Adaptivna fizička kultura. Tema "Čas adaptivne fizičke kulture" (2. razred)

09.10.201927.05.2017

Slogani: "Sport je zdravlje" ili "Kretanje je život" vjerovatno su poznati svakom aktivnom članu našeg društva. Bez obzira na rasu, pol, društveni status i religiju, ljudi su jedinstveni u jednoglasnom mišljenju da je ljudsko zdravlje najveća vrijednost. Nažalost, u doba moderne elektronske tehnologije, mlađe generacije potcjenjuju važnost vlastitih fizičkih mogućnosti koje im je priroda dala. Sjedeći cijeli dan ispred ekrana uređaja, djeca slabe svoje tijelo i ugrožavaju svoje zdravlje. Ovakvo ponašanje povećava nivo morbiditeta i opšte slabosti generacije, a samim tim i čitavog naroda. Razvijene zemlje su počele da izdvajaju sve više resursa i materijalnih troškova za zdravstvene programe. Uključujući također proširuje i razvija adaptivnu fizičku kulturu. U našem članku ćemo detaljno razmotriti ovu vrstu aktivne aktivnosti: što je to, njezine ciljeve, funkcije, teoriju i provedbu u praksi.

Unapređenje fizičkog vaspitanja: karakteristike

Svako od nas se barem jednom u životu susreo sa konceptom fizičkog vaspitanja za poboljšanje zdravlja. Počevši od djetinjstva, majke ili patronažne sestre provode posebne opće jačanje i razvojnu gimnastiku za novorođenčad, zatim se djeca upoznaju sa vježbama i raznim sportovima. A privatna industrija nudi razne oblike rekreativnog fizičkog vaspitanja: od joge do step aerobika.

Šta je rekreativno vježbanje? Ovo je red sportskih događaja, koji imaju za cilj opšte jačanje organizma, aktiviranje njegovih imunoloških snaga. Poboljšanje i adaptivna fizička kultura su slični koncepti, ali imaju različite ciljeve i načine implementacije. Koncept rekreativnog fizičkog vaspitanja ne treba mešati sa terapijskom, rehabilitacionom gimnastikom.

Zdravi ljudi rade opšte fizičko vaspitanje jaki ljudi za održavanje i jačanje fizičke kondicije, zdravlja.

Ciljevi i funkcije rekreativnog tjelesnog odgoja

Glavni ciljevi zdravstvene fizičke kulture su sljedeći:

obezbjeđivanje i očuvanje visoki nivo zdravstvo;
unapređenje fizičkih vještina i sposobnosti;
povećan imunitet;
psihološka realizacija potreba za fizička aktivnost, takmičenje, postizanje ciljeva;
regulacija normalne tjelesne težine i proporcija;
aktivan odmor, komunikacija.

Adaptivna fizička kultura ima druge ciljeve, stoga se koristi samo za osobe s upornim zdravstvenim smetnjama.

U metodologiji se razlikuju sljedeće glavne funkcije općeg razvojnog fizičkog vaspitanja:

zdravlje: skup vježbi se bira uzimajući u obzir individualne mogućnosti ljudskog tijela, godine i druge faktore;
edukativni: implementiran u širenju i agitaciji zdravog načina životaživot;
obrazovna funkcija se sastoji u prezentaciji teorijskog i praktičnog materijala za kurs rekreativnog fizičkog vaspitanja od strane profesionalnih trenera na osnovu dokazanih metodoloških i eksperimentalnih podataka.

Vrste rekreativnog fizičkog vaspitanja

Zdravstveno tjelesno vaspitanje klasificira se u zavisnosti od uzrasta štićenika: djeca, adolescenti, omladina, za starije osobe. Postoje sistemi lečenja različitih nacionalnosti, kao što su joga i ajurveda. Autorske metode se razvijaju, na primjer, prema Ivanovu ili Strelnikovoj. Postoje složeni rekreativne aktivnosti ili imaju određeni smjer. Kao i poznati moderni trendovi: aerobik, fitnes i dr.

Šta je adaptivno fizičko vaspitanje?

Još 1996. godine fizičko vaspitanje za osobe sa zdravstvenim problemima uvršteno je u državni registar-klasifikator specijalnosti za visoko obrazovanje. Danas se ova specijalizacija naziva "prilagodljiva fizička kultura". Pojava ovog pravca povezana je sa masovnim pogoršanjem zdravstvenog stanja stanovništva zemlje, povećanjem stepena invaliditeta.

Adaptivno fizičko vaspitanje razlikuje se u teoriji i primeni u praksi od rekreativnog ili fizioterapijske vežbe. Ako je prva usmjerena na opći oporavak, a cilj druga je obnavljanje poremećenih tjelesnih funkcija, onda je adaptivni sistem namijenjen socijalizaciji osoba koje imaju ozbiljne zdravstvene probleme koji utiču na adaptaciju i samorealizaciju osoba s invaliditetom u društvo.

Adaptivna fizička kultura je integrisana nauka. To znači da kombinuje nekoliko nezavisnih pravaca. Fizičko vaspitanje osoba sa invaliditetom kombinuje znanja iz oblasti opšteg fizičkog vaspitanja, medicine i korektivne pedagogije i psihologije. Adaptivni sistem ima za cilj ne toliko poboljšanje zdravlja osobe sa invaliditetom, već obnavljanje njegovih društvenih funkcija, ispravljanje psihološkog stanja.

Ciljevi i zadaci

Često adaptivno fizičko vaspitanje postaje jedina prilika da osoba sa invaliditetom postane član društva. Angažirajući se i takmičeći se sa ljudima sličnih fizičkih sposobnosti, osoba je u stanju da se realizuje kao individua, razvija se, postiže uspjeh, uči da komunicira u društvu. Stoga je glavni cilj posebne fizičke kulture prilagođavanje osobe sa ograničenim sposobnostima u društvu, radnoj aktivnosti.

Na osnovu individualnih fizičkih mogućnosti osobe, stepena opremljenosti stručnim kadrovima i materijalima, različite zadatke adaptivna fizička kultura. Ali glavne aktivnosti ostaju nepromijenjene. Opšti ciljevi su:

Korektivni i kompenzacijski rad na utvrđenom fizičkom odstupanju. U većini slučajeva takve aktivnosti se provode kako za osnovnu bolest, tako i za povezane probleme. Na primjer, kod cerebralne paralize pažnja se ne poklanja samo razvoju mišića, zglobova, koordinaciji pokreta, već i vidu, govoru i drugim otkrivenim zdravstvenim problemima.
Preventivni zadatak je provođenje mjera koje imaju za cilj sveukupno poboljšanje čovjekovog blagostanja, povećanje snage i sposobnosti, te jačanje imuniteta.
Važni su i obrazovni, vaspitni i razvojni zadaci adaptivne fizičke kulture. Cilj je usaditi osobama sa invaliditetom koncept fizičke aktivnosti kao svakodnevnog sastavnog dela života, naučiti kulturu sporta, pravila ponašanja u timu i na takmičenjima.
Psihološki zadaci su važne komponente smera fizičkog vaspitanja osoba sa invaliditetom. Često dolazi do asocijalizacije osobe, ne toliko zbog bilo kakvog zdravstvenog odstupanja, koliko zbog nepovjerenja u vlastite sposobnosti, nemogućnosti interakcije s drugim ljudima, nerazumijevanja svog mjesta u društvu.

Vrste

Uobičajeno je razlikovati sljedeće vrste adaptivne fizičke kulture:

Specijalno obrazovanje podrazumeva podučavanje osoba sa invaliditetom teorijskim i praktičnim osnovama fizičke kulture.
Smjer rehabilitacije uključuje razvoj integriranih kompleksa sportske vežbe usmjerena na socijalizaciju osobe sa invaliditetom kroz otkrivanje i unapređenje fizičkih vještina.
Časovi adaptivne fizičke kulture su ekstremne prirode. Nose subjektivnu ili objektivnu opasnost.
Odvojeno, treba napomenuti direktno adaptivne sportove. Svake godine se razvoj ovog smjera značajno ubrzava i poboljšava. Postoje paraolimpijski, specijalni i gluhoolimpijski smjerovi. Zahvaljujući nastanku sporta za osobe sa invaliditetom, desetine hiljada osoba sa invaliditetom širom sveta su uspele da ostvare svoj potencijal i postanu društveno aktivni članovi društva.

adaptivni sportovi

Koncept adaptivnog sporta nije nov. Autentično je poznato da je još u 19. vijeku specijal obrazovne organizacije za slijepe. Pored općeg intelektualnog znanja, njihov program je uključivao specijalna gimnastika. 1914. godine po prvi put su održana fudbalska takmičenja za gluvone. A već 1932. godine u zemlji su se počela najviše održavati takmičenja različite vrste sport među osobama sa invaliditetom. Počele su se aktivno stvarati sve vrste udruženja i organizacija usmjerenih na razvoj adaptivne fizičke kulture.

U budućnosti je sport za osobe sa invaliditetom prolazio kroz različite faze: od opadanja do oživljavanja i pojave novih pravaca. Od 2000. godine adaptivni sport je započeo novi krug svog formiranja i razvoja. Smjer se popularizira, distribuira. Treneri stiču iskustvo, sportisti postižu visoke rezultate na međunarodnom nivou.

Do danas postoje različite klasifikacije područja adaptivnih sportova. U početku se razlikovalo samo nekoliko velikih velikih grupa. Tada su se pojavile nove vrste u vezi sa podjelom prema vrsti odstupanja u zdravlju. Ipak, glavne i najraširenije su 3 grane:

Paraolimpijski sportovi su takmičenja za osobe sa invaliditetom mišićno-koštanog sistema i vida.
Deaflympics - za osobe sa oštećenjem sluha.
Posebna - sa intelektualnim devijacijama.

Zauzvrat, svaki od gore navedenih pravaca podijeljen je na podnivoe. Na primjer, u paraolimpijskim sportovima postoje takmičenja između ljudi sa amputiranim udovima, paralizom i ozljedom kičmene moždine.

