(obr. 60). Bojový postoj zaujme na povel „STOJ“.

Ryža. 60. Stojan

Na tento povel sa rýchlo postavte do radu a postavte sa rovno, bez napätia, dajte si päty k sebe a roztiahnite ponožky pozdĺž prednej línie na šírku chodidiel; narovnajte nohy v kolenách, ale nezaťažujte; zdvihnite hrudník a posuňte celé telo trochu dopredu; vyzdvihnúť žalúdok; rozšíriť ramená; spustite ruky tak, aby ruky, dlane otočené dovnútra, boli na boku a v strede bokov a prsty boli napoly ohnuté a dotýkali sa stehna; držte hlavu vysoko a rovno, bez toho, aby ste odhalili bradu; pozerať sa priamo pred seba; byť pripravený na okamžitú akciu.

Na mieste na povel „ATTEST“ rýchlo zaujmite bojový postoj a nehýbte sa.

Postavenie „v pozore“ na mieste je akceptované aj bez príkazu: počas vykonávania štátnej hymny Bieloruskej republiky, pri vydávaní a prijímaní rozkazov, pri hlásení a oslovovaní vojenského personálu medzi sebou, počas vojenského pozdravu, ako aj pri vydávaní príkazov.

Na povel „VOĽNO“ sa uvoľnite, uvoľnite pravú alebo ľavú nohu v kolene, ale nehýbte sa, neoslabujte pozornosť, nerozprávajte.

Na príkaz „NAPLNITE“, bez toho, aby ste opustili svoje miesto v radoch, opravte zbrane, uniformy a vybavenie; v prípade potreby neuspieť - o povolenie požiadať priameho nadriadeného; rozprávanie a fajčenie - len so súhlasom vrchného veliteľa. Pred príkazom „REFUEL“ je zadaný príkaz „FREE“.

Na odstránenie pokrývky hlavy sa vydá príkaz „ODSTRÁNIŤ pokrývku hlavy (pokrývku hlavy)“ a na jej nasadenie: „NALOŽTE si pokrývku hlavy (pokrývku hlavy)“. Ak je to potrebné, jednotlivý vojenský personál si bez príkazu zloží klobúky a nasadí si ich. Odstránená pokrývka hlavy sa drží v ľavej voľne spustenej ruke s hviezdou (kokadou) dopredu.

Otočí sa na mieste. Obraty na mieste sa vykonávajú podľa príkazov: „Smer-DO“, „Polotočenie doprava-DO“. „Nale-VO“, „Polotočenie doľava-VO“. Kru-GOM.

Obraty v kruhu (pre 1/2 kruhu), doľava (pre 1/4 kruhu), pol otáčky doľava (pre 1/8 kruhu) sa vykonávajú smerom k ľavej ruke na ľavej päte a vpravo. prst na nohe; doprava a pol otáčky doprava - do strany pravá ruka na pravej päte a na ľavej nohe.

Obraty sa vykonávajú v dvoch počtoch: zapnutie prvého počítania, udržanie správna poloha telo a bez ohýbania nôh v kolenách preneste váhu tela dopredu stojaca noha, podľa druhého účtu, položte druhú nohu najkratšou cestou.

Pohyb. Pohyb sa vykonáva chôdzou alebo behom. Normálna rýchlosť chôdze je 110-120 krokov za minútu. Veľkosť kroku 70-80 cm.Normálna rýchlosť behu je 165-180 krokov za minútu. Veľkosť kroku 85-90 cm.

Krok je dril a pochod.

Stupeň vŕtania (obr. 61) sa používa pri prechode jednotiek slávnostným pochodom; počas vojenského pozdravu nimi v pohybe; keď sa k veliteľovi priblíži a keď od neho odchádza príslušník služby; pri neúspechu a návrate do služby, ako aj pri bojových cvičeniach.

Ryža. 61. Pochodovanie

Vo všetkých ostatných prípadoch sa uplatňuje pochodový krok.

Pohyb pochodovým krokom začína na povel „Stovný krok – MARCH“ (v pohybe „Stroevy – MARSH“) a pohyb pochodovým krokom na povel „Krok – MARCH“. Na predbežný povel posuňte telo trochu dopredu, preneste jeho váhu viac na pravá noha pri zachovaní stability; na výkonný povel začnite hýbať ľavou nohou plným krokom.

Pri pohybe vŕtacím krokom vezmite nohu s vytiahnutou špičkou dopredu do výšky 15-20 cm od zeme a pevne ju položte na celé chodidlo, pričom druhú nohu zároveň oddeľte od zeme. Rukami, začínajúc od ramena, vykonajte pohyby blízko tela: dopredu - ohnite ich v lakťoch tak, aby sa ruky zdvihli nad sponu opasku na šírku dlane a vo vzdialenosti dlane od tela; späť k neúspechu ramenný kĺb. Prsty sú napoly ohnuté. V pohybe držte hlavu a telo rovno, pozerajte sa pred seba.

Pri pohybe pochodovým krokom vytiahnite nohu voľne, bez ťahania za palec, a položte ju na zem, ako v normálna chôdza; rukami vykonávať voľné pohyby okolo tela.

Pri pohybe pochodovým krokom prejdite na povel „V POZORNOSTI“ do bojového kroku. Pri pohybe pochodovým krokom prejdite na povel „VOĽNO“ pochodovým krokom.

Na povel „DOPLNIŤ“ je povolené opraviť výzbroj, uniformy a výstroj, ak je to potrebné – kontaktujte priameho nadriadeného. Vypadnite z poriadku a rozprávajte sa - len so súhlasom veliteľa.

Beh začína povelom "Beh - MARCH". Pri pohybe z miesta na predbežný povel je telo mierne dopredu, ruky sú napoly ohnuté, lakte sa pohybujú mierne dozadu; na výkonný povel začnite behať ľavou nohou, rukami vykonávať voľné pohyby dopredu a dozadu v čase s behom.

Krok (beh) na mieste (obr. 62) sa vykoná na povel „Na mieste krok (beh) - MAREC“. Pri tomto povele treba krok naznačiť zdvíhaním a spúšťaním nôh, pričom noha je zdvihnutá 15-20 cm od zeme a položená na zem od prednej časti chodidla po celú dráhu (pri behu - dopredu ); ruky vykonávajú pohyby v súlade s krokom.

Ryža. 62. Krok na mieste

Na povel „ROVNO“, daný súčasne s položením ľavej nohy na zem, urobte ďalší krok s pravou nohou na mieste a začnite sa pohybovať ľavou nohou v plnom kroku (beh).

Je vydaný príkaz na zastavenie pohybu. Napríklad: "Súkromný Petrov - STOP." Podľa výkonného príkazu, vydaného súčasne s položením pravej alebo ľavej nohy na zem, urobte ešte jeden krok a položením nohy zaujmite polohu „v pozore“.

Na zmenu rýchlosti pohybu sú dané nasledujúce príkazy: „ŠIRŠÍ KROK“, „KRÁTKY KROK“, „FORTER STEP“. "Re-JE". "POLOVIČNÝ KROK", "ÚPLNÝ KROK".

Aby sa jednotliví vojaci posunuli o niekoľko krokov nabok, je daný príkaz, napr.: "Súkromník Petrov, dva kroky doprava (vľavo), jeden krok - MAREC." Na tento povel urobí vojak dva kroky doprava (doľava), pričom po každom kroku položí nohu.

Ak sa chcete posunúť o niekoľko krokov dopredu alebo dozadu, zadáte príkaz, napríklad: "Dva kroky vpred (dozadu), jeden krok - MAREC." Na tento povel urobte dva kroky dopredu (dozadu) a položte nohu.

Pri pohybe doprava, doľava a dozadu sa pohyb rúk nevykonáva.

Otáča sa v pohybe. Obraty v pohybe v krokoch sa vykonávajú podľa príkazov: „Direct-IN“. „Polotočka doprava-IN“, „Nale-VO“, „Polotočka doprava-VO“, „Dookola - MAREC“.

Na zatočenie doprava a polotočku doprava sa vykonávací povel vydáva súčasne s pravou nohou na zemi. Na tento povel urobte krok z ľavej nohy, otočte sa na špičke ľavej nohy, súčasne s obratom vytiahnite pravú nohu dopredu a pokračujte v pohybe novým smerom.

Pre obrat doľava a pol obratu doľava sa vykonávací povel vydáva súčasne s doskokom ľavej nohy na zem. Na tento povel urobte krok z pravej nohy, otočte sa na špičke pravej nohy, súčasne s obratom vytiahnite ľavú nohu dopredu a pokračujte v pohybe novým smerom.

Na otočenie sa výkonný povel dáva súčasne s pravou nohou na zemi. Na tento povel urobte ešte jeden krok ľavou nohou (niekoľkokrát), posuňte pravú nohu o pol kroku dopredu a mierne doľava a prudko sa otočte smerom k ľavej ruke na prstoch oboch nôh (dva v počet), pokračujte v pohybe z ľavej nohy v novom smere (na počítanie do troch).

Pri otáčaní sa pohyb rúk vykonáva v súlade s krokom.

Obraty a polotočky doprava a doľava pri behu vykonávame podľa rovnakých povelov ako pri chôdzi, otáčanie na jednom mieste na dva počty do taktu behu. Otočenie v behu nastáva smerom k ľavej ruke na jednom mieste v štyroch bodoch na jeden úder behu.

1. Povedzte a ukážte, ako sa vykonáva bojový postoj.
2. Povedzte nám o činnostiach vojakov na príkazy „Pozor“, „V pohode“, „Natankovať“.
3. Vykonajte obraty na mieste a v pohybe ukážte pohyb vŕtacím krokom.

1. Bojový krok

Krok vŕtania sa používa pri prechode jednotiek na slávnostnom pochode; keď v pohybe predvádzajú vojenský pozdrav; keď sa k veliteľovi priblíži a keď od neho odchádza príslušník služby; pri neúspechu a návrate do služby, ako aj pri výcviku na cvičenie.

Pohyb s pochodovým krokom sa vykonáva rýchlosťou -100 - 120 krokov za minútu. Veľkosť kroku - 70 - 80 cm.

Pochod začína na povel "Veliteľský krok - MAREC" (v pohybe "Stroev - MAREC" ).

Na predbežný povel posuňte telo trochu dopredu, preneste jeho váhu viac na pravú nohu, pri zachovaní stability; na výkonný povel začnite hýbať ľavou nohou plným krokom.

Pri pohybe vŕtacím krokom vezmite nohu s vytiahnutou špičkou dopredu do výšky 15-20 cm od zeme a pevne ju položte na celé chodidlo.

Rukami, začínajúc od ramena, robte pohyby blízko tela: dopredu - ohnite ich v lakťoch tak, aby sa ruky zdvihli nad sponu opasku na šírku dlane a vo vzdialenosti dlane od tela a lakťa je na úrovni ruky; späť - k zlyhaniu v ramennom kĺbe.

Prsty sú ohnuté, hlavu držte rovno, pozerajte sa pred seba.

Pri chôdzi na povel "TICHO" prejsť na pochodový krok. Pri pohybe v pochodovom poradí na povel "Vôľa" kráčať tempom chôdze. Počas označenia kroku na mieste na povel "PRIAMO" , daný súčasne s položením ľavej nohy na zem, urobte ďalší krok s pravou nohou na mieste a začnite sa pohybovať ľavou nohou v plnom kroku. V tomto prípade by mali byť prvé tri kroky vyvŕtané.

Postupnosť učenia sa pohybovať pochodovým krokom:

• tréning pohybu paží
• školenie v oblasti určenia kroku na mieste;
• tréning v pohybe s vŕtacím krokom na štyri počty;
• tréning v pohybe s vŕtacím krokom na dva počty;
• tréning v pohybe s vŕtacím krokom pomalým tempom (rýchlosťou 50-60 krokov za minútu);
• nácvik pohybu s vŕtacím krokom v stanovenom tempe podľa označenia staveniska;
• všeobecný výcvik v pohybe s cvičným krokom po prehliadkovom ihrisku bez označenia;
• prijímanie účtov.

Technika učenia sa drilu

Hovoríme o aplikácii predný krok, veliteľ sa to začína učiť s čatou. Naučiť sa pohybovať pochodovým krokom, ako každá nová technika, by sa malo začať ukážkovou ukážkou a vysvetlením.

Pohyb s pochodovým krokom pre štyri počty: a - poloha pred začiatkom pohybu; b - začiatok pohybu (prvý krok); c - poloha na konci prvého kroku

Prípravné cvičenie- pohyb ruky

Na vykonanie prípravného cvičenia - pohybu rúk je daný príkaz: "Pohyb rukami, urob to - JEDEN, urob to - DVA."

Podľa účtu "urobiť - RAZ" ohnite pravú ruku v lakti a pohybujte ju od ramena blízko tela tak, aby sa ruka zdvihla na šírku dlane nad sponu opasku a bola vo vzdialenosti dlane od tela; súčasne ľavá rukaťahať späť do zlyhania v ramennom kĺbe. Prsty by mali byť ohnuté a lakeť pravej ruky by mal byť mierne zdvihnutý.

Podľa účtu "robiť - DVA" posuňte ľavú ruku dopredu a pravú, začínajúc od ramena, späť do zlyhania.

Po každom počítaní veliteľ drží pozíciu rúk cvičiacich a opravuje ich chyby.

Prípravné cvičenie pre ruky s krokom na mieste

Na vykonanie prípravného cvičenia pre ruky s nasadeným krokom sú dané nasledujúce príkazy: "Na mieste, krok - MAREC", a potom - "Pohyb rúk s krokom na mieste, JEDEN, DVA."

Podľa účtu "RAZ" urobte krok na mieste ľavou nohou, zdvihnite ju ohnutú v kolene 15-20 cm od zeme a spustite ju na zem na celé chodidlo, začínajúc od palca. Ohnite pravú ruku v lakti a pohybujte ju od ramena blízko tela tak, aby sa ruka zdvihla na šírku dlane nad sponu opasku a bola vo vzdialenosti dlane od tela; súčasne ťahajte ľavú ruku dozadu až do zlyhania ramenného kĺbu. Prsty by mali byť ohnuté a lakeť pravej ruky by mal byť mierne zdvihnutý.

Podľa účtu "DVA" podobne urobte krok na mieste pravou nohou.

Prípravné cvičenie - pohyb v pochodovom kroku v rozdelení do štyroch počtov

Na vykonanie prípravného cvičenia - pohybu v cvičnom kroku v rozdelení do štyroch počtov je daný príkaz: "Bojový krok, delením na štyri body, krok - MAREC" . Po príkaze "marec" účet je vytvorený: "Jeden dva tri štyri. Jeden dva tri štyri" a tak ďalej. Skontrolujte "raz" vyslovené nahlas.

Podľa predchádzajúceho príkazu "krok" posunúť telo trochu dopredu, váhu tela preniesť viac na pravú nohu a udržať stabilitu.

Výkonným príkazom "marec" a podľa účtu "RAZ" začnite pohyb ľavou nohou, s úplným krokom, chodidlo posúvajte dopredu s vystretým prstom.

Chodidlo by malo byť rovnobežné so zemou a vystreté do výšky 15–20 cm. Chodidlo by malo byť celé chodidlo pevne položené na zemi, pričom súčasne zdvihnite pravú nohu zo zeme a potiahnite ju o polovicu krok vpred k päte ľavej nohy. Súčasne s krokom posuňte pravú ruku dopredu, ohnite ju v lakti, pohybujte ju od ramena pri tele tak, aby sa ruka zdvihla na šírku dlane nad sponu opaska a bola vo vzdialenosti dlane od tela; súčasne ťahajte ľavú ruku dozadu až do zlyhania ramenného kĺbu. Prsty by mali byť ohnuté a lakeť pravej ruky by mal byť mierne zdvihnutý. Potom sa postavte na ľavú nohu so spustenými rukami, pravá noha je rovná, so špičkou takmer pri zemi.

Podľa účtu "dva tri štyri" urobte úryvok a odstráňte chyby, ktoré ste v tomto čase urobili.

Na ďalšom účte "RAZ" opakujte pohyb pravou nohou a v rade "dva tri štyri" opäť expozícia atď.

Prípravné cvičenie - pohyb v cvičnom kroku v rozdelení do dvoch počtov

Na vykonanie prípravného cvičenia - pohybu v cvičnom kroku v rozdelení do dvoch počtov je daný príkaz: "Bojový krok, rozdelením na dva účty, krok - MAREC" a spočíta sa: "raz dva; raz dva" atď.

Pod účtom "raz" urobte krok vpred ľavou nohou s pohybom rúk a zastavte sa na ľavej nohe s rukami spustenými v bokoch.

Pod účtom "dva" urobte krátky úryvok na odstránenie komentárov

Na ďalšom účte "raz" urobte úplný krok pravou nohou, ako aj ľavou, zastavte sa na nej s rukami spustenými v bokoch. Ak sa v procese vykonávania prípravného cvičenia na rozdelenie na dve počítania urobia chyby, cvičenie na štyri počítania by sa malo zopakovať znova.

Všeobecný tréning chôdze

Tréning začína učením sa pohybovať sa v pochodovom kroku ako celku tempom 50 – 60 krokov za minútu, po ktorom nasleduje zvýšenie rýchlosti pohybu na 110 – 120 krokov za minútu. Na opravu chýb sa odporúča, aby ste sa z plného tempa pohybu v pochodovom kroku vrátili k pohybu v delení na štyri alebo dva počty.

Potom by ste mali prejsť na nácvik pohybu drilom v radoch čaty (čaty).

Na konci učenia sa pohybu pochodovým krokom prijme veliteľ od každého cvičiaceho test.

Typické chyby pri pohybe pochodovým krokom:

• telo je zatiahnuté;
• nedostatok koordinácie v pohybe rúk a nôh;
• hlava dole;
• pohyb rúk v blízkosti tela sa nevyvíja z ramena, ale v dôsledku ohýbania v lakťoch;
• zdvíhanie nohy zo zeme je oveľa nižšie (vyššie) ako 15 cm;
• veľkosť kroku je menšia (väčšia) ako 70–80 cm;
• noha je privedená za nohu;
• pohyb rúk vpred je výrazne nižší (vyšší) ako je nastavená výška a pri pohybe dozadu - nie k zlyhaniu v ramennom kĺbe.

Pri učení pohybu pochodovým krokom je potrebné zabezpečiť, aby sa vojaci pri pohybe nekývali zo strany na stranu. Dôvodom kývania je nesprávne postavenie nôh pri pohybe: namiesto prikladania nôh vnútri zastavte pozdĺž osi pohybu, dajte ich do strán, pričom ťažisko tela sa každým krokom posúva buď doprava alebo doľava.

Ak sa zdá, že vojak pri pohybe pochodovým krokom odskakuje, treba upozorniť na svoju chybu a požadovať, aby váhu tela prenášal z nohy na nohu rovnomerne a nie trhavo. Pri pohybe nie je možné dovoliť šmyk jednej nohy po druhej.

1.2. Otáča sa v pohybe. Príkazy dané pri otáčaní

Obraty v pohybe sa vykonávajú príkazmi: "Napra-VO", "Nale-VO", "Všade okolo - MAREC".

Na odbočenie vpravo (vľavo) sa výkonný povel dáva súčasne s pravou (ľavou) nohou na zemi. Na tento povel urobte krok z ľavej (pravej) nohy, otočte sa na špičke ľavej (pravej) nohy, súčasne s obratom urobte pravú (ľavú) nohu dopredu a pokračujte v pohybe novým smerom.

Na otočenie sa výkonný povel dáva súčasne s pravou nohou na zemi. Na tento povel urobte ešte jeden krok ľavou nohou (niekoľkokrát), pravou nohou urobte pol kroku dopredu a mierne doľava a prudko sa otočte smerom k ľavej ruke na prstoch oboch nôh (na napočítajte dva), pokračujte v pohybe z ľavej nohy novým smerom (na počítanie do troch). Pri otáčaní sa pohyb rúk vykonáva v rytme kroku.

Naučiť sa otáčať doprava v delení na tri body

Na vykonanie obratu v pohybe doprava v rozdelení do troch počtov je daný príkaz: „Otočte sa v pohybe doprava pozdĺž divízií; robiť - JEDEN, robiť - DVA, robiť - TRI.

Podľa účtu "urobiť - RAZ" urobte cvičný krok s ľavou nohou dopredu, kývajte rukami do rytmu kroku a zastavte sa v polohe s rukami dole.

Podľa účtu "robiť - DVA" otočte sa prudko doprava na palci ľavej nohy súčasne s otočkou, predsuňte pravú nohu dopredu a urobte krok novým smerom.

Podľa účtu "robiť - TRI" položte ľavú nohu.

Pod ďalším účtom opakujte príjem od začiatku.

Cvičenie otáčania pri pohybe doprava v štyroch počítacích divíziách

Na vykonanie nácviku obratu v pohybe doprava v rozdelení do štyroch počtov s pohybom o tri kroky dopredu je daný príkaz: „Otočte sa doprava na štyri hodiny, krok – MARCH“ a výpočet sa robí: "jeden dva tri. ŠTYRI".

Pod účtom "jeden dva tri» urobte tri pochodové kroky vpred pozdĺž línie námestia.

Pod hlasným účtom "ŠTYRI" - odbočiť doprava a vykročiť.

Pod ďalším účtom "jeden dva tri štyri" opakujte cvičenie.

Naučiť sa otáčať doľava rozdelením na tri počty

Na vykonanie obratu pri pohybe doľava podľa rozdelenia do troch počtov je daný príkaz: „Odbočte doľava po divíziách; robiť - JEDEN, robiť - DVA, robiť - TRI.

Podľa účtu "urobiť - RAZ" urobte cvičný krok ľavou nohou dopredu a potom pravou, kývajte rukami do rytmu kroku a zastavte sa v polohe s rukami dole.

