Systematické triedy potápanie pomáha rozvíjať pokoj, vôľu, rozvíjať vestibulárny aparát a koordináciu pohybov, ako aj posilňovať svalový systém.
Tento koníček je jediný svojho druhu vodné športy, uznaný Medzinárodnou federáciou amatérskeho plávania, ktorý zahŕňa sériu potápania z veží a odrazových mostíkov až do výšky 10 metrov.
Objavili sa ale extrémne športy, ktorým nestačilo absolvovať základné športové programy. Chceli vyťažiť čo najviac vysoký skok do vody a presláviť sa po celom svete. Cliff diving je názov pre riskantnú zábavu.
Kde to všetko začína?
Cliff divingu sa spravidla venujú skokani, ktorí už ukončili svoju kariéru. Často sú to víťazi olympijských hier, rôznych majstrovstiev sveta, zvyknutí skákať z 10 metrov vysokého odrazového mostíka. Často sa však nájdu ľudia, ktorí si vysoké potápanie vyberú ako spôsob zábavy a relaxu.
Medzi slávnych športovcov, ktorý objavil nový koníček, môžeme zaznamenať Andrey Ignatenko, Vyacheslav Polishchuk a mnoho ďalších. Ani pokročilý vek nebráni ľuďom venovať čas takémuto riskantnému koníčku. Cieľ – vykonať najvyšší skok do vody na svete pomáha tisíckam ľudí na celej planéte bojovať s únavou, lenivosťou a nerozhodnosťou.
Vo svete tento šport reprezentuje obrovské množstvo ľudí z Sovietsky zväz. Starej a osvedčenej domácej skokanskej škole sa teda oplatí vzdať hold.
Najvyšší skok vo vode, ktorý sa dlho nedal prekonať
Z akej výšky môžete skočiť do vody? Z 3 alebo 5 metrov? Cliffdivers si na skákanie vyberajú skaly vysoké aspoň 25 metrov! Ale ani táto základná línia sa nedá porovnať so skutočnosťou, že Randall Dickinson urobil najvyšší skok do vody v roku 1985.
Dlho sa nikomu nepodarilo prekonať rekord, pretože na skok z výšky viac ako 53 metrov si trúfne málokto.
Ženy tiež milujú extrémy
Nielen predstavitelia silnejšieho pohlavia riskujú život. Obyvateľka Ameriky Lucy Wardleová sa teda odvážila skočiť z viac ako 36 metrov vysokého útesu!
A hovoria, že ženy sú slabé v duchu.
Budú nové rekordy
V auguste 2015 sa uskutočnil najvyšší skok do vody na svete. O rekord sa postaral pretekár zo Švajčiarska Laso Schalle. Dvadsaťsedemročný muž skočil z výšky 58,8 metra do jedného z horských jazier v Alpách. Jeho rýchlosť za letu bola 123 km/h.
Športovec bol poistený skupinou vodičov, ale našťastie ich pomoc nebola potrebná.
Len si predstavte, Lasov let možno prirovnať k skoku z 19-poschodovej budovy!
Skákanie z veľkých výšok: je to bezpečné?
Existuje názor, že skákanie do vody z veľkej výšky je úplne bezpečné, pretože človek pristane vo vode a nie na tvrdom povrchu. Ale teoretický výpočet a prax hovoria o absolútnom opaku: voda vôbec nezmäkčuje pád.
Pri páde z veľkej výšky je hlavným faktorom, ktorý treba zvážiť maximálna rýchlosť Keď ho ľudské telo dosiahne, je zafixované a zostáva nezmenené. V niektorých prípadoch môže rýchlosť dosiahnuť 325 km za hodinu! Ak však chcete urobiť najvyšší skok do vody, neusilujte sa o takýto ukazovateľ, pretože predpokladá, že výška počiatočného bodu skoku je viac ako 1 000 m od úrovne zeme.
Nie menej ako dôležitým faktorom let je poloha tela skokana: potápanie hlavou nadol, športovec automaticky zvyšuje rýchlosť pádu.
Komplexné výpočty Lynn Emrich potvrdzujú, že človek s hmotnosťou 77 kg za minútu dokáže preletieť asi 3 km a napriek tomu prežije, keďže čas voľného letu je veľmi krátky. V praxi to však nikto netestoval.
