I. Test zadaci

Zadaci u zatvorenom obliku, odnosno sa predloženim odgovorima.

1. U gradu su održane prve poslijeratne Olimpijske igre nakon Prvog svjetskog rata…

• a) London
• b) Pariz;
• c) Amsterdam;
• d) Antwerpen.

1. Koji sport nije bio uvršten u program 1. modernih olimpijskih igara?

• a) biciklizam
• b) atletika;
• c) pucanje;
• d) konjički sport.

1. Ruski sportisti prvi put su učestvovali na Olimpijskim igrama u…

• a) 1900;
• b) 1904;
• c) 1908;
• d) 1912

1. Koja je figura u međunarodnom olimpijskom pokretu najduže vodila Međunarodni olimpijski komitet?

• a) Juan Antonio Samaranch;
• b) Pierre de Coubertin;
• c) Avery Brundage;
• d) Siegfried Edström.

1. Šta je obilježje sporta?

• a) nastup na takmičenjima;
• b) časovi u fitnes klubu;
• c) izvođenje fizičkih vježbi;
• d) povećanje nivoa fizičkog razvoja.

1. Koliko vježbi tradicionalno uključuje jutarnje vježbe?

• a) 2–3;
• b) 10–12;
• c) 20–25;
• d) bez ograničenja.

1. Koji postupci se klasifikuju kao kaljenje?

• a) tuširanje nakon nastave;
• b) sve procedure vezane za izlaganje hladnoći;
• c) sve procedure vezane za termičku izloženost;
• d) sve procedure tokom kojih se tijelo prilagođava uticajima okoline.

1. Koji sport se smatra cikličnim?

• a) biciklizam
• b) slobodno rvanje;
• c) džudo;
• d) sanke.

1. Koji od sportova je klasifikovan kao individualna igra?

• a) odbojka
• b) stoni tenis;
• c) floorball;
• d) curling.

1. Kada se formira motivacija?

• a) pri izvođenju fizičkih vežbi;
• b) prije izvođenja fizičke vježbe;
• c) nakon fizičke vežbe;
• d) formira se odvojeno od procesa fizičkog vaspitanja.

1. Koji je normalan broj otkucaja srca u mirovanju?

• a) 40-50 otkucaja u minuti;
• b) 60-70 otkucaja u minuti;
• c) 90-100 otkucaja u minuti;
• d) 100-110 otkucaja u minuti.

1. U kom sportu ne postoji tehnika driblinga?

• a) fudbal
• b) rukomet;
• c) odbojka;
• d) floorball.

1. Koji se stilovi plivanja koriste prilikom transporta unesrećenih?

• a) primijenjena;
• b) sport;
• c) zdravlje;
• d) sve gore navedeno.

1. Koji problem rješava fizičko vaspitanje?

• a) podizanje raspoloženja;
• b) vaspitanje fizičkih kvaliteta;
• c) trening kretanja;
• d) otklanjanje prvih znakova umora.

1. Kojim pokazateljima treba odgovarati broj otkucaja srca pri izvođenju cikličkih vježbi za razvoj opće izdržljivosti?

• a) 90-100 otkucaja u minuti;
• b) 110-120 otkucaja u minuti;
• c) 140-150 otkucaja u minuti;
• d) 170-180 otkucaja u minuti.

II. Zadaci u otvorenom obliku, odnosno bez predloženih odgovora

1. Reprezentacija SSSR-a se prvi put takmičila na Olimpijskim igrama u ___________.
2. Prve Olimpijske igre održane su u Aziji u ___________.
3. Podaci o broju otkucaja srca tokom vježbanja su pokazatelj ____________.
4. Koji fizički kvalitet obezbeđuje nivo performansi? ___________.
5. Koje se obavezne testne vježbe izvode u petoj fazi VFSK TRP? _________.

1. Uspostavite korespondenciju između sportske discipline i distance.

1. Uskladite sport sa vremenom igre.

1. Uspostavite korespondenciju između fizičkih kvaliteta osobe i motoričkih radnji.

1. Uspostavite korespondenciju između prirode posla i broja mišićnih grupa uključenih u rad.

1. Usporedite grad s godinom Olimpijskih igara.

Godina	Grad
1. 1896	A) Moskva
2. 1920	B) Antwerpen
3. 1980	B) Torino
4. 1998	D) Atina
	D) Nagano

Odgovori

I. Test zadaci

broj pitanja	Tačan odgovor
	"A"	"b"	"V"	"G"
1				G
2				G
3			V
4		b
5	A
6		b
7				G
8	A
9		b
10		b
11		b
12			V
13	A
14				G
15			V

II. Zadaci u otvorenom obliku, odnosno bez predloženih odgovora.

1. 1952;
2. 1964;
3. opterećenje ili intenzitet opterećenja;
4. izdržljivost;
5. trčanje 100 m; povlačenje na prečku ili savijanje i razgibavanje ruku u ležećem položaju (sklekovi); trčanje 2000 m (djevojčice), 3000 m (dječaci); nagnuti napred iz stojećeg položaja.

