Športové hry sú druh hier vonku, druh športu. Športové hry sú rôznorodé čo do obsahu a účinkov na organizmus. Ako fyzické cvičenie majú množstvo funkcií. Neustála zmena herných pozícií počas hry núti účastníkov okamžite reagovať na akcie protivníkov a partnerov, robiť potrebné, často nové, pohyby. Vďaka tomu športové hry, viac ako iné fyzické cvičenia, v ktorých je sled pohybov vopred určený (ako v gymnastike) alebo sa väčšinou opakujú (beh atď.), rozvíjajú také cenné vlastnosti, ako je vynaliezavosť, odhodlanie, schopnosť rýchlo orientovať sa v neočakávaných situáciách.prostredie. Potreba dodržiavať stanovené pravidlá vštepuje hráčom disciplínu; hranie v tíme vychováva aj schopnosť tímového jednania, zmysel pre vzájomnú pomoc. Rôzne variácie a kombinácie pohybov a techník prispievajú k rozvoju svalovej sily, motorickej odozvy (rýchlosti), koordinácie pohybov (obratnosti). Všetky športové hry do určitej miery rozvíjajú zrak, zvyšujú citlivosť motora a funkčnú stabilitu vestibulárneho analyzátora. Posilnená svalová činnosť pri športových hrách zlepšuje regulačnú činnosť nervovej sústavy a zvyšuje funkčnosť dýchacej sústavy, krvného obehu, zlepšuje látkovú výmenu, zvyšuje celkovú odolnosť organizmu.
Miera dopadu na telo športových hier závisí najmä od objemu a charakteru svalovej práce vykonávanej pri hre. Čím pestrejšie a komplexnejšie sú herné techniky, čím viac pohybov v nej súvisí s intenzívnou svalovou prácou (rýchly beh, skákanie, silový boj atď.), ako aj čím viac a rýchlejšie sa hráči pohybujú na ihrisku, tým je hra silnejšia. pôsobí na organizmus a o to cennejší je pre všestranný telesný rozvoj. Akákoľvek hra z hľadiska rozmanitosti techník, tempa, fyziologického zaťaženia pre skúsených a začínajúcich hráčov je iná. Bez ohľadu na to si však každá hra vždy zachováva svoje prirodzené vlastnosti vplyvu na telo. To určuje možnosť a účelnosť využívania jednotlivých športových hier medzi ľuďmi rôzneho pohlavia, veku a zdravotného stavu.
V tomto ohľade možno všetky najobľúbenejšie športové hry rozdeliť do 3 skupín.
Prvá skupina - bedminton, volejbal, stolný tenis. Tieto hry sa vyznačujú relatívnou rôznorodosťou pohybov (úder do lopty, skákanie a pod.), čo prispieva k rozvoju motorických reakcií a koordinácie pohybov. Obmedzený pohyb hráčov na ihrisku, najmä začiatočníkov, však znižuje význam týchto hier pre telesný rozvoj (najmä fyzickú odolnosť). Na druhej strane malá fyzická záťaž a jednoduchosť počiatočných techník robí tieto hry široko prístupnými ľuďom oboch pohlaví, rozdielnym vekom a fyzickou zdatnosťou.
Z medicínskych dôvodov sa tieto hry využívajú aj v (pozri). Do tejto skupiny športových hier patrí aj tenis. Vďaka širokej škále pohybov a pohyblivosti je hodnota tejto hry pre telesný rozvoj neporovnateľne väčšia. Napriek relatívnej náročnosti počiatočných techník hry je tenis vzhľadom na možnosť dávkovania záťaže dostupný mužom aj ženám, vrátane starších ľudí. Učiť deti tieto hry je možné začať od 8 do 9 rokov.
Druhá skupina - basketbal, hádzaná (hádzaná) - sa od predchádzajúcej líši veľkou rozmanitosťou a intenzitou pohybov (rýchly beh, skákanie, chytanie a hádzanie lopty v rôznych polohách atď.), Časté a rýchle zmeny v hre. prostredia, a rýchly pohyb hráčov po ihrisku. To všetko určuje všestrannosť – rýchlosť, obratnosť, silu, ale aj fyzickú odolnosť. Hry tejto skupiny sú k dispozícii pre mužov aj ženy nie starší ako 40 rokov, pretože množstvo rýchlostných a silových pohybov, rýchle tempo a mobilita vytvárajú vysoké fyzické zaťaženie. Výučba techniky hry pre teenagerov môže začať od 9 do 10 rokov, tréning - od 11 do 12 rokov.
