Fyzioterapia ako na ne. Terapeutické cvičenie (LFK)

• Individuálny prístup pacientovi v súlade s jeho motorickými schopnosťami a stavom.
• Vedomie - zmysluplný postoj pacienta k navrhovaným fyzickým cvičeniam, priama aktívna účasť samotného pacienta na procese vykonávania cvičenie a kontrola správnosti ich vykonávania, čo sa dosahuje šikovným výkladom metodika.
• viditeľnosť - ukážka telesných cvičení v kombinácii s výkladom.
• Systematický - pravidelnosť vyučovania s postupným a dôsledným zvyšovaním záťaže: od jednoduché cvičenia k zložitejším, od známych po neznáme (na každej lekcii zaraďte jedno komplexné nové cvičenie alebo 2 jednoduché).
• Princíp upevňovania zručností - pravidelne cvičiť, aby ste nestratili dosiahnuté výsledky.
• cyklickosť striedanie cvičenia s odpočinkom.

Formy terapeutickej telesnej kultúry

• Hygienické (ranné) cvičenia pripravuje telo na každodennú aktivitu po spánku, čím znižuje aktivitu nervových procesov a svalové napätie. Počas spánku sa pulz a dýchanie znižuje, aktivita nervových procesov sa znižuje, peristaltika čriev sa spomaľuje, tráviace procesy sa spomaľujú, metabolizmus klesá. Hygienická gymnastika je navrhnutá tak, aby aktivovala všetky tieto procesy. Triedy sa konajú pred raňajkami pri absencii kontraindikácií (určených lekárom) vo vetranej miestnosti v ľahkom oblečení, ktoré neobmedzuje pohyb po dobu 15-20 minút, najlepšie za sprievodu hudby.
  Gymnastický komplex pozostáva z 10-15 cvičení z rôznych východiskových pozícií pre všetky svalové skupiny, vrátane cvičení na koordináciu, flexibilitu, relaxáciu, korekciu držania tela, samomasáž. Záťaž musí zodpovedať zdravotnému stavu, veku, pohlaviu, fyzickému vývoju. Pre mužov sa odporúča zaradiť silové cvičenia: s činkami, expandérmi, so stredným statickým stresom; pre ženy - cvičenia na rozvoj flexibility, posilnenie svalov brušné svaly, panvového dna; starší ľudia by sa mali vyhýbať silové cvičenia, široko používané dychové cvičenia a na uvoľnenie svalov, samomasáž hlavy a krku na zlepšenie prekrvenia ciev mozgu, deti potrebujú zaradiť cvičenia na správne držanie tela, na rozvoj ohybnosti, koordinácie pohybov a rovnováhy.
• Fyzioterapia - hlavná forma vrátane samoštúdia pacientmi (frakčná záťaž), v ktorej sa na terapeutické a profylaktické účely využívajú najmä gymnastické cvičenia.
• prechádzky(prechádzky, lyžovanie, bicyklovanie, člnkovanie).
• Stredná turistika– Pešia turistika na 1-3 dni znižuje stres nervový systém zlepšiť vegetatívne funkcie.
• Zdravotný beh (jogging), pri ktorej sa zapájajú všetky kostrové svaly a nervový systém zažíva výrazný stres.

Metódy organizovania tried

• Individuálne (s ťažko chorými pacientmi).
• Skupina (podľa princípu jedinej povahy choroby alebo zranenia a úrovne funkčný stav organizmus).
• Nezávislý.

Každá lekcia obsahuje tri časti: úvodnú, hlavnú a záverečnú. Úvodná časť(zahrievanie) pozostáva z niekoľkých všeobecných rozvojových cvičení, dôsledne pokrývajúcich všetky svaly, zaberá 10-20% z celkového času. Hlavná sekcia zaberá 60-80% celkového času, pozostáva zo špeciálnych cvičení vo vzťahu k tomuto ochoreniu, ktoré sa nevyhnutne striedajú so všeobecnými rozvojovými cvičeniami. Záverečná časť zaberie 10-20% z celkového času. Záťaž sa postupne znižuje, aby sa normalizovala zvýšená činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému (pomalá chôdza spojená s hlbokým dýchaním).

Režimy pohybu stanovuje ošetrujúci lekár prísne individuálne.

Pre nemocnice

Režim I

• Prísny odpočinok na lôžku predpísané pre ťažko chorých pacientov - ľahká masáž, pasívne cvičenie končatín s neúplným a plným rozsahom pohybu 2-3 krát denne po dobu 5-10 minút a každú hodinu hlboké statické dýchanie.
• Predĺžený odpočinok v posteli vymenovať pri celkovom uspokojivom stave pacienta. Umožnite aktívne jedenie a aktívnu toaletu, samostatné otáčanie na boku, prechod do sedu v posteli 2-6 krát denne po dobu 5-40 minút, základné cvičenia na končatiny s dychovými cvičeniami.

Režim II

• Poloposteľ (oddelenie)- pobyt na oddelení mimo lôžka v sede 50% času, pohyb po podlahe, pomalá chôdza (rýchlosťou 60 krokov za minútu) na vzdialenosť 100-150 m Terapeutické cvičenia sa vykonávajú podľa individuálnych indikácií: v počiatočnej polohe ležať, sedieť, stáť, môžete predmety s hmotnosťou do 0,5 kg. Postupne zaraďujte cviky na svaly tela. Trvanie lekcií je 20-25 minút.

Režim III

• zadarmo- prechádzky v rámci nemocnice na vzdialenosť do 1 km rýchlosťou s odpočinkom každých 200 m rýchlosťou 60-80 krokov za 1 minútu. Triedy sa konajú v telocvični 25-30 minút. Používajte predmety s hmotnosťou do 1 kg, hry.

Tepová frekvencia u dospelých by nemala presiahnuť 108 u dospelých a 120 úderov za minútu u detí.

