Psychológia telesnej kultúry a športu. Prednáška z disciplíny „Psychológia telesnej kultúry a športu

Športové ihrisko

02.11.201927.05.2017

Uralská štátna akadémia telesná výchova

Katedra teórie a metód boxu

Psychologický test

telesnej kultúry a športu

študentky 302 skupín

Čeľabinsk, 2005

Otázka 1. Negatívne psychické stavy pri športových aktivitách

Jedným z faktorov, ktoré zabezpečujú efektivitu tréningového procesu, je miera psychickej záťaže. Aktivačné mechanizmy sú zložité, ale ich zásadným základom je emocionálno-vôľová regulácia.1 Emocionálna regulácia činnosti sa nachádza s veľkou túžbou dosiahnuť vysoký športový výsledok alebo so silnými pocitmi, napríklad pod vplyvom strachu. Často emócie otvárajú športovcovi zdroje takpovediac automaticky, nevedome. V mimoriadnych emocionálnych stavoch vzniká silné mentálne napätie, akoby zatláčalo prirodzené limity. Tak sa odhaľujú a realizujú rezervné schopnosti tela v aktivite!

Vôľová regulácia - faktory vedomého napätia všetkých fyzických a duchovných síl zamerané na zvýšenie účinnosti činnosti. Základom vôľovej regulácie je nielen túžba, ale aj povinnosť, hlboké pochopenie potreby prekonávať samého seba za účelom dosiahnutia cieľa.

Psychický stres, sprevádzajúci akúkoľvek produktívnu činnosť, sa vyskytuje ako na tréningu, tak aj na súťažiach, má však iné zameranie. Napätie v tréningu je spojené najmä s procesom činnosti, s potrebou vykonávať stále sa zvyšujúcu fyzickú záťaž. V extrémnych podmienkach súťaženia sa k tomuto napätiu pridáva psychický stres, určený cieľom dosiahnuť určitý výsledok. Konvenčne sa napätie v tréningu nazýva procedurálne a v súťaži - produktívne. Zvyčajne sa tieto typy napätia prejavujú nielen v aktivite, ale aj pred ňou, pričom rozdiel medzi nimi je ten, že procedurálne napätie nastáva bezprostredne pred prácou, kým produktívne napätie môže nastať dlho pred súťažou. Diaľková motivácia „funguje“ v procedurálnom napätí, jej výsledok je odložený v dosť vzdialenej budúcnosti; V produktívnom napätí sa silne prejavuje proximálna motivácia.

Vysoké a trvalé napätie, najmä v podmienkach monotónnosti školenia môže mať negatívny vplyv na športovca. Moderný tréning vo vrcholovom športe využíva také vysoké fyzické cvičenieže často je športovec v stave zvýšenej psychickej záťaže. Psychický stres je sám o sebe pozitívnym faktorom, odrážajúcim aktiváciu všetkých funkcií a systémov tela, harmonicky zaradených do činnosti a zabezpečujúcich jej vysokú produktivitu. Ak je však napätie nadmerne vysoké, dlhotrvajúce a sprevádzané strachom zo stresu, zlými vzťahmi s ostatnými, nedostatočnou motiváciou, pochybnosťami o sebe a pod., prerastá do psychického napätia, ktoré sa už považuje za negatívny faktor, keďže spojené s disharmóniou funkcií, nadmerným a neodôvodneným výdajom energie, predovšetkým nervovej.

Psychický stres slabého stupňa nezanecháva následky a po maximálnom vypätí pár dní zmizne. Silné a dlhotrvajúce prepätie môže mať negatívne následky po týždňoch a dokonca mesiacoch. Môže sa prejaviť nepriaznivým postojom k životnému prostrediu a zvláštnym správaním.

Existujú tri štádiá duševného preťaženia: nervozita, zlomyseľná stenicita a astenicita. Pre každú fázu existujú všeobecné a špecifické znaky duševného preťaženia.

Bežné príznaky: únava, znížená výkonnosť, poruchy spánku, nedostatok pocitu sviežosti a elánu po spánku, epizodické bolesti hlavy.

Špecifické znaky charakterizujú každú etapu samostatne.

Nervozita. V tomto štádiu sa duševné preťaženie prejavuje rozmarnosťou, nestabilitou nálady, vnútornou (obmedzenou) podráždenosťou, vzhľadom nepohodlie(svalové, interoceptívne atď.). Spočiatku sa tieto znaky neobjavujú často a nie sú výrazné. Keď sa prejaví náladovosť, športovec zostáva organizovaný, disciplinovaný, ako vždy plní úlohu trénera kvalitne, ale pravidelne dáva najavo nespokojnosť s úlohou, tónom adresy, životnými podmienkami atď. Prejavuje sa mimikou a gestá, „grcanie“. Takéto rozmary možno považovať za druh adaptácie športovca na zvyšujúci sa neuropsychický stres. Nemožno ich však ignorovať. Tréner musí pri komunikácii so športovcom preukázať jemný pedagogický takt. Nemali by ste sa oddávať rozmarom, pretože to vytvára podmienky pre ich ďalšie prejavy, ale nemali by ste ich náhle zastaviť, pretože to môže viesť ku konfliktom; schopnosť jemne korigovať rozmary pomáha športovcovi obmedzovať ich, keďže si ich uvedomuje.

Nestabilita nálady sa prejavuje rýchlou zmenou, neadekvátnosťou reakcie. Menší úspech spôsobuje búrlivú radosť, ktorú však rýchlo vystrieda negatívny vzťah k životnému prostrediu.

Vnútorná podráždenosť sa najčastejšie prejavuje mimikou a pantomímou, ale neprejavuje sa v správaní.

Nepríjemné (niekedy bolestivé, ale rýchlo pominúce) pocity sú pre športovca do určitej miery ospravedlnením v prípade, keď odmieta plniť niektoré úlohy alebo sa mu darí na súťažiach. Sťažnosti na tieto pocity by mali byť jemne, ale vytrvalo potlačené.

Výskyt týchto príznakov duševného stresu počas najstresovejších období tréningu možno považovať za prirodzený. Mali by však upozorniť každého, kto so športovcom komunikuje, a v prvom rade trénera. Na normalizáciu duševného stavu športovca je potrebné zistiť príčinu zvýšeného stresu, možno dočasne zmeniť úlohy tréningu a súťaže, účelne organizovať voľný čas a používať metódy psychoregulácie.

Zlá statočnosť. Jeho znaky: rastúca, neobmedzená podráždenosť, emočná nestabilita, zvýšená excitabilita, úzkosť, napäté očakávanie problémov.

Zvyšujúca sa, neobmedzená, často neprimeraná podráždenosť sa prejavuje v tom, že športovec čoraz viac stráca sebakontrolu, prejavuje hnev a smeruje ho k svojim súdruhom, trénerovi, úplne náhodným ľuďom; nejaký čas sa stále snaží vysvetliť dôvody svojho hnevu a potom stráca sebakritiku, čoraz menej často má z toho výčitky; stáva netolerantným voči nedostatkom svojho okolia.

Emocionálna nestabilita vedie k prudkým výkyvom výkonnosti, k ešte výraznejšej nestabilite nálady ako na prvom stupni. Aj menšie životné konflikty spôsobujú zvýšenú vzrušivosť a neadekvátne reakcie. Zvýšená excitabilita sa môže stabilizovať.

Vnútorná úzkosť a napäté očakávanie problémov je vyjadrené v tom, čo športovec vníma ako odchýlku od normy, ako signál možného zlyhania, čo sa predtým zdalo prirodzené, samozrejmé.

Pre niektorých športovcov je štádium zlomyseľnosti také krátkodobé a nie výrazné, že môžeme hovoriť o prechode prvého štádia okamžite do tretieho.

astenicita . Jeho znaky: všeobecné depresívne pozadie nálady, úzkosť, pochybnosti o sebe, vysoká zraniteľnosť, citlivosť. V tomto štádiu psychického prepätia sa spochybňuje plánovaný výsledok, možnosť výhry aj proti slabým súperom, predsúťažné tréningové výsledky sa interpretujú v pesimistických tónoch, ktoré neveštia úspech. Môžu existovať obavy.

Všeobecné depresívne pozadie nálady sa prejavuje depresiou, depresiou, letargiou, oslabením prejavov zvyčajných túžob, nedostatkom sily a veselosti a znížením motivácie k aktivite.

Úzkosť sa prejavuje porušením vnútorného duševného pohodlia, úzkosti alebo dokonca strachu v situáciách, ktoré boli predtým športovcovi relatívne ľahostajné.

Neistota vo svojich schopnostiach je dôsledkom vzniku myšlienok o nesúlade medzi svojimi možnosťami a stanoveným cieľom, čo v krajnom prípade vedie k odmietnutiu dosiahnuť cieľ a opustiť šport.

Vysoká zraniteľnosť, citlivosť sa prejavuje v tom, že športovec veľmi citlivo reaguje na najmenšie nepriateľstvo vo vzťahoch, na zmeny v režime tréningov, na ciele súťaže. Dokážu ho rozčuľovať drsné zvuky, ostré osvetlenie, tvrdá podstielka a mnoho ďalších vecí, ktoré si predtým nevšímal. V tomto prípade potrebujete dodatočný odpočinok, šetriaci režim.

Poznanie známok mentálneho preťaženia umožňuje trénerovi upraviť tréningový proces v súlade s dynamikou duševných stavov športovca. Športovec zase musí pochopiť potrebu prežiť tento stav, keďže často len tým, že si ním prejde, možno dúfať v zlepšenie športových výsledkov.

Otázka 2. Psychologické základy komunikácie v športe

Psychologické črty športového tímu.Športová činnosť je kolektívneho charakteru, prebieha a pripravuje sa v prítomnosti iných ľudí a za ich účasti. Športový kolektív je kolektív s vlastnými psychologickými vlastnosťami, v ktorom sa medzi športovcami vytvárajú určité vzťahy.

Všeobecná koncepcia športového tímu ako malej sociálnej skupiny a tímu.Športový tím je akousi malou sociálnou skupinou. Má všetky znaky, ktoré v sociálnej psychológii charakterizujú malé skupiny. Medzi tieto vlastnosti patrí: počet, autonómia, skupinový cieľ, kolektivizmus, diferenciácia a štruktúra Číslo. Dolná hranica malej skupiny sú dve osoby a horná hranica by nemala presiahnuť 40 osôb.

Práce sociálnych psychológov ukázali, že najstabilnejšie a najefektívnejšie sú skupiny 6-7 ľudí. Možno ich považovať za optimálne na riešenie cieľových problémov.

Všetky športové tímy spĺňajú tieto požiadavky na veľkosť malej skupiny. Áno, v zložení hokejový tím Medzi majstrov hlavnej ligy patrí 30 ľudí: starší tréner, vedúci mužstva, jeho dvaja asistenti (tréneri), lekár, masér a hráči. Pojem „hráči“ zastrešuje hokejistov hlavného tímu (štyri päťky plus dvaja brankári) a 3-5 športovcov z dorastu.

Podľa pravidiel súťaže riešenie súťažného problému realizuje časť tímu. Napríklad v hokeji, vodnom póle, basketbale a futbale je počet hráčov v poli 5, 6, 7 a 11, čo spĺňa kritérium pre optimálnu veľkosť malej skupiny. Tým je teda rozdelený do podskupín, ktoré sú veľkosťou optimálne.

Autonómia. Jednou z hlavných čŕt športového tímu je jeho vedomá izolácia od okolia, čo je dosiahnuté vďaka existencii obmedzení počtu členov, prítomnosti špecifických úzkych skupinových cieľov, vnútrotímového systému hodnôt, pravidiel, obmedzeniam v počte členov, úzkym skupinovým cieľom. tradície, konvencie atď.

skupinový cieľ. Pred športovým kolektívom, ako pred každou malou sociálnou skupinou, stoja jasné a určité úlohy, ktorých riešenie je v réžii úsilia všetkých jeho členov, trénerov a športovcov. V najvšeobecnejšej formulácii je takýmto tímovým cieľom dosahovanie vysokých osobných a tímových športových výsledkov. E. P. Ilyin poukazuje na potrebu rozlišovať medzi zhodou, a nie rovnakým cieľom pre všetkých členov tímu. Rovnaké ciele môžu viesť k rivalite, konfrontácii, ako je boj o víťazstvo medzi účastníkmi na rovnakom štarte, a zhodnosť cieľov vedie k interakcii, spolupráci, keď spolupráca slúži ako základ pre vnútroskupinové kontakty.

Kolektivizmus. Najvyššou formou rozvoja športového tímu, ako každej malej sociálnej skupiny, je tím. V tíme je skupinová činnosť determinovaná a sprostredkovaná spoločensky významnými spoločenskými hodnotami. Preto sa tím sovietskych športovcov vyznačuje nielen túžbou po nových a vyšších športových úspechoch, ale aj aktívnou účasťou na verejnosti.

Najdôležitejšie znaky vnútorného života sovietskych športových tímov sú: a) komunistické povedomie, ideologická cieľavedomosť a politická gramotnosť; b) efektívna skupinová emocionálna identifikácia, teda vzájomná interpersonálna identifikácia, keď členovia tímu emocionálne reagujú na úspechy a neúspechy svojich kamarátov; V) kolektivistické sebaurčenie, teda principiálny postoj členov tímu k akýmkoľvek udalostiam a informáciám, ich vnímanie cez prizmu hodnotového systému a cieľov skupiny, podriadenie svojich individuálnych cieľov a túžob požiadavkám skupinovej činnosti; G) vysoká súdržnosť, ktorá sa prejavuje v jednote názorov všetkých členov tímu na najdôležitejšie aspekty života tímu. Takáto „...hodnotová jednota je najdôležitejším faktorom začlenenia skupiny do aktivít celého sociálneho systému, mierou skutočnej kolektívnosti tohto sociálneho spoločenstva“. Skutočná súdržnosť skupiny nastáva len vtedy, ak sa spojí individuálne úsilie jednotlivých členov skupiny a tieto snahy sú determinované obsahom spoločnej činnosti. Pre rozvoj športového kolektívu ako kolektívu je dôležité najmä to, aby spoločné úsilie jeho členov bolo podriadené vysokým spoločenským ideálom. Úspech športového kolektívu možno dosiahnuť len vtedy, ak sú osobné a úzke skupinové záujmy podriadené spoločensky významným cieľom.

Diferenciácia a štruktúra. Interakcia v procese riešenia úloh, pred ktorými tím stojí, vedie k diferenciácii medzi jeho členmi tak z hľadiska vykonávaných funkcií a povinností, ako aj v osobných kontaktoch, to znamená, že v rámci jedného tímu vznikajú formálne (oficiálne) a neformálne (priateľské) zoskupenia. tím. Skupinová diferenciácia však ešte nevytvára štruktúru. Štruktúru tvoria prepojenia a vzťahy medzi športovcami a podskupinami športovcov v rámci tímu.

Formálna štruktúra športového tímu. V procese spoločných športových aktivít dochádza k diferenciácii rolí a funkcií medzi členmi tímu a k formovaniu určitej stability systémov obchodných vzťahov medzi športovcami vykonávajúcimi rôzne funkcie. Bez „deľby práce“ a koordinácie, spolupráce rôznych funkcií, skupinová činnosť nemôže byť úspešná. Na túto jednoduchú pravdu športovci niekedy zabúdajú, a to nielen vlastnou vinou; v mnohých ohľadoch to uľahčuje súper, ktorý ničí simulované väzby. V tomto prípade má každý člen tímu tendenciu prevziať vedúcu úlohu v útoku, obrancovia začínajú hrať „na doskoku“, pričom zabúdajú, že útok začína ich presnou prihrávkou. A potom o zápasoch futbalistov to napríklad píšu na ihrisko malo 11 hráčov, ale nebolo žiadne družstvo. Aby sa takéto situácie vyskytovali čo najmenej, sú práva a povinnosti každého člena tímu stanovené v pravidlách, príkazoch, príkazoch a iných oficiálnych dokumentoch, ktoré upravujú procesy interakcie medzi športovcami. Tieto dokumenty spolu definujú formálnu (alebo oficiálnu) štruktúru športového tímu.

Fyzické kultúra A športu dospievajúce deti Diplomová práca >> Psychológia

... fyzické kultúra A športu. Vykonávanie experimentálnej štúdie vôľových vlastností adolescentov počas vyučovania fyzické kultúra A športu... . - S. 16 Münsterberg G. Psychológia a učiteľ. - M., 1997. Nemov R.S. Psychológia. Kniha 1. - M., 1995. Nikandrov ...

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Študenti, postgraduálni študenti, mladí vedci, ktorí pri štúdiu a práci využívajú vedomostnú základňu, vám budú veľmi vďační.

Uverejnené dňa http://www.allbest.ru/

EE "BIELORUSKÁ ŠTÁTNA UNIVERZITA FYZICKEJ KULTÚRY"

KATEDRA PSYCHOLÓGIE

o vykonávaní kontrolných prác na akademickej disciplíne

"Psychológia telesnej kultúry a športu"

pre študentov externého štúdia 4. roč

Skomplikovaný:

cand. psychol. vedy, docent

E.V. Miller

Otázky a zadania boli vypracované na písanie kontrolnej práce z disciplíny „Psychológia telesnej kultúry a športu“. Študenti písomne odpovedajú na teoretické otázky a plnia praktickú úlohu.

Teoretické otázky zodpovedajú dvom sekciám programu a umožňujú študentom osvojiť si základy poznatkov z oblasti psychológie telesnej výchovy a psychológie športu. Pri odpovediach na otázky môžu študenti využívať základnú aj doplnkovú literatúru, ako aj vykonávať jej samostatný výber v súlade so zvoleným športom, využívať internetové zdroje. Na konci testu je uvedený bibliografický zoznam vrátane odkazov na internetové zdroje.

Pri plnení praktickej úlohy študent študuje jednotlivé charakteristiky prejavu duševného javu - absolvuje test, spracuje výsledky a vyvodí závery.

