Les slogans : "Le sport c'est la santé" ou "Le mouvement c'est la vie" sont probablement familiers à tous les membres actifs de notre société. Indépendamment de la race, du sexe, du statut social et de la religion, les gens sont unanimes dans l'opinion que la santé humaine est la valeur la plus élevée. Malheureusement, à l'ère de la technologie électronique moderne, la jeune génération sous-estime l'importance de ses propres capacités physiques que la nature lui a fournies. Assis à longueur de journée devant des écrans gadgets, les enfants fragilisent leur corps et mettent leur santé en danger. Un tel comportement augmente le niveau de morbidité et de faiblesse générale de la génération et, par conséquent, de la nation tout entière. Les pays développés ont commencé à allouer de plus en plus de ressources et de coûts matériels aux programmes de santé. Y compris étend et développe également la culture physique adaptative. Dans notre article, nous examinerons en détail ce type d'activité active : qu'est-ce que c'est, ses objectifs, ses fonctions, sa théorie et sa mise en pratique.
Améliorer l'éducation physique: caractéristiques
Chacun de nous au moins une fois dans sa vie a rencontré le concept d'éducation physique améliorant la santé. Dès la petite enfance, les mères ou les infirmières patronales pratiquent une gymnastique générale spéciale de renforcement et de développement pour les nouveau-nés, puis les enfants se familiarisent avec des exercices et divers sports. Et l'industrie privée offre une variété de formes d'éducation physique récréative : du yoga au step aérobic.
Qu'est-ce que l'exercice récréatif? Ceci est une rangée évènements sportifs, qui visent au renforcement général du corps, en activant ses forces immunitaires. L'amélioration et la culture physique adaptative sont des concepts similaires, mais ont des objectifs et des modes de mise en œuvre différents. Le concept d'éducation physique récréative ne doit pas être confondu avec la gymnastique thérapeutique de rééducation.
Les personnes en bonne santé font de l'éducation physique générale des gens forts pour maintenir et renforcer la forme physique, la santé.
Objectifs et fonctions de l'éducation physique récréative
Les principaux objectifs de la culture physique améliorant la santé sont les suivants :
- mise à disposition et conservation haut niveau santé publique;
- amélioration des compétences et capacités physiques;
- immunité accrue;
- prise de conscience psychologique des besoins de activité physique, compétition, réalisation d'objectifs;
- régulation du poids corporel et des proportions normales;
- repos actif, communication.
La culture physique adaptative poursuit d'autres objectifs, elle n'est donc utilisée que pour les personnes souffrant de troubles de santé persistants.
Dans la méthodologie, les principales fonctions suivantes de l'éducation physique générale de développement sont distinguées:
- santé: un ensemble d'exercices est sélectionné en tenant compte des capacités individuelles du corps humain, de l'âge et d'autres facteurs;
- éducatif : mis en œuvre dans la diffusion et l'agitation mode de vie sain vie;
- la fonction éducative consiste en la présentation de matériel théorique et pratique pour le cours d'éducation physique récréative par des entraîneurs professionnels sur la base de données méthodologiques et expérimentales éprouvées.
Types d'éducation physique récréative
L'éducation physique améliorant la santé est classée en fonction de l'âge des services: enfants, adolescents, jeunes, personnes âgées. Il existe des systèmes de guérison de diverses nationalités, comme le yoga et l'Ayurveda. Les méthodes d'auteur sont en cours d'élaboration, par exemple, selon Ivanov ou Strelnikova. Il y a des complexes activités récréatives ou ayant une direction spécifique. Ainsi que des tendances modernes bien connues : aérobic, fitness et autres.
Qu'est-ce que l'éducation physique adaptée ?
En 1996, l'éducation physique pour les personnes ayant des problèmes de santé a été incluse dans le registre national classificateur des spécialités de l'enseignement supérieur. Aujourd'hui, cette spécialisation est appelée « culture physique adaptative ». L'apparition de cette direction est liée à la détérioration massive de l'état de santé de la population du pays, à l'augmentation du niveau d'invalidité.
L'éducation physique adaptée diffère en théorie et en pratique de l'éducation physique récréative ou exercices de physiothérapie. Si le premier vise la récupération générale et que l'autre vise à restaurer les fonctions corporelles altérées, le système adaptatif est conçu pour la socialisation des personnes qui ont de graves problèmes de santé qui affectent l'adaptation et la réalisation de soi des personnes handicapées dans société.
La culture physique adaptative est une science intégrée. Cela signifie qu'il combine plusieurs directions indépendantes. L'éducation physique pour les handicapés combine des connaissances dans des domaines tels que l'éducation physique générale, la médecine et la pédagogie correctionnelle et la psychologie. Le système adaptatif ne vise pas tant à améliorer la santé d'une personne handicapée, mais à restaurer ses fonctions sociales, corriger son état psychologique.
Buts et objectifs
Souvent, l'éducation physique adaptée devient la seule possibilité pour une personne handicapée de devenir membre de la société. En étant engagée et en compétition avec des personnes ayant des capacités physiques similaires, une personne est capable de se réaliser en tant qu'individu, de se développer, de réussir, d'apprendre à interagir dans la société. Par conséquent, l'objectif principal de la culture physique spéciale est l'adaptation d'une personne ayant des capacités limitées dans la société, l'activité professionnelle.
En fonction des capacités physiques individuelles d'une personne, du niveau d'équipement avec du personnel professionnel et du matériel, différentes tâches culture physique adaptative. Mais les principales activités restent inchangées. Les objectifs généraux sont :
- Travaux correctifs et compensatoires sur l'écart physique identifié. Dans la plupart des cas, ces activités sont menées à la fois pour la maladie sous-jacente et pour des problèmes connexes. Par exemple, avec la paralysie cérébrale, l'attention est portée non seulement sur le développement des muscles, des articulations, de la coordination des mouvements, mais également sur la vision, la parole et d'autres problèmes de santé découverts.
- La tâche préventive consiste à prendre des mesures visant à améliorer globalement le bien-être d'une personne, à augmenter sa force et ses capacités et à renforcer son immunité.
- Les tâches d'éducation, d'éducation et de développement de la culture physique adaptative sont également importantes. L'objectif est d'inculquer aux personnes en situation de handicap la notion d'activité physique comme partie intégrante de la vie quotidienne, d'enseigner la culture du sport, les règles de conduite en équipe et lors des compétitions.
- Les tâches psychologiques sont des éléments importants de l'orientation de l'éducation physique pour les personnes handicapées. Il y a souvent asocialisation d'une personne, non pas tant à cause d'un écart de santé, mais à cause d'un manque de confiance en ses propres capacités, d'une incapacité à interagir avec les autres, d'une incompréhension de sa place dans la société.
Sortes
Il est d'usage de distinguer les types suivants de culture physique adaptative :
- L'éducation spécialisée consiste à enseigner aux personnes handicapées les bases théoriques et pratiques de la culture physique.
- La direction de la réhabilitation comprend le développement de complexes intégrés exercices sportifs visant à la socialisation d'une personne handicapée par la divulgation et l'amélioration des habiletés physiques.
- Les cours de culture physique adaptative sont de nature extrême. Ils portent un danger subjectif ou objectif.
- Séparément, il convient de noter directement les sports adaptatifs. Chaque année, le développement de cette direction est considérablement accéléré et amélioré. Il existe des directions paralympiques, spéciales et sourdlympiques. Grâce à l'émergence des sports pour handicapés, des dizaines de milliers de personnes handicapées dans le monde ont pu réaliser leur potentiel et devenir des membres socialement actifs de la société.
sports adaptés
Le concept de sport adapté n'est pas nouveau. Il est authentiquement connu qu'au 19e siècle, des organisations éducatives pour les aveugles. En plus des connaissances intellectuelles générales, leur programme comprenait gymnastique spéciale. En 1914, des compétitions de football sont organisées pour la première fois pour les personnes atteintes de surdité. Et déjà en 1932, des compétitions ont commencé à se tenir dans le pays pour la plupart différents types le sport chez les personnes handicapées. Toutes sortes d'associations et d'organisations visant au développement de la culture physique adaptative ont commencé à être activement créées.
À l'avenir, le sport pour personnes handicapées est passé par différentes étapes : d'un déclin à un renouveau et à l'émergence de nouvelles directions. Depuis 2000, le sport adapté a entamé un nouveau cycle de sa formation et de son développement. La direction est vulgarisée, distribuée. Les entraîneurs acquièrent de l'expérience, les athlètes obtiennent des résultats élevés au niveau international.
A ce jour, il existe différentes classifications des domaines des sports adaptés. Au départ, seuls quelques grands grands groupes ont été distingués. Puis de nouvelles espèces sont apparues à propos de la division selon le type de déviation de la santé. Néanmoins, les principales et les plus répandues sont 3 branches :
- Les sports paralympiques sont des compétitions pour les personnes handicapées du système musculo-squelettique et de la vision.
- Deaflympics - pour les personnes malentendantes.
- Spécial - avec des déviations intellectuelles.
À son tour, chacune des directions ci-dessus est divisée en sous-niveaux. Par exemple, dans les sports paralympiques, il y a des compétitions entre des personnes amputées de membres, paralysées et blessées à la moelle épinière.
De plus, des compétitions sont organisées tant au niveau général, caractéristique jeux olympiques, exigences et spéciaux, adaptés aux capacités d'un groupe particulier de personnes handicapées en matière de santé physique.
L'organisation spécialisée compétente devrait élaborer les critères d'évaluation des concours. La culture physique adaptative n'est pas seulement la performance sportive, mais aussi la force de l'esprit de l'athlète, ses réalisations personnelles dans la lutte contre la maladie.
