- wellness– zaměřené na optimalizaci fyzického rozvoje a fyzická zdatnost dítěte se orientují na všestranný rozvoj jeho fyzických vlastností, zlepšují pohybové schopnosti, upevňují zdraví, otužují organismus a zvyšují jeho odolnost vůči nemocem;
- Vzdělávací- zajistit systematické utváření potřebných pohybových dovedností a schopností a souvisejících elementárních znalostí z oblasti tělesné kultury;
- Vzdělávací- jsou řešeny v procesu tělesné výchovy: výchova vůle, kladných povahových vlastností, citových potřeb dětí, ale i zájmu, potřeb pro zdravým způsobemživot. Vychován jako fyzické vlastnosti(síla, rychlost, vytrvalost, flexibilita, obratnost) a morální (účelnost, vytrvalost, smysl pro povinnost, zodpovědnost atd.).
- V úkolech by měly být upřesněny cíle stanovené učitelem při plánování hodiny tělesné výchovy.
- Pokud tělesná výchova sleduje čistě zdravotní cíle, jako, běžecký trénink pomalým tempem, pak jsou dány priority skupině úkolů zlepšujících zdraví a následně jsou určeny úkoly (pro tento konkrétní typ pohybové aktivity) rozvojového cyklu a nakonec úkoly vzdělávací.
- Pokud je účelem lekce naučit pohyby, pak jsou na prvním místě kladeny úkoly. vzdělávací.
- Při upevňování pohybů, jejich zdokonalování je vhodnější především plánovat rozvíjející seúkoly.
- Jakákoli pohybová aktivita však bude úspěšnější jak z hlediska zajištění zdraví dítěte, tak z hlediska jeho vzdělávání a rozvoje, pokud se v lekci vyřeší nějaký komplex. doplňkové úkoly.
- V mladších skupinách pedagog by měl směřovat své úsilí k tomu, aby naučil děti orientovat se v prostoru tělocvičny a sportoviště, způsoby základního pojištění;
- správné (jak zamýšlené) používání zařízení pro tělesnou kulturu.
- Průměrný předškolním věku hlavní úsilí učitelů by mělo směřovat k rozvoji fyzických kvalit dětí a především vytrvalosti a síly, které jsou základem pro zajištění dobré fyzické zdatnosti.
- V seniorská skupina u dětí je třeba rozvíjet vysokou fyzickou výkonnost a směřovat úsilí ke kvalitní fyzické přípravě.
- V přípravné skupině do školy(stejně jako na prvním stupni) je hlavním úkolem učitele vytvářet podmínky pro realizaci zájmů dětí, odhalování jejich motorické schopnosti a rozvoj samostatnosti.
- je shromažďování motorických zkušeností, rozvoj zájmu o tělesná výchova a sport.
- V každém věku má fyzická aktivita jiné zaměření. Pro děti je to radost ze svobody pohybu.
- Proto je hlavní podmínkou efektivního působení tělesné výchovy na zdraví, psychickou pohodu a tělesný vývoj dítěte poskytnout dětem maximální potěšení z pohybu.
- Ve všech věkových kategoriích předškolní skupiny tři hodiny tělesné výchovy týdně: dvě os tělocvična nebo skupinový pokoj a jeden pro venku, podle jízdního řádu.
- V juniorská skupina lekce trvá 15 minut,
- uprostřed - 20 min.,
- u seniorů - 25-30 min.,
- v přípravě - 30 min.
- Úvod
- Hlavní část
- Závěrečná část
1. Úvod:
Různé druhy chůze;
Budovy a přestavby;
zatáčky;
Různé druhy běhu;
Balanční cvičení;
Cvičení pozornosti.
2. Hlavní tělo:
Obecná rozvojová cvičení s předměty a bez nich
Rytmická cvičení;
Imitační cvičení;
Cvičení - "abeceda";
Prvky jógy.
Hlavní typy pohybů:
Házení; -lezení; - skákání; - chůze, - běh.
Mobilní hra.
3. Závěrečná část:
Různé druhy chůze;
Dechová cvičení;
Sedavé vzdělávací hry;
Hry na RTV (rozvoj kreativní představivosti);
Dechová cvičení, včetně prvků jógy;
Kulatý tanec.
- Mělo by jít o tzv zdravotní složka.
- zdravotní běh nebo vytrvalostní běh;
- cyklické pohyby;
- Otužovací procedury (vzduchové koupele, vodní procedury);
- přesný výpočet zátěže tak, aby děti byly zapojeny do aerobního režimu;
- relaxační přestávky;
- speciální gymnastika (dechová, nápravná cvičení);
- speciálně vytvořené emocionální pozadí, na kterém se lekce odehrává, a okamžiky řízeného pozitivního návalu.
Gymnastika
Hry
Základní pohyby:
Běh, skákání, házení, lezení atd.
