Heslá: „Šport je zdravie“ alebo „Pohyb je život“ pozná snáď každý aktívny člen našej spoločnosti. Bez ohľadu na rasu, pohlavie, sociálne postavenie a náboženstvo ľudí spája jednotný názor, že zdravie človeka je najvyššou hodnotou. Žiaľ, v dobe moderných elektronických technológií mladšia generácia podceňuje dôležitosť vlastných fyzických možností, ktoré im príroda poskytla. Deti, ktoré celý deň sedia pred obrazovkami gadgetov, oslabujú svoje telo a ohrozujú svoje zdravie. Takéto správanie zvyšuje mieru chorobnosti a celkovej slabosti generácie a v dôsledku toho aj celého národa. Vyspelé krajiny začali vyčleňovať stále viac zdrojov a materiálnych nákladov na zdravotné programy. Vrátane tiež rozširuje a rozvíja adaptívnu telesnú kultúru. V našom článku podrobne zvážime tento typ aktívnej činnosti: čo to je, jeho ciele, funkcie, teória a implementácia v praxi.
Zdokonaľovanie telesnej výchovy: charakteristika
Každý z nás sa aspoň raz v živote stretol s pojmom telesná výchova zlepšujúca zdravie. Od detstva vedú matky alebo opatrovateľky špeciálnu všeobecnú posilňovaciu a rozvojovú gymnastiku pre novorodencov, potom sa deti zoznámia s cvičeniami a rôznymi športmi. A súkromný priemysel ponúka rôzne formy rekreačnej telesnej výchovy: od jogy po step aerobik.
Čo je rekreačné cvičenie? Toto je riadok športové podujatia, ktoré sú zamerané na celkové posilnenie organizmu, aktiváciu jeho imunitných síl. Zlepšenie a adaptívna telesná kultúra sú podobné pojmy, ale majú odlišné ciele a spôsoby implementácie. Pojem rekreačná telesná výchova si netreba zamieňať s liečebnou, rehabilitačnou gymnastikou.
Zdraví ľudia robia všeobecnú telesnú výchovu silných ľudí udržiavať a upevňovať telesnú zdatnosť, zdravie.
Ciele a funkcie rekreačnej telesnej výchovy
Hlavnými cieľmi telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie sú:
- poskytovanie a uchovávanie vysoký stupeň verejné zdravie;
- zlepšenie fyzických zručností a schopností;
- zvýšená imunita;
- psychologická realizácia potrieb pre fyzická aktivita, súťaž, dosahovanie cieľov;
- regulácia normálnej telesnej hmotnosti a proporcií;
- aktívny odpočinok, komunikácia.
Adaptívna telesná kultúra sleduje iné ciele, preto sa využíva len u ľudí s pretrvávajúcimi zdravotnými poruchami.
V metodológii sa rozlišujú tieto hlavné funkcie všeobecnej rozvojovej telesnej výchovy:
- zdravie: súbor cvičení sa vyberá s prihliadnutím na individuálne schopnosti ľudského tela, vek a ďalšie faktory;
- vzdelávacie: realizované v šírení a agitácii zdravý životný štýlživot;
- vzdelávacia funkcia spočíva v prezentovaní teoretického a praktického materiálu pre kurz rekreačnej telesnej výchovy profesionálnymi trénermi na základe overených metodických a experimentálnych údajov.
Druhy rekreačnej telesnej výchovy
Zdravotná telesná výchova je zaradená v závislosti od veku zverencov: deti, dorast, mládež, pre seniorov. Existujú liečebné systémy rôznych národností, ako napríklad joga a ajurvéda. Vyvíjajú sa autorské metódy napríklad podľa Ivanova či Strelnikovej. Existujú komplexné rekreačné aktivity alebo má konkrétny smer. Rovnako ako známe moderné trendy: aerobik, fitness a iné.
Čo je to adaptívna telesná výchova?
Ešte v roku 1996 bola telesná výchova pre ľudí so zdravotnými problémami zaradená do štátneho registra-klasifikátora odborností pre vysoké školy. Dnes sa táto špecializácia nazýva „adaptívna telesná kultúra“. Vzhľad tohto smeru je spojený s masívnym zhoršením zdravotného stavu obyvateľstva krajiny, zvýšením úrovne zdravotného postihnutia.
Adaptačná telesná výchova sa teóriou a realizáciou v praxi líši od rekreačnej resp fyzioterapeutické cvičenia. Ak je prvý zameraný na všeobecnú rekonvalescenciu a cieľom druhého je obnova narušených telesných funkcií, potom je adaptačný systém určený na socializáciu ľudí, ktorí majú vážne zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú adaptáciu a sebarealizáciu postihnutých v r. spoločnosti.
Adaptívna telesná kultúra je integrovaná veda. To znamená, že kombinuje niekoľko nezávislých smerov. Telesná výchova zdravotne postihnutých spája poznatky z takých oblastí ako všeobecná telesná výchova, medicína a nápravná pedagogika, psychológia. Cieľom adaptívneho systému nie je ani tak zlepšiť zdravie človeka so zdravotným postihnutím, ale obnoviť jeho sociálne funkcie, napraviť jeho psychický stav.
Ciele a ciele
Často sa adaptačná telesná výchova stáva pre človeka so zdravotným postihnutím jedinou príležitosťou stať sa členom spoločnosti. Tým, že sa človek angažuje a súťaží s ľuďmi s podobnými fyzickými schopnosťami, je schopný realizovať sa ako jednotlivec, rozvíjať sa, dosahovať úspechy, učiť sa interakcii v spoločnosti. Hlavným cieľom špeciálnej telesnej kultúry je preto prispôsobenie osoby s obmedzenými schopnosťami v spoločnosti, pracovnej činnosti.
Na základe individuálnych fyzických možností človeka, úrovne vybavenia profesionálnym personálom a materiálom, rôzne úlohy adaptívnej telesnej kultúry. Ale hlavné činnosti zostávajú nezmenené. Všeobecné ciele sú:
- Nápravné a kompenzačné práce na zistenej fyzickej odchýlke. Vo väčšine prípadov sa takéto činnosti vykonávajú tak pre základné ochorenie, ako aj pre súvisiace problémy. Napríklad pri detskej mozgovej obrne sa pozornosť venuje nielen rozvoju svalov, kĺbov, koordinácii pohybu, ale aj zraku, reči a ďalším objaveným zdravotným problémom.
- Preventívnou úlohou je vykonávanie opatrení zameraných na celkové zlepšenie pohody človeka, zvýšenie sily a schopností a posilnenie imunity.
- Dôležité sú aj vzdelávacie, výchovné a rozvojové úlohy adaptívnej telesnej kultúry. Cieľom je vštepiť ľuďom so zdravotným znevýhodnením koncept pohybovej aktivity ako každodennej neoddeliteľnej súčasti života, naučiť kultúru športu, pravidlá správania sa v kolektíve a pri súťažiach.
- Psychologické úlohy sú dôležitými zložkami smerovania telesnej výchovy pre ľudí so zdravotným postihnutím. Často dochádza k asocializácii človeka ani nie tak pre odchýlku v zdravotnom stave, ale pre nedostatok dôvery vo vlastné schopnosti, neschopnosť komunikovať s inými ľuďmi, nepochopenie svojho miesta v spoločnosti.
Druhy
Je obvyklé rozlišovať tieto typy adaptívnej fyzickej kultúry:
- Špeciálne vzdelávanie zahŕňa výučbu ľudí so zdravotným postihnutím teoretickým a praktickým základom telesnej kultúry.
- Smer rehabilitácie zahŕňa vývoj integrovaných komplexov športové cvičenia zamerané na socializáciu osoby so zdravotným postihnutím prostredníctvom odhaľovania a zlepšovania fyzických zručností.
- Triedy adaptívnej telesnej kultúry majú extrémny charakter. Nesú subjektívne alebo objektívne nebezpečenstvo.
- Samostatne treba poznamenať priamo adaptívne športy. Každý rok sa vývoj tohto smeru výrazne zrýchľuje a zlepšuje. Existujú paralympijské, špeciálne a deaflympijské smery. Vďaka vzniku športu pre hendikepovaných mohli desaťtisíce ľudí so zdravotným postihnutím na celom svete realizovať svoj potenciál a stať sa spoločensky aktívnymi členmi spoločnosti.
adaptívne športy
Koncept adaptívneho športu nie je nový. Je autenticky známe, že ešte v 19. storočí, špeciálne vzdelávacích organizácií pre nevidiacich. Ich program okrem všeobecných intelektuálnych vedomostí obsahoval špeciálna gymnastika. V roku 1914 sa prvýkrát konali futbalové súťaže pre ľudí trpiacich hluchotou. A už v roku 1932 sa v krajine začali konať súťaže o najviac odlišné typyšport medzi ľuďmi so zdravotným postihnutím. Aktívne sa začali vytvárať všetky druhy združení a organizácií zameraných na rozvoj adaptívnej telesnej kultúry.
V budúcnosti prešiel šport pre ľudí so zdravotným postihnutím rôznymi fázami: od úpadku k oživeniu a vzniku nových smerov. Od roku 2000 začal adaptívny šport nové kolo svojho formovania a rozvoja. Smer je popularizovaný, distribuovaný. Tréneri získavajú skúsenosti, športovci dosahujú vysoké výsledky na medzinárodnej úrovni.
K dnešnému dňu existujú rôzne klasifikácie oblastí adaptívnych športov. Spočiatku sa rozlišovalo len niekoľko veľkých veľkých skupín. Potom sa objavili nové druhy v súvislosti s delením podľa druhu odchýlky v zdravotnom stave. Napriek tomu sú hlavné a najrozšírenejšie 3 vetvy:
- Paralympijské športy sú súťaže pre ľudí s postihnutím pohybového aparátu a zraku.
- Deaflympiáda – pre ľudí so sluchovým postihnutím.
- Špeciálne - s intelektuálnymi odchýlkami.
Každý z vyššie uvedených smerov je zase rozdelený na podúrovne. Napríklad v paralympijských športoch sa súťaží medzi ľuďmi s amputovanými končatinami, paralýzou a poranením miechy.
Okrem toho sa súťaže organizujú na všeobecných, charakteristických olympijské hry, požiadavky a špeciálne, prispôsobené možnostiam určitej skupiny ľudí s telesným postihnutím.