Pored toga, takmičenja se organizuju i na opštim, karakteristikama olimpijske igre, zahtevima i posebnim, prilagođenim mogućnostima određene grupe osoba sa invaliditetom u fizičkom zdravlju.

Odgovarajuća specijalizovana organizacija treba da razvije kriterijume za vrednovanje takmičenja. Adaptivna fizička kultura nije samo sportski učinak, već i snaga duha sportiste, njegova lična dostignuća u borbi protiv bolesti.

Metode implementacije

Ciljevi adaptivne fizičke kulture i sporta su jasni. Kako ih primijeniti u praksi? Za to je potrebno savladati posebne pedagoške tehnike. U radu na fizičkoj kulturi sa hendikepom efikasno se koriste sljedeće metode:

Formiranje znanja. Pored asimilacije potrebne količine informacija, ovu metodu uključuje razvoj motivacije, definisanje vrijednosti i poticaja. Koriste verbalne i figurativno-vizualne metode prenošenja informacija. U zavisnosti od vrste bolesti učenika, treba izabrati najviše efikasan metod ili dozirano da kombinuje i pojača verbalnu informaciju jasnim primerom. Biraju se različiti načini adaptivne fizičke kulture. Tako se, na primjer, slijepoj osobi može ponuditi, kao vizualna metoda sticanja znanja, da se taktilno upozna sa modelom ljudskog skeleta ili pojedinačni mišići podučavanje osnova anatomije i fiziologije. A verbalna metoda za gluve osobe se provodi zajedno sa audiologom ili pokazivanjem tablica.
Način razvoja praktičnih vještina. Koriste se i standardizovani pristupi i autorske privatne metode adaptivne fizičke kulture, namenjene osobama sa određenim invaliditetom. Više detalja o privatnim metodama opisano je u nastavku.

Tehnike

Različita odstupanja od zdravlja zahtijevaju individualni pristup. Ono što se preporučuje za jednu grupu osoba sa invaliditetom je kontraindikacija za druge. U tom smislu, ovisno o patologiji, razvijaju se privatne metode adaptivne fizičke kulture. Zdravstvene devijacije su klasifikovane u ovako velike grupe:

oštećenje vida;
intelektualno oštećenje;
oštećenje sluha;
kršenje u radu mišićno-koštanog sistema: amputacija, spinalna i cerebralna priroda.

Dakle, za svaku vrstu bolesti razvijene su složene metode adaptivne fizičke kulture. Ukazuju na ciljeve i zadatke, metode i tehnike, preporuke, kontraindikacije, potrebne vještine i sposobnosti određene oblasti tjelesnog odgoja za osobe s invaliditetom.

Najveći doprinos razvoju privatnih metoda u ovoj oblasti dala je učiteljica kao što je Šapkova L. V. U svojim radovima adaptivna fizička kultura se smatra društvenim fenomenom koji zahtijeva multilateralni pristup profesionalaca koji rade sa osobama s invaliditetom.

Treba napomenuti istraživanje takvog učitelja kao što je L. N. Rostomashvili, prema metodi adaptivnog fizičkog odgoja za osobe s oštećenjem vida. Problemom fizičke aktivnosti osoba sa invaliditetom bavili su se N. G. Baikina, L. D. Hoda, Ya. V. Kret, A. Ya. Smekalov. Metodu adaptivnog fizičkog vaspitanja kod cerebralne paralize razvio je A. A. Potapchuk. Za osobe s amputiranim udovima i urođenim anomalijama, A. I. Malyshev i S. F. Kurdybaylo bili su uključeni u kompleks specijalnog fizičkog odgoja.

Priručnik za studente pedagoških univerziteta u sportskim specijalnostima je udžbenik čiji je autor učitelj kao što je L.P. Evseev. Adaptivna fizička kultura se razmatra sa stanovišta praktične implementacije. Knjiga otkriva osnove adaptivnog fizičkog vaspitanja za osobe sa različitim invaliditetom: ciljeve, zadatke, principe, koncepte, vrste, metodologiju, sadržaj i druge preporuke.

Prilagođeno fizičko vaspitanje za djecu

Ako se djeca od malih nogu bave rekreativnim tjelesnim odgojem, kada se onda javlja potreba za adaptivnim sportom? Nažalost, medicinska statistika je razočaravajuća - svake godine se povećava broj rođenja djece s fizičkim patologijama, a lider ove ocjene je cerebralna paraliza. Za takvu djecu adaptivna fizička kultura je sastavni i obavezan dio opće rehabilitacije i socijalizacije. Što se ranije postavi dijagnoza i preduzmu mjere za provođenje posebno usmjerene fizičke aktivnosti djeteta, veća je vjerovatnoća povoljne adaptacije u okolnom društvu.

U našoj zemlji se praktikuje stvaranje posebnih "posebnih grupa" i odjeljenja u općim predškolskim i školskim obrazovnim ustanovama. Osim toga, postoje posebne organizacije za djecu sa upornim zdravstvenim smetnjama u kojima se provode privatne metode adaptivnog fizičkog vaspitanja.

Prognoza za djecu s invaliditetom kod koje se provodi adaptivno fizičko vaspitanje je pozitivna. Većina se značajno poboljšava. fizički pokazatelji, razvija se ispravna psihološka procjena sebe i drugih, formira se komunikacija i samospoznaja.

Naš članak razmatra teoriju i organizaciju adaptivne fizičke kulture. Ovaj smjer je značajan dio opće fizičke kulture i sporta. Razvoj i distribucija ove sportske industrije u društvu - važan zadatak cijele države i svakog od nas posebno.

Optimalni starosni razvoj mišićno-koštanog sistema, kardiovaskularni, respiratornih i drugih sistema i organa djeteta ostvaruje se zahvaljujući nizu različitih aktivnosti sa njim.

sedentarnih igara za djecu sa cerebralnom paralizom treba ciljati, na primjer, na stolu ispred djeteta, metodičar postavlja raznobojne kocke različite veličine i pita šta bi želio s njima. Dijete odlučuje sagraditi kulu. A onda kaže sve radnje: „Uzimam veliku plavu kocku desnom rukom - ovo je početak kuće. Uzimam veliku bijelu kocku i stavljam je na vrh - ovo je prvi sprat. Na ovom jednostavan primjer vidi se da su motorna, kinestetička, vizuelna, slušna i govorna zona istovremeno aktivirane. Formira se vizualno-prostorna percepcija, shema tijela i shema kretanja. Sjedeće igre (na primjer, šah) se koriste za treniranje pažnje i koordinacije.

Igre na otvorenom usmjerene na poboljšanje motoričkih sposobnosti u promjenjivim uvjetima, na poboljšanje funkcija različitih analizatora, imaju snažan opći tonik i emocionalni učinak. To su igre sa elementima puzanja, hodanja, trčanja, bacanja, savladavanja raznih prepreka.

Prijavite se sportske igre By pojednostavljena pravila: odbojka, košarka, fudbal, stoni tenis. Plivanje u bazenu i jahanje su veoma efikasni.

Gimnastičke vježbe omogućuju precizno doziranje opterećenja na različite segmente tijela, oni se prvenstveno razvijaju mišićna snaga, pokretljivost u zglobovima, koordinacija pokreta. Gimnastičke vježbe se izvode bez predmeta i sa raznim predmetima (sa gimnastičkim štapom, obručem, loptom), uz dodatnu težinu, vježbe na loptama različitih promjera, na gimnastičkim spravama. Poseban dio uključuje vježbe disanja, vježbe za opuštanje mišića, za formiranje funkcija ravnoteže, erekciju, za formiranje svoda i pokretljivost stopala, kao i vježbe za razvoj prostorne orijentacije i tačnosti pokreta.

Među netradicionalnim oblicima adaptivnog tjelesnog odgoja kod cerebralne paralize može se izdvojiti trening na suvom bazenu punjene šarenim kuglicama. Tijelo djeteta u bazenu je uvijek u sigurnom osloncu, što je posebno važno za djecu sa smetnjama u kretanju. U isto vrijeme možete se kretati u bazenu, osjećajući stalni kontakt kože s lopticama koje pune bazen. Tako se vrši stalna masaža cijelog tijela. Stimulira se osjetljivost. Časovi razvijaju opću motoričku aktivnost, koordinaciju pokreta i ravnotežu. U suhom bazenu možete izvoditi vježbe iz različitih početnih položaja, na primjer, vježbe iz početne pozicije ležeći na trbuhu jačaju mišiće leđa, razvijaju podršku i funkciju hvatanja ruku, treniraju vizualno-motoričku koordinaciju, stabiliziraju ispravan položaj glave.

Drugi oblik treninga sa djecom sa cerebralnom paralizom je fitball gimnastika- gimnastika na velikim elastičnim loptama Po prvi put, fitballi su počeli da se koriste u medicinske svrhe od sredine 50-ih godina 20. veka u Švajcarskoj za pacijente sa cerebralnom paralizom. Koriste se i physiorolls - dvije međusobno povezane lopte, lopte za stolice (lopte sa četiri male noge), lopte sa ručkama (klapovi), prozirne lopte sa zvončićima unutra, velike loptice za masažu. Fitball može izdržati težinu veću od 300 kg i, ako je oštećen, polako se ispuhuje. Koriste se fitball lopte različitih veličina. Za djecu od 3-5 godina, prečnik lopte treba da bude 45 cm, a od 6 do 10 godina 55 cm. Veličina se povećava sa rastom i godinama. Vibracija sedenja na lopti po svom fiziološkom delovanju je slična hipoterapiji (lečenje konjem).Optimalnim i sistematičnim vežbanjem stvara se jak mišićni korzet, poboljšava funkcija unutrašnje organe nervni procesi su uravnoteženi, razvijaju se svi fizički kvaliteti i formiraju motoričke sposobnosti, pozitivan uticaj u psihoemocionalnu sferu.

