Dans un effort pour perdre les kilogrammes détestés, de charmantes filles et dames sont prêtes à essayer toutes les nouveautés proposées en matière de perte de poids, y compris celles visant à réduire l'appétit. Mais ne vous précipitez pas lorsque vous choisissez un complément alimentaire ou un médicament ayant un effet similaire - sélection correcte et l'utilisation d'huile essentielle donnera moins conséquences négatives et un résultat non moins visible.
Utiliser les huiles essentielles pour maigrir
La variété d'huiles essentielles pour la perte de poids vous permet de créer votre propre collection unique, qui sera très utile dans le processus de perte de poids. Non seulement l'inhalation de parfums, mais l'utilisation directe de ces produits dans la création de formulations cosmétiques pour les soins personnels, aide à atteindre les résultats souhaités, sans oublier que la plupart des huiles peuvent être utilisées dans menu diététique et comme complément alimentaire naturel.
Grâce à l'utilisation optimale d'un produit naturel, vous corrigerez votre silhouette, normaliserez les processus d'appétit et de digestion, créerez une base favorable au fonctionnement normal des systèmes cardiovasculaire et nerveux. Les masques, gommages, enveloppements et massages aux huiles essentielles sont un excellent moyen de réduire la visibilité des vergetures, de réduire considérablement l'apparence de la cellulite, d'adoucir la peau, de la rendre plus élastique et hydratée. Ceci est particulièrement important si le régime est assez strict, et exercice physique haut - perte de poids rapide peut provoquer un relâchement cutané, mais des traitements réguliers aux huiles essentielles aideront à éviter cela.
D'excellentes aides à la perte de poids sont les huiles essentielles de bergamote, orange douce, citronnelle, pamplemousse, arbre à thé, fenouil, pomme, cannelle, néroli, romarin, patchouli, rose, jasmin, cyprès, gingembre, poivre noir et rouge. Les trois derniers composants réchauffent activement la graisse sous-cutanée pendant le massage et contribuent à sa dégradation accélérée. Il est plus efficace de les utiliser avant les entraînements cardio ou exercices statiques, impliquant des changements fréquents de postures, ce qui contribue également à l'accélération du métabolisme dans les tissus et à l'augmentation de la transpiration.
N'oubliez pas les bains aux huiles essentielles. Cette procédure vous aidera non seulement à perdre du poids en affectant tous les processus internes du corps et en nourrissant directement la peau, mais contribuera à la relaxation interne, ce qui est très important pour la maîtrise de soi lors de la correction du poids.
Huiles essentielles pour l'appétit
Les huiles essentielles qui vous aideront à faire face à votre appétit sont divisées en trois types. Le premier est un produit qui agit directement sur les récepteurs tube digestif, signalant que vous avez faim. En d'autres termes, l'éther ralentit les processus dans lesquels vous êtes physiologiquement déficient en nourriture et normalise l'influx nerveux du tube digestif vers le cerveau, ce qui vous empêche d'en mettre plus que nécessaire dans votre assiette lorsque vous commencez à manger. Cela vous permet également de contrôler le processus d'alimentation et de vous sentir rassasié dans le temps. Ces huiles comprennent des esters de cannelle, de menthe poivrée, de pomme, de fenouil, de fenouil, de persil, de basilic et de vanille. Entre autres, ils stimulent la digestion et contribuent à une digestion plus rapide des aliments, ainsi qu'à une sensation de satiété plus longue après le repas.
Le deuxième type comprend des huiles qui aideront à faire face au désir incontrôlable de manger quelque chose la nuit. En règle générale, ce «quelque chose» n'aide pas du tout à perdre du poids, de sorte que la question de la lutte contre une telle habitude est assez aiguë. Pour stopper une crise de faim en pleine nuit, veillez à garder près de vous de l'eau plate et l'une de vos huiles essentielles préférées : anis, thym, fenouil, sauge, lavande, menthe poivrée, gingembre, persil, muscade, amande, marjolaine . Ces composants aideront non seulement à lutter contre les crises de faim incontrôlables, mais amélioreront également votre sommeil, éliminant progressivement l'habitude de se réveiller pour la prochaine portion de nourriture.
Pour ceux qui sont enclins à manger des aliments dans le but de s'apaiser, vous devez faire attention aux huiles qui normalisent l'activité du système nerveux, aident à faire face au stress et provoquent des émotions positives. Les esters appropriés à cet effet sont : cannelle, vanille, muscade, citron, orange, pamplemousse, mandarine, citronnelle, camomille, valériane, cyprès, arbre à thé, thym, néroli, patchouli, encens, mondes.