Podľa účtu "robiť - DVA" otočte sa prudko doľava na palec pravej nohy súčasne s otočkou, predsuňte ľavú nohu dopredu a urobte krok novým smerom.

Podľa účtu "robiť - TRI" položte ľavú nohu.

Pod ďalším účtom "urobiť - JEDEN", ​​"urobiť - DVA", "urobiť - TRI" opakujte príjem od začiatku.

Cvičenie ľavotočivej zákruty v medzičasoch so štyrmi počítadlami

Na vykonanie nácviku obratu doľava v rozdelení do štyroch počtov so štyrmi krokmi vpred je daný príkaz: "Otočte sa doľava v štyroch krokoch, krok - MAREC" a potom počítať "Jeden dva tri štyri".

Pod účtom "Jeden dva tri štyri" urobte štyri pochodové kroky.

Pod ďalším hlasným účtom "RAZ" urobte otočku a krok.

Pod účtom "dva tri štyri" Hýb sa.

Pod ďalším účtom "Jeden dva tri štyri" cvičenie sa opakuje.

Naučiť sa otáčať v kruhu v delení na štyri body

Na vykonanie obratu v pohybe v kruhu v štyroch počtoch je daný príkaz: „Otočte sa v kruhu, pozdĺž divízií; robiť - JEDEN, robiť - DVA, robiť - TRI, robiť - ŠTYRI.

Podľa účtu "urobiť - RAZ"

Podľa účtu "robiť - DVA"

Podľa účtu "robiť - TRI" posuňte ľavú nohu dopredu do výšky 15-20 cm a zafixujte polohu, v ktorej je pravá ruka vyššie ako spona bedrového pásu na šírku dlane a v rovnakej vzdialenosti od tela, ľavá ruka je stiahnutá dozadu k neúspechu.

Podľa účtu "robiť - ŠTYRI" rázne položte pravú nohu na ľavú a zaujmite bojový postoj.

Nácvik otáčania v kruhu v štvornásobných medzičasoch

Na vykonanie nácviku obratu v kruhu v rozdelení do štyroch počtov je daný príkaz: "Otoč sa v kruhu na štyri hodiny, krok - MARCH" a potom počítať "jeden dva tri štyri".

Podľa účtu "raz" urobte krok vpred ľavou nohou a kývajte rukami do rytmu kroku.

Podľa účtu "DVA" urobte pravú nohu o pol kroku dopredu a mierne doľava, pričom pohyb ruky robte v súlade s krokom. Súčasne s položením palca pravého chodidla na zem posuňte telo mierne dopredu a na prstoch oboch nôh sa prudko otočte cez ľavé rameno.

Podľa účtu "tri" vytiahnite ľavú nohu dopredu do výšky 15-20 cm, pričom pravá ruka by mala byť vyššie ako spona bedrového pásu na šírku dlane a v rovnakej vzdialenosti od tela, ľavá ruka by mala byť stiahnutá dozadu k neúspechu.

Podľa účtu "štyri" urobte krok pravou nohou.

Pod ďalším účtom "jeden dva tri štyri" cvičenie sa opakuje.

Typické chyby pri zatáčaní v pohybe:

• obrat v pohybe je vyrobený mimo čas;
• otočte sa doprava (vľavo), na špičke ľavej (pravej) nohy sa nevykonáva polovica otočenia vpravo (vľavo);
• obrat nebol urobený na prstoch oboch nôh;
• pohyb rúk pri otáčaní sa nerobí v súlade s krokom.

2. Vykonanie vojenského pozdravu na mieste a v pohybe. Postup vykonania vojenského pozdravu mimo formácie

2.1. Vykonanie vojenského pozdravu na mieste. Postup vykonania vojenského pozdravu mimo formácie

Vykonanie vojenského pozdravu na mieste mimo formácie bez pokrývky hlavy

Na vykonanie vojenského pozdravu na mieste mimo formácie bez pokrývky hlavy, tri-štyri kroky predtým, ako sa náčelník (starší) otočí jeho smerom, zaujmite bojový postoj a pozrite sa mu do tváre a otočte za ním hlavu.

Keď náčelník (nadriadený) prejde okolo osoby vykonávajúcej vojenský pozdrav, postavte mu hlavu rovno

Naučiť sa vojenský pozdrav na mieste mimo formácie bez pokrývky hlavy v divíziách na dve časti

Na vykonanie vojenského pozdravu na mieste mimo formácie bez pokrývky hlavy sa príkaz vydáva rozdelený do dvoch počtov, napríklad: "Vykonať vojenský pozdrav na mieste bez pokrývky hlavy, náčelník spredu (sprava, vľavo, zozadu), podľa divízií: "urob - JEDEN, urob - DVA."

"urobiť - RAZ" zaujmite pozíciu vojenského postoja, ak je to potrebné, otočte sa jeho smerom, položte nohu nadol, energicky otočte hlavu so zdvihnutou bradou smerom k šéfovi, pozerajte sa do tváre šéfa a otočte hlavu za ním.

Podľa účtu "robiť - DVA" "v pohode".

Ak chcete vykonať vojenský pozdrav na mieste mimo formácie v pokrývke hlavy, tri až štyri kroky predtým, ako sa náčelník (nadriadený) otočí jeho smerom, zaujmite bojový postoj, pripevnite pravú ruku k pokrývke hlavy čo najkratším spôsobom tak, aby prsty sú spolu, dlaň je rovná, prostredník sa dotkol spodného okraja pokrývky hlavy (v blízkosti priezoru) a lakeť bol na línii a výške ramena a díval sa mu do tváre a otáčal za ním hlavu. Pri otáčaní hlavy smerom k náčelníkovi (seniorovi) zostáva poloha ruky pri pokrývke hlavy nezmenená.

Keď náčelník (nadriadený) prejde okolo osoby vykonávajúcej vojenský pozdrav, postavte mu hlavu rovno a zároveň sklopte ruku.

Naučiť sa vojenský pozdrav na mieste mimo formácie v pokrývke hlavy rozdelením na dve časti

Na vykonanie vojenského pozdravu na mieste mimo formácie v pokrývke hlavy pre divízie do dvoch počtov sa vydá príkaz, napríklad: "Vykonať vojenský pozdrav na mieste v čelenke, hlavu spredu (vpravo, vľavo, zozadu), podľa rozdelenia: "urob - JEDEN, urob - DVA."

Keď sa šéf priblíži, tri alebo štyri kroky za sebou "urobiť - RAZ" zaujmite pozíciu bojovníka, ak je to potrebné - otočte sa jeho smerom, priložte pravú ruku najkratšou cestou k pokrývke hlavy tak, aby prsty boli pri sebe, dlaň bola rovná, prostredník sa dotýkal spodného okraja pokrývky hlavy (v blízkosti priezor) a lakeť je na línii a výške ramena a pozerajte sa mu do tváre a otáčajte za ním hlavu. Pri otáčaní hlavy smerom k náčelníkovi (seniorovi) zostáva poloha ruky pri pokrývke hlavy nezmenená.

Podľa účtu "robiť - DVA" dajte hlavu rovno a zaujmite polohu "v pohode".

Typické chyby pri vykonávaní vojenského pozdravu na mieste v pokrývke hlavy a bez nej

Vojenský pozdrav je dokončený v menej ako troch alebo štyroch krokoch. Ruka k pokrývke hlavy je pripojená nesprávne:

2.2. Vykonávanie vojenského pozdravu v pohybe. Postup vykonania vojenského pozdravu mimo formácie

Predvádzanie vojenského pozdravu mimo formácie bez pokrývky hlavy

Ak chcete vykonať vojenský pozdrav v pohybe mimo formácie bez pokrývky hlavy, tri alebo štyri kroky pred náčelníkom (starším), súčasne s nastavením nohy, prestaňte sa pohybovať rukami, otočte hlavu jeho smerom a pokračujte v pohybe a pozerajte sa na jeho tvári. Po prejdení náčelníka (staršieho) položte hlavu rovno a pokračujte v pohybe rukami.

Pri druhom kroku dajte hlavu rovno.

Naučiť sa vojenský pozdrav pri pohybe z formácie bez pokrývky hlavy v rozdelení do troch (štyroch) bodov

Na vykonanie vojenského pozdravu na mieste mimo formácie bez pokrývky hlavy sa podľa rozdelenia do troch (štyroch) bodov dáva príkaz: „Vojenský pozdrav v pohybe, náčelník vpravo (vľavo), podľa rozdelenia: urob to - JEDEN, dva, tri (štyri)“ .

Podľa účtu "urobiť - RAZ" urobte krok ľavou nohou, zároveň s položením na zem sa prestaňte hýbať rukami a otočte hlavu smerom k šéfovi.

Podľa účtu "dva tri štyri)" pokračujte v pohybe so zopnutými rukami a otočenou hlavou.

Na ďalšom účte "urobiť - RAZ" pod ľavú nohu a súčasne s položením ľavej nohy na zem položte hlavu rovno a pokračujte v pohybe rukami.

Podľa účtu "dva tri štyri)" urobte dva (tri) voľné kroky.

Na ďalšom účte "urobiť - RAZ" , opakujte cvičenie v rovnakom poradí s tempom pohybu 60-70 krokov za minútu.

Keď nosíte pokrývku hlavy, súčasne s položením nohy na zem otočte hlavu a položte pravú ruku na pokrývku hlavy, ľavú ruku nechajte nehybnú v boku; po prejdení náčelníka (staršieho) súčasne s položením ľavej nohy na zem položte hlavu rovno a spustite pravú ruku.

Pri predbiehaní náčelníka (staršieho) vykonajte vojenský pozdrav s prvým krokom predbiehania.

Pri druhom kroku dajte hlavu rovno a spustite pravú ruku.

Učenie sa vojenského pozdravu mimo formácie v pokrývke hlavy v divíziách do šiestich bodov

Na vykonanie vojenského pozdravu v pohybe mimo formácie v pokrývke hlavy, podľa rozdelenia do šiestich počtov, sa dáva príkaz: „Vojenský pozdrav v pohybe, náčelník vpravo (vľavo), podľa rozdelenia: urob to - JEDEN, dva, tri, štyri, päť, šesť“ .

Podľa účtu "urobiť - RAZ" urobte krok ľavou nohou a s nohou na zemi otočte hlavu smerom k šéfovi, súčasne položte ruku na pokrývku hlavy; spustite ľavú ruku nadol na stehno.

Podľa účtu "dva tri štyri" robiť kroky pravou (ľavou) nohou; prejdenie náčelníka o jeden alebo dva kroky.

Podľa účtu "päť" súčasne s položením ľavej nohy na zem položte hlavu rovno, spustite pravú ruku z pokrývky hlavy nadol.

Podľa účtu "šesť" dajte pravú nohu doľava a pravú ruku spustite na stehno.

Vykonanie vojenského pozdravu pri predbiehaní náčelníka bez pokrývky hlavy

Pri predbiehaní náčelníka zaznieva vojenský pozdrav bez pokrývky hlavy nasledovne: pri prvom kroku predbiehania s nohami na zemi sa prestaňte hýbať rukami, energicky ich spúšťajte pozdĺž tela, súčasne otáčajte hlavou s zdvihnutou bradou smerom k náčelníkovi. Pri druhom kroku položte hlavu rovno a pokračujte v pohybe rúk do rytmu kroku.

Pri predbiehaní náčelníka zaznieva vojenský pozdrav v pokrývke hlavy nasledovne: pri prvom kroku predbiehania s nohami na zemi sa prestaňte hýbať rukami, energicky ich spustite pozdĺž tela, otočte hlavu so zdvihnutou bradou smerom k náčelník. Súčasne s otáčaním hlavy pripevnite pravú ruku k pokrývke hlavy, ľavú ruku držte pozdĺž tela. Pri druhom kroku položte hlavu rovno, spustite pravú ruku a pokračujte v pohybe rúk do rytmu kroku.
Typické chyby pri vykonávaní vojenského pozdravu v pohybe v pokrývke hlavy a bez nej:

• vojenský pozdrav je dokončený v menej ako troch alebo štyroch krokoch;
• ruka na pokrývke hlavy je pripojená nesprávne:
• prsty pravej ruky nie sú pri sebe, dlaň je ohnutá, prostredný prst sa nedotýka spodného okraja pokrývky hlavy (v blízkosti priezoru);
• zmenil polohu ruky pri otáčaní hlavy smerom k šéfovi;
• ruka sa aplikuje na čelenku nie najkratším spôsobom, ale cez stranu;
• služobník neotočil hlavu smerom k veliteľovi a nepozrel sa mu do tváre.
• otočte telo spolu s otočením hlavy;
• najprv otočte hlavu a potom položte (sklopte) ruku.

Budovy - akcie zainteresovaných po príkaze učiteľa na prijatie (na začiatku) jedného alebo druhého systému.
Nasadená zostava skupiny pred začiatkom tried je spravidla jednoradová, menej často dvojradová.
Príkaz na stavbu"V jednom (dvoch, troch atď.) riadku - Postavte sa!"
Súčasne s vydaním príkazu sa dôstojník stáva čelom dopredu v polohe „v pozore“. Skupina sa zoradí po jeho ľavej strane.
Pred správou o pripravenosti na vyučovanie sprievodca zarovná skupinu, vypočíta ju a potom vydá príkaz„Pozor! Zarovnanie vpravo (zľava! do stredu!)Po dosiahnutí cvičného kroku 2-3 kroky k učiteľovi sa dôstojník zastaví a hlási: “Súdruh učiteľ!…….” Potom, čo prejde najkratšou cestou k línii učiteľa, postaví sa čelom k formácii. Po pozdrave učiteľa a odpovedi triedy sprievodca zopakuje príkaz učiteľa"Kľudne!" a stojí na pravom boku formácie.
Stavanie v stĺpci sa vykonáva na príkaz"V stĺpci jeden po druhom (dva, tri atď.) - postavte sa!"

Prestavuje - prechody z jedného systému do druhého.

Zmena z jedného riadku na dva.
Po predbežnom výpočte je zadaný príkaz 1. a 2."V dvoch radoch - zoraďte sa!". Na tento príkaz urobia druhé čísla krok späť ľavou nohou (účet "krát"); pravou nohou bez toho, aby ste ju položili, vykročte doprava (počítajte „dva“) a postavte sa zozadu na hlavu prvej, položte ľavú nohu (počítajte „tri“).

Prestavba z jedného riadku na tri.
Po predbežnom výpočte je daný príkaz"V troch radoch - zoraďte sa!". Na tento povel sa druhé čísla postavia, prvé čísla urobia krok späť pravou nohou, bez toho, aby položili nohu, vykročia ľavou stranou a položením pravej nohy sa postavia do zátylku. druhé čísla. Tretie čísla urobia krok ľavou nohou dopredu, pravou nohou vykročia do strany a položiac ľavú nohu sa postavia pred druhé čísla. Pre spätnú prestavbu je daný príkaz"V jednom rade - zoraď!". Prestavba sa vykonáva v opačnom poradí výstavby.

Prestavba z linky rímsou.
Po predbežnom výpočte podľa zadania ("9-6-3-na mieste", "6-4-2-na mieste"atď.) je daný príkaz"Podľa kroku výpočtu - pochod!". Zúčastnení idú na počet krokov, ktoré majú urobiť, a vyložia si nohu. Učiteľ počíta, kým sa neumiestni na prvom mieste. Takže pri výpočte"6-3-na mieste" - do 7; "9-6-3-na mieste" - do 10. Na spätnú prestavbu je zadaný príkaz. Všetci, ktorí boli mimo prevádzky, sa otočia, idú na svoje miesta a keď ich dosiahnu, otočia sa. Učiteľ počíta"raz dva" kým sa posledný v rade neotočí.

Prestavba z línie na stĺpec vstupom do vetiev s ramenom.Po predbežnom výpočte 3-4 atď. je daný príkaz"S divíziami v stĺpci 3 (4 atď.) ľavé (pravé) ramená dopredu s krokom - pochod!". Na tento príkaz sa tie, ktoré sú určené pre čaty, pri zachovaní zoradenia pozdĺž prednej časti, začnú pohybovať ramenami, kým sa nevytvorí kolóna. Druhý tím"Skupina - stop!".
Pre spätnú prestavbu sú zadané nasledujúce príkazy:
1. "Kru-Gom!"
2. "Čty v jednej línii, pravé (ľavé) ramená vpred, krok - pochod!"
3. "Skupina - Stop!"
Posledný povel je daný v momente, keď cvičiaci dosiahnu svoje miesto v rade.

Prestavba z jedného stĺpa na tri rímsy.
Po predbežnom výpočte troch sa vydá príkaz"Prvé čísla - dva (3, 4 atď.) kroky doprava, tretie čísla - dva (3, 4 atď.) kroky doľava s krokom - pochod!". Druhé čísla zostávajú na svojom mieste. Pre spätnú prestavbu je daný príkaz"Na svoje miesto krokom - pochod!". Prestavba sa vykonáva v postupných krokoch.

Prestavba zo stĺpca jeden po druhom na stĺpec dvoch (troch atď.) otáčaním v pohybe.
Keď sa skupina pohybuje doľava okolo (pohybuje sa pozdĺž hraníc haly), je daný príkaz"V stĺpci dvoch (3, 4 atď.) vľavo - pochod!"(povel sa spravidla vydáva, keď je sprievodca na hornej alebo dolnej hranici haly alebo areálu). Po otočení prvých dvoch (trojky, štvorky atď.) ďalší urobia zákrutu pod velením svojho prívesu na rovnakom mieste ako prvý. Tu môžete uviesť interval a vzdialenosť, aby ste stĺpec neotvorili zámerne neskôr. Pre spätnú prestavbu sú zadané nasledujúce príkazy:
1. "Správny!"
2. "Do kolóny, jeden po druhom vpravo (vľavo), obchádzať krok za krokom - pochod!"

Prestavba zo stĺpca jeden po druhom na stĺpce po 2, 4, 8 drvením a miešaním.
Prestavba sa vykonáva v pohybe. Tímy:
1. "Cez centrum - pochod!"(zvyčajne sa podáva v jednom zo stredov)
2. "V stĺpcoch jeden po druhom doprava a doľava dookola - pochod!". Podávame v opačnom strede. Na tento príkaz idú prvé čísla doprava, druhé čísla doľava.
3. "V kolóne dvoch cez stred - pochod!". Slúžil na stretnutí kolón v strede sály, odkiaľ sa začala prestavba. Ak budete pokračovať v fragmentácii a redukcii, môžete postaviť stĺpce po štyroch, ôsmich atď.
Opačná prestavba sa nazýva riedenie a zlučovanie. Napríklad zo stĺpca dvoch do stĺpca jedného:
1. "Do kolóny, jeden po druhom vpravo a vľavo, obchádzať krokom - pochod!". Pri tomto príkaze sa pravý stĺpec otočí doprava, ľavý stĺpec doľava. Keď sa stĺpce stretnú v opačnom strede, zadá sa príkaz:
2. "V kolóne, jeden po druhom stredom - pochod!"

Štrukturálne zmeny

Prestavba je zmena vo formácii alebo umiestnení zúčastnených.

Z jedného riadku na dva

Skupina sa počíta v prvej sekunde. Prestavba sa vykonáva v troch počtoch na príkaz: "V dvoch riadkoch - stavať!". Na tento príkaz prvé čísla stoja, druhé pri počte „jedna“ urobia krok ľavou zadnou, pri počte „dva“ - krok vpravo do strany (do zadnej časti hlavy prvého ), pri počte „tri“ - dajte doľava(obr. 1).

Prestavba z dvoch radov na jednu sa vykonáva na príkaz: „V jednej hodnosti - postavte! Táto prestavba sa tiež vykonáva v troch bodoch. Prvé čísla stoja na mieste, druhé pri počte „jedna“ urobia krok doľava do strany, pri počte „dva“ - krok vpravo vpred na svoje miesto v rade, pri počte „tri“ - dať doľava.

Ryža. 1. Prestavba z jednej linky na dve

Prestavba z dvoch radov na jednu sa vykonáva v opačnom poradí.

Výslovnosť povelov pri prestavbe z jednej hodnosti na dve a z dvoch hodností na jednu je podobná vyslovovaniu povelov pri stavaní do jednej a dvoch hodností. Výkonný tím: "Zoraďte sa!" - vyslovuje sa jedným slovom prudko, rozkazovacím spôsobom s dôrazom na písmeno "o".

Počas prestavby si zainteresovaní zachovávajú rovnakú polohu hlavy, trupu a paží ako v bojovom postoji.

Druhé číslo, idúce za prvým, stojí presne v zadnej časti jeho hlavy a pri prestavbe na rovnakej čiare ako prvé číslo.

Učiteľ začne deti učiť, ako prestavať z jedného riadku na dva, jasne im vysvetlí, ako sa to robí, a potom ukáže prestavbu. Pri predvádzaní učiteľ využíva pomoc žiaka, prípadne inej dospelej osoby.

Po zobrazení nasleduje prestavba podľa divízií. Učiteľ dáva príkaz: "V dvoch riadkoch - zoraďte sa, urobte to - raz!" (druhé čísla vykonávajú ľavý krok vzad, učiteľ kontroluje správnosť vykonania); "Urobte dve!" (druhé čísla urobia správny krok do strany, učiteľ ďalej sleduje výkon); "Urobte - tri!" (druhý položil ľavú nohu a učiteľ opravuje chyby). Rovnakým spôsobom sa vykoná spätná prestavba z dvoch radov na jednu. Po uistení sa, že väčšina žiakov vykonáva prestavbu správne, učiteľ deti niekoľkokrát prestaví v závislosti od stupňa osvojenia si látky, ale skráti pauzu medzi tímami. Nasleduje prestavba v celku, ale za sebou. Učiteľ najprv počíta pomaly, potom, ako sa učia, tempom, akým sa prestavba zvyčajne vykonáva.

