Natalia Zorina
Upotreba simulatora u fizičkom i zdravstvenom radu sa djecom predškolskog uzrasta
Očuvanje i jačanje zdravlja mlađe generacije, koje određuje zdravlje nacije, nivo blagostanja i stabilnost društva, njegovu budućnost jedan je od glavnih prioriteta moderne državne socijalne politike u Rusiji.
Podaci različitih studija pokazuju da je u posljednje vrijeme sve veći broj zdravih predškolci smanjen za 5 puta i čini samo 10% kontingenta djece koja polaze u školu.
Sa kakvom će zalihom zdravlja djeca ući u odraslu dob u velikoj mjeri zavisi od efikasnosti zgloba rad nastavnika i porodica. Zdravstveno stanje djece, njihov odgoj i obrazovanje neraskidivo su povezani jedno s drugim. U zidovima obrazovne ustanove, u procesu sticanja znanja, djeca provode većinu vremena. Stoga je danas obrazovni sistem Rusije suočen važan zadatak očuvanje zdravlja djece, formiranje njihovih vještina zdravog načina životaživot, motivacija za zdravlje, vaspitanje opšte kulture zdravlja, stvaranje uslova za zdravstvenu obrazovnu sredinu, uvođenje u obrazovni proces efikasno zdravlje tehnologije formiranja. Rješenje ovih problema nemoguće je bez potrage za novim efikasnim i raznovrsnim oblicima fizičko-kulturni i zdravstveni rad sposoban ne samo da se poveća fizička spremnost ali i za razvoj mentalnih sposobnosti djeteta.
Promoviše povećanu motoričku aktivnost upotreba simulatora u predškolskom uzrastu. Nastava je uključena simulatori zanimljivo i dostupno starijoj djeci predškolskog uzrasta. Moderna simulatori su mali, jednostavan za ugradnju, estetski i higijenski. Podesivi su kako bi se omogućilo koristite ih sa djecom drugačije fizički trening.
Rad sa djecom na korišćenju simulatora poređana u skladu sa metodološkim preporukama autora N. Ch. Zheleznyak „Nastava ide simulatori u vrtić » . Razmatrati smjernice ovog autora i tog spiska simulatori, koji je dostupan u DOW-u, bio je izrađen je dugoročni plan rada sa starijom djecom, koji se u vrtiću realizuje kroz GCD i samostalne aktivnosti djece.
Vežbe na simulatori poboljšati koordinaciju pokreta, ojačati zglobni aparat, poboljšati fleksibilnost kralježnice, razviti grudni koš poboljšava držanje. Rad instruktora na korišćenju simulatora uključiti raznovrsnost vježbe: viseće, penjanje po užetu, gimnastički zid, merdevine od užadi, vežbe sa diskom, sportskim kompleksima. Posao izvodi se u podgrupama, djeca se bave bez cipela, u čarapama.
Važno je da djeca steknu određene motoričke vještine, nauče samostalno koristiti simulatori ovladao tehnikama osiguranja. Trenerke se mogu koristiti u nastavi fizičkog vaspitanja iu samostalnoj motoričkoj aktivnosti dece, uzimajući u obzir nivo njihove fizičke spremnosti i individualne mogućnosti. Sa protozoama simulatori mogu koristiti djeca od 3 godine. WITH djeca 5-7 godina GCD za fizička kultura preporučljivo izvršiti koristeći simulatore kao najjednostavniji i složen uređaj. deca u ovome Dob u stanju su analizirati svoje postupke, kontrolirati svoje stanje, pokazati svoje fizičke sposobnosti - snagu, okretnost, izdržljivost.
Početak vježbi na simulatori, treba postepeno pomicati od najviše jednostavne vježbe na teže vežbe.
Sa protozoama stalno radimo sa simulatorima, pogodni su za koristiti ne zauzimaju puno prostora, mogu se nositi. TO simulatori najjednostavniji tip odnose:
zdravstveni disk.
Dječije bučice, utezi.
Podloga za masažu.
Dječji ekspander.
Mala lopta - masažer.
Velika lopta je masažer.
Gimnastičke lopte i još mnogo toga. drugi
simulatori složene sprave imaju atraktivan izgled, čime potiču djecu na motoričku aktivnost, što stvara preduslove za raznovrsnije motoričke aktivnosti; unijeti elemente novina u obrazovni proces, zadovoljiti potrebe djece u kretanju.
Složeni simulatori uređaja:
bicikl za vježbanje"bicikl".
Mini twist.
Mini trampolina.
Snaga sprave za obuku.
Trčanje po talasima.
Gornje povlačenje.
Niže povlačenje.
Merdevine sa užetom
Dječiji sport simulatori dozvoljavaju:
Vodite grupne sesije sa djeca i upotreba ih u samostalnoj motoričkoj aktivnosti.
diversifikovati fizičke vežbe, lokalno utječući na pojedine mišićne grupe;
Razvijati dječju kreativnost;
Pretvorite časove u zanimljivu i raznoliku igru.