III. Zadaci za korelaciju pojmova i definicija (zadaci za usklađenost).

21	1 - G 2 – D 3 - A 4 – B 5 - IN
22	1 - G 2 - A 3 – B 4 – D 5 - IN
23	1 - IN 2 – D 3 - A 4 – B 5 - G
24	1 - A 2 - IN 3 – B
25	1 - G 2 – B 3 - A 4 – D

Iskusni sportisti i treneri znaju koliko je fizička aktivnost važna za odrasle, djecu i tinejdžere. Sposobnost igranja, kretanja iz zadovoljstva i takmičenja je neophodna za rast i razvoj, održavajući tijelo u dobroj fizičkoj formi. Sportske igre za djecu su najveći poklon koji odrasli mogu pokloniti djeci. Igrajući se, dijete popravlja zdravlje, razvija koordinaciju, uči da djeluje u timu i dobiva puno pozitivnih emocija. Posebno je korisno igrati se zajedno - djeca, roditelji i nastavnici. Ovo je najbolji način za stvaranje prijateljskih i povjerljivih odnosa.

Vrste sportskih igara

Bavljenje sportom postoji od pamtivijeka. Na freskama egipatskih piramida i drevnog rimskog grada Pompeja, na vazama antičke Grčke i zidnim slikama starog Krita, prikazane su mnoge figure koje se bave igrama na otvorenom. Svaka nacija ima nacionalnu sportsku zabavu. Postoje univerzalne igre popularne u svim zemljama svijeta.

Bilo koju sportsku igru ​​karakteriše:

• Prisutnost pravila;
• Interakcija sa partnerima;
• konkurentnost;
• Fizička aktivnost;
• Jednostavnost sadržaja;
• Snažan emocionalni uticaj.

Sve igračke aktivnosti u sportu mogu se podijeliti u nekoliko grupa. Ovo:

• Igre su uparene sa malim brojem pokreta;
• Timske aktivnosti sa širokim spektrom pokreta;
• Timske igre sa velikom fizičkom aktivnošću;
• Vojne sportske igre;
• Igre uma.

Vrste prve grupe - stoni tenis, badminton itd. Timovi su fudbalski, košarkaški, odbojkaški. Hokej i ragbi zahtijevaju povećano opterećenje. Primjeri vojnih sportskih igara su paintball, laser tag. Intelektualne igre - šah, dame.

U različitim gradovima, regijama i državama održavaju se višestepena takmičenja u timskim sportovima.

Prednosti sportskih igara

Sport i igre na otvorenom korisni su za ljude bilo koje dobi. Fizička aktivnost, u kombinaciji sa takmičenjem i strašću, pruža neuporedivo zadovoljstvo. Odrasli do poznih godina osjećaju se veselo i mlado ako igraju tenis, golf, badminton. Fizička aktivnost daje djeci dodatni poticaj za rast i razvoj.

Bavljenje sportom je važno za napredak:

• Pokreti (hodanje, trčanje, bacanje, hvatanje, balansiranje);
• Fine motoričke sposobnosti (fini pokreti prilikom jela, crtanja, pisanja, oblačenja);
• Govor i komunikacija;
• Vještine razmišljanja (učenje, razumijevanje. Rješavanje problema, zaključivanje, pamćenje, čitanje, brojanje);
• Socijalna i emocionalna interakcija (porodica, prijatelji, nastavnici).

Intenzivna fizička aktivnost je neophodna za normalan rast kostiju. Normalno motorno opterećenje na skeletu pomaže da kosti budu jake, izdržljive, otporne na pritisak, apsorpciju udara. Aktivnost pomaže kostima i mišićima da se razviju proporcionalno i efikasno. Igre pomažu da se izbjegne pojava pretreniranosti, koja je često prisutna kod nebavnih sportova zbog pretjeranog stresa tokom treninga.

Učešće u timskim sportovima pomaže osobi od djetinjstva i cijelog života da održi ispravne proporcije tijela.

Sport vam omogućava da spriječite nakupljanje viška masti, ojačate mišiće, ojačate ligamente.

Igre na otvorenom razvijaju senzornu percepciju, i to: brzinu reakcije, orijentaciju u prostoru, periferni vid, sluh, dodir.

Mnoge motoričke sposobnosti se poboljšavaju kada se osoba igra. Trčanje, skakanje na jednoj i dvije noge, bacanje, brzo hodanje, okreti se razrađuju mnogo bolje nego u svakodnevnom životu. U igračkim aktivnostima nema razlika u godinama i spolu. Dječaci i djevojčice, mladi i stari, svi postaju jednaki. Ovo je prednost igre.

Veštine mentalne aktivnosti - govor, pamćenje, komunikacija, koncentracija pažnje takođe se poboljšavaju tokom sportskih aktivnosti. Brza, koja zahtijeva trenutnu reakciju i proračun, igra izoštrava sva čula, tjera mozak da radi ubrzanim tempom.

Učešće u sportskim aktivnostima odličan je način za proširenje društvenih veza za odrasle i oblikovanje društvenog ponašanja djece. Sportske timske igre potiču osobu da se osjeća kao član zajednice, uče je da saosjeća, pomaže, takmiči se.

