Des doigts. 180 mudras puissants pour chaque jour pour améliorer la santé. Mudras, exercices - Yoga pour les doigts.
Mudras - yoga des doigts : 1. Mudra "Coquille" 2. Mudra de la Vache 3. Mudra de la Connaissance 4. Mudra du Ciel 5. Mudra du Vent 6. Mudra "Élever" 7. Mudra "Sauver la Vie" 8. Mudra de la Vie 9. Mudra de la Terre 10. Mudra de l'Eau 11. Mudra de l'Énergie 12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse" 13. Mudra "Temple du Dragon" 14. Mudra "Trois Colonnes du Cosmos" 15. Mudra "Escalier de le Temple Céleste" 16. Mudra "Tortue" 17. Mudra "Dent de Dragon" 18 Mudra "Chandman Bowl" 19. Mudra "Chapeau Shakya Muni" 20. Mudra "Tête de Dragon" 21. Mudra "Pétoncle" 22. Mudra "Flèche de Vajra" 23. Mudra "Bouclier de Shambhala" 24. Mudra "Lotus planant" 25. Mudra "Flûte de Maitreya", Mudra pour le maintien de la santé, Mudra pour le rajeunissement et la promotion de la santé.
Mudra pour perdre du poids aider à perdre du poids :
6. Mudra édifiant; 10. Mudra de l'eau ; 14. Mudra Trois colonnes d'espace ; 18. Calice Mudra de Chandman ; 21. Pétoncle Mudra.
Notre corps est un mécanisme énergétique complexe étroitement lié à l'énergie de l'Univers, de l'Espace, de la Terre et du Système Solaire. Sur les mains et les doigts d'une personne se trouvent non seulement des projections d'organes internes, mais traversent également les principaux canaux d'énergie. Guérisseurs anciens médecine orientale Ils ont fait valoir qu'en utilisant la technique des gestes symboliques de la main, en faisant des figures avec les doigts, on peut diriger correctement l'énergie et influencer l'état d'une personne, sa santé et sa prospérité. Cette gymnastique pour les doigts et les mains s'appelle : sage. Chaque doigt de la main correspond à l'énergie d'une certaine partie du corps :
Pouce est en corrélation avec la volonté, la logique, l'amour et "l'ego" d'une personne.
Index associé à la connaissance, à la sagesse, à la soif de pouvoir et à la confiance en soi.
Majeur apporte un équilibre à la vie, car il est associé à la patience et à la capacité de contrôler les sentiments.
Annulaire responsable de la santé, de l'activité et de la vitalité.
Petit doigt est en corrélation avec les capacités créatives d'une personne, la capacité de voir et d'apprécier le beau.
Techniques de rajeunissement
1. Mudra "Évier"
Mudra "Shell" - "shankha" - un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga-serpent vivant dans le monde souterrain.
Indications : toutes les maladies de la gorge, du larynx, de l'enrouement. Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie, c'est pourquoi nous le recommandons particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.
Technique d'exécution : deux mains jointes représentent un coquillage. quatre doigts main droite tenir le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche le coussinet du majeur de la main gauche.
2. Mudra de la vache
En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré. Indications : douleurs rhumatismales, douleurs radiculites, maladies articulaires.
Technique d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite ;
le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. Les pouces écartés. 
Z Sagesse de la connaissance
Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.
Indications : insomnie ou somnolence excessive hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.
Technique d'exécution : l'index se connecte facilement au pavé du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).
4. Mudra du ciel
Le ciel est relié aux forces supérieures - avec "l'homme supérieur" - la tête.
Indications : pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille et de déficience auditive. La performance de ce mudra conduit dans certains cas à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.
Méthode d'exécution: pliez le majeur de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyez sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.
5. Mudra du vent
En médecine chinoise, le vent fait référence à l'un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.
Indications : rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête.
Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être exécuté en alternance avec le Wise Life. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).
Technique d'exécution: l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.
6. Mudra "Élever"
Indications : pour tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.
Si tu as surpoids, alors vous devez le supprimer. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, buvez au moins 8 verres d'eau bouillie. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.
Ce très mudra puissant ne peut pas être fait trop longtemps et très souvent.
Technique d'exécution : les deux paumes sont reliées ensemble, les doigts sont croisés entre eux. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.
7. Mudra "Sauver la vie":
Premiers secours pour une crise cardiaque
Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.
Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde.
Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.
Technique d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet de la phalange terminale. En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.
8. Sage de la vie
La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, donne de la gaieté ! l'endurance, améliore le bien-être général.
Indications : état de fatigue rapide, puissance, déficience visuelle, améliore l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.
Technique d'exécution : coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et pouce connectés ensemble, et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.
9. Mudra de la Terre
Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des éléments primaires à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.
Indications : détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.
Technique d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.
10. Mudra de l'eau
Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau est appelé Varuna Mudra de l'eau - le mudra du dieu Varuna.
L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.
Indications: avec excès d'humidité dans le corps d'eau ou de mucus dans les poumons, l'estomac (production accrue de mucus lors d'une inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme. . L'exécution de ce mudra est également recommandée pour les maladies du foie, les coliques et les ballonnements.
Technique d'exécution : on plie le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel on appuie légèrement sur le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.
11. Mudra de l'énergie
La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau.
Les anciens Indiens appelaient le flux d'énergie prana, les Chinois - Qi, les Japonais - Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.
Indications: pour fournir un effet analgésique, ainsi que pour éliminer divers poisons et toxines du corps qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.
Technique Mudra: nous connectons les coussinets de l'annulaire du milieu et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.
12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse"
Ouvre des centres vitaux pour la vie, contribuant au développement de la pensée, activant l'activité mentale.
Indications: violation de la circulation cérébrale, sclérose des vaisseaux cérébraux.
Technique d'exécution: le doigt du cœur (annulaire) de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.
13. Mudra "Temple du Dragon"
Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de la pensée, de la force, de l'esprit, de la sainteté et de la discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et de l'espace. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble - cela créera en lui un sentiment d'unité avec le Cosmos.
Indications : cardiopathie arythmique, inconfort dans la région du cœur, arythmie ; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.
Technique d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont interconnectés au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire désignent symboliquement le toit du "temple", les pouces - la tête du Dragon et les petits doigts - la queue du Dragon.
14. Mudra "Trois colonnes d'espace"
Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le cosmos, son destin, encourage la purification et le respect pour l'esprit supérieur et la sagesse de la nature.
Indications: violation des processus métaboliques, immunité réduite, renouvellement de la force.
Technique d'exécution : le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.
15. Mudra "Escalier du Temple Céleste"
L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses regards, ses contacts les uns avec les autres.
Indications : trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.
Technique d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.
16. Mudra "Tortue"
La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.
En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. Formant cercle vicieux, nous évitons ainsi les fuites d'énergie. Le dôme "Tortue" forme un caillot d'énergie, qui est utilisé par le corps pour ses besoins.
