Doigts repliés. Les plus anciens mudras - yoga des doigts : les pratiques les plus puissantes

Nutrition 
Traitement des enfants avec des méthodes non traditionnelles. Encyclopédie pratique. Stanislav Mikhaïlovitch Martynov

Rencontrez Finger Yoga - Mudras

L'Ayurveda est le don inestimable de l'Inde pour la guérison de notre peuple. Savez-vous qu'avec l'aide de certaines combinaisons de doigts, vous pouvez guérir une personne de tant de maux ? Et ils ont été développés par l'ancienne médecine indienne - l'Ayurveda. Ayurveda signifie "connaissance pure" en sanskrit. Les connaissances contenues dans l'Ayurveda sont extrêmement complexes, en particulier pour les Européens qui ne sont pas familiers avec les subtilités des connaissances ésotériques orientales.

Guru Maharishi a quelque peu simplifié, systématisé et résumé les connaissances de la médecine indienne ancienne et a créé un système Maharishi plus compréhensible pour nous, Européens, l'Ayurveda. La médecine ayurvédique est multicomposante et procède du concept d'un champ unique et d'un organisme holistique, ainsi que d'une approche strictement individualisée de chaque type d'organisme. Le système ayurvédique a un objectif thérapeutique complexe strictement individualisé, qui comprend nutrition médicale, calendrier, exercice physique, eau potable, traitement aux plantes médicinales, minéraux, métaux, couleur et lumière, acupuncture, parole. Et enfin, l'un des principaux parties constitutives ce système de santé est le yoga des doigts, ou mudra, avec lequel nous voulons introduire notre lecteur.

Il convient de noter que cela est devenu possible grâce aux contacts sans cesse croissants et renforcés avec l'Inde dans le domaine de la médecine et des soins de santé, et non seulement avec la Russie, mais également avec la Biélorussie. Par conséquent, ce n'est en aucun cas par hasard que c'est à Minsk que le matériel sur cette question a été publié pour la première fois (je veux dire le livre de E.I. Gonikman "Comment vous sortir du stress : Ayurveda - yoga des doigts - mudras." - Minsk : Centre la médecine traditionnelle"Santana", 1992). C'est ce travail qui nous a servi comme l'une des sources dans la préparation du matériel sur ce sujet. E.I. Gonikman considère les mudras comme une sorte d'aide et un cadeau de la lointaine et belle Inde pour le rétablissement de notre peuple, qui a été gravement touché par les conséquences de la catastrophe de Tchernobyl.

Sage - ils sont sages. En sanskrit, mudra fait référence à la position rituelle des mains dans la religion indo-bouddhiste. La position des mains - mudras - est strictement définie par le canon et a une signification symbolique secrète. Les connaisseurs de Mudra comptent des centaines de significations différentes dans des combinaisons et des figures représentées par les doigts.

De nombreux mudras en Inde contiennent une révélation qui n'est compréhensible que pour les initiés. Il existe des mudras symbolisant la miséricorde, l'assurance, l'enseignement, la réflexion, la menace, etc.

"Nous avons sélectionné parmi les nombreux sages", écrit E.I. dans son livre. Gonikman, - dont la mise en œuvre apporte une contribution significative effet curatif et avec certaines compétences est facilement faisable. Nous ne pouvons pas tous faire de l'art incroyable Yogis indiens, leurs excellents programmes de bien-être. De plus, il existe des contre-indications pour une certaine catégorie de patients, vous ne pouvez donc pas pratiquer le grand yoga sans professeur (gourou).

Ce que nous vous proposons est accessible à tous, sans contre-indications. En pratiquant quotidiennement, vous ressentirez très vite la valeur curative des mudras.

Quelle est la base de l'effet curatif des mudras ? Dans les documents précédents, nous vous avons déjà dit que toute maladie est associée à une violation de la bioénergétique dans un organe particulier, ainsi qu'à des «dysfonctionnements» dans le fonctionnement des canaux énergétiques correspondants responsables du fonctionnement des organes et des systèmes corporels. Les anciens guérisseurs indiens, offrant telle ou telle combinaison, se rapprochent ainsi canaux d'énergie, provoquant l'effet thérapeutique recherché. Il va sans dire qu'il est très difficile de corriger une bioénergie perturbée en une ou deux de ces procédures. Par conséquent, lorsque vous effectuez des mudras, soyez patient. Après tout, vous contractez vos maladies pendant des années. C'est pourquoi il n'y a pas assez de désir d'être guéri ici, il faut plus de temps et de persévérance. Tout traitement doit commencer par un examen de sa position de vie. Pas étonnant qu'ils disent que la maladie est une rétribution pour les péchés. Par conséquent, analysez vos actions et vos pensées. Lorsque vous effectuez des mudras, tournez toujours votre visage vers l'est. Cela seul (même sans effectuer de mudras) peut considérablement renforcer votre bioénergétique perturbée.

Les mudras peuvent être exécutés dans n'importe quelle position, mais la "position du lotus" est considérée comme optimale. Tous les exercices sont effectués calmement, sans la moindre tension musculaire et sans aucun effort. L'exécution de mudras ne nécessite pas de cadre ou de pièce particulière, ils peuvent être exécutés, par exemple, même en marchant, sans parler lorsque vous êtes assis à la maison et que vous regardez la télévision. Les mudras sont exécutés avec les deux mains. Temps total pour les cours quotidiens 45 minutes. Il n'est pas du tout interdit de cumuler ce temps plusieurs fois dans la journée : par exemple 3 fois pendant 15 minutes ou, disons, 9 fois pendant 5 minutes.

L'effet dans le cas de certaines maladies chroniques se produit généralement après un mois de formation continue, et parfois plus tard. Mais vous vous sentirez certainement soulagé. Nous répétons, soyez juste patient!

Dans les maladies aiguës, après quelques jours, vous ressentirez une amélioration de la santé et du bien-être. Parfois, par exemple, avec une maladie cardiaque, l'amélioration se produit en une journée.

Il reste à ajouter à cela que les dessins que nous avons empruntés avec l'image des mudras et un texte légèrement modifié à ceux-ci du livre déjà mentionné de E.I. Gonikman ont été autrefois préparés par l'auteur de l'édition de Minsk en collaboration avec le chef du département de médecine orientale du monastère mongol central de Gandan, le chef du département du service d'adaptation internationale, Lama Maramba Singh. Emma Gonikman est membre de l'Association internationale des spécialistes en électropuncture et médecine alternative et en même temps directrice du centre de médecine traditionnelle de Santana. Nous exprimons également notre sincère gratitude au groupe d'édition du Centre de médecine traditionnelle et à la société Technopolis, qui ont réussi à préparer et à publier un excellent livre.

Mudra "Coquille" (Fig. 92)

Riz. 92. Mudra "Coquille"

Les indications: maladies de la gorge, du larynx, enrouement. Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie. Par conséquent, il devrait être adopté principalement par les chanteurs, les artistes, les enseignants et les politiciens professionnels, ainsi que par les annonceurs de radio et de télévision. Nous vous conseillons de regarder attentivement ce mudra et les parents, car les enfants souffrent assez souvent de maladies du nasopharynx. Un véritable fléau pour les enfants est un faux croup, caractérisé par un spasme des muscles du larynx, ainsi qu'un gonflement de sa muqueuse. Dans la pratique des enfants, je suis assez largement et avec bon effet J'utilise ce mudra. Les enfants, même les plus petits, apprennent rapidement et facilement la position nécessaire des mains et font tout comme il se doit, il vous suffit de vous asseoir à côté d'eux. La technique d'exécution est très simple. Deux mains jointes représentent une figure très semblable à un coquillage. quatre doigts main droite tenir le pouce de la main gauche. Pouce main droite touche la pulpe du majeur de la main gauche.

Mudra "Vache" (Fig. 93)

Aujourd'hui, tout le monde, même les enfants, sait bien qu'en Inde la vache est considérée comme un animal sacré. Par conséquent, il n'est pas surprenant que cela se reflète dans le nom du mudra. De plus, les doigts écartés et largement écartés rappellent beaucoup les cornes de cet animal.

Riz. 93. Mudra "vache"

Les indications: douleurs "rhumatismales", crises de sciatique, maladies des articulations.

Méthode d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche l'annulaire (cœur) de la main droite; l'auriculaire de la main droite touche l'annulaire de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. Les pouces sont écartés comme les cornes d'une vache.

Mudra "Connaissance" (Fig. 94)

Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.

Riz. 94. Mudra "Connaissance"

Les indications: insomnie, somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive comme à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra. Cependant, pourquoi seulement eux ? Le nom même de ce mudra suggère déjà qu'un cercle plus large de personnes devrait être engagé dans cet exercice, c'est-à-dire tous ceux qui reçoivent des connaissances dans les écoles et les établissements d'enseignement. Une autre chose est que beaucoup ne le savent tout simplement pas. Par conséquent, nous conseillons aux parents d'inclure également ce mudra dans leur arsenal.

Technique d'exécution pas difficile à retenir du tout. L'index se connecte facilement au coussinet du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).

Mudra "Ciel" (Fig. 95)

Le ciel est connecté aux forces supérieures - avec l'homme supérieur, avec la tête, avec le Cosmos, d'où nous tirons notre esprit et notre énergie.

Riz. 95. Mudra "Ciel"

Les indications: pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille, de perte auditive. L'exécution du mudra "Ciel" dans certains cas conduit à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille. Selon l'Institut central russe pour l'amélioration des médecins à Moscou, en particulier, des spécialistes du département d'oto-rhino-laryngologie enfance, le nombre de cas de déficience auditive chez les enfants a considérablement augmenté, ainsi que le nombre de maladies chroniques de l'oreille moyenne. C'est pourquoi les parents d'enfants malades devraient aussi largement utiliser cette technique. Entre-temps, lors d'un récent stage de perfectionnement dans ce département, je n'ai pas entendu un seul mot sur l'existence d'un outil aussi simple et en même temps très méthode efficace. Tout cela confirme une fois de plus que les soins de santé officiels continuent d'ignorer obstinément l'expérience millénaire inestimable de la médecine traditionnelle. Mais nous savons qu'il existe un excellent exercice et que vous pouvez l'utiliser avec succès.