Treťou skupinou sú mužské športové hry, medzi ktorými sú najčastejšie futbal a ľadový hokej. Zvláštnosťou týchto hier je prevaha rýchlostno-silových pohybov v nich.
Oveľa rozmanitejší a komplikovanejší je aj celý komplex techník a pohybov: beh (v hokeji - na) s častými a prudkými zmenami tempa a smeru, rôzne techniky driblovania loptou či pukom a ich udierania, techniky boja o loptička, povolená pravidlami hry a pod. Viac ako hry iných skupín rozvíjajú tieto hry kostrové svalstvo a svalovú silu, ako aj všeobecnú fyzickú odolnosť. Spolu s pozitívnym vplyvom na fyzický rozvoj sú futbal a hokej vhodnejšie pre rozvoj silných vlastností (odvaha, odhodlanie atď.). Všeobecný charakter hier, veľa fyzickej aktivity ich sprístupňuje iba mladým mužom (do 36-38 rokov). Je vhodné začať učiť teenagerov hrať hru najskôr vo veku 10 - 11 rokov, tréning - od 12 rokov (so zníženou záťažou). Do rovnakej skupiny športových hier patrí rugby, ktoré je svojím účinkom na organizmus podobné futbalu, a vodné pólo, ktorého fyzická záťaž a vplyv na organizmus sú veľké vďaka rýchlemu pohybu hráčov vo vode.
Športové hry zaujímajú popredné miesto medzi hlavnými prostriedkami telesnej výchovy. Priaznivý vplyv pozitívnych športových hier na stav nervovej sústavy predurčuje veľkú hodnotu neunavujúcich športových hier ako prostriedku aktívneho oddychu.
Pri systematickom tréningu a súťažiach na športových hrách je potrebná lekárska kontrola (pozri). V príprave dorastu, najmä zapojených do hier 3. skupiny, má veľký význam všeobecná fyzická zdatnosť. Pri lekárskej kontrole športových hier sa osobitná pozornosť venuje prevencii úrazov, najmä pri hrách, v ktorých sú povolené techniky silového zápasu (futbal, hokej). Vyžaduje si to prísne dodržiavanie pravidiel hry a disciplíny medzi hráčmi, predchádzanie hrubým a nebezpečným hrám, používanie ochranných pomôcok (štíty pri futbale, prilby, podbradníky pri hokeji a pod.). Pozri tiež .
olympijské hry je najväčšie svetové športové fórum a oslava športu. Moderné olympijské hry sa konajú raz za štyri roky. Olympijské hry organizuje Medzinárodný olympijský výbor (MOV) so sídlom v Zürichu (Švajčiarsko). Letné olympijské hry sa organizujú od roku 1896. História zimných olympijských hier sa začala písať v roku 1924.
Pokúsme sa zistiť, aké športy sú zahrnuté do olympijských hier. Šport sa stáva olympijským športom jeho pridaním do oficiálneho olympijského programu.
Zaradenie akéhokoľvek športu do programu olympiády môžu iniciovať tieto športové organizácie:
- Medzinárodná športová federácia;
- Národná športová federácia športu prostredníctvom medzinárodnej federácie;
- Medzinárodný olympijský výbor.
Pri rozhodovaní o udelení štatútu olympijského športu Medzinárodný olympijský výbor analyzuje celý zoznam kritérií, ktoré určujú túto príslušnosť:
- musí existovať medzinárodná športová federácia pre šport uznaný MOV;
- Medzinárodná športová federácia športu musí uznať a implementovať „Olympijskú chartu“, ako aj Svetový antidopingový kódex;
- šport musí byť široko populárny, pravidelne sa v ňom musia konať súťaže rôznych úrovní, končiac svetovou.
Olympijské športové súťaže sa konajú v týchto intervaloch:
- medzi mužmi v letných disciplínach sa turnaje musia konať najmenej v 75 krajinách na štyroch kontinentoch;
- pre ženy v letných disciplínach sa súťaže musia konať najmenej v 40 krajinách na troch kontinentoch;
- zimné športové súťaže sa musia konať aspoň v 25 krajinách na troch kontinentoch.
Vzhľadom na vysokú konkurenciu v boji o olympijský status sa pri určovaní tohto statusu zohľadňuje aj zábava, obľúbenosť u mladých ľudí, komerčná zložka atď.
Letné olympijské športy
Harmonogram letných olympijských hier zahŕňa súťaže v 28 športoch vrátane letných a celosezónnych disciplín. Súťaže v olympijských športoch sa konajú v 41 disciplínach. Zvážte tieto športy a disciplíny.