Potom sa prestavba vykonáva bez počítania, ale tlieskaním. Učiteľ tlieska tempom, akým by sa mala prestavba vykonať. A nakoniec sa prestavba vykonáva na povel bez počítania a bez tlieskania.

Aby sa mohli všetci žiaci prestavať, prvé a druhé číslo si vymenia miesta.

Na zlepšenie tejto reštrukturalizácie sa odporúčajú tieto metodické techniky:

Viacnásobné opakovanie prestavby;
prestavba, keď je pravý bok na ľavej strane;
usporiadaním súťaže o najlepší výkon prestavby oddelene medzi prvým a druhým číslom, ktoré si periodicky menia miesta.

Z jedného riadku na štyri rímsy na 9-6-3 na mieste

Najprv sa skupina vypočíta na 9–6–3 na mieste na príkaz: „Za 9–6–3 na mieste – vyrovnanie!“ Na tento príkaz pravý bok zavelí: „9“, druhý v poradí – „6“, tretí – „3“, štvrtý – „na mieste“, piaty – „9“ atď. Potom je daný príkaz: "Podľa kroku výpočtu - pochod!". Na tento príkaz urobia deviate čísla 9 krokov vpred, položia nohu na desiate číslo; šieste čísla - 6 krokov, položte nohu na siedmy počet; tretie čísla - 3 kroky, položte nohu na štvrtý počet; čísla „na mieste“ zostávajú na svojom mieste(obr. 2).

Keď žiaci urobia požadovaný počet krokov, učiteľ napočíta do 10, pričom hlasom zvýrazní medzikroky: 3, 6 a 9.

Spätná prestavba sa vykonáva na príkaz: „Na svoje miesto krokom - pochod!“. Na tento príkaz sa všetci, okrem stojacich, otočia na úkor „jedna-dva“ a idú na svoje miesta.

Ryža. 2 . Prestavba z jedného riadku na štyri
rímsy o 9–6–3 na mieste

Študenti stoja na svojich miestach v rade a vykonávajú otočku. Počas prestavby učiteľ počíta: „Jeden-dva, jeden-dva“ - kým sa deviate čísla po vstupe do radu neotočí.

Vyslovte príkazy: „O 9-6-3 na mieste - vyplatiť sa!“, „Podľa výpočtu krok - pochod!“, „Na svoje miesto krokom – pochod!“ - obvyklé, t.j. vyslovujú sa tak, ako sa čítajú.

Používa sa aj prestavba rímsami o 6–3 na mieste.

Najprv sa deti naučia striedanie 6-3 jazdného pruhu na mieste a potom 9-6-3 jazdného pruhu na mieste.

Pri prestavbe s rímsami musia cvičenci zachovať bojový postoj a vykonávať pohyb gymnastickým krokom.

Pri tejto prestavbe deti často robia nasledujúcu chybu: po dokončení prestavby sa snažia vyrovnať sa so zadnou časťou hlavy. V tomto prípade by mal učiteľ ešte raz vysvetliť podstatu prestavby s rímsami, pričom by mal venovať pozornosť skutočnosti, že nie je potrebné rovnať sa zadnej časti hlavy.

Zo stĺpca jeden po druhom rímsy

V stĺpci po troch

Vypočítajú sa tri. Potom je zadaný príkaz: „Prvé čísla - dva kroky (tri, štyri atď.) doprava, tretie čísla - dva kroky (tri, štyri atď.) vľavo s krokom - pochod! Na tento príkaz druhé číslo zostane stáť a prvé a tretie urobia príslušný počet krokov v naznačenom smere(ryža. 3). Spätná prestavba sa vykonáva na príkaz: „Na svoje miesto krokom - pochod!“. Na tento príkaz sa prvé a tretie číslo vráti na svoje miesto.

V stĺpci po štyroch

Vypočítajú sa skupiny po štyroch. Potom je zadaný príkaz: „Prvé čísla - dva kroky, druhé čísla - jeden krok doprava, tretie čísla - jeden krok, štvrté čísla - dva kroky doľava krok - pochod!“. Prvé čísla urobia dva kroky, druhé - jeden krok doprava, tretie čísla - jeden krok doľava, štvrté - dva kroky doľava(obr. 4).

Ryža. 3. Prestavba zo stĺpa jeden po druhom rímsy
Spätná prestavba sa vykonáva na príkaz: „Na svoje miesto krokom - pochod!“.

Ryža. 4. Prestavba v stĺpci po štyroch

Skupina sa počíta do piatich. Potom zaznie príkaz: "Prvé čísla - štyri kroky, druhé čísla - dva kroky doľava, štvrté čísla - dva kroky, piate čísla - štyri kroky doprava krok - pochod!" ( ryža. 5).

Prestavba v stĺpci po jednom sa vykonáva na príkaz: „Na svoje miesta krokom - pochod!“.

Zo stĺpca dvoch do stĺpca štyroch ríms

Prestavba sa vykonáva na príkaz: "V stĺpci štyroch ríms - postavte!". Oba stĺpce v štyroch počtoch urobia dva kroky od stredu do strán, potom pri počte 5-6 prvé čísla každého stĺpca - jeden krok doľava, druhé čísla každého stĺpca - jeden krok doprava(obr. 6).

Prestavba v stĺpci dvoch sa vykonáva na príkaz: „Na svoje miesta krokom - pochod!“. Prestavba sa vykonáva v opačnom poradí.

Vo všetkých prípadoch prestavby rímsami v stĺpoch sa pohyby vykonávajú s bočnými krokmi. Zúčastnení si zároveň zachovávajú bojový postoj a vyrovnanie v zadnej časti hlavy.

Počas celej prestavby po rímsach učiteľ počíta: "Jeden-dva!" kým všetci študenti nezasadnú na svoje miesta.

Ryža. 5. Prestavba v stĺpci piatich

Ryža. 6 . Prestavba zo stĺpca dvoch na stĺp so štyrmi rímsami

Na zlepšenie prestavby s rímsami sa odporúčajú rovnaké cvičenia ako pri prestavbe z jednej línie na dve.

Zo stĺpca jeden po druhom v pohybe s otáčkami

Prestavba sa vykonáva v stĺpci dvoch, troch, štyroch atď. častejšie v priamych smeroch - pozdĺžne, naprieč - a menej často v šikmých smeroch - diagonálne.

V stĺpci po dvoch

Prestavba sa vykonáva na príkaz: "V stĺpci dvoch vľavo (vpravo) - pochod!".

Na výkonný príkaz prvé a druhé číslo, ktoré sa súčasne otočili doľava (doprava), idú opačným smerom, tretí a štvrtý sa presunú na miesto, kde odbočili prvý a druhý, a tiež odbočili doľava ( vpravo), ísť opačným smerom atď.

Po prestavbe sa cvičenci pohybujú vpred, kým nedostane príkaz zastaviť pohyb alebo obnoviť.

Spätný prechod - z kolóny dvoch na kolónu jednej - sa môže vykonávať v pohybe, ako aj po zastavení kolóny.

V prvom prípade je zadaný príkaz: „Po jednom v stĺpci s odbočením doprava (doľava), obchádzaním doľava (doprava) - pochod!“. Na výkonný príkaz prvá dvojica po dokončení príslušného obratu a prestavbe obíde a zvyšok stojí na svojom mieste a urobí to isté.

V druhom prípade, keď bola skupina po prestavbe zastavená, zaznie príkaz: "Vpravo!" ("Doľava!"). Každý sa otočí. Potom na príkaz: "Do kolóny jeden po druhom, obchádzanie doľava (doprava) krokom - pochod!" - sprievodca sa pohybuje v naznačenom smere a ostatní študenti kráčajú na mieste a potom, postupne sa preskupujú do kolóny, jeden po druhom, nasledujú sprievodcu.

V stĺpci po troch

Prestavba sa vykonáva na príkaz: "V stĺpci troch vľavo (vpravo) - pochod!".

V stĺpci po štyroch

Prestavba sa vykonáva na príkaz: „V stĺpci štyroch doľava (vpravo) - pochod!

Prestavba v stĺpci po troch, štyroch (päť, šesť atď.) a spätná prestavba sa vykonávajú rovnakým spôsobom ako prestavba zo stĺpca po jednom na stĺpec po dvoch.

V stĺpci dvoch, troch atď. bočné kroky

Prestavba sa vykonáva na príkaz: „V stĺpci dvoch (troch atď.) S bočnými krokmi vľavo (vpravo) - pochod!“.

Na výkonný povel sa prvý pár (trojka atď.) pohne doľava (vpravo) bočnými krokmi. Druhá dvojica (trojka atď.) sa pohybuje vpred na miesto, kde sa vodcovia začali prestavovať, a tiež ide bočnými krokmi doľava (vpravo) atď.

V stĺpci dvoch, troch atď. krížové kroky

Prestavba sa vykonáva na príkaz: „V stĺpci dvoch (troch atď.) s krížovými krokmi vľavo (vpravo) - pochod!“.

Na výkonný príkaz sa vykoná rovnaká prestavba ako predtým študovaná prestavba s bočnými krokmi, ale tí, ktorých sa to týka, sa pohybujú doľava (doprava) krížovými krokmi. Pohyb začína ľavou nohou, ak bol daný povel: "Doľava - pochod!" - a z pravej nohy, ak bol daný povel: "Doprava - pochod!" - a potom sa pravá noha striedavo dáva pred ľavú a pravá noha za ľavú (ľavá pred pravou a vľavo za pravou).

Používa sa aj ďalší variant prestavby s krížovými krokmi, kedy sa deti po výkonnom povele najskôr otočia doľava (doprava), a potom krížovým krokom postúpia vpred nie do strany, ale vpred. pohyb začína prekrížením ľavej nohy pred pravou. V tomto prípade sa prestavba vykonáva podľa rovnakého príkazu ako predchádzajúce, len namiesto slova „vľavo“ („vpravo“) sa vyslovuje slovo „vľavo“ („vpravo“).

V stĺpci dvoch, troch atď. tanečné kroky

Prestavba sa vykonáva na príkaz: „V kolóne dvoch (troch) stupňových poliek (mazurky, Maďari, valčíky atď.) vľavo (vpravo) - pochod!“.

Na výkonný príkaz, po vykonaní príslušného obratu, je skupina prestavaná a postupuje vpred uvedeným tanečným krokom.

Pri prestavbe bočnými, krížovými a tanečnými krokmi treba držať ruky dole. Iná poloha rúk by sa mala povedať konkrétne, napríklad: „V stĺpci štyroch s krížovými krokmi, ruky na opasku, doľava - pochod!“. Poloha rúk na opasku je v tomto prípade zaujatá podľa výkonného príkazu.

V stĺpci dvoch, troch atď. beh

Prestavba sa vykonáva na príkaz: „V stĺpci dvoch (troch atď.) Bežte, vľavo (vpravo) - pochodujte!“.

Podľa výkonného príkazu prechádzajú cvičenci z chôdze na beh a vykonávajú príslušnú prestavbu.

Ak sa skupina pred prestavbou presunula na útek, zaznie nám už známy príkaz: „V stĺpci dvoch (troch atď.) vľavo (vpravo) - pochod!“.

Postupnosť učenia sa prestavať zo stĺpca jeden po druhom v pohybe zákrut je nasledovná:

• učiteľ vysvetľuje praktikantom techniku ​​prestavby;
• dvaja, traja (štyria atď.) žiaci s pomocou učiteľa ukážu prestavovaciu skupinu;
• dvojice (trojky, štvorky atď.) striedavo idú do počiatočná poloha, odkiaľ urobia zákrutu, aby sa presunuli opačným smerom, a zaujmú pozíciu ľavého kroku vpred v prípade prestavby otočením doľava. Na výkonný príkaz: "Marec!" – odbočia a idú opačným smerom. Potom nahradí prvý pár druhý, tretí atď. (trojice atď.). a urobte to isté;
• tí zaradení do kolóny po jednom idú na miesto a sprievodca je vo východiskovej polohe na otáčanie a na výkonný povel: "March!" - vykonať reštrukturalizáciu ako celok.

1. Presun na druhú stranu s obratom alebo bez neho, dvojice (trojky a pod.) sa vykonávajú súčasne.

2. Prvé číslo každého páru (trojica atď.) dosiahne miesto, kde sa sprievodca prestaval, a potom musí zatváracie číslo z každého páru (trojica atď.) okamžite vydať príkaz: „Pochod!“.

3. Po začatí prestavby a pohybu v opačnom smere musia prívesy držať zarovnanie v radoch v zadnej časti hlavy.

4. Pri prestavbe je dodržaná požadovaná vzdialenosť a interval. Ak je potrebné odomknúť skupinu, prestavba a odomknutie sa vykonajú súčasne, aby sa ušetril čas. V tomto prípade je daný príkaz: „V stĺpci dvoch (troch atď.) doľava (doprava) - pochod! Vzdialenosť a interval - dva kroky!

5. Odbočky na pohyb v opačnom smere sa vykonávajú rovnakým spôsobom ako odbočovanie doľava a doprava v premávke.

6. Prestavba sa vykonáva cvičným (gymnastickým) krokom.

7. Povel je potrebné začať vyslovovať vopred tak, aby jeho výkonná časť zaznela v momente, keď je sprievodca na mieste, kde by sa mala začať prestavba.

Keď sa učíte prestavať zo stĺpca dvoch, troch atď. v stĺpci jeden po druhom by sa mali dodržiavať niektoré pravidlá:

1. Ak sa prestavba vykonáva bez zastavenia pohybu, potom po výkonnom príkaze, keď sa dvojice (trojice atď.) priblížia k študentom idúcim vpred na určenú vzdialenosť, študenti urobia obrat a každé prvé číslo dvojica (trojky a pod.) sa v stĺpci po jednom začne pohybovať až vtedy, keď ho dobehne uzatvárajúci pred kráčajúcou dvojicou (trojky a pod.).

2. Ak sa prestavba vykonáva po zastavení, potom na výkonný príkaz: „Pochod!“ - všetci žiaci idú na miesto, potom sprievodca a za ním všetci žiaci vykonajú príslušnú prestavbu.

Ryža. 7.

Iné spôsoby rekonštrukcie

Prestavba zo stĺpca jeden po druhom na stĺpec troch (štyroch) na vopred určené miesta

Najprv sú deti postavené v jednej línii. Zaznie príkaz: "Po poriadku - vyplatiť!". Pred výpočtom je potrebné pripomenúť, že každý študent si musí zapamätať svoje číslo. Po výpočte učiteľ otočí triedu doprava, rozdelí ju na tri (štyri) časti a vyzve prvé, jedenáste a dvadsiate prvé číslo, ak je v rade 30 ľudí, aby predstúpili a postavili sa na vopred určené miesta. . Potom zaznie príkaz: „Prvá čata za sprievodcom v kolóne po jednom – vstaň!“. Všetci žiaci z prvého oddielu sa organizovane rozoberú a zoradia za vedúcim. Potom sa druhá a tretia časť zoradia rovnakým spôsobom. Keď sa študenti naučia zoraďovať sa po jednom v oddeleniach, učiteľ po zostavení vodidiel vydá príkaz: „V stĺpci troch za vodítkami - postav sa!“ ( ryža. 7).

Prestavba z jedného riadku na dva v šachovnicovom vzore

Vypočítajte skupinu pre prvú sekundu; daj príkaz: "Druhé čísla, dva kroky späť krok pochod!" alebo "Prvé čísla, dva kroky vpred krok pochod!". V tomto prípade sa deti po prestavbe postavia do šachovnicového vzoru.

Ak je potrebné, aby druhé čísla stáli najskôr vzadu na hlave, potom sa vydá ďalší príkaz: „Druhé čísla - krok doprava, krok pochod!“. Ak je potrebné prestavať v dvoch líniách, kde sú študenti oproti sebe, druhé alebo prvé číslo musí urobiť dva alebo viac krokov vpred a otočiť sa.

Prestavba z jedného riadku a stĺpca
jeden v stĺpci, tri na mieste

Z jedného riadku

Podľa výkonného príkazu druhé čísla stoja, prvé urobia krok doľava a dopredu a postavia sa pred druhé a tretie - krok doprava a späť a postavia sa za druhým. Po prestavbe je daný príkaz: „Doprava!“.

Učiteľ ukazuje, ako prestavať, a potom po ňom skupina niekoľkokrát zopakuje na príkaz: „V troch riadkoch - postavte!“.

Jeden po druhom zo stĺpca

Podľa výkonného príkazu stoja druhé čísla; prví urobia krok ľavou-zadnou a postavia sa vedľa druhého naľavo; tretí urobí krok doprava a dopredu a tiež sa postaví vedľa druhého, ale napravo od nich. Učiteľ ukazuje prestavbu, po ktorej ju skupina niekoľkokrát vykoná na príkaz: „V stĺpci troch - postavte!“.

Prestavba zo stĺpca s tromi riadkami na jeden riadok alebo stĺpec s jedným riadkom sa vykonáva v opačnom poradí.

Prestavba v kruhu z čiary

Prvý spôsob. Deti stojace v rade sa držia za ruky. Učiteľ chytí pravú ruku pravého boku ľavou rukou alebo ľavú ruku ľavého boku pravou rukou a pohybujúc sa v kruhu ich ruky spojí.

Druhý spôsob. Študenti stojaci v rade si podajú ruky. Študenti stojaci v strede radu by nemali opustiť svoje miesto.
Učiteľ stojí pred žiakmi stojacimi v strede radu vo vzdialenosti 10-12 krokov a dáva príkaz: „Chyťte sa za ruky, vytvorte kruh“. Súčasne zdvihne ruky do strán a nadol a vyzve pravý a ľavý bok a za nimi a všetkých, aby sa k nemu priblížili a vytvorili kruh.

Potom, čo si žiaci osvoja tieto spôsoby prestavby, učiteľ sa s nimi naučí prestavbu bez toho, aby sa držali za ruky. V tomto prípade zostáva poradie konštrukcie rovnaké ako pri stavbe kruhu, držiac sa za ruky.

Prestavba v kruhu zo stĺpca jeden po druhom

Učiteľ sa postaví pred kolónu a vydá povel: „Nasleduj ma – pochoduj krokom!“. Pohyb sa robí tak, aby sa formoval začarovaný kruh. Keď sa kruh vytvorí, zaznie príkaz: „Trieda, zastav!“. Potom sú študenti vyzvaní, aby si prestavbu zopakovali, ale jeden z nich nahradí učiteľa.

Po vykonaní tejto prestavby raz alebo dvakrát ju deti vykonajú na príkaz: „Pochod v kruhu!“.

Prestavba z jedného kruhu na dva

Prvý spôsob. Žiaci stojaci v kruhu počítajú s prvým alebo druhým. Vydajte príkaz „Druhé (prvé) čísla, dva kroky späť krok pochod!“. Prvý a druhý po príkaze tvoria kruhy.

Druhý spôsob . Školáci stojaci v kruhu (napríklad 36 ľudí) počítajú v poradí. Určte dve stredné čísla (v tomto príklade osemnáste a devätnáste) a vyzvite ich, aby zdvihli ruky. Rozkaz, aby si všetci žiaci, okrem osemnásteho a devätnásteho, podali ruky a prvý s osemnástym a devätnásty s tridsiatym šiestym vytvorili dva kruhy.

Bojové pohyby

Pohyb znamená rôznymi spôsobmi a formy pohybu zapojené do radov.

vŕtací krok

Cvičenie je taký krok, pri ktorom musí byť rovná noha zdvihnutá do výšky 15–20 cm od podlahy, pričom musí byť podošva vodorovne a noha musí byť pevne položená na celé chodidlo.

Pri pohybe rúk dopredu ich pokrčte v lakťoch tak, aby sa ruky zdvihli na šírku dlane nad pás a na šírku dlane od tela. Pohyb paží dozadu sa vykonáva rovnými pažami až do zlyhania v ramennom kĺbe, prsty sú mierne zovreté v päste.

Ak chcete prejsť na chôdzu s pochodovým krokom, zadáte príkaz: „V pochodovom kroku - pochod!“.

Existuje niekoľko druhov kroku vŕtania. Jeden z nich sa využíva pri hromadných gymnastických vystúpeniach a slávnostnom prechode športovcov. V týchto prípadoch sa pohyby rúk vykonávajú s väčšou amplitúdou (dopredu - až po rameno, späť - do zlyhania a mierne smerom von); pohyby nôh sú rovnaké ako v pochodovom kroku.

Ďalšou variáciou je gymnastický krok. Používa sa na hodinách gymnastiky a na súťažiach. Tento krok je rovnaký vŕtací krok, ale noha by mala byť zdvihnutá dopredu s predĺženou špičkou asi o 10 cm a položená na podlahu nie na celé chodidlo, ale od špičky.

V gymnastických triedach a súťažiach musia byť všetky pohyby vykonávané gymnastickým krokom.

Nácvik začína vysvetlením techniky predného kroku a jej ukážkou. Potom v stoji žiaci precvičujú pohyby rúk. Na počte "jednej" jedna ruka je posunutá dopredu, druhá - späť. V tejto polohe sa robí pauza, počas ktorej učiteľ opravuje chyby. Na úkor "dvojky" sa mení poloha rúk. Potom sa tiež precvičí státie, zdvihnutie nôh dopredu a nastavenie najprv jednej, potom druhej nohy. Potom sa pri počítaní „krát“ urobí krok jednou nohou v kombinácii s pohybmi rúk. Po primeranej pauze, počas ktorej sa chyby opravujú, sa urobí krok druhou nohou na počítanie „dve“ atď.