Výber možnosti úlohy sa vykonáva v súlade s prvým písmenom priezviska študenta. motivácia šport psychológia telesná výchova

Testovacie otázky

	1. Vlastnosti rozvoja vnemov u študentov v procese telesnej výchovy. 2. Motivácia k športovým aktivitám. 3. Psychoregulačný tréning.
	1. Vlastnosti rozvoja pamäti u žiakov v procese telesnej výchovy. 2. Sociálno-psychologická klíma v športovom kolektíve. 3. Meditačné metódy. 4. Psychologické črty zvoleného športu.
	1. Psychologické črty telesnej výchovy žiakov predškolského veku. 2. Vôľová príprava športovcov. 3. Psychosvalový tréning. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Psychologické črty telesnej výchovy žiakov základných škôl. 2. Psychologická kompatibilita pri športových aktivitách 3. Psychotréning vôľovej pozornosti. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Psychologické črty telesnej výchovy dospievajúcich žiakov. 2. Športový stres ako súťažná podmienka. 3. Sugescia v bdelom stave (rozhovor, presviedčanie, príkazy). 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa)
	1. Znaky rozvoja myslenia u žiakov v procese telesnej výchovy. 2. Predsúťažné psychické stavy športovcov. 3. Sekundovanie ako kontrola stavu a správania sa pretekára bezprostredne pred štartom. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Znaky rozvoja vnímania u žiakov v procese telesnej výchovy. 2. Súťažné psychické stavy športovcov. 3. Najjednoduchšie metódy samoregulácie. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Znaky rozvoja vôľových vlastností u žiakov v procese telesnej výchovy. 2. Špeciálna psychologická príprava športovcov. 3. Hypnosugestívne metódy psychoregulácie. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Psychologické základy zdravý životný štýlživota žiakov zapojených do telesnej výchovy. 2. Psychologické znaky športového zápolenia ako aktivity v extrémnych podmienkach. 3. Ideomotorický tréning. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Vlastnosti rozvoja pozornosti u žiakov v procese telesnej výchovy. 2. Všeobecná psychologická príprava športovcov. 3. Metódy psychickej sebaregulácie. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Psychologické základy výberu v športe. 2. Vlastnosti prejavu temperamentu v rôznych športoch. 3. Metódy a techniky na normalizáciu spánku (boj proti nespavosti). 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa)
	1. Potreba motorická aktivitaštudenti rôznych vekových skupín faktory, ktoré to spôsobujú. 2. Vlastnosti psychických stavov športovcov, ktoré vznikajú v tréningovom procese (únava, prepracovanosť ...). 3. Autogénny tréning. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa)
	1. Vlastnosti formovania záujmu študentov o telesnú výchovu. 2. Psychická pripravenosť športovca na súťaž. 3. Muzikoterapia ako prostriedok psychoregulácie. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).
	1. Psychomotorická sféra osobnosti žiaka a črty jej formovania v procese telesnej výchovy 2. Psychologické črty vodcovstva v športe. 3. Dychové cvičenia ako prostriedok psychoregulácie. 4. Psychologické črty zvoleného športu. 5. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa).

1. Psychologické črty zvoleného športu

Vzorový plán:

1. Psychologická charakteristika objektívnych podmienok činnosti v tomto športe (miesto športu v rôznych klasifikáciách súťažných cvičení; pravidlá súťaže; vlastnosti tréningový proces, fyzický a duševný stres; kalendár súťaží atď.);

2. Požiadavky na psychomotorické a psychické procesy športovca (pohybové vlastnosti; vnemy, špecializované vnímanie, pamäť a ideomotorika, myslenie, pozornosť; vyjadrovanie; typické tréningové a súťažné prekážky a ťažkosti; typické príčiny technických a taktických chýb; spôsoby špecializovaný rozvoj motorických vlastností a duševných procesov atď.);

3. Typické psychické stavy športovcov a spôsoby ich regulácie;

4. Požiadavky na duševné vlastnosti (špeciálne schopnosti; športový charakter; vlastnosti nervový systém a temperament; motivácia, štýly činnosti), spôsoby ich formovania alebo kompenzácie;

5. Požiadavky na medziľudské vzťahy v športovom kolektíve a vzťahy medzi trénerom a športovcom.

2. Diagnostika individuálneho štýlu pedagogickej činnosti učiteľa telesnej výchovy (cvičiteľa)

Metodika je založená na prístupe vyvinutom A.M. Marková, A.Ya. Nikonovej, ktorý zohľadňuje: obsahovú charakteristiku štýlu (primárnu orientáciu učiteľa na proces alebo výsledok jeho práce); zavádzanie indikatívnych a kontrolno-hodnotiacich štádií pôrodu; dynamické charakteristiky štýlu (flexibilita, stabilita, prepínateľnosť atď.); výkon (úroveň vedomostí a učebných schopností školákov, ako aj záujem žiakov o predmet).

Analýza čŕt individuálneho štýlu ich pedagogickej činnosti sa uskutočňuje na štyroch škálach a sú uvedené odporúčania na zlepšenie tohto štýlu.

Pokyny: Na testové otázky odpovedzte „Áno“ alebo „Nie“.

Text dotazníka:

1. Robíte si podrobný plán hodiny (tréningu)?

2. Plánujete hodinu (tréning) len všeobecne?

3. Často sa odchyľujete od plánu hodiny (tréningu)?

4. Odchýlite sa od plánu, spozorujete medzeru v zručnostiach, schopnostiach žiakov (športovcov) alebo ťažkosti pri plnení úloh?

5. Venujete väčšinu hodiny (školenia) vysvetľovaniu novej látky?

6. Neustále sleduješ, ako sa asimiluje nový materiál?

7. Obraciate sa často na študentov (športovcov) s otázkami v procese vysvetľovania?

8. Koľko pozornosti venujete v procese odovzdávania kontrolných noriem každému žiakovi (športovcovi)?

9. Vždy dosiahnete absolútne správne prevedenie cvičenie?

10. Dbáte vždy na to, aby si žiak (športovec) sám opravoval svoje chyby?

11. Používate pri učení sa nových cvičení často rôzne materiály?

12. Často meníte zameranie hodiny (tréningu)?

13. Umožňujete, aby sa odovzdávanie kontrolných štandardov spontánne zmenilo na učenie sa nových cvičení?

14. Odpovedáte hneď na nečakané otázky študentov (športovcov)?

15. Sledujete neustále aktivitu všetkých žiakov (športovcov) počas vyučovacej hodiny (tréningu)?

16. Dokáže Vás vyviesť z rovnováhy nepripravenosť alebo nálada žiakov (športovcov) počas hodiny?

17. Opravuješ chyby žiakov (športovcov) vždy sám?

18. Zapadáte vždy do rozsahu hodiny (školenia)?

19. Dbáte na to, aby študenti (športovci) vykonávali cvičenia sami, bez nabádania alebo pomoci?

20. Vždy podrobne hodnotíš každý cvik?

21. Líšia sa výrazne vaše požiadavky na silných a slabých žiakov (športovcov)?

22. Často odmeňujete dobre vykonaný cvik?

23. Často obviňujete študentov (športovcov) za zle prevedený cvik?

24. Ovládate často vedomosti, zručnosti a schopnosti žiakov (športovcov)?

25. Opakujete často naučené cvičenia?

26. Môžete prejsť k učeniu sa nových cvikov bez toho, aby ste si boli istí, že tie predchádzajúce zvládli všetci žiaci (športovci)?

27. Myslíte si, že študenti (športovci) majú záujem o vašu hodinu (tréning)?

28. Myslíte si, že sa študenti (športovci) cítia na vašej hodine (tréningu) dobre?

29. Udržujete neustále vysoké tempo hodiny (tréningu)?

30. Veľmi sa obávate, že žiaci (športovci) nesplnia požiadavky?

31. Vyžadujete vždy prísne dodržiavanie disciplíny na hodine (školení)?

32. Rozptyľuje vás „pracovný hluk“ počas hodiny (tréningu)?

33. Analyzujete často svoje aktivity na hodine (školení)?

Odpoveďový hárok:

Individuálny štýl pedagogickej činnosti trénera

Celé meno_Quick E.N. Vek_30 Pohlavie M

Druh športu_Basketbal Kategória športu_CMS

Spracovanie a interpretácia výsledkov: Za každý zápas s kľúčom sa udeľuje 1 bod. Na určenie dominantného štýlu pedagogickej činnosti sa odporúča použiť závažnosť konkrétneho štýlu v percentách. Na tento účel je potrebné vydeliť počet bodov, ktoré respondent získal v tomto štýle, celkovým počtom otázok zahrnutých v tejto škále.

Emocionálno-improvizačné - EIS (15 otázok):

2, 3, 5, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 21, 22, 26, 27, 28, 29

Emocionálno-metodický - EMS (25 otázok):

1, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 23, 24, 25, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33.

Zdôvodnenie-improvizácia - RIS (17 otázok):

2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 18, 20, 22, 25, 26, 27, 28.

Zdôvodnenie-metodické - RMS (16 otázok):

1, 4, 6, 7, 8, 9, 10, 18, 19, 20, 23, 24, 25, 31, 32, 33.

Po určení individuálneho štýlu vašej pedagogickej činnosti vám odporúčame, aby ste sa s ním oboznámili spoločná charakteristika tento štýl. Potom porovnajte, prosím, zvýraznené vlastnosti so špecifikami procesu a efektívnosťou vašich aktivít. Ak existuje zhoda, na základe navrhovaných odporúčaní urobte individuálny plán zlepšenie ich štýlu výučby.

Emocionálny improvizačný štýl (EIS).

Učiteľ (tréner) s EIS sa vyznačuje prevládajúcim zameraním na proces učenia. Takýto tréner buduje výklad nového materiálu logickým, zaujímavým spôsobom, avšak v procese vysvetľovania mu často chýba spätná väzba od športovcov. Pri cvičeniach učiteľ (tréner) oslovuje veľké množstvo študentov (športovcov), väčšinou silných, ktorí sa oňho zaujímajú, zadáva im rôzne úlohy v rýchlom tempe, ale dáva im málo reči a prejaví samostatnosť. Učiteľ sa vyznačuje nedostatočne primeraným plánovaním výchovno-vzdelávacieho procesu. Na cvičenie v tréningu si vyberá najzaujímavejšie cvičenia; menej zaujímavý, hoci dôležitý, odchádza na nezávislú popravu. V činnosti nie sú dostatočne zastúpené upevňovanie a opakovanie cvikov, kontrola ich vykonávania. Učiteľ sa vyznačuje vysokou efektivitou, využívaním veľkého arzenálu rôznych vyučovacích metód. Často praktizuje skupinové formy práce, podnecuje iniciatívu športovca. Vyznačuje sa intuíciou, ktorá sa prejavuje neschopnosťou analyzovať vlastnosti a účinnosť ich činností.

Výhody: vysoká úroveň vedomostí, umenia, kontaktu, nadhľadu, schopnosť zaujímavo organizovať tréning, schopnosť zaujať študentov (športovcov) športom, zvládať tímovú prácu, variovať rôzne formy a metódy tréningu, vytvárať priaznivé podmienky psychologická klíma.

Nevýhody: chýbajúca metodika (nedostatočné zastúpenie upevňovania a opakovania cvikov, kontrola formovaných zručností). Možno nedostatočná pozornosť na úroveň rozvoja slabých žiakov (športovcov), nedostatočná náročnosť, vysoká sebaúcta, demonštratívnosť, precitlivenosť, čo vedie k nadmernej závislosti od situácie v tréningu. Výsledkom je, že športovci majú veľký záujem o šport a vysokú fyzickú aktivitu spojenú s nedostatočne formovanými zručnosťami a schopnosťami.

1. Trochu zredukovať množstvo času venovaného učeniu sa nových cvičení; starostlivo vypracujte všetky cviky, pričom veľkú pozornosť venujte upevňovaniu a opakovaniu.

2. V procese učenia pozorne sledujte, ako sa formujú zručnosti; neprechádzajte k učeniu nových cvikov bez toho, aby ste si boli istí, že predchádzajúce cviky zvládli všetci zúčastnení.

3. Snažte sa venovať pozornosť každému športovcovi, buďte pozorní k úrovni rozvoja slabých žiakov (športovcov).

4. Snažte sa žiakov (športovcov) aktivizovať nie externou zábavou, ale vzbudiť v nich záujem o vlastnosti samotného športu.

5. Pri vykonávaní cvičení dosahovať správny výkon, povzbudzovať žiaka (športovca) k dôkladnému rozboru chýb, pomáhať mu s objasňovaním a dopĺňaním.

6. Zvýšiť nároky, dbať na to, aby žiaci (športovci) plnili úlohy samostatne.

7. Pokúste sa podrobne naplánovať hodinu, vykonajte plánovaný plán a analyzujte svoje aktivity.

Emocionálno-metodický štýl (EMS).

Učiteľ (tréner) s EMS sa vyznačuje orientáciou na proces a výsledky učenia, primeraným plánovaním vzdelávacieho procesu, vysokou efektivitou a určitou prevahou intuitívnosti nad reflexívnosťou. Učiteľ so zameraním na proces aj výsledky vzdelávania adekvátne plánuje vzdelávací proces, postupne vypracúva všetok materiál, pozorne sleduje úroveň rozvoja všetkých zainteresovaných (silných aj slabých), jeho aktivity neustále zahŕňajú upevňovanie a opakovanie cvičenia, kontrola. Takýto učiteľ (tréner) sa vyznačuje vysokou efektivitou, často mení typy práce na školení, praktizuje kolektívne formy práce a diskusie. Pomocou rovnakého bohatého arzenálu metodických techník ako učiteľ s EIS sa učiteľ (tréner) s EMS, na rozdiel od druhého, snaží aktivovať tých, ktorí nie sú zapojení do externej zábavy, ale do silného záujmu o vlastnosti samotného športu.

Výhody: vysoká znalosť, kontakt, nadhľad, vysoká metodickosť, náročnosť, schopnosť učiť látku zaujímavým spôsobom, schopnosť aktivizovať športovcov, vzbudiť v nich záujem o vlastnosti športu, šikovné využitie a variácie formy a metódy tréningu. Výsledkom je, že športovci spájajú silné zručnosti s vysokou fyzickou aktivitou.

Nevýhody: trochu preceňované sebavedomie, určitá demonštratívnosť, precitlivenosť spôsobujúca vašu prílišnú závislosť od situácie na hodine (tréning), nálady a pripravenosti študentov (športovcov).

1. Menej rozprávajte na hodine (tréningu), dávajte študentom (športovcom) príležitosť naplno prejaviť svoju nezávislosť.

2. Neopravujte chyby hneď, ale spolu s tými, ktorých sa to týka, vykonajte ich podrobnú analýzu prostredníctvom mnohých vysvetlení, tipov a návodov.

3. Snažte sa byť čo najviac zdržanlivý.

Štýl zdôvodnenia a improvizácie (RIS).

Učiteľ (tréner) s RIS sa vyznačuje orientáciou na proces a výsledky učenia, adekvátnym plánovaním vzdelávacieho procesu. V porovnaní s učiteľmi emocionálnych štýlov učiteľ (tréner) s RIS prejavuje menšiu vynaliezavosť pri výbere a variácii vyučovacích metód, nie vždy dokáže zabezpečiť vysoké tempo práce a málokedy praktizuje kolektívne formy práce. Zúčastnení spájajú záujem o šport so silnými schopnosťami. Učiteľ sám hovorí menej, radšej ovplyvňuje športovcov nepriamo (tipy, vysvetlenia a pod.).

Výhody: vysoká úroveň vedomostí, kontakt, prehľad, náročnosť, schopnosť jasne a zrozumiteľne učiť látku, pozorný prístup k úrovni rozvoja všetkých študentov (športovcov), objektívna sebaúcta, zdržanlivosť.

Nevýhody: nedostatočne široká variácia foriem a metód výučby, nedostatočná pozornosť na neustále udržiavanie disciplíny v triede. Veľa času venuje každý študent (športovec) realizácii cvičení, zároveň takýto spôsob vedenia hodiny (tréningu) spôsobuje spomalenie tempa. Tento nedostatok možno kompenzovať rozsiahlejším používaním rôznych metód.

1. Častejšie precvičujte kolektívne formy práce, prejavte väčšiu vynaliezavosť pri výbere vzrušujúcich úloh.

2. Prejavovať väčšiu neznášanlivosť voči porušovaniu disciplíny v triede. Vyžadujte okamžite a prísne ticho a nakoniec nebudete musieť mať toľko disciplinárnych poznámok.

Reasoning-metodical style (RMS).

Učiteľ (tréner) s DMS so zameraním predovšetkým na výsledky vzdelávania a adekvátnym plánovaním vzdelávacieho procesu prejavuje konzervatívnosť v používaní prostriedkov a metód pedagogickej činnosti. Vysoká metodológia (systematické upevňovanie, opakovanie vzdelávacieho materiálu, kontrola zručností a schopností) je kombinovaná s malým štandardným súborom používaných vyučovacích metód, preferovaním reprodukčnej aktivity študentov (športovcov) a ojedinelými skupinovými diskusiami. V procese úloh učiteľ (tréner) oslovuje malý počet študentov (športovcov), pričom každému dáva veľa času na jeho splnenie, pričom dáva osobitný čas slabším.

Výhody: vysoká metodickosť, pozorný prístup k úrovni rozvoja všetkých študentov (športovcov), vysoké nároky.

Nevýhody: neschopnosť neustále udržiavať záujem žiakov (športovcov) o šport, používanie štandardného súboru foriem a vyučovacích metód, uprednostňovanie reprodukčných pred produktívnych činností, nestabilný citový vzťah k žiakom (športovcom). Výsledkom je, že študenti (športovci) majú rozvinuté zručnosti a vedomosti spojené s nezáujmom o tento šport. Pobyt na lekciách (tréningoch) mnohých z nich je únavný a nie vždy zaujímavý, často tam nie je priaznivá psychologická klíma.

1. Aplikujte viac povzbudzovania na dobre vykonané cvičenia, menej tvrdo odsudzujte zlé. Koniec koncov, výsledky ich prípravy v konečnom dôsledku závisia od emocionálneho stavu študentov (športovcov).

