Les bienfaits d'un apprentissage précoce de la natation sont depuis longtemps prouvés de manière convaincante par les médecins. Les pédiatres ont convenu que la natation dans la petite enfance et chez les enfants un peu plus âgés :
- améliore la circulation sanguine;
- développe les poumons et aide à augmenter leur volume;
- donne un effet durcissant, de sorte que les bébés "flottants" n'attrapent pratiquement pas de rhume;
- effet bénéfique sur le développement du système musculo-squelettique.
Caractéristiques de l'enseignement de la natation aux enfants
La condition principale est que l'apprentissage procure du plaisir à l'enfant. Par conséquent, des éléments du jeu sont constamment utilisés au cours des cours. Un ensemble d'exercices est compilé pour le bébé, qui devrait préserver et développer le réflexe de nage inné qui est initialement présent chez chaque enfant, disparaissant progressivement au troisième mois de la vie. Par conséquent, si le temps de commencer les cours est manqué et que vous n'avez pas osé commencer à apprendre au bébé à nager à un âge aussi précoce, une technique complètement différente est utilisée plus tard.
L'enfant dans la piscine ne doit pas se sentir forcé. S'il ne veut pas faire d'exercice ou s'il est fatigué d'être dans l'eau, vous ne pouvez pas insister pour continuer la leçon. Le bébé et sa mère ne devraient recevoir que des émotions positives en visitant la piscine. Chaque leçon commence par la gymnastique, qui prend environ la moitié du temps - 15 minutes. Ceci est suivi d'une séance de natation de quinze minutes.
Piscine "Children's Period Park" : propreté parfaite, sécurité et beaucoup, beaucoup de joie !
Le Centre de développement pour enfants "Children's Period Park" est un lieu où les enfants d'âges différents et leurs mères passent du temps utile, amusant et intéressant. Notre centre dispose également d'une magnifique piscine pour les enfants jusqu'à un an et plus, dans laquelle les cours sont dispensés par des instructeurs compétents possédant une vaste expérience pratique. L'entraîneur, qui est lui-même père de quatre enfants, s'occupe des plus petits. Tous les moniteurs sont très gentils, sympathiques et charismatiques, ils parviennent facilement à trouver une approche aux "nageurs" les plus capricieux. Les enfants visitent notre piscine jusqu'à l'âge de huit ans inclus. La forme des cours peut être collective ou individuelle.
La piscine elle-même est conforme aux normes russes et européennes pour l'aménagement et l'équipement de structures de ce type. Il est peu profond, toujours rempli d'eau propre à une température confortable pour l'enfant - 30-32 ° C. Dans la piscine, le contrôle le plus strict du respect des règles d'hygiène est effectué et toutes les pièces sont nettoyées régulièrement.
D'ailleurs, désormais un certificat de piscine pour un enfant peut être obtenu directement dans le Parc (ce service est assuré par notre partenaire : la Clinique des Enfants "Enfant"). Le médecin arrivera à une certaine heure, effectuera une analyse du bébé et le lendemain, le thérapeute examinera l'enfant et rédigera un certificat! Le coût d'un tel service uniquement pour les clients du Parc de la période des enfants est de 1500 roubles 🙂 !
L'inscription à un cours individuel avec un professeur est possible avec un acompte de 100%, puisque le professeur vient exclusivement pour les cours avec votre bébé et nous ne pourrons pas enregistrer d'autres personnes pour cette période. En cas d'absence ou d'annulation d'un cours individuel, nous laissons ce paiement comme garantie de paiement au professeur. Vous pouvez effectuer un paiement anticipé de la manière qui vous convient (en ligne ou dans notre centre pour enfants en espèces / par carte).
Le partenaire du projet « Tiny Moscow » est la dermocosmétique française de qualité pharmaceutique TOPICREM.
Hydrate et protège la peau des enfants et des adultes.