Spočíva v organizovaní pretekov na vode. Vzdialenosť absolvujú na člnoch posádky jedného, dvoch, štyroch alebo ôsmich veslárov. Športovci zároveň sedia chrbtom v smere pohybu. Klasická dĺžka vzdialenosti je 2000 m.
bedminton
V ňom sú športovci umiestnení v protiľahlých častiach areálu (kurzu), ktorý je rozdelený na dve polovice. Akciami športovcov je hádzať loptičku cez sieť pomocou rakiet. Vyhráva ten, kto ako prvý dosiahne určitý počet bodov.
Basketbal
V ňom, v „koši“, ktorý je zavesený vo výške asi 3 metre, hádžu športovci loptičku. Hrajú dva tímy po piatich športovcov. Tím s najvyšším počtom bodov na konci hracieho času vyhráva.
Boxovanie
V ringu boxujú s rukavicami špeciálne určenými na to. Vyhráva ten, kto získal najviac bodov na konci súboja, alebo v predstihu – z dôvodu jasnej výhody, diskvalifikácie za porušenie pravidiel, neschopnosti alebo odmietnutia jedného z bojovníkov pokračovať v boji alebo knockoutu.
Boj
Boj prebieha s použitím súboru určitých technických akcií. V dôsledku boja je potrebné položiť súpera na lopatky (jatočné telo) alebo vyhrať na body.
Jazda na bicykli
Zahŕňa rôzne druhy pretekov na dráhe, ceste, cyklokrosu, figúrke, velobale.
Vodné športy
Ide o disciplíny súvisiace s vykonávaním rôznych činností vo vode. Spomedzi vodných športov je to predovšetkým plávanie rôznymi štýlmi a na rôzne vzdialenosti. Okrem toho medzi takéto športy patrí vodné pólo, potápanie a synchronizované plávanie.
Volejbal
Toto je tímový zápas. Na ihrisku, ktoré je rozdelené mriežkou, súťažia dva tímy. Úlohou družstva je poslať loptu cez sieť tak, aby ju zasiahla na súperovej polovici ihriska a zabránila tak druhému družstvu vykonať rovnaký pokus. Je rozdiel medzi bežným a plážovým volejbalom.
Počas súťaže sa pretekári dvoch družstiev snažia streliť zo vzdialenosti minimálne 6 metrov maximálny počet lôpt do bránky súpera.
Gymnastika
Veľmi obľúbený šport, ktorý zahŕňa vykonávanie určitých cvikov na gymnastických pomôckach aj bez nich. Gymnastika zahŕňa také disciplíny ako športová a umelecká gymnastika, trampolína.
Typ veslovania na lodiach, kajakoch a kanoe, v ktorých veslá nie sú pripevnené k lodi. Prejdite v rôznom počte športovcov a na rôzne vzdialenosti. Okrem veslovania sem patrí aj veslovací slalom.
Judo
Druh bojového umenia, keď športovci spolu s hodmi dokážu na rukách vykonávať dusivé a bolestivé chyty. Športovci súťažia v kimone na platforme zvanej tatami.
Šport zahŕňajúci koňa a jazdca, spojený s realizáciou špecifického programu. Tento typ zahŕňa také disciplíny ako drezúra, parkúr a triatlon.
Atletika
Ide o šport spojený s rôznymi druhmi behu, skákaním a hádzaním rôznych športových potrieb.
Ide o hernú konfrontáciu dvoch alebo štyroch športovcov. Podstatou hry je prehodiť cez sieť špeciálnu celuloidovú loptičku, ktorá je natiahnutá nad tenisovým stolom.
Plachtenie
Akási súťaž spojená s prevádzkou malých člnov (jacht) rôznych dizajnov vo formáte olympijskej regaty.
Hlavným cieľom ktoréhokoľvek zo športovcov je trafiť bránku alebo priviesť loptu do súperovej bodovacej zóny.
Moderný päťboj
Súťažný program zahŕňa päť rôznych aktivít: parkúrové skákanie, šerm s mečom, streľbu, beh a plávanie. Športovci dostávajú body na základe výkonu vo všetkých podujatiach.
Streľba
Šport, ktorý je dlhodobo zaradený do zoznamu olympijských hier. V programe letných olympijských hier sú súťaže v streľbe z guľky a z hliny. Streľba guľkou sa vykonáva z pneumatických, malokalibrových a veľkokalibrových typov zbraní. Streľba na terč sa vykonáva zo zbraní s hladkou hlavňou so streľbou na skeet terče.