Za djecu sa cerebralnom paralizom važno je koristiti lekcije plastike i koreografije. Uz pomoć njih možete razviti osjećaj za ritam, fleksibilnost, koordinaciju pokreta, pravilno držanje i mišićno-zglobni aparat. Posebne vježbe za noge prvo uče sjedeći, zatim uz stajaći oslonac, a samo neka djeca ih po svojim sposobnostima i savladavanju pokreta izvode bez stojećeg oslonca.

Razvoj prostorni odnosi nastaje kroz trening vestibularnog analizatora kroz upotrebu vježbe na strunjači i na trampolinu. Ovo uključuje vježbe za orijentaciju u prostoru, kao što su skakanje sa okretom, s promjenom položaja tijela itd. U velikom broju opcija koriste se salto, prevrtanje i grupiranje.

Može biti korišteno rotacioni trenažeri, postupno povećavajući trajanje rotacije s promjenom smjera i s različitim položajima glave. Možete koristiti veliku automobilsku gumu, unutar koje je pacijent savijen. Gurnite gumu, ona se kotrlja zajedno sa pacijentom.

Poboljšanje ritma pokreta se ostvaruje zahvaljujući muzička pratnja. Možete koristiti tamburu, bubanj, kašike, kasetofon. Zajedničko ili pojedinačno primijeniti pljeskanje, udaranje, gaženje. Učiteljica, zajedno sa djecom, plješće, a zatim ih zaustavlja. Djeca moraju nastaviti sama u istom ritmu. Možete čitati poeziju ili pjevati, prateći tekst određenim pokretima. Uz melodiju plesa, djeca mogu izvoditi slobodne pokrete rukama i nogama u zadanom ritmu, sjedeći ili ležeći. Možete proslijediti objekte u liniji ili u parovima uz održavanje zadanog ritma. Idealno je izvoditi nastavu uz "živi zvuk", odnosno uz pratnju korepetitora (klavir ili harmonika).

©2015-2019 stranica
Sva prava pripadaju njihovim autorima. Ova stranica ne tvrdi autorstvo, ali omogućava besplatno korištenje.
Datum kreiranja stranice: 26.04.2016

Opštinska budžetska obrazovna ustanova "Specijalni (popravni) internat za studente i učenike sa invaliditetom (oštećenje mišićno-koštanog sistema) br. 4 u Čeljabinsku"

(MBOU "Internat br. 4 u Čeljabinsku")

Metodički rad

Na temu: " METODA ADAPTIVNE FIZIČKE KULTURE U DJEČJOJ CEREBRALNOJ PARALIZI (ICP)"

Koroleva I.N.

Čeljabinsk, 2017

Uvod 3

1. Koncept cerebralne paralize, oblici infantilne 5 cerebralne paralize
2. Responsive fizičko vaspitanje djeca sa cerebralnom paralizom 7

2.1 Vježbe početne faze fizičkog treninga 12

2.2 Vježbe razvojne faze fizičkog treninga 15

2.3 Vježbe trenažne faze fizičkog treninga 18

2.4 Netradicionalni oblici klase 21

3. Procjena efikasnosti nastave adaptivnog fizičkog vaspitanja kod cerebralne paralize

Zaključak 31
Literatura 32

Aneks 33

Uvod

Poslednjih decenija, u mnogim zemljama sveta, uključujući i Rusiju, došlo je do porasta incidencije detinjstva. cerebralna paraliza(ICP).

Kreacija optimalni uslovi za život, obnavljanje izgubljenog kontakta sa vanjskim svijetom, uspješno liječenje, psihološko-pedagoška rehabilitacija, socijalna i radna adaptacija i integracija osoba sa cerebralnom paralizom u društvo danas su među primarnim obrazovnim zadacima.

Praksa pokazuje da ako je fizička aktivnost uobičajena potreba zdravih ljudi, koja se ostvaruje svakodnevno, onda je za učenike sa cerebralnom paralizom fizička kultura od vitalnog značaja, jer je efikasan alat i metod mentalne i socijalne adaptacije. deficit motoričke aktivnosti postaje prijetnja njihovom somatskom zdravlju i fizičkom razvoju.

Zadaci, sredstva i oblici rada na fizičkom vaspitanju dece, kao i principi konstruisanja nastave, metodika izvođenja i praktičan materijal za vaspitno-obrazovni rad zajednički su za sve škole.

Posebnost obrazovnog rada u internatu № 4 u fizičkom vaspitanju je potreba za organizovanjem nastave za djecu sa različitim patologijama motoričke sfere. Unatoč tome, fizička kultura rješava zdravstvene, obrazovne, vaspitne i korektivne zadatke na isti način kao u masovnoj školi. Sve aktivnosti fizičke kulture strogo su podređene zadacima unapređenja zdravlja i prilagođavanja djece društvu. Stoga se pri odabiru praktičnog materijala i metodologiji za njegovu realizaciju uzimaju u obzir individualne dijagnoze djece, njihova motorička patologija i mogućnosti motoričkog razvoja.

Nastavu fizičkog vaspitanja pohađaju svi učenici škole, bez obzira na dijagnozu, oblik i stepen oštećenja motoričke sfere. Specifične karakteristike bolesti učenika, njihovo emocionalno raspoloženje otežavaju izvođenje nastave fizičkog vaspitanja po tradicionalnoj shemi, za završetak je potreban diferenciran pristup svakom od njih. vježbe. Učenici sa najtežim motoričkim smetnjama učestvuju u radu časa po mogućnosti i u dogovoru sa lekarom obavljaju individualne zadatke na času iz odgovarajućih celina nastavnog plana i programa.

Za uspješno izvođenje nastave fizičkog vaspitanja u školi za učenike sa smetnjama u razvoju moraju biti ispunjeni sljedeći uslovi:

1. Za bilo koju patologiju učenika edukativni materijal mora biti programski za ovu klasu.

2. Neophodno je što šire primijeniti različite metode izvođenja časa, u zavisnosti od specifičnih uslova.

3. Potrebno je diferencirati vježbe za učenike prema uslovima za njihovu realizaciju, prema doziranju i zahtjevima za kvalitetom izvođenja.

4. Neophodno je vješto iskoristiti pozitivno iskustvo koje djeca imaju više sačuvana u motoričkom planu u izvođenju vježbi i radnji u igri, kao primjer učenicima sa teškom patologijom.

1. Pojam cerebralne paralize, oblici cerebralne paralize

Pojam cerebralna paraliza (infantilna cerebralna paraliza) odnosi se na grupu poremećaja kretanja koji se javljaju kada je mozak oštećen i manifestiraju se u nedostatku ili odsutnosti kontrole izvana. nervni sistem mišićne funkcije, cerebralna paraliza se javlja tokom razvoja fetusa, u porođaju ili u neonatalnom periodu i praćena je motoričkim, govornim i mentalnim poremećajima.
Poremećaji motora su uočeni kod 100% djece, poremećaji govora kod 75, a mentalni poremećaji kod 50% djece.
Poremećaji kretanja se manifestuju u obliku pareza, paralize, nasilnih pokreta. Posebno su značajni i složeni poremećaji regulacije tonusa, koji se mogu javiti prema vrsti spastičnosti, rigidnosti, hipotenzije, distonije. Povrede regulacije tonusa usko su povezane s kašnjenjem patoloških toničnih refleksa i nedostatkom formiranja ispravljajućih refleksa za podešavanje lanca. Na osnovu ovih poremećaja nastaju sekundarne promjene u mišićima, kostima i zglobovima (kontrakture i deformiteti).
Poremećaje govora karakteriziraju leksički, gramatički i fonetsko-fonemski poremećaji.
Mentalni poremećaji se manifestuju kao mentalna retardacija ili mentalna retardacija svih stepena težine. Osim toga, česte su promjene vida, sluha, vegetativno-vaskularni poremećaji, konvulzivne manifestacije itd. Motorički, govorni i mentalni poremećaji mogu biti različite težine - od minimalne do maksimalne.
Kod nas koriste klasifikaciju K.A. Semenova (1978); razlikuju se sljedeći oblici:
- spastična diplegija;
- dvostruka hemiplegija;
- hiperkinetički oblik;
- hemiparetična forma;
- atonično-astatski oblik.
Spastična diplegija je najčešći oblik cerebralne paralize. To je obično tetrapareza, ali su noge više zahvaćene nego ruke. Prognostički povoljan oblik u smislu savladavanja govornih i psihičkih poremećaja i nepovoljniji u motoričkom smislu. 20% djece kreće se samostalno, 50% - uz pomoć, ali se mogu sami služiti, pisati, manipulirati rukama.
Dvostruka hemiplegija je najteži oblik cerebralne paralize sa totalnim oštećenjem moždanih hemisfera. U pitanju je i tetrapareza sa teškim lezijama i na gornjim i na donjim ekstremitetima, ali ruke više "pate" nego noge. Refleksi ispravljanja instalacije lanca možda se uopće neće razviti. Dobrovoljne motoričke sposobnosti oštro poremećena, djeca ne sjede, ne stoje, ne hodaju, funkcija ruku nije razvijena. Poremećaji govora su grubi, po principu anartrije, 90% mentalna retardacija, 60% konvulzije, djeca su nepoučna. Prognoza motoričkog, govornog i mentalnog razvoja je nepovoljna.
Hiperkinetički oblik - povezan s oštećenjem subkortikalnih dijelova mozga. Uzrok je bilirubinska encefalopatija (nekompatibilnost krvi majke i fetusa prema Rh faktoru). Poremećaji kretanja se manifestuju u vidu hiperkineza (nasilnih pokreta), koji se javljaju nehotice, pogoršani uzbuđenjem i umorom. Proizvoljni pokreti su zamašni, neusklađeni, poremećena je vještina pisanja i govora. Sluh je oštećen u 20-25%, konvulzije su mogući u 10%. Prognoza ovisi o prirodi i intenzitetu hiperkineze.
Hemiparetična forma - ruke i noge su zahvaćene s jedne strane. To je zbog oštećenja moždane hemisfere (kod desnostrane hemipareze, funkcija lijeve hemisfere je poremećena, s lijevom - desne). Prognoza motoričkog razvoja uz adekvatan tretman je povoljna. Djeca hodaju samostalno, učenje zavisi od mentalnih i govornih poremećaja.
Atonsko-astatski oblik nastaje kada je poremećena funkcija malog mozga. Istovremeno, postoji nizak nivo mišićni tonus, neravnoteža u mirovanju i hodanju, poremećena koordinacija pokreta. Pokreti su nesrazmjerni, neritmični, samoposluživanje i pisanje su poremećeni. U 50% slučajeva bilježe se govorni i mentalni poremećaji različite težine.