Méthodes de mise en œuvre
Les objectifs de la culture physique et des sports adaptés sont clairs. Comment les mettre en pratique ? Pour cela, il est nécessaire de maîtriser des techniques pédagogiques particulières. Les méthodes suivantes sont effectivement utilisées dans le travail sur la culture physique avec les handicapés :
- Formation du savoir. Outre l'assimilation de la quantité d'informations nécessaire, cette méthode comprend le développement de la motivation, la définition des valeurs et des incitations. Ils utilisent des méthodes verbales et figuratives-visuelles pour transmettre des informations. Selon le type de maladie de l'élève, il faut choisir le plus méthode efficace ou dosé pour combiner et renforcer l'information verbale avec un exemple clair. Différents moyens de culture physique adaptative sont choisis. Ainsi, par exemple, une personne aveugle peut se voir proposer, comme méthode visuelle d'acquisition de connaissances, de se familiariser tactilement avec un modèle de squelette humain ou muscles individuels enseigner les bases de l'anatomie et de la physiologie. Et la méthode verbale pour les personnes sourdes est réalisée avec un audiologiste ou en montrant des tableaux.
- Méthode de développement des compétences pratiques. Des approches standardisées et des méthodes privées de culture physique adaptative de l'auteur sont utilisées, conçues pour les personnes ayant certains handicaps. Plus de détails sur les méthodes privées sont décrits ci-dessous.
Techniques
Différents écarts par rapport à la santé nécessitent une approche individuelle. Ce qui est recommandé pour un groupe de personnes handicapées est une contre-indication pour les autres. À cet égard, en fonction de la pathologie, des méthodes privées de culture physique adaptative sont en cours de développement. Les écarts de santé sont classés dans ces grands groupes :
- déficience visuelle;
- déficience intellectuelle;
- déficience auditive;
- violation dans le travail du système musculo-squelettique: amputation, nature vertébrale et cérébrale.
Ainsi, pour chaque type de maladie, des méthodes complexes de culture physique adaptative ont été développées. Ils indiquent les buts et les objectifs, les méthodes et les techniques, les recommandations, les contre-indications, les compétences et les capacités nécessaires d'un certain domaine de l'éducation physique pour les personnes handicapées.
La plus grande contribution au développement de méthodes privées dans ce domaine a été apportée par une enseignante telle que Shapkova L. V. Dans ses travaux, la culture physique adaptative est considérée comme un phénomène social qui nécessite une approche multilatérale de la part des professionnels travaillant avec des personnes handicapées.
Il convient de noter les recherches d'un enseignant tel que L. N. Rostomashvili, selon la méthode d'éducation physique adaptative pour les personnes ayant une déficience visuelle. Le problème de l'activité physique des personnes handicapées a été traité par N. G. Baikina, L. D. Hoda, Ya. V. Kret, A. Ya. Smekalov. La méthode d'éducation physique adaptative dans la paralysie cérébrale a été développée par A. A. Potapchuk. Pour les personnes amputées de membres et d'anomalies congénitales, A. I. Malyshev et S. F. Kurdybaylo étaient engagés dans un complexe d'éducation physique spéciale.
Un manuel pour les étudiants des universités pédagogiques dans les spécialités sportives est un manuel rédigé par un enseignant tel que L.P. Evseev. La culture physique adaptative est considérée du point de vue de la mise en œuvre pratique. Le livre révèle les bases de l'éducation physique adaptative pour les personnes ayant divers handicaps : buts, objectifs, principes, concepts, types, méthodologie, contenu et autres recommandations.
Education physique adaptée pour les enfants
Si les enfants sont engagés dans l'éducation physique récréative dès leur plus jeune âge, alors quand apparaît le besoin de sports adaptés ? Malheureusement, les statistiques médicales sont décevantes - chaque année, le nombre de naissances d'enfants atteints de pathologies physiques augmente, et le leader de ce classement est la paralysie cérébrale. Pour ces enfants, la culture physique adaptative fait partie intégrante et obligatoire de la réadaptation générale et de la socialisation. Plus tôt le diagnostic est établi et des mesures sont prises pour mettre en œuvre une activité physique spécialement dirigée de l'enfant, plus la probabilité d'une adaptation favorable dans la société environnante est élevée.
Dans notre pays, la création de "groupes spéciaux" et de classes séparés dans les établissements d'enseignement préscolaire et scolaire général est pratiquée. En outre, il existe des organisations spéciales pour les enfants souffrant de troubles de santé persistants, où des méthodes privées d'éducation physique adaptative sont mises en œuvre.
Le pronostic pour les enfants handicapés avec lesquels une éducation physique adaptée est pratiquée est positif. La plupart s'améliorent sensiblement. indicateurs physiques, l'évaluation psychologique correcte de soi et des autres se développe, la communication et la réalisation de soi se forment.
Notre article considère la théorie et l'organisation de la culture physique adaptative. Cette direction est une partie importante de la culture physique générale et des sports. Développement et diffusion de cette industrie du sport dans la société - tâche importante tout l'État et chacun de nous en particulier.
Développement optimal de l'âge du système musculo-squelettique, cardiovasculaire, respiratoire et autres systèmes et organes de l'enfant est réalisé grâce à un ensemble d'activités diverses avec lui.
jeux sédentaires pour les enfants atteints de paralysie cérébrale doit être ciblé, par exemple, sur la table devant l'enfant, le méthodologiste dispose des cubes multicolores Différentes tailles et demande ce qu'il aimerait en faire. L'enfant décide de construire une tour. Et puis il dit toutes les actions: «Je prends un gros cube bleu avec ma main droite - c'est le début de la maison. Je prends un gros cube blanc et le pose dessus - c'est le premier étage. Sur ce exemple simple on constate que les zones motrices, kinesthésiques, visuelles, auditives et de la parole sont simultanément activées. La perception visuo-spatiale, un schéma corporel et un schéma de mouvement sont formés. Les jeux sédentaires (par exemple, les échecs) sont utilisés pour entraîner l'attention et la coordination.
Jeux de plein air visant à améliorer la motricité dans des conditions changeantes, à améliorer les fonctions de divers analyseurs, ont un puissant impact tonique général et émotionnel. Ce sont des jeux avec des éléments de ramper, marcher, courir, lancer, surmonter divers obstacles.
Appliquer jeux de sport Par règles simplifiées: volley-ball, basket-ball, football, tennis de table. La baignade en piscine et l'équitation sont très efficaces.
Exercices de gymnastique vous permettent de doser avec précision la charge sur différents segments du corps, ils se développent principalement force musculaire, mobilité dans les articulations, coordination des mouvements. Les exercices de gymnastique sont effectués sans objets et avec divers objets (avec un bâton de gymnastique, un cerceau, un ballon), avec un poids supplémentaire, des exercices sur des ballons de différents diamètres, sur du matériel de gymnastique. Une section distincte comprend des exercices de respiration, des exercices de relaxation musculaire, de formation des fonctions d'équilibre, d'érection, de formation de la voûte plantaire et de mobilité des pieds, ainsi que des exercices de développement de l'orientation spatiale et de la précision des mouvements.
Parmi les formes non traditionnelles d'éducation physique adaptative de la paralysie cérébrale, on peut distinguer formation en piscine sèche rempli de balles colorées. Le corps d'un enfant dans la piscine est toujours dans un support sûr, ce qui est particulièrement important pour les enfants souffrant de troubles du mouvement. En même temps, vous pouvez vous déplacer dans la piscine en sentant le contact constant de la peau avec les balles qui remplissent la piscine. Ainsi, il y a un massage constant de tout le corps., La sensibilité est stimulée. Les cours développent la motricité générale, la coordination des mouvements et l'équilibre. Dans une piscine sèche, vous pouvez effectuer des exercices à partir de différentes positions de départ, par exemple, des exercices à partir de la position de départ allongée sur le ventre renforcent les muscles du dos, développent le soutien des bras et la fonction de préhension des mains, entraînent la coordination visuomotrice, stabilisent position correcte têtes.
Une autre forme de formation avec des enfants atteints de paralysie cérébrale est gymnastique fitball- la gymnastique sur de grosses balles élastiques.Pour la première fois, les fitballs ont commencé à être utilisés à des fins médicales à partir du milieu des années 50 du 20e siècle en Suisse pour les patients atteints de paralysie cérébrale. Des physiorolls sont également utilisés - deux boules interconnectées, des boules de chaise (boules à quatre petites pattes), des boules avec des poignées (applaudissements), des boules transparentes avec des cloches à l'intérieur, de grandes boules de massage. Le fitball peut supporter un poids de plus de 300 kg et, s'il est endommagé, se dégonfle lentement. Des fitballs de différentes tailles sont utilisés. Pour les enfants de 3 à 5 ans, le diamètre du ballon doit être de 45 cm et de 6 à 10 ans, de 55 cm.La taille augmente avec la croissance et l'âge. La vibration assise sur le ballon dans ses effets physiologiques est similaire à l'hippothérapie (traitement à cheval).Avec un exercice optimal et systématique, un corset musculaire fort est créé, la fonction s'améliore les organes internes, les processus nerveux sont équilibrés, toutes les qualités physiques sont développées et la motricité est formée, impact positifà la sphère psycho-émotionnelle.
Pour les enfants atteints de paralysie cérébrale, il est important d'utiliser des leçons plastique et chorégraphie. Avec leur aide, vous pouvez développer le sens du rythme, la flexibilité, la coordination des mouvements, la posture correcte et l'appareil musculo-articulaire. Exercices spéciaux pour les jambes, ils étudient d'abord en position assise, puis en position debout, et seuls certains enfants, dans la mesure de leurs capacités et de leur maîtrise des mouvements, les exécutent sans position debout.
Développement relations spatiales passe par la formation de l'analyseur vestibulaire grâce à l'utilisation de exercices sur tapis et sur trampoline. Cela comprend des exercices d'orientation dans l'espace, tels que sauter avec un virage, avec un changement de position du corps, etc. Dans une grande variété d'options, des sauts périlleux, des tonneaux et des groupements sont utilisés.