Pohyblivý:
bez zápletky, bez zápletky
Sportovní cvičení
Obecná rozvojová cvičení
Nejjednodušší turistika
Plavání, cyklistika atd.
S prvky sportovní hry
Staví a přestavuje
Lyžování, bruslení, sáňkování
taneční cvičení
- V mladší skupině je zařazeno 5-6 všeobecných rozvojových cvičení pro různé skupiny svaly (z horní ramenního pletence do svalů nohou) se 4-6 opakováními každého);
- uprostřed - 6-7 cvičení se 4-6 opakováními;
- U seniorů - 6-8 cviků s 5-8 opakováními;
- V přípravném - 8-10 cvičení s 6-8 opakováními.
- V mladší skupině se cviky provádějí v pomalém a středním tempu, ve vyšším věku - většinou v rychlém tempu. Výjimkou jsou cviky se zvedáním trupu z polohy na břiše s prohnutím trupu.
- Motorická hustota lekce by měla být minimálně 80 %. Jinak se nedosáhne tréninkového efektu a lekce je tělem vnímána jako soubor nevyzpytatelných pohybů.
- Při prvním přístupu jsou odděleni do tří hlavních skupin :
třídy, ve kterých se děti učí určité druhy pohybů; třídy, ve kterých si děti upevňují nabyté dovednosti,
třídy, ve kterých děti zlepšují kvalitu pohybů.
- S druhým přístupem přidělit vzdělávací, rozvojové a rekreační aktivity.
- Ve třetím přístupu se rozlišují dvě skupiny třídy:
- tzv. „tradiční“ a „netradiční“.
Všechny tyto klasifikace jsou velmi libovolné, ale přesto vám definice typu hodiny tělesné výchovy podle převažujících cílů umožňuje zvolit vhodný způsob její správné organizace.
- Juniorské a střední skupiny:
1. Klasické (vzdělávací, smíšené, variabilní).
2. Motorické příběhy.
3. Dějová hra.
4. Hra (na základě různých venkovních her).
5. Kontrolní třídy.
6. Tematické.
7. Integrovaný.
- Seniorská skupina
1. Klasika.
2. Motorické příběhy.
3. Dějová hra.
4. Hra (založená na různých venkovních hrách, štafetových závodech, zábavných hrách).
5. Kontrolní třídy.
6. Soutěže.
7. Výuka s využitím simulátorů a sportovních areálů.
8. Zájmové kurzy.
9. Tematické.
10. Integrovaný.
11. Tělesná a valeologická (pečuji o své zdraví).
12. Tréninky OPT (organizace pohybové prevence). Úvod do lekce akupresury, cvičební terapie (fyzioterapeutický komplex), relaxace.
Přípravná skupina:
1.Klasické.
2. Motorické příběhy.
3. Dějová hra.
4. Hra (založená na různých venkovních hrách, štafetových hrách, zábavných hrách
5. Kontrolní třídy.
6. Soutěže.
7. Tréninky OPT (organizace pohybové prevence). Úvod do lekce akupresury, cvičební terapie, relaxace.
8. Výuka-školení, výlety do parku. Exkurze-školení ve FOK (sportovně rekreační areál).
9. Návštěva tělocvičny, sportoviště nejbližší škola.
10. Výuka s využitím simulátorů a sportovních areálů.
11. Zájmové kroužky.
12. Tematické.
13. Integrovaný.
14. Tělesná a valeologická (pečuji o své zdraví).
- Lišit:
- Učení složitých pohybů vyžadující pojištění se provádí přísně jednotlivě ,
- lehčí - podle podskupin .
- V obsahu frontálních tříd jsou zařazeny pouze ty pohyby a cviky, které zvládnou všechny děti.
- Organizace individuální trénink neznamenáže ostatní děti nejsou v tuto dobu zaneprázdněny.
- Při této formě vzdělávání probíhá výuka i se všemi dětmi.
- Za prvé, tradiční rozcvička a běh, krátký odpočinek a pak jeden z dospělých, který si k sobě zavolá děti, je naučí nový pohyb (například šplh na laně).
- Zbytek dětí v něm trávit čas s jiným dospělým procvičováním známé pohybové techniky (například házení míčkem na vodorovný cíl).
- Hry a závěrečná část lekce vedena se všemi dětmi současně.
- Obvykle při této formě tréninku učitel během jedné lekce nenaučí více než 5-6 dětí nový pohyb. Ostatní děti jsou postupně vyučovány podle stejného principu v dalších třídách. Takový přístup k výuce základních pohybů dětí jim umožňuje individualizaci, zachování důvěry ve vztahy s dítětem a nepředvádění jeho slabých schopností před ostatními dětmi.
