Courtes minutes de physique pour l'école primaire. "animer des séances d'éducation physique en classe"

Minutes physiques pour les cours de école primaire

Fizminutki sur les doigts

1. Fizminutka "Chou"

Nous hachons le chou, hachons,

(mouvements rapides de la main comme une hache)

Nous écrasons le chou

("purée de chou")

Nous salons-salons le chou,

("prenez" une pincée de sel et "sel")

Nous mangeons du chou.

(flexion et extension des mains)

2. Fizminutka "Teremok"

Se dresse dans le domaine Teremok.

(Les paumes des deux mains sont reliées à un angle)

Il y a un verrou sur la porte.

(doigts serrés dans le château)

Le loup l'ouvre

Derg-durg, durg-durg.

Les mains serrées dans le château avancent - reculent, gauche - droite)

Pierre le coq est arrivé

Et il ouvrit la serrure avec la clé.

(les doigts s'ouvrent et se connectent les uns aux autres, formant un "teremok")

1. Minute physique. "Oh, combien de temps avons-nous écrit"

Oh combien de temps nous avons écrit

Les yeux des enfants sont fatigués.

(Cligner des yeux.)

Regardez tout le monde par la fenêtre

(Regardez à gauche - à droite.)

Ah, comme le soleil est haut.

(Chercher.)

Nous allons fermer les yeux maintenant

(Fermez les yeux avec vos paumes.)

Construisons un arc-en-ciel en classe

Montons l'arc-en-ciel

(Regardez dans un arc vers la droite et vers la gauche.)

Tourner à droite, tourner à gauche

Et puis nous glissons vers le bas

(Baisser les yeux.)

Plisser fort, mais tenir bon.

(Fermez les yeux, ouvrez-les et clignez-les.)

2. Fizminutka "Papillon"

Fleur endormie

(Fermez les yeux, détendez-vous, massez vos paupières en appuyant légèrement dessus dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.)

Et soudain réveillé

(Clignez des yeux.)

je ne voulais plus dormir

(Levez les mains (inspirez). Regardez vos mains.)

Surpris, étiré

(Bras pliés sur les côtés (expirez))

Monté et volé.

(Secouez les pinceaux, regardez à gauche et à droite.)

3. Fizminutka "Mains derrière le dos, tête en arrière"

Mains derrière le dos, tête en arrière.

(Fermez les yeux, détendez-vous.)

Laissez vos yeux regarder le plafond.

(Ouvre les yeux, lève les yeux.)

Baissons la tête - regardez le bureau.

(Bas.)

Et encore une fois - où vole la mouche ?

(En haut.)

Tournons les yeux, cherchons-la.

(Sur les deux côtés.)

Et nous relisons. Un peu plus.

4. Fizminutka "Pinocchio"

Pinocchio dessine avec son long nez curieux.

Tous les exercices sont accompagnés de mouvements oculaires.

5. Fizminutka "Les yeux voient tout autour"

Les yeux voient tout autour
Je vais les encercler.
Oeil pour voir tout est donné -
Où est la fenêtre, et où est le cinéma.
je vais les encercler
Je regarde le monde autour.

6. Fizminutka "C'est moi"

Ce sont des globes oculaires. Exactement.
Ce sont des oreilles. Exactement.
C'est le nez. Ceci est une bouche.
Là-bas, le ventre là-bas.

Ce sont des stylos. Clap clap.
Ce sont des jambes. Haut, haut.
Ah, fatigué ! Je vais m'essuyer le front.

mouvements
Montrez d'abord l'œil gauche, puis le droit. Prenez d'abord le lobe de l'oreille gauche, puis le droit.
La main gauche montre la bouche, la droite - le nez. La main gauche est posée sur le dos, la main droite sur le ventre.
Étendez les deux mains, puis applaudissez deux fois. Ils mettent leurs paumes sur leurs hanches, puis piétinent deux fois. La paume droite est passée sur le front.

7. Minutes physiques « Nous mettrons nos paumes sur nos yeux »

Nous mettons nos mains sur nos yeux,
Renforçons nos jambes.
Tourner à droite
Regardons majestueux.
Et à gauche aussi

Regardez sous les paumes.
Et - à droite! Et plus loin
Sur l'épaule gauche !
Le texte du poème est accompagné des mouvements d'un adulte et d'un enfant.

8. Fizminutka "LIBELLULE"

Quelle libellule

Comme des yeux de pois.

Gauche - droite, arrière - avant.

Eh bien, tout comme un hélicoptère.

(Debout. Montrez les yeux de libellule au niveau des yeux avec votre pouce et votre index. Tournez la tête vers la droite, vers la gauche. Les mains sur votre ceinture, tournez votre corps vers la droite, vers la gauche. Position initiale. Mains sur les côtés, tête en bas, en haut. Exécutez 3-4 fois).

9. Fizminutka "SOVA"

Il fait noir dans la forêt

Tout le monde dort depuis longtemps.

(Les enfants font semblant de dormir.)

Tous les oiseaux dorment...

Un hibou ne dort pas

Voler, crier.

(Les enfants agitent leurs mains.)

Chouette - chouette,

Grosse tête.

Assis sur une chienne

Tourne la tête.

(Représentez un grand cercle avec vos mains. Asseyez-vous, tournez la tête vers la droite, vers la gauche.)

Regarder dans toutes les directions

Oui, du coup comment voler.

Minutes physiques pour les mouvements du corps

1. Fizminutka "Chargement"

se pencha en premier

Dans notre tête

(incliner vers l'avant)

De gauche à droite, nous sommes avec vous

Secouons la tête.

(s'incline sur le côté)

Mains derrière la tête, ensemble

Nous commençons à courir sur place.

(imitation de courir)

Emmène moi et toi

Mains sur la tête.

2. Fizminutka "Masha confuse"

À la recherche de choses Masha,

(tourner dans un sens)

Macha est confuse

(tourner de l'autre côté, à la position de départ)

Et pas sur la chaise

(mains en avant, sur les côtés)

Et il n'y a pas sous la chaise,

(Asseyez-vous, écartez les bras sur les côtés)

Pas sur le lit

(les doigts dans le nez)

Pas sous le lit.

C'est ce que Masha

(la tête s'incline à gauche et à droite, "menacer" avec l'index)

Masha est confus!

3. Fizminutka "Saut"

Lève toi les filles

Lève-toi les garçons !

Sautez comme des lapins !

Sauter comme des boules !

Sauter-sauter, sauter-sauter,

Asseyons-nous sur l'herbe:

Ecoutons le silence

Mangeons des carottes

Reposons-nous un peu et

Plus haut, plus haut

Sauter haut!

Ne sois pas paresseux, saute

Facile sur les chaussettes!

Sauter haut!

(Les mouvements sont exécutés au cours du poème)

4. Fizminutka "Chargement"

Tous les jours le matin

On fait les exercices

Nous l'aimons beaucoup

Faites tout dans l'ordre :

Amusant à marcher, amusant à jouer

Mains levées, mains baissées

Sautez et sautez.

(Les mouvements sont exécutés au cours du poème).

5. Fizminutka "Lapin"

Il fait froid pour un lapin de s'asseoir

Vous devez vous réchauffer les pattes.

Pattes en l'air, pattes en bas.

Tirez sur vos orteils

Nous mettons nos pattes sur le côté,

Sur les orteils, hop-hop-hop.

Et puis s'accroupir

Pour que les pattes ne gèlent pas.

Sauter beaucoup de lièvre

Il a sauté dix fois.

(Les mouvements sont exécutés au cours du texte du poème)

6. Fizminutka "Pinocchio"

Pinocchio - étiré,

Une fois - penché

Deux - penché en avant

Leva les mains sur les côtés,

Apparemment, la clé n'a pas été trouvée.

Pour nous obtenir la clé

Vous devez vous mettre sur la pointe des pieds.

7. Fizminutka "Horloge"

Tic tac, tic tac

Toutes les horloges fonctionnent ainsi.

Tic-tac, tic-tac.

(se penche de la tête aux épaules)

Regardez quelle heure il est.

Tic-tac, tic-tac.

(balancement du corps)

Gauche - un, droite - un,

Tic-tac, tic-tac.

(inclinaison du corps vers la gauche - vers la droite)

Nous pouvons le faire également.

8. Minute Physique "Trois Ours"

Trois ours rentraient chez eux :

(les enfants marchent comme un ours)

Papa était grand.

(levez les mains)

Maman est avec lui - de plus petite taille,

(bras au niveau de la poitrine, tendus vers l'avant)

Et le fils n'est qu'un bébé,

(s'accroupir)

Il était tout petit

Marchait avec des hochets.

(levez-vous et imitez les hochets, levez les mains et prononcez les mots : ding-ding-ding)

9. Fizminutka "Cygnes"

Les cygnes volent

Les ailes battent.

(mouvements fluides mains avec une grande amplitude)

Penché sur l'eau

Ils secouent la tête.

(se penchant en avant, penché en avant)

Droites et fières elles savent tenir,

Asseyez-vous tranquillement sur l'eau

(squats)

10. Fizminutka "Sauterelles"

Hausser les épaules

(mouvements vigoureux des épaules)

Sautez, sauterelles,

Sauter-sauter, sauter-sauter.

Arrêt! assis,

Ils ont mangé de l'herbe

Le silence s'est fait entendre.

(squats)

Plus haut, plus haut, haut

Sautez facilement sur vos orteils.

(sautant sur place)

Minutes physiques.
1. Je veux devenir athlète,
Je saute sur une corde à sauter
Je vais au vélo.
Et je serai le plus rapide.
Je me plie, je me plie, je me plie
j'atteindrai le sol
Je peux facilement toucher le sol
Je me redresse avec précaution.
Je lèverai les mains.
Où est le ciel - je ne comprends pas!
Je ferme les yeux et les mains
Je jouerai avec les nuages.
Je vais m'accroupir, dos droit.
Que ma mère me loue !
Après tout, charger tous les jours.
Je ne suis pas trop paresseux pour le faire.

2. Mains sur les côtés, dans une came,
Nous desserrons et sur le canon.
Laissée!
En haut !
Sur le côté, en travers
Sur le côté, en bas.
Toc-toc, toc-toc-toc ! (cogner poing contre poing)
Faisons un grand cercle. ("tracé" un cercle avec leurs mains)

3. On tape du pied, Top-top-top !
On tape dans les mains, clap clap clap !
Nous secouons la tête
Et nous tournons la tête.
Nous levons nos mains
Nous baissons les mains
Nous donnons la main.
Et nous courons partout.

4. Hé ! Ils ont sauté sur place. (sautant)
Eh ! Nous agitons nos mains ensemble. (mouvement "ciseaux" avec les mains)
Eh hé ! Dos plié, (incliner vers l'avant, mains sur la ceinture, plier le dos)
Nous avons regardé les photos. (se pencher, lever la tête le plus haut possible)
Ege-ge ! Plié plus bas. (forte flexion en avant, mains sur la ceinture)
Se pencha plus près du sol. (toucher les mains sur le sol)
Eee ! Quelle paresseuse tu es ! (se redresser, agiter un doigt l'un vers l'autre)
Étirez-vous, mais ne bâillez pas ! (les mains se lèvent, se lèvent sur les orteils)
Tournez-vous habilement sur place. (cercle)

En cela, nous avons besoin de compétences.
Qu'est-ce que tu aimes, mon ami ? (stop, mains sur les côtés, épaules relevées)
Demain, il y aura une autre leçon! (mains sur la ceinture, tourné le corps vers la droite, la droite
main sur le côté, puis vers la gauche et main gauche sur le côté)

5. Montrez toutes vos mains (en levant les mains au-dessus de votre tête, faites pivoter vos pinceaux, "lampes de poche")
Et applaudis un peu
Clap-clap-clap, Clap-clap-clap.
Regarde-moi maintenant (faites n'importe quel mouvement)
Vous répéterez exactement.
Un-deux-trois, un-deux-trois.
Montrons maintenant les jambes.
Et plongeons un peu.
Top-top-top, Top-top-top.
Montrez-moi les bras, les jambes,
Jouez un peu avec eux (mouvements volontaires des bras et des jambes)
Un-deux-trois, un-deux-trois.

6. Les yeux voient tout autour,
Je vais les encercler.
Oeil pour voir tout est donné -
Où est la fenêtre, et où est le cinéma.
je vais les encercler
Je regarde le monde autour.

7. Il y a une forêt sur la montagne
mouvements circulaires mains
Il n'est ni bas ni grand
s'asseoir, se lever, lever les mains
Un oiseau étonnant nous donne une voix
yeux et mains en l'air, étirez-vous
Deux touristes sur le chemin
Je suis rentré de loin
marcher sur place
Ils disent: "Nous n'avons pas encore entendu un tel sifflet"
hausser les épaules

8. Il fait noir dans la forêt
Tout le monde dort depuis longtemps.
(Les enfants font semblant de dormir.)
Tous les oiseaux dorment...
Un hibou ne dort pas
Voler, crier.
(Les enfants agitent leurs mains.)
Chouette - chouette,

Grosse tête.
Assis sur une chienne
Tourne la tête.
(Représentez un grand cercle avec vos mains. Asseyez-vous, tournez la tête vers la droite, vers la gauche.)
Regarder dans toutes les directions
Oui, du coup comment voler.
(Lève-toi, agite les bras, cours sur place.)

9. Encore une fois, nous avons une minute d'éducation physique
Encore une fois, nous avons une minute d'éducation physique,
Penché, allez, allez !
Allongé, allongé
Et maintenant, ils se sont penchés en arrière.
Nous étirons nos bras, nos épaules,
Pour nous permettre de nous asseoir plus facilement
Ecrire, lire, compter
Et ne te fatigue pas du tout.
La tête aussi est fatiguée.
Alors aidons-la !
Gauche et droite, un et deux.
Réfléchissez, réfléchissez, dirigez-vous.
Bien que la charge soit courte,
Nous nous sommes reposés un peu.

10. Ici, nous étendons nos mains,
Ici, nous étendons nos mains
Comme surpris
Et l'autre au sol
Ils se sont inclinés à la ceinture.
(plié, redressé)
En bas, les enfants, ne soyez pas paresseux,
Inclinez-vous, souriez.
(Expirez inhaler)
Nous mettons nos mains sur nos yeux,
Renforçons nos jambes.
Tourner à droite
Regardons majestueux.
Et à gauche aussi
Regardez sous les paumes.
Et - à droite! Et plus loin
Sur l'épaule gauche !

Education physique en vers pour les élèves de 1ère année

La valeur de l'éducation physique est de soulager la fatigue de l'enfant, d'apporter loisirs et améliorer les performances mentales des élèves.

Les charges motrices sous forme d'exercices physiques soulagent la fatigue causée par une position assise prolongée à un bureau, donnent du repos aux muscles, aux organes auditifs et restaurent la force de l'enfant.

L'éducation physique est nécessaire pour remonter le moral des enfants, aider à activer la respiration, augmenter la circulation sanguine et lymphatique dans les zones stagnantes du corps de l'enfant et soulager le stress statique.

La composition des séances d'éducation physique doit inclure des complexes composés de 4 à 6 exercices: 2 à 3 doivent former délibérément la posture, 2 à 3 pour les épaules, la ceinture, les bras et le torse. divers exercices, parce que un grand nombre de les répétitions réduisent l'intérêt pour les exercices.

Les minutes d'éducation physique peuvent être tenues sans objets, avec des objets. Les complexes peuvent être exécutés sous la partition, l'enregistrement sur bande, le texte poétique ou l'accompagnement musical.

L'éducation physique peut être réalisée sous la forme d'exercices généraux de développement. Dans ce cas, des exercices sont effectués pour les gros muscles qui ont subi des tensions pendant longtemps.

L'éducation physique peut être réalisée sous forme de jeux extérieurs ou de courses à relais. Les jeux combinés avec le sujet de la leçon sont particulièrement efficaces.

Jeux didactiques avec les mouvements contribuent également activité motriceélèves dans la leçon.

Lors de la réalisation de procès-verbaux d'éducation physique à l'aide d'un texte poétique, il est nécessaire de faire attention au contenu du texte poétique, qui doit être compréhensible pour les élèves.

Exigences pour l'organisation et la conduite de l'éducation physique:

Les séances d'éducation physique sont menées au stade initial de la fatigue / Cours de 8 à 14 minutes, selon l'âge des élèves, le type d'activité et la complexité du matériel pédagogique /

Pour les élèves plus jeunes, il est plus conseillé de mener des séances d'éducation physique entre 15 et 20 minutes.

Les exercices doivent être divertissants, familiers et intéressants pour les élèves, simplement dans leur exécution.

Les complexes d'exercices doivent être différents dans leur contenu et leur forme.

L'éducation physique comprend des exercices pour différents groupes muscles.

La durée d'exécution est de 1,5 à 3 minutes. Dans l'intervalle entre deux cours, il est plus judicieux de faire des séances d'éducation physique avec des objets /ballons, cordes/.

Lors des séances d'éducation physique, les élèves peuvent s'asseoir à un pupitre ou se tenir debout à côté de celui-ci, être au tableau ou dans les allées entre les pupitres, se tenir en cercle, dispersés, en binôme, en triple, en groupe.

L'enseignant doit :

Posséder une culture motrice et montrer des exercices au sens figuré.

Être capable de combiner les mouvements avec le rythme musical.

Connaître la terminologie de base exercer.

Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants,

Nous volons sur une fusée.

Levez-vous sur vos orteils

Et puis haut la main.

Un deux trois quatre -

Voici la fusée !(1-2 - debout sur les orteils, les bras levés, les paumes forment un "dôme de fusée"; 3-4 - stand principal.)

Cigogne

(Le dos est droit, les mains sur la ceinture. Les enfants soulèvent doucement et lentement la droite ou la la jambe gauche, plié au genou et également abaissé en douceur. Surveillez votre dos.)

- Cigogne, cigogne aux longues pattes,

Montre-moi le chemin du retour. (Cigogne répond.)

- Frappez avec votre pied droit

Frappez avec votre pied gauche

Encore avec le pied droit

Encore une fois, pied gauche.

Après - avec le pied droit,

Après - le pied gauche.

Et puis tu rentres à la maison.

Nos stylos

Nous levons les mains,

Et puis on les a laissés partir.

Et puis on les déplie

Et nous le prendrons bientôt pour nous.

Et puis plus vite, plus vite

Clap, clap plus gaiement.

Nous tapons du pied

Nous tapons du pied

Nous tapons dans nos mains

Nous hochons la tête.

Nous levons nos mains

Nous baissons les mains

Et recommençons à écrire.

Et l'horloge va, va

Tic tac, tic tac

Qui dans la maison peut faire ça ?

C'est un pendule dans une horloge

Bat chaque battement (s'incline de gauche à droite.)

Et le coucou est assis dans l'horloge,

Elle a sa propre cabane. (Les enfants sont assis dans un squat profond.)

L'oiseau chante le temps

Cachez-vous derrière la porte à nouveau, (S'accroupit.)

Les flèches se déplacent en cercle.

Ils ne se touchent pas. (Rotation du torse vers la droite.)

Nous reviendrons avec vous

Dans le sens antihoraire. (Rotation du torse vers la gauche.)

Et l'horloge va, va, (Marche sur place.)

Parfois, ils prennent soudainement du retard. (Ralentir le rythme de la marche.)

Et parfois ils sont pressés

C'est comme s'ils voulaient s'enfuir ! (Courir sur place.)

S'ils ne sont pas dirigés,

Puis ils se lèvent. (Les enfants s'arrêtent.)

Un, deux - tête haute

Un, deux - tête haute.

Trois quatre - bras plus larges.

Cinq, six - tout le monde s'assoit.

Sept, huit - nous vous demanderons de vous lever.

Neuf, dix - asseyons-nous ensemble.

Une fois - nous nous sommes levés

Une fois - nous nous sommes levés, redressés.

Deux - courbé, penché en avant.

Trois mains trois applaudissements.

Et quatre - sous les côtés.

Cinq - agitez vos mains.

Six - asseyez-vous à nouveau.

Voici mes aides

Voici mes aides

Tournez-les comme bon vous semble.

Un deux trois quatre cinq.

Frappé, tourné

Et ils voulaient travailler.

Tout le monde s'assit tranquillement.

Un - se lever, s'étirer

Un - se lever, s'étirer,

Deux - plier, déplier,

Trois - clap, trois claps,

Trois hochements de tête.

Quatre - bras plus larges

Cinq - agitez vos mains,

Six - à la place du tee ...

Hausser les épaules.

Sautez, sauterelles.

Saute saute, saute saute.

Arrêt! Assis.

Ils ont mangé de l'herbe

Le silence a écouté

Plus haut, plus haut, haut

Sautez facilement sur vos orteils.

Les canards sont sortis dans le pré

Les canards sont sortis dans le pré

Coin, coin, coin.

Coléoptère vert volant

W-w-w.

Cous d'oies arqués

Le bec a redressé les plumes.

Les roseaux bruissaient dans l'étang

Chut-chut-chut

Et tu es revenu...

On marche sur des chaussettes

Et puis sur les talons.

Voici une vérification de la posture

Et a rapproché les omoplates.

On a écrit

On a écrit! On a écrit!

Nos doigts sont fatigués.

Nous allons nous reposer

Et recommençons à écrire.

Jambes plus hautes ! Arrêtez, un, deux ! (Marchant sur place.)

Levez vos épaules plus haut

Et puis on les laisse tomber. (Levez et abaissez les épaules.)

Mettez vos mains devant votre poitrine

Et on fait des conneries. (Mains devant la poitrine, mains saccadées.)

Tu dois sauter dix fois

Allons plus haut, allons ensemble ! (Sautant sur place.)

Nous levons nos genoux

On fait un pas sur place. (Marchant sur place.)

Du cœur, nous nous sommes étirés, (Sirotant - bras levés et sur les côtés.)

Et ils retournèrent à leur place. (Les enfants s'assoient.)

Mouettes virevoltant au-dessus des vagues

Suivons-les ensemble.

Des éclaboussures d'écume, le bruit du ressac,

Et sur la mer - nous sommes avec vous ! (Les enfants battent des bras comme des ailes.)

Nous naviguons maintenant sur la mer

Et gambader dans l'espace.

Râteau plus amusant

Et chasser les dauphins. (Les enfants font des mouvements de nage avec leurs mains.)

Un, deux - il est temps de se lever

Un, deux - il est temps de se lever,

Trois, quatre - bras plus larges,

Cinq, six - asseyez-vous tranquillement,

Sept, huit - écartons la paresse.

Un deux trois quatre cinq

Un deux trois quatre cinq

Bunny est sorti pour jouer

Sauter le garazd gris

Il a sauté 300 fois.

Les lièvres couraient dans la forêt, (couraient sur place)

Nous avons rencontré un renard là-bas (remuez la queue)

Sauter-sauter, sauter-sauter, (sauter sur place)

Ils ont couru sous le buisson. (s'asseoir)

Les myrtilles poussent dans la forêt

Et les myrtilles poussent dans la forêt,

Fraises, myrtilles.

Pour cueillir une baie

Vous devez vous accroupir plus profondément. (Squats.)

J'ai fait une promenade dans la forêt.

Je porte un panier avec des baies. (Marchant sur place.)

dormeur (depuis la naissance)

On s'est réveillé, on s'est réveillé.

(Poignées sur les côtés, puis croisées sur la poitrine).

Doux, doux étiré.

(tirez les poignées vers le haut)

Maman et papa ont souri.

SINGES

(éducation physique en groupe, les enfants répètent tout ce qui est dit dans le poème)

Nous sommes de drôles de singes

Nous jouons trop fort.

Nous tapons tous du pied

Nous tapons tous dans nos mains

On gonfle les joues

Nous sautons sur les pieds.

Ensemble nous sautons au plafond,

Amenez le doigt à la tempe

Et même l'un à l'autre

Montrons les langues !

Ouvrons grand la bouche

Nous ferons toutes les grimaces.

Quand je dis le mot trois

Tous se figent de grimaces.

Un, deux, trois!

Lapin gris est assis

Et remue les oreilles. (levez vos paumes au-dessus de votre tête et faites un signe de la main, représentant des oreilles)

Comme ça, comme ça

Il bouge ses oreilles !

Il fait froid pour un lapin de s'asseoir

Vous devez vous réchauffer les pattes. (frottez-vous les avant-bras)

Comme ça, comme ça

Faut se réchauffer les pattes !

Il fait froid pour un lapin debout

Bunny doit sauter. (sautant sur place)

Comme ça, comme ça

Bunny doit sauter.

Le loup a fait peur au lapin !

Le lapin s'est immédiatement enfui. (s'asseoir au bureau)

Ici, nous étendons nos mains

Comme s'ils étaient surpris.

Et l'autre au sol

Ils se sont inclinés à la ceinture !

Se pencher, se redresser

Penché, redressé.

Bas, bas, ne sois pas paresseux

Inclinez-vous et souriez.

Faites des exercices avec l'enfant (ou avec les enfants de la classe). Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules. Récitez le poème avec mouvement.

Fizminutka pour une leçon de mathématiques (vous pouvez choisir les éléments à compter):

Jurons tant de fois

Combien de perce-neige avons-nous.

Combien de perce-neige avons-nous

Tant de fois nous sautons.

Nous répétons les mouvements pour les mots:

Nous levons les mains,

Et puis on les a laissés partir.

Et puis on les déplie

Et nous le prendrons bientôt pour nous.

Et puis plus vite, plus vite

Clap, clap plus gaiement.

Nous tapons du pied

Nous tapons dans nos mains

Nous hochons la tête.

Nous levons nos mains

Nous baissons les mains

Et recommençons à écrire.

Un - se lever, s'étirer,

Deux - se baisser, se déplier,

Trois - clap, trois claps,

Trois hochements de tête.

Quatre - bras plus larges

Cinq - agitez vos mains,

Six - asseyez-vous tranquillement en place.

Nous mettons nos mains sur nos yeux,

Renforçons nos jambes.

Tourner à droite

Regardons majestueux.

Et à gauche aussi

Regardez sous les paumes.

Et - à droite! Et plus loin

Sur l'épaule gauche !

Le texte du poème est accompagné des mouvements d'un adulte et d'un enfant (les enfants).

Nous mettons un disque

Et on va à l'entraînement.

Commençons à courir sur place

La ligne d'arrivée est à deux cents mètres !

Un-deux, un-deux

Assez, viens courir

Étiré, respiré.

Courez sur place, arrêtez-vous sur l'avant-dernière ligne, étirez-vous sur la dernière ligne, levez les bras et abaissez-les sur les côtés.

Pinocchio s'étira,

Une fois - penché

Deux - penché en avant

Trois - penché en avant.

Mains levées sur le côté,

Apparemment, la clé n'a pas été trouvée.

Pour nous obtenir la clé

Vous devez vous mettre sur la pointe des pieds.

Charge pour les mains (serrer la main et serrer et desserrer les doigts)

Nous avons écrit, nous avons écrit

Nos doigts sont fatigués

Nous allons nous reposer

Et recommençons à écrire.

Voici mes aides

Tournez-les comme bon vous semble.