Il est même préférable de combiner toutes ces huiles essentielles pour une correction complète et complète des tendances psychologiques à trop manger et à réduire le métabolisme, qui provoquent un appétit incontrôlable et vous empêchent de perdre des kilos superflus.
Comment utiliser les huiles essentielles pour contrôler votre appétit
Tout d'abord, il est important de dire à propos des précautions. N'oubliez pas qu'une huile essentielle est un produit d'extraction très concentré à partir de matières premières naturelles, qui possède des propriétés chimiques actives, qui déterminent son efficacité en aromathérapie, mais impose certaines limites à son utilisation. Une mauvaise utilisation de ce produit provoquera des brûlures des muqueuses du nasopharynx et de la bouche, ainsi que des éruptions cutanées et d'autres réactions allergiques. Pour cette raison, il est nécessaire de suivre strictement les recommandations et les dosages dans chaque cas. Il ne faut pas recourir à de telles méthodes d'aromathérapie sans l'avis de spécialistes auprès des femmes enceintes et des jeunes enfants, dont le corps est extrêmement instable.
Comment utiliser les huiles essentielles pour supprimer l'appétit
1. Aromathérapie - un effet complexe à l'aide d'une lampe aromatique ou d'un pendentif aromatique que vous emporterez avec vous. Cela va normaliser état général, améliorent l'activité nerveuse et contribuent à une maîtrise de soi optimale en matière de nutrition. Vous pouvez mettre le feu à la lampe aromatique pendant le travail ou la nuit, selon l'effet que vous souhaitez obtenir. Vous pouvez créer vous-même un pendentif aromatique à partir de n'importe quel médaillon d'ouverture. Pour ce faire, il suffit de mettre quelques gouttes de l'huile sélectionnée sur une toile, du lin ou du coton et de la mettre dans le médaillon. Si vous avez l'intention de porter de tels bijoux au travail, il est préférable de choisir des arômes d'agrumes, de café et de cacao - ils stimulent activité mentale et aider à maintenir un état joyeux au milieu de la journée de travail.
2. Inhalation - effectuée immédiatement avant un repas ou peu de temps avant. Les huiles coupe-faim sont inhalées alternativement, d'abord par une narine puis par l'autre. N'inhalez jamais le parfum directement du flacon ! Appliquez une à deux gouttes sur un morceau de tissu, un coton-tige ou simplement sur votre doigt. Après cela, sans approcher le nez, prenez quelques bouffées intenses d'arôme. En particulier, un tel accueil à l'huile essentielle de pomme permet de contrôler son appétit lors des repas. N'utilisez pas cette méthode si vous souffrez de l'asthme bronchique ont des difficultés à respirer ou sont sujets à des réactions allergiques graves. Le dépassement de la dose d'huile essentielle peut également provoquer des vertiges, des nausées, des changements brusques de pression, une formation excessive de suc gastrique dans l'estomac, ce qui entraînera des conséquences désagréables telles que brûlures d'estomac, augmentation de l'acidité.
3. Bains aromatiques relaxants. La bonne approche soulager le stress vous permettra d'ajuster en grande partie votre mode de vie, y compris votre attitude envers la nourriture, pour éteindre la tendance à l'appétit infatigable. Néroli, rose, lavande, orange, menthe, cyprès, thym, sauge - les compositions de ces huiles aideront à normaliser système nerveux et apprenez à distinguer le vrai appétit du farfelu. Avant de l'utiliser dans le bain, toute huile essentielle doit être dissoute dans de l'huile de base, du kéfir, du lait ou du miel.
Zinaida Roublevskaïa
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Avez-vous essayé plusieurs régimes à la recherche du bon? Avez-vous besoin de contrôler votre poids? Vous souhaitez perdre du poids efficacement ?
Pour ce faire, vous devez réduire votre appétit et oublier la sensation de faim. Aromathérapie ou ajustement surpoids en inhalant une variété d'arômes et d'huiles essentielles naturelles.
Les arômes qui aident à réduire l'appétit peuvent être divisés en plusieurs types. Nous allons immédiatement jeter le parfum de synthèse chimique de l'industrie dans le secteur de la parfumerie, pour la perte de poids, il n'y a que du mal. Cela ne vous sauvera pas de la sensation de faim, mais ne fera qu'assécher la muqueuse et provoquer la soif.