Pre kliniky, sanatóriá a rezorty

• Jemný (pre vychudnutých, unavených a zotavujúcich sa) je podobný voľnému režimu. Umožňujú aj dávkovanú chôdzu po rovinatom teréne na vzdialenosť 1,5-3 km pomalým a stredným tempom, oddych každých 10-20 minút, plávanie s využitím podporných prostriedkov 10-20 minút.
• Jemný tréning- fyzická aktivita je komplikovaná, cvičenia sa vykonávajú 30-45 minút, s predmetmi (s hmotnosťou do 3 kg), na škrupinách. Predpísaná je dávkovaná chôdza po rovinatom teréne priemerným a rýchlym tempom hodinu na vzdialenosť do 4 km, chodník zdravia so stúpaním 5-10 stupňov na vzdialenosť 2-3 km na 1 hodinu s odpočinkom. každých 10-15 minút, plávanie 10-30 minút. Využívajú člnkovanie s veslovaním, volejbal, bedminton, tenis.
• Koučovanie režim je predpísaný osobám bez výrazných odchýlok v zdravotnom stave a fyzickom vývoji, teda prakticky zdravým ľuďom. Fyzická záťaž je veľká, predpísaná je dávkovaná chôdza a beh. Športové hry minúť na všeobecné pravidlá. Prípustné je zvýšenie srdcovej frekvencie až na 120-150 úderov za 1 minútu (u starších osôb až na 120-130 úderov za 1 minútu), zvýšenie systol. krvný tlak do 150 mm Hg Art., zníženie minima - až 55 mm Hg. čl.

Fyzioterapia prejavuje sa takmer pri všetkých chorobách.

Všeobecné kontraindikácie k používaniu fyzioterapeutických cvičení sú:

• všeobecný vážny stav pacienta;
• riziko krvácania;
• neznesiteľná bolesť počas cvičenia;
• horúčkovité a akútne zápalové ochorenia;
• zhubné nádory.

Ošetrujúci lekár predpisuje pohybovú terapiu, lekár-špecialista na pohybovú terapiu volí metódu, určuje charakter cvičení, dávkovanie a kontroluje vykonávanie fyzických cvičení. Procedúry vykonávajú inštruktori cvičebnej terapie, ktorí sa riadia odporúčaniami lekára o povahe ochorenia.

Hodnota fyzická aktivita by mala zodpovedať stavu pacienta a jeho fyzickým možnostiam. Všeobecná intenzita fyzický tréning závisí od individuálnej tolerancie pacienta k fyzickej aktivite.

Pri výbere a aplikácii všeobecných posilňovacích a špeciálnych cvičení riadenej akcie, klinické prejavy choroba alebo úraz a metodický princíp od zdravého orgánu k chorému. Optimálna kombinácia všeobecného a konkrétneho (lokálneho) sa používa v cvičebnej terapii pre akúkoľvek patológiu, ale je obzvlášť dôležité vziať to do úvahy v ortopédii, traumatológii a neurológii. Celková záťaž by mala byť rozložená rovnomerne a dôsledne na všetky svaly, aby sa predišlo únave a zlepšil sa krvný obeh. Záťaž sa reguluje, riadi sa fyziologickou krivkou – pulzovou frekvenciou počas sedenia, ktorá sa graficky zaznamenáva. Dávkovanie závisí od počtu a umiestnenia svalov zapojených do cvikov, formy pohybu, amplitúdy, sily, rytmu, tempa pohybov, dĺžky trvania cvikov a zložitosti cvikov. Pre každého pacienta určite:

• hustota obsadenia(čas skutočného cvičenia, vyjadrený v percentách z celkového času vyučovania) v lôžkových zariadeniach by nemal presiahnuť 50 % (v prvých dňoch vyučovania je to 20-25 %), v ostatných prípadoch hustota do 80 %. -90 % je prijateľné;
• (AP) východiskové polohy (ľah, sedenie, státie). IP v ľahu na chrbte, na bruchu, na boku poskytuje stabilnú rovnováhu, maximálnu relaxáciu kostrového svalstva, uľahčuje cvičenie, predpisuje sa pacientom na lôžku, pri ochoreniach chrbtice. IP sedenie eliminuje výrazné statické svalové napätie dolných končatín, vytvára voľnosť pohybu končatín, krku a trupu, predpisuje sa slabým pacientom a pri ochoreniach dolných končatín. IP postavenie sa vyznačuje vysokým ťažiskom a malou oporou. Rovnováha je udržiavaná s priamou účasťou rôznych častí nervového systému v dôsledku kontrakcie mnohých svalov tela. Najstabilnejšia je poloha v stoji so širokým rozkročením nôh;
• počet svalových skupínúčasť na cvičení výber cvikov u nich pomer dychových cvičení k celkovému posilňovaniu a špeciálnym, zameraným na obnovu narušených funkcií (1:1, 1:2, 1:3, 1:4, 1:5). Mali by ste začať s cvikmi na malé svalové skupiny. Pri vykonávaní komplexných cvičení sa zaťaženie zvyšuje. Čím viac dychových cvičení, tým menšia záťaž. Na rozvoj svalovej sily (paréza a podvýživa) sa používajú izometrické cvičenia s veľkým napätím a dynamické cvičenia, ktoré vedú pomaly, ale s veľkým odporom;
• počet opakovaní každého cviku, tempo (pomalé, stredné, rýchle) a rozsah pohybu v kĺboch;
• trvanie lekcie. Celkové trvanie individuálne lekcie- 5-20 minút, skupina - 15-40 minút;
• samoštúdium- vykonávanie špeciálnych cvičení počas dňa;
• použitie herné cvičenia, hudba- vytvárať pozitívne emócie, predmety a škrupiny s cieľom zmeniť zaťaženie. Takže cvičenia gymnastická palica znížiť napätie svalov chorého ramena a zvýšiť zaťaženie svalov zdravého ramena.

Bežne počas vyučovania existuje možnosť zvýšenia intenzity zaťaženia, č nepohodlie alebo bolesť za hrudnou kosťou, zvýšená normálna frekvencia dýchania, nedostatočná koordinácia, bledosť, poruchy srdcového rytmu. Ihneď po vyučovaní je cítiť „svalovú radosť“, pohoda by mala byť dobrá. Čas zotavenia srdcovej frekvencie a krvného tlaku na východiskovú hodnotu u zdravých ľudí by nemal presiahnuť 3 minúty. Počas prestávky medzi záťažami sa môže vyskytnúť mierna únava, ale nie viac ako 2 hodiny, nie sú žiadne poruchy spánku a chuti do jedla, lokálna únava trvá najviac 12 hodín.

(cvičebná terapia) je liečebná metóda, ktorej hlavným prostriedkom sú telesné cvičenia slúžiace na liečebné a liečebné účely pri úrazoch a rôznych ochoreniach. Cvičebná terapia spolu s hlavnou úlohou (obnovenie narušených funkcií) zvyšuje rýchlosť reakcie, silu, vytrvalosť, obratnosť, koordináciu a pomáha po chorobe rýchlo sa vrátiť k spoločenským a pracovným aktivitám. Pohybová terapia sa používa v kombinácii so správne organizovaným režimom v klinickej, ambulantnej, sanatóriu a rezortnej praxi a doma.