Peut être utilisé formateurs en alternance, augmentant progressivement la durée de rotation avec un changement de direction et avec différentes positions de la tête. Vous pouvez utiliser un gros pneu de voiture, à l'intérieur duquel le patient est penché. Poussez le pneu, il roule avec le patient.
L'amélioration du rythme des mouvements s'effectue grâce à accompagnement musical. Vous pouvez utiliser un tambourin, un tambour, des cuillères, un magnétophone. Appliquez collectivement ou individuellement des applaudissements, des coups de poing, des coups de pied. L'enseignant, avec les enfants, fait des applaudissements, puis les arrête. Les enfants doivent continuer seuls dans le même rythme. Vous pouvez lire de la poésie ou chanter en accompagnant le texte de certains mouvements. Sur la mélodie de la danse, les enfants peuvent exécuter des mouvements libres avec leurs bras et leurs jambes dans un rythme donné, assis ou allongés. Vous pouvez passer des objets en ligne ou par paires tout en maintenant un rythme donné. Il est idéal pour animer des cours avec "son live", c'est-à-dire avec un accompagnateur (piano ou accordéon à boutons).
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Date de création de la page : 2016-04-26
Établissement d'enseignement budgétaire municipal "Internat (correctionnel) spécial pour étudiants et élèves handicapés (trouble du système musculo-squelettique) n ° 4 de Tcheliabinsk"
(MBOU "Internat n ° 4 de Tcheliabinsk")
Travail méthodique
Sur le thème : " MÉTHODE DE CULTURE PHYSIQUE ADAPTATIVE DANS LA PARALYSIE CÉRÉBRALE DE L'ENFANT (ICP)"
Koroleva I.N.
Tcheliabinsk, 2017
Présentation 3
1. Le concept de paralysie cérébrale, formes de paralysie cérébrale infantile 5
2. Réactif l'éducation physique enfants atteints de paralysie cérébrale 7
2.1 Exercices de la phase initiale de l'entraînement physique 12
2.2 Exercices du stade de développement de l'entraînement physique 15
2.3 Exercices de la phase d'entraînement de l'entraînement physique 18
2.4 Formes non traditionnelles cours 21
3. Évaluation de l'efficacité des cours d'éducation physique adaptative dans la paralysie cérébrale
conclusion 31
Références 32
Annexe 33
Introduction
Au cours des dernières décennies, dans de nombreux pays du monde, y compris la Russie, il y a eu une augmentation de l'incidence des paralysie cérébrale(ICP).
Création conditions optimales pour la vie, la restauration du contact perdu avec le monde extérieur, la réussite du traitement, la réhabilitation psychologique et pédagogique, l'adaptation sociale et professionnelle et l'intégration des personnes atteintes de paralysie cérébrale dans la société font aujourd'hui partie des principales tâches éducatives.
La pratique montre que si l'activité physique est un besoin commun pour les personnes en bonne santé, réalisé au quotidien, alors pour les élèves atteints de paralysie cérébrale, la culture physique est vitale, puisqu'elle est outil efficace et la méthode d'adaptation mentale et sociale. déficit activité motrice devient une menace pour leur santé somatique et leur développement physique.
Les tâches, les moyens et les formes de travail sur l'éducation physique des enfants, ainsi que les principes de construction des leçons, la méthodologie pour les mener et le matériel pratique pour le travail éducatif sont communs à toutes les écoles.
La particularité du travail éducatif dans l'internat № 4 en éducation physique est la nécessité d'organiser des cours pour les enfants atteints de diverses pathologies de la sphère motrice. Malgré cela, la culture physique résout les tâches d'amélioration de la santé, éducatives, éducatives et correctionnelles de la même manière que dans une école de masse. Toutes les activités de culture physique sont strictement soumises aux tâches d'amélioration de la santé et d'adaptation des enfants à la société. Par conséquent, dans la sélection du matériel pratique et dans la méthodologie de sa mise en œuvre, les diagnostics individuels des enfants, leur pathologie motrice et les possibilités de développement moteur sont pris en compte.
Les cours d'éducation physique sont suivis par tous les élèves de l'école, quels que soient le diagnostic, la forme et le degré d'atteinte de la sphère motrice. Les spécificités des maladies des élèves, leur humeur émotionnelle rendent difficile la conduite des cours d'éducation physique selon le schéma traditionnel, une approche différenciée de chacun est nécessaire pour compléter exercer. Les élèves présentant les déficiences motrices les plus sévères participent au mieux aux travaux de la classe et, en accord avec le médecin, effectuent des tâches individuelles dans la leçon des sections concernées du programme.
Afin de mener à bien des cours d'éducation physique dans une école pour élèves ayant une déficience intellectuelle, les conditions suivantes doivent être remplies :
1. Pour toute pathologie des étudiants Matériel pédagogique doit être programmatique pour cette classe.
2. Il est nécessaire d'appliquer aussi largement que possible diverses méthodes de conduite d'une leçon, en fonction de conditions spécifiques.
3. Il est nécessaire de différencier les exercices pour les élèves selon les conditions de leur mise en œuvre, selon le dosage et les exigences de qualité d'exécution.
4. Il est nécessaire d'utiliser habilement l'expérience positive que les enfants ont plus préservée dans le plan moteur dans l'exécution d'exercices et d'actions de jeu, comme exemple à suivre pour les élèves atteints de pathologie grave.
1. Le concept de paralysie cérébrale, formes de paralysie cérébrale
Le terme paralysie cérébrale (infirmité motrice cérébrale infantile) fait référence à un groupe de troubles du mouvement qui surviennent lorsque le cerveau est endommagé et se manifestent par un manque ou une absence de contrôle de l'extérieur. système nerveux fonction musculaire, la paralysie cérébrale survient au cours du développement fœtal, à l'accouchement ou en période néonatale et s'accompagne de troubles moteurs, de la parole et mentaux.
Des troubles moteurs sont observés chez 100% des enfants, des troubles de la parole chez 75% et des troubles mentaux chez 50% des enfants.
Les troubles du mouvement se manifestent sous la forme de parésie, de paralysie, de mouvements violents. Les violations de la régulation du tonus, qui peuvent survenir en fonction du type de spasticité, rigidité, hypotension, dystonie, sont particulièrement importantes et complexes. Les violations de la régulation du tonus sont étroitement liées au retard des réflexes toniques pathologiques et à l'absence de formation de réflexes rectificateurs d'ajustement en chaîne. Sur la base de ces troubles, des modifications secondaires des muscles, des os et des articulations (contractures et déformations) se forment.
Les troubles de la parole sont caractérisés par des troubles lexicaux, grammaticaux et phonétiques-phonémiques.
Les troubles mentaux se manifestent par un retard mental ou un retard mental de tous degrés de gravité. De plus, il y a souvent des changements dans la vision, l'ouïe, les troubles végétatifs-vasculaires, les manifestations convulsives, etc. Les troubles moteurs, de la parole et mentaux peuvent être de gravité variable - du minimum au maximum.
Dans notre pays, ils utilisent la classification de K.A. Semenova (1978); on distingue les formes suivantes :
- diplégie spastique ;
- double hémiplégie ;
- forme hyperkinétique ;
- forme hémiparétique ;
- forme atonique-astatique.
La diplégie spastique est la forme la plus courante de paralysie cérébrale. Il s'agit généralement d'une tétraparésie, mais les jambes sont plus touchées que les bras. Forme pronostiquement favorable pour surmonter les troubles de la parole et les troubles mentaux et moins favorable sur le plan moteur. 20% des enfants bougent de manière autonome, 50% - avec de l'aide, mais ils peuvent se servir, écrire, manipuler leurs mains.
La double hémiplégie est la forme la plus sévère de paralysie cérébrale avec atteinte totale des hémisphères cérébraux. Il s'agit également d'une tétraparésie avec de graves lésions aux membres supérieurs et inférieurs, mais les bras "souffrent" plus que les jambes. Les réflexes de redressement de l'installation de la chaîne peuvent ne pas se développer du tout. Motricité volontaire fortement perturbés, les enfants ne s'assoient pas, ne se tiennent pas debout, ne marchent pas, la fonction des mains n'est pas développée. Les troubles de la parole sont grossiers, selon le principe de l'anarthrie, 90% de retard mental, 60% de convulsions, les enfants sont inenseignables. Le pronostic du développement moteur, de la parole et mental est défavorable.
Forme hyperkinétique - associée à des dommages aux parties sous-corticales du cerveau. La cause est l'encéphalopathie bilirubinique (incompatibilité du sang de la mère et du fœtus selon le facteur Rh). Les troubles du mouvement se manifestent sous la forme d'hyperkinésie (mouvements violents), qui surviennent involontairement, aggravés par l'excitation et la fatigue. Les mouvements arbitraires sont rapides, désordonnés, la compétence d'écriture et de parole est altérée. L'ouïe est affectée dans 20 à 25 % des cas, des convulsions sont possibles dans 10 % des cas. Le pronostic dépend de la nature et de l'intensité de l'hyperkinésie.
Forme hémiparétique - les bras et les jambes sont touchés d'un côté. Cela est dû à des dommages à l'hémisphère cérébral (avec l'hémiparésie du côté droit, la fonction de l'hémisphère gauche est altérée, avec le côté gauche - le droit). Le pronostic du développement moteur avec un traitement adéquat est favorable. Les enfants marchent seuls, l'apprentissage dépend des troubles mentaux et de la parole.
La forme atonique-astatique survient lorsque la fonction du cervelet est altérée. En même temps, il y a un faible tonus musculaire, déséquilibre au repos et à la marche, troubles de la coordination des mouvements. Les mouvements sont démesurés, non rythmiques, en libre service et l'écriture est perturbée. Dans 50%, des troubles de la parole et des troubles mentaux de gravité variable sont notés.