Réduire l'appétit huiles essentielles , ils sont donc les plus efficaces pour perdre du poids. Ils contiennent de l'éther naturel, qui est facilement absorbé dans la circulation sanguine, déclenche les processus métaboliques du corps et supprime l'appétit. Si vous n'aviez pas d'huiles aromatiques à portée de main, vous pouvez utiliser les produits du réfrigérateur. meilleures options des arômes de café, de menthe poivrée, de thé vert, d'épices culinaires et d'herbes sélectionnées réduisent l'appétit.
Les odeurs de banane, de pomme et de pêche coupent bien l'appétit. Vous obtiendrez un plus grand effet si vous ajoutez une variété de vanille, de chocolat. cannelle moulue.
Perdre du poids avec l'aromathérapie
Ainsi, vous avez un ensemble d'huiles aromatiques, du temps libre et des outils spéciaux. Vous pouvez maintenant organiser votre propre mini-salon de spa. Pour réduire le poids à l'aide d'huiles essentielles naturelles, vous aurez besoin d'une aromathérapie complexe. L'inhalation aide à réduire l'appétit parfums essentiels à l'aide d'inhalations, de coulombs aromatiques ou de sprays. Par ce processus, vous évoquez inconsciemment des réponses émotionnelles positives qui, à leur tour, contribuent à une amélioration de votre bien-être, à un apaisement efficace du système nerveux et à une diminution notable de l'appétit.
Des réactions chimiques particulières se produisent au contact de la peau et des muqueuses. Elles sont causées par des phytoncides contenus dans les huiles essentielles. Ces réactions ramènent le métabolisme et les niveaux hormonaux à la normale, contribuent à la combustion des graisses déposées et à la correction en profondeur de la cellulite existante. Dans les salons de spa se sont établis depuis longtemps massages et enveloppements corporels aux huiles essentielles Comment la meilleure façon correction de chiffres. L'action antioxydante et les éléments cicatrisants des huiles préviennent naturellement le vieillissement cutané, améliorent sa couleur et sa structure. Contribue à l'augmentation du drainage lymphatique des tissus, stimule et tonifie l'organisme. La procédure habituelle consistant à prendre un bain avec l'ajout d'huiles essentielles qui réduisent l'appétit peut devenir efficace. procédure cosmétique. Il vous suffit d'ajouter ½ tasse de sel de mer et 2 gouttes d'huiles essentielles de romarin, de citronnelle et de fenouil à l'eau. Ce bain contribue à l'effet de resserrement et de raffermissement de la peau, et l'excellent arôme des huiles essentielles naturelles vous fera oublier la faim.
Réduire l'appétit avec les huiles essentielles
Votre objectif : en bonne santé, nutrition adéquat, sans trop manger et sans en-cas inutiles entre les repas principaux. Cela vous aidera à utiliser des huiles essentielles qui réduisent l'appétit.
Les huiles essentielles à l'arôme d'agrumes : citron, citron vert, pamplemousse, orange et mandarine sont un excellent outil pour perdre du poids, car elles impliquent simultanément les fonctions mentales et physiologiques de l'organisme dans son ensemble. Ils sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine, démarrent les processus métaboliques du corps, décomposent les graisses et normalisent le travail du tractus gastro-intestinal. Un mélange d'huiles essentielles d'agrumes est largement utilisé dans les massages aromatiques, pour la correction de la cellulite et du poids corporel.
Si vous "bloquez" les ennuis et la tension nerveuse quelque chose de sucré, chocolaté et hypercalorique, alors les arômes sucrés conviennent pour réduire l'appétit : romarin, cannelle, muscade, vanille. Ces arômes deviendront vos antidépresseurs, vous donneront confiance en vous et soulageront la nervosité.
Si vous aimez manger le soir, alors choisissez des huiles essentielles de thym, de sauge, de fenouil ou d'anis. L'ajout de ces huiles essentielles au bain aidera à se détendre, à se calmer, ainsi qu'à s'endormir profondément et calmement après une séance d'aromathérapie et à voir des rêves arc-en-ciel.
Si vous mangez trop régulièrement, alors pour réduire votre appétit en mangeant, vous aurez besoin d'huiles essentielles d'aneth, de basilic et de menthe, de persil et de coriandre. Essayez de changer les parfums de temps en temps ou remplacez les huiles par des herbes fraîches du jardin.