La méthode de son exécution est aussi simple. Nous plions le majeur pour qu'il touche la base du pouce avec le coussinet, tout en appuyant sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus. C'est toute la sagesse.

Mudra "Vent" (Fig. 96)

Comme déjà mentionné, dans médecine orientale Le «vent» est compris comme un facteur dommageable de l'environnement extérieur - les «maladies du vent», ainsi que l'élément principal de l'élément «air», qui fait partie de la structure de l'Univers et de notre corps.

Riz. 96. Mudra "Vent"

Les indications: douleurs musculaires, sciatique, tremblement des mains, du cou, de la tête.

Lors de l'exécution du mudra "Vent", après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, ce mudra doit être utilisé en alternance avec le mudra "Vie". L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie, exprimés par un tremblement musculaire visible.

Méthode d'exécution : l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

Mudra "Élever" (Fig. 97)

Les indications: en cas de rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite, en surpoids. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide. De là, il n'est pas difficile de deviner pourquoi ce mudra est ainsi nommé.

Riz. 97. Mudra "Élever"

Si tu as surpoids, il doit être retiré. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : boire au moins 8 verres d'eau bouillie dans la journée. eau chaude petites gorgées. Ensuite, la sensation de faim ne sera pas si douloureuse. La nourriture doit être entièrement composée de fruits, de riz et de lait caillé.

Cependant, E.I. Gonikman avertit sévèrement : "L'utilisation de ce mudra trop longtemps et souvent peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !" Complétons de notre côté : ce mudra peut aussi être utilisé par les mêmes écoliers pour combattre le « froid ». Mais, compte tenu des avertissements, il est préférable qu'ils le fassent sous la surveillance d'adultes.

Méthode d'exécution : les deux paumes sont jointes, les doigts croisés. Le pouce d'une main est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.

Mudra "Sauver la vie" (premiers secours pour cordial attaque) (fig. 98)

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Riz. 98. Mudra "Sauver la vie"

Les indications: douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations fréquentes, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde. Dans toutes ces conditions, vous devez immédiatement commencer à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement vient immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine (testée à plusieurs reprises sur moi-même).

Méthode d'exécution : nous plions l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet de la phalange terminale (le point de projection du cœur se trouve juste ici). En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

Mudra "Vie" (Fig. 99)

La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité, augmente l'efficacité, l'endurance, l'acuité visuelle, donne de la vigueur et améliore le bien-être général.

Riz. 99. Mudra "Vie"

Les indications: état de fatigue rapide, impuissance, déficience visuelle, maladie des yeux. Ceci est particulièrement important dans la pratique des enfants, car un enfant avec des lunettes est désormais la règle plutôt que l'exception. Il est à noter que des conditions proches de la myopie se forment maintenant déjà dans Jardin d'enfants. La principale raison en est l'augmentation inhabituelle de la charge visuelle : modélisation, dessin, lecture, visionnage de dessins animés et autres émissions de télévision. Pendant ce temps, les lunettes prescrites par la grande majorité des ophtalmologistes (la seule exception étant les lunettes bifocales de Yu.A. Utekhin) sont une sorte de prothèse. Ils ne corrigent pas la myopie en tant que telle, mais grâce aux propriétés de réfraction des lentilles, ils aident l'œil à mieux voir. Ainsi, les muscles accommodatifs de l'œil et du cristallin perdent leurs charges. Et cela ne passe pas sans laisser de traces pour le corps. À cause de l'inactivité constante, les muscles de l'œil s'affaiblissent, à la suite de cela, des lentilles plus fortes doivent être prescrites. Il s'avère donc que, ayant mis des lunettes dans l'enfance à cause de la myopie, une personne les porte ensuite sans les enlever toute sa vie. Par conséquent, nous recommandons fortement à tous les parents, y compris ceux qui ont des enfants sans lunettes, de prendre note du mudra « Life ».

Technique d'exécution c'est simple: les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce sont reliés entre eux et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.

Mudra"Terre" (Fig. 100)

La Terre est l'un des principaux éléments à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à la maladie. Mais en général, notre belle planète Terre, avec le Grand Cosmos, donne vie à tout ce qui y vit.

Riz. 100. Mudra "Terre"

Les indications: amélioration de l'état psychophysique du corps, soulagement de la faiblesse mentale, soulagement du stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore l'évaluation objective de sa propre personnalité, augmente la confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives, par exemple contre le soi-disant mauvais œil, le vampirisme bioénergétique.

Méthode d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.

Mudra "Eau" (Fig. 101)

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à la maladie. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Riz. 101. Mudra "Eau"

Les indications: avec un excès de crachats, d'eau ou de mucus dans les poumons, l'estomac (augmentation de la production de mucus lors de l'inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans l'organisme peut, selon les conceptions orientales, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme. La mise en œuvre de ce mudra est également recommandée pour les maladies du foie et du système biliaire, les coliques intestinales et les ballonnements.

Méthode d'exécution : pliez le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel nous pressons légèrement le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.

Mudra "Énergie" (Fig. 102)

La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau.

Les anciens hindous appelaient le flux d'énergie prâna, Chinois - Qi, Japonais - chi, vietnamien - salut. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie (plus et moins) est la base du mouvement et de la vie.

Riz. 102. Mudra "Énergie"

La mise en œuvre de ce mudra fournit un effet analgésique, ainsi que l'élimination de divers poisons et toxines du corps qui l'empoisonnent. Ce mudra traite les maladies des reins et des voies urinaires (uretères et vessie), ainsi que la colonne vertébrale, conduit à un nettoyage du corps. Il est tout à fait applicable dans la pratique des enfants. Ainsi, tous les parents qui ont à leur charge des enfants atteints de pathologies rénales et de maladies de la colonne vertébrale doivent se souvenir de cette méthode.

Méthode d'exécution : nous connectons les coussinets du milieu, de l'anneau et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

Mudra "Fenêtre de la Sagesse" (Fig. 103)

Ce mudra ouvre d'importants centres de vie qui contribuent au développement de la pensée, active activité mentale, ce qui est pratiquement nécessaire pour chaque personne, mais surtout pour ceux qui étudient dans une école ou un établissement d'enseignement. En ce qui concerne les maladies, tout d'abord, ce mudra est indiqué pour les violations de la circulation cérébrale et la sclérose des vaisseaux cérébraux. Et tout cela, vous le savez, se passe à un âge déjà plus respectable.

Riz. 103. Mudra "Fenêtre de la Sagesse"

Méthode d'exécution : l'annulaire de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.

Mudra "Temple du Dragon" (Fig. 104)

Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - la terre, le feu, le métal, le bois et l'eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de la pensée, de la force, de l'esprit, de la sainteté et de la discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et du Cosmos. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble - cela créera en lui un sentiment d'unité avec le Cosmos.

Riz. 104. Mudra "Temple du Dragon"

Les indications: maladie coronarienne (CHD), gêne cardiaque, arythmie ; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.

Méthode d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont interconnectés au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire représentent symboliquement le toit du "temple", les pouces représentent la tête du Dragon et les petits doigts représentent la queue du Dragon.

Mudra "Trois colonnes du Cosmos" (Fig. 105)

Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux contraires - yang Et yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le Cosmos, son destin, encourage la purification et la révérence pour l'Esprit Supérieur et la sagesse de la Nature.

Riz. 105. Mudra "Trois colonnes du Cosmos"

Les indications: violation des processus métaboliques, immunité réduite, renouvellement de la force.

Méthode d'exécution : Le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur les doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

Mudra "Escalier du Temple Céleste" (Fig. 106)

L'intersection des chemins et des destins est la base de la relation entre le monde et l'homme, ses vues, les contacts entre les personnes.

Riz. 106. Mudra "Escaliers du temple céleste"

Les indications: trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.

Méthode d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.

Mudra "Tortue" (Fig. 107)

La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan. En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. Formant cercle vicieux, nous évitons ainsi les fuites d'énergie. Le dôme de la tortue forme un caillot énergétique qui est utilisé par le corps pour ses propres besoins.

Riz. 107. Mudra "Tortue"

Les indications: fatigue, dysfonctionnement du système cardio-vasculaire.

Méthode d'exécution : les doigts de la main droite s'imbriquent avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant la tête d'une tortue.

Mudra "Dent du Dragon" (Fig. 108)

Dans les mythes orientaux, la « dent du dragon » symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra «Dragon's Tooth», une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et développe sa conscience.

Riz. 108. Mudra "Dent du Dragon"

Les indications: conscience confuse, troubles de la coordination des mouvements, stress et instabilité émotionnelle.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne de la paume. Le majeur, l'index et l'auriculaire sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.

Mudra "Bol de Chandman" (Fig. 109)

Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde environnant. En rassemblant les neuf joyaux dans un même bol, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du Cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.

Riz. 109. Mudra "Bol de Chandman"

Les indications: favorise la digestion, élimine congestion dans l'organisme.

Méthode d'exécution : quatre doigts de la main gauche soutiennent par le bas et serrent les doigts similaires de la main droite. Les pouces des deux mains sont placés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.

Mudra "Chapeau Shakya Muni" (Fig. 110)

La plus courante dans la religion hindoue-bouddhiste est l'image de Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant ; couleur - doré; le trône est un lotus rouge. Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.

Riz. 110. Mudra "Chapeau Shakya Muni"

Les indications: dépression, maladie cérébrovasculaire.

Méthode d'exécution : le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés aux mêmes doigts de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectés et redressés. Les pouces sont fermés avec les surfaces latérales.

Mudra "Tête de Dragon" (Fig. 111)

La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon - la Lumière Supérieure. La lumière supérieure identifie la base de la spiritualité.

Riz. 111. Mudra "Tête de Dragon"

Les indications: applicable aux maladies du vent - maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx des adultes et des enfants. Les parents peuvent également prendre note de ce mudra.