Príslušná špecializovaná organizácia by mala vypracovať kritériá hodnotenia súťaží. Adaptačná telesná kultúra nie je len športový výkon, ale aj sila ducha športovca, jeho osobné úspechy v boji s chorobou.
Metódy implementácie
Ciele adaptívnej telesnej kultúry a športu sú jasné. Ako ich uviesť do praxe? Na to je potrebné ovládať špeciálne pedagogické techniky. Nasledujúce metódy sa efektívne využívajú pri práci na telesnej kultúre so zdravotným postihnutím:
- Formovanie vedomostí. Okrem asimilácie potrebného množstva informácií, túto metódu zahŕňa rozvoj motivácie, definovanie hodnôt a stimulov. Používajú verbálne a obrazovo-vizuálne spôsoby prenosu informácií. Podľa typu študentskej choroby by si človek mal vybrať najviac efektívna metóda alebo dávkované na spojenie a posilnenie verbálnej informácie s jasným príkladom. Vyberajú sa rôzne prostriedky adaptívnej telesnej kultúry. Takže napríklad nevidiacemu možno ako vizuálnu metódu získavania vedomostí ponúknuť, aby sa hmatom oboznámil s modelom ľudskej kostry resp. jednotlivé svaly vyučovanie základov anatómie a fyziológie. A verbálna metóda pre nepočujúcich sa vykonáva spolu s audiológom alebo zobrazením tabuliek.
- Metóda rozvoja praktických zručností. Využívajú sa štandardizované prístupy aj autorské súkromné metódy adaptívnej telesnej kultúry, určené pre ľudí s určitým postihnutím. Ďalšie podrobnosti o súkromných metódach sú popísané nižšie.
Techniky
Rôzne odchýlky od zdravia si vyžadujú individuálny prístup. To, čo sa odporúča pre jednu skupinu ľudí so zdravotným postihnutím, je kontraindikáciou pre ostatných. V tomto ohľade sa v závislosti od patológie vyvíjajú súkromné metódy adaptívnej telesnej kultúry. Zdravotné odchýlky sú rozdelené do takých veľkých skupín:
- zhoršenie zraku;
- intelektuálne postihnutie;
- porucha sluchu;
- porušenie v práci muskuloskeletálneho systému: amputácia, spinálna a mozgová povaha.
Pre každý typ ochorenia sa teda vyvinuli komplexné metódy adaptívnej telesnej kultúry. Uvádzajú ciele a ciele, metódy a techniky, odporúčania, kontraindikácie, potrebné zručnosti a schopnosti určitej oblasti telesnej výchovy pre zdravotne postihnutých.
Najväčší prínos k rozvoju súkromných metód v tejto oblasti mala taká učiteľka ako Shapkova L. V. Vo svojich prácach je adaptívna telesná kultúra považovaná za spoločenský fenomén, ktorý si vyžaduje multilaterálny prístup od profesionálov pracujúcich s ľuďmi so zdravotným postihnutím.
Treba poznamenať výskum takého učiteľa, akým je L. N. Rostomashvili, podľa metódy adaptívnej telesnej výchovy pre ľudí so zrakovým postihnutím. Problémom pohybovej aktivity ľudí so zdravotným postihnutím sa zaoberali N. G. Baikina, L. D. Hoda, Ya.V. Kret, A. Ya.Smekalov. Metódu adaptívnej telesnej výchovy pri detskej mozgovej obrne vyvinul A. A. Potapchuk. Pre ľudí s amputovanými končatinami a vrodenými anomáliami sa A. I. Malyshev a S. F. Kurdybaylo venovali komplexu špeciálnej telesnej výchovy.
Príručkou pre študentov pedagogických univerzít v športových špecializáciách je učebnica, ktorej autorom je učiteľ L.P. Evseev. Adaptívna telesná kultúra sa posudzuje z hľadiska praktickej realizácie. Kniha odhaľuje základy adaptívnej telesnej výchovy pre ľudí s rôznym postihnutím: ciele, ciele, princípy, koncepty, druhy, metodiku, obsah a ďalšie odporúčania.
Prispôsobená telesná výchova pre deti
Ak sa deti venujú rekreačnej telesnej výchove už od útleho veku, kedy sa potom objavuje potreba adaptačného športu? Bohužiaľ, lekárske štatistiky sú sklamaním - každý rok sa zvyšuje počet narodení detí s fyzickými patológiami a vodcom tohto hodnotenia je detská mozgová obrna. Pre takéto deti je adaptívna fyzická kultúra neoddeliteľnou a povinnou súčasťou všeobecnej rehabilitácie a socializácie. Čím skôr sa stanoví diagnóza a prijmú sa opatrenia na realizáciu špeciálne riadenej pohybovej aktivity dieťaťa, tým vyššia je pravdepodobnosť priaznivej adaptácie v okolitej spoločnosti.
V našej krajine sa praktizuje vytváranie samostatných „špeciálnych skupín“ a tried vo všeobecných predškolských a školských vzdelávacích inštitúciách. Okrem toho existujú špeciálne organizácie pre deti s pretrvávajúcimi poruchami zdravia, kde sa realizujú súkromné metódy adaptívnej telesnej výchovy.
Prognóza pre postihnuté deti, s ktorými sa realizuje adaptačná telesná výchova, je pozitívna. Väčšina sa výrazne zlepšuje. fyzické ukazovatele, rozvíja sa správne psychologické posúdenie seba i druhých, formuje sa komunikácia a sebarealizácia.
Náš článok sa zaoberá teóriou a organizáciou adaptívnej telesnej kultúry. Tento smer je významnou súčasťou všeobecnej telesnej kultúry a športu. Rozvoj a distribúcia tohto športového odvetvia v spoločnosti - dôležitá úloha celý štát a každého z nás zvlášť.
optimálny vekový vývoj pohybového aparátu, kardiovaskulárne, dýchacie a iné systémy a orgány dieťaťa sa vykonáva vďaka súboru rôznych aktivít s ním.
sedavé hry pre deti s detskou mozgovou obrnou treba cieliť napríklad na stôl pred dieťa, metodička rozloží rôznofarebné kocky rôzna veľkosť a pýta sa, čo by s nimi chcel robiť. Dieťa sa rozhodne postaviť vežu. A potom hovorí všetky akcie: „Vezmem si veľkú modrú kocku pravou rukou - to je začiatok domu. Vezmem veľkú bielu kocku a položím ju na vrch - toto je prvé poschodie. Na toto jednoduchý príklad je vidieť, že súčasne sa aktivujú motorická, kinestetická, zraková, sluchová a rečová zóna. Formuje sa zrakovo-priestorové vnímanie, telesná schéma a pohybová schéma. Sedavé hry (napríklad šach) sa používajú na trénovanie pozornosti a koordinácie.
Vonkajšie hry zamerané na zlepšenie motorických schopností v meniacich sa podmienkach, na zlepšenie funkcií rôznych analyzátorov, majú silný všeobecný tonický a emocionálny vplyv. Ide o hry s prvkami plazenia, chôdze, behu, hádzania, prekonávania rôznych prekážok.
Použiť športové hry Autor: zjednodušené pravidlá: volejbal, basketbal, futbal, stolný tenis. Veľmi účinné je plávanie v bazéne a jazda na koni.
Gymnastické cvičenia umožňujú presne dávkovať záťaž na rôzne segmenty tela, primárne sa rozvíjajú svalovú silu, pohyblivosť v kĺboch, koordinácia pohybov. Gymnastické cvičenia sa vykonávajú bez predmetov a s rôznymi predmetmi (s gymnastickou palicou, obručou, loptou), s prídavnou váhou, cvičenia na loptách rôznych priemerov, na gymnastickom náradí. Samostatnú časť tvoria dychové cvičenia, cvičenia na uvoľnenie svalov, na formovanie rovnovážnych funkcií, erekciu, na formovanie klenby a pohyblivosti chodidiel, ako aj cvičenia na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Medzi netradičné formy adaptačnej telesnej výchovy pri detskej mozgovej obrne možno vyčleniť tréning v suchom bazéne plnené farebnými loptičkami. Telo dieťaťa v bazéne je vždy v bezpečnej opore, čo je dôležité najmä pre deti s pohybovými poruchami. Zároveň sa môžete v bazéne pohybovať a cítiť neustály kontakt pokožky s loptičkami napĺňajúcimi bazén. Dochádza tak k neustálej masáži celého tela., Stimuluje sa citlivosť. Triedy rozvíjajú všeobecnú motorickú aktivitu, koordináciu pohybov a rovnováhu. V suchom bazéne môžete vykonávať cviky z rôznych východiskových pozícií, napríklad cviky z východiskovej polohy v ľahu na bruchu posilňujú chrbtové svalstvo, rozvíjajú oporu paží a úchopovú funkciu rúk, trénujú zrakovo-motorickú koordináciu, stabilizujú správna poloha hlavy.
Ďalšou formou tréningu s deťmi s detskou mozgovou obrnou je fitball gymnastika- gymnastika na veľkých elastických loptách.Prvýkrát sa fitlopty začali používať na liečebné účely od polovice 50. rokov 20. storočia vo Švajčiarsku pre pacientov s detskou mozgovou obrnou. Používajú sa aj Physiorolls - dve prepojené loptičky, loptičky na stoličky (lopty so štyrmi malými nožičkami), loptičky s rúčkami (tlieskanie), priehľadné loptičky so zvoniacimi rolničkami vo vnútri, veľké masážne loptičky. Fitlopta odolá hmotnosti viac ako 300 kg a pri poškodení sa pomaly vyfukuje. Používajú sa fitlopty rôznych veľkostí. Pre deti vo veku 3-5 rokov by mal byť priemer lopty 45 cm a od 6 do 10 rokov 55 cm.S rastom a vekom sa veľkosť zvyšuje. Vibračné sedenie na lopte je vo svojich fyziologických účinkoch podobné hipoterapii (liečba na koni).Pri optimálnom a systematickom cvičení sa vytvára pevný svalový korzet, zlepšuje sa funkcia vnútorné orgány nervové procesy sa vyrovnávajú, rozvíjajú sa všetky fyzické vlastnosti a formujú sa motorické zručnosti, pozitívny vplyv do psycho-emocionálnej sféry.
