Education physique réparatrice. Remise en forme de guérison

Introduction

La culture physique thérapeutique (ou thérapie par l'exercice en abrégé) est une discipline médicale indépendante qui utilise les moyens de la culture physique pour traiter les maladies et les blessures, prévenir leurs exacerbations et complications et restaurer la capacité de travail. Les principaux moyens de ce type (et cela distingue la thérapie par l'exercice des autres méthodes de traitement) sont les exercices physiques - un stimulateur des fonctions vitales du corps.

Physiothérapie- c'est l'un des éléments essentiels traitement complexe moderne, qui est compris comme un complexe de méthodes et de moyens thérapeutiques sélectionnés individuellement: conservateur, chirurgical, médical, physiothérapeutique, nutrition médicale et autres Un traitement complet affecte non seulement les tissus, les organes ou les systèmes d'organes pathologiquement altérés, mais également l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. La proportion de divers éléments de traitement complexe dépend du stade de rétablissement et de la nécessité de rétablir la capacité de travail de la personne. Un rôle important dans le traitement complexe appartient à la culture physique thérapeutique en tant que méthode de thérapie fonctionnelle.

Les exercices physiques affectent la réactivité de tout l'organisme et impliquent les mécanismes qui ont participé au processus pathologique dans la réaction globale. À cet égard, la physiothérapie peut être qualifiée de méthode de thérapie pathogénique.

La thérapie par l'exercice prévoit la mise en œuvre consciente et active par les patients des exercer. Au cours du processus de formation, le patient acquiert des compétences dans l'utilisation de facteurs naturels de la nature à des fins de durcissement, d'exercices physiques - à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Ceci nous permet d'envisager les cours de culture physique thérapeutique comme un processus thérapeutique et pédagogique.

La thérapie par l'exercice utilise les mêmes principes d'utilisation des exercices physiques que la culture physique pour une personne en bonne santé, à savoir : les principes d'impact global, d'application et orientation vers l'amélioration de la santé. Selon son contenu, la culture physique thérapeutique est partie intégrante Système soviétique l'éducation physique.

Moyens de culture physique thérapeutique

En culture physique thérapeutique, les principaux moyens suivants sont utilisés pour la prévention et le traitement des maladies et des blessures: exercices physiques (gymnastique, sports appliqués, idéomoteurs, c'est-à-dire effectués mentalement, exercices d'envoi d'impulsions à la contraction musculaire, etc.), facteurs naturels de la nature (soleil, air, eau), massage thérapeutique, mode moteur. De plus, appliquez fonds supplémentaires: ergothérapie et mécanothérapie (voir schéma).

L'ergothérapie fait référence à la restauration des fonctions altérées à l'aide de processus de travail sélectionnés de manière sélective. La mécanothérapie est la restauration des fonctions perdues à l'aide d'appareils spéciaux. Il est principalement utilisé pour prévenir les contractures (raideurs dans les articulations). Dans la pratique sportive, après des dommages au système musculo-squelettique, des dispositifs d'entraînement peuvent être utilisés pour augmenter l'amplitude des mouvements des articulations (selon une méthode économe).

Le massage thérapeutique (classique, acupression, réflexe segmentaire) est utilisé à la fois pour le traitement et la prévention des maladies (par exemple, massage hygiénique effectué dans le complexe de gymnastique hygiénique du matin).

Les moyens de culture physique thérapeutique utilisés dans la pratique sportive, ainsi que pour la prévention des maladies, sont appelés moyens de culture physique thérapeutique.

Classification et caractéristiques des exercices physiques

Les exercices physiques utilisés à des fins thérapeutiques se répartissent en sports gymniques, idéomoteurs, appliqués, exercices d'envoi d'impulsions de contraction musculaire et jeux (voir schéma ci-dessous).

Les exercices de gymnastique sont des combinaisons spécialement sélectionnées de mouvements naturels pour une personne. En influençant de manière sélective des groupes musculaires ou des articulations individuels à l'aide d'exercices de gymnastique, on peut améliorer la coordination globale des mouvements, restaurer et développer la force, la vitesse de mouvement, l'agilité et la flexibilité.

Récemment, en culture physique thérapeutique, pour restaurer les fonctions du système musculo-squelettique et du système cardio-respiratoire, des mouvements rythmoplastiques (danse) sont utilisés dans accompagnement musical, qui correspond à l'état d'activité nerveuse supérieure.

Les exercices de gymnastique sont classés selon plusieurs critères.

Selon la caractéristique anatomique - exercices pour les muscles de la tête, du cou, du torse, de la ceinture des membres supérieurs, des muscles du haut et membres inférieurs, muscles les abdominaux Et plancher pelvien.

Sur la base de l'activité - active (réalisée par l'étudiant lui-même); passif (réalisé par un méthodologiste de la culture physique médicale avec un effort volontaire du patient); actif-passif (réalisé par le praticien avec l'aide d'un méthodologiste en thérapie par l'exercice).

Sur la base de l'utilisation d'objets et d'appareils de gymnastique - exercices sans objets ni appareils ; exercices avec objets et coquillages (avec bâton de gymnastique, caoutchouc, tennis ou volley-ball, ballon rembourré, massues, haltères, extenseur, corde, etc.) ; exercices sur coques (sur un mur de gymnastique, un plan incliné, un banc de gymnastique, des anneaux de gymnastique, du matériel de mécanothérapie, des barres asymétriques, une bûche, une barre transversale, etc. ).

Selon la caractéristique de l'espèce et la nature de la performance - ordinal et exercice, préparatoire (introduction), correctif, pour la coordination des mouvements, la respiration, en résistance, les suspensions et les arrêts, les sauts et les sauts, les exercices rythmoplastiques.

Ordinaire et exercices de forage(bâtiments, virages, marche, etc.) organisent et disciplinent les personnes impliquées, en développant les habiletés motrices nécessaires. Ils sont utilisés au stade post-hospitalier de la rééducation, ainsi que dans les groupes de santé.

Les exercices préparatoires (d'introduction) préparent le corps pour l'activité physique à venir. Leur choix dépend des objectifs de la leçon, ainsi que du niveau forme physique malade.

Les exercices correctifs préviennent et réduisent les défauts posturaux, corrigent les déformations. Elles sont souvent associées à une correction passive : traction sur plan incliné, port d'un corset orthopédique, coiffage particulier à l'aide de rouleaux, massage. Les exercices correctifs ont un effet combiné sur divers groupes musculaires - en même temps, ils renforcent certains et détendent d'autres. Par exemple, en cas de cyphose thoracique sévère (stoop), un effet correctif est exercé par exercices de gymnastique visant à renforcer les muscles du dos affaiblis et étirés et à étirer et détendre le grand muscles pectoraux dans l'état tonus accru; avec pieds plats - exercices spéciaux renforcer les muscles de la jambe et du pied en combinaison avec des exercices de formation posture correcte.

Des exercices de coordination et d'équilibre sont utilisés pour l'entraînement Appareil vestibulaireà hypertension, les maladies neurologiques, pour les personnes âgées et les personnes âgées impliquées dans des groupes de santé. Ils sont exécutés dans différentes positions de départ (debout sur une zone d'appui étroite, sur une jambe, sur les orteils), les yeux ouverts et fermés, avec et sans objets, sur un banc de gymnastique, une poutre de gymnastique. Les exercices de coordination des mouvements comprennent également des exercices visant à la formation des compétences quotidiennes perdues à la suite d'une maladie particulière (boutonnage, laçage des chaussures, allumage d'allumettes, ouverture d'une serrure avec une clé, etc.). La modélisation, l'assemblage de pyramides pour enfants, de mosaïques, etc. sont largement utilisés.

Les exercices respiratoires (statiques, dynamiques, drainage) sont incontournables dans toute forme de culture physique thérapeutique. Ils ont un effet bénéfique sur les fonctions des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, stimulent le métabolisme et l'activité du système digestif. Leur effet calmant est utilisé en violation de la régulation nerveuse de diverses fonctions du corps, pour une récupération plus rapide de la fatigue, etc. Les exercices de respiration statique sont effectués dans diverses positions initiales au repos, c'est-à-dire sans mouvements des jambes, des bras, du torse, dynamique - en combinaison avec des mouvements des membres, du torse. Les exercices de drainage comprennent des exercices de respiration visant spécifiquement à drainer l'exsudat de la cavité pleurale et à éliminer les expectorations (avec pleurésie exsudative, bronchectasie, la bronchite chronique et autres maladies respiratoires).

Il existe une respiration abdominale (diaphragmatique), thoracique et mixte. Commencer exercices de respiration, vous devez apprendre au patient à respirer correctement par le nez - profondément, rythmiquement, uniformément. Avec une bonne respiration, le rythme est développé mouvements respiratoires(inspirez-expirez), leur fréquence diminue, l'expiration s'allonge et s'intensifie.

Les suspensions, les arrêts, les sauts, les sauts comme une sorte d'exercices de gymnastique sont inclus dans la méthode de culture physique thérapeutique pendant la période de récupération. Ils sont effectués avec un dosage strict selon les indications sous la supervision d'un spécialiste de la culture physique thérapeutique.