2. Adaptivno fizičko vaspitanje dece sa cerebralnom paralizom
Struktura adaptivne fizičke kulture uključuje adaptivno fizičko vaspitanje, adaptivnu motoričku rekreaciju, adaptivne sportove i fizičku rehabilitaciju. Svaka vrsta adaptivnog fizičkog vaspitanja ima svoju svrhu: adaptivno fizičko vaspitanje je osmišljeno da formira osnovne temelje fizičkog vaspitanja; adaptivna motorna rekreacija - za zdravo razonodu, aktivan odmor, igre, komunikacija; adaptivni sport - za unapređenje i realizaciju fizičkih, mentalnih, emocionalnih i voljnih sposobnosti; fizička rehabilitacija - za liječenje, obnavljanje i nadoknadu izgubljenih sposobnosti.
Fizičko vaspitanje je najvažniji deo ukupnog sistema obrazovanja, obuke i lečenja dece sa mišićno-koštanim poremećajima.
glavni oblik organizovana nastava u svim vrstama adaptivne fizičke kulture je nastavni oblik, istorijski i empirijski opravdan.
U zavisnosti od ciljeva, zadataka, programskog sadržaja, časovi se dele na:
. edukativne lekcije - za formiranje posebnih znanja, podučavanje raznih motoričkih vještina;
. nastava korektivno-razvojne orijentacije - za razvoj i korekciju fizičkih kvaliteta i sposobnosti koordinacije, korekcije pokreta, korekcije senzornih sistema i mentalnih funkcija kroz fizičke vježbe;
. lekcije zdravstvena orijentacija- za korekciju držanja, ravna stopala, prevenciju somatskih bolesti, poremećaja senzornog sistema, jačanje kardiovaskularnog i respiratorni sistemi;
. terapeutska nastava - za liječenje, obnavljanje i nadoknadu izgubljenih ili narušenih funkcija kod kroničnih bolesti, ozljeda i sl. (na primjer, svakodnevne vježbe terapije u specijalnim školskim centrima za djecu sa cerebralnom paralizom);
. sportsko orijentisana nastava - za unapređenje fizičke, tehničke, taktičke, mentalne, voljne, teorijske obuke u izabranom sportu;
. rekreativni časovi - za organizovano slobodno vreme, rekreaciju, igre.
Ova podjela je uslovna, odražavajući samo dominantni fokus lekcije. Zapravo, svaka lekcija sadrži elemente obuke, razvoja, korekcije, kompenzacije i prevencije. Stoga su za djecu sa smetnjama u razvoju najtipičniji kompleksni časovi.
Fizički odgoj djece sa cerebralnom patologijom može se podijeliti u 3 perioda:
1) preverbalni i rane godine— od 0 do 3 godine;
2) predškolskog uzrasta— od 3 do 7 godina;
3) školski uzrast - preko 7 godina.
Adaptivno fizičko vaspitanje u školskom uzrastu
Zadaci:
1. Razvoj motoričkih sposobnosti.
2. Razvoj mentalnih procesa i govora.
3. Razvoj kognitivne aktivnosti.
4. Profesionalna orijentacija.
Principi rada sa decom sa cerebralnom paralizom:
1. Kreirajte motivaciju. Najbolji rezultat može se dobiti uz optimalnu motivaciju, želju i potrebu za radom. Učitelji trebaju stvoriti situacije u kojima dijete može biti aktivno – posegnuti za igračkom, okrenuti se, sjesti, ustati, učestvovati u igri. Formiranje interesa, motivacije moguće je pravilnom organizacijom nastave: korištenjem momenata igre, posebno za predškolsku i mlađu djecu školskog uzrasta, pravi izbor složenost i tempo vježbi, odabir razne vježbe i sredstva.
Deca sa cerebralnom paralizom, kao i sva deca, vole da se igraju. U igri, posebno kolektivnoj, često izvode pokrete, radnje koje ne izvode u nekoj drugoj situaciji. Terapijske igre uključuju korekciju motoričkih, kinestetičkih, vizualno-prostornih, govornih i drugih poremećaja. Trebalo bi biti puno igara, raznovrsnih i zanimljivih za dijete, ali uvijek fokusiranih. Ako su igre veoma teške, onda dete odbija da radi, ako su previše lake, nije zainteresovano.
2. Konzistentnost aktivnog rada i odmora. Visok umor tokom fizičkog i psihičkog stresa zahtijeva koordinaciju aktivnog rada i odmora, pravovremeni prelazak na drugu aktivnost, prije umora, sitosti, morate malo "ne završiti igru" kako ne biste ugasili želju za djelovanjem.
3. Kontinuitet procesa. Nastava se ne može održavati u okviru kurseva. One treba da budu redovne, sistematske, adekvatne, praktično konstantne i u školi i kod kuće.
4. Potreba za ohrabrenjem. Djeci sa cerebralnom paralizom, kao i svakoj djeci, treba ohrabrenje, a ako je danas na času dijete bilo aktivnije, inventivnije, nešto bolje uradilo, onda to treba napomenuti, pohvaliti ga, sumirati na kraju časa, ali u nijedan slučaj ne može uporediti napredak djece.
5. Socijalna orijentacija nastave. Radite na društveno značajnim motoričkim radnjama (pružite ruku, uzmite šolju, prinesite je ustima, pomičite igračke), a ne na individualnim pokretima (fleksija ili ekstenzija u lakatnog zgloba).
6. Potreba za aktiviranjem svih poremećenih funkcija. Na svakoj lekciji aktivirajte najveći broj zahvaćenih analizatora (motorni, kinestetički, govorni, vizuelni, slušni)
7. Saradnja sa roditeljima. Obavezno sarađujte sa roditeljima kako bi se adekvatan uticaj nastavio kod kuće. Iskoristite ljekovitu moć pokreta u jednostavnim i raznovrsnim kućnim poslovima - operite zube, pospremite krevet, operite suđe, pometite pod. Ne obeshrabrujte djecu da sami nešto rade, ohrabrujte ih na to, ni u kom slučaju ne činite za djecu ono što mogu sami učiniti.
8. Vaspitno-obrazovni rad. Neophodno je njegovati međusobnu pomoć, samostalnost, osjećaj odgovornosti. Važnu ulogu igra porodica u kojoj dijete provodi većinu vremena, pristup i odnos roditelja prema rješavanju problema djeteta. Roditelji bi trebali stvoriti uvjete za formiranje maksimalne samostalnosti i motoričke aktivnosti djeteta, mogućnost njegovog sveobuhvatnog razvoja. Porodica se ne bi trebala zatvarati u sebe, izbjegavati kontakte, široku komunikaciju. Ovo je štetno i za dijete i za roditelje.
Čas fizičkog vaspitanja u školama je jedan od glavnih predmeta. Istovremeno se rješavaju odgojno-obrazovni i popravni zadaci.
Program fizičkog vaspitanja dece sa cerebralnom paralizom ima svoje karakteristike.
Odjeljak općih razvojnih vježbi uključuje korektivne vježbe za:
— korekcija posturalnih reakcija;
- opuštanje mišića;
— formacije pravilno držanje;
- podržavanje;
- formiranje ravnoteže;
- razvoj prostorne orijentacije i tačnosti pokreta.
Gimnastika i atletika nisu dodijeljene posebnim sekcijama, ali se koriste dostupni tipovi klasa. Svaki čas uključuje opšte razvojne, korektivne, primijenjene vježbe i igre po pojednostavljenim pravilima. Koristi se individualni pristup djeci, uzimajući u obzir njihov mentalni razvoj.
Rad nastavnika fizičkog vaspitanja odvija se u bliskom kontaktu sa lekarom.
Uslovi za časove fizičkog vaspitanja:
- postepeno povećavajte opterećenje i komplikujte vježbe;
- alternativno različite vrste vježbe, primjenjujući princip
rasuto opterećenje;
- vježbe treba da odgovaraju sposobnostima učenika;
- treba postojati individualni pristup;
- racionalno dozirati opterećenje, izbjegavati preopterećenje;
- obezbjediti prevenciju povreda i osiguranje.
Odjeljak "Primijenjene vježbe" usmjeren je na formiranje uzrastalokomotorno-statičke funkcije neophodne u svakodnevnom životu, učenju i radu. Ima pododjeljke: građenje i obnavljanje, hodanje i trčanje, skakanje, penjanje i penjanje, ritmičke i plesne vježbe, vježbe sa predmetima (gimnastički štapovi, velike i male lopte, sa zastavicama, sa obručima). Od igara na otvorenom, program uključuje najčešće igre, koje se moraju igrati po pojednostavljenim pravilima.
Djeca moraju nositi sportsku odjeću i sportsku obuću. Pitanje upotrebe ortopedske obuće i opreme tokom nastave odlučuje ljekar.
Evaluacija napretka se vrši u formi tekućeg računovodstva. Ne postoje standardi, pri ocjenjivanju uspjeha učenika uzimaju se u obzir motoričke sposobnosti i priroda defekta.

2.1 Vježbe početne faze fizičke obuke.

Vježbe disanja.

IN početna pozicija ležeći na leđima (sjedeći, stojeći) razvijajte dijafragmalno disanje, s naglaskom na izdisaju. Izvodite produženi, dubinski izdisaj dok izgovarate glasove: "x-x-ho" (koliko su tople ruke), "ff-fu" (kako je čaj hladan), "choo-choo-choo" (motor), "sh -sh- sh "(automobili)," woo "(avion)," f-zh-zh "(buba), ugasi svijeću, naduvaj balon. Zvučna gimnastika, kombinacija disanja sa pokretima.
Osnovni početni položaji i izolovani pokreti glave, ruku. noge, torzo.