2. Pokúste sa rozšíriť svoj arzenál vyučovacích metód, aby ste viac obmieňali rôzne formy vyučovania. Skúste použiť rôzne cvičenia na zvýšenie aktivity.

3. Častejšie precvičovať kolektívne diskusie, vyberať si na rozbor videozáznamy zo súťaží, za účasti samotných žiakov (športovcov) aj tých najsilnejších.

Pre športovcov, ktorých aktivity sú spojené s pravidelnou vysokou psychickou záťažou, rizikom zranenia, veľkou zodpovednosťou voči sebe, spoluhráčom, trénerom a divákom, pri tréningových a súťažných aktivitách je úroveň požiadaviek na psychiku veľmi vysoká. Zároveň je potrebné poznamenať, že vlastnosti temperamentu do značnej miery určujú profesionálnu vhodnosť. Štúdium vlastností temperamentu hádzanárov v spojení so štúdiom iných osobnostných vlastností má teda veľký význam pre správne rozdelenie podľa rolí a pre riadenie ich tréningových a súťažných aktivít.

V hádzanej sú hráči rozdelení do rolí, ktoré zabezpečujú plnenie určitých herných funkcií. Niektorí musia prevziať iniciatívu a organizovať útoky, iní sa musia vedieť včas rozohrať a vytvoriť potrebné podmienky na útok na súperovu bránu. Tieto funkcie určujú „vodcov“ a „nasledovníkov“ v hádzanej. V hre zohráva dôležitú úlohu súlad psychických vlastností hádzanárov s ich hernou úlohou.

Zvláštnosti priebehu duševných procesov u rôznych ľudí do značnej miery určujú ich schopnosť dosiahnuť športového ducha. Bez dostatočnej informovanosti a pochopenia povahových vlastností geneticky podmienených temperamentom nie je možné realizovať kvalitnú prípravu hádzanárov.

Pocity (úloha rôznych typov citlivosti)

Pocity sú mentálne procesy odrazu jednotlivých vlastností predmetov a javov vonkajšieho sveta, ktoré priamo ovplyvňujú telo, ako aj vnútorných stavov tela, ktoré vznikajú v dôsledku priameho vplyvu určitých podnetov na príslušné zmyslové orgány, ktoré je receptorový aparát analyzátorov.

V herných športoch hrajú hlavnú úlohu muskulomotorické vnemy, ktoré vznikajú v dôsledku činnosti muskulomotorického analyzátora, ktorý zahŕňa množstvo receptorov.

Svalové a šľachové receptory, keď sú podráždené, dávajú pocit svalový tonus pri pohybe.

Kĺbové receptory, keď sú podráždené, dávajú zmysel pre smer, tvar a trvanie pohybu.

V dôsledku systematických tréningov a súťaží špičkoví športovci výrazne zvyšujú citlivosť a modalitu (selektivitu) muskulomotorického analyzátora, čo im umožňuje jemne rozlíšiť motorické, vestibulárne, hmatové a iné vnemy.

Veľký význam v praktických činnostiach má vizuálny analyzátor, ktorý u skúsených športovcov udržiava všetko, čo sa deje na mieste, v centre pozornosti.

Pamäť a ideomotorika

Pred vykonaním komplexnej koordinačnej motorickej akcie je potrebné zapamätať si a mentálne reprodukovať jej vizuálno-motorický obraz. Základom ideomotorického tréningu je teda ideomotorický akt - proces, v ktorom sa uskutočňuje prechod myšlienky pohybu do skutočného vykonávania tohto pohybu. Ideomotorický akt je založený na motorických obrazoch-reprezentáciách o pohyboch.

Ideomotorický tréning našiel široké uplatnenie v športe. Zaradenie ideomotorického tréningu do tréningového systému môže prispieť k zlepšeniu jeho rýchlostno-silových vlastností a technického vybavenia.

Myslenie

Priamo v praxi je myslenie ako proces kognitívnej činnosti nevyhnutné, umožňujúce športovcovi pochopiť a uvedomiť si svoje činy. V procese konkurencie zohráva operačné myslenie významnú úlohu ako podštruktúra praktickej inteligencie, ktorá prispieva k primeranosti a rýchlosti riešenia praktických situácií. Intuitívne myslenie sa vyznačuje ešte väčšou rýchlosťou mentálnych operácií a ich minimálnym uvedomovaním, niekedy realizovaným úplne neočakávanou a originálnou technikou, akýmsi motorickým vhľadom (osvietením).

Pozornosť

Hodnota pozornosti ako zameranie a koncentrácia aktivity športovca v tento momentčas na konkrétnej hernej situácii, v extrémnych činnostiach, ktorými sú súťaže, je ťažké preceňovať. Selektivita a stabilita pozornosti počas zápasu sa prejavujú v koncentrácii na hernú situáciu. Množstvo pozornosti je vyjadrené počtom vnímaných objektov: nepriateľ, ihrisko, najbližšia zóna za ním, vlastný vnútorný stav.

Typické psychické stavy športovcov a spôsoby ich regulácie

Duševné stavy odrážajú celú škálu vnútorných a vonkajších, subjektívnych a objektívnych podmienok života, ktoré sú pre človeka v danom okamihu relevantné. Klasifikujú sa podľa faktorov, ktoré odrážajú ich podstatné znaky: podľa ich prevahy v štruktúre, podľa vzťahu k určitému druhu činnosti, podľa časového vzťahu k činnosti, podľa intenzity psychických funkcií, podľa smerovania zážitkov, podľa časového vzťahu k činnosti. atď.

Tréningové duševné stavy

Počas tréningu môže byť športovec podľa želania v rôznych duševných stavoch: koncentrácia, pozornosť, nadšenie, vášeň, inšpirácia, vytrvalosť, odhodlanie, mobilizácia atď.; a nežiaduce: roztržitosť, apatia, neistota, agresivita, bojazlivosť atď.

Špecifickou úlohou psychologickej prípravy je vytváranie priaznivého psychického stavu športovca, ktorý zabezpečuje kvalitnú úroveň tréningu. Dosiahnutý skutočný duševný stav môže byť dočasný. Stabilizujúci, súčasný stav má tendenciu prejsť do dominantného psychického stavu, ktorý dlhodobo zotrvávajúc na základe stabilných vzťahov určuje osobnostné vlastnosti tvoriace podstatu športového charakteru.

Podľa úrovne napätia mentálnych funkcií sa stav športovca môže meniť vo veľmi širokom rozmedzí od optimálneho fungovania až po stres a frustráciu. V tejto súvislosti si treba uvedomiť, že jedným z najdôležitejších faktorov pri zabezpečovaní efektivity činnosti športovca je miera psychickej záťaže. Zároveň v celostnom procese mentálnej regulácie činnosti osobnosti možno pozorovať tri jej hlavné zložky: intelektuálnu, emocionálnu a vôľovú. Nie je náhoda, že v príprave vysokokvalifikovaných športovcov spolu s jej fyzickými, technickými, taktickými zložkami zaujíma významné miesto vôľová a mentálna príprava. Takéto delenie je však skôr svojvoľné, keďže rozum ani cit nemožno izolovať od celku. Zároveň, berúc do úvahy význam intelektuálnej zložky, majú zásadný význam pre efektivitu činnosti športovca vlastnosti interakcie a vzájomného ovplyvňovania emocionálnej a vôľovej zložky.

Psychický stres sa prejavuje na tréningoch aj na súťažiach. Napätie v tréningovom procese je spôsobené najmä potrebou vykonávať stále sa zvyšujúcu fyzickú záťaž. V extrémnych podmienkach súťaže sa k tomu pridáva psychický stres, diktovaný cieľom dosiahnuť určitý výsledok. Konvenčne sa napätie v tréningu môže nazývať procedurálne a v súťaži - produktívne. Väčšinou sa prejavujú nielen v aktivite, ale aj pred ňou, rozdiel je v tom, že procedurálne napätie nastáva bezprostredne pred tréningom a produktívne napätie môže nastať dlho pred súťažou.

Je známe, že stav psychickej záťaže, ako aj fyzická únava, striedaná s odpočinkom, sú prostriedkom na dosiahnutie superkompenzačnej fázy, teda cieľa športovej prípravy. Avšak tie superzáťaže, ktoré sa používajú v moderných športoch najvyššie úspechy, môže viesť k prepracovaniu, psychickému napätiu, teda k zníženiu telesných funkcií, čo možno považovať za negatívny faktor.

Ak tréningový proces považujeme za pedagogický proces kontroly stavov športovca s uzavretou slučkou spätná väzba, potom je tu veľmi dôležitý komponent riadiaci systém. Pri zvládaní psychického stavu sa takáto kontrola zvyčajne nazýva psychodiagnostika. Vychádzajúc zo skutočnosti, že po veľkej záťaži sa psychika športovca zotavuje dlhšie ako ostatné funkcie, do popredia sa dostáva znalosť trénera o príznakoch psychického preťaženia: nervozita, zlomyseľná stenicita, astenicita a určuje všeobecné a špecifické príznaky pre každú fázu.

Súťaživé a predsúťažné duševné stavy

Zvyčajne sa rozlišujú tieto charakteristiky dynamiky predsúťažného a súťažného psychického stresu: štartovacia ľahostajnosť (SB), bojová pripravenosť (BG), štartovacia horúčka (SL), štartovacia apatia (SA).

SB znamená, že športovec je dostatočne pokojný a vysvetľuje to skutočnosť, že nadchádzajúce súťaže pre neho nemajú osobitný význam, jeho úroveň pripravenosti je dosť dostatočná na víťazstvo. Predpokladá sa, že SB nemôže prispieť k prejavu rezervných schopností tela, ktoré sa odhalia iba v dôsledku mimoriadnych duševných stavov. Preto je stav SB definovaný ako nepriaznivý.

Stav BG je optimálny, pretože zabezpečuje harmóniu všetkých telesných funkcií, kedy je možné prejaviť jej rezervy. Je jasné, že viesť športovca v takomto stave do štartu si vyžaduje obrovskú psycho-pedagogickú zručnosť trénera. Ale aj pri filigránskom zhrnutí športovca na konkrétnu súťaž musí byť tréner pripravený na vznik nepredvídateľných negatívnych faktorov, ktoré môžu výrazne znížiť stav BG. Môžu to byť rôzne organizačné náklady, ale aj priame psychologické dopady.

Psychické napätie, ktoré sa zvyšuje, môže prejsť do psychického napätia a športovec sa dostáva do stavu nazývaného štartovacia horúčka (SF) a je charakterizovaný disharmóniou funkcií a systémov zabezpečujúcich aktivitu, pozorovaný je pokles energetických schopností. V tomto stave je výsledok bitky úplne nepredvídateľný, aj keď je oveľa pravdepodobnejšie, že bude negatívny. Je úplne jasné, že stav SL je nežiaduci.

Je potrebné poznamenať, že nekontrolovaný stav SL môže viesť k prudkému poklesu duševného stresu a prechodu do extrémne nebezpečného stavu, ktorý prakticky nie je možné opraviť a nazýva sa začínajúca apatia (SA).

Techniky regulácie a samoregulácie stavov športovca

Presviedčanie a sugescia je vplyv na športovca zvonku. Ich úlohou je nielen vytvárať potrebné vzťahy a stavy, navodzovať činy – okamžité alebo oneskorené, vyvolávať pocity alebo vôľové snahy priamo tam alebo o niečo neskôr, ale aj položiť základy pre sebadôveru a sebasugesciu. Vonkajší vplyv formuje, zlepšuje a koriguje systém sebaregulácie. Vzdelávanie a sebavzdelávanie v športe sú tak úzko prepojené, že ich možno rozdeliť len podmienečne na:

prednášky a besedy pre športovcov;

· nepriamy návrh;

heterotréning a relaxácia;

Vštepil odpočinok.

Spôsoby samoregulácie možno klasifikovať podľa rôznych schém a princípov. Navrhovaná klasifikácia je založená na skutočnosti, že vedomá sebaregulácia je kontrola a zmena obsahu a smerovania vedomia. Preto treba uznať, že najsprávnejší princíp berie do úvahy objekty vedomia. Pri hrubom popise objektov vedomia ich možno rozdeliť do dvoch skupín: vonkajšie a vnútorné. Vonkajšie - to je všetka rozmanitosť sveta okolo človeka. Vnútorné – to je naše „ja“. Každý človek si vytvára koncept svojho „ja“, ktorý je vždy tripartitný: toto je fyzické „ja“, duchovné „ja“ a sociálne „ja“. Komplexné skúsenosti, ktoré vznikajú v procese reflexie a sebariadenia každej z týchto zložiek „ja“, sú veľkou súčasťou procesu sebaregulácie. Preto existujú štyri skupiny metód samoregulácie duševných stavov:

1) vypnutie-spínanie;

2) ovládanie a regulácia tónu tvárových svalov a kostrové svaly, tempo pohybov a reči, špeciálne dychové cvičenia;

3) dejové reprezentácie a predstavy, autohypnóza;

4) variácia pri stanovovaní cieľov.

Psychoregulačné prostriedky regenerácie v tréningovom procese.

Väčšina efektívne metódy psychorehabilitácie, ktoré boli dlhé roky pozitívne hodnotené u športovcov s dobrovoľným výberom a účasťou na našich sedeniach, boli vyššie popísaný oddych a hypnóza (pomocou špeciálnych sugestívnych textov), ako aj ich odrody: verbálno-hudobná psychoregulácia, sedenia pred pred spaním a psycho-bioenergetický tranz .

Záver

Zdokonaľovanie po stránke psychologickej prípravy je zamerané na zlepšenie senzomotorickej koordinácie, rýchlosti a presnosti pohybových úkonov v podmienkach kritického časového deficitu v neznámom alebo nezvyčajnom prostredí. Formovanie psychickej pripravenosti na súťaže s optimálnou spotrebou energie; stabilizácia vysokej úrovne rozvoja psychiky. Dosiahnutie stavu prispôsobenia sa akýmkoľvek ovplyvňujúcim extrémnym faktorom; prijímanie správnych rozhodnutí a ich následná realizácia prostredníctvom zručností a schopností; rozvoj anticipačných (anticipačných) reakcií na základe pravdepodobnej predpovede počas zápasu; rozvoj schopnosti pre intenzitu pohybu a stabilitu pozornosti, presnosť priestorového vnímania, objem zorného poľa, odhad času a celý rad ďalších vlastností, ktoré môžu zlepšiť úroveň športovca počas súťaže.

Ďalšia práca v tomto smere je však možná len vtedy, ak existuje určitá kultúra duševnej činnosti, stabilné zručnosti sebaovládania a duševnej sebaregulácie.

Literatúra

Gogunov, E.N. Psychológia telesnej výchovy a športu: učebnica. príspevok pre študentov vysokých škôl. ped. učebnica inštitúcie / E.N. Gogunov, B.I. Marťanov. - M.: Edičné stredisko "Akadémia", 2003. - 288 s.

Gorbunov, G.D. Psychopedagogika športu / G.D. Gorbunov. - 2. vyd. - M.: Sovietsky šport, 2006. - 296 s.

Ilyin, E.P. Psychológia športu / E.P. Ilyin. - Petrohrad: Peter, 2008. - 352 s.

Kolomeytsev, Yu.A. Sociálna psychológia športu: učebnica.-metóda. príspevok / Yu.A. Kolomeitsev. - Minsk: BSPU, 2004. - 292 s.

Cretti, B.D. Psychológia v modernom športe / B.D. Cretty; pruh: Yu.L. Khanin. - M.: Telesná kultúra a šport, 1978. - 222 s.

Naidiffer, R.M. Psychológia súťažiaceho športovca / R.M. Findiffer; za. A.N. Romanina. - M.: Telesná kultúra a šport, 1979. - 244 s.

Popov, A.L. Psychológia športu: učebnica. manuál pre športové univerzity / A.L. Popov. - M.: Mosk. psychologické a sociálne in-t. Flint, 1998. - 152 s.

Psychologická podpora športových aktivít: monografia // pod všeobecnou. vyd. G.D. Babuškina. - Omsk: vydavateľstvo SibGUFK, 2006. - 380 s.

Psychológia a moderný šport// So. vedecký práce športových psychológov zo socialistických krajín; komp.: P.A. Rudík, V.V. Medvedev, A.V. Rodionov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1973. - 326 s.

Psychológia a moderný šport // Stážista. So. vedecký pracuje na psychológii športu; zlúčenina. Rodionov, N.A. Chudadov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1982. - 224 s.

Psychológia športu v pojmoch, konceptoch, interdisciplinárnych súvislostiach // Slovníková príručka / komp. E.N. Surkov; vyd. V.U. Ageyevets. - M.: Telesná kultúra, výchova, veda, 1996. - 450 s.

Psychológia športu s najvyššími úspechmi / ed. A.V. Rodionov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1979. - 144 s.

Psychológia športu: čitateľ / komp.-ed. A.E.Taras. - M.: AST; Minsk: Žatva, 2005. - 352 s.

Psychológia športovej aktivity: so. čl. / vedecký vyd. P.A. Zhorov a ďalší - Kazaň: Kaz. un-ta, 1985. - 216 s.

Psychológia telesnej výchovy a športu: učebnica. príspevok na in-t nat. kultúra / vyd. T.T. Dzhamgarov a A.Ts. Puni. - M.: Telesná kultúra a šport, 1979. - 143 s.

Psychológia: učebnica. pre in-t nat. kultúra / vyd. V.M. Melnikov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1987. - 367 s.

Puni, A.T. Eseje o psychológii športu / A.T. Puni. - M.: Telesná kultúra a šport, 1959. - 307 s.

Rodionov, A.V. Vplyv psychologických faktorov na športové výsledky / A.V. Rodionov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1983. - 112 s.

Rudík, P.A. Psychológia: učebnica. pre in-t nat. kultúra / P.A. Rudík. - M.: Telesná kultúra a šport, 1974. - 512 s.

Spevák, R.N. Mýty a realita v psychológii športu. / R.N. Spevák; za. z angličtiny. - M.: Telesná kultúra a šport, 1980. - 152 s.