Indications : asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardiovasculaire.
Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont fermés avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant une "tête de tortue".
17. Mudra "Dent du Dragon"
Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra "Dragon's Tooth", une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et sa conscience.
Indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, avec stress et instabilité émotionnelle.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne des paumes. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.
18. Mudra "Bol Chandman"
("neuf joyaux")
Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde environnant. En rassemblant les neuf bijoux dans une seule coupe, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.
Indications : favorise la digestion, élimine congestion dans l'organisme.
Technique d'exécution : quatre doigts de la main droite s'appuient par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont légèrement écartés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.
19. Mudra "Chapeau Shakya Muni"
La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est l'or, le trône est un lotus rouge.
Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.
Indications : dépression, pathologie vasculaire du cerveau.
Technique d'exécution: le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés à des doigts similaires de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectés et redressés. Les pouces sont fermés ensemble par les surfaces latérales.
20. Mudra "Tête de Dragon"
La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.
Indications : maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx.
Technique d'exécution : le majeur de la main droite s'enroule et appuie sur la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.
Utilisez le mudra "Tête de dragon" à la fois pour la prévention du rhume et en cas de maladie. Apprenez à vos enfants comment faire ce mudra.
21. Mudra "pétoncle"
Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie).
Indications : la mise en œuvre de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthéniques, maigres, malades avec des fonctions digestives altérées d'absorption.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs faces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.
L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.
22. Mudra "Flèche du Vajra"
Vajra - "flèche du tonnerre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.
Indications : le mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d'hypertension, d'insuffisance circulatoire et d'approvisionnement en sang.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs faces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.
La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.
23. Mudra "Bouclier de Shambhala
Le mudra de l'invisibilité et de la méconnaissabilité pour les forces du mal est le légendaire Shambhala, c'est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.
Indications : le mudra « Bouclier de Shambhala » vous protège des effets négatifs de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.
Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en poing (main). La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre la main. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.
24. Mudra "Lotus envolé"
Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu). Ainsi, passant successivement par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.
La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine.
Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.
Indications: pour les maladies de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi que pour les maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire).
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.
L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.
25. Mudra "Flûte de Maitreya"
Les Bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le Bouddha Maitreya à venir et le Bouddha de guérison Bhai-sajatturu ou Manla.
La flûte Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.
Indications : maladies du vent - maladies des voies respiratoires, des poumons ; un état d'angoisse et de tristesse.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés entre eux. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le milieu et Annulaire main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.
Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.
En plus des 25 mudras de base, nous proposons un certain nombre de mudras canoniques bouddhistes qui vous permettent de contrôler vos émotions, ainsi que de vous protéger des attaques énergétiques.
26. Mudra de concentration
(au mudra de la concentration)
Assis sur une chaise ou sur le sol dans la position du Lotus, vous devez appuyer vos poignets sur vos hanches, poser le dos de votre main droite sur votre paume gauche et relier les pouces des deux mains ensemble. Mudra fournit l'élimination de l'anxiété, l'équilibre psychologique.
Il existe plusieurs variétés de mudras de concentration, dans lesquels l'index, le majeur ou l'annulaire, reliés au pouce, forment une "fenêtre".
Les mudras présentés déterminent la concentration, le calme, l'harmonisation des processus métaboliques, l'équanimité, le sentiment de surmonter une situation négative qui s'est produite.
Considérez le deuxième groupe de mudras qui forment les symboles du triangle et du cercle.
1. Les index, formant deux "fenêtres", symbolisent le monde du Bouddha et le monde des êtres vivants associés au Bouddha. Mudra reflète l'unité de tous avec le Créateur.
2. Les doigts du milieu formant deux "fenêtres" symbolisent l'unité des mondes physique et spirituel - l'harmonie de la Terre et du Ciel.
3. Des doigts sans nom formant deux "fenêtres" symbolisent l'unité du Soleil et des autres forces planétaires.
Mudra de force et de protection
Les mains des deux mains sont serrées en poings et croisées devant la poitrine avec les doigts vers l'extérieur, le pouce est rétracté dans le poing - la "tête" est protégée par le reste des doigts.
Mudra protège le chakra Anahata. Mudra "Bouclier de Shambhala" a relation directe au ninja légendaire et est associé au nom de la bodhisattva Marichi - la patronne des guerriers. Selon la légende, en Chine, Marichi personnifiait la Déesse de la Lumière, avec son pouvoir elle soutenait le Soleil et la Lune, assurant ainsi l'harmonie et l'interaction du Yin-Yang. Au Japon et en Chine, on croyait que la déesse Marichi vivait sur l'une des étoiles de la Grande Ourse. Selon la légende, Marichi possédait un pouvoir surnaturel. L'exécution du mudra "Bouclier de Shambhala" donne à l'interprète une grande force et une grande invulnérabilité.
Mudra de l'intrépidité ou contrôle des émotions
La légende dit qu'une fois le porteur du mal Devadanita entreprit de détruire le Bouddha. À cette fin, il a lâché un éléphant fou sur lui. Lorsque l'éléphant était déjà très proche, le Bouddha leva la main droite et la tourna avec sa paume vers l'animal en colère. Des doigts de l'Illuminé, cinq rayons multicolores ont clignoté, qui ont instantanément apprivoisé l'éléphant, il s'est immédiatement calmé et a suivi le Bouddha.
Mudra symbolise l'idée de la victoire sur le mal avec l'aide de la force intérieure. L'exécution de ce mudra permet de contrôler vos émotions, de soulager le stress, de guérir les reins, de vaincre la peur.
Technique d'exécution : la main droite est levée paume tournée vers l'extérieur devant la poitrine (geste d'éloignement), la main gauche est posée paume vers le haut au niveau de l'abdomen.
Le commentaire canonique sur le mudra se lit comme suit : "La peur est inhérente non seulement à l'homme, mais à tout dans la nature. Oiseaux, animaux et personnes. Le soleil, la lune et d'innombrables mondes ont constamment peur d'une attaque ou d'une collision. la Loi peut une personne juste atteindre un tel état, dans lequel la joie, le plaisir, la calomnie et la douleur seront transcendés. Cet état est appelé "le monde du Bouddha, libre de la peur".
L'émotion de peur, comme nous l'avons déjà souligné dans nos précédents travaux, est liée aux reins et au problème de la survie. L'exécution du mudra de l'intrépidité vous soulagera de la peur et normalisera le travail des reins, vous permettra de contrôler les émotions et de "garder votre cœur dans votre poitrine".
L'exécution des mudras doit être faite consciemment, avec une attitude mentale claire envers le résultat attendu. Seulement dans ce cas, avec la synthèse de la pensée et du geste, vous pouvez obtenir un effet merveilleux.
Le système complet compte 180 mudras. Chaque mudra détermine à un degré ou à un autre la physiologie du corps astral d'une personne, a certains centres d'action de ses forces et des lieux de leur polarisation. Leurs propriétés changent en fonction des facteurs atmosphériques et de l'influence des planètes.
