Adaptívny telesná výchova Určené pre deti základných a stredných škôl. Keďže na celom svete nie je bežné používať slovné spojenie Fyzioterapeutické cvičenia, aby nedošlo k porušovaniu práv detí, náš program sa volá Adaptívne, prispôsobenie sa zdravému životnému štýlu. Program využíva cvičenia na podporu zdravia a predchádzanie odchýlkam vo vývoji svalového tonusu u detí.
Stiahnuť ▼:
Náhľad:
Vzdelávací program
Doplnkové vzdelávanie pre deti
Adaptívna fyzická kultúra
Vek detí - 7-11 rokov
Doba realizácie - 4 roky
Nekorkina R.M.
Učiteľ, majster športu ZSSR
Saint Petersburg
2014
Vysvetlivka 3
Vzdelávací a tematický plán 1-4 ročník štúdia 7
Metodická podpora 15
Zoznam použitej literatúry 17
Dodatok 19
Vysvetľujúca poznámka
Názov programu – « Adaptívna fyzická kultúra »
Zameranie vzdelávacieho programu -telesnej kultúry a športuÚroveň rozvoja- všeobecný vývinový
Dodatočné vzdelávací program"Adaptívna fyzická kultúra" zahŕňa všeobecné posilňovacie cvičenia na formovanie nielen správne držanie tela ale aj celkovo zdravý životný štýl. Predpokladá sa, že adaptívna telesná výchova vo svojom pôsobení je oveľa účinnejšia ako lieková terapia. Je zrejmé, že adaptačná telesná výchova má prísne individuálny charakter. Adaptívne PE prebieha úplne od začiatku do konca pod vedením špecialistu na adaptívne PE.
"Adaptívny" - tento názov zdôrazňuje účel telesnej kultúry pre ľudí so zdravotným postihnutím. To naznačuje, že fyzická kultúra vo všetkých svojich prejavoch by mala stimulovať pozitívne morfofunkčné zmeny v tele, čím by sa vytvorila potrebná motorická koordinácia,fyzické vlastnosti a schopnosti zamerané na podporu života, rozvoj a zlepšenie.
Program vám umožňuje dosiahnuť konzistentnosť v práci, zapojiť sa do ďalších tried, vytvoriť pozitívny záujem o telesnú kultúru.V modernej spoločnosti má osobitný význam problém zachovania, štúdia a podpory zdravého životného štýlu. Veľkú zodpovednosť v tejto veci nesú inštitúcie, ktoré vykonávajú proces vzdelávania a výchovy detí a mládeže, najmä v systéme dodatočné vzdelanie deti. Športové aktivity slúžiť deťom a tínedžerom neoddeliteľnou súčasťou ich komplexný rozvoj, vzdelávanie a podpora zdravia. V tomto prípade sa rozvíja samostatnosť, tvorivosť a iniciatíva, cieľavedomosť, sebadisciplína a odmietanie zlých návykov.
Adaptívna fyzická kultúra. Jeho príťažlivosť spočíva predovšetkým v jeho všestrannosti orientácia na zlepšenie zdravia, čo prispieva k zvýšeniu úrovne funkčných schopností tela: rozvoj dýchacie systémy s, obehový systém, zlepšenie koordinácie pohybov, ako aj rozvoj rýchlostno-silových schopností.
Relevantnosť
Štúdium v škole zvyšuje záťaž na organizmus dieťaťa. Deti sa pohybujú menej (efekt fyzickej nečinnosti), čo má za následok deficit svalová aktivita. Zvyšuje sa potreba asimilácie a spracovania rôznych informácií a následne sa zvyšuje zotrvanie tela v statických polohách, dochádza k preťažovaniu zrakového aparátu.
Tieto faktory vytvárajú predpoklady pre rozvoj odchýlok v zdravotnom stave u študentov: porušenie držania tela, zraku, zvýšená krvný tlak, akumulácia nadmernej telesnej hmotnosti, ktorá zase predisponuje k rôznym ochoreniam kardiovaskulárneho, dýchacieho systému, metabolickým poruchám atď. (M. D. Ripa, 1988)
Novinka
Novosť programu je daná prípravou na zdravý životný štýlživot študenta, založený na technológiách šetriacich zdravie, ktorý sa stáva prioritou v činnosti každej vzdelávacej inštitúcie a je prispôsobený podmienkam, ktoré poskytujú študentovi možnosť zachovať si zdravie počas obdobia štúdia na škole. Program umožňuje nielen dosiahnuť systematickú prácu, prilákať študentov do ďalších tried, formovať ich pozitívny záujem o telesnú kultúru, ale aj zlepšiť ich zdravotný stav. Mimoškolská práca (mimoškolská,) telesná výchovaškolákov dopĺňa vyučovacie formy organizovaním hodín telesnej výchovy, prispieva k zvýšeniu úrovne motorická aktivita detí počas školského roka, prispieva k užitočnej organizácii voľného času, uspokojuje individuálne potreby a záujmy o telesné zdokonaľovanie, rozvíja spoločenskú aktivitu školákov.
Cieľ:
Posilnenie duševných a fyzické zdravie, zvýšenie motorickej aktivity a rozšírenie motorických skúseností, v procese používania rôznych všeobecných posilňovacích cvičení s inými metódami telesnej výchovy.
Úlohy :
Vzdelávacie
Vytváranie základov vedomostí o osobnej hygiene, o vplyve telesnej výchovy na hlavné telesné systémy.
Zvládnite cvičenie v súlade s bezpečnostnými predpismi.
Vzdelávacie
Na zvýšenie úrovne fyzická zdatnosť berúc do úvahy individuálne charakteristiky;
Rozvoj koordinačných a kondičných schopností;
Rozvoj odolnosti tela voči nepriaznivým podmienkam prostredia.
Vzdelávacie
Výchova k hodnotovým orientáciám k zdravému životnému štýlu a návykom, osobnej hygiene;
Výchova k iniciatíve, samostatnosti, vzájomnej pomoci, zmyslu pre zodpovednosť;
Pestovať emocionálne pozitívny prístup a stály záujem o telesnú výchovu;
Výchova ku kultúre komunikácie detí v tíme (tíme);
Prevencia zlých návykov;
Vzdelávanie silných a morálnych kvalít;
Vychovávať zmysel pre vlastenectvo a zodpovednosť pri vystupovaní na súťažiach.
Podmienky realizácie programu
Program je určený pre deti od 7 do 11 rokov.
Obdobie realizácie
Program je určený na štvorročné obdobie štúdia.
Podmienky pre vznik skupín
Skupina prijíma každého, kto má zo zdravotných dôvodov na športovanie kontraindikácie.
Režim triedy:
Hodiny v oddiele sa konajú pre chlapcov a dievčatá. Skupiny môžu byť vytvorené v rôznom veku.
1 rok štúdia - 72 hodín ročne, práca 1 krát týždenne po 1 hodine.
Ročník 2 - 72 hodín ročne. V prevádzkovom režime 1 krát za týždeň na 1 hodinu.
3. ročník štúdia - 72 hodín ročne. Práca 1x týždenne na 1 hodinu
4 roky štúdia - 72 hodín ročne. V prevádzkovom režime 1 krát za týždeň na 1 hodinu.
Formy organizácie aktivít žiakov
Hlavnou formou organizácie školenia je školenie.
Používa sa v triede
Detské organizácie:
skupina,
jednotlivec,
Podľa odkazov
Formy držania
konverzácia,
príbeh,
Hra,
Metódy
Verbálne (príbeh, rozhovor, ústna prezentácia)
vizuálny (zobrazovanie video materiálov, ilustrácií, pozorovanie, účasť na súťažiach ako diváci)
Praktické (cvičenia)
Vysvetľujúco-ilustračné
Forma sumarizácie výsledkov implementácie programu.
Systém doplnkového vzdelávania nemá známky, ale kontrola osvojovania si učiva žiakmi sa uskutočňuje pomocou každoročného trojnásobného kontrolného rezu vedomostí, zručností a schopností (vstupné, hraničné, záverečné).
Na preverenie získaných zručností a schopností sa uskutočňujú školenia v skupine.
Očakávaný výsledok zvládnutia vzdelávacieho programu
Po ukončení tréningu v skupine adaptívnej telesnej kultúry sa chlapci stali fyzicky silnejšími, zvládli základy techniky všeobecnej cvičenie.
Vzdelávací a tematický plán 1 rok štúdia
Úseky prípravy | 1 rok štúdia |
|||
Celkový počet hodín | teória | prax |
||
Úvodná lekcia | ||||
Teoretická príprava | ||||
všeobecná fyzická príprava | ||||
Špeciálny fyzický tréning | ||||
Záverečná lekcia | ||||
Počet hodín | ||||
1 rok štúdia.
Hlavným princípom prvého ročníka štúdia je univerzálnosť prípravy.
Ciele: podpora zdravia a podpora správneho telesného rozvoja a všestrannej telesnej zdatnosti, posilňovanie pohybového aparátu, rozvoj rýchlosti, obratnosti, flexibility, výučba základov veslárskej techniky a veslovania a kanoistiky.
Úvodná lekcia
Bezpečnostné opatrenia v triede pri behu na lyžiach, skokové cvičenia, pri hraní. Požiadavky na športové oblečenie. Osobná hygiena. Cvičný režim.
Teoretická príprava.
Stručné historické informácie o vzniku adaptívnej telesnej kultúry, informácie o stavbe a funkciách ľudského tela, hygiene, lekárskom dohľade, prevencii úrazov, sebakontrole.
Všeobecná fyzická príprava.
Teoretické lekcie: význam všeobecného fyzický tréning zvýšiť a posilniť funkčné schopnosti tela a rozvoj fyzické vlastnosti(rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť, sila, flexibilita). Zostavenie sád cvičení na zahriatie (prípravná časť hodiny). Oprava techniky vykonávania cvičení.
Praktické lekcie:
1. Gymnastické cvičenia. Cvičenie bez predmetov: pre svaly rúk a ramenného pletenca. Pre svaly nôh brušné svaly, bedrový kĺb, trup a krk.
2. Cvičenie s predmetmi - so švihadlami, gumené loptičky, plnené guličky (1-2 kg).
3. Cvičenie na gymnastickom náradí. Lezenie na gymnastickej stene.
Po ukončení 1 roku štúdia:
- Poznať a pochopiť:
- o dennom režime, jeho význame pre podporu zdravia a úspešná práca, pravidlá osobnej hygieny, racionálny režim práce a odpočinku, plný a racionálna výživa, základy kalenia;
- o terminológii preberaných cvikov, o ich funkčnom význame a smere pôsobenia na telo.
- nezávisle vykonávať súbor cvičení rannej hygienickej gymnastiky;
- dodržiavať pravidlá osobnej hygieny;
Logistika
1. študovňa ( telocvičňa)
2. Gymnastické lavičky - 4 ks.
3. Gymnastická stena - 8 ks.
4. Gymnastické žinenky - 15 ks.
5. Gymnastické laná - 15 ks.
Počet opakovaní | Smernice | ||
Prípravná časť - 15 min. Stavebníctvo. Kontrola pulzu. Prieskum pocitov. kráčať s hladké pohyby ruky (vlna), chôdza s krokom do strany, chôdza v polodrepe, ruky na kolenách. Beh na prstoch 35 sekúnd, chôdza 25 sekúnd, dychové cvičenia. Konštrukcia na cvičenie s gymnastickými palicami. | |||
1. Cvičenie. Postavte nohy od seba, držte sa vodorovne. Zdvihnite palicu vodorovne na hrudník, potom súčasne ohnite chrbát, spustite ho, zapichnite počiatočná poloha. | 8 krát | Nádych, výdych | |
2. Cvičenie. Základný postoj, palica na hrudi. Zdvihnite palicu vodorovne nad hlavu, otočte trup doľava. Vráťte sa do východiskovej polohy. Tiež doprava. | 5-krát | Dýchanie zadarmo | |
3. Cvičenie. Chodidlá na šírku ramien, držať na lopatkách. Predklon trupu. Vzpriamiť sa. | 6-8 krát | nadýchnuť sa | |
4. Cvičenie. Hlavný stojan. Držte sa vodorovne dopredu. Zvýšiť ľavá noha, ohnutý v kolene, dotýkajúc sa hokejky kolenom, vráťte sa do východiskovej polohy, to isté s pravou nohou. | 5-8 krát | Tempo je priemerné. Dýchanie zadarmo | |
5. Cvičenie. Postavte sa nohy od seba, držte sa za telo na úrovni zadku vodorovne nadol. Zdvihnite sa na prsty, potiahnite palicu dozadu, ohnite sa, potom nakloňte telo dopredu a predkloňte sa, aby ste sa narovnali. | 6 krát | Výdych Nádych | |
6. Cvičenie. Hlavným postojom je palica na lopatkách. Ruky hore a súčasne ľavá noha dopredu na palec, pružný sklon doľava, návrat do východiskovej polohy. | 6-8 krát | Výdych Nádych | |
7. Cvičenie. Postavte sa s nohami od seba. Dychové cvičenia. Zdvihnite palicu na hrudi, potom hore - nádych, nižšie - výdych. Chôdza s hadom, s variabilným krokom dookola pre cvičenie na gymnastickej stene. (Pred vyučovaním na gymnastickej stene sa odporúča deťom posadiť sa do lavíc). | |||
Hlavná časť – 22 min. 1. Cvičenie. Sedieť na podlahe s rukami na podlahe vzadu. Zdvihnite rovné nohy nahor, spustite ich do východiskovej polohy. | 6-8 krát | Výdych Nádych | |
2. Cvičenie. Sedieť na podlahe, dôraz s rukami vzadu. Imitácia bicyklovania. Robte rýchle pohyby nôh. | 8-10 krát | Dýchanie zadarmo | |
3. Cvičenie. Sedí na podlahe, ruky na opasku. Predkloňte trup, ruky dopredu, kým sa nedotknú prsty na nohách, vráťte sa do východiskovej polohy. | 8-10 krát | Tempo je priemerné. Výdych. nadýchnuť sa | |
4. Cvičenie. Sedieť na podlahe, ruky hore, nohy pod prvou koľajnicou gymnastickej steny alebo sa navzájom držať za nohy. Nakloňte telo dozadu, vráťte sa do východiskovej polohy. | 8 krát | Nadýchnite sa. Výdych | |
5. Cvičenie. Sedieť na podlahe, ruky na zadnej strane hlavy, otáčanie trupu doľava a doprava. | Dýchanie zadarmo | ||
6. Cvičenie. Stoj na všetkých štyroch „mačací pohyb.“ Pomalé vyklenutie a vyklenutie sa snažia zapojiť do pohybu celú chrbticu. | 8-10 krát | Dýchanie je voľné Priemerné tempo | |
7. Cvičenie. Východisková pozícia je rovnaká. Sadnite si na päty a potom urobte pohyb, akoby ste sa plazili dopredu medzi rukami. Pri pohybe dopredu nehýbte rukami. | 8 krát | Dýchanie zadarmo | |
8. Cvičenie. Postavte sa pravou stranou k gymnastickej stene, zoberte pravá ruka za koľajnicou na úrovni ramien, ľavá ruka zdvihnite hornú časť, robte rázne pohyby ľavou nohou, predkloňte ju v kolennom kĺbe a narovnajte ju späť. Urobte to isté v stoji k stene ľavou stranou. Chôdza mäkkým krokom (mäkké rolovanie palca na päte a následne stoj na celé chodidlo). | 6 krát | Dýchanie zadarmo | |
Budova pre cvičenia v rovnováhe. 1. Cvičenie. Kráčajte po širokej ploche lavice, ruky za hlavou na zadnej strane hlavy do stredu - sadnite si. Narovnajte sa a prejdite na koniec lavičky. | 8 krát | ||
2. Cvičenie. Chôdza po prstoch, ruky nabok. | 25 sek. | ||
3. Cvičenie. Chôdza s rovnou nohou pred sebou, ruky na opasku. | 20 sek. | ||
4. Cvičenie. Chôdza v polodrepe, ruky na kolenách. | 20 sek. | ||
Záverečná časť | 7 min. | ||
Hra. Ťahanie lana. Valčíková chôdza. Chôdza je normálna. Kontrola pulzu. Prieskum pocitov. | 2 minúty. |
Metodická literatúra pre deti a rodičov:
- Weinbaum Ya.S. Dávkovanie fyzická aktivitaškolákov, - M.: Školstvo, 1991, - 64 s.
- Gotovets P.I., Dubrovský V.I. Sebakontrola počas telesnej výchovy, -M: Telesná kultúra a šport, 1984.
- Demyanov I.Ya Všetko o veslovaní. SPb Limbus Press 2000
- olympijské anály Petrohradu. NPK "Vesti" Petrohrad 2002
Metodická literatúra pre učiteľa:
- Kolesov D.V. Telesná výchova a zdravie školákov,
- Lebedeva N.T. Spôsoby optimalizácie pohybovej aktivity detí a mládeže / Teória a prax telesnej kultúry. 1986, - č.7.
- Praktický tréning lekársky dohľad/ vyd. A.G. Dembo.-
- Rusak N.I., Ivanov O.V. Spoločne hľadáme cestu k lídrom. Moskva 2012
LITERATÚRA
- 1Abralov R.A., Pavlova O.N. Hodnotenie úrovne telesnej zdatnosti školákov 6.-11.ročníka // telesná kultúra: Výchova, výchova, vzdelávanie, -1999, - č. 3-4. S. 24.
- Ashmarin B.A. Teória a metodológia pedagogického výskumu v telesnej výchove, - M .: Fizkultura a šport, 1978, - 152 s.
- Balsevič V.K. Koncepcia alternatívnych foriem organizácie telesnej výchovy detí a mládeže // Telesná kultúra: Výchova, výchova, vzdelávanie, - 1996, - č. 1.- S. 23-25.
- Balsevič V.K. Telesná kultúra pre všetkých a pre všetkých, M .: Telesná kultúra a šport, 1988, - 208. roky.
- Vavilov Yu.N., Vavilov K.Yu. Športový a zdravotný program // Teória a prax telesnej kultúry, - 1997, - č. 6. - s. 8-12.
- Volkov L.V. Telesná výchova žiakov: Sprievodca pre učiteľa.-
- Kuznecovová Z.I. Kedy a prečo: Kritické obdobia vo vývoji pohybových vlastností školákov // Telesná kultúra v škole: - 1975, - č. 1. S. 7-9.
- Lyakh V.I. Motorické schopnosti školákov: Základy teórie a metódy rozvoja. - M.: Terra-Sport, 2000, - 192 s.
- Lyakh V.I. Orientačné body pre reštrukturalizáciu telesnej výchovy vo všeobecnovzdelávacej škole // Územie a prax telesnej kultúry. 1990. -№9.-S.10-14. M.: Osveta, 1992, - 80 s.
- Mac Robert S. Myslite! M .: LLC "Sila a krása", 2002, - 317 s.
- N.Vorobiev A.N., Sorokin Yu.K. Anatómia sily. -M: Telesná kultúra a šport, 1987, -80 s.
- Naidanov B.N. Vlastnosti organizácie tried telesnej kultúry, berúc do úvahy športové záujmy študentov v ročníkoch 5-9 všeobecnej školy // Telesná kultúra: Výchova, vzdelávanie, školenie. -1996, - č. 1. - S. 53-58.
- Petrov V.K. Váš asistent trénera, - M.: Sovietsky šport. 1991, 0 45 s.
- Petrov V.K. Každý potrebuje silu, - M .: Telesná kultúra a šport. 1984, - 160 s.
- Razumovský E.A. Ako sa stať silným a vytrvalým // Fyzická kultúra v škole. - 1984, - č. 3. - S. 9-12.
16. Rusak N.I. Spoločne hľadáme cestu k lídrom. Informačná a metodická príručka-M.: Federálna štátna rozpočtová inštitúcia "Federálne centrum pre výcvik športovej rezervy" 2012.
