Ako správne užívať športovú výživu Najlepší športový doplnok pre rast svalov
Prečo je dôležité, aby sa športovec stravoval správne? Čo by mal obsahovať každodenný jedálniček športovca. Druhy športových doplnkov, ich vlastnosti,...
ViacPrečo je dôležité, aby sa športovec stravoval správne? Čo by mal obsahovať každodenný jedálniček športovca. Druhy športových doplnkov, ich vlastnosti,...
ViacPri pravidelnom silovom a kardio tréningu dostávajú svaly veľké množstvo mikrotraumov. Preto potrebujú veľa bielkovín...
ViacDobrý deň, priatelia! Dnes si povieme o hlavných chybách pri naberaní svalovej hmoty, ktoré robí minimálne 95% ľudí...
ViacTermín „sušenie tela“ pochádza zo slovníka kulturistov. Športovci sa pripravujú na výkony, v ktorých potrebujú viac ukázať svoje telo...
ViacZákladom každého cvičenia v telocvični je pracovná hmotnosť a počet prístupov. Toto sú dva neoddeliteľné pojmy, takže zvážte...
ViacFrank Horwill. Ak necvičíme viac ako päť dní, naša kondícia sa začína zhoršovať. Vytrvalosť je schopnosť...
ViacBez poriadnej svalovej hmoty, ktorá si vyžaduje správne a kompetentne zložené...
ViacTréningový program musí jednoznačne zodpovedať cieľu, ktorý si športovec stanovil. Pri priberaní len...
ViacV jednom z našich predchádzajúcich materiálov sme už spomínali, že najúčinnejšia stratégia rýchleho naberania svalov je založená na...
ViacPri pravidelnom silovom a kardio tréningu dostávajú svaly veľké množstvo mikrotraumov. Preto potrebujú veľa bielkovín...
Viac