Où un entraînement à part entière ne prendra pas plus de 35 minutes, où vous pourrez nager dans la piscine avec une vue panoramique sur Moscou et d'autres lieux de sports ennuyeux.
Le plus accessible : "Rocket"
Fusée. Source : www.raketa.fit
Concept Un réseau de clubs de fitness implantés dans de grands centres commerciaux. Les créateurs sont fiers de la disposition pratique des équipements d'exercice, des bracelets ébréchés qui permettent de gagner beaucoup de temps (pas de marques de l'administrateur, des clés des casiers, etc.) et de la musique - les sets DJ de leur propre label Raketa Music sonnent des haut-parleurs.
Essayez de supporter un entraînement "Heat" à haute intensité - vous pouvez brûler 1000 kcal en 50 minutes !
Pour qui Pour économique.
Prix Abonnement mensuel - 1500 roubles.
Le plus beau : Encore Fitness
Encore Fitness. Source : www.encorefitness.ru
Pas un club de fitness, mais pratiquement un palais art déco. De grandes fenêtres panoramiques, un éclairage naturel, une piscine, comme un véritable objet d'art, partout où vous regardez - des vases immenses, des lustres futuristes... Encore a été conçu par le bureau d'architecture d'Alexandre Parkin (ils ont un cinéma et World Class Monaco sur leur compte).
Essayez de vous faire tester sur l'appareil InBody 770 - vous obtiendrez une image complète de votre état de santé et, avec votre médecin, pourrez développer un programme d'entraînement adapté à vos caractéristiques individuelles et à votre niveau d'entraînement.
Pour qui Pour les esthètes.
Prix Abonnement annuel - 160 000 roubles.
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Le plus moderne : Miltronic Premium
Miltronic Premium. Source : www.milon-russia.ru
C'est le "fitness du futur", ou ce qu'on appelle le body-digital fitness - entraînement par intervalles à haute intensité sur des équipements spécialisés Milon. Chaque séance ne dure que 35 minutes : vous faites trois exercices différents, en travaillant avec les principaux groupes musculaires. Des exercices constants sur des simulateurs électriques seront plus efficaces et vous finirez par passer beaucoup moins de temps. Les cartes personnelles du client stockent des informations sur les activités, les charges, les résultats d'entraînement et d'autres données qui aident à rendre l'entraînement efficace et à éviter les blessures.
Essayez de vous inscrire à une formation personnelle sur la libération myofasciale - merci haute technologie peut venir plus vite. Ils disent que c'est une option idéale si vous n'êtes pas allé dans la salle depuis longtemps et que vous souhaitez vous rattraper rapidement.
Pour qui Pour ceux qui ont pour qui chaque minute compte.
Prix Visite d'essai unique - 700 roubles. Abonnement annuel (visite à tout moment) - 89 000 roubles.
Le sport fait partie intégrante mode de vie sain vie. Des clubs de fitness bien équipés sont à la disposition des habitants de Moscou. Ce sont des endroits spéciaux où vous pouvez faire de la musculation, de l'entraînement cardio, assister à des cours collectifs ou vous entraîner seul dans la salle de sport. Des formateurs professionnels vous aideront à choisir le programme d'entraînement optimal, à établir un programme et à effectuer un premier briefing. Les clubs de fitness sont très demandés. Certaines d'entre elles permettent à toute la famille de passer du temps avec profit, d'autres sont équipées d'une piscine, sauna, hammam. Votre visite peut ne pas se limiter à une séance d'entraînement - après cela, certains clubs ont la possibilité de visiter un spa à part entière. À Moscou, vous pouvez voir de tels endroits à chaque étape, donc faire un choix peut être difficile. En tenant compte des avis des utilisateurs, des offres des établissements et du coût des abonnements, nous avons compilé pour vous une note des plus meilleure forme physique clubs à Moscou.
Les meilleurs clubs de fitness à Moscou pour toute la famille
5 Multisports
Grand terrain, excellent équipement
Site Web : www.multisport.ru
Sur la carte: St. Loujniki, 24 ans, Moscou
Note (2019) : 4,5
Le club de fitness "Multisport" est situé sur le territoire du complexe olympique "Luzhniki". Le club offre toutes les possibilités d'une remise en forme à part entière et toute une gamme d'animations. Le travail s'adresse aux adultes et aux enfants à partir de trois ans. Les classes avec enfants sont divisées en deux groupes - de 3 à 6 ans et de 7 à 14 ans. En plus des cours standards, les enfants sont invités à aller à la piscine, à l'escrime, aux échecs, et pour les plus petits, un programme d'animation spécial a été élaboré, qui comprend divers exercices.
Pour les adultes aussi, toutes les conditions sont réunies pour se maintenir en grande forme– divers programmes de remise en forme, en tenant compte éducation physique, tennis de table, piscine et bien plus encore. La superficie du club est de 14 000 mètres carrés. mètres, l'équipement est excellent - plus de 100 simulateurs, 64 douches, 430 casiers pour les visiteurs. Plus de 50 types de programmes de groupe ont été développés. Les visiteurs de ce club de fitness sont satisfaits de tout, mais le coût des abonnements annuels semble pour certains trop élevé.
4 FitnessMania
Programmes intéressants pour les enfants
Site Web : www.fitnessmania.ru
Sur la carte: Moscou, perspective Leninsky, 146
Note (2019) : 4,6
Le réseau FitnessMania est reconnu comme l'un des meilleurs de tout Moscou. Il est représenté par des clubs de haut niveau. Ils disposent d'un excellent équipement - environ 75 équipements cardio et 140 équipements standard, dont certains sont de la marque mondiale Technogym. Les visiteurs ont la possibilité de visiter le club d'arts martiaux, le hammam et les saunas, de nombreux programmes de groupe parmi les plus efficaces (100 par semaine), de participer au ring, de nager dans des piscines sans chlore de 22 et 24 m². Le club dispose d'un grand parking gratuit. 
Une différence importante entre "FitnessMania" est la présence de toute une gamme d'activités de développement pour les enfants. Parmi eux, des entraînements dans la zone aquatique, des programmes sportifs et créatifs spécialement conçus pour les enfants de 1,2 à 14 ans. Les abonnements sont divisés en catégories : journalier, illimité, enfants, junior. Principaux avantages: entraîneurs qualifiés pour enfants et adultes, parking le plus pratique, excellentes conditions sportives, horaire varié, programmes pour enfants. Points négatifs : Les prix sont au-dessus de la moyenne.
3 tape cinq
Les meilleurs prix
Site Web : donsport.ru/studiya-dajpyat-fitnes/
Sur la carte: Moscou, Pogonny proezd, 3A
Note (2019) : 4,7
"High Five" est un nouveau studio créé pour un grand passe-temps pour toute la famille. Elle n'a pas l'habituel salle de sport- Seuls les cours collectifs sont inclus dans le planning. De plus, ils sont créés pour les adultes et les enfants. Pendant que les mères sont engagées dans la forme physique, l'enfant peut visiter le développement ou rubriques sportivesà choisir. Un gros plus du club est un horaire réfléchi et pratique. Pour les hommes, il y a des formation de puissance. Parmi les programmes, il y a les plus tendances : yoga antigravité, bodypump, cycle, entraînement fonctionnel. 
Le coût de 10 visites aux cours collectifs pour adultes et enfants sera de 6200 roubles. High Five fournit également une baby-sitter professionnelle pour 300 roubles. à une heure. Chaque visiteur peut acheter une formation personnelle pour lui-même ou pour un enfant. Avantages : nombreuses activités intéressantes, prix optimaux, bonnes critiques, matériel neuf, horaire bien pensé. Inconvénients : Aucun trouvé.
2 X Ajustement
Excellent équipement, de nombreux types de formation à choisir
Site Web : xfit.ru
Sur la carte: Moscou, st. Ouglitchskaïa, 13 ans
Note (2019) : 4,8
X-Fit est un réseau complet de clubs de fitness avec piscines situés dans toute la Russie. Plus de 15 d'entre eux sont situés dans différents quartiers de Moscou. Le tout premier club (à Lianozovo) est situé près du parc et a une superficie totale de 4 000 m². mètres. Sur trois étages se situent : un spa, une salle de massage, un hammam, un café, grande piscine avec eau de mer, ping-pong, jacuzzi, etc. Les hommes peuvent visiter la salle d'arts martiaux au 2ème étage. Les zones d'entraînement fonctionnel, Pilates, programmes collectifs sont équipées des meilleurs équipements. Au dernier étage, il y a un espace ouvert pour les cours. air fraisà l'heure d'été. 
Il y a aussi un studio spécial pour enfants et une piscine. Des spécialistes qualifiés surveillent la sécurité pendant tous les cours. Le club organise souvent des promotions rentables, par exemple, lorsque vous payez un abonnement de 9 mois, trois autres sont offerts en cadeau. Vous pouvez acheter à la fois une carte personnelle et pour toute la famille. Les Plus : bonnes conditions, des sections pour enfants et une piscine, beaucoup de choses différentes des programmes sportifs, emplacement idéal, spa.
À quoi devez-vous faire attention lorsque vous choisissez le plus forme physique appropriée club?
- Emplacement. Selon l'heure de la visite, vous devez décider du lieu. Si vous préférez vous entraîner immédiatement après la fin de la journée de travail, l'achat d'un abonnement n'est pas loin du travail, si tard dans la soirée, il est plus pratique que le club soit situé près de la maison. N'oubliez pas de prendre en compte la disponibilité des parkings lors du choix d'une salle.