2. Education physique adaptative des enfants atteints de paralysie cérébrale
La structure de la culture physique adaptative comprend l'éducation physique adaptative, les loisirs moteurs adaptatifs, les sports adaptatifs et la réadaptation physique. Chaque type d'éducation physique adaptée a son propre objectif : l'éducation physique adaptée est conçue pour former les bases de base de l'éducation physique ; loisirs moteurs adaptés - pour des loisirs sains, repos actif, jeux, communication ; sport adapté - pour l'amélioration et la mise en œuvre des capacités physiques, mentales, émotionnelles et volitives; réadaptation physique - pour le traitement, la restauration et la compensation des capacités perdues.
L'éducation physique est la partie la plus importante du système global d'éducation, de formation et de traitement des enfants atteints de troubles musculo-squelettiques.
formulaire principal cours organisés dans tous les types de culture physique adaptative est une forme de leçon, historiquement et empiriquement justifiée.
Selon les buts, les objectifs, le contenu du programme, les leçons sont divisées en:
. cours éducatifs - pour la formation de connaissances spéciales, l'enseignement de diverses habiletés motrices;
. leçons d'orientation correctionnelle et développementale - pour le développement et la correction qualités physiques et capacités de coordination, correction des mouvements, correction des systèmes sensoriels et des fonctions mentales par des exercices physiques;
. cours orientation vers l'amélioration de la santé- pour la correction de la posture, les pieds plats, la prévention des maladies somatiques, les troubles des systèmes sensoriels, le renforcement du système cardiovasculaire et systèmes respiratoires;
. cours thérapeutiques - pour le traitement, la restauration et la compensation des fonctions perdues ou altérées dans les maladies chroniques, les blessures, etc. (par exemple, cours quotidiens de thérapie par l'exercice dans des centres scolaires spéciaux pour enfants atteints de paralysie cérébrale);
. cours axés sur le sport - pour améliorer l'entraînement physique, technique, tactique, mental, volontaire et théorique dans le sport choisi;
. cours récréatifs - pour les loisirs organisés, les loisirs, les activités de jeu.
Cette division est conditionnelle, ne reflétant que l'objectif prédominant de la leçon. En fait, chaque leçon contient des éléments de formation, de développement, de correction, de compensation et de prévention. Ainsi, les plus typiques pour les enfants handicapés sont les leçons complexes.
L'éducation physique des enfants atteints de pathologie cérébrale peut être divisée en 3 périodes:
1) préverbal et jeune âge— de 0 à 3 ans ;
2) âge préscolaire— de 3 à 7 ans ;
3) âge scolaire - plus de 7 ans.
L'éducation physique adaptée à l'âge scolaire
Tâches:
1. Développement des habiletés motrices.
2. Développement des processus mentaux et de la parole.
3. Développement de l'activité cognitive.
4. Orientation professionnelle.
Principes de travail avec les enfants atteints de paralysie cérébrale:
1. Créez de la motivation. Meilleur résultat peut être obtenu avec une motivation optimale, le désir et le besoin de travailler. Les enseignants doivent créer des situations dans lesquelles l'enfant peut être actif - atteindre un jouet, se retourner, s'asseoir, se lever, participer au jeu. La formation de l'intérêt, la motivation est possible avec la bonne organisation des cours: l'utilisation de moments de jeu, en particulier pour les enfants d'âge préscolaire et les plus jeunes âge scolaire, bon choix complexité et rythme des exercices, sélection divers exercices et des fonds.
Les enfants atteints de paralysie cérébrale, comme tous les enfants, adorent jouer. Dans un jeu, notamment un jeu collectif, ils effectuent souvent des mouvements, des actions qu'ils n'effectuent pas dans une autre situation. Les jeux thérapeutiques comprennent la correction des troubles moteurs, kinesthésiques, visuo-spatiaux, de la parole et autres. Il devrait y avoir beaucoup de jeux, variés et intéressants pour l'enfant, mais toujours ciblés. Si les jeux sont très difficiles, alors l'enfant refuse de travailler, s'ils sont trop faciles, il n'est pas intéressé.
2. Cohérence du travail actif et du repos. Une fatigue élevée pendant le stress physique et mental nécessite la coordination du travail actif et du repos, une transition rapide vers une autre activité, avant la fatigue, la satiété, il faut "ne pas finir le jeu" un peu pour ne pas éteindre le désir d'agir.
3. Continuité du processus. Les cours ne peuvent pas avoir lieu dans les cours. Elles doivent être régulières, systématiques, adéquates, pratiquement constantes tant à l'école qu'à la maison.
4. Le besoin d'encouragement. Les enfants atteints de paralysie cérébrale, comme tous les enfants, ont besoin d'encouragements, et si dans la leçon d'aujourd'hui l'enfant était plus actif, inventif, faisait quelque chose de mieux, alors cela devrait être noté, le féliciter, résumer à la fin de la leçon, mais dans aucun cas ne compare les progrès des enfants.
5. Orientation sociale des classes. Travaillez sur des actes moteurs socialement significatifs (tendre la main, prendre une tasse, la porter à la bouche, déplacer des jouets), et non sur des mouvements individuels (flexion ou extension en articulation du coude).
6. La nécessité d'activer toutes les fonctions perturbées. A chaque leçon, activer le plus grand nombre d'analyseurs concernés (moteur, kinesthésique, parole, visuel, auditif)
7. Coopération avec les parents. Assurez-vous de coopérer avec les parents afin qu'un impact adéquat se poursuive à la maison. Utilisez le pouvoir de guérison des mouvements dans des tâches ménagères simples et variées - se brosser les dents, faire le lit, laver la vaisselle, balayer le sol. Ne découragez pas les enfants de faire quelque chose eux-mêmes, encouragez-les à le faire, ne faites en aucun cas pour les enfants ce qu'ils peuvent faire pour eux-mêmes.
8. Travail éducatif. Il faut cultiver l'entraide, l'indépendance, le sens des responsabilités. Un rôle important est joué par la famille dans laquelle l'enfant passe la plupart du temps, l'approche et l'attitude des parents pour résoudre les problèmes de l'enfant. Les parents doivent créer les conditions pour la formation d'une indépendance maximale et de l'activité motrice de l'enfant, la possibilité de son développement complet. La famille ne doit pas se refermer sur elle-même, éviter les contacts, une large communication. Ceci est nocif pour l'enfant et les parents.
La leçon d'éducation physique dans les écoles est l'une des matières principales. Dans le même temps, les tâches éducatives, éducatives et correctionnelles sont résolues.
Le programme d'éducation physique pour les enfants atteints de paralysie cérébrale a ses propres caractéristiques.
La section des exercices de développement généraux comprend des exercices correctifs pour :
— correction des réactions posturales ;
- relaxation musculaire ;
- formations posture correcte;
- supportabilité ;
- formation de l'équilibre;
- développement de l'orientation spatiale et de la précision des mouvements.
Gymnastique et Athlétisme ne sont pas affectés à des sections distinctes, mais les types de classes disponibles sont utilisés. Chaque leçon comprend des exercices et des jeux généraux de développement, correctifs et appliqués selon des règles simplifiées. Une approche individuelle est utilisée pour les enfants, en tenant compte de leur développement mental.
Le travail d'un professeur d'éducation physique s'effectue en contact étroit avec un médecin.
Exigences pour les cours d'éducation physique :
- augmenter progressivement la charge et compliquer les exercices;
- alterner différentes sortes exercices, en appliquant le principe
charge dispersée ;
- les exercices doivent correspondre aux capacités des élèves ;
- il doit y avoir une approche individuelle ;
- doser rationnellement la charge, éviter le surmenage ;
- assurer la prévention des blessures et l'assurance.
La section "Exercices appliqués" vise la formation de l'âgefonctions locomotrices-statiques nécessaires dans la vie quotidienne, les études et le travail. Il comporte des sous-sections : construire et reconstruire, marcher et courir, sauter, grimper et grimper, des exercices rythmiques et de danse, des exercices avec des objets (bâtons de gymnastique, gros et petits ballons, avec des drapeaux, avec des cerceaux). Parmi les jeux extérieurs, le programme comprend les jeux les plus courants, qui doivent être joués selon des règles simplifiées.
Les enfants doivent porter des vêtements de sport et des chaussures de sport. La question de l'utilisation de chaussures et d'appareils orthopédiques pendant les cours est tranchée par le médecin.
L'évaluation des progrès est effectuée sous la forme d'une comptabilité courante. Il n'y a pas de normes; lors de l'évaluation de la réussite des élèves, les capacités motrices et la nature du défaut sont prises en compte.
2.1 Exercices de la phase initiale de l'entraînement physique.
DANS position de départ couché sur le dos (assis, debout) développez une respiration diaphragmatique, en mettant l'accent sur l'expiration. Effectuez une expiration longue et profonde tout en prononçant les sons : "x-x-ho" (comme les mains sont chaudes), "ff-fu" (comme le thé est froid), "choo-choo-choo" (moteur), "sh -sh- sh "(voitures)," woo "(avion)," f-zh-zh "(coccinelle), soufflez la bougie, gonflez le ballon. Gymnastique sonore, une combinaison de respiration avec des mouvements.
Positions de départ de base et mouvements isolés de la tête, des mains. jambes, torse.
Position de départ : couché, assis, debout. Mouvements de la tête dans différentes directions. Mouvements simultanés des bras vers l'avant, l'arrière, les côtés, le haut, le bas. Flexion et extension des avant-bras et des mains. Suppléant et flexion simultanée doigts dans un poing et extension avec un changement dans le rythme du mouvement. Contraster le premier doigt avec les autres avec et sans contrôle visuel. Séparation des doigts. Dans les positions de départ, allongé sur le dos, sur le ventre, sur le côté, en levant et en enlevant alternativement des lignes droites ou jambes pliées, flexion, extension, ainsi que des mouvements circulaires par eux. Accroupi sur l'ensemble du pied, debout à l'appui. Inclinaisons du corps en avant, en arrière, sur les côtés. Groupements acrobatiques : assis, couché, sur le dos, en squat. Les combinaisons les plus simples des mouvements étudiés.