Un deux trois quatre cinq.

Frappé, tourné

Et ils voulaient travailler.

Tout le monde s'assit tranquillement.

On répète tous les mouvements d'échauffement sans hésitation !

Hé! Ils ont sauté sur place.

Eh ! Nous agitons nos mains ensemble.

Hé-hé ! dos courbé,

Nous avons regardé les bottes.

Egé-gé ! Penché en bas

Se pencha plus près du sol.

Tournez-vous habilement sur place.

En cela, nous avons besoin de compétences.

Qu'est-ce que tu aimes, mon ami ?

Demain, il y aura une autre leçon!

Une - mains agitées

Et en soupirant

Deux - trois se sont penchés, ont pris le sol

Et quatre - tout droit et répétez au début.

Nous respirons l'air

Lorsque vous vous penchez, expirez amicalement

Mais vous n'êtes pas obligé de plier les genoux.

Pour que les mains ne se fatiguent pas,

Nous les mettrons à la ceinture.

Sauter comme des balles

Les filles et les garçons

Nuage.

nuage blancMains arrondies devant vous

Élevé au-dessus du toitLevez vos mains au-dessus de votre tête

Le nuage s'est précipité

Plus haut, plus haut, plus haut Tirez vos mains vers le haut; balancement doux des bras

la tête d'un côté à l'autre

Le vent est un nuage

Pris sur une torsion.

Le nuage s'est transformé en nuage d'orageUtilisez vos mains pour décrire un grand cercle d'un côté à l'autre et

pose les par terre; s'asseoir .

Dinde.

Une dinde se promène dans la courÉtapes en place

Entre canards et copines.

Soudain, il a vu une tourArrête, baisse les yeux avec surprise

Je me suis énervé.

Piétiné à la hâte Tappe du pied

a battu des ailesLes mains comme des ailes, tapotez-vous sur les côtés

Tout gonflé comme un ballonMains sur la ceinture

Ou un samovar en cuivreFermoir mains arrondies devant la poitrine

secoua sa barbe Secouez la tête en disant "bala - bala - bala" comme une dinde

Se précipita avec une flèche.Courir sur place

Chargeur d'animaux.

Une fois - un serment,

Deux - sauter.

Ceci est une charge de lapin.

Et les renards comment se réveillerfrotte tes yeux avec tes poings

Ils aiment s'étirerextensible

Assurez-vous de bâillerbâiller en se couvrant la bouche avec la main

Eh bien, remuez la queuemouvement des hanches d'un côté à l'autre

Et les louveteaux courbent le dosse pencher en arrière vers l'avant

Et saute légèrementsauter facilement

Eh bien, l'ours a un pied botles bras sont pliés aux coudes, les paumes sont reliées sous la taille

Pattes écartéespieds écartés à la largeur des épaules

Un, puis les deux ensemblemarcher pied à pied

Longtemps sur placebalancer le corps sur le côté

Et pour qui la recharge ne suffit pas -

Tout recommence !écartez vos bras sur les côtés au niveau de la taille, paumes vers le haut

"Notre repos est une minute d'éducation physique,

Prenez vos places.

Une fois assis, deux accroupis,

Tout le monde a levé la main.

Asseyez-vous, levez-vous, asseyez-vous, levez-vous

Vanka-vstankoy comme si l'acier

Et puis ils sont partis en courant

Comme ma balle rebondissante.

Cha cha cha

Cha, cha, cha (3 tapes de cuisse)

Le poêle est très chaud (4 sauts sur deux pattes)

Chi, chi, chi (3 frappes aériennes)

Kalachi au four (4 squats)

Choo, choo, choo (3 claps derrière le dos)

Chacun aura un kalach (4 sauts en place)

Cho, cho, cho (3 claps devant toi)

Attention, chaud (marche sur place).

Pinocchio

Pinocchio s'étira,

Une fois penché, deux fois penché.

Leva les mains sur les côtés,

On dirait que j'ai trouvé la clé

Pour obtenir cette clé

Vous devez vous mettre sur la pointe des pieds.

Nous tapons du pied

Nous tapons du pied

Nous tapons dans nos mains

Nous hochons la tête.

Nous levons nos mains

Nous baissons les mains

Et recommençons à écrire.

PERROQUET

Là vivait un perroquet.

Déployez vos ailes plus largement. (Mains sur les côtés, gauche, droite.)

Il aimait voler plus haut

Au-dessus des palmiers, au-dessus des girafes. (Étirez-vous sur les orteils, les mains en l'air.)

J'ai pris l'avion pour rendre visite aux enfants,

Je me suis reposé avec eux, (Fais des squats.)

Sauté, incliné, vilain, (Inclinaisons de la tête ou du torse vers l'avant.)

Parlé aux enfants.

Persil

Position de départ : bras baissés, détendu. En même temps, par des secousses chaotiques des bras et des jambes, obtenez une relaxation musculaire avec des sensations de chaleur et de rougeur des paumes.

Siroter un chat

Position de départ : assis sur une chaise de bureau, penché à la taille, mains aux épaules. Inspirez - étirez-vous, les bras levés, les mains détendues. Expirez - brossez les épaules, amenez les coudes vers l'avant.

Minutes physiques créatives pour la coordination des mouvements et le soulagement psychologique.

 Il faut se lever et en même temps saluer de la main droite et étirer la gauche le long du corps. Puis, en levant le pouce de la paume de la main gauche, dites "In!". Ensuite, tapez dans vos mains et faites de même, mais avec d'autres mains.

 séance. Saisissez votre oreille gauche avec votre main droite et saisissez le bout de votre nez avec votre main gauche. Tapez dans vos mains et changez rapidement de main: avec la main gauche - l'oreille droite, avec la droite - le bout du nez.

4. Micropauses avec fatigue oculaire :

 Fermez bien les yeux pendant 3 à 5 secondes, puis ouvrez-les en même temps. Répétez 6 à 8 fois.

 Clignote rapidement pendant 10 à 12 secondes.Ouvre les yeux, repose-toi pendant 10 à 12 secondes. Répétez 3 fois.

 Position de départ : assis, fermez les paupières, massez-les avec de légers mouvements circulaires du doigt. Répétez pendant 20 à 30 secondes.

Séance d'éducation physique thématique "Voyage en mer"

1. Le poisson a nagé, plongé

Dans une eau limpide.

Ils se réuniront, ils se disperseront,

Ils s'enterreront dans le sable.Effectuer des mouvements de la main selon le texte .

2. La mer s'inquiète

La mer s'inquiète deux,

La mer s'inquiète trois -

Figure marine figée.

Les pieds écartés à la largeur des épaules, balancez vos bras de droite à gauche, représentant des vagues.

Nous levons les mains et, représentant des "lampes de poche", les abaissons.

3.Qui est-ce ? Qu'est-ce que c'est?

Comment deviner ?

Qui est-ce? Qu'est-ce que c'est?

Comment démêler ? Tourne à gauche et à droite avec les bras tendus.

Les mains sont levées. Effectuez des mouvements de balancement à gauche et à droite.

Ceci est un bateau de pêche.

Jambes écartées à la largeur des épaules. Mains sur les côtés, mains levées. Dans cette position, nous nous balançons d'un côté à l'autre.

C'est une étoile de mer.

Nous levons nos mains, serrons et desserrons nos doigts, baissons nos mains.

Il s'agit bien sûr d'un escargot.Mains sur les côtés, effectuez des mouvements circulaires.

Je vais tous vous résoudre.Nous étendons nos mains sur les côtés.

L'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire

Fizkultminutka. Et les myrtilles poussent dans la forêt
Et les myrtilles poussent dans la forêt,
Fraises, myrtilles.
Pour cueillir une baie
Vous devez vous accroupir plus profondément. (Squats.)
J'ai fait une promenade dans la forêt.
Je porte un panier avec des baies. (Marchant sur place.)

Fizkultminutka. Cigogne

(Le dos est droit, les mains sont sur la ceinture. Les enfants soulèvent doucement et lentement cette
la jambe droite, puis la jambe gauche, pliée au niveau du genou et également abaissée en douceur.
Surveillez votre dos.)
- Cigogne, cigogne à longues pattes,
Montre-moi le chemin du retour. (Cigogne répond.)
- Stompez avec votre pied droit
Frappez avec votre pied gauche
Encore avec le pied droit
Encore une fois, pied gauche.
Après - avec le pied droit,
Après - le pied gauche.
Et puis tu rentres à la maison.
Et sur la mer - nous sommes avec vous !
Mouettes virevoltant au-dessus des vagues
Suivons-les ensemble.
Des éclaboussures d'écume, le bruit du ressac,
Et sur la mer - nous sommes avec vous ! (Les enfants battent des bras comme des ailes.)
Nous naviguons maintenant sur la mer
Et gambader dans l'espace.
Râteau plus amusant
Et chasser les dauphins. (Les enfants font des mouvements de nage avec leurs mains.)
Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants
Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants,
Nous volons sur une fusée.
Levez-vous sur vos orteils
Et puis haut la main.
Un deux trois quatre -
Voici la fusée ! (1-2 - debout sur les orteils, les bras levés, les paumes forment un "dôme de fusée"; 3-4 - stand principal.)
Et maintenant une étape est en place
Et maintenant une étape est en place.
Jambes plus hautes ! Arrêtez, un, deux ! (Marchant sur place.)
Levez vos épaules plus haut
Et puis on les laisse tomber. (Levez et abaissez les épaules.)
Mettez vos mains devant votre poitrine
Et on fait des conneries. (Mains devant la poitrine, mains saccadées.)
Tu dois sauter dix fois
Allons plus haut, allons ensemble ! (Sautant sur place.)
Nous levons nos genoux
On fait un pas sur place. (Marchant sur place.)
Du cœur, nous nous sommes étirés, (Sirotant - bras levés et sur les côtés.)
Et ils retournèrent à leur place. (Les enfants s'assoient.)

Fizkultminutka. Et l'horloge va, va
Tic tac, tic tac
Qui dans la maison peut faire ça ?
C'est un pendule dans une horloge
Bat chaque battement (s'incline de gauche à droite.)
Et le coucou est assis dans l'horloge,
Elle a sa propre cabane. (Les enfants sont assis dans un squat profond.)
L'oiseau chante le temps
Cachez-vous derrière la porte à nouveau, (S'accroupit.)
Les flèches se déplacent en cercle.
Ils ne se touchent pas. (Rotation du torse vers la droite.)
Nous reviendrons avec vous
Dans le sens antihoraire. (Rotation du torse vers la gauche.)
Et l'horloge va, va, (Marche sur place.)
Parfois, ils prennent soudainement du retard. (Ralentir le rythme de la marche.)
Et parfois ils sont pressés
C'est comme s'ils voulaient s'enfuir ! (Courir sur place.)
S'ils ne sont pas dirigés,
Puis ils se lèvent. (Les enfants s'arrêtent.)

Fizkultminutka. Papillon
La fleur dormait et s'est soudain réveillée, (Torse à droite, à gauche.)
Je ne voulais plus dormir, (torse en avant, en arrière.)
Monté et volé. (Mains en l'air, droite, gauche.)
Le soleil ne se réveillera que le matin
Cours, cours de la cour
Ils courent, ils courent de la cour (Nous marchons sur place.)
Marcher, marcher dans les prés : (Sauter sur place.)
Kurka-garaburka-peu importe, (Applaudissez dans vos mains.)
Duck-floater-breaks-quacks, (tapez du pied.)
Goose-water-gagi-vagi, (Nous nous accroupissons.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Nous tapons dans nos mains.)
Pig-top stoback-chakhi-ryakhi, (tapez du pied.)
Chèvre-deribose-mekhe-beke, (Nous nous accroupissons.)
Bélier-cheval-corne-chiki-coups de pied, (Applaudissez dans vos mains.)
Cow-comol a-truki-flour, (tapez du pied.)
Cheval-lumineux-igi-whigi. (Nous marchons sur place.)

Fizkultminutka. Écureuils
Les écureuils sautent sur les branches.
Saute et saute, saute et saute !
Grimper souvent
Haut, haut ! (Sautant sur place.)
Jouons à la marelle
Jouons à la marelle
Sauter sur une jambe.
Et maintenant un peu plus
Sautons sur l'autre jambe. (Sautant sur une jambe.)

Fizkultminutka. Sautons et sautons !
Un deux trois quatre cinq!
Sautons et sautons ! (Sautant sur place.)
Le côté droit incliné. (Inclinaisons du corps vers la gauche vers la droite.)
Un, deux, trois.
Penché côté gauche.
Un, deux, trois.
Maintenant, levons nos mains (Levons les mains.)
Et nous atteindrons le nuage.
Asseyons-nous sur le chemin, (Asseyons-nous sur le sol.)
On va se dégourdir les jambes.
Pliez la jambe droite, (Pliez les jambes au niveau du genou.)
Un, deux, trois!
Pliez la jambe gauche
Un, deux, trois.
Élevez vos jambes haut (Élevez vos jambes.)
Et ils ont tenu un peu.
Secouez la tête (Mouvements de la tête.)
Et tout le monde s'est levé ensemble. (Se lever.)
Sautons comme une grenouille
Sautons comme une grenouille
Championne de saut d'obstacles.
Après le saut - un autre saut,
Sautons plus haut, mon ami ! (Sautant.)
Vanka-vstanka
Vanka-vstanka, (Sauter sur place)
S'asseoir. (Squats.)
Quel méchant tu es !
Nous ne pouvons pas vous gérer ! (Taper des mains.)
Main levée et main levée
Main levée et main levée.
Je les ai un peu relevés.
Changement de main rapide !
On ne s'ennuie pas aujourd'hui. (Un bras tendu vers le haut, l'autre vers le bas, secouez pour changer de main.)
Clap Squat :
Bas - coton et haut - coton.
Les jambes, les mains s'étirent,
Nous savons avec certitude - ce sera bien. (S'accroupit, applaudit au-dessus de sa tête.)
Nous tournons la tête,
Étirement du cou. Arrêt! (Rotation de la tête à droite et à gauche.)

Fizkultminutka. oies drôles
(Éducation physique musicale)
(Les enfants chantent et exécutent différents mouvements pour le professeur.)
Vécu avec grand-mère
Deux oies joyeuses :
un gris,
Un autre blanc
Deux oies gaies.
Cous étirés -
Qui est plus long !
L'un est gris, l'autre est blanc
Qui est plus long !
Laver les pattes d'oie
Dans une flaque d'eau au bord du canal.
L'un est gris, l'autre est blanc
Ils se sont cachés dans un fossé.
Grand-mère crie :
Oh, les oies sont parties !
un gris,
Autre blanc -
Mes oies, oies !
Les oies sont sorties
S'inclina devant grand-mère -
L'un est gris, l'autre est blanc
Ils saluèrent la grand-mère.
plaisir de sauter
Un, deux - il y a une fusée.
Trois, quatre - l'avion.
Un, deux - tapez dans vos mains, (sauter sur une et deux jambes.)
Et puis pour chaque compte.
Un deux trois quatre -
Mains levées, épaules plus larges.
Un deux trois quatre -
Et ils étaient sur place. (Marchant sur place.)

Vent
Le vent souffle sur notre visage
L'arbre se balançait.
Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux.

L'arbre devient de plus en plus haut. (Les enfants imitent le souffle du vent en secouant leur torse
maintenant d'un côté, puis de l'autre. Sur les mots "calme, calme" les enfants s'accroupissent,
sur "plus haut, plus haut" - redressez-vous.)
Le vent souffle sur les champs
Le vent souffle sur les champs
Et l'herbe se balance. (Les enfants balancent doucement leurs bras au-dessus de leur tête.)
Le nuage flotte au-dessus de nous
Comme une montagne blanche (Sirotant - mains en l'air.)
Le vent transporte la poussière sur le champ.
Les oreilles penchent
Droite-gauche, aller-retour,
Et puis vice-versa. (Inclinaison droite-gauche, avant-arrière.)
Nous escaladons la colline, (Marchons sur place.)
On va se reposer un peu là-bas. (Les enfants s'assoient.)
Le vent secoue doucement l'érable
Le vent secoue doucement l'érable,
Inclinaison droite, gauche :
Une - pente et deux - pente,
L'érable bruissait de feuilles. (Pieds écartés à la largeur des épaules, mains derrière la tête. Inclinaison du torse vers la droite et vers la gauche.)

Dans la soirée
Le soir, la fille Mila (Nous nous promenons sur place.)
J'ai cassé un parterre de fleurs dans le jardin, (Sautant sur place.)
Son frère est un garçon Ivan (Squats.)
Il a aussi cassé... un verre ! (Nous tapons dans nos mains.)
Tu vois le papillon vole
Vous voyez, le papillon vole, (Nous agitons nos bras ailés.)
Il compte les fleurs dans le pré. (On compte avec un doigt.)
- Un deux trois quatre cinq. (Taper des mains.)
Oh, ne comptez pas ! (Sautant sur place.)
Pour un jour, pour deux et pour un mois... (On marche sur place.)
Six sept huit neuf dix. (Taper des mains.)
Même l'abeille sage (Nous agitons nos bras ailés.)
je ne savais pas compter ! (On compte avec un doigt.)
(G. Vieru)

Nous traversons la forêt ensemble
Nous traversons la forêt ensemble
Nous ne sommes pas pressés, nous ne sommes pas en retard.
Ici, nous allons à la prairie. (Marchant sur place.)
Mille fleurs autour ! (Sirotant - bras sur les côtés.)
Voici une camomille, un bleuet,
Pulmonaire, bouillie, trèfle.
Le tapis est étendu
Et à droite et à gauche. (Penchez-vous et touchez le pied gauche avec la main droite, puis vice versa - le pied droit avec la main gauche.)
Mains tendues vers le ciel
La colonne vertébrale était étirée. (Sirotant - mains en l'air.)
Nous avons tous eu le temps de nous reposer
Tournesol poussant dans la cour
Un tournesol pousse dans la cour
Le matin, il atteint le soleil. (Les enfants se tiennent sur une jambe et étirent leurs bras vers le haut.)
A côté de lui se trouve un second, semblable,
Il cherche aussi le soleil. (Les enfants se tiennent sur l'autre jambe et lèvent à nouveau leurs mains.)
Nous tournons nos mains en cercle.
Ne frappez pas accidentellement un ami !
Quelques tours d'avance
Nous avons passé un merveilleux repos
Et il est temps pour nous de nous asseoir. (Les enfants s'assoient.)
Il y a un pin dans la cour
Il y a un pin dans la cour
Elle atteint le ciel.
Le peuplier poussait à côté d'elle,
Il veut être réel. (Debout sur une jambe, nous nous étirons - bras levés, puis pareil, debout sur l'autre jambe.)
Le vent soufflait fort
Tous les arbres ont tremblé. (Inclinaisons du corps d'avant en arrière.)
Les branches se plient d'avant en arrière
Le vent les secoue, l'oppression. (Mains agitées devant la poitrine.)
Squattons ensemble -
Un deux trois quatre cinq. (Squats.)
Nous nous sommes réchauffés du cœur
Et nous nous dépêchons à nouveau d'y aller. (Les enfants vont à leur place.)
Voici un gros oiseau
Voici un gros oiseau
Tourne doucement au-dessus de la rivière. (Mouvements des mains imitant le battement des ailes.)
Enfin elle s'assoit
Sur un accroc au-dessus de l'eau. (Les enfants s'assoient quelques secondes dans un squat profond.)

Ici sous l'arbre
Ici, sous le sapin de Noël vert (Lève-toi.)
Les corbeaux sautent joyeusement : (Sautons.)
Toute la journée, ils ont crié, (Tours du torse à gauche et à droite.)
Les gars n'étaient pas autorisés à dormir: (Inclinaisons du torse à gauche et à droite.)
Kar-kar-kar ! (Fortement.) (Appuyez sur les mains au-dessus de la tête.)
Ce n'est que la nuit qu'ils se taisent (Ils agitent leurs mains comme des ailes.)
Et ils s'endorment tous ensemble: (accroupis, les mains sous la joue - s'endorment.)
Kar-kar-kar ! (Silencieusement.) (applaudit au-dessus de la tête avec les mains.)

Lundi
Lundi, j'ai nagé, (représentant la natation.)
Et mardi, j'ai peint. (Représentant un dessin.)
Mercredi, je me suis longuement lavé le visage, (On se lave.)
Et joué au football jeudi. (Courir sur place.)
Vendredi, j'ai sauté, couru, (Sauté.)
J'ai dansé très longtemps. (Nous tournons sur place.)
Et le samedi, dimanche (applaudissez.)
Je me suis reposé toute la journée. (Les enfants s'accroupissent, les mains sous la joue - s'endorment.)
Voulez-vous obtenir le toit
Étirez-vous plus haut -
Vous voulez obtenir le toit. (Sirotant - mains en l'air.)
Un, deux, trois,
Tournez le corps vers la gauche.
Et aidez-vous de vos mains
Tirez vos bras sur les côtés (Sipping - bras sur les côtés.)
Et nous nous asseyons à nouveau. (Les enfants s'assoient.)
Faire l'exercice
Faisons l'exercice
Nous nous déplaçons rapidement.
Nous devons nous dégourdir les épaules
Un deux trois quatre cinq. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent brusquement.)
Faire pousser des arbres sur le terrain
Des arbres ont poussé dans le champ.
C'est bien de grandir librement ! (Sirotant - bras sur les côtés.)
Tout le monde essaie
Atteindre le ciel, le soleil. (Sirotant - mains en l'air.)
Voici un vent joyeux
Les branches se sont immédiatement balancées (les enfants agitent leurs mains.)
Même les troncs épais
Penché au sol. (Se penchant en avant.)
Droite-gauche, arrière-avant -
Alors le vent plie les arbres. (Inclinaison droite-gauche, avant-arrière.)
Il les tourne, il les tourne.
Mais quand sera le reste ? (Rotation du corps.)

Le lapin est sorti
Le lapin est sorti se promener.
Le vent a commencé à se calmer. (Marchant sur place.)
Le voici dévalant la pente
S'exécute dans la forêt verte.
Et se précipite entre les troncs,
Parmi l'herbe, les fleurs, les buissons. (Sautant sur place.)
Le petit lapin est fatigué.
Veut se cacher dans les buissons. (Marchant sur place.)
Lapin congelé au milieu de l'herbe
Et maintenant, nous allons aussi geler ! (Les enfants s'assoient.)

Le clown est sorti
Le clown est entré dans l'arène, S'inclina devant tout le monde depuis la scène, A droite, à gauche et en avant... Il s'inclina devant tout le monde du mieux qu'il put. (s'incline.)
Fizkultminutka. Les souris sont sorties
Les souris sont sorties une fois (Marchant sur place ou avançant en colonne.)
Voyez quelle heure il est. (Tourne à gauche, à droite, doigts "tube" devant les yeux.)
Un, deux, trois, quatre (applaudit au-dessus de la tête avec les mains.)
Les souris tiraient les poids. (Les mains levées et accroupies avec les mains baissées "ont tiré les poids".)
Soudain, il y eut une sonnerie terrible, (applaudissant devant lui.)
Les souris se sont enfuies. (Courir sur place ou chez vous.)

Les canards sont sortis dans le pré
Les canards sont sortis dans le pré,
Coin-coin-coin ! (Nous marchons.)
Un joyeux scarabée est passé,
W-w-w ! (Nous agitons nos ailes.)
Les oies arquent le cou
Hahaha! ( Rotations circulaires cou.)
Le bec redresse les plumes. (Le torse tourne à gauche et à droite.)
Le vent a-t-il soufflé les branches? (Nous nous balançons avec nos mains levées.)
La balle a aussi grondé,
Rrr ! (Mains sur la ceinture, penché en avant, regardant devant.)
Le roseau murmurait dans l'eau,
Chut-chut ! (Levez les mains, étirez-vous.)
Et de nouveau il y eut le silence
Chut-chut. (S'asseoir.)

Fizkultminutka. L'éléphant secoue la tête
Un, deux, trois - inclinaison vers l'avant,
Un, deux, trois - maintenant de retour. (S'incline vers l'avant, vers l'arrière.)
L'éléphant secoue la tête
Il est heureux de faire des exercices. (Menton vers la poitrine, puis incliner la tête en arrière.)
Bien que la charge soit courte,
Nous nous sommes reposés un peu. (Les enfants s'assoient.)
Trois hochements de tête
Un - se lever, s'étirer, (étiré.)
Deux - plier, redresser, (Bent back, mains sur la ceinture.)
Trois - trois applaudissements dans les mains, (applaudissements.)
Trois hochements de tête. (Mouvements de la tête.)
Quatre - bras plus larges, (Mains sur les côtés.)
Cinq - agitez vos mains, (mains Mahi.)
Six - asseyez-vous à nouveau. (S'asseoir.)

Fizkultminutka. Grisha a marché
Grisha marchait - marchait - marchait, (Nous marchons sur place.)
Trouvé champignon blanc. (Taper des mains.)
Raz-champignon, (s'incline vers l'avant.)
Deux - champignon, (Se penche en avant.)
Trois - champignon, (Se penche en avant.)

Il les a mis dans une boîte. (Nous marchons sur place. En récitant un poème, les enfants
imitez les mouvements du cueilleur de champignons : ils vont, se baissent et mettent les champignons dans la boîte.
Les mouvements doivent être lents, rythmés.)

Fizkultminutka. Arrête de dormir!
Voici le matin ! Arrête de dormir!
Avant de décoller
Vous devez déployer vos ailes.
Aile montante, aile descendante
Et maintenant vice-versa ! (Un bras droit est levé, l'autre est abaissé, les mains changent avec une secousse.)
Nous déployons des ailes sur les côtés,
Et rapprochez les omoplates. (Mains devant la poitrine, secouant les bras sur les côtés.)
Penché à gauche et à droite
Et se balançait d'avant en arrière. (Inclinaison gauche-droite, avant-arrière.)
Nous nous accroupissons sur commande -
Un deux trois quatre cinq.
On fait l'exercice.
Coire, amis, ne restez pas en arrière ! (Squats.)
Hamster-hamster, hamster
Hamster, hamster, hamster,
Canon rayé.
Hamster se lève tôt
Lave les joues, frotte le cou.
Hamster balaie la maison
Et va charger.
Un deux trois quatre cinq!
Homka veut devenir fort. (Les enfants imitent tous les mouvements d'un hamster.)
Le héron marche sur l'eau
Le héron marche sur l'eau
Et des rêves de nourriture.
Élevez vos jambes plus haut
Toi, comme un héron, ne bâille pas ! (Jerk pour lever la jambe, genou plié, le plus haut possible, puis l'autre.)
Pour attraper de la nourriture dans l'eau
Le héron doit se pencher.
Allez, penche-toi aussi.
Atteindre l'orteil. (Penchez-vous et atteignez le pied gauche avec la main droite, puis le pied droit avec la main gauche.)