17. Smolevskij V.M., Ivshev B.K. Netradičné druhy gymnastiky.-
18. Filin V.P., Fomin N.A. Základy mládežníckeho športu. - M.: Telesná kultúra a šport. 1980, - 223 s.
19. Jurovský S.Yu. Atletika - doma (triedy s činkami), - M .: Sovietsky šport, 1989, -48 rokov.
Heslá: „Šport je zdravie“ alebo „Pohyb je život“ pozná snáď každý aktívny člen našej spoločnosti. Bez ohľadu na rasu, pohlavie, sociálne postavenie a náboženstvo ľudí spája jednotný názor, že zdravie človeka je najvyššou hodnotou. Žiaľ, v dobe moderných elektronických technológií mladšia generácia podceňuje dôležitosť vlastných fyzických možností, ktoré im príroda poskytla. Deti, ktoré celý deň sedia pred obrazovkami gadgetov, oslabujú svoje telo a ohrozujú svoje zdravie. Takéto správanie zvyšuje mieru chorobnosti a celkovej slabosti generácie a v dôsledku toho aj celého národa. Vyspelé krajiny začali vyčleňovať stále viac zdrojov a materiálnych nákladov na zdravotné programy. Vrátane tiež rozširuje a rozvíja adaptívnu telesnú kultúru. V našom článku podrobne zvážime tento typ aktívnej činnosti: čo to je, jeho ciele, funkcie, teória a implementácia v praxi.
Zdokonaľovanie telesnej výchovy: charakteristika
Každý z nás sa aspoň raz v živote stretol s pojmom telesná výchova zlepšujúca zdravie. Od detstva vedú matky alebo opatrovateľky špeciálnu všeobecnú posilňovaciu a rozvojovú gymnastiku pre novorodencov, potom sa deti zoznámia s cvičeniami a rôznymi športmi. A súkromný priemysel ponúka rôzne formy rekreačnej telesnej výchovy: od jogy po step aerobik.
Čo je rekreačné cvičenie? Ide o sériu športových aktivít, ktoré sú zamerané na celkové posilnenie organizmu, aktiváciu jeho imunitných síl. Zlepšenie a adaptívna telesná kultúra sú podobné pojmy, ale majú odlišné ciele a spôsoby implementácie. Pojem rekreačná telesná výchova si netreba zamieňať s liečebnou, rehabilitačnou gymnastikou.
Zdraví ľudia robia všeobecnú telesnú výchovu silných ľudí udržiavať a upevňovať telesnú zdatnosť, zdravie.
Ciele a funkcie rekreačnej telesnej výchovy
Hlavnými cieľmi telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie sú:
- poskytovanie a uchovávanie vysoký stupeň verejné zdravie;
- zlepšenie fyzických zručností a schopností;
- zvýšená imunita;
- psychologická realizácia potrieb fyzickej aktivity, súťaživosti, dosahovania cieľov;
- regulácia normálnej telesnej hmotnosti a proporcií;
- aktívny odpočinok, komunikácia.
Adaptívna telesná kultúra sleduje iné ciele, preto sa využíva len u ľudí s pretrvávajúcimi zdravotnými poruchami.
V metodológii sa rozlišujú tieto hlavné funkcie všeobecnej rozvojovej telesnej výchovy:
- zdravie: súbor cvičení sa vyberá s prihliadnutím na individuálne schopnosti ľudského tela, vek a ďalšie faktory;
- vzdelávacie: realizované v šírení a podpore zdravého životného štýlu;
- vzdelávacia funkcia spočíva v prezentovaní teoretického a praktického materiálu pre kurz rekreačnej telesnej výchovy profesionálnymi trénermi na základe overených metodických a experimentálnych údajov.
Druhy rekreačnej telesnej výchovy
Zdravotná telesná výchova je zaradená v závislosti od veku zverencov: deti, dorast, mládež, pre seniorov. Existujú liečebné systémy rôznych národností, ako napríklad joga a ajurvéda. Vyvíjajú sa autorské metódy napríklad podľa Ivanova či Strelnikovej. Existujú komplexné rekreačné aktivity alebo má konkrétny smer. Rovnako ako známe moderné trendy: aerobik, fitness a iné.
Čo je to adaptívna telesná výchova?
Ešte v roku 1996 bola telesná výchova pre ľudí so zdravotnými problémami zaradená do štátneho registra-klasifikátora odborností pre vysoké školy. Dnes sa táto špecializácia nazýva „adaptívna telesná kultúra“. Vzhľad tohto smeru je spojený s masívnym zhoršením zdravotného stavu obyvateľstva krajiny, zvýšením úrovne zdravotného postihnutia.
Adaptačná telesná výchova sa teóriou a realizáciou v praxi líši od rekreačnej alebo nápravnej telesnej výchovy. Ak je prvý zameraný na všeobecnú rekonvalescenciu a cieľom druhého je obnova narušených telesných funkcií, potom je adaptačný systém určený na socializáciu ľudí, ktorí majú vážne zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú adaptáciu a sebarealizáciu postihnutých v r. spoločnosti.
Adaptívna telesná kultúra je integrovaná veda. To znamená, že kombinuje niekoľko nezávislých smerov. Telesná výchova zdravotne postihnutých spája poznatky z takých oblastí ako všeobecná telesná výchova, medicína a nápravná pedagogika, psychológia. Cieľom adaptívneho systému nie je ani tak zlepšiť zdravie človeka so zdravotným postihnutím, ale obnoviť jeho sociálne funkcie, napraviť jeho psychický stav.
Ciele a ciele
Často sa adaptačná telesná výchova stáva pre človeka so zdravotným postihnutím jedinou príležitosťou stať sa členom spoločnosti. Tým, že sa človek angažuje a súťaží s ľuďmi s podobnými fyzickými schopnosťami, je schopný realizovať sa ako jednotlivec, rozvíjať sa, dosahovať úspechy, učiť sa interakcii v spoločnosti. Hlavným cieľom špeciálnej telesnej kultúry je preto prispôsobenie osoby s obmedzenými schopnosťami v spoločnosti, pracovnej činnosti.
Na základe individuálnych fyzických možností človeka, úrovne vybavenia profesionálnym personálom a materiálom, rôzne úlohy adaptívnej telesnej kultúry. Ale hlavné činnosti zostávajú nezmenené. Spoločné ciele nasledujúci:
- Nápravné a kompenzačné práce na zistenej fyzickej odchýlke. Vo väčšine prípadov sa takéto činnosti vykonávajú tak pre základné ochorenie, ako aj pre súvisiace problémy. Napríklad pri detskej mozgovej obrne sa pozornosť venuje nielen rozvoju svalov, kĺbov, koordinácii pohybu, ale aj zraku, reči a ďalším objaveným zdravotným problémom.
- Preventívnou úlohou je vykonávanie opatrení zameraných na celkové zlepšenie pohody človeka, zvýšenie sily a schopností a posilnenie imunity.
- Dôležité sú aj vzdelávacie, výchovné a rozvojové úlohy adaptívnej telesnej kultúry. Cieľom je vštepiť ľuďom so zdravotným znevýhodnením koncept pohybovej aktivity ako každodennej neoddeliteľnej súčasti života, naučiť kultúru športu, pravidlá správania sa v kolektíve a pri súťažiach.
- Psychologické úlohy sú dôležitými zložkami smerovania telesnej výchovy pre ľudí so zdravotným postihnutím. Často dochádza k asocializácii človeka ani nie tak pre odchýlku v zdravotnom stave, ale pre nedostatok dôvery vo vlastné schopnosti, neschopnosť komunikovať s inými ľuďmi, nepochopenie svojho miesta v spoločnosti.
Druhy
Je obvyklé rozlišovať tieto typy adaptívnej fyzickej kultúry:
- Špeciálne vzdelávanie zahŕňa výučbu ľudí so zdravotným postihnutím teoretickým a praktickým základom telesnej kultúry.
- Smer rehabilitácie zahŕňa vývoj integrovaných komplexov športové cvičenia zamerané na socializáciu osoby so zdravotným postihnutím prostredníctvom odhaľovania a zlepšovania fyzických zručností.
- Triedy adaptívnej telesnej kultúry majú extrémny charakter. Nesú subjektívne alebo objektívne nebezpečenstvo.
- Samostatne treba poznamenať priamo adaptívne športy. Každý rok sa vývoj tohto smeru výrazne zrýchľuje a zlepšuje. Existujú paralympijské, špeciálne a deaflympijské smery. Vďaka vzniku športu pre hendikepovaných mohli desaťtisíce ľudí so zdravotným postihnutím na celom svete realizovať svoj potenciál a stať sa spoločensky aktívnymi členmi spoločnosti.
adaptívne športy
Koncept adaptívneho športu nie je nový. Je autenticky známe, že ešte v 19. storočí, špeciálne vzdelávacích organizácií pre nevidiacich. Ich program okrem všeobecných intelektuálnych vedomostí obsahoval špeciálna gymnastika. V roku 1914 sa prvýkrát konali futbalové súťaže pre ľudí trpiacich hluchotou. A už v roku 1932 sa v krajine začali konať súťaže v rôznych športoch medzi ľuďmi so zdravotným postihnutím. Aktívne sa začali vytvárať všetky druhy združení a organizácií zameraných na rozvoj adaptívnej telesnej kultúry.
V budúcnosti prešiel šport pre ľudí so zdravotným postihnutím rôznymi etapami: od úpadku k oživeniu a vzniku nových smerov. Od roku 2000 začal adaptívny šport nové kolo svojho formovania a rozvoja. Smer je popularizovaný, distribuovaný. Tréneri získavajú skúsenosti, športovci dosahujú vysoké výsledky na medzinárodnej úrovni.
K dnešnému dňu existujú rôzne klasifikácie oblastí adaptívnych športov. Spočiatku sa rozlišovalo len niekoľko veľkých veľkých skupín. Potom sa objavili nové druhy v súvislosti s delením podľa druhu odchýlky v zdravotnom stave. Napriek tomu sú hlavné a najrozšírenejšie 3 vetvy:
- Paralympijské športy sú súťaže pre ľudí s postihnutím pohybového aparátu a zraku.
- Deaflympiáda – pre ľudí so sluchovým postihnutím.
- Špeciálne - s intelektuálnymi odchýlkami.
Každý z vyššie uvedených smerov je zase rozdelený na podúrovne. Napríklad v paralympijských športoch sa súťaží medzi ľuďmi s amputovanými končatinami, paralýzou a poranením miechy.
Okrem toho sa organizujú súťaže na základe všeobecných požiadaviek, charakteristických pre olympijské hry, ako aj špeciálnych požiadaviek prispôsobených schopnostiam konkrétnej skupiny ľudí so zdravotným postihnutím.
Príslušná špecializovaná organizácia by mala vypracovať kritériá hodnotenia súťaží. Adaptačná telesná kultúra nie je len športový výkon, ale aj sila ducha športovca, jeho osobné úspechy v boji s chorobou.
Metódy implementácie
Ciele adaptívnej telesnej kultúry a športu sú jasné. Ako ich uviesť do praxe? Na to je potrebné ovládať špeciálne pedagogické techniky. Nasledujúce metódy sa efektívne využívajú pri práci na telesnej kultúre so zdravotným postihnutím:
- Formovanie vedomostí. Okrem asimilácie potrebného množstva informácií, túto metódu zahŕňa rozvoj motivácie, definovanie hodnôt a stimulov. Používajú verbálne a obrazovo-vizuálne spôsoby prenosu informácií. Podľa typu študentskej choroby by si človek mal vybrať najviac efektívna metóda alebo dávkované na spojenie a posilnenie verbálnej informácie s jasným príkladom. Vyberajú sa rôzne prostriedky adaptívnej telesnej kultúry. Takže napríklad nevidiacemu možno ako vizuálnu metódu získavania vedomostí ponúknuť, aby sa hmatom oboznámil s modelom ľudskej kostry resp. jednotlivé svaly vyučovanie základov anatómie a fyziológie. A verbálna metóda pre nepočujúcich sa vykonáva spolu s audiológom alebo zobrazením tabuliek.
- Metóda rozvoja praktických zručností. Využívajú sa štandardizované prístupy aj autorské súkromné metódy adaptívnej telesnej kultúry, určené pre ľudí s určitým postihnutím. Ďalšie podrobnosti o súkromných metódach sú popísané nižšie.
Techniky
Rôzne odchýlky od zdravia si vyžadujú individuálny prístup. To, čo sa odporúča pre jednu skupinu ľudí so zdravotným postihnutím, je kontraindikáciou pre ostatných. V tomto ohľade sa v závislosti od patológie vyvíjajú súkromné metódy adaptívnej telesnej kultúry. Zdravotné odchýlky sú rozdelené do takých veľkých skupín:
- zhoršenie zraku;
- intelektuálne postihnutie;
- zhoršenie sluchu;
- porušenie v práci muskuloskeletálneho systému: amputácia, spinálna a mozgová povaha.
Pre každý typ ochorenia sa teda vyvinuli komplexné metódy adaptívnej telesnej kultúry. Uvádzajú ciele a ciele, metódy a techniky, odporúčania, kontraindikácie, potrebné zručnosti a schopnosti určitej oblasti telesnej výchovy pre zdravotne postihnutých.
Najväčší prínos k rozvoju súkromných metód v tejto oblasti mala taká učiteľka ako Shapkova L. V. Vo svojich prácach je adaptívna telesná kultúra považovaná za spoločenský fenomén, ktorý si vyžaduje multilaterálny prístup od profesionálov pracujúcich s ľuďmi so zdravotným postihnutím.
Treba poznamenať výskum takého učiteľa, akým je L. N. Rostomashvili, podľa metódy adaptívnej telesnej výchovy pre ľudí so zrakovým postihnutím. Problémom pohybovej aktivity ľudí so zdravotným postihnutím sa zaoberali N. G. Baikina, L. D. Hoda, Ya.V. Kret, A. Ya.Smekalov. Metódu adaptívnej telesnej výchovy pri detskej mozgovej obrne vyvinul A. A. Potapchuk. Pre ľudí s amputovanými končatinami a vrodenými anomáliami sa A. I. Malyshev a S. F. Kurdybaylo venovali komplexu špeciálnej telesnej výchovy.
Príručkou pre študentov pedagogických univerzít v športových špecializáciách je učebnica, ktorej autorom je učiteľ L.P. Evseev. Adaptívna telesná kultúra sa posudzuje z hľadiska praktickej realizácie. Kniha odhaľuje základy adaptívnej telesnej výchovy pre ľudí s rôznym postihnutím: ciele, ciele, princípy, koncepty, druhy, metodiku, obsah a ďalšie odporúčania.
Prispôsobená telesná výchova pre deti
Ak sa deti venujú rekreačnej telesnej výchove od sam nízky vek, kedy potom vzniká potreba adaptívnych športov? Bohužiaľ, lekárske štatistiky sú sklamaním - každý rok sa zvyšuje počet narodení detí s fyzickými patológiami a vodcom tohto hodnotenia je detská mozgová obrna. Pre takéto deti je adaptívna fyzická kultúra neoddeliteľnou a povinnou súčasťou všeobecnej rehabilitácie a socializácie. Čím skôr sa stanoví diagnóza a prijmú sa opatrenia na realizáciu špeciálne riadenej pohybovej aktivity dieťaťa, tým vyššia je pravdepodobnosť priaznivej adaptácie v okolitej spoločnosti.
V našej krajine sa praktizuje vytváranie samostatných „špeciálnych skupín“ a tried vo všeobecných predškolských a školských vzdelávacích inštitúciách. Okrem toho existujú špeciálne organizácie pre deti s pretrvávajúcimi poruchami zdravia, kde sa realizujú súkromné metódy adaptívnej telesnej výchovy.
Prognóza pre postihnuté deti, s ktorými sa realizuje adaptačná telesná výchova, je pozitívna. Väčšina sa výrazne zlepšuje. fyzické ukazovatele, rozvíja sa správne psychologické posúdenie seba i druhých, formuje sa komunikácia a sebarealizácia.
Náš článok sa zaoberá teóriou a organizáciou adaptívnej telesnej kultúry. Tento smer je významnou súčasťou všeobecnej telesnej kultúry a športu. Rozvoj a šírenie tohto športového odvetvia v spoločnosti je dôležitou úlohou pre celý štát a každého z nás zvlášť.
Metodologické aspekty organizácie pohybovej aktivity u detí s amputáciou a vrodenými chybami končatín sú určené po prvé vekom dieťaťa a charakteristikami defektu a po druhé, cieľmi a cieľmi rehabilitačného štádia. Pri rehabilitácii detí, ktoré podstúpili amputáciu alebo majú vrodené chyby končatín, sa rozlišuje niekoľko vekových období, v súlade s ktorými sa vyvinuli metodické znaky používania fyzických cvičení. Napríklad v súvislosti s riešením problémov v procese protetiky sa rozlišujú tieto vekové obdobia: do dvoch rokov, od dvoch do štyroch rokov, od štyroch do siedmich rokov, od siedmich do dvanástich rokov a nad dvanásť rokov. rokov.
Prostriedky motorickej rehabilitácie používané u detí do 12 rokov sú:
1) špeciálne cvičenia na prípravu pahýľa na protetiku, učenie sa používať protézu, nápravu deformít pohybového aparátu a zabránenie ich progresii;
terapeutické a regeneračné, nápravné a preventívne cvičenia;
herné cvičenia a hry vonku;
hlavné lokomócie sú chôdza, beh, plazenie, šplhanie, skákanie, hádzanie, pohyb na kolobežke, na dvoch resp. trojkolka, lyžovanie.
Metodické črty využívania fyzických cvičení v ranom (do 2 rokov) a mladšom predškolskom veku (od 2 do 4 rokov)
V ranom veku s vrodenými alebo amputačnými chybami dolných končatín odporúča sa používať cvičenia, ktoré stimulujú prechod detí v sede, kľaku. Cvičenia sa používajú na prevenciu alebo nápravu kontraktúr v bedrových kĺbov s pahýľmi stehennej kosti (najmä krátkymi) alebo v kolenných kĺbov pri pahýľoch holene.
Triedy s malými deťmi by sa mali konať na špeciálnom stole. Triedy sa konajú trikrát až štyrikrát denne. Používajú sa pasívne, reflexné, pasívno-aktívne a aktívne pohyby.
Pasívne cvičenia vykonáva metodik. Pri pasívnom pohybe sa najprv zistí určitý odpor dieťaťa spôsobený objavením sa reflexu na natiahnutie svalov av prvej polovici života a reziduálnymi prejavmi fyziologickej hypertoniky. Po prvých dvoch alebo troch pohyboch odpor klesá. Pri ďalších troch-štyroch pasívnych pohyboch dieťa často začne aktívne pomáhať pri ich realizácii.
Na mobilizáciu pohyblivosti v zachovaných kĺboch a rozvoj svalovej sily v zachovaných segmentoch nedostatočne vyvinutých končatín sa používajú tieto cvičenia:
striedavo a súčasná flexia nohy z polohy na chrbte (flexia v bedrových kĺboch s pahýľmi stehien a v bedrových a kolenných kĺboch s pahýľmi nôh);
striedavé a súčasné zdvíhanie rovných nôh (s pahýľmi holení) z polohy na chrbte;
„kĺzavé kroky“ v polohe na chrbte, vykonávané ako krokový reflex;
kruhové pohyby nôh (pahýly stehna) v polohe na chrbte;
striedavé odpudzovanie koženej vypchatej lopty pravou a ľavou nohou (pahýľ) v polohe na chrbte alebo v sede;
z polohy na chrbte, extenzia tela s oporou o nohy (pahýle) a hlavu (dieťa je podopreté pod panvou), chodidlá alebo konce pahýľov sú pritlačené k lôžku;
zdvíhanie pahýľa dopredu na vizuálny orientačný bod (ruka, palica, vlajka), vykonávané najprv pasívne, potom pasívno-aktívne a nakoniec aktívne;
sedenie na stoličke, narovnanie kolenného kĺbu, dotýkanie sa konca pahýľa dolnej končatiny ruky metodika;
zdvihnutie pahýľa dopredu s odporom poskytnutým rukou alebo zdvihnutím pahýľa vreca piesku s hmotnosťou 0,5-1 kg;
ležanie na bruchu, flexia a extenzia v kolenných kĺboch (s pahýľmi dolnej časti nohy).