Lukostreľba
Olympijská disciplína spojená s použitím športového luku. Účelom lukostreľby je zasiahnuť šípom najmenší kruh vo vnútri okrúhleho terča s rozmermi 1,22 m.
tenis
Herný pohľad, súťaž dvoch rivalov. Hráči používajú rakety a špeciálne loptičky. Ihrisko (kurz) je rozdelené mriežkou. Športovci v hre pomocou rakety posielajú loptičku na súperovu stranu tak, že sa mu ju nepodarí trafiť alebo trafiť v rozpore s pravidlami.
triatlon
Najťažšia disciplína. Súťažný program zahŕňa 1500 m plávanie, 40 km jazdu na bicykli a 10 km beh okolo štadióna. Zároveň nie sú poskytnuté medzery medzi rôznymi typmi.
Moderné bojové umenia pochádzajú z Kórey. Jeho hlavným rozdielom od karate je, že bojovníci počas boja používajú hlavne kopy.
Zdvíhať závažia
Vzpieračský súťažný program pozostáva z chňapiek, čistých a trhavých. Snatch je cvičenie, pri ktorom zdvihák jedným pohybom zdvihne projektil z plošiny na celú dĺžku paže nad hlavu. Tlačenie pozostáva z dvoch samostatných pohybov - najprv sa musí projektil zdvihnúť z plošiny a položiť na hrudník, mierne si sadnúť, aby sa zatlačil.
Oplotenie
Je to tiež jeden zo športov, v ktorých sa súťaží už dlho. Úlohou šermiara je podať injekciu súperovi a sám sa injekcii vyhnúť. Vyhráva ten, kto prvý spôsobí súperovi určitý počet injekcií s prihliadnutím na pravidlá alebo viac takýchto injekcií v určitom časovom intervale.
Futbal
Jeden z mojich obľúbených športov. Podstatou futbalového zápasu je, že dva tímy po 11 športovcov sa každý snažia trafiť bránku druhého tímu kopnutím alebo hlavičkou lopty.
Podstatou súťaží v pozemnom hokeji je, že hráči dvoch družstiev po 11 športovcov čo najviackrát loptičkou palicou odpália bránku druhého družstva a nepustia ju do vlastnej.
zimné olympijské športy
Počas zimných olympijských hier súťažia športovci v 7 zimných športoch v 15 disciplínach.
biatlon
Beh na lyžiach so zbraňami na stanovené vzdialenosti v kombinácii so streľbou v ľahu a v stoji na palebné čiary.
Curling
Zápas hrajú dva tímy po 4 hráčoch, ktoré hrajú 10 endov, pri každom vypustení 8 kameňov. Žreb v curlingu vyzerá takto: hráč obutý do jednej šmykľavky a druhej protišmykovej odpáli kameň zo štartovacieho bloku a rozptýli ho na ľad.
Korčuliarske športy
Disciplíny súvisiace s vykonávaním určitých úkonov na ľadovej pokrývke. Patrí medzi ne krasokorčuľovanie, rýchlokorčuľovanie a krátka dráha.
lyžovanie
Zahŕňa beh na lyžiach, skoky na lyžiach, severskú kombináciu (bežky a skoky na lyžiach), alpské lyžovanie a snowboarding.
Zimný olympijský šport predstavujúci zjazdové lyžovanie po špeciálne vybavených ľadových dráhach na bobovej dráhe. Podstata luge je nasledovná. Muži a ženy na jednomiestnych saniach alebo dvojmiestne mužské posádky schádzajú z hory na saniach po špeciálne upravených tratiach dlhých 800 - 1200 m.
Hokej
Hráči každého mužstva, prihrávajúci si puk hokejkami, sa snažia s ním maximálne trafiť súperovu bránku a nepustiť ho do svojej.
Delia sa na herné (tímové a individuálne), bojové, cyklické, silové a extrémne. Najobľúbenejšie z nich sú herné typy, a to futbal, hokej, volejbal, basketbal, tenis. Futbal je zaslúžene športom číslo 1 pre väčšinu ľudí na našej planéte.
Odhaduje sa, že na svete existuje viac ako 200 000 športov. A to nie je limit, pretože vznikajú takmer denne. V Rusku existuje oficiálny zoznam športov, kde je urobených 159 záznamov. Každý typ je navyše rozdelený minimálne na 3 poddruhy a maximum tejto hodnoty dosahuje 200. Napríklad motoristické preteky majú 104 poddruhov.