Pour votre pratique, chacun de vous a le droit de choisir le système qui lui convient le mieux, sans oublier principe de base: "L'énergie suit la pensée" et concentrant toute l'attention sur leurs "mains pensantes".
Considérez un certain nombre de mudras supplémentaires, prouvés par l'expérience et le temps, dont l'utilisation fournit un effet thérapeutique à long terme.
Sur la photo tu vois Gyan Moudra, qui est formé en reliant les extrémités du pouce et de l'index. Ce mudra augmente le potentiel énergétique du corps, améliore les processus métaboliques, améliore la circulation sanguine. Selon la place et le degré de connexion de l'index pouce, ce potentiel augmente. Par exemple, la forme la plus active de ce mudra apparaît lorsque l'index est plié de telle sorte que son ongle se trouve sous la deuxième phalange (articulation) du pouce.
Les mudras suivants sont formés en connectant alternativement le pouce à tous les autres, tandis que le renforcement de la force du mudra est similaire à celui décrit dans le mudra Gyan.
shuni mudra formé par le pouce et le majeur, avec le bout du majeur placé sur le bout du pouce. Exécution de Shuni Mudra sur niveau physique contribue à l'harmonisation du foie, de la vésicule biliaire avec le pancréas et l'estomac. Au niveau mental, il assure la volonté de prendre une décision responsable et l'accomplissement du devoir.
Ravi Mudra (Surya)- représente une combinaison de doigts dans laquelle le pouce est relié à l'annulaire (le bout de l'annulaire est placé sur le bout du pouce). Ravi mudra assure l'harmonie entre le système du foie et de la vésicule biliaire avec les poumons et le gros intestin. Au niveau mental - la tristesse, la dépression sont éliminées, l'équilibre est rétabli système nerveux, tranquillité d'esprit.
Bouddhi Mudra- est formé de manière similaire aux précédents avec le petit doigt. Mercure est l'énergie bouddhi associée au Nord et aux reins. Buddhi mudra renforce le mental, stabilise la psyché, améliore la formation du sang, renforce l'esprit, l'immunité physique et spirituelle.
Un autre mudra harmonisant est appelé "Palais de Vénus". Il est formé comme suit: les doigts des deux mains sont entrelacés, tandis que le petit doigt de la main gauche doit être en bas.
Le bout du pouce gauche doit être au-dessus de la base du pouce de la main droite (la zone entre le pouce et l'index) et exercer une pression dessus. Comme on le sait déjà, le pouce est la "tête", à laquelle jouxte la colline charnue, appartenant à Vénus.
Mudra "Palais de Vénus" stimule et équilibre le système endocrinien du corps. Ce mudra-geste à des fins de guérison peut être placé sur les chakras, leur fournissant le flux d'énergie approprié résultant de cette combinaison de doigts. Pour renforcer l'effet, vous devez visualiser le flux de couleurs correspondant aux chakras.
Les paumes jointes forment le Mudra de l'Harmonie (la connexion des paumes droite et gauche crée l'harmonie du Yin-Yang), le mudra de celui qui prie, qui, après avoir calmé la passion, stabilisé le psychisme, se tourne vers le Tout-Puissant .
Mudra clés des six chakras sacrés
Le principal pour effectuer tous les mudras est le Gyan-mudra (l'index est relié au pouce pour former un anneau de «fenêtre»).
Il est exécuté avant chaque mudra.
1. Mudra de survie- la clé du chakra muladhara
La position de la main, main ouverte "pataka": les 2ème, 3ème, 4ème, 5ème doigts sont pliés vers la paume, le pouce est plié et caché sous le reste - "comportement de fourmi".
L'exécution de ce mudra régule les fonctions des reins, du rectum, de la colonne vertébrale, élimine la peur.
2. Mudra "Palais de la Reproduction" clé du chakra svadhisthana
Gyan mudra est effectué pendant 10 minutes, puis la main droite est placée avec la paume sur le bas de l'abdomen (entre le nombril et l'os pubien), la main gauche - 2, 3, 4, 5 doigts sont reliés ensemble, le pouce est mettre de côté. La main gauche est ouverte, placée sur la droite - "comportement papillon".
Mudra est utilisé pour les maladies de la région urogénitale, des organes digestifs (rate, gros intestin).
3. Mudra - la clé du chakra manipura
"Palais de la digestion- plexus solaire - "Cerveau de l'estomac", zone locus-mineur lors d'un stress.
La position de la main fermée est "andha sandra", la main droite est fermée, les 3ème, 4ème, 5ème doigts sont pliés, le pouce touche la phalange de l'ongle du troisième, l'index est redressé et dirigé vers l'avant - "comportement de cobra ".
Il est utilisé pour les maladies du système digestif, les troubles nerveux, le stress.
4. Mudra - la clé du chakra "anahata"
Réalisé à deux mains. La position de la main ouverte "pataka". Les deux mains sont situées au centre de la poitrine (au niveau du cœur), comme si elles étaient ouvertes pour un câlin amical. Tous les doigts sont connectés, le pouce touche et est pressé contre la main - "comportement d'une antilope".
Mudra est utilisé pour les problèmes cardiaques, les troubles circulatoires, l'instabilité émotionnelle, la dépression.
5. Moudra " palais de la communication la clé du chakra vishuddha
La position du pinceau "pataka" - la main droite est située dans le cou, ouverte avec la paume vers l'extérieur, les 3ème, 4ème, 5ème doigts sont pliés, l'index est redressé, le pouce est pressé contre l'index - "comportement de paon ".
Mudra est utilisé pour les troubles de la parole, les maladies du système respiratoire, la glande thyroïde, le système nerveux.
6. Mudra "Palais de la Voyance"- la clé du chakra ajna
La position du pinceau est "pataka", la paume est placée sur la zone située sur l'arête du nez, entre les yeux. Main ouverte - tous les doigts sont redressés, pressés les uns contre les autres - "comportement d'un cygne".
Il est utilisé pour les maladies des yeux, les maux de tête, les accidents vasculaires cérébraux, les troubles endocriniens.
7. Mudra-clé du chakra Sahasrara
Mudra de la Prière - "Pure Radiance"- connexion avec les sphères supérieures du Monde.
Il est utilisé pour harmoniser tout l'organisme. Effectué après tous les exercices.
Quelques aspects découlant du mouvement des doigts
En raison de l'apport énergétique unique de nos mains, tout mouvement de la main provoque une modification du champ électromagnétique autour du corps. Cette circonstance détermine l'utilisation des mouvements de la main à la fois pour l'auto-guérison et pour fournir l'assistance nécessaire aux autres.
Considérez ces actions efficaces qui peuvent fournir certains mouvements des doigts.
1. Les mouvements des doigts peuvent provoquer le mouvement de l'énergie dans le corps, ce qui peut équilibrer l'énergie du Yin et du Yang.