Jedan od važnih zahtjeva za odabir opreme je osiguranje sigurnosti djece prilikom korištenja. koristiti. Svaki dodatak mora biti stabilan i izdržljiv, imati dobri nosači a za prevenciju ozljeda gimnastičke strunjače.
Metodologija korišćenje simulatora različite vrste predlaže prateći:
Dozvola za praksu simulatori tek nakon što ljekar utvrdi zdravstveno stanje djece i stepen njihove funkcionalne i fizičke spremnosti. U izvođenju vježbi za simulatori gotovo sva djeca pohađaju predškolske ustanove. Apsolutne kontraindikacije za vježbanje s upotreba simulatora su: hronične i akutne bolesti bubrega, respiratornih organa, bolesti srca.
At rad sa simulatorima mora biti u skladu sa osnovnim principi:
Princip doslednosti i sistematičnosti.
Dosljednost u podučavanju djece, odabir i kombinovanje novog gradiva sa ponavljanjem i učvršćivanjem naučenog, raspodjela fizičke aktivnosti na djetetov organizam, uz postepeno povećanje opterećenja zbog povećanja doze i intenziteta rad na simulatorima;
Računovodstveni princip Dob i individualne karakteristike djece
Uzmite u obzir indikatore nivoa razvijenosti fizičkih kvaliteta dijete;
3. Princip zdravstvena orijentacija, koji obezbeđuje optimizaciju motoričke aktivnosti, unapređenje zdravlja, poboljšanje fizioloških i psihičkih funkcija organizma.
Za implementaciju individualno diferenciranog pristupa djecu treba podijeliti u dvije podgrupe, uzimajući u obzir glavne kriterije zdravstvenog stanja.
Prva podgrupa. Riječ je o djeci prve i druge zdravstvene grupe (visoki i prosječan nivo fizička spremnost)
Druga podgrupa. Uključuje djecu druge i treće zdravstvene grupe (često bolesna, sa niskim nivoom motoričke aktivnosti i slabom fizičkom spremom). Takva distribucija pomaže u implementaciji individualno diferenciranog pristupa i održavanju časova koji se razlikuju po količini fizičke aktivnosti, metodama i tehnikama.
Osnovni princip gradnje rad sa djecom na simulatorima je razvoj fizičkih kvaliteta i fizičke aktivnosti djeteta. Vrijeme rad na jednom simulatoru traje 1-2 minute počinje jednostavnim vježbama.
Struktura rad na simulatorima ispunjava osnovne uslove programa za stariju djecu predškolskog uzrasta. Kako dijete uči simulator složenost vježbi povećava se opterećenje.
Učenje djece da vježbaju na sportu simulatori prolazi kroz sljedeće korake.
U prvoj fazi, sljedeće zadataka:
1. upoznajte djecu sa simulatori(opis svakog posebnog simulator, ime, svrha)
2. stvoriti holistički pogled na kretanje podataka simulatori(prikazivanje i objašnjenje vježbe na svakom od dostupnih simulatori)
3. počnite učiti pokrete (nezavisna reprodukcija radnji na simulator)
Zahvaljujući sekvenci, djeca stvaraju vezu između vizualne slike, riječi i mišićnih senzacija.
U drugoj fazi - dubinsko učenje radnji, na svakoj posebnoj simulator zadaci su razjasniti ispravnost radnji, ispraviti postojeće greške i postići ispravno izvođenje akcije uopšte.
Tokom treninga treba obratiti pažnju na ispravnost njihovih postupaka, a djecu ohrabriti.
U ovoj fazi rad postoji potreba da se pokažu i objasne radnje. Za ovu predstavu možete privući djecu koja ovu akciju izvode dobro, korektno. Ovo aktivira proces učenja.
U trećoj fazi treninga glavni zadatak je konsolidacija i usavršavanje tehnike vježbi simulatori, poticanje djece na samostalno izvođenje pokreta i stvaranje mogućnosti za njihovu upotrebu u životu (npr simulator"bicikl" Možete naučiti svoje dijete da vozi bicikl.
U ovoj fazi djeci se mogu ponuditi pojedinačne kartice sa šematskim prikazom jedne ili više simulatori koje djeca uče individualno, što značajno skraćuje vrijeme za objašnjenja (koji rad na simulatoru) .
Nastava je uglavnom predmetna, koriste se tehnike igranja, predlaže se izvođenje imitativnih pokreta, Na primjer: "Utrka biciklista" - vožnja dalje bicikl za vježbanje, "Vazdušni gimnastičari" - vježbe na gimnastičkim prstenovima, "Skakači" - trampolin itd.
Svaka lekcija uključuje vježbe sa jednostavnim i složenim koriste se simulatori i tehnike kružni trening .
Circular obuku- dovoljno efikasan za ovu vrstu aktivnosti. Essence circular obuka je da pojedinačno dijete dosljedno vježba na svakom simulatori, a složenost pokreta i stepen opterećenja se nude u zavisnosti od njegovih individualnih karakteristika i fizičkih mogućnosti. Osim kružnog Koristi se GCD trening tradicionalni načini organizovanja predškolci izvršiti osnovne pokreta: frontalni i protočni, koji uključuju izvođenje jednog pokreta ili vježbe od strane svih djeca istovremeno ili uzastopno izvođenje nekoliko pokreta jedan za drugim.