Méthode d'exécution : le majeur de la main droite serre et presse la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.

Utilisez le mudra "Tête de dragon" à la fois pour la prévention des infections "rhumes" et en cas de maladie. Assurez-vous d'enseigner ce mudra à vos enfants.

Mudra "Pétoncle" (Fig. 112)

Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, plénitude (perception, sensations d'énergie).

Riz. 112. Mudra "pétoncle"

Les indications: manque d'appétit, maigreur, altération des fonctions digestives (absorption dans les intestins).

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs faces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes. L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

Mudra "Flèche Vajra" (Fig. 113)

Vajra - "flèche du tonnerre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de puissance de l'esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.

Riz. 113. Vajra Flèche Mudra

Les indications: pathologie cardiovasculaire, hypertension avec insuffisance circulatoire et vascularisation.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.

La mise en œuvre de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement vers la normalisation des troubles vasculaires.

Mudra "Bouclier de Shambhala" (Fig. 114)

Le légendaire Shambhala, sur lequel Helena Roerich a écrit, est un pays de haute spiritualité, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'accomplissement d'une spiritualité supérieure. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité. Mudra "Bouclier de Shambhala" vous protège, vous et vos enfants, des effets négatifs de l'énergie de quelqu'un d'autre. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, alors ces impacts peuvent être très lourds et graves.

Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont rassemblés et serrés en un poing. La main gauche est redressée et placée avec la paume sur la surface du poing de la main droite. Dans ce cas, le pouce de la main gauche est étroitement pressé contre la surface latérale de l'index de la même main.

Riz. 114. Mudra "Bouclier de Shambhala"

Mudra "Lotus planant" (Fig. 115)

Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du soleil (l'élément feu). Ainsi donc, en passant par tous les éléments, il personnifie les cinq éléments et le monde entier. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas le sol. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.

Le trône des dieux est une fleur de lotus, symbolisant l'origine divine et l'implication avec le Bouddha. Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.

Riz. 115. Mudra « Lotus envolée »

Les indications: maladies de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi que d'autres organes (estomac, intestins, vésicule biliaire).

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont connectés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.

L'utilisation régulière du mudra "Soaring Lotus" aidera les hommes et les femmes à se débarrasser des maladies des organes génitaux (fonctionnels) et aidera à normaliser leur fonction.

Mudra "Flûte de Maitreya" (Fig. 116)

La flûte de Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.

Riz. 116. Mudra "Flûte de Maitreya"

Les indications: maladies du vent - maladies des voies respiratoires, des poumons; un état d'angoisse et de tristesse.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont joints. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. L'auriculaire de la main gauche est situé sur l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.

Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et les infections virales respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.

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Thème 3 Sage. Mudras à main Les quatre mudras qui sont des mudras à main traditionnels sont décrits ci-dessous. Il existe de nombreux, en fait, des centaines d'autres mudras, dont trois que nous avons déjà décrits - jnana, chin et chinmaya mudras (1). Nous n'allons pas expliquer ces mudras de manière trop détaillée,

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Yoga des doigts Il existe dans les mains d'étonnants canaux énergétiques, reliés à l'ensemble du système fonctionnel et portant le nom de l'organe auquel ils se referment. La position des mains est mudra, strictement définie par le canon et a une signification symbolique secrète. Experts en mudra

Du livre de l'auteur

Mudras - yoga des doigts La main humaine a non seulement un but fonctionnel, mais aussi un but magique. Dès le début de la vie, nous explorons le monde avec nos mains, nous apprenons à manipuler et à créer. La main exprime notre humeur du moment. Si vous regardez la paume, vous

Avec l'aide de l'un des plus anciens enseignements, les mudras, vous pouvez garder votre corps en bonne forme au quotidien. Lorsque vous utilisez les mudras donnés dans notre article, l'énergie de votre corps circulera toujours correctement.

Dans les temps anciens, les sages indiens ont développé une technique spéciale pour influencer le corps à l'aide de certaines positions des mains et des doigts. Cela s'appelle mudra. Ses créateurs croyaient que les mains sont interconnectées avec les organes internes une personne, et avec le bon impact sur certains points, une amélioration notable de la santé peut être obtenue. Certains des mudras sont même capables d'attirer la richesse.

Les mudras sont utilisés depuis très longtemps. La connaissance des anciens à ce jour aide à soulager la tension avant un événement important et responsable, à se détendre après une dure journée et à se ressourcer avec une énergie positive. Il y a des cas où, avec leur aide, les gens ont considérablement amélioré leur santé. Ils peuvent et doivent être utilisés tous les jours. Vous remarquerez certainement l'effet.


La signification des doigts dans les mudras

Chaque doigt est associé à un certain élément. Il y en a cinq. En plus des bien connus Feu, Terre, Air et Eau, les sages indiens en ajoutent un cinquième : le Métal.

Pouce: comment le plus grand est associé au chakra le plus fondamental, situé dans la région génitale. La phalange supérieure de ce doigt est responsable de l'activité du cerveau, la partie inférieure - du fonctionnement normal du foie. Il correspond à l'élément Air.

Index: associé au feu. Il correspond au cinquième chakra (situé dans la région de la gorge). La stimulation de ce doigt peut améliorer la fonction intestinale et cardiaque, ainsi que stimuler le cerveau. Il est également associé au système nerveux, à l'estomac et à la colonne vertébrale.

Majeur: est également associée au travail des organes digestifs, mais affecte également système circulatoire. Masser ce doigt peut réduire les réactions allergiques du corps et soulager certains problèmes psychologiques. Il est associé aux éléments de la Terre et au Manipura Chakra (situé dans la zone plexus solaire)

Annulaire: responsable du fonctionnement des systèmes immunitaire et endocrinien. En agissant sur la phalange médiane de ce doigt, vous pouvez stimuler le travail des poumons. Associé à l'élément Métal et au chakra frontal. En massant ce doigt, vous soulagerez l'angoisse mentale et la tristesse, normaliserez le fonctionnement du foie et renforcerez les fonctions protectrices de votre corps.

Petit doigt: La phalange moyenne de ce doigt est responsable du fonctionnement des reins. Le massage du petit doigt normalise le travail du cœur et soulage les peurs, renforce le psychisme. Associé à l'élément Eau. Le chakra de ce doigt est Anahata (situé dans la région du cœur). C'est pourquoi le petit doigt est affecté lorsqu'il attire l'amour à l'aide de mudras.

Comprendre la relation des points sur les doigts et le travail des organes vitaux d'une personne et du corps humain dans son ensemble, l'impact est sage. Devient clair. Nous vous donnerons quelques-uns des mudras les plus courants.

Les mudras les plus courants

Mudra "Connaissance"

C'est ce mudra qui est le plus souvent imaginé lorsqu'on parle de méditation. Il est construit comme suit : reliez légèrement l'index et le pouce des deux mains ensemble.

Mettez le reste de côté, mais ne forcez pas. Ce mudra aide à lutter contre les troubles du sommeil et l'hypertension artérielle.

Mudra "Évier"

Placez quatre doigts de votre main droite sur votre pouce gauche. Pliez vos mains pour que côté extérieur de la main droite était fermée avec les doigts de la gauche, et les coussinets du deuxième doigt de la main gauche et du pouce de la droite étaient en contact. Ce mudra aide à se débarrasser des maux de gorge et renforce la voix.

Moudra "Vie"

Pour exécuter ce mudra, pliez vos mains de manière à ce que les quatrième et cinquième doigts soient en contact avec le premier. Laissez les deuxième et troisième doigts droits.

Rappelez-vous que les muscles des mains ne doivent pas être tendus pendant cette opération. Non seulement ce mudra aidera à améliorer la circulation des flux d'énergie dans votre corps, mais vous pourrez également améliorer votre vue.

L'auto-massage n'est pas moins utile: avec son aide, vous pouvez conserver votre beauté naturelle. Meilleurs vœux, et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et

13.07.2016 03:07

Les mudras sont certains gestes qui nous sont venus du bouddhisme. Avec leur aide, ils ont amélioré leur bien-être, ...

Dans la poursuite quotidienne de leurs objectifs, malheureusement, beaucoup ne consacrent pas assez de temps à leur rétablissement. Les résultats du rythme accéléré de la vie moderne sont l'épuisement émotionnel et physique complet, la maladie et la dépression prolongée. Le yoga vous apprendra à réaliser la philosophie de la vie, à devenir plus fort en esprit et à renforcer la santé de votre corps. Les mudras pour les doigts aident à trouver l'harmonie avec le monde extérieur et votre moi intérieur. Ensuite, nous parlerons des subtilités de cette pratique, du sens des exercices et de la technique pour leur mise en œuvre.

Ce qui est sage

Les moments de montée émotionnelle négative d'une personne trahissent toujours ses mains. Avec chagrin, impatience, irritation, excitation, ils ne sont jamais en repos. Soit nous les croisons sur la poitrine, soit nous saisissons nos épaules, les frottons, nous grattons les paumes et les plions en bateau. Ainsi, à l'aide de gestes de communication non verbaux, à un niveau subconscient, l'expression de véritables sentiments et humeurs se produit, ce qui contribue au calme intérieur.

Dans les écoles orthodoxes de l'hindouisme, dont la philosophie s'est construite pendant des siècles sur la base des traditions et coutumes de diverses époques historiques, il existe tout un système d'arrangement symbolique des mains. Cette langue des signes rituelle, qui est interprétée par les adeptes de la culture indienne comme des pratiques de guérison magiques, est communément appelée mudras.

Saviez-vous? Il y a deux ans, l'Organisation mondiale de l'UNESCOinscrit le yoga sur la Liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l'humanité.

En toute justice, notons que les combinaisons symboliques de doigts étaient connues il y a longtemps dans différentes cultures du monde, mais seuls les sages indiens ont réussi à les systématiser et à révéler la signification ésotérique de chaque signe. Au fil du temps, des pratiques de yoga efficaces sont devenues connues dans le monde entier, comme en témoigne l'existence de centres de yoga officiels dans les mégalopoles de chaque pays.