Po uistení sa, že rozrezané pohyby vŕtacieho kroku žiaci zvládnu, učiteľ pristúpi k výučbe holistickým spôsobom. Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu držaniu tela a bojovému vystupovaniu študentov. Pohyb pochodového kroku by sa mal vykonávať voľne, nie napäto. Noha by mala byť umiestnená mierne naklonená dopredu tak, aby trup a predná noha boli v jednej priamke. Pri chôdzi sa nekývajte zo strany na stranu, ako aj hore a dole.

Na zlepšenie kroku vŕtania možno odporučiť nasledujúce metodické techniky:

Individuálny nácvik vŕtacieho kroku;
striedavý prechod cez vŕtací krok pred formáciou zúčastnených s cieľom určiť najlepšie;
nácvik vŕtacieho kroku vo dvojiciach. Jeden prihráva, druhý dáva príkazy a opravuje chyby, potom si žiaci vymenia úlohy;
odovzdávanie štvoríc pred učiteľom. Učiteľ opravuje chyby a najlepšie štyri;
nácvik cvičného kroku vo všeobecnej formácii v stĺpcoch po jednom, dvoch, troch, štyroch atď., v radoch po štyroch alebo viacerých.

pochodový krok

Pri tomto kroku by sa mala noha voľne zdvihnúť bez ťahania palca a položiť ju na zem ako pri bežnej chôdzi; ruky na voľné pohyby pozdĺž tela.

V gymnastike sa pochodový krok používa zriedka - v prípade, že je daný príkaz: „Choď z kroku!“. Častejšie sa využívajú na pohyb v radoch na zemi, pri praktických cvičeniach na Atletika, športové hry a iné športové disciplíny.

Ak sa chcete začať pohybovať v pochodovom kroku z miesta, čo i len o jeden krok, dostanete príkaz: „Krok - pochod!“. Pochodový krok sa niekedy nazýva normálny krok. Malo by sa však pamätať na to, že na hodinách gymnastiky na príkaz: „Normálny krok je pochod! zúčastnení by nemali chodiť, ale gymnastickým krokom.

Na štúdium a zdokonalenie pochodového kroku sa používajú rovnaké techniky a cvičenia ako pri bojovom kroku.

Naučiť sa chodiť normálnym krokom (pochodom) na povel: "Krok - pochod!" - Začína v 1. triede.

V 2. ročníku sa chôdza študuje v kroku vľavo.

Na začiatku výcviku treba venovať pozornosť rozvoju schopnosti študentov rozlišovať medzi prípravnou a výkonnou časťou tímu. Učiteľ vysvetľuje, že podľa predbežného príkazu: "Krok!" - žiaci musia preniesť váhu tela na pravú nohu, ľavú oslabiť; môžete položiť ľavú nohu na palec a nechať ju na mieste - a na príkaz: "March!" - začnite ľavou nohou. Učiteľ doprevádza výklad názornou ukážkou a potom vyzve dvoch alebo troch žiakov, aby tiež ukázali, ako sa má tento príkaz dodržiavať. Potom, čo toto cvičenie vykonávajú všetci zúčastnení. Deti sú postavené v jednej línii alebo v stĺpci po jednom. Učiteľ im na povel ponúka: "Krok!" - povedzte slovo "vľavo", mierne zdvihnite ľavú nohu a na povel: "March!" - začnite chodiť ľavou nohou. Pri tréningu sa využíva aj chôdza s dôrazom na ľavú (pravú) nohu. Učiteľ vysvetľuje, že jeho počítanie pre „jeden“ a „tri“ bude hlasnejšie ako pre „dva“ a „štyri“, takže musíte dupnúť ľavou nohou na „jedna“ a „tri“ a na počítanie „ dva“ a „štyri“ – správne.

Môžete použiť iný prístup. Učiteľ dáva povel: "Krok pochod!". Študenti sa začnú pohybovať ľavou nohou a všetci súčasne vyslovia slovo „vľavo“ pri počte „jedna“, „vpravo“ pri počte „dve“, opäť „vľavo“ pri počte „tri“ atď.

Pri zvládnutí chôdze v nohe sa odporúča vykonávať ju pri hudbe a piesni.

Naučiť sa chodiť v nohe sa vykonáva najprv na mieste, potom v pohybe; najprv v stĺpci po jednom, potom v riadku.

Krok na mieste

Tento krok sa vykonáva na povel: "Na mieste, krok - pochod!". Na výkonný povel je ľavá noha pokrčená dopredu, pričom medzi stehnom a telom by mal byť pravý uhol a palec by mal byť stiahnutý dozadu. Chodidlo sa položí na podlahu od palca, potom sa rovnaký pohyb vykoná pravou nohou, pohyby rúk sú rovnaké ako pri chôdzi pochodovým krokom. Pri chôdzi na mieste musí byť trup vystretý, nesmie sa kývať zo strany na stranu a dopredu a dozadu. Je potrebné sledovať správnu prácu rúk a nôh. Najčastejšie sa dopúšťajú týchto chýb: zúčastnení zdvíhajú iba ľavú (pravú) nohu, neohýbajú ju dostatočne v kolene, odtrhávajú iba päty od podlahy a nepracujú rukami.

Pri výučbe kroku na mieste a jeho zdokonaľovaní môžete použiť rovnaké techniky ako pri výučbe pochodového kroku.

Pohyb vpred s krokom na mieste

Vykonáva sa na príkaz: „Priamo!“ - ktorý sa vyslovuje jedným slovom, náhle, s trochu búrlivým „r“ a dôrazom na prvú slabiku. Povel sa dáva pod ľavú nohu, po ktorom žiaci spravia krok pravou na mieste a začnú sa pohybovať vpred zľava.

Začiatočníkom zvyčajne trvá dlho, kým reagujú na príkaz: "Priamo!" – a nemôže včas prejsť z chôdze na mieste na pohyb. Preto by v prvých fázach výcviku malo byť tempo chôdze na mieste pomalé: pred príkazom: „Priamo!“, môžete dať príkaz: „Pozor!“.

Niekedy je potrebné, aby sa skupina posunula o jeden alebo viac krokov dopredu, dozadu, doľava, doprava z kroku na mieste. V tomto prípade je daný príkaz: "Dva (tri, štyri atď.) Kroky vpred (späť, vľavo, vpravo) - pochod!". Výkonný povel sa dáva pod ľavú nohu, potom sa pri pohybe vpred, vzad alebo doľava urobí krok pravou na mieste a ľavou nohou - zodpovedajúci počet krokov v naznačenom smere. Pri pohybe doprava nie je urobený krok pravou nohou, ale okamžite sa začína pohyb pravou nohou doprava. Pohyb doľava a doprava sa vykonáva bočnými krokmi. Po vykonaní príslušného počtu krokov vpred, vzad alebo do strán žiaci kráčajú na mieste.

Posun vpred krokom na mieste sa vyučuje v 8. ročníku frontálne v jednej línii (stĺpci) aj individuálne.

Najprv sú študenti vyzvaní, aby ohýbali ľavú nohu dopredu, potom je daný príkaz: „Priamo, urob to - raz! Zúčastnení urobia krok s ľavou nohou na mieste, pokrčia rovnú nohu dopredu, potom zaznie povel: „Urobte dva!“, na ktorom sa vykoná pravý krok na mieste a na príkaz: „Urobte tri!“ - Začnite sa pohybovať dopredu ľavou nohou. Potom študenti vykonajú príkaz: "Priamo!" - s krokom na mieste, najprv pomalým a potom normálnym tempom.

Zastavenie pohybu

V gymnastike sa na zastavenie pohybu skupiny používa niekoľko metód.

Na povel: "Trieda, prestaň!"

Výkonný povel sa dáva pod ľavú nohu, potom sa urobí krok pravou nohou (počítajte „jeden“) a priloží sa ľavá noha (počítajte „dva“). Po zastavení cvičenci zaujmú bojový postoj. Táto metóda sa používa, keď potrebujete rýchlo zastaviť skupinu. Na povel: "Trieda!" - najprv urobia zainteresovaní krok vpred ľavou stranou, potom zaznie povel: "Stoj!" - po ktorom podľa počtu "jeden" urobia krok pravou a ľavú pridajú na počet "dva". Potom príkaz: "Trieda, prestaň!" - podávané pri chôdzi pomalým tempom s počítaním "jedna-dva". Potom sa hodina zastaví pri chôdzi normálnym tempom, ale s počítaním alebo tlieskaním rúk a nakoniec bez počítania a v normálnom tempe. Aby sa zastavenie zlepšilo, príkaz môže byť zadaný, keď sa trieda pohybuje rýchlym tempom. Okrem toho sa využíva individuálny nácvik, keď jeden žiak zadá príkaz a druhý ho vykoná, alebo keď učiteľ každému žiakovi ukáže, ako ho vykonať. Môžete použiť skupinovú metódu: príkaz vykonávajú štyria žiaci, piati atď.

Na povel: "Sprievodca, na mieste!"

Na tento povel, ktorý je daný pod ktorúkoľvek nohu, vodítko ide na miesto; ostatní študenti, ktorí sa priblížili k súdruhovi pred sebou na danú vzdialenosť, tiež idú na miesto.

Tento spôsob sa používa, ak je potrebné previesť skupinu na chôdzu na mieste a je porušená určená vzdialenosť medzi žiakmi.

Tím: "Sprievodca, na mieste!" - vyslovuje sa takto: slovo „sprievodca“ je imperatív, s dôrazom na prvú slabiku a s malým zastavením na poslednej; po krátkej odmlke – spoločne, náhle: „Na mieste!“.

Tento spôsob zastavenia sa zlepšuje opakovaným opakovaním.

Na povel: "Na mieste!"

Povel sa vydáva pod ktorúkoľvek nohu, po ktorej sa všetci zúčastnení súčasne prestanú pohybovať a kráčajú na mieste.
Táto metóda sa používa, keď je potrebné skupinu previesť na chôdzu na mieste a medzi žiakmi je dodržaná vopred určená vzdialenosť. Príkaz sa vyslovuje imperatívne, náhle, spoločne: „Na mieste!“. Táto metóda sa zlepšuje opakovaným opakovaním.

Na povel: "Voď, polož nohu!"

Povel sa dáva pod ktorúkoľvek nohu, po ktorej sprievodca položí nohu; zvyšok cvičiacich urobí to isté po priblížení sa k súdruhovi vpredu na danú vzdialenosť. Po zastavení všetci zaujmú bojový postoj.

Táto metóda sa používa, keď je potrebné skupinu zastaviť po chôdzi a prekročí sa stanovená vzdialenosť medzi cvičiacimi.

Slovo „sprievodca“ sa vyslovuje imperatívne, s dôrazom na prvú slabiku a miernym zastavením na „p“; po krátkej pauze – spoločne, imperatívne s dôrazom na prvú slabiku: „Daj nohu!“.

Táto technika sa zlepšuje opakovaným opakovaním.

Na povel: "Daj nohu!"

Povel sa vydáva pod ktorúkoľvek nohu, po ktorej všetci zainteresovaní súčasne naložia nohu a zaujmú bojový postoj.

Príkaz sa vyslovuje rovnakým spôsobom, ako je opísané vyššie. Táto metóda sa používa, keď je potrebné skupinu po chôdzi zastaviť a medzi cvičiacimi je dodržaná stanovená vzdialenosť.

Táto metóda sa zlepšuje opakovaným opakovaním. Môžete použiť iný prístup. Učiteľ dáva povel: "Krok - pochod!". Žiaci začínajú ľavou nohou; každý súčasne vysloví slovo „vľavo“ pri počte „jeden“, „vpravo“ pri počte „dva“, opäť „vľavo“ pri počte „tri“ atď.

Prechod z chôdze na beh a z behu na chôdzu

Na prepnutie z chôdze na beh je daný príkaz: „Beh - pochod!“. Ak sa pohyb vykonáva na hudbu, potom sa výkonný príkaz vydá pod ľavú nohu, potom sa urobí krok pravou a beh začína zľava. Bez hudobného sprievodu sa dáva výkonný povel pod pravou nohou a beh začína ihneď ľavou nohou.

V tíme: "Utekaj - pochod!" - slovo "beh" sa vyslovuje ťahavo, s dôrazom na druhú slabiku, "pochod" - prudko.

Na prechod z behu na chôdzu je daný príkaz: "Krok - pochod!". Na tento povel žiaci vykonávajú rovnaké úkony ako pri prechode z chôdze na beh.

Predbežný povel: "Krok" - vyslovené ťahanie s dôrazom na prvú slabiku, výkonný: "March!" - náhle.

Zmena rýchlosti a tempa pohybu

Na povel: "Širší krok!"

Príkaz pozostáva z dvoch slov, ale vyslovuje sa súčasne, prudko a imperatívne. Na tento povel si zúčastnení pri zachovaní daného tempa chôdze predĺžia krok.

Na povel: "Krátky krok!"

Príkaz sa vyslovuje rovnako ako predchádzajúci. Na tento povel deti pri zachovaní daného tempa chôdze skracujú krok.

Na povel: "Viac kroku!"

Príkaz sa vyslovuje rovnako ako predchádzajúce dva. Školáci, bez zmeny dĺžky kroku, chodia častejšie. Tempo chôdze určuje učiteľ. Počítanie so zmeneným tempom začína pod ľavou nohou.

Na povel: "Re-zhe!"

"Re-" - predbežný príkaz, vyslovený ťahavo; "Áno!" - výkonný, vyslovuje sa prudko pod ľavou nohou. Tí, ktorých sa to týka, bez zmeny dĺžky kroku chodia menej často. Tempo chôdze určuje učiteľ, pričom začína počítať pod ľavou nohou.

Zmena rýchlosti a tempa pohybu sa študuje od 7. ročníka.

Zmena smeru

Obchvat

Pohyb zúčastnených pozdĺž hraníc haly alebo miesta sa nazýva pohyb okolo ( ryža . 8).

Ryža. 8 . Obchádzka

Ak začína z miesta, potom je daný príkaz: „Doľava (doprava) okolo kroku - pochod!“. Predbežný príkaz: „Doľava obchádzanie s krokom ...“ - vyslovuje sa takto: „Doľava obchádzanie“ - pomerne rýchlo a plynulo, po ktorej nasleduje krátka pauza, potom sa nakreslí slovo „krok“ von s dôrazom na prvú slabiku a potom dlhšia pauza, po ktorej sa náhle vysloví výkonný príkaz: „March!“. Ak sa má obchádzka začať počas pohybu, potom je z vyššie uvedeného príkazu vynechané slovo „krok“. Niekedy sa používa príkaz: "Obísť!". Výkonný príkaz je daný v okamihu, keď sprievodca dosiahne miesto, z ktorého sa musíte začať pohybovať - ​​najčastejšie je to roh.

Keď sa učíte pohybovať, musíte sa uistiť, že sa cvičenci pohybujú presne pozdĺž hraníc haly alebo miesta, pričom sa zreteľne otáčajú v rohoch podľa pravidiel pre otáčanie doprava a doľava v pohybe.

Naučiť sa pohybovať sa začína súčasne s učením sa chodiť v kolóne po jednom.

Vstup cez rameno

Táto metóda slúži na zmenu smeru prednej strany(obr. 9).

Ryža. 9. Pohyb ramien

Ak zmena smeru začína z miesta, potom je daný povel: "Pravé (ľavé) rameno vpred, krok - pochod!". Na tento príkaz sa študenti, bez toho, aby porušili poradie v poradí, pohybujú okolo ľavého boku, ktorý, označujúc krok na mieste, sa otáča spolu s celou radou, pričom udržiava zarovnanie. Keď žiaci dosiahnu daný smer, zadajú príkazy: „Priamo!“ – trieda sa pohne novým smerom; "Na mieste!" – trieda označuje krok na mieste; "Trieda - stop!" - pohyb sa zastaví. Ak sa zmena smeru začína počas pohybu, potom slovo „krok“ je z vyššie uvedeného príkazu vynechané.

Príkaz: „Pravé (ľavé) rameno dopredu“ - vyslovované hladko a rýchlo, po ktorom nasleduje krátka pauza; "krok" - vytiahnutý s dôrazom na prvú slabiku; potom - dlhšia pauza a trhavý povel: "Pochod!".

Podľa orientačných bodov

Pohyb po orientačných bodoch je zmena smeru v dôsledku pohybu k bodu, rohu, objektu, ktorý určí učiteľ.

Príkazy sú dané nasledovne:

"Krok do stredu - pochod!";
"Do ľavého dolného rohu s krokom - pochod!";
"Na brvno krok - pochod!" - atď.

Ak sa pohyb k orientačným bodom začína, keď sa trieda pohne, slovo „krok“ je z príkazov vynechané.

Výslovnosť príkazov je podobná tým, ktoré sú popísané vyššie.

Pohyb k orientačným bodom sa vykonáva najkratšou cestou. Napríklad, ak stĺp stojí jeden po druhom v spodnej časti haly a sprievodca je umiestnený v pravom dolnom rohu, dáva príkaz: „Do ľavého horného rohu krokom - pochod!“ - a neobíde do určeného rohu, ale najkratšou cestou, v tomto prípade - diagonálne (obr. 10).

Učenie a zdokonaľovanie zmeny smeru podľa orientačných bodov sa uskutočňuje opakovaným opakovaním, častou zmenou orientačných bodov a striedavým striedaním navádzačov.

Tento spôsob zmeny smeru sa najlepšie učí súčasne s chôdzou v kolóne po jednom.

Ryža. 10. Orientačný pohyb

Pohyb v priamych, šikmých smeroch a oblúkoch

protipohyb

Protipohyb - pohyb navádzača a za ním celej kolóny v opačnom smere pozdĺž formácie.

Protipohyb je možné vykonávať v priamom a šikmom smere, ako aj v oblúkoch a v kruhu(Obr. 11 ). Na pohyb opačným smerom je daný príkaz: „Opačným spôsobom vľavo (vpravo) krok - pochod!“. Ak sa protiťah vykonáva v pohybe, potom sa v príkaze vynechá slovo „krok“.

Ryža. jedenásť . Spätný pohyb

Tím: "Späť doľava!" - vyslovované hladko a rýchlo, po ktorých nasleduje krátka pauza; "krok" - trochu sa zdržuje s dôrazom na prvú slabiku, potom - dlhšia pauza a trhaný povel: "Pochod!", Ktorý sa podáva pod ľubovoľnou nohou. Vodca a všetci, ktorí ho idú v kolóne v oblúku, sa otočia a idú v opačnom smere pozdĺž formácie s intervalom jedného kroku. Každý žiak sa musí nevyhnutne začať pohybovať opačným smerom od miesta, kde ho sprievodca začal.

V gymnastike sa používajú rôzne možnosti protiťahov.

Protipohyb smerom von alebo dovnútra

Vykonáva sa v stĺpcoch po dvoch na príkaz: „V opačnom smere von (dnu) s krokom - pochod!“. Na základe tohto príkazu každý stĺpec vykoná pohyb počítadla: ak je smerom von, prvé čísla sa pohybujú v počítadle doprava a druhé - doľava a ak je vnútri - naopak.(Obr. 12).

Príkaz: „V opačnom smere von“ - vyslovuje sa hladko a rýchlo, po ktorom nasleduje krátka pauza; "krok" - vytiahnutý s dôrazom na prvú slabiku; potom dlhšia pauza; príkaz "Marec!" - náhle.

Ryža. 12. Vonkajší protipohyb
alebo vo vnútri

Pohyb v protipohybe v niekoľkých stĺpcoch

Vykonáva sa na príkaz: „Spätný pohyb doľava (doprava) v stĺpcoch - pochod!“. Každý stĺpec vykoná pohyb počítadla v naznačenom smere a (obr. 13).

Ak je príkaz zadaný stĺpu, ktorý stojí na mieste, pridá sa slovo „krok“.

Príkaz: „V opačnom smere“ - vyslovuje sa jedným slovom pomaly, po ktorom nasleduje krátka pauza; "vľavo v stĺpcoch" - spolu; znova pauza; "krok" - vytiahnutý s dôrazom na prvú slabiku; "Marec!" - náhle.

Ryža. 13 . Pohyb v protipohybe v stĺpcoch pozdĺž

Protiťah sa učí bežným spôsobom. Učiteľ vysvetlí deťom techniku ​​vykonávania protiťahu, výklad sprevádza ukážkou pre časť stĺpa alebo celý stĺp. Potom protiťah vykoná na povel celá skupina. Najprv sa protipohyb naučí v stĺpci po jednom, potom po dvoch stĺpcoch - smerom von a dovnútra - a nakoniec v niekoľkých stĺpcoch.

Učiť sa proti pohybu začína v 3. ročníku.

Najčastejšie chyby sú:

1. Sprievodca a za ním celá kolóna idú protipohybom vo väčšom ako očakávanom intervale.

Ryža. 14. pohyb "had"

2. Zúčastnení urobia odbočku skôr, nedosiahnu miesto, z ktorého išiel sprievodca do protismeru.

Na rôznych miestach haly;
v priamych, šikmých smeroch, oblúkoch, v kruhu;
keď všetci zúčastnení striedavo stoja na pravom boku.

"had"

„Had“ je pohyb protiťahmi striedavo doľava a doprava. Je postavená pozdĺž priamych línií - pozdĺžne, naprieč; pozdĺž šikmých smerov a oblúkov(obr. 1 4).

Najprv je zadaný príkaz: "V opačnom smere doľava (doprava) - pochod!". Pri tomto povele sa vykoná už známy protipohyb a keď je potrebná dĺžka časti stĺpa od miesta obratu po vedenie (to je veľkosť „hada“), nasleduje povel: dané: „Had - pochod!“. Sprievodca ide opäť opačným smerom, ale iným smerom k miestu, odkiaľ bola prvá odbočka, potom opäť ide opačným smerom atď. Pohyb „hada“ pokračuje, kým učiteľ nevydá príkaz na pohyb v požadovanom smere: okolo, k určitému orientačnému bodu atď. alebo sa prestať hýbať.