Les exercices rythmoplastiques sont utilisés au stade post-hospitalier de la rééducation pour la restauration définitive des fonctions du système musculo-squelettique (pour les maladies des articulations, après des blessures), ainsi qu'en pratique neurologique (pour les névroses, le surmenage). De tels exercices sont effectués avec un accompagnement musical avec un rythme et une tonalité donnés, en fonction de l'état fonctionnel du patient, du type d'activité nerveuse supérieure.

En culture physique thérapeutique, outre les exercices de gymnastique, les exercices idéomoteurs sont largement utilisés (notamment au stade hospitalier de la rééducation). Effectués mentalement, ils provoquent non seulement une faible contraction musculaire, mais les améliorent également. état fonctionnel qui amène le corps à un état de préparation fonctionnelle. Ces exercices sont utilisés pour la paralysie et la parésie, avec une immobilisation prolongée des membres ou du tronc, c'est-à-dire lorsque le patient ne peut pas effectuer activement les exercices. Dans la pratique sportive, les exercices idéomoteurs sont utilisés pendant la période d'absence temporaire de l'entraînement pour cause de maladie afin de maintenir tenue de sport et le niveau de compétence technique. exercice de traitement de culture physique

Les exercices d'envoi d'impulsions consistent à proposer au patient de relâcher ou de contracter les muscles de l'articulation immobilisée tout en imaginant mentalement le mouvement en cours. Ces exercices sont utilisés pour divers types d'immobilisation des membres afin de prévenir l'atrophie. groupes musculaires, améliorant la circulation sanguine et le métabolisme en eux (par exemple, lors de l'application d'un plâtre sur la cuisse et articulation du genou le patient contracte activement le muscle quadriceps de la cuisse, tendant la rotule sous le plâtre).

Parmi les exercices sportifs appliqués en culture physique thérapeutique, on utilise le plus souvent la marche, la course, le saut, le lancer, l'escalade, les exercices d'équilibre, le levage et le port de poids, l'aviron dosé, le ski, le patinage, la natation thérapeutique, le cyclisme. Les exercices sportifs appliqués contribuent à la restauration finale de l'organe endommagé et de tout l'organisme dans son ensemble, inculquent aux patients persévérance et confiance en soi.

Dans la culture physique médicale et d'amélioration de la santé, les sports et les exercices appliqués sont utilisés pour prévenir les maladies, éduquer qualités physiques, préparation au travail et défense de la Patrie.

La marche renforce les muscles non seulement des membres inférieurs, mais de tout le corps en raison de l'alternance rythmique de la tension et de la relaxation musculaires, ce qui améliore la circulation sanguine et lymphatique, la respiration, le métabolisme et a un effet de renforcement général.

La course dosée développe uniformément les muscles de tout le corps, entraîne les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, augmente le métabolisme, forme une respiration profonde et rythmée. En culture physique thérapeutique, la course à pied est prescrite à des patients entraînés avec une posologie individuelle sous contrôle médical et pédagogique attentif. La course à pied n'est pas seulement un moyen de culture physique améliorant la santé, mais aussi un moyen d'entretien et de thérapie préventive.

Le saut désigne des exercices intenses de courte durée utilisés pendant la période de récupération avec un dosage individuel (avec contrôle obligatoire de la fréquence cardiaque).Les exercices de lancer permettent de rétablir la coordination des mouvements, d'améliorer la mobilité des articulations, d'augmenter la force des muscles des membres et torse, la vitesse de la réaction motrice. Les cours utilisent des balles rembourrées, des disques, une lance, des balles avec une boucle, des grenades. Escalader le mur de gymnastique et la corde aide à augmenter la mobilité des articulations, à développer la force des muscles du tronc et des membres et à coordonner les mouvements. L'escalade est d'une grande importance pratique dans la vie quotidienne, les affaires militaires.

Les exercices en équilibre sont utilisés pour les lésions de l'appareil vestibulaire, pour l'hypertension, après amputation des membres inférieurs, pour les troubles de la posture, la scoliose et les pieds plats.

Les exercices de levage et de port de poids nécessitent un contrôle médical et pédagogique strict. Ils sont utilisés dans la culture physique améliorant la santé pour l'entraînement pendant la période de restauration finale des fonctions. Ces exercices sont contre-indiqués en cas de violation de la posture, de la scoliose, des pieds plats, des maladies de la colonne vertébrale, de l'estomac, des articulations, de l'hypertension, etc.

L'aviron dosé est utilisé pour développer des mouvements rythmiques qui favorisent la respiration profonde, le développement et le renforcement des muscles des membres supérieurs, du torse et augmentent la mobilité de la colonne vertébrale. Une augmentation de la pression intra-abdominale pendant le rameur a un effet positif sur le processus de digestion et le métabolisme des tissus. Ramer dans des conditions d'air pur, frais, ionisé et saturé de vapeur d'eau (de préférence l'air marin) a un effet curatif sur tout le corps. L'aviron dosé est prescrit pour les maladies des articulations, des systèmes cardiovasculaire et respiratoire et est effectué avec certaines courtes pauses de repos sous surveillance médicale et pédagogique.

Le ski dosé renforce tous les groupes musculaires, augmente le métabolisme, améliore le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, entraîne l'appareil vestibulaire, améliore l'humeur et contribue à la normalisation de la condition. système nerveux avoir un effet tempérant.

Le patinage améliore le métabolisme, l'activité des systèmes cardiovasculaire, respiratoire et nerveux, le fonctionnement de l'appareil vestibulaire et développe la coordination des mouvements. Il est prescrit pendant la période de récupération et pour la prévention des maladies sous surveillance médicale et pédagogique aux personnes bien entraînées sachant patiner.

La natation thérapeutique dosée augmente le transfert de chaleur, améliore le métabolisme, active la fonction des organes digestifs et respiratoires, renforce les muscles de tout le corps, le système nerveux et a un effet durcissant. Il est utilisé pour les maladies de la colonne vertébrale pour détendre les muscles et les libérer de la charge axiale, pour les troubles de la posture, les maladies du système respiratoire, et aussi pour soulager la fatigue pendant la semaine de travail ou entrainement sportif.

Le cyclisme est utilisé à des fins de santé générale, ainsi que pour renforcer les muscles et augmenter la mobilité des articulations des membres inférieurs. Dans le même but, les exercices sur vélo ergomètre sont utilisés pour les blessures du système musculo-squelettique, la parésie des membres inférieurs, les troubles métaboliques et pour l'entraînement. du système cardio-vasculaire.

Parallèlement aux exercices énumérés, les jeux sont utilisés dans la culture physique thérapeutique. Tous les types de jeux (jeux sur place, sédentaires, mobiles, sportifs) contribuent à l'amélioration du travail de tous les organes et systèmes du corps. Ils sont effectués pendant la période de récupération avec un encadrement médical et pédagogique dans la partie finale des exercices thérapeutiques.

Méthodes d'application thérapeutique des exercices physiques. Dosage

Avant la nomination de la culture physique thérapeutique, les tâches d'utilisation des exercices physiques sont déterminées, les moyens et les formes sont sélectionnés pour résoudre ces problèmes. Pour faire tout cela correctement, il est nécessaire de prendre en compte la phase de développement de la maladie, la réaction du corps à celle-ci, l'état de tous les organes et systèmes non impliqués dans le processus de la maladie, la réaction mentale du patient à la maladie et ses autres caractéristiques individuelles.

Dans tous les cas, il est important de respecter le principe de combiner les effets généraux et locaux des exercices physiques, en rappelant que la récupération dépend en grande partie de conditions générales le corps du patient.

Chaque exercice physique utilisé en culture physique thérapeutique a un effet réparateur, de soutien ou prophylactique sur le patient. Par conséquent, lors de la prescription d'une culture physique thérapeutique, il est nécessaire de déterminer (en plus de indications médicales) le sens de son utilisation: afin de restaurer les fonctions altérées, de les maintenir et de la santé en général, ou de prévenir les maladies, leurs complications et autres déviations de l'état de santé.

Basé dispositions générales culture physique thérapeutique, diverses méthodes privées sont construites, reflétant l'originalité des manifestations physiopathologiques et cliniques de la maladie chez un patient individuel ou un groupe de patients, compilées selon un signe nosologique. Les grands principes de l'application de la culture physique thérapeutique sont l'intégrité du corps (l'unité du mental et du physique), l'unité de l'environnement et du corps (social et biologique), l'unité de forme et de fonction, générale et locale, traitement et prévention (V. N. Moshkov, 1984).

La méthodologie de la culture physique thérapeutique doit être basée sur des principes pédagogiques généraux (didactiques). Son efficacité n'est possible qu'avec l'attitude active du patient face aux cours. L'explication par le méthodologiste de la perspective d'accélérer la récupération des fonctions altérées sous l'influence d'exercices physiques augmente l'intérêt du patient pour celles-ci.

Le principe de visualisation dans l'enseignement des mouvements s'effectue non seulement par des sensations visuelles, mais également à l'aide d'autres organes sensoriels. La démonstration d'exercices physiques confirme l'explication et aide le praticien à les exécuter correctement.

Le principe d'accessibilité dépend de l'évaluation par un médecin ou un méthodologiste manifestation clinique maladie et le niveau de forme physique du patient.

L'effet curatif de la culture physique thérapeutique est le résultat de la mise en œuvre du principe d'entraînement systématique, construit en tenant compte de la progressivité et de la séquence des exercices. Les cours commencent par des exercices simples et faciles connus du patient. Au fur et à mesure que sa fonctionnalité se développe, des exercices plus complexes sont assignés (en tenant strictement compte de la réaction du corps). Les cours ont lieu quotidiennement, parfois plusieurs fois par jour, à un certain dosage, en combinaison avec la routine quotidienne prescrite.