Ak sú pohyby v kĺboch postihnutej končatiny výrazne obmedzené, vykonávajú sa najskôr pasívne, potom ako pohyby vykonávané s pomocou, potom aktívne (hravou formou) a nakoniec ich dieťa vykonáva s malým odporom. metodička.
V počiatočnom štádiu sa nasadí na krátky čas, keď sa dieťa hrá. Po zvyknutí sa protéza nasadí na trvanie liečebných cvičení. V protéze treba cvičiť v plazení, pri prechode do sedu, pri vstávaní a chôdzi. Vo veku približujúcom sa k 1-1,5 roku sa protéza nasadzuje nielen na terapeutické cvičenia, ale v rámci možností aj na čas samostatných hier a bdenia dieťaťa. Chôdza dieťaťa v protéze je stimulovaná pomocou dospelých, pri spoliehaní sa na okolité predmety a formou voľného pohybu.
V druhom polroku 2. ročníka by sa v triede mali vytvárať herné situácie, v ktorých musí dieťa prekonávať rôzne prekážky – preliezať či prešľapovať rôzne hračky či iné predmety, liezť či zliezať z kopca a pod.
Prvé vstávanie a prvé kroky na protéze sú realizované s pomocou dospelých. Následne sa využíva simulačno-herná metóda výučby chôdze.
Nakoľko je chôdza na protéze zvládnutá, cviky sú doplnené o základné pohyby primerané veku a prístupné dieťaťu pri lezení, plazení, lezení atď. Výskoky sa využívajú len vo forme výskokov na zdravú nohu.
S vrodenými a amputačnými chybami Horné končatiny fyzické cvičenia sa používajú na zvýšenie rozsahu pohybu v zachovaných kĺboch postihnutej končatiny, posilnenie svalov ramenného pletenca a maximálne zapojenie pahýľa do rôznych pohybov; tvorba kompenzačných úchopov a pohyb rôznych predmetov a hračiek pomocou pňov; zlepšenie plazenia, zmena polohy tela v priestore. Vyučovanie prebieha individuálne s každým dieťaťom dvakrát až trikrát denne. Trvanie lekcie je do 15 minút, vykonáva sa 10-12 cvičení. Najprv sa používajú pasívne cvičenia, potom aktívne pasívne. Väčšina cvičení je napodobňujúcich alebo hravých.
Po každých dvoch alebo troch cvičeniach je vhodné použiť masážne pohyby (ľahké hladenie, miesenie) tak, aby sa na konci sedenia masírovali ruky a ramenný pletenec, chrbát, nohy a brucho dieťaťa.
Najväčšie ťažkosti predstavuje výber a metodika cvičení pre deti s obojstrannými disartikuláciami alebo vysokými amputáciami ramien. Hlavná pozornosť v triedach s takýmito deťmi sa venuje formovaniu samostatného prechodu do sedu, kľaku, narovnaných nôh a kompenzačných úchopov a akcií s rôznymi predmetmi. Používajú sa cvičenia, ktoré mobilizujú pohyblivosť a podporujú rozvoj svalovej sily v oblasti ramenného pletenca a pňov. Okrem toho sa používajú cvičenia pre svaly tela.
Okrem gymnastiky sú nevyhnutne organizované hry s mäkkými hračkami, loptičkami rôznych veľkostí, kockami. Hry sa hrajú dvakrát alebo trikrát denne. Prispievajú nielen k zlepšeniu motoriky, ale poskytujú dieťaťu aj predstavy o tvare, tuhosti, hmotnosti, farbe a iných vlastnostiach rôznych predmetov.
Obdobie prípravy na protetiku je obmedzené na oboznámenie dieťaťa s protézou.
V období učenia sa používať protézu je hlavnou úlohou zvyknúť dieťa na protézu ako integrálnu súčasť tela.
Podrobnosti Kategória: Telesná kultúra, športPredmet: Dychové cvičenia v statických a dynamických polohách.
Cieľ: oboznámenie sa s možnosťami dýchania.
Úlohy.
1) Oboznámte sa s možnosťami dýchania (hrudné, bránicové, zmiešané)
2) správne motorické úkony v kombinácii s dychovými cvičeniami hravou formou
3) Rozvíjajte orientáciu v priestore v hre "Vojaci"
miesto:športová miestnosť.
inventár: stopky, krieda
Dĺžka trvania: 40 minút.
Priebeh kurzu.
1 Prípravná časť - (3-5 minút).
Budova v jednom stĺpci v triede.
Ahojte chalani! Pozrime sa, ako si vyrástol. Prosím, dajte ruky hore! Výborne, ste stále vyšší! Spustili ruky. Za sprievodcom po športovej hale "Step - March!" ".
2 Úvodná časť - (10-12 minút).
Stavba v jednej línii. Hlásenie úloh lekcie. (Úlohy na hlásenie v dostupnej forme).
Hra "Vojaci". Vysvetlenie hry. Na príkaz „Rozptýliť! "Rozuteš sa po chodbe, na povel" Vstaň! » zoraďte sa na svoje miesta.
Vedenie hry. Pozor chlapci „Rozptýliť sa!“, „Staňte sa! ". Spustite 5-6 zostáv.
Zhrnutie. „Výborne! môžete byť dobrými vojakmi."
2 Hlavná časť (17-20 minút).
Odporúčam pozrieť si rôzne možnosti. Osoba môže dýchať hrudníkom, žalúdkom a zmiešane (skombinujte vysvetlenie s ukážkou).
Herné cvičenie na dýchanie hrudníka "Siláci". Nádych - hrudník sa dvíha, lopatky sú vtiahnuté. Výdych - hrudník klesá. (Opakujte 5-6 krát).
Herné cvičenie na bráničné dýchanie "Lopta". Nádych – vystrčíme žalúdok dopredu, výdych – zatiahneme žalúdok. (Opakujte 5-6 krát).
Herné cvičenie pre zmiešané dýchanie "Smesharik". nadýchnuť sa - hrudník a vystrčíme žalúdok, výdych - znížime hrudník, stiahneme žalúdok. (Opakujte 6-7 krát).
Hra "Slnko"
Vysvetlenie hry.
Vodič - "Sunshine" stojí v počiatočnej polohe "široký postoj nôh" smerom k hráčom vo vzdialenosti 5-6 metrov. Hráči sú v počiatočnej pozícii na všetkých štyroch. Na príkaz učiteľa "Slnko vychádza!" vodič pri nádychu dvíha ruky do strán. Hráči jeden po druhom, pohybujúci sa na všetkých štyroch, prechádzajú medzi nohami vodiča a kopírujú počiatočnú polohu vodiča. Víťazmi sú žiaci, ktorí správne vyplnili
cvičenie.
Záverečná časť (2-3 minúty).
Konštrukcia: "V jednom riadku - staňte sa!". Zhrnutie lekcie: „Aké hry sme dnes hrali!“. Organizovaná starostlivosť: "Za krokom, ktorý vedie triedu - marec!".
Introspekcia
Hodinu som naplánoval s jasným porozumením učebných cieľov...(Hlavným cieľom každej hodiny telesnej výchovy je podpora zdravia.
Témou mojej hodiny je zdravé telo- zdravá myseľ
Lekcia pozostáva z troch častí, z ktorých každá má svoj účel.
V úvodnej časti hodiny bola úloha psychologická nálada na nadchádzajúcu prácu a prípravu tela na prácu. Uskutočnil sa motivačný blok formou dialógu (otázka - odpoveď) a spoločne sa vypracoval „Zdravotný kódex“, uskutočnila sa rozcvička pri hraní rolí. Táto forma rozcvičky priaznivo pôsobí na duševný vývoj detí, cvičenia rozvíjajú vnútornú predstavivosť, postreh žiakov, fantáziu, záujem o okolitú realitu, získavajú nové teoretické informácie (druhy plávania – prsia, kraul), pomáhajú koordinovať všeobecné motorické zručnosti. Aby to bolo možné, všetky cvičenia, ktoré sa deťom ponúkajú, musia byť motivované, musia mať určitú zábavnú intrigu. To optimálne zapája deti do ďalšej práce, prispieva k zvýšeniu záujmu o všetku vykonávanú prácu.
Účelom hlavnej časti lekcie je rozvoj a zlepšenie motorických schopností nielen prostredníctvom fyzického vplyvu, ale aj prostredníctvom psycho-emocionálnej sféry. Ovplyvnené cvičením kruhový tréning) mení sa charakter činnosti všetkých orgánov a systémov tela, zlepšuje sa ich štruktúra, zvyšuje sa odolnosť voči chorobám a účinkom stresových situácií, upevňuje sa fyzické a duševné zdravie. Mobilné hry majú výrazný herno-terapeutický charakter. Prispievajú k formovaniu a rozvoju sociálnych a komunikačných zručností.
Záverečná časť lekcie je zameraná na obnovu tela. Hra nízkej pohyblivosti a relaxácie prispievajú k upokojeniu, uvoľneniu, zbaveniu sa svalové napätie. Práca s kartami umožňuje študentom sebahodnotiť svoju náladu, vnútorný a vonkajší emocionálny stav.
Lekcia je postavená v slučkovej forme (záver hodiny je spojený so začiatkom. Lekcia začína rozcvičkou na lesnej čistinke a končí relaxom).
Na hodine bola použitá priama metóda ovplyvňovania žiakov aj nepriama.
Hlavné prostriedky telesnej výchovy v tejto lekcii sú: statické cvičenia, telesné cvičenia, z ktorých väčšina je zameraná na s tým spojený rozvoj nielen fyzických, ale aj psychických vlastností, telesné cvičenia tvorivého charakteru, v ktorých žiaci vytvárajú nové kombinácie prvkov pohybovej aktivity; mimické, dychové cvičenia, cvičenia na svalové napätie a relaxáciu; skice využívajúce ako vonkajšie znaky zobrazovaného, tak aj ich motorický obsah, hry (kreatívne, mobilné).
Dôležitým faktorom pri rozdelení objemu a intenzity cvičení sú individuálne charakteristiky detí, hlavne z hľadiska psychodynamických vlastností.
Diferencovaný prístup k práci umožňuje každému dieťaťu určiť si tempo a objem záťaže. Ego umožňuje každému cvičiť bez škodlivých účinkov na jeho zdravie.
Na vyučovacej hodine má slovo učiteľa iný informačný význam, ale možnosti informácií komunikovaných prostredníctvom slova sú obmedzené pre rôzny stupeň jeho hĺbky spracovania, a preto sa význam informácie ukazuje ako odlišný a pre vzdelanie nie je dôležitá informácia ako taká, bez ohľadu na túto osobu, ale informácia, ktorá má alebo môže nadobudnúť osobný význam.
Medziľudské vzťahy počas vyučovacej hodiny vytvárajú psychickú klímu, emocionálny tón (optimistický, optimistický, veľký), čo prispieva k spokojnosti vo vzťahu žiakov.
V komunikácii sa nadväzuje psychologický kontakt, vymieňajú sa informácie, dochádza k vzájomnému prežívaniu, vzájomnému ovplyvňovaniu, interakcii. Je tam istý odraz navzájom. Oko môže byť: intuitívne, konkrétne-zmyslové, abstraktno-logické.
Ústne presviedčanie počas psychofyzickej prípravy je účinnejšie ako izolovaná verbálna autohypnóza.
Využitie rôznych metód konjugovaného psychofyzického ovplyvňovania na hodinách telesnej výchovy vytvára predpoklady na to, aby si dieťa uvedomilo potrebu športu, samo „došlo“ na to, že len systematické športovanie zmení jeho život. Ale na to, aby sa cieľ objavil, je potrebný vzhľad túžby. Túžba sa objaví, keď je záujem a viera v úspech.
Závery:
Domnievam sa, že vyučovacie metódy boli na vyučovacej hodine aplikované v logickom slede. Cieľ mnou stanovenej lekcie je plne dosiahnutý. Všetky úlohy dokončené. Deti boli motivované a zapojené do aktivít. Interakcia počas práce bola aktívna a produktívna. Priebeh vyučovacej hodiny mal jasnú štruktúru. Chlapci ukázali dobré výsledky.
Najťažšou vecou na lekcii pre mňa bolo dosiahnuť vieru v navrhované okolnosti.
Pojem „rehabilitácia“ (z lat., reabilitatio) je vo všetkých jazykoch definovaný ako obnova – obnova práv, obnova odborných zručností zdravotne postihnutej osoby po chorobe alebo úraze, obnova tela astronauta po lete v stav beztiaže a pod., t.j. má široké uplatnenie v najrozmanitejších oblastiach spoločenského života a vždy sa vzťahuje na človeka.
Dôležité úlohy telesnej kultúry a športu pre osoby so zdravotným postihnutím sú:
Socializácia a integrácia tejto kategórie obyvateľstva do spoločnosti.
Dynamika jednotlivých ukazovateľov telesného rozvoja osôb so zdravotným postihnutím a kvality ich života.
V oblasti adaptačnej telesnej kultúry sa pohybová rehabilitácia uskutočňuje pomocou pohybovej terapie, ktorá je súčasťou komplexnej liečebnej rehabilitácie a plní hlavnú liečebnú funkciu - pohybovú terapiu. V domácej i zahraničnej literatúre existuje definícia tejto disciplíny ako kineziterapia (z gréc. Kinesis) – pohyb a tberapeia – starostlivosť, liečba.Náplň adaptačnej telesnej rehabilitácie je zameraná na obnovenie dočasne stratených alebo narušených funkcií u postihnutých ľudí po r. trpia rôznymi chorobami, zraneniami, fyzickými a duševnými výkyvmi vznikajúcimi v procese akéhokoľvek druhu činnosti alebo určitých životných okolností.
Hlavnou úlohou adaptívnej fyzickej rehabilitácie je vytvorenie primeraných duševných reakcií ľudí so zdravotným postihnutím na konkrétnu chorobu, ich orientácia na používanie prírodných, environmentálne opodstatnených prostriedkov, ktoré stimulujú rýchle zotavenie tela; pri ich výučbe schopnosť používať vhodné zostavy telesných cvičení, metódy hydrovibromasáže a sebamasáže, otužovacie a termické procedúry a iné prostriedky.
Terapeutická aplikácia telesných cvičení je liečebný a pedagogický proces. Ide teda o disciplínu, ktorá je na križovatke rôznych vedeckých poznatkov založených na biologickom, pedagogickom a sociálnom význame mechanizmov pohybu ako jedného z hlavných prejavov ľudského života. Integrácia sociálnych, biologických, fyziologických, pedagogických, psychologických poznatkov je teoretickým základom cvičebnej terapie (Epifanov V.A. et al., 1987).
Na jednej strane by sa odborníci na pohybovú terapiu mali spoliehať na znalosti všeobecnej a konkrétnej patológie, lekárskej diagnózy, prognózy, indikácií a kontraindikácií, sekundárnych odchýlok spojených so základným ochorením, fyziologických vzorcov liečby a obnovy alebo kompenzácie stratených alebo oslabených funkcií tela. Medicínsky prístup k cvičebnej terapii je založený na princípoch špecifických pre špecifické nosologické formy (Kabanov A.A., Zhukovin P.Yu., 1997; Efimov A.P., 1997; Shats I.K., 1998). Niektoré z nich odzrkadľujú všeobecné didaktické zásady prijaté v pedagogike, ktoré zdôrazňujú vzťah medicínskych a pedagogických poznatkov v liečbe človeka telesnými cvičeniami, na druhej strane telesné cvičenie je hlavným špecifickým prostriedkom všetkých druhov telesnej kultúry ( vrátane telesnej rehabilitácie) a ústredného objektového štúdia v systéme vysokoškolského vzdelávania na vysokých školách telesnej kultúry.
Pedagogické a sociálne funkcie adaptívneho telesnéhokultúra.
AFC ako súčasť telesnej kultúry a univerzálnej kultúry plní dôležité sociálne a pedagogické funkcie duchovného a telesného rozvoja ľudí so zdravotným postihnutím a ľudí s obmedzenou funkčnosťou.
Funkcie ROS majú obsahové vyjadrenie v činnosti, ktorej podstata spočíva v rôznorodom využití telesného cvičenia - univerzálneho prostriedku a spôsobu naštartovania pohybovej činnosti postihnutých. Od tejto činnosti sú odvodené všetky pedagogické funkcie.
Sociálne funkcie sú organicky tkané do procesu AFK, rozvíjajú duchovnú sféru, intelektuálne, duševné schopnosti, vytvárajú aktívny postoj k hodnotám telesnej kultúry, zdravému životnému štýlu.
Formovanie potreby fyzickej aktivity je jedným z naliehavých problémov AFC, pretože schopnosť byť mobilný vytvára podmienky pre komunikačné, profesionálne, kultúrne aktivity, čo uľahčuje socializáciu a integráciu zdravotne postihnutého človeka do spoločnosti.
Bolo by chybou domnievať sa, že celý kultúrny a duchovný život človeka so zdravotným postihnutím je sústredený na telesnú kultúru. Objektom záujmu, podobne ako u zdravého človeka, môžu byť rôzne aktivity súvisiace s profesiou, vzdelaním, záľubami (hudba, literatúra, umenie, technická, dizajnérska tvorivosť a pod.). Niet pochýb o tom, že tieto a ďalšie aktivity sú prioritou aj v kultúrnom raste zdravotne postihnutého človeka a prispievajú k jeho socializácii a integrácii.
Preto také funkcie AFC, ako sú socializačné, komunikatívne, integračné, sú klasifikované ako sociálne, pretože nie sú „vlastné“, nezávislé, ale odrážajú integrovanú účasť na týchto procesoch iných sociálnych inštitúcií, javov a udalostí okolitého života.
Tieto vzájomné vplyvy tvoria stabilné funkčné vzťahy so všetkými typmi ROS a charakterizujú skutočnú podstatu tohto javu. Viacerí autori (Evstafiev B.V., 1985; Vydrin V.M., 1986; Nikolaev Yu.M., 1996 atď.) pripisujú tieto funkcie telesnej kultúry vonkajším.
K sociálnym funkciám AFC patria aj efektné a estetické funkcie adaptívneho športu, ktoré odzrkadľujú súťažnú aktivitu zdravotne postihnutých ľudí z hľadiska postoja spoločnosti k tomuto fenoménu ako proces emocionálnej empatie, motivačný motív zmeny vedomia zdravých ľudí. k športovému výkonu zdravotne postihnutého človeka.
Tieto sociálne funkcie teda odrážajú najdôležitejšiu úroveň aktivity AFC, ktorá je jej výsledným prepojením.
Pedagogické funkcie APK sa realizujú prostredníctvom jej štrukturálnych zložiek (druhov AFC): adaptačná telesná výchova, adaptačné športy, adaptačná motorická rekreácia, telesná rehabilitácia pomocou hlavného prostriedku a metódy - telesného cvičenia, ktoré má jedinečnú a špecifickú vlastnosť riešiť početné pedagogické úlohy: od výučby elementárnych pohybov až po liečbu ťažkých zranení.
V podstate všetky funkcie AFC sa zhodujú s funkciami telesnej kultúry, čo naznačuje metodologickú jednotu, kontinuitu a vzťah s obsahom generických pojmov (Vydrin V.M., 1984). Výnimkou je terapeutická a regeneračná funkcia, ktorá je charakteristická len pre telesnú rehabilitáciu. Ostatné jeho funkcie – preventívna, nápravno-kompenzačná, odborná príprava a sebarehabilitácia v rôznej miere zaraďujeme do funkcií adaptačnej telesnej výchovy, športu, motorickej rekreácie (obr. 6).
Pedagogické funkcie AFC sa realizujú prostredníctvom aktivít a sú založené na aktivitných schopnostiach zainteresovaných, ktoré prijímajú od prírody v súlade s genetickým programom, ale sú obmedzené vplyvom vrodenej alebo získanej patológie - v senzorickej, fyzickej alebo psychickej oblasti. .
Sociálne princípy adaptívnej telesnej kultúry a ichimplementáciu v práci s ľuďmi so zdravotným postihnutím a ľuďmi s vývinovými poruchami.