Exercices pour la formation de la voûte plantaire, leur mobilité et leur soutien.
En position de départ : assis (debout à l'appui) flexion et extension des orteils : flexion dorsale et plantaire du pied avec toucher alternativement le sol avec le talon, la pointe ; fermeture et ouverture des pieds. Pieds en corde roulante. Saisir le ballon avec les pieds, saisir le sac de sable avec les pieds, puis le lancer dans le cerceau et le passer au voisin dans la rangée. Marche sur une planche nervurée, tapis de massage, lattes murales de gymnastique.
Mouvement de la tête en position assise, à genoux, debout sur le support. S'incline d'avant en arrière, à droite, à gauche ; tourne à gauche et à droite. A partir de la position de départ couché sur le dos (sur le ventre), passage rapide à la position principale en prenant le moins de positions de départ intermédiaires possible. Faire des cercles sur place en enjambant. Tenir diverses positions de départ sur un avion oscillant. Marcher le long du couloir dessiné, le long de la planche posée sur le sol, le long de la planche à bord relevé (haut et bas), le long du banc de gymnastique (25-30 cm de haut). Enjamber une corde gisant sur le sol, sur des barreaux, bâtons de gymnastique allongé sur le sol à une distance de 1 m Marcher d'un objet à l'autre.
Exercices pour la formation d'une posture correcte.
Tenez-vous sur le plan vertical tout en maintenant la posture correcte lors du déplacement de la tête, des bras, des yeux dans différentes positions de départ et avec les mouvements des mains. Maintenir la stabilité dans la position "un pied devant l'autre" avec les yeux ouverts et fermés. Tenez-vous sur les orteils, tenez-vous sur une jambe, l'autre sur le côté, en avant, en arrière. Changement de positions de départ aux frais de l'enseignant avec les yeux ouverts et fermés. Tenir diverses positions de départ sur un plan oscillant avec des mouvements de la main. Tournant sur place en enjambant, suivi d'exercices avec les bras avec des inclinaisons, des squats et des fentes vers l'avant, sur le côté. Marcher sur une planche allongée au sol, sur une planche inclinée, sur un banc de gymnastique, sur une poutre avec des mouvements de la main et avec un objet dans les mains (un drapeau, un bâton de gymnastique, un sac de sable, un ballon, un cerceau). Marcher sur un banc de gymnastique avec des squats, avec un virage (enjamber), des pas de côté, des pas variables en avant, en arrière, de côté. Marcher sur un banc de gymnastique en enjambant des balles rembourrées, une corde tendue à une hauteur de 20-25 cm.
Exercices appliqués.
Bâtiments et reconstructions. Alignement dans la ligne et dans la colonne. Reconstruire d'une ligne et d'une colonne dans un cercle. Tourne sur place à droite, à gauche, autour. Exécution des ordres du combattant : « égal », « attention », « à l'aise », « à droite », « à gauche ».
Escalade et escalade.
Escalader le mur de gymnastique de différentes manières. Escalade à quatre pattes sur un banc incliné placé à un angle de 30° avec le passage au mur de gymnastique et inversement. Escalader un obstacle jusqu'à 1 m de haut Escalader le cerceau sans le toucher avec les pieds, en le tenant horizontalement et verticalement au sol. Ramper entre les lattes du messager incliné de haut en bas et de bas en haut. Suspendu à une corde à l'aide des bras et des jambes, grimper à une hauteur de 1 m.
Lancer et attraper un bâton, changer de prise. Équilibrer un bâton en se tenant debout au même endroit. En tenant le bâton devant vous (sur les omoplates, derrière le dos), changez la position de départ, par exemple : tenez-vous sur un genou, sur les deux genoux, asseyez-vous et montez à la position principale, sans relâcher le bâton de votre mains et sans changer de prise.
Exercices avec un gros ballon.
Déplacer le ballon d'une main à l'autre avec rotation sur lui-même. Dribble. Frapper le ballon au sol devant vous tout en rebondissant sur deux jambes en même temps. Faire rouler le ballon, le lancer en avant, sur le côté avec des efforts mesurés.
Exercice avec de petites balles.
"L'école du ballon" avec des lancers compliqués dans diverses positions de départ. Lancer le ballon sur le côté avec une main. Lancement balle de tennis pour une distance. Lancer à deux mains par le bas à travers une colline (hauteur 2 m). Frapper la balle avec un objet (grosse balle, cube, etc.).
Jeux
Jeux de plein air:
"Camarade commandant", "Toucher la cible", "Course de balles en colonnes", "Karasi et brochet", "Jour et nuit", "Invisible", "Cible mouvante". Courses de relais avec escalade et escalade et jeux avec des tâches spéciales pour la posture et la marche, y compris le lancer et des exercices qui développent des représentations spatiales.
Matchs préparatoires au basket :
"Chasseurs et canards", "Courses de balles en rangs", "Esquiver la balle", "Courses de balles en cercle", "Balle en cercle".
Jeux extérieurs d'hiver :
"Des boules de neige sur la boule", "Qui est le prochain", " skieur rapide», « Suivez-moi », « Qui est le plus rapide », « Relais ski », « Prendre la forteresse ».
2.2 Exercices du stade de développement de l'entraînement physique
Exercices généraux de développement et correctifs
Exercices de respiration.
Dans différentes positions de départ, entraînez tous les types de respiration. Exercices de respiration avec les mains sur la ceinture, derrière la tête. Développer la mobilité poitrine lors de la respiration améliorée (tout en inspirant, soulevez la ceinture scapulaire, en expirant, appuyez avec vos paumes sur les surfaces latérales de la poitrine). Modification du rythme d'inspiration et d'expiration (par imitation, en applaudissant, en comptant). Respiration rythmique lors de l'exécution de mouvements : inspirez en levant les bras, en les déplaçant sur le côté, en redressant le torse, en étendant les jambes : en baissant la tête, en pliant le torse et en s'accroupissant.
Positions et mouvements de base de la tête, des mains. jambes, torse.
Position principale, position - pieds écartés à la largeur des épaules. Mouvements de la tête en maintenant une position donnée du tronc et des membres. Les principales positions des mains: en bas, sur le côté, en avant, derrière le dos, sur la ceinture, sur la tête, sur les épaules. Mouvement séquentiel des bras (et des jambes) selon l'imitation et selon les consignes. Le mouvement des mains et des avant-bras dans différentes directions. Opposition d'un doigt au reste, opposition des doigts d'une main aux doigts de l'autre, sélection des doigts, flexion et extension alternées des doigts. Depuis la position de départ, assis au sol, sur un banc de gymnastique, debout sur le support, effectuant alternativement des mouvements circulaires, soulevant, abductant et adductant les jambes. Inclinaisons et virages du corps avec les mains derrière la tête, vers le haut, sur le côté, sur la ceinture. Regroupement assis, allongé sur le dos, en squat. Reculez à partir de l'arrêt accroupi et roulez vers l'avant, en vous regroupant en position assise. Une combinaison de mouvements appris.
Exercices pour la formation de la voûte plantaire, leur mobilité et leur soutien.
Flexion et extension des orteils, flexion dorsale et plantaire des pieds, circulation de rond-point, fermeture et ouverture des chaussettes avec appui sur le talon. Assis au sol avec un appui par derrière avec les mains, sur un banc de gymnastique, attrapez la corde avec les orteils, soulevez-la au-dessus du sol, tirez-la vers vous ; faites rouler le ballon avec vos pieds, attrapez le ballon, attrapez le ballon et lancez-le, vers l'avant, passez-le à un voisin d'affilée, faites rouler le ballon avec la plante de vos pieds. Debout face au mur de gymnastique, les pieds écartés à la largeur des pieds, les pieds au pas, dans un squat profond, et en tenant la rampe au niveau de la poitrine avec les mains, marchez le long du bas, roulez des orteils aux talons (assis, debout).
Exercices pour la formation de l'équilibre.
Mouvement de la tête dans différentes positions initiales et lors des mouvements de la main ; torsions, virages, rotations. Changement de positions initiales sans appui des mains ; du rack principal - au rack sur un genou, sur deux genoux et vice versa; au semi-squat et au dos. Faire des cercles sur place en enjambant, les bras sur les côtés. Marcher le long d'une ligne tracée, le long d'une planche posée sur le sol, le long d'une planche inclinée (de haut en bas) le long d'un banc de gymnastique, le long d'un plan oscillant. Enjamber des barres, des bâtons de gymnastique, des cerceaux allongés sur le sol à une distance de 50 cm Enjamber une échelle de gymnastique posée sur le sol (hauteur 30-40 cm). Racks : sur un support réduit, sur un support surélevé, sur un support de formes diverses, sur un pied.
Exercices pour le développement de l'orientation spatiale et de la précision des mouvements.
Déplacement vers des repères (drapeau ou ballon). Effectuer les positions initiales des mains selon les instructions de l'enseignant : bas, haut, avant, arrière, yeux ouverts et fermés. Marche avec changement de direction le long des repères dessinés au sol.
Escalade et escalade.
Monter et descendre le mur de gymnastique sans toucher les rails. Grimper à quatre pattes sur un chemin de tapis, sur un banc de gymnastique, une planche inclinée, une échelle inclinée. Escalader un obstacle de 50-60 cm de haut (banc de gymnastique). Ramper sous un obstacle de 40 à 50 cm de haut (sous une corde tendue). Grimper à travers un cerceau tenu par un enseignant (un autre élève) avec un bord au sol verticalement.