Športová klasifikácia
Športy sú rozdelené do hlavných skupín. Na prvom mieste v počte disciplín sú herné súťaže. Na druhom mieste je klasika - ľahké a vzpieranie, bojové umenia, šport a rytmická gymnastika. Na treťom mieste si čoraz väčšiu obľubu získavajú extrémne športy. Okrem toho existujú špecializované športové súťaže: automobilové a motocyklové preteky, cyklistika, streľba, lyžovanie, plávanie atď.
Rozdelenie športov sa uskutočňuje podľa znakov, ktoré sú spoločné pre všetky disciplíny. Zvážte, aké sú športy na svete a ako sa vyznačujú:
- individuálne - športy, v ktorých súťaží jeden účastník (golf, biliard, tenis, šach, kroket atď.);
- cyklický - pohyb tela v priestore pomocou cyklicky sa opakujúcich pohybov (biatlon, plávanie, kajak, množstvo druhov atletiky atď.);
- tím (hra) - v súťaži sa zúčastňuje tím hráčov, ktorý spravidla súťaží s podobným tímom súperov (futbal, hokej, basketbal, preťahovanie lanom atď.);
- power - účastníci súťažia v cvičeniach so špeciálnym ťažkým náradím (vzpieranie, kettlebell lifting, kulturistika, powerlifting);
- bojové umenia - športovec porazí iného v dôsledku silového vystavenia za určitých podmienok (box, sambo, aikido, kick-box, zápasenie na opasku, boj proti sebe atď.);
- komplexná koordinácia - vyžaduje od účastníkov špeciálne zručnosti súvisiace s ovládaním ich tela a koordináciou pohybov (parkúr, potápanie, lyžovanie, športová akrobacia, rytmická gymnastika atď.);
- technické - súťaže súvisiace s využívaním technických výdobytkov spoločnosti (streľba, plochá dráha, motokáry, motobal, rally atď.);
- aplikované - účastníci súťaže preukazujú zručnosti vojenského alebo hospodárskeho plánu (športový rybolov, jazdecký šport, plachtenie, orientačný beh, casting);
- extrémne - súťaže sú spojené s veľkým rizikom pre životy účastníkov (horolezectvo, potápanie, speleológia, športová turistika, zimné plávanie a pod.);
- letectvo - používanie lietadiel (vrtuľník a plachtenie).
Klasické športy.
Čo sa týka zábavy, atletika je porovnateľná s kolektívnymi hrami: beh na rôzne vzdialenosti, skoky do diaľky, skoky do výšky a skoky o žrdi. Vrhacie projektily: disk, oštep, kladivo.
Vzpieranie má za cieľ dvíhať rekordné váhy v tlaku na lavičke, chňapať a čistiť a trhať v stoji. To zahŕňa zdvíhanie s kettlebellom, kulturistiku.
Bojové umenia zahŕňajú všetky druhy zápasov: klasický, sambo, judo. Amatérsky a profesionálny box. Národné bojové umenia: karate, taekwondo, jiu-jitsu, boj proti sebe. Šerm mečmi, rapírmi, šabľami.
Umelecká gymnastika je predstavenie komplexného akrobatického programu. Výkony na klasickom športovom náčiní: kôň, hrazda, hrazdy, kruhy. Preskakovanie projektilu z rozbehu, s predvádzaním akrobatických prvkov vo vzduchu.
Medzi ženami sa prezentuje rytmická gymnastika. Ide o výkon gymnastických cvičení s hudobným sprievodom, ktoré ukazujú pružnosť a ladnosť tela.
Zimné športy
V predvečer olympiády v Soči sa záujem o ne len zvyšuje. Obzvlášť populárne sú:
- – súťaže strieľajúcich lyžiarov;
- – najkrajší, estetický a kultúrny zimný šport;
- je mladý, ale aktívne sa rozvíjajúci zimný šport.
Ale všetkých, samozrejme, predčil. Podľa jednej verzie pochádza tento názov zo starofrancúzskeho „hoquet“, čo znamená „pastiersky hákom“. Hokej je tímový šport; hra, ktorej hlavnou hybnou silou je túžba individuálnymi alebo tímovými akciami streliť do súperovej brány maximálny možný počet gólov.
Ešte v 16. storočí Holanďania praktizovali hru s palicami a loptou na ľade. Neskôr to naučili Angličanov a Škandinávcov. Moderný ľadový hokej však vďačí za svoj pôvod Kanaďanom. Početné nádrže a dlhé zimy pomohli obyvateľom tejto krajiny vymyslieť cenovo dostupnú zábavu. Spočiatku sa namiesto puku používala ťažká lopta a počet hráčov dosahoval 50 a viac.