Le principe d'une approche individuelle consiste à prendre en compte le sexe, l'âge, le niveau de forme physique, l'état général du patient, l'évolution des maladies sous-jacentes et concomitantes.

Parallèlement aux principes didactiques, le dosage optimal des moyens de culture physique thérapeutique est d'une grande importance - l'établissement de la dose totale (valeur) d'activité physique lors de l'utilisation à la fois d'un exercice et de tout complexe ( Exercices matinaux, exercices thérapeutiques, marche, etc.) (V. N. Moshkov).

L'activité physique doit être adaptée aux capacités fonctionnelles du patient. Une charge trop petite ou trop grande n'aura pas un effet thérapeutique suffisant. La charge est dosée par le choix des positions initiales, la sélection des exercices, le nombre d'exercices généraux de développement et de respiration, leur durée, le nombre de répétitions de chaque exercice, le rythme, l'amplitude des mouvements, le degré de tension de la force, la complexité des mouvements, leur rythme, l'émotivité des cours, leur densité.

En culture physique thérapeutique, le choix des positions de départ dépend du régime moteur prescrit par le médecin. Il existe trois principales positions de départ : couché (sur le dos, sur le ventre, sur le côté), assis (au lit, sur une chaise, sur un tapis avec les jambes droites, assis dans le lit ou sur une chaise avec les jambes baissées) , debout (à quatre pattes - genou-carpien, à quatre pattes - genou-coude, debout sans appui, en s'appuyant sur des béquilles, des bâtons, des déambulateurs, des barres, une barre transversale, un mur de gymnastique, un dossier de chaise, etc.). Par exemple, dans les maladies des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, vous pouvez effectuer des exercices en position couchée, la tête haute, assis, debout; avec des maladies du système digestif - assis, allongé sur le dos, debout; avec des blessures à la colonne vertébrale - allongé sur le dos et sur le ventre, debout à quatre pattes, allongé, debout.

La sélection des exercices physiques et la détermination de leur durée s'effectuent en tenant compte du principe de progressivité (de facile à difficile, de simple à complexe), ainsi que des caractéristiques de la personnalité du patient et de l'évolution de la maladie.

La durée des exercices physiques est déterminée par le temps réel passé par le patient à leur mise en œuvre. Cela dépend de la complexité des exercices, du nombre d'exercices dans le complexe, de la réaction individuelle du corps du patient à la charge.

Le nombre de répétitions de chaque exercice dépend des caractéristiques de l'évolution de la maladie, du nombre, de la nature et du type d'exercices inclus dans ce complexe, de la durée de leur mise en œuvre. Le nombre de répétitions d'exercices pour les petits groupes musculaires peut être supérieur à celui des grands.

Le rythme de déplacement peut varier. Faites la distinction entre un rythme lent, moyen et rapide. Dans un hôpital, les exercices sont généralement effectués à un rythme lent et moyen, aux stades ambulatoire et sanatorium de la rééducation - à un rythme lent, moyen et rapide.

Réduire ou augmenter l'amplitude (gamme) des mouvements vous permet également d'ajuster la charge physique.

Le degré de tension de la force lors de l'exécution des mouvements dépend de la tension volontaire, de l'utilisation de poids, de la résistance ou d'une combinaison de ceux-ci. La pesée peut être effectuée au poids propre corps, le poids des objets, le poids ou la résistance du partenaire.

Le degré de complexité des mouvements affecte également l'ampleur de la charge. Il est nécessaire de compliquer les exercices au fur et à mesure qu'ils les maîtrisent, et aussi au fur et à mesure que les capacités fonctionnelles du corps se développent.

Le rythme des mouvements, ou le système de leur alternance, a une grande influence sur la performance. Un rythme de mouvements bien choisi retarde l'apparition de la fatigue. Le rythme des mouvements aide à réduire la charge sur le système nerveux due au développement de l'automatisme.

Le nombre d'exercices généraux de développement et de respiration dans une leçon dépend de la période et de la nature de la maladie. Au fur et à mesure que la récupération progresse, la proportion de ces exercices diminue en raison de l'introduction d'exercices spéciaux. Dans certains cas, par exemple, dans les maladies du système respiratoire, de la digestion ou dans la période postopératoire, ces exercices sont spéciaux.

L'utilisation du facteur émotionnel consiste à créer des émotions positives chez le patient lors d'exercices physiques. Cela augmente l'effet thérapeutique des cours et retarde l'apparition de la fatigue.

La densité de la leçon est d'une grande importance pour le dosage de l'activité physique. Il est déterminé par le rapport de la durée de l'exercice réel à la durée de la séance entière. En culture physique thérapeutique, la densité de charge atteint 25-30%. Fondamentalement, cela dépend de la durée des pauses entre les exercices individuels. Dans la culture physique thérapeutique et améliorant la santé, la densité de la charge augmente considérablement.

Le dosage de la charge en culture physique thérapeutique est très important, car l'effet thérapeutique des exercices physiques en dépend largement. Un surdosage peut entraîner une détérioration de l'état, et une charge insuffisante ne effet recherché. Ce n'est qu'en fonction de l'état du patient et de ses capacités que l'activité physique peut modifier de manière optimale les fonctions de divers systèmes corporels et avoir un effet thérapeutique.

L'activité physique est dosée en fonction des tâches de cette période de traitement, des manifestations de la maladie, de la fonctionnalité et de l'âge du patient. Il est loin d'être toujours nécessaire de s'efforcer de faire de grands efforts physiques. L'effet d'amélioration de la santé et thérapeutique dans de nombreuses maladies est obtenu par des exercices physiques spéciaux avec une activité physique modérée. Par exemple, l'amélioration de la circulation périphérique peut être obtenue en utilisant des exercices pour les petits groupes musculaires et des exercices de respiration, qui sont classés comme des exercices de faible intensité.

Vous pouvez modifier la charge physique dans diverses techniques méthodologiques, car cela dépend de nombreux facteurs. Le principal d'entre eux est le volume des groupes musculaires impliqués dans le mouvement, le nombre et la nature des exercices physiques : rythme, amplitude du mouvement, degré de tension musculaire.

Vous pouvez augmenter ou diminuer l'activité physique en augmentant ou en diminuant le nombre de répétitions de chaque exercice et en modifiant la nature de leur mise en œuvre.

Des positions de départ spécialement sélectionnées vous permettent de réguler l'impact des exercices physiques. Certains d'entre eux provoquent en eux-mêmes des changements physiologiques, car ils nécessitent des efforts musculaires de nature statique. Par exemple, en position assise, la fréquence cardiaque augmente de 5 à 8% et en position debout de 10 à 20% par rapport à la position couchée.

L'alternance des sollicitations musculaires, lorsque des exercices pour un groupe musculaire sont remplacés par des exercices pour un autre groupe, et que des exercices à forte sollicitation musculaire alternent avec des exercices demandant peu d'effort musculaire, ou avec des exercices de respiration et des exercices de relaxation, prévient la fatigue prématurée et procure une possibilité pendant longtemps, sans longues pauses de repos, de faire de l'exercice physique.

L'activité physique est également régulée par le degré de complexité des exercices. Les exercices difficiles à coordonner peuvent provoquer des tensions dans les muscles non impliqués dans le mouvement, augmentant ainsi la charge.

L'intensité des exercices physiques peut être petite, modérée, grande et maximale (V. K. Dobrovolsky). Les exercices de faible intensité comprennent des exercices impliquant le mouvement de petits et moyens groupes musculaires, effectués à un rythme lent et moyen, des exercices de respiration statique et des exercices de relaxation musculaire. Les positions de départ ne doivent pas provoquer de fortes contraintes statiques et rendre difficile l'exécution des exercices. Les changements physiologiques lors de l'exécution de ces exercices sont insignifiants: une légère modification de la fréquence cardiaque, une augmentation modérée du maximum et une diminution de la pression artérielle minimale, un ralentissement et un approfondissement de la respiration.

Les exercices d'intensité modérée impliquent le mouvement de groupes musculaires moyens (à un rythme moyen et rapide) et grands (à un rythme lent et moyen). Des exercices de respiration dynamique, des exercices avec des objets et de petits poids, une marche à un rythme lent et moyen, des jeux sédentaires sont utilisés. Lors de l'exécution de ces exercices, la fréquence cardiaque augmente légèrement, la pression artérielle et pulsée maximale augmente modérément et la ventilation pulmonaire augmente. La durée de la période de récupération est de plusieurs minutes.

Les exercices de haute intensité se caractérisent par l'inclusion simultanée d'un grand nombre de groupes musculaires dans le travail, l'exécution de mouvements à un rythme moyen et rapide. Il s'agit notamment d'exercices sur matériel de gymnastique, avec des poids, marche rapide, courir, sauter, bouger et jeux de sport, ski, etc. Tous sollicitent fortement les systèmes nerveux, cardiovasculaire et respiratoire : ils provoquent une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et pulsée maximale et une accélération du métabolisme. La durée de la période de récupération est supérieure à 10 minutes.

