Výhody skorého učenia sa plávať už dávno presvedčivo dokazujú lekári. Pediatri sa zhodli, že plávanie v dojčenskom veku a u detí trochu starších:
- zlepšuje krvný obeh;
- rozvíja pľúca a pomáha zväčšiť ich objem;
- dáva vytvrdzujúci účinok, takže „plávajúce“ deti prakticky neprechladnú;
- priaznivý vplyv na rozvoj pohybového aparátu.
Funkcie výučby plávania pre deti
Hlavnou podmienkou je, aby učenie prinášalo dieťaťu potešenie. Preto sa prvky hry v priebehu tried neustále využívajú. Pre bábätko je zostavený súbor cvikov, ktoré by si mali zachovať a rozvíjať vrodený plavecký reflex, ktorý má každé dieťa spočiatku a postupne sa do tretieho mesiaca života vytráca. Preto, ak premeškáte čas na začatie vyučovania a vy ste sa neodvážili začať učiť dieťa plávať v takom ranom veku, neskôr sa používa úplne iná technika.
Dieťa v bazéne by sa nemalo cítiť nútene. Ak nechce robiť nejaké cvičenie alebo je unavený z pobytu vo vode, nemôžete trvať na pokračovaní lekcie. Dieťa aj jeho matka by mali z návštevy bazéna dostať iba pozitívne emócie. Každá lekcia začína gymnastikou, ktorá trvá približne polovicu času – 15 minút. Potom nasleduje pätnásťminútové plávanie.
Bazén "Detský dobový park": dokonalá čistota, bezpečnosť a veľa, veľa radosti!
Detské rozvojové centrum „Park detského obdobia“ je miestom, kde deti rôzneho veku a ich mamy trávia čas užitočne, zábavne a zaujímavo. Naše centrum má tiež nádherný bazén pre deti do jedného roka a staršie, v ktorom hodiny vedú kompetentní inštruktori s bohatými praktickými skúsenosťami. Cvičiteľ, ktorý je sám otcom štyroch detí, sa venuje tým najmenším. Všetci inštruktori sú veľmi milí, priateľskí a charizmatickí, ľahko si dokážu nájsť prístup k tým najrozmarnejším „plavcom“. Náš bazén navštevujú deti do ôsmich rokov vrátane. Forma tried môže byť skupinová alebo individuálna.
Samotný bazén spĺňa ruské a európske normy pre usporiadanie a vybavenie konštrukcií tohto typu. Je plytká, vždy naplnená čistou vodou s teplotou príjemnou pre dieťa - 30-32°C. V bazéne prebieha najprísnejšia kontrola dodržiavania hygienických pravidiel a všetky miestnosti sa pravidelne čistia.
Mimochodom, certifikát na kúpalisko pre dieťa je teraz možné získať priamo v Parku (túto službu poskytuje náš partner: Detská klinika "Dieťa"). Lekár príde v určitom čase, urobí rozbor od bábätka a hneď na druhý deň terapeut dieťa vyšetrí a vypíše potvrdenie! Náklady na takúto službu len pre klientov Parku pre deti sú 1500 rubľov 🙂!
Prihlásenie na individuálnu hodinu s lektorkou je možné so 100% platbou vopred, keďže lektorka prichádza výhradne na hodiny s vaším bábätkom a iné osoby na tento čas evidovať nebudeme. V prípade neúčasti alebo zrušenia individuálnej hodiny nechávame túto platbu ako záruku platby na vyučujúceho. Akontáciu môžete uhradiť ľubovoľným spôsobom, ktorý vám vyhovuje (online alebo v našom detskom centre v hotovosti / kartou).
Partnerom projektu „Tiny Moscow“ je francúzska dermokozmetika farmaceutickej kvality TOPICREM.
Hydratuje a chráni pokožku detí a dospelých.
Plávanie je prínosom a potešením. Ale až po plávaní v bazéne deti a dospelí cítia nepohodlie, napätie a niekedy mierne svrbenie. Ultra hydratačné telové mlieko TOPICREM premení vašu návštevu bazéna na čistý pôžitok:
— rýchlo odstrániť nepohodlie a kontrakcie;
— spoľahlivo hydratuje a chráni pokožku po dobu 24 hodín;
— obálky s jemnou arómou, okamžite sa vstrebáva a umožňuje vám okamžite sa obliecť;
— vhodné pre bábätko aj mamičku (bez silikónov, parabénov, alkoholu; testované dermatológmi a pediatrami);
— pohodlné a praktické: 200 ml si môžete vziať so sebou do bazéna, 500 ml používať doma pre celú rodinu.
TOPICREM tiež odporúča použiť po bazéne jemný čistiaci gél bez obsahu mydla. Je vhodný na tvár, telo a vlasy, pre bábätká, deti aj dospelých.