- Charge de travail. Bien sûr, presque personne ne veut attendre qu'un tapis de course vacant se réchauffe avant de s'entraîner. Ou assez inconfortable encombré pendant les cours collectifs. Plus la file d'attente pour les machines d'exercice, les douches, etc. est petite, plus l'entraînement sera calme.
- Équipement. L'impression générale de la salle de sport dépend de la qualité et de la quantité d'équipements d'exercice, d'haltères, d'haltères et d'autres éléments nécessaires à l'entraînement.
- Disponibilité de zones de loisirs supplémentaires. Piscine, hammam, sauna - tout cela, bien sûr, sera un excellent complément à la formation. Certaines personnes n'achètent des laissez-passer qu'à cause de la piscine, il est donc très important d'en avoir un.
- Coût de la leçon. Ici, tout est individuel et il n'y a pas d'option idéale. Certains clubs de fitness proposent des abonnements illimités pour un mois, une saison, d'autres pour au moins un an. Quelque part, il y a des cartes avec une limite de temps ou des zones (séparément pour le gymnase et les programmes de groupe).
1 millénaire
Les conditions les plus confortables
Site Web : www.milfitness.ru
Sur la carte: Moscou, Kashirskoe shosse 55 A
Note (2019) : 4,9
Le Club "Milennium" c'est 3 étages de sports et fitness pour tous les goûts. Le complexe moderne possède son propre parking, ce qui est très important pour les résidents de Moscou. Ici, vous pouvez passer du temps avec toute la famille. Des programmes de fitness spéciaux sont conçus pour les enfants d'âges différents. Les garçons et les papas aiment assister au club de combat. Les adultes pourront s'entraîner dans la salle de sport de 1000 m², dans un grand espace cardio. Plus de 50 cours sont organisés par semaine en groupe, en plus des cours standard, de nouvelles directions sont également présentées ici - ficelle, yoga antigravité. Il propose des types d'entraînement innovants tels que Kinesis et TRX.
Vous avez le choix entre 3 types de cartes de club, qui diffèrent par le nombre de visites d'invités. Une autre caractéristique importante du Millennium est la présence de deux piscines. Les titulaires de n'importe quelle carte y ont un accès illimité. Les filles pourront se détendre après une séance d'entraînement en visitant un complexe spa, un salon de beauté. Avantages : un grand nombre deéquipement de fitness, design haut de gamme, parking gratuit, hammam, services de spa, sauna finlandais, activités pour enfants. Inconvénients : beaucoup de programmes de groupe moyennant des frais supplémentaires.
Les meilleurs clubs de fitness pas chers à Moscou
5 Fit Prana
Vous pouvez payer n'importe quel montant de formation.
Site : club-fitprana.ru
Sur la carte: Moscou, Shipilovsky proezd, 43k5
Note (2019) : 4,5
FitPrana est un centre sportif universel pour les personnes de tous âges. Il y a aussi des sections pour enfants, adolescents et de nombreux programmes pour adultes. Par exemple, un enfant peut apprendre à faire du breakdance, apprendre des techniques de karaté, de taekwondo ou d'aïkido. La salle de sport est équipée d'équipements de la célèbre société BodySolid. Des cours d'aérobic, de fitball, d'entraînement fonctionnel, de hatha yoga se déroulent dans une salle spacieuse. Il y a une salle d'arts martiaux séparée. Chaque client peut commander une formation personnelle et un programme d'un mois auprès d'un spécialiste qualifié. 
Le club a un système de paiement spécial. L'abonnement est distribué séparément pour chaque type de formation, et le client peut acheter à la fois une session de formation et l'ensemble du complexe. Le coût des visites illimitées au cours du mois ne sera que de 3500 roubles. Et le prix pour 8 cours de yoga est de 2700 roubles, 12 cours de karaté - 4 mille roubles. Les avantages incluent de bonnes critiques, une large gamme de services, un excellent personnel d'encadrement, une attitude amicale du personnel, une atmosphère chaleureuse. Les moins : petite salle de sport.
4 Alex Fitness
Réseau le plus populaire
Site Web : msk.alexfitness.ru
Sur la carte: Moscou, st. Liberté, 44
Note (2019) : 4,6
Il y a probablement des clubs Alex Fitness dans toutes les villes du pays et même à San Francisco. Il y en a 13 à Moscou, chacun d'entre eux dispose d'une salle de sport bien équipée, gros montant programmes de groupe et prix bas pour les abonnements. Chaque client acquiert une carte club pour six mois, un an ou un mois, une fois dans une période déterminée, un montant spécifique sera débité de son compte. Un design intéressant avec des pneus sur les murs et des inscriptions vous motive à travailler. Sur une superficie de 1000 m². m., il y a une zone d'entraînement croisé et une salle de sport. 
Le club organise constamment des promotions rentables. Par exemple, vous pouvez parfois acheter une carte pour un an pour seulement 9975 roubles, elle est également assortie de 90 jours de gel. À en juger par les critiques, Alex Fitness a une excellente ventilation et de bonnes conditions pour faire de l'exercice. Avantages : nombreux clubs dans différentes parties de Moscou, design intéressant, nouvel équipement. Inconvénients : une petite zone cardio, une file d'attente pour les simulateurs, les pannes ne sont pas réparées immédiatement.
3 sections
Des promotions rentables, une bonne équipe d'entraîneurs
Site : www.sektsia.ru
Sur la carte: Moscou, Rochdelskaya, 15, bâtiment 16/19-20
Note (2019) : 4,7
Le club de fitness "Section" est un studio innovant pensé dans les moindres détails, où tout vise à obtenir un maximum de résultats. Il y a un ring de boxe au milieu de la salle. Des équipements modernes de grandes marques et des programmes de groupe soigneusement conçus donneront rapidement au corps la forme souhaitée. Le club organise même des entraînements cyclistes avec des systèmes multimédias uniques, ainsi que plusieurs types d'arts martiaux. Les visiteurs notent l'excellent personnel d'entraîneurs, qui offre une formation personnelle, ainsi qu'un haut niveau de service. 
La conception inhabituelle est une autre caractéristique du club. Lors de l'achat d'un abonnement, chaque client reçoit un bracelet spécial qui sert de carte d'entrée et de clés de casier. Les prix dépendent du nombre de cours et du sens de l'abonnement (dans quelle zone vous comptez vous rendre). Les débutants ont une opportunité unique - d'obtenir les trois premières visites pour seulement 990 roubles. Points positifs : bonnes critiques, bel intérieur, haute qualité simulateurs, nouvelles tendances, activités intéressantes, prix raisonnables. Inconvénients : introuvable.
2 Sparte
Excellent rapport qualité/prix
Site Web : www.fitness-sparta.ru
Sur la carte: Moscou, rue Yasny proezd, 10
Note (2019) : 4,8
Sparta présente la plupart des dernières innovations de l'industrie du fitness et suit toutes les tendances. Les visiteurs peuvent non seulement s'entraîner, mais aussi prendre soin de leur beauté - tout un complexe est au service des filles. Le club propose des cours tels que Body Flex, Pole Dance, Twine, Zumba. Quant à la salle de sport, elle est assez bien équipée. Il y a aussi une section de boxe avec des entraîneurs professionnels. 
Ici il y a une activité même pour les filles en position (fitness pour femmes enceintes). Le club aidera à préparer l'événement le plus important - le mariage. En contactant un spécialiste qualifié, vous apprendrez rapidement belle danse. Les abonnements sont assez bon marché, ils peuvent être gelés un grand nombre de jours (tout dépend du type de carte). Les avantages incluent des prix bas, un intérieur agréable, un bon personnel d'encadrement, un horaire pratique. Les moins : beaucoup de cours collectifs qui ne sont pas compris dans l'abonnement, règles trop strictes.
1 U.R.S.S.
Fonctionnement 24h/24 et 7j/7
Site Web : www.fitness-cccp.ru
Sur la carte: Moscou, st. Novoalekseevskaïa, 25 ans
Note (2019) : 4,9
L'un des meilleurs clubs de fitness économiques de Moscou est le S.S.S.R. Il y en a 17 dans la capitale, ils sont situés dans le centre, les zones reculées et même la région de Moscou. Le principal atout du club est un design inhabituel. Il est réalisé dans le style d'une époque révolue, représenté par des drapeaux, des slogans et la prédominance du rouge. Le club de Novoalekseevskaya est assez grand complexe sportif offrant de nombreuses possibilités de formation. Il dispose de grandes salles séparées pour les cours collectifs (Antigravité, Pilates, step, aérobic, vélo, etc.), musculation et cardio-training. 
Un espace enfants séparé avec un trampoline, un labyrinthe et de nombreux jouets vous permettra de laisser votre enfant sous surveillance pendant l'entraînement. Il offre aux visiteurs une piscine, un bénitier, des bains (taïga, finlandais, sauna infrarouge, hammam). Il y a un solarium turbo, une salle de massage, une esthéticienne. Avantages : coût optimal, plusieurs types d'abonnements au choix, design intéressant, confort, nombreuses activités différentes, chambre d'enfants, toujours ouverte, il y a une piscine. Points négatifs : Beaucoup de monde.