2. Le mouvement des doigts transmet des informations naturelles au corps, fournit une résonance et l'adapte aux besoins du corps. À cette fin, les paumes doivent être dirigées le long et vers le haut.
3. Chaque personne est capable de se connecter à des informations naturelles et de former un "Cosmos unique": Ciel - Homme - Terre.
4. Les mouvements des doigts renforcent l'effet énergétique de l'exposition. Dans le même temps, les doigts étendus facilitent le processus de fuite d'énergie et contribuent à sa reconstitution.
5. Placer des pinceaux sur certaines zones du corps provoque certains effets. Ainsi, en redressant les doigts individuels, en fonction des méridiens situés sur eux, vous pouvez utiliser les types d'énergie et les éléments nécessaires inhérents à ce méridien - Feu, Sécheresse, Terre, Eau, Bois.
La connexion des extrémités des pouces et des majeurs ferme la "chaîne énergétique" des méridiens du péricarde et des poumons. L'énergie concentrée dans ces "fenêtres" peut être utilisée pour soigner n'importe quelle partie du corps.
6. Le redressement de tous les doigts (quatre), à l'exception du pouce, dirige le flux d'énergie dans un cercle - à l'opposé des doigts redressés.
7. Lorsque les pouces sont déplacés vers le haut, un flux d'énergie apparaît, dirigé vers la zone de l'avant du corps et vers le haut. Un tel flux d'énergie est contre-indiqué lorsque hypertension et, à l'inverse, est recommandé en cas d'hypotension artérielle.
Mudra, aidant à rembourser une dette. Mudra aide à rembourser facilement les dettes et à ne plus y entrer.
Cette configuration de yoga pour les doigts se connecte à la source d'énergie, qui est responsable du retour des dettes. Lorsque ce canal énergétique commence à fonctionner, les montants nécessaires commencent à être attirés pour rembourser les dettes. Mais, si une personne veut dépenser cet argent non pas pour rembourser des dettes, cela ne lui profitera pas. Les mudras organisent également l'énergie afin qu'une personne ne s'endette plus. En pratiquant le yoga pour les doigts, vous sentirez que la vie est devenue plus facile, qu'il y a plus d'argent et qu'il n'est pas nécessaire d'emprunter davantage. Dès que vous remboursez la dette, vous pouvez passer au mudra pour ouvrir une source de revenus permanente !
Technique Mudra pour aider à rembourser les dettes:
Mains devant la poitrine, paumes vers le haut. Les coussinets du pouce, de l'auriculaire et de l'annulaire de la main gauche sont connectés. Milieu et index ensemble et étendus vers l'avant. Mettre main gauche face arrière sur la paume de la main droite à un angle de 90 degrés. Le pouce de la main droite repose sur les secondes phalanges de l'auriculaire et de l'annulaire. L'auriculaire, le majeur et l'annulaire de la main droite serrent la main gauche. Fermez les yeux, respirez intensément et profondément. Ressentez la source d'énergie dorée dans la région du cœur. Dites-vous que vous rembourserez toutes vos dettes dans un proche avenir. Vous devez effectuer le mudra pendant 5 à 7 jours d'affilée pendant 5 à 10 minutes 4 fois par jour : le matin immédiatement après le sommeil, 2 fois de plus après 4 heures et le soir avant le coucher.
Mudra, aidant à attirer de l'argent à des fins spirituelles et intellectuelles
Description de la technique mudra qui attire l'argent :
1. Placez vos mains verticalement devant votre poitrine, paumes face à face, et pointez vos doigts vers le haut. La distance entre les paumes est d'environ 3 à 5 centimètres.
2. Connectez les bases des paumes en les pressant fermement l'une contre l'autre.
3. Connectez les deux petits doigts avec des coussinets de manière à ce qu'ils convergent l'un vers l'autre sous un angle.
4. Pliez à l'intérieur des paumes fermement pressées l'une contre l'autre l'annulaire, le majeur et l'index de chaque main et reliez-les avec des ongles (chaque doigt est pressé avec un ongle contre l'ongle du doigt correspondant de l'autre main).
5. Appuyez fermement les pouces redressés l'un contre l'autre et attachez leurs coussinets aux surfaces latérales des phalanges médianes des index.
6. Fermez les yeux, respirez le plus longtemps possible en vous assurant que votre respiration est libre et régulière. Concentrez-vous sur la zone située entre les sourcils, imaginez qu'à travers le point au-dessus de l'arête du nez, à chaque respiration, un flux d'énergie transparente et cristalline s'écoule vers vous. Formez une ferme intention d'acquérir les nouvelles connaissances et compétences dont vous avez besoin. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.
Mudra multiplie plusieurs fois la force intérieure d'une personne, lui permettant d'attirer de grosses sommes d'argent, de les conserver et de les augmenter constamment.
Description et technique d'exécution du mudra stabilité et richesse:
1. Placez vos mains devant vous à un niveau plexus solaire, doigts tendus vers l'avant, pour les femmes, la paume droite regarde vers le bas, la gauche vers le haut, pour les hommes, la paume gauche est tournée vers le bas, la droite vers le haut. La distance entre les paumes est d'environ 10 centimètres.
2. Pincez le pouce, l'index et le majeur de chaque main en rapprochant leurs coussinets. Ainsi, une pincée d'une part regarde vers le bas, de l'autre - vers le haut. Le majeur et l'index avec leurs surfaces latérales s'emboîtent parfaitement l'un contre l'autre.
3. Éloignez l'annulaire et l'auriculaire de chaque main l'un de l'autre et du majeur ( surfaces latérales ne doit pas se toucher) et s'arrondit un peu en se penchant légèrement vers la paume.
4. Fermez les yeux. Respirez profondément, inspirez et expirez avec force. Dans ce cas, l'inspiration et l'expiration doivent être effectuées de manière uniforme, sans interruptions ni secousses. Il y a une pause de 1 seconde entre l'inspiration et l'expiration. Concentrez-vous sur la zone du plexus solaire. Imaginez comment une force puissante, stable et équilibrante s'y accumule. Former l'intention d'attirer et de conserver la richesse à grande échelle. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.
L'humain est un réservoir de secrets. Et parfois, nous ne connaissons pas nous-mêmes ses véritables capacités. Depuis l'Antiquité, une importance particulière a été accordée aux mains. On pense qu'ils en ont non seulement mais aussi un spirituel: après tout, des canaux les traversent qui relient les organes internes et externes si une personne a le désir le plus cher.
Ce que c'est
Ce sont des gestes particuliers, qui s'appellent aussi des doigts, ils ont tendance à modifier l'état mental. Grâce à eux, vous pourrez retrouver concentration ou détente, vous soigner ou vous procurer le nécessaire.
Saviez-vous? En règle générale, seuls les gestes des doigts sont appelés mudras, mais les mouvements des yeux, les expressions faciales et même la respiration y sont également liés.