Stambulová, N.B. Psychológia športová kariéra. učebnica príspevok / N.B. Stambulovej. - Petrohrad: Kariérne centrum, 1999. - 368 s.

Teoriya a metodika fizicheskoy kul'tury: ucheb. / vyd. Yu.F. Kuramshina. - M.: Sovietsky šport, 2003. - 464 s.

Weinberg, R.S., Gould, D. Základy psychológie športu a telesnej kultúry / R.S. Weinberg, D. Gould. - Kyjev: Olympijská literatúra, 1998. - 335 s.

doplnková literatúra

Alekseev, A.V. Prekonaj sám seba! / A.V. Aleksejev. - M.: Telesná kultúra a šport, 1985. - 191 s.

Alekseev, A.V. Psychológia / A.V. Aleksejev. - Rostov n / a: Phoenix, 2004. - 192 s.

Ananiev, B.G. Človek ako objekt poznania / B.G. Ananiev. - L .: Vydavateľstvo Leningradskej štátnej univerzity, 1968. - 339 s.

Anokhin, P.K. Systémové mechanizmy vyššej nervovej činnosti: Vybrané práce / P.K. Anokhin. - M.: Nauka, 1979. - 454 s.

Baturin, N.A. Psychológia úspechu a neúspechu v športových aktivitách: učebnica. príspevok / N.A. Baturin. - Omsk: Vydavateľstvo OGIFK, 1988. - 50 s.

Belkin, A.A. Ideomotorický tréning v športe / A.A. Belkin. - M.: Telesná kultúra a šport, 1983. -128 s.

Bernstein, N.A. Fyziológia pohybov a činnosti / N.A. Bernstein; vyd. O.G. Gazenko. - M. Nauka, 1990. - 494 s.

Vyatkin, B.A. Úloha temperamentu v športových aktivitách / B.A. Vyatkin. - M.: Telesná kultúra a šport, 1978. - 135 s.

Giessen, L.D. Čas stresu / L.D. Giessen. - M.: Telesná kultúra a šport, 1990. - 192 s.

Danilina, L.N. Problém mentálnej spoľahlivosti v športe: učebnica. príspevok na in-t nat. kultúra / L.N. Danilina, V.A. Plakhtienko; Štát. stred. Ústav fyziky kultúra. - M.: GTSOLIFK, 1980. - 56 s.

Derkach, A.A. Pedagogická zručnosť trénera / A.A. Derkach, A.A. Isaev. - M.: Telesná kultúra a šport, 1981. - 375 s.

Dzhamgarov, T.T., Rumyantseva V.I. Vedenie v športe / T.T. Džamgarov, V.I. Rumjancev. - M.: Telesná kultúra a šport, 1988. - 80 s.

Dubrovský, V.I. Rehabilitácia v športe / V.I. Dubrovský. - M.: Telesná kultúra a šport, 1991. - 204 s.

Zagainov, R.M. Psychológ v tíme: Z denníka psychológa / R.M. Zagainov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1984. - 144 s.

Ivančenko, E.I. Teória a prax športu: učebnica. príspevok pre vysokoškolákov zaradených do špec. "Telesná výchova a šport": na 3 hodiny / E.I. Ivančenko. - Minsk: Štyri štvrtiny, 1997. - 3 hodiny.

Ilyin, E.P. Trendy vo vývoji športovej psychológie / E.P. Ilyin // Teória a prax telesnej kultúry. - 1987. - č. 2. - S. 25-28.

Ilyin, E.P. Psychológia telesnej výchovy: učebnica. pre in-t a fak-t nat. kult. / E.P. Ilyin. - 2. vyd., opravené. a dodatočné - Petrohrad: Vydavateľstvo Ruskej štátnej pedagogickej univerzity im. Herzen, 2000. - 486 s.

Ilyin, E.P. Psychomotorická organizácia človeka / E.P. Ilyin. - Petrohrad: Peter, 2003. - 384 s.

Kiselev, Yu.Ya. Vyhrať! Úvahy a rady športového psychológa / Yu.Ya. Kiselev. - M.: SportAcademPress, 2002. - 328 s.

Kolomeytsev, Yu.A. Vzťahy v športovom tíme / Yu.A. Kolomeitsev. - M.: Telesná kultúra a šport, 1984. - 128 s.

Marishchuk, V.L. Aká je sila silného. O spoločnej práci vysokokvalifikovaných vzpieračov a ich trénerov / V.L. Marishchuk, E.A. Penkovský. - M.: VZPI, 1992. - 198 s.

Marishchuk, V.L. Informačné aspekty manažmentu športovcov / V.L. Marishchuk, L.K. Serov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1983. - 111 s.

Marishchuk, V.L. Psychodiagnostika v športe: učebnica. príspevok pre vysoké školy / V.L. Marishchuk, Yu.M. Bludov, L.K. Serov. - M.: Osveta, 2005. - 349 s.

Marishchuk, L.V. Psychológia športu: učebnica. príspevok / L.V. Mariščuk. - Minsk: BGUFK, 2005. - 111 s.

Martens, R. Sociálna psychológia a šport / R. Martens. - M.: Telesná kultúra a šport, 1979. - 176 s.

Medvedev, V.V. Psychologické črty osobnosti športovca: prednáška pre študentov a poslucháčov FPC a Vyššej školy trénerov / V.V. Medvedev. - M., 1993. - 49 s.

Melnikov, V.M. Stav a niektoré vyhliadky na rozvoj hlavných smerov športovej psychológie / V.M. Melnikov // Psychologický časopis. - 1980. - č. 3. - S.107-115.

Základy psychofyziológie extrémnej aktivity / ed. A.N. Blair. - M: LLC "Anita Press", 2006. - 380 s.

Workshop zo športovej psychológie / vyd. I.P. Volkov. - Petrohrad: Peter, 2002. - 288 s.

Piloyan, R.A. Motivácia k športovým aktivitám / R.A. Piloyan. - M.: Telesná kultúra a šport, 1984. - 104 s.

Plakhtienko, V.A., Bludov Yu.M. Spoľahlivosť v športe / V.A. Plakhtienko, Yu.M. Bludov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1983. - 176 s.

Psychológia v schémach: metóda. vývoj pre vysokoškolských študentov systému telesnej výchovy a športu / komp.: G.V. Lozhkin [a ďalší]; Ukrajinský štát. Univerzita fyziky vzdelávanie a šport. - Kyjev, 1998. - 58 s.

Psychoregulácia v tréningu športovcov / V.I. Nekrasov [i dr.]. - M.: Telesná kultúra a šport, 1985. - 176 s.

Puni, A.T. Psychológia: učebnica. pre technické školy fyziky. kultúra / A.Ts. Puni. - M.: Telesná kultúra a šport, 1984. - 255 s.

Rodionov, A.V. Psychodiagnostika športových schopností / A.V. Rodionov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1973. - 216 s.

Rodionov, A.V. Psychológia telesnej výchovy a športu: učebnica. pre vysoké školy / A.V. Rodionov. - M.: Akademický projekt; Fond "Mir", 2004. - 576 s.

Rudík, P.A. Psychológia: učebnica. pre trénerov / P.A. Rudík. - M: Telesná kultúra a šport, 1967. - 285 s.

Sagaydak, S.S. Motivácia úspechov v športe / S.S. Sagaydak. - Minsk: BELPOLIGRAPH, 2002. - 245 s.

Salnikov, V.A. Športové aktivity a schopnosti / V.A. Salnikov // Teoriya i praktika fiz. kultúra. - 2001. - č. 10. - S. 24-26.

Sivitsky, V.G. Čo je športová psychológia? / V.G. Sivitsky // Športový psychológ. - 2004. - č. 1. - S. 15-19.

Sivitsky, V.G. Systém psychickej podpory športových aktivít / V.G. Sivitsky // Športový psychológ. - 2007. - č. 7. - S. 21-28.

Stres a úzkosť v športe: Stážista. So. vedecký čl. / komp. Yu.L. Khanin. - M.: Telesná kultúra a šport, 1983. - 287 s.

Surkov, E.N. Psychomotorika športovca / E.N. Surkov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1984. - 126 s.

Športová psychológia v prácach domácich odborníkov / komp. a všeobecné vyd. I.P. Volkov. - Petrohrad: Peter, 2002. - 384 s.

Športová psychológia v prácach zahraničných odborníkov: čitateľ / komp. a všeobecné vyd. I.P. Volková, N.S. Tsikunova. - M.: Sovietsky šport, 2005. - 286 s.

Černiková, O.A. Rivalita, riziko, sebaovládanie v športe / O.A. Černikov. - M.: Telesná kultúra a šport, 1980. - 104 s.

Čiková, O.M. Psychologické črty športovej činnosti a osobnosť športovca: učebnica. príspevok pre školy Olympijská rezerva/ O.M. Čikov. - Minsk: IPP Gosekonomplana RB, 1993. - 76 s.

Yurov, I.A. Psychologické testovanie a psychoterapia v športe / I.A. Yurov. - M.: Sovietsky šport, 2006. - 163 s.

Hostené na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Negatívne psychické stavy pri športových aktivitách. Koncept športového tímu ako malej sociálnej skupiny. Psychologické základy komunikácie v športe. Neformálna štruktúra športového tímu. Psychologické črty činnosti trénera.

test, pridané 09.06.2009

Rozbor hlavných smerov vedeckého bádania v oblasti telesnej kultúry a športu. Štúdium zákonitostí formovania a prejavov rôznych psychologických mechanizmov v športových aktivitách. Charakteristika druhov psychologickej služby asistencie.

abstrakt, pridaný 30.12.2011

Vlastnosti vývoja organizmu predškolského dieťaťa. Základy harmonického psychofyzického vývoja dieťaťa. Činnosť psychológa predškolského zariadenia v oblasti rozvoja detí predškolského veku metódami telesnej kultúry. Príbehové lekcie telesná výchova.

ročníková práca, pridaná 26.05.2002

Špecifickosť športovej aktivity. Hodnota športu pre osobný rozvoj, vplyv športu na život človeka. Problémy vznikajúce pri športových aktivitách. Účel, úlohy, metódy a smery psychickej podpory športových aktivít.

ročníková práca, pridaná 14.05.2014

Vznik a vývoj športovej psychológie, jej charakteristické črty a hlavné úlohy. Pokyny na zlepšenie psychologicko-pedagogického procesu telesnej výchovy na strednej škole. Činnosť učiteľa telesnej výchovy.

ročníková práca, pridaná 16.03.2012

Analýza extrémne športy ako druh činnosti. Psychologické charakteristiky osobnosti osôb zapojených do týchto športov. Úroveň odolnosti u extrémnych športovcov a ľudí, ktorí sa nevenujú športu: výsledky štúdie a ich diskusia.

semestrálna práca, pridaná 16.01.2016

Riziko v psychológii a extrémnych športoch. Extraverzia, maskulinita, stres, odolnosť voči stresu a chuť riskovať ako faktory ovplyvňujúce výber športu. Metodologické východiská pre štúdium vplyvu osobnostných charakteristík na výber športu.

semestrálna práca, pridaná 17.01.2011

Psychológia športovej činnosti. Individuálne a osobnostné charakteristiky športovcov. Emocionálno-vôľová zložka rozvoja osobnosti. Štúdium vlastností emocionálno-vôľovej sféry športovcov zapojených do rôznych tímových športov.

práca, pridané 28.10.2013

Predmet, úlohy a metódy psychológie športu. Psychológia a motívy športovej činnosti. Vlastnosti emocionálnych zážitkov a duševných stavov športovca. Psychológia športové skupiny a kolektívy. Poradie psychologickej prípravy športovca.

cheat sheet, pridaný 04.05.2011

Podstata pojmu kolektív a jeho štruktúra. Psychologické charakteristiky a črty medziľudských vzťahov dospievajúcich detí pri športových aktivitách. Proces formovania kolektívu dorastencov na hodinách telesnej výchovy.

Psychológia telesnej kultúry

Učebnica pre vysoké školy telesnej kultúry

Za generálnej redakcie profesora B. P. Jakovleva, profesora G. D. Babuškina

Odporúčané vzdelávacím a metodickým združením vysokých škôl Ruskej federácie pre vzdelávanie v oblasti telesnej kultúry ako učebnicu pre vzdelávacie inštitúcie vyššieho odborného vzdelávania, ktoré vykonávajú vzdelávacie aktivity v smere 034300.62 - Telesná kultúra

Recenzenti:

A. N. Nikolaev,

V. A. Zobkov, doktor psychologických vied, profesor;

V. D. Povzun, doktor pedagogických vied, profesor

Úvod

Táto publikácia je učebnicou psychológie pre študentov fakúlt telesnej kultúry.

Psychologické znalosti sa pevne stali súčasťou nevyhnutnej teoretickej prípravy odborníkov v oblasti telesnej kultúry a športu. Je nemožné organizovať proces telesnej výchovy pre učiteľa telesnej kultúry, tréningový proces pre trénera, zabezpečiť úspešné vystupovanie športovcov v súťažiach bez znalosti psychologických zákonitostí v správaní človeka v rôznych situáciách. Na základe týchto poznatkov sa u budúcich špecialistov formujú odborné kompetencie, ktoré im umožňujú uplatniť ich odbornú pripravenosť v praxi. Význam psychológie pre budúcich špecialistov v oblasti telesnej kultúry a športu je veľký. Bez znalosti vzorcov prejavov psychiky nie je možné správne a produktívne plánovať a organizovať proces telesnej výchovy vo vzdelávacej inštitúcii, vzdelávací a tréningový proces a špeciálnu psychologickú prípravu športovcov na súťaže, selektívne riadiť šport. tímu a mnoho ďalšieho, čo je spojené s integrálnou prípravou športovcov, procesom učenia a vzdelávania.

Znalosť psychológie a jej využitie v praxi práce so športovcami a na hodinách telesnej výchovy umožní trénerovi, učiteľovi vyhnúť sa vzniku nepriaznivých prejavov v stresových podmienkach činnosti (vysoká miera úzkosti, predštartové fóbie, frustrácia, medziľudské vzťahy konflikty atď.) a zvýšiť efektivitu školiace aktivity dosiahnuť vysokú profesionálnu dokonalosť. Budúci špecialista by si mal pamätať, že práve psychologické znalosti tvoria nevyhnutný základ, na ktorom sa formuje kompetencia trénera a učiteľa.

Tréner, učiteľ by mal vedieť identifikovať individuálne psychologické charakteristiky začínajúcich športovcov pri výbere a výbere pre konkrétny šport a na ich základe organizovať tréningový proces, určiť objem a intenzitu pohybovej aktivity, vybudovať proces komunikácia so zúčastnenými.

Túto učebnicu možno považovať za sprievodcu hlavnými sekciami všeobecnej psychológie, psychológie telesnej výchovy, psychológie športu pre študentov denného a externého štúdia na vysokých školách v smere „Telesná výchova“. Pri zostavovaní tejto príručky sa autori riadili federálnym štátnym vzdelávacím štandardom vyššieho odborného vzdelávania v smere 034300.62 „Telesná kultúra“, programami kurzov „Všeobecná psychológia“, „Psychológia športu a telesnej kultúry“. Táto učebnica je koncipovaná tak, aby pomohla študentom denného aj externého štúdia, pre ktorých je najakútnejším problémom priame získavanie vedomostí od psychológa-učiteľa, osvojiť si skúsenosti, teoretické postavenie a metodiku predovšetkým domáca psychológia. Bez analýzy najvplyvnejších pojmov západných psychológov to samozrejme nejde, ich prehľad je uvedený aj vo vzdelávacej publikácii.

Navrhovaná učebnica je zameraná na výchovno-vzdelávacie ciele pre utváranie objektívneho racionalistického moderného obrazu fungovania a rozvoja psychiky, pre rozvoj tvorivého spôsobu myslenia žiaka, determinovaného dominantnými paradigmami, vedúcimi princípmi ruskej psychológie. Štúdium psychológie na športových univerzitách a fakultách telesnej kultúry zabezpečuje: 1) rozvoj profesijného sebauvedomenia a pedagogického myslenia študentov; 2) vybaviť budúcich odborníkov v oblasti telesnej kultúry a športu psychologickými znalosťami o osobnosti, o procese telesnej výchovy a športových aktivít; 3) formovanie predstáv, skúseností pri využívaní psychologických poznatkov v oblasti telesnej výchovy a športovej prípravy.

Kurz „Psychológia telesnej kultúry“ by tak mal prispieť k formovaniu holistického prístupu k problémom modernej psychológie, usporiadaniu a transformácii vzťahu medzi najvplyvnejšími pojmami v oblasti telesnej kultúry, ako aj odvetviami psychologického poznania. . Psychologická veda dnes zaujíma jedno z popredných miest v príprave špecialistov na telesnú výchovu na univerzitách, v ktorých skúsení psychológovia a učitelia organizujú vzdelávací proces a rozvíjajú naliehavé problémy v oblasti psychológie telesnej výchovy a športu, zavádzaním získaných poznatkov do vzdelávací proces.

Pre zvládnutie kurzu psychológie športu a telesnej výchovy sa študenti dennej a externej formy štúdia nemôžu obmedziť len na štúdium tematického obsahu učebnice. Každá téma obsahuje množstvo abstraktných tém, čo si vyžaduje samostatné podrobné štúdium navrhovanej základnej a doplnkovej literatúry ku každej kapitole. Vykonávanie testov, ktorých témy sú navrhnuté v učebnici, si vyžaduje aj dôkladné a systematické štúdium literatúry, rozvoj schopnosti vyberať, porovnávať a analyzovať psychologické fakty, ako aj kultúru prezentácie a citovania materiál. Každá kapitola teda končí témami na písanie esejí, kontrolnými otázkami, zoznamom odporúčanej literatúry.

Učebnicu pripravil kolektív autorov v zložení: doktor psychológie, profesor B. P. Jakovlev; doktor pedagogiky, profesor G. D. Babushkin; doktor psychologických vied, profesor E. A. Naumenko; doktor pedagogických vied, profesor V. A. Salnikov; kandidát pedagogických vied docent V. V. Apokin; kandidát pedagogických vied docent E. G. Babushkin; Kandidát pedagogických vied, profesor A.P. Shumilin.