Količina korišćeni simulatori zavisi od postavljenih zadataka za fizičku kulturu (od 4-7 simulatori) .
Građevinska konstrukcija rad uz korištenje dječjih sportskih simulatora tradicionalni i uključuje uvodni, glavni i završni dio.
1. Faza I. Uvodni dio.
Priprema tijela za fizičku aktivnost
Na početku se provodi malo zagrijavanje, u ukupnom trajanju do 3-5 minuta: hodanje drugačijim tempom, pretvaranje u trčanje, kontinuirano trčanje ne duže od dvije minute, opće razvojne vježbe.
2. II faza. Glavni dio.
Vanjski razvodni uređaj sa i bez predmeta.
Glavni dio uključuje vježbe za simulatori trajanje - od 3 do 5 minuta, svake minute djeci se nudi odmor u trajanju od 30 - 40 sekundi. Djeca izvode elemente samomasaže, vježbi opuštanja, obnavljanja disanja (lagano maženje, tapšanje, gimnastiku prstiju, psihogimnastičke studije, kao i vježbe relaksacije koje su naučene u prethodnim aktivnostima.
Poslije rad na svakom simulatoru izvode se vježbe za opuštanje, vraćanje disanja, zatim djeca prelaze na sljedeću sprave za obuku. Tokom rad na simulatorima može uključivati vježbe fleksibilnosti, se koriste akrobatske vežbe ("breza", "most", "lasta").
Na svakoj lekciji koristi se kao poznato djeci i novi pokreti. Važno je izmjenjivati vježbe tako da opterećenje u pokretima koji slijede jedan za drugim ne pada na iste mišićne grupe.
U procesu izvođenja vježbi potrebno je pratiti zdravstveno stanje djece, kako bi se spriječilo preopterećenje.
Instruktor fizičke kulture određuje individualno opterećenje, prati primjenu pravila sigurnosti korišćenje simulatora.
3. Završni dio (3-4 min)
U završnom dijelu sa djeca Održavaju se sjedeće igre, set vježbi opuštanja, tokom kojih djeca izvode različite pokrete opuštanja.
Rad sa simulatorima treba uraditi do dva puta sedmica: jedan ujutro (uključiti u plan časa, drugi može biti poslijepodne (umjesto gimnastike poslije dnevni san) i samostalne aktivnosti.
Kao rezultat u toku rad sa simulatorima djeca ne samo da poboljšavaju svoju opću fizičku spremnost, već i svoje zdravlje općenito.
Baby simulatori- put do zdravog djetinjstva i uspjeha u odraslom dobu.
Približne vježbe na simulatorima za djecu od 4-7 godina
Prijava za program "KREPYSH"
Pripremljen od: Varentsova Marina Vladislavovna instruktor fizičke kulture MADOU d/s br. 39 kombinovanog tipa grada Tjumena. Ova aplikacija korisno i zanimljivo za nastavnike dodatno obrazovanje, instruktori fizičkog vaspitanja."Vertikala promaje"
Pomaže u jačanju i treniranju mišića leđa, ruku, ramenog pojasa. Preporučuje se za pognute, zaobljena leđa, ravna leđa, tromo držanje.
1. I.p.: sedeći licem prema simulatoru, ruke gore, ruke sa hvatom preko ruke, noge savijene pod uglom od 90o, stopala na podu u širini ramena.
Savijte ruke na prsa, laktove prema dolje, gledajte naprijed.
2. I.p.: isto.
Savijte ruke na ramena, laktove u strane, spojite lopatice.
3. I.p.: sjedite leđima okrenuti simulatoru, ruke gore, noge savijene pod uglom od 90o, stopala na podu u širini ramena.
Savijte ruke, šipku iza glave (na lopaticama), laktove u stranu, gledajte naprijed.
"veslanje"
Pomaže u jačanju i treniranju mišića tijela, abdominals, gornji rameni pojas. Preporučuje se za ravna leđa, tromo držanje.
1. I.p.: sjedenje licem prema simulatoru, ruke naprijed - dolje, ruke na šipki, noge polusavijene, stopala oslonjena na prečku.
Ispravi se, ruke ispravljene.
2. I.p.: isto.
Istovremeno ispravite torzo i savijte ruke, ruke do stomaka.
3. I.p.: isto.
Istovremeno ispravite torzo i savijte ruke, ruke do ramena.
"Klupa na kosi"
Razvija trbušne mišiće koji savijaju kičmu. Preporučuje se za pognuta, ravna leđa.
Ležeći na leđima, na klupi, noge su fiksirane držačima.
1. Savijte torzo, ruke na pojasu.
2. Ruke duž tijela.
3. Ruke do ramena.
"Klupa za podršku"
Razvija mišiće koji protežu kičmu, jača mišiće donjeg dijela leđa, trbušne šupljine. Preporučuje se za pognuta, ravna leđa.
1. I.p.: ležeći na stomaku, torzo savijen, ruke na pojasu.
Otpustite trup, trup i noge u jednu liniju, laktove u stranu.