- V důsledku toho mají děti zvýšený zájem o tělesnou výchovu, touhu dosáhnout dobré výsledky, a co je nejdůležitější - jsou velmi připoutáni k dospělým a stávají se pro ně extrémně směrodatnými.
- Když je pohyb „nastavený“ pro všechny děti, mění se forma organizace školení.
- Po úvodu děti jsou rozděleny do dvou podskupin.
- Jedna podskupina s učitelem upevňuje převzaté představy o novém pohybu, několikrát je opakuje a druhá podskupina zlepšuje známé pohyby.
- Poté si podskupiny vymění místa.
- Důležitá poznámka: děti by měly být rozděleny do podskupin samy, učitel by do tohoto procesu neměl zasahovat.
- Aby byl počet podskupin stejný, můžete použít vlajky různých barev. Například ti, kteří chtějí trénovat skok do dálky, nejprve berou červené vlajky, a ti, kteří chtějí lézt nástěnné tyče- žlutá.
- Podle výběru dětí lze posoudit jejich reakci na nový pohyb a podle toho učinit správné pedagogické rozhodnutí. Většinou je výběr dětí ovlivněn nejistotou v jejich schopnostech, kdy se jim cvičení zdá obtížné.
- Pak nespěchají, aby převzali červenou vlajku. Děti, které jsou sebevědomé svými schopnostmi (a někdy až přehnaně sebevědomé), okamžitě volí nový pohyb.
- Ve frontálních třídách se metoda toku dobře osvědčila provádění cvičení, kdy děti střídavě přistupují k projektilu a plní úkol.
- Obsahem takové lekce může být několik druhů známých pohybů.
- V praxi tělesné kultury a práce zlepšující zdraví předškolního zařízení se často používají fitness technologie: rytmická gymnastika, herní strečink a fitball.
- Lze zahrnout komplexy rytmické gymnastiky ranní cvičení, v tělesné výchově.
- V hodinách tělesné výchovy se ve všech částech používají komplexy rytmické gymnastiky:
- v průpravné části - používají se jako obecná rozvojová cvičení;
- v hlavní části řeší problémy rozvoje smyslu pro rytmus, prostorové reprezentace, koordinaci pohybů;
- v závěrečné části - přispět k relaxaci, zbavit se únavy z lekce.
- Používá se v tělesné výchově. V závislosti na cílech lekce lze zařadit protahovací cvičení přípravná část na zahřátí jednotlivé svaly skupiny,
- v hlavní části k rozvoji flexibility a jako relaxační procedura v závěrečné části lekce.
- V předškolních zařízeních se používá technika herního protahování, kde každé cvičení odpovídá obrazu zvířete nebo pohádkového hrdiny.
- Fitbally – velké koule. Moderní nafukovací míče mají různé velikosti a formy. Jednou z úprav je míč s madly (hop), určený spíše na skákání.
- Na hodina tělesné výchovy fitball může být použit jako předmět, jako podpora, jako simulátor atd. Chmel je široce používán ve štafetových závodech a hrách.
- Inovativní pedagogické technologie přinášejí rozmanitost do hodin tělesné výchovy.
- Je však třeba mít na paměti, že nesprávné používání nových technologií může narušit normální vývoj dítěte.
Synopse hodin tělesné výchovy v přípravná skupina„Zábavný výlet do zoo“
Stol Oksana Vladimirovna, učitelka MADOU č. 203 "Mateřská škola kombinovaného typu", KemerovoTento materiál bude zajímavý pro učitele tělesné výchovy a vychovatele
Cílová: upevňování zdraví dětí, vzdělávání dětí v potřebě tělesné výchovy.
úkoly: Cvičení ve volném běhu s úhyby v p / a "Pastičkách", cvičení v chůzi a běhu, v přehazování a chytání míče oběma rukama, v klouzání na lavici na břiše, přitahování na rukou, v chůzi po laně. s přidaným krokem; opravit nový komplex cvičení rytmické gymnastiky; strečink a prvky orientální tance; objasnit a zobecnit znalosti dětí o zvířatech; podporovat rozvoj sluchové a zrakové pozornosti; rozvíjet koordinaci řeči a pohybů, kreativní představivost; pěstovat aktivitu, zvídavost, schopnost sebeorganizace, vzájemnou pomoc.
Zařízení: 2 lavičky, 4 obruče, koš s míčky, lano, pro venkovní hru "Pasti", ocasy pro každého
Průběh kurzu.
Seřaďte se jeden po druhém
vychovatel: Ramena se narovnala, bříška se zatáhla, paže se přitiskly k tělu
"Skupina - rovný, tiše! Tělesná výchova!
Děti: Ahoj!
vychovatel: Vedoucí prvního odkazu je Christina, vedoucí druhého odkazu je Sasha.