La natation est un avantage et un plaisir. Mais seulement après avoir nagé dans la piscine, petits et grands ressentent une gêne, des tiraillements et parfois une légère démangeaison. Le lait corps ultra-hydratant TOPICREM fera de votre passage à la piscine un pur plaisir :
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Voici notre liste des bons. piscines et clubs aquatiques pour enfantsà Moscou
Centre de santé familiale "Deuxième naissance"
M. Perspective Volgogradsky, piscine "Atlant"
M. Vykhino, piscine "Veshnyaki"
M. Petrovsko-Razumovskaya, piscine. Timiriazev
M. Fili, piscine dans le centre de loisirs "Fili"
Dolgoprudny, FEC "Vodnik"
Âge : de 1,5 mois à 5 ans
Le Centre de santé familiale de deuxième naissance est spécialisé dans la préparation des familles à un accouchement naturel en douceur dans les maternités, et enseigne également aux parents des méthodes de durcissement et organise des cours de natation pour les bébés. Il existe des groupes pour les bébés jusqu'à 1,5 ans et des groupes pour bébés. Les enfants nagent avec leur mère dans des piscines spécialement équipées. Par exemple, dans la piscine Les cours de Timiryazev ont lieu dans une mini-piscine spéciale pour les bébés. Et en général, ils ont essayé de prendre en compte au maximum les besoins des jeunes nageurs : dans les vestiaires il y a des pots et des tables à langer ; un système de purification d'eau à plusieurs niveaux est utilisé, le régime de température nécessaire aux bébés est observé (32-34 degrés Celsius).
Centre de mode de vie positif Brightfamily
M. Polyanka, Tretiakovskaïa
Âge : à partir de 1,5 mois
La direction principale du travail du centre est les pratiques parentales douces de Birthlight (Bertlight), développées par l'anthropologue et mère de 4 enfants Françoise Friedman. Les pratiques comprennent des cours de yoga, ainsi que des cours de natation et d'aqua-yoga pour les femmes enceintes utilisant la méthode Birthlight. Les enfants vont nager avec leur mère. Le programme propose une approche douce et des techniques spéciales de mouvement et de relaxation qui visent à renforcer le lien affectif entre la mère et l'enfant. Les cours ont lieu dans une piscine spécialement conçue pour les enfants. La température de l'eau est maintenue à 32-34 degrés. Tous les instructeurs du centre ont été formés au Royaume-Uni et sont titulaires de diplômes Birthlight.
Centre "Espace aquatique enfants toi"
M. Volokolamskaya, piscine "Perle"
District de Krasnogorsk, centre sportif "Ilyinka Sport"
Âge : de 1 à 2 mois
Les tout-petits sont initiés à la natation précoce dans le centre, dès la petite enfance. Il y a des groupes de nourrissons et des groupes de natation précoce. Dans les piscines, la température de l'eau est maintenue à 27-31 degrés. Les enfants sont pris en charge par des professionnels ayant une formation médicale. Parmi eux, d'ailleurs, il y a des mères de nombreux enfants. Toujours dans la "zone aquatique de l'enfance", il y a des cours pour les femmes enceintes, le baby yoga.
Aquaclub "Moi et mon bébé"
2 succursales : piscines à Zhukovka et Medvedkovo
Âge : à partir de 2-3 semaines
Les cours ont lieu dans une piscine avec de l'eau ozonisée, dans laquelle les bébés et les enfants plus âgés peuvent nager. Vous pouvez commencer les cours à partir de 2-3 semaines, jusqu'à ce que les bébés aient perdu leur capacité innée à nager - l'essentiel est que le cordon ombilical guérisse. L'eau est chauffée à 32-34 degrés. Si les parents ne sont pas prêts à commencer les cours dans la piscine, les spécialistes du club aquatique peuvent être invités à la maison et commencer les procédures d'eau à domicile avec le bébé.
Les autres services du club comprennent des cours pour les femmes enceintes, des cours de développement pour les enfants (chorégraphie, cours créatifs, gymnastique, water-polo).
Club de sport et de santé pour enfants "Semitsvetik"
2 succursales : M. Belyaevo et Khimki
Âge : à partir de 1,5 mois
photo: Olga Tsaregorodtseva
Les cours ont lieu dans une salle de bain spéciale enfants de 5 mètres sur 10 et d'une profondeur de 80 centimètres. L'eau est soigneusement purifiée et sa température est maintenue à un niveau confortable de 32-33 degrés. Comme le promettent les instructeurs du club : si vous commencez à vous entraîner à un mois, alors à l'âge de deux ans, les enfants nageront parfaitement tout seuls. Une branche du Club opère à Khimki.
Centre de natation pour enfants "Utenok"
M. Avtozavodskaya
Âge : à partir de 2 mois
Le centre de natation pour enfants Utenok fonctionne dans la piscine du complexe sportif et récréatif Torpeda. Les enfants sont dans l'eau avec leurs parents et un moniteur expérimenté, donc personne n'a peur de l'eau ici. Parmi les moniteurs du centre - c.m.s. nageur et spécialiste de la natation infantile avec 20 ans d'expérience. Il y a aussi un entraîneur - un spécialiste de l'éducation physique adaptative.