Pre deti s detskou mozgovou obrnou je dôležité využiť lekcie plastiky a choreografie. Pomocou nich môžete rozvíjať zmysel pre rytmus, flexibilitu, koordináciu pohybov, správne držanie tela a svalovo-kĺbový aparát. Špeciálne cvičenia pri nožičkách sa najskôr učia v sede, potom v stoji a len niektoré deti, pokiaľ ide o ich schopnosti a zvládnutie pohybov, ich vykonávajú bez opory v stoji.
rozvoj priestorové vzťahy dochádza prostredníctvom tréningu vestibulárneho analyzátora pomocou použitia cvičenie na podložkách a na trampolíne. Patria sem cvičenia na orientáciu v priestore, ako je skok s obratom, so zmenou polohy tela atď. V širokej škále možností sa používajú kotrmelce, kotúly a zoskupenia.
Môže byť použité rotačné trenažéry, postupným zvyšovaním trvania rotácie so zmenou smeru a s rôznymi polohami hlavy. Môžete použiť veľkú automobilovú pneumatiku, vo vnútri ktorej je pacient ohnutý. Zatlačte pneumatiku, valí sa spolu s pacientom.
Zlepšenie rytmu pohybov sa vykonáva vďaka hudobným sprievodom. Môžete použiť tamburínu, bubon, lyžice, magnetofón. Hromadne alebo jednotlivo aplikujte tlieskanie, udieranie, dupanie. Učiteľ spolu s deťmi tlieska a potom ich zastaví. Deti musia pokračovať samy v rovnakom rytme. Môžete čítať poéziu alebo spievať a sprevádzať text určitými pohybmi. Na tanečnú melódiu môžu deti vykonávať voľné pohyby rukami a nohami v danom rytme v sede alebo v ľahu. Predmety môžete podávať v rade alebo vo dvojiciach pri zachovaní daného rytmu. Ideálne je viesť hodiny so „živým zvukom“, teda s korepetítorom (klavír alebo gombíková harmonika).
©2015-2019 stránka
Všetky práva patria ich autorom. Táto stránka si nenárokuje autorstvo, ale poskytuje bezplatné používanie.
Dátum vytvorenia stránky: 26.04.2016
Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia "Špeciálna (nápravná) internátna škola pre študentov a žiakov so zdravotným postihnutím (s postihnutím pohybového aparátu) č. 4 Čeľabinsk"
(MBOU "Internátna škola č. 4 v Čeľabinsku")
Metodická práca
Na tému: " METÓDA ADAPTÍVNEJ FYZIKÁLNEJ KULTÚRY V DETSKEJ DETSKEJ OBRANNE (ICP)“
Koroleva I.N.
Čeľabinsk, 2017
Úvod 3
1. Pojem detská mozgová obrna, formy detskej mozgovej obrny
2. Reagujúce telesná výchova deti s detskou mozgovou obrnou 7
2.1 Cvičenia počiatočnej fázy telesnej prípravy 12
2.2 Cvičenia vývojového štádia telesnej prípravy 15
2.3 Cvičenia tréningovej etapy telesnej prípravy 18
2.4 Netradičné formy triedy 21
3. Hodnotenie efektívnosti hodín adaptačnej telesnej výchovy pri detskej mozgovej obrne
Záver 31
Referencie 32
Príloha 33
Úvod
V posledných desaťročiach v mnohých krajinách sveta, vrátane Ruska, došlo k zvýšeniu výskytu detského veku mozgová obrna(ICP).
Tvorba optimálne podmienky pre život, obnovenie strateného kontaktu s okolitým svetom, úspešná liečba, psychologická a pedagogická rehabilitácia, sociálna a pracovná adaptácia a integrácia ľudí s detskou mozgovou obrnou do spoločnosti patria medzi prvoradé výchovné úlohy súčasnosti.
Prax ukazuje, že ak je fyzická aktivita bežnou potrebou zdravých ľudí, realizovaná na dennej báze, potom pre študentov s detskou mozgovou obrnou je telesná kultúra životne dôležitá, pretože efektívny nástroj a metóda mentálnej a sociálnej adaptácie. deficitu motorická aktivita sa stáva hrozbou pre ich somatické zdravie a fyzický vývoj.
Úlohy, prostriedky a formy práce na telesnej výchove detí, ako aj zásady budovania vyučovacích hodín, metodika ich vedenia a praktický materiál pre výchovno-vzdelávaciu prácu sú spoločné pre všetky školy.
Zvláštnosťou vzdelávacej práce v internátnej škole 4 v telesnej výchove je potreba organizovať hodiny pre deti s rôznymi patológiami motorickej sféry. Napriek tomu telesná kultúra rieši zdravotne upevňovacie, výchovné, výchovné a nápravné úlohy rovnako ako v hromadnej škole. Všetky aktivity v oblasti telesnej kultúry sú prísne podriadené úlohám zlepšovania zdravia a adaptácie detí na spoločnosť. Preto sa pri výbere praktického materiálu a v metodike jeho realizácie prihliada na individuálne diagnózy detí, ich pohybovú patológiu, možnosti motorického rozvoja.
Hodiny telesnej výchovy navštevujú všetci žiaci školy bez ohľadu na diagnózu, formu a stupeň poškodenia pohybovej sféry. Špecifické črty chorôb študentov, ich emocionálne rozpoloženie sťažujú vedenie hodín telesnej výchovy podľa tradičnej schémy, ku každej je potrebný diferencovaný prístup. cvičenie. Žiaci s najťažším pohybovým postihnutím sa podľa svojich možností zúčastňujú práce triedy a po dohode s lekárom plnia jednotlivé úlohy na vyučovacej hodine z príslušných častí učebných osnov.
Pre úspešné vedenie hodín telesnej výchovy v škole pre žiakov s vývinovými poruchami musia byť splnené tieto požiadavky:
1. Na akúkoľvek patológiu študentov vzdelávací materiál musia byť programové pre túto triedu.
2. Je potrebné čo najširšie aplikovať rôzne spôsoby vedenia vyučovacej hodiny v závislosti od konkrétnych podmienok.
3. Cvičenia pre žiakov je potrebné diferencovať podľa podmienok na ich realizáciu, podľa dávkovania a požiadaviek na kvalitu prevedenia.
4. Pozitívnu skúsenosť, ktorú majú deti viac zachovanú v motorickom pláne pri vykonávaní cvičení a herných úkonov, je potrebné obratne využiť ako príklad pre žiakov s ťažkou patológiou.
1. Pojem detská mozgová obrna, formy detskej mozgovej obrny
Pojem detská mozgová obrna (detská mozgová obrna) označuje skupinu pohybových porúch, ktoré vznikajú pri poškodení mozgu a prejavujú sa nedostatočnou alebo absenciou kontroly zvonku. nervový systém funkcie svalov, detská mozgová obrna vzniká počas vývoja plodu, pri pôrode alebo v novorodeneckom období a je sprevádzaná motorickými, rečovými a psychickými poruchami.
Motorické poruchy sa pozorujú u 100% detí, poruchy reči u 75 a duševné poruchy u 50% detí.
Poruchy hybnosti sa prejavujú vo forme paréz, paralýz, prudkých pohybov. Zvlášť významné a zložité sú porušenia regulácie tonusu, ktoré sa môžu vyskytnúť podľa typu spasticity, rigidity, hypotenzie, dystónie. Porušenie regulácie tonusu úzko súvisí s oneskorením patologických tonických reflexov a nedostatočnou tvorbou reťazcov upravujúcich rektifikačných reflexov. Na základe týchto porúch vznikajú sekundárne zmeny vo svaloch, kostiach a kĺboch (kontrakcie a deformity).
Poruchy reči charakterizujú lexikálne, gramatické a foneticko-fonemické poruchy.
Duševné poruchy sa prejavujú ako mentálna retardácia alebo mentálna retardácia všetkých stupňov závažnosti. Okrem toho často dochádza k zmenám zraku, sluchu, vegetatívno-cievnym poruchám, kŕčovým prejavom atď. Motorické, rečové a psychické poruchy môžu byť rôznej závažnosti – od minimálnej po maximálnu.
U nás používajú klasifikáciu K.A. Semenová (1978); rozlišujú sa tieto formy:
- spastická diplégia;
- dvojitá hemiplégia;
- hyperkinetická forma;
- hemiparetická forma;
- atonicko-astatická forma.
Spastická diplégia je najčastejšou formou detskej mozgovej obrny. Zvyčajne ide o tetraparézu, ale viac sú postihnuté nohy ako ruky. Prognosticky priaznivá forma z hľadiska prekonávania rečových a duševných porúch a menej priaznivá z motorického hľadiska. 20% detí sa pohybuje samostatne, 50% - s pomocou, ale vedia sa obsluhovať, písať, manipulovať s rukami.
Dvojitá hemiplégia je najťažšia forma detskej mozgovej obrny s totálnym poškodením mozgových hemisfér. Ide tiež o tetraparézu s ťažkými léziami na horných aj dolných končatinách, no ruky „trpia“ viac ako nohy. Usmerňujúce reflexy inštalácie reťaze sa nemusia vôbec vyvinúť. Dobrovoľné motorické zručnosti prudko narušené, deti nesedia, nestoja, nechodia, funkcia rúk nie je vyvinutá. Poruchy reči sú hrubé, podľa princípu anartria 90% mentálna retardácia, 60% kŕče, deti sú nepoučiteľné. Prognóza motorického, rečového a duševného vývoja je nepriaznivá.
Hyperkinetická forma – spojená s poškodením podkôrových častí mozgu. Príčinou je bilirubínová encefalopatia (inkompatibilita krvi matky a plodu podľa Rh faktora). Pohybové poruchy sa prejavujú vo forme hyperkinézy (násilné pohyby), ktoré vznikajú mimovoľne, zhoršujú sa vzrušením a únavou. Svojvoľné pohyby sú prudké, nekoordinované, schopnosť písania a reči je narušená. Sluch je postihnutý v 20-25%, kŕče sú možné v 10%. Prognóza závisí od povahy a intenzity hyperkinézy.
Hemiparetická forma - ruky a nohy sú postihnuté na jednej strane. Je to spôsobené poškodením mozgovej hemisféry (pri pravostrannej hemiparéze je narušená funkcia ľavej hemisféry, pri ľavostrannej - pravej). Prognóza motorického vývoja s adekvátnou liečbou je priaznivá. Deti chodia samé, učenie závisí od psychických a rečových porúch.