Atraktívne miesto pre skákajúcich turistov
Mnoho potápačov si za svojho života najradšej dopraje svoju extrémnu zábavu v najznámejšom turistickom centre, svoju odvahu a vyrovnanosť videl demonštrovať nejeden športovec.
Z akej výšky dokážeš urobiť najvyšší skok do vody? Možno odpoveď na túto otázku zostane záhadou. Niektorí sa udržia nažive skokom do mora z veľkých výšok, iní sa obávajú utopenia vo vani.
Zaujímavý fakt: v roku 1942 bol nadporučík Ivan Chissov zostrelený na oblohe nemeckými stíhačkami. Pilotovi sa podarilo z lietadla vyskočiť a napriek tomu, že sa padák nikdy neotvoril, prežil. Chissov let s dĺžkou viac ako 7 km mu pamätali len ťažké zranenia. Aj keď to nebol skok do vody.
Aj najvyšší skok vo vode na svete urobil trénovaný športovec, ktorý pozná všetky nuansy letu a takticky správne pristávanie. Pamätajte, že iba ten, kto prísne dodržiava všetky existujúce pravidlá, môže zostať nažive bez najmenšej ujmy. Neriskujte, pretože aj zlomok sekundy strávený letom vám môže priniesť doživotné zranenia.
Leto je za dverami, čo znamená, že príde čas, kedy budete môcť tráviť čas na pláži, opaľovať sa a plávať. No, aby ste trávili čas zábavne a rôznorodo, nestačí len plávať, musíte sa tiež naučiť skákať do vody. Táto zručnosť sa vám v budúcnosti bude hodiť. Povieme vám, ako správne skočiť do vody a dáme vám praktické rady, ktorá vám umožní naučiť sa skákať do vody bez negatívnych následkov.
Skúsení športovci skáču z veží a skokanských mostíkov, robia rôzne akrobatické kúsky počas letu, ak ste však začiatočník alebo amatér, začnite z nízkych výšok. Je ich viacero jednoduché druhy skoky do vody, ktorých technika pozostáva vždy zo štyroch fáz: priblíženie, tlačenie, let a vstup do vstupu.
- Skok vojaka. Východisková poloha: telo je narovnané, ruky pozdĺž tela, nohy spolu, zdvihnutá brada. Ďalej musíte odraziť. Aby ste to dosiahli, musíte mierne ohýbať kolená a tlačiť z povrchu dopredu a nahor. Počas letu by malo byť vaše telo vždy vzpriamené a hlava by mala zostať mierne vyvýšená. Posledná fáza - vstup do vody nastáva v pravom uhle k vode;
- Bombový skok tiež vykonávané, ale potom, čo sa odtlačíte, musíte zohnúť nohy kolenných kĺbov a ohýbajte kolená pod sebou a chyťte ich rukami;
- Rybí skok je skok hlavou dole. Východisková poloha: telo je narovnané, ruky sú narovnané a natiahnuté, dlane sú spojené. Odtlačte sa nohami a ponorte sa vertikálne hlavou nadol s natiahnutými rukami. Je veľmi dôležité skákať do vody s plochým telom, aby vám žalúdok nenarazil do vody. Spojte aj nohy tak, aby pripomínali chvost ryby.
Bezpečnostné inžinierstvo.
Keď sa naučíte skákať do vody, je veľmi dôležité dodržiavať bezpečnostné pravidlá. Po prvé, nebojte sa. Strach z vody a výšok je hlavným dôvodom, prečo ľudia pri skákaní strácajú orientáciu. Po druhé, musíte presne vedieť, koľko času môžete stráviť pod vodou. Po tretie, urobte akrobatické cvičenia na tréning vestibulárny aparát. Napríklad skákať cez gymnastického koňa alebo predvádzať saltá na podložke. A samozrejme, ak sa rozhodnete skočiť do vody, stojí to za to alebo to zvládnuť – nie je dôležitý štýl plávania, ale vaša schopnosť udržať sa na vode.