Početni položaj: ležeći, sedeći, stojeći. Pokreti glave u različitim smjerovima. Istovremeni pokreti ruku naprijed, nazad, u stranu, gore, dolje. Fleksija i ekstenzija podlaktica i šaka. Alternativno i istovremena fleksija prste u šaku i ekstenziju sa promjenom tempa pokreta. Kontrastiranje prvog prsta sa ostalima sa i bez vizuelne kontrole. Odvajanje prstiju. U početnim položajima, ležeći na leđima, na stomaku, na boku, naizmjenično podižući i otimajući prave linije ili savijene noge, fleksija, ekstenzija, kao i kružni pokreti njima. Čučanj na cijelo stopalo, stajanje uz oslonac. Nagibi tijela naprijed, nazad, u strane. Akrobatske grupe: sedeći, ležeći, na leđima, u čučnju. Najjednostavnije kombinacije proučavanih pokreta.
Vježbe za formiranje svoda stopala, njihovu pokretljivost i potporu.

U početnom položaju: sjedeći (stojeći na osloncu) fleksija i ekstenzija prstiju: dorzalna i plantarna fleksija stopala uz naizmjenično dodirivanje poda petom, prstom; zatvaranje i otvaranje stopala. Noge sa užetom. Hvatanje lopte nogama, hvatanje vreće s pijeskom nogama, zatim ubacivanje u obruč i dodavanje susjedu u nizu. Hodanje po rebrastoj dasci, prostirka za masažu, gimnastičke zidne letvice.

Kretanje glave pri sjedenju, klečenju, stajanju uz oslonac. Nagibi naprijed-nazad, udesno, ulijevo; skreće lijevo i desno. Iz početne pozicije ležeći na leđima (na stomaku), brzi prelazak u glavni stav, zauzimanje što manje srednjih početnih položaja. Kruženje na mjestu prekoračenjem. Zadržavanje različitih početnih položaja na ravnini koja se ljulja. Hodanje po nacrtanom hodniku, uz dasku koja leži na podu, uz dasku sa podignutim rubom (gore i dolje), uz gimnastičku klupu (visine 25-30 cm). Preskakanje užeta koji leži na podu, preko rešetki, gimnastičke štapove ležeći na podu na udaljenosti od 1 m. Hodanje od objekta do objekta.
Vježbe za formiranje pravilnog držanja.

Stanite u okomitu ravan držeći pravilan stav pri pomicanju glave, ruku, očiju u različitim početnim položajima i pokretima ruku. Održavanje stabilnosti u stavu "jedna noga ispred druge" sa otvorenim i zatvorenim očima. Stanite na prste, stanite na jednu nogu, drugu u stranu, napred, nazad. Promjena početnih pozicija na račun nastavnika sa otvorenim i zatvorenim očima. Zadržavanje različitih početnih položaja na ravnini ljuljanja pokretima ruku. Kruženje u mjestu prekoračenjem, nakon čega slijede vježbe s rukama sa nagibima, čučnjevi i iskori naprijed, u stranu. Hodanje po dasci koja leži na podu, na nagnutoj dasci, na gimnastičkoj klupi, na gredi s pokretima ruku i sa predmetom u rukama (zastavica, gimnastički štap, vreća s pijeskom, lopta, obruč). Hodanje na gimnastičkoj klupi sa čučnjevima, sa okretom (prekoračivanjem), bočnim koracima, promjenjivim koracima naprijed, nazad, u stranu. Hodanje po gimnastičkoj klupi uz prelazak preko punjenih loptica, uže rastegnuto na visini od 20-25 cm.
Primijenjene vježbe.

Zgrade i rekonstrukcije. Poravnanje u liniji i u koloni. Pregradnja iz linije i kolone u krug. Okreće se na mjestu desno, lijevo, okolo. Izvršavanje komandi boraca: „jednako“, „pažnja“, „spokoj“, „desno“, „levo“.
Penjanje i penjanje.

Penjanje po gimnastičkom zidu gore-dolje na različite načine. Penjanje na sve četiri na nagnutoj klupi postavljenoj pod uglom od 30° s prijelazom na gimnastički zid i obrnuto. Penjanje preko prepreke visine do 1 m. Penjanje kroz obruč bez dodirivanja nogama, držeći ga vodoravno i okomito za pod. Puzanje između letvica nagnutog glasnika odozgo prema dolje i odozdo prema gore. Viseći na užetu uz pomoć ruku i nogu, penjući se na visinu od 1 m.

Bacanje i hvatanje štapa, promjena zahvata. Balansiranje štapa dok stojite na jednom mjestu. Držeći štap ispred sebe (na lopaticama, iza leđa), promijenite početni položaj, na primjer: stanite na jedno koleno, na oba koljena, sedite i podignite se u glavni stav, ne puštajući štap iz svog rukama i bez promjene hvata.
Vježbe sa velikom loptom.

Prebacivanje lopte iz ruke u ruku uz rotaciju oko sebe. Dribling. Udaranje lopte o pod ispred sebe dok istovremeno odbijate na dvije noge. Kotrljanje lopte, bacanje naprijed, u stranu uz odmjerene napore.
Vježba sa malim loptama.

"Škola lopte" sa komplikovanim bacanjima u raznim početnim pozicijama. Bacanje lopte sa strane jednom rukom. Bacanje teniska loptica za daljinu. Bacanje s dvije ruke odozdo kroz brdo (visina 2 m). Udaranje lopte predmetom (velika lopta, kocka, itd.).
Igre
Igre na otvorenom:

“Druže komandante”, “Pogodi metu”, “Trka loptica u kolonama”, “Karasi i štuke”, “Danonoćno”, “Nevidljivo”, “Pokretna meta”. Štafete sa penjanjem i penjanjem i igre sa posebnim zadacima za držanje i hodanje, uključujući bacanje i vježbe koje razvijaju prostorne predstave.
Pripremne utakmice za košarku:

"Lovci i patke", "Trkajte se loptice u redovima", "Izbjegnite loptu", "Trkajte se s loptom u krug", "Lopta u krugu".
Zimske igre na otvorenom:

"Gudve snijega na lopti", "Ko je sljedeći", " brzi skijaš“, “Za mnom”, “Ko je brži”, “Skijaška štafeta”, “Zauzimanje tvrđave”.

2.2 Vježbe razvojne faze fizičke obuke

Opće razvojne i korektivne vježbe
Vježbe disanja.

U raznim početnim položajima trenirajte sve vrste disanja. Vježbe disanja sa rukama na pojasu, iza glave. Razvijati mobilnost prsa pri izvođenju pojačanog disanja (pri udisanju podignite rameni pojas, dok izdišete pritisnite dlanovima na bočne površine grudnog koša). Promjena brzine udisaja i izdisaja (imitacijom, pljeskanjem, brojanjem). Ritmičko disanje pri izvođenju pokreta: udahnite pri podizanju ruku, pomicanju u stranu, ispravljanju trupa, ispružanju nogu: pri spuštanju glave prema dolje, pri savijanju trupa i čučnjevima.
Osnovni položaji i pokreti glave, ruku. noge, torzo.

Glavni stav, stav - stopala u širini ramena. Pokreti glave uz zadržavanje date pozicije trupa i udova. Glavni položaji ruku: dolje, sa strane, naprijed, iza leđa, na pojasu, na glavi, do ramena. Sekvencijski pokreti ruku (i nogu) prema imitaciji i prema uputama. Kretanje šaka i podlaktica u različitim smjerovima. Suprotstavljanje jednog prsta ostatku, opozicija prstiju jedne ruke prstima druge, izbor prstiju, naizmjenična fleksija i ekstenzija prstiju. Iz početne pozicije, sjedeći na podu, na gimnastičkoj klupi, stojeći uz oslonac, izvodeći naizmjenično kružne pokrete, podizanje, otmicanje i odvođenje nogu. Nagibi i okreti tijela sa rukama iza glave, gore, u stranu, na pojasu. Grupisanje sjedeći, ležeći na leđima, u čučnju. Okrenite se nazad sa stajališta čučeći i otkotrljajte se naprijed, grupisajući se dok sjedite. Kombinacija naučenih pokreta.
Vježbe za formiranje svoda stopala, njihovu pokretljivost i potporu.

Fleksija i ekstenzija nožnih prstiju, dorzalna i plantarna fleksija stopala, Roundabout Circulation, zatvaranje i otvaranje čarapa sa osloncem na petu. Sjedeći na podu s osloncem odostraga rukama, na gimnastičkoj klupi, uhvatite konopac nožnim prstima, podignite ga iznad poda, povucite prema sebi; kotrljajte loptu nogama, zgrabite loptu, zgrabite loptu i bacite je gore, napred, dodajte je komšiji u nizu, kotrljajte loptu tabanima. Stojeći licem prema gimnastičkom zidu, stopala u širini stopala, stopala u korak, u dubokom čučnju, i držeći šinu rukama u nivou grudi, hodajte po dnu, kotrljajte se od prsta do pete (sjedeći, stojeći).
Vježbe za formiranje ravnoteže.

Kretanje glave u različitim početnim položajima i tokom pokreta ruke; zaokreti, okreti, rotacije. Promjena početnih položaja bez podrške rukama; od glavnog stalka - do stalka na jedno koleno, na dva koljena i obrnuto; do polučučnja i nazad. Kruženje u mjestu prekoračenjem, ruke u stranu. Hodanje po nacrtanoj liniji, uz dasku koja leži na podu, uz nagnutu dasku (gore i dolje) uz gimnastičku klupu, duž ravnine za ljuljanje. Preskok preko šipki, gimnastičkih štapova, obruča ležeći na podu na udaljenosti od 50 cm Prelazak preko gimnastičkih merdevina položenih na pod (visine 30-40 cm). Stalci: na smanjenom nosaču, na podignutom nosaču, na nosaču raznih oblika, na jednoj nozi.
Vježbe za razvoj prostorne orijentacije i tačnosti pokreta.