Ils disent que déjà au stade initial de l'application de ces pratiques, le résultat est visible :
- la santé s'améliore;
- augmente mentale
- l'aura se normalise ;
Signification des doigts
Chaque doigt fait référence à l'énergie d'un organe particulier. Quand ils se croisent, ils s'entremêlent.
Grand
Fait référence à l'élément Vent, chakra sexuel, cerveau, planète Mars, couleur bleue.
Le dessus du doigt est associé à la vésicule biliaire, la partie inférieure au foie. Le massage des doigts aide à améliorer les fonctions du cerveau, du système lymphatique.
Montrer du doigt
Correspond à l'élément Feu, chakra de la gorge, Jupiter, couleur bleue.
Le haut est les intestins (mince), le milieu est la région du cœur. Le massage est bon pour l'estomac, la colonne vertébrale, contribue à la normalisation des nerfs.
Moyenne
Fait référence aux éléments de la Terre, Manipura (chakra du nombril), Saturne et Terre, violet.
L'apex fait référence à l'estomac, à la rate. Le massage a un bon effet sur les intestins, surmonte les réactions allergiques.
Sans nom
Il est interconnecté avec le métal, Ajna (chakra frontal), le Soleil, couleur rouge ardent.
Le haut est les intestins (épais), le milieu est les poumons. Grâce au massage, le foie, le système endocrinien fonctionnent mieux, l'état dépressif est supprimé.
Petit doigt
Correspond à l'élément Eau, Anahata (chakra du cœur), Mercure, couleur verte.
Haut - urée, milieu - reins. Masser le doigt a un bon effet sur le muscle cardiaque et les intestins (mince), supprime les phobies.
Important! Les mudras pour la santé doivent être choisis en tenant compte d'une maladie spécifique.
Mudras de base: leur signification et leur technique correcte
Selon le résultat souhaité, diverses combinaisons doivent être effectuées, toujours à deux mains.
A un bon effet sur les maladies renforce cordes vocales. Il est particulièrement bon de le combiner avec le mantra "Om".
Pliez vos mains en forme de coquille. Avec quatre doigts de la main droite, saisissez le pouce de la gauche et avec le pouce de la main droite, touchez le majeur de la gauche (ils n'ont pas besoin d'être liés).
Contribue au traitement des rhumatismes, des inflammations articulaires.
Le petit doigt de la main gauche touche le sans nom de droite et le petit doigt de droite touche le gauche sans nom. Le majeur de la main droite est adjacent à l'index de la gauche et le majeur de la main gauche est adjacent à l'index de la droite. Grand - ne se propage pas.
Une méthode universelle contre l'agitation de l'âme, rationalise les pensées, aiguise et confère l'optimisme. Le Bouddha est souvent représenté avec la paume représentant ce geste.
L'index doit toucher légèrement le bout du pouce, le reste doit être redressé, ne les fermez pas.
Destiné aux maladies de l'oreille et aux personnes malentendantes. Il arrive qu'après une dizaine de minutes depuis le début, l'audition s'améliore, et après une utilisation constante, les maladies de l'oreille disparaissent presque complètement.
Pliez le majeur - il doit toucher la base du pouce et appuyez sur le majeur avec le pouce, gardez le reste droit, relâchez la tension.
Affaiblit le "vent" (cela se produit, par exemple, en raison de rhumatismes, de tremblements des mains, du cou ou de la tête) dans le corps. Une amélioration est observée après une dizaine d'heures. En présence de maladies chroniques, faites-le tour à tour avec du prana, et arrêtez seulement lorsque la maladie cesse de se manifester.
Pliez votre index, laissez-le toucher la base du pouce avec un petit tampon qui, en ce moment, appuie sur l'index. D'autres sont droites, pas tendues.
Important! Vous devez faire de tels exercices avec une âme et une foi pures (par exemple, croire que certains gestes vous aideront à acquérir des connaissances ou à guérir). Sinon, ils n'apporteront pas le résultat souhaité, sauf pour un échauffement.
Bon pendant la pneumonie, active toutes les forces pour. De plus, il contribue à lutter contre, mais seulement si une personne s'assure de faire du mudra, en le combinant avec : boire beaucoup d'eau pure pendant 24 heures - au moins huit tasses, manger beaucoup de riz, yaourt, agrumes, bananes. Il n'est pas recommandé de le faire pendant très longtemps en raison du développement possible de l'indifférence à tout.
Fermez vos paumes, entrelacez vos doigts - l'un des pouces doit couvrir l'index et le pouce de la seconde main.
Ce mudra est considéré comme sauvant des vies. Il est utilisé pour les crises cardiaques (et autres problèmes cardiaques) et la personne se sent immédiatement mieux.
Pliez votre index - avec la pointe, il touchera la base du gros. Et le milieu, sans nom et grand - l'autre, le petit doigt ne se plie pas.
Avec l'aide de l'un des plus anciens enseignements, les mudras, vous pouvez garder votre corps en bonne forme au quotidien. Lorsque vous utilisez les mudras donnés dans notre article, l'énergie de votre corps circulera toujours correctement.
Dans les temps anciens, les sages indiens ont développé une technique spéciale pour influencer le corps à l'aide de certaines positions des mains et des doigts. Cela s'appelle mudra. Ses créateurs croyaient que les mains sont interconnectées avec les organes internes une personne, et avec le bon impact sur certains points, une amélioration notable de la santé peut être obtenue. Certains des mudras sont même capables d'attirer la richesse.
Les mudras sont utilisés depuis très longtemps. La connaissance des anciens à ce jour aide à soulager la tension avant un événement important et responsable, à se détendre après une dure journée et à se ressourcer avec une énergie positive. Il y a des cas où, avec leur aide, les gens ont considérablement amélioré leur santé. Ils peuvent et doivent être utilisés tous les jours. Vous remarquerez certainement l'effet.
La signification des doigts dans les mudras
Chaque doigt est associé à un certain élément. Il y en a cinq. En plus des bien connus Feu, Terre, Air et Eau, les sages indiens en ajoutent un cinquième : le Métal.
Pouce: comment le plus grand est associé au chakra le plus fondamental, situé dans la région génitale. La phalange supérieure de ce doigt est responsable de l'activité du cerveau, la partie inférieure - du fonctionnement normal du foie. Il correspond à l'élément Air.
Index: associé au feu. Il correspond au cinquième chakra (situé dans la région de la gorge). La stimulation de ce doigt peut améliorer la fonction intestinale et cardiaque, ainsi que stimuler le cerveau. Il est également associé au système nerveux, à l'estomac et à la colonne vertébrale.
Majeur: est également associée au travail des organes digestifs, mais affecte également système circulatoire. Masser ce doigt peut réduire les réactions allergiques du corps et soulager certains problèmes psychologiques. Il est associé aux éléments de la Terre et au Manipura Chakra (situé dans la zone du plexus solaire)
Annulaire: responsable du fonctionnement des systèmes immunitaire et endocrinien. En agissant sur la phalange médiane de ce doigt, vous pouvez stimuler le travail des poumons. Associé à l'élément Métal et au chakra frontal. En massant ce doigt, vous soulagerez l'angoisse mentale et la tristesse, normaliserez le fonctionnement du foie et renforcerez les fonctions protectrices de votre corps.