Sociálne princípy odrážajú pedagogické determinanty kultúrneho a duchovného rozvoja jednotlivca a spoločnosti ako celku, vrátane postihnutých a osôb s obmedzenou funkčnosťou, ako aj existujúce rozpory. Princíp humanistickej orientácie
Princíp humanistickej orientácie v adaptívnej telesnej kultúre znamená:
Vytvorenie rovnakých podmienok pre fyzické cvičenia; uznanie hodnoty každého jednotlivca, bez ohľadu na fyzické a duševné schopnosti, vývojové oneskorenia, charakteristické znaky;
Čisto individuálne telesné zdokonaľovanie, zamerané na odhalenie potenciálu fyzického, duševného, duchovného rozvoja a sebarozvoja jednotlivca;
Sloboda výberu dostupných foriem fyzickej aktivity v procese vzdelávania, voľného času, práce, športové aktivity v kolektívnych, individuálnych, rodinných, samostatných aktivitách, ktoré sú zamerané na zdravý životný štýl.
Implementácia tohto princípu sa vykonáva pomocou nasledujúcich pedagogických prístupov:
Orientácia na osobný rozvoj, t.j. formovanie cieľov, motívov činnosti, navodzovanie uspokojovania potrieb sebarealizácie, kognitívna, motorická, estetická činnosť, emočná bezpečnosť pri telesných cvičeniach;
Etika vzťahov, demokratický štýl vedenia a komunikácie, prejav dôvery, pozornosti, citlivosti, empatie, viery v duchovnú a fyzickú silu;
Variabilita pedagogických vplyvov v súlade s individuálnymi fyzickými a duševnými možnosťami s prihliadnutím na stav jedinca „tu a teraz“.
Princíp kontinuity telesnej výchovy
Sústavná telesná výchova v štruktúre adaptačnej telesnej kultúry znamená udržiavanie potreby pohybovej aktivity počas celého života: najprv v rodine, potom vo výchovno-vzdelávacích zariadeniach (predškolské, školské, stredné, vysoké), v rekreačných a športových oddieloch, športových kolektívoch, rehabilitáciách. a zdravotné strediská, výrobné tímy, rodinné kluby, samoukov a pod.
Priebežná telesná výchova, zapájanie sa do aktívne triedy adaptívna telesná kultúra rôznych sociodemografických skupín zdravotne postihnutých ľudí a ľudí so zdravotnými problémami rieši najťažšie úlohy socializácie jednotlivca, uvádza človeka do hodnotovo-normatívneho systému spoločnosti, vychováva morálne kvality racionálnej organizácie voľného času , aktívny odpočinok, komunikácia ľudí a pod.
Princíp socializácie
Socializácia v prípade osôb so zdravotným postihnutím a osôb so zdravotným postihnutím znamená proces osvojovania si sociokultúrnej skúsenosti, prípravu na samostatný život v spoločnosti, aktívnu účasť na rôzne druhy užitočná činnosť, ako aj systém hodnôt, vedomostí, zručností, postojov, noriem medziľudskej interakcie a pravidiel správania.
Princíp socializácie úzko súvisí s princípom kontinuity telesnej výchovy a má spoločný argument: socializácia začína narodením a pokračuje počas celého života, bez telesného zdravia ako hlavnej hodnoty človeka nie je možné osvojiť si žiadne iné kultúrne hodnoty.
Princíp integrácie
Sociálna integrácia zahŕňa aktívne začleňovanie zdravotne postihnutých ľudí a osôb so zdravotným postihnutím do kultúrneho, sociálneho a pracovného života spoločnosti spolu so zdravými ľuďmi. Ak ľudia naokolo v procese pracovných, kultúrnych alebo iných aktivít nezaznamenajú postihnutie a postihnutý sa s touto činnosťou úspešne vyrovná bez pocitu menejcennosti, zavedie životný štýl, ktorý je normatívny na dnešné pomery, je plne integrovaný do spoločnosti.
Princíp prioritnej úlohy mikrospoločnosti
Príchodom postihnutého dieťaťa sa dramaticky mení rodinný život, vznikajú etické, psychické, morálne, materiálne problémy, zužuje sa okruh komunikácie. Vytvára sa mikrospoločnosť, od ktorej úplne závisí život a zdravie dieťaťa. Zároveň je to rodina, ktorá je prvou inštanciou socializácie dieťaťa, ktorá podporuje alebo bráni jeho rozvoju.
Všeobecné metodické a špeciálno-metodické princípy adaptívnej telesnej kultúry.
Všeobecné metodické princípy:
Princíp vedy predpokladá:
Znalosť teórií, konceptov, základných zákonov, strategických myšlienok a trendov, metodológie, problémov AFC;
Poznanie biologických a psychologických zákonitostí fungovania organizmu s patologickými poruchami, ako aj prax a skúsenosti inovatívnych učiteľov pracujúcich s touto kategóriou ľudí;
Schopnosť aplikovať poznatky v praxi, poskytujúc primeraný výber obsahu, foriem a metód, na základe zákonitostí a zásad výchovy, vzdelávania a rozvoja, dosahovanie maximálnej efektívnosti pedagogického procesu.
Princíp vedomia a činnosti
Keď sa narodí dieťa s vývinovými poruchami, implementácia týchto zásad začína u rodičov, ktorí sa najviac zaujímajú o zdravie svojich detí. Keďže v dojčenskom a predškolskom veku je dieťa úplne závislé od rodičov, prvým pravidlom je pre nich vedomé a aktívne využívanie pohybových cvičení v živote dieťaťa s vývinovými poruchami. Pedagogické vzdelávanie rodičov je nepriamym nácvikom včasnej rehabilitácie detí.
Princíp vizualizácie zabezpečuje komplexné využitie všetkých zmyslových orgánov a aktiváciu zachovaných funkcií v procese vykonávania fyzických cvičení. V prvom rade sa spolieha na zrakové vnímanie, keďže 80 % informácií prichádza cez zrak.
Princíp prístupnosti implikuje potrebu vyhovieť realizovateľnej miere obtiažnosti, aby sa predišlo fyzickému, morálnemu, emocionálnemu preťaženiu (V.I. Zagvjazinsky, 1978).
Princíp systematickosti a dôslednosti je zameraný na postupné, ale systematické formovanie motivačných presvedčení o potrebe telesného cvičenia pre osobné zdravie, sebavedomie, sebapotvrdzovanie. Na každej vyučovacej hodine sú zachované požiadavky na systematickosť a dôslednosť, čo umožňuje kontrolovať a riadiť pedagogický proces.
Princíp sily znamená nielen spoľahlivé osvojenie si vedomostí, pohybových schopností, rozvoj fyzických vlastností a schopností, ale aj uchovanie získaných pohybových skúseností na dlhé roky. Je to dlhý proces, ale tieto úlohy sa riešia na každej lekcii pri akejkoľvek forme fyzickej aktivity.
Všeobecné metodické a špeciálne metodické zásady
Tieto princípy adaptívnej telesnej kultúry sú založené na integrácii princípov príbuzných disciplín a zákonitostí ontogenetického vývoja. Dominantné sú teoretické koncepcie špecialistov a vedcov v oblasti špeciálnej psychológie
Princíp diagnostiky pre akýkoľvek typ adaptívnej telesnej kultúry znamená brať do úvahy hlavný defekt, kvalitatívnu originalitu jeho štruktúry, čas lézie, lekársku prognózu, indikácie a kontraindikácie pre fyzické cvičenia, ako aj brať do úvahy sprievodné ochorenia. a sekundárne odchýlky.
Princíp diferenciácie a individualizácie
Diferencovaný prístup v adaptačnej telesnej výchove znamená zoskupovanie detí do relatívne homogénnych skupín. Primárnu diferenciáciu vykonáva lekársko-psychologicko-pedagogická komisia, ktorá tvorí typologické skupiny vekovo podobných detí, kliniku hlavného defektu, ukazovatele somatického vývoja.
Princíp nápravno-vývojovej orientácie pedagogického procesu
Podstatou princípu je, že pedagogické vplyvy majú smerovať nielen k prekonávaniu, vyrovnávaniu, vyrovnávaniu, oslabovaniu telesných a duševných nedostatkov detí s abnormálnym vývinom, ale aj k aktívnemu rozvoju ich kognitívnej činnosti, duševných procesov, telesných schopností a pod. morálne vlastnosti.
Princíp kompenzačnej orientácie pedagogických vplyvov
Princípom je kompenzovať nedostatočne rozvinuté, narušené alebo stratené funkcie reštrukturalizáciou alebo zvýšením využívania zachovaných funkcií a vytváraním obchádzok.
Zásada zohľadnenia vekových charakteristík
Každý konkrétny vek v holistickom ontogenetickom fyzickom a duševnom vývoji je jedinečne jedinečný: obsahuje tak hlavné „body rastu“, ktoré určujú vývoj ako celok, ako aj faktory, ktoré ho obmedzujú.
Princíp primeranosti znamená požiadavku, aby výber prostriedkov, metód, metodických techník zodpovedal stavu zainteresovaných. Funkčný stav organizmu a reálne možnosti riešenia konkrétnych pedagogických problémov určuje celý rad neustále pôsobiacich faktorov, ktoré obmedzujú pohybovú aktivitu a ovplyvňujú adaptačný proces.
Princíp optimality znamená primerane vyvážené hodnoty psychofyzickej záťaže, primeranú stimuláciu adaptačných procesov, ktoré sú determinované silou a povahou vonkajších podnetov.
Princíp variability znamená nekonečnú rôznorodosť obsahu a možností pohybu. Zmyslom variability nie je len vyhnúť sa monotónnosti, zvyknúť si na monotónnu fyzickú aktivitu.
Formy organizovania tried v adaptívnej telesnej kultúre.
Formy organizovania telesných cvičení sú mimoriadne rozmanité, môžu byť systematické (hodiny telesnej výchovy, ranné cvičenia), epizodické (vychádzky po vidieku, sánkovanie), individuálne (v nemocnici alebo doma), hromadné (festivaly, sviatky), súťažné (od r. skupinové až medzinárodné), hranie (v rodine, zdravotný tábor). Niektoré formy tried organizujú a vedú odborníci na adaptívnu telesnú kultúru, iné - verejné a štátne organizácie, iné - rodičia zdravotne postihnutých detí, dobrovoľníci, študenti a iní - nezávisle. Účelom všetkých foriem organizácie je rozšíriť pohybovú aktivitu detí, priblížiť im dostupné športové aktivity, zaujímavé trávenie voľného času, rozvoj vlastnej aktivity a kreativity, formovanie zdravého životného štýlu, telesnú a športovú výchovu. Hlavnou formou organizovaných tried vo všetkých typoch adaptívnej telesnej kultúry je samotná forma hodiny, historicky a empiricky opodstatnená.
V závislosti od cieľov, cieľov, obsahu programu sú hodiny rozdelené
Vzdelávacie hodiny - na formovanie špeciálnych vedomostí, výučbu rôznych motorických zručností;
Hodiny nápravno-vývojovej orientácie - na rozvoj a nápravu fyzických vlastností a koordinačných schopností, korekciu pohybov, korekciu zmyslových systémov a duševných funkcií prostredníctvom telesných cvičení;
Zdravotné lekcie - na korekciu držania tela, ploché nohy, prevenciu somatických ochorení, porúch zmyslového systému, posilnenie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;
Terapeutické hodiny - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených alebo poškodených funkcií pri chronických ochoreniach, úrazoch a pod. (napríklad denné hodiny pohybovej terapie v špeciálnych školách-centrách pre deti s detskou mozgovou obrnou);
Hodiny športovej orientácie - zdokonaliť fyzickú, technickú, taktickú, mentálnu, vôľovú, teoretickú prípravu vo vybranom športe;
Rekreačné hodiny - pre organizovaný voľný čas, rekreáciu, herné aktivity.
Toto rozdelenie je podmienené, odráža len prevládajúce zameranie vyučovacej hodiny. V skutočnosti každá lekcia obsahuje prvky tréningu, rozvoja, nápravy, kompenzácie a prevencie. Pre deti s postihnutím sú teda najtypickejšie zložité hodiny.
Mimoškolské formy nie sú upravené časom, miestom vyučovania, počtom účastníkov, ich vekom. Triedy môžu zahŕňať deti s rôznymi motorickými poruchami, môžu sa konať samostatne alebo spoločne so zdravými deťmi, rodičmi, dobrovoľníkmi. Ich hlavným cieľom je napĺňať potreby detí v emocionálnej motorickej činnosti, hrových činnostiach, komunikácii, sebarealizácii.
V rôznych typoch adaptívnej telesnej kultúry sú vyučovacie hodiny a mimotriedne formy tried rozdelené nasledovne.
Adaptačná telesná výchova v špeciálnej (nápravnej)
vzdelávacie inštitúcie sa vykonávajú v týchto formách:
Lekcie telesnej kultúry;
Hodiny rytmu (v základných ročníkoch);
Zápisnice z telesnej výchovy na hodinách všeobecnej výchovy (na odstraňovanie a prevenciu
duševná únava).
Adaptačná pohybová rekreácia sa realizuje v procese mimoškolských a mimoškolských aktivít. Rekreačné aktivity majú dve formy: dennú a mimoškolskú.
V dennom režime sú prezentované vo forme:
Ranné cvičenia (pred lekciami);
Organizované hry cez prestávky;
Športová hodina (po škole). Mimoškolské aktivity majú tieto formy:
Rekreačné a zdraviu prospešné hodiny v škole (v skupinách všeobecnej telesnej výchovy, skupinách vonkajších a športových hier a iných foriem), organizované na báze dobrovoľnosti v súlade s možnosťami zariadenia a záujmami žiakov;
Športové prázdniny, kvízy, súťaže, zábava, súťaže ako „Veselé štarty“;
Integrované prázdniny so zdravými deťmi;
Prechádzky a výlety;
dni zdravia.
Počas mimoškolského času má adaptačná fyzická rekreácia tieto formy:
Kurzy v letných a zimných zdravotných táboroch;
Aktivity a hry v rodine;
Kurzy v rehabilitačných centrách;
Kurzy v rodinných kluboch zdravia;
Samoštúdium.
Adaptívne športy majú dva smery: rekreačný šport a šport najvyššie úspechy. Prvá sa v škole realizuje ako mimoškolská činnosť v oddieloch pre zvolený šport ( stolný tenis, gymnastika, aerobik, tanec (aj na invalidnom vozíku), podlahový hokej, basketbal, plávanie, Atletika atď.) v dvoch formách:
školenia;
Súťaže.
Druhý smer sa realizuje v športových a fitnes kluboch, verejných združeniach zdravotne postihnutých, športových školách detí a mládeže, kombinovaných športových tímoch v systéme špeciálneho olympijského, paralympijského hnutia, celoruského hnutia nepočujúcich.
Klasifikácia metód výchovy a vzdelávania v adaptačnej telesnej kultúre
vizuálna demonštračná metóda;
slovná metóda;
praktická vyučovacia metóda, ktorá sa realizuje v dvoch hlavných smeroch;
metóda prísne regulovaných cvičení.
Školenia sa konajú podľa všeobecne akceptovanej schémy, ktorá zahŕňa 3 obdobia: prípravné, základné a prechodné.
Vyučovanie začína prípravným obdobím. Trvá 3-4 mesiace, v závislosti od Všeobecná podmienka dieťa. Jeho úlohou je pripraviť študenta vo všeobecnom fyzickom zmysle na nastávajúcu záťaž. V tomto prípade sa 50 % venuje všeobecnej telesnej príprave, 20 % času sa venuje pohybovej terapii, 30 % technickej príprave (prvky športu).
Hlavné obdobie: 30 % ide na cvičebnú terapiu a 60 % na špeciálny tréning a 10 % na kurzy cvičebnej terapie s kompletným lekárskym vyšetrením.
Dokončujeme ročný cyklus prechodného obdobia. Jeho úlohou je postupné znižovanie záťaže, zlepšovanie technických metód. V tomto čase sa 30% času venuje všeobecnému telesnému tréningu, 40% špeciálnemu a 30% cvičebnej terapii. V tejto fáze by ste mali dieťa zapojiť do športových aktivít.
Podľa prevládajúceho prejavu motorických vlastností by sa mali použiť:
1) silové cvičenia
2) rýchlostné cvičenia
3) cvičenia na rozvoj všeobecnej a špeciálnej vytrvalosti
4) ohybné cvičenia
5) cvičenia agility
Patria sem: gymnastické cvičenia, plávanie, športové a outdoorové hry, exkurzie, prvky vzpierania, atletika, prvky lyžovania, cyklistiky, hipoterapie, cvičenia a hry na invalidnom vozíku. Akákoľvek iná činnosť, o ktorú má dieťa záujem. A určite cvičte dobré motorové zručnosti, pretože ruky sú základom života tejto kategórie ľudí bez ohľadu na triedu športovej a lekárskej klasifikácie.
Výučba motorických činností ľudí s obmedzenou pohyblivosťoupríležitosti.
Nácvik pohybových činností je jednou z najdôležitejších otázok motorickej adaptácie postihnutých ľudí na domáce a priemyselné činnosti. Preto by program telesnej výchovy zdravotne postihnutých mal obsahovať základné otázky výučby pohybových úkonov. Vo svetle moderných teoretických a praktických predstáv o formovaní pohybového konania je potrebné proces učenia považovať za integrálny pedagogický systém, pozostávajúci z 3 subsystémov, ktoré odrážajú štruktúru a obsah implementácie systému pedagogických faktorov.1. Etapa počiatočného štúdia motorickej akcie, počas ktorej sa riešia tieto hlavné úlohy na výučbu nových pohybových akcií pre ľudí so zdravotným postihnutím:
a) vytvoriť u ľudí so zdravotným postihnutím všeobecnú „predstavu o vzorcoch študovaného motorického pôsobenia;
b) naučiť časti techniky študovanej motorickej akcie;
c) vytvárať predpoklady pre všeobecný rytmus študovaného pohybového konania;
d) odstrániť príčiny, ktoré vyvolávajú výskyt chýb v technike študovanej motorickej akcie.
Na riešenie stanovených úloh sa používa súbor vyučovacích metód:
vizuálna demonštračná metóda;
slovná metóda;
praktická vyučovacia metóda, ktorá sa realizuje v dvoch hlavných smeroch;
metóda prísne regulovaných cvičení, ktorá zahŕňa štúdium nových motorických akcií pitevne-konštruktívnym spôsobom a holistickým spôsobom; metóda čiastočne regulovaného cvičenia - využívanie rôznych foriem hry a súťažnej motoriky postihnutých ľudí. Pri riešení vedúcich problémov tejto etapy sa využívajú metódy pitevno-konštruktívneho cvičenia a názornej demonštrácie pri zachovaní dominantnej hodnoty verbálnych metód.
2. Štádium hĺbkového štúdia motorických akcií:
a) prehĺbiť pochopenie biomechanických vzorcov študovaných motorických akcií u postihnutých;
b) objasniť techniku motorických úkonov študovaných postihnutými ľuďmi podľa priestorových, časových, časopriestorových a dynamických charakteristík;
c) zlepšiť všeobecný rytmus študovanej motorickej akcie;
d) vytvárať predpoklady pre variabilný výkon študovanej motorickej akcie.
3. Štádium zlepšovania (upevnenie schopnosti hrať
pohyb motora):
a) upevniť zručnosť techniky študovanej motorickej akcie;
b) uvedomiť si predpoklady pre individualizáciu techniky študovaného pohybového konania;
c) rozšíriť rozsah variatívneho prejavu techniky študovanej motorickej akcie;
d) vytvoriť predpoklady pre prípad potreby reštrukturalizácie prvkov techniky skúmanej akcie.
Na riešenie stanovených úloh sa používa súbor vyučovacích metód s primárnym významom praktických vyučovacích metód. Systém výučby nových pohybových úkonov pre zdravotne postihnutých ľudí zahŕňa podsystém sledovania úrovne kvality ich techniky, ktorý zahŕňa:
stupeň automatizácie činnosti motora;
stabilita motorických zručností v podmienkach emočných zmien;
rozsah variability prejavu techniky študovaných motorických akcií;
stabilita techniky štúdia motorických akcií v podmienkach únavy pri zachovaní vysokého výsledku;
dosiahnutý výsledok v podmienkach súťažnej činnosti zdravotne postihnutých ľudí.