Kretanje do orijentira (zastava ili lopta). Izvođenje početnih položaja ruku prema uputstvu nastavnika: dole, gore, napred, nazad, otvorenih i zatvorenih očiju. Hodanje sa promjenom smjera duž orijentira ucrtanih na podu.
Penjanje i penjanje.

Penjanje gore-dolje po gimnastičkom zidu bez dodirivanja šina. Penjanje na sve četiri po stazi od tepiha, na gimnastičkoj klupi, nagnutoj dasci, nagnutim ljestvama. Penjanje preko prepreke visine 50-60 cm (gimnastička klupa). Puzanje ispod prepreke visine 40-50 cm (ispod istegnutog užeta). Penjanje kroz obruč koji drži nastavnik (drugi učenik) sa ivicom do poda okomito.
Vježbe sa gimnastičkim štapovima.

Držanje štapa sa različitim hvatovima (gornji, donji, bočni) sa individualnom korekcijom nedostataka hvata. Prebacivanje štapa iz ruke u ruku, mijenjanje metoda hvatanja. Imitacijom zauzmite različite početne položaje sa štapom u rukama: štap ispod ispred sebe, štap iza glave. Izvođenje okreta i nagiba tijela, držeći štap ispred sebe, na vrhu. Klečanje, štap iznad glave, okreti i okreti trupa

Zauzmite različite početne položaje dok držite loptu u rukama. Kotrljanje lopte na daljinu ispruživanjem ruke (ruka na vrhu). Kotrljanje lopte pritiskom jedne ruke (dvije), ležeći na stomaku. Klečeći, kotrljajte loptu oko sebe, jedno drugom. Sjedeći na podu, prekrštene noge (noge ispravljene) - kotrljanje lopte oko sebe. Dodavanje lopte jedni drugima (u parovima, u krug, u nizu sa dvije ruke odozgo u nivou grudi, odozgo, sa strane, iz koraka naprijed). Kotrljajte loptu ispred sebe dok napredujete kroz dvoranu. Bacanje lopte kroz konopac, ležeći na stomaku. Baca loptu napred, u stranu odozdo, sa grudi, iza glave. Bacanje lopte ispred sebe i hvatanje.
Vježbe sa malim loptama.

Fleksija, ekstenzija, rotacija šake, podlaktice i cijele ruke; držeći loptu. Prebacivanje lopte iz ruke u ruku ispred sebe, preko glave, iza leđa u glavnom stavu i mijenjanje početne pozicije. Bacanje lopte ispred sebe i hvatanje.
Igre na otvorenom:

"Sova", "Dva mraza", "Vuk u jarku", "Slijepa lisica", "Mišolovka", "Razgovor", "Petnaest", "Lop komšiji", "Guske labudovi", "Zastave tvoje" , "Tačno u metu", "Ko će više baciti", "Donesi loptice", "Uhvati loptu".Najjednostavnije štafetne igre sa posebnim zadacima za držanje, uključujući hodanje na sve četiri, klečanje, ustajanje iz klečećeg položaja, kotrljanje i bacanje lopte

2.3 Vježbe trenažne faze fizičkog treninga
Opće razvojne i korektivne vježbe
Vježbe disanja.

Koordinacija disanja sa izvođenjem pokreta različitih tempa.
Osnovni položaji i pokreti glave, ruku. noge, torzo.
Pokreti glave: nagibi, okreti, kruženje u početnim položajima, stojeće ruke na pojasu, iza leđa, iza glave. Fleksija i ekstenzija ruku iz položaja ruke naprijed, u stranu, gore (glava ravna). Fleksija, ekstenzija, rotacija šaka, izbor prstiju. Fleksija i ekstenzija prstiju uz dozirani napor. Izvođenje strogo izolovanih pokreta. Vježba u I.P. na sve četiri (okreti, nagibi glave bez promjene oslonca ruku, puzanje uz striktno poštovanje sinergije pokreta). Nagibi, okreti tijela u kombinaciji s pokretima ruku naprijed, gore, bočno, dolje. Pokret ravnom nogom naprijed, nazad, u stranu, stajanje uz oslonac, sjedenje, ležanje. Polučučnjevi sa različitim položajima ruku. Prelazak iz čučnja u klečanje. Vrati se nazad. Okrenite na stranu.
Vježbe za formiranje svoda stopala, njihovu pokretljivost ipodršku. Kretanje prstiju i stopala uz pomoć, slobodno, savladavanje otpora u početnom položaju sjedeći na gimnastičkoj klupi, stavljajući jednu nogu na koleno druge. Hvatanje stopala lopte, buzdovan, vreće s pijeskom. Sjedeći na gimnastičkoj klupi, gurajući loptu jedan od drugog vanjskim rubovima stopala. Čučnjevi iz I.P. stojeći na osloncu na prstima, na petama.
Vježba za formiranje ravnoteže.

Pokret glave sa zatvorenim očima u početnom položaju sedeći, klečeći, stojeći uz oslonac, stajanje sa nogama u širini ramena, stopala u koraku. Održavanje stabilnosti u stavu sa raširenim i zatvorenim čarapama sa otvorenim i zatvorenim očima. Stanite na jednu nogu uz podršku rukama. Promjena startnih pozicija o trošku nastavnika. Zadržavanje različitih početnih položaja na ravnini zamah s rukama na pojasu, naprijed, u stranu. Kruženje u mjestu prekoračivanjem (360°), a zatim hodanjem po pravoj liniji (5-6 m). Hodanje po nacrtanom hodniku, uz dasku koja leži na podu, uz nagnutu dasku, uz gimnastičku klupu, balvan (visine 30-60 cm), duž ravnine koja se njiše s različitim položajima ruku. Preskačući šipke, punjene loptice leže na podu na udaljenosti od 20-30 cm.
Vježba za razvoj prostorne orijentacije i tačnosti pokreta.

Zgrada u nizu, u koloni u različitim dijelovima hale prema orijentaciji. Okreće se, desno, lijevo prema orijentirima. Korak naprijed, nazad, desno, lijevo do naznačenog mjesta otvorenih i zatvorenih očiju. Podizanje ravnih ruku naprijed, u stranu do određene visine i reprodukcija pokreta bez vizualne kontrole. Puzeći na sve četiri po nacrtanom hodniku zatvorenih očiju.
Penjanje i penjanje.

Penjanje na gimnastički zid na proizvoljan način.
Vježbe za razvoj prostorne orijentacije i tačnosti kretanja.

Izvođenje općih razvojnih vježbi prema uputama zatvorenih očiju. Korak unazad, napred, u stranu, ne remeteći konstrukciju otvorenih i zatvorenih očiju. Kretanje u koloni sa promjenom smjera prema orijentirima. Hodanje u krug duž znamenitosti.
Penjanje i penjanje.

Penjanje uz i niz gimnastičku stenu bez preskakanja tračnica, bez stupanja na jednu šinu s obje noge i bez hvatanja za jednu šinu objema rukama. Penjanje na sve četiri na nagnutoj klupi gore-dole, na merdevine položene na pod, na nagnute merdevine Penjanje preko prepreke visine do 70 cm Penjanje ispod prepreke visine 30-40 cm Penjanje kroz obruč u datim redosledom, iz početnih položaja ležeći, sedeći stojeći.
Vježbe sa gimnastičkim štapovima.

Prema uputstvu, držanje štapa različitim hvatovima, mijenjanje početnog položaja ruku (gore, naprijed, dolje, u stranu) i trupa (okreti, nagibi, rotacije). Promjena supinacije i pronacije podlaktica, držanje štapa različitim hvatovima. Rotacija štapa, držeći ga jednom i dvije ruke. Hodanje u formaciji sa štapom u ruci.
Vježbe sa velikim loptama.

Kotrljanje lopte sjedeći u paru, sjedeći u krugu, klečeći. Kotrljanje lopte po užetu, po hodniku užadi. Kotrljanje lopte naprijed. Kotrljanje lopte duž orijentira (oboriti čunjeve, oboriti drugu loptu). Kotrljanje lopte koja se kreće po dvorani uz zaokruživanje predmeta. Dodavanje lopte iz jedne ruke u drugu. Dodavanje lopte iz jedne ruke u drugu. Dodavanje lopte jedni drugima u raznim formacijama (u parovima sa udaljenosti od 60-100 cm, u liniji, u koloni, u krug). Bacanje lopte napred u stranu, nazad odozdo, sa grudi, iza glave Bacanje lopte ispred sebe, udesno, ulevo i hvatanje. Hvatanje lopte koju je bacio nastavnik.
Vježbe sa malim loptama.