Fyzické cvičenia sa menia: v prvom rade ovplyvňujú centrálny nervový systém, čo spôsobuje zmenu pohyblivosti nervových procesov v mozgovej kôre; opraviť funkcie hlavných systémov tela (dýchanie atď.), metabolické procesy; prispievať na ich kompenzáciu; ovplyvniť emocionálny stav pacienta, odvrátiť pozornosť od myšlienky choroby, spôsobiť pocit veselosti a dôvery.

Ryža. 1. Rôzne druhy cvičenia:
1 - pasívny;
2 - aktívne s mušľami;
3 - aktívne na gymnastickej stene.

Ryža. 2. Základné cvičenia na posilnenie svalov brušnej steny v stojacej polohe.

Cvičebná terapia je indikovaná pri otvorených a uzavretých zlomeninách, poraneniach mäkkých tkanív za účelom rýchlejšieho hojenia, tvorbe kalusov, pri kontraktúrach rôzneho pôvodu, polyartróze,. Má široké využitie pri operáciách brušných, hrudných dutín a pod. (predoperačná a pooperačná gymnastika) ako prostriedok na prevenciu rôznych pooperačných komplikácií (atónia čriev, pohybové obmedzenia v kĺboch ​​a pod.) a na boj proti nim. Fyzické cvičenia zlepšujú výživu srdcového svalu, zlepšujú jeho kontraktilnú funkciu. Pohybová terapia sa používa v počiatočných štádiách obehového zlyhania, myokarditídy v subakútnom a chronickom období, infarktu myokardu, hypotonických stavov; pri ochoreniach ciev končatín: obliterujúce lézie tepien, chronické a kŕčové žily. Liečebný telocvik je indikovaný pri pľúcnych ochoreniach (zápal pľúc, pleuristika, bronchiálna astma atď.); žalúdka a čriev (kolitída, enterokolitída), s prolapsom žalúdka a iné vnútorné orgány, zápcha, ochorenia pečene a žlčových ciest; s metabolickými a endokrinnými ochoreniami (obezita); ochorenia oblasti ženských pohlavných orgánov (chronické zápalové procesy, prolapsy stien, nesprávne polohy maternice, menštruačné poruchy). Cvičebná terapia sa používa v období po pôrode a menštruácii. Fyzické cvičenia sú široko používané pri ochoreniach a úrazoch centrálneho a periférneho nervového systému. Pohybová terapia je indikovaná ako metóda rehabilitačnej terapie pri obrnách a parézach spôsobených poruchou cerebrálnej cirkulácie s následkami chorôb nervového systému (meningitída, zhoršená vestibulárna funkcia a neuróza). Cvičebná terapia je široko používaná pri komplexnej liečbe rôznych patológií u detí (ochorenia kardiovaskulárneho a dýchacieho systému atď.). Pohybová terapia je indikovaná najmä ako liečebný a profylaktický prostriedok pri defektoch a ochoreniach pohybového aparátu u detí (poruchy držania tela a pod.).

Hlavné prostriedky fyzikálnej terapie - komplexy fyzických cvičení - sú rozdelené na gymnastické, športové a aplikované ( atď.), Mobilné a. Používajú sa v kombinácii s prírodnými faktormi prírody (vzduch, voda, slnko), ktoré sa najviac využívajú v podmienkach kúpeľnej liečby. Z komplexu finančných prostriedkov sú gymnastické cvičenia najčastejšie predpísané vo forme terapeutických cvičení. Pri podávaní pacientovi samoštúdium doma sú uvedené špeciálne odporúčania na sebakontrolu. Gymnastické cvičenia klasifikované: a) podľa anatomického princípu - pre malé svalové skupiny (ruky, nohy, tvár), stredné (svaly krku, paží, dolných končatín, svaly), veľké (svaly stehna, brucha, chrbta); b) podľa činnosti (obr. 1) - pasívne a aktívne; ten druhý môže byť voľný, ľahký (vo vode, na klznú plochu atď.), s námahou, uvoľnením atď.; c) podľa špecifického princípu - dýchacie, prípravné, nápravné, v hode, rovnováha, odpor, s projektilmi, plazenie, šplhanie, skákanie, skákanie, visenie a odpočinok atď.

Terapeutické cvičenia pre deti - pozri Gymnastika, pre malé deti.

Ryža. 3. Základné cviky na posilnenie svalov brušnej steny v sede.

Ryža. 4. Základné cviky na posilnenie svalov brušnej steny v polohe na chrbte.

Ryža. 5. Terapeutické cvičenia pri gynekologických ochoreniach v polohe na chrbte.

Fyzické cvičenia sa používajú vo forme všeobecného a špeciálneho tréningu. Úlohy všeobecného tréningu: posilnenie tela, zlepšenie funkcií hlavných systémov. Špeciálny tréning je zameraný na obnovu narušených funkcií. Na realizáciu úloh špeciálneho výcviku sa vyberajú určité skupiny cvičení. Napríklad na posilnenie brušného svalstva sa používajú cviky v stoji, v sede a v ľahu (obr. 2-4); na zlepšenie krvného obehu v oblasti panvy – v polohe na chrbte (obr. 5).

Podmienkou účinnosti cvičebnej terapie je dlhé, systematické, pravidelné cvičenie s postupným zvyšovaním záťaže ako pri každej procedúre, tak aj počas celého priebehu liečby; berúc do úvahy individuálne charakteristiky pacienta: vek, povolanie, motorická aktivita, rysy priebehu ochorenia. Cvičebná terapia sa používa vo forme procedúry liečebnej gymnastiky - individuálne alebo v skupinách (na oddelení, v miestnosti liečebnej gymnastiky alebo na voľnom priestranstve), predoperačná a pooperačná gymnastika; samoštúdium pacientov vykonávajúcich úlohy; ranná hygienická gymnastika (pozri). Ďalšou formou vplyvu je (pozri). Okrem toho sa používa blízke (pozri), dávkované lezenie (pozri), lyžovanie, korčuľovanie, veslovanie, plávanie a hry.