Comment réduire l'appétit avec les huiles essentielles
Pour obtenir la plus grande réduction d'appétit, vous devez sélectionner une certaine quantité d'huiles essentielles que vous utiliserez au cours de la journée. Plus les arômes que vous choisissez sont variés, plus l'effet de l'inhalation sera intense, alors essayez de remplacer environ la moitié des huiles par de nouvelles chaque jour. Dès que vous sentez l'approche de la faim ou de l'inconfort, commencez immédiatement à inhaler l'arôme. Faites-le profondément et lentement, jusqu'à 6 respirations dans chaque narine, en gardant votre attention sur le parfum de l'huile, sur votre perception de l'odorat.
N'oubliez pas de prendre soin de la qualité des huiles aromatiques - n'achetez que des huiles naturelles et naturelles dans des départements spécialisés ou des pharmacies. L'effet de la perte de poids et de l'aromathérapie qui en découle dépend de la qualité et de la variété des arômes des huiles essentielles. Un appétit réduit contribue aux odeurs associées à des émotions positives. Si vous choisissez les mauvais arômes, ou s'ils vous seront désagréables, vous provoquerez une augmentation de la faim et un impact négatif sur le corps psychologiquement et physiologiquement.
Ce sera un excellent ajout.
Précautions d'utilisation des huiles essentielles pour réduire l'appétit
N'oubliez pas que l'huile essentielle est un agent chimique intense, au contact duquel vous pouvez vous brûler ou vous empoisonner. Assurez-vous de respecter les règles de sécurité de base :
- précision du respect des règles de dilution et de dosage de l'huile aromatique.
- ne pas dépasser les doses d'inhalation. L'augmentation du nombre de doses peut provoquer des éruptions cutanées, des étourdissements et des nausées.
Il n'est pas recommandé d'utiliser des huiles aromatiques pendant la grossesse. Vous devez également utiliser les parfums avec prudence chez les personnes souffrant de diverses maladies du foie et d'asthme. Une contre-indication à l'utilisation de l'aromathérapie peut être une intolérance individuelle à ces huiles.
Afin de maintenir un poids normal ou de perdre du poids efficacement à l'aide d'un régime alimentaire adapté, il est nécessaire de considérer une question importante, et parfois la plus difficile - comment réduire l'appétit ou au moins pendant un certain temps oublier la faim. L'aromathérapie est l'un des moyens les plus efficaces et relativement faciles de lutter contre l'appétit, c'est-à-dire la correction de l'excès de poids à l'aide d'une variété d'arômes et d'huiles essentielles.
Des parfums qui coupent l'appétit, sont conditionnellement divisés en plusieurs types. Nous allons immédiatement jeter le parfum chimique synthétique de l'industrie du parfum, il n'y a aucun avantage pour la perte de poids. Il ne sauve pas de la faim, mais assèche plutôt la membrane muqueuse et provoque la soif.
Les huiles essentielles sont les plus efficaces pour perdre du poids. Ils contiennent un grand nombre de l'éther, qui pénètre facilement dans la circulation sanguine, aide à supprimer l'appétit et à activer le métabolisme. Mais si les huiles aromatiques ne sont pas à portée de main, vous pouvez utiliser les produits habituels du réfrigérateur. le meilleur saveurs qui coupent l'appétit, ont été reconnus arômes de café, de thé vert, de menthe poivrée, ainsi que d'épices à cuisiner et de quelques herbes médicinales.
Odeurs banane, pêche et pomme -l'un des meilleurs parfums d'apéritif à portée de main. Un effet plus important peut être obtenu si vous diversifiez ces odeurs. vanille, cannelle moulue ou chocolat.
L'aromathérapie pour maigrir
Ainsi, avec un ensemble d'huiles aromatiques, des appareils spéciaux et du temps libre, vous pouvez organiser un petit salon de spa à la maison. Pour la perte de poids avec des huiles essentielles, en règle générale, un complexe aromathérapie. Réduisez votre appétit l'inhalation d'arômes essentiels à l'aide d'inhalations, de diffuseurs ou de coulombs d'arômes aidera. Ce processus provoque inconsciemment des réactions émotionnelles positives qui contribuent à une meilleure santé, calment le système nerveux et réduisent l'appétit.