Časť prvá

Všeobecná psychológia

Úvod do základov psychológie

1.1. Pojem psychológie, objekt a subjekt psychológie

Všeobecná psychológia je oblasťou, v ktorej dochádza k zovšeobecňovaniu poznatkov, údajov zhromaždených v odvetvových vedných disciplínach. V tejto oblasti dochádza nielen k zovšeobecňovaniu, ale aj k vytyčovaniu nových moderných úloh pre všetky odvetvia psychológie, k rozvoju základných prístupov, konceptov, princípov a nových metód štúdia psychiky.

Samotný názov psychológia znamená v starej gréčtine "psychika"- duša, "logá" doktrína, veda, teda doslovný preklad pojmu „psychológia“ – náuka o duši alebo náuka o svete subjektívnych (vnútorných, duševných) javov, procesov, stavov a vlastností, vedomých či nevedomých samotným človekom.

V bežnom jazyku sa slovo "psychológia" používa na charakterizáciu psychologického zloženia, typu osobnosti, skupiny ľudí, temperamentu, charakteru človeka: "má psychológiu cholerika, flegmatika atď."

Vo vedeckom jazyku je psychológia považovaná za vedu o faktoch, zákonitostiach, mechanizmoch vzniku, vývoja, fungovania a prejavov psychiky ako osobitnej formy života.

Psychologické fakty - relatívne povrchné, pozorovateľné (aj fixované pomocou psychologických techník) psychologické javy – prejavy existencie a pôsobenia psychiky. Schopnosť všímať si psychické javy, vysvetľovať, chápať, o čom svedčia, čo sa za nimi skrýva, je potrebná pre každého zdravého človeka, učiteľa nevynímajúc.

Psychologické vzorce - objektívne existujúce kauzálne vzťahy psychických javov a ich podmieňovania. Pozorované psychologické fakty nemožno pochopiť, nieto ich ovplyvniť, bez pochopenia zákonitostí s nimi spojených. V psychike majú zákonitosti pravdepodobnostný charakter. Preto je pri ich štúdiu, hodnotení a zohľadnení správnejšie uvažovať podľa typu: „spravidla“, „najčastejšie“ atď.

Uralská štátna akadémia telesnej kultúry

Katedra teórie a metód boxu

Psychologický test

telesnej kultúry a športu

študentky 302 skupín

Čeľabinsk, 2005

Otázka 1. Negatívne psychické stavy pri športových aktivitách

Vôľová regulácia je faktorom vedomého napätia všetkých fyzických a duchovných síl zameraných na zvýšenie účinnosti činnosti. Základom vôľovej regulácie je nielen túžba, ale aj povinnosť, hlboké pochopenie potreby prekonávať samého seba za účelom dosiahnutia cieľa.

Vysoký a dlhotrvajúci stres, najmä pri monotónnych tréningoch, môže mať na športovca negatívny vplyv. Moderný tréning v športe s vysokými výkonmi využíva takú vysokú fyzickú záťaž, že sa športovec často ocitne v stave zvýšenej psychickej záťaže. Psychický stres je sám o sebe pozitívnym faktorom, odrážajúcim aktiváciu všetkých funkcií a systémov tela, harmonicky zaradených do činnosti a zabezpečujúcich jej vysokú produktivitu. Zároveň, ak je napätie nadmerne vysoké, dlhotrvajúce a sprevádzané strachom zo stresu, zlými vzťahmi s druhými, nedostatočnou motiváciou, pochybnosťami o sebe a pod., prerastá do psychického napätia, ktoré sa už považuje za negatívny faktor. keďže je spojená s disharmóniou funkcií, nadmerným a neodôvodneným výdajom energie, predovšetkým nervovej.

Existujú tri štádiá duševného preťaženia: nervozita, zlomyseľná stenicita a astenicita. Pre každú fázu existujú všeobecné a špecifické znaky duševného preťaženia.

Bežné príznaky: únava, znížená výkonnosť, poruchy spánku, nedostatok pocitu sviežosti a elánu po spánku, epizodické bolesti hlavy.

Špecifické znaky charakterizujú každú etapu samostatne.

Nervozita. V tomto štádiu sa duševné preťaženie prejavuje rozmarnosťou, nestabilitou nálady, vnútornou (obmedzenou) podráždenosťou a výskytom nepríjemných pocitov (svalové, interoceptívne atď.). Spočiatku sa tieto znaky neobjavujú často a nie sú výrazné. Keď sa prejaví náladovosť, športovec zostáva organizovaný, disciplinovaný, ako vždy plní úlohu trénera kvalitne, ale pravidelne dáva najavo nespokojnosť s úlohou, tónom adresy, životnými podmienkami atď. Prejavuje sa mimikou a gestá, „grcanie“. Takéto rozmary možno považovať za druh adaptácie športovca na zvyšujúci sa neuropsychický stres. Zároveň ich nemožno ignorovať. Tréner musí pri komunikácii so športovcom preukázať jemný pedagogický takt. Nemali by ste sa oddávať rozmarom, pretože to vytvára podmienky pre ich ďalšie prejavy, ale nemali by ste ich náhle zastaviť, pretože to môže viesť ku konfliktom; schopnosť jemne korigovať rozmary pomáha športovcovi obmedzovať ich, keďže si ich uvedomuje.

Nestabilita nálady sa prejavuje rýchlou zmenou, neadekvátnosťou reakcie. Menší úspech spôsobuje búrlivú radosť, ktorú však rýchlo vystrieda negatívny vzťah k životnému prostrediu.

Vnútorná podráždenosť sa najčastejšie prejavuje mimikou a pantomímou, ale neprejavuje sa v správaní.

Výskyt týchto príznakov duševného stresu počas najstresovejších období tréningu možno považovať za prirodzený. Zároveň by mali upozorniť každého, kto so športovcom komunikuje, a v prvom rade trénera. Na normalizáciu duševného stavu športovca je potrebné zistiť príčinu zvýšeného stresu, možno dočasne zmeniť úlohy tréningu a súťaže, účelne organizovať voľný čas a používať metódy psychoregulácie.

Zlá statočnosť. Jeho znaky: rastúca, neobmedzená podráždenosť, emočná nestabilita, zvýšená excitabilita, úzkosť, napäté očakávanie problémov.

Pre niektorých športovcov je štádium zlomyseľnosti také krátkodobé a nie výrazné, že môžeme hovoriť o prechode prvého štádia okamžite do tretieho.

Všeobecné depresívne pozadie nálady sa prejavuje depresiou, depresiou, letargiou, oslabením prejavov zvyčajných túžob, nedostatkom sily a veselosti a znížením motivácie k aktivite.

Úzkosť sa prejavuje porušením vnútorného duševného pohodlia, úzkosti alebo dokonca strachu v situáciách, ktoré boli predtým športovcovi relatívne ľahostajné.

Otázka 2. Psychologické základy komunikácie v športe

Ppsychologické črty športového tímu. Športová činnosť je kolektívneho charakteru, prebieha a pripravuje sa v prítomnosti iných ľudí a za ich účasti. Športový kolektív je kolektív s vlastnými psychologickými vlastnosťami, v ktorom sa medzi športovcami vytvárajú určité vzťahy.

Všeobecná koncepcia športového tímu ako malej sociálnej skupiny a kolektívu. Športový tím je akousi malou sociálnou skupinou. Má všetky znaky, ktoré v sociálnej psychológii charakterizujú malé skupiny. Medzi tieto vlastnosti patrí: počet, autonómia, skupinový cieľ, kolektivizmus, diferenciácia a štruktúra Číslo. Dolná hranica malej skupiny sú dve osoby a horná hranica by nemala presiahnuť 40 osôb.

Práce sociálnych psychológov ukázali, že najstabilnejšie a najefektívnejšie sú skupiny 6-7 ľudí. Možno ich považovať za optimálne na riešenie cieľových problémov.

Všetky športové tímy spĺňajú tieto požiadavky na veľkosť malej skupiny. Hokejový tím majstrov hlavnej ligy teda tvorí 30 ľudí: hlavný tréner, vedúci mužstva, jeho dvaja asistenti (tréneri), lekár, masér a hráči. Pojem „hráči“ zastrešuje hokejistov hlavného tímu (štyri päťky plus dvaja brankári) a 3-5 športovcov z dorastu.

Najdôležitejšie znaky vnútorného života sovietskych športových tímov sú: a) komunistické povedomie, ideologická cieľavedomosť a politická gramotnosť; b) efektívna skupinová emocionálna identifikácia, teda vzájomná interpersonálna identifikácia, keď členovia tímu emocionálne reagujú na úspechy a neúspechy svojich kamarátov; V) kolektivistické sebaurčenie, teda principiálny postoj členov tímu k akýmkoľvek udalostiam a informáciám, ich vnímanie cez prizmu hodnotového systému a cieľov skupiny, podriadenie svojich individuálnych cieľov a túžob požiadavkám skupinovej činnosti; G) vysoká súdržnosť, ktorá sa prejavuje v jednote názorov všetkých členov tímu na najdôležitejšie aspekty života tímu. Takáto „...hodnotová jednota je najdôležitejším faktorom začlenenia skupiny do aktivít celého sociálneho systému, mierou skutočnej kolektívnosti tohto sociálneho spoločenstva“. Skutočná súdržnosť skupiny nastáva len vtedy, ak sa spojí individuálne úsilie jednotlivých členov skupiny a tieto snahy sú determinované obsahom. spoločné aktivity. Pre rozvoj športového kolektívu ako kolektívu je dôležité najmä to, aby spoločné úsilie jeho členov bolo podriadené vysokým spoločenským ideálom. Úspech športového kolektívu možno dosiahnuť len vtedy, ak sú osobné a úzke skupinové záujmy podriadené spoločensky významným cieľom.

Diferenciácia a štruktúra. Interakcia v procese riešenia úloh, pred ktorými tím stojí, vedie k diferenciácii medzi jeho členmi tak z hľadiska vykonávaných funkcií a povinností, ako aj v osobných kontaktoch, to znamená, že v rámci jedného tímu vznikajú formálne (oficiálne) a neformálne (priateľské) zoskupenia. tím. Skupinová diferenciácia zároveň ešte nevytvára štruktúru. Štruktúru tvoria prepojenia a vzťahy medzi športovcami a podskupinami športovcov v rámci tímu.

Formálna štruktúra športového tímu. V procese spoločných športových aktivít dochádza k diferenciácii rolí a funkcií medzi členmi tímu a k formovaniu určitej stability systémov obchodných vzťahov medzi športovcami vykonávajúcimi rôzne funkcie. Bez „deľby práce“ a koordinácie, spolupráce rôznych funkcií, skupinová činnosť nemôže byť úspešná. Na túto jednoduchú pravdu športovci niekedy zabúdajú, a to nielen vlastnou vinou; v mnohých ohľadoch to uľahčuje súper, ktorý ničí simulované väzby. V tomto prípade má každý člen tímu tendenciu prevziať vedúcu úlohu v útoku, obrancovia začínajú hrať „na doskoku“, pričom zabúdajú, že útok začína ich presnou prihrávkou. A potom o zápasoch futbalistov to napríklad píšu na ihrisko malo 11 hráčov, ale nebolo žiadne družstvo. Aby sa takéto situácie vyskytovali čo najmenej, sú práva a povinnosti každého člena tímu stanovené v pravidlách, príkazoch, príkazoch a iných oficiálnych dokumentoch, ktoré upravujú procesy interakcie medzi športovcami. Tieto dokumenty spolu definujú formálnu (alebo oficiálnu) štruktúru športového tímu.

Formálna štruktúra športového tímu je rozdelená na horizontálnu a vertikálnu.

Horizontálna štruktúra odráža rozdelenie rolí (rolu) v tíme. Napríklad hádzanárske družstvo má horizontálnu štruktúru: brankár, pravý a ľavý, polovičný stred, rozohrávač, čiarový, pravý a ľavý krídelník. Toto je herná rola. V podmienkach tréningu a súťaže je vzťah športovcov regulovaný ich rolami, ktoré určujú frekvenciu, hustotu a charakter kontaktov.

Vertikálnu štruktúru určuje prítomnosť podriadených vzťahov v rámci tímu: vedúci mužstva - starší tréner - druhý tréner --> - kapitán mužstva - hlavní hráči --> - hráči rezervy. Vertikálna štruktúra definuje poradie podriadenosti a závislosti. Porušenie vertikálnej štruktúry má za následok zníženie disciplíny, osobnej zodpovednosti a kvality výkonu funkcie športovcov.

Psychologické črty činnosti a osobnosti trénera. Riadenie činnosti a správania sa športovcov na úrovni formálnej štruktúry vykonáva tréner. Je to osoba, v ktorej rukách sa sústreďuje oficiálne vedenie športového tímu. Činnosť trénera ako oficiálneho šéfa mužstva je značne mnohostranná. Analýza tejto činnosti nám umožňuje identifikovať nasledujúce hlavné funkcie kouča.

Informačná funkcia. Tréner sa k športovcom prihovára ako špecialista, zdroj potrebných vedomostí v športe a príbuzných disciplínach. V tomto smere musí mať veľkú zásobu vedomostí o histórii športu, teórii a metodike športového tréningu a pod. Je veľmi dôležité, aby sa poznatky trénera neustále dopĺňali a nezaostávali za súčasnou úrovňou rozvoj športovej vedy.

Vyučovacia funkcia. Školiteľ vykonáva cieľavedomý pedagogický proces. Pod vedením trénera si športovci zdokonaľujú svoje pohybové schopnosti, schopnosti a fyzické vlastnosti, učia sa technické a taktické kombinácie.

Činnosť trénera je oproti iným pedagogickým profesiám sťažená tým, že často musí trénovať športovcov na také úkony, ktoré oni sami momentálne nedokážu vykonávať na požadovanej úrovni.

vzdelávacia funkcia. Tréner cieľavedome vplýva na rozvoj osobnosti športovcov, formovanie ich vysokého vedomia a vlastenectva. V tomto smere je veľmi dôležité, že samotný tréner mal sociálne pozitívne vlastnosti. Vzdelávanie sa totiž do značnej miery deje spontánne, napodobňovaním žiakov ich vychovávateľovi. Ako napísal K. D. Ushinsky, „... to najdôležitejšie bude vždy závisieť od osobnosti priameho vychovávateľa, stojaceho zoči-voči žiakovi: vplyv osobnosti vychovávateľa na mladú dušu je tá výchovná sila, ktorá nedokáže nahradiť buď učebnicami, alebo morálnymi zásadami, alebo systémom trestov a odmien.

vodiaca funkcia. Táto funkcia je ústredná koučovanie. Najplnšie vyjadruje profesionalitu a zručnosť trénera. Tréner je ako šéf tímu zodpovedný za celý jeho vnútorný život od formovania až po dosahovanie vysokých športových výsledkov.

Administratívna funkcia. Tréner plní množstvo administratívnych a ekonomických povinností: organizuje sústredenia a súťaže, prenajíma priestory a športoviská, zásobuje športovcov výstrojom, športovými dresmi a pod.

V procese dlhoročnej práce si každý tréner vypracuje individuálny štýl vedenia tímu a komunikácie so športovcami. Je obvyklé rozlišovať tri hlavné typy vedenia: autoritárske, demokratické a liberálne.

Autoritatívny alebo direktívny štýl práce trénera sa vyznačuje vysokou centralizáciou vedenia, úplnou jednotou velenia, veľkými nárokmi, prísnou kontrolou a túžbou vyhradiť si právo rozhodovať. Autoritatívny tréner zabalí všetky smernice do podoby príkazov, ultimátnych požiadaviek a príkazov. Najmenšia odchýlka od jeho pokynov vyvoláva hnev, rozhorčenie a nasledujúce prísne administratívne sankcie: napomenutia, tresty, odňatie výhod atď. podriadenosť, akýkoľvek prejav samostatnosti a iniciatívy sa považuje za hrubé porušenie podriadenosti a disciplíny. Takýto tréner nemá rád nezávislých športovcov, nevychádza s nimi, sympatizuje s tými, ktorí mu v ničom neodporujú a podporujú všetky jeho návrhy.

Pre demokratický alebo kolegiálny štýl vedenia je charakteristické rozdelenie právomocí a funkcií medzi trénera, jeho asistentov a športovcov, spoliehanie sa na verejné organizácie, objektivita a férovosť a citlivý, pozorný prístup k športovcom.

Kolegiálny vedúci sa snaží riadiť tím tak, aby sa každý športovec cítil ako aktívny účastník spoločnej veci, prejavoval samostatnosť a iniciatívu. Pri svojich rozhodnutiach sa často zameriava na názor tímu, zohľadňuje želania športovcov (napríklad pri zostavovaní tréningového plánu, voľbe taktického rozhodnutia, zostavovaní tímu atď.). Skutočne sa zaujíma o názory a túžby športovcov, a preto sa s ním športovci cítia dobre, ochotne komunikujú, dôverujú svojim osobným obavám a problémom. Tréner s demokratickým štýlom vedenia vždy dobre pozná vnútorný život tímu, pozná všetky hlavné starosti a starosti svojich zverencov. Jemnosť, takt a kolegialita sú hlavnými prednosťami kouča tohto štýlu vedenia.

Liberálny alebo prešibaný štýl vedenia sa vyznačuje malým zapojením trénera do riadenia tímu. Takýto tréner sa snaží čo najmenej zasahovať do jej záležitostí, dáva športovcom príliš veľkú slobodu konania a správania. Kontrolu činnosti športovcov vykonáva epizodicky, je nedôsledný vo svojich požiadavkách, za svoju hlavnú funkciu považuje poskytovanie informácií a rád športovcom, no robí to najmä v prípadoch, keď sa na neho obracajú samotní športovci so žiadosťou o pomoc a akékoľvek informácie. Jeho poznámky, výčitky, pochvaly sú vo väčšine prípadov formálneho charakteru; prijíma akékoľvek vysvetlenia o nesplnených úlohách alebo porušení disciplíny vo viere bez kritického postoja k nim. V tíme, ktorý vedie liberálny tréner, sú športovci väčšinou sami za seba. Preto vysoké výsledky možno očakávať len od veľmi nezávislých a odhodlaných športovcov.