V roku 1870 sa ľadový hokej stal povinnou súťažou na všetkých športových festivaloch. Prvé pravidlá pre hru vymysleli študenti McGill University a v roku 1879 Kanaďan Robertson navrhol verziu prvých oficiálnych pravidiel, zároveň bol do hry vhodený prvý gumený puk.
Montreal sa preslávil tým, že práve tu v roku 1899 postavili prvé kryté klzisko na svete. A už vtedy mala umelý ľad. Na štadión sa zmestilo na tú dobu nevídaný počet divákov – 10 000 ľudí. Všetky tieto udalosti sa konali súčasne s registráciou kanadskej amatérskej hokejovej ligy. Je potrebné dodať, že prvý tím profesionálnych hokejistov je tiež kanadský a bol zorganizovaný v roku 1904.
Vodné športy
Všetky športy súvisiace s vodou sa bežne označujú ako vodné športy alebo „vodné športy“. Súťaže sa môžu konať na otvorených vodných plochách aj v bazénoch; medzi tímami (synchronizované plávanie, vodné pólo), ako aj medzi jednotlivcami (surfovanie, potápanie), s použitím doplnkového vybavenia (veslovanie, plachtenie), ako aj bez neho (plávanie, potápanie). Zistite viac o vodných športoch.
Je tu uvedených desať športov, tri ďalšie – regata, surfovanie a potápanie – majú šancu dostať sa tam v blízkej budúcnosti. Súťaže v týchto typoch sa dlhodobo konajú pravidelne podľa jasne stanovených pravidiel a priťahujú veľké množstvo fanúšikov.
Vodní športovci venujú špeciálny prístup k výberu vybavenia pre triedy a súťaže. Koniec koncov, okrem estetiky a pohodlia musí mať tiež vodoodpudivé vlastnosti, schopnosť rýchlo schnúť a odolnosť voči konštantným cyklom mokro-sušenie.
Popularita týchto športov je pomerne vysoká a má svoje vlastné publikum fanúšikov.
extrémne športy
Je to šport s rizikom ohrozenia života. Nebezpečné a nepredvídateľné. Extrémne športy zahŕňajú: horolezectvo, horolezectvo, akrobaciu, obrovský slalom, motocyklovú akrobaciu, mountainboarding, potápanie, flyboarding. Surfing je obzvlášť rýchlo rastúci a obľúbený šport medzi mladými ľuďmi. Denne sa objavujú nové smery a prúdy v extrémnom úseku.
Dnes je už známych asi 40 druhov a je možné, že v tejto chvíli sa rodí nový. Všade: na zemi (boking, skúška); na vode (aquabike, windsurfing), vo vzduchu (parašutizmus, závesné lietanie), pod vodou (potápanie) a dokonca aj pod zemou (speleológia) sa využíva nával adrenalínu a ľudských emócií.
Spotené nohy! Hrôza! Čo robiť? A cesta von je veľmi jednoduchá. Všetky recepty, ktoré uvádzame, sú testované predovšetkým na nás samých a majú 100% záruku účinnosti. Takže sa zbavte spotených nôh.
V histórii života pacienta je oveľa viac užitočných informácií ako vo všetkých encyklopédiách sveta. Ľudia potrebujú vašu skúsenosť – „syna ťažkých chýb“. Prosím všetkých, aby posielali recepty, nešetrili radami, sú pre pacienta lúčom svetla!