Au contact de la peau et des muqueuses, les phytoncides contenus dans les huiles essentielles provoquent des réactions chimiques particulières. De telles réactions normalisent le métabolisme et les niveaux hormonaux, favorisent la combustion des graisses et la correction profonde de la cellulite. Les massages et enveloppements aux huiles essentielles se sont depuis longtemps imposés comme le meilleur moyen de corriger la ligne du corps. Possédant un effet antioxydant, les éléments cicatrisants des huiles préviennent le vieillissement, améliorent la couleur et la structure de la peau. Ils favorisent le drainage lymphatique des tissus et ont un effet stimulant et tonique général sur l'organisme. L'utilisation même du bain le plus ordinaire peut se transformer en une procédure cosmétique. Ajoutez simplement une demi-tasse de sel de mer et 2 gouttes d'huiles essentielles de citronnelle, de romarin et de fenouil à votre eau. Un tel bain favorise la perte de poids et le raffermissement de la peau, et un bon arôme vous fera oublier la faim pendant longtemps.
Les huiles essentielles qui réduisent l'appétit
En utilisant huiles essentielles qui coupent l'appétit
, pour la correction du poids, rappelez-vous : votre objectif principal n'est pas de mourir de faim, mais de manger les bons aliments sains, de ne pas trop manger et de vous éviter des collations supplémentaires entre les repas.
Agrumes arômes de pamplemousse, citron, orange et citron vert sont un excellent outil pour perdre du poids, car ils agissent à la fois sur l'état psychologique d'une personne - ils tonifient et tonifient, et sur l'ensemble du corps dans son ensemble. Les huiles d'agrumes pénètrent rapidement dans la circulation sanguine, activent les processus métaboliques du corps, décomposent les graisses et normalisent le travail du tractus gastro-intestinal. Un mélange de ces huiles est largement utilisé dans les massages aromatiques, pour la correction de la cellulite et du poids corporel.
Arômes sucrés qui réduisent l'appétit- tel quecannelle, vanille, muscade, romarin , convient aux personnes qui «mangent» de la tension nerveuse avec quelque chose de chocolat et de haute teneur en calories. De tels arômes éliminent les états dépressifs, donnent confiance en soi et soulagent la nervosité.
Huiles essentielles fenouil, thym, sauge ou anis , aider à réduire l'appétit nocturne. Un bain avec l'ajout de ces huiles essentielles favorisera la détente, l'apaisement ainsi qu'un sommeil profond et réparateur après la séance. aromathérapie.Réduisez votre appétit pendant le repas principal, ne pas trop manger et en avoir assez rapidement, les huiles essentielles d'aneth, de persil et de coriandre, de basilic et de menthe vous aideront. De temps en temps, vous devez changer les arômes ou remplacer les huiles par des herbes fraîches naturelles.
Utiliser les huiles essentielles pour réduire l'appétit
Pour obtenir une suppression maximale de l'appétit, vous devez choisir quelques huiles essentielles que vous utiliserez tout au long de la journée. Plus les arômes sont variés, plus l'effet de l'inhalation durera longtemps, donc chaque jour environ la moitié des huiles doivent être remplacées par de nouvelles. Inhalez l'huile dès que vous vous sentez affamé ou mal à l'aise. Cela doit être fait profondément et lentement, jusqu'à six fois par narine, en gardant votre attention sur l'odeur et votre perception de l'arôme.
Veillez également à la qualité des huiles aromatiques - n'achetez que des huiles naturelles dans les pharmacies spécialisées. Après tout, c'est la qualité des huiles essentielles et la variété des arômes qui déterminent l'effet de la perte de poids et plus encore aromathérapie.Réduisez votre appétit seules les odeurs qui évoquent des émotions positives aideront. Arômes désagréables et mal sélectionnés - contribuent non seulement à augmenter la faim, mais affectent également négativement le état physiologique organisme.
Précautions d'utilisation des huiles essentielles pour réduire l'appétit
Il faut se rappeler que l'huile essentielle est un agent chimique puissant, au contact duquel se brûler ou s'empoisonner. Par conséquent, vous devez respecter certaines règles de sécurité. A savoir - respecter strictement les proportions de dilution et de dosage. Les doses d'inhalation ne doivent pas être dépassées car cela peut provoquer des nausées, des étourdissements et des éruptions cutanées.
L'utilisation d'huiles aromatiques est déconseillée aux personnes souffrant d'asthme, de diverses maladies du foie, ainsi que pendant la grossesse. Une contre-indication à l'utilisation de l'aromathérapie pour réduire l'appétit peut être une intolérance individuelle aux huiles essentielles.