Základné princípy a zákonitosti telesného vývojaschopnosti osôb so zdravotným postihnutím.
Princípy sú integrálnou súčasťou metodiky a predstavujú základné teoretické ustanovenia, ktoré objektívne odrážajú podstatu, zásadné vzorce výcviku, výchovy, komplexného rozvoja jedinca, postoj spoločnosti k procesu, mieru interakcie medzi učiteľom a žiakmi. . Zásady slúžia ako návod pre návrh praxe, odborného zosúladenia technológií v súlade s cieľmi AFC.
1. Sociálne princípy odrážajú pedagogické determinanty kultúrneho a duchovného rozvoja jednotlivca a spoločnosti ako celku, vrátane postihnutých a osôb s obmedzenou funkčnosťou, ako aj existujúce rozpory.
· Princíp humanistickej orientácie;
· Princíp kontinuity telesnej výchovy;
Princíp socializácie;
Princíp integrácie;
· Princíp prioritnej úlohy spoločnosti.
2. Všeobecné metodické zásady. Proces nešpeciálnej telesnej výchovy osôb so zdravotným postihnutím a postihnutých podlieha všeobecným didaktickým vzorcom, ktoré sú rovnako dôležité pre riešenie problémov, výchovu, vzdelávanie a osobnostný rozvoj. O úspešnosti pedagogickej činnosti rozhodujú nielen morálne, právne, etické kategórie, ale najmä - odborná spôsobilosť, vedecká platnosť učebných osnov, najmä autorských, ktoré sa v praxi AFC často používajú.
Princíp vedy;
Princíp vedomia a činnosti;
Princíp vizualizácie;
Zásada systematickosti a konzistentnosti;
Princíp sily.
3. Špeciálnymi metodickými princípmi sú princípy AFC založené na integrácii princípov príbuzných odborov a zákonitostí ontogenetického vývoja. Dominantné sú teoretické koncepcie odborníkov a vedeckých pracovníkov v oblasti špeciálnej psychológie, špeciálnej pedagogiky a jej sekcií: tyflopedagogika, oligofrenopedagogika, pedagogika nepočujúcich, logopédia.
Princíp diagnostiky;
Princíp diferenciácie a individualizácie;
· Zásada nápravno-vývojovej orientácie pedagogického procesu;
· Zásada kompenzačnej orientácie pedagogických vplyvov;
Zásada zohľadnenia vekových charakteristík;
· Princíp primeranosti, optimality a variability pedagogických vplyvov.
Všeobecná charakteristika úloh a prostriedkov adaptívnej fyzikykultúry využívanej pri práci s ľuďmi so zdravotným postihnutím a ľuďmi so zdravotným postihnutímniyami vo vývoji.
Hlavné typy a najčastejšie úlohy AFK:
Hlavnou úlohou adaptívnej telesnej výchovy je formovanie vedomého postoja k vlastným silným stránkam, pevná dôvera v ne, pripravenosť na odvážne a rozhodné činy, prekonávanie fyzických záťaží potrebných na plné fungovanie subjektu, ako aj potreba systematického telesné cvičenia a vo všeobecnosti na realizáciu zdravého životného štýlu v súlade s odporúčaniami valeológie.
Hlavnou úlohou adaptívneho športu je formovať športovú kultúru zdravotne postihnutého človeka, zoznámiť ho so spoločensko-historickými skúsenosťami v tejto oblasti, osvojiť si mobilizačné, technologické, intelektuálne a iné hodnoty telesnej kultúry.
Hlavnou úlohou adaptívnej pohybovej rekreácie je vštepiť osobnosti postihnutého človeka historicky overeným svetonázorom Epikura, ktorý hlásal filozofiu (princíp) hedonizmu, pri osvojovaní základných techník a metód rekreácie postihnutým.
Hlavnou úlohou adaptívnej motorickej rehabilitácie je vytvorenie primeraných duševných reakcií ľudí so zdravotným postihnutím na konkrétnu chorobu, ich orientácia na používanie prírodných, environmentálne opodstatnených prostriedkov, ktoré stimulujú rýchle zotavenie tela; pri výučbe schopnosť používať vhodné zostavy telesných cvičení, hydro-vibromasážne a automasážne techniky, temperovacie a termické procedúry a iné prostriedky (su jock akupunktúra a pod.).
Obsah a úlohy hlavných typov adaptívnej telesnej kultúry sa teda zvažujú veľmi stručne. Odhaľujú potenciál prostriedkov a metód adaptívnej telesnej kultúry, z ktorých každý svojím špecifickým zameraním prispieva v tej či onej miere nielen k maximálnemu možnému zvýšeniu životaschopnosti postihnutého, ale aj ku komplexnému rozvoju osobnosti, získanie samostatnosti, sociálnej, každodennej, duševnej aktivity a samostatnosti, zdokonaľovanie sa v profesionálnych činnostiach a vo všeobecnosti dosahovanie vynikajúcich výsledkov v živote.
Hipoterapia ako súkromná metóda AFC zahŕňa všetky hlavné aspekty adaptívnej telesnej kultúry:
Hipoterapia ako adaptačná telesná výchova. Obsah adaptačného jazdenia (pri správnej organizácii výchovno-vzdelávacieho procesu) a adaptačnej telesnej výchovy je identický. Majú, samozrejme, aj spoločné úlohy. Okrem toho má adaptívne jazdenie ako osobitná metóda adaptívnej telesnej kultúry svoje vysoko špecializované úlohy súvisiace s osobitosťami vzdelávacieho procesu.
Hipoterapia ako adaptívny šport. Vo svetovej praxi je jazdecký šport so zdravotným postihnutím považovaný za najvyššiu formu terapeutického jazdenia. Je to „silný prostriedok sociálnej rehabilitácie pre ľudí s telesným alebo mentálnym postihnutím, nevyčerpateľný zdroj radosti, hrdosti, spokojnosti so svojimi úspechmi, ktoré predtým nezažili, je to objavenie sa viery v schopnosť prekonať strach, zlepšiť svoje zručnosti. , vyhrať, ísť vpred“
Vzťah medzi technikami hipoterapie umožňuje zvoliť si pre každého klienta potrebný individuálny program, štýl a spôsob práce. Klient si tiež môže podľa možností vyskúšať rôzne oblasti hipoterapie pod vedením skúseného odborníka, pričom si definuje (zmení) ciele a ciele použitia konkrétnych techník.
Prostriedkami adaptívnej telesnej kultúry sú telesné cvičenia, prírodné a environmentálne sily prírody a hygienické faktory.Programový materiál o telesnej kultúre zahŕňa tieto časti: rytmická a rytmická gymnastika, gymnastika, atletika, lyžiarsky výcvik, športové hry a hry v prírode, plávanie. Každá z týchto sekcií obsahuje množstvo fyzických cvičení, ktoré vám umožňujú ovplyvniť rôzne časti pohybového aparátu, svalové skupiny, vegetatívne sústavy, napraviť nedostatky v telesnom vývine, psychike a správaní.Rovnaké cvičenia možno použiť na hodinách telesnej a liečebnej telesnej výchovy, v rekreačných a športových aktivitách. V súlade s pedagogickými úlohami ich možno spájať do skupín Cvičenia súvisiace s pohybom tela v priestore:
chôdza, skákanie, plazenie, plávanie, lyžovanie.
Všeobecné rozvojové cvičenia: a) bez predmetov; b) s predmetmi (vlajky, stuhy, gymnastické palice, obruče, malé a veľké gule c) na prístrojoch (gymnastická stena, kruhy, gymnastická lavica, schody, trenažéry).
predškolské vzdelávacie inštitúcie.
Formy organizácie telesných cvičení sú mimoriadne rozmanité. Môžu byť systematické (telesná výchova, ranné cvičenia), epizodické (prechádzky po vidieku, sánkovanie), individuálne (s rôznymi odborníkmi), kolektívne (voľný čas, prázdniny, zábava), súťažné (od skupiny po medzinárodné), herné (v DU a rodine). ). Formy tried sú organizované učiteľmi, odborníkmi, rodičmi, verejnými organizáciami a pod. Účelom tried všetkých foriem je rozšíriť pohybovú aktivitu detí, oboznámiť ich s dostupnými športovými aktivitami, zaujímavým trávením voľného času, rozvíjať vlastnú aktivitu a kreativitu, formovať zdravý životný štýl, telesnú a športovú výchovu.
V závislosti od cieľov, cieľov, obsahu programu, zamerania sú triedy rozdelené do typov:
vzdelávacie triedy - na formovanie špeciálnych vedomostí, výučbu rôznych motorických zručností;
triedy nápravno-vývojovej orientácie - na rozvoj a nápravu fyzických vlastností a koordinačných schopností, korekcia pohybov;
kurzy na zlepšenie zdravia - na korekciu držania tela, ploché nohy, prevenciu somatických ochorení, dýchacieho systému;
terapeutické triedy - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených funkcií ( denné činnosti cvičebná terapia);
športové aktivity - zdokonaliť fyzickú, technickú, taktickú, mentálnu, vôľovú, teoretickú prípravu vo vybranom športe;
rekreačné aktivity - pre organizovaný oddych, rekreáciu, herné aktivity.
Toto rozdelenie je podmienené. V skutočnosti každá lekcia obsahuje prvky tréningu, rozvoja, nápravy, kompenzácie a prevencie. Pre deti so zdravotným postihnutím sú teda najtypickejšie zložité triedy.
V závislosti od zdravotného stavu detí je potrebné používať rôzne prostriedky telesnej kultúry a športu a pri odchýlkach zdravotného stavu - fyzioterapeutické cvičenia(LFK).
Organizácia a formy adaptačnej telesnej výchovy vvšeobecnovzdelávacie školy.
Formy organizácie zamestnania adaptačnými telesnými cvičeniami výchovy a vzdelávania na základných školách. mimoriadne rôznorodé, môžu byť systematické (hodiny telesnej výchovy, ranné cvičenia), epizodické (prechádzky po vidieku, rybolov), individuálne (v nemocnici alebo doma), hromadné (festivaly, prázdniny), súťažné (od skupinových po medzinárodné), herné (v letnom tábore).
Niektoré formy tried organizujú a vedú špecialisti AFC, iné - verejné a štátne organizácie, iné - rodičia zdravotne postihnutých detí, dobrovoľníci, študenti a štvrté - nezávisle, samotní zdravotne postihnutí. Účelom všetkých foriem organizácie je rozšírenie pohybovej aktivity prostredníctvom systematických fyzických cvičení, oboznámenie sa s cenovo dostupnými športovými aktivitami, zaujímavým trávením voľného času, rozvojom vlastnej aktivity a kreativity a formovaním zdravého životného štýlu.
Hlavnou formou tréningu vo všetkých typoch adaptívnej telesnej kultúry je forma lekcie, ktorá je historicky a empiricky opodstatnená.
V závislosti od cieľov, cieľov, obsahu programu sa lekcie delia na:
1) lekcie vzdelávacej orientácie určené na formovanie špeciálnych vedomostí, výučbu rôznych motorických zručností;
2) lekcie nápravno-vývojového zamerania, určené na rozvoj a nápravu fyzických vlastností a koordinačných schopností, korekciu pohybov, korekciu zmyslových systémov a duševných funkcií pomocou telesných cvičení;
3) lekcie na zlepšenie zdravia určené na korekciu držania tela, plochých nôh, prevenciu somatických ochorení, porúch zmyslového systému, posilnenie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;
4) terapeutické hodiny určené na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených alebo poškodených funkcií pri chronických ochoreniach, úrazoch atď. (napríklad denné hodiny pohybovej terapie v špeciálnych školských centrách pre deti s detskou mozgovou obrnou);
5) športovo orientované hodiny určené na zlepšenie fyzickej, technickej, taktickej, mentálnej, vôľovej, teoretickej prípravy vo vybranom športe;
6) rekreačné lekcie určené pre organizovaný voľný čas, rekreačné, herné aktivity.
Takéto rozdelenie je podmienené, odráža len prevládajúce zameranie vyučovacej hodiny. V skutočnosti každá hodina obsahuje prvky výchovy, rozvoja, nápravy, kompenzácie a prevencie, t. j. najtypickejšie pre zdravotne postihnutých a ľudí s obmedzenou funkčnosťou sú komplexné hodiny.
Mimoškolské formy nemusia byť upravené časom, miestom vyučovania, počtom účastníkov, ich vekom. Triedy môžu zahŕňať osoby s rôznym motorickým postihnutím a môžu sa konať oddelene alebo spoločne so zdravými deťmi, rodičmi, dobrovoľníkmi. Ich hlavným cieľom je napĺňať potreby detí v emocionálnej motorickej činnosti, hrových činnostiach, komunikácii, sebarealizácii.
I. Adaptačná telesná výchova - najviac organizovaný a regulovaný typ AFC - je povinnou disciplínou vo všetkých 8 typoch špeciálnych (nápravných) vzdelávacích inštitúcií. Telesná výchova sa vykonáva v týchto formách:
Lekcie telesnej kultúry; - hodiny rytmu (v základných ročníkoch);
Zápis z telesnej výchovy na hodinách všeobecnej výchovy (na odstránenie a prevenciu duševnej únavy).
II. Adaptačná pohybová rekreácia sa realizuje v procese mimoškolských a mimoškolských aktivít. Rekreačné aktivity majú dve formy: dennú a mimoškolskú.
V dennom režime sú prezentované vo forme: - ranných cvičení (pred lekciami);
Organizované hry cez prestávky; - športová hodina (po vyučovaní). Mimoškolské aktivity majú tieto formy: - rekreačné a rekreačné aktivity v škole (v skupinách všeobecného
telesná výchova, skupiny mobilných a športových hier a pod.), organizované na báze dobrovoľnosti v súlade s možnosťami inštitúcie a záujmami študentov;
Športové prázdniny, kvízy, súťaže, zábava, súťaže ako „Veselé štarty“;
Integrované prázdniny so zdravými deťmi;
Prechádzky a výlety; dni zdravia.
Počas mimoškolského času má adaptačná fyzická rekreácia tieto formy:
Kurzy v letných a zimných zdravotných táboroch;
Aktivity a hry v rodine;
Kurzy v rehabilitačných centrách;
Kurzy v rodinných kluboch zdravia.
Riadenie, organizácia a vedenie športu azdravie a športová práca kluby pre zdravotne postihnutých.
Telesná kultúra a šport sú jednou z najdôležitejších oblastí pre rehabilitáciu postihnutých ľudí a ich integráciu do spoločnosti, ako aj integráciu prostredníctvom práce a vzdelávania. Telesnú výchovu a šport zdravotne postihnutých možno v mnohých prípadoch považovať nielen za prostriedok rehabilitácie, ale aj za trvalú formu životnej aktivity – spoločenské uplatnenie a úspechy.
federálny zákon Ruská federácia z 29. apríla 1999 č. 80-FZ „O telesnej kultúre a športe v Ruskej federácii“, ktorým sa vymedzujú podmienky rozvoja masovej a individuálnej telesnej kultúry a zdravotnej a športovej práce v inštitúciách, podnikoch, organizáciách bez ohľadu na ich organizačné a právne formy, vyzdvihuje telesnú kultúru a šport zdravotne postihnutých ľudí ako jednu z prioritných oblastí politiky športu a telesnej kultúry.
Tento zákon (čl. 13) predpokladá, že štátne orgány, vzdelávacie inštitúcie a iné organizácie bez ohľadu na formu vlastníctva, za účasti telesnej kultúry a športu, odborových zväzov, mládežníckych a iných organizácií realizujú spolkové programy rozvoja telesnej kultúry a šport a na ich základe spoločne s miestnymi samosprávami rozvíjajú svoje programy. Norma zákona ustanovuje možnosť participácie organizácií občanov so zdravotným postihnutím na tvorbe regionálnych a miestnych programov rozvoja telesnej kultúry a športu a v súlade s tým navrhuje možnosť reflektovať potreby občanov so zdravotným postihnutím v špecializovaných a adaptačných formách. telesnej výchovy a športu.
Federálny výkonný orgán v oblasti telesnej kultúry a športu, Ruský olympijský výbor, výkonné orgány zakladajúcich subjektov Ruskej federácie v oblasti telesnej kultúry a športu, samosprávy, športové zväzy spolu so športovými zväzmi Ruskej federácie. zdravotne postihnutých, podieľať sa na organizovaní športových a rekreačných aktivít so zdravotne postihnutými ľuďmi, organizovať s nimi telesné, zdravotné a športové podujatia, trénovať zdravotne postihnutých športovcov a zabezpečovať ich účasť na celoruských a medzinárodných športových súťažiach.
Štátne orgány zakladajúcich subjektov Ruskej federácie, ako aj miestne samosprávy majú právo rozhodovať o bezplatnom alebo zvýhodnenom vyučovaní v regionálnych, mestských športových zariadeniach pre deti predškolského veku, deti s nízkymi príjmami a veľké deti. rodinám, ako aj študentom vo vzdelávacích inštitúciách, dôchodcom, osobám so zdravotným postihnutím a v prípade potreby poskytnúť náhradu za príslušné športové zariadenia na náklady zakladajúcich subjektov Ruskej federácie, miestnych rozpočtov alebo iných zdrojov, ktoré nie sú zákonom zakázané .
Federálna legislatíva tak na jednej strane definuje požiadavku na prístupnosť telesne a športovo postihnutých osôb k telesnej výchove a športu za účelom realizácie rekreačných aktivít a na druhej strane sa zameriava na rozvoj vrcholového športu v rámci špeciálnych športu.
Účel a ciele paralympijského hnutia, história vzniku a vývoja v zahraničí a v Rusku.
Účel paralympijských hier. Spočíva vo vytvorení všetkých potrebných podmienok pre športovcov so zdravotným znevýhodnením, ktoré im umožnia dosiahnuť športového ducha tak, aby mali možnosť inšpirovať a potešiť obyvateľov našej planéty.
Hlavnou úlohou paralympijského hnutia je vniesť do spoločnosti myšlienku „rovnakých príležitostí“ prostredníctvom športu.
Paralympijské hry sú čoraz dôležitejšie a stávajú sa spolu s olympijskými hrami najväčším svetovým športovým fórom. Počet účastníkov paralympijských hier a počet krajín, ktoré na to delegujú svojich zástupcov športové fórum. Ak sa teda na paralympijských hrách v Ríme (1960), v Heidelbergu (1972) - 1 000, v Soule (1988) - 3 000 zúčastnilo asi 400 ľudí, potom na XIII paralympijských hrách v Pekingu - viac ako 4 000 ľudí. Paralympijský šport je neoddeliteľnou súčasťou moderné športy nesúci obrovský spoločenský význam. V našej spoločnosti je zvykom považovať ľudí so zdravotným postihnutím za ľudí s obmedzenou schopnosťou pohybu, príležitostí. Vytrvalosť postihnutých športovcov však môžu závidieť aj zdraví športovci.
V Rusku už viac ako 15 rokov existuje paralympijské hnutie, pôsobí Paralympijský výbor a Federácia telesnej kultúry a športu zdravotne postihnutých Ruska.
Dnes je v Rusku 688 telesných a športových klubov pre zdravotne postihnutých, počet tých, ktorí sa venujú adaptačnej telesnej kultúre a športu celkovo je viac ako 95,8 tisíc ľudí, má 8 detských a mládežníckych športových a zdravotných škôl pre zdravotne postihnutých /DYUSOSHI/. bola vytvorená.
Adaptívna telesná kultúra a šport sa najaktívnejšie rozvíjajú v republikách Bashkiria, Tataria a Komi; Krasnojarské územie, Volgograd, Voronež, Moskva, Omsk, Perm, Rostov, Saratov, Sverdlovsk, Čeľabinsk; mestá Moskva a Petrohrad. Ruskí športovci sa zúčastňujú majstrovstiev Európy a sveta, zimných a letných paralympijských hier.