La température de l'eau dans la piscine "Caneton" - la plus confortable pour les enfants 33 degrés. Chaque leçon se termine par une sortie bien-être au sauna.
M. Strogino, SC "Yantar"
M. Yugo-Zapadnaya, village olympique, 2
Âge : à partir de 3 mois
Dans la piscine pour enfants du complexe sportif de Yantar, les enfants s'habituent doucement et progressivement à l'eau. Les entraîneurs utilisent la méthode d'entraînement russo-finlandaise : jeux dans l'eau, comptines, chants et exercices individuels selon un plan progressif. À l'école, je crois que c'est le moyen le plus efficace d'améliorer les compétences de recherche d'un enfant dans l'eau ; tandis que l'instructeur surveille la progression de leur développement. L'intérêt pour les cours est stimulé par divers dispositifs flottants - rouleaux, planches et jouets. Chaque groupe ne compte pas plus de 8 familles. Les deux parents sont encouragés à y assister.
La natation en tant que discipline sportive est apparue dans la Grèce antique - cette activité était incluse dans le programme d'éducation physique des jeunes Hellènes. Avant cela, les gens se déplaçaient en nageant lors d'opérations militaires, de chasse, de pêche, et non pour le plaisir ou la lutte. La première organisation sportive officielle n'a ouvert ses portes que dans la seconde moitié du XIXe siècle en Angleterre. Après cela, des associations de nageurs sont apparues dans de nombreux autres pays européens. Dans l'Empire russe, cela s'est passé en 1894. Après 2 ans, la natation a été incluse dans le programme des Jeux Olympiques (d'ailleurs, le premier de l'histoire moderne). Au même siècle, des piscines artificielles ont commencé à être construites.
La croissance rapide de la popularité de la natation a commencé au XXe siècle et se poursuit au XXIe : dans presque toutes les villes, y compris la nôtre, bien sûr, il existe des sections de ce sport enseignées par des dirigeants qualifiés et expérimentés. Vous pouvez commencer à nager dès le plus jeune âge. Il vaut mieux ne pas tarder : le programme d'éducation physique dans les écoles implique souvent de visiter la piscine et de passer les normes, il est donc conseillé aux parents de réfléchir à l'avance à la façon dont leur enfant se sent littéralement comme un poisson dans l'eau.
La natation est l'un des sports les plus gratifiants. Pendant les cours, de nombreux groupes musculaires sont entraînés, l'état de la colonne vertébrale s'améliore (c'est pourquoi les médecins conseillent à de nombreux enfants souffrant de scoliose de nager) et le système respiratoire. Avec l'aide de la natation, il est excellent pour faire face à l'excès de poids et aux peurs, il augmente la flexibilité, l'agilité et la précision des mouvements, la coordination. En un mot, c'est presque une discipline sportive idéale, utile à tous.
Comment bien respirer en nageant
La natation n'est pas seulement, grosso modo, l'utilisation des bras et des jambes : c'est la synchronisation de nombreux processus corporels, et une bonne respiration joue un grand rôle à cet égard. Une personne qui ne sait pas exactement comment respirer lorsqu'elle est dans l'eau perd plus de force et peut commencer à paniquer et cesser de rester à la surface. L'une des règles les plus simples mais les plus utiles, qui est enseignée à tous, des plus jeunes aux plus âgés, ressemble à ceci : vous devez inspirer avec la bouche au-dessus de la surface de l'eau et expirer - également avec la bouche - déjà dans l'eau. Il existe également une relation intéressante : plus vous inspirez profondément, plus vous pouvez rester longtemps à la surface de l'eau. Mais il est important de ne pas remplir les poumons au maximum : un excès d'air créera une gêne. En nageant, il faut tourner la tête pour avoir le temps de respirer au-dessus de l'eau. Mais bien sûr, mieux vaut pratiquer tout cela sous la houlette d'un entraîneur qui vous montrera par l'exemple comment maîtriser sa respiration.