Les conclusions d'une étude menée par le Conseil européen pour la recherche scientifique sous la direction de Giovanni Marsicano (publié dans Nature Neuroscience), a prouvé que l'odorat joue rôle important dans la régulation de l'appétit, et l'odeur de la nourriture peut réduire ou augmenter la faim.
Ce processus commence dans le système endocannabinoïde, qui relie le système nerveux aux structures cérébrales responsables des odeurs. Qu'est-ce qui détermine l'appétit accru? La faim active les récepteurs, et ils activent le cortex olfactif. Ainsi, la sensibilité à l'arôme des aliments est augmentée.
Source photo : moncho71 / CC BY-ND
Cependant, il existe des odeurs qui réduisent l'appétit et influencent nos décisions nutritionnelles.
Goût chocolat noir
Les résultats de la recherche montrent que chocolat noir affecte la régulation de l'appétit. Non seulement son goût est important (supprime l'appétit pour les aliments salés, sucrés et gras, procure une sensation de satiété pendant longtemps). Il faut en choisir un qui contient au moins 70% de cacao, mais mieux celui qui en contient 90-99%.
Selon les scientifiques, la diminution de l'appétit est associée à l'arôme de cette friandise. Ils affirment que renifler une barre de chocolat noir entraîne une réduction de la faim de 45 minutes. La conséquence de cette action est la production de leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété.
Arôme d'huiles essentielles
Les huiles essentielles ont un effet positif non seulement sur notre bien-être - elles aident à se détendre ou à se concentrer, mais aussi à accélérer la perte de poids. Certains d'entre eux peuvent limiter les accès de faim.
Les personnes au régime et pendant la perte de poids l'huile de pamplemousse est particulièrement recommandée. Il vaut la peine d'inhaler son arôme 6 fois par jour (3 à 5 respirations à la fois). Selon les chercheurs, la diminution de l'appétit est le résultat de l'interaction entre l'arôme du pamplemousse et les enzymes hépatiques.
De plus, le taux métabolique est accéléré, grâce à quoi le corps utilise plus efficacement les réserves de graisse pour l'énergie.
Avec un appétit excessif, d'autres seront également utiles. huiles essentielles, comme la menthe poivrée et le fenouil.
Odeur d'huile d'olive
Des études ont montré que l'huile d'olive supprime également l'appétit. Prouvé cela l'odeur de cette graisse aide à obtenir une sensation de satisfaction dans l'estomac. De plus, dans les organismes des individus examinés, on a observé une augmentation de l'hormone du bonheur, la sérotonine, qui est associée à la satiété (elles régulent la sensation de faim).
De plus, il s'avère qu'en enrichissant le yaourt avec quelques gouttes d'huile d'olive, le plat devient plus satisfaisant.
Goût vanille
la vanille aussi aide à réduire l'appétit. Il a un effet calmant sur les zones du cerveau responsables de la régulation de l'appétit. Les personnes qui n'aiment pas son goût peuvent utiliser des bâtonnets de vanille ou vaporiser de l'huile essentielle avec ce parfum.
De plus, pour réduire l'appétit, il vaut la peine de renifler des fruits, principalement des bananes. Il s'avère que la saveur neutre et légèrement sucrée aide également à apaiser la faim. Pour cette raison, les personnes qui suivent la figure doivent toujours avoir ce fruit avec elles. De plus, si vous ajoutez des tranches de banane à votre nourriture, sa saveur vous fera vous sentir rassasié plus rapidement.
Parfum qui coupe l'appétit
Les premiers parfums qui ont pour tâche de supprimer l'appétit ont été créés en France. Non seulement ils supprimer les envies de sucreries, mais aussi améliorer l'humeur. Il est recommandé de les utiliser le matin et à chaque fois que vous avez envie d'une « petite » douceur.
Selon les fabricants, la combinaison de notes florales et fruitées avec de l'extrait de spiruline, ainsi que de la caféine et de la l-carnitine, rend l'odeur répugnante. produits nocifs- gras, hautement transformés et riches en calories.
Il est à noter que malgré les assurances des fabricants sur l'efficacité des parfums, il n'existe aucune étude scientifique qui confirmerait une diminution de l'appétit.