Les meilleurs clubs de fitness à Moscou avec piscine
5 Zèbre
L'abonnement s'applique à tous les clubs du réseau
Site Web : fitness.ru
Sur la carte: Moscou, st. Académicien Koroleva, 13 bâtiment 5
Note (2019) : 4,5
Zebra est représenté par 44 clubs de fitness à Moscou. L'un d'eux est situé au VDNH et offre toute une gamme de services : en plus de la salle de sport, on y trouve un espace arts martiaux, crossfit, un studio de vélo, de l'aquagym, un sauna infrarouge, un hammam, un salon de beauté, et un centre de yoga. Zebra a même un cinéma cardio grand écran où vous pouvez passer du temps avec bénéfice et plaisir. Le club est un bâtiment de 2 étages et est équipé de 3 piscines intérieures. 
Il est important de noter que la carte club peut être utilisée dans n'importe quel club du réseau. Les cours ont lieu de 7h à 22h30. Les avis des visiteurs soulignent le professionnalisme des formateurs, des cours collectifs intéressants et les meilleurs tarifs d'abonnement. D'ailleurs, lors de leur achat, chaque client reçoit gratuitement un briefing d'introduction dans chaque zone du club. Les + : piscines confortables, cadre agréable, cours collectifs toute la journée, abonnements pas chers. Points négatifs : Mauvaise climatisation.
4 classe mondiale
La plupart club populaire avec piscine
Site Web : worldclass.ru
Sur la carte: Moscou, voie de l'Armurerie, 41
Note (2019) : 4,6
World Class "Arms" est situé en plein centre de la capitale - sur le Garden Ring. Le réseau comprend plus de 20 clubs situés dans différentes parties de Moscou. Sur un terrain de 3000 m². m.il y a une grande salle de gym avec des équipements haut de gamme, un espace cardio spacieux, une piscine avec un espace détente et des chaises longues, un studio RPM, des salles d'exercices de groupe, etc. repas, ainsi que des boissons pour la perte de poids, le maintien du poids, la prise de poids. 
Il y a un hammam turc, un solarium, un sauna, une salle de massage à la disposition des visiteurs. Sur un ring spécial, vous pouvez pratiquer différents types d'arts martiaux en autonomie ou avec un entraîneur professionnel. Une caractéristique importante du club est un design confortable dans un design moderne. Avantages: beaucoup de bonnes critiques, une piscine spacieuse avec un espace détente, de nombreux programmes de groupe, des horaires de travail pratiques (de 7h à 24h), un bar de fitness, un haut niveau de confort. Aucune lacune constatée.
3 TERRASPORT
Grande piscine avec des systèmes modernes
Site Web : www.kopernikfitness.ru
Sur la carte: Moscou, autoroute Borovskoe
Note (2019) : 4,7
Le Club TERRASPORT est un complexe d'élite avec piscine et les meilleures conditions pour le sport, situé au cœur de Moscou. L'équipement haut de gamme répond aux dernières tendances de l'industrie du fitness. La force, le cardio et les poids libres de la marque Precor fournissent haute efficacité pendant les cours. Les tapis de course, les ellipsoïdes et les vélos d'exercice sont équipés d'un logiciel intégré, de grands écrans et transmettent des indicateurs individuels. Une caractéristique importante est que seuls des matériaux sûrs et respectueux de l'environnement ont été utilisés dans la construction et la décoration des locaux. 
Le club organise des cours collectifs de différents types : force, aérobic, cyclisme, entraînement fonctionnel, anti-gravité, yoga, Pilates, etc. L'espace piscine est de 25 mètres carrés. M. se nettoie sans utiliser de chlore et n'agresse pas la peau. Il a des cours en divers types aquagym pour enfants et adultes, dont AQUA-SWIM - formation aux techniques de nage, AQUA-ABS - entraînement intense presse, AQUA-MAMA - cours pour femmes enceintes, etc. A partir de 14 mois, les bébés sont initiés à l'eau et tempérés. Avantages : remise en forme haut de gamme, nombreux entraînements différents au choix, environnement confortable, bons entraîneurs, grande piscine, intérieur cosy. Les moins : prix élevés.
2 Les Trois Santes
meilleur service
Site Web : sante-fitness.ru
Sur la carte: Moscou, Strastnoy Boulevard, 10, bâtiment 1
Note (2019) : 4,8
L'un des meilleurs clubs de fitness avec piscine est Les Trois Santes. Il appartient à la classe de luxe et offre le plus haut niveau de service. La plupart des entraîneurs ont été formés à l'étranger ou dans des institutions nationales prestigieuses. Sa principale caractéristique est la présence d'un 25 m². m avec les derniers systèmes de nettoyage européens. Vous pouvez y aller nager ou vous entraîner avec un instructeur. Tous les membres du club reçoivent un joli bonus - des petits déjeuners gratuits. 
Le programme propose 140 entraînements de groupe à choisir chaque semaine. Parmi eux se trouvent des programmes d'auteur uniques, gymnastique de puissance, entraînement cycliste dans la zone adidas, Iron System et bien plus encore. Un horaire pratique vous permet d'étudier à tout moment. Le yoga y fait l'objet d'une attention particulière - des séminaires et des master classes y sont organisés. Les plus incluent conditions idéales pour le sport, nombreuses possibilités d'entraînement, personnel qualifié, parking gratuit. Les moins : prix élevés.
1 VITASPORT
espace scénique
Site Web : www.vitaclub.ru
Sur la carte: Moscou, st. Pittoresque, 21, bâtiment 2
Note (2019) : 4,9
Le VITASPORT Wellness Club avec piscine est un immense espace où toutes les conditions pour les amateurs de repos actif. Dans un quartier écologiquement propre et à l'écart du centre bruyant de la capitale, vous pourrez oublier l'agitation quotidienne. Salle de sport 600 m². M. est équipé d'équipements des meilleures marques mondiales, dont l'emplacement évite l'accumulation de files d'attente même avec une charge de travail importante. Il comprend également une zone cardio, un ring de boxe, une salle VIP. 20 courts de tennis pour professionnels et débutants. Des entraîneurs enseignent ce sport aux enfants et aux adultes. 
À propos des piscines, il convient de mentionner séparément. Deux d'entre eux sont situés à l'extérieur, deux autres sont couverts de contre-courant et d'hydromassage et comprennent un espace de détente confortable. Ils accueillent des groupes et séances individuelles aquagym. En été, il y a une plage. Le coût de la carte club comprend l'accès à tous les espaces du club, les conditions premium, les bilans de santé, les tests de condition physique, activités aquatiques, fitness testing, etc. Avantages : respectueux de l'environnement air frais, belle grande surface, 4 piscines, service haut de gamme, meilleur équipement, bonnes critiques. Les moins : prix élevés.
Les meilleurs clubs de fitness premium de Moscou
5 Golden Mile Fitness & Spa
Cartes annuelles abordables
Site Web : www.goldenmileclub.ru
Sur la carte: Khilkov per., 1, Moscou
Note (2019) : 4,5
Malgré le fait que ce club de fitness appartient à la classe premium, le coût des cartes de club est relativement abordable. En plus du design étonnamment élégant de toutes les chambres, un grand nombre d'opportunités pour faire du sport et généralement se maintenir en pleine forme peuvent être attribuées à la classe premium. Sur le territoire du club de fitness, il y a des piscines pour enfants et adultes, une salle de sport bien équipée, une zone SPA, un complexe thermal, un centre Ayurveda et médecine orientale, magasin d'articles de sport. Un point fort du club est la présence de son propre restaurant d'aliments sains, où les visiteurs peuvent déguster des salades légères, des plats cuits à la vapeur, commander des barres protéinées et des shakes, des smoothies vitaminés.
Les gymnases sont équipés des équipements les plus modernes et de haute qualité équipement sportif. Pour les amateurs de fitness, il existe de nombreuses directions - Pilates, yoga, arts martiaux et beaucoup plus. Peut se faire individuellement ou en groupe. Le club est adapté pour faire du sport avec toute la famille - un programme spécial a été développé pour les enfants. Sur une spéciale Conditions favorables même des forfaits annuels familiaux sont offerts. De nombreux visiteurs appellent ce club de fitness le meilleur, se référant non seulement à l'excellent équipement et aux nombreuses opportunités, mais aussi à la compétence, à la courtoisie du personnel et, en général, à un très haut niveau de service.
4 gymnases mondiaux
Grand réseau international
Site Web : world-gym.com
Sur la carte: Moscou, st. Doubininskaïa, 71 ans
Note (2019) : 4,6
WORLD GYM est un réseau international de clubs de fitness qui existe depuis plus de 40 ans. Elle est représentée dans 19 pays du monde. Depuis 2005, World Gym Moscow offre à ses clients la possibilité de recevoir des services de fitness haut de gamme. Situé à l'écart du centre bruyant, il possède son propre parking et s'étend sur une superficie de 4000 m². M. Une grande piscine avec geysers, cascades, contre-courant crée toutes les conditions pour une baignade confortable. Des instructeurs expérimentés enseignent les activités aquatiques dans l'aquazone, y compris des séances d'entraînement d'intensité variable utilisant différents équipements. 
Chaque membre du club peut subir un diagnostic corporel fonctionnel pour suivre ses progrès. La CrossFit Free Zone comprend l'équipement le plus nécessaire pour cela. look populaire des sports. Surtout pour les amateurs de plein air, il y a un terrain de football, de basket-ball, de volley-ball et d'autres jeux sur le territoire. Avantages : grande piscine, nombreux programmes aquatiques, entraînements de groupe intéressants, bar de fitness, parking, bonnes critiques. Les moins : charge de travail élevée de la salle de sport, matériel neuf.