Petit doigt: La phalange moyenne de ce doigt est responsable du fonctionnement des reins. Le massage du petit doigt normalise le travail du cœur et soulage les peurs, renforce le psychisme. Associé à l'élément Eau. Le chakra de ce doigt est Anahata (situé dans la région du cœur). C'est pourquoi le petit doigt est affecté lorsqu'il attire l'amour à l'aide de mudras.
Comprendre la relation des points sur les doigts et le travail des organes vitaux d'une personne et du corps humain dans son ensemble, l'impact est sage. Devient clair. Nous vous donnerons quelques-uns des mudras les plus courants.
Les mudras les plus courants
Mudra "Connaissance"
C'est ce mudra qui est le plus souvent imaginé lorsqu'on parle de méditation. Il est construit comme suit : reliez légèrement l'index et le pouce des deux mains ensemble.
Mettez le reste de côté, mais ne forcez pas. Ce mudra aide à lutter contre les troubles du sommeil et l'hypertension artérielle.
Mudra "Évier"
Placez quatre doigts de votre main droite sur votre pouce gauche. Pliez vos mains pour que côté extérieur de la main droite était fermée avec les doigts de la gauche, et les coussinets du deuxième doigt de la main gauche et du pouce de la droite étaient en contact. Ce mudra aide à se débarrasser des maux de gorge et renforce la voix.
Moudra "Vie"
Pour exécuter ce mudra, pliez vos mains de manière à ce que les quatrième et cinquième doigts soient en contact avec le premier. Laissez les deuxième et troisième doigts droits.
Rappelez-vous que les muscles des mains ne doivent pas être tendus pendant cette opération. Non seulement ce mudra aidera à améliorer la circulation des flux d'énergie dans votre corps, mais vous pourrez également améliorer votre vue.
L'auto-massage n'est pas moins utile: avec son aide, vous pouvez conserver votre beauté naturelle. Meilleurs vœux, et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et
13.07.2016 03:07
Les mudras sont certains gestes qui nous sont venus du bouddhisme. Avec leur aide, ils ont amélioré leur bien-être, ...
Les mudras sont des exercices pour les doigts, à l'aide desquels des zones réflexogènes sont activées, ce qui, à son tour, peut affecter le bien-être et l'humeur d'une personne.
Les mudras très faciles à réaliser peuvent être pratiqués dans n'importe quelle position - allongée ou assise, et même en déplacement. De plus, ils sont recommandés pour les enfants, les personnes affaiblies, malades et âgées.
Au départ, il y avait 9 mudras qui étaient utilisés pour la méditation.
À ce jour il y a des dizaines de mudras, qui sont utilisés dans le yoga, dans les danses indiennes (qui ont beaucoup en commun avec le yoga), dans les arts martiaux - judo, aïkido, tai chi, etc. Mais c'est dans le kundalini yoga que les mudras sont utilisés pour renforcer l'effet des asanas : une certaine position des doigts en combinaison avec la posture du corps.
Cette direction du yoga (en fait, comme le cours moderne de la médecine officielle - la réflexologie) explique l'efficacité des exercices effectués par le fait que il existe certaines zones réflexogènes sur les mains et les doigts correspondant aux organes du corps humain.
Les influencer provoque un changement dans le travail de ces organes.
On peut dire que les mains sont en ce sens un « miroir de l'âme et du corps ».
Pour tirer le meilleur parti des mudras, vous devez les exécuter correctement.
Vous devez d'abord choisir un mudra et l'exécuter trois fois par jour pendant 3 à 5 minutes pendant 21 jours. Ensuite, vous pouvez passer à un autre mudra et ainsi de suite.
L'effet de l'exécution des mudras devrait être ressenti sous la forme d'une chaleur intense, d'une réduction de l'inconfort et de la douleur (si elle est présente dans certaines zones) et d'une réduction de la tension émotionnelle.
Ces effets surviennent pendant ou immédiatement après l'entraînement, parfois le praticien peut se sentir fatigué et avoir des tremblements dans les mains.
1. Mudra "Coquille", 2. Mudra de la vache, 3. Sagesse de la connaissance, 4. Sagesse du ciel, 5. Mudra du vent, 6. Mudra édifiant, 7. Mudra "Sauver la vie", 8. Sagesse de vie, 9. Sagesse de la Terre, 10. Mudra de l'Eau, 11. Mudra de l'énergie, 12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse", 13. Mudra "Temple du Dragon", 14. Mudra "Trois Colonnes du Cosmos", 15. Mudra "Escalier du Temple Céleste", 16. Mudra "Tortue", 17. Mudra Dent de Dragon, 18. Mudra Chandman Bowl, 19. Shakya Muni Hat Mudra, 20. Mudra Tête de Dragon, 21. Mudra Pétoncle, 22. Vajra Arrow Mudra , 23. Mudra "Bouclier de Shambhala", 24. Mudra "Lotus planant", 25. Mudra "Flûte de Maitreya", 26. Mudra de maintien de la santé, 27. Mudra de promotion de la santé, 28. Mudra de traitement de neurasthénie, 29. Mudra du traitement de l'entérite chronique, 30. Trachéite Mudra, 31. Hypertension artérielle Mudra, 32. Bradycardie Mudra, 33. Yoni Mudra, 34. Anjali Mudra
1. MUDRA "COQUILLE" 
Mudra "Shell" - "shankha" - un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga-serpent vivant dans le monde souterrain.
Indications : toutes maladies de la gorge, du larynx, enrouement.
Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie, c'est pourquoi nous le recommandons particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.
Technique d'exécution : deux mains jointes représentent un coquillage. Quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche le coussinet du majeur de la main gauche.
2. LA SAGESSE DE LA VACHE
En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré.
Les indications: douleurs rhumatismales, douleurs de radiculite, maladies articulaires.
Technique d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite ; le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. Les pouces écartés.
Z. LA SAGESSE DE LA CONNAISSANCE
Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.
Les indications: insomnie ou somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.
Technique d'exécution : l'index se connecte facilement au pavé du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).
4. LA SAGESSE DU CIEL
Le ciel est relié aux forces supérieures - avec "l'homme supérieur" - la tête.
Indications : pour les personnes souffrant de problèmes d'oreille, perte d'audition. La performance de ce mudra conduit dans certains cas à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.
Méthode d'exécution: pliez le majeur de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyez sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.
5. LA SAGESSE DU VENT
En médecine chinoise, le vent fait référence à l'un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.
Les indications: rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête. Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être exécuté en alternance avec le Wise Life. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).
Technique d'exécution: l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.