Certaines huiles aromatiques essentielles sont les plus efficaces pour réduire l'appétit. Les esters s'évaporent facilement et pénètrent rapidement dans le sang. Le métabolisme se normalise et l'appétit malsain est supprimé. Mais la chimie ne sert à rien, elle donne soif et assèche la muqueuse. Les parfums naturels ont peu d'effet car ils s'estompent rapidement. Mais en l'absence d'huiles essentielles sera utile. Des produits ordinaires, les odeurs d'herbes médicinales, d'assaisonnements culinaires, de menthe poivrée, de thé vert, de café, de pomme, de pêche, de banane réduisent l'appétit. L'appétit diminuera encore plus si vous diversifiez ces odeurs avec du chocolat, de la cannelle moulue ou de la vanille.
Comment ça fonctionne
Pour perdre du poids à l'aide d'huiles aromatiques, une aromathérapie complexe est utilisée. Il aide à réduire le poids en inhalant des arômes à l'aide de coulombs aromatiques, d'inhalations, de sprays, de bains. Les arômes évoquent des émotions positives sur le subconscient. Ils aident à réduire l'appétit, à améliorer le bien-être et à calmer le système nerveux. Mais c'est le stress que nous saisissons souvent avec quelque chose de savoureux.
Au contact des muqueuses et de la peau, les phytoncides contenus dans les huiles provoquent des réactions chimiques spécifiques. Ils normalisent le fond hormonal et le métabolisme, aident à brûler les excès de graisse. Pour que les phytoncides pénètrent sous la peau, on utilise des enveloppements, des massages, des bains aux huiles essentielles. Mais vous ne devriez pas en faire trop. deux gouttes d'huile aromatique suffisent pour un bain.
Quelles saveurs réduisent l'appétit
Des scientifiques américains ont mené des études à grande échelle sur l'effet des arômes sur l'appétit. Il a été prouvé que l'inhalation régulière des parfums culinaires de basilic, d'origan, de cumin et d'autres épices supprime l'appétit. Surtout si la personne a faim. Cependant, la mauvaise procédure, au contraire, provoque l'appétit. Inspirez 6 fois avec chaque narine. Pour obtenir l'effet de l'huile aromatique, il est nécessaire de changer au cours de la journée.
Les huiles aromatiques d'agrumes de citron vert, d'orange, de pamplemousse et de citron réduisent également l'appétit. Ils tonifient et tonifient. Les huiles aromatiques d'agrumes pénètrent rapidement dans la circulation sanguine, activant les processus métaboliques, décomposant les graisses et normalisant le travail de l'estomac. Un mélange d'huiles d'agrumes est utilisé pour le massage aromatique.
Les personnes qui saisissent la tension nerveuse se voient montrer des arômes sucrés. Ce sont la muscade, le romarin, la vanille, la cannelle. Ces arômes réduisent la nervosité et traitent efficacement le stress.
Les huiles aromatiques d'anis, de sauge, de thym et de fenouil réduisent l'appétit nocturne. Ils sont bons à ajouter au bain du soir pour se détendre. Dormir après eux est très fort.
Les huiles aromatiques de menthe, coriandre, persil sont utiles à inhaler avant les repas. Ils empêchent de trop manger et vous font vous sentir rassasié. Au lieu d'huiles essentielles, vous pouvez sentir des légumes verts hachés, également saturés d'esters.
Autres arômes qui réduisent l'appétit : boutons floraux de girofle, amour d'hiver, gingembre, clémentine, graines de coriandre, feuilles de laurier, marjolaine, amandes amères, muscade, poivre noir, romarin, sassafras, céleri, thym, sarriette, etc.
Comment utiliser les huiles aromatiques
Les huiles essentielles peuvent provoquer des brûlures chimiques. Ils doivent être dilués dans les proportions recommandées par le fabricant. Vous ne pouvez pas les boire pour éviter l'empoisonnement. Par conséquent, les bains aux huiles aromatiques ne sont pas recommandés pour les enfants. Le dépassement de la dose inhalée peut provoquer des éruptions cutanées, des nausées, des étourdissements. Pour l'aromathérapie, seules des huiles naturelles de haute qualité doivent être utilisées. Une condition importante : il faut aimer les saveurs !
Il est conseillé d'utiliser une variété de saveurs et de les changer plus souvent. Les huiles sont inhalées au début de la faim, lentement et profondément six fois par chaque narine. Concentrez votre attention sur l'odeur, sentez-la.
L'utilisation d'huiles essentielles a des contre-indications pour les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes allergiques, asthmatiques et migraineuses, souffrant de maladies du foie.