Tím: "Had!" - vyslovoval v jednom kuse, náhle, potom povel: "Marec!" - náhle.

Pri nácviku tejto techniky treba dbať na to, aby všetci zainteresovaní dôsledne dodržiavali danú veľkosť – vzdialenosť medzi miestom prvej a druhej otáčky – a interval – jeden krok.

Spôsob výučby „hada“ je rovnaký ako pri výučbe protiťahu.

Táto technika sa študuje v 4. ročníku.

Uhlopriečka

Uhlopriečka, t.j. pohyb stĺpca z jedného rohu do druhého cez stred sa vykonáva na príkaz: "Diagonálne - pochod!".
Výkonný povel je daný v momente, keď sprievodca dosiahol roh. V tomto čase urobí zákrutu a cez stred ide do opačného rohu; ostatní študenti robia to isté(obr. 15).
Tím: "Diagonálne!" - vyslovuje sa spolu, nasleduje pauza a trhavý povel: "Marec!".

Ryža. 15. Diagonálny pohyb

Po jasnom a obraznom vysvetlení najskôr jednotlivé deti, potom viaceré alebo celý systém ukážu, ako sa má cvičenie vykonávať. Potom diagonálny pohyb začína od miesta, keď vodítko stojí v jednom z rohov, a potom - v pohybe.

Na precvičenie tejto techniky sa diagonálny pohyb vykonáva z rôznych uhlov. Odporúča sa tiež zmeniť vodiace lišty.

Táto technika sa začína študovať v 3. ročníku. Zároveň využívajú vlajky, kocky, pyramídy, t.j. orientačné body, ktoré pomáhajú študentom rýchlo nájsť body, ktoré potrebujú dosiahnuť. Učiteľ najskôr používa drôtovanie, t.j. vezme vodidlo za ruku a vedie celý systém diagonálne.

prechod

Križovanie je prechod protiidúcich kolón cez jeden bod.

Môže sa vykonávať v ktoromkoľvek bode haly, keď sa stĺpy pohybujú k sebe z rôznych smerov, ale najčastejšie v strede, keď sa stĺp pohybuje diagonálne z dvoch susedných rohov.(obr. 16).

Táto technika sa vykonáva na príkaz: "Prechod cez jeden - pochod!". Príkaz: „Prejsť cez jeden“ – vysloví sa spoločne, potom nasleduje krátka pauza a zaznie trhaný príkaz: „Pochod!“.

V závislosti od typu vykonávaného kríženia sa používajú ďalšie príkazy. Výkonný povel je daný v momente, keď sa sprievodcovia oboch kolón stretnú v jednom bode, ale ešte neprešli. Na tento príkaz najprv prejde sprievodca prvého stĺpca, za ním nasledujú prvé čísla, potom, keď ho prejde cez bod kríženia, prejde sprievodca druhého stĺpca atď.

Pri vykonávaní prekríženia je potrebné dbať na to, aby žiaci udržali vyrovnanie vzadu na hlave a neobchádzali protiidúceho.

Ryža. 16 . Prejazdová lokomócia

Najprv dvaja alebo viacerí študenti stoja v dvoch stĺpcoch vo svojej počiatočnej pozícii pred prechodom, potom sa priblížia k bodu prechodu a vykonávajú ho z miesta, potom - v pohybe. V počiatočných štádiách učenia sa prechádzať by mala byť vzdialenosť väčšia ako zvyčajne.

Na rôznych miestach haly;
beh;
Všetci študenti sa striedajú ako facilitátori.

Rozdelenie

Drvenie je rozdelenie stĺpca rovnakého rádu na veľká kvantita stĺpce rovnakého poradia: napríklad jeden stĺpec po jednom pre dva (tri, štyri alebo viac) stĺpce po jednom (obr. 17). Drvenie sa vykonáva v priamom (1, 2, 3, 4), šikmom (5, 6) smere a oblúkoch (7) v strede (1, 2, 3), v rohoch (8) a v strede (4 , 5, 6).

Drvenie stĺpca jeden po druhom na dva stĺpce jeden po druhom zo spodného stredu

Takáto fragmentácia sa vykonáva na príkaz: „Do kolóny jeden po druhom, vľavo a vpravo, obchádzanie (v opačnom smere) - pochod!“.

Ryža. 17 . Pohyb drvením

Na výkonný povel obíde sprievodca doľava, druhé číslo vpred k miestu, kde sprievodca začal obchádzať, obíde doprava, tretie číslo - doľava, štvrté - doprava , atď.(obr. 18).

Ryža. 18. Pohyb rozdrvením stĺpca jeden po druhom na dva stĺpce jeden po druhom zo spodnej strednej časti

Drvenie by sa malo vykonávať z jedného bodu - z miesta, odkiaľ sa sprievodca začal pohybovať, takže ho musia dosiahnuť všetci zainteresovaní.

Pri obchvate alebo protipohybe musia vodcovia oboch stĺpov a všetci ostatní študenti sledovať zarovnanie. Po rozdrvení sa kolóny posúvajú, kým nenasleduje príkaz ďalšieho učiteľa.

Rozdrvenie stĺpca po dvoch na dva stĺpce po dvoch

Vykonáva sa na príkaz: „V stĺpci dvoch, vľavo a vpravo, obchádzanie (opačný) - pochod!“. Podľa výkonného príkazu ide prvý pár doľava, druhý doprava atď.

Akcie zainteresovaných a požiadavky na ne sú rovnaké ako pri drvení jedného stĺpca(obr. 19).

Podobne sa fragmentácia vykonáva z akéhokoľvek iného bodu haly: horný stred, ľavý a pravý stred, dolné a horné rohy, stred.

Ryža. 19. Pohyb rozdrvením stĺpca po dvoch na dva stĺpce po dvoch

Tréning fragmentácie začína vysvetľovaním a demonštráciou. Učiteľ postaví skupinu do počiatočnej polohy potrebnej na fragmentáciu a podľa výkonného príkazu ukáže, ktorý zo žiakov kam a ako ide. Potom sa vykoná drvenie na povel: „Z miesta“, t.j. stĺp je v zodpovedajúcej východiskovej polohe. V tomto prípade sa vykoná príkaz: "Krok - pochod!". Potom sa drvenie vykonáva v pohybe.

Na precvičenie tejto techniky môžete použiť nasledujúce možnosti:

beh;
časté opakovanie drvenie v rôzne body a rohy haly v priamom, šikmom a kruhovom smere;
Všetci študenti sa striedajú ako facilitátori.

Príkaz: „V stĺpci jeden po druhom“ - vyslovuje sa spolu, po ktorom nasleduje pauza; „ľavé a pravé obchádzanie“ - spolu; znova pauza; "Marec!" - náhle (alebo: "Krok - pochod!" - slovo "krok" - vytiahnuté s dôrazom na prvú slabiku).

zlúčenie

Zlučovanie je pohyb opačný k fragmentácii, t.j. spojenie dvoch, troch alebo viacerých stĺpcov rovnakého poradia do jedného stĺpca rovnakého poradia: napríklad dva stĺpce jeden po druhom do jedného stĺpca jeden po druhom ( ryža. 20).

Vykonáva sa na príkaz: "Do kolóny jeden po druhom stredom - pochod!". Príkaz je daný v momente, keď sa dva stĺpce stretnú po jednom v bode, kde má dôjsť k zlúčeniu. Na výkonný príkaz prvé číslo po otočení prechádza stredom; druhé číslo po dosiahnutí bodu sútoku ide do zadnej časti hlavy prvého atď.

Ryža. 20. Zlúčiť pohyb

Podobne sa dva stĺpce zlúčia po dvoch do jedného stĺpca po dvoch príkazom: „V stĺpci dva cez stred - pochod!“.

Požiadavky na zainteresovaných, vyučovacie metódy, spôsoby zdokonaľovania, výslovnosť povelu sú rovnaké ako pri drvení.

Chov

Zriedenie je rozdelenie stĺpca vyššieho rádu na väčší počet stĺpcov menšieho rádu: napríklad jeden stĺpec po dvoch na dva stĺpce po jednom alebo jeden stĺpec po štyroch na dva stĺpce po dvoch(obr. 21).

V prvom prípade je zadaný príkaz: „Do kolóny jeden po druhom, vľavo a vpravo, obchádzanie (v opačnom smere) - pochod!“. Prvé číslo ide okolo (opačne) doľava, druhé - doprava atď.

V druhom prípade je daný príkaz: „V stĺpci dvoch, vľavo a vpravo, obchádzanie (v opačnom smere) - pochod!“. Prvý pár ide doľava, druhý doprava atď.

Ryža. 21. Chovná lokomócia

Miešanie

Redukcia je pohyb opačný k šľachteniu, t.j. spojenie dvoch alebo viacerých stĺpcov menšieho rádu do jedného alebo viacerých stĺpcov vyššieho rádu: napríklad dva stĺpce po jednom do jedného stĺpca po dvoch alebo dva stĺpce po dvoch do jedného stĺpca po štyroch(obr. 22).

Ryža. 22 . Miešací pohyb

V prvom prípade je zadaný príkaz: „V stĺpci dvoch stredom - pochod!“. Podľa výkonného príkazu prvé a druhé číslo po vykonaní obratu v rovnakom čase prechádza po dvoch stredom. Tretie a štvrté číslo a zvyšok študentov robia to isté.

V druhom prípade je zadaný príkaz: „V stĺpci štyroch cez stred - pochod!“. Podľa výkonného príkazu prvé a druhé, tretie a štvrté číslo, ktoré súčasne dokončili obrat a navzájom sa spojili, prechádzajú stredom štyri; ostatní robia to isté.

Pri učení a zdokonaľovaní chovu a miešania sú požiadavky na zainteresovaných, metodika výučby, spôsoby zdokonaľovania, vyslovovanie povelov rovnaké ako pri drvení a spájaní.

Slučka

Slučka je protipohyb, na konci ktorého sa mení smer pohybu. Slučky sú otvorené a zatvorené. Slučka je postavená v pozdĺžnom - po dĺžke haly, priečne - po šírke haly a šikmo - diagonálne - smery ( ryža. 23).

Ryža. 23 . Pohyb "slučka"

Veľkosť slučky je veľká - na celú dĺžku alebo šírku haly, pozdĺž celej uhlopriečky; stredná - polovica dĺžky alebo šírky haly, polovica uhlopriečky a malá - štvrtina dĺžky alebo šírky haly, štvrtina uhlopriečky.

Pri konštrukcii otvorenej slučky sa smer pohybu na konci proticesty mení v opačnom smere: napríklad ak sa proticesta vykonáva doprava, smer pohybu sa mení doľava.

Pri konštrukcii uzavretej slučky sa smer pohybu na konci protipohybu mení v rovnakom smere ako protipohyb: napríklad, ak bol protiťah vykonaný doprava, potom sa smer pohybu zmení doprava.

Príklady budovania otvorenej a uzavretej slučky

1. Stredná otvorená slučka v pozdĺžnom smere od horného stredu. Je daný príkaz: „Pochod so strednou otvorenou slučkou!“. Výkonný povel je daný v momente, keď je sprievodca v strede hore. Sprievodca a za ním stĺp idú doľava do stredu, keď ho dosiahli - protipohybom doprava do stredu hore a doľava dookola.

2. Veľká uzavretá slučka v priečnom smere od pravého stredu(Obr. 24) . Je daný príkaz: "Veľká uzavretá slučka - pochod!". Sprievodca ide doľava do ľavého stredu, keď ho dosiahol, doľava protipohybom do pravého stredu a prechádzaním cez jeden - doľava okolo.

Podobne sú otvorené a uzavreté slučky postavené diagonálne z akéhokoľvek rohu.

Príkaz na vytvorenie slučky: „Malá uzavretá slučka“ - vyslovuje sa spolu, pomaly, po ktorej nasleduje pauza; "Marec!" - náhle.

Pri vykonávaní slučky musia žiaci prejsť všetkými bodmi, ktorými prechádzal sprievodca. Všetky zákruty, okrem spätného chodu, musia byť urobené v pravom uhle.

Nácvik slučky začína vysvetlením, potom niekoľko študentov ukazuje, ako sa má cvičenie vykonávať (zapojenie). Potom sa poprava začína chôdzou na mieste, pričom vodítko stojí v pôvodnej polohe pri prvom otočení a potom v pohybe.

Ryža. 24. Presun veľkej uzavretej slučky v priečnom smere z pravého stredu

Pre pevnejšie upevnenie tejto techniky sa odporúča vykonať ju v nasledujúcich možnostiach:

beh;
vybudovať slučku vo všetkých smeroch a rôznych veľkostí;
funkcie sprievodcu vykonávajú postupne všetci žiaci.

3. Kruh. Pohyb v kruhu sa vykonáva z ľubovoľného stredu na príkaz: "V kruhu - pochod!"(Obr. 25).

Po zadaní výkonného príkazu učiteľ určí vzdialenosť, ktorá určuje veľkosť kruhu. Sprievodca prechádza okolo kruhu a ostatní študenti rýchlo zaujmú a udržiavajú naznačenú vzdialenosť a snažia sa, aby kruh mal správny tvar.

Učiteľ vysvetlí techniku ​​prevedenia, ukáže pohyb v kruhu, následne viacerí žiaci ukážu, ako cvik vykonať (drôtovanie). Potom je kruh postavený z akéhokoľvek stredu od miesta a potom - v pohybe.

Pre dokonalosť toto cvičenie môžete použiť nasledujúce možnosti:

Striedavo zo všetkých stredov;
beh;
zmena sprievodcu.

Ryža. 25. Kruhový pohyb

4. Špirála - pohyb po kružnici s postupným zmenšovaním polomeru do stredu a výstupom opačným smerom v protismere(obr. 26).

Rovnako ako kruh, aj špirála je postavená z akéhokoľvek stredu na príkaz: „V špirále – pochod!“. Príkaz: „V špirále“ - vyslovuje sa spolu, pomaly, po ktorom nasleduje pauza; "Marec!" - náhle.

Na výkonný povel ide sprievodca v kruhu do stredu, pričom postupne zmenšuje polomer, s intervalom medzi otáčkami asi dvoch krokov. Na opustenie špirály je zadaný príkaz: „V opačnom smere doľava (doprava) - pochod!“.

Na výkonný povel sa sprievodca pohybuje protipohybom po kruhu, pričom postupne zväčšuje polomer, až kým nenasleduje povel v ďalšom smere pohybu - okolo alebo k nejakému orientačnému bodu.

Ryža. 26. Pohyb "Špirála"

Výstup zo špirály sa dá urobiť aj otočením. V tomto prípade je daný príkaz: "Dookola - pochod!". Na výkonný príkaz sa každý otočí v kruhu a posledný, ktorý sa stane pravým bokom, ide do kruhu a postupne zväčšuje polomer. Požiadavky na žiakov, vyučovacie metódy, metódy zdokonaľovania sú rovnaké ako pri stavaní krúžku.

pohyb. Táto podskupina zahŕňa cvičenia súvisiace s pohybmi rôzneho charakteru a spôsoby ich vykonávania, zastavenia, obraty. Napríklad pohyby v boji a pravidelné kroky, obraty v pohybe, pohyb pozdĺž bodov a hraníc haly, diagonálne, V obchvat, v kruhu a pod.

- otvorov a uzáverov.Súvisí so spôsobmi, ako zvýšiť a znížiť interval a vzdialenosť formácie.

Hlavné názvy systému a jeho umiestnenie sú znázornené na obrázku 8.

Na vykonávanie vŕtacích cvičení sa používa jedna časť akcií a príkazov Stavebná listina ozbrojených síl sa objavila ďalšia so špecifikami vedenia hodín gymnastiky. Pri vykonávaní drilových cvičení na hodinách gymnastiky v telocvičňa podmienečne určte body - stred, stredy, rohy (obr. 9).

Hlavným pravidlom na určenie týchto bodov je, ako je trieda postavená pred začiatkom hodiny. Toto je zvyčajne jeden z

114

dlhé strany v hale. Ak sú okná umiestnené iba na jednej strane, trieda je postavená chrbtom k nim. V tomto prípade sa strana haly, kde je trieda postavená, bude nazývať pravá strana a opačná strana - ľavá strana. Strana, kde sa nachádza vodidlo, je horná a strana, na ktorej sa zatvára, je spodná. Štrukturálne cvičenia sa spravidla vykonávajú pomocou príkazov, ktoré sú rozdelené na prípravnú a výkonnú časť. Napríklad: „Step-MarSH!“, „Kru-GOM!“. Existujú však príkazy, ktoré obsahujú iba výkonnú časť

(„Pozor!“, „Rovnako!“, „V pohode!“, „Priamo!“ atď.). Ak chcete získať pozornosť študentov pred výkonným tímom, môžete pridať slovo „trieda“ („oddelenie“, „skupina“). predbežnéčasť príkazu je daná jasne, nahlas a trochu natiahnutá, aby sa študenti mohli pripraviť na vykonanie. výkonný povel sa dáva po krátkej prestávke, prudšie a energickejšie. Na akýkoľvek predbežný povel zaujmú cvičenci pozíciu „Pozor!“, preto by tento povel nemal byť zneužívaný (najmä pri vykonávaní všeobecných rozvojových cvičení). Ak príkaz "Pozor!" doručená, musí byť vykonaná bezchybne. Pri zadávaní povelu musí byť učiteľ v pozícii hlavného postoja. V niektorých prípadoch je vhodné nahradiť príkazy príkazmi. Napríklad namiesto príkazu „Poďme!“ je lepšie dať príkaz „Odbočte doľava“. Povely, v ktorých je označenie smeru pohybu sa líšia takto: "vľavo" - pohyb v naznačenom smere so súčasným otočením, "vľavo" - pohyb v naznačenom smere bez otáčania, t.j. bokom. Napríklad: „Doprava, dva kroky naraz, KLOPTE!“ a "Vpravo s bočnými krokmi som-KNISH!". Pri otváraní by ste mali určiť smer, veľkosť intervalu a spôsob vykonania. Napríklad: „Dva kroky doľava s bočnými krokmi naraz, KNISH!“. Pri zadávaní povelov na prestavbu je potrebné pomenovať formáciu, potom smer pohybu a spôsob prevedenia. Napríklad pri prestavbe z jedného stĺpca na stĺpec štyroch otáčaním v pohybe je príkaz zadaný takto: „V stĺpci štyroch doľava - MARCH!“. V príkazoch sa slovo „chôdza“ vynecháva, ak je trieda už v pohybe. Napríklad: "Diagonálne - MAREC!".

Pri výučbe drilových cvičení využívajú metódy demonštrácie, vysvetľovania a praktickej realizácie. Spravidla sa ukážka spája s výkladom a potom nasleduje praktická akcia. S priamym praktickým rozvojom sa využíva holistická metóda a metóda pitvaného učenia. Holistická metóda sa učí hlavne vykonávať vŕtacie recepcie. Pri použití pitvanej metódy sa cvičenie vykonáva na účte. Napríklad: "Odbočte doprava, urobte to - raz!" (študenti pri udržiavaní „pozornosti“, otočte sa na ľavom prste a pravej päte a pauza), na povel „Urobte dva!“ položte ľavú nohu na pravú. Po niekoľkých opakovaniach tejto techniky sa vykoná obrat ako celok na príkaz „Direct-IN!“. alebo "Nale-VO!".

Pre rýchle zvládnutie rôznych konštrukcií a prestavieb, najmä v základných ročníkoch, je vhodné použiť špeciálne označenia na podlahe. Napríklad na zvládnutie konštrukcií v línii a stĺpci sa na jednej strane haly robia značky vo forme bodiek nanášaných kriedou alebo farbou vo vzdialenosti 40 cm od seba. Na prestavbu s určitým intervalom a vzdialenosťou pri vykonávaní všeobecných vývojových cvičení môžete tiež urobiť vhodné značky vo forme hviezdičiek alebo bodiek. Na rýchle vykonávanie rôznych konštrukcií a zlepšenie cvikov na dril je vhodné použiť herné úlohy typ: I. p. - budova v jednej línii; 1-2 - bočný krok vľavo dopredu.; 3-4 - odbočenie vpravo; 5-6 - bočný krok vpravo do strany; 7-8 - odbočte doľava - a hry vonku ("Chlapci majú prísny poriadok", "Rýchlo zoraďte sa", "Urobte ako ja" atď.).

Na úspešné vykonanie cvičných cvičení musí učiteľ:

• 
  poznať metodiku výučby;

• 
  poznať povely a vedieť ich správne zadávať (presnosť povelu, intonácia a hlasitosť hlasu, schopnosť udržať sa pred triedou);
• 
  vybrať správne miesto pred formáciou (na mieste, v pohybe);
• 
  sledovať držanie tela a presnosť vykonávania drilových cvikov (byť náročný);
• 
  byť schopný vykonávať počítanie a cvičné cvičenia s hudobným sprievodom.

4.1. KRÁTKE CVIČENIA V TRIEDACH I-XI

1. trieda

Žiaci triedy I potrebujú zvládnuť nasledovné bojové cvičenia: bojový postoj, stavanie v stĺpci po jednom a v rade, v kruhu, prestavba v odkazoch, na vopred stanovených miestach; otváranie do rúk zdvihnutých do strán; odbočuje doprava, doľava; povely "Krok - MARCH!", "Trieda - STOP!".

Vŕtací (hlavný) stojan. INv pozícii bojového (hlavného) postoja treba stáť napnutý, rovnomerne, ale bez zbytočného stresu: dajte päty k sebe, vytočte prsty na šírku chodidla, vyrovnajte kolená; držte hlavu rovno, ramená

mierne potiahnite dozadu a voľne spustite; narovnajte ruky pozdĺž tela, napoly ohnite prsty, palec- v strede stehna. Bojový postoj zaujme povel "Staň sa!" a "Ticho!".