V roku 1988 sa Rusko prvýkrát zúčastnilo paralympijských hier v Soule.
Prioritou Štátneho výboru pre šport Ruska je vyriešiť otázku zrovnoprávnenia postavenia zdravotne postihnutých športovcov so štatútom zdravých športovcov, postavenie paralympijských športovcov so štatútom olympionikov.
Od roku 2000 sú športovcom-víťazom a víťazom paralympijských hier a od roku 2003 víťazom a víťazom cien nepočujúcich-olympijských hier a trénerom, ktorí ich trénovali, pridelené peňažné odmeny.
Hnutie špeciálnych olympiád: účel, ciele a princípy,históriu vzniku a vývoja v zahraničí a v Rusku.
Hlavnou úlohou hnutia je šíriť princípy pohybu v Rusku a prilákať čo najviac ľudí s mentálnym postihnutím, aby sa venovali športu v rámci programu špeciálnych olympiád. Tu sme si istí bežné triedy telesná kultúra, účasť na súťažiach pomáha účastníkom získať zručnosti práce a kolektívneho vedomého konania, učia ich vykonávať cielene a organizovane. To vytvára možnosti na postupné prispôsobovanie sa podmienkam reálneho života a integráciu do spoločnosti. Hnutie je založené na princípoch autonómie a etického riadenia.
Špeciálne olympijské hry založila sestra Johna F. Kennedyho Eunice Kennedy Shriver v roku 1968 a dnes združuje viac ako 3 milióny ľudí zo 160 krajín. V lete 1963 otvorila Eunice Kennedyová na pozemku za svojím domom v Marylande denný tábor pre deti s mentálnym postihnutím, aby zhodnotila ich schopnosti v rôznych športoch. Tento tábor odštartoval hnutie, ktoré sa stalo známym ako špeciál olympijské hry, ktoré dnes prevádzkujú viac ako 200 programov v 150 krajinách sveta. Hnutie má v súčasnosti takmer 550 000 členov v USA a 500 000 v Číne. Špeciálna olympiáda je nezisková organizácia, ktorá vznikla vďaka pomoci 700 000 dobrovoľníkov z celého sveta. Práve oni robia všetko preto, aby nikto z účastníkov týchto medzinárodných súťaží nezostalo bez povšimnutia.
Hnutie špeciálnych olympiád vzniklo pred 40 rokmi z iniciatívy Eunice Kennedy Shriver, sestry amerického prezidenta Johna F. Kennedyho. V roku 1957 prevzala nadáciu pomenovanú po svojom bratovi Josephovi Patrickovi Kennedym Jr. Nadácia má dva hlavné ciele: nájsť ochranu pred mentálnou retardáciou identifikáciou jej príčin a zlepšiť spôsob, akým spoločnosť zaobchádza s občanmi s mentálnym postihnutím.
Vo februári 1990 sa v Suchumi (Gruzínsko) uskutočnil prvý celoúnijný seminár pre odborníkov v oblasti telesnej kultúry venovaný organizácii športovej práce s mentálne retardovanými v rámci programu špeciálnych olympiád. Na tomto seminári bola vytvorená verejná organizácia „Celozväzový výbor špeciálnych olympiád“, ktorá položila základ pre rozvoj tohto hnutia vo všetkých republikách bývalého Sovietskeho zväzu.
Seminára sa zúčastnili ruskí (A. A. Dmitriev, V. M. Mozgovoy) a americkí (Dr. Hieli a Dr. Dolan) vedci v oblasti telesnej výchovy ľudí s mentálnou retardáciou, pracovníci ministerstiev školstva, sociálneho zabezpečenia, zdravotníctva, telesnej pedagógovia vzdelávania, defektológovia, ako aj špecialisti z medzinárodnej organizácie Special Olympics International na čele s prezidentom tejto organizácie pánom Sargentom Shriverom. Vtedy sa ruskí špecialisti prvýkrát zoznámili s programom špeciálnych olympiád.
Na jar 1991 sa v Moskve na základe GTSOLIFK uskutočnil celoúnijný seminár „Špeciálne olympijské hry“, na ktorom sa zúčastnili známi športovci v minulosti: Tatyana Sarycheva, Alexander Boloshev, Alzhan Zharmukhamedov, Lyudmila Kondratieva, Galina Prozumenshchikova. Potom sa konali letné All-Union Special Olympic Games; konali sa v 9 športoch v mestách Ruska, Ukrajiny a Moldavska. Zúčastnili sa ich športovci s mentálnou retardáciou takmer zo všetkých republík.
V septembri 1999 Ministerstvo spravodlivosti Ruskej federácie prvýkrát zaregistrovalo ruské špeciálne olympijské hry - jedinú organizáciu u nás, ktorá reprezentuje Rusko v SOI, a to aj na medzinárodných súťažiach.
Špeciálna olympiáda Ruska organizuje celoruské súťaže v určitých športoch a olympiádach, kompletizuje a vysiela národné tímy na európske a svetové súťaže, organizuje celoruské semináre, školí trénerov a rozhodcov, vydáva metodickú literatúru. Hlavným cieľom Špeciálnych olympiád v Rusku je šírenie hnutia Špeciálnych olympiád v krajine a zapojenie väčšieho počtu ľudí s mentálnou retardáciou do športu v rámci programov Špeciálnych olympiád. Za týmto účelom riaditeľstvo odvádza skvelú prácu pri organizovaní územných pobočiek a regionálnych centier.
s deťmi s mentálnym postihnutím.
Prostriedkami adaptívnej telesnej kultúry sú telesné cvičenia, prírodné environmentálne sily prírody a hygienické faktory.
Programový materiál o telesnej kultúre obsahuje tieto časti: rytmická a rytmická gymnastika, gymnastika, atletika, lyžiarsky výcvik, športové hry a hry v prírode, plávanie. Každá z týchto sekcií obsahuje množstvo fyzických cvičení, ktoré vám umožňujú ovplyvniť rôzne
väzieb pohybového aparátu, svalových skupín, vegetatívnych systémov, na nápravu nedostatkov fyzického vývoja, psychiky a správania.
Rovnaké cvičenia je možné využiť na hodinách telesnej a liečebnej telesnej kultúry, v rekreačných a športových aktivitách. V súlade s pedagogickými úlohami ich možno zoskupiť do nasledujúcich skupín.
1. Cvičenia súvisiace s pohybom tela v priestore: chôdza, skákanie, plazenie, plávanie, lyžovanie. 2. Všeobecné rozvojové cvičenia:
a) žiadne položky b) s predmetmi (vlajky, stuhy, gymnastické palice, obruče, malé a veľké lopty a pod.); c) na prístrojoch (gymnastická stena, kruhy, gymnastická lavica, schody, trenažéry). 3. Cvičenie na rozvoj sily, rýchlosti, vytrvalosti, ohybnosti, obratnosti.
4. Cvičenia na rozvoj a korekciu koordinačných schopností: koordinácia pohybov rúk, nôh, hlavy, trupu; koordinácia pohybov s dýchaním, orientácia v priestore, rovnováha, diferenciácia úsilia, čas a priestor, rytmus pohybov, relaxácia.
4. Cvičenie na korekciu držania tela, klenby chodidiel, postavy, posilňovanie svalov chrbta, brucha, rúk a ramenného pletenca, nôh. 5. Cvičenia na liečebné a profylaktické účinky: obnova funkcií paretických svalov, podporná schopnosť, pohyblivosť v kĺboch, prevencia zrakového postihnutia.
6. Cvičenie na rozvoj jemnej motoriky rúk a prstov.
7. Umelecké a hudobné cvičenia: rytmus, tanec, prvky choreografie a rytmoplastiky.
8. Cvičenia s recitatívmi, veršami, hádankami, počítaním a pod., aktivizujúce poznávaciu činnosť.
9. Cvičenia zamerané na rozvoj a nápravu vnímania, myslenia, predstavivosti, zrakovej a sluchovej pamäti, pozornosti a iných duševných procesov. 10. Aplikované cvičenia zamerané na zvládnutie remesla, pracovnej činnosti.
11. Cvičenia pôsobiace ako samostatné druhy adaptačných športov: krasokorčuľovanie, podlahový hokej, stolný tenis, basketbal, minifutbal, jazda na koni atď.
Na prírodno-environmentálne faktory zahŕňa používanie vody, vzduchu a opaľovanie za účelom podpory zdravia, prevencie 4" prechladnutia, otužovania organizmu. Pre deti s mentálnou retardáciou - to je kúpanie, plávanie, chôdza naboso po masážnom chodníku, tráva, piesok, lyžovanie, člnkovanie , pohybujúce sa And športové hry v otvorených priestoroch.
Množstvo autorov zistilo, že pre deti so zdravotným znevýhodnením už od detstva má plávanie od prvých mesiacov života nielen priaznivý vplyv na všetky funkcie detského organizmu, ale je účinným prostriedkom na nápravu motorických a psychických porúch.
hygienické faktory zahŕňajú pravidlá a normy verejnej a osobnej hygieny, denný režim, pomer bdelosti a spánku, štúdium a odpočinok, výživu, prostredie, oblečenie, obuv, športové vybavenie a vybavenie. Pre mentálne retardované deti sú dôležité nielen vedomosti o vplyve prírodných síl a hygienických faktorov, ale aj ich privykanie na všetky druhy otužovania, režim fyzickej aktivity a osobnej hygieny, čím sa premenia na návyk. Otužovanie potrebujú aj deti s ťažkými motorickými poruchami v podobe ochrnutí a paréz, ako aj tie, ktoré často trpia zápalom pľúc, angínou, bronchitídou, najprv lokálne - utieranie rúk a nôh a potom celkové - oblievanie teplou vodou s postupným pokles teploty. Učitelia, vychovávatelia, zdravotníci, ktorí otužovanie vykonávajú, by mali starostlivo sledovať reakciu detí na tieto postupy – správanie, spánok, chuť do jedla.
Metodika vedenia tréningov v telesnej kultúres deťmi so zrakovým postihnutím.
Adaptačná telesná výchova je postavená s prihliadnutím na individuálny a diferencovaný prístup k regulácii pohybovej aktivity, fyzickej zdatnosti a zmyslových schopností detí, ako aj s prihliadnutím na emocionálnu bohatosť. , ticho, jemne, prísne) s prihliadnutím na psychický stav študentov, ich rýchla únava, špecifiká rozvoja a vnímania orientácie na vzdelávací materiál, za účelom sebaovládania je na poťah po dĺžke matraca našitý hodvábny pás šírky 4-5 cm. , guľa s vôňou vanilínu . Použitie matracov s hodvábnym pásom za účelom sebaovládania sa používa ako čuchový orientačný bod, pedále na rozvoj rovnováhy a formovanie zručnosti správneho držania tela, kužeľ na rozvoj vestibulárneho aparátu a mnohé ďalšie.
Deti so zrakovým postihnutím potrebujú opatrný prístup k cvičeniu. Pri regulácii pohybovej aktivity je vhodné dodržať nasledovné odporúčania: - používať štandardné (rovnaké v rýchlosti, tempe a váhe) aj variabilné (meniace sa počas hodiny) typy záťaže; meniť formy a podmienky na vykonávanie motorických akcií; meniť množstvo záťaže v závislosti od zdravotného stavu zúčastnených, úrovne ich fyzickej zdatnosti; meniť fyzickú aktivitu, striedať ju s prestávkami na odpočinok, naplnenými cvičeniami na vizuálny tréning, relaxáciu, reguláciu dýchania, prstovú gymnastiku atď .; zdržať sa predĺženia statické zaťaženie so vzpieraním, cvičeniami vysokej intenzity, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie vnútroočného tlaku, zhoršenie výkonnosti ciliárneho svalu, ischémiu najmä u detí s glaukómom, vysokou krátkozrakosťou a inými ochoreniami - brať do úvahy citlivé obdobia vo vývoji fyzické vlastnosti; zlepšiť psychosomatický stav, používať psychogymnastiku; monitorovať blaho zainteresovaných; mierna únava nie je kontraindikáciou, avšak v dôsledku iracionálnej organizácie práce (fyzickej, duševnej, vizuálnej) môže dôjsť k prepracovaniu;
v prítomnosti epileptického syndrómu vylúčte cvičenia na stimuláciu dýchacieho systému, na zvýšenú podporu, hry s vysokou intenzitou, všetko, čo môže vyvolať záchvat;
Dobrým prostriedkom na reguláciu pohybovej aktivity sú aj mobilné a športové hry, napríklad používanie hier s nízkou a strednou intenzitou (≪Pomalšia jazda – budete pokračovať≫, ≪Pohraničníci≫, ≪Urobte to≫ atď. ), plnenie úloh na pozornosť (10 krokov vpred, 9 vzad, 9 krokov vpred, 8 vzad atď.) Využívajú sa aj rolové hry a hry v prírode s korektívnym zameraním (loptové hry, hry zamerané na rozvoj sluchových hmatových analyzátorov, pri. rozvíjanie schopností priestorovej orientácie a pod.).
Metodika vedenia tréningov v telesnej kultúres deťmi s poruchami sluchu.
V procese fyzických cvičení sa používajú verbálne a neverbálne spôsoby komunikácie. Ak je rečová funkcia zachovaná, tak verbálna komunikácia nenaráža na žiadne zvláštne prekážky. Pri poruche reči poruchou sluchu alebo senzorineurálnej poruche sluchu sú kladené špeciálne požiadavky na spôsoby verbálnej komunikácie učiteľa: pri vysvetľovaní musí byť reč jasná, čitateľná a zrozumiteľná so súčasným predvádzaním pohybu. Zároveň je dôležité, aby všetci zúčastnení videli tvár a pery rečníka. Niekedy je reč doplnená o mimiku a gestá.
Pri intaktných poruchách sluchu a reči počas fyzických cvičení sa vytvárajú priaznivé podmienky na korekciu reči: formovanie fonematického sluchu, jasná artikulácia, zvyšovanie slovnej zásoby atď. (A. I. Makhova, 1997) výberom špeciálnych cvičení a hier vonku s recitatívmi. básne, napodobňovanie zvuku, jazykolamy, počítacie riekanky a pod.(N.A. Baranova, 1993), ako aj cieľavedomý rozvoj funkcií dýchacieho a dýchacieho svalstva, koordináciu jemnej motoriky rúk, relaxáciu, naštartovanie rozvoja rečová funkcia (E.Ya. Mikhailova, 2001). Takéto aktivity učiteľa AFC by mali byť koordinované s logopedickými programami na korekciu reči spojenú s pohybom. Napríklad metodika logopédie pri dyzartrii spôsobenej organickou léziou centrálneho nervového systému mozgového pôvodu je založená na obnove a rozvoji pohybov a tradičnej korekcii zvukovej výslovnosti (I.A. Smirnova, 2001).
Neverbálna komunikácia je typická pre spoločnú pohybovú aktivitu na hodinách telesnej výchovy, pri rekreačných aktivitách, športový tréning(párové a tímové cvičenia, štafetové behy, outdoorové a športové hry a pod.), kedy sa vzájomné porozumenie dosiahne bez slov. To neznamená, že neexistuje žiadna komunikácia. Samotná povaha motorickej činnosti tvorí určitú štruktúru vzťahov: koordinované z hľadiska presnosti a koordinácie pohybov, pohybov v priestore, podpory, pomoci, taktické akcie a ďalšie predstavujú neverbálnu motorickú komunikáciu. Takáto komunikácia vytvára vzťah dôvery, rešpektu, sympatií k partnerom, zvyky a normy správania sa asimilujú.
Metodika vedenia tréningov v telesnej kultúres deťmi s mentálnou retardáciou.
V koncepcii špeciálneho vzdelávania a výchovy detí s mentálnym postihnutím je nápravno-pedagogická práca definovaná ako systém špeciálneho vzdelávania a výchovy abnormálnych detí.
Účelom nápravnovýchovnej práce je náprava (rozvoj) duševných a fyzických funkcií abnormálneho dieťaťa v procese jeho všeobecného vzdelávania, prípravy na život a prácu.
Ciele a ciele vyučovania a výchovy mentálne retardovaných detí sú na jednej strane spoločné s úlohami vzdelávania všetkých detí vo všeobecnosti a na druhej strane hlboko špecifické.
Spoločné ciele a ciele pre vzdelávanie a výchovu všetkých detí – podpora rozvoja a identifikácie pozitívne aspekty osobnosť, zahladzovanie negatívnych, výchova detí ako najschopnejších a najužitočnejších členov spoločnosti. Pre deti s mentálnou retardáciou zostávajú tieto ciele aktuálne, pri ich realizácii je však potrebné počítať s výrazne nižšou dosiahnutou úspešnosťou, uplatňovať špeciálne metodické techniky.
Cieľom nápravno-výchovnej práce s deťmi s mentálnym postihnutím je v konečnom dôsledku ich sociálna adaptácia, zamestnanie a ďalšie prispôsobovanie sa životu, a to aj v podmienkach, keď nie sú vylúčené z okolitého sociálneho prostredia. Je potrebné, s využitím všetkých kognitívnych schopností detí, rozvíjať v nich životne dôležité zručnosti, aby sa v dospelosti vedeli o seba postarať, vykonávať jednoduché práce v bežnom živote a v špeciálnych výrobných dielňach a žiť pokiaľ možno v v rodine a v pracovnom kolektíve.
Korekcia vývinu detí v špeciálnej škole by sa mala uskutočňovať najmä pri tých typoch činností, ktoré sú charakteristické pre deti s oneskoreným vývinom. Hlavnou metódou výučby by mala byť organizácia neustálej aktívnej predmetovo-praktickej činnosti detí na všetkých vyučovacích hodinách. V predmetových praktických činnostiach môžu deti pomocnej školy nadobudnúť vedomosti a zručnosti do takej miery, aby sa uplatňovali zásady uvedomelosti a dostupnosti vzdelávania.
Telesná výchova detí s mentálnym postihnutím znamená formovanie pohybových schopností a vlastností potrebných pri rôznych druhoch práce, v športe, v iných formách spoločensky užitočných činností.
Taktiež u detí s rôznym stupňom mentálneho postihnutia má telesná príprava vplyv na obnovu zdravia prostredníctvom fyzického cvičenia a zvýšenie zníženej výkonnosti.
V dôsledku telesnej výchovy sa dieťa stáva silnejším, odolnejším, získava vôľové vlastnosti potrebné v pracovnej činnosti. Rýchlo ovláda motoriku, lepšie sa orientuje v akejkoľvek činnosti. Za rovnakých podmienok je produktivita práce u detí s mentálnym postihnutím, ktoré absolvovali dobrú telesnú výchovu, výrazne vyššia ako u detí, ktoré nie sú fyzicky dostatočne vzdelané.
Uvažujme o niektorých zásadných otázkach psychomotorickej korekcie v aspekte teórie úrovní konštrukcie pohybu.
1. Náprava nedostatočnosti rubrospinálnej úrovne organizácie pohybov spočíva v rozvíjaní zručností držania určitého postoja v pokoji a v pohybe. Deti s mentálnou retardáciou majú často dysreguláciu svalového tonusu. To sa prejavuje zvýšením alebo znížením svalového tonusu, čo bráni držaniu končatín v určitej polohe.
2. Nedostatočnosť úrovne synergií sa prejavuje v chudobe ochranných, pomocných, výrazových, mimických, plastických pohybov. Najadekvátnejšou metódou korekcie synergickej nedostatočnosti sú hudobno-rytmické cvičenia.
Hudobný rytmus mení činnosť nervového systému, spôsobuje reflexnú asimiláciu rytmu, dezinhibuje motorické centrá, vytvára veselú, radostnú náladu, podporuje aktívnu pozornosť a inhibíciu. Triedy rytmu vám umožňujú presne dávkovať stimuláciu z hľadiska sily a trvania, zefektívniť tempo pohybov, ktoré je ľahko prepojené s tempom hudby. Zlepšujú sa duševné procesy: zapamätanie, automatizácia motorických úkonov, znižuje sa počet chybných odpovedí.