Atonicko-astatická forma vzniká pri poruche funkcie cerebellum. Zároveň je tam nízka svalový tonus, nerovnováha v pokoji a chôdzi, zhoršená koordinácia pohybov. Pohyby sú neprimerané, nerytmické, ruší sa sebaobsluha a písanie. V 50% sú zaznamenané poruchy reči a duševné poruchy rôznej závažnosti.
2. Adaptačná telesná výchova detí s detskou mozgovou obrnou
Štruktúra adaptačnej telesnej kultúry zahŕňa adaptívnu telesnú výchovu, adaptívnu motorickú rekreáciu, adaptačné športy a telesnú rehabilitáciu. Každý typ adaptačnej telesnej výchovy má svoj vlastný účel: adaptačná telesná výchova je navrhnutá tak, aby tvorila základné základy telesnej výchovy; adaptívna motorická rekreácia – pre zdravé trávenie voľného času, aktívny odpočinok, hry, komunikácia; adaptačný šport - na zlepšenie a realizáciu fyzických, duševných, emocionálnych a vôľových schopností; fyzická rehabilitácia - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených schopností.
Telesná výchova je najdôležitejšou súčasťou celkového systému výchovy, vzdelávania a liečby detí s poruchami pohybového aparátu.
hlavná forma organizované triedy vo všetkých typoch adaptívnej telesnej kultúry je formou lekcie, historicky a empiricky opodstatnená.
V závislosti od cieľov, cieľov, obsahu programu sa lekcie delia na:
. vzdelávacie hodiny - na formovanie špeciálnych vedomostí, výučbu rôznych motorických zručností;
. lekcie nápravnej a vývojovej orientácie - na rozvoj a nápravu fyzické vlastnosti a koordinačné schopnosti, korekcia pohybov, korekcia zmyslových systémov a duševných funkcií prostredníctvom fyzických cvičení;
. lekcie orientácia na zlepšenie zdravia- na korekciu držania tela, ploché nohy, prevenciu somatických ochorení, porúch zmyslových sústav, posilnenie srdcovo-cievnych a dýchacie systémy;
. terapeutické hodiny - na liečbu, obnovu a kompenzáciu stratených alebo narušených funkcií pri chronických ochoreniach, úrazoch a pod. (napríklad denné hodiny pohybovej terapie v špeciálnych školských centrách pre deti s detskou mozgovou obrnou);
. športovo orientované hodiny - zdokonaliť fyzickú, technickú, taktickú, mentálnu, vôľovú, teoretickú prípravu vo vybranom športe;
. rekreačné lekcie - pre organizovaný voľný čas, rekreačné, herné aktivity.
Toto rozdelenie je podmienené, odráža len prevládajúce zameranie vyučovacej hodiny. V skutočnosti každá lekcia obsahuje prvky tréningu, rozvoja, nápravy, kompenzácie a prevencie. Pre deti s postihnutím sú teda najtypickejšie zložité hodiny.
Telesnú výchovu detí s cerebrálnou patológiou možno rozdeliť do 3 období:
1) predslovné a nízky vek— od 0 do 3 rokov;
2) predškolskom veku- od 3 do 7 rokov;
3) školský vek - nad 7 rokov.
Adaptačná telesná výchova v školskom veku
Úlohy:
1. Rozvoj pohybových schopností.
2. Rozvoj duševných procesov a reči.
3. Rozvoj kognitívnej činnosti.
4. Profesijná orientácia.
Zásady práce s deťmi s detskou mozgovou obrnou:
1. Vytvorte motiváciu. Najlepší výsledok možno získať s optimálnou motiváciou, túžbou a potrebou pracovať. Učitelia musia vytvárať situácie, v ktorých môže byť dieťa aktívne – siahnuť po hračke, otočiť sa, sadnúť si, postaviť sa, zapojiť sa do hry. Vytváranie záujmu, motivácie je možné pri správnej organizácii tried: využitie herných momentov, najmä pre predškolské a mladšie deti školského veku, správna voľba zložitosť a tempo cvičení, výber rôzne cvičenia a finančné prostriedky.
Deti s detskou mozgovou obrnou, ako všetky deti, sa rady hrajú. V hre, najmä kolektívnej, často vykonávajú pohyby, úkony, ktoré v inej situácii nevykonajú. Terapeutické hry zahŕňajú korekciu motorických, kinestetických, zrakovo-priestorových, rečových a iných porúch. Her by malo byť veľa, pestré a pre dieťa zaujímavé, no vždy cielené. Ak sú hry veľmi ťažké, potom dieťa odmieta pracovať, ak sú príliš ľahké, nemá záujem.
2. Súlad aktívnej práce a odpočinku. Vysoká únava pri fyzickom a duševnom strese si vyžaduje koordináciu aktívnej práce a odpočinku, včasný prechod na inú činnosť, pred únavou, sýtosťou musíte trochu „neukončiť hru“, aby ste neuhasili túžbu konať.
3. Kontinuita procesu. Vyučovanie sa nemôže konať v kurzoch. Mali by byť pravidelné, systematické, primerané, prakticky stále v škole aj doma.
4. Potreba povzbudenia. Deti s detskou mozgovou obrnou, ako všetky deti, potrebujú povzbudenie a ak dnes na hodine bolo dieťa aktívnejšie, vynaliezavejšie, urobilo niečo lepšie, tak to treba poznamenať, pochváliť, zhrnúť na konci hodiny, ale v v žiadnom prípade neporovnávajte pokroky detí.
5. Sociálna orientácia tried. Pracujte na spoločensky významných pohybových úkonoch (natiahnite ruku, vezmite hrnček, prineste ho k ústam, presuňte hračky), a nie na jednotlivých pohyboch (flexia alebo extenzia v lakťový kĺb).
6. Potreba aktivácie všetkých narušených funkcií. Na každej lekcii aktivujte najväčší počet ovplyvnených analyzátorov (motorické, kinestetické, rečové, vizuálne, sluchové)
7. Spolupráca s rodičmi. Nezabudnite spolupracovať s rodičmi, aby adekvátny vplyv pokračoval aj doma. Využite liečivú silu pohybov pri jednoduchých a rozmanitých domácich prácach – umyte si zuby, ustelite posteľ, umyte riad, zametajte podlahu. Neodrádzajte deti od toho, aby niečo robili samy, povzbudzujte ich k tomu, v žiadnom prípade nerobte pre deti to, čo môžu urobiť sami.
8. Výchovná práca. Je potrebné pestovať vzájomnú pomoc, samostatnosť, zmysel pre zodpovednosť. Dôležitú úlohu zohráva rodina, v ktorej dieťa trávi väčšinu času, prístup a postoj rodičov k riešeniu problémov dieťaťa. Rodičia by mali vytvárať podmienky pre formovanie maximálnej nezávislosti a motorickej aktivity dieťaťa, možnosť jeho komplexného rozvoja. Rodina by sa nemala uzatvárať do seba, vyhýbať sa kontaktom, širokej komunikácii. To je škodlivé pre dieťa aj pre rodičov.
Hodina telesnej výchovy v školách je jedným z hlavných predmetov. Zároveň sa riešia výchovné, výchovné a nápravnovýchovné úlohy.
Program telesnej výchovy pre deti s detskou mozgovou obrnou má svoje vlastné charakteristiky.
Časť všeobecných vývojových cvičení zahŕňa nápravné cvičenia pre:
— korekcia posturálnych reakcií;
- uvoľnenie svalov;
— formácie správne držanie tela;
- nosnosť;
- vytvorenie rovnováhy;
- rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Gymnastika a Atletika nie sú priradené k samostatným sekciám, ale používajú sa dostupné typy tried. Každá lekcia obsahuje všeobecné rozvojové, nápravné, aplikované cvičenia a hry podľa zjednodušených pravidiel. K deťom je zaužívaný individuálny prístup s prihliadnutím na ich psychický vývoj.
Práca učiteľa telesnej výchovy sa uskutočňuje v úzkom kontakte s lekárom.
Požiadavky na hodiny telesnej výchovy:
- postupne zvyšovať záťaž a komplikovať cvičenia;
- striedať rôzne druhy cvičenia, pričom sa uplatňuje zásada
rozptýlené zaťaženie;
- cvičenia by mali zodpovedať schopnostiam študentov;
- mal by existovať individuálny prístup;
- racionálne dávkovať záťaž, vyhýbať sa prepracovaniu;
- poskytovať prevenciu úrazov a poistenie.
Časť „Aplikované cvičenia“ je zameraná na formovanie vekupohybovo-statické funkcie potrebné v každodennom živote, štúdiu a práci. Má podsekcie: stavanie a prestavba, chôdza a beh, skákanie, šplhanie a šplhanie, rytmické a tanečné cvičenia, cvičenia s predmetmi (gymnastické palice, veľké a malé lopty, s vlajkami, s obručami). Z vonkajších hier sú na programe najčastejšie hry, ktoré sa musia hrať podľa zjednodušených pravidiel.
Deti musia nosiť športové oblečenie a športovú obuv. O otázke používania ortopedickej obuvi a pomôcok počas vyučovania rozhoduje lekár.
Hodnotenie pokroku sa vykonáva formou bežného účtovníctva. Neexistujú normy, pri hodnotení úspešnosti žiakov sa prihliada na motorické schopnosti a charakter defektu.
2.1 Cvičenia počiatočnej fázy telesnej prípravy.
IN východisková pozícia v ľahu na chrbte (sed, stoj) rozvíjajte bránicové dýchanie, s dôrazom na výdych. Vykonajte predĺžený, hlboký výdych pri vyslovovaní zvukov: „x-x-ho“ (aké teplé sú ruky), „ff-fu“ (ako je studený čaj), „choo-choo-choo“ (motor), „sh -sh- sh "(autá), woo "(lietadlo), f-zh-zh "(chrobák), sfúkni sviečku, nafúkni balón. Zvuková gymnastika, kombinácia dýchania s pohybmi.
Základné východiskové polohy a izolované pohyby hlavy, rúk. nohy, trup.
Východisková poloha: ležanie, sedenie, státie. Pohyby hlavy v rôznych smeroch. Súčasné pohyby paží dopredu, dozadu, do strán, hore, dole. Flexia a extenzia predlaktí a rúk. Striedajte a súčasná flexia prsty do päste a extenzie so zmenou tempa pohybu. Kontrast prvého prsta s ostatnými s vizuálnou kontrolou a bez nej. Oddelenie prstov. Vo východiskových polohách v ľahu na chrbte, na bruchu, na boku striedavo zdvíhanie a unášanie priamych línií resp. pokrčené nohy, flexia, extenzia, ako aj krúživé pohyby nimi. Drep na celej nohe, stoj pri opore. Náklony tela dopredu, dozadu, do strán. Akrobatické zoskupenia: v sede, v ľahu, na chrbte, v podrepe. Najjednoduchšie kombinácie študovaných pohybov.