6. MUDRA « RELEVANT »
Indications : pour tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide. Si vous êtes en surpoids, vous devez l'enlever. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, buvez au moins 8 verres d'eau bouillie. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.
Une utilisation trop longue et fréquente de ce mudra peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !
Technique d'exécution : les deux paumes sont reliées ensemble, les doigts sont croisés entre eux. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.
7. MUDRA "SAUVER LA VIE"(premiers secours en cas de crise cardiaque) 
Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.
Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde. Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.
Technique d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la phalange terminale de la base du pouce avec le coussinet. En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.
8. SAGESSE DE VIE
La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, l'endurance, améliore le bien-être général.
Les indications: état de fatigue rapide, force 6, déficience visuelle, améliore l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.
Technique d'exécution: les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce sont reliés entre eux et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.
9. SAGESSE DE LA TERRE
Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des éléments primaires à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.
Les indications: détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.
Technique d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.
10. MUDRAS D'EAU
Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau est appelé Varuna Mudra de l'eau - le mudra du dieu Varuna.
L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.
Indications : avec un excès d'humidité dans le corps, de l'eau ou du mucus dans les poumons, l'estomac (augmentation de la production de mucus lors de l'inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme. . L'exécution de ce mudra est également recommandée avec maladie du foie, coliques, ballonnements.
Technique d'exécution : on plie le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel on appuie légèrement sur le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.
11. SAGESSE DE L'ÉNERGIE
La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau.
Les anciens Indiens appelaient le flux d'énergie prana, les Chinois - Qi, les Japonais - Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.
Indications : pour assurer effet analgésique, et excrétion de divers poisons et toxines du corps qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.
Technique d'exécution: nous connectons les coussinets de l'anneau central et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.
12. FENÊTRE DE LA SAGESSE
Ouvre des centres vitaux pour la vie, contribuant au développement de la pensée, activant l'activité mentale.
Les indications: accident vasculaire cérébral, sclérose vasculaire cérébrale.
Technique d'exécution: le doigt du cœur (annulaire) de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.
13. MUDRA "LE TEMPLE DU DRAGON"
Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de la pensée, de la force, de l'esprit, de la sainteté et de la discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et de l'espace. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble, créera en elle un sentiment d'unité avec le Cosmos.
Les indications: cardiopathie arythmique, inconfort cardiaque, arythmie; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.
Technique d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont interconnectés au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire désignent symboliquement le toit du "temple", les pouces - la tête du Dragon et les petits doigts - la queue du Dragon.
14. MUDRA "TROIS COLONNES D'ESPACE"
Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le cosmos, son destin, encourage la purification et le respect pour l'esprit supérieur et la sagesse de la nature.
Les indications: violation des processus métaboliques, diminution de l'immunité, renouvellement de la force.
Technique d'exécution : le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.
15. MUDRA "ÉCHELLE DU TEMPLE CÉLESTE"
L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses regards, ses contacts les uns avec les autres.
Les indications: trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.
Technique d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.
16. MUDRA "TORTUE"
La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.
En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. En formant un cercle vicieux, on évite ainsi les fuites d'énergie. Le dôme "Tortue" forme un caillot d'énergie, qui est utilisé par le corps pour ses besoins.
Les indications: asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardiovasculaire.
Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont fermés avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant une "tête de tortue".
17. MUDRA "DENT DE DRAGON"
Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra "Dragon's Tooth", une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et sa conscience.
Les indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, avec stress et instabilité émotionnelle.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne des paumes. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.
18. MUDRA "BOL DE CHANDMAN"("neuf joyaux") 
Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde environnant. En rassemblant les neuf bijoux dans une seule coupe, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.
Les indications: favorise la digestion, élimine la congestion dans le corps.
Technique d'exécution : quatre doigts de la main droite s'appuient par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont légèrement écartés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.
19. MUDRA "CHAPEAU DE SHAKYA MUNI"
La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est l'or, le trône est un lotus rouge. Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.
Les indications: dépression, maladie cérébrovasculaire.
Technique d'exécution: le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés à des doigts similaires de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectés et redressés. Les pouces sont fermés ensemble par les surfaces latérales.
20. MUDRA "TÊTE DE DRAGON"
La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.
Les indications: maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx. Utilisez le mudra "Tête de dragon" à titre préventif. rhumes ainsi qu'en cas de maladie. Apprenez à vos enfants comment faire ce mudra.
Technique d'exécution : le majeur de la main droite s'enroule et appuie sur la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.
21. MUDRA "PÉTONCLE DE MER"
Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie).
Indications : La performance de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthénique, maigre, malade avec des fonctions digestives d'absorption altérées. L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs faces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.
22. MUDRA "FLÈCHE VAJRA"
Vajra - "flèche du tonnerre", l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.
Indications : le mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, hypertension, insuffisance circulatoire et vascularisation. La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs faces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.
23. MUDRAH " BOUCLIER DE SHAMBALA
Mudra d'invisibilité et de méconnaissabilité pour les forces du mal. Le légendaire Shambhala est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.
Indications : le mudra « Bouclier de Shambhala » vous protège des influences négatives de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.
Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en poing (main). La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre la main. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.
24. MUDRA "LOTUS VOLANT"
Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu). Ainsi, séquentiellement, en passant par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.
La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine. Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.
Indications : en cas de maladie région génitale féminine(processus inflammatoires), ainsi que dans les maladies organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire). L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.
25. MUDRA "FLÛTE DE MAITREYA"
Les Bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le Bouddha Maitreya à venir et le Bouddha de guérison Bhaisajat-tura ou Manla. La flûte Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.
Indications : maladies du vent - maladies voies respiratoires, poumons ; état d'angoisse et de tristesse. Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés entre eux. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.
26. MUDRAS DE SANTÉ
Ce mudra est utilisé comme prophylactique et un agent thérapeutique supplémentaire pour diverses maladies.
Méthode d'exécution : connectez les bouts des pouces. Connectez le bout des petits doigts. Pliez les annulaires des deux mains et pointez-les vers l'intérieur. Placez l'index de la main gauche entre le majeur et l'annulaire de la main droite. Redressez l'index de la main droite.
27. MUDRA DE PROMOTION DE LA SANTÉ
Ce mudra est exécuté avec à des fins préventives.
Technique d'exécution : reliez l'annulaire de la main gauche avec le pouce de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Appuyez le petit doigt de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Redressez votre index. Pliez l'annulaire et le majeur de la main droite et appuyez-les contre la paume. Redressez le petit doigt, l'index et le pouce de la main droite. Mettez la main droite sur la main gauche au niveau de la base de la main.
28. MUDRA DE TRAITEMENT DE NEUTRALIA
Comme remède, ce mudra est utilisé en cas de malaise général affaiblissement du système nerveux.
Technique d'exécution : poser la main droite sur la main gauche au niveau de la base des mains de manière à ce que les dos des mains se touchent. Connectez les bouts du majeur et du pouce de chaque main séparément. Entrecroisez les bouts des index et de la main droite. Entrecroisez les bouts des petits doigts des mains droite et gauche. Les doigts sans nom des mains droite et gauche restent libres.