Formácia v stĺpci jeden po druhom.Vykonáva sa na príkaz: „Trieda, v stĺpci po jednom - STOJTE!“. Po zadaní príkazu učiteľ (a keďže toto cvičenie zvláda aj študent) zaujme pozíciu cvičného (hlavného) postoja v smere pohybu a trieda sa postaví za neho. Vzdialenosť medzi žiakmi je vzdialenosť jedného kroku alebo vystretej ruky, ktorej dlaň by sa mala dotýkať ramena žiaka stojaceho vpredu. Prvky správnej konštrukcie sa nezískajú okamžite. Je obzvlášť ťažké udržiavať požadovanú vzdialenosť, a preto je tu taká dôležitá prítomnosť značiek alebo orientačných bodov (vlajky, lopty atď.). Deti sa učia zaujať svoje miesta, byť v určitej vzdialenosti od seba a pozorovať zarovnanie.

Zarovnanie.Vyrobené na príkaz: "Trieda, v jednom riadku - STOJTE!". P ^ príkaz, učiteľ zaujme pozíciu bojovníka, trieda sa zoradí naľavo od neho. So začiatkom stavby učiteľ vypadne z poriadku a sleduje zarovnanie triedy. Pri výučbe útvarov v stĺpci po jednom a v riadku učiteľ používa aj príkaz „Rozptýliť!“. Napríklad po zostavení triedy v jednom alebo druhom systéme učiteľ skontroluje správnosť a vydá príkaz „Rozptýliť!“. Deti sú mimo poriadku, hrajú sa alebo sa voľne pohybujú po sále. Po 10-15 s na povel "Staň sa!" študenti si musia sadnúť na svoje miesta. Úloha sa niekoľkokrát opakuje. Keď učíte žiakov stavať do stĺpca a čiary, učiteľ musí vysvetliť, čo sa myslí pod slovami „stĺpec“ a „čiara“. Ďalej by ste mali ukázať na príklade umiestnením študentov do zadnej časti hlavy (stĺpec) alebo na rovnakú čiaru otočenú jedným smerom (čiara), ktorý systém sa nazýva stĺpec a ktorý čiara. Študenti by tiež mali pochopiť, že vzdialenosť medzi tými, ktorí stoja v kolóne, sa nazýva vzdialenosť a medzi tými, ktorí stoja v rade, sa nazýva interval.

Stavba v kruhu.Najjednoduchšou možnosťou je postaviť sa do kruhu z línie, ktorá sa drží za ruky. Tu sú možné dva spôsoby: a) žiaci sa spoja za ruky a učiteľ, chytiac pravú ruku vedúceho (pravý bok), ľavou rukou sa pohybuje v kruhu a spája ruky vedúceho a prívesu; b) učiteľ, ktorý sa zastaví oproti žiakovi v strede radu vo vzdialenosti niekoľkých krokov, vydá príkaz:

"Držte sa za ruky, zoraďte sa do kruhu." Podľa tohto príkazu študent v strede radu stojí pokojne a ostatní sa pohybujú, držiac sa za ruky, doľava a doprava od neho a vytvárajú kruh okolo učiteľa. Keď sa deti naučia tieto konštrukčné metódy, môžete stavať v kruhu na príkaz „V kruhu - STOJTE!“.

Prestavba odkazmi, na vopred určených miestach.Používa sa na vykonávanie všeobecných vývojových cvičení, štafetových pretekov, niektorých hier vonku. Na tento účel učiteľ zavolá troch (štyroch) študentov mimo poradia a po jednom ich umiestni do vzdialenosti vhodnej pre triedy. Potom zavolá ďalších troch alebo štyroch študentov, ktorí stoja vzadu na hlave ako sprievodcovia atď. Keď deti poznajú svoje miesta v stĺpci, stavbu možno vykonať príkazom „Trieda, v stĺpci po troch (štyroch ) - STÁŤ!". Na vykonávanie všeobecných vývojových cvičení počas prestavby je efektívne použiť vopred pripravené značenie, berúc do úvahy určité intervaly a vzdialenosti.

Otváranie na ruky zdvihnuté do strán. Otváranie je najlepšie najskôr študovať v malých líniách alebo radoch. Po vysvetlení cvičenia učiteľ vydá príkaz „Otvorené ruky zdvihnuté do strán“, podľa ktorého sa všetci študenti, s výnimkou toho, ktorý stojí vpravo, pohybujú doľava, pričom ruky dvíhajú do strán, až do konca. prsty rúk zdvihnutých do strán sa dotýkajú prstov susedov vpravo a vľavo.

Otáča sa doprava a doľavamiesto. V 1. ročníku sa obraty doprava a doľava najskôr zvládajú najjednoduchšími spôsobmi: prešľapom a skokom. Za týmto účelom učiteľ oboznámi študentov s umiestnením pravej a ľavej strany. Vydávajú sa napríklad príkazy: „Zdvihni pravú ruku“, „Otoč sa smerom k pravej ruke“ a spôsobu otáčania sa nevenuje pozornosť. Po tom, čo žiaci pevne zvládnu pravú a ľavú stranu, je im ukázaný obrat prešľapom. Vykonáva sa na úkor „jedna-dva“ na povel „Direct-IN!“, „Nale-IN!“. Žiaci, ktorí voľne prechádzajú z jednej nohy na druhú, sa otáčajú správnym smerom. Na vykonanie skokového obratu je daný príkaz „Skoč doprava-TO (doľava-TO)!“. Po zvládnutí týchto obratov sa môžete začať učiť obraty na päte jednej nohy a na špičke druhej nohy. Otočenie doprava sa vykonáva na päte pravej nohy a špičke ľavej a doľava - naopak. Obrat sa najskôr vykoná rozdelením na dva počty: na počte „krát“ sa otočia na päte jednej nohy a na špičke druhej nohy v pravú stranu, na "dvojke" - dali nohu, ktorá bola na palci, k druhej nohe. Keď sa to deti naučia

otočí na mieste po divíziách, môžete na povel začať s jeho realizáciou. Napríklad na predbežný príkaz „Choď-“ deti vykonajú prvú polovicu obratu, ktorý zodpovedá počtu „jeden“, - otočia sa na pravej päte a ľavom prste. Podľa výkonného príkazu "-VO!" dajte ľavú nohu doprava, čím ukončíte zákrutu. Pri učení sa otáčania na mieste je okamžite potrebné venovať pozornosť polohe rúk, pretože ich uvoľnená poloha je jednou z Bežné chyby v tomto cvičení.

Príkazy "Krok - MARSH!", "Trieda - STOP!". INpodľa toho aký povel je daný: "Na mieste krokom - MAREC!" alebo "Krok - MAREC!", - žiaci musia vykonať určité úkony. Výučba povelu "Krok - MAREC!" je vhodné viesť po zvládnutí povelov „Na mieste krokom – MAREC!“ a "Trieda - STOP!". Na povel "Na mieste krokom - MAREC!" po vyslovení jeho úvodnej časti musia žiaci preniesť váhu tela na pravú nohu a podľa výkonnej časti začať s pohybom z ľavej nohy a vykročiť až do povelu „Trieda - STOP!“, Výkonná časť z ktorých sa podáva pod ľavú nohu, potom sa urobí krok pravou ľavou nohou. Tréning je najlepšie vykonávať frontálne v rade. Po zvládnutí týchto príkazov na mieste sa môžete začať učiť napredovať. Za týmto účelom zaznie príkaz „Krok - MARCH!“ a študenti začnú napredovať. Na ich zastavenie sa vydá príkaz „Trieda - STOP!“.

Obtokový pohyb. V tej istej triede je potrebné naučiť deti pohybovať sa v stĺpci pozdĺž hraníc haly, to znamená okolo. Na vykonanie tohto pohybu je zadaný príkaz „Obísť vľavo (vpravo) krokom - MARCH!“.

Spolu s využívaním zvládnutých drilových cvičení na 1. stupni sa žiaci na 2. stupni učia nové. Patria sem: prestavba z jedného riadku na dva a späť; prestavba z jedného stĺpca na dva a späť; otváranie a zatváranie bočnými schodíkmi; pohyb k určeným orientačným bodom v kruhu.

Prestavba z jednej linky na dve.Po výpočte "v prvej sekunde" je zadaný príkaz: "Trieda, v dvoch riadkoch - STAVAŤ!". Na výkonný príkaz urobia druhé čísla na počte „krát“ krok späť ľavou; na úkor "dvoch", bez položenia pravej nohy, - krok vpravo stáť v zadnej časti hlavy prvých čísel; na počte "tri" - položte ľavú nohu. Na chrbát -

pri prestavbe je zadaný príkaz „Trieda, v jednom riadku – RAISE!“. Na výkonný príkaz prejdú druhé čísla na riadok prvého a urobia krok doľava pri počítaní „krát“ ľavou nohou; na úkor "dvoch", bez položenia pravej nohy, - krok vpred; na počte "tri" - položte ľavú nohu.

Predtým, ako sa naučíte úplne prestavať na tento príkaz, môžete sa najskôr naučiť, ako prestavať z jednej línie na dve bez bojového tímu, pomocou metód známych v školskej praxi. Prvý spôsob sa vyznačuje tým, že po výpočte pre „prvú-sekundu“ je zadaný príkaz „Prvé čísla, dva (tri) kroky vpred krok - MARSH!“. Druhý spôsob je spojený s pohybom druhých čísel späť. Po vypočítaní „prvej-sekundy“ je potrebné dať príkaz „Druhé čísla, dva (tri) kroky späť krok – MAREC!“. V oboch prípadoch budú deti po prestavbe stáť v šachovnicovom vzore.

Prestavba z jedného stĺpca jeden po druhom na stĺpec dvoch na mieste. Rovnako ako pri prestavbe z jedného riadku na dva sa vykoná predbežný výpočet pre „prvú sekundu“, potom sa zadá príkaz „Trieda, v stĺpci dvoch - BUILD!“. Podľa výkonnej časti tímu tí druhí na úkor „časov“ spravia krok doprava pravou nohou; pri počte „dva“, bez umiestnenia ľavého, krok vpred na zarovnanie s prvým číslom; položte pravú nohu na počet „tri". Opačná prestavba sa vykoná príkazom „Trieda, v jednom stĺpci – RIADKA!". Pri tomto príkaze urobia druhé čísla na počte „jedna“ krok späť pomocou vpravo, na "dvojke" - stúpnite vpravo, postavte sa zozadu na hlavu ako prvé a pravú dajte na tri.Najprv môžete použiť zjednodušenú verziu prestavby s bočnými krokmi vpravo alebo vľavo.

Otváranie a zatváranie bočnými schodíkmi. Najprv sa študuje výkon bočných krokov, keď sú deti v kolóne po jednom, potom sa precvičuje otváranie v kolóne po dvoch, troch a štyroch. Príkaz vydaný učiteľom musí naznačovať, ktorým smerom, v akej vzdialenosti a akým spôsobom sa otvorenie vykonáva. Napríklad: „Dva kroky doľava s bočnými krokmi naraz, KNISH!“. Okrem toho je možné otváranie vykonávať doprava a zo stredu. Vonkajšie stĺpce sa začnú otvárať, potom zostávajúce stĺpce vstupujú postupne každé dva počty. Na zatvorenie je daný povel „Doprava (doľava, do stredu) s bočnými krokmi som-KNISH!“. Všetky stĺpce sa začnú zatvárať súčasne.

Pohyb k označeným orientačným bodom v kruhu. Na tento účel je možné v prvom rade použiť hroty haly. Napríklad-

opatrenia, zaznie príkaz „Do pravého horného rohu - MARSH!“. Keď sprievodca dosiahne určený bod, musí zakročiť na miesto a počkať na ďalší príkaz. V záujme zvýšenia záujmu a zvýšenia pozornosti žiakov môžete po každom povele meniť vodítka. Pre pohyb v kruhu sa povel „V kruhu - MAREC!“ zadáva zvyčajne pri jednom zo stredu. kruh je určený vyznačením vzdialenosti, napríklad „vzdialenosť tri kroky!“ V tomto prípade sa žiaci pohybujú v kruhu, kým sa nevytvorí párny kruh so špecifikovanou vzdialenosťou medzi žiakmi. príkaz spojený s pohybom okolo alebo k jednému z bodov haly.

V III. ročníku je potrebné upevniť zručnosti v stavaní a prestavbe z jedného na dva riadky, z jedného stĺpca na dva stĺpy. Naučte sa pohybovať diagonálne, protipohyb, had, otáčanie doprava a doľava v pohybe. Oboznámte sa s príkazmi „Širší krok!“, „Kratší krok!“, „Viac kroku!“, „Znova TAK!

Diagonálny pohyb. Vykonáva sa v priamej línii z jedného rohu haly cez stred do druhého rohu na príkaz „Diagonálne - MARCH!“. Výkonná časť sa podáva v okamihu, keď sprievodca dosiahne príslušný roh. Ak chcete pokračovať v pohybe, môžete zadávať rôzne príkazy. Napríklad: "Sprievodca je NA MIESTE!", "Obchádzanie vpravo (vľavo) - MAREC!" a tak ďalej.

Pohyb v opačnom smere. Ide o pohyb celej kolóny za navádzačom v opačnom smere na príkaz „Späť doprava (doľava) - MARCH!“. Interval medzi nadchádzajúcimi stĺpcami je jeden krok. Pri protipohybe vľavo sa výkonný povel dáva pod krok ľavej nohy a pri protipohybe vpravo - pod krokom pravej nohy.

Hadí pohyb. Ide o niekoľko protiťahov vykonaných za sebou. Preto prvému povelu bude zodpovedať pohyb v opačnom smere: „V opačnom smere doľava (doprava) – MAREC!“. Druhý tím "Had - MAREC!" sa podáva v momente dokončenia prvého protiťahu.

Počas pohybu sa otáča doprava a doľava. Príkazy sú rovnaké ako pri vykonávaní obratov na mieste („Direct-IN!“, „Nale-IN!“). Výkonný povel na otočenie doprava je daný pod pravou nohou, po čom študent urobí krok vpred ľavou,

otočí na ľavom palci a pravou nohou sa začne pohybovať novým smerom. Výkonný povel na obrat vľavo sa dáva pod ľavú nohu, obrat sa vykonáva na pravom palci. Na začiatku tréningu je potrebné opakovať obraty na mieste, potom pri chôdzi na mieste a potom v pohybe. Zmena rýchlosti pohybu.Vykonáva sa podľa príkazov „Širší krok!“, „Kratší krok!“, „Viac kroku!“, „Znova TAK! Prvé tri tímy sú výkonné, štvrtý tím má prípravnú a výkonnú časť. Výkonná časť povelov sa dáva pod ľavú nohu.

V IV. ročníku by sa žiaci mali naučiť dodržiavať príkazy „Vedieť!“, „Pozor!“, „Kľud!“, Vypočítať v poradí, podať správu učiteľovi, vykonať obraty na mieste, prestavať z jedného riadku na tri. rímsy a zo stĺpca jeden po druhom.stĺpec troch a štyroch otáčajúcich sa v pohybe.

Bojové techniky na povely „Rovnako!“, „Pozor!“, „V pohode!“.Tím "Equal!" zvyčajne podávané po zoradení. Na tento príkaz musia študenti otočiť hlavu smerom k pravému boku (navádzač). Ak je potrebné zarovnať na druhú stranu, zaznie príkaz „Doľava - VYROVNAŤ!“. V prípade, že je potrebné zarovnanie do stredu, zaznie príkaz „Do stredu - VYROVNAŤ!“. Na povel "Ticho!" žiaci zaujímajú bojový postoj. Tím "Zadarmo!" vykonávané odlišne v závislosti od konkrétnych podmienok. V tesnej zostave na povel "V pohode!" pravá alebo ľavá noha sa uvoľní a bez opustenia miesta študent zaujme voľnejšiu polohu. V otvorenej formácii na povel "V pohode!" pravá noha je odložená o pol kroku do strany, hmotnosť tela je rovnomerne rozložená na obe nohy, ruky sú voľne preložené krížom krážom na kríže.

Výpočet v poriadku.Pre výpočet je zadaný príkaz „Trieda, v poradí - VYPLATIŤ!“. Študenti volajú svoje poradové čísla: prvé, druhé, tretie atď. Výpočet začína od pravého boku a je sprevádzaný otočením hlavy doľava. Čísla musia byť oznámené nahlas a zreteľne. Posledný v rade zavolá na svoje číslo, urobí krok vpred z ľavej nohy, položí pravú nohu na ľavú a povie: „Výpočet je u konca“, potom urobí krok späť ľavou nohou. .

Otočte sa na mieste.Obrat sa vykonáva na povel: "Kru-GOM!" 180° smerom k ľavému ramenu na ľavej päte a špičke

ke pravej nohe. Metodika výučby je rovnaká ako pri učení odbočovania vľavo a vpravo na mieste.

Prestavba z jednej línie na tri rímsy. INv závislosti od toho, ako ďaleko od seba chce učiteľ stavať čiary, možno použiť jednu alebo druhú možnosť. Napríklad, ak je potrebné nastaviť vzdialenosť medzi čiarami v dvoch krokoch, potom by sa mal vykonať predbežný výpočet na príkaz „Štyri, dva na mieste - VYPOČÍTAŤ!“. Potom je zadaný príkaz "Podľa kroku výpočtu - MAREC!". Na tento povel každý žiak urobí príslušný počet krokov vpred a predloží nohu. Pre spätnú prestavbu na povel "Na svoje miesto krokom - MAREC!" tí, ktorí sú mimo poradia sa otočia, idú na svoje miesta a urobia otočku. Ak chcete zväčšiť vzdialenosť medzi radmi, prestavbu je možné vykonať po príkaze: „Šesť, tri na mieste - NASTAVIŤ!“.

Prestavba zo stĺpca jeden po druhom na stĺpec troch (štyroch) otáčaním v pohybe.Keď sa trieda pohybuje doľava, spravidla na hornom alebo dolnom okraji haly, zaznie príkaz „V stĺpci dvoch (troch, štyroch atď.) doľava - MAREC!“. Po otočení prvých dvoch (trojky, štvorky atď.) sa ďalšie otáčajú na rovnakom mieste ako prvé. Tu môžete tiež zadať pokyny o intervale a vzdialenosti. Pre spätnú prestavbu príkazy „Direct-IN!“ a „Do kolóny, jeden po druhom, obchádzať doľava krokom - MAREC!“. Autor: posledný príkaz všetci sa začnú presúvať na hranicu haly, po ktorej sa otočia a začnú sa pohybovať doľava. Najjednoduchšou možnosťou je prestavať v stĺpci po dvoch. Na to učiteľ spočíta deti na prvom alebo druhom, potom jeden z párov demonštruje prestavbu zo stĺpca jeden po druhom na stĺpec dva. Prestavbu potom vykonáva celá trieda. Pri vyučovaní môžete využiť aj orientačné body. Je potrebné dbať na správne prevedenie obratov v pohybe, ich synchronizáciu, rešpektovanie vzdialenosti a intervalu, zoradenie po dvoch (trojkách, štvorkách).

Nahláste sa učiteľovi. Pred príchodom učiteľa dôstojník zostaví triedu v jednom rade, vyrovná a spočíta žiakov v poradí. Keď učiteľ vojde, sprievodca vydá povel „Trieda - TICHÝ!“ a priblíži sa k učiteľovi. Tri kroky od neho sa strážnik zastaví, zaujme pozíciu „v pozore“ a hlási: „Viktor Ivanovič! V triede je 30 žiakov, dvaja chýbajú. Povinnosť Nikolaev Andrey. Potom sprievodca urobí niekoľko krokov vpred a stojac naľavo od učiteľa sa otočí.

tvárou k triede. Učiteľ pozdraví žiakov: „Ahojte chlapci!“. Po jasnej a hlasnej odpovedi „Ahoj, Viktor Ivanovič!“, učiteľ vydá povel „Kľud!“ Zopakuje ho dôstojník a najkratšou možnou cestou sa vráti na svoje miesto. Učiteľ, ktorý oboznámi študentov s postupom podávania správy, musí hovoriť o pravidlách správania pre dôstojníka a osobne to preukázať pred formáciou. V budúcnosti sa študenti, zvyčajne v službe, striedajú pri podávaní správy na každej hodine.

Hlavným cvičením pre študentov V. ročníka je prestavať z jedného stĺpca na stĺpec s dvomi, štyrmi rozdrvením a miešaním a spätná prestavba zo stĺpca po štyroch, dvoch riedením a spájaním.

Prestavba sa vykonáva nasledovne. Keď sa trieda pohybuje po jednom zo stredov (horných alebo dolných), zaznie príkaz „Cez stred – MARSH!“. Na tento príkaz sa trieda pohybuje v stĺpci jeden po druhom stredom smerom k opačnému stredu. Keď sa sprievodca priblíži k opačnému stredu, zaznie nasledujúci príkaz: „Do stĺpcov, jeden po druhom, obchádzanie doprava a doľava - MAREC!“ (rozdelenie). Prvý ide doprava, druhý doľava dookola atď. Keď sa dva stĺpce stretnú v strede oproti, zaznie príkaz „Do stĺpca dva stredom - MARCH!“ (zníženie). Každý pár, ktorý sa stretne v strede, sa otočí smerom k stredu a pohybuje sa smerom k opačnému stredu. Na zostavenie stĺpca so štyrmi (osem) sa rozdelenie a miešanie opakuje, pričom sa v každom prípade uvádza počet stĺpcov v tímoch. Opačná prestavba sa nazýva riedenie a zlučovanie. Napríklad, ak chcete urobiť chov zo stĺpca štyroch, musíte dať nasledujúci príkaz: "V stĺpcoch dvoch, obchádzanie vpravo a vľavo - MAREC!". Pri tomto príkaze sa stĺpec akoby v strede rozdelí na dve časti – dvaja obídu sprava, dvaja doľava od každej štvorky. Na opačnej strane, keď sa stĺpce stretnú, príkaz "Do stĺpca dva stredom - MAREC!" (zlúčiť). Pri tomto príkaze sa dva stĺpce po dvoch zlúčia do jedného stĺpca po dvoch. Pri ďalšom prestavbe sa príkazy opakujú s uvedením počtu stĺpcov. Školenie sa musí vykonávať oddelene, zastaviť stĺpce pred vydaním príkazov a pomenovať vykonávanú prestavbu, najprv sa naučiť, ako prestavať na stĺpec dvoch a späť.