2. I.p.: ležeći na stomaku, torzo je savijen, ruke gore.
Ruke do ramena, ispravite torzo.
3. I.p.: ležeći na stomaku, torzo je savijen, ruke gore.
Ruke savijene naprijed - gore, prsti na prstima ispred glave, ispraviti torzo.
"Podrške"
Jača trbušne mišiće. Preporučuje se za okrugla leđa, ravno-konkavno, skoliotično držanje.
Stojeći na rukohvatu, čvrsto pritisnite donji dio leđa uz stražnji dio simulatora, ruke se oslonite na podlaktice, rukama uhvatite držače.
1. Savijte koljena.
2. Podignite ravne noge pod uglom od 90o.
"mini trampolin"
Razvija spretnost, brzinu, koordinaciju pokreta, prevenciju ravnih stopala.
1. Niski skokovi.
2. Visoki skokovi.
3. Hodanje sa visokim kolenima.
4. Skokovi.
5. Skakanje s bučicama.
6. Skakanje sa zadacima za ruke.
7. Skakanje sa okretima lijevo - desno.
8. Skakanje kako bi se predmet objesio iznad glave.
9. Skakanje sa trampolina na strunjaču.
10. Skakanje sa trampolina na kocku.
11. Skakanje sa kocke na trampolin.
12. Skakanje sa kocke na trampolin i strunjaču.
"Traka za trčanje"
Poboljšava kardiovaskularni i respiratorni sistemi, razvija koordinaciju pokreta, izdržljivost, jača mišiće nogu.
1. I.p.: stojeći, jednom nogom na podu, drugom na stazi.
Pomičite traku jednom nogom (naizmjenično lijeva i desna noga)
2. Hodanje u stopu.
3. Hodanje sa promjenom tempa.
4. Trčanje naizmjenično sa hodanjem.
5. Trčanje sa promjenom tempa.
6. Hodanje zatvorenih očiju.
7. Hodanje unazad.
"Bicikl za vježbanje"
Jača i trenira kardiovaskularni i respiratorni sistem, jača mišiće nogu, razvija izdržljivost. Preporučuje se za tromo držanje, skoliozu, ravna konkavna leđa.
Pedaliranje određenom brzinom.
« Trener snage»
Jača mišiće ruku, grudi, nogu.
1. I.p.: ležeći na leđima, stopala na stalku.
Uzmite šipku direktnim hvatom na rastojanju nešto širem od ramena, spuštajući laktove, podignite je iznad sebe, ispravljajući ruke, spustite šipku na grudi.
2. I.p.: ležeći na stomaku, stopala pod naglaskom simulatora.
Podignite noge sa utezima.
"Mini Twist"
1. I.p.: stopala u širini ramena, ruke na ručkama.
Napravite pokrete stopala udesno - ulijevo.
2. I.p.: stoji s jednom nogom na disku (druga je savijena). Naizmjenične noge.
Izvodite rotacijske pokrete lijevo - desno.
3. I.p.: stojeći na disku na sve četiri, naslonite se rukama na okvir.
Rotirajte desno - lijevo.
4. I.p.: stopala u širini ramena.
Gurnite ručku i počnite rotirati u krug udesno - lijevo.
"Gimnastička lopta (na naduvavanje)"
Dozvolite da kreirate optimalni uslovi Za prava pozicija trup, harmoničan trening i jačanje glavnih mišićnih grupa i vestibularnog aparata. Preporučuje se kod poremećaja mišićno-koštanog sistema, držanja i mišićnog tonusa.
1. I.p.: sedeći na lopti, razdvojene noge, ruke dole, držati loptu dlanovima.
Lagano ljuljanje na lopti gore-dolje, bez skidanja stopala s poda.
2. I.p.: sjedenje na lopti.
Izvodite pokrete karlice naprijed-nazad, lijevo-desno, bez poskakivanja. Spustite ruke, lagano držite loptu dlanovima.
3. I.p.: sjedenje na lopti, ruke do ramena.
Ruke u strane, lagano odskačući po lopti.
4. I.p.: ležeći na stomaku, noge i ruke na podu.
“Prekoračivši” rukama istupimo naprijed, otkotrljamo se tijelom u položaj “noga na lopti”.
5. I.p.: ležeći na leđima, noge savijene u kolenima, oslonjene na stopalo.
Zabacite glavu unazad, raširite ruke u stranu, opustite mišiće.
6. I.p.: isto.
Savijte se u položaj "most" i istovremeno ispružite jednu nogu naprijed - gore.
7. I.p.: ležeći na stomaku, noge i ruke na podu.
Podignite ramena, raširite ruke u stranu, savijte se u struku.
Expander
Razvija mišiće ramenog pojasa.
1. I.p.: noge zajedno, ekspander u nivou kukova.
Polako podignite ruke naprijed - gore, istežući ekspander.
2. I.p.: noge blago razdvojene, ekspander u nivou grudi.
Podignite ruke, istegnite ekspander, zamahnite desnom (lijevom) nogom.
3. I.p.: sedenje, razdvojene noge, ekspander na kukovima.
Nagnite se naprijed, istegnite ekspander, pokušavajući zakačiti čarape.