3 Hercule
Activités de plein air, club enfants
Site Web : http://gerkules-fitnes.ru
Sur la carte: Moscou, boulevard Filevsky, 24
Note (2019) : 4,7
Hercules est un autre club de classe premium, qui n'est pas limité uniquement par la présence d'une salle de sport. Il y a tout pour un passe-temps confortable et utile. Un Pilates, un studio de yoga, un entraînement de taekwondo, un espace cardio spacieux avec de nouveaux équipements d'exercice multifonctionnels et, bien sûr, un intérieur élégant - tout cela combine le célèbre club de fitness de Moscou "Hercules". Il est apprécié des visiteurs pour la disposition bien pensée des simulateurs, qui évite la formation d'une file d'attente même avec une charge de travail importante. La piscine de 25 mètres est conçue pour la nage indépendante et classes actives avec un coach dans différents domaines. 
Ici, il est possible d'emmener des enfants d'âges différents, en les laissant sous surveillance dans une zone spéciale. Tous les clients disposent de vestiaires confortables. En été, les activités de plein air sur une terrasse spéciale sont populaires. Principaux avantages : service de haut niveau, les meilleurs équipements, services de spa, vues panoramiques et TV dans l'espace cardio. Aucun inconvénient trouvé.
2 Biosphère
Design exquis, programmes de bien-être
Site Web : biosfera-club.ru
Sur la carte: Moscou, st. Malaya Kaluzhskaya, 15, bâtiment 4
Note (2019) : 4,8
"Biosphère" - club moderne de standing, situé dans un véritable hôtel particulier au centre de la capitale. Le club est destiné non seulement à créer forme parfaite mais aussi la promotion de la santé. Les formateurs professionnels aident à la préparation des programmes et à la réalisation des objectifs. Une charge de travail optimale vous permet de toujours pratiquer dans un environnement calme et confortable. Un centre de spa séparé propose des programmes pour deux ou une variété de services de bien-être individuels. 
Des technologies innovantes sont utilisées ici à chaque tournant. Le travail compétent des formateurs vous permet d'obtenir un maximum de résultats. Le restaurant sur place sert une cuisine gastronomique. Une zone aquatique séparée avec un complexe de bains est une autre caractéristique du club. Il y a des salles pour les programmes de groupe et les arts martiaux. Avantages: équipement haut de gamme, excellent équipement de toutes les salles, conditions confortables, design exquis, excellentes critiques, emplacement idéal, programmes de bien-être, clinique de spa. Inconvénients : cher.
1 Encore
Meilleur club premium
Site Web : www.encorefitness.ru
Sur la carte: Moscou, 1er proezd Krasnogvardeisky, 21
Note (2019) : 4,9
Le club de fitness d'élite Encore est situé dans le gratte-ciel Oko à Moscou. Espace dans 3900 pi.ca. M. fournit le plus entraînements confortables. Grâce aux équipements haut de gamme Hammer Strength et Life Fitness, les membres du club obtiennent des résultats optimaux en peu de temps. Ils sont conçus en tenant compte de toutes les idées modernes sur le fitness. Sur le territoire, il y a des zones séparées d'arts martiaux, d'entraînement fonctionnel, un studio bien équipé pour le Pilates, le yoga et l'entraînement antigravité (dans des hamacs). Vous pouvez choisir une activité appropriée en groupes de 60 types différents. Ils incluent les dernières tendances dans le monde du fitness. 
Tous les formateurs et instructeurs ont des certificats prestigieux. Un système spécial détermine le pouls avec une précision de 99 %. Le grand complexe thermal se compose d'un biosauna, d'une salle à neige, d'un hammam, fauteuils de massage. Avantages : Grand 25 m². m., complexe thermal, espace détente, excellent design, équipement bien pensé, meilleures critiques, charge de travail optimale, situé dans le centre de Moscou, service de haut niveau, café. L'inconvénient est les abonnements coûteux.
1. Alex Fitness
Un club de fitness accessible à tous n'est pas en vain classé premier. Il s'agit d'un réseau étendu, dont les succursales sont situées non seulement dans la capitale, mais également à l'extérieur. Le club est bien avec des prix raisonnables, un personnel agréable, ainsi qu'un nombre suffisant de simulateurs. En général, cette option est idéale pour les hommes qui veulent gagner masse musculaire, et pour les femmes qui rêvent d'une silhouette élancée.
2 millénaire
Le centre de trois étages, où toute la famille peut venir, offre aux clients des places de parking toujours gratuites, des vestiaires et des douches confortables, ainsi que des salles confortables pour les cours collectifs et une salle de sport spacieuse avec une belle vue. Les hommes aiment particulièrement le club de combat, qui fonctionne tous les jours, et les femmes aiment particulièrement les studios de yoga.
3. Métropole de classe mondiale
Le club qui a ouvert ses portes il n'y a pas si longtemps, mais qui a déjà réussi à gagner en popularité, est apprécié des gens pour avoir des équipements de haute qualité importés directement d'Amérique, d'Italie et du Japon. De plus, une piscine assez grande, où il y a un espace séparé pour les enfants, est considérée comme un avantage.
4.X Ajustement
Ce centre sportif métropolitain plaît aux clients avec un personnel digne, qui ne comprend que des travailleurs expérimentés avec un long dossier. Les gens comme ça dès la première visite, on leur donne une motivation décente, on leur explique la technique de faire des exercices et on les aide toujours à résoudre les problèmes. De plus, l'excellent état des simulateurs est un avantage, malgré le fait que plus d'une centaine de personnes les utilisent quotidiennement.
5. High Five
Un jeune club de fitness pour toute la famille attire l'attention des sportifs avec une large gamme de services et des chambres spacieuses. Ici, chaque personne, quel que soit son âge et son sexe, peut prendre soin de son corps et passer du bon temps avec des personnes partageant les mêmes idées. Les coachs établiront toujours le bon programme d'entraînement, même si le client a souscrit un abonnement régulier et non individuel.
6. Classe mondiale
L'un des plus grands réseaux de fitness en Russie est célèbre non seulement pour ses abonnements rentables, mais également pour d'autres avantages. Parmi ceux-ci : un intérieur attrayant, une propreté constante dans les vestiaires et les couloirs, un excellent service, un personnel toujours souriant. De plus, dans les critiques, les visiteurs parlent souvent avec enthousiasme du personnel d'entraîneurs, qui aidera toujours dans les moments difficiles, même si l'athlète n'est pas engagé dans un programme individuel.
7. Fitnessmania
L'un des clubs les plus attrayants et les plus rentables est apprécié des visiteurs pour son excellent équipement. Il y a environ 100 simulateurs cardio et 150 simulateurs réguliers. De plus, le centre dispose de son propre parking, ainsi que de chambres séparées pour les enfants, où les enfants peuvent s'amuser pendant que leurs parents prennent soin d'eux.
8 Gym mondiale
Ce club est connu des amateurs de sport dans de nombreux pays. Parmi les habitants de la Russie, il est populaire pour la simple raison qu'il combine bas prix et une qualité inégalée. Les gens sont satisfaits des salles spacieuses, qui peuvent accueillir tout l'équipement nécessaire. Ici, les clients sont heureux de télécharger le nécessaire groupes musculaires et assistez à des cours collectifs où chaque jour vous pourrez apprendre quelque chose de nouveau et d'utile sur votre propre santé.
9. S.S.S.R.
Le réseau budgétaire des installations sportives en Russie est la motivation et le désir de gagner. Les gens qui viennent ici ne voudront jamais repartir sans avoir acheté un abonnement, car l'atmosphère elle-même s'oriente déjà vers certains changements - à la fois physiques et internes. Dans ce complexe, vous pouvez former la silhouette souhaitée et vous sentir en bonne santé et vigoureux, malgré les inscriptions dans le livre médical.
10. Remise en forme un
Une excellente option pour les hommes et les femmes est célèbre pour la possibilité de compiler des programmes d'entraînement pour toute la famille, ainsi que des instructions de groupe à l'aide de nouveaux simulateurs qui vous permettent de brûler efficacement les graisses et d'augmenter la force, mais pas de prendre de la masse, ce qui est particulièrement apprécié par le beau sexe.
11. Gymnase de l'or
La marque mondiale n'est pas en vain incluse dans la liste des leaders, car il est tout simplement impossible de lui trouver des défauts. Ses principaux avantages comprennent le service à le plus haut niveau, intérieur intéressant, excellent personnel et la présence de tout l'équipement nécessaire dans les salles. Dans leurs avis, les clients accordent une attention particulière à la présence dans le club de «simulateurs auxiliaires» (élastiques, sangles, boucles, etc.), que dans certains gymnases les athlètes sont obligés d'apporter avec eux.
12. Remise en forme en ville
Ce club de fitness surprend agréablement les gens des prix avantageux, emplacement idéal, bar et excellents instructeurs. De plus, le fait que les employés du centre confirment leurs connaissances chaque année peut être qualifié d'avantage, il n'y a donc aucune raison de douter de leur professionnalisme. De plus, les visiteurs sont attirés par l'absence de problèmes d'eau dans la douche et un sauna bien équipé.
13. Sparte
Un club pour les vrais sportifs qui ne veulent pas dévier de leurs objectifs, il attire l'attention avec un intérieur chic décoré dans des tons rouges, ainsi qu'un large choix de destinations de groupe pour les femmes et les hommes. En parlant de salle de sport, les clients notent toujours son équipement digne.