Hlavným pravidlom bezpečnosti pri potápaní je správne zoskupenie. Vaše telo pri vstupe do vody by malo byť rovné, čo najviac pretiahnuté. Do vody treba vojsť buď nohami alebo dole hlavou. V opačnom prípade si môžete poraniť časti tela. A ešte niečo: aby ste sa vyhli, vyberajte si overené nádrže, kde máte istotu dostatočnej hĺbky a topografie dna.
Tipy: ako sa naučiť skákať do vody.
- Aby ste pred skokom nasýtili krv kyslíkom, urobte niekoľko hlbokých a rýchlych nádychov a výstupov;
- Musíte byť presvedčení, že hĺbka vody je dostatočná na potápanie;
- Nebojte sa a nebuďte naštvaní, ak sa vám na prvý raz nepodarilo krásne skočiť do vody;
- Naučte sa zoskupovať vo vzduchu.
Video
Skákanie do vody, v závislosti od účelu skoku, možno rozdeliť do niekoľkých typov:
https://pandia.ru/text/80/014/images/image002_98.jpg" alt="" align="left" width="116" height="308 src=">!} zosadne - skoky do vody bez rotácie tela okolo priečnej osi, je možné vykonávať zoskoky s rotáciou tela okolo pozdĺžnej osi.
Zosadnutia sa vykonávajú v rôznych postojoch, čelom alebo dozadu dopredu.
https://pandia.ru/text/80/014/images/image004_7.png" align="left" width="317" height="246 src="> sive vlasy - skákanie do vody, vykonávané spravidla z malej výšky (zo strany bazéna). Pri vykonávaní brušákov sa športovec odtlačí, zaujme naštudovanú polohu a v tejto polohe si sadne na vodu alebo bez odporu sadne na vodu v naštudovanej polohe.
Športové potápanie - sú to skoky, ktoré vykonávajú pretekári na súťaži, uvedené v oficiálnych tabuľkách FINA a majú koeficient obtiažnosti. Vykonávajú sa z predných a zadných stojanov s otáčaním tela dopredu a dozadu, ako aj so súčasným otáčaním tela okolo priečnej a pozdĺžnej osi (skoky skrutky). Skoky z predného postoja je možné vykonávať z miesta alebo z behu. Z veže môžu športovci skákať z východiskovej pozície stojky.
Na súťažiach sa športové skoky vykonávajú z pevnej, pevnej podpernej veže inštalovanej vo výške 5, 7,5 a 10 m a z elastickej podpery vo výške 1 a 3 m nad vodnou hladinou. V posledných rokoch sú na programe najväčších súťaží synchronizované párové zoskoky z 3 m doskočiska a 10 m plošiny.
ukážkové zoskoky V voda - ide o zoskoky vykonávané s cieľom propagácie potápania, ako aj demonštrácie zručností športovcov počas vodných festivalov a predvádzacích vystúpení.
potápačská technika
Skok do vody je systém pohybov, ktoré idú za sebou, poskytujúce odpudzovanie a vytváranie rotácie tela okolo priečnej osi, let, ovládanie tela za letu a ponorenie do vody hlavou dole alebo hlavou dole.
Zvyčajne sú skoky rozdelené do fáz. Medzi skoky v stoji patria: prípravná fáza, fáza vzletu, letu a potápania. Bežecké skoky okrem vyššie uvedených fáz zahŕňajú fázu rozbehu.
Prípravná fáza. Zahŕňa východiskovú polohu pred nábehom, nábeh a spôsob zaujatia východiskovej polohy pred skokom (ak sa skok vykonáva z miesta) alebo pred behom (ak sa skok vykonáva z behu). Výskoky sa vykonávajú z predného postoja (čelom v smere skoku), zo zadného postoja a zo stojky na rukách.
Fáza rozbehu. Je zameraná na vykonanie účinnejšieho odpudzovania a zvyšovania výšky odchodu. Prideľte beh na veži a beh na odrazovom mostíku.
Vybehnite na vežu. Skok s rotáciou vpred je ľahký beh, ktorý končí nízkym skokom z dvoch stôp na okraji plošiny.
Behajte na trampolíne je pokojná chôdza s vysokým výskokom na konci a dosiahnutím oboch nôh na okraji odrazového mostíka.
fáza odpudzovania. Je hlavná fáza pri vykonávaní skokov do vody. Vo fáze odrazu sa vytvára smer, výška odletu potrebná na vykonávanie skokov a rotácia tela okolo priečnej osi.