V športe sú len zriedka tréneri, ktorých činnosť charakterizuje jeden konkrétny štýl vedenia tímu. Zvyčajne sú v práci každého kouča vidieť všetky tri štýly vedenia, ale intenzita a frekvencia ich využívania sa u jednotlivých koučov líši. Stabilná kombinácia štýlov vedenia určuje individuálny štýl trénera.

Štruktúra neformálneho športového tímu. Ak členovia tímu interagujú iba na základe formálnych predpisov, konzistentnosť ich akcií bude minimálna. K skutočnej interakcii dochádza len vtedy, keď sú oficiálne spojenia medzi športovcami naplnené emocionálnym osobným obsahom, to znamená, že sa stávajú subjektívne významnými, inými slovami, keď sa na vrchol formálneho systému vzťahov, charakteru vzťahy sú predpísané formálnou štruktúrou, avšak všetky vzťahy, vrátane obchodných, prebiehajú ako osobné reakcie.

Štúdie realizované v rôznych športoch so športovcami rôznych kvalifikácií ukázali, že s rastom športového ducha dochádza ku konvergencii, zbližovaniu oboch štruktúr s dominantnou úlohou formálnej štruktúry. Čím je športový tím zrelší a rozvinutejší, tým významnejšia sa stáva úloha formálnej štruktúry a tým väčší vplyv má na neformálnu medziľudskú komunikáciu.

Neformálna tímová štruktúra, podobne ako formálna, je rozdelená na horizontálnu a vertikálnu. Horizontálne je neformálna tímová štruktúra rozdelená na dve podštruktúry: obchodnú a emocionálnu.

Podnikateľská subštruktúra vzniká ako výsledok kooperatívno-činnostnej integrácie športovcov. Je do značnej miery determinovaný vonkajšími cieľmi tímu a prirodzene sa mení spolu s nimi (napríklad pri prechode z prípravné obdobie ku konkurencieschopnosti).

Emocionálna subštruktúra odzrkadľuje priame afektívne prepojenia (páči sa, nepáčia a ľahostajnosti) medzi členmi tímu. Zdá sa, že dopĺňa podnikovú subštruktúru, vyhladzuje dezintegračné tendencie, ktoré sú výsledkom funkčnej stratifikácie (každý športovec je zodpovedný za samostatnú oblasť, ktorá mu bola zverená). Emocionálne vzťahy nevyhnutne vznikajú v každom tíme ako výsledok vzájomného hodnotenia správania a konania v procese interakcie.

Pridelenie obchodných a emocionálnych subštruktúr je podmienené. V športe sa v procese spoločných aktivít vytvárajú emocionálne vzťahy v závislosti od toho, ako úspešne sa dosahujú tímové ciele. Navyše, vzhľadom na veľký význam úspechu športových aktivít pre športovcov, obchodné vzťahy medzi nimi sú vždy sprevádzané silnými emóciami, prispievajú k aktívnemu formovaniu subjektivity v ich medziľudských vzťahoch.

Vertikálna organizácia neformálnej tímovej štruktúry odráža charakter rozloženia vzťahov vedenia a podriadenosti medzi športovcami. Každý športovec má v tíme určitú hodnosť zodpovedajúcu jeho mocenskému postaveniu: čím vyšší je športovec, tým väčšiu silu a autoritu má v tíme. Vertikálnu organizáciu preto možno vnímať ako závislosť na poradí medzi športovcami v neformálnej tímovej hierarchii.

Problém vodcovstva v športe. Maximálne postavenie v neformálnej hierarchii tímu určuje postavenie jeho vodcu. Prirodzene, že vedúci má v tíme najväčšiu moc a autoritu, čo mu umožňuje viesť tím, podobne ako to vykonáva tréner. Rozdiel spočíva v tom, že tréner je lídrom vo formálnej štruktúre mužstva a vo svojej manažérskej činnosti využíva oficiálne sankcie: stimuly, tresty, materiálne stimuly atď.; vodca má naopak neformálnu moc, nemá právo používať oficiálny mocenský aparát, jeho moc je založená na normách, rituáloch, nepísaných pravidlách a tradíciách tímu. Navyše, tréner môže efektívne vykonávať svoje funkcie len v podmienkach tréningového kempu, kde je jeho sila prakticky neobmedzená. V súťaži tréner nemôže priamo zasahovať do činnosti športovcov, a preto je jeho schopnosť viesť tím drasticky znížená. V tomto čase kontrola tímu takmer úplne prechádza na vedúceho. Je to on, kto musí organizovať tím, aby realizoval plánované taktické plány, nasmeroval svoje úsilie na dosiahnutie víťazstva.

Analýza vodcovských činností vodcu umožňuje vyčleniť tri najdôležitejšie zovšeobecnené funkcie vodcovstva: organizačnú, informačnú a vzdelávaciu.

Organizačnou funkciou je rozvíjať tímové ciele, rozvíjať plány na realizáciu úsilia všetkých členov tímu o dosiahnutie cieľov. V hernej situácii sa táto funkcia prejavuje najmä v pokynoch, ktoré usmerňujú, urýchľujú alebo posilňujú určité akcie spoluhráčov: „Hoď!“, „Zablokuj!“, „Stoj!“, „Rýchlejšie!“, „Na mňa!“ atď. Vodca často úmyselne dočasne prenecháva svoje funkcie jednému zo športovcov, ktorý je v priaznivejších podmienkach alebo silám, ukladá svojim partnerom určité činy. Týmito spôsobmi vodca organizuje a usmerňuje úsilie členov tímu realizovať taktickú kombináciu.

Informačná funkcia predpokladá, že vedúci je stredobodom informácií v tíme. Informuje športovcov o aktuálnych úlohách tímu, ich riešení, rozdelení funkcií, očakávaných výsledkoch, súperoch atď. V hernej situácii sa táto funkcia scvrkáva na vytvorenie a udržiavanie na optimálnej úrovni výmeny informácií medzi športovcami na základe taktického plánu a vykonávanej kombinácie. Vedúci hlási informácie o striedaniach a pohyboch vo svojom tíme a v tíme súpera, informuje o čase, aktuálnom skóre, očakávaných akciách súperov a pod.: „Bude sa vhadzovať“, „Je nás menej“, „Ruky! “ a tak ďalej.

Výchovná funkcia zahŕňa snahu vedúceho rozvíjať zmysel pre kamarátstvo, osobnú zodpovednosť, rešpektovanie spoločenských noriem a požiadaviek, disciplínu, sebadisciplínu, spoľahlivosť a iné spoločensky významné charakteristiky správania medzi členmi tímu. Túto funkciu vykonáva vedúci hlavne nie na súťažiach, ale počas tréningov a odpočinku. V konkurenčnom prostredí je výchovné pôsobenie vodcu limitované hodnotovými úsudkami: „Správne!“, „Výborne!“, „Kam sa pozeráš?!“, „Čo robíš?“. Ich obsah a emocionálne zafarbenie slúži ako účinný prostriedok na zafixovanie správnych foriem športové správanie a riešenie problémov. Intenzita využívania vodcovských funkcií do značnej miery závisí od charakteru úloh, ktorým tím čelí, aktuálnej športovej situácie a náročnosti činnosti. Zdá sa, že existuje korelácia medzi mierou úspešnosti tímu v napätej situácii a intenzitou implementácie vedúcich funkcií.

Intenzita využívania rôznych líderských funkcií (organizačných, informačných a vzdelávacích) závisí od typu lídra a hlavne od toho, v akej subštruktúre (obchodnej či emocionálnej) je lídrom. Športovec s maximálnym statusom v obchodnej subštruktúre je obchodným vedúcim tímu, v emocionálnej je emocionálnym. V každom tíme sú teda aspoň dvaja lídri: obchodní a emocionálni.

Obchodný líder je zameraný na športové úspechy, stará sa o zlepšovanie schopností športovcov, pôsobí ako iniciátor pri hľadaní efektívnejších a modernejších metód

Emocionálny líder je zameraný na medziľudské vzťahy v tíme, udržiavanie priaznivej psychickej klímy, predchádzanie medziľudským konfliktom, výchovu športovcov s vysokým morálnym a vlasteneckým cítením.

V skutočnosti je rozdelenie na obchodných a emocionálnych vodcov trochu svojvoľné. Často obe vedúce funkcie vykonáva jeden športovec. Okrem toho sa takáto kombinácia pozoruje častejšie, čím vyššia je pozícia športového tímu. Odborníci to vysvetľujú vplyvom úrovne požiadaviek na koncentráciu moci v tíme. Čím vyššie sú požiadavky na výsledok a čím intenzívnejšia je športová aktivita, tým vyššia by mala byť koncentrácia sily. Športový tím funguje efektívnejšie, ak rozloženie síl v tíme zodpovedá charakteru športových aktivít. Keď je tím zameraný iba na účasť v súťažiach a nie na určitý výsledok, distribuované vedenie je efektívnejšie, a keď sa tím zameriava na dosahovanie vysokých výsledkov, integrácia vedenia je efektívnejšia. Preto, keď je športový tím orientovaný na rekordy (rezortné, svetové, olympijské atď.), funguje efektívnejšie, ak sa skombinujú vodcovské funkcie. Keď je v tíme niekoľko lídrov, môže medzi nimi vzniknúť rivalita o absolútne vedenie. Sami v tomto prípade nemôžu úspešne účinkovať v jednom tíme a spôsobiť jeho rozdelenie do súťažných skupín, čo samozrejme negatívne ovplyvňuje športové úspechy tímu.

1. Psychológia: Učebnica. pre in-t nat. Cult./Ed. V. M. Melniková.- M .: telesná kultúra a šport, 1987.

2. Dejiny psychológie / M. G. Yaroshenko - M.: Myšlienka. 1976.

3. Príručka Psychology Dictionary / M. I. Dchenko, L. A. Kandybovich - Minsk: Halson. 1998.

4. Základy psychológie / L. D. Stolyarenko - Rostov - na Done. 1997.

5. Psychológia / R. S. Nemov. M: 1998

PSYCHOLÓGIA TELESNEJ KULTÚRY A ŠPORTU

Editoval doktor pedagogických vied, profesor A.V. Rodionov

PhD, docent E.M. Kiseleva

Ph.D., prof. S.D. Neverkovich

K.psychol.sci., herectvo Profesor V.N.Nepalov

K.psychol.sci., herectvo Profesor A.L. Popov

Ph.D., prof. A.V. Rodionov

D.p.n. V.A. Rodionov

K.psychol.sci., herectvo Profesor E. V. Romanin

K.psychol.sci., profesor G.I.Savenkov

K.psychol.sci., herectvo Profesor V.F.Sopov.

K.psychol.sci., docent L.G.Ulyaeva.

Úvod - A.V. Rodionov

Kapitola 1. História psychológie telesnej kultúry a športu - A.V. Rodionov, V.N. Nepopalov

Sekcia "Psychológia telesnej kultúry"

Kapitola 2 Predmet psychológia telesnej kultúry - V.N. Nepopalov

Kapitola 3 Potreby a motívy pohybovej aktivity - V.N.Nepalov

Kapitola 4 Psychologické vzorce vekového vývoja detí a dospievajúcich - V.N. Nepopalov, L.G. Ulyaeva

Kapitola 5 Psychologické základy vzdelávania - A.L. Popov, V.A. Rodionov

Kapitola 6 Psychológia poznávania a rozvoja motorických akcií - A.L. Popov

Kapitola 7 Osobnostné a psychologické základy jej formovania v procese telesnej výchovy - V.N. Nepopalov

Kapitola 8. Psychologické charakteristiky osobnosti učiteľa - S.D. Neverkovich, E.A. Kiseleva

Kapitola 9 Psychológia malých skupín v systéme telesnej kultúry - V.A. Rodionov

Sekcia "Psychológia športu"

Kapitola 10 Predmet športovej psychológie - A.V. Rodionov

Kapitola 11 Metódy psychodiagnostiky v športe – A.V. Rodionov, V.N. Nepopalov, V.F. Sopov

Kapitola 12 Psychologické základy výberu v športe - A.V. Rodionov, V.F. Sopov

Kapitola 13 Psychologické črty formovania mladého športovca - A.V. Rodionov

Kapitola 14 Vlastnosti osobnosti športovca - A.L. Popov, A.V. Rodionov

Kapitola 16 Psychológia športových tímov - E.V. Romanina

Kapitola 17 Psychologické črty tréningu a súťažnej činnosti - G.I. Savenkov

Kapitola 18 Psychologické základy fyzický tréning– V.F. Sopov

Kapitola 19 Psychologické základy technický tréning– A. L. Popov

Kapitola 20 Psychologické základy taktického výcviku - A.V. Rodionov

Kapitola 21 Základy vôľového výcviku - V.F. Sopov

Kapitola 22 Duševné stavy v športových aktivitách - V.F.Sopov

Kapitola 23 Psychologická prípravašportovci a tímy - A.V. Rodionov

Kapitola 24 Psychohygiena a psychoprofylaxia v športe – V.F.Sopov

Kapitola 25 Psychológia riadenia správania a aktivít športovca v súťažných situáciách - A.V. Rodionov, V.F. Sopov

Úvod

V posledných rokoch došlo k pokroku v oblasti psychologickej podpory ako pri vzdelávaní a výchove mladej generácie, tak aj v športovej príprave. Školy čoraz viac využívajú nové technológie na vyučovanie a výchovu. Ale zároveň sa programy skomplikujú, zvyšuje sa študijná záťaž a napríklad priaznivé účinky telesnej výchovy nevyrovnajú negatívne účinky psychickej záťaže. . Takéto dôležité pedagogické a sociálne problémy pomáha psychológ v spolupráci s učiteľom.

Súčasný systém telesnej výchovy na škole je postavený najmä na báze tradičnej výchovy, kde je človek vnímaný cez prizmu určitých parametrov (ukazovatele rozvoja fyzické vlastnosti, miera vlastnenia pohybových schopností a schopností, úroveň teoretických vedomostí) a pôsobí ako prostriedok na dosiahnutie týchto funkcií. Teória telesnej kultúry venuje hypertrofovanú pozornosť telesnej (fyzickej) stránke v porovnaní s duchovnou (duševnou) stránkou ľudskej činnosti.

Teraz môžeme zaznamenať priaznivé trendy. Konverzný prienik prvkov športovej kultúry do telesnej kultúry vytvára podmienky na zintenzívnenie pohybovej prípravy detí a dorastu (V.K. Balsevich, 1999). Skvalitnenie systému telesnej výchovy má progresívny dopad na snahu učiteľov športu vychovať v rámci telesnej kultúry a športu plnohodnotnú osobnosť. Je možné vybudovať systém telesnej výchovy tak, aby fyzický vývojštudentov prebiehalo v súčinnosti s mentálnym. Týmto metodickým prístupom je možné dosiahnuť plný rozvoj jednotlivca vo výchovno-vzdelávacom procese a urobiť z telesnej kultúry účinný faktor pri formovaní osobnosti v samom plný zmysel toto slovo.

Ešte viac psychických problémov v modernom športe.

V priebehu vývoja osoby zaoberajúcej sa motorickou aktivitou, rôznych systémov biologické, duševné a sociálne vlastnosti a vlastnosti človeka v ich vzťahu. V raných štádiách ontogenézy vývoj do značnej miery podlieha biologickým zákonitostiam a práve tie určujú formovanie systému individuálnych vlastností. Potom sociálne faktory rozvoja nadobúdajú vedúcu dôležitosť. Ako povedal známy sovietsky psychológ B.F. Lomov, línia biologického vývoja pokračuje počas celého života človeka, ale zdá sa, že „ide k základu“ tohto života. Je prirodzené, že športoví psychológovia, ale aj učitelia v oblasti telesnej kultúry a tréneri musia tieto zákonitosti zohľadňovať v procese rozvoja. usmernenia o výstavbe tréningového procesu s mladých športovcov rôzneho veku.

Stále najdôležitejším problémom modernej športovej psychológie je problém štúdia a formovania psychomotorických schopností športovca. Psychomotorické faktory určujú nielen proces rozvoja špeciálnych športových schopností, ale do značnej miery určujú aj efektivitu činnosti v akomkoľvek športe.

Nemenej dôležitý pre prax je problém športového talentu a úloha neurofyziologických vlastností pri vzniku takéhoto špecifického nadania. Jedným z hlavných ustanovení, ktoré svojho času predložil B. M. Teplov, je stanovisko, že „nie jednotlivé schopnosti ako také priamo určujú možnosť úspešne vykonávať akúkoľvek činnosť, ale iba tá zvláštna kombinácia týchto schopností, ktorá charakterizuje danú osobu“. Toto je v skutočnosti nadanie. Musí sa posudzovať na základe požiadaviek, ktoré konkrétna činnosť na osobu kladie, pričom treba brať do úvahy tri body: 1) požiadavky samotnej činnosti; 2) spoločenská hodnota tejto činnosti v danom čase; 3) kritériá jeho úspechu v súčasnosti.

Schopnosť ľudí v extrémnych podmienkach udržať si vysokú výkonnosť, prekonávať vplyvy zvýšenej záťaže na psychiku, ich schopnosť úspešne odolávať pôsobeniu rôznych stresových faktorov – aj to je problém psychológie športu.

„Večný“ problém skúmania charakteristík osobnosti športovca je dnes opäť v popredí športovej a psychologickej problematiky. Hovoríme o štúdiu orientácie jednotlivca, o vlastnostiach osobnostných štrukturálnych charakteristík vysokokvalifikovaných športovcov vo všeobecnosti a reprezentantov. rôzne druhy najmä športové aktivity.