Exercices avec des bâtons de gymnastique.
Tenir le bâton avec différentes prises (haut, bas, côté) avec correction individuelle des défauts de prise. Déplacer le bâton d'une main à l'autre, changer les méthodes de préhension. Par imitation, prenez différentes positions de départ avec un bâton dans les mains : un bâton en bas devant vous, un bâton derrière la tête. Effectuer des virages et des inclinaisons du corps, en tenant le bâton devant vous, en haut. Agenouillé, bâton au-dessus de la tête, torsions et virages du torse
Prenez différentes positions de départ tout en tenant le ballon dans vos mains. Faire rouler le ballon sur une distance en étendant le bras (main vers le haut). Rouler le ballon avec la poussée d'une main (deux), couché sur le ventre. A genoux, faites rouler le ballon autour de vous, l'un vers l'autre. Assis sur le sol, jambes croisées (jambes tendues) - faire rouler le ballon autour de vous. Se passer le ballon (par paires, en cercle, en ligne avec deux mains d'en haut au niveau de la poitrine, d'en haut, de côté, d'un pas en avant). Faites rouler la balle devant vous lorsque vous avancez dans le couloir. Lancer le ballon à travers la corde, couché sur le ventre. Lance le ballon vers l'avant, sur le côté par le bas, par la poitrine, par derrière la tête. Lancer le ballon devant soi et le rattraper.
Exercices avec de petites balles.
Flexion, extension, rotation de la main, de l'avant-bras et du bras entier ; tenir le ballon. Déplacer le ballon d'une main à l'autre devant vous, au-dessus de votre tête, derrière votre dos dans la position principale et changer la position de départ. Lancer la balle devant vous et l'attraper.
Jeux de plein air:
" Chouette ", " Deux gelées ", " Loup dans le fossé ", " Renard aveugle ", " Souricière ", " Talk ", " Quinze ", " Bal au voisin ", " Oies cygnes ", " À vos drapeaux " , " Précisément sur la cible ", " Qui lancera le plus ", " Apporter les balles ", " Attraper la balle ".Les jeux de relais les plus simples
avec des tâches spéciales pour la posture, y compris marcher à quatre pattes, s'agenouiller, se lever d'une position agenouillée, rouler et lancer le ballon
2.3 Exercices de la phase d'entraînement de l'entraînement physique
Exercices généraux de développement et correctifs
Exercices de respiration.
Coordination de la respiration avec l'exécution de mouvements de différents tempos.
Positions et mouvements de base de la tête, des mains. jambes, torse.
Mouvements de la tête : inclinaisons, virages, cercles dans les positions de départ, mains debout sur la ceinture, derrière le dos, derrière la tête. Flexion et extension des bras depuis la position du bras vers l'avant, sur les côtés, vers le haut (tête droite). Flexion, extension, rotation des mains, sélection des doigts. Flexion et extension des doigts avec un effort dosé. Effectuer des mouvements strictement isolés. Exercice en I.P. à quatre pattes (virages, inclinaisons de la tête sans changer l'appui des mains, ramper dans le strict respect de la synergie des mouvements). Inclinaisons, virages du corps en combinaison avec les mouvements des bras vers l'avant, vers le haut, sur le côté, vers le bas. Mouvement avec une jambe droite en avant, en arrière, sur le côté, debout sur le support, assis, couché. Demi-squats avec différentes positions des mains. Transition vers l'agenouillement à partir d'un squat. Retour en arriere. Rouler sur le côté.
Exercices pour la formation de la voûte plantaire, leur mobilité etsupportabilité. Mouvement des orteils et du pied avec l'aide, librement, en surmontant la résistance dans la position de départ assis sur le banc de gymnastique, en posant un pied sur le genou de l'autre. Capture des pieds du ballon, massue, sacs de sable. Assis sur un banc de gymnastique, écartez le ballon l'un de l'autre avec les bords extérieurs des pieds. Squats d'I.P. debout à l'appui sur les orteils, sur les talons.
Exercice pour la formation de l'équilibre.
Mouvement de la tête les yeux fermés en position initiale assis, à genoux, debout au support, debout pieds écartés à la largeur des épaules, pieds au pas. Maintenir la stabilité dans une position avec des chaussettes écartées et fermées avec les yeux ouverts et fermés. Tenez-vous sur une jambe en vous appuyant sur les mains. Changement de position de départ aux frais de l'enseignant. Tenir diverses positions de départ sur un plan oscillant avec les mains sur la ceinture, vers l'avant, sur les côtés. Tourner sur place en enjambant (360°) puis marcher en ligne droite (5-6 m). Marcher le long du couloir dessiné, le long d'une planche posée sur le sol, le long d'une planche inclinée, le long d'un banc de gymnastique, une bûche (hauteur 30-60 cm), le long d'un plan oscillant avec différentes positions des mains. Enjambant les barres, balles farcies gisant sur le sol à une distance de 20-30 cm.
Exercice pour le développement de l'orientation spatiale et de la précision des mouvements.
Construire en ligne, en colonne dans différentes parties du hall selon l'orientation. Se retourne, à droite, à gauche selon les repères. Avancez, reculez, droite, gauche à l'endroit indiqué avec les yeux ouverts et fermés. Lever les bras tendus vers l'avant, sur les côtés à une certaine hauteur et reproduire des mouvements sans contrôle visuel. Ramper à quatre pattes le long du couloir dessiné avec les yeux fermés.
Escalade et escalade.
Grimper sur le mur de gymnastique de manière arbitraire.
Exercices pour le développement de l'orientation spatiale et de la précision des mouvements.
Effectuer des exercices de développement généraux selon les instructions avec les yeux fermés. Reculez, avancez, sur le côté, sans déranger la construction avec les yeux ouverts et fermés. Déplacement dans une colonne avec changement de direction selon les amers. Marcher en rond le long de points de repère.
Escalade et escalade.
Monter et descendre le mur de gymnastique sans sauter les rails, sans marcher sur un rail avec les deux pieds et sans saisir un rail avec les deux mains. Escalade à quatre pattes sur un banc incliné de haut en bas, sur une échelle posée au sol, sur une échelle inclinée Escalade sur un obstacle jusqu'à 70 cm de haut Escalade sous un obstacle de 30-40 cm de haut Escalade à travers un cerceau dans un séquence donnée, à partir des positions initiales couché, assis debout.
Exercices avec des bâtons de gymnastique.
Selon les instructions, tenir le bâton avec différentes prises, changer la position initiale des bras (haut, avant, bas, sur le côté) et du torse (tours, inclinaisons, rotations). Changement de supination et de pronation des avant-bras, tenant le bâton avec des prises différentes. Rotation du bâton, en le tenant à une et deux mains. Marcher en formation avec un bâton à la main.
Exercices avec de grosses balles.
Rouler le ballon assis par paires, assis en cercle, à genoux. Faire rouler la balle le long de la corde, le long du couloir de cordes. Faire rouler le ballon vers l'avant. Faire rouler la balle le long des repères (faire tomber des quilles, faire tomber une autre balle). Faire rouler la balle en se déplaçant dans la salle avec l'arrondi des objets. Passer le ballon d'une main à l'autre. Passer le ballon d'une main à l'autre. Se passer le ballon dans différentes formations (par paires à une distance de 60-100 cm, en ligne, en colonne, en cercle). Lancer le ballon en avant sur le côté, en arrière par le bas, depuis la poitrine, derrière la tête Lancer le ballon devant soi, à droite, à gauche et rattraper. Attraper la balle lancée par le professeur.
Exercices avec de petites balles.
Effectuer des exercices de développement généraux (tenir le ballon correctement et passer d'une main à l'autre). Lancer le ballon vers le haut, frapper le ballon au sol, lancer le ballon contre le mur avec la main droite, gauche et le rattraper avec les deux mains. Attraper alternativement le ballon avec une main à la taille et le relâcher au niveau de la poitrine jusqu'à la position de départ, debout et assis.
Jeux
"Les gars ont un ordre strict", "Chouette", "Nous sommes des drôles de gars", "Salki" (avec une tâche pour la posture), "A l'ours dans la forêt", "Les gars agiles", "A nos drapeaux" , "Deux gelées" , "Loup dans le fossé", "Passer des balles", "Toucher la cible", "Lancer des balles par-dessus le filet", "Compter jusqu'à cinq". Les jeux de relais les plus simples avec une tâche de posture spéciale, y compris marcher, lancer, passer et lancer des balles, surmonter des obstacles
2.4 Formes d'emploi non traditionnelles
Aujourd'hui, presque la forme d'entraînement la plus courante chez les enfants souffrant de paralysie cérébrale est la gymnastique fitball sur de grosses balles élastiques. Les fitballs peuvent être de différentes tailles en fonction de l'âge et de la taille des personnes impliquées. Ainsi, par exemple, pour les enfants de 3 à 5 ans, le diamètre du ballon doit être de 45 cm, de 6 à 10 ans - 55 cm, pour les enfants d'une hauteur de 150 à 165 cm, le diamètre du ballon doit être de 65 cm, pour les enfants et les adultes, ayant une taille de 170 à 190 cm - 75 cm Le ballon est ramassé correctement si, lors de l'atterrissage dessus, l'angle entre la cuisse et le bas de la jambe est égal ou légèrement supérieur à 90 °. angle aigu dans articulations du genou dangereux, car il crée une charge supplémentaire sur les ligaments lors de l'exécution d'exercices assis sur le ballon.
Les fitballs ont un complexe d'effets bénéfiques sur le corps humain. Ainsi, par exemple, les vibrations sur le ballon activent les processus de régénération, favorisent une meilleure circulation sanguine et un meilleur drainage lymphatique et augmentent la contractilité musculaire. Cela améliore la fonction du système cardio-vasculaire, respiration externe, le métabolisme, l'intensité des processus de digestion, les défenses et la résistance de l'organisme augmentent.