Odrazenie z veže. Podobne ako odpudzovanie od pevnej opory. Keď športovec stojí nehybne na opore, pôsobenie gravitácie a reakcia opory sú vyvážené. Pri ohýbaní a rýchlom ohýbaní nôh (zrýchlený pohyb pohyblivých článkov) sa telo odtrhne od podpery, t.j. urobí sa skok.
letová fáza. Po odtrhnutí od podpery môže športovec počas letu ovládať rýchlosť svojej rotácie okolo priečnej osi (pozdĺž salta) a vytvoriť rotáciu okolo pozdĺžnej osi (pozdĺž skrutiek).
Fáza ponoru. Športovec, ktorý dokončil skok, sa musí vrhnúť do vody pod uhlom blízkym 90 °, nohami alebo hlavou, bez špliechania. Pri vstupe do vody hlavou dolu je poloha tela, ktorú športovec zaujme, podobná východisková pozícia, t.j. hlava je držaná rovno; žalúdok je stiahnutý; nohy sú ohnuté v kolenných a bedrových kĺboch, ponožky sú stiahnuté; ruky, narovnané v lakťových kĺboch, tesne pritlačené k telu.
Potápanie- olympijský vodný pohľadšport, ktorého podstatou je predvádzanie akrobatických prvkov v skoku z veže alebo odrazového mostíka do vody. Pri potápaní sa hodnotí ako kvalita predvedenia akrobatických prvkov, tak aj čistota vstupu do vody.
Medzinárodná plavecká federácia (FR. Fédération Internationale de Natation, FINA) je organizácia, ktorá rozvíja potápanie a organizuje medzinárodné súťaže.
História vzniku a rozvoja potápania
Ľudia z dávnych čias sa tak či onak zaoberali potápaním, robili to zo skál, pobreží, lodí. Toto povolanie bolo rozdelené hlavne medzi rybárov, potápačov a bojovníkov. Ak hovoríme o potápaní ako o koníčku, tak prvýkrát sa o ňom začalo rozprávať vo Švajčiarsku v 16. storočí.
Skákanie do vody sa rozšírilo v druhej polovici 19. storočia vďaka rozsiahlej výstavbe kúpeľných komplexov. Paralelne so švajčiarskou školou potápania existovala aj nemecká škola. Hlavný rozdiel nemecká škola zo Švajčiarska je projektil, z ktorého sa vykonávajú skoky - odrazový mostík. Švajčiari naopak predvádzali vysoké skoky.
Počas skoku na lyžiach bolo celé telo pretekára veľmi napäté. Takéto skoky sa vyznačovali veľkou presnosťou prevedenia. Skoky Švajčiarov sa vyznačovali voľnosťou a prirodzenosťou polohy tela. Neskôr sa americkým skokanom podarilo spojiť obe školy a získali vysoký dosah a vstup do vody bez špliechania.
V roku 1908 vznikla Medzinárodná plavecká federácia (FINA), ktorá ovplyvnila ďalší rozvoj potápania a podporuje jeho rozvoj v súčasnosti.
Pravidlá potápania
Každý skok musí byť označený 3 alebo 4 číslami a písmenom za nimi.
Prvá číslica označuje triedu skoku:
1 - skoky z predného postoja s rotáciou dopredu;
2 - skoky zo zadného stojana s rotáciou dozadu;
3 - skoky z predného postoja s rotáciou dozadu;
4 - skoky zo zadného stojana s rotáciou dopredu;
5 - skoky s rotáciou v dvoch rovinách s vrtuľami;
6 - skákanie zo stojky.
Druhá číslica môže nadobudnúť hodnotu 1 alebo 0. Číslo 1 znamená, že skok má letovú fázu a číslo 0 znamená, že letová fáza neexistuje. Pri skokoch v stoji na rukách druhá číslica označuje triedu alebo smer, do ktorého skok patrí:
1 - predná časť;
2 - chrbát;
3 - s rotáciou späť od predného stĺpika.
V triede špirálového skoku druhá číslica označuje triedu alebo smer vzletu.