Pravila sportskih igara

Sportske igre su takmičenja u obliku igre, zasnovana na određenim tehnikama i taktikama. Borba se može odvijati između dva partnera ili dva tima. U mnogim utakmicama se definiše cilj - gol, lopta, loptica, igralište. Svako takmičenje ima set pravila. Bez njihovog poznavanja, teško je ne samo učestvovati, već i posmatrati tok takmičenja. Postoje opšta pravila za sve sportske aktivnosti. Ovo:

• sigurno ponašanje;
• Fair wrestling;
• Poštivanje pravila igre;
• Podrška saigrača;
• Poštovanje rivala;
• Anti-doping.

Popularnost različitih sportova nije ista. Statistike prikupljene u 200 zemalja širom svijeta pokazuju sljedeće:

Procenat popularnosti, sportske igre: fudbal - 8,4%.

Košarka - 5,7%.

Odbojka - 5,4%.

Jedan od najstarijih sportova. Tradicionalno se vjeruje da je fudbal izmišljen u Engleskoj u srednjem vijeku. Ali kineske hronike iz 3.-2. veka pre nove ere opisuju "takmičenje Tsu Chua". Njegovo značenje je bilo udariti kožnu loptu punjenu perjem i kosom u mrežu zategnutu na bambusovu podlogu. Približni opisi nalaze se kod staroegipatskih i starogrčkih autora. Shodno tome, Britanci nisu izmislili fudbal, već su ga samo razvili i popularizirali. Pravila ovog sporta su se vremenom mijenjala.

Glavni principi fudbala:

Utakmicu igraju dvije ekipe od po 11 igrača. Cilj je udariti loptu u protivnički gol. Fudbaleri usmjeravaju loptu samo nogama i glavom, zabranjeno je koristiti ruke. Tim koji uspije postići loptu više puta pobjeđuje.

Evo uloga:

• Goalkeeper;
• 4 defanzivca;
• 3 veznjaka;
• 3 napadača.

Oprema: lopta, dva gola sa mrežom. Svim igračima se savjetuje da nose čizme sa šiljcima i štitnike za potkoljenicu. Obično svaki tim ima uniforme iste boje. Odjeća golmana je različite boje, ovaj igrač mora imati posebne rukavice.

Fudbal privlači veliki broj i odraslih i dece, jer je veoma strastven, emotivan sport. Rezultat ostaje intrigantan do posljednjeg trenutka. Fudbal, za razliku od hokeja, može da igra svako.

Nabrajajući popularne sportske igre, košarku se naziva drugom nakon fudbala. Za razliku od fudbala, porijeklo ove igre je sigurno poznato. Košarku je izmislio američki doktor, trener i sveštenik - James Naismith. Osnova novog sporta bila je školska zabava “patka na kamenu”. Prva košarkaška utakmica 1891. imala je koševe breskve i fudbalsku loptu. Igra se dopala široj javnosti i ubrzo se proširila po cijelom svijetu. Naismithova originalna pravila su se od tada razvila.

Ali glavni principi ostaju isti:

• Učestvuju dva tima od 12 ljudi;
• Od 3 do 5 osoba može igrati na terenu u isto vrijeme;
• Igrači moraju ubaciti loptu u protivnički koš i ne dozvoliti da se loptice ubace u svoj koš;
• Sve radnje s loptom izvode se samo rukama;
• Ne možete udariti loptu šakom;
• Lopta se pomera samo udarcem o pod.

Košarka se igra na otvorenom i u teretanama. Popularan je zbog kockanja, brzine i vanjske estetike. Profesionalni košarkaši su visoki, vitki, dugonogi. Svi žele da budu kao oni. Štaviše, žene mogu igrati i košarku.

Ovaj sport, kao i košarka, je također umjetno izmišljen u SAD-u. Trener Christian Association William Morgan smislio je originalnu mješavinu košarke, tenisa, rukometa i bejzbola. Godine 1895. odigrala se prva igra na kojoj je izmišljeno moderno ime. Za odbojku vam je potrebna platforma sa razvučenom mrežom. Mreža je postavljena na visini od 2,43 m za muškarce i 2,25 m za žene. U timovima od 5 ljudi. Igrači mijenjaju mjesta kako se lopta servira. Cilj igre je spustiti loptu na teritoriju protivničke ekipe. Odbojkaši koriste samo ruke. Zabranjeno je dodirivati ​​mrežicu rukama. Ne igra se više od pet partija do 25 poena svaka.

Djeca i odrasli širom svijeta vole odbojku jer razvija reakcije, daje osjećaj prijateljstva i timske podrške. Karakterizirajući razne sportske igre, odbojku se može nazvati najdemokratskijom. Ovaj sport je dostupan svuda - u dvorištu, na plaži. Svako može igrati, nije potrebna posebna obuka.

Sportske igre sa loptom

Igre loptom, kao što se vidi na gore opisanom primjeru fudbala, košarke i odbojke, najdinamičnije su i najpopularnije. Lopte su izmišljene u zoru ljudske civilizacije. Mnoge nacionalne sportske i dvorišne dječije igre koriste velike, male, kožne, krpene, drvene i alabaster lopte. Moderne sportske igre sa loptom su uglavnom timske igre.