O liečivých vlastnostiach tekvice Zarastený necht Mám 73 rokov. Vredy sa objavujú také, že som ani nevedel, že existujú. Napríklad na palci nohy zrazu začal rásť necht. Bolesť mi bránila chodiť. Navrhli operáciu. V "Zdravom životnom štýle" som sa dočítala o tekvicovej masti. Očistil som dužinu od semienok, naniesol som ju na necht a obviazal polyetylénom tak, aby […]
Plesne na nohách Plesne na nohách Nalejte horúcu vodu do umývadla (čím teplejšie, tým lepšie) a vo vode utrite mydlom na bielizeň. Nohy v nej držte 10-15 minút, aby sa poriadne naparili. Potom podrážky a päty očistite pemzou, nezabudnite si ostrihať nechty. Nohy utrite do sucha, osušte a namažte výživným krémom. Teraz si vezmite lekáreň breza […]
Už 15 rokov ma netrápi chodidlo.Mozol na nohe Už dlhšiu dobu ma trápil mozoľ na ľavej nohe. Za 7 nocí som ho vyliečila, zbavila sa bolesti a začala normálne chodiť. Je potrebné nastrúhať kúsok čiernej reďkovky, položiť kašu na handru, pevne ju priviazať na boľavé miesto, zabaliť do celofánu a obliecť si ponožku. Komprimovať je žiaduce robiť v noci. Mne […]
Mladý lekár predpísal starej mame dnu, ostrohy na päte Posielam vám recept na ostrohu na päte a hrčky pri palci na nohe. Dal mi ju mladý lekár asi pred 15 rokmi. Povedal: „Nemôžem na to vypísať potvrdenie o práceneschopnosti, to sa nemá. Ale moja stará mama sa s týmito problémami liečila tak, že ... “Dal som na radu […]
Začnime dnou, ktorá je spôsobená hlavne porušením metabolických procesov. Vypočujme si, čo o padagre hovorí vinnitský lekár D. V. NAUMOV. Dnu liečime podľa Naumova Dna „zdravý životný štýl“: Existuje veľa otázok o rozpúšťaní solí v kĺboch. Tvrdíte, že potravinová soľ, ktorú používame vo vnútri, nemá nič spoločné s nerozpustnými soľami, ako sú uráty, fosfáty a oxaláty. A čo má […]
Na radu Antonina Khlobystina Osteomyelitída Vo veku 12 rokov som ochorel na osteomyelitídu a takmer som prišiel o nohu. Do nemocnice ma prijali vo vážnom stave a ešte v ten deň ma operovali. Liečil sa celý mesiac, z evidencie ho vyradili až po 12 rokoch. Bol som predsa vyliečený jednoduchým ľudovým liekom, ktorý mi navrhla Antonina Chlobystyna z Čeľabinska-70 (teraz […]
Padli, prebudili sa - sadra V priebehu rokov sa kosti stávajú veľmi krehkými, vzniká osteoporóza - tým trpia najmä ženy. Čo robiť, ak máte zlomeninu? Ako si môžete pomôcť okrem sadry a pokoja na lôžku? S týmito otázkami sme sa obrátili na doktora biologických vied, profesora Dmitrija Dmitrieviča SUMAROKOVA, špecialistu na obnovu kostného tkaniva. "ZOZH": Máte 25 rokov […]
Cibuľová polievka proti osteoporóze Osteoporóza Lekári nazývajú osteoporózu „tichým zlodejom“. Vápnik potichu a bez bolesti opúšťa kosti. Človek má osteoporózu a nič o nej nevie! A potom začnú nečakané zlomeniny kostí. Do našej nemocnice bol prijatý 74-ročný muž so zlomeninou bedra. Z ničoho nič spadol v byte - kosť nevydržala […]
Športy sú vždy veľkolepé, a preto obľúbené. Aké hry a športy existujú a ako sú klasifikované? Pre ľudí hazardných hier je to šanca dostať svoj diel adrenalínu, možnosť byť v strehu, zhodnotiť agresivitu, tlak, vôľu. Ľuďom, ktorí vedú aktívny životný štýl, šport umožňuje prejaviť sa, ukázať, čo dokážete. Medzi disciplínami je rozdelenie, uskutočňuje sa podľa znakov spoločných pre šport podľa pravidiel, charakteru alebo princípu hodnotenia súťaží. Môžeme zistiť, čo sú hry.
Druhy športov
V typoch hier je hlavnou vecou akcia, pretože prítomnosť súperov je povinná a za určitých podmienok hry musia získavať body. Vyhráva ten, kto ich má na konci nadstaveného obdobia viac. Alebo tieto body, podľa stanovených pravidiel, určitý počet. Aké športové hry existujú? Táto kategória je rozdelená do dvoch podkategórií:
- individuálny;
- príkaz.
Jednotlivec zahŕňa súťaž dvoch športovcov. Jednou z vlastností takýchto hier je, že nie je možné nahradiť člena tímu (napríklad tenis). V tomto prípade nastáva vyraďovacia hra, striedanie nie je povolené. Uvádzame, aké typy jednotlivých hier existujú:
- tenis;
- dáma;
- golf;
- šach;
- stolný tenis;
- biliard a pod.
V tímovej rivalite sa súťaží medzi dvoma skupinami športovcov a pravidlá sú tu odlišné. Každý člen tímu má svoju pridelenú úlohu a len súdržným konaním možno dosiahnuť výsledky. Určitý cieľ možno dosiahnuť len vtedy, ak sú všetky akcie hráčov koordinované, dobre premyslené. Striedanie je povolené, a preto môže byť zostava väčšia, ako sa vyžaduje v priebehu hry. Aké sú teda športy v tímovej súťaži? toto:
- hokej;
- futbal;
- curling;
- basketbal;
- hádzaná;
- volejbal a pod.