Cvičenie na formovanie klenby chodidiel, ich pohyblivosť a podporu.
Vo východiskovej polohe: sed (stoj pri opore) flexia a extenzia prstov: dorzálna a plantárna flexia chodidla so striedavým dotykom podlahy pätou, palcom; zatváranie a otváranie nôh. Rolovacie lanové nohy. Chytiť loptu nohami, chytiť vrece s pieskom nohami, potom ho hodiť do obruče a odovzdať susedovi v rade. Chôdza na rebrinovej doske, masážna podložka, gymnastické nástenné lišty.
Pohyb hlavy v sede, kľaku, stoji pri opore. Naklonenie dopredu-dozadu, doprava, doľava; odbočuje doľava a doprava. Z východiskovej polohy v ľahu na chrbte (na bruchu) rýchly prechod do hlavného postoja, zaujatie čo najmenej medziľahlých východiskových polôh. Krúženie na mieste prekročovaním. Držanie rôznych východiskových pozícií na hojdacej rovine. Chôdza po nakreslenej chodbe, po doske ležiacej na podlahe, po doske so zvýšeným okrajom (hore a dole), po gymnastickej lavici (25-30 cm vysoká). Preliezanie cez lano ležiace na podlahe, cez tyče, gymnastické palice ležať na podlahe vo vzdialenosti 1 m.Chôdza od objektu k objektu.
Cvičenie na formovanie správneho držania tela.
Postavte sa vo zvislej rovine pri zachovaní správneho držania tela pri pohybe hlavy, paží, očí v rôznych východiskových polohách a pri pohyboch rúk. Udržiavanie stability v postoji „jedna noha pred druhou“ s otvorenými a zatvorenými očami. Postavte sa na prsty, postavte sa na jednu nohu, druhú na stranu, dopredu, dozadu. Zmena východiskových pozícií na náklady učiteľa s otvorenými a zatvorenými očami. Držanie rôznych východiskových pozícií na hojdacej rovine pohybmi rúk. Krúženie na mieste prešľapom, po ktorom nasledujú cviky s pažami s náklonmi, drepmi a výpadmi dopredu, do strany. Chôdza na doske v ľahu na podlahe, na šikmej doske, na gymnastickej lavici, na kladine s pohybmi rúk a s predmetom v rukách (vlajka, gymnastická palica, vrece s pieskom, lopta, obruč). Chôdza na gymnastickej lavici s podrepmi, s obratom (prešľapom), úkroky do strán, variabilné kroky vpred, vzad, do strán. Chôdza na gymnastickej lavici s prešľapom cez plnené lopty, lano natiahnuté vo výške 20-25 cm.
Aplikované cvičenia.
Budovy a prestavby. Zarovnanie v riadku a v stĺpci. Prestavba z čiary a stĺpa na kruh. Otáča sa na mieste doprava, doľava, dookola. Vykonávanie príkazov bojovníka: „rovná sa“, „pozornosť“, „v pohode“, „doprava“, „doľava“.
Lezenie a lezenie.
Lezenie po gymnastickej stene hore a dole rôznymi spôsobmi. Lezenie po štyroch na naklonenej lavici nastavenej pod uhlom 30° s prechodom na gymnastickú stenu a naopak. Lezenie cez prekážku do výšky 1 m. Lezenie cez obruč bez toho, aby ste sa jej dotýkali nohami, držte ju vodorovne a zvisle k podlahe. Plazenie sa medzi lamelami nakloneného posla zhora nadol a zdola nahor. Zavesenie na lane za pomoci rúk a nôh, lezenie do výšky 1 m.
Hádzanie a chytanie palice, zmena úchopu. Vyvažovanie palice v stoji na jednom mieste. Držte hokejku pred sebou (na lopatkách, za chrbtom), zmeňte východiskovú polohu, napríklad: postavte sa na jedno koleno, na obe kolená, sadnite si a zdvihnite sa do hlavného postoja, bez toho, aby ste uvoľnili hokejku z tela. rukami a bez zmeny úchopu.
Cvičenie s veľkou loptou.
Presúvanie lopty z ruky do ruky s rotáciou okolo seba. Dribling. Odrážajte loptičku na podlahu pred vami a súčasne sa odrazte na dvoch nohách. Kotúľanie lopty, hádzanie dopredu, do strany s odmeraným úsilím.
Cvičenie s malými loptičkami.
„Škola lopty“ s komplikovanými hodmi v rôznych východiskových pozíciách. Hádzanie lopty zo strany jednou rukou. Hádzanie tenisová loptička na diaľku. Hádzať dvoma rukami zdola cez kopec (výška 2 m). Odpálenie lopty predmetom (veľká guľa, kocka atď.).
Hry
Vonkajšie hry:
„Súdruh veliteľ“, „Zasiahnuť cieľ“, „Preteky loptičiek v stĺpcoch“, „Karasi a šťuka“, „Deň a noc“, „Neviditeľný“, „Pohyblivý cieľ“. Štafetové preteky s lezením a lezením a hry so špeciálnymi úlohami pre držanie tela a chôdzu, vrátane hádzania a cvičení, ktoré rozvíjajú priestorové znázornenie.
Prípravné zápasy na basketbal:
"Poľovníci a kačice", "Pretekárske lopty v radoch", "Uhýbanie sa lopte", "Pretekanie s loptičkami v kruhu", "Lopta v kruhu".
Zimné hry vonku:
"Snehové gule na lopte", "Kto je ďalší", " rýchly lyžiar““, „Nasleduj ma“, „Kto je rýchlejší“, „Lyžiarska štafeta“, „Preberanie pevnosti“.
2.2 Cvičenia vývojového štádia telesnej prípravy
Všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia
Dychové cvičenia.
V rôznych východiskových polohách trénujte všetky druhy dýchania. Dýchacie cvičenia s rukami na opasku, za hlavou. Rozvíjajte mobilitu hrudník pri vykonávaní zosilneného dýchania (pri nádychu zdvihnite ramenný pletenec, pri výdychu tlačte dlaňami na bočné plochy hrudníka). Zmena rýchlosti nádychu a výdychu (napodobňovaním, tlieskaním, počítaním). Rytmické dýchanie pri vykonávaní pohybov: nádych pri zdvíhaní rúk, ich pohybe do strany, vzpriamovaní trupu, vysúvaní nôh: pri spúšťaní hlavy nadol, pri ohýbaní trupu a drepe.
Základné polohy a pohyby hlavy, rúk. nohy, trup.
Hlavný postoj, postoj – chodidlá na šírku ramien. Pohyby hlavy pri zachovaní danej polohy trupu a končatín. Hlavné polohy rúk: dole, nabok, dopredu, za chrbtom, na opasku, na hlave, k ramenám. Sekvenčný pohyb rúk (a nôh) podľa napodobňovania a podľa pokynov. Pohyb rúk a predlaktí v rôznych smeroch. Opozícia jedného prsta k zvyšku, opozícia prstov jednej ruky k prstom druhej, výber prstov, striedavé ohýbanie a predlžovanie prstov. Z východiskovej pozície sedí na podlahe, na gymnastickej lavici, stojí pri opore, vykonáva striedavo kruhové pohyby, dvíha, unáša a pridáva nohy. Náklony a otočky tela s rukami za hlavou, hore, nabok, na opasku. Zoskupenie sed, ľah na chrbte, v podrepe. Vráťte sa zo zarážky v prikrčení a prevalte sa dopredu, v sede sa zoskupujte. Kombinácia naučených pohybov.
Cvičenie na formovanie klenby chodidiel, ich pohyblivosť a podporu.
flexia a extenzia prstov na nohách, dorzálna a plantárna flexia chodidiel, Kruhový objazd, zapínanie a rozopínanie ponožiek s oporou na päte. Sedieť na podlahe s podporou zozadu rukami, na gymnastickej lavici, uchopte lano prstami na nohách, zdvihnite ho nad podlahu a potiahnite smerom k sebe; kotúľajte loptu nohami, chyťte loptu, chyťte loptu a vyhadzujte ju hore, dopredu, prihrajte ju susedovi v rade, kotúľajte loptu chodidlami. Postavte sa čelom k gymnastickej stene, chodidlá sú od seba na šírku chodidiel, chodidlá v kroku, v hlbokom drepe a rukami sa držíte zábradlia na úrovni hrudníka, kráčajte po dne, kotúľajte sa od prstov k päte (sed, stoj).
Cvičenie na vytvorenie rovnováhy.
Pohyb hlavy v rôznych počiatočných polohách a pri pohyboch rúk; zákruty, zákruty, rotácie. Zmena počiatočných pozícií bez podpory rukami; z hlavného stojana - do stojana na jednom kolene, na dvoch kolenách a naopak; do polodrepu a späť. Krúženie na mieste prekročením, rukami do strán. Chôdza po nakreslenej čiare, po doske ležiacej na podlahe, po naklonenej doske (hore a dole) po gymnastickej lavici, po hojdacej rovine. Prešľapovanie cez bradlá, gymnastické palice, obruče ležiace na podlahe vo vzdialenosti 50 cm Prešľapovanie cez gymnastický rebrík položený na podlahe (výška 30-40 cm). Regály: na zníženej podpere, na vyvýšenej podložke, na podpere rôznych tvarov, na jednej nohe.
Cvičenie na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Pohyb k orientačným bodom (vlajka alebo lopta). Vykonávanie počiatočných polôh rúk podľa pokynov učiteľa: dole, hore, dopredu, dozadu, s otvorenými a zatvorenými očami. Chôdza so zmenou smeru pozdĺž orientačných bodov nakreslených na podlahe.
Lezenie a lezenie.
Lezenie hore a dole po gymnastickej stene bez dotyku koľajníc. Štvornožkovanie po kobercovej ceste, na gymnastickej lavici, šikmej doske, šikmom rebríku. Lezenie cez prekážku vysokú 50-60 cm (gymnastická lavica). Plazenie sa pod prekážkou vysokou 40-50 cm (pod natiahnutým lanom). Lezenie cez obruč, ktorú drží učiteľ (iný študent) s hranou na podlahu vertikálne.