Zvedli ruce první článek, zvedli ruce - druhý článek, který je za Sašou
Dnes na naší fyzičce lekce Chci pro vás dělat hádanky, a pokud ji uhodnete, dozvíte se, kam půjdeme
Hádanky o zvířatech (vlk, nosorožec, jelen, klokan)
Kde můžete všechna tato zvířata vidět? Dnes jdeme do zoo.
vychovatel:
A teď pozor! Skupina rovná, tiše!
Vpravo (jedna, dvě) Jdeme do zoo.
Březnový krok. Zní to jako hudba pro odlišné typy chůze (délka chůze 2 minuty)
Učitel sleduje držení těla (narovnal záda, zvedl nosy, dívejte se zátylkem k sobě, nepřibližujte se)
Chůze po špičkách
Podívejme se, jak daleko je zoo? (pravá ruka pod hledím, levá ruka na opasku, nohy rovné)
Učitel sleduje držení těla (nepřibližujeme se, nosy jsou nahoře, díváme se zátylkem k sobě)
Chůze na podpatcích
Začalo pršet, abychom si nesmočili nohy, jdeme na podpatky, rozepneme deštníky, nos nahoru, záda rovně, držme se
Boční krok chůze Přiložíme patu jedné nohy ke špičce druhé
Chůze po úzké cestě
Chůze po vnější noze
Medvěd vyšel z lesa (záda jsou rovná, udržujeme si odstup)
Chůze vysokou nohou ohnutý v kolenou
Chůze husí krok
Běžecký pochod do zoo(nesklopíme oči k podlaze, díváme se dopředu) Rytmická hudba pro zvuky běhu (doba běhu je 3 minuty)
Běh v kruhu, had, cval, krok stranou, volný
krokový pochod
Dechové cvičení
vychovatel: seřadit do sloupců po čtyřech
Konečně jsme se dostali do zoo
Zvířecí aerobik (ORU) Dávejte pozor na držení těla
1. "Pojďme do zoo."
I.p. –o.s. ruce na opasku
Přešlap od paty ke špičce, ruce na opasku
2. "Medvěd se škrábe zády o strom."
I.p. – o.s. ruce dolů
Střídavě zvedněte a spusťte pravé a levé rameno a poté současně dvě ramena (každé 4krát)
3. "Opice trhá banány z větve."
I.p. - ruce dolů, nohy na šířku ramen
Zvedněte pravou ruku po stranách nahoru a poté levou. Spusťte pravou ruku dopředu a dolů, poté levou.
4. „Žirafa velká kroutí hlavou dlouhý krk».
I.p. - nohy širší než ramena, ruce nahoře v zámku. Naklánění do stran (8x)
5. "Pštros s dlouhým krkem schoval hlavu do písku."
I.p. - nohy širší než ramena, ruce nahoře v zámku. Nakloňte se dopředu, dotkněte se rukama podlahy, neohýbejte nohy. (8krát)
6. "Dravý panter se táhne na slunci."
I.p. - Sed na patách, hrudník se dotýká kolen, ruce jsou natažené dopředu, lehněte si na podlahu. Aniž byste sundali ruce z podlahy, narovnejte nohy, lehněte si na břicho, paže rovně. (8krát)
7. "Liška Bystrouška"
I.p. - sedí na podlaze, nohy pokrčené v kolenou, naklánění nohou doprava, doleva (8krát)
8. "Na mýtině skáče chlupatý zajíček z keře na keř."
Skákání na dvou nohách ze strany na stranu.
Výborně, to je konec rozcvičky
ATS
Děti pokračují v cestě zoo, přijdou ke kleci s opicemi. Provádějí se hlavní typy pohybů:
1. Plazení na gymnastické lavici na břiše, vytahování se rukama (opice leze po stromě).
2. Házení a chytání míče dvěma rukama (opice chytá kokos).
3. Chůze po laně, ruce na opasku (opice chodí po liáně).
vychovatel: přejděte do klecí a seřaďte se na odkazy
rozložíme vybavení (2 lavičky, koš s míči, 4 obruče, lano)
Cvičení:
Plazte se po lavičce (dítě ukazuje), skákejte z větve na větev (přes obruče), jděte do koše oběma rukama hoďte míč a chyťte ho, vraťte se zpět bočním krokem, ruce na opasku - podél lana
Učitel upozorňuje na to, že cvičení je potřeba dělat kvalitně.
Odebereme všechny výhody a seřadíme se do sloupce
Mobilní hra "Pasti"
hrát 3-4krát
Dechové cvičení
Nádech s výlevkou, ruce nahoru - při výdechu vyslovujeme sušenku - řeku - ku (pro každou slabiku mávněte křídly) popř.
Nádech s výdechem, ruce nahoru - na výdech gah-ha-ha-ha
Naše cesta neskončila a ty a já se ocitáme v teráriu s hady
Pedagog: Co jsou hadi?