Tretia číslica zobrazuje počet vykonaných polovičných otáčok.
Štvrtá číslica v triedach twist a handstand znamená počet vykonaných polovičných obratov.
Písmeno na konci čísla skoku označuje pozíciu, v ktorej sa skok vykoná:
A - priamy;
B - prehnutie;
C - v zoskupení;
D - zadarmo.
Všetky súťaže v individuálnom a synchronizovanom potápaní musia obsahovať šesť ponorov. Skoky sa nesmú opakovať.
Po signáli rozhodcu musí pretekár zaujať východiskovú pozíciu (voľne a samostatne). Napríklad pri skákaní z miesta by telo malo byť rovné, hlava je rovná a ruky sú v akejkoľvek polohe rovné.
Ak sa vykonáva bežecký skok, potom musí byť hladký, esteticky príjemný a nepretržitý až do konca odrazového mostíka alebo plošiny, pričom posledný krok je urobený z jednej nohy a vždy bez skoku pred vzlietnutím.
Vzlet z odrazového mostíka musí byť vykonaný oboma nohami súčasne. Skokový vzlet z predného postoja dopredu dozadu z veže je možné vykonať jednou nohou.
Počas letu musí byť poloha zoskoku vždy esteticky príjemná.
Skok sa považuje za dokončený, keď je celé telo skokana úplne pod hladinou vody.
Potápačský bazén a vybavenie
Pre potápačské a plavecké preteky sa používa rovnaký bazén, takže ich parametre budú rovnaké: šírka 21 metrov a dĺžka 18 až 22 metrov. Pravidlá FINA však stanovujú minimálnu hĺbku potápačského bazéna 4,5 m a minimálne osvetlenie 1 m nad vodnou hladinou 500 luxov.
Potápačská veža je vybavená plošinami so šírkou 0,6 m až 3 m umiestnenými vo výške 1, 3, 5, 7,5 a 10 m. Plošiny vyrobené zo železobetónu sú pokryté tvrdým drevom a pokryté protišmykovým náterom na vrchu.
Odpružovacie dosky sú vyrobené z duralovej zliatiny, čím sú dosiahnuté maximálne pružiace vlastnosti. Výška odrazových mostíkov sa pohybuje od 1 do 3 metrov nad hladinou vody, šírka je 0,5 m, dĺžka 4,8 m. Podľa pravidiel FINA musí predná hrana odrazového mostíka ustúpiť od okraja bazéna o 1,5 m. m.
Okrem toho sa na súťažiach v skokoch do vody používa jednotka na mechanické narušenie hladiny vody. Je to potrebné pre lepšie posúdenie vzdialenosti od vodnej hladiny športovcom.
Mnoho ľudí sa pýta: „Prečo športovci po skoku vlezú do malého teplého bazéna?“ To všetko sa robí z hygienických dôvodov a kvôli udržaniu svalového tonusu.
Vybavenie
Výbava pre mužských skokanov - plavky s manžetou okolo nôh, pre ženy - jednodielne plavky etablovanej vzorky plaveckých spoločností, s ktorými FINA a Európskej ligy plávanie. Materiál potápačského vybavenia by mal byť odolnejší ako oblečenie plavcov.
Druhy potápania
Existuje niekoľko skupín, podľa ktorých sú klasifikované všetky športové skoky:
- Predné (čelom k vode);
- Zadné (späť k vode);
- Stojka na rukách.
Prítomnosť behu
- Skok z miesta;
- Bežecký skok.
polohu tela
- Ohýbanie - rovné nohy spojené dohromady;
- Ohýbanie - telo je ohnuté v páse, nohy sú rovné;
- V zoskupení - kolená sú priložené k telu, ruky sú obtočené okolo spodnej časti nôh.
Zákruty a skrutky
- Polovičný obrat - skok s rotáciou tela okolo priečnej osi o 180 stupňov;
- Turnover - skok s rotáciou tela okolo priečnej osi o 360 stupňov, sú tu aj skoky v 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 a 4,5 otáčkach;
- Polovičná skrutka - skok s rotáciou tela okolo pozdĺžnej osi o 180 stupňov;
- Skrutka - skok s rotáciou tela okolo pozdĺžnej osi o 360 stupňov, existujú aj skoky s 1,5, 2, 2,5 a 3 skrutkami.