Mimochodom, pre našich čitateľov je na topicrem.ru promo kód workingmama na zľavu 10%
Tu je náš zoznam tých dobrých. bazény a aqua kluby pre deti v Moskve
Rodinné zdravotné stredisko "Druhý pôrod"
m. Volgogradsky prospekt, bazén "Atlant"
m. Vykhino, bazén "Veshnyaki"
Petrovsko-Razumovskaja, kúpalisko. Timiryazev
m. Fili, bazén v rekreačnom stredisku "Fili"
Dolgoprudny, FEC "Vodnik"
Vek: od 1,5 mesiaca do 5 rokov
Rodinné zdravotné stredisko pri druhom pôrode sa špecializuje na prípravu rodín na šetrný prirodzený pôrod v pôrodniciach, učí rodičov aj metódy otužovania a vedie kurzy plávania bábätiek. Existujú skupiny pre bábätká do 1,5 roka a baby skupiny. Deti plávajú so svojimi matkami v špeciálne vybavených bazénoch. Napríklad v bazéne Triedy Timiryazev sa konajú v špeciálnom minibazéne pre dojčatá. A vo všeobecnosti sa snažili maximálne zohľadniť potreby mladých plavcov: v šatniach sú hrnce a prebaľovacie pulty; používa sa viacúrovňový systém čistenia vody, dodržuje sa teplotný režim potrebný pre dojčatá (32-34 stupňov Celzia).
Centrum pre pozitívny životný štýl Brightfamily
m. Polyanka, Treťjakovská
Vek: od 1,5 mesiaca
Hlavným smerom práce centra sú mäkké rodičovské praktiky Birthlight (Bertlight), ktoré vyvinula antropologička a matka 4 detí Francoise Friedman. Cvičenia zahŕňajú hodiny jogy, ako aj ranný plavecký výcvik a aqua jogu pre tehotné s použitím metódy Birthlight. Deti chodia plávať so svojimi matkami. Program ponúka jemný prístup a špeciálne pohybové a relaxačné techniky, ktorých cieľom je posilniť citovú väzbu medzi matkou a dieťaťom. Vyučovanie prebieha v bazéne určenom špeciálne pre deti. Teplota vody sa udržiava na 32-34 stupňoch. Všetci inštruktori centra boli vyškolení v Spojenom kráľovstve a sú držiteľmi diplomov Birthlight.
Stred „Vodná plocha deti ty"
m. Volokolamskaya, bazén "Pearl"
Okres Krasnogorsk, športové centrum "Ilyinka Sport"
Vek: od 1-2 mesiacov
Batoľatá sú oboznámené so skorým plávaním v centre už od útleho detstva. Existujú skupiny dojčiat a skupiny raného plávania. V bazénoch sa teplota vody udržiava na 27-31 stupňoch. O deti sa starajú odborníci s lekárskym vzdelaním. Medzi nimi, mimochodom, sú matky mnohých detí. Aj vo „Vodnej oblasti detstva“ sú kurzy pre tehotné ženy, detská joga.
Aquaklub "Ja a moje dieťa"
2 pobočky: kúpaliská v Žukovke a Medvedkove
Vek: od 2-3 týždňov
Výučba prebieha v bazéne s ozonizovanou vodou, v ktorom môžu plávať bábätká aj staršie deti. Kurzy môžete začať od 2 do 3 týždňov, kým deti nestratia svoju vrodenú schopnosť plávať - hlavná vec je, že sa pupočná šnúra uzdraví. Voda sa zahreje na 32-34 stupňov. Ak rodičia nie sú pripravení začať vyučovanie v bazéne, špecialisti na aqua klub môžu byť pozvaní domov a začať s domácimi vodnými procedúrami s dieťaťom.
Medzi ďalšie klubové služby patria kurzy pre tehotné ženy, rozvojové kurzy pre deti (choreografia, kreatívne hodiny, gymnastika, vodné pólo).
Detský športový a zdravotný klub "Semitsvetik"
2 pobočky: m. Belyaevo a Khimki
Vek: od 1,5 mesiaca
foto: Olga Tsaregorodtseva
Vyučovanie prebieha v špeciálnej detskej kúpeľni s rozmermi 5 x 10 metrov a hĺbkou 80 centimetrov. Voda je dôkladne vyčistená a jej teplota je udržiavaná na pohodlnej úrovni 32-33 stupňov. Ako sľubujú inštruktori klubu: ak začnete trénovať v mesiaci, potom do dvoch rokov budú deti perfektne plávať samy. Pobočka klubu pôsobí v Chimki.