Žiaci VI. ročníka ovládajú vŕtací krok, otváranie a zatváranie otáčaním.

Stavebný krok. Používa sa pri prechode slávnostným pochodom, pri priblížení sa k učiteľovi počas hlásenia, pri poruche. Vykonáva sa s vytiahnutou špičkou dopredu. Noha stúpa 15-20 cm od podlahy a je pevne umiestnená na celej nohe. Ruky, začínajúc od ramena, robia tieto pohyby: dopredu - ohýbajte ich v lakťoch tak, aby boli ruky nad pásom na šírku dlane a vo vzdialenosti dlane od tela; späť - k zlyhaniu v ramennom kĺbe. Prsty sú napoly ohnuté. Pri pohybe držte hlavu a trup vzpriamene, pozerajte sa priamo pred seba. Bežná frekvencia krokov je 110-120 za minútu.

Otváranie a zatváranie. Vykonáva sa zo stĺpca dvoch, troch, štyroch atď. na príkaz „Doprava (doľava, zo stredu) na dva (tri, štyri atď.) kroky naraz, STOP!“. Ak nie je zadaný počet krokov, otvorenie sa vykoná o jeden krok. Každý, s výnimkou študenta, od ktorého sa otvára otvor, odbočí doprava (doľava, doprava a doľava) a po postupe tak, že vzdialenosť medzi stĺpmi je určený počet krokov, sa otočí smerom dopredu. Po zadaní príkazu učiteľ počíta, kým si každý nezaujme svoje miesto. Na zatvorenie je daný príkaz „Doľava (doprava, do stredu) som-KNISH!“. Všetky akcie sa vykonávajú v opačné poradie. Je žiaduce začať trénovať v stĺpci dvoch (vpravo, vľavo, od stredu).

Programový materiál pre študentov VII. ročníka zabezpečuje rozvoj obratov o 45 ° a zvládnutie schopnosti meniť dĺžku kroku.

45° otáčky. Vykonávajú sa doprava aj doľava podľa príkazov „Polotoč doprava-VNÚTRI!“ a "Polotočenie vľavo-IN!". Podľa techniky vykonávania zodpovedajú obratom doprava a doľava na mieste.

Zmena dĺžky kroku.Na tento účel sa k predtým osvojeným povelom „Širší krok!“, „Kratší krok!“, „Viac kroku!“, „Re-EKE!“, pomocou ktorých môžete meniť tempo pohybu a dĺžku kroku, pripájajú povely „ Úplný krok!" a "Pol kroku!" Tieto príkazy sa zvyčajne vydávajú počas pohybu triedy v stĺpci.

VIII. TRIEDA

Novým cvičením pre žiakov VIII. ročníka je schopnosť prejsť z chôdze na mieste do chôdze.

Prechod z kroku na mieste k pohybu sa vykonáva povelom „Rovno!“, ktorý sa dáva pod ľavú nohu, potom sa urobí pravý krok a pohyb vpred začína ľavou nohou. Príkaz má iba výkonnú časť, preto na dosiahnutie väčšej koordinácie pohybov môže byť slovo „trieda“ použité ako predbežná časť. Učiť ju v rade v kombinácii s povelom „Na mieste krokom – MAREC!“.

V tejto triede sa študenti učia akýsi prechod od kroku na mieste k pohybu o určitý počet krokov. Na tento účel namiesto príkazu "Priame!" dáva sa príkaz „Dva (tri, štyri atď.) kroky vpred (späť, do strany) - MAREC!

Hlavným cvičením, ktoré budú musieť žiaci X. ročníka zvládnuť, je otáčanie sa v pohybe.

Na jeho implementáciu je zadaný príkaz „Kruh - MARSH!“. Výkonná časť povelu sa dáva súčasne s nastavením pravej nohy. Potom pri počte „jedna“ musíte urobiť krok ľavou nohou vpred, pri počte „dvoch“ - pol kroku pravou nohou dopredu a mierne doľava a prudko sa otočiť v smere ľavou rukou na prstoch oboch nôh, na počet „tri“ pokračujte v pohybe ľavou nohou novým smerom.

Program zabezpečuje upevnenie predtým zvládnutých cvičení. S cieľom vzbudiť záujem a rozšíriť sa vzdelávací materiál môže byť použité doplnkový materiál, napríklad prestavba z jedného kruhu na dva a tri.

Prestavba z jedného kruhu na dva. Vykonáva sa po predbežnom výpočte troch príkazom "V dvoch kruhoch - STAVAŤ!" . Podľa výkonného tímu prvý čísla sú na mieste druhý choďte vpred do stredu kruhu o dva kroky, tretí záležitosti-. urobte pol kroku doprava v kruhu. Spätná prestavba vykonáva -

Xia na príkaz „V jednom kruhu - BUDOVAŤ!“: prvé čísla stoja, druhé urobia dva kroky späť, tretie - pol kroku doľava. Prestavba z jedného kruhu na tri. Na jeho realizáciu sa vykoná predbežný výpočet siedmich a zadá sa príkaz: "V troch kruhoch - STAVAŤ!". Na tento príkaz prvý, tretí a piaty čísla sú na mieste; druhý a šiesty urobte dva kroky smerom k stredu kruhu;štvrtý - krok vpred o štyri kroky; siedmy - pol kroku doprava. Spätná prestavba sa vykoná na príkaz „V jednom kruhu - ZOSTAVTE SA!“: prvý, tretí a piaty stoja na mieste; druhý a šiesty urobia dva kroky späť; štvrtý - štyri kroky späť; siedmy - pol kroku doľava.

Otázky a úlohy

1. 
   Do koľkých podskupín sa delia drilové cvičenia?
2. 
   Aké je základné pravidlo pre určenie strán a bodov telocvične.
3. 
   Do akých skupín je rozdelená väčšina cvičných tímov?
4. 
   Aké metódy sa používajú pri výučbe drilových cvičení?
5. 
   Aké cvičenia súvisia s bojovými cvičeniami?
6. 
   Uveďte stavby a prestavby stanovené v „Komplexnom programe telesná výchova» pre žiakov I.-XI. ročníka stredných škôl.
7. 
   Aké druhy pohybu poskytuje žiakom I.-XI. ročníka „Komplexný program telesnej výchovy“?
8. 
   Aký príkaz je daný na zostavenie z jedného stĺpca na stĺpec dvoch (troch, štyroch) v pohybe?

Literatúra BrykinA. T. gymnastická terminológia. - M.: Telesná kultúra a šport, 1969. - 189 s.

Komplexný program telesnej výchovy // In: Telesná výchova žiakov I.-XI. ročníka: Programy vzdelávacích inštitúcií. - M.: Vzdelávanie, 1996. - S. 106-204.

Kosarin N. Ya., Shvidchenko K. E.Manuál na výcvik mladého vojaka. - M .: Military Publishing, 1970. - Číslo 4. Drill and fyzický tréning. - 180 s.

Kapitola 5

Všeobecné rozvojové cvičenia (ORU) - pohyby oddelené časti telesá alebo ich kombinácie, vykonávané rôznymi rýchlosťami a amplitúdami, s maximálnymi a strednými svalové napätie. V závislosti od účelu a cieľov hodiny môže byť ORU zameraná predovšetkým na prípravu tela študentov na nadchádzajúcu prácu (rozcvička), zvládnutie školy pohybov, vzdelávanie fyzické vlastnosti, zlepšenie rôznych orgánov a systémov tela, formovanie správneho držania tela.

Výkon ORU v prípravnej časti hodiny by mal zabezpečiť optimálne nabudenie mozgovej kôry, rovnomernejšie prúdenie nervových vzruchov vychádzajúcich z motorickej zóny mozgových hemisfér a celkovú aktiváciu aktivity. vnútorné orgány. To všetko zaisťuje pripravenosť tela vykonávať cvičenia, ktoré sú zvládnuté a používané na rozvoj fyzických kvalít (sila, flexibilita, silová vytrvalosť), formovanie správneho držania tela v hlavnej časti hodiny. V záverečnej časti hodiny sa vykonávajú ORU s cieľom aktívny odpočinok a prepnutie žiakov na inú činnosť.

ORU sú univerzálnym prostriedkom telesnej výchovy v škole, nakoľko sa využívajú nielen na hodinách telesnej výchovy, ale aj počas nich ranné cvičenia, telovýchovné zápisnice a telovýchovné prestávky, športové prázdniny. Môžu sa vykonávať bez predmetov, s predmetmi (palice, vypchaté lopty, činky, kettlebelly, obruče, švihadlá,

gumové tlmiče, na trenažéroch), ako aj pri vzájomnej pomoci pri rôznej konštrukcii žiakov (v stĺpcoch, kruhu, čiarach), na mieste a v pohybe. Vonkajšie rozvádzače majú množstvo funkcií: sú presne dávkované, dajú sa použiť v rôznych možnostiach a kombináciách. Tým sa zabezpečí selektívny charakter vplyvu na jednotlivé skupiny svaly a určité telesné systémy. V dôsledku systematického opakovania ORU sa vytvára akýsi fond pohybových skúseností, motorických vlastností a schopností, ktoré sú potrebné ako v životnej praxi, tak aj na formovanie komplexných gymnastických zručností. ORU hrajú dôležitú úlohu pri formovaní držania tela: vďaka nim sa posilňujú svaly, ktoré prispievajú k správnej polohe chrbtice a chodidla. Toto je dôležité pre fyzický vývoj deti, keďže je v predškolskom a školského veku dochádza k formovaniu kriviek chrbtice, ktoré nakoniec končia v 11-13 rokoch.

Okrem toho sú ORU vynikajúcim nástrojom na rozvoj dýchacieho systému, pretože každý komplex zahŕňa cvičenia, ktoré posilňujú bránicu - hlavný dýchací sval, medzirebrové svaly, svaly brušné svaly na podporu hlbšieho dýchania. Rytmus pohybov vám umožňuje formovať zručnosti racionálneho dýchania, ktoré spočíva v schopnosti regulovať silu a trvanie nádychu a výdychu, kombinovať rytmus a frekvenciu dýchania so štruktúrou pohybu. Jasný rytmus, prísne dávkovanie, periodické zvyšovanie a znižovanie záťaže v otvorenom rozvádzači prispievajú k posilneniu srdcového svalu, zvýšeniu tepového objemu srdca a zlepšeniu rytmu kontrakcií. Cvičenie má veľký vplyv na rozvoj nervový systém. Rýchlosť reakcie, koordinácia, vedomé držanie pohybov sú tiež dôležité pre duševný vývoj detí. Vonkajšie rozvádzače sa spravidla vykonávajú v tíme, čo prispieva k rozvoju organizácie a disciplíny u detí. zohráva pozitívnu úlohu a hudobným sprievodom. V posledných rokoch sa objavili také netradičné druhy cvičení ako rytmická a atletická gymnastika, gymnastika pre oči, dychové cvičenia, prvky hatha jogy, wushu atď.

Ako však ukazuje prax, študenti a začínajúci učitelia nevyužívajú ten bohatý arzenál ORU na hodinách gymnastiky v škole, často pomocou šablónových cvičení, nevysvetľujú význam a miesto týchto cvičení v systéme telesnej výchovy detí s nedostatočnou uvažovanie.

5 Metodika vyučovania
gymnastika v škole "| 29

dospelých. Hlavnou úlohou, ktorú zabezpečuje komplexný program a národný vzdelávací štandard pre telesnú kultúru, je výchova k potrebe a schopnosti samoštúdia. cvičenie, vedome ich aplikovať za účelom oddychu, tréningu, zvyšovania výkonnosti a upevňovania zdravia. V tejto súvislosti je užitočné pripomenúť radu Pierra de Coubertina: „Nie je dôležité cvičenie samotné, ale ako ho vykonávate, s akou pozornosťou, s akou silou a hlavne na čo.“

S ich pomocou sa tvoria správne držanie tela, dosiahne sa zameranie pozornosti žiakov na predmet tried. Pomocou drilu sa žiaci vychovávajú: formuje sa organizácia, disciplína, zmysel pre rytmus a tempo, ako aj zručnosti spoločného konania.

Pre pohodlie pri používaní vŕtacích cvičení majú hranice telocvične dohovorov. Určujú sa vzhľadom na pravú hranicu haly, pozdĺž ktorej je zvyčajne pred začiatkom vyučovania postavená tréningová skupina. Opačná strana má meno. Z pravej strany nesie názov krátka strana a opačná strana. Stredné priečne a pozdĺžne línie tvoria, keď sa krížia s krajnou pravou, ľavou, hornou a dolnou stredovou a navzájom sa pretínajú, tvoria stred sály. postranné čiary, ktoré sa navzájom spájajú, tvoria tieto rohy: pravý-horný, ľavý-horný, pravý-dolný, ľavý-dolný.

Odrody systému, prvky systému.

1. Systém je zavedené umiestnenie zúčastnených osôb pre ich spoločné akcie.

2. Čiara sa nazýva systém, v ktorom sú žiaci umiestnení vedľa seba na tej istej čiare.

3. Bok je pravý a ľavý koniec formácie. Pri otáčaní sa názvy bokov nemenia.

4. Predná - strana systému, v ktorej sú zainteresovaní otočení.

5. Zadná strana – strana systému oproti prednej strane.

6. Interval je vzdialenosť pozdĺž prednej časti medzi zúčastnenými stranami,

7. Šírka systému - vzdialenosť medzi čelami.

8. Stĺpec je systém, v ktorom zúčastnení stoja proti sebe vzadu na hlave.

9. Vzdialenosť je hĺbková vzdialenosť medzi zúčastnenými.

10. Hĺbka formácie je vzdialenosť od toho, kto stojí vpredu, od prvého radu po ten, ktorý stojí za žiakom, po posledný riadok v stĺpci.

11. Dvojriadkový systém - tie, ktoré sú zapojené v jednej línii, sú umiestnené v zadnej časti hlavy tých, ktorí sú zapojení do druhej línie.Riady sa nazývajú prvá a druhá.

12. Rad - zapojený, stojaci v dvojradovej formácii vzadu na hlave jeden druhému.

13. Vodítko - zaradené, pohybujúce sa v naznačenom smere ako prvé v stĺpci.

14. Trailing - zaradený, pohybuje sa posledný v kolóne

Základné pravidlá pre výslovnosť príkazov.

1. Príkazy sa delia na predbežné a výkonné / , / Ale existujú len výkonné príkazy / , /.

2. Na akýkoľvek predbežný povel zaujmú cvičenci postojačky.

3. Pri zadávaní príkazov na prestavbu musíte najprv pomenovať formáciu, potom smer pohybu a spôsob vykonania.

Všetky bojové cvičenia možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

1. Budovy.

2. Bojové techniky na mieste.

3. Prestavby na mieste.

4. Spôsoby pohybu.

6. Prestavba v pohybe.

7. Otváranie a zatváranie.

1. Budovy.

1. Na začatie vyučovania je potrebné zostaviť skupinu. Na to existujú určité príkazy:

1/ Zarovnanie.Aby sa učiteľ postavil do radu, musí sa postaviť čelom dopredu v pozícii, v ktorej by mal stáť pravý bok a vydať príkaz! Skupina sa zoradí po jeho ľavej strane.

2/ Stavba v stĺpci.Príkaz je daný: .

Učiteľ súčasne s vydaním povelu zaujme pozíciu vo vzdialenosti jedného kroku od miesta, kde má stáť sprievodca. Skupina sa zoradí za učiteľom.

3 / Stavať do kruhu sa vyslovuje: .

2. Stavebné techniky na mieste.

1. Každý okrem pravého boku na tento povel otočí hlavu doprava tak, aby každý videl hruď štvrtej osoby, ktorá sa považuje za prvého.

2. Na tento príkaz musíte stáť rovno v radoch, bez napätia, päty k sebe, ponožky nasadené pozdĺž prednej línie na šírku chodidla.

3. Pri tomto príkaze musíte voľne stáť, uvoľniť pravú alebo ľavú nohu v kolene, ale neopúšťať sedadlo a nerozprávať,

4. Tento príkaz sa používa v otvorenom systéme. Zúčastnení dali menovanú nohu o krok nabok, pričom váhu tela rozložili na obe nohy a dali si ruky za chrbát.

5. Pre daný príkaz platí predchádzajúce ustanovenie.

6. Zúčastnení sa otočia smerom k ľavej ruke

ľavú pätu a pravú špičku / jednu/ a pravú dáme doľava, spúšťame až na celú nohu /dva/.

7. Zúčastnení sa otáčajú smerom k pravej ruke na pravej päte a ľavom prste /jeden/ a ľavú dajú na pravú /dve/.

8. Otočenie sa vykoná smerom k ľavej ruke na ľavú pätu, pravý palec 180 / krát / a pravú nohu dáme doľava / dva /.

Zmeny na mieste.

1. Prestavba z jednej linky na dve. Najprv sa zadáva príkaz: Potom je zadaný príkaz: . Na tento povel urobia druhé čísla krok ľavou dozadu /jedno/, sprava doprava za prvé čísla /dve/ a dajú ľavé /tri/. Pri učení je potrebné dávať počet 1,2,3. Pri prestavbe sa dáva príkaz: . Na tento príkaz urobia druhé čísla krok doľava na stranu / jedna /, doprava dopredu / dve / a ľavú jednu / tri /.

2. Prestavba z jedného riadku na tri. Príkaz je daný:

Potom druhý povel: Na tento povel stoja druhé čísla, prvé čísla urobia krok vpred pravou / jednou /, ľavou stranou / dvoma / a položením pravej doľava / tromi / sa postavia pred druhými číslami. Tretie čísla urobia krok vzad ľavým /jednom/, pravým do strany /dvoma/ a postavia ľavú nohu /trojku/ do zadu hlavy druhého čísla. Pre spätnú prestavbu je daný príkaz: . Prestavba prebieha v opačnom poradí.

3. Prestavba z linky.

V závislosti od toho, koľko riadkov je potrebné postaviť a zodpovedajúci príkaz je daný:. - Druhý príkaz:

Zúčastnení idú na počet krokov, ktoré majú urobiť, a vyložia si nohu. Učiteľ počíta až do momentu, keď prvý riadok položí nohu /počíta 7 alebo 10/. Pre obrátenú konštrukciu je zadaný príkaz: a potom: . Na tento povel sa všetci, ktorí vychádzajú z radu, otočia, idú na svoje miesta v jednom rade a urobia otočku.

4. Prestavba z jedného stĺpca na tri.

Po predbežnom výpočte v trojiciach je daný príkaz: Prestavba sa vykonáva postupnými krokmi. Pre spätné prebudovanie je daný príkaz: Prestavba sa vykonáva v postupných krokoch.

Spôsoby pohybu.

1. Chôdza na mieste. Príkaz: /slovo sa vyslovuje krátko/. , sa podáva, keď sa pohybujúca skupina potrebuje priblížiť na vzdialenosť jedného kroku, pretože pri cvičení v pohybe je vzdialenosť zvyčajne väčšia. Na povel: všetci zúčastnení označujú krok na mieste bez ohľadu na to, akú vzdialenosť majú.

2. Prechod od chôdze na mieste k pohybu. Povel: daný pod ľavú nohu, po ktorom sa preskočí pravý krok a pohyb vpred začína ľavou nohou.

3. Prestaňte sa hýbať. Povel: podaný pod ľavú nohu, po ktorom sa urobí krok pravou a priloží sa ľavá noha.

4. Chôdza. Príkaz: je daný pre akýkoľvek pohyb v kroku z miesta. Pohyb začína ľavou nohou. Príkaz: používa sa pri prechode z iných druhov chôdze, behu a na konci cvičenia v pohybe. Výkonný povel sa vykonáva pod ľavou nohou.

5. Bojový krok. Krok. V ktorom by mala byť noha vytiahnutá 15-20 cm od podlahy, držte chodidlo vodorovne, položte chodidlo na celé chodidlo, Pri pohybe dopredu ich ohnite tak, aby sa ruky zdvihli na šírku dlane nad pás, pri pohybe späť sa paže narovná a stiahne do zlyhania v ramennom kĺbe. Príkaz je daný:

V. Zmena dĺžky kroku a rýchlosti pohybu. Príkazy: , .

7. Prechod z kroku do behu a späť. Je zadaný príkaz: Pri prechode z behu na krok je zadaný príkaz: . slúžil pod pravou nohou

5. Zmena smeru pohybu.

1. Pohyb okolo. tím:

2. Diagonálny pohyb. Príkaz je daný:

3. Pohyb v opačnom smere. Príkaz je daný: . Interval medzi stĺpcami je jeden krok. Protipohyb dovnútra alebo von sa vykonáva v stĺpcoch po dvoch. Tím; .

4. Pohyb hada. Niekoľko protiťahov vykonaných za sebou sa nazýva had. Veľkosť hada je určená prvým protiťahom. Príkazy:,

5. Pohyb po špirále. Tím: . Výkonný povel je daný v jednom zo stredu haly. Pri výstupe zo špirály je daný príkaz; , alebo,

6. Pohyb v otvorenej slučke. Pri pohybe sa dáva príkaz: . Na tento povel sa sprievodca otočí doľava a presunie sa na opačnú hranicu haly, potom protipohybom doľava na vzdialenosť jedného kroku, na priesečníku kolóny prechádzajú cez jeden.