Děti: Jsou velmi flexibilní, krásné a půvabné.
Děti předvádějí protahovací pohyby a prvky orientálních tanců za zvuků orientální melodie.
Protahovací cvičení s prvky orientálních tanců
1. Sed, nohy u sebe, předklon k prstům.
2. Sed, nohy od sebe, předklon, k pravá noha, na levou nohu.
3. "Malý motýl."
Vsedě spojte chodidla, roztáhněte kolena do stran co nejširší.
4. "Velký motýl".
Vleže, nohy nahoru, roztáhněte rovné nohy do stran co nejširší, pomáhejte si rukama.
5. "Naklánění do stran."
Sedí "turecky", naklonit se na pravou stranu, levá ruka
nad hlavou, pravá ruka na straně v důrazu, totéž v druhém směru.
6. "Podívej se z okna."
V sedě „v turečtině“ udělejte rukama kulaté „okno“. Pohyb hlavy dopředu a dozadu.
7. "Dotkněte se uchem ruky."
I.p. - Totéž. Pohyb hlavy doprava, doleva.
8. "Květina sahá ke slunci."
V sedě "turecky" spojte dlaně na úrovni obličeje. Pomalu zvedněte ruce nahoru a roztáhněte je pokrčené do stran tak, aby lokty hleděly dolů a dlaně nahoru.
9. "Bumerang". Vleže dejte nohy za hlavu.
10. "Šípka". Sedí "turecky", ruce vzhůru, dlaň jedné ruky leží na hřbetu druhé ruky, natáhněte se nahoru.
A tak naše cesta skončila! Náš vlak na nás čeká...
Stavíme
Chůze v kruzích, dechová cvičení
Shrnutí lekce- Hodnocení práce dětí.
kam jsi dnes cestoval?
Kam byste chtěli jet příště?
Tady naše cesta skončila. Cestování s vámi jsme si užili, bylo to velmi zajímavé a zábavné. Dnes jsi byl chytrý, rychlý, šikovný, přátelský. A teď je čas se rozloučit a jít do skupiny.
Programové úkoly:
- Zlepšit dětskou chůzi a běh v koloně po jednom.
- Upevnit dovednosti dětí v chůzi na špičkách, na patách, s vysokými boky, v polodřepu a také v chůzi s hadem.
- Opakujte s chůzí dětí na gymnastické lavici s přidaným krokem.
- Pokračujte ve zlepšování schopnosti plazit se na gymnastické lavici na břiše a vytahujte se rukama.
- Opravte skákání přes šňůru vpravo a vlevo a pohybujte se vpřed.
- Upevnit schopnost plazit se pod obloukem bokem.
- Rozvíjet u dětí zručnost, pozornost, rychlost reakce.
- Vyvolat v dětech emocionální odezvu a touhu zúčastnit se hodiny.
- Pěstujte laskavost, vstřícnost, touhu pomáhat druhým.
Zařízení: gymnastické lavice (2); lano, oblouk, karty úkolů.
MRTVICE:
Instruktor: Kluci, nechcete jet kempovat?
Jedna dva tři čtyři pět -
Jedeme zase kempovat.
A tak nás to táhne ke svobodě
Hledejte dobrodružství.
Jen ti slabí, přátelé,
Nemůžeš jet na náš výlet.
Nejprve trénujte
Běhejte a soutěžte.
Podívejte se na nás všechny
Jsme špičkoví sportovci!
Úvod (různé druhy chůze a běh).
Instruktor: První zastávka. Provedeme několik cviků, které otestují vaši sílu a vytrvalost.
O.R.U. (v párech).
Instruktor: Nyní jste připraveni na náročnou túru. Budeme rozděleni do 4 týmů a každý tým půjde svou cestou. Směr trasy uvidíte na mapách.
Kapitáni berou karty. Děti se samostatně rozdělí do týmů, připraví vybavení.
- Plazí se po gymnastce. lavička na břiše, vytahování se rukama (plazení po mostě přes horskou řeku).
- Skákání přes šňůru doprava a doleva, pohyb vpřed (k překonání klikaté cesty).
- Plazit se pod obloukem do strany (podlézt pod padlým stromem)
- Chůze na gymnastické lavici s bočním krokem (chůze po úzké horské silnici)
Instruktor: Výborně, překonali jste všechny překážky a šli jsme na mýtinu. Podívejme se kolem sebe, třeba uvidíme něco zajímavého.
Dechová cvičení.
Instruktor: Kluci, nemyslíte si, že tahle mýtina je nějak zvláštní, jakoby začarovaná. Podívejte, tady je poznámka.
„Pokud jste vstoupili do kampaně, směle pokračujte.
Hrad zlých čarodějů je na vaší cestě, nemůžete ho obejít ani obejít.