Cyklické pohľady
V tomto športe je úlohou športovca opakovať pohyby tela s maximálnou účinnosťou, pohybovať sa tak, aby bola zároveň väčšia rýchlosť alebo výška. Tie obsahujú:
- lyžiarske preteky;
- veslovanie;
- cyklistika;
- Atletika;
- plávanie;
- biatlon a pod.
Bojové športy
Aké hry existujú na demonštráciu sily a zručností? Sú to bojové športy a sú obzvlášť veľkolepé. Súperi súperia, demonštrujú fyzickú zdatnosť (najsilnejší vyhráva), ale používanie ostrých zbraní možno považovať za charakteristický znak. Existujú bojové umenia, ktoré majú medzinárodný štatút, a sú tie, ktoré sú bežné iba v jednej krajine. Takéto bojové umenia často presahujú hranice štátu, v ktorom vznikli, a stávajú sa populárnymi po celom svete. Tie obsahujú:
- boxovanie;
- džudo;
- sambo;
- klasický zápas;
- grécko-rímsky zápas;
- karate atď.
Silové športy
V tejto kategórii súťažia športovci, ktorí sa snažia ukázať svoje najlepšie kvality a schopnosti. Ten najlepší sa určuje podľa toho, ako účastník predvádza svoje fyzické schopnosti. Zahŕňa športy ako:
- Zdvíhať závažia;
- silový trojboj;
- kulturistika.
Komplexné koordinačné druhy
V tomto prípade sú dôležitými kritériami pre vykonávanie prvkov zložitosť a kvalita pohybov tela. Prihliada sa na to, ako krásne bolo to či ono cvičenie vykonané, ako umelecky a presne ho športovec vypracoval. Čím častejšie trénujete, tým viac zručností sa zlepšuje, motorická koordinácia vám umožňuje skomplikovať program, robiť ho lepšie. O víťazovi rozhodujú porotcovia, ktorých úroveň musí byť vysoká. Určujú kvalitu a umeleckosť predstavenia. Ide o typy ako:
- krasokorčuľovanie;
- windsurfing;
- trampolína;
- športová a rytmická gymnastika;
- voľný štýl atď.
olympijské hry
Všetky športy sú rozdelené na letné a tie, ktoré je možné prevádzkovať len v zime. Čo sú teda olympijské hry? Kedy sa konajú a ako dlho?
Súťaže ako olympiáda sa konajú každé štyri roky, pričom časové obdobie medzi letom a zimou je dva roky. Veľmi populárne sa stali aj paralympijské hry, pričom počet športov zaradených do zoznamu sa neustále zvyšuje. Ľudia so zdravotným postihnutím, rovnako ako bežní športovci, sa zúčastňujú súťaží, olympiád (v lete aj v zime). Keď sme zistili, čo sú olympijské hry, môžeme povedať, že sú medzi športovými fanúšikmi všetky obľúbené, sú netrpezlivo očakávané a pripravené na ne.
Zimné športy
Ide o špeciálne typy, keďže pre súťaž sú potrebné určité podmienky. Obyvatelia nie všetkých krajín si môžu dovoliť zapojiť sa do nich, pretože poveternostné podmienky sú tu rozhodujúcim faktorom. Aké sú teda zimné hry a typy hier Je ich veľa, sú tie, ktoré uznáva medzinárodný výbor, a sú také, ktoré sa považujú za národné. Medzi najpopulárnejšie patria:
- bobová dráha;
- hokej;
- sane;
- lyžiarske športy;
- korčuľovanie;
- curling;
- biatlon.
Pre mladšiu generáciu je šport skvelou príležitosťou prejaviť sa, vybiť energiu, ktorá sa koncentruje v dospievaní. Je mimoriadne užitočné vedieť, čo sú hry a športy. Teraz sa otvára veľké množstvo športových hál, stavajú sa štadióny, kúpaliská, aby si každý mohol vybrať aktivitu podľa svojich predstáv. Uplynulé olympijské hry ukázali, že všetko úsilie nebolo márne. Naši víťazi si zaslúžia uznanie. Toto je dobrý príklad, ktorý treba nasledovať, pretože ich snaha vyhrať je skutočne fantastická. A paralympijskí športovci predviedli rekordný výsledok, máme byť na koho hrdí.