Fizkultminutka. Montre
Tic-tac, tic-tac
Toutes les horloges fonctionnent ainsi :
TIC Tac. (Inclinez votre tête d'abord vers une épaule, puis vers l'autre.)
Voir quelle heure il est :
Tic-tac, tic-tac, tic-tac. (Se balancer au rythme du pendule.)
Gauche - un, droite - un,
Nous pouvons le faire également. (Jambes jointes, mains sur la ceinture. Au décompte des « fois », inclinez la tête vers l'épaule droite, puis vers la gauche, comme une montre.)
Tic-tac, tic-tac.
Pour se réveiller complètement
Se réveiller complètement
Besoin de s'étirer ! (Mains vers le bas devant le corps, doigts entrelacés. Mettez vos mains à l'arrière de votre tête, bougez vos coudes, redressez votre torse.)
Allongé, allongé
Et maintenant, ils se sont penchés en arrière. (S'incline vers l'avant et vers l'arrière.)
On étire aussi le dos,
Pliez-le d'avant en arrière. (Se penche d'avant en arrière.)
Tour après tour
Maintenant à la fenêtre, puis au mur.
Faisons l'exercice
Pour donner du repos à votre dos. (Tourne le corps à droite et à gauche.)
Nous avons passé un merveilleux repos
Et il est temps pour nous de nous asseoir. (Les enfants s'assoient.)

Devenir fort et habile
Pour devenir fort et adroit, (flexion-extension des bras aux épaules sur les côtés.)
Commençons l'entraînement. (Nous marchons sur place.)
Inspirez par le nez et expirez par la bouche. (Mains sur la ceinture, inspirez-expirez.)
Nous respirons plus profondément, (mains vers le haut-inspirez; mains vers le bas-expirez.)
Et puis mettez-vous en place, lentement. (Nous marchons sur place.)
Qu'est-ce qu'il fait beau ! (Sautant sur place.)
Nous n'avons pas peur de la poudreuse, (Nous marchons sur place.)
Nous attrapons de la neige - tapez dans vos mains. (Nous tapons dans nos mains.)
Mains sur les côtés, aux coutures, (Mains sur les côtés.)
Assez de neige pour nous et vous. (Nous tapons dans nos mains.)
Nous sommes maintenant des lanceurs, (Nous décrivons le lancer avec notre main gauche.)
Nous avons frappé l'ennemi. (Représentant le lancer avec la main droite.)
Balancez votre main - lancez! (Nous décrivons le lancer avec la main gauche (droite).
Une boule de neige vole droit sur la cible. (Nous tapons dans nos mains.)
Qu'y a-t-il dans le brouillard ?
Qu'y a-t-il dans le brouillard ? (Les enfants tendent leurs mains vers l'avant.)
Les vagues éclaboussent dans l'océan. (Les enfants agitent leurs mains, représentant des vagues.)
Ce sont des mâts de navires. (Les enfants lèvent les mains.)
Qu'ils nagent ici rapidement ! (Les enfants agitent leurs mains en guise de salutation.)
Nous marchons le long de la côte
Nous attendons les marins, (Marchant sur place.)
Nous recherchons des coquillages dans le sable (Tilts.)
Et nous serrons les poings. (Les enfants serrent les poings.)
Pour en collectionner plus -
Besoin de visiter plus souvent. (Squats.)
Tourner le cou avec précaution
Nous tordons soigneusement le cou -
La tête peut tourner.
Nous regardons vers la gauche - un, deux, trois.
Donc. Et regardez à droite. (Rotation de la tête à droite et à gauche.)
Étirons-nous, marchons, (Sirotant - mains en l'air, marchant sur place.)
Et nous reviendrons sur place. (Les enfants s'assoient.)

C'est facile de s'amuser
C'est facile de s'amuser
Tourne à gauche et à droite.
Nous savons tous depuis longtemps -
Il y a un mur et il y a une fenêtre. (Tours du corps à droite et à gauche.)
Nous nous accroupissons rapidement, habilement.
Ici, l'astuce est déjà visible.
Pour se muscler
Il faut beaucoup s'asseoir. (Squats.)
Et maintenant marcher sur place
C'est aussi intéressant. (Marchant sur place.)

Fizkultminutka. Yourte
Yourte, yourte, maison ronde, (On marche sur place.)
Reste dans cette maison ! (Écartez les mains sur les côtés.)
Les invités arriveront à peine (Tours du torse à gauche et à droite.)
Le bois de chauffage saute dans le poêle. (Sautant sur place.)
Le poêle chauffe, (Applaudissez dans vos mains.)
Dépêchez-vous de servir. (S'asseoir.)
D'accord, d'accord, (tapez dans vos mains.)
Crêpes rondes. (Nous marchons sur place.)

je vais et tu vas
Je vais et tu vas - un, deux, trois. (Nous marchons sur place.)
Je chante et tu chantes - un, deux, trois. (Nous tapons dans nos mains.)
On y va et on chante - un, deux, trois. (Sautant sur place.)
Nous vivons très amicalement - un, deux, trois. (Nous marchons sur place.)

je n'ai pas peur du gel
Je n'ai pas peur du gel, (Nous marchons sur place.)
Je suis très proche de lui. (Nous tapons dans nos mains.)
Frost viendra à moi, (Asseyez-vous.)
Il touche sa main, touche son nez (Ils ont montré une main, un nez.)
Donc, nous ne devons pas bâiller, (Applaudissez dans vos mains.)
Sauter, courir et jouer. (Sautant sur place.)

je joue du violon
je joue du violon
Tili-tili-tili. (Nous montrons comment ils jouent du violon.)
Les lapins sautent sur la pelouse
Tili-tili-tili. (Nous sautons.)
Et maintenant sur le tambour.
Boum-boum-boum, (Applaudissez dans vos mains.)
Tram-tram-tram ! (Taper du pied.)
Dans la peur, les lapins ont couru dans les buissons. (S'asseoir.)
Je suis une théière - un grincheux
Je suis une théière - un grincheux, un fauteur de troubles, un fou, (Nous marchons sur place.)
J'expose mon ventre à tout le monde, (Mains sur la ceinture, tourne le torse à gauche et à droite.)
Je fais bouillir du thé, bouillonnant et criant : (Appuyez dans vos mains.)
- Hé les gens, je veux boire du thé avec vous ! (Sautant sur place.)

Bateau à moteur
De la jetée verte
Le navire est parti, (Les enfants se sont levés.)
Un deux
Il a reculé le premier (Reculez.)
Un deux
Et puis il s'est avancé, (Avancez.)
Un deux
Et il nagea, nagea le long de la rivière, (Mouvement ondulant de ses mains.)
Gagner en pleine vitesse. (Marchant sur place.)
TIC Tac
Qui marche à gauche et à droite ?
C'est le pendule de l'horloge.
Il fonctionne correctement
Et répète : "Tic-tac, tic-tac." (Mains sur la ceinture, inclinaison à droite et à gauche.)
Et au-dessus de lui se trouve un coucou.
Ce n'est pas du tout un jouet.
L'oiseau ouvre la porte
L'heure exacte est signalée. (Les mains sont pliées devant la poitrine, avec des secousses brusques, les bras sont redressés sur les côtés.)
Et l'horloge va, va,
Ne vous précipitez pas, ne restez pas en arrière.
Nous ne saurons pas sans eux
Qu'il est temps de se lever. (Marchant sur place.)

Éclaboussures d'eau silencieuses
Éclaboussures silencieuses d'eau
Nous naviguons sur un fleuve chaud. (Mouvements de nage avec les mains.)
Nuages ​​dans le ciel comme des moutons
Ils ont fui, qui est allé où. (En sirotant - les bras levés et sur les côtés.)
Nous sortons de la rivière
Allons nous promener pour nous sécher. (Marchant sur place.)
Et maintenant une profonde respiration.
Et nous nous asseyons sur le sable. (Les enfants s'assoient.)

Aiguisons le couteau !
Aiguisez, aiguisez, aiguisez le couteau !
Ce sera très bien.
il va couper
Beurre, Salo, Pain, Saucisses,
Tomates concombres...

Bien manger, bravo ! (Les enfants imitent les mouvements du broyeur. Aux lignes 1 à 7
glisser avec la paume de la main main droite va-et-vient sur la paume de la gauche avec un coup.
A partir du 8
lignes les mêmes mouvements, mais déjà avec la paume de la main gauche, ils effectuent le long
à droite, également avec un coup. Sur les deux dernières lignes - quatre applaudissements.)

Tra-ta-ta !
(Ce jeu amusant enseigne aux enfants le strict respect du rythme. Tous les élèves répètent à l'unisson.)
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta !
Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.

Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta. (Puis tout le monde bat ce rythme avec un poing sur
palmier. En conclusion, tout est silencieux, sans mouvement, dans un silence complet, sans bouger
lèvres, se répètent le texte ("Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta ...") et en
le bon moment (personne ne fait signe) ils doivent s'exclamer le dernier
"dépenses!")
Allez, ne soyez pas paresseux !
Mains levées et mains baissées.
Allez, ne soyez pas paresseux !
Les vagues le rendent plus clair, plus net,

Former meilleures épaules. (Les deux bras tendus levés, secousses vers le bas
mains et placez-les derrière votre dos, puis secouez-vous - vers le haut et vers l'arrière.)
Corps droit, corps gauche
Nous devons nous étirer le dos.
Nous ferons des tours
Et aidez-vous de vos mains. (Tournez le corps sur le côté.)
je me tiens sur une jambe
Et je plierai l'autre.
Et maintenant alterner
Je vais lever les genoux. (À votre tour, levez les jambes pliées au niveau des genoux aussi haut que possible.)
Reposé, rafraîchi
Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)
On s'étonne de la nature
Nous sommes debout dans le jardin
On s'émerveille de la nature. (Sirotant les mains sur les côtés.)
Voici la laitue, et voici l'aneth.
Nous y cultivons des carottes. (La main droite touche le pied gauche, puis vice versa.)
Travaillons avec vous
Déclarons un combat contre les mauvaises herbes -
Nous allons déraciner
Oui, accroupissez-vous plus bas. (Squats.)
A la clôture tout le monde s'émerveille
Les orties ont fleuri. (Sirotant - bras sur les côtés.)
Nous ne la toucherons pas
Déjà un peu brûlé. (Sirotant - mains en avant.)
Nous avons tout versé d'un arrosoir
Et nous nous asseyons sur les bancs. (Les enfants s'assoient.)

Fizkultminutka. Sourire
Des secousses de main de haut en bas,
C'est comme si nous agitions des drapeaux.
Étirer nos épaules.
Les mains avancent. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent brusquement.)
Mains sur les côtés. Sourire.
Penchez-vous à gauche et à droite. (Se penche sur le côté.)
Les squats commencent.
Ne vous précipitez pas, ne restez pas en arrière. (Squats.)
Et à la fin - marchant sur place,
Tout le monde le sait depuis longtemps. (Marchant sur place.)
Répétition d'exercice
Nous agitons nos mains joyeusement
Allongons-nous les épaules.
Un-deux, un-deux, un-deux-trois
Répétez l'exercice. (Un bras tendu vers le haut, l'autre vers le bas, secouez pour changer de main.)
Nous tournons le boîtier vers la gauche,
Trois-quatre, un-deux.
Nous répétons l'exercice :
Épaules droites, tête. (Tourner le corps à gauche et à droite.)
Nous avons tous réussi à nous réchauffer,
Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)

Fizkultminutka. exercer
Nous faisons avancer le moulin,
Et puis vice-versa. (Rotation des bras tendus vers l'avant et vers l'arrière.)
Nous nous prosternerons tous
C'est comme sauter dans une piscine. (Se penchant en avant.)
Et puis on se replie
Faisons une bonne pause. (Se penche en arrière.)
Et il est temps pour nous de sauter
Nous n'avons pas sauté depuis le matin. (Sautant sur place.)
Marchez sur place en confinement.
C'est aussi un exercice. (Marchant sur place.)
Sauté, étiré -
Ici, nous nous sommes bien reposés. (Les enfants s'assoient.)

Rowan a grandi près de la rivière
Le sorbier a poussé au bord de la rivière, (De la position d'arrêt, accroupi, redressement progressif du corps, bras vers l'avant.)
Et la rivière coulait, ondulait. (Tourne à droite, à gauche avec des mouvements fluides des mains.)
Profondeur moyenne. (Se penche en avant, les bras tendus.)
Fish-bee-na s'y est promené. (Squats.)
Ce poisson est le roi des poissons (Sautant.)
Ça s'appelle un vairon. (Marchant sur place.)

Canard des prés
Enfants:
canard des prés,
gris, champ,
Où as-tu passé la nuit ?
Canard:
Sous un buisson, sous un bouleau.
Lui-même, canard, je vais,
J'emmène mes enfants.
Tout seul, canard, je vais nager.

Je vais emmener mes enfants. (Un canard est choisi. Les enfants, suivant le canard, doivent
effectuer tous les mouvements derrière lui : soit ils roulent d'un pied à l'autre, puis
ils marchent les mains sur les genoux, puis ils nagent en faisant des mouvements circulaires
mains devant la poitrine.)
Au matin le jars s'est levé sur ses pattes
Le matin, le jars s'est levé sur ses pattes (étiré, mains en l'air - inspirez-expirez.)
Prêt à charger. (Secousses des mains devant la poitrine.)
Tourné à gauche, à droite, (Tourne à gauche et à droite.)
J'ai fait le squat correctement, (Squats.)
Il a nettoyé les peluches avec son bec, (Incline la tête à gauche et à droite.)
Dépêchez-vous dans l'eau - plop ! (S'asseoir.)

Avion
Voler voler
Mains tournées vers l'avant.
Et puis vice-versa
L'avion est reparti. (Rotation avec les bras tendus vers l'avant et vers l'arrière.)

Fizkultminutka. Avion
Mains sur les côtés - en vol
Envoi d'un avion
Attaquant de l'aile droite
Aile gauche en avant.
Un deux trois quatre -
Notre avion a décollé. (Tenez-vous jambes écartées, bras sur les côtés, tournez vers la droite ; tournez vers la gauche.)
Asseyez-vous - levez-vous, asseyez-vous - levez-vous
Asseyez-vous - levez-vous, asseyez-vous - levez-vous.
Comme s'ils étaient devenus un roly-poly.
Toutes les mains pressées contre le corps
Et les sauts ont commencé à faire. (Déplacement dans le texte.)
Un vent fort tord les pins
Un vent fort tord les pins,
Comme la brindille la plus fine.
Le vent tend aussi vers les sapins.
Toi et moi sommes comme eux. (Rotation du corps à droite et à gauche.)
Ici l'écureuil se précipite le long des branches.
L'écureuil n'a pas peur du vent.
L'écureuil saute si habilement
Après tout, tout a besoin de compétences. (Sautant sur place.)
Où va l'ours ?
À la recherche de baies et de miel. (Marchant sur place.)
Eh bien, il est temps pour nous de nous asseoir.
Occupez-vous, ne soyez pas paresseux. (Les enfants s'assoient.)
Grenouille sauteuse
La grenouille saute, (Applaudissez dans vos mains.)
Qua-qua-qua ! (Sautant sur place.)
Un caneton nage, (Applaudissez dans vos mains.)
Coin-coin-coin ! (Mains à la poitrine - sur les côtés.)
La chèvre saute, (Applaudissez dans vos mains.)
Moi moi moi! (Mains sur la ceinture, inclinaison vers l'avant, la tête tourne à gauche et à droite.)
Et derrière lui se trouve un agneau, (Appuyez dans vos mains.)
Be-be-be! (Nous nous accroupissons.)
Nous voici sur la charge, (Applaudissez dans vos mains.)
Un, deux, trois! (Sautant sur place.)
Le matin sur le site, (Applaudissez dans vos mains.)
Un, deux, trois! (Marchant sur place.)
Tout le monde autour essaie, (Applaudissez dans vos mains.)
Faire du sport! (Sautant sur place.)

Mésange agile sautante
Une mésange agile saute, (Sautant sur place sur deux pattes.)
Elle ne peut pas rester assise, (Sautant sur place sur sa jambe gauche.)
Sauter-sauter, sauter-sauter, (Sauter sur place du pied droit.)
Il tournait comme une toupie. (Nous tournons sur place.)
Ici, je me suis assis pendant une minute, (Asseyez-vous.)
Elle se gratta la poitrine avec son bec, (Debout, tête inclinée à gauche et à droite.)
Et de la piste - à la clôture en acacia, (sautant sur place du pied gauche.)
Tiri-tiri, (Sautant sur place sur la jambe droite.)
Ombre-ombre-ombre ! (Sautant sur place sur deux jambes.)
(A. Barto)

Skok-jump
Sauter-sauter, sauter-sauter, (Sauter sur place sur deux jambes.)
Bunny a sauté sur une souche. (Sautant sur place sur deux jambes.)
Il bat le tambour fort, (Nous marchons sur place.)
Appelle à jouer à saute-mouton. (Nous tapons dans nos mains.)
Il fait froid pour un lièvre de s'asseoir, (Asseyez-vous.)
Vous devez vous réchauffer les pattes. (Nous tapons dans nos mains.)
Pattes levées, pattes baissées, (Mains levées et baissées.)
Tirez sur vos orteils. (Étirez-vous, levez les mains.)
Nous mettons nos pattes sur le côté, (Mains sur la ceinture.)
Sur les orteils, hop-hop-hop. (Sautant sur place sur deux jambes.)
Et puis s'accroupir, (s'accroupir.)
Pour que les pattes ne gèlent pas. (Taper du pied.)
Hop-hop-hop !
Les lièvres sautent :
Hop-hop-hop !
Oui, neige blanche.
Asseyez-vous, écoutez
Le loup vient-il ? .
Un - plier, déplier.
Deux - se pencher, s'étirer.
Trois - dans les mains de trois applaudissements.
Trois hochements de tête. (Déplacement dans le texte.)
Regarde quelle heure il est
Regarde quelle heure il est
Tic-tac, tic-tac, tic-tac.
Temps restant! Le bon!
Nous pouvons le faire également.
Devenir comme un aigle
Et faire peur aux chiens
Le coq déploie ses deux ailes...
Nous pouvons le faire également. (Les enfants tendent les bras, les soulèvent et les abaissent doucement.)
Un berger dans la forêt souffle du cor -
Le Russe a peur.
Maintenant, il va sauter...

Nous pouvons le faire également. (Les enfants s'accroupissent, lèvent les mains pour
tête, tendent leurs index, dessinant des oreilles de lièvre, sautent sur
lieu.)
Un ours marche, fait du bruit dans les buissons,
En descendant le ravin...
Sur deux jambes, sur deux bras.
Nous pouvons le faire également. (Les enfants se mettent à quatre pattes, se déplacent d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens.)
Les flocons de neige tombent du ciel
Les flocons de neige tombent du ciel
Comme une image de conte de fées.
Attrapons-les avec nos mains
Et montrer maman à la maison. (Les enfants lèvent leurs bras au-dessus de leur tête et font des mouvements de préhension, comme s'ils attrapaient des flocons de neige.)
Et tout autour sont des congères,
La neige a recouvert les routes. (Sirotant - bras sur les côtés.)
Ne restez pas coincé dans le champ afin que
Levez vos jambes plus haut. (Marchant sur place, genoux hauts.)
Il y a un renard qui saute dans le champ,
Comme une balle rouge douce. (Sautant sur place.)
Eh bien, on y va, on y va (Marcher sur place.)
Et nous arrivons chez nous. (Les enfants s'assoient.)
lapins du soleil
Les rayons du soleil jouent sur le mur
je leur fais signe du doigt
Laisse-les courir vers moi
Eh bien, attrapez-le, attrapez-le bientôt!
Ici, ici, ici - à gauche, à gauche !
Couru jusqu'au plafond. (Les enfants attrapent un lapin sur le mur. L'enseignant dirige le miroir vers le bas, les enfants essaient d'attraper le lapin.)

Fizkultminutka. Soleil
Le soleil est sorti de derrière les nuages
Nous tendrons nos mains vers le soleil. (Sirotant - mains en l'air.)
Les mains sur les côtés alors
Nous allons le diffuser plus largement. (Sirotant - bras sur les côtés.)
Nous avons fini de nous échauffer.
Jambes et dos détendus.
Le soleil réchauffe faiblement la terre
Le soleil réchauffe faiblement la terre, (Mains levées et baissées.)
Le givre crépite la nuit, (Mains sur la ceinture, s'incline sur les côtés.)
Dans la cour de la Snow Woman (Mains sur la ceinture, retournez-vous.)
Nez de carotte blanchie. (Les enfants montrent leur nez.)
Soudain, il y avait de l'eau dans la rivière
Immobile et ferme, (Sautant sur place.)
Le blizzard est en colère
La neige tourne (Les enfants tournent.)
Balaie tout autour
Argent blanc neige. (Imitez les mouvements des mains.)

Le soleil dort et le ciel dort
Le soleil dort et le ciel dort, (Paumes jointes à la joue gauche, à la joue droite.)
Même le vent ne fait pas de bruit. (Nous nous balançons avec nos mains levées.)
Tôt le matin, le soleil s'est levé, (Mains levées, étirées.)
Tous ses rayons envoyés. (Nous nous balançons avec nos mains levées.)
Soudain une brise a soufflé, (Nous balançons nos bras ouverts dans les ravins.)
Le ciel était couvert d'un nuage, (Ils se couvraient le visage de leurs mains.)
Et secoua les arbres. (Torse oscillant de gauche à droite.)
La pluie battait sur les toits, (Sautant sur place.)
Pluie tambourinante sur les toits, (Applaudissez dans vos mains.)
Le soleil descend de plus en plus bas. (Se penchant en avant.)
Alors il s'est caché derrière les nuages, (Nous nous sommes accroupis.)
Pas un seul rayon n'est visible. (Lève-toi, mets tes mains derrière ton dos.)
La fleur dormait et s'est soudain réveillée
La fleur dormait et s'est soudainement réveillée - (Torse à droite, à gauche.)
Je ne voulais plus dormir. (Torse en avant, en arrière.)
Bougé, étiré, (Mains en l'air, étirement.)
Monté et volé. (Mains en l'air, gauche, droite.)
Le soleil ne se réveillera que le matin
Cercles et boucles de papillon. (Tourner autour.)
Les enfants se tenaient exactement en cercle
Les enfants se tenaient exactement en cercle,
Et puis ils se sont soudainement assis.
J'ai fait un saut ensemble
Sur la tête - coton.
Et maintenant tout est ensemble
Sautons par dessus la flaque d'eau !
Et maintenant ils tournent en rond
Ils se sourient. (Déplacement dans le texte.)

vol d'oiseaux
Une volée d'oiseaux s'envole vers le sud
Le ciel est bleu tout autour. (Les enfants battent des bras comme des ailes.)
Pour voler plus vite
Il faut battre des ailes. (Les enfants agitent leurs mains plus intensément.)
Arrête, voiture
Arrête, voiture, arrête, voiture,
Arrête, voiture, arrête !
Arrête, voiture, arrête, voiture,

Arrête, voiture, arrête ! (Chacun bat le rythme avec son poing sur sa paume. Puis tout le monde
silencieusement, sans mouvement, dans un silence complet, sans bouger les lèvres, ils répètent environ
vous texte. Au bon moment, les enfants (personne ne fait signe) doivent
s'exclamer en chœur : "Stop !")

Fizkultminutka. Un deux!
Nous marchons le long du chemin. (Marchant sur place.)
Un deux! Un deux!
Nous tapons dans nos mains. (Nous tapons dans nos mains.)
Un deux! Un deux!
Relevez les poignées (Mains levées.)
Au soleil, au nuage.
Sur le chemin du teremok.
Il n'est ni bas, ni haut. (S'asseoir.)
La souris Kwak y vit.
Se cache rapidement
Comme ça! (Sautant.)
Un, deux - tête haute
Un, deux - au-dessus de la tête,
Trois, quatre - bras plus larges,
Cinq, six - asseyez-vous tranquillement,
Sept, huit - écartons la paresse.
Un - plier - déplier,
Deux - se pencher, s'étirer,
Trois - dans les mains de trois applaudissements,
Trois hochements de tête.
Quatre - bras plus larges
Cinq, six - asseyez-vous tranquillement,
Sept, huit - écartons la paresse. (Nous effectuons des mouvements dans le texte.)
Un, deux - rester ensemble
Un, deux - nous nous sommes levés ensemble, (Nous marchons sur place.)
Nous mettrons les mains droites. (Mains sur la ceinture.)
Trois, quatre - nous nous séparerons, (Mains sur les côtés.)
Nous allons commencer à travailler. (Inclinaison vers l'avant avec les mains touchant le bout de la jambe (bras gauche-jambe droite ; bras droit-jambe gauche).)
Du talon, nous nous tiendrons sur l'orteil, (Nous avons grimpé sur les orteils, les mains sur la ceinture.)
Regardé à droite, à gauche, (Tourne la tête à gauche et à droite.)
Nous nous sommes assis sur nos orteils (Squats.)
Et comment les oiseaux volaient. (Faire le tour de la classe.)
Un, deux - il y a une fusée
Un, deux - il y a une fusée. (Mains tendues.)
Trois, quatre - l'avion. (Mains sur le côté.)
Un, deux - tapez dans vos mains, (Appuyez sur vos mains.)
Et puis pour chaque compte. (Nous marchons sur place.)
Un, deux, trois, quatre - (Appuyez dans vos mains.)
Mains levées, épaules plus larges. (Mains levées et baissées.)
Un, deux, trois, quatre (Applaudissez dans vos mains.)
Et ils étaient sur place. (Nous marchons sur place.)
Un deux trois quatre cinq
Pour nous faire sentir mieux,
Plongeons plus profondément.
Se penchant en avant
Et puis vice-versa. (S'incline vers l'avant et vers l'arrière.)
Voici un autre défi -
Nous faisons des squats.
Ne soyez pas paresseux pour vous accroupir !
Nous marchons ensemble, gaiement,
Mais il est temps de terminer les vacances. (Marchant sur place.)
Un deux trois quatre cinq
Un deux trois quatre cinq,
je fais le lit
Je me brosse les dents, me lave les oreilles,
Je suis sous la douche pendant cinq minutes.
Un deux trois quatre cinq,
J'aime me lever tôt. (Mouvements imitatifs dans le texte.)
Un-deux - il y avait des canetons
Un ou deux - les canetons ont marché, (Nous marchons sur place.)
Trois ou quatre - rentrés chez eux. (Sautant sur place.)
Après eux suivait le cinquième, (Applaudissez dans vos mains.)
Le sixième a couru devant, (tape du pied.)
Et le septième était en retard sur tout le monde - (Nous marchons sur place.)
Effrayé, a crié : (Applaudissez dans vos mains.)
- Où es-tu, où es-tu ? (Sautant sur place.)
- Ne crie pas, nous sommes ici tout près, regarde ! (Taper du pied.)