A abyste se jimi nenechali chytit, je třeba sebrat odvahu.
P/I "Čarodějové"
Instruktor: Výborně, hoši, nebáli jste se čarodějů a odčarovali tuto pohádkovou louku a začaly na ní kvést krásné květiny.
Relaxační cvičení "Květiny"
Instruktor: A teď je čas, abychom šli domů. Řekněme kouzelná slova.
Děti zavřou oči, krouží kolem sebe a říkají: „Raz, dva, otoč se, ocitni se zase doma“
Synopse hodin tělesné výchovy „S tělesnou výchovou se kamarádíme“
Skupina: seniorská skupina.Programové úkoly:
arr. oblast "Fyzický vývoj":
Naučit děti plazit se po břiše, odrážet se lokty a koleny („plastickým způsobem“) s přelézáním přes gymnastickou lavici, jednat přesně v koordinaci.
Cvičení ve skákání přes „hada“ pravou a levou stranou. Cvičte v chůzi po šňůře způsobem „rybí kost“, udržujte rovnováhu a správné držení těla.
vyvinout velký a jemné motorické dovednosti, rychlost reakce.
arr. oblast "Sociální a komunikační rozvoj":
Formovat vnímavost, sympatie, vzájemnou pomoc. Pěstovat přátelskou interakci mezi dětmi, návyk spolupracovat, pěstovat uctivý přístup k ostatním.
Budování základů bezpečnosti:
Pokračujte ve čtení pravidel bezpečné chování při venkovních hrách.
Zdravotní technologie:
- logaritmika;
- nápravná cvičení pro držení těla, ploché nohy;
- samomasáž ( masážní koule);
- dýchací cvičení - hra;
-relaxace.
Zařízení: hudební centrum, příspěvek „motýl“, kroužky podle počtu dětí, masážní míče, gymnastická lavice, příspěvek „had“, šňůra, šátek (3 ks), příspěvek na dechová cvičení"Ryba". 1. Úvodní část:
- stavění v řadě, hlášení úkolů.
- normální chůze
- chůze po špičkách, ruce nahoře: "Sáhni po sněhové vločce"
- normální chůze
- chodit dál mimo chodidla, ruce za zády, ohnout.
- logaritmické "Jak se máš?":
Jak se máte? Takhle, takhle!
Jak to jde? Takhle, takhle!
Jak běháš? Takhle, takhle!
Spíte v noci? Takhle, takhle!
Jak to bereš? Takhle, takhle!
Jak dáváš? Takhle, takhle!
jak si děláš srandu? Takhle, takhle!
Jak vyhrožuješ? (pohyby podle textu)
Běh je normální;
- běh s malými a širokými kroky;
- jízda se zastavením na znamení;
- normální chůze "Nasadíme si klobouky" (chůze s kroužky na hlavě, zachování správného držení těla a polohy hlavy)
- přestavba ve sloupcích po 3, otevření.
2. Hlavní tělo:
ORU komplex (s masážními míčky)
1. Popíjení
I.p. – o.s., ples v pravá ruka
1- ruce přes strany nahoru, stát na špičkách, přenést míč na levá ruka(s tlakem)
2 ruce přes strany dolů, přeneste míč do pravé ruky za záda (8krát.)
2. Dřep
I.p - podpatky k sobě, ponožky od sebe, míček ve spuštěných rukou,
1- posaďte se, natáhněte ruce dopředu s míčem; válet míč mezi dlaněmi
2-ip (8krát)
3. "Naklonění"
I.p- ve stoje, chodidla na šířku ramen, míč ve spuštěných rukou
1- nakloňte se, položte míč na podlahu
2- vstát, tleskat nad hlavou
3- nakloňte se, vezměte míč
4- i.p. (8krát)
4. Masáž chodidel.
I.p- ve stoje, míč je na podlaze.
Masírujte střídavě pravou a levou nohu přímými pohyby, poté paty krouživými pohyby.
5. "Houpací křeslo"
I.p-sed, pokrč nohy, míč v rukou,
1-2 - houpejte se na zádech, držte nohy rukama. (7-8r)
6. Masírujte si navzájem záda ve stoje v koloně jeden po druhém. (hruď)
7. Skákání kolem míče a skrz něj mějte volné ruce.
8. Chůze na místě.
Přestavba ve sloupci jeden po druhém, hlášení úloh.
OD:
- skákání skrz "hada" bokem na dvou nohách, ruce mějte volné;
-plazení "plastovým způsobem" s přelézáním přes gymnastickou lavici;
- chůze po šňůře způsobem "rybí kost", ruce na opasku;
Směrnice: věnujte pozornost nastavení chodidla, koordinovaným pohybům paží a nohou.