3. Pri nedostatočnosti parieto-premotorickej úrovne organizácie pohybov netrpí realizácia motorického aktu na nižších úrovniach centrálneho nervového systému, ale jeho organizácia na kortikálnej úrovni. Nedostatočnosť sa prejavuje v intelektuálnom, na pamäťovom základe, riešení motorickej úlohy.
Náprava nedostatočnosti tejto úrovne organizácie pohybov sa uskutočňuje hrami podľa pravidiel, s uvedomením si, zapamätaním, prerozprávaním ich obsahu. Hry a cvičenia slúžia na rozvoj pozornosti, inteligencie, vynaliezavosti. Navrhujú sa úlohy na zapamätanie trajektórie pohybov, dráhy pohybu v priestore. Tieto cvičenia sú náročné pre deti s mentálnou retardáciou, pri ktorých v prvom rade chýba verbálna organizácia pohybov.
Pri spojení cvičení s výslovnosťou veršov a spevom sa zlepšuje koordinácia pohybov aj u detí, ktoré dobre necítia hudobný rytmus. Zlepšuje sa rečovo-motorická a vokálno-motorická koordinácia.
Pri stuhnutosti svalov človek nemôže slobodne rozprávať, nieto ešte spievať. V dôsledku toho, keď sú cvičenia sprevádzané rečou alebo spevom, uvoľňuje sa svalové napätie (synkinéza) a stuhnutosť pohybov. Zmysluplná výslovnosť textu, veršov zaťaží vedomie natoľko, že pohyby sa začnú vykonávať poloautomaticky, plasticky.
4. Náprava zameraná na rozvoj najvyššej symbolickej úrovne organizácie pohybu zahŕňa rolové hry, cvičenia s určitou dramatickou situáciou a reálnymi akciami (etudy), ako aj improvizácie na danú tému v scénických akciách Improvizácie sú cvičenia s malým fyziologické zaťaženie. Aktívne rozvíjajú predstavivosť, emocionalitu, obratnosť. Najlepšie sa robia etudy a improvizácie hudobným sprievodom. Všetky pokyny musia byť poskytnuté ústne, nie zobrazené. To prispieva k rozvoju motorických reprezentácií.
To sú hlavné zásadné otázky nápravno-vývojovej práce na hodinách telesnej výchovy s deťmi s mentálnym postihnutím v pomocnej škole
Metodika vedenia tréningov v telesnej kultúres deťmi s poruchami reči.
Pri všetkých formách organizovania logorytmických hodín je pozornosť logopéda a hudobného režiséra smerovaná na všestranný rozvoj dieťaťa, na jeho prevýchovu, odstraňovanie nerečových porúch v motorickej a zmyslovej sfére, na rozvoj alebo obnovenie reči. Pozornosť sa upriamuje na osvojenie si motorických zručností u dospelých a detí, na schopnosť orientovať sa v prostredí, na pochopenie zmyslu navrhovaných úloh, na schopnosť aktívne prekonávať ťažkosti, prejaviť chuť tvorivosti vo svojej činnosti.
Rozvoj pohybov v spojení so slovom a hudbou je holistický vzdelávací a nápravný proces. Reedukácia narušených funkcií a ďalší rozvoj zachovaných funkcií vyžadujú od dieťaťa (dospelého) koncentráciu pozornosti, konkrétnosť zobrazenia, aktivitu myslenia, rozvoj pamäti.
Prostriedkami rečovo-motorického rytmu sú chôdza a pochod rôznymi smermi; cvičenia na rozvoj dýchania, hlasu a artikulácie; cvičenia, ktoré regulujú svalový tonus; cvičenia, ktoré aktivujú pozornosť; počítacie cvičenia; rečové cvičenia bez hudobného sprievodu; cvičenia, ktoré vytvárajú zmysel pre hudobný takt alebo meter; cvičenia, ktoré vytvárajú zmysel pre hudobné tempo; rytmické cvičenia; spev; cvičenia v hre na hudobné nástroje; samostatná hudobná činnosť ľudí s poruchami reči; herná činnosť; cvičenia na rozvoj tvorivej iniciatívy; záverečné cvičenia.Prostriedky rečovo-motorického rytmu možno znázorniť ako sústavu rytmických, logorytmických a hudobno-rytmických cvičení a úloh, ktoré sa postupne stávajú komplexnejšími a sú základom samostatnej pohybovej, hudobnej a rečovej aktivity ľudí s rečovou patológiou. .
Cvičenia na rozvoj dýchania, hlasu a artikulácie sú určené na rozvoj správneho bránicového dýchania, dĺžky výdychu, jeho sily a postupnosti. Možno ich kombinovať s pohybmi paží (hore - dole, hore - do strán, hore - na opasku, hore na hlave atď.), trupu (vpravo - vľavo, predklony, kruhové rotácie), hlavy ( k ramenu, na hrudi, kruhové otáčky).
Cvičenia na rozvoj dýchania zahŕňajú rečový materiál vyslovený pri výdychu.
V práci na výchove schopnosti regulovať svalový tonus možno rozlíšiť všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia.
Všeobecné rozvojové cvičenia, okrem komplexného vplyvu na telo, rozvíjajú svaly chrbta, brucha, ramenného pletenca, nôh, rúk. Tieto cvičenia sú rôznorodé. Podľa charakteru ich výkonu ich možno rozdeliť na cvičenia s predmetmi (vlajky, lopty, stuhy a pod.) a bez predmetov. Pri cvičeniach s predmetmi sa rozvíja sila pohybov, obratnosť, jasnosť, rýchlosť reakcií, oko. Osobitná pozornosť by sa mala venovať cvičeniam s loptičkami. Používajú sa loptičky všetkých veľkostí: veľké (pri odpudzovaní zavesenej lopty), stredné (pri kotúľaní a chytaní), malé (pri hádzaní, prihrávke po rade a prenášaní). Pri týchto pohyboch sa strieda napätie a uvoľnenie, nadmerné napätie zo svalov sa odstraňuje pri už zvládnutom cviku na úrovni motoriky.
Korekčné cvičenia slúžia na posilnenie svalov chodidiel a trupu, na rozvoj a formovanie správneho držania tela. Vyťahovacie cvičenia na rukách, v ľahu na bruchu, na gymnastickej lavici a naklonenej doske; lezenie na gymnastickej stene; lezenie cez lavičky; plazenie medzi lamelami rebríkovej pyramídy alebo veže posilňuje svaly chrbta a ramenného pletenca, koriguje držanie tela. Zmysel pre rovnováhu sa rozvíja chôdzou, behom, skákaním, hádzaním a inými cvičeniami. Patria sem cvičenia na redukovanej opornej ploche (lanová dráha, doska); podperu je možné meniť na výšku (šikmá doska, lavica), pohyblivosť (most - hojdacie kreslo), umiestnenie v priestore (horizontálna alebo šikmá doska alebo lavica). Tieto cvičenia sa vykonávajú pri pokojnej, miernej hudbe s výraznými akcentmi označujúcimi začiatok a koniec pohybu. Ako špeciálny prostriedok nácviku rovnováhy sa používa: krúženie na mieste prešľapom, následný drep na zvukový signál, ako aj zastavenie pri chôdzi a behu na zvukový signál, odraz na mieste s obratmi, prešľap predmety (kocky, palice, lišty, lano).
Pozitívne vlastnosti používania fyzických cvičení sú:
1) univerzálnosť (v organizácii neexistuje jediný orgán, ktorý by nereagoval na pohyb).
2) absencia negatívnych vedľajších účinkov (pri použití optimálnej fyzickej aktivity).
3) možnosť dlhodobého používania, ktoré nemá organický prechod z terapeutického a profylaktického na všeobecné zdravie a tréning.
intelektuálny rozvoj.
Telesnú výchovu ako komplexný systém predstavujú hodiny telesnej výchovy, systém hodín v režime výchovno-vzdelávacieho procesu a doplnkové formy po hodinách. Jeho organizáciou je plne poverený učiteľ telesnej kultúry. Úspech práce bude závisieť od jeho odbornej gramotnosti, znalosti charakteristík psychofyzického vývoja študentov, osobného šarmu. Učiteľ ako osoba musí spĺňať požiadavky špeciálnej pedagogiky.
Hlavným dokumentom pre učiteľa je komplexný program telesnej výchovy pre nápravnú školu typu VIII, zostavený na základe didaktických, špeciálnych nápravných a všeobecných fyzikálnych princípov, ako aj princípov konštrukcie samotného programu (lineárnosť, sústrednosť a lineárna sústrednosť).
♦ Zákon Ruskej federácie „o vzdelávaní“;
♦ Federálny zákon „O telesnej kultúre a športe v Ruskej federácii“;
Fyzické cvičenia sú zoskupené s prihliadnutím na smer a vplyv na funkčný stav študentov a sú prezentované ako holistický systém, ktorý vám umožňuje korigovať poruchy fyzického vývoja, formovať určité zručnosti a rozvíjať motorické vlastnosti.
♦ pedagogický proces zameraný na rozvoj osobnosti mentálne retardovaného žiaka ako subjektu pedagogického procesu;
♦ telesná kultúra ako akademický predmet so špecifickými cieľmi, zámermi, princípmi, vyučovacími metódami;
♦ podmienky a prostredie, v ktorom sa tínedžer s mentálnym postihnutím učí, vzdeláva a zdokonaľuje ako človek.
Školské, pracovné, neskôr sociálne a športové prostredie má obrovský vplyv na jednotlivé prejavy osobnostných vlastností: asimiláciu vedomostí, zvládnutie pohybov a životne dôležitých pohybových úkonov.
Práve v procese telesnej výchovy dochádza k asimilácii vedomostí, ktorá pomáha každému dieťaťu, tínedžerovi zapojiť sa do telesnej výchovy, dosiahnuť „športové“ výsledky, naučiť sa zúčastňovať sa na rôznych formách doplnkového vzdelávania.
♦ informačné prostriedky prostriedky, metódy a formy organizácie pohybovej činnosti, kontrola úrovne zdravia, fyzický vývoj a motorická pripravenosť;
♦ motivačný zahŕňa zaradenie žiaka do systému telesných cvičení s cieľom naplniť motorické potreby;
♦ operatívny určuje formy plánovania telesných cvičení, reguláciu rôznych druhov záťaže s prihliadnutím na účasť konkrétnej osoby v systéme telesnej výchovy;
♦ nápravno-rozvojové prispieva k definovaniu a voľbe prostriedkov nápravy porúch telesného vývinu, motoriky a kognitívnej činnosti žiakov.
V súlade s tým program telesnej výchovy vyzdvihuje úlohy vyučovania telesných cvičení, individuálne požiadavky na vedomosti, zručnosti a schopnosti žiakov a uvádza hlavné druhy telesných cvičení.
Metodika vykonávania doplnkových (nápravných) triedo telesnej výchove detí so zdravotným znevýhodnenímvízie.
TO spoločné úlohy adaptačná telesná výchova v špeciálnych (nápravných) školách III-IV typy zahŕňajú. vychovávať harmonicky vyvinuté dieťa, posilňovať zdravie; výchova vôľových vlastností; výučba životne dôležitých motorických zručností, zručností; rozvoj fyzických vlastností „rýchlosť, sila, obratnosť, flexibilita, vytrvalosť.
TO špeciálne (nápravné) úlohy zahŕňajú: ochranu a rozvoj zvyškového videnia; rozvoj schopností priestorovej orientácie; vývoj a používanie bezpečných syntaktických analyzátorov; rozvoj zrakového vnímania: farby, tvary, pohyby (odstránenie, priblíženie), porovnávanie, zovšeobecňovanie, výber; rozvoj motorickej funkcie oka; posilnenie svalového systému oka; korekcia nedostatkov fyzického vývoja spôsobených nedostatkom zraku; korekcia stuhnutosti a obmedzených pohybov; korekčno-kompenzačný rozvoj a zlepšenie svalovo-kĺbového cítenia; aktivácia funkcií kardiovaskulárneho systému; zlepšenie a posilnenie muskuloskeletálneho systému; korekcia a zlepšenie koordinačných schopností, koordinácia pohybov; rozvoj interdisciplinárnych vedomostí; rozvoj komunikatívnej a kognitívnej činnosti a pod.
V modernej praxi adaptívnej telesnej výchovy existuje bohatý arzenál fyzických cvičení na riešenie základných aj špeciálnych (nápravných) úloh.
1. Pohyb: chôdza, beh, skákanie.2. Všeobecné rozvojové cvičenia: - bez predmetov; - s predmetmi (gymnastické palice, obruče, lopty s hlasom, lopty rôznej kvality, farby, hmotnosti, tvrdosti, veľkosti, vrecia s pieskom, činky 0,5 kg a pod.); - na náradiach (gymnastická stena, lavička, kladina, kruhy, hrazda, rebrina, cvičebné náradie - mechanoterapia a pod.). 3. Cvičenie na formovanie zručnosti správneho držania tela. 4. Cvičenie na posilnenie klenby chodidla. 5. Cvičenie na rozvoj a posilnenie pohybového aparátu (posilňovanie svalov chrbta, brucha, ramenného pletenca, dolných a horných končatín).
6. Cvičenie na rozvoj dýchacieho a kardiovaskulárneho systému.
7. Cvičenie na rozvoj rovnováhy, koordinačných schopností (koordinácia pohybov rúk a nôh, tréning vestibulárny aparát atď.). Na zlepšenie koordinácie pohybov sa používajú nezvyčajné alebo zložité kombinácie rôznych pohybov, cvičenia na simulátoroch.
8. Cvičenia na rozvoj presnosti pohybov a diferenciácie úsilia. 9. Lezenie a lezenie (prekonávanie rôznych prekážok).10. Relaxačné cvičenia (fyzické a psychické), relaxácia svalov (uvoľnenie svalov), vedomá relaxácia rôzne skupiny svaly. Môžu byť všeobecné aj miestne. jedenásť. Špeciálne cvičenia o výučbe techník priestorovej orientácie založenej na používaní a rozvoji intaktných analyzátorov (zvyškové videnie, sluch, čuch). 12. Cvičenia o vývoji a používaní bezpečných syntaktických analyzátorov.
13. Cvičenie na rozvoj jemnej motoriky ruky. 14. Špeciálne cvičenia pre vizuálny tréning: zlepšiť fungovanie svalov oka; zlepšiť krvný obeh v tkanivách oka; o rozvoji akomodačnej schopnosti oka; na rozvoj kožného optického vnemu; o rozvoji zrakového vnímania prostredia a pod.15. Plávanie.16. Lyžiarsky výcvik.
TO pomôcok telesná výchova zahŕňa: hygienické faktory (hygienické požiadavky na proces učenia, dodržiavanie režimu dňa, zraková záťaž a pod.), prírodné sily. Správne využívanie takých prírodných faktorov prírody ako je slnko, vzduch a voda, ktoré priaznivo pôsobia na telesný vývoj, zdravie a otužovanie školákov. Hygienické faktory zahŕňajú všetky činnosti súvisiace so zachovaním zraku, zdravia školákov.
Metodika vykonávania doplnkových (nápravných) triedo telesnej výchove detí so zdravotným znevýhodnenímsluchu.
Analýza vedeckých výskumov, pedagogických pozorovaní a prieskumov fyzickej kondície nepočujúcich detí predškolského veku odhalila výrazné zaostávanie v rýchlostno-silových vlastnostiach a rôznych prejavoch koordinačných schopností.
Cvičenie rýchlostno-silového charakteru (beh, skok, hádzanie) v „Programe výchovy a vzdelávania nepočujúcich detí predškolského veku“ (1991) zaberajú najväčšiu časť ako hlavné druhy pohybu súvisiace s kategóriou vitálnej motoriky. zručnosti a schopnosti. Je potrebné naučiť nepočujúce deti vykonávať tieto pohyby správne a s istotou v meniacich sa podmienkach každodenného života. Účelnosť využívania rýchlostno-silových cvičení potvrdzujú dve teoretické ustanovenia: 1) medzi základné typy koordinačných schopností patria tie koordinačné prejavy, ktoré sú nevyhnutné pri vykonávaní akýchkoľvek úkonov (chôdza, beh, skákanie, výchovné a každodenné činnosti); 2) zvýšenie úrovne jednej fyzickej schopnosti so sebou nesie pozitívne zmeny u ostatných (≪pozitívny transfer≫) (Shapkova L.V., 2002).
Cieľavedomé využívanie rýchlostno-silových cvičení vytvára priaznivé podmienky ako pre zvyšovanie úrovne rozvoja fyzických vlastností, tak aj pre nápravu základných koordinačných schopností.
Zistilo sa, že v predškolskom veku K najväčšiemu nárastu ukazovateľov fyzických kvalít u nepočujúcich detí dochádza v rovnakých obdobiach života ako u zdravých detí – od 4 do 6 rokov.Toto je najpriaznivejšie vekové obdobie pre rozvoj všetkých fyzických vlastností nepočujúcich detí predškolského veku. . Metodika rýchlostno-silovej orientácie výchovno-vzdelávacieho procesu je založená na princípe konjugovaného rozvoja koordinačných a kondičných pohybových schopností. Na posilnenie korekčného účinku technika zahŕňa cvičenia na rozvoj rovnováhy, aktiváciu duševných procesov a zhoršenú sluchovú funkciu.Cvičenie sa vykonáva pri rytmických úderoch bubna, tamburíny. Najprv zvuk vnímajú deti sluchovo-vizuálne a potom až sluchom. Prostriedkom na rozvoj rýchlostno-silových vlastností v nápravnom procese na hodine telesnej výchovy sú rôzne druhy behu, skákania, hádzania, cvičenia s loptičkami (plnka, volejbal, tenis). Medzi hlavné metódy - herné a súťažné - patria štafetové preteky, hry v prírode, opakované úlohy, kompozície zápletkových hier, kruhová forma organizovania tried. Každá lekcia nevyhnutne obsahuje prvky tréningu v programových typoch fyzických cvičení.
Metodika vykonávania doplnkových (nápravných) triedty o telesnej výchove s deťmi s detskou mozgovouparalýza (detská mozgová obrna).
Lekcia telesnej výchovy v špecializovaných školách je jedným z hlavných predmetov. Zároveň sa riešia výchovné, výchovné a nápravnovýchovné úlohy. Program telesnej výchovy v špeciálnych školách má
svoje vlastné charakteristiky v porovnaní so všeobecnovzdelávacími školami.
Časť všeobecných vývojových cvičení zahŕňa nápravné cvičenia pre:
Korekcia posturálnych reakcií, - uvoľnenie svalov, - vytvorenie správneho držania tela, - schopnosť opory, - vytvorenie rovnováhy
Rozvoj priestorovej orientácie A presnosť pohybu.
Gymnastika a atletika nie sú rozdelené do samostatných sekcií, ale využívajú sa dostupné druhy aktivít. Každá lekcia obsahuje všeobecné rozvojové, nápravné, aplikované cvičenia a hry podľa zjednodušených pravidiel. K deťom je zaužívaný individuálny prístup s prihliadnutím na ich psychický vývoj.
Práca učiteľa telesnej výchovy sa uskutočňuje v úzkom kontakte s lekárom.
Požiadavky na hodiny telesnej výchovy: - postupne zvyšovať záťaž a komplikovať cvičenia, - striedať rôzne druhy cvičení s uplatnením princípu rozptýlenej záťaže, - cvičenia by mali zodpovedať schopnostiam žiakov, - musí existovať individuálny prístup. - racionálne dávkovať záťaž, predchádzať prepracovaniu, - zabezpečiť prevenciu úrazov a poistenie.
Časť "Aplikované cvičenia" je zameraná na formovanie vekom podmienených pohybovo-statických funkcií potrebných v každodennom živote, štúdiu a práci. Má podsekcie: budovanie a prestavba, chodenie A beh, skákanie, lezenie a lezenie rytmické A tanečné cvičenia, cvičenia s predmetmi (gymnastické palice, veľké a malé lopty, s vlajkami, s obručami). Z vonkajších hier sú na programe najčastejšie hry, ktoré sa musia hrať podľa zjednodušených pravidiel. Deti musia nosiť športové oblečenie a športovú obuv. O otázke používania ortopedickej obuvi a pomôcok počas vyučovania rozhoduje lekár.