Avec une charge optimale et systématique, un corset musculaire fort est créé, la fonction des organes internes s'améliore, les processus nerveux sont équilibrés, toutes les qualités physiques sont développées et les habiletés motrices sont formées, il y a un impact positif énorme sur la sphère psycho-émotionnelle.
Les conditions pour effectuer des exercices sur le ballon sont beaucoup plus difficiles que sur un support stable rigide (au sol), puisque les exercices sont effectués en équilibre constant, et pour ne pas tomber, il faut combiner le centre de gravité de le corps avec le centre du ballon. Des conditions de travail compliquées vous permettent d'obtenir des résultats rapides pour un bref délais.
Le fitball contribue à une bonne relaxation musculaire et le renflement naturel du ballon peut être utilisé pour corriger diverses déformations de la colonne vertébrale. En plus de l'amélioration de la santé, sans aucun doute, aussi l'impact éducatif, pédagogique et psychologique du fitball sur le corps du pratiquant.
Avant de commencer à apprendre, vous devez vous familiariser avec certainsrecommandations :
1. Ajustement correct sur le fitball prévoit la position relative optimale de toutes les parties du corps. L'atterrissage sur le ballon est considéré comme correct si l'angle entre le torse et la cuisse, la cuisse et le bas de la jambe, le bas de la jambe et le pied est de 90°, la tête est relevée, le dos est redressé, les mains fixent le ballon avec les paumes vers l'arrière, le les jambes sont écartées de la largeur des épaules, les pieds sont parallèles entre eux. Cette position sur le ballon contribue à la stabilité et à la symétrie, conditions principales du maintien d'une posture correcte.
2. Il est nécessaire d'utiliser correctement et en temps opportun l'assurance, l'auto-assurance et l'assistance pour la prévention des blessures. De plus, il ne doit y avoir aucun objet pointu sur le sol et les vêtements des personnes impliquées, afin de ne pas endommager le ballon. Portez des vêtements confortables et des chaussures antidérapantes pour les cours.
3. Commencez par exercices simples et des positions de départ légères, passant progressivement à des positions plus complexes.
4. Aucun exercice ne devrait causer de douleur ou d'inconfort.
5. Évitez les mouvements rapides et brusques, les torsions dans le cou et régions lombaires colonne vertébrale, tension intense dans les muscles du cou et du dos. Les virages serrés, les torsions, la charge le long de l'axe endommagent les disques intervertébraux, augmentent l'instabilité des segments de mouvement de la colonne vertébrale, perturbent la circulation vertébrobasilaire.
6. Lorsque vous effectuez des exercices en position allongée sur le ballon, ne retenez pas votre respiration, en particulier dans la position initiale allongée sur le ventre sur le ballon, car une compression prolongée du diaphragme rend la respiration difficile.
7. Lorsque vous effectuez des exercices allongé sur le dos sur le ballon et allongé sur la poitrine sur le ballon, ne jetez pas la tête en arrière, l'arrière de la tête et la colonne vertébrale doivent être en une seule ligne droite.
8. Lors de l'exécution d'exercices, le ballon ne doit pas bouger.
9. Lorsque vous effectuez des exercices allongé sur le ventre sur le ballon avec vos mains posées sur le sol, vos paumes doivent être parallèles les unes aux autres et placées sur / même articulations des épaules.
10. Les exercices de force doivent alterner avec des exercices d'étirement et de relaxation.
11. À chaque leçon, efforcez-vous de créer un arrière-plan émotionnel positif, une ambiance joyeuse et joyeuse.L'esthétique des exercices est également importante.
12. Les cours de fitball peuvent avoir lieu tous les deux jours ou deux fois par semaine. La durée des cours pour les enfants de moins de 5 ans est de 15 à 20 minutes, pour les enfants de 6 à 7 ans - 25 à 30 minutes, à un âge plus avancé - jusqu'à 40 à 45 minutes.
13. Répétez chaque exercice, en commençant par 3-4 fois, en augmentant progressivement jusqu'à 6-8 répétitions. Effectuez des exercices basés sur le principe de la dissipation de charge dans différentes positions de départ sur différents groupes muscles. En fin de séance, des exercices sont utilisés pour rétablir la respiration et la détente.
Fitball-gymnastics vous permet de résoudre les problèmes suivantsTâches:
- développement des qualités motrices (vitesse, endurance, souplesse, force, dextérité) ;
- entraînement aux actions motrices de base;
- développement et amélioration de la coordination des mouvements et de l'équilibre ;
- renforcement corset musculaire, créant la bonne compétence
posture et développement d'un stéréotype moteur optimal;
- améliorer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire
systèmes ;
- normalisation du système nerveux, stimulation du développement neuropsychique ;
– amélioration de l'irrigation sanguine de la colonne vertébrale, des articulations et des organes internes, élimination de la congestion veineuse ;
– amélioration de la sphère communicative et émotionnelle-volontaire;
- stimulation du développement des systèmes d'analyse, sensibilité proprioceptive ;
- développement de la motricité fine et de la parole;
- adaptation du corps à activité physique.
Avec une paralysie cérébrale sur fitballs, vous pouvez vous entraîner dans différentes positions de départ, en fonction des tâches. Ainsi, par exemple, des exercices sur un fitball allongé sur le ventre et allongé sur le dos avec la rotation du ballon dans différents plans réduisent la force de gravité, ayant un effet anti-gravité qui permet à l'enfant de lever la tête et les épaules de le soutien. Le balancement et les vibrations sur le fitball réduisent le tonus musculaire pathologique et réduisent l'hyperkinésie.
Les exercices en position initiale couché sur le ventre sur le fitball contribuent à l'extension en région thoraciqueélévation de la colonne vertébrale et des membres inférieurs.
Les exercices en position de départ allongé sur le dos sur un fitball aident à étirer le grand spasme muscle de la poitrine et le renforcement des muscles abdominaux droits et obliques.
Les exercices, debout à quatre pattes avec un fitball sous la poitrine, développent un soutien sur le haut et des membres inférieurs, entraîner l'équilibre et la coordination des mouvements renforcent les muscles du dos, des abdominaux, ceinture d'épaule.
Les exercices assis sur un fitball contribuent au développement de l'habileté d'une posture correcte, forment la position relative optimale de la tête fémorale et de l'acétabulum, réduisent la spasticité des muscles adducteurs des cuisses.
Pour entraîner la capacité de soutien des bras et des jambes, des exercices sont utilisés allongé sur le ventre sur un fitball en faisant rouler le ballon d'avant en arrière.
3. Évaluation de l'efficacité des cours d'éducation physique adaptative dans la paralysie cérébrale
Une catégorie spéciale d'étudiants sont les enfants handicapés (HIA). Pour eux, les établissements d'enseignement créent des conditions particulières pour réussir le programme de culture physique et des conditions particulières pour évaluer leurs activités.
Normes de contrôle et tests sur la culture physique des élèves handicapés (de la 1re à la 4e année) dans les programmes complets d'éducation des élèves V.I. Lyakha, A.A. Zdanevitch, A.P. Matveev pour ce groupe d'étudiants ayant une déficience intellectuelle sont absents.
Aux fins de contrôle forme physiqueà différents stades de l'enseignement, il est nécessaire de sélectionner des tests spéciaux qui ne seraient pas contre-indiqués pour cette catégorie d'étudiants.
Les tests aident à résoudre un certain nombre de tâches pédagogiques :
1) identifier les niveaux de développement des capacités de conditionnement et de coordination ;
2) évaluer la qualité de la condition physique des élèves.
Sur la base des résultats des tests, il est possible de comparer l'état de préparation des étudiants individuels et des groupes entiers ; identifier les avantages et les inconvénients des moyens utilisés, des méthodes pédagogiques et des formes d'organisation des cours ; exercer un contrôle largement objectif sur la formation ; enfin, étayer les normes (âge, individu) de la condition physique des enfants et adolescents.
À l'internat MBOU n ° 4 de Tcheliabinsk (directeur A.S. Zakharenko), en accord avec le service médical (médecin-chef G.A. Kazakova), les normes éducatives (tests) suivantes ont été autorisées:
1. Pompes, couché.
2. Élever le corps (une fois toutes les 30 secondes).
3. Courez 30 m (sec).
4. Motricité fine.
5. Saut en longueur debout (cm).
6. Lancer le ballon (m).
7. Course-navette (sec).
Les tests de contrôle sont appelés "Win yourself!" (Annexe 1), se tiennent au début et à la fin année scolaire dans la leçon, afin d'identifier la dynamique, d'évaluer le développement physique des élèves et de répartir plus correctement la charge dans les leçons.
Au lieu de cela, un test est utilisé - motricité fine des mains (soulever une charge loin de soi, sec.). Le développement de la motricité fine est l'un des mouvements les plus difficiles, car un grand nombre de muscles sont impliqués.
Les tâches d'amélioration de la coordination des mouvements des membres sont résolues en parallèle, à l'aide de mouvements simples effectués dans diverses combinaisons, avec vitesse différente, avec changement de tension.
L'automatisation des mouvements de la main développés est l'un des aspects positifs de l'éducation physique des enfants, le test est donc l'un des plus efficaces.
À l'avenir, afin de développer des normes éducatives pour la condition physique des étudiants handicapés, il est nécessaire de différencier les étudiants en groupes en fonction de la structure de la maladie.
Dans la paralysie cérébrale, il existe 5 formes de la maladie :
1) diplégie spastique ;
2) forme atonique-atactique ;
3) hyperkinétique ;
4) forme hémiparétique ;
5) tétraparésie.
Chaque forme de paralysie cérébrale a 3 degrés de gravité de la maladie :
1) lumière ;
2) degré moyen;
3) lourd.