P\I: "Stan" (RNI)
Popis: děti jsou rozděleny do 3-4 podskupin. Každá podskupina tvoří kruh v rozích webu. Do středu každého kruhu je umístěna židle, na které je zavěšen šátek se vzory. Děti se spojí za ruce, chodí v kruhu jednoduchým krokem kolem židlí, říkají slova:
"Jsme vtipní kluci."
Sejdeme se všichni v kruhu
Pojďme si hrát a tančit
A hurá na louku.
S koncem slov jsou děti přestavěny v jednom společném kruhu. Drží se za ruce a pohybují se v kruzích. Na signál "stavíme stan!" děti rychle přiběhnou ke svým židlím, vezmou šátky a přetáhnou je přes hlavu v podobě stanu (stříšky). Vyhrává skupina, která jako první postaví „stan“.
Pravidlo: jednejte na signál.
3. Závěrečná část:
- formace v řadě
- Dechová cvičení - hra "Ryby"
Pravidlo: zadržte dech co nejdéle, nemluvte; působit na signál.
Popis:
Každému dítěti je nabídnuta jedna ryba (z kartonu). Děti jsou vyzvány, aby si představily, že jsou ryby, a zapamatovaly si, jak se pohybují v jezírku. "V rybníce plavou ryby, žádnou nechytíš!"
Děti se zhluboka nadechnou a jako by se ponořily do rybníka. V polodřepu, mírně zakulatí záda a tisknou hlavu na ramena, se pohybují po místnosti, provádějí libovolné pohyby a napodobují plavání ryb. Vyhrává dítě, které se zadrženým dechem zůstalo ve vodě nejdéle.
- Relaxační "Magic Dream" (hudební doprovod)
Děti leží na zádech.
Řasy padají, oči se zavírají,
Klidně odpočíváme, usínáme s kouzelným snem.
Dýchejte lehce, rovnoměrně, zhluboka.
Paže, nohy odpočívají, krk není napjatý a uvolněný..
Rty mírně otevřené
Všichni se v klidu uvolněte
Dýchejte lehce, rovnoměrně, zhluboka… (1-2 min)
- organizovaná péče.
Abstrakt sportu a rekreačního volného času pro děti střední skupina"Pojďme kempovat - podzim nás volá k návštěvě"
Děti rády jezdí na výlety. Podzimní exkurzi do lesa jsem spojil se sportovními hrami. Tento volný čas nevyžaduje velkou přípravu a zvládne ho každý učitel.
Integrace vzdělávací oblasti : fyzický vývoj, vývoj řeči, kognitivní vývoj, umělecký a estetický vývoj, sociální a komunikativní.
Činnosti : hra, kognitivní výzkum, vnímání beletrie a folklór, muzikál, motor.
Cílová: formování zdravého, veselého, fyzicky vyvinutého dítěte, které má znalosti o tělesné kultuře dostupné jeho věku a cítí touhu věnovat se tělesným cvičením.
úkoly:
Rozvíjející se:
- rozvíjet zájem dětí o turistiku, k sportovní soutěže přispívající fyzický vývoj, otužování a výdrž dětského organismu;
Rozvíjet kreativitu, samostatnost, iniciativu v motorických činnostech, schopnost sebekontroly a sebeúcty při provádění pohybů;
- rozvíjet fyzické vlastnosti: sílu, rychlost, vytrvalost, obratnost;
- podporovat rozvoj psychofyzických vlastností.
Pedagogové:
Formovat touhu dětí aktivně komunikovat s ostatními;
- rozvíjet pocit uspokojení fyzická aktivita;
- pěstovat aktivitu a dobrou vůli ve vztazích s vrstevníky a dospělými při fyzické aktivitě.
Tutorial:
- upevnit schopnost účastnit se různých venkovních her, včetně her s prvky soutěže
Úspora zdraví:
Aktualizovat znalosti dětí o pravidlech bezpečného chování v přírodě a při hrách venku
Zařízení: 2 koše, 3 lana, obruče, míče.
Plán implementace
Zahřát
Hra "Dostat se do košíku"
lesní štafeta
Hra "Vítr fouká"
Hra přetahování lanem
Mobilní hra "Catch-up"
Volnočasový kurz
vychovatel:
Po létě následuje podzim
Vítr jí zpívá žluté písně,
Listí padá pod nohama červené,
Bílá sněhová vločka letí vysoko.
Děti zpívají píseň „Podzim na nás zaklepal zlatým deštěm“.
vychovatel:
- Kluci, dnes jsem dostal dopis (čte se):
Zvu školku
Projděte se podzimním lesem.
A podpis - Dědek-lesník.
Jdeme na túru
Kolik objevů na nás čeká!
Děti jdou na procházku do podzimního lesa.
Zahřát
Cestou do lesa děti pomalu běhají spolu s učitelkou 3 úseky 60-150m. Mezi běhy volná chůze.