Zahraniční vedci teraz venujú veľkú pozornosť štúdiu „motivačných konštruktov“ športovca („cieľové orientácie“, „hodnoty“, „sebadôvera“). Mimoriadne zaujímavé sú štúdie cieľových dominantných orientácií: „k sebe samému“ alebo „k úlohe“. Je jasné, že takéto orientácie do značnej miery určujú postoj športovca k tréningu, k spoluhráčom. „Ego-orientovaní“ športovci v kolektívnych športoch sa príliš starajú o zvyšovanie vlastného sociálneho statusu, čo nemôže neovplyvňovať psychickú klímu v tíme.

Medzi sociálno-psychologickými problémami má osobitné miesto problém optimalizácie interakcií (interakcie) športovcov v tíme. Špecialisti venujú čoraz väčšiu pozornosť mechanizmom „ovládania rolí“ športovcami v procese interakcie. Je stimulovaný vplyvom „očakávaní rolí“ zo strany osôb „významných“ pre športovca, s ktorými vstupuje do komunikácie. Poznáme veľa príkladov, ako sa efektivita športovca v tíme znižuje len preto, že jeho „očakávania roly“ sa nezhodujú s jeho skutočnými schopnosťami a napríklad vedúce pozície v jednom tíme sa dostali do konfliktu so spoločenskými pozíciami, ktoré sa vyvinuli. v novom tíme. Vzhľadom na to, že jednotlivci interagujú v komunikácii prostredníctvom svojich sociálnych rolí, je vhodné považovať každý akt komunikácie za sociálne modelovanú hru. Reťazec takýchto herných modelov tvorí integritu komunikácie ako systémového procesu.

Najbežnejšie sú tri hlavné prístupy k problému vzťahu športovca a trénera: sociálno-emocionálny, ktorý sa zameriava na vzájomné afektívne vplyvy športovca a trénera, behaviorálny a organizačný. Zvlášť zaujímavý je prvý prístup, v ktorom možno identifikovať problém „úzkostného správania trénera“. V rámci dvoch ďalších prístupov sa skúmajú znaky vzájomného vnímania športovca a trénera; faktory ich vzájomného porozumenia; príčiny a spôsoby riešenia konfliktov; rysy práce trénera s mladými športovcami; črty heterosexuálnych a párov rovnakého pohlavia tréner-športovec.

V procese riešenia úloh, ktoré sú súčasťou športových aktivít športovca, existujú zložité mechanizmy na hodnotenie nielen súčasnej situácie, ale aj jej minulosti a pravdepodobne aj budúcnosti, hľadanie riešení adekvátnych tejto situácii (hľadanie sa vykonáva paralelne pomocou zmyslových, motorických a kognitívnych operácií).

Otázka úrovne povedomia a účinnosti motorickej kontroly vykonávanej športovcom je ďalším problémom, ktorý športoví psychológovia skúmajú.

Zvyšovanie úlohy intelektuálnych momentov v športových aktivitách si vyžaduje ďalšie štúdium kognitívnych mechanizmov psychomotorických akcií. Formovanie myslenia na určité činnosti, pokročilý tréning vytvárajú možnosti na jednej strane predchádzať vzniku nežiaducich situácií a na druhej strane vopred pripraviť adekvátne reakcie na výskyt určitých okolností, ktoré zabezpečia riešenie operačných úloh.

Tréneri a vedúci tímov dodnes označujú psychologickú prípravu za jeden z hlavných praktických problémov športovej psychológie.

Predpokladom budovania psychologického tréningu sú znalosti o vlastnostiach „mentálnej konštitúcie“ športovcov, ako aj o individuálnych charakteristikách štruktúry a dynamiky psychofyziologického stavu počas tréningu a súťaže. Vo fyzickej, technickej a taktickej príprave sú najsilnejší športovci svojimi schopnosťami viac-menej rovnakí a vyhráva ten, kto má výhodu v psychickej pripravenosti.

Naladiť sa na fyzickú prácu, inšpirovať sa, že je to užitočné a potrebné, vydržať fyzickú námahu – to všetko si vyžaduje primeranú psychickú podporu. fyzická aktivita osoba.

Môcť smelo hovoria, že športoví psychológovia urobili veľa pre vedecké zdôvodnenie prostriedkov a metód efektívneho tréningu ľudí operujúcich v extrémnych podmienkach. Navyše v takých oblastiach psychológie, ako je inžinierstvo, vesmír, psychológia práce a množstvo ďalších, sa používa veľa myšlienok, ktoré sa prvýkrát objavili v stenách laboratórií športovej psychológie.

Prevažnú väčšinu prostriedkov a metód psychologickej prípravy športovcov možno úspešne využiť na optimalizáciu psychických podmienok pohybovej činnosti v najširšom zmysle slova. Každý, najefektívnejší prostriedok psychoregulácie sám osebe však nemôže poskytnúť výsledok, ktorý môže poskytnúť komplexné použitie rôznych prostriedkov implementovaných s určitou logikou a v určitom systéme. A ak nie na 100 percent účinný prostriedok nápravy mentálnej regulácii, potom neexistuje univerzálny liek, ktorý by bol rovnako užitočný pre každého človeka. Preto pri akejkoľvek praktickej práci psychológovia venujú maximálnu pozornosť implementácii princípu individuálneho prístupu k práci so športovcom s jeho zvláštnym osobným a psychofyziologickým stavom.

Všetci špecialisti pracujúci v oblasti telesnej výchovy a športovej prípravy potrebujú psychologické znalosti. Potrebujú ich aj tí, ktorí sa venovali ušľachtilej veci adaptačnej telesnej kultúry, zaoberajú sa problémami športového manažmentu, zavádzajú masovú telesnú kultúru. Pre všetkých týchto odborníkov bola pripravená táto učebnica.

KAPITOLA 1.

DEJINY PSYCHOLÓGIE TELESNEJ KULTÚRY A ŠPORTU

Z hľadiska histórie je oddelenie psychológie telesnej kultúry a psychológie športu skôr svojvoľné. Spočiatku (v 20., 30. rokoch) sa všetci motoricky aktívni ľudia nazývali „športovci“, bez ohľadu na to, či takýto človek robí len ranné cvičenia alebo hrať v tíme majstrov. Teraz slovo „športovec“ prakticky vymizlo, v športe sa jasne rozlišuje medzi športovcami a vysokokvalifikovanými športovcami (niekedy sa ešte vyčleňuje samostatná skupina „profesionálnych športovcov“). Podobný trend zasiahol aj zvyšok sveta. Napríklad v anglickej literatúre sa pojem „športovec“ začal používať vo vzťahu k tým ľuďom, ktorí sa u nás nazývali „športovci“. Vo vzťahu k športovcom sa v našom chápaní tohto pojmu uplatňuje špecifický pojem „športovec“.

V športe s najvyššími úspechmi sa nároky trénerov a manažérov na psychologickú prípravu športovcov stali bežnými. Zároveň v tréningu ako takom neexistuje objektívne vyjadrené „miesto“ pre psychologickú prípravu, nieto ešte „psychologický tréning“. Zakaždým, keď proces formovania základných štruktúr osobnosti športovca prebieha spontánne, to znamená nekontrolovateľne a neorganizovane, pretože zameranie tréningu je spojené iba s podmienkami na zlepšenie motorickej aktivity. Existuje teda priepasť medzi účelom (funkciami) telesnej výchovy a jej reálnou realizáciou. Telesná výchova, telesná kultúra a šport sa v súčasnosti často dostávajú do konfliktu.

Základ takejto situácie treba hľadať zjavne mimo samotnej psychológie športu. Je možné opraviť priepasť, ktorá vznikla medzi psychológiou športu ako aplikovanou oblasťou a všeobecnou psychológiou, ktorá zanechala odtlačok v jej súvislostiach a vzťahoch s inými oblasťami telesnej kultúry a športu. Príčina medzery spočíva vo všeobecnej orientácii na pragmatické aspekty aplikovaného výskumu. Treba si tiež uvedomiť, že akékoľvek aktivity na technickú, fyzickú, taktickú prípravu športovcov nemôžu byť efektívne, ak nie sú založené na účelnom a cieľavedomom navrhovaní formovania osobnosti športovca a riadení tohto formatívneho rozvoja.

Psychológia telesnej kultúry a športu má takmer storočnú históriu. U nás sa história dá počítať od 20. rokov minulého storočia.

V rokoch 1920-1925. také oblasti sovietskej vedy o telesnej výchove ako fyziológia a biochémia športu, dynamická anatómia a biomechanika telesných cvičení neboli rozdelené do špeciálnych sekcií fyziológie a anatómie, ale vytvorili sa určité predpoklady pre ich formovanie: hromadil sa materiál, školil sa personál . V tomto období bola na čele medzi biomedicínskymi disciplínami teória lekárskej kontroly. Vo všeobecnosti sa vtedy položili základy prírodovedného prístupu k telesnej výchove a športu. Úloha psychológie v dôsledku jej pomalého preorientovania sa alebo v dôsledku nástupu krízy psychologickej vedy “(L.S. Vygotsky, 1924) sa zdĺhavé hľadanie objektívnych metód výskumu znížilo na minimum. Psychológia vo svojom aplikovanom aspekte pracovala len na takom materiáli, ako je výchova (pedagogika a „pedológia“) a abnormálny vývin (patopsychológia). V tomto období sa urobilo veľa prakticky aj teoreticky, ale hlavné bolo, že psychológia v sledovanom období fungovala ako metodologický, a nie len ideový základ pre tieto oblasti. Zdôrazňujeme tiež, že nastupujúca športová kultúra sa nezaujímala o teoretické kolízie psychológie, potrebovala praktické výpočty, výsledky a tie si teraz mohla získať len nepriamo.

1920-1925 - etapa, keď najskôr prax a potom teoretici telesnej výchovy začali športovú prípravu považovať za zložitý pedagogický proces, podliehajúci všetkým zásadám a pravidlám komunistickej výchovy. Inými slovami, psychológia bola teoreticky asimilovaná do predmetu pedagogika a metodicky nahradená objektívnou fyziologickou metódou. Psychologické javy a javy sa už neskúmajú, popisujú a vysvetľujú. Toto obdobie prehĺbilo priepasť medzi predmetom a metódou. Technika „podmienečne nepodmienených reflexov“ sa na dlhý čas stala metodológiou aj ontológiou psychologického výskumu, pričom všetko ostatné bolo „zátvorkové“. Mechanizmus koordinácie pohybov, tvorba podmienených (vrátane motorických) reflexov, morfologické a funkčné vlastnosti krvného obehu, dýchanie, nervový systém atď. - to je hlavná oblasť problémov tohto obdobia. Skutočné problémy psychologickej vedy tu nie sú prezentované.

V skutočnosti sa psychológia športu ako veda zrodila ako výsledok publikovania vedeckých prác P.A. Rudika („Vplyv svalovej práce na reakčný proces“, 1925) a T.R. Nikitina („Význam sugescie a imitácie v telesnej výchove“, 1926). Postupne sa útržkovité poznatky v tejto oblasti systematizujú a do polovice 30. rokov sa pre študentov GTSOLIFK a GDOIFK začal vyučovať kurz psychológie športu. Zároveň prebiehali prvé psychologické práce aj mimo týchto ústavov. V rokoch 1927 a 1930 vyšla monografia A.P. Nechaeva „Psychológia telesnej kultúry“ v dvoch vydaniach, koncom 20. rokov sa objavili prvé experimentálne články A. Ts. Puniho.

V roku 1930 bola na GTSOLIFK vytvorená Katedra psychológie, ktorú od roku 1932 viedol Petr Antonovič Rudik. Odvtedy psychológia ako veda začína svoje historické odpočítavanie. Pracovníci katedry pod vedením P.A.Rudika vypracovali program, ktorý zodpovedal profilu Ústavu telesnej kultúry a absorboval najlepšie úspechy vtedajšej psychologickej vedy. Program pozostával z dvoch sekcií: 1) všeobecná psychológia, ktorá sa zaoberá hlavnými teoretickými otázkami, 2) športová psychológia, zameraná na riešenie aplikovaných problémov športu a telesnej kultúry.

Od prvých dní existencie TsNIIFK (Ústredný výskumný ústav telesnej kultúry), t.j. Od prvej štvrtiny minulého storočia v nej pôsobili psychológovia v rámci katedier skúmajúcich vplyv telesnej výchovy a športu na zdravie pracujúcich. Takéto štúdie sa uskutočnili z hľadiska psychotechnických prístupov. V roku 1934 sa rozhodlo o vytvorení psychologického laboratória s 13 zamestnancami s cieľom „zabezpečiť správne zúčtovanie vplyvu telesnej kultúry (v podnikoch, školách, armáde) na zvyšovanie produktivity práce a na rozvoj špecifické formy správania pracovníkov v súvislosti s telesnou kultúrou“. Inými slovami, v 20. a 30. rokoch 20. storočia strana a vláda orientovali najmä športových psychológov na rozvoj „aplikovaných“, ako sa dnes hovorí, úsekov teórie a metodiky telesnej výchovy. Činnosť tohto prvého laboratória sa ani nezačala: tá istá strana a vláda ho uzavreli, keď sa začal boj proti „pedologickým zvrátenostiam v systéme Ľudového komisariátu školstva“ a testom, ktoré používali mnohí psychológovia.

Povojnové obdobie je charakteristické intenzívnejšou obnovou a rozširovaním materiálno-technickej základne telovýchovného hnutia: obnovujú sa a budujú nové štadióny, zvyšuje sa počet telovýchovných ústavov, zvyšuje sa kvalita a kvantita odborníkov telesnej kultúry, a propaganda v tejto oblasti je stále efektívnejšia. Vzhľadom na to, že mnohí špecialisti sa z vojny nevrátili, je potrebné doplniť personál. V týchto podmienkach bolo dôležité zachovať a zabezpečiť určitú kontinuitu všetkého, čo sa v predvojnovom období podarilo. Riešenie týchto problémov v nasledujúcom období vedie nielen k úrovni poznania predvojnového obdobia, ale aj k najdôležitejšiemu kvalitatívnemu teoretickému posunu v chápaní úlohy psychologickej prípravy.

V roku 1947 bol z iniciatívy riaditeľa TsNIIFK I.A.Kryachka otvorený úrad pre psychológiu športu, ktorý viedol známy odborník v odbore psychológia práce S.G.Gellerstein. Toto odvetvie trvalo do roku 1952. Po neslávne známom jubilejnom Pavlovianskom zasadnutí Akadémie vied ZSSR v roku 1952 sa začala oficiálne inšpirovaná kampaň proti psychológom a iným odborníkom v oblasti antropologických vied, ktorí údajne ignorovali podmienené reflexné učenie I. P. Pavlova. Išlo najmä o takých „idealistov“ ako N.A. Bernshtein, A.D. Novikov, V.S. Farfel, S.G. Gellershtein. Ten bol nútený opustiť TsNIIFK a zároveň bola zatvorená kancelária športovej psychológie.

Pracovníci Katedry psychológie Štátneho centra telesnej kultúry vydali v povojnovom období prvú učebnicu psychológie na svete pre ústavy telesnej kultúry a tiež špeciálnu učebnicu pre stredné telovýchovné ústavy. Učebnice boli napísané na základe experimentálnych prác vydaných katedrou. Celkovo od 50-tych rokov pracovníci katedry pripravili a vydali 6 generácií učebníc, z toho štyri - editoval P.A.Rudik.

V roku 1952 A.Ts.Puni obhájil svoju prvú doktorandskú dizertačnú prácu zo psychológie športu. Od 50. rokov 20. storočia sa stali tradičnými celozväzové konferencie (neskôr - celozväzové konferencie) o problémoch psychológie telesnej kultúry a športu. Prvé takéto stretnutie sa konalo v roku 1956 v GDOIFK (Leningrad). Úlohu celoruských stretnutí v posledných rokoch plní medzinárodná vedecká a praktická konferencia „Rudikove čítania“, ktorú organizuje RGUFKSiT.

V 50. rokoch. problém psychologickej prípravy sa začína vyčleňovať ako nový smer v športovej psychológii. Otázku psychologickej prípravy športovca prvýkrát nastolil A.A. Lalayan na prvej celozväzovej konferencii športovej psychológie. Treba poznamenať, že termín, ktorý možno preložiť aj ako „psychologická príprava športovca“, prvýkrát použil zakladateľ olympijského hnutia Pierre de Coubertin. Z jeho iniciatívy bola v roku 1913 prvá medzinárodný kongresšportoví psychológovia.

V sovietskej psychológii športu v 50. rokoch bola psychologická príprava športovca chápaná ako komplexný pedagogický proces zameraný na „všestranný rozvoj vôľových vlastností športovca tak, aby s neutíchajúcou energiou až do konca bojoval o čo najlepší výsledok, napriek vždy možným súťažiam prekvapenia a náhody.

V nadväznosti na to začína teoretický vývoj tohto problému. Pod vplyvom náročnosti praxe, na základe možností dosiahnutého stupňa rozvoja športovej psychológie, sa kladú základy teórie psychologickej prípravy. Do popredia sa dostáva formovanie vlastností pevnej vôle a pocit vysokej zodpovednosti voči spoločnosti. Na základe toho sovietski psychológovia A.Ts.Puni (1957, 1959), P.A.Rudik (1958) a ďalší navrhli koncepciu, ktorá bola založená predovšetkým na morálnom a vôľovom tréningu.

V roku 1960 na II. celozväzovej konferencii o psychológii športu G. M. Gagaeva predložila problém psychologickej prípravy ako prostriedku na formovanie čo najväčšej pripravenosti športovca na maximálny stres vôle prekonať všetky ťažkosti, ktoré vznikli v procese konkurenčný boj, o čo najúplnejšie využitie všetkých svojich síl a možností.V tom istom období Ústredný vedecko-výskumný ústav telesnej výchovy otvoril prakticky prvé špecializované laboratórium psychológie športu v krajine. Toto profesionálne psychologické laboratórium viedol slávny šachový majster V.A. Alatortsev. Podľa spomienok A.V. Alekseeva sa obrátil na V.A. Alatorceva s návrhom na spoločnú prácu v oblasti duševnej mobilizácie. Známy šachista odpovedal, že psychiater v športe je rovnako neprirodzený ako gynekológ v mužskom futbalovom tíme.