Radnje s loptom mogu biti različite:

• Udaranje lopte u gol (fudbal, polo, košarka, rukomet).
• Udaranje loptice specijalnim alatom - reketom, palicom (kopatice, bejzbol, itd.).
• Bacanje lopte preko prepreke (odbojka, tenis).
• Igre izvan tima sa pogađanjem mete (kuglanje, bilijar).

Postoje mnoge uzbudljive igre loptom za djecu koje su uobičajene u dvorištima, kampovima, ali i na časovima fizičkog vaspitanja. Na primjer:

• Krompir. Igrači koji stoje u krugu bacaju loptu jedni drugima što je brže moguće. Onaj ko nije stigao da uhvati ili udari loptu sjeda u centar kruga. Može izaći odatle ako ima vremena da presretne ili udari loptu drugog igrača.
• Izbacivači. Dvije linije su nacrtane na tlu na udaljenosti od 5 metara jedna od druge. Igrači stoje između linija, na kojima dva izbacivača zauzimaju pozicije. Izbacivači naizmjenično bacaju loptu jedan prema drugom, pokušavajući loptom pogoditi igrače. Ako lopta nikoga ne dotakne, hvata je protivnički izbacivač, a igrači moraju trčati nazad. Kada se eliminira posljednji igrač, prvi eliminirani zauzima mjesto izbjegavača.

Vojne sportske igre

U naše vrijeme, vojne sportske igre postale su široko rasprostranjene, koje uključuju uključivanje elemenata borbene taktike. Ovdje se koristi oružje, koriste se vojne metode kretanja po prostoru za igru. Timovi se formiraju po vojnom principu: vod, vod itd. Opseg djelovanja je blizak uobičajenom za vođenje stvarnih neprijateljstava - polje, šuma. Timovi mogu voditi odbranu, napad, izviđanje. Strategija vojnog sporta uključuje interakciju članova tima, stvara situaciju borbe. Grupa koja pogodi sve članove protivničke ekipe pobjeđuje.

Najpoznatije igre našeg vremena su:

Paintball. Suparnički timovi gađaju jedni druge kugle za farbanje vazdušnim oružjem. Lopte se lome na živoj meti i "označuju" postizanje cilja.

Hardball. Ovo takmičenje koristi pneumatsko rekreativno oružje sa brzinom metka od 180 metara u sekundi

Laser tag. Kao oružje koristi se laserski emiter koji utiče na senzorne senzore.

Airsoft. Oružje - pneumatika i elektropneumatika sa plastičnim kuglicama (kalibar - 6 mm).

Olimpijske igre: Sport

Mnoge od navedenih igara su predstavljene na ljetnim i zimskim olimpijskim igrama. Lista se svake godine proširuje. Posljednjih godina olimpijskim sportovima se smatraju:

• badminton;
• košarka;
• vaterpolo;
• odbojka;
• Odbojka na pijesku;
• rukomet;
• stoni tenis;
• tenis;
• fudbal;
• Hokej na travi.

• curling;

Mnoge igre nisu uključene u zvanični program Olimpijade, iako po popularnosti nisu inferiorne u odnosu na olimpijske sportove.

• Ragbi;
• Golf;
• Biljar;
• Pikado;
• Squash.

Igre na otvorenom u dvorištu

Ovih dana mnoga djeca i tinejdžeri su ovisni o kompjuterskim igricama. Ovaj hobi koji izaziva ovisnost može savršeno razviti fantaziju, razmišljanje i odlučnost, ali naglo smanjuje fizičku aktivnost i negira društvenost. Roditelji modernih tinejdžera pamte divne dječje sportske igre koje su satima igrali na ljetnim kampovima, školskim sportskim sekcijama i samo u dvorištima.

• Russian lapta;
• Ali Baba;
• Break chains;
• Aram-šim-šim;
• Santiki-zamotači-limpompo.

Roditelji, savjetnici kampa i nastavnici fizičkog vaspitanja moraju obavezno uključiti djecu i adolescente u aktivnu fizičku aktivnost. Zajednička igra njeguje prijateljstvo i uzajamnu pomoć, teži pobjedi, razvija naviku aktivnog provođenja slobodnog vremena i poboljšava zdravlje.

Sport je uvijek spektakularan i stoga popularan. Koje igre i sportovi postoje i kako se klasifikuju? Za kockare ovo je prilika da dobiju svoj dio adrenalina, prilika da budu u gušti stvari, da procijene agresiju, pritisak, volju. Ljudima koji vode aktivan stil života, sport omogućava da se izrazite, pokažete za šta ste sposobni. Postoji podjela na discipline, provodi se prema karakteristikama zajedničkim za sport prema pravilima, prirodi ili principu ocjenjivanja takmičenja. Možemo saznati šta su igre.

Vrste sporta

U tipovima igara glavna stvar je akcija, jer je prisustvo rivala obavezno, a prema određenim uslovima igre oni moraju zaraditi bodove. Pobednik je onaj ko ih na kraju zadanog perioda ima više. Ili ovih bodova, prema utvrđenim pravilima, određeni broj. Koje sportske igre postoje? Ova kategorija je podijeljena u dvije potkategorije:

• individualni;
• komanda.