Fizkultminutka. Réchauffer
Nous mettons nos mains sur nos épaules
Nous commençons à les faire tourner.
C'est ainsi que nous fixons notre posture.
Un deux trois quatre cinq! (Mains aux épaules, rotation des épaules d'avant en arrière.)
Mettez vos mains devant votre poitrine
Nous nous séparons sur les côtés.
Nous ferons un entraînement
Par tous les temps. (Mains devant la poitrine, secouant les bras sur les côtés.)
Levons notre main droite
Posons l'autre.
Nous les échangeons

Nous bougeons nos mains en douceur. (Un bras droit vers le haut, l'autre vers le bas, en douceur
une main descend tandis que l'autre monte en même temps.)
Maintenant rassemblons-nous
Marchons tous sur place. (Marchant sur place.)

Réchauffer
Pour que la tête ne fasse pas mal,
Nous le tournons à gauche et à droite. (Rotation de la tête.)
Et maintenant nous nous tordons les mains -
Et pour eux, il y aura un échauffement. (Rotation des bras tendus vers l'avant et vers l'arrière.)
Nous tendons nos mains vers le ciel,
Nous nous séparons sur les côtés. (En sirotant - les bras levés et sur les côtés.)
Tourne à gauche et à droite
Nous produisons bien. (Le torse tourne à gauche et à droite.)
Se pencher facilement
Nous retirons le sol avec nos mains. (Se penchant en avant.)
Epaules, dos tendus.
Et maintenant la fin de l'entraînement. (Les enfants s'assoient.)
Desserrons-nous maintenant
Les mains se détendent brusquement
Et repliez-les.
Un-deux, un-deux, un-deux, un
Desserrons-nous maintenant. (Mains devant la poitrine, mains saccadées.)
Nous nous accroupissons, un-deux-trois,
Ne plaisante pas, regarde.
On continue à squatter
Un deux trois quatre cinq. (Squats.)
Mettez-vous en place. Nous marchons en formation
Pour calmer votre respiration. (Marchant sur place.)
Même si c'est agréable de s'étirer
Il est temps pour nous de retravailler. (Les enfants sont assis à leur bureau.)
Un - se lever, s'étirer
Un - levez-vous, étirez-vous.
Deux - pliez, dépliez.
Trois - dans les mains de trois applaudissements,
Trois hochements de tête.
Quatre - bras plus larges.
Cinq - agitez vos mains.
Six - asseyez-vous tranquillement au bureau. (Nous effectuons des mouvements dans le texte.)
Un est une fleur, deux est une fleur
Pour cueillir des fleurs dans la forêt
Penchez-vous sur vos orteils.
Un est une fleur, deux est une fleur.
Et puis nous tisserons une couronne. (Inclinaison vers l'avant, d'abord vers la jambe droite, puis vers la gauche.)

rivière
Nous descendîmes rapidement vers la rivière,
Penché et lavé.
Un deux trois quatre,
Voilà comment joliment rafraîchi.
Et maintenant, ils nageaient ensemble.
Vous devez le faire à la main :
Ensemble - le temps, c'est la brasse.
L'un, l'autre est un crawl.
Tous ensemble, nous nageons comme un dauphin.
Je suis allé sur le rivage escarpé
Et nous sommes rentrés à la maison. (Nous effectuons des mouvements dans le texte.)

Fizkultminutka. Dans un cercle pair
un cercle pair,
L'un après l'autre
Nous allons étape par étape.
Reste où tu es
ensemble

Faisons comme ça ... (Les enfants forment un cercle, au centre se trouve le leader.
Main dans la main, les enfants marchent en cercle et prononcent le texte. À la fin
ils s'arrêtent et le conducteur montre tout mouvement; enfants
les répéter. Puis un nouveau pilote est sélectionné, le jeu reprend.)
Mains sur les côtés et vers le haut
Mains sur les côtés et vers le haut
Et étirons-nous maintenant. (Sirotant, mains en l'air.)
Pour que le dos ne fasse pas mal,
Nous ferons des pentes.
Penché, un et deux. (Se penche d'avant en arrière.)
Mettez d'abord vos mains sur votre ceinture
Mettez d'abord vos mains sur votre ceinture.
Balancez vos épaules de gauche à droite.
Vous atteignez votre petit doigt au talon.
S'ils ont réussi, tout est en ordre.
(Nous effectuons des mouvements dans le texte.)
Mains levées et secouées
Mains levées et secouées (Balancer les mains levées.)
Ce sont les arbres de la forêt. (Baissez lentement vos mains.)
Mains pliées, pinceaux secoués - (Secouant les mains.)
Le vent fait tomber la rosée. (Nous agitons nos mains devant nous.)
Mains sur les côtés, agitez doucement (Mains sur les côtés.)
Les oiseaux volent vers nous. (Tours du corps avec les bras ouverts sur les côtés.)
Nous montrerons également comment ils s'assoient, (Squats.)
Ailes repliées. (Lève-toi, mets tes mains derrière ton dos.)
Nous mettons nos mains à part
Nous écartons les mains : (Mains sur les côtés.)
L'avion est apparu. (Ils volaient comme des avions.)
Aile d'avant en arrière, (s'incline à gauche et à droite.)
Faites "un" et faites "deux". (Tourne à gauche et à droite.)
Un et deux, un et deux ! (Nous tapons dans nos mains.)
Tenez vos mains sur les côtés, (Mains sur les côtés.)
Se regarder. (Tourne à gauche et à droite.)
Un et deux, un et deux ! (Sautant sur place.)
Mains baissées (Mains baissées)
Et tout le monde s'assoit ! (S'asseoir.)
Mettez vos mains devant votre poitrine
Mettez vos mains devant votre poitrine
Nous ferons demi-tour.
Il y a un mur et il y a une fenêtre,
Nous le savons depuis longtemps. (Mains devant la poitrine, tourne le corps à droite et à gauche.)
Maintenant tourne la tête
Droite-gauche, puis, (Rotation de la tête à droite et à gauche.)
Trois-quatre, accroupi
Allons nous dégourdir les jambes. (Squats.)
Nous avons tous réussi à nous réchauffer,
Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)
Nous tendons nos mains vers le plafond
Nous tendons nos mains vers le plafond,
Comme une fleur au soleil. (Sirotant, mains en l'air.)
Étendons nos mains sur les côtés,
Comme si nous allions étendre les feuilles, (Sirotant, les bras sur les côtés.)
Levez vos mains brusquement
Un deux trois quatre.
Nous battons des ailes comme des oies.
Et puis rapidement plus bas. (Avec un mouvement brusque, levez les bras tendus sur les côtés, puis abaissez-les.)
Comme dans les classiques, un peu
On saute sur la jambe droite.
Et maintenant à gauche aussi.
Combien de temps pouvons-nous tenir ? (Sautant sur une jambe.)
Nous levons les poignées
Nous levons nos mains
Nous baissons les mains.
Tapons du pied.
Frappons dans nos mains.
Les oiseaux sont arrivés
Et ils s'assirent tranquillement. (Nous effectuons des mouvements dans le texte.)
Nous levons les poignées
Nous levons la main. (Les enfants lèvent et baissent leurs mains.)
Soulevez les poignées
Nous dispersons les nuages.
Plus lumineux, soleil, éclat,
Interdire la pluie sombre. (Les enfants agitent leurs mains.)
Voici la fin du long voyage.
Vous pouvez vous asseoir et vous détendre. (Les enfants s'assoient.)

poche
Il y a un sorbier sur la colline,
Tient droit, dos droit. (Sirotant - mains en l'air.)
Ce n'est pas facile pour elle de vivre dans le monde -
Le vent tourne, le vent tourne. (Rotation du corps à droite et à gauche.)
Mais le sorbier ne fait que plier,
Pas triste - rire. (Se penche sur le côté.)
Le vent libre souffle menaçant
Pour un jeune sorbier. (Les enfants agitent leurs mains en imitant le vent.)

Soldat de plomb persistant
Soldat de plomb persistant,
Restez sur une jambe.
Tenez-vous sur une jambe, (Nous nous tenons sur la jambe droite.)
Si vous êtes un soldat solide.
Jambe gauche - à la poitrine,
Regardez - ne tombez pas! (Nous marchons sur place.)
Maintenant, tenez-vous sur la gauche, (Nous nous tenons sur le pied gauche.)
Si vous êtes un brave soldat. (Sautant sur place.)

Notre repos - éducation physique
Notre repos est une minute d'éducation physique. (Nous marchons sur place.)
Prenez place :
A la place de la gauche, de la droite,
Un et deux, un et deux !
Gardez votre dos droit
Un et deux, un et deux !
Et ne regarde pas sous tes pieds, (Mouvement de tes mains sur les côtés, en haut, sur les côtés, en bas.) Un et deux, un et deux !
De quoi chantent les moineaux
Que chantent les moineaux (Nous marchons sur place.)
Le dernier jour de l'hiver ? (Mains sur les côtés sur la ceinture.)
- Nous avons survécu! (Nous tapons dans nos mains.)
- Nous avons survécu! (Sautant sur place.)
- Nous sommes en vie! Nous sommes en vie! (Nous marchons sur place.)
C'est très dur de rester debout
C'est très dur de se tenir comme ça
Ne posez pas votre pied sur le sol
Et ne tombe pas, ne te balance pas,

Ne vous accrochez pas à votre voisin. (Le poème est récité deux fois par les enfants :
la première fois les enfants se tiennent sur une jambe, la deuxième fois sur l'autre.)

cris de la locomotive à vapeur
La locomotive crie : "Doo-doo,
J'y vais, j'y vais."
Et les roues claquent
Et les roues disent :
"Bon bon bon!" (Marcher sur place, avancer. Les bras fléchis font des mouvements de va-et-vient.)
Locomotive à vapeur, locomotive à vapeur
Locomotive à vapeur, locomotive à vapeur
Neuf, brillant.
Il conduisait des chariots
Exactement réel.
Qui est dans le train ?
Nounours,
chats pelucheux,
Lièvres et singes.
Qui est dans le train ?
Poupées et poupées gigognes,
aiguilleur, aiguilleur
Sorti de la guérite.
Loin loin,
Longue route
Le long de notre chambre
Jusqu'au seuil. (En récitant un poème, les enfants imitent le mouvement du train.)
araignée
Araignée sous le banc
Abattre.
patte par inadvertance
Cassé.
Vers la boutique de la ville
est descendu
Et une autre patte

Acheté. (Sur les lignes 1-3, tout le monde saute arbitrairement sur deux jambes. Avec le mot
"cassé" aller à sauter sur une jambe. Pour les deux dernières lignes
effectuer un saut en posant alternativement le pied sur le talon.)
scieurs
Nous scions maintenant une grume :
Un, deux, un, deux
Comme du bois de chauffage pour l'hiver. (Les enfants imitent les mouvements du scieur.)
Développez vos épaules
Ne vous affaissez pas, poitrine en avant
Tournez vos épaules. (Mains agitées devant la poitrine.)
Et maintenant des secousses
Répète encore.
Nous sortons une chaussette avec notre main -
Droite - gauche, gauche - droite.
L'hélicoptère vole, gazouille,
La vis fonctionne correctement.
(Penchez-vous en avant et touchez le pied gauche avec la main droite, puis vice versa, avec la main gauche - le pied droit.)
Et maintenant, comme une balle,
Tout est en place, on va sauter.
Reposé, rafraîchi
Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)

Levons tous la main
Nous levons tous la main - c'est "un",
La tête tournée - c'est "deux",
Haut la main, attends avec impatience - c'est "trois",
Mains tournées plus larges sur les côtés sur "quatre",
Avec force pour les presser contre les épaules - c'est "cinq".
Tous les gars s'assoient tranquillement - c'est "six".
Trois, quatre - bras plus larges,
Cinq, six - asseyez-vous tranquillement.
Asseyons-nous et reposons-nous
Et puis on recommencera.
Montez les poignées plus haut
Montez les poignées plus haut
Nous baissons les mains.
Vous obtenez le toit en premier
Touchez ensuite le sol. (Levez les bras, puis asseyez-vous et touchez le sol avec vos mains.)
Nous effectuons trois pentes,
Nous nous penchons vers le sol, (s'incline vers l'avant.)
Et puis on pliera tout de suite
Retour profond trois fois. (Se penche en arrière.)
Effectuer des secousses manuelles -
Un deux trois quatre cinq. (Serrant les mains.)
Et maintenant nous nous accroupissons
Pour devenir de plus en plus fort. (Squats.)
Alors étirons-nous.
Étendons nos bras plus largement. (En sirotant - les bras levés, en avant, sur les côtés.)
Nous nous sommes réchauffés du cœur
Et nous nous dépêchons à nouveau d'y aller. (Les enfants s'assoient.)
Sur la piste, sur la piste
Sur la piste, sur la piste
Nous sautons sur la jambe droite (sautons sur la jambe droite.)
Et sur le même chemin
Nous sautons sur la jambe gauche. (Saute sur la jambe gauche.)
Courons le long du chemin
Courons sur la pelouse. (Courir sur place.)
Sur la pelouse, sur la pelouse
On saute comme des lapins. (Sautant sur place sur les deux jambes.)
Arrêt. Allons nous reposer.
Et nous rentrerons à pied. (Marchant sur place.)
Marcher le long du chemin, marcher
Ils marchaient le long du chemin, marchaient (Les enfants marchent sur place.)
De nombreuses pierres ont été trouvées.
Assis (Asseyez-vous.), Réunis (Lève-toi.)
Nous sommes allés plus loin. (Les enfants marchent sur place.)
Le grain pousse
Le grain pousse
Atteint pour le soleil.
Il joue avec le vent
Le vent le secoue
Appuie au ras du sol - c'est comme ça que c'est amusant de jouer ! (Étiré, mains en l'air, plié, torse, assis.)
Tirez sur vos orteils
Tirez sur vos orteils
Tellement de fois
Exactement autant que de doigts
Sur votre main.
Un deux trois quatre cinq,
Nous tapons du pied.
Un deux trois quatre cinq,
Nous tapons dans nos mains. (Nous effectuons des mouvements dans le texte.)
Frappons les genoux
Nous allons toucher les genoux -
Chut, chut, chut.
Poignées, poignées lever -
Plus haut, plus haut, plus haut.
Nos mains sont tournées
Étaient à nouveau en panne.
Nous avons fait le tour
Et ils se sont arrêtés. (Nous effectuons des mouvements dans le texte.)

Fizkultminutka. Polisseuse, polisseuse !
Polisseuse, polisseuse ! (Nous tapons dans nos mains.)
En vain vous avez frotté le sol avec une brosse ! (Mains sur la ceinture, le corps s'incline de gauche à droite.)
Je marcherai le long du parquet, (Sautant sur place.)
Je vais glisser et tomber ! (S'asseoir.)
Pour ne pas glisser (Mains en l'air, sur les côtés, en bas.)
Et ne vous cassez pas le cou, (Mains sur la ceinture, tournez le torse à gauche et à droite.)
Vous avez besoin du sol pas avec une brosse, (s'incline vers l'avant.)
Et frottez avec une râpe ! (Nous marchons sur place.)
Pourquoi y a-t-il des flaques d'eau partout ?
Pourquoi y a-t-il des flaques d'eau partout ? (Les enfants étendent leurs bras sur les côtés et agitent leurs épaules.)
Maman prend son parapluie. (Imitez le mouvement.)
Pourquoi? Pourquoi? (Mouvements, comme dans la 1ère ligne.)
Parce que... (Refrain : "Il pleut/".)
Les nuages ​​de pluie sont arrivés
Les nuages ​​de pluie ont navigué, (Nous marchons sur place.)
Lei, pluie, lei. (Nous tapons dans nos mains.)
Les gouttes de pluie dansent comme si elles étaient vivantes. (Nous marchons sur place.)
Buvez, seigle, buvez! (Sautant sur place.)
Et le seigle, penché vers la terre verte, (Nous marchons sur place.)
Boire, boire, boire. (Nous tapons dans nos mains.)
Et la pluie est chaude, la pluie est agitée (Nous marchons sur place.)
Versez, versez, versez. (Sautant sur place.)

Commencer
Commençons. Commencer
Nous faisons seulement tourner le corps.
Nous répétons l'exercice
Tous les mouvements familiers. (Rotation du corps à droite et à gauche.)
Étirer nos épaules
Nous avançons nos mains vers :
Une main se lève
Et l'autre vers le bas pour l'instant. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent brusquement.)
Un, deux, trois,
Tournez le corps vers la gauche.
Et aidez-vous de vos mains
Étirez le bas de votre dos. (Le torse se tord sur le côté.)
Et maintenant nous avons des sauts.
Toute la classe saute ensemble.
Après un saut - un autre saut,
Sauter et sauter, sauter et sauter. (Sautant.)

Fizkultminutka. Sauter les sauterelles
Hausser les épaules
sauter des sauterelles,
Saute saute, saute saute.
On s'est assis, on a mangé de l'herbe,
Écoutons le silence.
Chut, chut, haut
Sautez facilement sur vos orteils. (Vous devez pousser avec un pied et atterrir doucement sur l'autre.)
Saute et saute, saute et saute !
Les lapins sautent avec dextérité :
Saute et saute, saute et saute !
Les lapins doivent courir vite
Pour que le loup gris ne mange pas ! (Sautant sur place.)
Petit ours n'a pas peur
Loup, sanglier, renard.
L'ours se promène dans la forêt:
« Où sont les abeilles, où est le miel ? (Marchant sur place.)
Et les nuages ​​se déplacent dans le ciel
Voici un rayon de soleil. (Sirotant - mains en l'air.)
Et tout autour les oiseaux chantaient ! (Sirotant - bras sur les côtés.)
Absence, fatigue, paresse et ennui
Nous mettons nos mains sur nos épaules
Nous commençons à les faire tourner.
Loin, fatigue, paresse et ennui,
Allongons nos muscles ! (Mains aux épaules, rotation avant et arrière.)
Maintenant tourne ton cou
Cela, nous pouvons facilement le faire.
Comme tous les enfants sont têtus
Disons "Non !" - pour tout dans le monde. (Rotation de la tête sur les côtés.)
Et maintenant nous nous accroupissons
Et nous étirons nos genoux.
Pliez vos jambes jusqu'au bout !
Un deux trois quatre cinq. (Squats.)
Enfin, marchons
On lève les jambes ! (Marchant sur place.)

Source http://matveyrybka.ucoz.ru/news/fizkultminutki_v_stikhakh/2011-05-22-337

EXEMPLE DE CONTENU DU PHYSMINUTE
POUR LES ÉLÈVES DU PREMIER ÂGE EN POÉSIE : Antipka le chat vivait avec nous.(debout, mains sur la ceinture) Il s'est levé de son lit à une heure.(Étirez-vous, les mains en l'air - inspirez) A deux heures dans la cuisine, il a volé des saucisses.(Inclinaison droite - gauche) À trois heures, il a mangé de la crème sure dans un bol.(Pends en avant, mains sur la ceinture) Il s'est lavé à quatre heures.(Inclinaisons de la tête vers les épaules vers la gauche - vers la droite) Roulé sur le tapis à cinq heures.(Tourne à gauche - à droite) A six heures, il tira du hareng de la baignoire.(Mains agitées devant la poitrine) A sept ans, il jouait à cache-cache avec les souris.(applaudissements avant - arrière) A huit heures, il plissa sournoisement les yeux.(squats) À neuf ans, mangeait et écoutait des contes de fées.(applaudir) A dix heures je suis allé dormir sur le canapé,(Sautant sur place) Parce qu'il faut se lever à une heure.(Nous marchons sur place)

EXEMPLE DE CONTENU

PAUSES PHYSIQUES POUR LES ÉLÈVES DU PRIMAIRE :

Debout près du bureau 1. I.p. - debout, mains sur la ceinture.
1 - bras sur les côtés; 2 - mains en l'air, frappez au-dessus de la tête;
3 - bras sur les côtés; 4 - I.p.
2. I.p. - position des jambes écartées.
1 - mains levées ; 2-3 - penchez-vous en avant, frappez sur les genoux; 4 - I.p.
3. I.p. - jambes écartées, mains derrière la tête.
1 - tourner à droite, main droite sur le côté ; 2 - I.p.
3–4 - le même à gauche.
4. I.p. - debout, mains devant la poitrine.
1 - mains levées ; 2 - inclinez vers la droite;
3 - le même à gauche; 4 - I.p.
5. I.p. debout, mains devant la poitrine.
1-4 - mouvement circulaire avec les mains vers l'avant;
5–8 - le même dos.

Une série d'exercices FM pour les étudiants je étapes dans les leçons avec des éléments d'écriture.

Exercices pour améliorer la circulation cérébrale. I. p. - assis, les mains sur la ceinture. 1 - tournez la tête vers la droite, 2ème. p., 3 - tourner la tête vers la gauche, 4 - et. p., 5 - inclinez doucement la tête en arrière, 6 - et. p., 7 - inclinez la tête vers l'avant. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est lent.

Exercices pour soulager la fatigue petits muscles brosses. I. p. - assis, les mains en l'air. 1 - serrez les pinceaux dans un poing, 2 - desserrez les pinceaux. Répétez 6 à 8 fois, puis détendez vos bras et serrez vos mains. Le rythme est moyen.

Exercice pour soulager la fatigue des muscles du corps. I. p. - jambes écartées, mains derrière la tête. 1 - tourner brusquement le bassin vers la droite. 2 - tourner brusquement le bassin vers la gauche. Pendant les virages ceinture d'épaule laisser immobile. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est moyen.

Exercice de mobilisation de l'attention. I. p. - debout, les bras le long du corps. 1 - main droite sur la ceinture, 2 - main gauche sur la ceinture, 3 - main droite sur l'épaule, 4 - main gauche sur l'épaule, 5 - main droite vers le haut, 6 - main gauche vers le haut, 7-8 - applaudissements au-dessus de la tête, 9 - baissez la main gauche sur l'épaule, 10 - la main droite sur l'épaule, 11 - la main gauche sur la ceinture, 12 - la main droite sur la ceinture, 13-14 - frappez les hanches . Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est 1 fois lent, 2-3 fois - moyen, 4-5 - rapide, 6 - lent.

FM pour améliorer la circulation cérébrale.

Position de départ (ip) - assis sur une chaise. 1-2 - prenez la tête en arrière et inclinez-la doucement vers l'arrière, 3-4 - inclinez la tête vers l'avant, ne levez pas les épaules. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est lent.

I. p. - assis, les mains sur la ceinture. 1 - tourner la tête vers la droite, 2. p., 3 - tourner la tête vers la gauche, 4 - ip. Répétez 6 à 8 fois. Le rythme est lent.

I. p. - debout ou assis, les mains sur la ceinture. 1 - balancez votre main gauche sur votre épaule droite, tournez la tête vers la gauche. 2ème. n., 3-4 - la même chose avec la main droite. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est lent.

FM pour soulager la fatigue de la ceinture scapulaire et des bras.

I. p. - debout ou assis, les mains sur la ceinture. 1 - main droite en avant,laissée. 2 - changer la position des mains. Répétez 3-4 fois, puis détendez-vous et serrez vos mains, inclinez la tête vers l'avant. Le rythme est moyen.

I. p. - debout ou assis, brosse avec le dos sur la ceinture. 1-2 - amenez vos coudes vers l'avant, inclinez votre tête vers l'avant. 3-4 - coudes en arrière, pliez-vous. Répétez 6 à 8 fois, puis baissez les bras et secouez de manière détendue. Le rythme est lent.

I. p. - assis, les mains en l'air. 1 - serrer les poings. 2 - desserrez les brosses. Répétez 6 à 8 fois, puis détendez vos bras et serrez vos mains. Le rythme est moyen.

FM pour soulager la fatigue du corps.

I. p. - jambes écartées, mains derrière la tête. 1 - tourner brusquement le bassin vers la droite. 2 - tourner brusquement le bassin vers la gauche. Pendant les virages, la ceinture scapulaire doit rester immobile. Répétez 6 à 8 fois. Le rythme est moyen.

I. p. - jambes écartées, mains derrière la tête. 1-5 - mouvements circulaires du bassin dans une direction. 4-6 - le même dans l'autre sens. 7-8 - baissez les bras et serrez-vous la main de manière détendue. Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est moyen.

I. p. - tenir les jambes écartées. 1-2- inclinaison vers l'avant, la main droite glisse vers le bas le long de la jambe, la gauche, en flexion, le long du corps vers le haut. 3-4ème. n., 5-8 - le même dans l'autre sens. Répétez 6 à 8 fois. Le rythme est moyen.

Une série d'exercices pour les yeux

Clignez des yeux rapidement, fermez les yeux et asseyez-vous tranquillement, en comptant lentement

jusqu'à 5. Répétez 4-5 fois.

Étirez votre main droite vers l'avant. Suivez des yeux sans tourner la tête mouvements lents index de la main tendue à gauche et à droite, de haut en bas. Répétez 4-5 fois.

Regardez l'index de la main tendue aux dépens de 1-4, puis regardez au loin aux dépens de 1-6. Répétez 4-5 fois.

A allure moyenne, faites 3-4 mouvements circulaires avec les yeux vers la droite, idem en côté gauche. Relaxant muscles des yeux, regardez au loin au détriment de 1-6. Répétez 1-2 fois.

Cours, cours de la cour.

Turquie-khripindyuk-shulty-buldy, (applaudissez dans vos mains)

Pig-top stoback-chakhi-ryakhi, (Stomp nos pieds)

Et l'horloge continue encore et encore.

Tic tac, tic tac

Qui dans la maison peut faire ça ?

C'est un pendule dans une horloge

Et le coucou est assis dans l'horloge,

L'oiseau chante le temps

Les flèches se déplacent en cercle.

Ils ne se touchent pas. (Rotation du torse vers la droite.)

Nous reviendrons avec vous

Et parfois ils sont pressés

S'ils ne sont pas dirigés,

Puis ils se lèvent. (Les enfants s'arrêtent.)

Clap clap.

Clap-clap, clap-clap-clap (applaudissements)

Top-top, top-top-top (tape du pied)

Papillon.

Le soleil ne se réveillera que le matin

Il y a un chat noir sous le lit.

Il a rampé sous le lit (en déplaçant alternativement ses bras vers l'avant et vers sa poitrine, imitant le mouvement des pattes du chat)

Et empêcher les enfants de dormir. (montée avec ondulation rythmique de l'index de la main droite)

Lapins.

Les lapins, où étiez-vous ?

Nous nous sommes reposés dans le chou (tremblement de peur)

Avez-vous mangé du chou?

Ils t'ont juste fait mal au nez, tu devrais être puni.

Alors essayez de nous rattraper !

Avion.

Les avions bourdonnaient (rotation devant la poitrine avec les bras fléchis aux coudes),

Les avions ont volé (bras sur les côtés, inclinaisons alternées à gauche et à droite),

Ils se sont assis tranquillement dans la clairière (s'asseoir, les mains sur les genoux),

Oui, ils ont volé à nouveau.

Écureuils.

Les écureuils sautent sur les branches

Saute et saute, saute et saute !

Grimper souvent

Haut, haut ! (Sautant sur place.)

Jouons à la marelle

Jouons à la marelle

Sauter sur une jambe.

Et maintenant un peu plus

Sautons sur l'autre jambe. (Sautant sur une jambe.)

On y va, on rentre à la maison.