Signification des doigts

Peu de gens savent que le champ électromagnétique entourant le corps dépend de la position des mains. Les mudras de yoga aident à utiliser des gestes de brosse pour l'auto-guérison physique et psycho-émotionnelle. Mais pour maîtriser les pratiques indiennes, vous devez comprendre la signification de chaque doigt :


Saviez-vous? Chaque nation nomme ses pouces à sa manière. Par exemple, chez les Malais, ils sont appelés "grand frère", chez les Indiens - "mère" et chez les Somaliens - "grand-père".

La mise en œuvre systématique des exercices de yoga des mains les plus simples aide à se débarrasser de la fatigue chronique, de l'insomnie, de l'anxiété et de l'agitation. Les personnes qui exécutent correctement ces pratiques apprennent la philosophie de se connaître dans ce monde, l'harmonie et la tranquillité d'esprit.

Cependant, il est important de prendre en compte un certain nombre de règles qui assureront l'efficacité du sage :

  1. Commencer la guérison, soyez patient et travaillez humblement, car il n'y aura pas de résultat ultra-rapide. Gardez à l'esprit que beaucoup dépend de la façon dont vous vous installez. Dans ce cas, il est important de ressentir une auto-guérison intérieure. Ensuite, dans les formes aiguës de la maladie, le soulagement attendu peut être ressenti après 1 à 3 jours, et dans les formes chroniques, après 2 à 3 semaines.
  2. Jusqu'à l'apparition d'un résultat tangible, les cours de yoga doivent être quotidiens. Après l'amélioration de la condition, il est important de consolider le résultat obtenu dans la même fréquence de pratiques.
  3. Dans une leçon, n'utilisez pas plus de 3-4 mudras. Si vous débutez à peine dans la découverte du yoga, mieux vaut se limiter à 2 combinaisons de brosses, mais avec une répétition quotidienne trois fois.
  4. Lorsque vous faites des mudras, ne vous précipitez pas. Chaque geste doit être travaillé pendant 2 à 5 minutes.
  5. Le yoga doit être pratiqué le matin dans un endroit calme et isolé devant une bougie allumée.

 De plus, il existe certaines exigences concernant la position du corps du pratiquant de yoga, sa respiration et son attention. Considérons-les plus en détail.

position du corps

Début des cours, toujours face au soleil. Vous pouvez pratiquer les mudras dans n'importe quelle position qui vous convient en étant assis ou même en marchant. L'essentiel est de se sentir harmonie intérieure et confort. Pour obtenir une efficacité maximale, vous devez fermer les yeux et vous détendre. Dans le même temps, il est conseillé aux praticiens expérimentés de représenter leur couleur préférée. Les mains doivent être dans une position arbitraire. N'oubliez pas que les mudras doivent être exécutés simultanément avec les deux mains.

Dans ce cas, les doigts inutilisés peuvent être dans n'importe quelle position et les personnes impliquées ne doivent pas se fatiguer. Ils sont placés de manière à ce que lorsque les phalanges sont touchées, aucune pression ou inconfort ne soit ressenti. Gardez à l'esprit que la structure des mains de chaque personne est individuelle, alors lorsque vous faites des exercices, concentrez-vous uniquement sur votre confort.

Lors de l'exécution d'exercices de yoga, même une respiration calme est recommandée, ce qui aide à trouver un équilibre intérieur. Cependant, en cas de maladies des systèmes respiratoire et cardiovasculaire, des difficultés peuvent survenir.
Dans de telles situations, essayez de ne pas respirer profondément et de respirer comme vous en avez l'habitude. L'essentiel est de ne pas être distrait par le contrôle du processus respiratoire.

Attention

La règle de base du yoga repose sur la bonne attitude psycho-émotionnelle et la solitude complète avec soi-même. Personne ne devrait distraire un mudra pratiquant, violant son harmonie intérieure. Il est important qu'il se dissolve complètement dans les pensées positives liées à son prompt rétablissement. Pour cela, le silence absolu est recommandé dans un premier temps, et plus tard, lorsque vous apprendrez à faire abstraction de tout ce qui se passe autour de vous, vous pourrez pratiquer des mudras avec accompagnement musical.

Important! Si vous redressez tous les doigts, un rayonnement d'énergie est généré par vous. Si vous les fermez, vous obtenez un bouclier qui protège contre les pertes d'énergie.

Si votre attention est détournée par certaines tâches urgentes, il vaut mieux reporter le yoga. Après tout, ce processus nécessite une concentration profonde sur l'exercice.

Mudras pour les doigts

Les mudras sont considérés comme les meilleurs relaxants curatifs. Après avoir maîtrisé la technique de leur mise en œuvre, vous apprendrez à nettoyer votre intérieur flux d'énergie. Voici les exercices les plus courants pour toutes les occasions.

conque mudra

Cette pratique est recommandée lorsque la récupération est nécessaire. cordes vocales, ainsi que dans le traitement des maladies associées à la gorge et au larynx. Il ne sera pas superflu pour les artistes, conférenciers, chanteurs et professeurs. Pour un plus grand effet, il est recommandé de combiner mudra avec le mantra OM. La technique de sa mise en œuvre consiste à saisir le pouce gauche avec 4 doigts de la main droite.

Vous devriez vous retrouver avec les deux mains jointes pour former une coquille, le pouce droit touchant le haut du majeur gauche. La combinaison résultante est placée devant la poitrine. Il est conseillé de le conserver 15 minutes. La durée maximale de l'exercice est de 45 minutes.

Vidéo : mudra de coquillages

vaches

Ce mudra est utilisé pour traiter les articulations dans toutes les maladies inflammatoires, y compris les rhumatismes et la sciatique.

Important! Si votre séance de yoga se compose de plusieurs mudras, assurez-vous de faire une pause après chacun d'eux.

Pour le réglage correct des doigts, vous devez :

  1. Touchez l'auriculaire gauche avec l'annulaire droit.
  2. Connectez le petit doigt droit et le majeur gauche.
  3. Touchez le majeur droit à l'index gauche.
  4. Connectez le majeur gauche avec l'index droit.
  5. Écartez les pouces des deux mains.
Il est conseillé de répéter le mudra de la vache au moins 3 fois par jour avec une durée de performance de 15 minutes.

Vidéo : vache mudra

Sagesse de la connaissance

Dans l'hindouisme, ce geste est considéré comme très important et symbolise l'ouverture d'une personne à la connaissance de la sagesse universelle. À l'aide d'une certaine configuration des mains, un pratiquant de yoga améliore les capacités énergétiques de son corps, stimule les processus de circulation sanguine et de métabolisme. Pour effectuer le mudra, il est nécessaire de fermer les faisceaux de l'index et du pouce des deux mains, en redressant et en reliant tous les autres.

Saviez-vous? La souplesse des doigts humains témoigne des capacités intellectuelles de leur propriétaire. S'ils sont peu développés et inactifs, leur propriétaire n'est pas très intelligent.

Une autre façon, considérée comme plus énergétiquement plus forte, consiste à toucher la première phalange du pouce avec le bout de l'index. Dans ce cas, les mains détendues doivent être situées sur les hanches. Beaucoup conseillent d'utiliser cette combinaison de pinceaux pour représenter le blanc, ainsi que d'utiliser des bougies violettes et de la lavande pour fumiger la pièce.

Vidéo : mudra de la connaissance

Paradis

Cette combinaison de doigts est l'un des moyens de rétablir la relation avec les forces supérieures du Cosmos. Dans le même temps, l'énergie de la jeunesse est concentrée dans le corps, ce qui stimule la puissance, apparence qualité de la peau et du sang. De plus, le sky mudra est utilisé pour traiter toutes les maladies de l'oreille.

Pour le réglage correct du geste des deux mains, vous devez :

  1. Touchez la base des gros doigts avec le majeur plié (sur la même main);
  2. Appuyez sur le bout des doigts du milieu avec les coussinets de vos pouces.
  3. Les doigts inutilisés se détendent et se redressent.
Pour maximiser l'efficacité des cours, les experts conseillent de faire cet exercice trois fois par jour pendant au moins 5 minutes. En même temps, les pensées doivent se concentrer sur votre désir. À des fins préventives, ainsi que pour les graves sensations douloureuses Le temps de pratique peut être prolongé jusqu'à 15 minutes.

Les vents

Cet exercice est efficace pour les troubles nerveux, la surexcitation psycho-émotionnelle, les dysfonctionnements. tube digestif, système respiratoire et système musculo-squelettique. Wind mudra est également recommandé pour les rhumatismes, la sciatique, les tremblements (mains, cou, tête) et la dépression.

Saviez-vous? Il a été observé que les personnes avec des petits doigts mobiles sont des locuteurs innés. De plus, ils se caractérisent par un caractère volontaire et indépendant.

Sa technique comprend les étapes suivantes :

  1. Touchez la base de votre pouce avec la pulpe de votre index.
  2. Avec votre pouce, fixez la phalange en contact.
  3. Détendez-vous et redressez le reste de la brosse.

Vidéo : mudra du vent

Édifiant

Il a un nom parallèle - le mudra de l'intégrité, car il contribue à la concentration d'une personne sur sa volonté et son unité interne. Il est recommandé pour stimuler le système immunitaire, ainsi que pour améliorer le fonctionnement des systèmes respiratoire, digestif, nerveux et excréteur. Avec l'aide de l'exécution régulière de cet exercice, vous pouvez vous remettre du rhume et des maladies virales, obtenir un effet rajeunissant et normaliser la tension artérielle.

Important! Lorsque vous faites du yoga des mains, il est conseillé de débarrasser votre corps de tous les bijoux, y compris les boucles d'oreilles et les chaînes.