Pojedinačno uključuje takmičenje dva sportista. Jedna od karakteristika ovakvih igara je da je nemoguće zamijeniti člana tima (na primjer, tenis). U ovom slučaju igra se nokaut, zamjena nije dozvoljena. Navodimo koje vrste pojedinačnih igara postoje:

• tenis;
• dame;
• golf;
• šah;
• stoni tenis;
• bilijar itd.

U timskom rivalstvu, takmičenje se odvija između dve grupe sportista, a pravila su ovde drugačija. Svaki član tima ima svoju ulogu i samo kohezivnim djelovanjem se mogu postići rezultati. Određeni cilj može se postići samo ako su svi postupci igrača usklađeni, dobro osmišljeni. Zamjena je dozvoljena i stoga postava može biti veća nego što je potrebno u toku utakmice. Dakle, koji su sportovi u timskom takmičenju? Ovo:

• hokej;
• fudbal;
• curling;
• košarka;
• rukomet;
• odbojka itd.

Cyclic Views

U ovom sportu zadatak sportiste je da ponovi pokrete tela sa maksimalnom efikasnošću, da se kreće tako da u isto vreme postoji veća brzina ili visina. To uključuje:

• skijaška utrka;
• veslanje;
• biciklizam;
• atletika;
• plivanje;
• biatlon itd.

Borilački sportovi

Koje igre postoje da pokažu snagu i vještinu? Ovo su borilački sportovi, a posebno su spektakularni. Protivnici se takmiče, pokazujući fizičku spremnost (najjači pobjeđuju), ali se upotreba oštrih oružja može smatrati karakterističnom osobinom. Postoje borilačke vještine koje imaju međunarodni status, a postoje i one koje su uobičajene samo u jednoj zemlji. Često takve borilačke vještine prelaze granice države u kojoj su nastale i postaju popularne u cijelom svijetu. To uključuje:

• boks;
• džudo;
• sambo;
• klasično hrvanje;
• Grčko-rimsko rvanje;
• karate itd.

Sportovi snage

U ovoj kategoriji takmiče se sportisti koji nastoje da pokažu svoje najbolje kvalitete i sposobnosti. Po načinu na koji učesnik pokazuje svoje fizičke sposobnosti određuje se najbolja. Uključuje sportove kao što su:

• Dizanje tegova;
• powerlifting;
• body-building.

Kompleksna koordinaciona vrsta

U ovom slučaju, važni kriteriji za izvođenje elemenata su složenost i kvalitet pokreta tijela. Uzima u obzir koliko je lijepo izvedena ova ili ona vježba, koliko ju je umjetnički i precizno sportista razradio. Što češće trenirate, to se vještine poboljšavaju, motorička koordinacija vam omogućava da zakomplikujete program, da ga bolje radite. Pobjednika određuju sudije, čiji nivo mora biti visok. Oni određuju kvalitet i umjetnost izvedbe. To su vrste kao što su:

• umjetničko klizanje;
• jedrenje na dasci;
• trampolining;
• sport i ritmička gimnastika;
• slobodni stil itd.

olimpijske igre

Svi sportovi se dijele na ljetne i one koji se mogu održavati samo zimi. Dakle, šta su Olimpijske igre? Kada se održavaju i koliko dugo?

Takmičenja poput Olimpijskih igara održavaju se svake četiri godine, dok je vremenski period između ljeta i zime dvije godine. Paraolimpijske igre su takođe postale veoma popularne, a broj sportova koji se nalaze na listi stalno raste. Osobe sa invaliditetom, kao i obični sportisti, učestvuju na takmičenjima, na olimpijadama (i leti i zimi). Saznavši šta su Olimpijske igre, možemo reći da su sve popularne među ljubiteljima sporta, željno se iščekuju i spremaju za njih.

Zimski sportovi

To su posebne vrste, jer su za takmičenje potrebni određeni uslovi. Stanovnici svih zemalja ne mogu sebi priuštiti da se bave njima, jer su vremenski uslovi ovdje odlučujući faktor. Pa koje su zimske igre i vrste Ima ih mnogo, ima onih koje priznaje međunarodni komitet, a ima i onih koje se smatraju nacionalnim. Među najpopularnijima su:

• bob;
• hokej;
• luge;
• skijaški sportovi;
• klizanje;
• curling;
• biatlon.

Za mlađe generacije sport je odlična prilika da se izraze, izbace energiju koja je koncentrisana u adolescenciji. Izuzetno je korisno znati šta su igre i sport. Sada se otvara veliki broj sportskih dvorana, grade se stadioni, bazeni, tako da svako može izabrati aktivnost po svom ukusu. Prošle Olimpijske igre pokazale su da svi napori nisu bili uzaludni. Naši pobjednici zaslužuju priznanje. Ovo je dobar primjer koji treba slijediti jer je njihov nagon za pobjedom zaista fantastičan. A paraolimpijci su pokazali rekordan rezultat, imamo na koga da se ponosimo.