Cvičenie s gymnastickými palicami.
Držanie hokejky rôznymi úchopmi (horné, spodné, bočné) s individuálnou korekciou chýb úchopu. Presúvanie hokejky z ruky do ruky, zmena spôsobu uchopenia. Napodobňovaním zaujmite rôzne východiskové pozície s palicou v rukách: palica dole pred vami, palica za hlavou. Vykonávanie otáčania a nakláňania tela, držanie palice pred vami v hornej časti. Kľak, palica nad hlavou, zákruty a obraty trupu
Pri držaní lopty v rukách zaujmite rôzne východiskové pozície. Rolovanie lopty na diaľku natiahnutím ruky (ruka navrch). Rolovanie lopty tlakom jednej ruky (dvoch), v ľahu na bruchu. Kľačiac, kotúľajte loptu okolo seba, k sebe. Sedieť na podlahe, nohy prekrížené (nohy narovnané) - kotúľanie lopty okolo seba. Vzájomné prihrávanie lopty (vo dvojiciach, v kruhu, v rade dvoma rukami zhora na úrovni hrudníka, zhora, zboku, z kroku vpred). Kotúľanie lopty pred sebou pri postupe cez halu. Hádzanie lopty cez lano v ľahu na bruchu. Vyhodí loptu dopredu, do strany zospodu, od hrude, spoza hlavy. Hádzanie lopty pred seba a chytanie.
Cvičenie s malými loptičkami.
Flexia, extenzia, rotácia ruky, predlaktia a celej paže; držanie lopty. Prehadzovanie lopty z ruky do ruky pred sebou, nad hlavou, za chrbtom v hlavnom postoji a zmena východiskovej polohy. Hádzanie lopty pred seba a chytanie.
Vonkajšie hry:
"Sova", "Dva mrazíky", "Vlk v priekope", "Slepá líška", "Pasca na myši", "Rozprávať", "Pätnástka", "Lopta susedovi", "Husi labute", "Na vaše vlajky" , „Presne na cieľ“, „Kto hodí viac“, „Prineste lopty“, „Chyťte loptu“.Najjednoduchšie štafetové hry
so špeciálnymi úlohami pre držanie tela, vrátane chôdze po štyroch, kľačania, vstávania z kľaku, kotúľania a hádzania lopty
2.3 Cvičenia tréningovej etapy telesnej prípravy
Všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia
Dychové cvičenia.
Koordinácia dýchania s vykonávaním pohybov rôznych temp.
Základné polohy a pohyby hlavy, rúk. nohy, trup.
Pohyby hlavy: záklony, otočky, krúženie vo východiskových polohách, stojné ruky na opasku, za chrbtom, za hlavou. Ohyb a vystretie paží z polohy paží dopredu, do strán, hore (hlava vzpriamená). Flexia, extenzia, rotácia rúk, výber prstov. Ohyb a rozšírenie prstov s vynaloženým úsilím. Vykonávanie striktne izolovaných pohybov. Cvičenie v I.P. na všetkých štyroch (otočky, záklony hlavy bez zmeny opory rúk, plazenie s prísnym dodržiavaním synergie pohybov). Naklonenia, otočenia tela v kombinácii s pohybmi paží dopredu, hore, do strán, nadol. Pohyb s rovnou nohou vpred, vzad, do strany, stoj pri opore, sed, ľah. Polovičné drepy s rôznymi polohami rúk. Prechod do kľaku z drepu. Vráťte sa späť. Zrolujte na stranu.
Cvičenie na formovanie klenby chodidiel, ich pohyblivosť aznášanlivosť. Pohyb prstov a chodidla s pomocou, voľne, prekonávanie odporu vo východiskovej polohe v sede na gymnastickej lavici, položenie jednej nohy na koleno druhej. Zachytenie nôh lopty, palcátu, vriec s pieskom. Sedenie na gymnastickej lavici, tlačenie lopty od seba vonkajšími okrajmi chodidiel. Drepy z I.P. stojace pri opore na špičkách, na pätách.
Cvičenie na vytvorenie rovnováhy.
Pohyb hlavy so zatvorenými očami v začiatočnej polohe sed, kľak, stoj pri opore, stoj s nohami na šírku ramien, chodidlá v kroku. Udržiavanie stability v postoji s roztiahnutými a zatvorenými ponožkami s otvorenými a zatvorenými očami. Stojte na jednej nohe s podporou rúk. Zmena štartovacích pozícií na náklady učiteľa. Držanie rôznych východiskových pozícií na hojdacej rovine s rukami na opasku, dopredu, do strán. Krúženie na mieste prekročením (360°) a následnou chôdzou v priamom smere (5-6 m). Chôdza po nakreslenej chodbe, po doske ležiacej na podlahe, po naklonenej doske, po gymnastickej lavici, polene (výška 30-60 cm), po hojdacej sa rovine s rôznymi polohami rúk. Prekračovanie tyčí, plnené loptičky ležiace na podlahe vo vzdialenosti 20-30 cm.
Cvičenie na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybov.
Stavba v rade, v stĺpe v rôznych častiach haly podľa orientácie. Otáča sa, doprava, doľava podľa orientačných bodov. Vykročte vpred, vzad, vpravo, vľavo na určené miesto s otvorenými a zatvorenými očami. Zdvíhanie rovných paží dopredu, do strán do určitej výšky a reprodukovanie pohybov bez vizuálnej kontroly. Plazenie sa po štyroch pozdĺž nakreslenej chodby so zavretými očami.
Lezenie a lezenie.
Lezenie na gymnastickej stene ľubovoľným spôsobom.
Cvičenie na rozvoj priestorovej orientácie a presnosti pohybu.
Vykonávanie všeobecných rozvojových cvičení podľa pokynov so zatvorenými očami. Ustúpte dozadu, dopredu, do strany, bez narušenia konštrukcie s otvorenými a zatvorenými očami. Pohyb v kolóne so zmenou smeru podľa orientačných bodov. Chôdza v kruhoch pozdĺž orientačných bodov.
Lezenie a lezenie.
Lezenie hore a dole po gymnastickej stene bez preskakovania koľajníc, bez šliapania na jednu koľajnicu oboma nohami a bez uchopenia jednej koľajnice oboma rukami. Lezenie po štyroch na šikmej lavici hore-dole, na rebríku položenom na podlahe, na šikmom rebríku Lezenie cez prekážku do výšky 70 cm Lezenie pod prekážku 30-40 cm vysokú Lezenie cez obruč v obruči daná sekvencia, z počiatočných polôh ľah, sedenie v stoji.
Cvičenie s gymnastickými palicami.
Podľa návodu držanie hokejky rôznymi úchopmi, zmena východiskovej polohy paží (hore, dopredu, dole, do strany) a trupu (otočky, náklony, rotácie). Zmena supinácie a pronácie predlaktí, držanie hokejky rôznymi úchopmi. Rotácia palice, držanie jednou a dvoma rukami. Chôdza vo formácii s palicou v ruke.
Cvičenie s veľkými loptičkami.
Kotúľanie lopty sed vo dvojiciach, sedenie v kruhu, kľačanie. Kotúľanie lopty po lane, po chodbe lán. Kotúľanie lopty dopredu. Kotúľanie lopty po orientačných bodoch (zraziť kolíky, zraziť ďalšiu loptičku). Kotúľanie lopty pohybujúce sa po hale so zaokrúhľovaním predmetov. Podávanie lopty z jednej ruky do druhej. Podávanie lopty z jednej ruky do druhej. Vzájomné prihrávanie lopty v rôznych formáciách (vo dvojiciach zo vzdialenosti 60-100 cm, v rade, v stĺpci, v kruhu). Hádzanie lopty dopredu do strany, dozadu zospodu, od hrude, spoza hlavy Hádzanie lopty pred seba, doprava, doľava a chytanie. Chytanie lopty hodenej učiteľom.
Cvičenie s malými loptičkami.
Vykonávanie všeobecných vývojových cvičení (správne držanie lopty a posúvanie z ruky do ruky). Vyhadzovanie loptičky hore, úder loptou o podlahu, hádzanie lopty do steny pravou, ľavou rukou a chytanie oboma rukami. Striedavo chytať loptu jednou rukou v páse a púšťať ju na úrovni hrudníka do východiskovej polohy v stoji a v sede.
Hry
„Chlapci majú prísny poriadok“, „Sova“, „Sme vtipní chlapci“, „Salki“ (s úlohou na držanie tela), „U medveďa v lese“, „Svižní chlapci“, „Na naše vlajky“ , „Dva mrazy“, „Vlk v priekope“, „Prihrávanie lôpt“, „Trafe na cieľ“, „Hádzanie loptičiek cez sieť“, „Počítanie do piatich“. Najjednoduchšie štafetové hry so špeciálnou úlohou držania tela, vrátane chôdze, hádzania, podávania a hádzania loptičiek, prekonávania prekážok
2.4 Netradičné formy zamestnania
Takmer najčastejšou formou tréningu s deťmi s detskou mozgovou obrnou je dnes fitball-gymnastika na veľkých elastických loptách. Fitlopty môžu mať rôzne veľkosti v závislosti od veku a výšky zúčastnených. Takže napríklad pre deti vo veku 3-5 rokov by mal byť priemer lopty 45 cm, od 6 do 10 rokov - 55 cm, pre deti s výškou 150 až 165 cm by mal byť priemer lopty byť 65 cm, pre deti a dospelých, s výškou od 170 do 190 cm - 75 cm. Lopta sa chytí správne, ak pri dopade na ňu je uhol medzi stehnom a predkolením rovný alebo o niečo väčší ako 90 °. ostrý uhol v kolenných kĺbov nebezpečné, pretože vytvára dodatočné zaťaženie väzov pri vykonávaní cvičení pri sedení na lopte.
Fitlopty majú komplex priaznivých účinkov na ľudský organizmus. Takže napríklad vibrácie na lopte aktivujú regeneračné procesy, podporujú lepší krvný obeh a lymfodrenáž a zvyšujú kontraktilitu svalov. Tým sa zlepšuje funkcia kardiovaskulárneho systému, vonkajšie dýchanie, zvyšuje sa metabolizmus, intenzita procesov trávenia, obranyschopnosť a odolnosť organizmu.