14. Fusée
Le club avec un intérieur moderne invite les visiteurs à se concentrer sur le sport, il n'y a donc qu'une salle avec des appareils d'exercice et plusieurs salles où se déroulent des entraînements fonctionnels. Cette option est parfaite pour ceux qui veulent former propre corps sans être distrait par des services supplémentaires. Pour certains, l'absence de piscine et de sauna semble être un inconvénient, même si les visiteurs continuent de pratiquer à cet endroit.
15. Biosphère
Un excellent choix pour les personnes qui sont sûres qu'il n'y a pas de limite à la perfection. Ici, chacun peut trouver quelque chose à son goût et pour des raisons de santé. Formateurs expérimentés composer rapidement et efficacement des programmes, en tenant compte de toutes les caractéristiques du corps du client et de ses objectifs.
16. Les Trois Santes
L'option avec le meilleur service est célèbre pour la présence d'une immense piscine, qui peut être visitée par toute personne ayant acheté un abonnement, car elle est incluse dans le prix total. De plus, la disponibilité de petits déjeuners gratuits, qui sont également fournis à absolument tous les clients, peut être considérée comme un plus.
17 Gymnase Hummer
Un centre de remise en forme avec un niveau de service décent reçoit souvent des commentaires positifs. Les gens l'aiment pour des prix raisonnables, un personnel poli, une atmosphère chaleureuse et un grand nombre de services supplémentaires. S'il le souhaite, après une séance d'entraînement, chaque client a la possibilité de se rendre au sauna, au bar ou de profiter d'un massage relaxant qui joue rôle important lors du choix d'un club par les athlètes.
18.TERRASPORT
L'un des meilleurs complexes de luxe est situé en plein cœur de la capitale, donc tous ses résidents le savent. Ici, une attention particulière est accordée aux programmes innovants, grâce auxquels le club attire les visiteurs. De plus, un avantage significatif est l'utilisation de matériaux respectueux de l'environnement pour la décoration intérieure.
19. Planète Fitness
Ce club n'est pas seulement un endroit où vous pouvez prendre soin de votre corps, mais aussi une certaine philosophie, méthode et style de travail. Avec une telle approche, qui est activement utilisée ici, chaque visiteur pourra atteindre son objectif, oublier toutes les excuses et vaincre la paresse avec les instructeurs.
20. Viens au gymnase
L'attrayant centre de remise en forme ne laisse personne indifférent. Son principal avantage est le design, qui crée une atmosphère de bande dessinée avec des super-héros. De plus, les gens parlent positivement de la qualité du service et de la présence de tout l'équipement nécessaire, ainsi que d'un vaste choix de destinations de groupe.
21. Encore
Le centre d'élite pour les fans d'un style de vie actif est ouvert 24 heures sur 24, vous pouvez donc venir ici à tout moment, même en vacances. De plus, parmi les avantages, on note: des développements innovants, des cours collectifs (un choix de plus de 60 domaines), un équipement décent, un personnel d'encadrement formé dans des universités prestigieuses.
22. Vitasport
L'option pour les personnes fortunées est pleinement compatible avec leur statut. Ici, en plus de la salle de gym et des salles pour les cours collectifs, il y a des piscines, des saunas et un court de tennis. Le club lui-même occupe une zone assez vaste, de sorte que les clients peuvent s'y déplacer librement, sans pousser et sans attendre longtemps leur tour quelque part.
23. Milon
Ce club offre aux clients des serviettes gratuites, ce qui attire leur attention en premier lieu. Il y a aussi une autre caractéristique ici - au lieu de chiffres, des phrases sont collées sur les casiers dans les vestiaires : "le plus cool", "le plus fort" et ainsi de suite. En général, ce centre est très bon, car ici, vous pouvez brûler les graisses et développer vos muscles.
24. Remise en forme de l'atrium
La solution idéale pour les personnes qui souhaitent améliorer leur santé et corriger leur propre corps. Ici, vous pouvez aller à la fois au gymnase et aux cours collectifs, dont la variété ravit chaque visiteur. De plus, les gens sont attirés par le fait qu'une serviette est incluse dans le prix de leur abonnement, il n'est donc pas nécessaire de transporter une cargaison supplémentaire dans le sac.
25. Hercule
Meilleurs cours En anglaisà Moscou selon les avis. TOP 20
Les vacances du Nouvel An sont derrière nous et nous espérons qu'elles ont apporté de nombreux moments de joie à tout le monde. Cependant, il n'y a pas de bien sans mal, et le plaisir débridé, l'ambiance festive détendue et les délicieuses friandises ont certainement des conséquences. Par exemple, sur les hanches et l'abdomen. Vous pouvez commencer cette année correctement en amenant votre corps à un état idéal, dans lequel site Internet Heureux de pouvoir vous aider. Parmi les nombreux clubs de fitness de la capitale, nous avons sélectionné le top 10. Maintenant, le choix est le vôtre!
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: X-Fit
Prestations de service: Salle de sport, programmes d'aérobic, musculation, programmes de danse, entraînement fonctionnel, cours pour femmes enceintes, arts martiaux, Body & Mind (yoga, Pilates, tai chi, etc.), piscine (certains clubs du réseau disposent de piscines d'eau de mer), hammams et saunas, remise en forme des enfants, club enfants (anniversaires au club, préparation à l'école, vacances), jeux pour enfants camp d'été, faire du sport, courts de tennis, salons de beauté et SPA, tests de fitness (consultation de spécialistes, élaboration d'un programme d'entraînement individuel), café de fitness FreshFit, sports divers, circuits sportifs et tournois ( ski, golf, sports équestres et bien plus encore) /
Tarif carte annuelle : environ 45 000 roubles.
Quelques adresses de clubs : station de métro Altufievo, st. Ouglitchskaïa 13 ; Station de métro Dinamo, Leningradsky prospect 31a, bâtiment 1 ; Métro Park Pobedy, rue. Vasilisa Kozhina 1; métro Frunzenskaya, st. Usacheva 2, bâtiment 3.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Mondeclasse
Prestations de service: entraînement personnel, programmes de force, entraînement fonctionnel, programmes LesMills (GritPlyo, GritStrength, Bodyjam, Sh'bam, etc.), entraînement cardio, programmes aquatiques, programmes de danse, Mind & Body (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretch, etc.), martiaux arts, programmes extérieurs, programmes de jeux, fitness pour enfants, visites de fitness, programmes spéciaux (Fitness + pour les femmes majeures, Prénatal pour les femmes enceintes, OrientationClass), gestion de la grossesse, PilatesUniversity (programmes Pilates développés en collaboration avec l'école Romana'sPilates) /
Tarif carte annuelle : de 50 000 à 100 000 roubles.
Quelques adresses de clubs : métro Tverskaya, st. Bolchaïa Gruzinskaïa 69 ans ; Station de métro Krasnopresnenskaya, st. Klimashkina 17, bâtiment 2 ; métro Kuntsevo, st. Ivan Franko 16 ans; métro Yugo-Zapadnaya, Prospekt Vernadsky 101, bldg. 3.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: AlexAptitude
Prestations de service: fitness en entreprise, fitness testing, personal training, sections sportives, correction nutritionnelle, programmes pour femmes enceintes, poledance, cocktails oxygénés, bioimpédancemétrie, cosmétologie visage et corps, coiffure, manucure, pédicure, tennis de table, cours d'auteur, master classes, mini-groupes , programmes pour enfants, solarium, bar de fitness, boutique, assurance, saunas finlandais.
Tarif carte annuelle : de 13 000 à 25 000 roubles.
Quelques adresses de clubs : Station de métro Maryino, st. Lublinskaya 169, bâtiment. 2 ; Station de métro Tushinskaya, st. Touchinskaïa 17 ; métro Bagrationovskaya, Bagrationovsky proezd 5; métro Tulskaya, st. Bolchaïa Toulskaïa 13.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Terrasport
Prestations de service: gym, salle de cardio, programmes de danse, programmes de force, programmes fonctionnels, programmes d'aérobie, étirements, arts martiaux et Pratiques orientales, piscine, fitness bar, salle de diagnostic fonctionnel, complexe thermal, solarium, atelier de coiffure, massage, Cycle, Centre de l'enfant, tennis de table.
Tarif carte annuelle : de 50 000 à 450 000 roubles.
Adresses des clubs : Terrasport "Rainbow", Solntsevo, st. Fabrication 2 ; TerrasportKopernik, st. B. Yakimanka 22, bâtiment 3.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Luxury Wellness Biosphere
Prestations de service: gym, programmes collectifs (mixfight, boxe, styles de danse, yoga, Pilates, aquagym, stretching, spinning, training fonctionnel, pump, etc.), personal training, hypoxic training (système Hypoxico simulant l'air correspondant à une altitude de 1500 à 4500 m au-dessus du niveau de la mer), salle de boxe, salle Kinesis, entraînement fonctionnel, studios (spinning, Pilates, arts martiaux), diagnostics médicaux, programmes pour enfants, zone aquatique avec complexe de bains, clinique SPA, grotte de sel, massage, solarium, restaurant.
Tarif carte annuelle : de 45 000 à 300 000 roubles.
Adresse: métro Kaluzhskaya, st. Malaya Kaluzhskaya 15, bâtiment 4.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Vitasport
Prestations de service: formation en puissance, formation fonctionnelle, programmes de danse, zone cardio, entraînement personnel, cours collectifs, tests de condition physique, zone poids libres, salle VIP, ring de boxe, tennis pour adultes et enfants, piscine, saunas, hammams et bains, salon SPA, bien-être et rééducation (diagnostics fonctionnels, physiothérapie, kinésithérapie, physiothérapie, HumanRegenerator, etc.).