La technique du mudra montant prévoit l'algorithme d'actions suivant :

  1. Mettez vos mains devant vous et fermez vos paumes dans un château au niveau de la poitrine.
  2. Après cela, le pouce sur l'une des mains (laquelle n'a pas d'importance) se lève.
  3. Sonnez le pouce levé en fermant l'index et le pouce de la trotteuse.
Gardez à l'esprit que cette pratique peut provoquer une augmentation de la température corporelle et une sensation de chaleur prononcée, alors surveillez votre bien-être. Pour une efficacité maximale du yoga, les gourous recommandent de combiner cette combinaison avec le mantra HUM, et pendant son exécution, imaginez une flamme ardente devant vous, brûlant tout ce qui est superflu de votre essence aux niveaux matériel et non matériel.

Au cours de la journée, le mudra est répété en 3 prises d'une durée d'au moins 15 minutes. Si vous augmentez le temps alloué à l'exercice et le nombre de ses répétitions, l'effet inverse peut se produire, ce qui se traduit par une humeur apathique.

Vidéo: mudra "levage"

sauver des vies

Chaque personne doit connaître cet exercice, car sa performance régulière peut prévenir la létalité des crises cardiaques et d'autres affections potentiellement mortelles. Le yoga quotidien est également indiqué comme prévention des crises hypertensives, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des douleurs au niveau de la poitrine.

Effectuer un mudra salvateur consiste à toucher la phalange inférieure du pouce avec l'index (toutes les actions sont effectuées sur les deux mains). Dans ce cas, le petit doigt détendu doit se précipiter et les faisceaux de l'anneau, du milieu et du pouce doivent fusionner en un seul.

A noter que l'efficacité de ce geste est perceptible après un court laps de temps. Cette pratique, dans son effet, peut bien être comparée à une petite dose de nitroglycérine. Cependant, n'ignorez pas les prescriptions médicales. Les médicaments nécessaires doivent toujours être emportés avec vous.

Vidéo : mudra qui sauve des vies

Sage de la vie

Il s'agit d'un signe rituel complexe, dans l'hindouisme désignant la restauration du flux d'énergie vitale. Avec l'aide d'un tel réglage de pinceaux, vous pouvez non seulement nettoyer votre champ biologique, mais également bloquer les programmes destructeurs à un niveau subconscient et avoir également un effet puissant sur votre psychisme. Ce mudra est différent haute efficacité, ce qui nécessite une attention particulière lors de l'exécution.

Saviez-vous? La main humaine est composée de 29 os. des tailles différentes, 29 grosses articulations, 123 ligaments, 34 muscles qui contrôlent la mobilité des doigts, 48 ​​nerfs et 30 artères.

Pour le bon geste, vous avez besoin de :

  1. Chaque jour, immédiatement après le réveil, placez les mains détendues sur vos genoux avec vos paumes vers le haut (la position du lotus est recommandée pour cet exercice).
  2. Expirez complètement, concentrez-vous sur votre monde intérieur, respirez profondément.
  3. Fermez les coussinets de l'auriculaire, du pouce et de l'annulaire.
  4. Détendez-vous et redressez les doigts inutilisés.
Il est très bon de pratiquer le mudra de la vie en accompagnement du mantra OM VAM JUM SAH. Pendant le yoga, il est souhaitable de s'imaginer sous la forme d'un arbre, aux racines duquel des flux d'énergie vitale arrivent à chaque respiration.

Vidéo : Mudra de la "vie"

Terre

Recommandé pour les personnes qui ont une faible estime de soi et dont la vie est remplie de situations stressantes. Aide à retrouver l'harmonie la paix intérieure avec l'environnement, et détermine également les spécificités personnelles d'une personne et sa tendance aux maladies. Avec une pratique régulière, vous pouvez vous débarrasser des affections chroniques associées au dysfonctionnement du foie, du tractus gastro-intestinal et de l'appareil vestibulaire.

Pour être sûr du bon réglage des mains, vous devez fermer les faisceaux de l'annulaire et du pouce des deux mains et redresser le reste des doigts sans forcer. Essayez de garder cette combinaison pendant un quart d'heure. Au moins 3 répétitions sont souhaitables par jour.

Vidéo : mudra de la terre

Eau

La tâche principale de cet exercice est de nettoyer le corps des liquides accumulés et des scories muqueuses, il est donc recommandé pour le traitement du rhume, du rhume, du SRAS, des systèmes cardiovasculaire et excréteur, ainsi que des processus inflammatoires dans les organes de l'appareil digestif. voies respiratoires.

Saviez-vous? La mobilité de la musculature des mains humaines contrôle environ un quart du cortex cérébral.

La technique d'ajout de ce symbole rituel repose sur les actions suivantes :

  1. Pliez le petit doigt de la main droite et fixez-le avec le pouce à la base.
  2. Détendez-vous et redressez le reste de vos doigts.
  3. Avec la paume de votre main gauche, saisissez la paume droite de manière à ce que le pouce gauche chevauche légèrement le droit.

Vidéo : mudra de l'eau

Énergie

L'action de ce mudra vise à attirer le positif, l'harmonie et la bonne chance dans tous les efforts. Dans l'hindouisme, on pense que l'activation des flux d'énergie Qi contribue non seulement à des changements favorables dans la vie d'une personne, mais également à une amélioration de son bien-être.

Après tout, à la suite de rituels systématiques de brosses, le champ biologique est nettoyé aux niveaux matériel et spirituel, ce qui conduit inévitablement à une harmonisation interne et santé physique. Mudra est exécuté en reliant les coussinets du pouce, de l'annulaire et du majeur avec les deux autres redressés.

Vidéo : mudra de l'énergie

fenêtre de la sagesse

Ce geste rituel est interprété par les adeptes de l'hindouisme comme un relaxant qui stimule le Manipura Chakra, situé dans la zone du plexus solaire. On pense que l'ouverture des centres d'énergie vitale au niveau spirituel et la stimulation de la circulation sanguine au niveau physique dépendent de son activité.

Cette combinaison de doigts peut être effectuée avec un et deux pinceaux. Pour ce faire, fixez le coussinet du pouce en touchant la base de l'annulaire.

Vidéo : mudra "fenêtre de la sagesse"

temple des dragons

Il personnifie tous les éléments existants, c'est pourquoi il agit comme un symbole de la Raison Supérieure, du pouvoir, de la sainteté et de l'obéissance. Dans ce geste, chaque partie du pinceau porte sa propre signification. Par exemple, le pouce représente la tête d'un dragon, le majeur représente son corps et le petit doigt représente sa queue. Des répétitions régulières de cet exercice stimulent l'activité intellectuelle d'une personne et activent le travail de tous ses organes internes.

Important! Si vous levez le pouce, il y aura un puissant flux d'énergie dirigé vers le ciel et vers l'avant du corps. Pour les patients hypertendus, un tel geste est catégoriquement contre-indiqué, et pour les patients hypotendus, au contraire, il est recommandé.

Pour créer le Temple du Dragon, vous avez besoin de :

  1. Touchez les phalanges supérieures des 2 majeurs à leur base.
  2. Fermez les petits doigts et les pouces des deux paumes, en les déplaçant dans des directions opposées.
  3. Fermez l'index et l'annulaire.

 Soyez préparé que cette technique nécessite une grande mobilité des mains, elle peut donc être difficile au début de l'entraînement.

Trois colonnes du Cosmos

Désigne l'unité des trois mondes sur lesquels repose le Cosmos. Selon la philosophie indienne, la plate-forme de base et le noyau de tout être est l'imbrication éternelle des énergies du Yin et du Yang. Pour une personne, cette unité des mondes s'exprime dans l'interconnexion de trois états successivement changeants. Par exemple, naissance - vie - mort. De telles pratiques aident à réaliser son "je" dans l'univers et contribuent également à la purification spirituelle.

Pour cela, vous avez besoin de :

  1. Placez vos bras pliés aux coudes devant vous.
  2. Couvrez les parties correspondantes de la main de la main gauche avec le majeur et l'annulaire de la main droite.
  3. Placez le petit doigt gauche sur le dos de la paume à la base entre le majeur et l'annulaire.
  4. Avec le petit doigt droit, fixez le petit doigt gauche.
  5. Le bout de l'index droit doit être entouré par le pouce et l'index connectés de la main gauche.

Vidéo : mudra trois colonnes d'espace

Escaliers du temple céleste

Ce mudra est considéré comme le meilleur antidépresseur. Les adeptes de l'hindouisme interprètent ce geste comme un chemin d'ascension spirituelle, de développement et d'auto-purification. Il vous permet de ressentir votre personnalité à l'intérieur de l'Univers et de trouver une partie du Cosmos en vous-même. Sur niveau physique l'exercice se traduira par une amélioration de l'humeur, une pensée positive et une bonne sommeil sain. Pour cela, vous avez besoin de :

  1. Placez vos paumes devant vous.
  2. Placez les coussinets de la main gauche entre les doigts correspondants de la main droite, mais de manière à ce qu'ils restent sur le dessus.
  3. Les petits doigts des deux mains ne sont pas impliqués dans le processus, ils doivent être détendus et dirigés vers le haut.

Vidéo: escalier mudra du temple céleste

Tortue

Dans l'hindouisme, il est interprété comme la base de tout ce qui est créé par des puissances supérieures. En pratique, il est utilisé pour les maladies du système cardiovasculaire, l'épuisement psycho-émotionnel et contribue également à la divulgation des pensées d'autres personnes.

Saviez-vous? Malgré le fait que les doigts des gens sont les parties les plus sensibles du corps, un adulte avec les mains tendues peut supporter environ 55 kilogrammes.

La technique de ce geste consiste à entrelacer les doigts des deux mains situées au niveau du Manipura Chakra, afin qu'ils ressemblent à une carapace de tortue arrondie. Dans ce cas, il est important de rapprocher les côtés des phalanges supérieures des deux pouces.

Vidéo : tortue mudra

dent de dragon

Le geste est interprété comme la Puissance Supérieure et la Raison. Favorise le développement spirituel et la conscience de soi dans l'univers. Il est utilisé pour améliorer l'humeur émotionnelle et soulager le stress. Pour ajouter cette combinaison de mains, vous devez :

  1. Au niveau de la poitrine, tournez les brosses vers vous à l'intérieur sans les fermer.
  2. Après cela, les pouces détendus sont pressés contre les paumes.
  3. Tous les autres doigts, à l'exception des index, sont pliés, fixant leurs phalanges supérieures à la base.
  4. Les index, sans forcer, se précipitent.