On va, on rentre (mouvements imitant le tour du volant)

En voiture de tourisme

Nous avons conduit jusqu'à la colline : applaudir, (mains en l'air, applaudir au-dessus de la tête)

La roue a baissé : stop. (mains sur les côtés vers le bas, asseyez-vous)

Feuilles.

Nous sommes des feuilles d'automne

Nous sommes assis sur des branches. (s'asseoir)

Le vent a soufflé - a volé

Nous avons volé, nous avons volé (facile à tourner en rond)

Le vent s'est de nouveau levé

Et levé toutes les feuilles. (course facile)

Tournoyé, volé

Et ils s'assirent tranquillement par terre. (s'asseoir)

Le chiot courait dans la cour.

Un chiot a couru dans la cour (course lente sur place)

Il voit un morceau de gâteau. (inclinaison vers l'avant, mains sur les côtés)

Je suis monté sous le porche et j'ai mangé (s'asseoir, les mains contre la bouche)

Tombé en panne, s'est endormi. (bras sur les côtés, tête sur le côté)

Sautons et sautons !

Un deux trois quatre cinq!

Un, deux, trois.

Penché côté gauche.

Un, deux, trois.

Et nous atteindrons le nuage.

On va se dégourdir les jambes.

Un, deux, trois!

Pliez la jambe gauche

Un, deux, trois.

Et ils ont tenu un peu.

Sautons comme une grenouille

Sautons comme une grenouille

Championne de saut d'obstacles.

Après le saut - un autre saut,

Vanka-vstanka

S'asseoir. (Squats.)

Quel méchant tu es !

Main levée et main levée

Main levée et main levée.

Je les ai un peu relevés.

Changement de main rapide !

On ne s'ennuie pas aujourd'hui. (Un bras tendu vers le haut, l'autre vers le bas, changez de main avec une secousse.

Clap Squat :

Les jambes, les mains s'étirent,

Nous tournons la tête,

Les filles et les garçons.

Filles et garçons : clap, clap, clap,

Ils sautent comme des balles : saut-saut, saut-saut.

Pieds piétinés : haut, haut, haut

Ils rient joyeusement : ha, ha, ha !

Yeux clignotants (strabisme rythmique des yeux),

Après le repos (squat, mains libres)

Pinochio.

Pinocchio étiré, (levez les mains sur les côtés, étirez-vous, montez sur vos orteils)

Une fois - penché

Deux - penché vers le bas (inclinaison du corps vers l'avant)

Écartez vos bras sur le côté, (écartez vos bras sur les côtés)

Apparemment, la clé n'a pas été trouvée. (tourne à droite et à gauche)

Pour nous obtenir la clé

Vous devez vous mettre sur la pointe des pieds. (mains sur la ceinture, montée sur les orteils)

Oh, les oiseaux volaient, petits oiseaux.

Tout le monde a volé, tout le monde a volé

Ils ont agité leurs ailes. (bras battants comme des ailes)

Assis sur le chemin

Les grains ont été mangés.

Clé, clé, clé, clé,

Clé, clé, clé, clé.

Qu'est-ce que j'aime les céréales ! (accroupi, tapotez le chemin avec vos index)

Nous allons nettoyer les plumes

Pour être plus propre.

Comme ça, comme ça

Comme ça, comme ça

Pour être plus propre. (les mains "nettoyent" les avant-bras, comme si vous vous étreigniez)

Sauter sur les branches

Pour devenir des enfants plus forts.

Sauter-sauter, sauter-sauter,

Sauter-sauter, sauter-sauter,

Nous sautons sur les branches. (sautant sur place)

Et le chien est venu en courant

Et fait fuir tous les oiseaux.

Shoo - a volé,

assis sur la tête,

Assis, assis et volé à nouveau,

Voler voler

Assis sur le ventre

Voler voler

assis sur les épaules,

Ils se sont assis, se sont assis et ont volé à nouveau.

Voler voler

Assis sur tes genoux...

Ils se sont assis, se sont assis et se sont envolés. (Mahi mains. Mettez vos mains sur votre tête. Balancez vos mains. Mettez vos mains sur votre ventre. Balancez vos mains. Mettez vos mains sur vos genoux. Balancez vos mains)

A est le début de l'alphabet,

C'est pour ça qu'elle est célèbre.

Et c'est facile à savoir :

Il met ses pieds écartés, (Les enfants doivent se tenir les jambes écartées. Pour chaque décompte, mains en alternance : sur la ceinture, sur les épaules, en haut, deux claps, sur les épaules, sur la ceinture, en bas, deux claps. Le le rythme s'accélère constamment.)

Maintenant, les gars, levez-vous !

Mains levées rapidement

Sur le côté, en avant, en arrière,

Tourné à droite, à gauche

Nous nous sommes assis tranquillement, retour aux affaires. (Lève-toi ; mains en l'air, sur les côtés, en avant, en arrière, tourne à droite, à gauche ; assis.)

Levez-vous rapidement.

Lève-toi vite, souris

Tirez plus haut, tirez vers le haut.

Allez, redresse tes épaules

Monter, baisser

Gauche, tourné à droite

Mains touchées avec les genoux

Asseyez-vous, levez-vous, asseyez-vous, levez-vous

Et ils ont couru sur place.

Champignon

Grisha marchait, marchait, marchait,

(marcher sur place)

Trouvé champignon blanc.

Une fois un champignon

Deux - champignon,

Trois - champignon

(inclinaison du corps vers l'avant)

Mettez-les dans une boîte

oies drôles

(Éducation physique musicale)

(Les enfants chantent et exécutent différents mouvements pour le professeur.)

Vécu avec grand-mère

Deux oies joyeuses :

un gris,

Un autre blanc

Deux oies gaies.

Cous étirés -

Qui est plus long !

L'un est gris, l'autre est blanc

Qui est plus long !

Laver les pattes d'oie

Dans une flaque d'eau au bord du canal.

L'un est gris, l'autre est blanc

Ils se sont cachés dans un fossé.

Grand-mère crie :

Oh, les oies sont parties !

un gris,

Autre blanc -

Mes oies, oies !

Les oies sont sorties

S'inclina devant grand-mère -

L'un est gris, l'autre est blanc

Ils saluèrent la grand-mère.

plaisir de sauter

Un, deux - il y a une fusée.

Trois, quatre - l'avion.

Un, deux - tapez dans vos mains, (sauter sur une et deux jambes.)

Et puis pour chaque compte.

Un deux trois quatre -

Mains levées, épaules plus larges.

Un deux trois quatre -

Et ils étaient sur place. (Marcher sur place.

Avion

Mains sur les côtés - en vol

Envoi d'un avion

Attaquant de l'aile droite

Aile gauche en avant.

Un deux trois quatre -

Notre avion a décollé. (Tenez-vous jambes écartées, bras sur les côtés, tournez à droite;

Tourner à gauche.)

Nous avons dessiné aujourd'hui

Nous avons dessiné aujourd'hui

Nos doigts sont fatigués.

Laissez-les se reposer un peu

Recommencer à dessiner.

Prenons nos coudes ensemble

Recommençons à dessiner. (Mains caressées, secouées, pétries.)

Nous avons dessiné aujourd'hui

Nos doigts sont fatigués.

Secouons nos doigts

Recommençons à dessiner.

Pieds joints, pieds écartés

On enfonce un clou. (Les enfants lèvent doucement la main devant eux, se serrent la main, piétinent.)

Nous avons essayé, nous avons dessiné

Et maintenant tout le monde s'est levé ensemble,

Ils tapaient du pied, battaient des mains,

Puis nous serrons nos doigts

Recommençons à dessiner.

Nous avons essayé, nous avons dessiné

Nos doigts sont fatigués

Et maintenant nous allons nous reposer

Recommençons à dessiner. (En récitant un poème, les enfants exécutent des mouvements, les répétant après l'enseignant.)

Cigogne.

(Le dos est droit, les mains sur la ceinture. Les enfants lèvent doucement et lentement la jambe droite ou gauche, le genou plié et l'abaissent également doucement. Surveillez votre dos.)

Cigogne, cigogne aux longues pattes,

Montre-moi le chemin du retour. (Cigogne répond.)

Frappez avec votre pied droit

Frappez avec votre pied gauche

Encore avec le pied droit

Encore une fois, pied gauche.

Après - avec le pied droit,

Après - le pied gauche.

Et puis tu rentres à la maison.

Nous traversons la forêt ensemble.

Nous traversons la forêt ensemble

Nous ne sommes pas pressés, nous ne sommes pas en retard.

Voici une camomille, un bleuet,

Pulmonaire, bouillie, trèfle.

Le tapis est étendu

Mains tendues vers le ciel

Nous avons tous eu le temps de nous reposer

Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.

Sapin de Noël.

Notre arbre de Noël est grand (mouvement circulaire avec les mains)

Notre arbre est haut (tiens-toi sur tes orteils)

Au-dessus de maman, au-dessus de papa (assieds-toi et tiens-toi sur la pointe des pieds), Atteint le plafond (étire-toi).

Dansons joyeusement. Eh, eh, eh !

Nous chanterons des chansons. La-la-la !

Pour que le sapin de Noël veuille nous rendre visite à nouveau !

Un tournesol pousse dans la cour.

Un tournesol pousse dans la cour

A côté de lui se trouve un second, semblable,

Nous tournons nos mains en cercle.

Ne frappez pas accidentellement un ami !

Quelques tours d'avance

Et puis vice-versa. (Rotation des bras tendus vers l'avant et vers l'arrière.)

Nous avons passé un merveilleux repos

Le lapin est sorti.

Le lapin est sorti se promener.

Le voici dévalant la pente

S'exécute dans la forêt verte.

Et se précipite entre les troncs,

Le petit lapin est fatigué.

Veut se cacher dans les buissons. (Marchant sur place.)

Lapin congelé au milieu de l'herbe

Et maintenant, nous allons aussi geler ! (Les enfants s'assoient.

Sourire

Secousses des mains de haut en bas

C'est comme si nous agitions des drapeaux.

Étirer nos épaules.

Les mains avancent. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent brusquement.)

Mains sur les côtés. Sourire.

Penchez-vous à gauche et à droite. (Se penche sur le côté.)

Les squats commencent.

Ne vous précipitez pas, ne restez pas en arrière. (Squats.)

Et à la fin - marchant sur place,

Tout le monde le sait depuis longtemps. (Marchant sur place.)

Répétition d'exercice

Nous agitons nos mains joyeusement

Allongons-nous les épaules.

Un-deux, un-deux, un-deux-trois

Répétez l'exercice. (Un bras tendu vers le haut, l'autre vers le bas, secouez pour changer de main.)

Nous tournons le boîtier vers la gauche, trois-quatre, un-deux.

Nous répétons l'exercice :

Épaules droites, tête. (Tourner le corps à gauche et à droite.)

Nous avons tous réussi à nous réchauffer,

Soleil.

Le soleil est sorti de derrière les nuages

Les mains sur les côtés alors

Nous avons fini de nous échauffer.

Jambes et dos détendus.

Chargeur.

Tous les jours le matin

fais les excerises.

Nous l'aimons beaucoup

faire dans l'ordre :

Amusant à marcher

amusant de marcher.

levez vos mains,

baissez les mains.

levez vos mains,

baissez les mains.

Asseyez-vous et levez-vous.

asseyez-vous et levez-vous.

Sauter et sauter

sauter et sauter.

MINUTES PHYSIQUES POUR LES ENFANTS D'ÂGE PRÉSCOLAIRE

Et les myrtilles poussent dans la forêt

Et les myrtilles poussent dans la forêt,

Fraises, myrtilles

Pour cueillir une baie

Vous devez vous accroupir plus profondément. (Squats.)

j'ai marché dans la forêt

Je porte un panier avec des baies. (Marchant sur place.)

Cigogne

(Le dos est droit, les mains sont sur la ceinture. Les enfants soulèvent doucement et lentement cette

la jambe droite, puis la jambe gauche, pliée au niveau du genou et également abaissée en douceur.

Surveillez votre dos.)

Cigogne, cigogne aux longues pattes,

Montre-moi le chemin du retour. (Cigogne répond.

Frappez avec votre pied droit

Frappez avec votre pied gauche

Encore avec le pied droit

Encore une fois, pied gauche.

Après - avec le pied droit,

Après - le pied gauche.

Et puis tu rentres à la maison.

Et sur la mer - nous sommes avec vous !

Mouettes virevoltant au-dessus des vagues

Suivons-les ensemble.

Des éclaboussures d'écume, le bruit du ressac,

Et sur la mer - nous sommes avec vous ! (Les enfants battent des bras comme des ailes.)

Nous naviguons maintenant sur la mer

Et gambader dans l'espace.

Râteau plus amusant

Et chasser les dauphins. (Les enfants font des mouvements de nage avec leurs mains.)

Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants

Et maintenant nous sommes avec vous, les enfants,

Nous volons sur une fusée.

Levez-vous sur vos orteils

Et puis haut la main.

Un deux trois quatre -

Voici la fusée ! (1-2 - debout sur les orteils, mains levées, paume

former un "dôme de fusée" ; 3-4 - rack principal.)

Et maintenant une étape est en place

Et maintenant une étape est en place.

Jambes plus hautes ! Arrêtez, un, deux ! (Marchant sur place.)

Levez vos épaules plus haut

Et puis on les laisse tomber. (Levez et abaissez les épaules.)

Mettez vos mains devant votre poitrine

Et on fait des conneries. (Mains devant la poitrine, mains saccadées.)

Tu dois sauter dix fois

Allons plus haut, allons ensemble ! (Sautant sur place.)

Nous levons nos genoux

On fait un pas sur place. (Marchant sur place.)

Du cœur, nous nous sommes étirés, (Sirotant - bras levés et sur les côtés.)

Et ils retournèrent à leur place. (Les enfants s'assoient.)

Fizkultminutka. Et l'horloge va, va

Tic tac, tic tac

Qui dans la maison peut faire ça ?

C'est un pendule dans une horloge

Bat chaque battement (s'incline de gauche à droite.)

Et le coucou est assis dans l'horloge,

Elle a sa propre cabane. (Les enfants sont assis dans un squat profond.)

L'oiseau chante le temps

Cachez-vous derrière la porte à nouveau, (S'accroupit.)

Les flèches se déplacent en cercle, ne se touchent pas. (Rotation du torse vers la droite.)

Nous reviendrons avec vous

Dans le sens antihoraire. (Rotation du torse vers la gauche.)

Et l'horloge va, va, (Marche sur place.)

Parfois, ils prennent soudainement du retard. (Ralentir le rythme de la marche.)

Et parfois ils sont pressés

C'est comme s'ils voulaient s'enfuir ! (Courir sur place.)

S'ils ne sont pas dirigés, ils se lèvent complètement. (Les enfants s'arrêtent.)

Fizkultminutka. Papillon

La fleur dormait et s'est soudain réveillée, (Torse à droite, à gauche.)

Je ne voulais plus dormir, (torse en avant, en arrière.)

Bougé, étiré, (Mains en l'air, étirement.)

Monté et volé. (Mains en l'air, droite, gauche.)

Le soleil ne se réveillera que le matin

Cercles et boucles de papillon. (Tourner autour.)

Cours, cours de la cour

Ils courent, ils courent de la cour (Nous marchons sur place.)

Marcher, marcher dans les prés : (Sauter sur place.)

Kurka-garaburka-peu importe, (Applaudissez dans vos mains.)

Duck-floater-breaks-quacks, (tapez du pied.)

Goose-water-gagi-vagi, (Nous nous accroupissons.)

Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Nous tapons dans nos mains.)

Pig-top stoback-chakhi-ryakhi, (tapez du pied.)

Chèvre-deribose-mekhe-beke, (Nous nous accroupissons.)

Bélier-cheval-corne-chiki-coups de pied, (Applaudissez dans vos mains.)

Cow-comol a-truki-flour, (tapez du pied.)

Cheval-lumineux-igi-whigi. (Nous marchons sur place.)

Fizkultminutka. Écureuils

Les écureuils sautent sur les branches.

Saute et saute, saute et saute !

Grimper souvent

Haut, haut ! (Sautant sur place.)

Jouons à la marelle

Jouons à la marelle

Sauter sur une jambe.

Et maintenant un peu plus

Sautons sur l'autre jambe. (Sautant sur une jambe.)

Fizkultminutka. Sautons et sautons !

Un deux trois quatre cinq!

Sautons et sautons ! (Sautant sur place.)

Le côté droit incliné. (Inclinaisons du corps vers la gauche vers la droite.)

Un, deux, trois.

Penché côté gauche.

Un, deux, trois.

Maintenant, levons nos mains (Levons les mains.)

Et nous atteindrons le nuage.

Asseyons-nous sur le chemin, (Asseyons-nous sur le sol.)

On va se dégourdir les jambes.

Pliez la jambe droite, (Pliez les jambes au niveau du genou.)

Un, deux, trois!

Pliez la jambe gauche

Un, deux, trois
Élevez vos jambes haut (Élevez vos jambes.)

Et ils ont tenu un peu.

Secouez la tête (Mouvements de la tête.)

Et tout le monde s'est levé ensemble. (Se lever.)

Sautons comme une grenouille

Sautons comme une grenouille

Championne de saut d'obstacles.

Après le saut - un autre saut,

Sautons plus haut, mon ami ! (Sautant.)

Vanka-vstanka

Vanka-vstanka, (Sauter sur place)

S'asseoir. (Squats.)

Quel méchant tu es !

Nous ne pouvons pas vous gérer ! (Taper des mains.)

Main levée et main levée

Main levée et main levée.

Je les ai un peu relevés.

Changement de main rapide !

On ne s'ennuie pas aujourd'hui. (Un bras tendu vers le haut, l'autre vers le bas, secouez pour changer de main.)

Clap Squat :

Bas - coton et haut - coton.

Les jambes, les mains s'étirent,

Nous savons avec certitude - ce sera bien. (S'accroupit, applaudit au-dessus de sa tête.)

Nous tournons la tête,

Étirement du cou. Arrêt! (Rotation de la tête à droite et à gauche.)

Vent

Le vent souffle sur notre visage

L'arbre se balançait.

Le vent est plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux.

L'arbre devient de plus en plus haut. (Les enfants imitent le souffle du vent en secouant leur torse

maintenant d'un côté, puis de l'autre. Sur les mots "calme, calme" les enfants s'accroupissent,

sur "plus haut, plus haut" - redressez-vous.)

Le vent souffle sur les champs

Le vent souffle sur les champs

Et l'herbe se balance. (Les enfants balancent doucement leurs bras au-dessus de leur tête.)

Le nuage flotte au-dessus de nous

Comme une montagne blanche (Sirotant - mains en l'air.)

Le vent transporte la poussière sur le champ.

Les oreilles penchent

Droite-gauche, aller-retour,

Et puis vice-versa. (Inclinaison droite-gauche, avant-arrière.)

Nous escaladons la colline, (Marchons sur place.)

On va se reposer un peu là-bas. (Les enfants s'assoient.)

Le vent secoue doucement l'érable

Le vent secoue doucement l'érable,

Inclinaison droite, gauche :

Une - pente et deux - pente,

L'érable bruissait de feuilles. (Pieds écartés à la largeur des épaules, mains derrière la tête. Inclinaison du torse vers la droite et vers la gauche.)

Dans la soirée

Le soir, la fille Mila (Nous nous promenons sur place.)

J'ai cassé un parterre de fleurs dans le jardin, (Sautant sur place.)

Son frère est un garçon Ivan (Squats.)

Il a aussi cassé... un verre ! (Nous tapons dans nos mains.)

Tu vois le papillon vole

Vous voyez, le papillon vole, (Nous agitons nos bras ailés.)

Il compte les fleurs dans le pré. (On compte avec un doigt.)

Un deux trois quatre cinq. (Taper des mains.

Pour un jour, pour deux et pour un mois... (On marche sur place.)

Six sept huit neuf dix. (Taper des mains.)

Même l'abeille sage (Nous agitons nos bras ailés.)

(G. Vieru)

Nous traversons la forêt ensemble

nous traversons la forêt,

Nous ne sommes pas pressés, nous ne sommes pas en retard.

Ici, nous allons à la prairie. (Marchant sur place.)

Mille fleurs autour ! (Sirotant - bras sur les côtés.)

Voici une camomille, un bleuet,

Pulmonaire, bouillie, trèfle.

Le tapis est étendu

Et à droite et à gauche. (Penchez-vous et touchez le pied gauche avec la main droite

puis vice versa - le pied droit avec la main gauche.)

Mains tendues vers le ciel

La colonne vertébrale était étirée. (Sirotant - mains en l'air.)

Nous avons tous eu le temps de nous reposer

Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)

Tournesol poussant dans la cour

Un tournesol pousse dans la cour

Le matin, il atteint le soleil. (Les enfants se tiennent sur une jambe et étirent leurs bras vers le haut.)

A côté de lui se trouve un second, semblable,

Il cherche aussi le soleil. (Les enfants se tiennent sur l'autre jambe et lèvent à nouveau leurs mains.)

Nous tournons nos mains en cercle.

Ne frappez pas accidentellement un ami !

Quelques tours d'avance

Et puis vice-versa. (Rotation des bras tendus d'avant en arrière.) Nous nous sommes reposés merveilleusement,

Et il est temps pour nous de nous asseoir. (Les enfants s'assoient.)

Il y a un pin dans la cour

Il y a un pin dans la cour

Elle atteint le ciel.

Le peuplier poussait à côté d'elle,

Il veut être réel. (Debout sur une jambe, nous nous étirons - les mains en l'air puis pareil, debout sur l'autre jambe.)

Le vent soufflait fort

Tous les arbres ont tremblé. (Inclinaisons du corps d'avant en arrière.)

Les branches se plient d'avant en arrière

Le vent les secoue, l'oppression. (Mains agitées devant la poitrine.)

Squattons ensemble -

Un deux trois quatre cinq. (Squats.)

Nous nous sommes réchauffés du cœur

Et nous nous dépêchons à nouveau d'y aller. (Les enfants vont à leur place.)

Voici un gros oiseau

Voici un gros oiseau

Tourne doucement au-dessus de la rivière. (Mouvements de la main imitant le swing

ailes.)

Enfin elle s'assoit

Sur un accroc au-dessus de l'eau. (Les enfants s'assoient quelques secondes dans un squat profond.

Ici sous l'arbre

Ici, sous le sapin de Noël vert (Lève-toi.)

Les corbeaux sautent joyeusement : (Sautons.)

Toute la journée, ils ont crié, (Tours du torse à gauche et à droite.)

Les gars n'étaient pas autorisés à dormir: (Inclinaisons du torse à gauche et à droite.)

Kar-kar-kar ! (Fortement.) (Appuyez sur les mains au-dessus de la tête.)

Ce n'est que la nuit qu'ils se taisent (Ils agitent leurs mains comme des ailes.)

Et ils s'endorment tous ensemble: (accroupis, les mains sous la joue - s'endorment.)

Kar-kar-kar ! (Silencieusement.) (applaudit au-dessus de la tête avec les mains.)

Lundi

Lundi, j'ai nagé, (représentant la natation.)

Et mardi, j'ai peint. (Représentant un dessin.)

Mercredi, je me suis longuement lavé le visage, (On se lave.)

Et joué au football jeudi. (Courir sur place.)

Vendredi, j'ai sauté, couru, (Sauté.)

J'ai dansé très longtemps. (Nous tournons sur place.)

Et le samedi, dimanche (applaudissez.)

Je me suis reposé toute la journée. (Les enfants s'accroupissent, les mains s'endorment sous la joue.)

Voulez-vous obtenir le toit

Étirez-vous plus haut -

Vous voulez obtenir le toit. (Sirotant - mains en l'air.)

Un, deux, trois,

Tournez le corps vers la gauche.

Et aidez-vous de vos mains

Étirez le bas de votre dos. (Le torse se tord sur le côté.)

Tirez vos bras sur les côtés (Sipping - bras sur les côtés.)

Et nous nous asseyons à nouveau. (Les enfants s'assoient.)

Faire l'exercice

Faisons l'exercice

Nous nous déplaçons rapidement.

Nous devons nous dégourdir les épaules

Un deux trois quatre cinq. (Une main vers le haut, l'autre vers le bas, les mains changent brusquement.)

Faire pousser des arbres sur le terrain

Des arbres ont poussé dans le champ.

C'est bien de grandir librement ! (Sirotant - bras sur les côtés.)

Tout le monde essaie

Atteindre le ciel, le soleil. (Sirotant - mains en l'air.)

Voici un vent joyeux

Les branches se sont immédiatement balancées (les enfants agitent leurs mains.)

Même les troncs épais

Penché au sol. (Se penchant en avant.)

Droite-gauche, arrière-avant -

Alors le vent plie les arbres. (Inclinaison droite-gauche, avant-arrière.)

Il les tourne, il les tourne.

Mais quand sera le reste ? (Rotation du corps.)

Le lapin est sorti

Le lapin est sorti se promener.

Le vent a commencé à se calmer. (Marchant sur place.)

Le voici dévalant la pente

S'exécute dans la forêt verte.

Et se précipite entre les troncs,

Parmi l'herbe, les fleurs, les buissons. (Sautant sur place.)

Le petit lapin est fatigué.

Veut se cacher dans les buissons. (Marchant sur place.) Le lapin s'est figé au milieu de l'herbe

Et maintenant, nous allons aussi geler ! (Les enfants s'assoient.)

Le clown est sorti

Le clown est entré dans l'arène, S'inclina devant tout le monde depuis la scène, A droite, à gauche et en avant... Il s'inclina devant tout le monde du mieux qu'il put. (s'incline.)

Fizkultminutka. Les souris sont sorties

Les souris sont sorties une fois (Marchant sur place ou avançant en colonne.)

Voyez quelle heure il est. (Tourne à gauche, à droite, doigts "tube" devant les yeux.)

Un, deux, trois, quatre (applaudit au-dessus de la tête avec les mains.)

Les souris tiraient les poids. (Les mains levées et accroupies avec les mains baissées "ont tiré les poids".)

Soudain, il y eut une sonnerie terrible, (applaudissant devant lui.)

Les souris se sont enfuies. (Courir sur place ou chez vous.)

Les canards sont sortis dans le pré

Les canards sont sortis dans le pré,

Coin-coin-coin ! (Nous marchons.)

Un joyeux scarabée est passé,

W-w-w ! (Nous agitons nos ailes.)

Les oies arquent le cou

Hahaha! (Rotation circulaire du cou.)

Le bec redresse les plumes. (Le torse tourne à gauche et à droite.)

Le vent a-t-il soufflé les branches? (Nous nous balançons avec nos mains levées.)

La balle a aussi grondé,

Rrr ! (Mains sur la ceinture, penché en avant, regardant devant.)

Le roseau murmurait dans l'eau,

Chut-chut ! (Levez les mains, étirez-vous.)

Et de nouveau il y eut le silence

Chut-chut. (S'asseoir.)

Fizkultminutka. L'éléphant secoue la tête

Un, deux, trois - inclinaison vers l'avant,

Un, deux, trois - maintenant de retour. (S'incline vers l'avant, vers l'arrière.)