29. MUDRA DU TRAITEMENT DE L'ENTÉRITE CHRONIQUE
maladie inflammatoire de l'intestin.
Technique d'exécution : reliez les pointes de l'anneau et le pouce de la main gauche. Connectez les pointes du milieu et du pouce de la main droite. Mettez le petit doigt de la main droite sur le petit doigt de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur le bout de l'annulaire de la main droite. Redressez les index des mains droite et gauche.
30. TRAITEMENT MUDRA DE LA TRACHEITE
Comme remède, ce mudra est utilisé pour inflammation de la muqueuse de la trachée (trachée).
Technique d'exécution : reliez le pouce de la main gauche avec le bout de l'index de la main gauche. Appuyez le majeur de la main droite sur la base du pouce de la main droite. Connectez le pouce de la main droite avec le bout du majeur de la main gauche. Placez l'annulaire de la main gauche sur l'index de la main droite et le majeur plié de la main droite. Placez l'annulaire de la main droite sur l'annulaire de la main gauche. Placez le petit doigt de la main gauche entre l'annulaire et le petit doigt de la main droite. Avec le petit doigt de la main droite, saisissez le petit doigt de la main gauche par le haut.
31. MUDRAS DE RÉDUCTION DE LA PRESSION ARTÉRIELLE ÉLEVÉE
Comme remède, ce mudra est utilisé pour hypertension- une maladie chronique caractérisée par une augmentation constante ou intermittente pression artérielle associée à un trouble de la régulation nerveuse.
Technique d'exécution : croisez le majeur et l'annulaire, ainsi que les petits doigts des mains droite et gauche. Le petit doigt de la main droite doit être à l'extérieur. Redressez l'index de la main gauche. Redressez votre pouce gauche. Pliez l'index de la main gauche et appuyez-le contre la base de l'index de la main droite. Pliez le pouce de la main droite et placez-le sous l'index plié de la main gauche.
32. MUDRA DU TRAITEMENT DE LA BRADYCARDIE
Comme remède, ce mudra est utilisé pour la bradycardie ( rythme cardiaque lent).
Technique d'exécution : reliez les bouts des pouces des mains droite et gauche. Placez l'index de la main droite sur l'index de la main gauche, sous le majeur de la main gauche. Placez le majeur et l'annulaire de la main droite sur le majeur de la main gauche, sous l'annulaire de la main gauche, en plaçant leurs pointes sur l'auriculaire de la main gauche. Redressez le petit doigt de la main droite.
33 - 34
Mudra en sanskrit signifie "sceau" ou "château". Il existe une autre version de l'origine du nom: "boue" est traduit par "joie" et "ra" - "commencer" ou "donner". Initialement, il y avait neuf mudras, ils correspondaient à différentes étapes de la méditation. Aujourd'hui, il y en a environ 180.
Comment ça fonctionne?
Quelqu'un donne une signification spirituelle aux mudras, quelqu'un le perçoit comme une gymnastique des doigts qui peut rediriger flux d'énergie dans l'organisme. Différentes positions des doigts ferment ou libèrent des canaux d'énergie. De plus, en faisant tel ou tel mudra, nous influençons les points biologiquement actifs des paumes et des doigts.
Chaque doigt de la main correspond à une certaine énergie. L'index est associé à la connaissance, à la sagesse et à la confiance en soi. Celui du milieu est responsable de la patience et de la capacité à contrôler les sentiments. Sans nom - pour la santé et la vitalité. Le petit doigt est la composante créative de la personnalité, la capacité de voir la beauté. Le pouce est votre ego, votre volonté et votre logique.
Selon une autre théorie, l'action des mudras est basée sur la connexion réflexe de chaque doigt avec différentes parties du corps et des organes internes. Par exemple, la phalange supérieure du pouce est la "projection" de la tête. L'annulaire et le majeur correspondent aux jambes droite et gauche, et l'auriculaire et l'index correspondent aux mains droite et gauche.
Comment faire des mudras ?
Il est inutile d'essayer de maîtriser plusieurs mudras en même temps. Il vaut mieux se concentrer sur un maximum - sur trois, ce qui aidera à résoudre votre problème. Ces mudras doivent être répétés quotidiennement pendant 21 jours. Ensuite, vous pouvez commencer à maîtriser les exercices suivants. On pense qu'après quelques jours, vous devriez remarquer l'effet du yoga des doigts sur le corps.
Il est recommandé de pratiquer les mudras trois fois par jour - le matin, le midi et le soir - entre 15 et 17 heures. Vous pouvez faire les exercices en position assise, allongée ou même en marchant. Avant de continuer, vous devez retirer les bijoux de vos mains et vous détendre autant que possible. Chaque combinaison est maintenue pendant 2 à 5 minutes. Ensuite, vous devez prendre une minute de pause. Les mudras peuvent être combinés avec le yoga et exécutés assis en position du lotus ou pendant certaines asanas. Pour renforcer l'effet, vous pouvez accompagner la pratique de séances d'aromathérapie.
6 mudras qui seront utiles à tous
Chaque mudra est un acte d'amour envers soi-même, permettant de reconstituer le stock de forces internes.
1. Mudra "L'échelle du temple céleste" de la dépression
Placez vos mains au niveau du plexus solaire. Le bout des doigts de la main gauche doit être placé entre le bout des doigts de la main droite et les doigts de la main droite doivent être en bas. Laissez les petits doigts droits et soulevez.
Ce mudra est mieux exécuté sans tension.
2. Mudra "Hakini" pour améliorer la mémoire
Connectez le bout des doigts des deux mains. Les pouces forment un demi-cercle, le reste forme un triangle. L'exécution de ce mudra favorise l'interaction des hémisphères droit et gauche. Il aide à se concentrer ou à mémoriser des informations oubliées.
3. Mudra "Lotus" pour une attitude positive
Cette combinaison est aussi appelée "bonheur sage". Levez vos paumes au niveau de la poitrine. Connectez les pinceaux de manière à ce qu'ils ne touchent que la base des paumes et le bout des doigts, ressemblant à un bourgeon de lotus.
Ouvrez maintenant le "bourgeon", tandis que le bout des petits doigts et côtés les pouces doivent rester ensemble. Ensuite, connectez lentement le bout de tous les doigts en fermant le "bourgeon". Répétez plusieurs fois.
4. Mudra de la Terre pour améliorer l'état psycho-émotionnel
Connectez avec une légère pression les coussinets des annulaires et des pouces de chaque main. Redressez le reste de vos doigts. Jouez avec les deux mains en même temps.
Ce mudra peut fournir une aide d'urgence en cas de dépression nerveuse, d'hystérie ou de stress intense. Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, il aide à atteindre l'harmonie avec soi-même et à améliorer l'estime de soi.