Les exercices d'intensité maximale sont rarement utilisés en culture physique thérapeutique. De tels exercices avec une charge maximale incluent, par exemple, la course rapide. Lorsqu'ils sont exécutés, dette d'oxygène par conséquent, l'activité des systèmes cardiovasculaire et respiratoire est grandement améliorée.

Il est nécessaire de doser général et local exercice physique. La charge totale comprend les dépenses énergétiques du corps pour l'exécution du travail musculaire dans tous les exercices physiques. La correspondance de ses capacités avec le patient peut être jugée par les signes extérieurs de fatigue et la réaction des systèmes cardiovasculaire et respiratoire - la dynamique de la fréquence cardiaque et de la respiration. L'activité physique locale a surtout des effets locaux. Un exemple d'une telle charge est des exercices pour restaurer le mouvement des muscles paralysés.

Les mouvements passifs et les exercices effectués avec aide ont peu d'effet global, ils doivent donc être dosés en fonction du degré d'influence locale. Dans certains cas, des charges locales, par exemple des exercices pour renforcer les muscles du corps avec des fractures par compression, sont dosées en fonction des effets généraux et locaux (en fonction de la fréquence cardiaque et du degré de fatigue musculaire) sur le corps du patient. Pour une évaluation plus précise de la charge générale et locale, les sensations subjectives du patient sont également prises en compte.

En fonction des tâches au cours des différentes périodes de traitement, il existe trois options principales (à la fois générales et locales) pour le dosage des charges : thérapeutique, tonique (de soutien) et d'entraînement.

La posologie thérapeutique est utilisée dans les cas où il faut avant tout avoir un effet thérapeutique sur le système ou l'organe affecté, pour former une compensation, pour prévenir les complications. Dans le même temps, la charge physique totale dans les classes est généralement faible et augmente légèrement d'une leçon à l'autre. Lorsque l'état s'aggrave, il diminue. L'activité physique locale consiste en des exercices spéciaux et peut être faible (par exemple, dans la période initiale de traitement des patients souffrant d'asthme bronchique ou de névrite du nerf facial) ou modérée (par exemple, dans le traitement des fractures pendant l'immobilisation). Des signes de fatigue générale peuvent ne pas être observés, bien que la fatigue de groupes musculaires individuels soit souvent notée. Les changements physiologiques dans les systèmes cardiovasculaire et respiratoire ne sont pas très prononcés.

Une posologie tonique (d'entretien) est utilisée dans un état satisfaisant du patient avec une immobilisation prolongée, des maladies chroniques à évolution ondulante, après la fin du traitement de rééducation avec le maximum possible effet curatif. L'activité physique générale et locale dépend de la fonctionnalité de l'organisme dans son ensemble, un organe ou un système affecté distinct. Ils doivent stimuler les fonctions des systèmes principaux, c'est-à-dire avoir un effet tonique et maintenir les résultats obtenus du traitement. L'exercice physique d'intensité modérée ou élevée est utilisé. Un trait caractéristique de cette variante du dosage des charges est qu'elles n'augmentent pas au cours de la culture physique thérapeutique. La leçon ne doit pas fatiguer le patient, mais provoquer une sensation de gaieté, une poussée de force et une amélioration de l'humeur.

La posologie d'entraînement est utilisée pendant la période de récupération et pendant la période de traitement de rééducation, lorsqu'il est nécessaire de normaliser toutes les fonctions du corps du patient, d'augmenter ses performances ou d'atteindre un degré élevé de compensation. Les charges physiques lors de l'exécution d'exercices de développement généraux et spéciaux augmentent d'une leçon à l'autre en raison de diverses techniques méthodologiques et dosé de manière à provoquer de la fatigue. En règle générale, les modifications physiologiques de l'activité des principaux systèmes sont importantes, mais dépendent de la maladie et de l'état du patient. Un effet d'entraînement à certaines périodes de la maladie peut également être exercé par des exercices d'intensité modérée avec une posologie progressivement croissante. Pour déterminer la quantité d'activité physique qui a un effet d'entraînement, divers tests sont effectués. Ainsi, dans les maladies du système cardiovasculaire, l'activité physique maximale autorisée est déterminée à l'aide d'un test de tolérance; la valeur de la charge axiale dans les fractures diaphysaires - en utilisant la pression de la jambe immobilisée blessée sur la balance jusqu'à l'apparition de la douleur (80% de la valeur obtenue - la charge optimale); effet d'entraînement pour augmenter la force musculaire a une charge de 50% du maximum.

Formes de culture physique thérapeutique

Il existe de nombreuses formes de culture physique thérapeutique : gymnastique hygiénique matinale, exercices thérapeutiques, exercices physiques autonomes, marche dosée thérapeutique, ascensions dosées (parcours de santé), formes de culture physique récréative de masse, natation dosée, aviron, etc. (voir schéma).

La gymnastique hygiénique du matin est la réalisation d'un ensemble d'exercices physiques spécialement sélectionnés qui favorisent la transition du corps d'un état d'inhibition (sommeil) à un régime quotidien actif. Au stade post-hospitalier de la rééducation, le matin gymnastique hygiénique peut être effectué à l'extérieur, en le combinant avec une courte promenade.

La gymnastique corrective est la principale forme de culture physique thérapeutique visant à restaurer la fonction de l'organe affecté et de l'ensemble de l'organisme dans son ensemble. La leçon se compose de trois parties : introduction, principale et finale. Dans le premier, des exercices élémentaires de gymnastique et de respiration sont donnés, préparant le patient à augmenter son activité physique. Dans la seconde, des exercices de développement spéciaux et généraux sont utilisés qui ont un effet positif sur l'organe affecté et sur tout le corps du patient. Le troisième comprend des exercices élémentaires de gymnastique et de respiration pour détendre les groupes musculaires, ce qui réduit la charge physique globale et contribue à la restauration des paramètres physiologiques.

auto-apprentissage les exercices thérapeutiques sont pratiqués par des patients qui savent réaliser correctement des exercices physiques et sont conscients de la qualité de leurs performances. Un ensemble d'exercices pour eux est composé par des spécialistes de la culture physique thérapeutique, en tenant compte des caractéristiques individuelles de chaque patient. Les auto-études, qui sont menées dans un but préventif, sont construites sur la base des recommandations des spécialistes eux-mêmes, ainsi que des recommandations reçues avec l'aide des médias (émissions de télévision et de radio, littérature spécialisée, etc.).

La marche thérapeutique dosée est effectuée pour normaliser la marche après des blessures et des maladies du système nerveux, du système musculo-squelettique, du métabolisme, pour entraîner les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, ainsi que pour adapter le corps au stress. La marche thérapeutique est dosée par la vitesse de déplacement, la longueur de la distance, la longueur du pas, le terrain, la qualité du sol. Une telle marche est une forme indépendante de culture physique thérapeutique, contrairement à la marche en tant qu'exercice appliqué au sport utilisé dans les exercices thérapeutiques comme moyen de culture physique thérapeutique.

Ascension dosée (terrenkur) - traitement par marche dosée avec montée et descente progressives sur des itinéraires spéciaux. Cette forme d'entraînement est utilisée pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, respiratoire, les troubles métaboliques, les lésions traumatiques du système musculo-squelettique et du système nerveux. En fonction de la pente de la montée, les itinéraires du parcours de santé sont divisés en groupes avec un angle de montée de 4-10°, 11-15°, 16-20°. Les parcours de santé les plus célèbres se trouvent à Kislovodsk, Essentuki, Sotchi, Gurzuf, Yalta.

La natation dosée, l'aviron, le ski, le patinage, etc. peuvent être non seulement des moyens de culture physique thérapeutique (comme une sorte de sport et d'exercices appliqués), mais aussi une forme indépendante. Ils sont conçus pour une formation continue des fonctions des organes affectés et de l'ensemble de l'organisme dans son ensemble, augmentant l'efficacité des convalescents et prévenant les maladies. Cette forme de formation est appliquée individuellement - en tenant compte des indications, des contre-indications et des dosages appropriés. Récemment, il a été largement utilisé dans la rééducation des athlètes, des jeunes et des personnes d'âge moyen.

Les formes de masse de la culture physique récréative comprennent des éléments de jeux sportifs, du tourisme de proximité, des éléments de sport, des spectacles de culture physique de masse et des vacances. Ces formes sont sélectionnées et dosées individuellement. Ils sont utilisés pendant la période de récupération finale afin d'entraîner tous les organes et systèmes. Les formes de masse de la culture physique thérapeutique peuvent également être utilisées à des fins préventives, en particulier dans les groupes de santé, les centres de villégiature et les sanatoriums.

Conclusion

La santé n'est pas seulement l'absence de maladies, mais aussi un certain niveau de forme physique, de préparation, d'état fonctionnel du corps, qui est base physiologique bien-être physique et mental. L'activité physique est l'une des conditions indispensables de la vie, qui a une signification non seulement biologique, mais aussi sociale. Il est considéré comme un besoin biologique naturel d'un organisme vivant à tous les stades de l'ontogenèse et régulé en fonction des capacités fonctionnelles de l'individu. principe essentiel mode de vie sain vie humaine.