Tarif carte annuelle : environ 140 000 roubles.
Adresse: Station de métro Schukinskaya, st. Pittoresque 21, immeuble. 2.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Planet Fitness
Prestations de service: aquaforme, cours d'aérobic, arts martiaux, cours Mama, cours format mixte, cours de force, cours spéciaux, force stable (yoga, pilates, stretching, etc.), cours de danse, travail de coordination (aérobic, step, etc.), fonctionnel training, zone cardio, fitness pour les enfants, fitness pour les futures mamans, personal training, cours originaux, voyages de fitness extrême autour du monde.
Tarif carte annuelle : de 20 000 à 30 000 roubles.
Quelques adresses de clubs : métro Izmailovskaya, Izmailovskoe shosse 71, bâtiment 8; métro Belorusskaya, st. Pravdy 21, p.2; Station de métro Aviamotornaya, st. Aviamotornaya 10 ; station de métro Nagatinskaya, Varsovie autoroute 14, bâtiment 1.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Republika
Prestations de service: cours de fitness collectifs et individuels, plus de 30 programmes collectifs et individuels (yoga, tai chi, qigong, tai bo, kickboxing, stretch, pilates, danse en binôme, strip plastic, ballet moderne et classique, Cycle, etc.), grande natation piscine , zone de loisirs, café avec cuisine diététique, sauna finlandais, section pour enfants, studio PilatesIQ, école de boxe professionnelle, tennis de table, bar de fitness, salon de beauté, solarium.
Tarif carte annuelle :à partir de 23 000 roubles.
Adresses des clubs : station de métro Teatralnaya, st. Nikolskaïa 10 ; station de métro Kurskaya, quai Serebryanicheskaya 29; station de métro pôle Oktyabrskoye, pl. l'académicien Kurchatov 1, p.78 ; station de métro Paveletskaya, st. Brut 26.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Atrium Fitness
Prestations de service: entraînement personnel, cours de groupe, tests de fitness, phyto bar, sauna finlandais, studio de bronzage, studio de massage, location de casiers, programmes de musculation, programmes de danse, programmes d'aérobic, Mind & Body, arts martiaux, studio de cyclisme, Nike+ TrainingClub, capoeira.
Tarif carte annuelle : de 30 000 à 63 000 roubles.
Adresse: métro Kourskaïa, st. Puits en terre 33.
10 meilleurs clubs de fitness à Moscou: Hercules
Prestations de service: entraînement de groupe et personnel en natation et aquagym, cours personnels et de groupe en salle de gym, gymnastique, musculation, programmes fonctionnels, programmes aérobie, programmes de force aérobie, cours de danse, corps intelligent, relax & SPA, complexe de bains, programmes pour femmes enceintes et récupération après l'accouchement, club enfants kangourou, cours pour personnes âgées, tests de fitness, boxe, solarium, salon de beauté, activités de plage et de plein air (été), café de fitness, magasin de fitness.
Tarif carte annuelle : environ 37 000 roubles.
Adresse: métro Fili / Krasnopresnenskaya / Rue 1905, boulevard Filevsky 24.
Où préparer l'été ? Spécialement pour BeautyHack PDG du service de sélection de formation Justbefit Elena Smirnova fait une liste des meilleurs clubs de fitness.
1) Bis
Le club de remise en forme du gratte-ciel Moscow City Oko est divisé en 8 zones: une piscine de 25 mètres de long, un complexe thermal avec un bain de sel et une salle de neige, Encore Spa (le menu comprend la cosmétologie matérielle, la thérapie anti-âge et modelage du corps), un espace de combat avec un grand ring de boxe, une zone d'entraînement fonctionnel avec un complexe Synyrgy 360 (une station où l'on peut à la fois se muscler, s'étirer et travailler la perte de poids), un studio pour 60 programmes collectifs avec des boucles TRX et des hamacs pour le yoga anti-gravité, un café qui ne sert que les bons repas. Le design d'Encore a été développé par l'architecte moscovite Alexander Parkin : éclairage tamisé, reflet des fenêtres panoramiques dans les miroirs, bois naturel et les tissus de haute qualité dans la décoration sont ses techniques de signature.
Ville de Moscou, gratte-ciel "OKO", 1er Krasnogvardeisky proezd, 21, bâtiment 2, 3ème étage
2) Métropole de classe mondiale
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Ce club de fitness a ouvert ses portes en février 2017, tous les équipements sont issus des dernières gammes de marques italiennes, japonaises et américaines. Dans la piscine de classe mondiale de 25 mètres, les entraînements Aqua Stand Up se déroulent sur des vagues artificielles et une planche gonflable. Une bonne option pour ceux qui vont se lever sur le surf pour l'été. Un autre avantage de World Class à Metropolis est l'entraînement intensif par intervalles Beat Zone : il s'agit d'une combinaison d'une machine de course et d'aviron avec des exercices fonctionnels. Pendant l'entraînement, des moniteurs spéciaux déterminent la zone de charge cible, surveillent votre condition et envoient ces informations par courrier. Les studios BeatZone et Cycle peuvent être visités une seule fois, sans carte de club.
Un détail important est un grand parking de 2800 places.
Leningradskoe sh., 16A, bâtiment 4
3) Remise en forme une mélodie
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Le club est situé dans le village de chalets Melody dans la région de Moscou, mais n'est pas inférieur à remise en forme centrale. Une attention particulière a été portée aux programmes familiaux. Pour les enfants, il y a des petits groupes d'acrobatie, de football, de plongée sous-marine, d'autodéfense, de ballet et de cardio sous la forme d'un conte de fées dansé. Pour les parents - tous les types d'arts martiaux, du tai-bo au mix-fight, des programmes avec des boucles TRX, des entraînements fonctionnels rapides pour tous les groupes musculaires Hard Cross Circuit et des cours de danse de salon.
MO, district d'Istra, village de chalets "Melody"
4) "Fusée"
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La principale caractéristique de "Rockets" à Maryino est les programmes de groupe. Outre Atmosfera (complexe de exercices de force avec poids, danse, yoga, Pilates et stretching) et Tiger (toutes les boxes, chaque entraînement dure 55 minutes et renforce tous les types de muscles). La zone du club de 2 700 mètres carrés est occupée par une salle de sport avec de nouvelles machines d'exercice américaines des célèbres marques Life Fitness et Hammer Strenght. Il n'y a pas de piscine à Raketa : le concept du club n'est pas de distraire les clients avec des services supplémentaires du travail sur simulateurs et de l'entraînement fonctionnel. L'abonnement est le moins cher possible (4 500 roubles pour la première fois, 1 500 roubles pour chaque suivant) et est payé chaque mois, si vous continuez à étudier, le montant est automatiquement débité de votre carte.
Moscou, st. Porechnaïa, 10
5) X-Fit Chistye Prudy
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Club de remise en forme avec piscine à distance de marche du Kremlin. Vous pouvez acheter un abonnement à X-Fit pour un parking : les clients peuvent laisser la voiture gratuitement pendant 3,5 heures. La zone X-Fit de Chistye Prudy s'étend sur 3 000 mètres carrés. La grande salle de sport est intelligemment divisée en deux zones - un bloc cardio et un ensemble d'équipements de musculation : vous n'aurez pas à parcourir toute la salle de sport lors d'un entraînement en circuit. Il n'y a pas de files d'attente ici : X-Fit est conçu pour 250 invités à la fois. Le programme du spa comprend : tous les types de massages, la cosmétologie matérielle et esthétique, les enveloppements chauds et la bioépilation. Le café X-Fit propose des desserts pour perdre du poids, tels que de la gelée et des gâteaux aux fruits.
St. Joukovski, 14 ans
6) Allez au gymnase
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La conception du centre de remise en forme de Crocus City rappelle les bandes dessinées sur les super-héros : des murs citron brillants, des sols blancs brillants et des appareils de fitness spatiaux modernes.
Ce club est bon pour l'entraînement de groupe, ils sont divisés en sept blocs : Come On Power - programme de force pour travailler tous les muscles, travailler sur le soulagement, Come On Cardio - combustion rapide des graisses sur l'aérobic et les vélos d'exercice, Come On Dance - danses de la zumba aux bandes plastiques, Come On Fly - options de yoga et de Pilates, Come On Hard Work - crossfit, boucles TRX et exercices d'équilibre, Come On Fight - arts martiaux muay thai, kickboxing pour hommes et femmes, tai chi et lutte MMA. Un bloc à part est réservé aux enfants : rythmique à partir de 3 ans, arts martiaux à partir de 4 ans, yoga et danses modernes - à partir de 8 ans.
SEC VEGAS, Crocus City, 66 km MKAD
7) "Milon"
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Le premier club de fitness avec des machines Milon à Moscou a l'air très minimaliste : tons blancs et gris, spots doux et musique douce. Tout le premier étage est occupé par de vastes et confortables dressings. Au lieu de numéros sur les casiers, il y a des mots comme "la plus belle" et "la plus féminine". Tout le deuxième étage est occupé par les "machines d'exercice intelligentes" de Milon : vous insérez une carte avec vos données corporelles et obtenez la bonne charge. Ce club de fitness a un programme spécial pour perdre du poids - "Metabolic Training": exercices circulairesà intervalles de 30 secondes. Pour surveiller l'effet, il n'est pas nécessaire de contacter le formateur: sur l'affichage de chaque simulateur, il y a un curseur, s'il est dans la zone rouge - vous devez accélérer, dans la zone verte - continuez dans le même esprit. De tels entraînements continuent à brûler les graisses pendant deux jours après votre voyage de remise en forme.