L'éléphant secoue la tête

Il est heureux de faire des exercices. (Menton contre poitrine, puis tête rejetée en arrière.)

Bien que la charge soit courte,

Nous nous sommes reposés un peu. (Les enfants s'assoient.)

Trois hochements de tête

Un - se lever, s'étirer, (étiré.)

Deux - plier, redresser, (Bent back, mains sur la ceinture.)

Trois - trois applaudissements dans les mains, (applaudissements.)

Trois hochements de tête. (Mouvements de la tête.)

Quatre - bras plus larges, (Mains sur les côtés.)

Cinq - agitez vos mains, (mains Mahi.)

Six - asseyez-vous à nouveau. (S'asseoir.)

Fizkultminutka. Grisha a marché

Grisha marchait - marchait - marchait, (Nous marchons sur place.) J'ai trouvé un cèpe. (Taper des mains.)

Raz-champignon, (s'incline vers l'avant.)

Deux - champignon, (Se penche en avant.)

Trois - champignon, (Se penche en avant.)

Il les a mis dans une boîte. (Nous marchons sur place. En récitant un poème, les enfants

imitez les mouvements du cueilleur de champignons : ils vont, se baissent et mettent les champignons dans la boîte.

Les mouvements doivent être lents, rythmés.)

Fizkultminutka. Arrête de dormir!

Voici le matin ! Arrête de dormir!

Avant de décoller

Vous devez déployer vos ailes.

Aile montante, aile descendante

Et maintenant vice-versa ! (Un bras droit est levé, l'autre est abaissé, les mains changent avec une secousse.)

Nous déployons des ailes sur les côtés,

Et rapprochez les omoplates. (Mains devant la poitrine, secouant les bras sur les côtés.)

Penché à gauche et à droite

Et se balançait d'avant en arrière. (Inclinaison gauche-droite, avant-arrière.) Sur commande, nous nous accroupissons -

Un deux trois quatre cinq.

On fait l'exercice.

Coire, amis, ne restez pas en arrière ! (Squats.)

Hamster-hamster, hamster

Hamster, hamster, hamster,

Canon rayé.

Hamster se lève tôt

Lave les joues, frotte le cou.

Hamster balaie la maison

Et va charger.

Un deux trois quatre cinq!

Homka veut devenir fort. (Les enfants imitent tous les mouvements d'un hamster.)
Le héron marche sur l'eau

Le héron marche sur l'eau

Et des rêves de nourriture.

Élevez vos jambes plus haut

Toi, comme un héron, ne bâille pas ! (Jerk pour lever la jambe, genou plié, le plus haut possible, puis l'autre.)

Pour attraper de la nourriture dans l'eau

Le héron doit se pencher.

Allez, penche-toi aussi.

Atteindre l'orteil. (Penchez-vous et atteignez le pied gauche avec la main droite, puis le pied droit avec la main gauche.)

Fizkultminutka. Montre

Tic-tac, tic-tac

Toutes les horloges fonctionnent ainsi :

TIC Tac. (Inclinez votre tête d'abord vers une épaule, puis vers l'autre.)

Voir quelle heure il est :

Tic-tac, tic-tac, tic-tac. (Se balancer au rythme du pendule.)

Gauche - un, droite - un,

Nous pouvons le faire également. (Pieds joints, mains sur la ceinture. Au décompte de "un" but

incliner vers l'épaule droite, puis vers la gauche, comme une montre.)

Tic-tac, tic-tac.

Pour se réveiller complètement

Se réveiller complètement

Besoin de s'étirer ! (Mains baissées devant le corps, doigts entrelacés

Mettez vos mains à l'arrière de votre tête, sortez vos coudes, redressez votre torse.)

Allongé, allongé

Et maintenant, ils se sont penchés en arrière. (S'incline vers l'avant et vers l'arrière.)

On étire aussi le dos,

Pliez-le d'avant en arrière. (Se penche d'avant en arrière.)

Tour après tour

Maintenant à la fenêtre, puis au mur.

Faisons l'exercice

Pour donner du repos à votre dos. (Tourne le corps à droite et à gauche.)

Nous avons passé un merveilleux repos

Et il est temps pour nous de nous asseoir. (Les enfants s'assoient.)

Devenir fort et habile

Pour devenir fort et adroit, (flexion-extension des bras aux épaules sur les côtés.)

Commençons l'entraînement. (Nous marchons sur place.) Inspirez par le nez et expirez par la bouche. (Mains sur la ceinture, inspirez-expirez.)

Nous respirons plus profondément, (mains vers le haut-inspirez; mains vers le bas-expirez.)

Et puis mettez-vous en place, lentement. (Nous marchons sur place.)

Qu'est-ce qu'il fait beau ! (Sautant sur place.)

Nous n'avons pas peur de la poudreuse, (Nous marchons sur place.)

Nous attrapons de la neige - tapez dans vos mains. (Nous tapons dans nos mains.)

Mains sur les côtés, aux coutures, (Mains sur les côtés.)

Assez de neige pour nous et vous. (Nous tapons dans nos mains.)

Nous sommes maintenant des lanceurs, (Nous décrivons le lancer avec notre main gauche.)

Nous avons frappé l'ennemi. (Représentant le lancer avec la main droite.)

Balancez votre main - lancez! (Nous décrivons le lancer avec la main gauche (droite).

Une boule de neige vole droit sur la cible. (Nous tapons dans nos mains.)

Qu'y a-t-il dans le brouillard ?

Qu'y a-t-il dans le brouillard ? (Les enfants tendent leurs mains vers l'avant.)

Les vagues éclaboussent dans l'océan. (Les enfants agitent leurs mains, représentant des vagues.)

Ce sont des mâts de navires. (Les enfants lèvent les mains.)

Qu'ils nagent ici rapidement ! (Les enfants agitent leurs mains en guise de salutation.)

Nous marchons le long de la côte

Nous attendons les marins, (Marchant sur place.)

Nous recherchons des coquillages dans le sable (Tilts.)

Et nous serrons les poings. (Les enfants serrent les poings.)

Pour en collectionner plus -

Besoin de visiter plus souvent. (Squats.)

Tourner le cou avec précaution

Nous tordons soigneusement le cou -

La tête peut tourner.

Nous regardons vers la gauche - un, deux, trois.

Donc. Et regardez à droite. (Rotation de la tête à droite et à gauche.)

Étirons-nous, marchons, (Sirotant - mains en l'air, marchant sur place.)

Et nous reviendrons sur place. (Les enfants s'assoient.)

C'est facile de s'amuser

C'est facile de s'amuser

Tourne à gauche et à droite.

Nous savons tous depuis longtemps -

Il y a un mur et il y a une fenêtre. (Tours du corps à droite et à gauche.)

Nous nous accroupissons rapidement, habilement.

Ici, l'astuce est déjà visible.

Pour se muscler

Il faut beaucoup s'asseoir. (Squats.)

Et maintenant marcher sur place

C'est aussi intéressant. (Marchant sur place.)

Fizkultminutka. Yourte

Yourte, yourte, maison ronde, (On marche sur place.)

Reste dans cette maison ! (Écartez les mains sur les côtés.)

Les invités arriveront à peine (Tours du torse à gauche et à droite.)

Le bois de chauffage saute dans le poêle. (Sautant sur place.)

Le poêle chauffe, (Applaudissez dans vos mains.)

Dépêchez-vous de servir. (S'asseoir.)

D'accord, d'accord, (tapez dans vos mains.)

Crêpes rondes. (Nous marchons sur place.)

je vais et tu vas

Je vais et tu vas - un, deux, trois. (Nous marchons sur place.)

Je chante et tu chantes - un, deux, trois. (Nous tapons dans nos mains.)

On y va et on chante - un, deux, trois. (Sautant sur place.)

Nous vivons très amicalement - un, deux, trois. (Nous marchons sur place.)

je n'ai pas peur du gel

Je n'ai pas peur du gel, (Nous marchons sur place.)

Je suis très proche de lui. (Nous tapons dans nos mains.)

Frost viendra à moi, (Asseyez-vous.)

Il touche sa main, touche son nez (Ils ont montré une main, un nez.)

Donc, nous ne devons pas bâiller, (Applaudissez dans vos mains.)

Sauter, courir et jouer. (Sautant sur place.)

je joue du violon

je joue du violon

Tili-tili-tili. (Nous montrons comment ils jouent du violon.)

Les lapins sautent sur la pelouse

Tili-tili-tili. (Nous sautons.)

Et maintenant sur le tambour.

Boum-boum-boum, (Applaudissez dans vos mains.)

Tram-tram-tram ! (Taper du pied.)

Dans la peur, les lapins ont couru dans les buissons. (S'asseoir.)

Je suis une théière - un grincheux

Je suis une théière - un grincheux, un fauteur de troubles, un fou, (Nous marchons sur place.)

J'expose mon ventre à tout le monde, (Mains sur la ceinture, tourne le torse de gauche à droite.)

Je fais bouillir du thé, bouillonnant et criant : (Appuyez dans vos mains.)

Hé les gens, je veux boire du thé avec vous ! (Sautant sur place.)

Bateau à moteur

De la jetée verte

Le bateau est parti, (Les enfants se sont levés)

Il a reculé le premier (Reculez.)

Et puis il s'est avancé, (Avancez.)

Et il nagea, nagea le long de la rivière, (Mouvement ondulant de ses mains.)

Gagner en pleine vitesse. (Marchant sur place.)

Qui marche à gauche et à droite ?

C'est le pendule de l'horloge.

Il fonctionne correctement

Et répète : "Tic-tac, tic-tac." (Mains sur la ceinture, inclinaison à droite et à gauche.)

Et au-dessus de lui se trouve un coucou.

Ce n'est pas du tout un jouet.

L'oiseau ouvre la porte

L'heure exacte est signalée. (Mains repliées devant la poitrine, secousses aiguës

bras étendus sur les côtés.)

Et l'horloge va, va,

Ne vous précipitez pas, ne restez pas en arrière.

Nous ne saurons pas sans eux

Qu'il est temps de se lever. (Marchant sur place.)

Éclaboussures d'eau silencieuses

Éclaboussures silencieuses d'eau

Nous naviguons sur un fleuve chaud. (Mouvements de nage avec les mains.)

Nuages ​​dans le ciel comme des moutons

Ils ont fui, qui est allé où. (En sirotant - les bras levés et sur les côtés.)

Nous sortons de la rivière

Allons nous promener pour nous sécher. (Marchant sur place.)

Et maintenant une profonde respiration.

Et nous nous asseyons sur le sable. (Les enfants s'assoient.)

Aiguisons le couteau !

Aiguisez, aiguisez, aiguisez le couteau !

Ce sera très bien.

il va couper

Beurre, Salo, Pain, Saucisses,

Tomates concombres...

Bien manger, bravo ! (Les enfants imitent les mouvements du broyeur. Aux lignes 1 à 7

tenir la paume de la main droite d'avant en arrière le long de la paume de la gauche avec un coup.
A partir du 8

lignes les mêmes mouvements, mais déjà avec la paume de la main gauche, ils effectuent le long

à droite, également avec un coup. Sur les deux dernières lignes - quatre applaudissements.)

Tra-ta-ta !

(Ce jeu amusant apprend aux enfants à garder un rythme strict. Tous les élèves répètent à l'unisson.)

Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta !

Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta, ta-ta-ta.

Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta. (Puis tout le monde bat ce rythme avec un poing sur

palmier. En conclusion, tout est silencieux, sans mouvement, dans un silence complet, sans bouger

lèvres, se répètent le texte ("Tra-ta, ta-ta-ta, tra-ta ...") et en

le bon moment (personne ne fait signe) ils doivent s'exclamer le dernier

"dépenses!")

Allez, ne soyez pas paresseux !

Mains levées et mains baissées.

Allez, ne soyez pas paresseux !

Les vagues le rendent plus clair, plus net,

Former de meilleures épaules. (Les deux bras tendus levés, secousses vers le bas

mains et placez-les derrière votre dos, puis secouez-vous - vers le haut et vers l'arrière.)

Corps droit, corps gauche

Nous devons nous étirer le dos.

Nous ferons des tours

Et aidez-vous de vos mains. (Tournez le corps sur le côté.)

je me tiens sur une jambe

Et je plierai l'autre.

Et maintenant alterner

Je vais lever les genoux. (À votre tour, levez les jambes pliées au niveau des genoux aussi haut que possible.)

Reposé, rafraîchi

Et ils se rassirent. (Les enfants s'assoient.)

On s'étonne de la nature

Nous sommes debout dans le jardin

On s'émerveille de la nature. (Sirotant les mains sur les côtés.)

Voici la laitue, et voici l'aneth.

Nous y cultivons des carottes. (La main droite touche le pied gauche, puis vice versa.)

Travaillons avec vous

Déclarons un combat contre les mauvaises herbes -

Nous allons déraciner

Oui, accroupissez-vous plus bas. (Squats.)

A la clôture tout le monde s'émerveille

Les orties ont fleuri. (Sirotant - bras sur les côtés.)

Nous ne la toucherons pas

Déjà un peu brûlé. (Sirotant - mains en avant.)

Nous avons tout versé d'un arrosoir

Et nous nous asseyons sur les bancs. (Les enfants s'assoient.)

Mésange agile sautante

Une mésange agile saute, (Sautant sur place sur deux pattes.)

Elle ne peut pas rester assise, (Sautant sur place sur sa jambe gauche.)

Sauter-sauter, sauter-sauter, (Sauter sur place du pied droit.)

Il tournait comme une toupie. (Nous tournons sur place.)
Ici, je me suis assis pendant une minute, (Asseyez-vous.)

Elle se gratta la poitrine avec son bec, (Debout, tête inclinée à gauche et à droite.)

Et de la piste - à la clôture en acacia, (sautant sur place du pied gauche.)

Tiri-tiri, (Sautant sur place sur la jambe droite.)

Ombre-ombre-ombre ! (Sautant sur place sur deux jambes.)

(A. Barto)

Skok-jump

Sauter-sauter, sauter-sauter, (Sauter sur place sur deux jambes.)

Bunny a sauté sur une souche. (Sautant sur place sur deux jambes.)

Il bat le tambour fort, (Nous marchons sur place.)

Appelle à jouer à saute-mouton. (Nous tapons dans nos mains.)

Il fait froid pour un lièvre de s'asseoir, (Asseyez-vous.)

Vous devez vous réchauffer les pattes. (Nous tapons dans nos mains.)

Pattes levées, pattes baissées, (Mains levées et baissées.)

Tirez sur vos orteils. (Étirez-vous, levez les mains.)

Nous mettons nos pattes sur le côté, (Mains sur la ceinture)

Sur les orteils, hop-hop-hop. (Sautant sur place sur deux jambes.)

Et puis s'accroupir, (s'accroupir.)

Pour que les pattes ne gèlent pas. (Taper du pied.)

Hop-hop-hop !

Les lièvres sautent :

Hop-hop-hop !

Oui, neige blanche.

Asseyez-vous, écoutez

Le loup vient-il ? .

Un - plier, déplier.

Deux - se pencher, s'étirer.

Applaudissements à trois ou trois mains

Trois hochements de tête. (Déplacement dans le texte.)

Regarde quelle heure il est

Regarde quelle heure il est

Tic-tac, tic-tac, tic-tac.

Temps restant! Le bon!

Nous pouvons le faire également.

Devenir comme un aigle

Et faire peur aux chiens

Le coq déploie ses deux ailes...

Nous pouvons le faire également. (Les enfants tendent les bras, les soulèvent et les abaissent doucement.)

Un berger dans la forêt souffle du cor -

Le Russe a peur.

Maintenant, il va sauter...

Nous pouvons le faire également. (Les enfants s'accroupissent, lèvent les mains pour

tête, tendent leurs index, dessinant des oreilles de lièvre, sautent sur
lieu.)

Un ours marche, fait du bruit dans les buissons,

En descendant le ravin...

Sur deux jambes, sur deux bras.

Nous pouvons le faire également. (Les enfants se mettent à quatre pattes, bougent d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens.

Les flocons de neige tombent du ciel

Les flocons de neige tombent du ciel

Comme une image de conte de fées.

Attrapons-les avec nos mains

Et montrer maman à la maison. (Les enfants lèvent leurs bras au-dessus de leur tête et font des mouvements de préhension, comme s'ils attrapaient des flocons de neige.)

Et tout autour sont des congères,

La neige a recouvert les routes. (Sirotant - bras sur les côtés.)

Ne restez pas coincé dans le champ afin que

Levez vos jambes plus haut. (Marchant sur place, genoux hauts.)

Il y a un renard qui saute dans le champ,

Comme une balle rouge douce. (Sautant sur place.)

Eh bien, on y va, on y va (Marcher sur place.)

Et nous arrivons chez nous. (Les enfants s'assoient.)

lapins du soleil

Les rayons du soleil jouent sur le mur

je leur fais signe du doigt

Laisse-les courir vers moi

Eh bien, attrapez-le, attrapez-le bientôt!

Ici, ici, ici - à gauche, à gauche !

Couru jusqu'au plafond. (Les enfants attrapent un lapin sur le mur. L'enseignant dirige le miroir vers le bas, les enfants essaient d'attraper le lapin.)

Fizkultminutka. Soleil

Le soleil est sorti de derrière les nuages

Nous tendrons nos mains vers le soleil. (Sirotant - mains en l'air.)

Les mains sur les côtés alors

Nous allons le diffuser plus largement. (Sirotant - bras sur les côtés.)

Nous avons fini de nous échauffer.

Jambes et dos détendus.

Le soleil réchauffe faiblement la terre

Le soleil réchauffe faiblement la terre, (Mains levées et baissées.)

Le givre crépite la nuit, (Mains sur la ceinture, s'incline sur les côtés.)

Dans la cour de la Snow Woman (Mains sur la ceinture, retournez-vous.)

Nez de carotte blanchie. (Les enfants montrent leur nez.)

Soudain, il y avait de l'eau dans la rivière

Immobile et ferme, (Sautant sur place.)

Le blizzard est en colère

La neige tourne (Les enfants tournent.)

Balaie tout autour

Argent blanc neige. (Imitez les mouvements des mains.)

Le soleil dort et le ciel dort

Le soleil dort et le ciel dort, (Paumes jointes à la joue gauche, à la joue droite.)

Même le vent ne fait pas de bruit. (Nous nous balançons avec nos mains levées.)

Tôt le matin, le soleil s'est levé, (Mains levées, étirées.)

Tous ses rayons envoyés. (Nous nous balançons avec nos mains levées.)

Soudain, une brise a soufflé, (Nous écartons nos bras sur les côtés.)

Le ciel était couvert d'un nuage, (Ils se couvraient le visage de leurs mains.)

Et secoua les arbres. (Torse oscillant de gauche à droite.)

La pluie battait sur les toits, (Sautant sur place.)

Pluie tambourinante sur les toits, (Applaudissez dans vos mains.)

Le soleil descend de plus en plus bas. (Se penchant en avant.)

Alors il s'est caché derrière les nuages, (Nous nous sommes accroupis.)

Pas un seul rayon n'est visible. (Lève-toi, mets tes mains derrière ton dos.)

La fleur dormait et s'est soudain réveillée

La fleur dormait et s'est soudainement réveillée - (Torse à droite, à gauche.)

Je ne voulais plus dormir. (Torse en avant, en arrière.)

Bougé, étiré, (Mains en l'air, étirement.)

Monté et volé. (Mains en l'air, gauche, droite.)

Le soleil ne se réveillera que le matin

Cercles et boucles de papillon. (Tourner autour.)

Les enfants se tenaient exactement en cercle

Les enfants se tenaient exactement en cercle,

Et puis ils se sont soudainement assis.

J'ai fait un saut ensemble

Sur la tête - coton.

Et maintenant tout est ensemble

Sautons par dessus la flaque d'eau !

Et maintenant ils tournent en rond

Ils se sourient. (Déplacement dans le texte.)

Fizkultminutka. Sauter les sauterelles

Hausser les épaules

sauter des sauterelles,

Saute saute, saute saute.

On s'est assis, on a mangé de l'herbe,

Écoutons le silence.

Chut, chut, haut

Sautez facilement sur vos orteils. (Vous devez pousser avec un pied et atterrir doucement sur l'autre.)

Saute et saute, saute et saute !

Les lapins sautent avec dextérité :

Saute et saute, saute et saute !

Les lapins doivent courir vite

Pour que le loup gris ne mange pas ! (Sautant sur place.)

Petit ours n'a pas peur

Loup, sanglier, renard.

L'ours se promène dans la forêt:

« Où sont les abeilles, où est le miel ? (Marchant sur place.)

Et les nuages ​​se déplacent dans le ciel

Voici un rayon de soleil. (Sirotant - mains en l'air.)

Et tout autour les oiseaux chantaient ! (Sirotant - bras sur les côtés.)

Absence, fatigue, paresse et ennui

Nous mettons nos mains sur nos épaules

Nous commençons à les faire tourner.

Loin, fatigue, paresse et ennui,

Allongons nos muscles ! (Mains aux épaules, rotation avant et arrière.)

Maintenant tourne ton cou

Cela, nous pouvons facilement le faire.

Comme tous les enfants sont têtus

Disons "Non !" - pour tout dans le monde. (Rotation de la tête sur les côtés.)

Et maintenant nous nous accroupissons

Et nous étirons nos genoux.

Pliez vos jambes jusqu'au bout !

Un deux trois quatre cinq. (Squats.)

Enfin, marchons

On lève les jambes ! (Marchant sur place.)

maison et portail

Il y a une maison dans le pré,

Eh bien, le chemin vers la maison est fermé.

Nous ouvrons la porte

Les paumes se déploient.

Nous vous invitons dans cette maison.

"Toit".

Turquie

La dinde vient de la ville

Le nouveau jouet a de la chance.

Pas un jouet facile

Jouet peint.

Nouvelles baskets

Comme notre chat

Bottes aux pieds

Comme notre cochon

Chaussures aux pieds.

Et sur les pattes du chien

Chaussons bleus.

Pliez vos doigts en commençant par le gros.

Comme ça. Comme ça.

Nouvelles baskets.

Invités

Masha a commencé à convoquer des invités:

Et Ivan est venu, et Stepan est venu,

Et Nikitushka - eh bien, s'il vous plaît.

Qui est arrivé ?

Qui est arrivé ? Nous, nous, nous.

Tapez du bout des doigts.

Gros et majeur.

Grand et annulaires.

Pouces et petits doigts.

Un deux trois quatre cinq

Un deux trois quatre cinq,

Applaudissements sur l'addition.

Finger est sorti se promener.

L'index de la main droite se déplace en cercle au centre de la paume gauche.

Je viens de franchir la porte

Regardez, un autre vient vers lui.

C'est amusant d'aller ensemble

Allez, troisième, sors.

Puis - sans nom.

Ensemble, nous nous tiendrons dans une danse ronde -

Construire une maison

Toc et toc toute la journée

Il y a un coup fort.

Les mains sont serrées en poings, le pouce est levé, tapant sur les index.

Les marteaux frappent

Frapper poing contre poing.

C'est une belle maison.

Serrez-desserrez les doigts.

Comme nous vivons bien.

Tourner les mains.

Fleur

Écartez vos doigts.

Saler le chou

Nous coupons le chou

Nous trois carottes

On sale le chou

Nous mangeons du chou.

Serrez et desserrez vos doigts.

Famille

Ce doigt est un grand-père (grand),

Ce doigt est une grand-mère (montrer du doigt),

Ce doigt est un papa (moyenne),

Ce doigt est maman (sans nom),

Ce doigt c'est moi (petit doigt).

C'est toute ma famille.

Taper.

La pluie dégouline

La pluie dégouline

La pluie goutte.

Bouchon-bouchon-bouchon.

Bouchon-bouchon-bouchon.

Qui as-tu rencontré dans la forêt ?

Un deux trois quatre cinq.

Les enfants sont allés se promener dans la forêt.

"Étapez" sur la table avec le majeur et l'index des deux mains.

Un renard y habite.

Un cerf y habite.

Un blaireau y habite.

Un ours y habite.

cinq et cinq

Cinq et cinq sont allés se promener.

C'est amusant de jouer ensemble.

Se retourna, sourit

Rotation des mains.

Ils se sont transformés en poing à nouveau.

Voici quelques bons camarades. Frappez vos poings.

pommier

Il y a un pommier au bord de la route

Une pomme est accrochée à une branche.

Joignez vos poignets.

J'ai secoué fortement la branche,

Ici, nous avons une pomme.

Je boirai dans une pomme sucrée,

Ah, quel bon goût.

Amitié

Amis de notre groupe

Les filles et les garçons.

Connectez les doigts dans la "serrure".

Nous deviendrons amis avec vous

Petits doigts.

Un deux trois quatre cinq -

Un deux trois quatre cinq -

Marcher

Laisse les doigts se promener

Et le second à rattraper.

Troisième doigt qui court

Doigts du milieu.

Et le quatrième à pied.

Doigts sans nom.

Le cinquième doigt a sauté

Et au bout du chemin, il est tombé.

Claquez vos poings sur la table.

Saler le chou

Nous coupons le chou

Mouvements avec des brosses droites de haut en bas.

Nous trois carottes

Les doigts des deux mains sont serrés en poings, les poings se rapprochent et s'éloignent d'eux-mêmes.

On sale le chou

Simuler l'aspersion de sel à partir d'une pincée.

Nous mangeons du chou.

courses

Nous avons dévalé les escaliers

Et les étapes comptaient :

Un deux trois quatre cinq,

Les enfants sont sortis se promener

Courir le long de la rivière

Les enfants de la course.

1. Ambiance matinale pour le travail

je me lève tôt le matin

Je remercie Dieu

Soleil, vent sourire

Et en même temps, sans hésiter,

Je dis le mot "bonjour"

Que je rencontre le matin.

je vous souhaite à tous une bonne santé

Je ne déteste personne.

Assez d'espace sur terre

Tous les gens, les animaux, moi.

Pour que ma terre fleurisse

Je souhaite bonne chance à tout le monde.

2. Humeur du matin pour la récupération.

Je me suis réveillé, je suis en bonne santé, et je suis prêt à travailler. Ma tête est brillante, reposée jusqu'au matin. Les muscles sont devenus plus forts, chaque organe est en meilleure santé. Les nerfs sont solides - de l'acier, Comme des ressorts d'horlogerie. Jambes, bras - tout est en mouvement - C'est la tension supprimée. Je vais tourner à gauche et à droite, m'incliner devant le soleil : « Bonjour, mère nature ! Toi et moi sommes du même genre, Nous ne pouvons pas vivre l'un sans l'autre, Et nous nous entraiderons. Nous sommes parties, toi et moi. Cela signifie que nous sommes une famille !

Les muscles du corps sont tous fatigués.

Étiré et bâillé

Les dos ensemble tous pliés,

Tourné à droite, à gauche -

Notre corps est devenu souple.

Et sur la chaise lope, lope, lope,

Eh bien, comme un chignon.

Et maintenant les jambes vont danser :

Couru le long de la piste

Jambes tendues vers l'avant

Tourner à gauche, à droite.