6. Prestavba v pohybe.

1. Prestavba zo stĺpca po jednom na stĺpec dvoch, troch atď. s obratom v pohybe. Keď sa skupina pohybuje doľava okolo, spravidla sa na hornom alebo dolnom okraji haly vydá povel: Po otočení prvých dvoch sa ďalší otáčajú sami. Pre spätné prebudovanie sú zadané nasledujúce príkazy: , .

2. Prestavba zo stĺpca jeden po druhom na stĺpce po dvoch, štyroch, ôsmich drvením a miešaním. Prestavba sa vykonáva v pohybe. Príkaz: , sa spravidla dáva do jedného zo stredu haly Príkaz: Príkaz sa vydáva, keď sa kolóny stretnú v strede haly, kde sa začala prestavba. Pokračovaním v drvení a redukcii môžete stavať stĺpce po štyroch, ôsmich atď. Opačná prestavba sa nazýva riedenie a zlučovanie. Napríklad prestavba zo stĺpca dvoch na stĺpec jedného. Príkazy: Pri tomto príkaze pravý stĺpec obíde doprava, ľavý - stúpa. Keď sa stĺpce stretnú v opačnom strede, zaznie príkaz: .

7. Otváranie a zatváranie.

1. Príkazy: Ak nie je uvedený počet krokov, otvorenie sa vykoná o jeden krok. Každý, s výnimkou študenta, od ktorého sa otvára otvor, vykoná obrat doprava / doľava / a po tom, čo postúpil natoľko, že vzdialenosť medzi partnermi je určený počet krokov, sa otočí čelom dopredu. Po zadaní príkazu učiteľ počíta dva po dvoch, kým každý nezaujme svoje miesto v rade. Na zatvorenie je zadaný príkaz: . Všetky akcie sa vykonávajú v opačnom poradí. Rovnaké otvorenie je možné vykonať spustením. Pri vydávaní príkazu sa pridáva slovo: .

2. Otváranie s pridanými krokmi sa vykonáva podľa. Tím: . Po zadaní príkazu učiteľ začne počítať po dvoch, kým sa otvorenie nedokončí. Vonkajšie stĺpce sa začnú otvárať a potom postupne, každé dva počty, ostatné vstupujú. Pre zatváranie je daný príkaz: Všetky stĺpce sa začnú zatvárať súčasne. Učiteľka počíta po dvoch až do konca uzávierky.

3. Otvorenie na príkaz. Napríklad: atď. Otváranie pozdĺž vodidiel v stĺpcoch, ktoré učiteľ nastaví v požadovanom intervale.

4. Otváranie pomocou oblúkov. Zo stĺpca v štyroch, na príkaz: druhé a tretie číslo v piatich krokoch, ale oblúkom / vpred / vyjdite z extrémnych dvoch krokov, položte nohu na 7-8 počet, otočte sa a potom / z tretí počet / oblúkom vyjdite späť na ustálené miesta a položte nohu. Na zatvorenie je zadaný príkaz:

Stojan na vŕtanie (obr. 60). Bojový postoj zaujme na povel „STOJ“.

Na tento povel sa rýchlo postavte do radu a postavte sa rovno, bez napätia, dajte si päty k sebe a roztiahnite ponožky pozdĺž prednej línie na šírku chodidiel; narovnajte nohy v kolenách, ale nezaťažujte; zdvihnite hrudník a posuňte celé telo trochu dopredu; vyzdvihnúť žalúdok; rozšíriť ramená; spustite ruky tak, aby ruky, dlane otočené dovnútra, boli na boku a v strede bokov a prsty boli napoly ohnuté a dotýkali sa stehna; držte hlavu vysoko a rovno, bez toho, aby ste odhalili bradu; pozerať sa priamo pred seba; byť pripravený na okamžitú akciu.

Na mieste na povel „ATTEST“ rýchlo zaujmite bojový postoj a nehýbte sa.

Postavenie „v pozore“ na mieste je akceptované aj bez príkazu: počas vykonávania štátnej hymny Bieloruskej republiky, pri vydávaní a prijímaní rozkazov, pri hlásení a oslovovaní vojenského personálu medzi sebou, počas vojenského pozdravu, ako aj pri vydávaní príkazov.

Na povel „VOĽNO“ sa uvoľnite, uvoľnite pravú alebo ľavú nohu v kolene, ale nehýbte sa, neoslabujte pozornosť, nerozprávajte.

Na príkaz „NAPLNITE“, bez toho, aby ste opustili svoje miesto v radoch, opravte zbrane, uniformy a vybavenie; v prípade potreby zlyhať - o povolenie kontaktovať priameho nadriadeného; rozprávanie a fajčenie - len so súhlasom vrchného veliteľa. Pred príkazom „REFUEL“ je zadaný príkaz „FREE“.

Na odstránenie pokrývky hlavy sa vydá príkaz „ODSTRÁNIŤ pokrývku hlavy (pokrývku hlavy)“ a na jej nasadenie: „NALOŽTE si pokrývku hlavy (pokrývku hlavy)“. Ak je to potrebné, jednotlivý vojenský personál si bez príkazu zloží klobúky a nasadí si ich. Odstránená pokrývka hlavy sa drží v ľavej voľne spustenej ruke s hviezdou (kokadou) dopredu.

Otočí sa na mieste. Obraty na mieste sa vykonávajú podľa príkazov: „Smer-DO“, „Polotočenie doprava-DO“. „Nale-VO“, „Polotočenie doľava-VO“. Kru-GOM.

Obraty v kruhu (pre 1/2 kruhu), doľava (pre 1/4 kruhu), pol otáčky doľava (pre 1/8 kruhu) sa vykonávajú smerom k ľavej ruke na ľavej päte a vpravo. prst na nohe; doprava a pol otáčky doprava - smerom k pravej ruke na pravej päte a na ľavom palci.

Obraty sa vykonávajú v dvoch počtoch: v prvom počte sa otočte, udržiavajte správnu polohu tela a bez ohýbania nôh v kolenách preneste váhu tela na prednú nohu, v druhom počte položte druhú nohu najkratšou cestou.

Pohyb. Pohyb sa vykonáva chôdzou alebo behom. Normálna rýchlosť chôdze je 110-120 krokov za minútu. Veľkosť kroku je 70-80 cm.Bežná rýchlosť behu je 165-180 krokov za minútu. Veľkosť kroku 85-90 cm.

Krok je dril a pochod.

Stupeň vŕtania (obr. 61) sa používa pri prechode jednotiek slávnostným pochodom; počas vojenského pozdravu nimi v pohybe; keď sa k veliteľovi priblíži a keď od neho odchádza príslušník služby; pri neúspechu a návrate do služby, ako aj pri bojových cvičeniach.

Vo všetkých ostatných prípadoch sa uplatňuje pochodový krok.

Pohyb s pochodovým krokom začína na povel „Krok veliteľa – MARCH“ (v pohybe „Strojev – MARCH“) a pohyb pochodovým krokom na povel „Krok – MARCH“. Na predbežný povel posuňte telo trochu dopredu, preneste jeho váhu viac na pravú nohu, pri zachovaní stability; na výkonný povel začnite hýbať ľavou nohou plným krokom.

Pri pohybe vŕtacím krokom vezmite nohu s vytiahnutou špičkou dopredu do výšky 15-20 cm od zeme a pevne ju položte na celé chodidlo, pričom druhú nohu zároveň oddeľte od zeme. Rukami, začínajúc od ramena, vykonajte pohyby blízko tela: dopredu - ohnite ich v lakťoch tak, aby sa ruky zdvihli nad sponu opasku na šírku dlane a vo vzdialenosti dlane od tela; späť - k zlyhaniu v ramennom kĺbe. Prsty sú napoly ohnuté. V pohybe držte hlavu a telo rovno, pozerajte sa pred seba.

Pri pohybe pochodovým krokom vytiahnite nohu voľne, bez ťahania palca, a položte ju na zem, ako pri bežnej chôdzi; rukami vykonávať voľné pohyby okolo tela.

Pri pohybe pochodovým krokom prejdite na povel „V POZORNOSTI“ do bojového kroku. Pri pohybe pochodovým krokom prejdite na povel „VOĽNO“ pochodovým krokom.

Na povel „DOPLNIŤ“ je dovolené opraviť výzbroj, uniformu a výstroj, v prípade potreby kontaktovať priameho nadriadeného. Vystúpte z radu a rozprávajte sa - len s povolením veliteľa.

Beh začína povelom „Beh – MAREC ». Pri pohybe z miesta na predbežný povel je telo mierne dopredu, ruky sú napoly ohnuté, lakte sa pohybujú mierne dozadu; na výkonný povel začnite behať ľavou nohou, rukami vykonávať voľné pohyby dopredu a dozadu v čase s behom.

Krok (beh) na mieste (obr. 62) sa vykoná na povel „Na mieste krok (beh) - MAREC“. Pri tomto povele treba krok naznačiť zdvíhaním a spúšťaním nôh, pričom noha je zdvihnutá 15-20 cm od zeme a položená na zem od prednej časti chodidla po celú dráhu (pri behu - dopredu ); ruky vykonávajú pohyby v súlade s krokom.

Na povel "ROVNO", daný súčasne s položením ľavej nohy na zem, urobte ďalší krok s pravou nohou na mieste a začnite sa pohybovať ľavou nohou v plnom kroku (beh).

Je vydaný príkaz na zastavenie pohybu. Napríklad: "Súkromný Petrov - STOP."

Podľa výkonného príkazu, vydaného súčasne s položením pravej alebo ľavej nohy na zem, urobte ešte jeden krok a položením nohy zaujmite polohu „v pozore“.

Na zmenu rýchlosti pohybu sú dané nasledujúce príkazy: „ŠIRŠÍ KROK“, „KRÁTKY KROK“, „FORTER STEP“. "Re-JE".

"POLOVIČNÝ KROK", "ÚPLNÝ KROK".

Aby sa jednotliví vojaci posunuli o niekoľko krokov nabok, je daný príkaz, napr.: "Súkromník Petrov, dva kroky doprava (vľavo), jeden krok - MAREC." Na tento povel urobí vojak dva kroky doprava (doľava), pričom po každom kroku položí nohu.

Ak sa chcete posunúť o niekoľko krokov vpred alebo vzad, je zadaný príkaz, napríklad "Dva kroky vpred (dozadu), jeden krok - MARCH". Na tento povel urobte dva kroky dopredu (dozadu) a položte nohu.

Pri pohybe doprava, doľava a dozadu sa pohyb rúk nevykonáva.

Otáča sa v pohybe. Obraty v pohybe v krokoch sa vykonávajú podľa príkazov: „Direct-IN“. „Polotočka doprava-IN“, „Nale-VO“, „Polotočka doľava-IN“, „Dookola – MAREC“.

Na zatočenie doprava a polotočku doprava sa vykonávací povel vydáva súčasne s pravou nohou na zemi. Na tento povel urobte krok z ľavej nohy, otočte sa na špičke ľavej nohy, súčasne s obratom vytiahnite pravú nohu dopredu a pokračujte v pohybe novým smerom.

Pre obrat doľava a pol obratu doľava sa vykonávací povel vydáva súčasne s doskokom ľavej nohy na zem. Na tento povel urobte krok z pravej nohy, otočte sa na špičke pravej nohy, súčasne s obratom vytiahnite ľavú nohu dopredu a pokračujte v pohybe novým smerom.

Na otočenie sa výkonný povel dáva súčasne s pravou nohou na zemi. Na tento povel urobte ešte jeden krok ľavou nohou (niekoľkokrát), posuňte pravú nohu o pol kroku dopredu a mierne doľava a prudko sa otočte smerom k ľavej ruke na prstoch oboch nôh (dva v počet), pokračujte v pohybe z ľavej nohy v novom smere (na počítanie do troch).

Pri otáčaní sa pohyb rúk vykonáva v súlade s krokom.

Obraty a polotočky doprava a doľava pri behu vykonávame podľa rovnakých povelov ako pri chôdzi, otáčanie na jednom mieste na dva počty do taktu behu. Otočenie v behu nastáva smerom k ľavej ruke na jednom mieste v štyroch bodoch na jeden úder behu.

1. Povedzte a ukážte, ako sa vykonáva bojový postoj. 2. Povedzte nám o činnostiach vojakov na príkazy "Pozor", "V pohode", "Natankovať". 3. Vykonajte obraty na mieste a za pohybu ukážte pohyb vŕtacím krokom.

Predregistračný výcvik: učebnica pre ročníky 10-11. všeobecných inštitúcií priem. vzdelávanie s ruštinou lang. tréning / V. B. Varlamov. - 3. vyd., revízia. a dodatočné - Minsk: Adukatsiya i vykhavanne, 2012. - 328 s. : chorý.

1. Obraty na mieste: jedna polovica roty urobí dve otáčky doprava, ďalšie dve otáčky doľava, potom sa spoločne otočia.

2. Vojenský pozdrav na mieste: smerom dopredu, smerom k pravému (ľavému) boku a dozadu, nasleduje otočenie do východiskovej polohy.

3. Prístup k náčelníkovi a odchod od neho: nepárne kolóny odbočujú vľavo, párne kolóny odbočujú vpravo; všetci spolu urobia krok vpred, súčasne si vyložia nohy, položia ruku na pokrývku hlavy, spustia ruku a potom znova položia ruku na pokrývku hlavy; urobte obrat, urobte krok vpred, položte ľavú nohu na zem, spustite ruku a položte nohu. Po návrate do pôvodnej polohy sa nepárne stĺpce otáčajú doľava a párne stĺpce doprava.

4. Obraty v pohybe po štvorcoch: najprv sa vykonajú štyri otáčky doprava a štyri otáčky doľava v pohybe na štyri počty, potom dve otáčky v kruhu v pohybe, prvá otáčka na štyri počty, druhá na osem počítania. a vráťte sa do východiskovej polohy.

Vykonávanie bojových techník a akcií so zbraňami.

1. Pristúpte k zbraniam a vráťte sa so zbraňami na svoje miesta.

2. Vykonávanie techník: „pol otáčky doprava (vľavo)“, „vlož zbraň“, „do pištole“, „pol otáčky doľava (doprava)“, „na rameno“, „do nohu“, „kruh“, „na rameno“, „do nohy“, „okolo“.

3. Obraty v pohybe po štvorcoch: najskôr sa vykonávajú techniky „na pleci“, „na paži“ na mieste, potom pohyb po štvorcoch; všetci spolu zastavte, vykonajte príjem "do nohy" a otočte sa smerom dopredu.

Reorganizácie v spoločnosti.

1. Nepárne stĺpce odbočujú doľava, párne stĺpce odbočujú doprava; každý urobí dva kroky vpred, otočí sa dopredu, potom „zdvojí“ a „zarovná“ riadky.

2. Vykonávanie techník: "na stráž", "k nohe", "okolo".

3. Nepárne stĺpce odbočujú doprava, párne stĺpce odbočujú doľava; každý urobí dva kroky vpred, otočí sa dopredu.

Záverečná časť.

1. Otočenie doprava, vykonanie „ramennej“ techniky, presun spoločnosti pod orchestrom na pravú stranu štadióna. Zapínanie vpredu a do hĺbky.

2. Odovzdanie slávnostného pochodu orchestru popri centrálnom pódiu so zbraňami v polohe „na ruke“, vykonanie techniky „na rameno“ a odchod zo štadióna s piesňou.

Poznámka. V závislosti od vycvičenosti personálu je možné program predvádzacích vystúpení meniť a dopĺňať.

OVERENIE A POSÚDENIE VÝCVIKU VRTANIA.

VŠEOBECNÉ USTANOVENIA.

Nácvik vŕtania vojenských jednotiek a spojenia sa kontrolujú a vyhodnocujú na kontrolných stretnutiach v procese učenia, kontrolách drilu a záverečných kontrolách za obdobie školenia a akademický rok, a vo vojenských vzdelávacích inštitúciách okrem toho na kurzových (semestrálnych) skúškach a testoch podľa požiadaviek Bojového poriadku a iných všeobecných vojenských predpisov ozbrojených síl. Okrem toho môže byť skúška aj aktuálna, keď známky za výcvik v jednom drilu dávajú velitelia jednotiek počas výcviku.

Celkové hodnotenie výcviku oddielu, útvaru a vojenskej školy je tvorené známkami za jednotný výcvik, výcvikovú súdržnosť útvarov a za splnenie požiadaviek výcvikového poriadku a iných všeobecných vojenských predpisov v r. Každodenný život podliehať dodržiavaniu pravidiel nosenia vojenských uniforiem všetkým vojenským personálom. ;

Overenie drilu sa vykonáva vykonávaním plánovaných, náhlych previerok drilu a kontrolných cvičení.

Odporúča sa vyčleniť dve až tri hodiny na kontrolu výcviku čaty, roty (batérie), práporu (divízie), rovnako a výcvikových jednotiek.

Pododdiely určené na kontrolu sa privedú na cvičisko so zbraňami. Po príchode na miesto overenia sa zoradia do nasadeného dvojvrstvového systému. O pripravenosti jednotky na kontrolu mu hlási veliteľ preverovanej jednotky po príchode nadriadeného veliteľa.

Stretnutie inšpektorov na previerke vrtov sa uskutočňuje v súlade s požiadavkami Ch. 7 bojovej charty „Bojová previerka roty, práporu a pluku“ a pri vykonávaní kontrolnej hodiny sa treba riadiť čl. 109, 110, 112, 128, 136, 145 Vojenskej charty.

Pri vykonávaní kontrolnej hodiny je zachovaný poradový poriadok s výnimkou: inšpektor neobchádza čelo zostavy a veliteľ roty (batérie) neodovzdá bojovú nótu.

OVERENIE A HODNOTENIE JEDNOTLIVÉHO BOJOVÉHO VÝCVIKU.

Všeobecné ustanovenia

Kontrola jednotného bojového výcviku vojenského personálu sa vykonáva inšpekciou vzhľad, vykonávanie bojovej techniky bez zbrane a so zbraňou, ako aj o znalosti ustanovení Vojenského poriadku a iných všeobecných vojenských predpisov a pre dôstojníkov a kadetov vojenských škôl a metód výcviku.

Požiadavky na vzhľad vojenského personálu

Kontrola začína prehliadkou vzhľadu vojakov, pričom osobitná pozornosť sa venuje oblečeniu uniforiem, obuvi, ich prevádzkyschopnosti a presnosti tankovania; správnosť pruhu ramenných popruhov a gombíkových dierok; dodržiavanie pravidiel nosenia rádov a medailí (stuhy rádov a medailí) a odznakov; umiestnenie emblémov, hviezd a pruhov na ramenných popruhoch; dodržiavanie pravidiel nosenia určitých častí vojenskej uniformy; strihanie vlasov, nosenie krátkych, úhľadných účesov vojakov a seržantov; stav výstroja a výzbroje.

Súčasne s preverovaním vzhľadu, prítomnosti personálu, osvojenia si ustanovení bojového poriadku a iných všeobecných vojenských predpisov armádou, vedomostí ich nadriadených a podriadených, prítomnosti osobných znakov dôstojníkov a korešpondencie kontrolujú sa zápisy v občianskych preukazoch (vojenských preukazoch) k vojenskej hodnosti, funkcii a osobnému prideleniu vojenského personálu.

Počas kontroly dostane každý vojak známku za vzhľad.

Stupeň vzhľadu sa určuje ako „uspokojivý“, ak je vojak úhľadne zastrčený, má upravený účes a všetky položky vojenskej uniformy prísne zodpovedajú pravidlám ich nosenia.

Hodnotenie sa hodnotí ako „neuspokojivé“, ak sa služobník nejakým spôsobom dopustil porušenia pravidiel nosenia vojenskej rovnošaty a tento nedostatok nie je možné odstrániť na mieste v hodnosti.

Jednotka je vylúčená z ďalšieho overovania, ak má viac ako 15 % vojenského personálu neuspokojivé známky z hľadiska vzhľadu. Ak je možné nedostatky odstrániť počas procesu overovania, potom je v tomto prípade poskytnutý čas na ich odstránenie a vykoná sa opätovná kontrola.

Ak sa v kontrolovanom útvare nájde menej ako 15 % vojakov s porušením pravidiel nosenia vojenských uniforiem, tak kontrola útvaru pokračuje, ale títo príslušníci sú ohodnotení neuspokojivým vzhľadom.

Kontrola vykonávania techník vŕtania

Na konci prehliadky vzhľadu sa vykoná jedna kontrola výcviku: najprv sa cvičné techniky a činnosti vykonávajú bez zbraní, potom so zbraňami,

Skúškou spravidla ako prví prejdú velitelia jednotiek.

V učebni je možné skontrolovať úroveň vycvičenosti bubeníka: vykonávanie pochodov podľa prílohy 6 Vojenského poriadku.

Kontrola sa vykonáva rôznymi spôsobmi, nie podľa šablóny, s rôznym striedaním techník vŕtania, ako je uvedené v kap. 2, 3 a 4 vrtnej listiny podľa Zoznamu vrtnej techniky. Spravidla ide o 8 - 10 trikov a akcií, ktoré inšpektor pridelí každému opravárovi. Výsledkom tohto prístupu k overovaniu je, že jednotka môže overiť splnenie všetkých požiadaviek týchto kapitol s prihliadnutím na študované témy.

Počas previerky cvičenia (trieda kontroly) sa vojenský personál naďalej testuje zo znalosti ustanovení cvičného poriadku a dôstojníci sú navyše testovaní zo znalosti metodiky výcviku.

Overenie jednotlivého školenia sa vykonáva podľa Zoznamu cvičných techník.

Zoznam cvičných techník, príkazov a činností kontrolovaných pre jednotlivé školenia,