Boulevard Tsvetnoy, 2, BC "Légende de Tsvetnoy"
8) Orangefit Paveletskaïa
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Orangefit dans le parc d'activités de Letnikovskaya est la meilleure branche de la chaîne. Il y a des accessoires de mode ici. formation personnelle: plateformes vibrantes, boucles TRX et hamacs. Attention aux nouveaux cours collectifs Condition physique : combinaison Exercice d'aérobie, respiration correcte et l'entraînement en force brûle en même temps les graisses et rend les muscles plus proéminents. Si vous préférez danser, essayez les entraînements Parter&More : muscles profonds, colonne vertébrale et même les organes internes travailler pendant que vous apprenez de nouveaux mouvements en musique.
St. Letnikovskaïa, 10с5
9) Gymnase du monde
World-gym sur Dubininskaya a de nouvelles classes "format mixte" - c'est comme ça qu'ils l'ont appelé ici programmes courts pour des résultats rapides. Il y a trois options : Interval Training - alternance d'aérobic et d'exercices de force avec des haltères et des poids, Step'n'Sculpt - marcher sur une plate-forme de marche et travailler avec des poids, Sab'n'Stretch - étirer et tordre la presse. Vous pourrez brûler des calories de manière ludique sur le volley (il existe des groupes pour débutants et confirmés), le ping-pong sportif et l'escalade. Au deuxième étage du club, il y a un salon World Beauty: ici, vous serez sélectionné programme individuel produits de soins corporels pour accélérer les résultats.
St. Doubininskaïa, 71 ans
10) Yeezy
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C'est un petit club avec trois salles, mais je le considère comme l'un des meilleurs de Moscou. Il s'agit du bon hatha yoga, ce qui n'arrive pas dans les grands réseaux : vous méditez au son des bols tibétains et essayez même de vous tenir sur des clous. Tout est ici les bons entraînements: deux types de Pilates (pour le développement de l'équilibre et de la force), boxe féminine et masculine, airstretching sur toiles, crossfit pour débutants et avancés, musculation légère le matin et travail musculaire renforcé le soir. Vous pouvez vous détendre après une séance d'entraînement en utilisant la "relaxation myofasciale" - un équipement spécial supprime les articulations et douleur musculaire, redresse la colonne vertébrale et augmente la flexibilité. Une autre option est d'aller au Yeezy Cafe pour des thés apaisants et des sucreries saines.
Rue Bolshaya Bronnaya, 23с1
11) "Territoire de Fitness Aviamotornaya"
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Le club d'une superficie de 5 000 mètres carrés occupe trois étages, il n'y a pas trop de monde ici même le soir. Parmi les atouts importants : un bassin sportif à l'eau de mer, un studio de yoga anti-gravité sur toiles, un espace spa avec une fonte de glace pour améliorer la circulation sanguine, un club enfants où les entraînements se conjuguent avec des activités d'éveil, une nouvelle station Synergy 360 ( combine des équipements d'exercice pour le renforcement musculaire, l'étirement et le cardio), des entraîneurs avec des certificats internationaux LesMills ( programmes de mode séances d'entraînement qui brûlent 700 calories en une demi-heure). Tous les entraînements LesMills sont inclus dans le coût de la carte Fitness Territories.
5e rue Cable, 2, bâtiment 1
12) République
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C'est la branche principale et la plus importante du réseau. Tel que conçu par les créateurs, il est fabriqué dans le style d'un club de fitness de campagne : du bois naturel a été utilisé dans la décoration, la lumière a été rendue étouffée et chaude. L'équipement de musculation a été acheté chez Life Fitness, Hammer et Tuff-Stuff - de confiance Marques américaines. Le bassin de 25 mètres de long est adapté aux sportifs : il y a une piste spéciale pour la nage rapide. Le 15 mai, Republika ouvrira un espace d'été avec deux piscines, des chaises longues, un bar avec des cocktails sains et un club pour enfants.
Place de l'académicien Kurchatov, 1 (bâtiment 78)
13) City Fitness sur Dobryninskaya
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Nouveau complexe d'entraînement statique Bruler les graisses- la première raison d'aller au « City Fitness » : c'est une combinaison de yoga, ballet corporel, callanétique, fitness et exercices fonctionnels. Tous les groupes musculaires travaillent, l'endurance augmente et les graisses brûlent efficacement. La deuxième raison est le programme de force fer chaud avec des haltères de poids différents: le niveau de forme physique augmente à chaque fois, les muscles acquièrent rapidement un soulagement.
Dans le bâtiment du club, il y a une clinique pour les sports et médecine réparatrice: Kinésithérapeutes, neurologues, traumatologues et endocrinologues vous reçoivent sans rendez-vous pendant les heures de fitness.
Moscou, 4ème voie Dobryninsky, 8/10 .jpg)
Une piscine d'eau de mer en plein air, un bain de sel au sel de l'Himalaya, un bar de fitness sur le toit à partir de la mi-mai et une entrée 24h / 24 - la chaîne de clubs de fitness Zebra a construit une succursale digne de ce nom dans la région de Krasnogorsk. Dans la liste des entraînements: cyclisme avec différents degrés de charge, boxe pour femmes, hommes et enfants, lutte sans contact et 20 types d'aérobic. Chaque client bénéficie d'une journée gratuite à l'hôtel spa "Novakhovo". Parmi les procédures intéressantes - massage complet du corps anti-âge amélioré, enveloppements chauds nourrissants et thérapie faciale relaxante. Ici, vous pouvez toujours consulter un nutritionniste compétent et commander un programme de nutrition adapté à vos besoins et objectifs.
Autoroute Novorizhskoe, 13 km. MKAD, pos. "Novakhovo".jpg)
Ce club, tout d'abord, est conçu pour l'haltérophilie: des matériaux à haute isolation phonique ont été utilisés dans la construction - vous pouvez tirer un poids, crier pour le courage et le jeter bruyamment au sol à tout moment, personne sauf l'entraîneur n'entendra toi. CrossFit 19.05 a pensé des programmes longs et courts pour qu'après le bon moment vous succombiez aux haltères les plus efficaces. Le club dispose de trois salles : la première (190 mètres carrés) - avec un sol très solide, des anneaux, des cordes et d'autres dispositifs pour entraînement en circuit, dans la deuxième pratique (50 mètres carrés) arts martiaux, et dans le troisième (30 mètres carrés) ils s'étirent avant et après des charges puissantes. CrossFit 19.05 propose des programmes de massage réparateur ou de relaxation. Le club dispose de son propre parking fermé uniquement pour les clients - il n'est pas nécessaire de "faire le tour" des cours voisines à la recherche d'une place.
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Le neuvième club du réseau a été spécialement construit près du parc paysager de Mitino - pour organiser des entraînements en plein air en été. La proximité du parc verdoyant a influencé la conception du club : nuances naturelles de vert, de bois et de douce lumière "naturelle".
Dans la piscine WeGym de 25 mètres, ils ne vous apprennent pas seulement à nager, ils promettent de vous préparer au triathlon. Pour ceux qui ne sont pas pressés de conquérir le Bosphore, il existe de puissants hydromasseurs. La superficie du gymnase est impressionnante : 500 mètres carrés accueillent même une piste d'athlétisme, comme dans les stades professionnels. La liste des classes comprenait 40 programmes de groupe. Essayez Surffunctional : pendant que vous essayez de rester sur la version terrestre du surf, votre équilibre se développe et tous les muscles sont gonflés.
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Le toit d'été de The Base avec vue sur les dômes de la cathédrale du Christ Sauveur est devenu un club de fitness à part entière d'Adidas et Reebok. Les cours collectifs sont divisés en 9 domaines : Exos (tester les mouvements et la kinésithérapie), Combat (tout le combat : de l'autodéfense pour les filles au jiu-jitsu brésilien), Cycle (les cours se déroulent sous forme d'"excursions" autour monde virtuel sur grand écran), Body&Mind (yoga, Pilates et exercices sur toile), Crossfit (entraînement fonctionnel intense et rapide), Dance (danses modernes du body ballet au strip plastique sur la perche), Les Moulins(programmes internationaux universels - aident à fatiguer tout le corps en un seul entraînement court), Running (préparation aux sprints et vrais marathons), Thriatlon (alternance course à pied, vélo et grandes natations). Chaque leçon peut être payée séparément, une carte de club n'est pas nécessaire.
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L'intérieur du club ressemble à un vaisseau spatial : hublots et couloirs de cheminées, sols et murs en marbre, spots aux couleurs cosmiques sur les 25 mètres du bassin sportif. Des films inspirants sont diffusés sur grand écran dans la zone cardio - vous voulez pédaler plus vite. La caractéristique de la salle de sport en "URSS" sur Yugo-Zapadnaya est les boucles TRX à la mode, une zone de poids libres spacieuse où vous pouvez certainement trouver une place libre devant le miroir et une station d'entraînement multifonctionnelle combinée - pour faire des supersets sans courir d'un simulateur à un autre. Une attention particulière en "URSS" a été accordée à la condition physique des femmes enceintes - vous pouvez vous entraîner en groupe ou commander un programme personnel.