Sportske igre su neka vrsta igara na otvorenom, vrsta sporta. Sportske igre su raznovrsne po sadržaju i efektima na organizam. Kao fizička vježba, imaju niz karakteristika. Kontinuirana promena pozicija u igri tokom igre tera učesnike da odmah reaguju na akcije protivnika i partnera, praveći potrebne, često nove, pokrete. Zahvaljujući tome, sportske igre, više od ostalih fizičkih vježbi u kojima je redoslijed pokreta unaprijed određen (kao u gimnastici) ili se uglavnom ponavljaju (trčanje, itd.), razvijaju vrijedne kvalitete kao što su snalažljivost, odlučnost, sposobnost brzog snalaženje u neočekivanim situacijama. Potreba da se poštuju utvrđena pravila ulijeva disciplinu kod igrača; igranje u timu odgaja i sposobnost timskog delovanja, osećaj uzajamne pomoći. Različite varijacije i kombinacije pokreta i tehnika doprinose razvoju mišićne snage, motoričkog odgovora (brzine), koordinacije pokreta (spretnosti). Sve sportske igre u određenoj mjeri razvijaju oko, povećavaju osjetljivost motora i funkcionalnu stabilnost vestibularnog analizatora. Pojačana mišićna aktivnost tokom sportskih igara poboljšava regulatornu aktivnost nervnog sistema i povećava funkcionalnost respiratornog sistema, cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam i povećava ukupnu izdržljivost organizma.

Stepen utjecaja na tijelo sportskih igara uglavnom zavisi od obima i prirode mišićnog rada koji se obavlja tokom igre. Što su tehnike igre raznovrsnije i složenije, to je više pokreta u njoj povezanih sa intenzivnim mišićnim radom (brzo trčanje, skakanje, borba za snagu, itd.), kao i što se igrači više i brže kreću po terenu, to je ova igra jača. utječe na tijelo i to je vrijednije za svestrani fizički razvoj. Svaka igra u smislu raznih tehnika, tempa, fiziološkog opterećenja za iskusne i početnike je drugačija. Međutim, bez obzira na to, svaka igra uvijek zadržava svoje inherentne karakteristike utjecaja na tijelo. To određuje mogućnost i svrsishodnost korištenja individualnih sportskih igara među osobama različitog spola, dobi i zdravstvenog stanja.

U tom smislu, sve najpopularnije sportske igre mogu se podijeliti u 3 grupe.

Prva grupa - badminton, odbojka, stoni tenis. Ove igre karakteriše relativna raznovrsnost pokreta (udaranje lopte, skakanje i sl.), što doprinosi razvoju motoričkih reakcija i koordinaciji pokreta. Međutim, ograničeno kretanje igrača na terenu, posebno početnika, smanjuje značaj ovih igara za fizički razvoj (posebno fizičku izdržljivost). S druge strane, malo fizičko opterećenje i jednostavnost početnih tehnika čine ove igre široko dostupnim osobama oba spola, različitim godinama i fizičkom spremom.

Iz medicinskih razloga, ove igre se također koriste u (vidi). U ovu grupu sportskih igara spada i tenis. Zbog raznovrsnosti pokreta i pokretljivosti, vrijednost ove igre za fizički razvoj je neuporedivo veća. Unatoč relativnoj složenosti početnih tehnika igre, tenis je, zbog mogućnosti doziranja opterećenja, dostupan muškarcima i ženama, uključujući i starije osobe. Učenje djece ovim igrama može se započeti od 8-9 godina.

Druga grupa - košarka, rukomet (rukomet) - razlikuje se od prethodne po velikoj raznolikosti i intenzitetu pokreta (brzo trčanje, skakanje, hvatanje i bacanje lopte u različitim pozicijama itd.), čestim i brzim promjenama u igri okruženje i brzo kretanje igrača po terenu. Sve to određuje svestranost - brzinu, agilnost, snagu, kao i fizičku izdržljivost. Igre ove grupe dostupne su i muškarcima i ženama starijim od 40 godina, jer obilje pokreta brzine i snage, brz tempo i pokretljivost stvaraju veliko fizičko opterećenje. Učenje tinejdžera tehnici igre može se započeti od 9-10 godina, trening - od 11-12 godina.

Treća grupa su muške sportske igre, među kojima su najčešći fudbal i hokej na ledu. Posebnost ovih igara je prevlast pokreta brzine i snage u njima.

Čitav kompleks tehnika i pokreta je također mnogo raznovrsniji i složeniji: trčanje (u hokeju - na) sa čestim i oštrim promjenama tempa i smjera, razne tehnike vođenja lopte ili paka i udaranje po njima, tehnike borbe za lopta, dozvoljena pravilima igre, itd. Više od igara drugih grupa, ove igre razvijaju snagu skeletnih mišića i mišića, kao i opštu fizičku izdržljivost. Uz pozitivan uticaj na fizički razvoj, fudbal i hokej pogoduju razvoju osobina jake volje (hrabrost, odlučnost, itd.). Opća priroda igara, dosta fizičke aktivnosti čini ih dostupnim samo mladim muškarcima (do 36-38 godina). Preporučljivo je započeti podučavanje tinejdžera kako igrati igru ​​ne prije nego u dobi od 10-11 godina, trening - od 12 godina (sa smanjenim opterećenjem). U istu grupu sportskih igara spadaju ragbi, koji je po svom dejstvu na organizam sličan fudbalu, i vaterpolo, čije je fizičko opterećenje i dejstvo na telo veliki zbog brzog kretanja igrača u vodi.