Analýza vykonaná P.A. Rudikom v roku 1969 odhalila podstatu psychologickej prípravy v rámci športovej psychológie. Veril, že pred vývojom problému psychologickej prípravy športovca študovala športová psychológia iba vplyv systematického cvičenia jedného alebo druhého športu na rozvoj rôznych psychologických funkcií. Psychologická príprava podľa jeho názoru dáva nový smer založený na štúdiu stupňa rozvoja špecifických psychických funkcií športovca s cieľom dosiahnuť veľký úspech v konkrétnom športe, na štúdiu psychických stavov a osobnostných vlastností športovca v r. v súlade s požiadavkami zvoleného športu. Preto je predmetom psychologickej prípravy pre športových psychológov cieľavedomé zlepšovanie psychických procesov, stavov a vlastností osobnosti športovca. A. Ts. Puni, vzhľadom na stav pripravenosti ako integrálny prejav osobnosti, v ňom vyzdvihol tieto aspekty: 1) triezva sebavedomie človeka, 2) túžba bojovať, ukázať všetku svoju silu a dosiahnuť víťazstvo , 3) optimálny stupeň emocionálneho vzrušenia, 4) vysoká odolnosť proti hluku, 5) schopnosť kontrolovať svoje správanie (činy, pocity atď.) v boji. Tento druh štartovacích (alebo, ako sa niekedy nazývajú, predštartovacích) stavov, ako nastavenie, podľa princípu podmieneného reflexu, k zvýšenej psychofyziologickej záťaži, sú podmienené vegetatívnymi posunmi, ako aj zmenami v emocionálnom stave. vôľová sféra a spolu s tým zmeny takmer vo všetkých duševných procesoch. Z toho je zrejmé, že psychológia športu urobila určitý krok vpred – z empirickej roviny výskumu sa posunula do teoretickej, čím obmedzila svoju predmetnú oblasť a naplnila ju určitým obsahom. Zároveň stále zostávala v rámci klasickej metodológie psychológie, ak ju uvažujeme širšie.

V tomto smere sa v 70. rokoch. charakteristické je pochopenie skutočnosti, že vôľový tréning je súčasťou psychologického tréningu, ktorý sa považuje za holistickú reakciu a komponent tréningový proces nepokrýva celú škálu mentálnych funkcií. Neúplnosť tejto reakcie z hľadiska jej rozsahu, jej pripisovanie učiteľom tréningovému procesu, uvedomenie si potreby zohľadnenia rôznych zložiek psychiky vedie k vyčleneniu psychologického výcviku ako špeciálneho vzdelávania v rámci tzv. tréning, a nie tréningový proces. Inými slovami, práve a len v rámci samotného tréningu môže psychológia formovania vlastností potrebných pre športovca nadobudnúť svoju istotu, a tým aj nezávislosť, pôsobiacu ako tréningový proces zameraný na formovanie určité vlastnosti, funkcie, procesy. Psychologická príprava sa zatiaľ uskutočňuje iba „zlepšovaním“ (P.A. Rudik, 1974) alebo „vplyvom“ (A.A. Lalayan, 1977), zameraným na zabezpečenie určitého stavu športovej formy (alebo kondície).

Nastala taká situácia, že v rovine výcviku bola psychologická časť zastúpená len spoločenskými a kultúrnymi podujatiami (filmy na etické a iné témy, rozhovory a stretnutia s veteránmi a pod.), a v rovine tréningového procesu, resp. reprezentoval ho len systém telesných cvičení, kde prakticky neexistovali psychologické techniky špecializované na ich orientáciu. Zároveň je známe, že ani jeden psychologický útvar nevzniká bez pohybu, či skôr bez konania, čo jediné implikuje zmysel tohto konania (zmysluplný pohyb). Fyzické cvičenia (alebo pohyby ako užšie) prechádzajú len pedagogickým spracovaním, pričom psychologická časť zostáva stále spontánne formovaná a neúčelová - deje sa tak sama od seba, prirodzeným procesom. V dôsledku toho získaný výsledok nie je predvídateľný, nie je stabilný, nie je stabilný, nie je spoľahlivý atď.

Vo všeobecnosti psychológia športu týkajúca sa psychologickej prípravy nemohla rozvíjať svoju ontologickú úroveň vlastným vývojom, reprezentovaným vlastným tréningom, špeciálnymi technikami a postupmi tak diagnostiky, ako aj formácie, vykonávaných podľa vlastných zákonitostí a vo vlastnom množstve. čas. Samotná psychológia športu sa premietla aj do iných tematických okruhov - pedagogiky a teórie telesnej výchovy, pretavila sa do ich metód a prostriedkov.

Od polovice 70-tych rokov. rolu psychickej záťaže v športe si začína nápadne uvedomovať každý: stres, frustrácie, pohybová motivácia, vnútroskupinové konflikty, emocionálne zrútenia – to je neúplný zoznam ťažkostí, s ktorými sa stretli všetky „slúžiace“ športové súťaže. V popredí bol problém spojený s emočnou nestabilitou, ktorá viedla k túžbe priamo ovplyvňovať športovca pomocou autogénnych a heterogénnych techník. Tieto techniky boli požičané z kliniky a psychoterapeuticky orientovanej psychológie. Použitie týchto techník okamžite ukázalo, že účinok ich vplyvu závisí od systematického tréningu a od kontroly objektívnych ukazovateľov známych v psychológii.

Praktická potreba získavať športové tímy, riadiť tieto tímy, vytvárať medziľudské vzťahy stavia trénerov do veľmi ťažkej situácie, kde zdravý rozum a pedagogické schopnosti zjavne nestačia a vyžaduje sa znalosť psychologických zákonitostí a zákonitostí tvorby osobnosti a kolektívu. To viedlo k prijatiu rôznych praktických opatrení. Na tímy je napojený najmä druhý tréner a ďalší špecialisti. Zmyslom týchto opatrení je skvalitnenie sociálnej starostlivosti o jednotlivého športovca a kolektív ako celok. Situáciu konfliktov dobre pozná asi každý, kto sa zaoberá tímom, bez ohľadu na to, či ide o športový tím alebo nie. Zapojenie psychológov do práce v súvislosti s týmito praktickými problémami (aj krátkodobé a niekedy realizované aj nešpecialistami) zavádza do prípravy športovcov celý rad metód, sociálno-psychologických metód diagnostiky a formovania medziľudských vzťahov. .

Športová psychológia, ako každá iná oblasť ľudského života, mala a bude mať svoje obdobia vzostupov a pádov a obdobia stagnácie. Rozvíja sa predovšetkým spolu s krajinou všeobecne a jej športovým hnutím zvlášť. Samozrejme, stáva sa, že smer a tempo vývoja spoločnosti a jej jednotlivých subsystémov sa nezhodujú. Prvý veľký úspech sovietskych športovcov na OH 1956 v Melbourne prakticky nepodporili praktické aktivity športových psychológov. A relatívny neúspech našich olympionikov v roku 1968 v Mexico City sa zhodoval s prudkým rozvojom domácej psychológie športu.

V polovici 70. rokov dosiahlo laboratórium VNIIFK pod vedením L.D. Gissena svoj vrchol. Za toto obdobie vyvinula a zjednotila súbor metód psychodiagnostiky osobnosti športovca, pričom tento komplex zahŕňal dotazníkové, projektívne a psychomotorické metódy, ktoré boli s patričnou účinnosťou implementované takmer vo všetkých reprezentačných tímoch krajiny. Prvýkrát sa zaviedlo počítačové (s pomocou počítača, ako sa vtedy hovorilo) spracovanie psychodiagnostických údajov, čo značne zjednodušilo technológiu na zostavovanie psychologických charakteristík športovcov. Okrem toho sa skúmal vzťah medzi dynamikou duševného stavu a osobnými charakteristikami športovcov. Ďalej sa pracovalo na zdokonaľovaní prostriedkov a metód psychickej regulácie v športe. A.V. Alekseev zdokonalil svoju vlastnú metódu psycho-regulačného tréningu a nová verzia – „psycho-svalový tréning“ – bola cenná, pretože ju mohli úspešne používať aj veľmi mladí športovci. Bolo to dôležité najmä vzhľadom na trend „omladzovania“ športu vysokej výkonnosti, ktorý vtedy dosiahol svoj vrchol.

Koniec 70. rokov je charakteristický prílevom mladých športovcov, niekedy nesformovaného a nesformovaného charakteru, ktorí si nevypestovali stabilné mravné a vôľové vlastnosti. V dôsledku toho došlo k rozdielu medzi čisto športový tréning a osobnostná výchova, čo malo za následok rozpor medzi motorickými a osobnostnými schopnosťami mladých športovcov. Je potrebné zintenzívniť proces osobnostnej výchovy s využitím nielen pedagogických prostriedkov individuálnej a kolektívnej výchovy, ale aj všetkých prostriedkov a metód modernej psychológie. Získaný experimentálny a teoretický materiál je potrebné zovšeobecniť a na tomto základe vybudovať metodicky podloženú tematickú oblasť psychologického výcviku.

V 70. rokoch P.A.Rudik nastolil otázku zjednotenia metód psychologického výskumu športovcov. Táto otázka je veľmi dôležitá, pretože v tom čase psychológovia používali širokú škálu metód a zariadení, čo spôsobilo ťažkosti pri porovnávaní výsledkov získaných pri vývoji noriem. P.A.Rudik navrhol zjednotiť metódy psychodiagnostiky tak, aby boli jednoduché a dostupné nielen pre psychológov, ale aj pre športovcov a trénerov. Podľa jeho názoru je potrebné zjednotiť nielen metódy zberu a spracovania príslušných materiálov, ale aj zariadenia, aby sa vyrábali podľa jednotných noriem. Na riešenie stanovených úloh bolo zorganizované vzdelávacie a vedecké laboratórium na Katedre psychológie Štátneho centra telesnej a telesnej výchovy.

V tomto období sa vyvíjajú nové techniky a postupy diagnostiky stavu pripravenosti, stability, spoľahlivosti atď. (napr. E.G. Kozlov, 1980, V.A. Plakhtienko, 1980).

Významný príspevok k štúdiu jednotlivých faktorov vzniku stresu v športových aktivitách priniesol B.A. Vyatkin a ďalší predstavitelia permskej psychologickej školy. Boli sformulované tieto metodické ustanovenia:

1. Súťažný stres sa vyskytuje u všetkých súťažiacich športovcov, jeho výskyt nie je spôsobený typologickými vlastnosťami nervovej sústavy a temperamentom.

2. Konkurenčný stres môže mať pozitívny aj negatívny vplyv na aktivity športovcov a úroveň ich úspechov.

3. Rovnaký stupeň stresu má rôzny účinok v závislosti od sily nervového systému, úzkosti a emočnej vzrušivosti, keďže tieto vlastnosti určujú optimum a pesimum stresu.

4. Pri relatívne vysokej úrovni stresu slabosť nervového systému vo vzťahu k excitácii, vysoká úzkosť a emočná excitabilita neumožňujú športovcovi dosiahnuť svoje ciele. najlepšie výsledky zobrazený deň predtým na tréningu.

V dôsledku toho sú individuálne psychologické charakteristiky športovca tým faktorom, ktorý určuje individuálne prahy citlivosti na súťažný stres, smer a mieru jeho vplyvu na úroveň športových úspechov.

Pokiaľ ide o fakt, že do polovice 80. rokov bola efektivita práce športových psychológov pre potreby reprezentácií najvyššia, ide o pohľad cez desaťročia. A v tých rokoch bolo vedenie Športového výboru ZSSR s takouto prácou mimoriadne nespokojné a neustále sa prijímali opatrenia „na ďalšie zlepšenie“ činnosti psychologických služieb. Ukázalo sa, že psychologické modelové charakteristiky reprezentantov športu nie sú cestou k riešeniu problémov psychologickej prípravy. Psychodiagnostické metódy neboli nikdy úplne zjednotené, psychoregulačné metódy boli väčšinou „remeselné“ a nespoľahlivé.

Prvá polovica 90. rokov minulého storočia nebola pre psychologickú vedu najlepším obdobím. Práca v kombinovaných tímoch nebola takmer financovaná, mnohí schopní psychológovia odišli, iní bez adekvátnej podpory vyčerpali svoj vedecký potenciál. Ale ani potom psychologická práca nezostala stáť. Zachránili najmä absolventov vysokých škôl. V tomto období VNIIFK vyvinul zaujímavé počítačové programy pre psychodiagnostiku, korekciu duševného stavu a rozvoj taktických schopností športovcov. Jedna skupina takýchto vývojárov (E.A. Kalinin, M.P. Nilopets) vyvinula komplexné počítačové metódy diagnostiky osobnostných vlastností, druhá (A.V. Rodionov, B.V. Turetsky, V.G. Sivitsky) vyvinula komplexné počítačové metódy na hodnotenie a rozvoj špeciálnych schopností športovcov. Publikovalo sa množstvo zaujímavých vedeckých a praktických prác, ktoré boli okamžite zavedené športové tímy.

Od začiatku nového storočia sa situácia dramaticky zlepšila. Zvyšuje sa podiel výskumu v oblasti psychofyziológie športu, ktorý za dlhé obdobie vývoja nazhromaždil bohatý empirický a experimentálny materiál. Samostatná „vetva“ psychofyziológie športu sa rozvíja smerom k opisu psychologických profilov, psychologických „modelov“. V niektorých prípadoch sa však začali vyvíjať situácie, keď hľadanie „modelov“ (predovšetkým selekcie) vedie k vulgarizácii samotnej myšlienky, k pokusom určiť niektoré súbory duševných vlastností v ich kvantitatívnych charakteristikách, údajne vlastné predstaviteľom tento šport. Zároveň sa často neberú do úvahy podmienky činnosti a osobnostné vlastnosti, a čo je najdôležitejšie, možnosť kompenzácie nedostatkov, ktorá zvyčajne určuje vynikajúceho športovca. Bolo potrebné zintenzívniť proces osobnostnej výchovy s využitím nielen pedagogických prostriedkov individuálnej a kolektívnej výchovy, ale aj všetkých prostriedkov a metód modernej psychológie. Špecialisti začali získaný experimentálny a teoretický materiál hlbšie zovšeobecňovať a na tomto základe budovať metodicky podloženú tematickú oblasť psychologického výcviku.

Rozmanitosť týchto úloh sa rieši na katedrách psychológie špecializovaných univerzít v Moskve (vedúci katedry - A.V. Rodionov), Petrohrade (I.P. Volkov), Krasnodar (G.B. Gorskaja), Čeľabinsku (O.A. Sirotin), Omsku (G.D. Babuškin).

Ak vezmeme do úvahy, že moderná psychológia je rozvetvená sieť niekedy sa prelínajúcich plánov a rovín analýzy, prístupov k svojmu objektu - človeku, je zrejmé, že psychológ má obrovskú zodpovednosť v takej dôležitej práci, akou je psychologická príprava, resp. všeobecná, psychická podpora športových aktivít.

Špecialisti pracujúci v oblasti športu si dodnes vytvorili názor, že psychológ musí mať nielen vedomosti a zručnosti používané v iných typoch psychologických analýz: v sociálnej psychológii, štrukturálnej psycholingvistike, ergonómii, psychológii práce atď. pracovať na materiáli športu, nielen izolovať svoju oblasť a plán analýzy, ale byť schopný korelovať túto oblasť so susednými oblasťami bez toho, aby ste sa od nich odtrhli, to znamená byť metodológom aj logikom, ktorý tieto znalosti využije na konfigurovať rôzne aspekty vedeckého predmetu.

Kontrolné otázky a úlohy:

1. Charakterizujte hlavné etapy formovania domácej psychológie telesnej kultúry a športu.

2. Aké sú hlavné „školy“, ktoré charakterizujú domácu psychológiu telesnej kultúry a športu?

3. Ako súvisí proces rozvoja športovej psychológie s jednotlivými etapami skvalitňovania systému prípravy domácich športovcov?

4. Popíšte, ako súvisí psychológia športu s inými vedami o človeku.

5. Vymenujte hlavné, „kľúčové“ problémy psychológie športu.

1. Alekseev A.V. Psychológia. Únia praktickej hygieny a psychológie. / A.V. Alekseev - Séria "Vzdelávacie technológie v masových a olympijských športoch". - Rostov n / a: "Phoenix", 2004.

2. Balsevič V.K. olympijský šport a telesná výchova: vzťahy a asociácie // Teória a prax telesnej kultúry. - 1996. - č. 10. - S. 2-8

3. Volkov I.P. Športová psychológia v prácach domácich špecialistov / I.P. Volkov [a ďalší] - Petrohrad: PETER, 2002.

4. Vyatkin B. A. Manažment psychického stresu v športové súťaže. - M.: Telesná kultúra a šport, 1981.

5. Gissen L.D. Čas stresu. Zdôvodnenie a praktické výsledky psychoprofylaktickej práce v športových kolektívoch. - M.: Telesná kultúra a šport, 1990.

6. Gorbunov G.D. Psychopedagogika športu. / G.D. Gorbunov. - 2. vyd., prepracované. a dodatočné – 2006.

7. Ilyin E.P. Psychofyziológia ľudských stavov. / E.P. Ilyin. - Petrohrad: Peter, 2005.

8. Lalayan A.A. Psychologická príprava športovca. / A.A. Lalayan. - Jerevan: Hajastan, 1985.

9. Rodionov A.V. Praktická psychológia telesnej kultúry a športu. - Machačkala: Jupiter, 2002.

10. Sopov V.F. Psychologická príprava na maximálny športový výsledok. - Samara. SSPU. 1999.

Odoslanie dobrej práce do databázy znalostí je jednoduché. Použite nižšie uvedený formulár

Podobné dokumenty

Elmir Nabiullin: "Moje financie stále spravujú moji rodičia" Kúpil som rodičom vidiecky dom a SUV

Semak poskytol Rusku Eurospring

Kokorin v ktorom tíme. Samovraždy. Kokorin a Mamaev sa rozhodli skončiť s futbalom? Vzťah so sestrou Timati