během studia na PNU. O rok později se stal mistrem sportu. Uplynulo trochu času a na mistrovství Ruska a světa získal druhé místo a na vítěze ztratil několik kilogramů. Více Yuri nemusel ztratit. Po překonání obrovského množství světových a ruských rekordů v juniorech se zaměřil na absolutní úspěchy. Takže vzal dlaň z (417,5 kg v mrtvém tahu). Nejprve Belkin vzal 418 kg a poté - 420 kg v mrtvém tahu. Neuvěřitelně nadaný a mladý Yuri dává naději, že vyhraje více než jednu bitvu.
Rozměry
Málokdo ví, jaké parametry má Yuri Belkin (powerlifting). Výška, váha a jeho dovednosti zajímají každého. Tento sportovec se tedy vyznačuje následujícími ukazateli:
- hmotnost - 101-103 kg;
- výška - 181 cm;
- mrtvý tah ve vybavení - 450 kg;
- mrtvý tah - 420 kg (v učebně - 440 kg);
- dřepy v obvazech - 440 kg;
- v kombinéze - 290 kg.
dobytí
Kdo je tedy Jurij Belkin? Přesilovka je jeho krédem. Mít vlastní hmotnost asi 100 kg, 23letý atlet zvedl v úboru 1042,5 kg a bez něj 867,5 kg. Nedávno Yuriy poprvé soutěžil v otevřené věkové kategorii. Na svém debutovém mistrovství Ruské federace dospělých obsadil druhé místo a vytvořil ruský rekord v dřepu - 417,5 kg (předchozí o 12,5 kg). S pomocí toho vstoupil do týmu ruského národního týmu a ukázal se jako účastník mistrovství Evropy, které se konalo v Bulharsku.
Yuri dokázal vyhrát Zlatá medaile, obcházení stříbrný medailista na 50 kg. Po návratu z Bulharska odletěl letadlem do Jihoafrické republiky na náskok v nevybaveném (klasickém) silovém trojboji - mistrovství světa. Spolu s Dmitrijem Likhanovem - dalším ruským sportovcem - nechali za sebou nejsilnější obyvatele jiných zemí a postavili se na vrchol stupně vítězů. Belkin nabral 867,5 kg, aby se stal poprvé mistrem planety mezi muži.
V Moskvě v roce 2016 na soutěži WPRF PRO CUP 2016 v mrtvém tahu v duchu sumo Belkin vzal váhu 418 kg, čímž překonal rekord Michaila Koklyaeva 417,5 kg. V té době Jurij vážil 101 kg.
Mrtvý tah
Mnoho rekordů překonal Jurij Belkin (silový trojboj). Jeho růst mu umožňuje dosahovat vynikajících výsledků. Je známo, že tento sportovec s hmotností 103 kg dřepuje se zátěží více než 400 kg. Jaké je Yuriho tajemství? Genetika, nebo dřina, nebo obojí?
Není to tak dávno, co stříbrného medailistu porazil o 50 kg. Ale o to nejde. Je třeba věnovat pozornost výsledkům, které Yuri předvádí v mrtvém tahu. Připomeňme, že sportovec v soutěži pořádané Kirillem Sarychevem dokázal vytáhnout 418 kg. Poté překonal rekord siláka Michaila Koklyaeva. Všechny záznamy se po objevení Yuriho na platformě „rozpadají“.
Takže už víte, proč Yuri Belkin preferoval powerlifting. Výsledky mnohé překvapí. V roce 2016, v listopadu, Yuri vzal váhu 420 kg na první pokus. Pak se pro druhé přiblížení rozhodl objednat 435 kg a vytáhl je, nemohl je opravit a spustil je kvůli nestabilní plošině.
Je třeba poznamenat, že při tréninku Yuriy velmi snadno zvedl mrtvý tah 440 kg bez obleku.
cílová
Mnoho lidí zná Yuriho Belkina (powerlifting). Jeho životopis je plný různých zajímavých momentů. Sportovec ve vybavení sní o tom, že vezme dlaň od mistra mrtvého tahu Eddieho Halla s jeho 500 kg. Yuri tvrdí, že škodlivé steroidy nebere. Jedním slovem - musíte sledovat, co tento člověk na platformě dělá.
Zbavení práv
Čím se Yuri Belkin (powerlifting) nedávno vyznačoval? "Diskvalifikace" - tohoto slova se bojí všichni sportovci. Přesto se Federace silového trojboje Ruské federace na základě závěrů Antidopingové disciplinární komise rozhodla od 8. června 2015 diskvalifikovat sportovce Belkina Yuriho za nedodržování antidopingových kánonů na dobu 4 let.
incident
Je známo, že v roce 2015 se ve finské metropoli Salo od 5. června do 14. června konaly závody světové úrovně v klasickém silovém trojboji. Turnaje se zúčastnilo celkem 783 sportovců z různých zemí ve všech váhových a věkových kategoriích. Seznam slavných členů 3. světového turnaje v silovém trojboji zahrnuje sportovce jako Fedosinko Sergey, Brett Gibbs, Mohammed Boafia, Verzhbitsky Krzysztof, Alexander Grinkevich-Sudnik, Jeza Uepa, Yuri Belkin a mnoho dalších.