Ainsi, même bref examen Les possibilités d'exercices de physiothérapie nous permettent de tirer des conclusions sur la grande importance qu'il a dans la vie humaine :

en faisant des exercices physiques, une personne elle-même participe activement au processus de traitement et de récupération, ce qui a un effet bénéfique sur sa sphère psycho-émotionnelle;

agissant sur le système nerveux, les fonctions des organes endommagés sont régulées;

grâce à l'utilisation systématique d'exercices physiques, le corps s'adapte mieux aux charges progressivement croissantes;

le mécanisme le plus important de la thérapie par l'exercice est également son effet tonique général sur une personne;

les exercices de kinésithérapie ont aussi une valeur éducative : une personne s'habitue à effectuer systématiquement des exercices physiques, cela devient son habitude quotidienne, contribue à une bonne hygiène de vie.

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Exercice thérapeutique - abordable et méthode efficace restaurer et améliorer la santé. Méthodes appropriées Il existe une thérapie par l'exercice pour chaque patient.

La thérapie par l'exercice (culture physique thérapeutique) est une méthode de traitement, de prévention et de réadaptation des maladies, qui consiste en l'utilisation d'exercices physiques et de mises en scène spécialement sélectionnés.

La base de la thérapie par l'exercice est l'utilisation de l'une des principales fonctions biologiques du corps - le mouvement, en tant que principal stimulateur de la croissance, du développement et de la formation du corps.

"Le mouvement c'est la vie", dit le célèbre dicton de Voltaire. Mais de nombreuses personnes, pour des raisons de santé, sont limitées dans la réalisation d'exercices physiques au niveau sportif. Les méthodes de thérapie par l'exercice permettent de résoudre ce problème en tenant compte des caractéristiques individuelles d'une personne.

A quoi sert le LFK ?

L'éducation physique thérapeutique est une composante nécessaire de toutes les sections de l'éducation moderne. médecine pratique. La kinésithérapie est largement utilisée dans les domaines suivants :

• traumatologie (avec fractures ouvertes et fermées, lésions des tissus mous pour accélérer la guérison);
• orthopédie (maladies des articulations, pieds plats);
• neurologie (, hernie discale, périarthrose huméroscapulaire, états dépressifs) ;
• cardiologie (, hypertension, etc.) pour améliorer la nutrition du muscle cardiaque et renforcer sa fonction contractile ;
• pneumologie (pneumonie, bronchite, asthme bronchique,);
• en préparation des opérations sur les cavités abdominales et thoraciques et de la rééducation après celles-ci (comme moyen de prévenir les complications postopératoires);
• dans le traitement complexe de diverses pathologies chez les enfants (maladies du système cardiovasculaire, du système respiratoire, rhumatismes).
• avec des maladies du système digestif (, ulcère peptique, maladie du foie et des voies biliaires),
• troubles métaboliques et maladies endocriniennes (, goutte),
• en obstétrique et gynécologie (processus inflammatoires chroniques, positions anormales de l'utérus, prolapsus des parois du vagin, ménopause).

Les exercices de thérapie par l'exercice affectent le système nerveux central, modifiant la mobilité des processus nerveux dans le cortex cérébral; corriger les fonctions des principaux systèmes du corps (respiration, circulation sanguine, etc.); améliorer les processus métaboliques; affecter l'état émotionnel d'une personne, distraire de la pensée de la maladie et donner un sentiment de gaieté.

Les exercices de physiothérapie sont prescrits exclusivement par un médecin et sont effectués strictement selon sa nomination, le plus souvent dans des établissements de santé. Lors du choix des fonds et techniques de thérapie par l'exercice les caractéristiques de la maladie et l'état actuel du patient sont pris en compte.

Questions des lecteurs

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Moyens et méthodes de thérapie par l'exercice

L'exercice thérapeutique n'est pas seulement un exercice physique. Son moyen est toute activité physique: natation, marche, procédures de bain, jeux à des fins médicinales. La thérapie par l'exercice est utilisée en combinaison avec un ensemble de mesures récréatives et thérapeutiques (massage thérapeutique, physiothérapie, médicaments, régime).

Les complexes d'exercices physiques sont divisés en gymnastique, sports appliqués (par exemple, natation, aviron, ski), jeux de plein air et sportifs. Les exercices de gymnastique les plus couramment prescrits sous la forme gymnastique thérapeutique. Les exercices varient en :

• principe anatomique : pour les muscles des bras, des jambes, des organes respiratoires, etc. ;
• activité: les exercices actifs sont entièrement effectués par le patient lui-même. Ils sont libres, allégés, avec effort, pour la détente. Les exercices passifs sont effectués avec une aide extérieure.

Types d'exercices de physiothérapie:

• formation générale visant à renforcer et à améliorer le corps dans son ensemble;
• formation spéciale, dont le but est d'éliminer les violations dans le travail de certains organes et systèmes du corps.

Dans le cadre d'une formation spéciale, certains groupes d'exercices sont sélectionnés. En particulier, pour renforcer les muscles abdominaux, les exercices sont effectués en position debout, assise et couchée. Pour améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne, les exercices sont utilisés en position couchée.

Les cours de physiothérapie peuvent avoir lieu à la fois avec un instructeur (en groupe ou individuellement) et de manière indépendante. Ils se déroulent sous forme de gymnastique matinale ou industrielle, de marche dosée, de parcours médical, de tourisme de proximité et de santé, d'ergothérapie, de mécanothérapie (exercices à l'aide d'appareils et dispositifs spéciaux).

Pour que la thérapie par l'exercice soit efficace, les cours doivent être dispensés sur une longue période, systématiquement et régulièrement avec des charges progressivement croissantes, en tenant compte des caractéristiques individuelles d'une personne (âge, état de santé, activité motrice, les professions). Au fur et à mesure que le cours de la thérapie par l'exercice progresse, le corps s'adapte aux charges et les violations provoquées par la maladie sont corrigées.

1) Le concept de thérapie par l'exercice, les caractéristiques de la méthode de thérapie par l'exercice et la base scientifique de la thérapie par l'exercice. Thérapie par l'exercice Il s'agit d'une discipline scientifique-pratique, médico-pédagogique qui étudie les fondements théoriques et les méthodes d'utilisation de la culture physique pour le traitement, la rééducation et la prévention de diverses maladies. La thérapie par l'exercice utilise f y comme principal agent thérapeutique. La base de la thérapie par l'exercice est l'utilisation de la fonction biologique du corps - le mouvement, qui est le principal stimulateur de la croissance, du développement et de la formation du corps, stimulant l'activité active de tous ses systèmes et contribue à augmenter les performances globales de le corps. La thérapie par l'exercice est une méthode de thérapie non spécifique, et les champignons appliqués sont des stimuli non spécifiques qui impliquent toutes les parties du système nerveux dans la réponse. F y sont capables d'influencer sélectivement diverses fonctions du corps, ce qui est très important lors de la prise en compte des manifestations pathologiques dans les systèmes et organes individuels. La thérapie par l'exercice est une méthode de thérapie pathogénique, l'utilisation systématique d'exercices physiques peut influencer la réactivité du corps et la pathogenèse de la maladie. La thérapie par l'exercice est une méthode de thérapie fonctionnelle active. L'entraînement dosé régulier stimule, adapte le corps du patient à des charges physiques croissantes et conduit à l'adaptation fonctionnelle du patient.La thérapie par l'exercice agit comme une méthode d'effet général sur l'ensemble du corps du patient. La thérapie par l'exercice élargit la connexion du patient avec les facteurs naturels, contribuant à son adaptation. Les positions préventives de la thérapie par l'exercice sont déterminées par son effet d'amélioration de la santé sur les patients. La thérapie par l'exercice est une méthode de thérapie de réadaptation. Avec une réadaptation physique complexe, la thérapie par l'exercice est combinée avec succès à la pharmacothérapie et à diverses méthodes physiques. L'une des caractéristiques de la thérapie par l'exercice est le processus d'entraînement dosé par des exercices physiques, il existe un entraînement dosé général et spécial. Le tr-ka général est utilisé pour améliorer, renforcer et développement général l'organisme, le renforcement général et les exercices physiques de développement général sont utilisés. Le but d'une formation spéciale est le développement des fonctions et la restauration de l'organe impliqué dans le processus pathologique. Des exercices spéciaux sont utilisés qui affectent le système affecté, l'organe malade (exercices respiratoires pour la pneumonie, exercices pour le développement des membres paralysés, etc.) La recherche scientifique se caractérise par une étude approfondie du mécanisme d'action de méthodes différenciées de thérapie de réadaptation (exercices physiques, correction de position, traitement de traction, massage, etc.) dans le traitement des patients aux stades de la réadaptation: postcure stationnaire - polyclinique - sanatorium. L'utilisation complexe de la thérapie par l'exercice pour diverses maladies et blessures est réalisée sur la base d'une étude des changements système immunitaire corps et métabolisme, testant les performances physiques du patient à l'aide de diverses méthodes de surveillance de l'état fonctionnel du corps pendant l'effort physique. Des programmes d'activités de mouvement ont été créés, des méthodes ont été développées surveillance médicale en train d'élever des enfants âge préscolaire, écoliers) et étudiants, lorsque la population adulte est engagée dans des formes massives d'éducation physique. Les programmes sont basés sur l'analyse des mécanismes d'adaptation de personnes de sexe, d'âge, d'affiliation professionnelle différents à une activité physique de volume, d'intensité et de direction différents, en tenant compte du niveau de performance physique, de l'état fonctionnel et des critères de santé.