Metodické zásady hodín: záťaž sa dávkuje podľa fyzických možností pacienta, všeobecné posilňovacie cvičenia by sa mali striedať s dýchacími a špeciálnymi. Množstvo zaťaženia v triedach závisí od počiatočnej polohy, trvania procedúry, počtu opakovaní cvičení, tempa, rozsahu pohybu, ich zložitosti, stupňa úsilia pri cvičení, použitia projektilov a v kombinácii s dychovými cvičeniami.

Metodické vedenie pohybovej terapie vykonávajú liečebno-telovýchovné ambulancie, ktorých súčasťou sú telocvične s kolektívom odborných lekárov a inštruktorov pohybovej terapie.

Hodiny fyzikálnej terapie v podmienkach felčiarsko-pôrodníckej stanice vedie iba inštruktor (metodika) fyzioterapeutických cvičení alebo sanitár, ktorý má špeciálny výcvik. Miestnosti terapeutickej gymnastiky by mali mať gymnastickú lavicu, stenu, vodorovný rebrík, palice, palcáty, činky, lopty atď.

Pri výbere komplexu fyzioterapeutických cvičení pre chrbticu venujte pozornosť dvom faktorom.

1. Všeobecná úroveň fyzický tréning organizmu. Existujú tri hlavné úrovne: ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu; ľudia, ktorí sa venujú iba cvičeniam a ľudia, ktorí vedú pasívny životný štýl so sedavým zamestnaním. Pre každú skupinu je potrebné použiť samostatné komplexy terapeutické cvičenia pre chrbticu.

2. Rôzne štádiá stavu chrbtice po exacerbácii bolesti. Špecialisti rozlišujú tri hlavné fázy zotavenia chrbtice: obdobie bezprostredne po exacerbácii (2-4 dni), obdobie zotavenia chrbtice (2-4 týždne po exacerbácii), obdobie rehabilitácie a prevencie chrbtice (od 4 týždňov a všetky život). Pre každú fázu obnovy chrbtice si musíte vybrať samostatnú komplex cvičebnej terapie.

Tento materiál popisuje komplex terapeutických cvičení pre chrbticu, určených pre ľudí s rôznou fyzickou zdatnosťou. Okamžite sú opísané jednoduché cvičenia a potom zložitejšie, ktoré zvyšujú zaťaženie chrbtice.

Navrhované cvičenia fyzioterapeutických cvičení by sa mali začať používať hneď, ako prejde akútna bolesť v chrbtici.

Pomocou fyzikálnej terapie je možné vyriešiť niekoľko problémov:

1. Znížte bolesť v dôsledku eliminácie kompresie medzistavcových platničiek.

2. Posilnite svaly a väzy, ktoré podporujú chrbticu.

3. Urýchlite rast zdravého tkaniva (kosti a chrupavky).

4. Vďaka zvýšenému prietoku krvi sa tkanivá čistia od toxínov a toxínov.

Cvičebná terapia chrbtice - potrebné teoretické informácie

Cvičenia slúžia na prevenciu a zotavenie, nie na jednorazové rýchle ošetrenie chrbtice. Problémy vznikajú roky, nedajú sa vyriešiť za pár dní.

Cvičenie je najlepšie vykonávať niekoľkokrát denne, aspoň ráno a večer, niektoré sa dajú robiť aj v práci – nebuďte leniví.

Pri cvičení sa neponáhľajte, vylúčte ostré, rýchle pohyby.

Postupne zvyšujte záťaž – počet opakovaní a amplitúdu.

Pri cvičení sa snažte cítiť chrbticu a chrbtové svaly, nerobte cvičebnú terapiu len mechanicky.

Hlavnou úlohou pri vykonávaní fyzioterapeutických cvičení je zvýšenie prietoku krvi v chrbtici.

Terapeutické cvičenia pre driekovú chrbticu - technika vykonávania

Na obrázku: jemne vykloňte chrbát a potom sa ohnite - bez trhnutia, postupne zvyšujte amplitúdu

1. Sťahovanie brušných svalov, bez pohybu tela, až kým sa v nich neobjaví mierna únava.

2. Východisková poloha: stojaci na všetkých štyroch, opretý o kolená a dlane; zdvihnite hlavu a jemne ohnite chrbát, znížte hlavu a vykleňte chrbát. Vykonajte 3 až 10 krát.

3. Východisková poloha: ľah na chrbte, ruky pozdĺž tela, nohy napoly ohnuté v kolenách spočívajú na celej ploche chodidla: obe nohy položte na pravú stranu tela a snažte sa kolenami dostať na podlahu ( vykonajte pohyb bez trhania, nenarovnávajte nohy), lopatky sa neodlepujú od povrchu. Potom zopakujte pohyb na druhú stranu. Bežte až 10-krát v každom smere.

Na obrázku: jemne zdvihnite panvu hore (netreba sa ohýbať) a spustite ju dole

4. Východisková poloha: ležať na chrbte; súčasne ťahajte prsty na nohách k sebe, vnímajte napätie v chrbte, držte napätie 3-5 sekúnd, uvoľnite sa. Vykonajte 3-5 krát.

5. Východisková poloha: ležať na chrbte, nohy ohnuté v kolenách a spočívajúce na celej ploche chodidla, ruky pozdĺž tela; opierajúc sa o lopatky a chodidlá, zdvihnite panvu a spustite ju. Spustite 3-10 krát.

Na obrázku: zdvihnite nohu k telu a jemne ju zatlačte na žalúdok.

6. Východisková poloha: ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela; ohýbanie nohy v kolennom a bedrovom kĺbe, pomôžte si pritlačiť stehno k žalúdku rukami; držte nohu stlačenú niekoľko sekúnd. Bežte 3-5 krát s každou nohou.

7. Východisková poloha: stojaci na všetkých štyroch, opierajúci sa o dlane a kolená; mierne zvýšiť pokrčená noha späť; opakujte s druhou nohou. Bežte 5-10 krát s každou nohou.

8. Východisková poloha: sedí na nohách ohnutých v kolenách (zadok spočíva na pätách), ruky voľne spustené; vezmite si kľačiaci postoj, posaďte sa na zem naľavo od nôh a potom napravo. Behajte 10-12 krát.

9. Východisková poloha: ležať na chrbte, ruky pozdĺž tela; zopnite si nohy rukami a tlačte na hruď, rolujte na chrbát od zadku k hlave; vrátiť sa k počiatočná poloha. Behajte 5-7 krát.