Yuri však nevěnoval pozornost skutečnosti, že účast v soutěži byla potvrzena, byl nucen svým obdivovatelům říci, že cesta do Finska byla přerušena kvůli nepředvídaným okolnostem. Belkin řekl, že jeho vystoupení na šampionátu bylo zrušeno kvůli nedorozumění.
Je známo, že dopingová kontrola provedená před odletem prokázala přítomnost nelegálních drog v Juriho krvi. V tomto případě se jednalo o protirakovinný lék Tamoxifen. Podle oficiálního prohlášení ruský sportovec, před třemi měsíci lékaři předepsali tento lék pro léčebné účely. Jurij netušil, že pilulky, které koupil za pouhých 80 rublů, jsou na seznamu zakázaných drog.
Život jde dál
Jak žije Jurij rok po výše uvedených nepříjemných událostech? Belkin řekl, že rok 2015 pro něj byl ve sportu extrémně nepříznivý, jako by byl sportovec testován na sílu. Yuri proto věří v rok 2017 - ví, že letos uspěje.
Sportovec říká, že po přesunu z Chabarovsku měl se dřepem složitou situaci: bolela ho záda, začala se lámat technika, výsledky začaly klesat. Vliv měla i absence jeho trenéra Bolislava Maksimoviče Ščetiny, který zůstal v Chabarovsku. Dnes Yuriy pracuje na své technice a přináší zpět své nejlepší úspěchy ve dřepu. O návratu do FPR navíc neuvažuje, ale takovou situaci nevylučuje.
Yuri mimochodem potkal svou přítelkyni Alici na evropském turnaji IPF mezi juniory v Petrohradu. Oba byli v tu chvíli diváky. A představil je společný přítel Alexander Vasev. Dnes spolu Yuri a Alice trénují. Obecně se jim daří a jsou na sebe hrdí.
Jídlo
Yuri plánuje napsat samostatný článek o výživě, protože toto číslo je opředeno legendami. Belkin říká, že nemůžete jíst hodně bílkovin, protože potřebujete chránit ledviny. Tvrdí, že jídlo přijímá, jak má, ačkoli zná všechny nuance. Přesto se při přepočtu BJU ukázalo, že Yura jedl intuitivně perfektně. Říká, že kreatin, BCAA, minerály a vitamíny, glutamin, "Omega-3" je to, co je opravdu potřeba. Gainer a protein by měly být konzumovány pouze tehdy, když sportovec nedostává dostatek energie.
Mrtvý tah je jedním z základní pohyby jak v silovém trojboji, tak v kulturistice a většině efektivní cvičení pro vytáčení svalová hmota, protože zapojuje asi 75 % svalů těla. Ale aby toto cvičení bylo prospěšné a nevedlo ke zranění, je velmi důležité vlastnit správnou techniku mrtvý tah. Jak si vybrat techniku, která je pro vás to pravé, říká a ukazuje mistr světa v silovém trojboji, trenér Alex Fitness Yuri Belkin.
Klasický mrtvý tah
Uvažuje se o klasické verzi mrtvého tahu úzké nastavení nohy, u kterých se krk téměř dotýká bérce, zatímco ruce jsou umístěny na šířku ramen. Tento typ trakce je vhodný pro osoby s krátkými končetinami. Narovnejte hrudník a ramena a dívejte se dopředu. Napněte zádové svaly a vykleňte spodní část zad, poté zvedněte činku.
Nejdůležitější je držet rovná záda po celou dobu pohybu, tah hrbu může snadno vést ke zranění. Pokud nedokážete udržet rovná záda a udržet spodní část zad prohnutou, pak jste si nabrali příliš velkou váhu.
Při spouštění tyče posuňte pánev dozadu, kolena jen mírně pokrčte. V tomto případě by tyč neměla jít dopředu, jde přesně podél nohou, co nejblíže k nim.
Sumo tah
Pro lidi s prodlouženými končetinami je vhodnější sumo mrtvý tah – tak se jmenuje varianta s široká inscenace nohy. Uchopení lišty v tomto případě bude úzké. Při takovém nastavení nohou by měly být ponožky otočené do stran a čím širší nohy dáme, tím více ponožky otáčíme. Toto umístění nohou umožňuje snížit rozsah pohybu, snížit náklon těla dopředu a zvedat větší váhu.
Straight Leg Pull
Mrtvý tah na rovných nohách, nazývaný také mrtvý tah nebo rumunský tah, je zaměřen na maximální studium zadní plocha boky a hýždě, takže ideální pro dívky. Při této možnosti sportovec prakticky neohýbá kolena a nepoloží činku na podlahu, ale nechá ji na váze ve spodním bodě.
Rozmanitost: výhoda nebo škoda?
Mnoho sportovců, včetně profíků, provádí mrtvý tah s různými úchopy – takto se činka mnohem snáze drží. Nevýhodou takového úchopu ale je, že se levá a pravá polovina těla budou vyvíjet nerovnoměrně. Proto je pro vyřešení problému s přilnavostí vhodnější použít popruhy.
Práce na slabých místech
Abyste se vyhnuli chybám v technice, které vznikají kvůli problémům v určité části amplitudy, musíte samostatně pracovat na slabých místech. K vypracování horní části amplitudy mnozí používají trakci ze soklů (mírná elevace). Nicméně, Yuri Belkin uvádí, že problémy s horní amplitudy jsou s největší pravděpodobností způsobeny mezerami v technice, proto je lepší jednoduše snížit váhu a blíže sledovat správnost pohybu.