4. I.p.: ležeći na stomaku, ruke gore.
Istegnite ekspander i podignite torzo.
5. I.p.: stopala u širini ramena, desna (lijeva) ruka i noga na ručkama ekspandera.
Povucite ekspander prema gore, nagnite se ulijevo (desno).
"mini steper"
1. I.p.: stojeći na pedalama, ruke na rukohvatima.
Izvodite naizmjenično spuštanje i podizanje pedala, pod vlastitom težinom.
2. Hodanje sa zadacima za ruke.
3. Hodanje, ruke iza leđa.
4. Hodanje sa promjenom tempa.
"Zdravlje diska"
Jača mišiće trupa i nogu, razvija koordinaciju pokreta, trenira vestibularni aparat.
1. I.p.: stojite na sve četiri, oslonite ruke (ili stopala) na disk.
Krećite se u krug, ljuljajte se lijevo - desno.
2. I.p.: stoji s jednom nogom na disku (drugom na podu).
Rotirajte lijevo - desno.
3. I.p.: stoji s jednom nogom na disku.
Odgurnite se drugom nogom od poda, rotirajte u krug.
4. I.p.: stojeći sa dvije noge na disku.
Rotirajte lijevo - desno.
5. I.p.: sjediti na turskom.
6. I.p.: klečeći.
Odgurujući se od poda rukama, rotirajte lijevo - desno.
7. I.p.: stoji na dva diska, ruke na pojasu.
Napravite rotacijske pokrete nogu udesno - ulijevo.
8. I.p.: stojeći na dvije noge, nagnite se naprijed i uhvatite oslonac rukama.
Rotirajte disk nogama ulijevo - udesno.
"Gumeni prsten"
Razvija mišiće ruku.
1. I.p.: o.s.
Podignite ruke u stranu, stisnite prstenove.
2. I.p.: noge blago razdvojene, ruke položene unazad.
Sjednite, ruke naprijed - gore, stisnite prstenove ("Sh-Sh-Sh")
3. I.p.: sedeći, prstenovi se nose na velikim prstima.
Podignite noge i zadržite "ugao".
"Gimnastika na rolerima"
Jača glavne mišićne grupe, razvija koordinacijski aparat.
1. I.p.: sjedenje, naglasak na leđima, stopala na ručkama valjka.
2. I.p.: stojeći na jednoj nozi, drugom na kolutu za valjak.
Okrenite valjak naprijed i nazad.
3. I.p.: stojeći, stopala u širini ramena, valjak u rukama.
Okrenite valjak naprijed - nazad, desno - lijevo, ne savijajte noge.
4. I.p.: ležeći na stomaku, valjak ispred na ispruženim rukama.
Podizanje gornji dio torzo, zarolajte valjak ispod sebe.
5. I.p.: sedenje, naglasak na leđima.
Podignite valjak, u sendviču između stopala ili koljena, sa dvije noge.
6. Skakanje preko valjka, okolo.
7. I.p.: stojeći, valjak u rukama u visini kukova.
Prelazak preko valjka bez otpuštanja ruku i bez skidanja sa valjka.
Traka za trčanje - masažer "Hummingbird"
Jača mišiće nogu, razvija izdržljivost.
1. Držeći rukohvat objema rukama, imitirajte hodanje, trčanje.
2. Držeći rukohvat jednom rukom, imitirajte hodanje, trčanje.
3. Držeći se za rukohvat, popnite se na vrh stepenicama i skliznite dolje.
4. Držeći šinu objema rukama na dnu u podnožju, klizite gore-dolje u polučučnju.
5. Popnite se uz stazu, spustite se koračajući ili klizeći.
6. Držeći rukohvat objema rukama u sredini, povlačeći i opuštajući ruke, idite gore-dolje, klizeći po valjcima.
Merdevine sa užetom.
Gimnastičke merdevine, standardne, pričvršćene za zid
Dizajniran za poboljšanje vještina penjanja, razvijanje snage ruku, ramenog pojasa i trupa, razvijanje spretnosti. Ulijeva osjećaj samopouzdanja i samopotvrđivanja.
1. I.p.: stojeći licem prema zidu, noge na donjoj šini, ruke u nivou grudi.
Čučanj ("pola visi").
2. I.p.: stojeći licem prema zidu, stopala na donjoj šini, ruke što je više moguće.
Spustite noge prema dolje ("visi").
3. I.p.: stojeći licem prema zidu, noge na donjoj šini, ruke u nivou grudi.
Naizmjenična i istovremena otmica ravnih nogu nazad.
4. I.p.: stojeći licem prema zidu, stopala na donjoj šini, ruke što je više moguće.
Od "visećeg" ljuljanja nogama ulijevo - udesno ("klatno").
5. I.p.: stojeći leđima okrenuti zidu, ruke na šini tik iznad glave, noge na donjoj šini.
Savijte se naprijed ("luk").
6. I.p.: isto.
Naizmjenično podižite noge savijene u koljenima.
7. I.p.: isto.
Naizmjenično podižite ravne noge.
8. I.p.: stojeći leđima okrenuti zidu, stopala na podu.
Savijte se unazad, postepeno presrećući letvice sve niže („most“).