Comment vaincre la peur de l'eau
Non seulement les enfants, mais aussi les adultes (ces derniers encore plus souvent) ont peur d'être dans l'eau. Il semblerait: il y a un désir d'apprendre à nager, mais la panique entrave d'autres actions ... Comment être? Il y a quelques conseils qui pourraient être utiles. La première est simplement d'être libre de la peur, de ne pas penser qu'elle existe du tout. Deuxièmement : n'écoutez pas ceux qui font peur. Bien sûr, il n'est pas facile pour les enfants réceptifs de "filtrer" ce que des adultes ou des pairs auraient pu leur dire à courte vue ... Troisièmement: maîtrisez les exercices qui aident à rester sur l'eau, par exemple, "Flottez". Le fait est que ce n'est pas la personne elle-même qui peut se noyer : la peur que cela se produise est à blâmer. La panique paralyse les pensées, une personne peut avaler de l'eau et ... Les professionnels recommandent également d'apprendre à plonger, puis de nager sous l'eau en retenant son souffle. Ce n'est pas si facile, mais cela aide à réduire tous les soucis à zéro.
Comment équiper un petit nageur
Pour pratiquer en piscine, l'enfant a besoin du minimum de choses nécessaires : un bonnet de bain en silicone, des lunettes de natation spéciales, des chaussures en caoutchouc (marche du vestiaire à la douche et à la piscine elle-même), un maillot de bain fermé pour les filles et un slip de bain pour garçons. De plus, vous devez vous rappeler les vêtements secs et changeants que les gars mettent après les cours. C'est une bonne idée d'emporter avec vous un peignoir en éponge, qui réchauffe et sèche rapidement le corps, mais vous pouvez vous débrouiller avec une serviette. Il y a une douche dans les bassins : après les cours, l'enfant peut s'y laver, il est donc préférable de s'approvisionner en gant de toilette et en savon dans le porte-savon. Même pour la première visite à la piscine, un certificat d'absence de contre-indications d'un médecin et, dans certains cas, une assurance sportive sont souvent exigés.
"Le fait qu'un bébé sache nager est l'un des faits confirmant les possibilités illimitées d'un enfant"(Masaru Ibuka, "C'est trop tard après 3")
L'enseignante et psychologue japonaise bien connue Masaru Ibuka, dans le livre "Il est trop tard après trois" (sur lequel nous avons écrit), partage une sensation survenue en 1965 lors de la Conférence internationale des athlètes féminines à Tokyo. Le président Rize Dim a ensuite parlé pour la première fois de l'enseignement de la natation aux enfants de moins d'un an. Sous ses yeux, un bébé de cinq mois a appris à nager dans la piscine en 3 mois. Et il pouvait « tenir » sur l'eau plus de 6 minutes. C'était une autre preuve que toutes les capacités et tous les talents humains peuvent être développés en un an.
Nous avons sélectionné 7 centres à Moscou où vous pourrez nager avec votre bébé sous la direction d'un moniteur professionnel. Les critères de sélection étaient, premièrement, l'expérience des moniteurs du centre, deuxièmement, les caractéristiques de l'eau de la piscine, et troisièmement, le coût des cours.
1. Centre de santé familiale "Deuxième naissance"(3 branches, vous pouvez choisir)
Âge des enfants : 1,5 mois. – 3 ans, 4-5 ans
Système de purification d'eau : à plusieurs niveaux, avec désinfection de l'eau ultra-violet
Coût: une leçon unique avec un entraîneur - 600 roubles, une leçon dans un abonnement - à partir de 500 roubles. (à partir de 3 cours ou plus)
2. Centre d'éveil et de préparation à l'accouchement« Dauphin» (6 branches, vous pouvez choisir)
Âge des enfants : 1,5 mois - 4 ans, 5 - 7 ans.
Système de purification d'eau : multi-niveaux ()
Coût: leçon unique - à partir de 700 roubles. (vous pouvez vérifier ici pour chaque branche http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Centre"Enfant Magique"(Rue Bakoleva, 5)
Âge des enfants : 2 mois. - 4 années
Système de purification d'eau : multiniveaux, avec ozonation
Coût: leçon unique - 1000 roubles, une leçon dans un abonnement - 700 roubles.
4. Centre« caneton» (rue Avtozavodskaya, 21, piscine Torpedo)
Âge des enfants : 2 mois. - 4 années; 4 - 6 ans;
Système de purification d'eau : hypochloration, filtration permanente due à la circulation de l'eau
Coût: une leçon unique avec un entraîneur - 900 roubles; abonnement 4 leçons - 2800 roubles.
5. Centre de vie positive Famille lumineuse(Allée Staromonetny, bâtiment 18)
Âge des enfants : 1,5 mois. – 3 ans, 4-7 ans
Système de purification de l'eau : trois étapes (traitement de l'eau par ultraviolets, hypochloration et filtres à sable de quartz)
Coût: une leçon unique avec un entraîneur - 1100 roubles.