Sportske igre zauzimaju istaknuto mjesto među glavnim sredstvima fizičkog vaspitanja. Blagotvorno dejstvo pozitivnih sportskih igara na stanje nervnog sistema određuje veliku vrednost neumornih sportskih igara kao sredstva aktivne rekreacije.

Na sistematskim treninzima i takmičenjima na sportskim igrama neophodna je medicinska kontrola (vidi). U treningu adolescenata, posebno onih koji se bave igrama 3. grupe, opća fizička spremnost je od velikog značaja. U medicinskoj kontroli sportskih igara posebna pažnja se poklanja prevenciji povreda, posebno u igrama u kojima su dozvoljene tehnike borbe za snagu (fudbal, hokej). Za to je potrebno striktno poštovanje pravila igre i discipline među igračima, sprečavanje grubih i opasnih igara, korištenje zaštitnih sredstava (štitovi u fudbalu, kacige, bibs u hokeju itd.). Vidi također.

Karakteristike sportskih igara, njihove specifičnosti

Sportske igre su formirane na osnovu igračke aktivnosti svojstvene čovjeku. Igra zauzima veliko mjesto u životu osobe. U djetinjstvu je igra glavna aktivnost, sredstvo pripreme za život, za rad, djelotvorno sredstvo fizičkog vaspitanja. Igre vezane za sport, zasnovane na takmičenju, izdvajaju se u posebnu grupu – sportske igre, odnosno timski sportovi.

Osobine sportskih igara određene su specifičnostima takmičarske aktivnosti, što ih razlikuje od ostalih sportova.

Takmičarsko sučeljavanje u igri odvija se prema utvrđenim pravilima koristeći takmičarske radnje svojstvene samo određenoj igri - tehnike (tehnike) igre. U ovom slučaju, prisustvo protivnika je obavezno. U tipovima timskih igara, cilj svakog fragmenta takmičenja je da se predmet takmičenja (lopta, pak, itd.) dostavi na određeno mjesto na protivničkom mjestu i spriječi da se to dogodi sebi. Ovo definiše jedinicu takmičenja - blok radnji tipa "odbrana-napad", koji uključuje i radnje za obavještajne podatke, dezinformacije, zavjeru itd.

U timskim igrama tim kao cjelina pobjeđuje i gubi, a ne pojedinačni sportisti. Bez obzira koliko dobro igra pojedini sportista, ako je tim izgubio, izgubio je i on. I obrnuto, koliko god sportista loše igrao, ako je tim pobedio, onda je i on pobedio. Dakle, sportski tim je ista integralna sportska jedinica kao i sportista u individualnim sportovima.

Ova specifičnost timskih igara određuje niz zahtjeva za sportiste, njihove stavove, stavove, lične kvalitete i prirodu djelovanja na takmičenju. U idealnom slučaju, glavni psihološki stav sportiste prema igri trebao bi biti želja za potpunom podređivanjem vlastitih postupaka interesima tima (čak i usprkos ličnom blagostanju, to može biti „na štetu samog sebe“ na ovaj ili onaj način). U nedostatku takvog stava, svaki sportista tima ne može imati jaku, uigranu ekipu u cjelini, čak i ako se sastoji od pojedinačno dobro obučenih igrača tehnički, fizički i taktički.

Shodno tome, vaspitanje kolektivizma, sposobnost žrtvovanja sopstvenih interesa zarad timske pobede, želja da se sagleda i razume kolektivni interes u svakom trenutku takmičenja jedan je od najvažnijih zadataka pripremnog procesa u timu. igrice. Praksa pokazuje da sami uslovi timskog takmičarskog delovanja doprinose razvoju ovog stava kroz uticaj tima na učesnike u igri. Često je takav uticaj vrlo težak, snažan, efikasan, što doprinosi razvoju odgovarajućih ličnih kvaliteta kod osobe.

U tom smislu, timske igre su efikasno sredstvo edukacije, naravno, uz odgovarajuće aktivnosti trenera, vaspitača, nastavnika itd.

Složena priroda takmičarske igre stvara uslove koji se stalno mijenjaju, zbog čega je potrebno procijeniti situaciju i odabrati akcije, po pravilu, u ograničenom vremenu. Važan faktor je da sportista ima širok arsenal tehničkih i taktičkih radnji, što bi omogućilo optimizaciju strategija koje osiguravaju efektivnost akcija tima za postizanje rezultata u konfliktnim situacijama.

Važna karakteristika sportskih igara je veliki broj takmičarskih akcija – tehnika igre. Ove tehnike potrebno je izvoditi više puta u procesu takmičarske aktivnosti (u jednoj utakmici, nizu mečeva) da bi se postigao sportski rezultat (pobjeda u utakmici, takmičenje) – otuda i zahtjev za pouzdanošću, stabilnošću vještina itd.

U timskim igrama takmičarske aktivnosti izvodi više sportista i mnogo zavisi od koordinacije njihovih akcija, od oblika organizacije akcija sportista u procesu takmičarske aktivnosti kako bi se ostvarila pobeda nad protivnikom.