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Malgré le segment de prix bas du réseau, il n'y a pas de files d'attente pour l'équipement dans cette succursale Alex Fitness: l'espace est divisé avec compétence en une grande zone d'entraînement croisé, le ring de boxe a été installé dans une pièce séparée et les étirements ont été attribués eux-mêmes espace. Le public est réparti différents côtés en fonction des objectifs. Tous les cours peuvent être suivis en petits groupes afin d'occuper définitivement le côté confortable de la salle. Plus Alex Fitness - ici, vous pouvez toujours louer un moniteur cardiaque qui vous dira s'il faut accélérer ou s'arrêter.
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La devise de ce fitness fait écho à la chanson des Beatles "All you need is love". C'est vraiment facile de tomber amoureux de la forme physique quotidienne ici. La salle de sport est bien équipée : toutes les machines de musculation proviennent des grandes marques américaines Hammer Strength, Precor, Life Fitness et Hoist.
Des salades végétaliennes nutritives aux plats de poisson et de viande sains et simples, Ilovefitness Bar propose à la fois des options de perte de poids et de gain de poids. Trois piscines déchargent bien le nombre de personnes sur la piste sportive. Des cours d'aquagym et des entraînements pour enfants ont lieu dans des piscines spéciales - les couloirs de la piscine sportive sont bien déchargés et sont toujours prêts pour la nage à grande vitesse.
Pour les futures mamans, il y a un studio de yoga spécial, pour les enfants - un camp d'été, de la danse, du karaté, du judo, de la boxe, du dessin et même du combat à l'épée.
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Ce n'est pas un hasard si la particule « aqua » figure dans le nom : une attention toute particulière a été portée aux programmes aquatiques. Entraînements à vélo dans la piscine Tapis de course sous l'eau, cours d'aqua trampoline, aqua step, séries circulaires dans l'eau avec haltères, arts martiaux à faible profondeur, cours de lutte aquatique kibo ou encore entraînement sur perches installées au fond de la piscine. Une autre caractéristique d'Aqquafirst est une grande et élégante salle de sport CrossFit : des murs en briques, d'énormes pneus noirs et des pancakes multicolores brillants sur les barres - il semble que vous soyez dans un loft secret du club de combat d'un film avec Brad Pitt.
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Le premier plus du cinquième club du Dr. LODER - emplacement central: le fitness occupe deux étages d'un manoir de la 3ème rue de Yamskoye Polya. Des éléments anciens ont été laissés à l'intérieur : moulures en stuc du début du XXe siècle et colonnes à lanternes.
Le deuxième plus est la taille : c'est la plus grande branche de la marque, la longueur de la piscine chez Dr. LODER "Belorusskaya" atteint jusqu'à 50 mètres, et dans le complexe de bains il y a un hammam turc, un sauna infrarouge curatif, russe et finlandais (cette combinaison est rare dans le centre de Moscou). Pour préparer votre corps à l'été, faites attention aux danses de fitness: une charge accrue sur les muscles a été ajoutée aux styles de chorégraphie classiques.
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Dans le "territoire de remise en forme" de Koursk, il y a une piscine aux normes olympiques - 50 mètres de long et 10 couloirs de large. Il y a deux piscines pour enfants : pour les plus petits - 60 mètres de profondeur, pour les plus grands - 80 mètres de profondeur, 25 mètres de long et quatre couloirs de large (plus grands que les piscines sportives de nombreux clubs de fitness). 45 types de programmes de groupe sont organisés dans sept salles différentes, les cours ont lieu simultanément et vous pouvez trouver quelque chose d'intéressant à toute heure. Vous pouvez apprendre à vous défendre dans un cadre professionnel club de combat avec une bague comme sur compétitions internationales. Le complexe balnéaire "Fitness Territories" à Koursk occupe 2 000 mètres carrés, il y a six bains ici: finlandais, russe, genévrier parfumé, romain, vapeur turque et japonais. Pour les courageux et les endurcis - une police de glace et une fontaine à neige. La vraie trouvaille est le "package premium": vous disposerez d'un dressing séparé, d'une douche individuelle et d'une penderie.
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La commodité de remise en forme sur Levanevskogo est dans son emplacement. Le club est situé dans le centre d'affaires de Krasnodar et ouvre à 6h30 en semaine - afin que les employés des immeubles de bureaux aient le temps de pomper leurs muscles avant la journée de travail. Tout est là pour cela : une station crossfit multifonctionnelle, un terrain indoor pour tennis, volley-ball et basket-ball, un nouveau ring de boxe, équipement de musculation- au premier étage, et une zone cardio - au deuxième.
La longueur de la piscine OrangeFitness sur Levanevsky est de 20 mètres, il y a des cours du matin et du soir en aquagym relaxant et relaxant. Les murs et le sol sont en marbre blanc, entourés de colonnes, comme dans un ancien palais.
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Les futures mamans aimeront ce club : il y a des programmes spéciaux pour elles avec des entraînements dans la piscine et des cours dans la salle de gym. Ils peuvent être associés à un massage relaxant de tout le corps, des talons aux muscles du visage. Après la naissance d'un enfant, l'abonnement ne doit pas être fermé : CityFitness a compilé un cours de cours communs pour les parents et les bébés à partir de 4 mois. Les cours cognitifs en petits groupes fonctionnent pour les enfants à partir d'un an et demi, pour les écoliers à partir de sept ans - entraînement fonctionnel, en tenant compte des caractéristiques des jeunes organismes en croissance. Week-end et vacances publiques des cours de maître pour toute la famille y sont organisés, une partie du club peut être réservée pour la journée des enfants naissance. Le bar fitness est correct : plats minceur, menu enfant et snacks vegan.
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La piscine X-Fit, de 25 mètres de long, avec de l'eau de mer et des éléments d'hydromassage est la seule option de ce type à Novossibirsk. A proximité il y a une piscine peu profonde pour s'entraîner avec les enfants.
Les simulateurs de puissance sont combinés dans un bloc commun logique - pour faciliter l'alternance des zones de charge et ne pas se promener dans le gymnase pendant un sur-ensemble ( complexe efficace exercices pour différents muscles).
À Novosibirsk X-Fit, il existe des salles fermées confortables pour les programmes personnels - personne ne vous verra sauf l'entraîneur.
Le club est idéalement situé - sur la place centrale Karl Marx, à l'intérieur du centre commercial Sun City. Il y a aussi un grand parking gratuit.
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La particularité de ce club est les cours de kinésithérapie avec la thérapeute Marina Orlova (elle les dirige depuis de nombreuses années, elle est devenue célèbre dans la ville). Il s'agit d'un type spécial de médicament qui redresse votre colonne vertébrale, renforce le tronc et protège contre la scoliose - l'entraînement repose sur un ensemble de mouvements corporels "corrects".
L'équipement de la salle de sport ne pose aucune question : tous les appareils ont été achetés auprès des marques Technogym, Life Fitness, Hammer Strength et Tuff-Stuff.
La piscine dispose d'un service d'entraînement personnel pour les distances de triathlon.
Vous pouvez rétablir l'équilibre hydrique dans un bar local: ils vendent de l'eau vitaminée et «pressent» des mélanges inhabituels de jus de fruits frais. Pour les affamés, il y a toujours des légumes vapeur et mijotés, des plats sans sel ni huile.
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Aller dans ce club en vaut déjà la peine à cause du studio de yoga dans des hamacs : il est fait dans les tons de blanc et de bleu, il y a de joyeux « hublots » ronds au plafond. Les cours sont dispensés par des maîtres du sport. Il convient de prêter attention à la zone aquatique: tout un parc aquatique avec des toboggans multicolores, semblables à des pailles pour milkshakes, convient ici. Il y a des chaises longues en osier autour du périmètre de la piscine - vous vous sentez, sinon à Bali, du moins sur une plage égyptienne. Le design des douches et des vestiaires s'harmonise : spots "dorés" chaleureux et carreaux de sable fin.
Un fait important - Arnold Schwarzenegger vous regarde depuis le mur du café World-Gym : 1) dans son meilleures années 2) seins nus.
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Le club est situé au 21e étage de l'hôtel Hyatt Regency à Ekaterinbourg - une vue panoramique sur la ville dynamise mieux le cardio que les moniteurs de tapis roulant. Malgré le fait que The Myst a été créé en complément de l'hôtel, l'équipement n'est pas inférieur à l'inventaire des clubs de fitness les plus avancés - ce sont les marques Hoist et Precor, tous les équipements sont conçus aux États-Unis. Parmi les programmes de groupe, il y a Pilates et aérobic, pour les enfants, vous pouvez commander un entraîneur personnel. Après la remise en forme, rendez-vous au spa de l'hôtel pour un massage relaxant et procédures cosmétiques pour le visage ici est réalisé avec des fonds basés sur huiles essentielles, argile, algues et graines de fleurs.
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La chaîne Fitness House est l'une des plus démocratiques et populaires de Saint-Pétersbourg. Le club du côté de Petrograd, non loin de Chkalovskaya, est l'option la plus agréable. Ses caractéristiques : un terrain de basket couvert, un véritable mur d'escalade, une salle de boxe et d'arts martiaux aux parois « molles » et un sol tapissé de tapis spéciaux pour bloquer les sons et réduire les risques de blessures. La piscine est petite mais si la natation n'est pas votre objectif principal but sportif, n'hésitez pas à prendre un abonnement : les simulateurs sont en excellent état, et le contingent correspond à la réputation intelligente du quartier Petrogradsky.
St. B. Raznochinnaya, 25 ans Texte : Dilara Telyasheva