Cvičebná terapia pre hrudnú chrbticu - technika popravy

1. Východisková poloha: ležať na chrbte, kolená pokrčené, nohy čo najviac uvoľnené; vytiahnite koleno k sebe, snažte sa ním dosiahnuť nos, pričom nakláňate hlavu a dvíhate vyššia časť trup smerom ku kolenu; cvik bude účinnejší, ak si pokrčenú nohu podopriete rukami pod kolenom. Bežte 4-6 krát s každou nohou.

2. Východisková poloha: sedí na stoličke, ruky na kolenách; predkloniť sa jednou rukou, dosiahnuť palec opačnej nohy, narovnať sa a opakovať s druhou rukou. Vykonajte náklony na každú nohu 4-6 krát.

3. Východisková poloha: stojaci držiaci sa operadla stoličky; drepy s rovným chrbtom až 20-krát, bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy.

Terapeutické cvičenia na krčnú chrbticu - technika vykonávania

Cvičenia pre hornú chrbticu sa musia vykonávať obzvlášť opatrne, pretože je veľmi pohyblivá a nadmerná horlivosť môže len poškodiť.

1. Východisková poloha v ľahu na chrbte; jemne zatlačte zadnú časť hlavy do vankúša a držte napätie 3 až 5 sekúnd, potom sa uvoľnite; potom zľahka pritlačte dlaň na chrám, napnite svaly krku a držte hlavu v pôvodnej polohe; vykonajte v oboch smeroch po dobu 3 - 5 sekúnd; počas prestávok úplne uvoľnite svaly krku a hlavy. Behajte 2-3 krát.

2. Východisková poloha: sedí na stoličke, ruky voľne spustené pozdĺž tela; jemne posuňte hlavu dozadu a zároveň pritlačte bradu k hrudníku. Spustite 3-5 krát.

Ďalšie články s užitočnými informáciami

Terapeutické cvičenie pre kĺby

Okrem chrbtice má naše telo obrovské množstvo kĺbov. Od ich správnej práce závisí naša nálada a výkonnosť. Spôsob liečby a obnovy kĺbov by mal určiť lekár v každom jednotlivom prípade individuálne, ale musíme si uvedomiť, že ak nie sú zakázané terapeutické cvičenia, musí sa to urobiť.

Masáž chrbta na zlepšenie chrbtice

Je ťažké nájsť človeka, ktorého v živote nebolel chrbát. Pochváliť sa tým môžu snáď len deti v predškolskom veku. V škole majú deti kvôli dlhému sedeniu v lavici prvé problémy s chrbticou. To sú predzvesti budúcich vážnych chorôb.

Cvičenia v cvičebnej terapii

Hlavným prostriedkom cvičebnej terapie sú fyzické cvičenia – pohyby svalov, silný biologický stimulátor životných funkcií človeka. Cvičebná terapia využíva celý arzenál nástrojov nahromadených telesnou výchovou.

Na terapeutické účely sa používajú špeciálne vybrané a metodicky vyvinuté telesné cvičenia. Pri ich predpisovaní lekár berie do úvahy charakteristiku ochorenia, povahu a stupeň zmien v systémoch a orgánoch, štádium chorobného procesu, informácie o paralelnej liečbe atď.

Terapeutický účinok telesných cvičení je založený na prísne dávkovanom tréningu, ktorý vo vzťahu k chorým a oslabeným ľuďom treba chápať ako cieľavedomý proces obnovy a zlepšenia narušených funkcií celého organizmu a jeho jednotlivých systémov a orgánov.

Rozlišujte medzi všeobecným tréningom, sledujúcim cieľ všeobecného ozdravenia a posilnenia organizmu a špeciálnym tréningom, zameraným na odstránenie narušených funkcií v určitých systémoch a orgánoch.

Gymnastické cvičenia sú klasifikované: a) podľa anatomického princípu - na určité svalové skupiny (ruky, nohy atď.); b) činnosťou – pasívnou a aktívnou.

Pasívnymi cvičeniami sa nazývajú cvičenia s narušenou pohybovou funkciou, ktoré pacient vykonáva buď samostatne, s pomocou zdravej končatiny, alebo s pomocou metodika či inštruktora pohybovej terapie.

Aktívne cvičenia sa nazývajú cvičenia, ktoré úplne vykonáva samotný pacient. Na realizáciu úloh špeciálneho výcviku sa vyberajú určité skupiny cvičení. Napríklad na posilnenie brušného svalstva sa najčastejšie využívajú cviky v polohe na chrbte a na bruchu a na špeciálnych gymnastických laviciach s opierkami nôh.

V dôsledku systematického používania fyzických cvičení dochádza k funkčnému prispôsobeniu tela postupne sa zvyšujúcemu zaťaženiu a náprave (vyrovnávaniu) porúch, ktoré vznikli v procese chorôb. Základom liečebného účinku telesných cvičení a iných prostriedkov pohybovej terapie je pôsobenie na nervový systém, ktorého funkcia je v priebehu ochorenia narušená. Dôležitým mechanizmom pôsobenia telesných cvičení je aj ich celkový tonizujúci účinok na pacienta.

Fyzické cvičenia prispievajú k normalizácii zvrátených alebo obnove stratených funkcií, ovplyvňujú trofickú funkciu nervového systému. Použitie fyzických cvičení zvyšuje účinok iných terapeutických prostriedkov (lieky, fyzioterapia, balneológia atď.). V rovnakom čase, v procese obnovy, zvyčajne iné lekárske metódy sa postupne obmedzujú alebo vylučujú a miesto cvičebných metód naopak narastá a rozširuje sa. Cvičebná terapia sa líši od všetkých ostatných metód liečby tým, že počas aplikácie fyzických cvičení sa pacient sám aktívne podieľa na procese liečby a zotavenia. A práve táto skutočnosť umocňuje účinok fyzických cvičení.

Hodiny fyzikálnej terapie majú veľký výchovný význam: pacient si zvykne robiť fyzické cvičenia systematicky, stáva sa to jeho každodenným zvykom. Hodiny cvičebnej terapie sa tak menia na hodiny všeobecnej telesnej výchovy, stávajú sa nevyhnutnosťou v domácnosti, spôsobom života pacienta, aj keď sa už zotavil a vrátil sa do práce.

Z knihy Norbekovov zdravotný systém a Sam Chong Do. Celý kurz autor Yuri Khvan

SAM JONG DO CVIČENIA Rozcvička V rozcvičke vykonávame všetky plastické cviky na rozvoj celého kĺbového systému tela, počnúc od krčných stavcov až po kĺby prstov na nohách.