Les élèves atteints d'une pathologie grave de la maladie ne réussissent pas les normes d'éducation, car au lieu d'une leçon d'éducation physique, ils ne suivent que cours de thérapie par l'exercice. Les étudiants avec un degré facile et intermédiaire sont autorisés à passer les tests.
L'association méthodologique des professeurs d'éducation physique avec le service médical, en tenant compte de la gravité de la maladie, est arrivée à la division des élèves en 8 groupes, ces groupes seront ensuite divisés par sexe.
À la suite de ce travail, à l'aide du traitement et de l'analyse mathématiques, les normes d'évaluation des indicateurs de condition physique des groupes «spéciaux» d'étudiants seront approuvées.
Ainsi, les normes d'éducation pour les étudiants handicapés doivent répondre aux exigences de:
1) doit être naturel et accessible aux écoliers de tous âges et de tous sexes ;
2) n'a pas exprimé d'habiletés motrices complexes nécessitant une formation spéciale à long terme;
3) ne nécessitaient pas d'équipements et d'installations complexes et étaient relativement simples en termes d'organisation et de conduite ;
4) a donné une image assez complète de la dynamique des changements dans les capacités physiques.
5) les normes d'éducation pour ces groupes ne doivent pas affecter négativement l'appareil moteur.
Les résultats du niveau de condition physique des élèves sont résumés dans des tableaux, où symbole niveaux : B - haut, C - moyen, H - bas. A la fin des tableaux, l'évolution de chaque qualité physique et niveau est indiquée en pourcentage.
Tableau 1 - Le niveau de développement physique de la 1ère année, année académique 2015-2016
| Classe | Qté étudiants | long saut | Piste navette 3x10m | Courez 30m | lancer de balle | Push-ups en mettant l'accent sur le mensonge (fois) | Motricité fine des mains |
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| Niveau | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H |
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| 1g | |||||||||||||||||||||||||||
| 1e | |||||||||||||||||||||||||||
Tableau 2 - Le niveau de développement physique de la 2ème année, année académique 2016-2017
| Classe | Qté étudiants | long saut | Piste navette 3x10m | Courez 30m | lancer de balle | Push-ups en mettant l'accent sur le mensonge (fois) | Lifting du tronc (abdominal) | Motricité fine des mains |
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| Niveau | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H |
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| 2g | |||||||||||||||||||||||||||
Analyser les indicateurs 2 cours on peut en conclure que le développement des qualités physiques, telles que la vitesse, l'endurance, est resté bon comme avant.
Tableau 3 - Le niveau de développement physique de la 4e année, année scolaire 2016-2017
| Classe | Qté étudiants | long saut | Piste navette 3x10m | Courez 30m | lancer de balle | Push-ups en mettant l'accent sur le mensonge (fois) | Lifting du tronc (abdominal) | Motricité fine des mains |
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| Niveau | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H | DANS | AVEC | H |
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| 4 un | |||||||||||||||||||||||||||
| 4b | |||||||||||||||||||||||||||
| 4c | |||||||||||||||||||||||||||
| 4g | |||||||||||||||||||||||||||
| 4d | |||||||||||||||||||||||||||
| 4e | |||||||||||||||||||||||||||
En conclusion, nous pouvons dire que les données obtenues nous permettent de déterminer le niveau de développement physique et de forme physique, qui peut être mesuré par des catégories telles que "élevé", "moyen" et "faible". Le niveau inférieur de développement montre que lorsque les résultats se détériorent, le nombre de troubles de santé augmente, et le dépassement du niveau supérieur n'entraîne pas une amélioration de la santé, mais est un indicateur de la capacité de l'enfant à cette espèce activités.
Conclusion.
Cet ouvrage est une description du travail quotidien d'un professeur d'éducation physique de l'internat MBSKOU n°4 avec un contingent spécial d'enfants. Pour les étudiants souffrant de paralysie cérébrale et d'autres maladies, l'expérience proposée en éducation physique crée les conditions préalables au développement des mécanismes de compensation du corps.
Il a un effet positif sur la formation du système musculo-squelettique, le développement physique de l'élève, son état mental. Grâce à la culture physique, les écoliers parviennent à une estime de soi adéquate, augmentent leur compréhension de leurs propres capacités, ouvrent la capacité de activités sportives augmente la motivation au travail.
Ainsi, l'éducation physique dans son ensemble contribue à la réinsertion sociale efficace de l'enfant.
Bibliographie
1.
Efimenko N.N., Sermeev B.V.Le contenu et la méthodologie de l'éducation physique avec des enfants souffrant de paralysie cérébrale. - M., 2001
2.
Mastyukova EM. L'éducation physique des enfants atteints de paralysie cérébrale. - M., 1991
3.
Potapchuk A.A., Didur M.D.posture et Développement physique enfants. - SPb., 1999.
4.
Méthodes privéesculture physique adaptative : Manuel / Ed. L.V. Shapkova. — M. : Sport soviétique, 2003.
Annexe 1
Exercices d'essai.
1. Saut en longueur depuis un endroit. Conçu pour déterminer les capacités de vitesse-force. Le participant se place devant la ligne de départ (sans la toucher avec des chaussettes). Puis il reprend ses mains en fléchissant les genoux et prend la position du départ du nageur. Le saut est effectué par un balancement actif des bras vers l'avant et vers le haut et une poussée des deux jambes. la distance de saut est mesurée de la ligne de départ à l'arrière du talon pied debout. La mesure est effectuée avec une précision de 1 cm et chaque participant a droit à trois tentatives. Le résultat de la meilleure tentative est enregistré dans le protocole.
2. Soulever le torse d'une position allongée sur le dos. Conçu pour déterminer la force et force endurance muscles - fléchisseurs du corps. Il se pratique en décubitus dorsal (sur un tapis de gymnastique). Les jambes sont fixées avec des chaussettes sous le rail inférieur du mur de gymnastique (ou le partenaire appuie les pieds sur le sol), les genoux sont pliés, les mains sont derrière la tête, les doigts sont serrés dans la serrure. À la commande "Exercise start!" allumez le chronomètre. Le participant se lève en position assise (verticale), touche les coudes aux genoux (ou aux cuisses) et revient à la position de départ. Le nombre de soulèvements de torse en 30 secondes est déterminé. Seules les tentatives correctement complétées sont comptabilisées. Erreurs possibles: le participant ne touche pas le tapis de gymnastique avec ses coudes (genoux) ou ses omoplates.
3. Flexion et extension des bras en appui, allongé sur le sol. Conçu pour déterminer la force et l'endurance de la force des muscles des mains. Position de départ - allongé sur le sol, les bras pliés, les mains en emphase à la largeur des épaules, le torse droit, les chaussettes touchant le sol. À la commande "Démarrer!" la participante étend ses bras jusqu'à la position d'accent sur ses bras et ses orteils (les genoux ne touchent pas le sol), puis plie les bras et revient à sa position d'origine, etc. quantité pompes appropriées consigné dans le protocole.
4. Courez pendant 30 m. Conçu pour déterminer les capacités de vitesse. Il est effectué à partir d'une position de départ haute ou basse. Au moins deux personnes participent à la course. À la commande "Démarrer!" les participants s'approchent de la ligne de départ et prennent leur position de départ de sorte que la jambe la plus forte (jerk) soit sur la ligne de départ et que l'autre soit écartée d'un demi-pas en arrière. Au commandement "Attention !" les coureurs se penchent en avant, les mains prennent une position de course : la main opposée à la jambe exposée est avancée et au commandement "Marchez !" courir jusqu'à la ligne d'arrivée chacun dans son couloir. Le temps est déterminé par un chronomètre avec une précision de 0,1 sec.
5. Navette 3 X10m. Permet d'évaluer la vitesse et l'agilité associées aux changements de direction et aux accélérations et décélérations alternées. À la commande "Démarrer!" le participant s'approche de la ligne de départ et avance le pied le plus fort. Au commandement "Attention !" le participant prend la position d'un départ bas. Au commandement "Marche !" il court jusqu'à la fin du 10m et touche la ligne d'arrivée, revient et touche la ligne de départ, tourne et court jusqu'à la ligne d'arrivée. Le chronomètre est activé par la commande "Marche !" et s'éteint au moment de franchir la ligne d'arrivée. Le temps est fixe, avec une précision de 0,1 sec.
6. Soulever le poids. Conçu pour le développement de la motricité fine des mains. Un exercice est effectué à l'aide d'une charge suspendue à un bâton. Position de départ - prise à deux mains sur un bâton rond, bras légèrement fléchis au niveau de l'articulation du coude, devant la poitrine. Au commandement "Marche !" en tournant avec les deux mains, le poids est enroulé loin de vous. Le temps s'arrête lorsque l'élève soulève la charge sur les bâtons. Le plus rapide sera le mieux.
7. Lancer la balle à distance, d'un endroit . En position initiale, les jambes sont placées légèrement plus larges que les épaules, celle de droite est en retrait, main droite le long du corps (avec le ballon). Lors du balancement, la main droite est déplacée vers le haut et vers l'arrière, puis elle est dirigée vers l'avant et la balle est lancée à distance avec une brosse, 3 tentatives sont données.
En raison du fait que tous les élèves ne peuvent pas performer pour des raisons de santé, des normes telles que :
1) Course de 1000m. et endurance (course 6 min.) - parce que. de nombreux enfants ont un système cardiovasculaire et respiratoire affaibli.
2) penché en avant depuis une position assise, une mesure fiable est impossible en raison de la spasticité musculaire, et il s'agit avant tout d'un trouble moteur, qui s'accompagne d'une augmentation du tonus musculaire.
Au lieu de cela, un test est utilisé - motricité fine des mains (soulever une charge loin de soi, sec.). Le développement de la motricité fine est l'un des mouvements les plus difficiles, car un grand nombre de muscles des bras sont impliqués.