9. I.p.: stoji okrenut prema zidu, desna (lijeva) noga na šini na udobnoj visini.
Bez savijanja nogu, nagnite se prema njoj
10. I.p.: isto.
Lagano čučnite na potpornoj nozi nekoliko puta.
Gimnastičko prstenje
Ojačati vestibularni aparat, razviti spretnost, snagu, koordinaciju pokreta, razviti hrabrost.
1. Ljuljanje naprijed - nazad.
2. Uvijanje - odmotavanje.
3. Podignite ruke kako biste bradom uhvatili prstenje.
4. Podignite noge savijene u kolenima.
5. Podignite ravne noge.
6. "Ljuljaška". Zgrabite prstenove rukama, skočite, podižući noge, provucite ih kroz prstenove do koljena, a zatim, naizmjenično presrećući užad prstenova rukama, provucite noge dalje - do butine. Dijete sjedi na ljuljaški, treba ga ljuljati.
7. "Slepi miš". Uhvatite prstenove rukama, skočite, podižući noge, provucite ih kroz prstenove do koljena, a zatim, naizmjenično puštajući ruke. Ispada da "visi" na savijenim nogama.
8. "Žaba". Hvatanje prstenova rukama, uvlačenje stopala u prstenove tako da gornji svod stopala nasloni na donji dio prstena, zatim se tijelo savija prema dolje, a glava se podiže prema gore.
9. "Prsten". Uhvatite prstenove rukama, skočite, podižući noge, provucite ih kroz prstenove do koljena, a zatim naizmjenično hvatajte prste rukama, savijajući se.
10. Stoj na rukama. Uhvatite prstenje rukama. Skačući, ispružite noge uz užad, pokušajte ispraviti torzo i noge, glavu dolje.
11. "Tumble". Uhvatite prstenove rukama, lagano povlačeći ruke prema gore i istovremeno skačući, izvršite okretanje unazad sa savijenim nogama.
12. "Rack on the rings." Izvedite vježbu "zamah" i presječite ruke više. Postepeno vadeći desnu (lijevu) nogu iz ringa, oslonite se na nju sredinom stopala. Ispravite noge, držite ruke u visini grudi.
Prezentacija. Matematika za djecu 5-7 godina "Šumska škola" Simulator igra
Autor: Likhovskikh Ruzigul Gardulloevna učitelj KGKOU sirotište 18 str. Otradnoye, Vjazemski okrug, Habarovsk.Opis:
Predstavljam vam igru-simulator iz matematike za djecu od 5-7 godina
"Šumska škola" koristeći PowerPoint prezentaciju.
Upotreba multimedijalne pratnje omogućava da nastava bude emocionalno obojena, atraktivna, da kod djeteta bude živo interesovanje za učenje, vizuelni su i demonstracioni materijal, što doprinosi dobroj efikasnosti časa.
Materijal će biti koristan za vaspitače, nastavnike dodatnog obrazovanja, nastavnike osnovnih škola.
Ciljevi:
1. Sumirajte stečeno znanje. Učvrstiti vještine na obrađenom materijalu: količina i brojanje unutar 5; prepoznati geometrijske oblike.
2. Razvijati percepciju i reprezentaciju djece kroz akumulaciju i širenje osjetilnog iskustva. Razvijati vizuelno-efektivno i vizuelno-figurativno mišljenje učenjem metoda mentalnih radnji (analiza, sinteza, poređenje, generalizacija, uspostavljanje uzročno-posledičnih veza).
3. Podići interesovanje za matematiku i želju za timskim radom.
Zadaci:
1. Ispraviti direktno brojanje unutar 5, poznavanje brojeva unutar 5, označiti broj stavki brojem.
2. Nastavite sa formiranjem prostornih reprezentacija, mogućnost navigacije po ekranu.
3. Ojačati sposobnost razlikovanja i imenovanja geometrijskih oblika (krug, kvadrat, trougao, pravougaonik, oval).
4. Učvrstiti znanje o sastavu broja.
5. Razvijati logičko mišljenje, pažnju, pamćenje.
6. Hardver i softver:
Računar sa instaliranim PowerPoint 2010;
Zvučnici;
Ekran.
Objašnjenje: Omogućite "slide show", "od početka".
Klikom na bilo koju oblast ekrana pojavljuje se odgovor na pitanje.
Počinjemo igru.
Blok 1: Ponovite brojeve.
Koliko sunca iza oblaka
Koliko je dopuna u nalivperu
Koliko noseva ima slon
Koliko satova imate na ruci?