Detské plavecké centrum "Utenok"
m. Avtozavodskaja
Vek: od 2 mesiacov
V bazéne športovo-rekreačného areálu Torpeda funguje detské plavecké centrum Utenok. Deti sú vo vode s rodičmi a skúseným inštruktorom, takže vody sa tu nikto nebojí. Medzi inštruktormi centra – c.m.s. plavec a špecialista na plávanie dojčiat s 20-ročnou praxou. K dispozícii je aj tréner - špecialista na adaptačnú telesnú výchovu.
Teplota vody v bazéne "Duckling" - najpohodlnejšia pre deti 33 stupňov. Každá lekcia končí wellness výletom do sauny.
m. Strogino, SC "Yantar"
m. Yugo-Zapadnaya, olympijská dedina, 2
Vek: od 3 mesiacov
V detskom bazéne športového areálu Yantar si deti jemne a postupne zvykajú na vodu. Tréneri využívajú rusko-fínsky spôsob tréningu: hry vo vode, počítanie riekaniek, pesničiek a jednotlivé cvičenia podľa progresívneho plánu. V Škole verím, že je to najefektívnejší spôsob, ako dosiahnuť zlepšenie zručností nájsť dieťa vo vode; pričom inštruktor sleduje, ako postupuje ich vývoj. Záujem o hodiny podnecujú rôzne plávajúce zariadenia – valčeky, dosky a hračky. Každá skupina má najviac 8 rodín. Obom rodičom sa odporúča zúčastniť sa.
Plávanie ako športová disciplína sa objavilo už v starovekom Grécku – táto aktivita bola zaradená do programu telesnej výchovy mladých Helénov. Predtým sa ľudia pohybovali plávaním počas vojenských operácií, lovu, rybolovu a nie pre potešenie alebo zápasenie. Prvá oficiálna športová organizácia bola otvorená až v druhej polovici 19. storočia v Anglicku. Potom sa združenia plavcov objavili v mnohých ďalších európskych krajinách. V Ruskej ríši sa to stalo v roku 1894. Po 2 rokoch bolo plávanie zaradené do programu olympijských hier (mimochodom prvých v novodobej histórii). V tom istom storočí sa začali stavať umelé bazény.
Rýchly rast popularity plávania začal v 20. storočí a pokračuje aj v 21. storočí: takmer vo všetkých mestách, samozrejme aj u nás, existujú oddiely tohto športu, ktoré vyučujú kvalifikovaní a skúsení vedúci. S plávaním môžete začať už od útleho veku. Je lepšie neodkladať: program telesnej výchovy v školách často zahŕňa návštevu bazéna a absolvovanie noriem, preto je vhodné, aby rodičia vopred premýšľali o tom, ako sa ich dieťa cíti doslova ako ryba vo vode.
Plávanie je jedným z najobohacujúcejších športov. Počas vyučovania sa precvičujú mnohé svalové skupiny, zlepšuje sa stav chrbtice (preto lekári mnohým deťom trpiacim skoliózou radia plávať) a dýchacieho systému. Pomocou plávania sa výborne vyrovnáva s nadváhou a strachom, zvyšuje flexibilitu, obratnosť a presnosť pohybov, koordináciu. Jedným slovom je to takmer ideálna športová disciplína, užitočná pre každého.
Ako správne dýchať pri plávaní
Plávanie nie je len, zhruba povedané, používanie rúk a nôh: je to synchronizácia mnohých telesných procesov, pričom veľkú úlohu zohráva správne dýchanie. Človek, ktorý vo vode nevie presne dýchať, stráca viac sily a môže začať panikáriť a prestať zostať na hladine. Jedno z najjednoduchších, ale najužitočnejších pravidiel, ktoré sa učia všetci od mladých po starých, znie takto: musíte sa nadýchnuť ústami nad hladinou vody a vydýchnuť – tiež ústami – už vo vode. Existuje aj zaujímavý vzťah: čím hlbšie sa nadýchnete, tým dlhšie vydržíte na hladine vody. Je však dôležité naplniť pľúca nie na maximum: prebytočný vzduch spôsobí nepohodlie. Počas plávania by ste mali otáčať hlavu, aby ste mali čas nadýchnuť sa nad vodou. Ale samozrejme je lepšie toto všetko cvičiť pod vedením trénera, ktorý na príklade ukáže, ako ovládať dýchanie.