Kombinácia rôznych prvkov umožňuje vykonávať viac ako 60 možností skokov na lyžiach a viac ako 90 z veže.
Rozhodovanie
Súťaže v skokoch do vody reguluje rozhodca za asistencie asistentov rozhodcov, rozhodcov a sekretariátu.
Zostavenie poroty sa vykonáva v súlade s Kvalifikačnými požiadavkami na športových rozhodcov športu „potápanie“.
V prípade, že je jedenásť rozhodcov, päť rozhodcov hodnotí synchronizáciu prevedenia skoku, traja rozhodcovia hodnotia výkon skoku jedného skokana a traja druhého.
Päť rozhodcov môže byť použitých vo všetkých súťažiach jednotlivcov a družstiev a deväť rozhodcov v synchronizovaných súťažiach. Päť hodnotí načasovanie skoku, dvaja rozhodcovia hodnotia výkon jedného skokana a dvaja - druhý. Skoky do vody sa hodnotia 10-bodovým systémom.
Dvaja nezávislí tajomníci (prvý a druhý) uchovávajú a uchovávajú protokoly súťaže.
Súťaž v potápaní
Olympijské hry sú najprestížnejšou súťažou v potápaní.
Majstrovstvá sveta v potápaní sú súťažou národných tímov krajín patriacich do Medzinárodnej plaveckej federácie (FINA).
Majstrovstvá Európy sú súťažou národných tímov európskych krajín, ktoré sú členmi Medzinárodnej plaveckej federácie (FINA).
2016-07-01Tému sme sa snažili pokryť čo najúplnejšie, aby sa tieto informácie dali bezpečne využiť pri príprave správ, správ o telesnej výchove a abstraktov na tému „Potápanie“.
Skákanie do vody je jednou z najvzrušujúcejších zábav, ktorej sú vystavení dospelí aj deti. História tohto povolania má hlboké korene. Od staroveku mali národy mnohých krajín odvážlivcov, ktorí sa zo zábavy vrhali do morí a riek zo skál, mostov, stožiarov lodí. Hinduisti napríklad skočili priamo do hlbokej studne naplnenej vodou z vrcholu 20-metrového chrámu. Mladí švajčiarski a rumunskí skokani sa pred takmer pol tisícročím preslávili schopnosťou potápať sa z mostov. Prekvapivo práve kvôli strachu z prerezania na polovicu neskákali s nohami dole - „vojak“, ale výlučne so sklonenou hlavou. Francúzski cirkusanti dokázali skočiť do rieky aj na bicykloch a koňoch. Aj v Rusi sme mali veľa takých skokanov, ktorí sa nebáli skákať s dostatkom vysoká nadmorská výška. Tento koníček bol uznaný ako šport na II olympijské hry v Paríži v roku 1900. Odvážni muži, ktorí sa rozhodli vykonávať náročné skoky, mali zároveň svetre alebo špeciálne prešívané bundy, pretože skok do vody z veľkej výšky si vyžaduje vážne športový tréning a nesú v sebe nielen sebauspokojenie, ale aj nebezpečenstvo. Pokúsme sa zistiť, čo potrebujete vedieť, aby ste sa ochránili pred modrínami a zraneniami pri skoku do vody.
Skoky do vody sa spravidla vykonávajú z určitej výšky s určitou počiatočnou rýchlosťou. Po začatí skoku a pred vstupom do vody sa skokan pohybuje vo vzduchu pôsobením dvoch síl: gravitácie 
a sila odporu vzduchu 
. Ten je dostatočne malý na to, aby sme ho pri našich výpočtoch zanedbali. S ohľadom na to vypočítame, akú rýchlosť bude mať človek na hladine vody, ak by skočil z výšky a mal počiatočnú rýchlosť nasmerovanú pod uhlom k horizontu. Definujme si aj vzdialenosť skoku – horizontálnu vzdialenosť od miesta štartu po miesto vstupu do vody.