Z knihy Náuka o dýchaní indickí jogíni autora William Walker Atkinson

Cvičenie Udržujte svoje telo v naklonenej polohe, pokiaľ je to možné, uvoľnite všetky svaly. Dýchajte rytmicky a meditujte o jednote svojho ducha so svetovým vedomím, ktorého atóm predstavujete. Myslite na seba, že ste v spojení so Všetkým, myslite na seba

Z knihy Zápcha. Čo robiť? autora Alexander Gennadievič Eliseev

Cvičenie Half Lotus Pose Postupnosť vykonávania: sadnite si na zem, položte ľavú nohu na pravé stehno a otočte pätu, ak je to možné; kývajte pravým kolenom hore a dole, snažte sa ho pritlačiť bližšie k podlahe; urobte to isté s druhú nohu. Jedno koleno sa vždy dotýka

Z knihy Tajomstvá atletiky autora Jurij Šapošnikov

CVIČENIE PRE ROZVOJ BICEADOVÝCH SVALOV RAMENA CVIČENIE PRE ROZVOJ SVALU PAŽÍ A RACÍ ranné cvičenia, a potom si môžete vyhradiť špeciálny čas pre celý komplex. Opakujte každé cvičenie 15-20

Z knihy Cvičenie na chrbticu: pre tých, ktorí sú na cestách autora Valentin Ivanovič Dikul

Cvičenie na krk Mnoho ľudí sa obráti na lekárov, keď sa už objavila bolesť. A to je veľmi hrubá chyba. Všetci máme teraz oslabenú imunitu, vedieme sedavý spôsob života. Ekológia je narušená, výrobky sú nekvalitné, nesprávne odpočívame, nesprávne sedíme, spíme.

Z knihy Pri počítači bez bolesti chrbta autora Valentin Ivanovič Dikul

Cvičenia Návody na cvičebné systémy Od jednoduchých po zložité Väčšina pacientov, ktorí sa chcú zbaviť bolesti chrbta, okamžite začne cvičiť. A niektorí z nich sú prekvapení: "Také ľahké cvičenia?". Veľa ľudí žiada o povolenie ísť rovno

Z knihy Jazda bez bolesti chrbta autora Valentin Ivanovič Dikul

Cvičenie na krk Cvičenie 1 I.p .: ležať na chrbte, nosiť slučku a gumový obväz. Držíme sa rukami, aby sme neboli vytiahnutí. Obväz sa natiahne tak, že natiahne hlavu. Pomaly zdvihnite hlavu rovno, potom urobte pohyb, ako keby sme sa pokúšali

Z knihy Oko pravého oživenia autor Petr Levin

DRUHÁ ČASŤ CVIČENIA 6 Postupnosť šiesteho cviku Hlavná časť cviku 61. Kľaknite si na podložku, potom sa spustite na päty.2. Narovnajte pravú nohu a natiahnite ju čo najviac doprava. ohnutý ľavá noha počas pobytu v

Z knihy Detská masáž. Sprievodca krok za krokom autora Elena Ľvovna Isaeva

2. Cvičenie na nohy Súčasné vystretie a pokrčenie nôh je popísané v komplexe 3, cvik 5. Počet opakovaní je 4–6.

Z knihy Neviditeľná gymnastika pre tých, ktorí si idú za svojou postavou. Gymnastika v kancelárii, vo výťahu, na pláži, na ceste do práce autora Elena Ľvovna Isaeva

Cvičenie na pery S vekom svaly na lícnych kostiach strácajú tón a ochabujú a ťahajú so sebou kútiky úst. Tieto cvičenia výrazne posilňujú svaly lícnych kostí, vracajú kútiky úst do správnej polohy.Východisková poloha je ľubovoľná. Tieto cvičenia je možné vykonávať aj v

Z knihy Diabetes. Prevencia, diagnostika a liečba tradičnými a netradičnými metódami autora Violetta Romanovna Khamidová

Cvičenie na nohy Tieto cvičenia vám pomôžu urobiť nohy krásnymi a pružnými. Cvičenie 1 Postavte sa pred stenu chrbtom k nej, dlane si oprite dozadu. Zdvihnite rovnú nohu na stranu, nenaťahujte palec. Vráťte sa do východiskovej polohy, zopakujte to isté

Z knihy Joga pre kancelárskych pracovníkov. Liečivé komplexy zo "sedavých chorôb" autora Tatiana Gromakovskaya

Cvičenie na ruky Prvé sú cviky, pri ktorých ani nemusíte vstávať. Toto je gymnastika pre kĺby prstov a zápästia. Počas pracovného dňa neustále pracujú, aby nestratili mobilitu a nezarobili si na rôzne nepríjemné neduhy malých

Z knihy Dychové cvičenia A.N. Strelníková autora Michail Nikolajevič Ščetinin

Cvičenie pre nohy Cvičenie "Ponožky" Východisková poloha: sedí na stoličke, nohy sú vystreté, nohy sú spojené. Na počet „jedna“ si stiahneme ponožky (ako v balete) a zároveň sa krátko, prudko a hlučne nadýchneme. Potom bez prestávky na počet „dve“ stiahneme ponožky k sebe

Z knihy Veľká kniha diabetikov autorka Nina Bashkirová

CVIČENIE NA NOHY Tento súbor cvikov zlepšuje prekrvenie chodidiel a zvyšuje silu svalov nôh. Dá sa to urobiť kedykoľvek počas dňa. Hlavná vec je robiť cvičenia každý deň.Cvičenie pre chodidlo1. Ak sú vaše nohy počas dňa preplnené topánkami, mali by ste nimi častejšie triasť.

Z knihy Diéta 5:2. Diéta v bikinách autora Jacqueline Whiteheart

Cvičenia Postupujte podľa tréningového plánu Sculpt 30 na druhý týždeň (pozri strany 306-308). Zaťaženie sa postupne zvyšuje, aby sa dosiahlo maximum

Z knihy autora

Cvičenia Mali by ste prejsť na 3. týždeň tréningového programu Sculpt 30 (pozri str

Liečebný telocvik (LFK) je súbor metód liečby, prevencie a liečebnej rehabilitácie, ktoré sú založené na využívaní metodicky navrhnutých a špeciálne vybraných telesných cvičení. Pri ich predpisovaní lekári berú do úvahy povahu ochorenia, jeho znaky, štádium a stupeň patologického procesu v orgánoch a systémoch.