Pour rendre les muscles plus forts

Les articulations fonctionneront.

Élevez vos jambes plus haut

Et nous plions les genoux

Chin a tendu la main

Et ils se sourirent.

Nous tournons tous la tête

Et notre leçon continue.

4. Exercice pour les mains.

Doigt, doigt, où étais-tu ?

Il cuisinait de la soupe aux choux avec son frère Vasya.

Et puis il a mangé du porridge avec lui,

5. Exercice pour les mains.

Nos doigts ont travaillé

Bien écrit.

Ils ont essayé si fort

Et maintenant ils sont fatigués.

Nous allons nous reposer

Nous serrons les poings avec force.

Nous desserrons nos doigts

Et serrez à nouveau.

Un deux trois quatre cinq -

Vous pouvez les agiter.

Et la fatigue des doigts

Nous tirons avec de l'eau.

Merci, vodka

Pour de nouveaux pouvoirs.

Maintenant, nous allons écrire

Toutes les lettres sont belles.

Exercice à la main.

7. Exercice pour la formation d'une bonne respiration

Écrire "vache" n'est pas facile.

La vache donne du lait

Elle broute dans le pré

Nous entendons un "moo-moo" sonore.

Inspirez par le nez, expirez :

Nous suivons la vache

Inspirez, hum :

"M-m-m-m-m."

Inspirez par le nez, expirez :

Je vais t'aider, vache:

Je vais cueillir l'herbe du jour pour vous.

Vous nous remercierez

Et buvez du lait frais.

L'acupression pour améliorer l'immunité.

9. Acupression pour la prévention du rhume.

Nous avons des points sur le corps -

Tellement que vous ne pouvez pas compter.

Très lisse, en spirale

Nous avons insisté sur ces points.

Le doigt est tombé dans le trou

Et tourné un peu.

Sous la lèvre et au-dessus de la lèvre

Massons avec vous.

Et maintenant deux doigts à la fois

L'infection sera expulsée du nez.

(l'index les enfants massent les points à l'extérieur des narines, puis frottent soigneusement les ailes du nez.)

Serrons nos poings,

Coupons les ailes du nez.

Il y a un point au centre du front -

Massage pour l'esprit.

Près de l'oreille et à l'intérieur

Frottez bien les pointes.

(Les enfants massent les points des deux côtés de l'oreillette et à l'intérieur.)

Allons les pouces vers le bas

Et je me débarrasserai de l'angine.

Ces points ne font aucun doute

Se débarrasser d'un rhume.

Exercice pour renforcer les muscles des yeux et améliorer la vision.

Allons-y, les amis, maintenant

Exercice pour les yeux.

Droite, gauche regardé

Les yeux de tout le monde s'illuminèrent.

De bas en haut et de haut en bas.

Toi, cristal, ne te fâche pas,

Regarde le plafond

Trouvez-y un coin.

Pour rendre les muscles plus forts

Nous regardons en diagonale.

Nous ne prendrons pas de boussoles,

Nous allons écrire un cercle avec un regard.

Maintenant, écrivons les mots.

Quelles lettres seront plus hautes?

C'est visible par notre fenêtre.

Vous regardez par la fenêtre.

Que voyez-vous là-bas au loin ?

Et maintenant au bout du nez.

Répétez cela huit fois

L'œil verra mieux.

Nos yeux nous remercient

On nous dit tous de cligner des yeux.

Yeux qui clignent doucement

Puis on ferme les yeux.

Pour avoir plus de force

Ils ont mis la main dessus.

Un deux trois quatre cinq -

Vous pouvez ouvrir les yeux !

11. Exercice pour les mains.

Allons dans la forêt pour les baies,

On y trouvera des fraises

Os, mûre,

Fraises très savoureuses.

Nous prenons rapidement des baies

Et mettez-les dans des paniers.

Nous allons pétrir la pâte -

Asseyons-nous ensemble sur le pré

Et mangeons notre tarte.

Moineaux et jaseurs

Ils sont venus visiter ensemble.

Hérisson et mouette sans gêne

Reçu un repas.

12. Chargement. (Réveillez-vous, faites-vous recharger dans l'ordre !)

Tôt le matin, tout le monde s'est réveillé, bien étiré. Les dos ensemble tous pliés -Ainsi les muscles se sont reposés. Notre terre mère de la terre doit être courbée jusqu'à la ceinture. Nous avons tourné à droite et à gauche - Notre corps est devenu flexible. Nous nous élevons plus haut - Des maisons plus hautes, des toits plus hauts. Les mains ont été tirées vers le soleil, Abaissées et secouées. On respire l'air avec le nez Et on marche sur place. Et, comme un ours maladroit, Les pattes écartées, Nous irons, les gars, dans la forêt. La forêt regorge de merveilles. Nous ramasserons des champignons et les enverrons au panier. Boletus - nous prenons, Champignon faux - nous allons contourner. Dans un chapeau rouge, beau gosse, Montez bientôt dans le cercueil ! Amanite tue-mouche - pas besoin de prendre, c'est mieux pour nous de marcher dessus. Ils ont vu un lièvre dans la forêt, Ensemble avec le lièvre, ils ont galopé - Sauter-sauter, sauter-sauter. Passons du talon aux orteils. Ne faites pas de bruit, plus silencieux, plus silencieux, À petits pas, comme des souris. Nous avons couru sous les buissons, Nous sommes entrés dans la clairière. Et, comme des papillons, dansons, Agitons doucement nos mains. Nous nous sommes bien réchauffés, Demain nous répéterons encore.

Un ensemble d'exercices physiques pour la prévention des maladies respiratoires.

Ces exercices aident à renforcer le système respiratoire, la formation chez les enfants d'une respiration correcte, nasale, ainsi que diaphragmatique. Pour effectuer les exercices, vous devez découper une fleur dans du papier pour chaque enfant. .

Un deux trois quatre cinq -

Ensemble, nous irons nous promener.

Au bord près de l'épicéa

Les enfants étaient assis sur les souches.

(Les enfants marchent en cercle, puis s'accroupissent.)

Asseyez-vous, reposez-vous

Ils tendirent les bras vers le soleil.

Je les ai laissé tomber à nouveau

Vous pouvez les agiter.

Atteindre à nouveau le soleil

Et ils se sourirent.

C'est bon pour nous de marcher ici,

Respirez de l'air pur.

Vous ne faites pas fuir les insectes,

Respirez tranquillement par le nez.

Les enfants apprennent à respirer.

J'ai couru autour de l'épinette

Et puis ils se sont assis sur l'herbe.

Roulons un peu

C'est bien pour nous de mentir comme ça

Et respirez avec votre ventre.

Inspirez - gonflez le ventre,

Nous sommes fatigués de mentir

Vous devez sauter comme un lapin.

Sauter-sauter, sauter-sauter,

Étape du talon aux orteils.

Jambes plus hautes - haut, haut, haut.

Et claque, claque, claque.

Nos enfants gambadent

En bordure près de la forêt

Nous irons un par un

Et nous y trouverons des fleurs.

Nous respirons le parfum des fleurs

Ça sent la menthe.

Mais il est temps de rentrer les gars !

(Les enfants forment un cercle et se tiennent par la main. Les mains sur les côtés - un grand cercle - inspirez ; les mains sur poitrine- petit cercle - expirez.)

Prenons les mains rapidement

Et fusionnons en un seul anneau.

Mains plus proches - petit cercle :

Tu es mon ami et je suis ton ami !

Nous protégerons la nature

Et nous ne vous ferons pas de mal.

Nous ne cueillerons pas une fleur

Rentrons à la maison heureux.

"Mamie a acheté"

Mots du chef :

Après cela, la dernière ligne de la phrase précédente sera ajoutée à chaque nouveau couplet, par exemple :

Ma grand-mère s'est acheté un canard (2 fois, en se frappant alternativement les genoux avec sa main droite ou gauche),

Grand-mère s'est achetée une dinde (2 fois, frappée alternativement avec la main droite ou gauche sur les genoux),

Canard cha-cha-cha-cha,

Exemples des phrases suivantes :

Grunts-grunts de porcelet (montrent avec leurs mains au niveau du nez un nickel de cochon);

Vache de farine-farine (représenter les cornes d'une vache);

Cheval tsok-tsok (faites des mouvements avec les mains, comme si vous teniez une bride)

Nous claquerons des mains - Clap-clap-clap,

Nous tapons du pied - Top-top-top,

Nous avons tous levé la main

Et ils l'ont abaissé ensemble.

Et tout le monde est monté dans l'avion magique. (bras pliés aux coudes devant la poitrine)

Ils ont démarré le moteur - F-f-f, f-f-f-f-f-f (nous nous tordons lentement avec nos mains devant la poitrine, augmentant le rythme)

L'avion vole et le moteur bourdonnement - woo, courtiser ,

A volé... (généralement en faisant quelques cercles autour de la pièce, nous volons pour manger ou nous laver, et

parfois on "vole" vers la carte accrochée au mur pour jouer à la géographie)

Taper! Une fois de plus

Nous allons applaudir maintenant.

Et puis vite

Clap-clap plus de plaisir!

Doigt sur doigt tuk tuk,

Clap clap clap

Doigt sur doigt tuk tuk,

Tape, tape, tape !

Nous marchons le long du chemin

Top-top, jambes, top !

Et nous tapons dans nos mains.

Clap, clap, stylos, clap !

Hé les enfants !

Oh oui, les forts !

Mains sur les côtés, dans un poing,

Nous desserrons et sur le canon.

Laissée!

En haut !

Sur le côté, en travers

Sur le côté, en bas.

Toc-toc, toc-toc-toc ! (cogner poing contre poing)

Faisons un grand cercle. ("tracé" un cercle avec leurs mains)

On tape du pied, Top-top-top !

On tape dans les mains, clap clap clap !

Nous secouons la tête

Et nous tournons la tête.

Nous levons nos mains

Nous baissons les mains

Nous donnons la main

Et nous courons partout.

Hé! Ils ont sauté sur place. (sautant)

Eh ! Nous agitons nos mains ensemble. (mouvement "ciseaux" avec les mains)

Eh hé ! dos courbé, (inclinaison vers l'avant, mains sur la ceinture, flexion du dos)

Nous avons regardé les photos. (se pencher, lever la tête le plus haut possible)

Ege-ge ! Plié plus bas. (forte flexion en avant, mains sur la ceinture)

Se pencha plus près du sol. (toucher les mains sur le sol)

Eee ! Quelle paresseuse tu es ! (se redresser, agiter un doigt l'un vers l'autre)

Étirez-vous, mais ne bâillez pas ! (les mains se lèvent, se lèvent sur les orteils)

Tournez-vous habilement sur place. (cercle)

En cela, nous avons besoin de compétences.

Qu'est-ce que tu aimes, mon ami ? (stop, mains sur les côtés, épaules relevées)

Demain, il y aura une autre leçon! (mains sur la ceinture, tourné le corps vers la droite, la droite

bras sur le côté, puis à gauche et bras gauche sur le côté)

Et maintenant tous les enfants se lèvent,

Levez vos mains lentement

Serrez vos doigts, puis desserrez,

Mains baissées et donc debout.

Tout le monde s'est reposé (se pencher en avant et serrer la main)

Et ils sont allés à la piste. (pas sur place ou en cercle)

montrer toutes les mains

Et applaudis un peu

Clap-clap-clap, Clap-clap-clap.

Regarde moi maintenant (faire n'importe quel mouvement)

Vous répéterez exactement.

Un-deux-trois, un-deux-trois.

Montrons maintenant les jambes.

Et plongeons un peu.

Top-top-top, Top-top-top.

Montrez-moi les bras, les jambes,

jouez-les un peu (mouvements volontaires des bras et des jambes)

Un-deux-trois, un-deux-trois.

Il y a un verrou sur la porte. (mains jointes)

Qui pourrait l'ouvrir ? (essaye de se séparer les mains)

Tourné, tourné

Ils ont frappé et ouvert.

Nous avons une belle posture

Nous avons rapproché les omoplates.

On marche sur des chaussettes

Et puis sur les talons.

Allons doucement comme des renards

Eh bien, si vous êtes fatigué.

Alors allons-y tous pied bot,

Comment les ours vont dans la forêt.

Nous nous sommes assis sur le carrousel. (la mère et le bébé se tiennent l'un en face de l'autre, se tiennent la main et tournent en rond)

Les manèges tournent

Les carrousels ont commencé à tourner.

Déplacé à la balançoire

Ils se sont envolés (se lever et s'étirer)

Ils ont volé vers le bas (s'accroupir)

Ils se sont envolés

Ils ont volé vers le bas

Et maintenant avec vous ensemble (représentant comment nous naviguons sur un bateau)

Nous naviguons sur un bateau.

Le vent souffle sur la mer (agiter les bras tendus)

Notre bateau tangue. (mains sur la ceinture, balancement de tout le corps)

Les avions bourdonnaient (rotation devant la poitrine avec les bras pliés aux coudes)

Les avions ont décollé. (bras sur les côtés, inclinaisons alternées à gauche et à droite)

Ils s'assirent tranquillement dans la clairière, (assis, mains sur les genoux)

Oui, ils ont volé à nouveau. (bras sur les côtés, "voler" en cercle)

U-u-u-u-u-u...

Tiki-so, tiki-so (frapper avec les bras tendus sur les côtés)

Alors l'horloge tourne.

Tuki - alors, tuki - alors, (mains devant soi, poings serrés, "vélo")

C'est ainsi que les roues roulent.

Courants - courant, courants - courant, (mains serrées en poings, se cognant l'un contre l'autre)

C'est comme ça que le marteau frappe.

Tuki - courant, tuki - courant, (tape sur le sol)

Alors le talon cogne.

Le rythme s'accélère progressivement.

Moulin, le moulin moud la farine. (tordez le "moulin" avec vos mains)

Souffler - le vent souffle plus fort. (agitez lentement vos bras au-dessus de votre tête d'un côté à l'autre)

Le moulin moud la farine plus rapidement.

Souffler - le vent souffle plus fort.

Le moulin moud la farine encore plus rapidement.

Souffler - le vent souffle plus fort.

Nous avons moulu de la farine (cogner poing contre poing)

Des sacs énormes. (représentant des "gros sacs")

De la farine, de la farine (frapper des mains avec un coup d'État, représentant des tartes)

Nous avons fait des tartes

amandes, amandes, (taper)

Ils ont fait des crêpes.

Nous frappons avec nos poings sur le sol, représentant des gouttes, ou nous marchons et piétinons au rythme des gouttes.

Pluie silencieuse et silencieuse Goutte à goutte goutte à goutte.

Pluie plus forte et plus forte

Forte, forte averse

Tonnerre! Tonnerre (taper)

La foudre brille dans le ciel ! (les mains en l'air)

Voici une clairière, et autour (écarter les bras sur les côtés)

Limes alignées en cercle (les mains arrondies se serrent au-dessus de la tête)

Les couronnes de tilleul bruissent, (mains en l'air, secouez-les d'un côté à l'autre)

Les vents dans leur feuillage fredonnent (se pencher en avant)

Les sommets sont courbés, (se penchant en avant, secouer le torse d'un côté à l'autre)

Et secouez-les, secouez-les.

Après la pluie et le tonnerre (se redresser, les mains en l'air)

Les tilleuls ont versé des torrents de larmes. (abaissez lentement vos mains, doigté)

Chaque feuille est une larme (mains baissées, serrer vigoureusement la main)

Doit tomber sur les chemins.

Goutte à goutte, goutte à goutte - (taper)

Gouttes, gouttes, gouttes, gouttes !

Comme la feuille est faible ! (mains "lâches")

Il est lavé par la pluie (tapez d'abord une main, puis l'autre main)

Il se renforcera chaque jour. (poings serrés)

nuage blanc (mains arrondies devant toi, doigts dans le château)

Élevez-vous au-dessus du toit. (sans dégager les mains, levez-les au-dessus de votre tête)

Le nuage s'est précipité (tendre les bras)

Plus haut, plus haut, plus haut. (tendre les bras vers le haut)

Le vent est un nuage (en balançant doucement vos bras au-dessus de votre tête d'un côté à l'autre)

Accro à une torsion (joindre les mains avec le bout des doigts au-dessus de la tête)

Transformé en nuage (les mains décrivent un grand cercle à travers les côtés vers le bas)

Dans le nuage de pluie (s'asseoir)

tournoyé, tournoyé (cercle en place)

Flocons de neige blancs.

Ils ont volé dans un troupeau blanc (lève les mains)

Peluches légères (tournoyer sur les orteils)

Le blizzard maléfique s'est un peu calmé (baissez vos mains, tenez-vous droit)

Installé partout (assis, mains au sol)

Brillaient comme des perles (lève-toi, mains en avant)

Tout le monde s'émerveille du miracle (écarter les bras sur les côtés)

scintillait, scintillait (les mains effectuent le mouvement "ciseaux")

copines blanches

Dépêchez-vous de vous promener (étapes en place)

Enfants et vieilles femmes.

Nous décrivons la taille du chou avec nos mains, puis nous montrons comment couper, saler, trier et écraser le chou.

Nous avons du chou

Gros chou.

Nous coupons le chou, coupons,

On sale le chou, le sel,

Nous trois, trois choux,

Nous écrasons le chou, écrasons.

Chok-chok, talon ! (Tappe du pied)

Le cricket tourne dans la danse. (cercle)

Une sauterelle sans erreur (mouvements des mains, comme lorsque vous jouez du violon)

Exécute une valse au violon.

Les ailes de papillon battent. (battant des bras comme des ailes)

Elle flotte avec la fourmi. (cercle sur les sauts)

Squats en révérence (faire la révérence)

Et encore tourner dans la danse. (cercle)

Sous une joyeuse meute (mouvements de danse comme dans le hopak)

Une araignée danse de façon célèbre.

Tapez fort dans vos mains ! (taper des mains)

Tous! Nos jambes sont fatiguées ! (assis ou penché en avant, baisse les bras)

Sur un chemin plat (marcher sur place)

Sur un chemin plat

Nos pieds marchent.

Un-deux, un-deux

Par cailloux, par cailloux (sauter, bouger légèrement sur place)

Pierres, pierres...

Dans la fosse - boum ! (accroupi)

Sur un chemin plat

Sur un chemin plat.

Nos jambes sont fatiguées

Nos jambes sont fatiguées.

Voici notre maison

C'est ici que nous vivons.

À la fin du texte, nous courons dans la maison (nous convenons à l'avance où sera la maison - sur un canapé, une chaise, etc.).

Le matin, les gnomes sont allés dans la forêt. (mettre en place)

Nous avons trouvé un champignon en chemin. (se pencher en avant, se redresser, mains sur la ceinture)

Et après lui, un, deux, trois - (torse côte à côte)

Trois autres se sont présentés ! (mains en avant, puis sur le côté)

Et tandis que les champignons étaient cueillis, (flexions avant, mains au sol)

Les gnomes étaient en retard pour l'école. (mains aux joues et secouer la tête d'un côté à l'autre)

Courez, précipitez-vous (courir sur place)

Et les champignons sont tous tombés ! (s'asseoir)

Il était une fois un petit gnome (Assieds-toi et mets-toi debout)

Avec gros bonnet (étirez les bras vers le haut, joignez les paumes)

C'était un gnome voyageur. (mains sur la ceinture, pas en place)

Il est monté sur une grenouille: (nous sautons)

Sauter-sauter, qua-qua !

Et a volé sur une libellule: (nous agitons nos mains)

Waouh, haut ! (se tenir sur la pointe des pieds)

Flottait le long du ruisseau dans une tasse de thé : (nous nageons dans n'importe quel style)

Boo boo boo!

Il chevauchait une tortue (mains sur la ceinture, piétiner en place)

Top-top-top !

Et, ayant foulé tous les chemins,

Il se balançait dans la toile d'araignée, (se balancer d'un côté à l'autre)

Bye Bye! Bye Bye!

Le matin viendra (bras vers le haut, sur les côtés, vers le bas)

Le gnome repartira en randonnée ! (étapes en place)

Ding dong, ding dong (s'incline d'un côté à l'autre, les mains sur la ceinture)

Les gnomes construisent nouvelle maison, (cogner poing contre poing)

Peignez les murs, le toit, le sol, (les mains "peignent" sur le côté, dessus, dessous)

Ils prennent tout autour. ("nous balayons" avec un balai)

Nous les visiterons (étapes en place)

Et nous apporterons des cadeaux. (bras vers l'avant, paumes vers le haut)

Au sol - une piste douce, (incliner vers l'avant, les mains "acier" la piste)

Le répandre jusqu'au seuil. (reculer)

Deux oreillers sur le canapé (joignez vos mains avec vos paumes, d'abord sous une joue, puis sous l'autre)

Miel de pot de tilleul. (mains rondes et étirées devant vous)

Oh, oh quel est le tonnerre? (mains aux joues, inclinaison sur le côté)

La mouche construit une nouvelle maison. (mouvements de la main imitant le travail avec un marteau)

Marteau : toc-toc

Le coq vient aider. (marches inclinées sur les côtés)

Les sabots claquent bruyamment. (étapes en place)

Le cheval traverse le pont. (sauter comme des "chevaux", en levant les genoux haut)

Cliquez, cliquez, cliquez !

Saute derrière elle (courir sur place avec des sauts)

Poulain et garçon.

Tsok est le sabot d'un poulain. (tapez du pied droit)

Tsok-talon sur les planches bruyamment. (tape du pied gauche)

Se précipita, seulement des tourbillons de poussière. ("enrouleur" à la main)

Tout le monde a dû se retirer. (revenir sur les talons)

petit taureau, (Assieds-toi et mets-toi debout)

baril jaune, (s'incline sur le côté)

H pas avec des piqûres, (piétinement)

Secoue sa tête. (secouer la tête)

Où est le troupeau ? Moo-o-o (torse tourné vers la droite, la droite, le bras tendu sur le côté, puis vers la gauche et le bras gauche sur le côté)

Ennuyeux seul-u-u- ! (se pencher et agiter les bras tendus)

Tôt le matin dans le pré (taper)

Voici comment les singes gambadent :

Haut de la jambe droite, haut !

Top du pied gauche, top !

Haut les mains, haut, haut !

Qui s'élèvera au-dessus de tout ? (se tenir sur la pointe des pieds et s'étirer)

Une dinde se promène dans la cour

(marches sur place, mains sur la ceinture)

Entre canards et copines.

Soudain, il vit une tour. (arrêtez-vous, écartez les bras sur les côtés, baissez les yeux avec surprise)

Mis en colère. (lève le doigt)

Chaudement piétiné (Tappe du pied)

Il a battu des ailes. (mains, comme des ailes, tapotez-vous sur les côtés)
Tout gonflé comme un ballon (mains sur la taille)

Ou un samovar en cuivre. (joindre les mains arrondies devant la poitrine)

secoue ta barbe, (secouer la tête, "parler" comme une dinde)

A couru comme une flèche (courir sur place)

Le petit s'est levé sur ses pattes, (lève-toi, redresse ton dos, redresse tes épaules)

J'ai décidé de marcher un peu. (marches avec les genoux hauts)

Regarde au loin sous la paume de votre main. (mouvements selon le texte)

Qui court sur la route ? (sauter sur place, mains sur la ceinture)

Les crapauds sont sortis dans le pré. (étapes en place)

Les crapauds se tenaient tous en cercle. (former un cercle)

Ils ont levé la tête de façon importante. (tête haute)

Regardez comme nous sommes intelligents ! ("tours fiers" de la tête vers la droite - vers la gauche)

Ici, ils ont applaudi. (taper des mains)

Regardez comme nous sommes intelligents !

Ici on a un peu sauté. (sauter sur les deux pieds)

Ils ont sauté, ils ont sauté. (saut à droite, puis à gauche)

Tournoyé, tournoyé. (tournant sur place)

Et puis ils se sont arrêtés. (s'arrêter, se pencher en avant, secouer avec les bras tendus)

Chouette Chouette, (nous agitons nos ailes)

Grosse tête ("tracé" un cercle avec leurs mains)

Assis sur une souche (s'asseoir)

tourne la tête,

Clap d'ailes ! (applaudissant avec les bras tendus sur les côtés)

Jambes au top !

Ay, doo-doo, doo-doo, doo-doo ! (jouer de la flûte)

Un corbeau est assis sur un chêne (mains sur la ceinture, asseyez-vous et levez-vous, mains en l'air)

Il joue de la trompette (jouer de la flûte)

En argent.

vie de moineau (nous agitons nos ailes)

Sous le toit. (mains jointes au-dessus de la tête - "maison")

Dans un vison chaud (mettre les paumes ensemble comme un nid)

maison de la souris. ("maison" et représentent les "oreilles" de la souris)

Chez la grenouille (assis, genoux écartés, paumes écartées)

maison d'étang, ("maison" et un cercle avec les mains devant vous - "étang")

La maison de la paruline ("maison" et vague "ailes")

dans le jardin. (mains en l'air - "arbres")

Hé poulet (main droite en avant - "hey" et doigts dans le "testicule" - "poulet")

où est ta maison? (écartez les bras, levez les épaules et "maison")

Il est sous l'aile de sa mère. (battez des ailes)

Zainka, tape du pied,

Gray, tape du pied,

C'est comme ça qu'on tape du pied !

C'est comme ça qu'on tape du pied !

Zainka, tape dans tes mains,

Gray, tape dans tes mains,

Alors frappez vos mains! (2 fois)

Lapin, tourne-toi

Gray, tourne-toi

Alors tournez-vous ! (2 fois)

Zainka, danse

Gris, danse,

C'est comme ça qu'on danse ! (2 fois) (saut sur deux jambes).

Zainka, inclinez-vous,

Gris, nœud

C'est comme ça que tu t'inclines ! (2 fois) (nous nous penchons en écartant les bras sur les côtés.)

Il était une fois des lapins (sauter sur place, bras devant la poitrine, mains baissées)

A l'orée de la forêt (bras tendus, doigts écartés - "arbre" et balançoire)

Il était une fois des lapins (sautant sur place)

Dans une cabane blanche. (mains jointes sur la tête "maison")

Lavez-vous les oreilles (nous décrivons comment je me lave les oreilles)

Lavé leurs pattes (frotter la main gauche avec la main droite et vice versa)

Les lapins déguisés (accroupi avec des virages sur le côté, les mains sur la ceinture)

Ils mettent des pantoufles. (alternativement tirer vers l'avant et mettre sur le talon soit la jambe gauche soit la jambe droite.

Sauter, sauter dans les bois (sautant sur place)

Les lièvres sont des boules grises. (mains près de la poitrine, comme des pattes de lièvre, sautant)

Sauter-sauter, sauter-sauter- (sautant d'avant en arrière, d'avant en arrière)

Le lièvre se tenait sur une souche. (debout, mains sur la taille)

Tout construit dans l'ordre (tourné le torse vers la droite, la main droite sur le côté, puis vers la gauche et la main gauche sur le côté)

A commencé à montrer la charge.