3) Action générale et spécifique fu.Le rôle des systèmes nerveux et humoral dans leur mise en œuvre. Les exercices physiques provoquent la formation, le renforcement et le renforcement des connexions nerveuses entre le système nerveux central et les systèmes afférents de l'appareil locomoteur et des organes internes.L'une des tâches de LH dans les maladies des organes circulatoires est de développer le bon souffle plein, ainsi que la capacité de combiner l'activité musculaire dans différents modes moteurs avec la respiration. Les troubles respiratoires, l'incapacité à le réguler sont typiques des patients présentant une pathologie des organes circulatoires et sont, apparemment, des signes d'une diminution des fonctions du système cardiovasculaire et d'une discoordination générale des mouvements. Par conséquent, l'éducation des patients respiration correcte développement de compétences et de qualités vitales et importantes pour le ménage (coordination des mouvements, relaxation volontaire Muscle squelettique, force musculaire, endurance à l'effort statique, posture, normalisation du stéréotype dynamique, etc.) font partie des tâches de la thérapie par l'exercice comme méthode de rééducation neuromotrice du patient. Exercices en mode isométrique sont inclus strictement dosés, et leur nature et leur volume dans diverses maladies du système circulatoire sont différents. Particularités activité musculaire en mode isométrique, ils permettent de systématiser les exercices physiques selon trois caractéristiques principales : a) anatomique, qui prend en compte non seulement la localisation des groupes musculaires impliqués dans l'exécution des sollicitations statiques, mais également la masse de tissu musculaire ; b) l'intensité de l'effort statique développé ; c) la durée de la tension statique développée (tableau 5.1). Dans les travaux pratiques, il est nécessaire de constamment prendre en compte tous ces signes d'exercices, car ils sont étroitement liés les uns aux autres (I.B. Temkin). Dans l'effet des exercices en mode isométrique sur le système nerveux central, en particulier sur les processus et relations intéroceptifs, il faut tout d'abord noter leur effet stimulant distinct, qui est remplacé par des déplacements dans le sens opposé de la période de récupération. Dans le cas de certaines maladies des organes circulatoires (par exemple, avec hypotension artérielle primaire), les exercices en mode isométrique créent une excitation protectrice, fournissant ainsi un effet pathogénique dirigé. Le passage de l'excitation à l'inhibition dans la période de séquelle des exercices en mode isométrique, ainsi que le renforcement des processus inhibiteurs à la suite d'exercices respiratoires et d'exercices de relaxation musculaire volontaire, qui sont complexés avec des efforts statiques, procurent un effet pathogénique dans certaines maladies du système circulatoire (par exemple, dans l'hypertension ). Les exercices en mode isométrique fournissent de larges influences régulatrices intersystémiques et, surtout, une interaction réflexe des systèmes locomoteur et viscéral (M.R. Mogendovich Dans les maladies des organes circulatoires, les exercices respiratoires sont utilisés: a) comme des exercices spéciaux qui contribuent à la normalisation du sang circulation; b) comme moyen de réduire l'ampleur de la charge générale et spéciale dans la procédure de LG ; c) enseigner aux patients une respiration rationnelle appropriée et la capacité de réguler volontairement la respiration pendant l'exercice. La dominante de l'analyseur moteur, provoquée par des exercices physiques, normalise l'état du système respiratoire. Sous l'influence des impulsions proprioceptives, la labilité fonctionnelle du centre respiratoire change: une labilité excessivement élevée diminue et une labilité pathologiquement faible augmente. Il est également important que l'activation de l'afferentation proprioceptive fournisse un autre lien important dans l'amélioration du corps - une augmentation de la coordination des fonctions de deux systèmes interconnectés - la circulation sanguine et la respiration. Le moteur dominant non seulement normalise et augmente la capacité fonctionnelle de chaque système individuel, mais détermine également de manière intégrative la corrélation de leur activité à un niveau supérieur.

4.Mécanismes de l'effet thérapeutique du fu sur le corps. L'effet thérapeutique des exercices physiques s'explique par le rôle social et biologique important des mouvements dans la vie humaine. Dans le corps d'une personne malade, divers troubles structurels et fonctionnels se produisent, mais en même temps, les processus de protection augmentent, la compensation se développe et le métabolisme change. L'inactivité physique prolongée forcée peut aggraver l'évolution des maladies et entraîner un certain nombre de complications. La thérapie par l'exercice, d'une part, a un effet thérapeutique (stimulation des mécanismes de protection, accélération et amélioration du développement de la compensation, amélioration du métabolisme), d'autre part, elle réduit les effets indésirables d'une activité motrice réduite. L'effet tonique des exercices physiques consiste à stimuler l'intensité des processus biologiques dans l'organisme. Le renforcement de l'activité des glandes endocrines améliore l'activité du métabolisme cardiovasculaire, respiratoire et autre s-m. L'alternance d'exercices qui renforcent les processus d'excitation du système nerveux central (exercices pour les grands groupes musculaires, avec un effort musculaire prononcé, à un rythme rapide), avec des exercices qui renforcent les processus d'inhibition (exercices de respiration, exercices de relaxation musculaire) , contribue à la restauration de la mobilité normale des processus nerveux. Action trophique f y - sous l'influence de l'activité musculaire, les processus métaboliques et les processus de régénération dans le corps sont améliorés, l'état fonctionnel des centres végétatifs est reconstruit, ce qui améliore le trophisme des organes internes et du système musculo-squelettique. L'efficacité de l'utilisation de l'effet trophique des exercices physiques dépend en grande partie de l'optimalité des charges utilisées dans ce cas. Avec l'activité musculaire, l'influence trophique du système nerveux sur le cœur augmente également, ce qui contribue à améliorer les processus métaboliques dans le myocarde.L'action du fu se manifeste par la formation de compensations, c'est-à-dire remplacement temporaire ou permanent des fonctions altérées. En cas de violation de la fonction d'un organe vital, des mécanismes compensatoires sont activés immédiatement. Par exemple, lorsque la contractilité du cœur est affaiblie, les contractions du cœur deviennent ainsi plus fréquentes. fournir le volume minute nécessaire. La régulation des processus de compensation se fait par un mécanisme réflexe. Les voies de formation des compensations ont été établies par Anokhin. Selon sa théorie, des signaux sur les fonctions altérées sont envoyés au système nerveux central, qui reconstruit le travail des organes et des systèmes de manière à compenser les changements.Les compensations sont divisées en temporaires et permanentes. La compensation temporaire est une adaptation du corps pendant une courte période, par exemple, une respiration diaphragmatique accrue pendant une intervention chirurgicale sur poitrine. Une compensation permanente est nécessaire en cas de perte irrémédiable, par exemple, remonter et réorganiser une jambe droite dans un appareil orthopédique en raison des muscles du bassin et du torse lors d'une paralysie des jambes due à une lésion traumatique de la moelle épinière.

Malheureusement, même les petits enfants ne sont pas à l'abri des problèmes de colonne vertébrale, de mauvaise posture, car les enfants modernes passent de plus en plus de temps avec leurs parents à la maison à regarder la télévision ou avec un téléphone et une tablette dans les mains. Et un tel mode de vie affectera certainement l'état du système musculo-squelettique de l'enfant. Mais s'il est problématique pour les adultes de corriger la courbure de la colonne vertébrale, alors chez les enfants, tout cela est possible avec aider à la thérapie par l'exercice. C'est un exercice de physiothérapie qui compense le manque d'activité physique. Quelles caractéristiques il a chez les enfants et quels avantages il apporte, nous analyserons dans notre article.

Qu'est-ce que le LFC

Il s'agit d'un ensemble d'exercices qui rappellent davantage le yoga, car il est effectué en douceur, lentement. La base des exercices de physiothérapie est l'utilisation de la fonction principale de notre corps - c'est le mouvement. L'ensemble du complexe est un exercice sélectionné combiné à une respiration appropriée.

comme une section séparée thérapie par l'exercice médecine isolé seulement au 20e siècle, mais même Platon a noté que le mouvement est le même pouvoir de guérison que les médicaments. L'éducation physique thérapeutique n'est pas seulement des exercices, mais aussi procédures de l'eau, marche normale, jeux de plein air.

Les aspects positifs de la thérapie par l'exercice

Pour que le corps se développe normalement, il est important non seulement nutrition adéquat mais aussi une activité physique régulière. Souvent, les adultes oublient cela lorsqu'ils commencent à gronder leurs enfants parce qu'ils sont trop actifs. La thérapie par l'exercice pour les enfants n'est pas seulement une thérapie physique, elle joue également un rôle éducatif :

• L'enfant reçoit des connaissances en matière d'hygiène.
• Apprenez à mieux connaître le monde qui vous entoure.
• Apprenez à vous relier au monde qui vous entoure.

Qu'est-ce que la physiothérapie donne à un enfant? Les parents posent souvent cette question, estimant que seuls les sports sérieux peuvent apporter des bénéfices. Mais c'est loin d'être vrai. Exercices de thérapie par l'exercice :

• contribuer au développement harmonieux du système musculo-squelettique;
• posture correcte;
• les muscles du dos sont renforcés;
• en présence d'asymétrie de posture, une correction se produit.

La thérapie par l'exercice est un complexe qui peut prévenir les troubles posturaux. L'éducation physique thérapeutique développe l'endurance, la force, améliore la coordination des mouvements.