Fyzioterapeutické cvičenia v nemocnici Yusupov predpisuje ošetrujúci lekár a špecialista na cvičebnú terapiu určuje metodiku. Fyzioterapeutické cvičenia sa používajú v rôznych formách: liečebná a hygienická gymnastika, chôdza, športová zábava, hry vonku. V nemocnici Yusupov rehabilitační špecialisti individuálne zostavujú komplex cvičebnej terapie pre každého pacienta. Kurzy sú vedené individuálne s využitím inovatívnych metód fyzikálnej terapie.

Čo je cvičebná terapia v medicíne

História cvičebnej terapie začína v starovekej Číne, kde sa na liečenie chorých úspešne používali metódy liečebnej gymnastiky s hlavným dôrazom na dychové cvičenia. Využitie telesných cvičení na liečebné účely v Rusku začalo v 16-17 storočí, často v kombinácii s fyzioterapiou, otužovaním a hydroterapiou. V súčasnosti sa fyzikálna terapia úspešne kombinuje s medikamentóznou liečbou, chirurgickými zákrokmi, fyzioterapeutickými metódami a masážami. Fyzikálna terapia a športová medicína sú neoddeliteľne spojené, pretože športovci sa potrebujú rýchlo a efektívne zotaviť zo zranení.

Terapeutický účinok fyzických cvičení je založený na zaťaženiach, ktoré sú prísne definované vo vzťahu ku každému pacientovi. Existuje všeobecný tréning na ozdravenie a posilnenie tela a špeciálny tréning, ktorý je zameraný na odstránenie narušených funkcií v určitých orgánoch a systémoch.

Komplexy cvičení s fyzioterapeutickými cvičeniami prispievajú k zvýšeniu pohyblivosti kĺbov, znižujú účinky svalového napätia. Umožňujú zlepšiť metabolické procesy v patologicky zmenených tkanivách. S s pomocou cvičebnej terapie(foto je na internete) pacient môže zlepšiť zdravotný stav, schudnúť, obnoviť narušené funkcie. Použitie fyzioterapeutických cvičení zabraňuje ďalšej progresii ochorenia, urýchľuje čas zotavenia a zvyšuje účinnosť komplexnej terapie.

Liečebná telesná výchova je samostatný vedný odbor. IN liek cvičebná terapia je liečebná metóda, ktorá využíva telesná výchova na prevenciu, liečbu, obnovu poškodených funkcií a udržiavaciu terapiu. V procese opakovaného opakovania fyzických cvičení sa existujúce motorické zručnosti zlepšujú, stratené sa obnovujú a nové sa rozvíjajú. fyzické vlastnosti, nastať pozitívne zmeny funkcie orgánov a systémov. Spolu to prispieva k obnove zdravia, kondície, zvýšeniu fyzickej výkonnosti a ďalším pozitívnym zmenám v stave ľudského organizmu.

Fyzická aktivita prebieha cvičebná terapia, ktorú vykonávajú špecialisti nemocnice Yusupov, zodpovedá funkčným schopnostiam pacienta. Pri vykonávaní fyzických cvičení sa zvyšuje funkčná aktivita vnútorných orgánov. Je to spôsobené aktiváciou neurohumorálnych mechanizmov, zahrnutím ďalších metabolických regulátorov, pôsobením hormónov endokrinných žliaz, tkanivových hormónov a iných biologicky aktívnych látok. Pod vplyvom cvičebnej terapie sa zvyšuje pohyblivosť a rovnováha procesov excitácie a inhibície, zlepšuje sa činnosť vizuálnych, motorických, sluchových, vestibulárnych a hmatových analyzátorov.

Formy, metódy, úlohy a prostriedky pohybovej terapie

Medzi hlavné formy cvičebnej terapie patria:

• ranná hygienická gymnastika;
• liečebná gymnastika;
• dávkované výstupy (cesta zdravia);
• exkurzie;
• prechádzky;
• turistika v okolí.

Fyzioterapia doma (hygienická gymnastika) sa vykonáva ráno. Náhodou je dobrý liek prechod zo spánku do bdenia, k aktívnej práci tela. Fyzické cvičenia používané v hygienická gymnastika, by malo byť ľahké. Rehabilitológovia gymnastiky Yusupov nezahŕňajú gymnastický komplex statické cvičenia spôsobuje intenzívne napätie a zadržiavanie dychu. Vyberte si cvičenia, ktoré ovplyvňujú rôzne skupiny svaly a vnútorné orgány.

Pri zostavovaní súboru cvikov rehabilitační špecialisti zohľadňujú prekonané ochorenie, zdravotný stav, fyzický vývoj a trpezlivou pracovnou záťažou. Trvanie gymnastických cvičení nie je dlhšie ako 10-30 minút. Komplex pozostáva zo všeobecných rozvojových cvičení jednotlivých svalových skupín, dýchania, cvičenia trupu, brušných svalov, relaxácie. Všetky gymnastické cvičenia by pacienti mali vykonávať voľne, pokojným tempom, s postupne sa zvyšujúcou amplitúdou, najskôr sa zapojiť do práce malé svaly a potom väčšie svalové skupiny.

Hlavnou formou cvičebnej terapie sú terapeutické cvičenia. Každý postup pozostáva z troch častí:

• úvodný;
• Hlavná;
• Konečný.

V cvičebnej terapii ako všeobecné posilňovanie, tak aj špeciálne cvičenia. Rehabilitanti pri zostavovaní plánu hodiny dodržiavajú zásadu postupného a dôsledného zvyšovania a znižovania pohybovej aktivity, udržiavajú optimálnu krivku fyziologického zaťaženia. Pri výbere a vykonávaní cvičení sa striedajte svalové skupiny zapojený do fyzickej aktivity.

LFC plní niekoľko úloh. Terapeutická úloha je definovaná ako cieľ obnovných opatrení v danom štádiu vývoja patologického stavu. Úlohy liečby metódami fyzikálnej terapie sú determinované predstavami o príčine a mechanizme rozvoja úrazu alebo choroby. Takže s rozvojom respiračného zlyhania u pacienta s pneumóniou v akútnom období je hlavnou terapeutickou úlohou kompenzovať respiračné zlyhanie. zmeny pri bronchiálnej astme vonkajšie dýchanie diktovať potrebu zlepšiť priechodnosť priedušiek, zmierniť kŕče a evakuovať patologický obsah priedušiek.

Pri komplexnej terapii sa môžu objaviť tieto úlohy:

• normalizácia autonómnych porúch;
• obnovenie narušených alebo stratených motorických schopností;
• obnovenie normálnej štruktúry pohybu po úraze alebo rekonštrukčnej operácii.