Izvođenje općih razvojnih vježbi (pravilno držite loptu i prelazite iz ruke u ruku). Izbacivanje lopte uvis, udaranje lopte o pod, ubacivanje lopte u zid desnom, lijevom rukom i hvatanje objema rukama. Naizmjenično hvatanje lopte jednom rukom u struku i otpuštanje u nivou grudi u početni položaj, stojeći i sjedeći.
Igre
“Momci imaju strogi red”, “Sova”, “Mi smo duhoviti momci”, “Salki” (sa zadatkom za držanje), “Kod medveda u šumi”, “Spretni momci”, “Na naše zastave” , “Dva mraza” , “Vuk u jarku”, “Dodavanje lopte”, “Pogodi metu”, “Bacanje lopti preko mreže”, “Broj do pet”. Najjednostavnije štafetne igre sa posebnim zadatkom držanja, uključujući hodanje, bacanje, dodavanje i bacanje lopti, savladavanje prepreka

2.4 Netradicionalni oblici zapošljavanja
Gotovo najčešći oblik treninga kod djece oboljele od cerebralne paralize danas je fitball-gimnastika na velikim elastičnim loptama. Fitballs mogu biti različitih veličina u zavisnosti od starosti i visine učesnika. Tako, na primjer, za djecu od 3-5 godina, prečnik lopte treba da bude 45 cm, od 6 do 10 godina - 55 cm, za decu visine od 150 do 165 cm, prečnik lopte treba biti 65 cm, za djecu i odrasle, visine od 170 do 190 cm - 75 cm Lopta je pravilno podignuta ako je pri doskoku na nju ugao između butine i potkolenice jednak ili nešto veći od 90 °. oštar ugao u zglobovi kolena opasno, jer stvara dodatno opterećenje na ligamentima pri izvođenju vježbi dok sjedite na lopti.
Fitballs imaju kompleks blagotvornih efekata na ljudski organizam. Tako, na primjer, vibracija na lopti aktivira regenerativne procese, pospješuje bolju cirkulaciju krvi i limfnu drenažu, te povećava kontraktilnost mišića. Ovo poboljšava funkciju kardiovaskularnog sistema, spoljašnje disanje, metabolizam, intenzitet procesa probave, povećavaju se obrambene snage i otpornost organizma.
Optimalnim i sistematičnim opterećenjem stvara se snažan mišićni korzet, poboljšava se funkcija unutarnjih organa, uravnotežuju se nervni procesi, razvijaju se sve fizičke kvalitete i formiraju motoričke sposobnosti, postoji ogroman pozitivan utjecaj na psihoemocionalnu sferu.
Uslovi za izvođenje vežbi na lopti su mnogo teži nego na čvrstom stabilnom osloncu (na podu), budući da se vežbe izvode u stalnom balansiranju, a da ne bi pali potrebno je kombinovati težište tijelo sa centrom lopte. Komplikovani radni uslovi omogućavaju vam brze rezultate kratko vrijeme.
Fitball doprinosi dobrom opuštanju mišića, a prirodno ispupčenje lopte može se koristiti za ispravljanje različitih deformiteta kičme. Osim zdravstvenog, nesumnjivo je i edukativni, pedagoški i psihološki utjecaj fitballa na tijelo vježbača.
Prije nego počnete učiti, trebali biste se upoznati s nekimapreporuke:
1. Ispravno uklapanje na fitballu omogućava optimalan relativni položaj svih dijelova tijela. Doskakanje na loptu smatra se ispravnim ako je ugao između trupa i butine, butine i potkolenice, potkolenice i stopala 90°, glava je podignuta, leđa ispravljena, ruke fiksiraju loptu dlanovima iza, noge su u širini ramena, stopala paralelna jedno s drugim. Ova pozicija na lopti doprinosi stabilnosti i simetriji, glavnim uslovima za održavanje pravilnog držanja.
2. Neophodno je pravilno i blagovremeno koristiti osiguranje, samoosiguranje i asistenciju za prevenciju povreda. Osim toga, na podu i odjeći uključenih ne smije biti oštrih predmeta, kako se lopta ne bi oštetila. Za nastavu nosite udobnu odjeću i cipele koje ne kližu.
3. Počnite sa jednostavne vježbe i lagane početne pozicije, postepeno prelazeći na složenije.
4. Nijedna vježba ne smije uzrokovati bol ili nelagodu.
5. Izbjegavajte brze i nagle pokrete, uvrtanje u vratu i lumbalne regije kičme, intenzivna napetost u mišićima vrata i leđa. Oštri zaokreti, uvijanja, opterećenje duž ose oštećuju intervertebralne diskove, povećavaju nestabilnost segmenata pokreta kičme, remete vertebrobazilarnu cirkulaciju.
6. Prilikom izvođenja vežbi ležeći na lopti nemojte zadržavati dah, posebno u početnom položaju ležeći trbuhom na lopti, jer dugotrajno stiskanje dijafragme otežava disanje.
7. Prilikom izvođenja vežbi ležeći na leđima na lopti i ležeći na grudima na lopti, nemojte zabacivati glavu unazad, potiljak i kičma treba da budu u jednoj pravoj liniji.
8. Prilikom izvođenja vežbi lopta se ne sme pomerati.
9. Prilikom izvođenja vježbi ležeći na stomaku na lopti sa rukama oslonjenim na pod, dlanovi trebaju biti međusobno paralelni i postavljeni na/ravnomjerno rameni zglobovi.
10. Vježbe snage treba da se smjenjuju s vježbama istezanja i opuštanja.
11. Na svakom času nastojati stvoriti pozitivnu emocionalnu pozadinu, veselo, radosno raspoloženje.Važna je i estetika vježbi.
12. Časovi fitballa se mogu održavati svaki drugi dan ili dva puta sedmično. Trajanje nastave za djecu mlađu od 5 godina je 15-20 minuta, za djecu od 6-7 godina - 25-30 minuta, za starije - do 40-45 minuta.
13. Ponovite svaku vježbu, počevši od 3-4 puta, postepeno povećavajući na 6-8 ponavljanja. Izvodite vježbe po principu disipacije opterećenja u različitim početnim položajima na različite grupe mišiće. Na kraju sesije koriste se vježbe za vraćanje disanja i opuštanja.
Fitball-gimnastika vam omogućava da riješite sljedećezadaci:
- razvoj motoričkih kvaliteta (brzina, izdržljivost, fleksibilnost, snaga, spretnost);
- osposobljavanje za osnovne motoričke radnje;
- razvoj i unapređenje koordinacije pokreta i ravnoteže;
- jačanje mišićni korzet, stvarajući pravu vještinu
držanje i razvoj optimalnog motoričkog stereotipa;
- poboljšanje funkcionisanja kardiovaskularnog i respiratornog sistema
sistemi;
- normalizacija nervnog sistema, stimulacija neuropsihičkog razvoja;
– poboljšanje opskrbe krvlju kralježnice, zglobova i unutrašnjih organa, otklanjanje venske kongestije;
– unapređenje komunikativne i emocionalno-voljne sfere;
- stimulacija razvoja analizatorskih sistema, proprioceptivne osjetljivosti;
- razvoj fine motorike i govora;
- adaptacija organizma na fizička aktivnost.
Kod cerebralne paralize na fitballovima možete vježbati u različitim početnim položajima, ovisno o zadacima. Tako, na primjer, vježbe na fitballu ležeći na trbuhu i ležeći na leđima s rotacijom lopte u različitim ravninama smanjuju silu gravitacije, imaju antigravitacijski učinak koji omogućava djetetu da podigne glavu i ramena od podrška. Ljuljanje i vibracije na fitballu smanjuju patološki tonus mišića i smanjuju hiperkinezu.
Vježbe u početnom položaju ležeći na stomaku na fitballu doprinose ekstenziji u torakalna regija uzdizanje kičme i donjih ekstremiteta.
Vježbe u početnom položaju ležeći na leđima na fitballu pomažu u rastezanju spastičnog velikog grudni mišić te jačanje rektusa i kosih trbušnih mišića.
Vježbe, stojeći na sve četiri s fitballom ispod prsa, razvijaju potporu na gornjem i donjih udova, treniraju ravnotežu i koordinaciju pokreta jačaju mišiće leđa, trbušne šupljine, ramenog pojasa.
Vježbe sjedenja na fitballu doprinose razvoju vještine pravilnog držanja, formiraju optimalan relativni položaj glave femura i acetabuluma, smanjuju spastičnost mišića aduktora bedara.
Za treniranje sposobnosti oslonca ruku i nogu koriste se vježbe ležanja na trbuhu na fitballu sa kotrljanjem lopte naprijed-nazad.

3. Procjena efikasnosti nastave adaptivnog fizičkog vaspitanja kod cerebralne paralize
Posebna kategorija učenika su djeca sa smetnjama u razvoju (HIA). Za njih obrazovne ustanove stvaraju posebne uslove za polaganje programa fizičke kulture i posebne uslove za vrednovanje njihovih aktivnosti.

Kontrolni standardi i testovi iz fizičke kulture učenika sa smetnjama u razvoju (1-4. razred) u sveobuhvatnim programima za obrazovanje učenika V.I. Lyakha, A.A. Zdanevich, A.P. Matveev za ovu grupu učenika sa smetnjama u razvoju nema.

U svrhu kontrole fizička spremnost u različitim fazama obrazovanja potrebno je odabrati posebne testove koji ne bi bili kontraindicirani za ovu kategoriju učenika.

Testiranje pomaže u rješavanju niza pedagoških zadataka:

1) identifikuje nivoe razvijenosti kondicionih i koordinacionih sposobnosti;

2) ocjenjuje kvalitet fizičke spremnosti učenika.

Na osnovu rezultata testiranja moguće je uporediti spremnost kako pojedinačnih učenika tako i čitavih grupa; identifikovati prednosti i nedostatke korišćenih sredstava, nastavnih metoda i oblika organizovanja nastave; vrše uglavnom objektivnu kontrolu nad obukom; konačno, potkrijepiti norme (dobne, individualne) fizičke spremnosti djece i adolescenata.

U internatu MBOU br. 4 u Čeljabinsku (direktor A.S. Zakharenko), u dogovoru sa medicinskom službom (glavni lekar G.A. Kazakova), dozvoljeno je korišćenje sledećih obrazovnih standarda (testova):

1. Sklekovi, ležeći.

2. Podizanje tijela (jednom u 30 sekundi).

3. Trčite 30 m (sek.).

4. Fine motoričke sposobnosti.

5. Skok u dalj iz mjesta (cm).

6. Bacanje lopte (m).

7. Shuttle run (sek.).

Kontrolni testovi se zovu "Pobjedi sebe!" (Prilog 1), održavaju se na početku i na kraju školske godine u okviru časa, kako bi se identifikovala dinamika, procenio fizički razvoj učenika i pravilnije rasporedio opterećenje u nastavi.

Umjesto toga, koristi se test - fina motorika ruku (podizanje tereta sa sebe, sek.). Razvoj finih motoričkih sposobnosti jedan je od najtežih pokreta, jer je uključen veliki broj mišića.

Zadaci poboljšanja koordinacije pokreta udova rješavaju se paralelno, uz pomoć jednostavnih pokreta koji se izvode u različitim kombinacijama, s različita brzina, sa promjenom napona.

Automatizacija razvijenih pokreta ruku je jedan od pozitivnih aspekata fizičkog vaspitanja dece, pa je test jedan od najefikasnijih.