Pri optimálnom a systematickom zaťažení sa vytvára silný svalový korzet, zlepšuje sa funkcia vnútorných orgánov, vyrovnávajú sa nervové procesy, rozvíjajú sa všetky fyzické vlastnosti a formujú sa motorické zručnosti, má obrovský pozitívny vplyv na psycho-emocionálnu sféru.
Podmienky na vykonávanie cvičení na lopte sú oveľa ťažšie ako na pevnej stabilnej podložke (na podlahe), pretože cvičenia sa vykonávajú v neustálom vyvážení a aby nespadli, je potrebné kombinovať ťažisko telo so stredom lopty. Zložité pracovné podmienky vám umožňujú dosiahnuť rýchle výsledky krátky čas.
Fitball prispieva k dobrej svalovej relaxácii a prirodzené vydutie lopty je možné využiť na korekciu rôznych deformít chrbtice. Okrem zdravia zlepšujúceho nepochybne aj výchovný, pedagogický a psychologický vplyv fitlopty na organizmus cvičiaceho.
Skôr ako sa začnete učiť, mali by ste sa s niektorými zoznámiťodporúčania:
1. Správne nasadenie na fitlopte zabezpečuje optimálnu vzájomnú polohu všetkých častí tela. Pristátie na lopte sa považuje za správne, ak uhol medzi trupom a stehnom, stehnom a predkolením, predkolením a chodidlom je 90°, hlava je zdvihnutá, chrbát je narovnaný, ruky fixujú loptu dlaňami vzadu, nohy sú na šírku ramien, chodidlá sú navzájom rovnobežné. Táto poloha na lopte prispieva k stabilite a symetrii, čo sú hlavné podmienky pre udržanie správneho držania tela.
2. Na predchádzanie úrazom je potrebné správne a včas využívať poistenie, samopoistenie a asistenciu. Okrem toho by na podlahe a oblečení zúčastnených nemali byť žiadne ostré predmety, aby nedošlo k poškodeniu lopty. Na vyučovanie si oblečte pohodlné oblečenie a protišmykovú obuv.
3. Začnite s jednoduché cvičenia a ľahkých východiskových pozícií, postupne sa presúvať do zložitejších.
4. Žiadne cvičenie by nemalo spôsobovať bolesť alebo nepohodlie.
5. Vyhnite sa rýchlym a prudkým pohybom, krúteniu v krku a bedrové oblasti chrbtice, intenzívne napätie v svaloch krku a chrbta. Ostré zákruty, zákruty, zaťaženie pozdĺž osi poškodzujú medzistavcové platničky, zvyšujú nestabilitu segmentov pohybu chrbtice, narúšajú vertebrobazilárnu cirkuláciu.
6. Pri cvičení v ľahu na lopte nezadržiavajte dych, najmä v počiatočnej polohe v ľahu na bruchu na lopte, pretože dlhodobé stláčanie bránice sťažuje dýchanie.
7. Pri cvičení v ľahu na chrbte na lopte a v ľahu na hrudi na lopte nehádžte hlavu dozadu, zadná časť hlavy a chrbtica by mali byť v jednej priamke.
8. Pri vykonávaní cvičení by sa lopta nemala pohybovať.
9. Pri cvičení v ľahu na bruchu na lopte s rukami položenými na podlahe by mali byť dlane navzájom rovnobežné a položené na / rovnomerné ramenných kĺbov.
10. Posilňovacie cvičenia by sa mali striedať s naťahovacími a relaxačnými cvičeniami.
11. Na každej lekcii sa snažte vytvárať pozitívne emocionálne pozadie, veselú, radostnú náladu.Dôležitá je aj estetika cvičení.
12. Hodiny fitballu sa môžu konať každý druhý deň alebo dvakrát do týždňa. Trvanie tried pre deti do 5 rokov je 15-20 minút, pre deti vo veku 6-7 rokov - 25-30 minút, v staršom veku - do 40-45 minút.
13. Opakujte každé cvičenie, začnite 3-4 krát, postupne zvyšujte na 6-8 opakovaní. Vykonávajte cvičenia založené na princípe rozloženia záťaže v rôznych východiskových polohách na rôzne skupiny svaly. Na konci sedenia sa cvičenia používajú na obnovenie dýchania a relaxácie.
Fitball-gymnastika vám umožňuje vyriešiť nasledovnéúlohy:
- rozvoj motorických vlastností (rýchlosť, vytrvalosť, flexibilita, sila, obratnosť);
- nácvik základných pohybových úkonov;
- rozvoj a zlepšenie koordinácie pohybov a rovnováhy;
- posilňovanie svalový korzet, vytvorenie správnej zručnosti
držanie tela a rozvoj optimálneho motorického stereotypu;
- zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému
systémy;
- normalizácia nervového systému, stimulácia neuropsychického vývoja;
– zlepšenie prekrvenia chrbtice, kĺbov a vnútorných orgánov, odstránenie žilovej kongescie;
– zlepšenie komunikatívnej a emocionálno-vôľovej sféry;
- stimulácia rozvoja analyzátorových systémov, proprioceptívna citlivosť;
- rozvoj jemných motorických zručností a reči;
- prispôsobenie tela fyzická aktivita.
S detskou mozgovou obrnou na fitloptách môžete cvičiť v rôznych východiskových pozíciách v závislosti od úloh. Napríklad cvičenia na fitlopte ležiacej na bruchu a ležiacej na chrbte s rotáciou lopty v rôznych rovinách znižujú gravitačnú silu a majú antigravitačný účinok, ktorý umožňuje dieťaťu zdvihnúť hlavu a ramená z podpora. Húpanie a vibrácie na fitlopte znižujú patologický svalový tonus a znižujú hyperkinézu.
Cvičenie v počiatočnej polohe v ľahu na bruchu na fitlopte prispieva k extenzii v hrudnej oblasti vyvýšenie chrbtice a dolných končatín.
Cvičenie vo východiskovej polohe v ľahu na chrbte na fitlopte pomáha natiahnuť spastické veľké hrudný sval a posilňovanie priamych a šikmých brušných svalov.
Cvičenie v stoji na štyroch s fitloptou pod hrudníkom rozvíja oporu na hornej a dolných končatín, trénujte rovnováhu a koordináciu pohybov posilňujú svaly chrbta, brucha, ramenného pletenca.
Cvičenie v sede na fitlopte prispieva k rozvoju zručnosti správneho držania tela, formuje optimálnu vzájomnú polohu hlavice stehennej kosti a acetabula, znižuje spasticitu adduktorov stehien.
Na trénovanie opornej schopnosti rúk a nôh sa využívajú cviky v ľahu na bruchu na fitlopte s gúľaním lopty dopredu a dozadu.
3. Hodnotenie efektívnosti hodín adaptačnej telesnej výchovy pri detskej mozgovej obrne
Osobitnou kategóriou žiakov sú deti so zdravotným znevýhodnením (HIA). Vzdelávacie inštitúcie im vytvárajú osobitné podmienky na absolvovanie programu v telesnej kultúre a osobitné podmienky na hodnotenie ich činnosti.
Kontrolné štandardy a testy z telesnej kultúry žiakov so zdravotným znevýhodnením (1.-4. ročník) v ucelených programoch na vzdelávanie žiakov V.I. Lyakha, A.A. Zdenevič, A.P. Matveev pre túto skupinu žiakov s vývinovými poruchami chýbajú.
Za účelom kontroly fyzická zdatnosť na rôznych stupňoch vzdelávania je potrebné vybrať špeciálne testy, ktoré by pre túto kategóriu žiakov neboli kontraindikované.
Testovanie pomáha riešiť množstvo pedagogických úloh:
1) identifikovať úrovne rozvoja kondičných a koordinačných schopností;
2) hodnotiť kvalitu fyzickej zdatnosti žiakov.
Na základe výsledkov testov je možné porovnať pripravenosť tak jednotlivých žiakov, ako aj celých skupín; identifikovať výhody a nevýhody použitých prostriedkov, vyučovacích metód a foriem organizácie vyučovania; vykonávať do značnej miery objektívnu kontrolu nad tréningom; napokon zdôvodniť normy (vekové, individuálne) telesnej zdatnosti detí a dospievajúcich.
V internátnej škole MBOU č. 4 v Čeľabinsku (riaditeľ A.S. Zakharenko) bolo po dohode s lekárskou službou (vedúca lekárka G.A. Kazakova) povolené používať nasledovné vzdelávacie štandardy (testy):
1. Push-up, ľah.
2. Zdvihnutie tela (raz za 30 sekúnd).
3. Beh 30 m (sek.).
4. Jemná motorika.
5. Skok do diaľky v stoji (cm).
6. Hádzanie lopty (m).
7. Jazda kyvadlovej dopravy (s).
Kontrolné testy sa nazývajú "Vyhraj sa!" (Príloha 1), sa konajú na začiatku a na konci školský rok v rámci hodiny s cieľom identifikovať dynamiku, posúdiť fyzický vývoj študentov a správnejšie rozložiť záťaž na hodinách.
Namiesto toho sa používa test - jemná motorika rúk (zdvihnutie bremena od seba, sek.). Rozvoj jemnej motoriky je jedným z najťažších pohybov, keďže sa zapája obrovské množstvo svalov.
Úlohy zlepšenia koordinácie pohybov končatín sa riešia paralelne pomocou jednoduchých pohybov vykonávaných v rôznych kombináciách, s iná rýchlosť, so zmenou napätia.
Automatizácia rozvinutých pohybov rúk je jedným z pozitívnych aspektov telesnej výchovy detí, preto je test jedným z najúčinnejších.
V budúcnosti pre vypracovanie vzdelávacích štandardov pre telesnú zdatnosť žiakov so zdravotným znevýhodnením je potrebné diferencovať žiakov do skupín podľa štruktúry ochorenia.
Pri detskej mozgovej obrne existuje 5 foriem ochorenia:
1) spastická diplégia;
2) atóno-ataktická forma;
3) hyperkinetické;
4) hemiparetická forma;
5) tetraparéza.
Každá forma detskej mozgovej obrny má 3 stupne závažnosti ochorenia:
1) svetlo;
2) priemerný stupeň;
3) ťažký.
Študenti s ťažkou patológiou choroby neprechádzajú vzdelávacími štandardmi, pretože namiesto hodiny telesnej výchovy navštevujú iba hodinu kurzy cvičebnej terapie. Testy môžu absolvovať študenti s ľahkým a stredne pokročilým vzdelaním.