Cestou děti sbírají kytice podzimního listí.
herní cvičení"Přechod"
Děti jsou vyzvány k přechodu mostu přes potok (imitace). Učitel nakreslí na silnici dvě rovnoběžné čáry - most a pečlivě se dívá, aby si děti "nenamočily" nohy.
Herní cvičení "Běh do kopce"
Děti na signál učitele narazí na skluzavky, které narazí na cestě do lesa. Po příchodu na lesní mýtinu se děti zastaví.
vychovatel:
- Ahoj, les, hustý les,
Plno pohádek a zázraků!
Učitel hovoří o pravidlech bezpečného chování v lese.
Děti obdivují krásu podzimní přírody, poznávají názvy stromů podle listů. Najednou z lesa vychází Lesovichok (učitel v Lesovikově kostýmu).
Lesovik:
- Dostal jsi můj dopis?Odpovědi dětí.
Dlouho jsem čekal na hosty,
Teď si budu hrát s dětmi.
Každý to jistě ví
Tělesná výchova posiluje
Naše svaly, tělo,
Tělesná výchova pomáhá
Buďte silní a odvážní.
Lesovik vyzve děti, aby se rozdělily do dvou týmů. Dává za úkol sbírat javorové a dubové listy. Listy jsou připevněny k hrudi dětí. Jeden tým se jmenuje Javorové listy, druhý Dubové listy.
Lesovik:
- Pokud se chcete stát zručnými
Hbitý, rychlý, silný, odvážný,
Nikdy nebuď smutný
Pospěšte si a vlezte do košíku!
Hra "Dostat se do košíku"
Pro každé družstvo jsou zavěšeny dva koše na stromech, které jsou umístěny ve stejné vzdálenosti od družstev. Na Lesovikův signál musí děti obou týmů vhodit do svého koše co nejvíce šišek. Vítězí tým s největším počtem šišek v koši.
lesní štafeta
Lesovik:
- A nyní je naší hlavní soutěží Lesní štafeta.
Z celého srdce přeji
Tedy vaše výsledky
Všichni byli dobří.
Budování týmů, příprava překážkových drah.
překážková dráha
Utíkej ke stromu.
Děti přiběhnou k naznačenému stromu, proběhnou ho a cestou zpět překonávají překážkovou dráhu.
Přeskočte ležící strom.
Mezi dvěma stromy je nataženo lano do výšky 40 cm, děti ho musí přeskočit.
Dostaňte se do obruče
Na trávě jsou pro každý tým 3 obruče.
Had běží mezi objekty
Vítězí tým, jehož členové po správném splnění úkolů jako první dokončí štafetový závod.
Hra "Vítr fouká"
Lesovichok vede hru "Vítr fouká, vítr fouká."
Lesovik:Pozornost! Pozornost!
Pokračujeme v soutěži.
Musíme jednat
Vše posiluje sport,
Koneckonců, naše země potřebuje
Odvážný a silný.
Hra přetahování lanem
Týmy stojí naproti sobě a táhnou za provaz.
Lesovik:
- A teď je čas, abychom si hráli, děti. Do těžké hry, do hry na houby.
Lesovik dělá hádanky o houbách jednomu nebo druhému týmu.
Vyrůstám v červené čepici
Mezi kořeny osik,
Poznáte mě na míle daleko
Jmenuji se... (hřib)
Yegorka se schovala pod zelený strom,
Na oblečení jeřábu bílý hrášek (muchovník)
Růžové přítelkyně rostou na okraji,
A jmenují se... (vlny)
Sestry vyrůstají v lese
Zrzky... (lišky)
Mezi mladými borovicemi
V lesklém tmavém klobouku
Roste houba... (olejník)
Na tlusté bílé noze, hnědý klobouk,
Každý houbař jistě sní o tom, že najde ... (hřib)
Lesovik:
- Výborně chlapci!
Všechny hádanky vyřešeny.
Kdo půjde do lesa?
Kdo najde houbu?
Děti zpívají píseň "Kde se schováváš, houbo?"
Lesovik:
- Jak báječně, kluci, zpíváte, jen poslouchejte!
Dítě:
Jsme vtipní kluci
Rádi běháme a skáčeme
No, zkuste nás dohnat.
Mobilní hra "Catch-up"
Lesovik běží za dětmi, dohoní je, salit. Chválen za rychlost a obratnost.
Shrnuje sportovní hry. Vítězové jsou obdarováni krásnými kyticemi podzimního listí, které děti cestou nasbíraly.
Lesovik se loučí s dětmi, dává jim podzimní nadílku - jablka a hrušky.
Děti:
K růstu a zrání
Pojďme sportovat.
vychovatel:
Rock dál, chlapče
dobrý čas-
Děti:
Fyzický trénink!
Vracejí se z lesa do školky.