U budućnosti, u cilju razvijanja obrazovnih standarda za fizičku spremnost učenika sa smetnjama u razvoju, potrebno je diferencirati učenike u grupe prema strukturi bolesti.

Kod cerebralne paralize postoji 5 oblika bolesti:

1) spastična diplegija;

2) atonično-ataktički oblik;

3) hiperkinetički;

4) hemiparetički oblik;

5) tetrapareza.

Svaki oblik cerebralne paralize ima 3 stepena težine bolesti:

1) svetlost;

2) srednji stepen;

3) teška.

Učenici sa teškom patologijom bolesti ne prolaze obrazovne standarde, jer umjesto časa fizičkog pohađaju samo časovi terapije vežbanjem. Studentima sa lakim i srednjim stepenom je dozvoljeno da polažu testove.

Metodičko udruženje nastavnika fizičkog vaspitanja zajedno sa medicinskom službom, uzimajući u obzir težinu bolesti, došlo je do podjele učenika u 8 grupa, te grupe će se naknadno podijeliti po spolu.

Kao rezultat ovog rada, uz pomoć matematičke obrade i analize, biće odobreni normativi za vrednovanje pokazatelja fizičke spremnosti „posebnih“ grupa učenika.

Dakle, obrazovni standardi za učenike sa smetnjama u razvoju moraju ispunjavati uslove:

1) mora biti prirodan i dostupan đacima svih starosnih i polnih grupa;

2) nije ispoljio složene motoričke sposobnosti koje zahtevaju dugotrajnu posebnu obuku;

3) nisu zahtevali složenu opremu i opremu, a bili su relativno jednostavni u pogledu organizacije i ponašanja;

4) dao je prilično potpunu sliku o dinamici promjena fizičkih sposobnosti.

5) obrazovni standardi za ove grupe ne bi trebali štetno uticati na motorički aparat.

Rezultati stepena fizičke pripremljenosti učenika sumirani su u tabelama, gdje simbol nivoi: B - visoki, C - srednji, H - niski. Na kraju tabela, razvoj svakog fizičkog kvaliteta i nivoa prikazan je u procentima.

Tabela 1 - Stepen fizičkog razvoja 1. razreda, šk. 2015-2016.

Klasa

Kol

studenti

skok u dalj

Shuttle run 3x10m

Trčite 30m

bacanje lopte

Sklekovi u naglasku ležeći (puta)

Fina motorika ruku

Nivo

WITH

Tabela 2 - Stepen fizičkog razvoja 2. razreda, šk. 2016-2017.

Klasa

Kol

studenti

skok u dalj

Shuttle run 3x10m

Trčite 30m

bacanje lopte

Sklekovi u naglasku ležeći (puta)

Dizanje trupa (abdominalno)

Fina motorika ruku

Nivo

WITH

Analiziranje indikatora 2 klase može se zaključiti da je razvoj fizičkih kvaliteta, kao što su brzina, izdržljivost, ostao dobar kao i ranije.

Tabela 3 - Stepen fizičkog razvoja 4. razreda, šk. 2016-2017.

Klasa

Kol

studenti

skok u dalj

Shuttle run 3x10m

Trčite 30m

bacanje lopte

Sklekovi u naglasku ležeći (puta)

Dizanje trupa (abdominalno)

Fina motorika ruku

Nivo

WITH

4 a

4 b

4th

Zaključno, možemo reći da dobijeni podaci nam omogućavaju da odredimo nivo fizičkog razvoja i fizičke spremnosti, koji se može mjeriti kategorijama kao što su „visok“, „srednji“ i „nizak“. Niži stepen razvoja pokazuje da se pogoršanjem rezultata povećava broj zdravstvenih poremećaja, a prekoračenje gornjeg nivoa ne dovodi do poboljšanja zdravlja, već je pokazatelj sposobnosti djeteta da ovu vrstu aktivnosti.

Zaključak.

Ovaj rad je opis svakodnevnog rada nastavnika fizičkog vaspitanja MBSKOU internata broj 4 sa posebnim kontingentom djece. Za učenike koji boluju od cerebralne paralize i drugih bolesti, predloženo iskustvo u fizičkom vaspitanju stvara preduslove za razvoj kompenzacijskih mehanizama organizma.

Pozitivno utiče na formiranje mišićno-koštanog sistema, fizički razvoj učenika, njegovo psihičko stanje. Kroz fizičku kulturu školarci stiču do adekvatnog samopoštovanja, povećavaju razumijevanje vlastitih mogućnosti, otvaraju sposobnost sportske aktivnosti povećava motivaciju za rad.

Dakle, fizičko vaspitanje u cjelini doprinosi efikasnoj socijalnoj rehabilitaciji djeteta.

Bibliografija

1. Efimenko N.N., Sermeev B.V.Sadržaj i metodika nastave fizičkog vaspitanja dece obolele od cerebralne paralize. - M., 2001
2. Mastyukova EM. Fizičko vaspitanje dece sa cerebralnom paralizom. - M., 1991
3. Potapchuk A.A., Didur M.D.Držanje i fizički razvoj djeca. - SPb., 1999.
4. Privatne metodeadaptivna fizička kultura: Udžbenik / Ed. L. V. Shapkova. — M.: Sovjetski sport, 2003.

Aneks 1

Test vježbe.

1. Skok u dalj s mjesta. Dizajniran za određivanje sposobnosti brzine i snage. Učesnik stoji ispred startne linije (bez dodirivanja čarapama). Zatim vraća ruke nazad, savijajući koljena i zauzima poziciju starta plivača. Skok se izvodi aktivnim zamahom ruku naprijed i gore i guranjem obje noge. udaljenost skoka se mjeri od startne linije do zadnjeg dijela pete stojeća noga. Mjerenje se vrši sa tačnošću od 1 cm Svakom učesniku se daje tri pokušaja. Rezultat najboljeg pokušaja se upisuje u protokol.

2. Podizanje trupa iz položaja ležeći na leđima. Dizajniran za određivanje snage i izdržljivost snage mišići - fleksori tela. Izvodi se u ležećem položaju (na gimnastičkoj strunjači). Noge su učvršćene čarapama ispod donje šine gimnastičkog zida (ili partner pritiska stopala na pod), koljena su savijena, ruke su iza glave, prsti su spojeni u bravu. Na komandu "Početak vježbe!" uključite štopericu. Učesnik se diže u sjedeći položaj (vertikalan), dodiruje laktovima koljena (ili butine) i vraća se u početni položaj. Određuje se broj podizanja trupa u 30 sekundi. Računaju se samo ispravno obavljeni pokušaji. Moguće greške: Učesnik ne dodiruje gimnastičku strunjaču laktovima (kolenima) ili lopaticama.

3. Fleksija i ekstenzija ruku u osloncu, ležeći na podu. Dizajniran za određivanje snage i izdržljivosti mišića ruku. Početni položaj - ležeći na podu, ruke savijene, ruke u naglasku u širini ramena, torzo ispravljen, čarape dodiruju pod. Na komandu "Start!" učesnica ispruži ruke do položaja naglaska na rukama i nožnim prstima (koljena ne dodiruju pod), zatim savija ruke i vraća se u prvobitni položaj itd. količina pravilne sklekove evidentirano u protokolu.

4. Trčite 30m. Dizajniran da odredi brzinske sposobnosti. Izvodi se iz visokog ili niskog startnog položaja. U trci učestvuju najmanje dvije osobe. Na komandu "Start!" učesnici prilaze startnoj liniji i zauzimaju početni položaj tako da je najjača (trzajna) noga na startnoj liniji, a druga je ostavljena pola koraka unazad. Na komandu "Pažnja!" trkači se naginju naprijed, ruke zauzimaju položaj za trčanje: ruka nasuprot izloženoj nozi se izvlači naprijed i na komandu „Marš!” trčite do cilja svako svojom trakom. Vrijeme se određuje štopericom sa tačnošću od 0,1 sek.

5. Shuttle run 3 X10m. Omogućuje vam procjenu brzine i agilnosti povezane s promjenom smjera i naizmjeničnim ubrzanjem i usporavanjem. Na komandu "Start!" učesnik prilazi startnoj liniji i postavlja najjaču nogu. Na komandu "Pažnja!" učesnik zauzima poziciju niskog starta. Na komandu "Marš!" trči do kraja 10m i dodirne ciljnu liniju, vrati se i dodirne startnu liniju, okrene se i trči do cilja. Štoperica se aktivira komandom "Marš!" i gasi se u trenutku prelaska ciljne linije. Vrijeme je fiksno, sa tačnošću od 0,1 sek.

6. Podizanje težine. Dizajniran za razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku. Vježba se izvodi uz pomoć tereta okačenog na štap. Početni položaj - hvatanje sa obe ruke na okrugli štap, ruke blago savijene u zglobu laktova, ispred grudi. Na komandu "Marš!" rotiranjem s obje ruke, težina se namotava od vas. Vrijeme se zaustavlja kada učenik podigne teret na štapovima. Što brže to bolje.

7. Bacanje lopte na daljinu, sa mjesta . U početnom položaju noge su postavljene nešto šire od ramena, desna je zabačena, desna ruka duž tela (sa loptom). Prilikom zamaha desna ruka se pomiče gore-nazad, zatim se usmjerava naprijed i lopta se baca na daljinu četkom, daju se 3 pokušaja.

S obzirom na to da ne mogu svi učenici raditi iz zdravstvenih razloga, standardi kao što su:

1) Trčanje na 1000m. i izdržljivost (trčanje 6 min.) - jer. mnoga djeca imaju slab kardiovaskularni i respiratorni sistem.

2) naginjanje naprijed iz sjedećeg položaja, pouzdano mjerenje je nemoguće zbog spastičnosti mišića, a to je prije svega motorički poremećaj, koji je praćen povećanjem mišićnog tonusa.

Umjesto toga, koristi se test - fina motorika ruku (podizanje tereta sa sebe, sek.). Razvoj finih motoričkih sposobnosti jedan je od najtežih pokreta, jer je uključen veliki broj mišića ruku.