Vidéo : mudra dent de dragon

Le bol de Chandman

La base de toute personne est son âme. Par conséquent, les canons de l'hindouisme, afin d'atteindre l'harmonie avec l'univers, doivent constamment développer leur intellect et leur corps. Ce sont ces flux d'énergie que le symbole Chandman Chalice active. Pour le plier, vous devez couvrir la main droite avec la gauche, en la serrant légèrement. Dans ce processus, une mission spéciale est assignée aux pouces, qui doivent être pris sur les côtés en tant que conducteurs d'énergie les plus puissants.

Vidéo : Bol Mudra Chandman

Chapeau de Shakya Muni

Le signe plié avec des glands symbolise la coiffe du Bouddha. Par conséquent, il est efficace contre les migraines, le stress intellectuel excessif, les étourdissements, l'anxiété constante, les peurs et les maux de tête. Pour ça:

  1. Les paumes sont placées au niveau de l'arête du nez avec la face interne l'une contre l'autre.
  2. Après cela, l'annulaire et le majeur des deux mains sont pliés, les reliant par paires.
  3. Les petits doigts et les majeurs se détendent et se ferment, et les gros doigts, avec un léger contact des côtés des phalanges supérieures, sont retirés.

Vidéo : chapeau mudra Shakya Muni

Tête de dragon

Cette combinaison complexe de mains a un effet bénéfique sur le fonctionnement des voies respiratoires, du cerveau, et procure également un effet immunomodulateur.

Saviez-vous? Dans les temps anciens, les gens croyaient en l'existence d'une artère reliant le cœur et l'annulaire de la main gauche. C'est pourquoi les Égyptiens et les Romains préféraient y porter des alliances.

Lorsque vous faites du yoga, vous avez besoin de :

  1. Sur les deux paumes, croisez l'index et le majeur pour que ces derniers restent sur le dessus.
  2. Après cela, les brosses sont fermées ensemble, tout en reliant par paires les coussinets de l'index et du majeur.
  3. Dans ce cas, l'annulaire et les petits doigts doivent être tordus dans une serrure et les pouces doivent être connectés aux côtés des phalanges.

Vidéo : mudra tête de dragon

Coquille

Il personnifie la richesse sémantique de la vie, sa richesse émotionnelle et sa plénitude de perception. Le geste est recommandé en cas de baisse d'appétit, de dysfonctionnement du système digestif et d'épuisement physique. La technique pour réaliser cette combinaison prévoit le contact des paumes lors du croisement des doigts (ils doivent être vers l'intérieur), et les latéraux ne touchent que partiellement les phalanges supérieures.

Vidéo : mudra de pétoncles

Flèche Vajra

Il symbolise une énergie extraordinaire, dirigée, comme la flèche du tonnerre Indra, vers l'épicentre de la maladie. Cet exercice utilisé pour traiter les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, un pratiquant de yoga doit verrouiller les deux paumes dans une serrure, tout en redressant et en pointant vers le haut les phalanges supérieures connectées de l'index et les côtés des pouces.

Bouclier de Shambhala

Profond sens philosophique de ce signe rituel réside dans la vertu, la sagesse, la haute spiritualité et la victoire sur les êtres maléfiques. Sur le plan physique, l'impact de ce mudra sera ressenti par les personnes sujettes à l'anxiété, avec une faible estime de soi et une insécurité dans tous leurs efforts. Pour terminer l'exercice, il vous faut :

  1. Placer les pinceaux au niveau du Manipura Chakra (en face du plexus solaire).
  2. Une paume est serrée dans un poing et l'autre est recouverte d'une paume redressée, tout en appuyant le pouce sur la base de l'index.
  3. De manière caractéristique, il est recommandé aux hommes de plier les poings avec la main gauche et aux femmes avec la droite.

Vidéo : bouclier mudra de Shambhala

lotus qui monte en flèche

L'exercice est recommandé pour la guérison du corps féminin, car depuis des temps immémoriaux la fleur de lotus dans l'hindouisme a symbolisé le trône des dieux et la Grande Mère. Pour atteindre cet objectif, vous devez répéter la combinaison de brosses suivante au moins 3 fois par jour :

  1. Les paumes sont placées au niveau du chakra du plexus solaire avec le côté intérieur l'un à l'autre.
  2. Le pouce, l'index et le majeur se touchent avec les coussinets (ils doivent être droits).
  3. Tous les autres doigts sont entrelacés et situés à la base de leurs homologues appariés.

Vidéo : mudra du lotus en plein essor

Flûte de Maitreya

Il personnifie la lumière, la pureté spirituelle et la bonté. Il symbolise le caractère inégalé de l'intangible sur le matériel, de la lumière sur l'obscurité. La santé d'un pratiquant de yoga est affectée par un effet bénéfique sur les organes respiratoires, le système nerveux et les niveaux hormonaux.

Il aide aussi à retrouver sa vitalité et à entrer en harmonie avec son monde intérieur :

  1. Cette combinaison nécessite de relier les coussinets des pouces des deux mains afin que leur dos soit situé vers le visage.
  2. Dans ce cas, l'index gauche touche la base du doigt apparié de la main droite, et celui du milieu droit repose sur le frère opposé, tout en capturant l'annulaire.
  3. L'auriculaire droit est placé sur la phalange supérieure du majeur gauche, c'est-à-dire qu'une «tresse» doit être faite à partir des doigts des deux mains.

Vidéo : flûte mudra de Maitreya L'action du sage est dirigée vers des questions subtiles, c'est pourquoi l'efficacité de telles pratiques est difficile à expliquer scientifiquement. Cependant, entre de bonnes mains, c'est un outil puissant qui aidera à faire face aux pathologies physiques et mentales.

Mudra "Évier" - " shankha"- un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga - un serpent vivant dans le monde souterrain.

Les indications: toutes les maladies de la gorge, du larynx, de l'enrouement de la voix. Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie, c'est pourquoi nous le recommandons particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.

Méthode d'exécution : deux mains jointes représentent un coquillage. Quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche le coussinet du majeur de la main gauche.

2. Mudra "Vache"

En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré.

Les indications:douleurs rhumatismales, douleurs de radiculite, maladies des articulations.

Méthode d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite; le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. Les pouces écartés.

Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.

Les indications: insomnie ou somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.

Méthode d'exécution : l'index se connecte facilement au coussinet du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).

Le ciel est associé à des puissances supérieures - avec " l'homme au sommet"- diriger.

Les indications: pour les personnes souffrant de maladies des oreilles, perte auditive. La performance de ce mudra conduit dans certains cas à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.

Méthode d'exécution : Nous plions le majeur pour qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyons sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.

5. Mudra du vent

En médecine chinoise, le vent fait référence à l'un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.

Les indications: rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête. Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être exécuté en alternance avec le Wise Life. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).

Méthode d'exécution : l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

6. Mudra "Élever"

Les indications: avec tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.

Si vous êtes en surpoids, vous devez l'enlever. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, buvez au moins 8 verres d'eau bouillie. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.

Une utilisation trop longue et fréquente de ce mudra peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !

Méthode d'exécution : les deux paumes sont jointes, les doigts croisés. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.

7. Mudra "Sauver la vie"

(premiers secours en cas de crise cardiaque)

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Les indications:douleur au cœur, crises cardiaques, palpitations, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde.

Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.

Méthode d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet de la phalange terminale. En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, donne de la vigueur, de l'endurance, améliore le bien-être général.

Les indications:état de fatigue rapide, force 6, déficience visuelle, améliore l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.

Méthode d'exécution : les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce sont reliés ensemble et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.

Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des éléments primaires à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.

Les indications: détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.

Méthode d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.

Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau est appelé Varuna Mudra de l'eau - le mudra du dieu Varuna.

L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Les indications: avec un excès d'humidité dans le corps d'eau ou de mucus dans les poumons, l'estomac (production accrue de mucus lors d'une inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme . L'exécution de ce mudra est également recommandée pour les maladies du foie, les coliques et les ballonnements.

Méthode d'exécution : pliez le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel nous pressons légèrement le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.

11. Mudra de l'énergie

La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau. Les anciens Hindous appelaient le flux d'énergie prana, les Chinois - Qi, les Japonais - Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.

Les indications: pour fournir un effet analgésique, ainsi que pour éliminer divers poisons et toxines du corps qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.

Méthode d'exécution : nous connectons les coussinets du milieu, de l'anneau et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse"

Ouvre des centres vitaux pour la vie, contribuant au développement de la pensée, activant l'activité mentale.

Les indications: violation de la circulation cérébrale, sclérose des vaisseaux cérébraux.

Méthode d'exécution : le doigt du cœur (annulaire) de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.

13. Mudra "Temple du Dragon"

Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de pensée, de force, d'intelligence, de sainteté et de discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et de l'espace. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble - cela créera en lui un sentiment d'unité avec le Cosmos.

Les indications: cardiopathie arythmique, inconfort dans la région du cœur, arythmie; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.

Méthode d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont interconnectés au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire représentent symboliquement le toit du "temple", les pouces représentent la tête du Dragon et les petits doigts symbolisent la queue du Dragon.

14. Mudra "Trois colonnes du Cosmos"

Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le cosmos, son destin, encourage la purification et le respect pour l'esprit supérieur et la sagesse de la nature.

Les indications: violation des processus métaboliques, immunité réduite, renouvellement de la force.

Méthode d'exécution : Le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur les doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

15. Mudra "Escaliers du temple céleste"

L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses regards, ses contacts les uns avec les autres.

Les indications: trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.

Méthode d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.

16. Mudra "Tortue"

La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.

En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. En formant un cercle vicieux, on évite ainsi les fuites d'énergie. dôme" Tortues" forme un caillot énergétique, qui est utilisé par l'organisme pour ses besoins.