Výber prostriedkov cvičebnej terapie sa uskutočňuje v súlade s cieľmi liečby. Špeciálne úlohy sú charakteristické len pre určitú formu patológie a kombináciu morfologických a funkčných zmien. Všeobecné úlohy sú spojené so zmenami reaktivity, obranyschopnosti tela, rastu a vývoja pacienta a emocionálnej sféry. Sú charakteristické pre mnohé choroby.

Na vyriešenie špeciálnych problémov si rehabilitátori nemocnice Yusupov vyberajú produkty cvičebnej terapie, berúc do úvahy mechanizmy trofického a kompenzačného pôsobenia. Selektívna masáž má selektívny účinok na tkanivá masírovanej oblasti tela a zodpovedajúci vnútorný orgán spojený s podráždenou zónou segmentálnej inervácie a špeciálne vybrané dychové cvičenia majú špecifický účinok na dýchací systém. Účinnosť cvičebnej terapie závisí nielen od dávkovania fyzickej aktivity, ale aj od správny výber rôzne prostriedky, postupnosť fyzických cvičení v jednej lekcii av priebehu liečby.

Základné pravidlá cvičebnej terapie sú nasledovné:

• opakovanie, pravidelnosť a trvanie expozície, ktoré sú potrebné na posilnenie motoriky;
• postupné zvyšovanie fyzickej aktivity, ktoré pomáha predchádzať fyzickému preťaženiu;
• komplexnosť vplyvu prostredníctvom cvičení pre rôzne skupiny svaly;
• dostupnosť cvičení v súlade s individuálnymi charakteristikami pacienta.

Na zvýšenie tréningového účinku cvičení na rehabilitačnej klinike Jusupovskej nemocnice používajú odborníci na cvičebnú terapiu počítačové a mechanické simulátory od popredných svetových výrobcov. Na vytvorenie podmienok znižujúcich záťaž sa na zníženie záťaže pohybového aparátu používajú prístroje Exarta, vertikalizátory, závesné systémy pôsobiace podobne ako bazén.

Cvičebná terapia pre chrbticu

Najbežnejšie zakrivenia chrbtice sú:

• skolióza (okrem);
• kyfóza (chrbát);
• lordóza (predná).

Najprijateľnejšie formy cvičebnej terapie na zakrivenie chrbtice sú terapeutické cvičenia a vodné cvičenia. Gymnastické cvičenia sa používajú v počiatočnej polohe "ležanie", "stoj na všetkých štyroch". Trénujte svaly chrbta, gluteálnej oblasti, brucha. Na korekciu defektu sa používajú špeciálne korekčné cvičenia dvoch typov - symetrické a asymetrické. Na zvýšenie pohyblivosti chrbtice sa používajú cvičenia na všetkých štyroch, zmiešané závesy, cvičenia na naklonenej rovine.

Komplex cvičebnej terapie pre výčnelok bedrový chrbtica zahŕňa nasledujúce cvičenia:

• chôdza "na všetkých štyroch";
• „čln“ (ležať na bruchu, musíte sa natiahnuť rovnými rukami a nohami hore, zostať napätý 1 minútu a vrátiť sa do východiskovej polohy);
• "Lazy" lis - ležať na chrbte s rovnými nohami, napnúť lis čo najviac na niekoľko sekúnd a potom relaxovať.

Terapeutické cvičenie pre bedrovú chrbticu sa vykonáva denne so zvyšujúcim sa zaťažením. Technika cvičebnej terapie poranení chrbtice je rozdelená do štyroch etáp. Počas prvých desiatich dní po poranení pomáha cvičebná terapia zvýšiť celkový tón, zlepšiť prácu tráviaceho traktu a obehový systém, odolnosť tela. V druhej fáze liečby sa riešia tieto úlohy:

• normalizácia práce vnútorných orgánov;
• stimulácia regeneračných procesov;
• posilnenie svalov;
• zlepšený prietok krvi.

Hlavnými úlohami, ktoré je potrebné riešiť v tretej etape liečby, je posilnenie a rozvoj svalov panvového dna, trupu a končatín, zlepšenie pohyblivosti chrbtice a koordinácie pohybov. Štvrtá etapa je zameraná na zvýšenie pohyblivosti chrbtice, ďalší rozvoj a posilnenie svalov, obnovenie správnej chôdze a zdravého držania tela.

Cvičebná terapia v traumatológii

Rehabilitológovia si vyberajú metódy cvičebnej terapie pri zraneniach v závislosti od obdobia ochorenia. Úlohami prvého obdobia, zodpovedajúceho akútnemu úrazu, sú normalizácia psycho-emocionálneho stavu pacienta, zlepšenie metabolizmu, dýchania a kardiovaskulárnych systémov, vylučovacie orgány. V druhom období sa aplikujú nasledujúce formy cvičebnej terapie: ranné cvičenia, turistika, meraný beh a chôdza, plávanie. Tretie obdobie prebieha v rehabilitačnom centre alebo v sanatóriu. Úlohy cvičebnej terapie pre toto obdobie sú:

• konečné obnovenie funkcií;
• prispôsobenie organizmu domácemu a priemyselnému zaťaženiu;
• tvorba kompenzácií, nové motorické zručnosti.

V nemocnici Yusupov špecialisti na rehabilitáciu individuálne pristupujú k výberu prostriedkov a techniky cvičebnej terapie s poranením chrbtice, po operácii na kolenného kĺbu, s hypertenziou, po mŕtvici a iných ochoreniach. Na dokončenie kurzu rehabilitácie pomocou najnovšie techniky zavolajte do nemocnice Yusupov.

Bibliografia

• ICD-10 (Medzinárodná klasifikácia chorôb)
• Jusupovská nemocnica
• Badalyan L. O. Neuropatológia. - M.: Osveta, 1982. - S.307-308.
• Bogolyubov, Liečebná rehabilitácia (manuálna, v 3 zväzkoch). // Moskva - Perm. - 1998.
• Popov S. N. Fyzická rehabilitácia. 2005. - S.608.

Naši špecialisti

*Informácie na stránke slúžia len na informačné účely. Všetky materiály a ceny uvedené na stránke nie sú verejná ponuka určené ustanoveniami čl. 437 Občianskeho zákonníka Ruskej federácie. Pre presné informácie kontaktujte prosím personál kliniky alebo navštívte našu kliniku.