Hodnotenie pokroku sa vykonáva formou bežného účtovníctva. Neexistujú normy, pri hodnotení úspešnosti žiakov sa prihliada na motorické schopnosti a charakter defektu.
Pre špecializované školy s detskou mozgovou obrnou existuje program telesnej výchovy len pre 1. – 4. ročník (1986). Tento program je jedinečný pre všetky školy tohto typu. V školskom centre "Dynamics" (Petrohrad) skupina odborníkov (MP Tsvetkova, Shchedrina TG a ďalší) vyvinula autorský program telesnej výchovy pre deti s cerebrálnou patológiou. Všetky hodiny telesnej výchovy sú vedené s prvkami pohybovej terapie, založené na individuálnom prístupe a didaktických princípoch. Autori rozlišujú cvičenia počiatočnej fázy telesnej prípravy, rozvojové a tréningové.
Metodika vedenia doplnkových (nápravných) hodín telesnej výchovy s deťmi s kombinovanou zničenie.
Štruktúra adaptačnej telesnej kultúry zahŕňa adaptívnu telesnú výchovu, adaptívnu motorickú rekreáciu, adaptačné športy a telesnú rehabilitáciu. Pokrývajú všetky možné druhy pohybových aktivít detí s telesným a mentálnym postihnutím, pomáhajú im adaptovať sa na okolitý svet, keďže nácvik rôznych druhov pohybov je spojený s rozvojom psychofyzických schopností, komunikácie, emócií, kognitívnych a tvorivých činností. Adaptívna telesná kultúra zohráva nielen dôležitú úlohu pri formovaní telesnej kultúry dieťaťa, ale sprostredkúva mu aj univerzálne kultúrne hodnoty.
Každý typ adaptačnej telesnej výchovy má svoj vlastný účel: adaptačná telesná výchova je navrhnutá tak, aby tvorila základné základy telesnej výchovy; adaptívna motorická rekreácia - pre zdravý voľný čas, outdoorové aktivity, hry, komunikáciu; adaptačný šport - na zlepšenie a realizáciu fyzických, duševných, emocionálnych a vôľových schopností; fyzická rehabilitácia - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených schopností. Každý z nich má svoje funkcie, úlohy, obsah, mieru emocionálnej a psychickej záťaže, metódy a formy organizácie. Zároveň spolu úzko súvisia a dopĺňajú sa.
Adaptívna telesná výchova je najorganizovanejším typom adaptívnej telesnej kultúry, ktorá pokrýva dlhé obdobie života (predškolské zariadenie, škola, mládež), preto je hlavným kanálom na oboznámenie sa s hodnotami telesnej kultúry. Adaptačná telesná výchova (telesná kultúra) je povinnou disciplínou vo všetkých ôsmich typoch vzdelávacích (nápravných) zariadení, v ktorých študuje asi 600 tisíc detí. Je to jediný školský predmet, ktorý sa zameriava na rešpekt dieťaťa vlastné telo, rozvoj pohybových schopností, osvojenie si potrebných vedomostí, pochopenie potreby systematického telesného cvičenia, ktoré slúži ako základ pre zvyšovanie sebavedomia, sebaúcty, formovanie pozitívnej motivácie k zdravému životnému štýlu.
Formy organizovania telesných cvičení sú mimoriadne rozmanité, môžu byť systematické (hodiny telesnej výchovy, ranné cvičenia), epizodické (vychádzky po vidieku, sánkovanie), individuálne (v nemocnici alebo doma), hromadné (festivaly, sviatky), súťažné (od r. skupinové až medzinárodné), hranie (v rodine, zdravotný tábor). Niektoré formy vyučovania organizujú a vedú odborníci na adaptívnu telesnú kultúru, iné - verejné a štátne organizácie, iné - rodičia postihnutých detí, dobrovoľníci, študenti, štvrté - samostatne. voľný čas, rozvoj vlastnej aktivity a kreativity , formovanie zdravého životného štýlu, telesnej kultúry a športovej výchovy.
Metodika rozvoja silových schopností u ľudí s obmedzenímpríležitosti.
Na rozvoj svalovej sily metódy maximálneho úsilia, opakovaného úsilia, dynamického úsilia, izometrického úsilia, izokinetického úsilia, „šokovej“ metódy a metódy elektrickej stimulácie. Svalová sila ako charakteristika fyzických schopností človeka je schopnosť prekonať vonkajší odpor alebo proti nemu pôsobiť v dôsledku svalového napätia.
Jeden z najvýznamnejších definujúcich bodov svalovú silu, je spôsob činnosti svalov. V procese vykonávania motorických akcií môžu svaly vykazovať silu:
Pri znižovaní jeho dĺžky (prekonávanie, t.j. myometrický režim, napr. bench press v ľahu na vodorovnej lavici so stredným alebo širokým úchopom);
Pri jej predĺžení (podradný, t.j. plyometrický režim, napr. drep s činkou na ramenách alebo hrudníku);
Bez zmeny dĺžky (držanie, t.j. izometrický režim, napr. držanie vystretých rúk s činkami naklonenými dopredu po dobu 4-6 s);
Pri zmene dĺžky aj napätia svalov (zmiešaný, t. j. auxotonický režim, napríklad zdvíhanie silou na krúžkoch, spúšťanie rúk nabok v rozsahu bez hrotu („kríž“) a držanie v „kríži“).
Prvé dva režimy sú typické pre dynamickú, tretí - pre statickú, štvrtý - pre staticko-dynamickú prácu svalov.
Tieto spôsoby svalovej práce sa označujú pojmami „dynamická sila“ a „statická sila“. Najväčšie veľkosti sily sa prejavujú pri nižšej svalovej práci, niekedy 2-krát väčšej ako izometrické ukazovatele.
V akomkoľvek režime svalovej práce sa sila môže prejaviť pomaly a rýchlo. Toto je povaha ich práce.
Sila prejavujúca sa v poddajnom režime pri rôznych pohyboch závisí od rýchlosti pohybu: čím väčšia rýchlosť, tým väčšia sila (obr. 1).
V izometrických podmienkach je rýchlosť nulová. Sila zobrazená v tomto prípade je o niečo menšia ako sila v plyometrickom režime. Menšia sila ako v statickom a poddajnom režime, svaly sa rozvíjajú v prekonávacom režime. So zvyšujúcou sa rýchlosťou pohybov sa veľkosť zobrazenej sily zmenšuje.
Pri pomalých pohyboch, t.j. keď sa rýchlosť pohybu blíži k nule, veľkosť sily sa výrazne nelíši od veľkosti sily v izometrických podmienkach.
V súlade s týmito režimami a povahou svalovej aktivity sú schopnosti ľudskej sily rozdelené do dvoch typov:
1) vlastne moc, ktorá sa prejavuje v statickom režime a pomalých pohyboch;
2) rýchlostná sila, prejavujúca sa pri vykonávaní rýchlych pohybov prekonávajúceho a podradného charakteru alebo pri rýchlom prechode z podradnej na prekonávaciu prácu.
Metodika vývoja rýchlostné schopnosti u ľudí so zdravotným postihnutímpríležitosti.
Opakované vykonávanie fyzických cvičení je sprevádzané nielen zlepšením kvality techniky, ale aj tréningovým efektom, rozvojom adaptačných procesov, pokrývajúcich všetky systémy a funkcie tela. Usporiadaný výber pohybových cvičení, regulácia ich trvania a intenzity určujú charakter a mieru vplyvu pohybovej aktivity na organizmus zúčastnených, rozvoj jeho individuálnych schopností. Pre rozvoj rýchlostných vlastností (rýchlosti)- opakované, súťažné, herné, variabilné (kontrastné), senzorické metódy. Rýchlostnými schopnosťami sa rozumejú schopnosti človeka, ktoré mu umožňujú vykonávať motorické činnosti v minimálnom časovom období pre tieto podmienky. Existujú nasledujúce typy rýchlostných schopností:
Rýchlosť motorickej reakcie;
rýchlosť jedného pohybu;
Frekvencia (tempo) pohybov.
Sú považované za elementárne typy (formy) prejavu rýchlostných schopností. K rýchlostným schopnostiam patrí aj rýchlosť vykonávania integrálnych motorických akcií, schopnosť čo najrýchlejšie získať maximálnu rýchlosť a schopnosť udržať ju po dlhú dobu. Ide o komplexné typy rýchlostných schopností.
Motorická reakcia je reakcia na náhle sa objavujúci signál s určitými pohybmi alebo činnosťami.
Rýchlosť motorickej reakcie sa odhaduje podľa latentného reakčného času. Latentná perióda a jej čas sú určené najrýchlejším pohybom odozvy na podnet a pohyb by mal mať minimálnu amplitúdu. Šírenie zvukovej vlny, premena mechanických vibrácií na prvý impulz, hľadanie adresy povelu, vedenie prvého impulzu a nasadenie ráznej činnosti svalových vlákien - taký zjednodušený obsah latentného obdobie motorickej reakcie.
Štúdie v rôznych športoch ukazujú, že latentný čas jednoduchej motorickej reakcie prakticky nie je prístupný tréningu, nesúvisí so športovým duchom a nemožno ho považovať za charakteristiku rýchlosti človeka.Rýchlosť jedného pohybu. Možnosť prejavu rýchlosti pohybu je spôsobená množstvom faktorov – morfologických, biochemických, fyziologických.
Metodika rozvoja vytrvalosti u osôb s obmedzenou schopnosťou pohybupríležitosti.
Vytrvalosť je najdôležitejšia fyzická kvalita, ktorá sa prejavuje v profesionálnej, športovej praxi (tak či onak v každom športe) a každodennom živote. Odráža celkovú úroveň ľudského výkonu. Vytrvalosť sa v teórii telesnej výchovy chápe ako schopnosť človeka vykonávať prácu po značnú dobu bez zníženia sily záťaže jej intenzity alebo ako schopnosť organizmu odolávať únave.
Uvedená definícia dáva všeobecnú predstavu o vytrvalosti, ale nevyčerpáva rozmanitosť jej prejavov v praktickej ľudskej činnosti. Najmä pri zmene intenzity práce sa lehota na jej vykonanie môže meniť v širokom rozsahu. Napríklad pri behu maximálnou rýchlosťou už v 10. - 15. sekunde dochádza k jej výraznému poklesu. Maratónci si zároveň udržiavajú neobmedzenú rýchlosť behu viac ako dve hodiny. Prirodzene, mechanizmy únavy a následne aj vytrvalosti sú v týchto prípadoch rôzne a závisia od špecifík vykonávanej práce. V závislosti od špecifík práce (stredná intenzita, rýchlosť, sila, koordinácia) možno hovoriť o schopnosti prekonávať únavu pri záťaži strednej intenzity rýchlostnej, silovej alebo koordinačnej orientácie. To dáva základ na rozlišovanie rôznych typov vytrvalosti: všeobecná, rýchlostná, sila, koordinácia.
Vytrvalosť ako kvalita sa prejavuje v dvoch hlavných formách:
v trvaní práce bez známok únavy pri danej úrovni výkonu;
v rýchlosti poklesu výkonnosti s nástupom únavy.
Na rozvoj vytrvalosti jednotné, premenlivé, opakované, intervalové, súťažné, herné metódy.
Metodika rozvoja vytrvalostných, silových a rýchlostných kvalít zdravotne postihnutých a osôb so zdravotným znevýhodnením je založená na diagnostike ich zdravotného a funkčného stavu, optimálnych a dostupných režimoch tréningového zaťaženia (trvanie a intenzita cvičení, trvanie a charakter odpočinok, množstvo fyzických cvičení v jednej lekcii, uskutočniteľnosť ich striedania, faktory únavy a obnovy pracovnej kapacity), berúc do úvahy zdravotné kontraindikácie a sledovanie dynamiky funkčného, fyzického, duševného stavu.
Metodika rozvoja flexibility u detí s vývinovými poruchami.
Aerobik je jedným z prostriedkov telesnej kultúry na zlepšenie zdravia (OPC), a preto hlavnou úlohou, na ktorú by sa hodiny mali zamerať, je zlepšenie postavy zúčastnených. Všeobecne sa uznáva, že racionálny telesný tréning, vrátane toho typického pre aerobik, umožňuje rýchlo a efektívne dosiahnuť mnohé známky zdravia: výborný zdravotný stav, vysokú duševnú a fyzickú výkonnosť, relatívne krátky spánok, ľahké a príjemné prebúdzanie s pocitom optimizmu a túžba po intenzívnej činnosti. Základ každej lekcie tvoria rôzne cvičenia v chôdzi, behu, skákaní, ako aj cvičenia na silu a flexibilitu, vykonávané z rôznych východiskových pozícií.
Výber cvičení na konkrétnu hodinu závisí predovšetkým od veku a úrovne pripravenosti študentov. V aerobiku existujú cvičenia vykonávané s nízkou (šokovou) záťažou (Low impact alebo Lo) a vysokou (šokovou) záťažou (High impact alebo Hi). V tomto prípade sa slovo "náraz" vzťahuje na nárazové zaťaženie kĺbov a chrbtice pri vykonávaní rôznych možností chôdze, behu a skákania. Na hodinách aerobiku sa často využívajú rôzne kombinácie pohybov rúk a nôh s rôznou záťažou. Napríklad: Lo-pohyby nôh a Hi-pohyby paží.
Pri cvičení s nízkou (nárazovou) záťažou (Lo) musí byť jedna noha na podlahe. Amplitúda pohybov paží je obmedzená výškou úrovne ramien (horizontálna). Pri pohybe s vysokou (nárazovou) záťažou (Hi) sú obe nohy zapnuté krátky čas nesmie byť v kontakte s podlahou (t. j. cvičenie sa vykonáva letovou fázou) a ruky môžu byť zdvihnuté nad úroveň ramien (horizontálne).
Hodiny aerobiku so zdravotne zameraným zameraním prebiehajú formou lekcie. Výhodou vyučovacej formy vedenia vyučovania je, že vzdelávací proces vedie kvalifikovaný učiteľ (učiteľ), ktorý zabezpečuje riešenie problémov a maximálnu produktivitu vyučovania.
Pri tvorbe tréningových programov je v prvom rade potrebné stanoviť si ciele, premyslieť zameranie a vybrať obsah vyučovania pre cykly rôzneho trvania (ročník, polrok, štvrťrok, mesiac, denné vyučovanie). Ako v každom druhu pohybovej aktivity, aj na hodinách aerobiku sa riešia tri hlavné typy pedagogických úloh - (výchovné, zdravotne upevňovacie a výchovné. Nápravné, kompenzačné a preventívne úlohy sa riešia aj v adaptačnej telesnej výchove. Množstvo finančných prostriedkov (obsahové a typy pohybov) používané v konkrétnych lekciách na riešenie týchto problémov závisí od hlavného účelu tried a kontingentu tých, ktorých sa to týka.
Technológia navrhovania programu aerobiku:
výber typu rekreačných činností s prihliadnutím na záujmy zúčastnených a ich pripravenosť; výber hudby s určitým počtom rytmických úderov za minútu pre každé cvičenie; nahrávanie zvukovej stopy pre celú hodinu (bez prerušenia zvuku hudby); navrhovanie cvičení a choreografických spojení pre rôzne časti hodiny; distribúcia cvičení a spojení rozdielna záťaž na hodine; učenie sa vypracovaného programu trénerom (samo-tréning); výučba tých, ktorí sa podieľajú na cvičeniach a choreografických prepojeniach zdravotného programu; zvládanie záťaže v nasledujúcich triedach atď.
Metodika rozvoja koordinačných schopností u detí sobmedzené príležitosti.
Na rozvoj koordinačných schopností využíva sa široké spektrum metodických techník zameraných na nápravu a zlepšenie koordinácie pohybov jednotlivých častí tela, diferenciáciu úsilia, priestoru a času, relaxáciu, rovnováhu, jemnú motoriku, rytmus pohybov a pod.
Jednoduché aj zložité cvičenia vyžadujú koordináciu: v jednom prípade musíte presne reprodukovať akýkoľvek pohyb alebo držanie tela, v druhom - vizuálne zmerať vzdialenosť a zasiahnuť požadovaný cieľ, v treťom - vypočítať úsilie, vo štvrtom - presne reprodukovať daný rytmus pohybu. Prejav koordinácie je mnohostranný a vždy sa prejavuje v kvalite prevedenia cviku, teda ako presne zodpovedá zadanej úlohe. Technika fyzických cvičení však nemá jednu, ale niekoľko charakteristík: časové (reakčný čas, čas pohybu, tempo), priestorové (počiatočná poloha, držanie tela, pohyb tela a jeho väzieb v priestore, líšia sa smerom, amplitúdou, trajektóriou) , časopriestorový (rýchlosť, zrýchlenie), dynamický (úsilie), rytmický (úmernosť úsilia v čase a priestore).
Osoba so zmyslovým, motorickým, mentálnym postihnutím nie je schopná zvládnuť všetky vlastnosti súčasne, pretože výsledkom defektu bol buď nesúlad medzi rôznymi funkciami, alebo absencia či nedostatok zmyslových informácií, prípadne nesúlad medzi regulačnými orgánmi. a výkonné systémy tela. Čím závažnejšie je porušenie, tým viac hrubých chýb v koordinácii.
Koordinačné schopnosti človeka predstavujú súbor mnohých pohybových koordinácií, ktoré zabezpečujú produktívnu pohybovú činnosť, teda schopnosť cieľavedome budovať pohyb, ovládať ho a v prípade potreby rýchlo prebudovať.
Na ich opravu a rozvoj sa používajú tieto metodické techniky:
Prvky novosti v študovanom fyzickom cvičení (zmena počiatočnej polohy, smeru, tempa, úsilia, rýchlosti, amplitúdy, zvyčajných podmienok atď.);
Symetrické a asymetrické pohyby;
Relaxačné cvičenia, zmena napätia a uvoľnenie svalov;
Cvičenie na reaktívnu schopnosť (signály rôznej modality k sluchovému a zrakovému aparátu);
Cvičenia na stimuláciu vestibulárneho aparátu (otočky, náklony, rotácie, náhle zastavenia, cvičenia na obmedzenej, vyvýšenej alebo mobilnej opore);
Cvičenia na presnosť rozlíšenia svalového úsilia, časových intervalov a vzdialenosti (pomocou simulátorov „cítiť“ všetky parametre pohybu, predmet alebo symbolické orientačné body,
označenie smeru, amplitúdy, trajektórie, času pohybu, dĺžky a počtu krokov);
Cvičenia na rozlíšenie zrakových a sluchových signálov podľa sily, vzdialenosti, smeru;
Reprodukcia daného rytmu pohybov (na hudbu, hlas, tlieskanie atď.);
Priestorová orientácia na základe kinestetických, hmatových, zrakových, sluchových vnemov (v závislosti od bezpečnosti zmyslových systémov);
Cvičenie na jemné motorické zručnosti ruky (žonglovanie s predmetmi, prstová gymnastika atď.);
Párové a skupinové cvičenia, ktoré si vyžadujú koordináciu spoločných akcií.
Účinnou metódou pre komplexný rozvoj fyzických vlastností, koordinačných schopností, emocionálno-vôľovej a mentálnej sféry osôb so zdravotným postihnutím je herná metóda. Hra ako zábava, zábava je charakteristická pre ľudí vo všetkých vekových obdobiach života, uspokojuje prirodzené potreby človeka v emocionálnom voľnom čase, pohybe, komunikácii a je spôsobom sebavyjadrenia.
Prirodzene, v skupinách s odlišné typy priestupkov, obsah hernej činnosti nie je rovnaký a je obmedzený pohybovou pohyblivosťou, motorickými skúsenosťami, fyzickými možnosťami, vekom. Niet však pochýb o tom, že s využitím emocionálneho základu hry je možné úspešne riešiť nápravné a rozvojové úlohy, o čom svedčia početné publikácie, vedecké štúdie, programy telesnej výchovy a koncepcia zlepšovania tejto kategórie detí a mládeže. .
