Závesné zdvihy nôh pre efektívnu prácu brucha
Závesné zdvihy nôh sú jedným z najviac vyčerpávajúcich cvikov pre brušné svaly. Takéto cvičenia sú však mimoriadne účinné pri...
ViacZávesné zdvihy nôh sú jedným z najviac vyčerpávajúcich cvikov pre brušné svaly. Takéto cvičenia sú však mimoriadne účinné pri...
ViacAk chodíte do posilňovne za konkrétnym účelom, mali by ste dodržiavať vhodný tréningový vzorec, alebo zjednodušene povedané -...
ViacToto je článok o terminológii silových športov pre začiatočníkov. Šport, podobne ako iné vedy, má svoju vlastnú terminológiu. Preto veľa začiatočníkov...
ViacAko začať športovať a nestať sa invalidom Mnoho ľudí začína s fitness, aby zlepšili svoju fyzickú kondíciu alebo stratili...
ViacAko začať športovať a nestať sa invalidom Mnoho ľudí začína s fitness, aby zlepšili svoju fyzickú kondíciu alebo stratili...
ViacV absolútne každej posilňovni uvidíte ľudí, ktorí počas tréningu robia veľa chýb - chlap na bench presse...
ViacČo znamená prístup v tréningu? napríklad 3 sady po 15 krát? a dostal som najlepšiu odpoveď Odpoveď od Dmitrija Pavlova [guru] Áno, tri prístupy po 15...
ViacĎalšou z najpopulárnejších otázok v silových športoch, najmä medzi začiatočníkmi, je, koľko opakovaní a sérií by ste mali robiť. do...
ViacMyslím, že jednou z najviac „rétorických“ otázok v kulturistike je, koľko sérií cvikov a opakovaní robiť v tréningu. A...
ViacAko začať športovať a nestať sa invalidom Mnoho ľudí začína s fitness, aby zlepšili svoju fyzickú kondíciu alebo stratili...
Viac