Aussi grâce à la thérapie par l'exercice :

• l'immunité est renforcée;
• le corps devient moins sensible à divers agents pathogènes;
• l'enfant s'adapte mieux à l'école ;
• le travail de tout l'organisme est normalisé;
• le sommeil et l'appétit s'améliorent.

Les enfants ont particulièrement besoin d'une thérapie par l'exercice pour les maladies du système musculo-squelettique. Mais une consultation préalable d'un spécialiste est nécessaire afin de choisir un complexe efficace.

Variétés d'exercices

Certains pensent que les exercices de physiothérapie sont un complexe de gymnastique ordinaire, mais les experts disent que tout exercice peut être attribué à la thérapie par l'exercice. loisirs. Souvent, les cours avec les enfants se déroulent de manière ludique, afin que les enfants soient intéressés.

Tous les exercices inclus dans le complexe peuvent être divisés en:

1. Sont communs. Ils sont utilisés pour renforcer l'ensemble du corps.
2. Des exercices spéciaux visent un système spécifique, par exemple, la thérapie par l'exercice pour les fractures contribuera à la guérison rapide et à la restauration de la mobilité du membre blessé. S'il y a scoliose ou pieds plats, alors les exercices sont sélectionnés pour corriger ces pathologies.

Tous les exercices peuvent également être divisés en groupes:

• mouvements actifs.
• Statique pour tenir les postures.
• Passif. Ces exercices sont généralement inclus dans le complexe pour bébés, car le bébé n'est pas encore capable de les faire tout seul.

La nature des exercices diffère également, ce sont:

• Respiratoire.
• Relaxant.
• Élongation.
• Correctif.
• Coordination.

En tenant compte des déviations du système musculo-squelettique de l'enfant, le spécialiste sélectionne un ensemble d'exercices.

Contre-indications à la thérapie par l'exercice

Malgré les énormes avantages des exercices thérapeutiques, ils ne sont pas indiqués pour tous les enfants ; les contre-indications comprennent :

• La présence de toute pathologie sous une forme aiguë.
• Tumeurs malignes.
• Saignements fréquents.
• Cardiopathie.
• Violation du rythme du cœur.
• Mauvaise santé de l'enfant.
• Chaleur.

Même en l'absence de contre-indications, si l'enfant est malade d'un rhume, il vaut la peine de l'interrompre pendant quelques jours cours de thérapie par l'exercice, après récupération, reprendre à nouveau.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice pour enfants

Étant donné que les cours ont lieu avec des enfants, l'instructeur doit se préparer minutieusement. Il est important de choisir le plus possible plus d'exercices de manière ludique. Mais les points suivants doivent également être pris en compte :

• L'âge des enfants.
• Le niveau de développement physique.
• L'état du psychisme.
• Le développement de la motricité fine.

La gymnastique thérapeutique contribue non seulement à formation appropriée posture chez un enfant, renforçant le corps, mais normalisant également le travail du système cardiovasculaire.

Quelques règles pour la thérapie par l'exercice

Il s'agit d'un complexe qui doit être réalisé dans le respect de certaines règles qui peuvent rendre les cours plus efficaces :

• Avant la première leçon, il est nécessaire de consulter un médecin, car en présence de pathologies graves du système musculo-squelettique, une assistance médicale peut également être nécessaire.
• Les cours doivent être dispensés par des spécialistes capables d'évaluer de manière adéquate l'état de l'enfant.
• Il est nécessaire de charger le bébé progressivement.
• Les exercices de thérapie par l'exercice ne doivent pas causer de douleur à l'enfant lorsqu'ils sont effectués.
• Pour le rendre plus intéressant pour les enfants, il est nécessaire de sélectionner une variété d'exercices, y compris des moments de jeu.
• Cela ne vaut pas la peine de commencer le complexe immédiatement après avoir mangé, au moins 45 minutes devraient s'écouler.

• Vous devez travailler dans une pièce bien aérée.
• Si le complexe est fait avec un bébé, il devrait commencer et se terminer par un coup agréable, mais pour les enfants plus âgés, des exercices de relaxation et de respiration sont effectués au début du complexe et à la fin.
• Certaines personnes pensent que complexe de thérapie par l'exercice ne nécessite pas d'échauffement, mais ce n'est pas le cas. Il est également divisé en une partie introductive, principale et finale.
• Le cours de thérapie par l'exercice est généralement prescrit par un médecin, il peut être répété plusieurs fois au cours de l'année.

Caractéristiques de la thérapie par l'exercice pour la scoliose chez un enfant

Considérant que nos enfants passent maintenant beaucoup plus de temps devant des écrans d'ordinateur qu'en mouvement actif, il n'est pas surprenant que beaucoup soient déjà en école primaire avoir la mauvaise posture. Si tout n'est toujours pas si négligé, alors il y a toutes les chances de rendre le dos droit à l'enfant.

Pour cela, il est important de choisir exercices corrects, et seul un orthopédiste qui a besoin d'être visité peut le faire avec compétence. Dans les cas graves, non seulement la gymnastique peut être nécessaire, mais également l'utilisation d'un corset spécial.

Selon le type de courbure de la colonne vertébrale, les exercices sont sélectionnés:

1. En cas de diagnostic de cyphose thoracique, alors la thérapie par l'exercice pour les enfants doit nécessairement inclure des exercices pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire, ainsi que pour étirer les muscles de la poitrine.
2. En présence d'un dos plat, il faut choisir les exercices de manière à ce que les muscles du dos, des jambes, ceinture d'épaule.
3. La scoliose nécessite des exercices pour augmenter la mobilité de la colonne vertébrale, améliorer la coordination des mouvements et étirer la colonne vertébrale.

Thérapie par l'exercice pour l'épaule, les lombaires - peu importe, cela nécessite que les exercices soient effectués régulièrement. Si vous ne pratiquez que quelques fois par semaine, il n'y aura aucun effet.

Complexe approximatif pour les enfants d'âge préscolaire

Il a déjà été noté que pour les enfants, il est nécessaire d'inclure de nombreux moments de jeu dans le complexe, mais les principaux exercices peuvent être distingués:

1. Il est nécessaire de commencer le complexe avec un échauffement. Vous pouvez commencer par marcher les genoux hauts pendant quelques secondes, sur les orteils, les talons.
2. Tout en agitant les bras sur les côtés, montez en même temps sur la pointe des pieds.
3. Exercice avec un bâton de gymnastique. Ramassez-le sur le sol, soulevez-le sur les bras tendus et reposez-le à nouveau sur le sol.
4. Balancez vos jambes à partir d'une position couchée, tandis que le bassin ne doit pas se détacher du sol.
5. Exercice "avaler".
6. Demi-accroupi, en pliant les genoux, et reprenez vos mains, revenez à position initiale. Le dos pendant l'exercice doit être droit.
7. Exercice de coordination : à tour de rôle debout sur une jambe avec les bras tendus sur le côté.

Les exercices peuvent être effectués à l'aide de divers équipements de gymnastique, par exemple des cordes à sauter, des ballons, des cerceaux.

Complexe approximatif pour les écoliers

Après l'échauffement, vous pouvez commencer à effectuer les exercices suivants :

1. Abaissez et levez les bras avec le ballon, tandis que les coudes doivent être écartés.
2. En gardant le dos droit, vous devez abaisser et relever le ballon derrière votre tête.
3. Mettez une main derrière le dos d'en haut et l'autre d'en bas et essayez de les attacher dans la serrure.
4. S'incline sur le côté avec les bras tendus sur le côté.
5. Prenez une position allongée sur le sol, et fléchissez le dos sans soulever le bassin.
6. À partir d'une position à genoux en mettant l'accent sur les mains, pliez et arrondissez le dos.
7. Allongez-vous sur le ventre et en même temps levez les jambes et les épaules en vous attardant quelques secondes.
8. Exercice de vélo.

Après la fin du complexe, vous devez absolument vous promener, effectuer des exercices de respiration. Pendant les cours, l'entraîneur doit nécessairement surveiller l'exactitude des exercices, la respiration et la position du dos de l'enfant.

La violation de la posture n'est pas encore une phrase. Si les parents y prêtent attention en temps opportun, un complexe spécial non seulement ramènera rapidement l'enfant à un dos égal, mais renforcera également tout le corps.

thérapie par l'exercice - la culture physique thérapeutique, c'est-à-dire apprendre à une personne par l'exercice physique à se faire du bien, à être en meilleure santé.

Ainsi, avec les conditions les plus douloureuses, à l'aide d'un certain ensemble d'exercices, vous pouvez vous aider. Il est difficile de trouver un domaine de la médecine où il n'y a pas de thérapie par l'exercice.

Indications pour l'utilisation de la thérapie par l'exercice en médecine

Le plus souvent, la thérapie par l'exercice trouve une application :

• avec ostéochondrose à différents stades de manifestation (des manifestations sous forme de douleur à un certain endroit à divers types de troubles radiculaires avec saillies et hernies discales intervertébrales);
• chez les patients après divers types de blessures (membres, nerfs, cerveau et moelle épinière, organes internes, muscles, ligaments, etc.);
• avec des problèmes orthopédiques (scoliose, torticolis, troubles posturaux, pieds plats, etc.) ;
• maladies bronchopulmonaires (bronchite, pneumonie, asthme bronchique);
• troubles cardiovasculaires (fluctuations pression artérielle, angine de poitrine, infarctus du myocarde);
• troubles visuels (astigmatisme, myopie, hypermétropie, cataractes);
• dans la période de récupération après un accident vasculaire cérébral;
• pour soulager le stress;
• dans la lutte contre le surpoids ;
• avant et après les opérations sur les organes internes, les vaisseaux des jambes;
• pendant et après la grossesse;
• dans le traitement des problèmes gynécologiques et urologiques.