Koliko nogu ima muharica
I pokušaji sapera,
Poznaje i ponosan je na sebe
Cifra-kolona ... (jedinica)
Koliko ušiju na vrhu
Koliko nogu ima pola žabe
Koliko brkova ima som
Na planeti polova,
Koliko polovina ukupno
U paru potpuno novih cipela,
I prednje šape lava
Samo broj zna... (dva)
Koliko mjeseci zimi
U ljeto, u jesen, u proljeće,
Koliko očiju ima semafor
Baz na bejzbol terenu
kod sportskog mača
I pruge na našoj zastavi
Šta god da nam neko kaže
Broj zna istinu... (tri)
... Koliko šapa ima mungos,
Latice u cvijetu kupusa
Prsti na pilećem butu
I na zadnjoj šapi mačke,
Tanjina ruka sa Petjom
I sa svih strana svijeta
Da, i okeani u svijetu,
Broj zna... (četiri)
Koliko je prstiju na ruci
I peni u zakrpi,
na zracima morske zvijezde,
Kljunovi pet topova,
Oštrice blizu javorovog lišća
I uglovi bastiona
Ispričaj o svemu
Broj će nam pomoći... (pet)
Leptiri i ptice su prvi doletjeli na čistinu!
Koliko je leptira i koliko ptica je uletjelo? (pet leptira i 5 ptica)
Zatim su došli zečići
Koliko zečeva ima na livadi? (4 zeca)
Sljedeći su ježevi
Koliko jedu na livadi? (5 ježeva)
Pratile su ih žabe i miševi
Koliko žaba i miševa ima na čistini? (3 žabe i 2 miša)
I posljednji su došli lisica i medvjed
Koliko lisica i medvjeda ima na čistini? (1 medvjed i 1 lisica)
2 Blok: geometrijski oblici
SQUARE
Ja sam figura - bez obzira gde,
Uvek veoma glatka
Svi uglovi u meni su jednaki
I četiri strane.
Cube je moj omiljeni brat
Jer ja sam kvadrat.
PRAVOUGAONIK
Moje platno nije kvadratno
Pravougaona je!
Nacrtaću to
Razni oblici!
TROUGAO
Ja sam pod trouglastim krovom
Sakriću se od kiše.
trouglasti krov,
Sakrij me brzo!
CIRCLE
Okrugla lopta i sunčani disk
Okrugli oblik takođe!
Otkotrljajte loptu preko čistine,
I krug može da se kotrlja!
OVAL
Krug je pao sa visine.
To više nije krug - oval!
Ovalan je kao buba
Izgleda kao tikvica
Na oci i na krompir,
Takođe izgleda kao kašika
Na orahu i na jajetu,
Za ovalno lice!
Koje figure leže na cesti? (oval, trokut, pravougaonik, kvadrat)
Došle su životinje i uzele figurice
Koje su figurice životinje uzele?
I izgradili su svoju kuću!
Od kojih je figura izgrađena kuća?
I posljednji zadatak:
Pronađite 10 razlika na slici.
Bravo momci.
"Šumska škola"
Prezentacija "Šumska škola" matematički simulator igra za djecu od 5-7 godina
“Upotreba dječjih simulatora kao efikasan lek razvoj fizičkih kvaliteta"
MKDOU vrtić br. 12
Instruktor fizičkog vaspitanja
Milennaja Elena Ivanovna
Fizičke kvalitete
Fleksibilnost- sposobnost osobe da izvodi vježbe velike amplitude. Fleksibilnost je također apsolutni opseg pokreta u zglobu ili skupu zglobova koji se postiže trenutnim naporom.
Brzina- sposobnost osobe da izvrši motoričku radnju u minimalnom vremenskom periodu za date uslove sa određenom frekvencijom i impulsivnošću: glavni oblici ispoljavanja.
Agility je sposobnost brze koordinacije pokreta u skladu sa promjenjivom situacijom u igri.
Force- to je sposobnost savladavanja određenog otpora ili njegovog suprotstavljanja zbog aktivnosti mišića.
Izdržljivost- je sposobnost otpora fizičkom umoru u procesu mišićne aktivnosti.
Iz istorije simulatora
Prvi simulatori za formiranje motoričkih sposobnosti pojavili su se u antici. Čak i tada, ljudi su nastojali da ubrzaju učenje koristeći razne uređaje. Na primjer, in Drevni Rim gladijatori su razradili tehniku napada i odbrane od udaraca uz pomoć strukture koja se sastoji od nekoliko lopti s dvije oštrice koje se neprekidno rotiraju. U srednjem vijeku, vitezovi su naučili da rukuju kopljem napadajući metu, koja je preciznim udarcem padala, a nepreciznim udarila viteza. prevucite prstom na poleđini. U 19. veku izumljene su opruge i gumena nosila, sačuvana u razne modifikacije do danas.
Moderni simulatori
mogu se podijeliti na fizičku kulturu i zdravlje, sportske, medicinske i industrijske i tehničke. U vrtiću koristimo simulatore fitnesa i rekreacije, koji su sistematskom upotrebom pouzdano sredstvo za prevenciju hipodinamije i hipokinezije kod djece. Ovisno o dizajnu simulatora i, posljedično, o strukturi i prirodi samog pokreta, ispostavlja se da je na njemu moguće razviti uglavnom jednu ili drugu kvalitetu motora. Jasna ciljna orijentacija vježbi na simulatoru, izbor prirode i načina njihove provedbe omogućava vam kontrolu trenažni proces, izbjegavajući preopterećenja i komplikacije, što je vrlo važno za fizičko vaspitanje djeca.