Ako prekonať strach z vody
Nielen deti, ale aj dospelí (tí ešte častejšie) sa boja vo vode. Zdalo by sa: existuje túžba naučiť sa plávať, ale panika spútava ďalšie akcie ... Ako byť? Existuje niekoľko tipov, ktoré môžu byť užitočné. Prvým je jednoducho zbaviť sa strachu, nemyslieť si, že tam vôbec je. Po druhé: nepočúvajte tých, ktorí strašia. Samozrejme, pre vnímavé deti nie je ľahké „odfiltrovať“ to, čo im krátkozrako povedali dospelí alebo rovesníci... Po tretie: osvojte si cviky, ktoré pomáhajú udržať sa na vode, napríklad „Splav“. Faktom je, že to nie je samotná osoba, ktorá sa môže utopiť: na vine je strach, že sa to stane. Panika paralyzuje myšlienky, človek môže prehltnúť vodu a ... Odborníci tiež odporúčajú naučiť sa potápať a potom plávať pod vodou so zadržaním dychu. Nie je to také jednoduché, ale pomáha to zredukovať všetky starosti na nulu.
Ako vybaviť malého plavca
Na cvičenie v bazéne potrebuje dieťa nevyhnutné minimum vecí: silikónovú kúpaciu čiapku, špeciálne plavecké okuliare, gumené topánky (prechádzka zo šatne do sprchy a samotného bazénu), uzavreté plavky pre dievčatá a plavky pre chlapci. Okrem toho si treba pamätať na vymeniteľné suché oblečenie, ktoré si chlapi obliekajú po vyučovaní. Je dobré mať so sebou froté župan, ktorý rýchlo zahreje a vysuší telo, ale vystačíte si aj s uterákom. V bazénoch je sprcha: po vyučovaní sa v nej dieťa môže umyť, preto je lepšie zásobiť sa žinkou a mydlom do mydielka. Už pri prvej návšteve bazéna sa často vyžaduje potvrdenie od lekára o absencii kontraindikácií a v niektorých prípadoch aj poistenie športu.
„Skutočnosť, že dieťa vie plávať, je jedným z faktov, ktoré potvrdzujú neobmedzené možnosti dieťaťa“(Masaru Ibuka, "Po 3 je príliš neskoro")
Známy japonský učiteľ a psychológ Masaru Ibuka v knihe „Po tretej je príliš neskoro“ (o ktorej sme písali) zdieľa senzáciu, ktorá sa udiala v roku 1965 na Medzinárodnej konferencii atlétov v Tokiu. Predseda Rize Dim potom prvýkrát hovoril o výučbe plávania pre deti mladšie ako jeden rok. Pred jej očami sa za 3 mesiace naučilo plávať v bazéne päťmesačné bábätko. A dokázal „vydržať“ na vode viac ako 6 minút. To bol ďalší dôkaz toho, že všetky ľudské schopnosti a talenty sa dajú rozvinúť za rok.
Vybrali sme 7 centier v Moskve, kde si môžete zaplávať s bábätkom pod vedením profesionálneho inštruktora. Kritériami výberu boli po prvé skúsenosti inštruktorov centra, po druhé vlastnosti vody v bazéne a po tretie náklady na kurzy.
1. Rodinné zdravotné stredisko "Druhý pôrod"(3 pobočky, môžete si vybrať)
Vek detí: 1,5 mesiaca. - 3 roky, 4-5 rokov
Systém čistenia vody: viacúrovňový, s dezinfekcia vody ultrafialové
Cena: jednorazová lekcia s trénerom - 600 rubľov, lekcia v predplatnom - od 500 rubľov. (od 3 alebo viacerých tried)
2. Centrum pre skorý vývoj a prípravu na pôrod„Delfín» (6 pobočiek, môžete si vybrať)
Vek detí: 1,5 mesiaca - 4 roky, 5 - 7 rokov.
Systém čistenia vody: viacúrovňový ()
Cena: jednorazová lekcia - od 700 rubľov. (tu môžete skontrolovať každú pobočku http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. centrum"Magické dieťa"(Bakoleva ulica, 5)
Vek detí: 2 mesiace. - 4 roky
Systém čistenia vody: viacúrovňový, s ozonizáciou
Cena: jednorazová lekcia - 1 000 rubľov, lekcia v predplatnom - 700 rubľov.
4. centrum« káčatko» (ul. Avtozavodskaya, 21, bazén Torpedo)
Vek detí: 2 mesiace. - 4 roky; 4 - 6 rokov;
Systém čistenia vody: hypochlórovanie, trvalá filtrácia vďaka cirkulácii vody
Cena: jednorazová lekcia s trénerom - 900 rubľov; predplatné 4 lekcií - 2800 rubľov.
5. Centrum pozitívneho životného štýlu Svetlá rodina(Staromonetny pruh, budova 18)
Vek detí: 1,5 mesiaca. - 3 roky, 4-7 rokov
Systém čistenia vody: trojstupňový (ultrafialová úprava vody, hypochlórovanie a filtre z kremenného piesku)
Cena: jednorazová lekcia s trénerom - 1100 rubľov.