Rýchlosť sa dá ľahko určiť na základe zákona zachovania energie:
kde je zrýchlenie voľného pádu, je hmotnosť osoby, je rýchlosť vstupu do vody. Po matematických transformáciách dostaneme:
Ak sa teda skok vykoná z výšky 5 m s počiatočnou rýchlosťou 4 m/s, tak rýchlosť vstupu do vody bude približne 10,7 m/s alebo 39 km/h. To je dosť vysoká rýchlosť a ak sa zrazí s vodou, môže to viesť k pomliaždeninám a zraneniam. Najbezpečnejší vstup do vody je s nohami dole („vojak“) alebo hlavou s natiahnutými rukami dopredu, aby sa zmiernil dopad na vodu („ryba“). Druhá možnosť je však oveľa náročnejšia, pretože počas letu je veľmi ťažké ovládať rotáciu tela a je možná zrážka s vodou na žalúdku alebo chrbte a pri vysokej rýchlosti to nie je bezpečné. Športovci, ktorí sa venujú potápaniu, veľa cvičia, aby sa naučili ovládať svoje telo počas skoku a vstúpiť do vody s malým alebo žiadnym špliechaním. Zároveň platí, že čím vyššie je začiatočný bod zoskoku, tým náročnejšie je vykonať ho bezpečne pre seba. A pred riskovaním si musíte dobre premyslieť. Navyše trvanie skoku je veľmi krátke, napríklad skok z výšky 5 m trvá asi 1 s.
Teraz vypočítajme vzdialenosť skoku. Aby ste to dosiahli, musíte použiť kinematické rovnice pre rovnomerne zrýchlený pohyb a vytvoriť systém:
.
Eliminovaním trvania skoku nájdeme maximálnu vzdialenosť skoku, ktorá sa získa, ak je uhol 45 0:
Ak sa teda skočí z výšky 5 m s počiatočnou rýchlosťou 4 m/s, potom maximálna vzdialenosť skoku bude 3,8 m a pri počiatočnej rýchlosti 2 m/s - 1,6 m. treba vziať do úvahy pri kontrole miesta vstupu do vody. Pri skokoch do vody je potrebné brať do úvahy aj hĺbku nádrže, aby nenarazil na dno alebo iné nebezpečné predmety, ktoré na nej ležia a nie sú zhora viditeľné. V tomto prípade nebezpečné miesta sú označené špeciálnymi znakmi, ktoré v žiadnom prípade nemožno ignorovať.
Vypočítajme hĺbku ponoru, ak rýchlosť vstupu do vody je . Pri uvažovaných rýchlostiach a skoku „ryby“ môžeme predpokladať silu hydrodynamického odporu vody 
je konštantná a rovná sa približne 1000 H. Navyše, keďže priemerná hustota človeka sa približne rovná hustote vody, gravitačná sila je vyvážená Archimedovou silou. Potom pomocou zákona zachovania a transformácie energie získame:
Ak je teda rýchlosť vstupu do vody 10 m / s, ktorá sa dosiahne pri skoku z výšky 5 m, bez počiatočnej rýchlosti, a hmotnosť osoby je 50 kg, hĺbka ponorenia bude 2,5 m.Na jej zníženie je potrebné alebo zvýšiť silu hydrodynamického odporu vody zmenou tvaru tela pomocou rúk alebo nôh, alebo skokom z nižšej výšky. Napríklad pri skoku z výšky 2 m bez počiatočnej rýchlosti bude rýchlosť vstupu do vody približne 6,3 m/s a hĺbka ponoru bude približne 1 m.
Niektoré zvieratá, rovnako ako ľudia, sa radi ponárajú do vody. Psy sa napríklad nebojácne ponáhľajú za loptou, ktorú im ich majiteľ hodí, a to najmä pod vodou často vyzerá celkom vtipne.
Odporúčame vám vyriešiť problém pomocou navrhovanej metódy:
Vypočítajte, akou rýchlosťou a v akej vzdialenosti od veže vojde do vody skokan s hmotnosťou 60 kg, do akej hĺbky sa ponorí, ak skočil z veže vysokej 10 m počiatočnou rýchlosťou 5 m/s pri uhol 300 k horizontu. Ignorujte odpor vzduchu. Predpokladá sa, že sila hydrodynamického odporu vody je konštantná a rovná sa 1000 N.