Metodické združenie učiteľov telesnej výchovy spolu so zdravotnou službou s prihliadnutím na závažnosť ochorenia dospelo k rozdeleniu žiakov do 8 skupín, tieto skupiny budú následne rozdelené podľa pohlavia.
Výsledkom tejto práce, pomocou matematického spracovania a analýzy, budú schválené normy na hodnotenie ukazovateľov telesnej zdatnosti „špeciálnych“ skupín žiakov.
Vzdelávacie štandardy pre študentov so zdravotným postihnutím teda musia spĺňať požiadavky:
1) musia byť prirodzené a prístupné školákom všetkých vekových a pohlavných skupín;
2) nevyjadroval zložité motorické zručnosti, ktoré si vyžadujú dlhodobý špeciálny tréning;
3) nevyžadovali zložité vybavenie a príslušenstvo a boli relatívne jednoduché z hľadiska organizácie a správania;
4) poskytli pomerne úplný obraz o dynamike zmien fyzických schopností.
5) vzdelávacie štandardy pre tieto skupiny by nemali nepriaznivo ovplyvňovať motorický aparát.
Výsledky úrovne telesnej zdatnosti žiakov sú zhrnuté v tabuľkách, kde symbolúrovne: B - vysoká, C - stredná, H - nízka. Na konci tabuliek je v percentách znázornený vývoj každej fyzickej kvality a úrovne.
Tabuľka 1 - Úroveň telesného rozvoja 1. ročníka, akademický rok 2015-2016
| Trieda | Množ študentov | skok do diaľky | Kyvadlová dráha 3x10m | Beh 30 m | hádzanie loptičkou | Kliky v ľahu s dôrazom (krát) | Jemná motorika rúk |
||||||||||||||||||||
| úroveň | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H |
||||||
| 1 g | |||||||||||||||||||||||||||
| 1e | |||||||||||||||||||||||||||
Tabuľka 2 - Úroveň telesného rozvoja 2. stupňa, akademický rok 2016-2017
| Trieda | Množ študentov | skok do diaľky | Kyvadlová dráha 3x10m | Beh 30 m | hádzanie loptičkou | Kliky v ľahu s dôrazom (krát) | Zdvihnutie trupu (brucho) | Jemná motorika rúk |
|||||||||||||||||||
| úroveň | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H |
||||||
| 2 g | |||||||||||||||||||||||||||
Analýza ukazovateľov 2 triedy možno konštatovať, že rozvoj fyzických vlastností, ako rýchlosť, vytrvalosť, zostal dobrý ako predtým.
Tabuľka 3 - Úroveň telesného rozvoja 4. ročníka, akademický rok 2016-2017
| Trieda | Množ študentov | skok do diaľky | Kyvadlová dráha 3x10m | Beh 30 m | hádzanie loptičkou | Kliky v ľahu s dôrazom (krát) | Zdvihnutie trupu (brucho) | Jemná motorika rúk |
|||||||||||||||||||
| úroveň | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H | IN | S | H |
||||||
| 4a | |||||||||||||||||||||||||||
| 4b | |||||||||||||||||||||||||||
| 4c | |||||||||||||||||||||||||||
| 4 g | |||||||||||||||||||||||||||
| 4d | |||||||||||||||||||||||||||
| 4 | |||||||||||||||||||||||||||
Na záver môžeme konštatovať, že získané údaje nám umožňujú určiť úroveň fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti, ktorú možno merať takými kategóriami ako „vysoká“, „stredná“ a „nízka“. Nižšia vývinová úroveň ukazuje, že pri zhoršení výsledkov sa zvyšuje počet zdravotných porúch a prekročenie hornej úrovne nevedie k zlepšeniu zdravotného stavu, ale je indikátorom schopnosti dieťaťa tento druhčinnosti.
Záver.
Táto práca je popisom každodennej práce učiteľky telesnej výchovy internátu MBSKOU č.4 so špeciálnym kontingentom detí. Pre žiakov s detskou mozgovou obrnou a inými ochoreniami navrhovaná prax v telesnej výchove vytvára predpoklady pre rozvoj kompenzačných mechanizmov organizmu.
Priaznivo pôsobí na formovanie pohybového aparátu, fyzický vývoj žiaka, jeho psychický stav. Prostredníctvom telesnej kultúry školáci dospejú k adekvátnej sebaúcte, zvýšia porozumenie vlastným schopnostiam, otvárajú schopnosť športové aktivity zvyšuje motiváciu pracovať.
Telesná výchova ako celok teda prispieva k efektívnej sociálnej rehabilitácii dieťaťa.
Bibliografia
1.
Efimenko N.N., Sermeev B.V.Obsah a metodika telesnej výchovy s deťmi s detskou mozgovou obrnou. - M., 2001
2.
Mastyukova EM. Telesná výchova detí s detskou mozgovou obrnou. - M., 1991
3.
Potapchuk A.A., Didur M.D.Držanie tela a fyzický vývoj deti. - SPb., 1999.
4.
Súkromné metódyadaptívna fyzická kultúra: Učebnica / Ed. L. V. Šapková. — M.: Sovietsky šport, 2003.
Príloha 1
Testovacie cvičenia.
1. Skok do diaľky z miesta. Navrhnuté na určenie rýchlostno-silových schopností. Účastník stojí pred štartovou čiarou (bez toho, aby sa jej dotkol ponožkami). Potom vezme ruky späť, pokrčí kolená a zaujme pozíciu na štarte plavca. Výskok sa vykonáva aktívnym švihom paží dopredu a nahor a tlakom oboch nôh. vzdialenosť skoku sa meria od štartovacej čiary po zadnú časť päty stojaca noha. Meranie sa robí s presnosťou na 1 cm.Každý účastník má tri pokusy. Výsledok najlepšieho pokusu sa zaznamená do protokolu.
2. Zdvíhanie trupu z polohy v ľahu na chrbte. Určené na určenie sily a silová vytrvalosť svaly - flexory tela. Vykonáva sa v polohe na chrbte (na gymnastickej podložke). Nohy sú upevnené ponožkami pod spodnou koľajnicou gymnastickej steny (alebo partner pritlačí nohy k podlahe), kolená sú ohnuté, ruky sú za hlavou, prsty sú zopnuté do zámku. Na povel "Začnite cvičenie!" zapnite stopky. Účastník sa zdvihne do sedu (vertikálne), dotkne sa lakťov kolien (alebo stehien) a vráti sa do východiskovej polohy. Stanoví sa počet zdvihov trupu za 30 sekúnd. Počítajú sa len správne dokončené pokusy. Možné chyby: účastník sa nedotýka gymnastickej podložky lakťami (kolenami) ani lopatkami.
3. Ohyb a vystretie paží v opore v ľahu na podlahe. Určené na zistenie sily a silovej vytrvalosti svalov rúk. Východisková poloha - ležiace na podlahe, paže ohnuté, ruky zdôraznené na šírku ramien, trup rovný, ponožky sa dotýkajú podlahy. Na príkaz "Štart!" účastníčka vystrie ruky do polohy s dôrazom na ruky a prsty (kolená sa nedotýkajú podlahy), potom pokrčí ruky a vráti sa do pôvodnej polohy atď. množstvo správne kliky zaznamenané v protokole.
4. Beh na 30 m. Určené na určenie rýchlostných schopností. Vykonáva sa z vysokej alebo nízkej štartovacej polohy. Preteku sa zúčastňujú minimálne dvaja ľudia. Na príkaz "Štart!" účastníci sa priblížia k štartovej čiare a zaujmú východiskovú pozíciu tak, že najsilnejšia (trhnutá) noha je na štartovacej čiare a druhá je odložená o pol kroku späť. Na povel "Pozor!" bežci sa naklonia dopredu, ruky zaujmú bežeckú polohu: ruka oproti odhalenej nohe sa posunie dopredu a na povel „marec!“ dobehnúť do cieľa každý vo svojom pruhu. Čas určujú stopky s presnosťou 0,1 s.
5. Kyvadlová doprava 3 X10 m. Umožňuje vyhodnotiť rýchlosť a obratnosť spojenú so zmenou smeru a striedavým zrýchľovaním a spomaľovaním. Na príkaz "Štart!" účastník sa priblíži k štartovej čiare a vystrčí najsilnejšiu nohu. Na povel "Pozor!" účastník zaujme pozíciu nízkeho štartu. Na povel "Marec!" dobehne na koniec 10m a dotkne sa cieľovej čiary, vráti sa a dotkne sa štartovej čiary, otočí sa a dobehne do cieľa. Stopky sa aktivujú príkazom "March!" a vypne sa v momente prekročenia cieľovej čiary. Čas je pevný, s presnosťou 0,1 s.
6. Zdvíhanie závažia. Určené na rozvoj jemnej motoriky rúk. Cvičenie sa vykonáva pomocou bremena zaveseného na palici. Východisková poloha - úchop oboma rukami na okrúhlej palici, ruky mierne ohnuté v lakťovom kĺbe, pred hrudníkom. Na povel "Marec!" otáčaním oboma rukami sa závažie odvíja od vás. Čas sa zastaví, keď žiak zdvihne bremeno na paličkách. Čím rýchlejšie, tým lepšie.
7. Hádzanie lopty na diaľku, z miesta . V počiatočnej polohe sú nohy nastavené o niečo širšie ako ramená, pravá je vzadu, pravá ruka pozdĺž tela (s loptou). Pri švihu sa pravá ruka pohybuje hore a dozadu, potom smeruje dopredu a loptička sa hádže na diaľku štetkou, dávajú sa 3 pokusy.
Vzhľadom na to, že nie všetci študenti môžu vykonávať zo zdravotných dôvodov také normy ako:
1) Beh na 1000 m. a výdrž (beh 6 min.) - pretože. veľa detí má slabý kardiovaskulárny a dýchací systém.
2) v predklone zo sedu nie je možné spoľahlivé meranie kvôli svalovej spasticite, a to je predovšetkým porucha motoriky, ktorá je sprevádzaná zvýšením svalového tonusu.
Namiesto toho sa používa test - jemná motorika rúk (zdvihnutie bremena od seba, sek.). Rozvoj jemnej motoriky je jedným z najťažších pohybov, keďže sa zapája obrovské množstvo svalov paží.