Une fois! Tout le monde marche sur place. (étapes en place)

Deux! Mains agitant ensemble (mains devant vous, effectuez le mouvement "ciseaux")

Trois! Asseyez-vous, levez-vous ensemble. (s'asseoir, se lever)

Tout le monde se gratte derrière l'oreille. (griffure derrière l'oreille)

Sur le "quatre" étiré. (bras levés, puis sur la ceinture)

Cinq! Penché et penché. (se pencher, se pencher en avant)

Six! Tout le monde s'est aligné à nouveau (Tiens-toi droit, baisse les mains)

Ils ont marché comme une escouade. (étapes en place)

Le chat marche sur le banc (marcher sur place)

Conduit un chat par les pattes : (mains jointes)

Des tops, des tops sur le banc ! (piétinement)

Des tsaps, des tsaps pour les pattes ! (se taper sur les doigts)

Timosha le chat vivait sur le toit. (les mains en l'air)

En bas, dans la maison, vivaient des souris (incliner vers l'avant, les mains touchent le sol)

Les souris ont escaladé le mur (les mains "marchent" de la cheville - jusqu'au bas de la jambe - jusqu'aux genoux - le long de la cuisse)

Pas peur du chat sur le toit.

Le chat gardait les souris, (la tête se tourne sur le côté, les mains aux oreilles)

Enlever les bouchons des oreilles.

Il a préparé des pièges à souris (les paumes claquent la "souricière")

Mais les souris étaient intelligentes. (sauter sur place, mains sur la ceinture)

Caché derrière le dos de Tishka,

(paumes devant le visage, regardant par derrière d'un côté, puis de l'autre)

Des souris jouaient à cache-cache avec lui.

Ici la fenêtre est ouverte. (mains sur le côté)

Le chat est sorti sur le rebord. (imitation de la démarche douce et gracieuse d'un chat)

Le chat a levé les yeux (incliner la tête, regarder vers le haut)

Le chat baissa les yeux. (baisser la tête, regarder vers le bas)

Ici j'ai tourné à gauche (tourner la tête vers la gauche)

Elle regarda les mouches. (tournez la tête vers la droite, regardez pour "voler" la mouche)

Étiré, sourit (mouvements et expressions faciales correspondants)

Et s'assit sur le rebord. (s'asseoir)

Chez notre chat (montrez les yeux du chat)

Les yeux jaunes.

Chez notre chat (montrez la longueur de la moustache du chat)

Longues moustaches.

Chez notre chat (montrer, rayures pointues)

Griffes acérées.

Chez notre chat (mouvement de la tête vers le haut)

Penseurs intelligents.

Le chat est lavé (montrez comment le chat se lave - trois mains, puis des joues)

Chaque jour, c'est de plus en plus clair

Laver le museau

De restes de nourriture.

Chasser le soir (des pas sournois sur les orteils)

Dans le placard à souris.

Et joue patty (se diviser en paires et jouer les mains)

Avec des chats pelucheux.

vent agité (agiter les mains au-dessus de la tête)

Sait tout dans le monde.

Sait comment chante la grenouille : (s'accroupir et sauter en imitant les mouvements des grenouilles)

"Qua-qua-qua".

Sait comment la coque fait du bruit : (nous nous levons, plions nos paumes comme un bateau et l'amenons vers la droite, puis vers l'oreille gauche)

"Shu-shu-shu."

Il sait comment le corbeau crie : (battant des bras comme des ailes)

"Kar-kar-kar".

Sait comment meugle une vache : (taper des mains)

"Moo-moo-moo".

Comme la neige sur une colline, la neige, (se tenir sur la pointe des pieds, les mains en l'air)

Et sous la colline neige, neige. (s'accroupir)
Et sur l'arbre neige, neige, (se lever, mains sur les côtés)

Et sous l'arbre neige, neige. (nous enroulons nos bras autour de nous)

Et sous la neige l'ours dort (balançant d'un côté à l'autre, les bras pliés

coudes, devant la poitrine, paumes loin de vous)

Chut, chut, ne fais pas de bruit. (doigt aux lèvres, murmure)

Le vent souffle sur notre visage (nous agitons nos mains devant notre visage)

L'arbre se balançait (mains en l'air et balancement)

Le vent est plus calme, plus silencieux (accroupi lentement)

L'arbre devient de plus en plus haut (se lever lentement, se lever sur les orteils, les mains en l'air)

Toute la forêt est recouverte de neige. (tourné vers la droite, la main droite a été reprise, tourné vers la gauche, la main gauche a été reprise)

Ici un lièvre saute dans la neige. (nous sautons)

Un troupeau de mésanges était assis là. (battant des bras comme des ailes)

Voici un renard derrière un buisson. (accroupi, regarde à droite)

Il y a une maison au creux d'un petit écureuil. (lève-toi, mets tes mains en l'air)

Nuages ​​dans le ciel bleu. (se tenir sur la pointe des pieds, lever les mains)

Une rivière coule sous la montagne. (accroupi, mains en avant)

Tôt le matin de la rivière (se lever)

Les pêcheurs tirent des filets. (nous imitons le mouvement, comme si nous triions le réseau avec nos mains)

Pris beaucoup de poissons (nous étendons nos bras sur les côtés)

Délicieuse soupe de poisson cuite. (nous effectuons des mouvements circulaires avec la main, comme si nous remuions l'oreille dans un chapeau melon)

Le soleil brille à la fenêtre (levant les bras au-dessus de la tête, rotation des pinceaux, "lampes de poche")

dansons un peu

Sauter-sauter, sauter-sauter, (nous sautons)

C'est comme ça que mon ami danse.

Le soleil brille à la fenêtre ("lanternes")

dansons un peu

Clap, clap, clap, clap, (taper)

C'est comme ça que mon ami danse.

Le soleil brille à la fenêtre ("lanternes")

dansons un peu

Claque, claque, claque, claque, (piétinement)

C'est comme ça que mon ami danse.

Les ours ont traversé la forêt, (nous allons nous dandiner)

Les ours cherchaient des baies.

Comme ça, comme ça (on met la main sur le côté - c'est un panier)

Les ours cherchaient des baies.

Framboise douce

Mettez le tout dans un panier

Comme ça, comme ça (on cueille les baies et on les met dans un panier)

Ils ont tout mis dans un panier.

Comment ils se sont offert des framboises,

Tout s'est effondré sur l'herbe.

Comme ça, comme ça (caressant ton ventre)

Tout sur l'herbe s'est effondré.

Et puis les ours ont dansé

La patte a été levée vers le haut

Comme ça, comme ça (on pose les jambes sur le talon, on lève les mains)

Ils partent tout seuls

Se dandiner

papa pingouin

Pingouin - Maman

Et petit pingouin

En queue de pie noire et devant de chemise (imiter le mouvement des pingouins, marcher en cercle).

petits oiseaux,

Les oiseaux sont petits

Ils volent à travers la forêt

Des chansons sont chantées, (nous agitons nos mains comme des ailes)

Un vent violent a soufflé, (mains levées, se balançant d'un côté à l'autre)

Je voulais prendre les oiseaux.

Les oiseaux se sont cachés dans un creux (nous nous accroupissons, nous couvrons la tête avec nos mains)

Personne ne les touchera là-bas.

Une - mains agitées

Et en soupirant

Deux - trois se sont penchés, ont pris le sol

Et quatre se sont levés droit et d'abord nous répétons.

Nous respirons l'air

Lorsque vous vous penchez, expirez amicalement

Vous n'êtes pas obligé de plier les genoux.

Pour que les mains ne se fatiguent pas,

Nous les laisserons sur la ceinture.

Sauter comme des balles

Les filles et les garçons.

Nous mettons nos mains sur nos yeux,

Renforçons nos jambes.

Tourner à droite

Regardons majestueux.

Et à gauche aussi

Regardez sous les paumes.

Et - à droite! Et plus loin

Sur l'épaule gauche !

Expirez, inspirez

Étirez-vous, détendez-vous.

maison et portail

Il y a une maison dans le pré, Les doigts des deux mains forment le "toit".

Eh bien, le chemin vers la maison est fermé. Mains tournées paumes vers la poitrine,

les doigts du milieu se touchent, les pouces - vers le haut - "porte".

Nous ouvrons la porte Les paumes se déploient.

Nous vous invitons dans cette maison "Toit".

Turquie

La dinde vient de la ville

Le nouveau jouet a de la chance.

Pas un jouet facile

Jouet peint.

Les doigts des deux mains « vont » sur la table.

Nouvelles baskets

Comme notre chat

Bottes aux pieds

Comme notre cochon

Chaussures aux pieds.

Et sur les pattes du chien

chaussons bleus.

Une petite chèvre met des bottes.

Et fils Vovka - nouvelles baskets.

doigts, en commençant par le pouce

Comme ça. Comme ça.

Nouvelles baskets.

"Étapez" sur la table avec le majeur et l'index des deux mains.

Invités

Masha a commencé à convoquer des invités:

Et Ivan est venu, et Stepan est venu,

Et Matvey est venu, et Sergey est venu,

Et Nikitushka - eh bien, s'il vous plaît.

Rotation des mains vers vous. Massage alternatif doigts des deux mains.

Qui est arrivé ?

Qui est arrivé ? Nous, nous, nous.

Tapez du bout des doigts.

Maman, maman, c'est toi ? Oui oui oui.

Frappez du bout des pouces et des index.

Papa, papa, c'est toi ? Oui oui oui.

Gros et majeur.

Frère, frère, c'est toi ? Oui oui oui.

Pouce et annulaire

Oh ma soeur, c'est toi? Oui oui oui.

Pouces et petits doigts.

Un deux trois quatre cinq

Un deux trois quatre cinq,

Applaudissements sur l'addition.

Finger est sorti se promener.

L'index de la main droite se déplace en cercle au centre de la paume gauche

Je viens de franchir la porte

Regardez, un autre vient vers lui.

Le majeur est attaché.

C'est amusant d'aller ensemble

Allez, troisième, sors.

Puis les sans nom

Ensemble, nous nous tiendrons dans une danse ronde -

Coton. Répétez les mouvements avec la main gauche sur la paume droite.

Construire une maison

Toc et toc toute la journée

Il y a un coup fort.

Les mains sont serrées en poings, le pouce est levé, tapant sur les index

Les marteaux frappent

Frapper poing contre poing.

Nous construisons une maison pour les enfants (lièvre, écureuils).

Connectez vos doigts, montrez le "toit".

Quelle belle maison

Serrez-desserrez les doigts.

Comme nous vivons bien.

Tourner les mains.

Fleur

Une grande fleur a poussé dans une clairière,

Connectez les poignets, écartez les paumes sur les côtés, légèrement autour des doigts.

A ouvert les pétales un matin de printemps.

Écartez vos doigts.

Beauté et nutrition de tous les pétales

Rapprochez et écartez vos doigts en rythme.

Ensemble, ils donnent des racines souterraines.

Abaissez vos paumes, pressez le dos l'un contre l'autre, écartez vos doigts.

Saler le chou

Nous coupons le chou

Mouvements avec des brosses droites de haut en bas.

Nous trois carottes

Les doigts des deux mains sont serrés en poings, les poings se rapprochent et s'éloignent d'eux-mêmes.
On sale le chou

Simuler l'aspersion de sel à partir d'une pincée.

Nous mangeons du chou.

Serrez et desserrez vos doigts.

Famille

Ce doigt est un grand-père (grand),

Ce doigt est une grand-mère (montrer du doigt),

Ce doigt est papa (moyenne),

Ce doigt est maman (sans nom),

Ce doigt c'est moi (petit doigt).

C'est toute ma famille.

Taper.

La pluie dégouline

La pluie dégouline

La pluie goutte.

Bouchon-bouchon-bouchon.

Bouchon-bouchon-bouchon.

Les doigts des deux mains tapent sur la table.

Qui as-tu rencontré dans la forêt ?

Un deux trois quatre cinq.

Les enfants sont allés se promener dans la forêt.

"Étapez" sur la table avec le majeur et l'index des deux mains.

Un renard y habite.

Montrez la queue derrière votre dos avec votre main.

le cerf y habite

Les doigts sont écartés.

Un blaireau y habite.

Appuyez les poings sur le menton.

Un ours y habite.

Abaissez vos mains, imitez le balancement d'un ours.

cinq et cinq

Cinq et cinq sont allés se promener.

C'est amusant de jouer ensemble.

Presser - desserrer les doigts.

Se retourna, sourit

Rotation des mains.

Ils se sont transformés en poing à nouveau.

Voici quelques bons camarades. Frappez vos poings.

pommier

Il y a un pommier au bord de la route

Tressez vos mains au-dessus de votre tête, les doigts desserrés.

Une pomme est accrochée à une branche.

Joignez vos poignets.

J'ai secoué fortement la branche,

Mains au-dessus de la tête, va-et-vient.

Ici, nous avons une pomme.

Paumes devant la poitrine, imitez qu'elles tiennent une pomme.

Je boirai dans une pomme sucrée,

Connectez les poignets, écartez les paumes.

Ah, quel bon goût.

Amitié

Amis de notre groupe

Les filles et les garçons.

Connectez les doigts dans la "serrure".

Nous deviendrons amis avec vous

Petits doigts.

Toucher le bout des doigts des deux mains.

Un deux trois quatre cinq

Paire toucher des doigts des petits doigts.

Un deux trois quatre cinq

Haut la main, secouez-vous la main.

Marcher

Laisse les doigts se promener

Les poings serrés, les pouces "courent" sur la table.

Et le second à rattraper.

Les index courent sur la table.

Troisième doigt qui court

Doigts du milieu.

Et le quatrième à pied.

Doigts sans nom.

Le cinquième doigt a sauté

Touchez la table en rythme avec les deux petits doigts.

Et au bout du chemin, il est tombé.

Claquez vos poings sur la table.

Saler le chou

Nous coupons le chou

Mouvements avec des brosses droites de haut en bas.

Nous trois carottes

Les doigts des deux mains sont serrés en poings, les poings se rapprochent et s'éloignent d'eux-mêmes.

On sale le chou

Simuler l'aspersion de sel à partir d'une pincée.

Nous mangeons du chou.

Serrez et desserrez intensément les doigts des deux mains.

courses

Nous avons dévalé les escaliers

Et les étapes comptaient :

Un deux trois quatre cinq,

Les enfants sont sortis se promener

Courir le long de la rivière

Les enfants de la course.

Mouvements du clavier des doigts sur la table et "course" sur la table avec l'index et le majeur.

Soulager les tensions des muscles du système musculo-squelettique.

Les enfants effectuent cet exercice assis sur des chaises.

Nous nous sommes assis et avons écrit (lu, dessiné)

Les muscles du corps sont tous fatigués.

Étiré et bâillé

Les dos ensemble tous pliés,

Tourné à droite, à gauche -

Notre corps est devenu souple.

Et sur la chaise lope, lope, lope,

Eh bien, comme un chignon.

Et maintenant les jambes vont danser :

Couru le long de la piste

Rapide, rapide - haut, haut, haut.

Et claque, claque, claque.

Jambes tendues vers l'avant

Tourner à gauche, à droite.

Pour rendre les muscles plus forts

Les articulations fonctionneront.

Élevez vos jambes plus haut

Et nous plions les genoux

Chin a tendu la main

Et ils se sourirent.

Nous tournons tous la tête

Et notre leçon continue.

4. Exercice pour les mains.

Tout en prononçant le texte, les élèves massent la dernière phalange de chaque doigt, complètent le massage avec une pointe au centre de la paume.

Doigt, doigt, où étais-tu ?

Il cuisinait de la soupe aux choux avec son frère Vasya.

Et puis il a mangé du porridge avec lui,

Et puis il a chanté des chansons avec lui, Et puis il est allé se promener Et a trouvé un joli sou.

5. Exercice pour les mains.

Tout en prononçant le texte, les élèves caressent chaque doigt des quatre côtés avec deux doigts de la main opposée.

Nos doigts ont travaillé

Bien écrit.

Ils ont essayé si fort

Et maintenant ils sont fatigués.

Nous allons nous reposer

Nous serrons les poings avec force.

Nous desserrons nos doigts

Et serrez à nouveau.

Un deux trois quatre cinq -

Vous pouvez les agiter.

Nous baissons nos mains dans un ruisseau clair,

Et la fatigue des doigts

Nous tirons avec de l'eau.

(Les enfants imitent le lavage des mains ; les mots suivants sont prononcés à l'expiration.)

Merci, vodka

Pour de nouveaux pouvoirs.

Maintenant, nous allons écrire

Toutes les lettres sont belles.

Exercice à la main.

Tout en prononçant le texte, les élèves serrent et desserrent leurs doigts ; puis ongle pouce appuyez sur les coussinets de tous les doigts.

Nous avons écrit, nous avons écrit. Nos doigts sont fatigués. Nous allons nous reposer un peu et recommencer à écrire.

7. Exercice pour la formation d'une bonne respiration.

Une bonne respiration- nasale, dans laquelle l'inspiration doit être deux fois plus longue que l'expiration. Une telle respiration est facile à monoformer lors de l'exécution de cet exercice. Les enfants inspirent par le nez et, en expirant, prononcent les mots suivants :

Écrire "vache" n'est pas facile.

La vache donne du lait

Elle broute dans le pré

Nous entendons un "moo-moo" sonore.

Inspirez par le nez, expirez :

Nous suivons la vache

Inspirez, hum :

"M-m-m-m-m."

Inspirez par le nez, expirez :

Je vais t'aider, vache:

Je vais cueillir l'herbe du jour pour vous.

Vous nous remercierez

Et buvez du lait frais.

L'acupression pour améliorer l'immunité.

En prononçant le texte, les enfants massent le point HE-GU situé entre le pouce et l'index de la main.

Nous avons un point magique, nous allons le tordre toutes les heures. Aide contre le rhume, sauve de l'infection. De l'oisiveté, de la paresse - le point HE-GU aidera également tout le monde. C'est devenu ennuyeux, ne sois pas triste - HE-GU-tord le point. Le matin, l'après-midi et avant d'aller au lit, nous vivons ensemble avec le point.

9.L'acupression pour la prévention du rhume.

Tout en prononçant le texte, les enfants effectuent des mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre 8 à 9 fois à chaque point avec leurs doigts.

Nous avons des points sur le corps -

Tellement que vous ne pouvez pas compter.

Très lisse, en spirale

Nous avons insisté sur ces points.

Le doigt est tombé dans le trou

Et tourné un peu.

(Les enfants massent un point de la fosse jugulaire, situé entre les clavicules.)

Sous la lèvre et au-dessus de la lèvre

Massons avec vous.

Et maintenant deux doigts à la fois

L'infection sera expulsée du nez.

(Les enfants massent les points à l'extérieur des narines avec leurs index, puis frottent soigneusement les ailes du nez.)

Serrons nos poings,

Coupons les ailes du nez.

Il y a un point au centre du front -

Massage pour l'esprit.

Près de l'oreille et à l'intérieur

Frottez bien les pointes.

(Les enfants massent les points des deux côtés de l'oreillette et à l'intérieur.)

Allons les pouces vers le bas

Et je me débarrasserai de l'angine.

(Les enfants utilisent leurs pouces pour faire des mouvements fluides sous le menton.)

Ces points sont sans aucun doute

Se débarrasser d'un rhume.

Exercice pour renforcer les muscles des yeux et améliorer la vision.

Les enfants sont assis sur des chaises, leur dos est droit, leurs pieds reposent sur le sol, leur tête est dans une position, seuls les muscles oculaires fonctionnent.

Allons-y, les amis, maintenant

Exercice pour les yeux.

Droite, gauche regardé

Les yeux de tout le monde s'illuminèrent.

De bas en haut et de haut en bas.

Toi, cristal, ne te fâche pas,

Regarde le plafond

Trouvez-y un coin.

Pour rendre les muscles plus forts

Nous regardons en diagonale.

Nous ne prendrons pas de boussoles,

Nous allons écrire un cercle avec un regard.

Maintenant, écrivons les mots.

Quelles lettres seront plus hautes?

"Papa", "maman", "maison", "herbe" -

C'est visible par notre fenêtre.

Vous regardez par la fenêtre.

Que voyez-vous là-bas au loin ?

Et maintenant au bout du nez.

Répétez cela huit fois

L'œil verra mieux.

Nos yeux nous remercient

On nous dit tous de cligner des yeux.

Yeux qui clignent doucement

Puis on ferme les yeux.

Pour avoir plus de force

Ils ont mis la main dessus.

(Les enfants ferment les yeux avec leurs paumes, les tiennent comme ça jusqu'à ce qu'ils sentent la chaleur de leurs mains avec leurs yeux.)

Un deux trois quatre cinq -

Vous pouvez ouvrir les yeux !

11. Exercice pour les mains.

En prononçant le texte, les enfants caressent chaque doigt des quatre côtés avec deux doigts de la main opposée.

Allons dans la forêt pour les baies,

On y trouvera des fraises

Os, mûre,

Fraises très savoureuses.

Nous prenons rapidement des baies

Et mettez-les dans des paniers.

(Plusieurs fois de suite, les enfants rassemblent rapidement leurs doigts ! Mains dans une poignée et redressez-les.)

Nous allons pétrir la pâte -

Faire des tartes pour tout le monde. (Les enfants imitent le modelage des tartes, tout le pinceau fonctionne.) Je

Asseyons-nous ensemble sur le pré

Et mangeons notre tarte.

Moineaux et jaseurs

Ils sont venus visiter ensemble.

Hérisson et mouette sans gêne

Reçu un repas.

(Avec une main serrée en poing, les enfants tordent chaque doigt de l'autre main, puis changent de main.)

12. Chargement. (Réveille-toi, tiens-toi dans l'ordre
mise en charge!)

Tout le monde s'est réveillé tôt le matin

Bien étiré.

Les dos ensemble tous pliés

Ici, les muscles sont reposés.

Notre Mère Terre

Inclinez-vous jusqu'à la ceinture.

Tourné à gauche et à droite

Notre corps est devenu souple.

Nous nous élevons plus haut

Plus haut que la maison, les toits sont plus hauts.

Mains tendues vers le soleil

Lâché et secoué.

Nous respirons de l'air par le nez

Et nous marchons sur place.

Et, comme un ours au pied bot,

Pattes bien écartées,

Allons les gars dans la forêt.

La forêt regorge de merveilles.

Nous ramasserons des champignons

Et envoyez-le au panier.

Bolet - prendre

L'agaric au miel est faux - nous ferons le tour.

Dans un chapeau rouge, beau,

Entrez dans la poitrine rapidement!

Nous avons vu un lièvre dans la forêt

Avec le lapin, ils ont sauté

Saute saute, saute saute.

Passons du talon aux orteils.

Ne fais pas de bruit, tais-toi, tais-toi

Des petits pas, comme des souris.

Ils ont couru sous les buissons

Nous sommes arrivés au pré.

Et, comme des papillons, nous danserons,

Agitez doucement nos mains.

On s'est bien réchauffé

On recommencera demain.

Un ensemble d'exercices physiques pour la prévention des maladies respiratoires.

Ces exercices aident à renforcer le système respiratoire, la formation chez les enfants d'une respiration correcte, nasale, ainsi que diaphragmatique. Pour effectuer les exercices, vous devez découper une fleur pour chaque enfant dans du papier..

Un deux trois quatre cinq -

Ensemble, nous irons nous promener.

Au bord près de l'épicéa

Les enfants étaient assis sur les souches.

(Les enfants marchent en cercle, puis s'accroupissent.)

Asseyez-vous, reposez-vous

Ils tendirent les bras vers le soleil.

Je les ai laissé tomber à nouveau

Vous pouvez les agiter.

(Les enfants se lèvent sur la pointe des pieds, s'étirent, baissent les bras, font des balançoires. En même temps, la respiration est nasale libre. Les lignes en gras sont prononcées par les enfants lorsqu'ils expirent.)

Atteindre à nouveau le soleil

Et ils se sourirent.

C'est bon pour nous de marcher ici,

Respirez de l'air pur.

Vous ne faites pas fuir les insectes,

Respirez tranquillement par le nez.

Un deux trois quatre cinq -

Les enfants apprennent à respirer.

J'ai couru autour de l'épinette

Et puis ils se sont assis sur l'herbe.

Roulons un peu

Allongons-nous comme Murka le chat. (Allongés sur le tapis, les enfants prennent une pose de relaxation.)

C'est bien pour nous de mentir comme ça

Et respirez avec votre ventre.

Inspirez - gonflez le ventre,

Expirez - appuyez sur le dos. (Les enfants pratiquent la respiration diaphragmatique.)

Nous sommes fatigués de mentir

Vous devez sauter comme un lapin.

Sauter-sauter, sauter-sauter,

Étape du talon aux orteils.

(Les enfants sautent comme des lapins, puis marchent du talon aux orteils.)

Jambes plus hautes - haut, haut, haut.

Et claque, claque, claque.

Nos enfants gambadent

La forêt s'inclinait. Les enfants respirent, en expirant, ils prononcent le texte :

En bordure près de la forêt

Les enfants sont très intéressés. Les enfants respirent, en expirant, ils prononcent le texte :

Nous irons un par un

Et nous y trouverons des fleurs.

(Chaque enfant a une "fleur" dans sa paume. Les enfants inhalent avec leur nez et soufflent.)

Nous respirons le parfum des fleurs

Et puis on souffle la fleur. Les enfants respirent, en expirant, ils prononcent le texte :

Ça sent le miel. Les enfants respirent, en expirant, ils prononcent le texte :

Ça sent la menthe.

Mais il est temps de rentrer les gars !

(Les enfants se tiennent en cercle et se tiennent la main. Les mains sur les côtés - un grand cercle - inspirez; les mains sur la poitrine - un petit cercle - expirez.)

Prenons les mains rapidement

Et fusionnons en un seul anneau.

Mains plus proches - petit cercle :

Tu es mon ami et je suis ton ami !

Nous protégerons la nature

Et nous ne vous ferons pas de mal.

Nous ne cueillerons pas une fleur

Rentrons à la maison heureux.

"Mamie a acheté"

Au début du jeu, l'animateur donne un cadre pour mémoriser les mots et leurs mouvements correspondants, parce que. tout au long du jeu, ils se répéteront et il est important de ne pas se tromper.

Mots du chef :

Ma grand-mère a acheté un poulet pour elle-même (2 fois, tous ensemble se sont alternativement frappés les genoux avec la main droite et la main gauche),

Poulet sur grains cackle-tah-tah (2 fois, imitez le déplacement des grains d'une paume à l'autre).

Après cela, la dernière ligne de la phrase précédente sera ajoutée à chaque nouveau couplet, par exemple :

Ma grand-mère s'est acheté un canard (2 fois, alternativement frapper les genoux avec les mains droite et gauche),

Canard cha-cha-cha-cha (2 fois, fais un "serpent" avec ta main),

Grains de poulet où-tah-tah.

Ma grand-mère s'est achetée une dinde (2 fois, frapper alternativement les genoux avec la main droite et la main gauche),

Dinde futa-pois chiche (2 fois, penchée en avant, déplacer soit l'épaule droite, soit l'épaule gauche),

Canard cha-cha-cha-cha,

Grains de poulet cackle-tah-tah.