Korištenje simulatora omogućuje formiranje kod djece ispravnih ideja o tehnici složenih motoričkih radnji. Osim toga, pruža preliminarni razvoj motoričkih kvaliteta koji određuju uspjeh njihove implementacije. Značaj simulatora u učionici i u individualni rad sa zaostajanjem za djecom, kao i za povećanje motoričke aktivnosti djece u samostalnim aktivnostima, što je oko 70% vremena provedenog u predškolskoj ustanovi.
Sada u vrtiću Sportske dvorane aktivno se opskrbljuju raznim simulatorima. Za njih se razvijaju posebni setovi vježbi, ovisno o svrsi nastave. Pomaže u diversifikaciji časovi fizičkog vaspitanja i pojačati motoričke aktivnosti dijete.
Glavni zadaci u organizaciji obrazovne aktivnosti
razvoj psihofizičkih kvaliteta: snaga, izdržljivost, brzina; pomažu u jačanju mišića i održavanju ukupnog tonusa tijela; vaspitanje izdržljivosti, organizovanosti i samostalnosti; Podržavanje interesovanja za fizičku kulturu, usađivanje zdravog načina života.
Vrste simulatora koji se koriste u radu s predškolskom djecom: najjednostavniji simulatori i složeni uređaji. Najjednostavniji simulatori su jednostavni za korištenje: ne zauzimaju puno prostora, mogu se premještati iz jedne prostorije u drugu.
Simulatori najjednostavnijeg tipa:
· Gimnastički valjak.
Health Disk.
· Dječije bučice, utezi.
· Podloga za masažu.
· Dječji ekspander.
Maser "Kolibri".
Mala lopta - masažer.
Velika lopta - masažer.
· Gumeni prsten.
· Gimnastičke lopte.
Složeni simulatori uređaja:
bicikl za vježbanje
"Bicikl".
· Mini-twist.
· Mini steper.
Mini trampolin.
· Power trainer.
· Trčanje na talasima.
veslanje.
· Jahač.
· Traka za trčanje.
· Klupa.
Top pull.
· Vučna ruda donja.
Potiskanje nogu (mašina).
· Potporne šipke.
bicikl za vježbanje
Dječji sobni bicikl je odlična prilika za treniranje kardiovaskularnog i respiratornog sistema, razvija izdržljivost kod djece.
Dječji simulator Trampolin djeci donosi puno veselja, a ujedno razvija sve mišićne grupe, kao i vestibularni aparat, poboljšava se cirkulacija krvi i povećava imunitet.
Balance Trainers
Ovi simulatori razvijaju osjećaj ravnoteže, doprinose razvoju agilnosti i snage. Takvi simulatori se u pravilu sastoje od bloka na kojem dijete sjeda ili ustaje. Blok je mobilan zbog čega dijete treba uložiti napore da održi ravnotežu. Postoje različiti modeli za djecu različitog uzrasta. Dodavanje ovih simulatora sa pedalama komplicira sportsko opterećenje zahtijeva puno truda od djeteta. Najjednostavniji takvi simulatori su diskovi - ploče, koje se razlikuju po svojoj kompaktnosti i razumnoj cijeni.
Steper trenažer
Steper vježbe istovremeno jačaju noge i poboljšavaju ukupnu koordinaciju. Pedale nezavisne jedna od druge imitiraju penjanje uz stepenice.
Traka za trčanje
Simulator je dizajniran da poboljša rad kardiovaskularnog i respiratornog sistema, da razvije koordinaciju pokreta, da ojača različitih mišića noge, razvoj izdržljivosti.
Trainer rider.
Dječji aerobni simulator za trening na igriv način. Jača kardiovaskularni sistem, omogućava vam da aktivno razvijate mišiće leđa (od vrata do donjeg dijela leđa), nogu, ramenog pojasa i trbušnjaka.
Kontraindikacije za korištenje simulatora:
Gotovo sva djeca koja pohađaju vrtiće smiju vježbati na zdravstvenim simulatorima. Apsolutne kontraindikacije za trening uz upotrebu simulatora su:
Hronične i akutne bolesti bubrega, respiratornih organa.
Većina srčanih mana, značajna miopija sa promjenom na očnom dnu.
1. Simulatori se mogu koristiti u osnovnoj organizovanoj aktivnosti iu samostalnoj motoričkoj aktivnosti dece, uzimajući u obzir nivo njihove fizičke spremnosti i individualne mogućnosti.
2. Započinjući vježbe na simulatorima, trebali biste postepeno prelaziti s najjednostavnijih na složenije vježbe.
3. Važno je izmjenjivati vježbe tako da opterećenje u pokretima koji slijede jedan za drugim ne pada na iste mišićne grupe.
4. U procesu izvođenja vježbi potrebno je pratiti zdravstveno stanje djece, kako bi se spriječilo preopterećenje. Dozu vježbi birati na osnovu stepena kondicije tijela.
5. Da bi se njegovala samostalnost i aktivnost, preporučljivo je ponuditi djeci da sama izmisle vježbe na simulatoru, na osnovu svojih fizičkih mogućnosti i nivoa motoričkih sposobnosti.
hvala za
Pažnja !