Les indications: asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardiovasculaire.

Méthode d'exécution : les doigts de la main droite s'imbriquent avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant " tête de tortue".

17. Mudra "Dent du Dragon"

Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra "Dragon's Tooth", une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et sa conscience.

Les indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, stress et instabilité émotionnelle.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne des paumes. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.

18. Mudra "Bol de Chandman"

("neuf joyaux")

Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde environnant. En rassemblant les neuf bijoux dans une seule coupe, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.

Les indications: favorise la digestion, élimine la congestion dans le corps.

Méthode d'exécution : quatre doigts de la main droite soutiennent par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont légèrement écartés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.

19. Mudra "Chapeau Shakya Muni"

La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est l'or, le trône est un lotus rouge.

Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.

Les indications: dépression, maladie cérébrovasculaire.

Méthode d'exécution : le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés aux mêmes doigts de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectéss et redressé. Les pouces sont fermés ensemble par les surfaces latérales.

20. Mudra "Tête de Dragon"

La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.

Les indications: maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx.

Méthode d'exécution : le majeur de la main droite serre et presse la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.

Utilisez le mudra "Tête de dragon" à la fois pour la prévention du rhume et en cas de maladie. Apprenez à vos enfants comment faire ce mudra.

21. Mudra "pétoncle"

Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie).

Les indications: la mise en œuvre de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthénisées, maigres, malades avec des fonctions digestives d'absorption altérées.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs faces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.

L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

22. Mudra "Flèche Vajra"

Vajra - "coup de foudre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.

Les indications: mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d'hypertension, d'insuffisance circulatoire et d'approvisionnement en sang.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.

La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.

23. Mudra "Bouclier de Shambhala"

Le mudra de l'invisibilité et de la méconnaissabilité pour les forces du mal est le légendaire Shambhala, c'est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.

Les indications: mudra "Bouclier de Shambhala" vous protège des effets négatifs de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.

Méthode d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en un poing. La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre le pinceau. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.

24. Mudra "Lotus planant"

Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu).

Ainsi, passant successivement par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.

La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine.

Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.

Les indications: avec une maladie de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi qu'avec des maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire).

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont connectés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.

L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.

25. Mudra "Flûte de Maitreya"

Les Bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le Bouddha Maitreya à venir et le Bouddha de guérison Bhai-sajat-tura ou Manla.

La flûte de Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.

Les indications: maladies du vent - maladies des voies respiratoires, des poumons; un état d'angoisse et de tristesse.

Méthode d'exécution : les pouces des deux mains sont joints. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le milieu et Annulaire main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.

Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.

Ce mudra est utilisé comme remède prophylactique et supplémentaire pour diverses maladies.

Méthode d'exécution : connecter les bouts des pouces. Connectez le bout des petits doigts. Pliez les annulaires des deux mains et pointez-les vers l'intérieur. Placez l'index de la main gauche entre le majeur et l'annulaire de la main droite. Redressez l'index de la main droite.

Ce mudra est effectué à des fins préventives.

Méthode d'exécution : reliez l'annulaire de la main gauche avec le pouce de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Appuyez le petit doigt de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Redressez votre index. Pliez l'annulaire et le majeur de la main droite et appuyez-les contre la paume. Redressez le petit doigt, l'index et le pouce de la main droite. Mettez votre main droite sur main gaucheà la base du pinceau.

Comme remède, ce mudra est utilisé en cas d'affaiblissement général système nerveux.

Méthode d'exécution : posez la main droite sur la main gauche au niveau de la base des mains de manière à ce que les dos des mains se touchent. Connectez les bouts du majeur et du pouce de chaque main séparément. entremêler les conseils l'index main gauche et main droite. Entrecroisez les bouts des petits doigts des mains droite et gauche. Les doigts sans nom des mains droite et gauche restent libres.

En tant que remède, ce mudra est utilisé pour les maladies inflammatoires de l'intestin.

Méthode d'exécution : reliez les pointes de l'anneau et le pouce de la main gauche. Connectez les pointes du milieu et du pouce de la main droite. Mettez le petit doigt de la main droite sur le petit doigt de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur le bout de l'annulaire de la main droite. Redressez les index des mains droite et gauche.

En tant que remède, ce mudra est utilisé pour l'inflammation de la membrane muqueuse de la trachée (trachée).

Méthode d'exécution : reliez le pouce de la main gauche avec le bout de l'index de la main gauche. Appuyez le majeur de la main droite sur la base du pouce de la main droite. Connectez le pouce de la main droite avec le bout du majeur de la main gauche. Placez l'annulaire de la main gauche sur l'index de la main droite et le majeur plié de la main droite. Placez l'annulaire de la main droite sur l'annulaire de la main gauche. Placez le petit doigt de la main gauche entre l'annulaire et le petit doigt de la main droite. Avec le petit doigt de la main droite, saisissez le petit doigt de la main gauche par le haut.

31. Mudra pour réduire l'hypertension artérielle

Comme remède, ce mudra est utilisé pour l'hypertension, une maladie chronique caractérisée par une augmentation constante ou périodique de pression artérielle associée à un trouble de la régulation nerveuse.

Méthode d'exécution : croisez le majeur et l'annulaire, ainsi que les petits doigts des mains droite et gauche. Le petit doigt de la main droite doit être à l'extérieur. Redressez l'index de la main gauche. Redressez votre pouce gauche. Pliez l'index de la main gauche et appuyez dessus contre la base de l'index de la main droite. Pliez le pouce de la main droite et placez-le sous l'index plié de la main gauche.

32. Mudra pour le traitement de la bradycardie

En tant que remède, ce mudra est utilisé pour la bradycardie (rythme cardiaque lent).


Les mudras sont des exercices pour les doigts, à l'aide desquels des zones réflexogènes sont activées, ce qui, à son tour, peut affecter le bien-être et l'humeur d'une personne.

Les mudras très faciles à réaliser peuvent être pratiqués dans n'importe quelle position - allongée ou assise, et même en déplacement. De plus, ils sont recommandés pour les enfants, les personnes affaiblies, malades et âgées.

Au départ, il y avait 9 mudras qui étaient utilisés pour la méditation.
À ce jour il y a des dizaines de mudras, qui sont utilisés dans le yoga, dans les danses indiennes (qui ont beaucoup en commun avec le yoga), dans les arts martiaux - judo, aïkido, tai chi, etc. Mais c'est dans le kundalini yoga que les mudras sont utilisés pour renforcer l'effet des asanas : une certaine position des doigts en combinaison avec la posture du corps.

Cette direction du yoga (en fait, comme le cours moderne de la médecine officielle - la réflexologie) explique l'efficacité des exercices effectués par le fait que il existe certaines zones réflexogènes sur les mains et les doigts correspondant aux organes du corps humain.

Les influencer provoque un changement dans le travail de ces organes.
On peut dire que les mains sont en ce sens un « miroir de l'âme et du corps ».

Pour tirer le meilleur parti des mudras, vous devez les exécuter correctement.
Vous devez d'abord choisir un mudra et l'exécuter trois fois par jour pendant 3 à 5 minutes pendant 21 jours. Ensuite, vous pouvez passer à un autre mudra et ainsi de suite.

L'effet de l'exécution des mudras devrait être ressenti sous la forme d'une chaleur intense, d'une réduction de l'inconfort et de la douleur (si elle est présente dans certaines zones) et d'une réduction de la tension émotionnelle.
Ces effets surviennent pendant ou immédiatement après l'entraînement, parfois le praticien peut se sentir fatigué et avoir des tremblements dans les mains.

1. Mudra "Coquille", 2. Mudra de la vache, 3. Sagesse de la connaissance, 4. Sagesse du ciel, 5. Mudra du vent, 6. Mudra édifiant, 7. Mudra "Sauver la vie", 8. Sagesse de vie, 9. Sagesse de la Terre, 10. Mudra de l'Eau, 11. Mudra de l'énergie, 12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse", 13. Mudra "Temple du Dragon", 14. Mudra "Trois Colonnes du Cosmos", 15. Mudra "Escalier du Temple Céleste", 16. Mudra "Tortue", 17. Mudra Dent de Dragon, 18. Mudra Chandman Bowl, 19. Shakya Muni Hat Mudra, 20. Mudra Tête de Dragon, 21. Mudra Pétoncle, 22. Vajra Arrow Mudra , 23. Mudra "Bouclier de Shambhala", 24. Mudra "Lotus planant", 25. Mudra "Flûte de Maitreya", 26. Mudra de maintien de la santé, 27. Mudra de promotion de la santé, 28. Mudra de traitement de neurasthénie, 29. Mudra du traitement de l'entérite chronique, 30. Trachéite Mudra, 31. Hypertension artérielle Mudra, 32. Bradycardie Mudra, 33. Yoni Mudra, 34. Anjali Mudra

1. MUDRA "COQUILLE"
Mudra "Shell" - "shankha" - un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga-serpent vivant dans le monde souterrain.
Indications : toutes maladies de la gorge, du larynx, enrouement.
Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie, c'est pourquoi nous le recommandons particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.

Technique d'exécution : deux mains jointes représentent un coquillage. Quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche le coussinet du majeur de la main gauche.

2. LA SAGESSE DE LA VACHE
En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré.
Les indications: douleurs rhumatismales, douleurs de radiculite, maladies articulaires.

Technique d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite ; le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. Les pouces écartés.

Z. LA SAGESSE DE LA CONNAISSANCE

Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.
Les indications: insomnie ou somnolence excessive, hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.

Technique d'exécution : l'index se connecte facilement au pavé du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).

4. LA SAGESSE DU CIEL
Le ciel est relié aux forces supérieures - avec "l'homme supérieur" - la tête.
Indications : pour les personnes souffrant de problèmes d'oreille, perte d'audition. La performance de ce mudra conduit dans certains cas à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.

Méthode d'exécution: pliez le majeur de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyez sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.