Avantages de l'exercice

• Il y a une amélioration des échanges gazeux grâce aux exercices de respiration. Le sang est saturé d'oxygène, les effets de l'hypoxie dans tous les organes et tissus sont réduits.
• Filmé tension musculaire, par conséquent, les manifestations de la douleur (aiguë et chronique) disparaissent, des changements statiques-dynamiques se produisent dans les membres et la colonne vertébrale.
• Péristaltisme, motilité de l'estomac et des intestins, amélioration de la vésicule biliaire, amélioration des processus de digestion
• Le tonus des muscles de l'utérus et de la vessie change, les problèmes de miction disparaissent (énurésie, incontinence urinaire ou difficulté à uriner).
• Le tonus des gros et petits vaisseaux est normalisé, ce qui signifie que l'apport sanguin à tous les groupes musculaires et organes, peau, cerveau et moelle épinière s'améliore.
• Améliore ou restaure complètement la conduction nerveuse, forme la régulation correcte de tous les systèmes et organes vitaux.
• Les phénomènes de stagnation dans les organes du petit bassin et de la cavité abdominale disparaissent, les troubles trophiques sont restaurés en raison de la restauration des mécanismes de régulation des processus métaboliques.
• Il y a des changements dans la composition acide-base et eau-sel, électrolyte du sang.
• L'amplitude de mouvement des articulations augmente, les contractures disparaissent, les compétences perdues sont restaurées et consolidées.
• Pendant le mouvement, des hormones sont libérées qui sont responsables des sentiments de joie et de calme, les émotions et le sommeil sont normalisés.
• Les processus d'adaptation du corps, la résistance au stress s'améliorent.

Types d'exercices de physiothérapie

Dépend de l'objectif de l'exercice et de la complexité des exercices utilisés :

1. Gymnastique du matin. Il représente la charge minimale et est effectué pour préparer le corps après le sommeil, pour effectuer l'un ou l'autre type d'activité. Il donne de l'énergie pour toute la journée. Au cours de sa mise en œuvre, la production de substances nécessaires à la participation aux processus métaboliques s'améliore, l'apport sanguin est activé, les échanges gazeux et l'absorption d'oxygène s'améliorent. Améliore le tonus musculaire, ce qui contribue à l'endurance lors de l'exécution d'activités physiques pendant la journée.
2. Physiothérapie. Il a déjà un objectif précis et le complexe d'exercices utilisés en dépend. Cours dispensés individuellement ou en groupe.

Comprend :

• réchauffer: quelques préparations simples plus souvent, des exercices de respiration pendant 1-2 minutes $
• partie principale: des exercices spécifiques pour étirer les muscles, augmenter l'amplitude de mouvement des articulations, exercices de force, pour la coordination. Pour l'endurance, etc... La durée dépend du niveau de santé initial de l'élève et varie de plusieurs à 20-30 minutes $
• partie finale : pour rétablir le rythme de la respiration, du pouls, de la tension artérielle et détendre les muscles impliqués dans la charge. Environ 5-8 minutes.

Types de gymnastique

1. Marche dosée. Elle s'effectue à différentes vitesses sur terrain plat. De 3 km/h à 6,5 km/h. Il est déterminé par un kinésithérapeute. Il est prescrit aux patients après un infarctus du myocarde, une pneumonie ou l'asthme bronchique, après un alitement prolongé, affaibli après des maladies infectieuses. Son but est d'améliorer la respiration et système cardiovasculaire, établir des processus métaboliques dans le corps, améliorer l'humeur des patients.
2. Natation thérapeutique. Les principales indications de rendez-vous sont l'ostéochondrose vertébrale, les troubles de la posture, la scoliose, l'obésité, la névrose et la dépression. Les styles de natation sont différents. L'âge du patient, sa capacité à rester sur l'eau comptent également. Ainsi, différents types d'appareils peuvent être utilisés (bouée, brassards, palmes, etc.). La baignade est obligatoire sous la surveillance du personnel médical. Une variante de la natation est l'hydrokinésithérapie, lorsque des exercices de force sont effectués dans l'eau. Cela est particulièrement vrai pour les personnes handicapées physiques (enfants paralysie cérébrale, anomalies du développement des membres, amputations de membres à différents niveaux).
3. Gymnastique pour les femmes enceintes. Dans cette catégorie de patientes, l'approche des cours est particulière, en fonction de l'âge gestationnel. Il est sélectionné strictement individuellement. Comprend des exercices pour entraîner une respiration économique, pour étirer et renforcer les muscles du bassin et prévenir la constipation.
4. Gymnastique pour les seniors vise à prévenir les troubles de la coordination, à maintenir le tonus général du corps et l'humeur psychologique
5. Gymnastique thérapeutique pour enfants. Vous pouvez commencer à quatre mois. Il se déroule sous forme de jeu et uniquement individuellement, le temps des cours dépend du désir de l'enfant. Après la première année, les horizons de l'enfant augmentent, le volume des exercices augmente et, en plus des exercices de renforcement général, d'autres sont également connectés pour résoudre un problème spécifique.
6. Les exercices de physiothérapie de réadaptation se distinguent séparément. Plus précisément, pour restaurer la fonction perdue.

• gymnastique pour les yeux
• exercices du visage
• développement des membres après fractures pour la prévention des contractures articulaires

Note! La gymnastique passive est pratiquée chez les patients présentant des troubles de la conscience, chez les patients fortement affaiblis, lorsqu'ils ne peuvent pas effectuer de mouvements par eux-mêmes. Ces exercices visent la prévention des escarres et le développement des contractures.

Histoires de nos lecteurs !
"J'ai guéri mon mal de dos tout seul. Cela fait 2 mois que j'ai oublié mon mal de dos. Oh, comme je souffrais, j'avais mal au dos et aux genoux, ces derniers temps, je ne pouvais plus vraiment marcher normalement ... Combien de fois Je suis allé dans des polycliniques, mais là-bas, ils ne prescrivaient que des pilules et des onguents coûteux, qui ne servaient à rien.

Et maintenant la 7ème semaine est passée, comme les articulations du dos ne dérangent pas du tout, en une journée je vais à la campagne pour travailler, et depuis le bus c'est 3 km, donc je marche facilement ! Tout cela grâce à cet article. Toute personne souffrant de maux de dos devrait lire ceci !

Contre-indications à la thérapie par l'exercice

Ils ne sont pas si nombreux, certains d'entre eux peuvent être attribués à des contre-indications relatives. Vous pouvez toujours trouver un remplacement pour une série d'exercices :

1. Stade aigu d'une maladie infectieuse.
2. Conditions fébriles.
3. Syndrome douloureux sévère lors de l'exacerbation de l'ostéochondrose ou de l'arthrose, de l'arthrite.
4. Insuffisance respiratoire ou cardiaque au stade de décompensation.
5. Instabilité de la fréquence respiratoire et du pouls pendant l'exercice.
6. Néoplasmes malins.
7. La période après le saignement ou avec la menace de leur récidive.
8. Patients gravement affaiblis et émaciés.

Note! Dans tous les cas, la décision sur la nécessité d'un ensemble d'exercices et le type d'exercice, le temps d'exécution de ces exercices, est prise par le médecin traitant et le médecin responsable des exercices de physiothérapie sur une base individuelle, suivie d'une correction de la ensemble d'exercices.

Les personnes en bonne santé ont-elles besoin d'une thérapie par l'exercice?

Dans le rythme moderne, l'activité physique modérée s'efface, le besoin de marcher est de moins en moins important. L'humanité commence à diriger image sédentaire life" tout en travaillant à l'ordinateur, il y a une voiture à déplacer même sur de courtes distances.

Dans le contexte de l'inactivité physique, il y a une augmentation du stress émotionnel, des expériences. L'expression « Le mouvement, c'est la vie » perd de sa pertinence.

Une diminution de l'activité motrice entraîne une hypotrophie progressive de l'ensemble système musculaire corps, les gens commencent de plus en plus à souffrir de manifestations d'ostéochondrose, sous forme de maux de dos chroniques à tous les niveaux (cervical, thoracique, lombo-sacré).

Dans ce contexte, une faiblesse générale apparaît, l'humeur change pour le pire, une personne ne peut pas supporter le stress. Perte d'intérêt pour la vie. La question se pose que faire. C'est là que LFK vient à la rescousse.

Les exercices de relaxation, l'augmentation de la capacité pulmonaire et le soulagement du stress émotionnel aident à résister à cela et à maintenir votre santé. Il est préférable de mener des cours collectifs ou sous forme de jeux qui se transforment en compétitions, ce qui contribuera à une communication en direct agréable.

L'exercice thérapeutique est l'une des principales méthodes de traitement et de prévention un grand nombre maladies. Vous pouvez commencer à l'utiliser dès la petite enfance et assez avancé. Cette technique peut être utilisée à la fois indépendamment et en combinaison avec des procédures de massage et de physiothérapie. Peut être conçu pour une utilisation individuelle ou en groupe.