5. LA SAGESSE DU VENT

En médecine chinoise, le vent fait référence à l'un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.
Les indications: rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête. Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. Dans les maladies chroniques, le mudra doit être exécuté en alternance avec le Wise Life. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).

Technique d'exécution: l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

6. MUDRA « RELEVANT »

Indications : pour tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide. Si vous êtes en surpoids, vous devez l'enlever. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, buvez au moins 8 verres d'eau bouillie. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.
Une utilisation trop longue et fréquente de ce mudra peut provoquer de l'apathie et même de la léthargie - n'en faites pas trop !

Technique d'exécution : les deux paumes sont reliées ensemble, les doigts sont croisés entre eux. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.

7. MUDRA "SAUVER LA VIE"(premiers secours en cas de crise cardiaque)
Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.

Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde. Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.

Technique d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la phalange terminale de la base du pouce avec le coussinet. En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

8. SAGESSE DE VIE

La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, l'endurance, améliore le bien-être général.

Les indications: état de fatigue rapide, force 6, déficience visuelle, améliore l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.

Technique d'exécution: les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce sont reliés entre eux et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.

9. SAGESSE DE LA TERRE
Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des éléments primaires à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.

Les indications: détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.

Technique d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.

10. MUDRAS D'EAU
Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau est appelé Varuna Mudra de l'eau - le mudra du dieu Varuna.
L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.

Indications : avec un excès d'humidité dans le corps, de l'eau ou du mucus dans les poumons, l'estomac (augmentation de la production de mucus lors de l'inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme. . L'exécution de ce mudra est également recommandée avec maladie du foie, coliques, ballonnements.

Technique d'exécution : on plie le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel on appuie légèrement sur le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.

11. SAGESSE DE L'ÉNERGIE

La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau.
Les anciens Indiens appelaient le flux d'énergie prana, les Chinois - Qi, les Japonais - Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.

Indications : pour assurer effet analgésique, et excrétion de divers poisons et toxines du corps qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.

Technique d'exécution: nous connectons les coussinets de l'anneau central et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

12. FENÊTRE DE LA SAGESSE
Ouvre des centres vitaux pour la vie, contribuant au développement de la pensée, activant l'activité mentale.
Les indications: accident vasculaire cérébral, sclérose vasculaire cérébrale.

Technique d'exécution: le doigt du cœur (annulaire) de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.

13. MUDRA "LE TEMPLE DU DRAGON"
Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de la pensée, de la force, de l'esprit, de la sainteté et de la discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et de l'espace. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble, créera en elle un sentiment d'unité avec le Cosmos.

Les indications: cardiopathie arythmique, inconfort cardiaque, arythmie; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.

Technique d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. Dans ce cas, l'index et l'annulaire sont interconnectés au-dessus du majeur plié. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire désignent symboliquement le toit du "temple", les pouces - la tête du Dragon et les petits doigts - la queue du Dragon.

14. MUDRA "TROIS COLONNES D'ESPACE"
Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le monde et le cosmos, son destin, encourage la purification et le respect pour l'esprit supérieur et la sagesse de la nature.

Les indications: violation des processus métaboliques, diminution de l'immunité, renouvellement de la force.

Technique d'exécution : le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

15. MUDRA "ÉCHELLE DU TEMPLE CÉLESTE"

L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses regards, ses contacts les uns avec les autres.
Les indications: trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.

Technique d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.

16. MUDRA "TORTUE"
La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.
En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. En formant un cercle vicieux, on évite ainsi les fuites d'énergie. Le dôme "Tortue" forme un caillot d'énergie, qui est utilisé par le corps pour ses besoins.

Les indications: asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardiovasculaire.

Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont fermés avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant une "tête de tortue".

17. MUDRA "DENT DE DRAGON"
Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra "Dragon's Tooth", une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et sa conscience.

Les indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, avec stress et instabilité émotionnelle.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés contre la surface interne des paumes. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.

18. MUDRA "BOL DE CHANDMAN"("neuf joyaux")
Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde environnant. En rassemblant les neuf bijoux dans une seule coupe, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.

Les indications: favorise la digestion, élimine la congestion dans le corps.

Technique d'exécution : quatre doigts de la main droite s'appuient par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont légèrement écartés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.

19. MUDRA "CHAPEAU DE SHAKYA MUNI"
La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est l'or, le trône est un lotus rouge. Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.

Les indications: dépression, maladie cérébrovasculaire.

Technique d'exécution: le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés à des doigts similaires de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectés et redressés. Les pouces sont fermés ensemble par les surfaces latérales.

20. MUDRA "TÊTE DE DRAGON"
La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.

Les indications: maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx. Utilisez le mudra "Tête de dragon" à titre préventif. rhumes ainsi qu'en cas de maladie. Apprenez à vos enfants comment faire ce mudra.

Technique d'exécution : le majeur de la main droite s'enroule et appuie sur la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.

21. MUDRA "PÉTONCLE DE MER"
Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie).

Indications : La performance de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthénique, maigre, malade avec des fonctions digestives d'absorption altérées. L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs surfaces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.

22. MUDRA "FLÈCHE VAJRA"
Vajra - "flèche du tonnerre", l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.

Indications : le mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, hypertension, insuffisance circulatoire et vascularisation. La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.

23. MUDRAH " BOUCLIER DE SHAMBALA

Mudra d'invisibilité et de méconnaissabilité pour les forces du mal. Le légendaire Shambhala est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.

Indications : le mudra « Bouclier de Shambhala » vous protège des influences négatives de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.

Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en poing (main). La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre le pinceau. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.

24. MUDRA "LOTUS VOLANT"
Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu). Ainsi, séquentiellement, en passant par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.
La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine. Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.

Indications : en cas de maladie région génitale féminine(processus inflammatoires), ainsi que dans les maladies organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire). L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.

25. MUDRA "FLÛTE DE MAITREYA"
Les Bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le Bouddha Maitreya à venir et le Bouddha de guérison Bhaisajat-tura ou Manla. La flûte Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.

Indications : maladies du vent - maladies voies respiratoires, poumons ; état d'angoisse et de tristesse. Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.

Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés entre eux. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.

26. MUDRAS DE SANTÉ

Ce mudra est utilisé comme prophylactique et un agent thérapeutique supplémentaire pour diverses maladies.

Méthode d'exécution : connectez les bouts des pouces. Connectez le bout des petits doigts. Pliez les annulaires des deux mains et pointez-les vers l'intérieur. Placez l'index de la main gauche entre le majeur et l'annulaire de la main droite. Redressez l'index de la main droite.

27. MUDRA DE PROMOTION DE LA SANTÉ
Ce mudra est exécuté avec à des fins préventives.

Technique d'exécution : reliez l'annulaire de la main gauche avec le pouce de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Appuyez le petit doigt de la main gauche sur l'annulaire de la main gauche. Redressez votre index. Pliez l'annulaire et le majeur de la main droite et appuyez-les contre la paume. Redressez le petit doigt, l'index et le pouce de la main droite. Mettez la main droite sur la main gauche au niveau de la base de la main.

28. MUDRA DE TRAITEMENT DE NEUTRALIA
Comme remède, ce mudra est utilisé en cas de malaise général affaiblissement du système nerveux.

Technique d'exécution : poser la main droite sur la main gauche au niveau de la base des mains de manière à ce que les dos des mains se touchent. Connectez les bouts du majeur et du pouce de chaque main séparément. Entrecroisez les bouts des index et de la main droite. Entrecroisez les bouts des petits doigts des mains droite et gauche. Les doigts sans nom des mains droite et gauche restent libres.

29. MUDRA DU TRAITEMENT DE L'ENTÉRITE CHRONIQUE
maladie inflammatoire de l'intestin.

Technique d'exécution : reliez les pointes de l'anneau et le pouce de la main gauche. Connectez les pointes du milieu et du pouce de la main droite. Mettez le petit doigt de la main droite sur le petit doigt de la main gauche. Placez le majeur de la main gauche sur le bout de l'annulaire de la main droite. Redressez les index des mains droite et gauche.

30. TRAITEMENT MUDRA DE LA TRACHEITE

Comme remède, ce mudra est utilisé pour inflammation de la muqueuse de la trachée (trachée).

Technique d'exécution : reliez le pouce de la main gauche avec le bout de l'index de la main gauche. Appuyez le majeur de la main droite sur la base du pouce de la main droite. Connectez le pouce de la main droite avec le bout du majeur de la main gauche. Placez l'annulaire de la main gauche sur l'index de la main droite et le majeur plié de la main droite. Placez l'annulaire de la main droite sur l'annulaire de la main gauche. Placez le petit doigt de la main gauche entre l'annulaire et le petit doigt de la main droite. Avec le petit doigt de la main droite, saisissez le petit doigt de la main gauche par le haut.

31. MUDRAS DE RÉDUCTION DE LA PRESSION ARTÉRIELLE ÉLEVÉE
Comme remède, ce mudra est utilisé pour hypertension- une maladie chronique qui se caractérise par une augmentation constante ou périodique de la pression artérielle associée à un trouble de la régulation nerveuse.

Technique d'exécution : croisez le majeur et l'annulaire, ainsi que les petits doigts des mains droite et gauche. Le petit doigt de la main droite doit être à l'extérieur. Redressez l'index de la main gauche. Redressez votre pouce gauche. Pliez l'index de la main gauche et appuyez-le contre la base de l'index de la main droite. Pliez le pouce de la main droite et placez-le sous l'index plié de la main gauche.

32. MUDRA DU TRAITEMENT DE LA BRADYCARDIE
Comme remède, ce mudra est utilisé pour la bradycardie ( rythme cardiaque lent).

Technique d'exécution : reliez les bouts des pouces des mains droite et gauche. Placez l'index de la main droite sur l'index de la main gauche, sous le majeur de la main gauche. Placez le majeur et l'annulaire de la main droite sur le majeur de la main gauche, sous l'annulaire de la main gauche, en plaçant leurs pointes sur l'auriculaire de la main gauche. Redressez le petit doigt de la main droite.

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