Karakteristika sportskih igara je postupna priroda postizanja sportskog rezultata. U sportovima sa pojedinačnim takmičarskim radnjama (na primjer, skokovi, bacanje), optimalna kombinacija dva faktora - motoričkog potencijala i racionalne tehnike (u principu, čak i s jednim pokušajem) dovodi do fiksiranja sportskog rezultata (visina skoka, daljina bacanja, itd.). U igricama je to samo neka vrsta prvog koraka - "tehničkog i fizičkog". Takođe je potrebno organizovati akcije sportista – individualnih, grupnih i timskih kao način realizacije tehničkog i fizičkog potencijala u takmičarskim aktivnostima specifičnim za igre.

Glavni kriterij efikasnosti takmičarske aktivnosti u sportskim igrama je pobjeda nad protivnikom. Broj pobjeda određuje mjesto na tabeli svih učesnika. U dugogodišnjoj sportskoj praksi razvio se tako da je sportski rezultat – zauzeto mjesto na takmičenjima – postao kriterij za ocjenu nivoa sportskog duha tima i njegovih članova. Istraživanja su pokazala da ovakav izraz sportskog rezultata u smislu pozicije na ljestvici u timskim sportovima ne odražava u potpunosti nivo vještine sportiste zbog nedostatka objektivnih pokazatelja u kvantitativnom smislu. Uz isti visok nivo umijeća svih timova koji učestvuju u takmičenju, njihove različite pozicije na tabeli (prvo i posljednje mjesto) su neizbježne. Čak i uz učešće očigledno slabih ekipa na turniru, otkriće se (teoretski) šampion zemlje, a igrači pobedničkog tima će dobiti pravo na visoku sportsku titulu. Dakle, potrebno je uspostaviti objektivne indikatore na osnovu kojih bi bilo moguće uspješno planirati proces pripreme i vršiti kontrolu.

Broj objektivnih indikatora u sportskim igrama uključuje: elementarni skup tehnika igre (aspekt taktike); sposobnost brze i pravilne procjene situacije, odabira i efikasne primjene optimalne napadačke ili odbrambene akcije za određenu situaciju u igri (tehnički aspekt); posebne kvalitete i sposobnosti od kojih zavisi efektivnost neposrednog izvođenja radnje (zahtjevi za vremenskim, prostornim i moćnim parametrima izvođenja); energetski režim sportiste; senzorno-motorička kontrola itd. Veoma je važno sve to izraziti kvantitativno. Dostupnost takvih informacija služi kao osnova za određivanje sadržaja treninga sportista i upravljanje tim procesom, za izradu karakteristika modela, programa, planova, standarda itd.

Uz specifičnosti igara i takmičarskih aktivnosti, sportske igre imaju niz drugih karakteristika. Na slici 1 prikazana je klasifikacija ekipnih i individualno-timskih igara u odnosu na Olimpijske igre (Yu. M. Portnov, 1996). Kao što vidite, timski sportovi su široko zastupljeni u programima Olimpijskih igara, uz učešće muškaraca i žena.

Timske i lično-timske sportske igre imaju razlike u prirodi odnosa između učesnika u igri: partneri - između igrača istog tima; između rivala - igrača protivničkih timova.

Rice. 1. Klasifikacija sportskih igara

Odnos između igrača jednog tima određen je specifičnostima sportske igre, strukturom takmičarske igračke aktivnosti, uzimajući u obzir akcije njihovog tima i protivničkih igrača. U ovom složenom okruženju, za svaki tim se može identifikovati određeni broj „takmičarskih struktura“ na osnovu „zajedničke takmičarske strukture“ formirane takmičarskim aktivnostima oba rivalska tima.

Strukture uloga zasnivaju se na odnosima „igrati ulogu“, „držati poziciju“, „obavljati dužnosti“ i odnosima između takvih uloga. Svakom članu tima je dodijeljena njegova "funkcija igranja" ("playing role"). Svaka uloga određena je skupom funkcionalnih odgovornosti zadatih zapletom takmičenja (igre). U ovom slučaju, uloga se može modifikovati u zavisnosti od karakteristika sportiste i prirode takmičenja. Strukture uloga ne mogu se rigidno definirati zbog činjenice da su one uvijek funkcije djelovanja svih saigrača i svih rivala (u njihovom jedinstvu), a te funkcije zavise od dinamike konkretnih okolnosti koje se razvijaju u svakom takmičenju.

Funkcionalne strukture igračkih timova formirane su funkcionalnim odnosima između odgovornosti uloga

sportisti. Ovi odnosi formiraju određene uloge u grupe za zajedničko rješavanje taktičkih zadataka. Unutar svake grupe nastaju specifični odnosi koji je razlikuju od ostalih. Svaka takva grupa povezana je određenim odnosima sa svim ostalim grupama vlastitog tima, ujedinjujući ih za izvođenje taktičkih radnji, kao i sa suparnicima u cilju realizacije zadataka igre u cjelini. Grupe su svojevrsne veze iz kojih se formiraju odbrambene i napadačke linije. Na osnovu toga se formiraju kolektivne akcije – grupne i timske taktičke akcije u napadu i odbrani.

Strukture subordinacije igračkih timova formiraju se odnosima vodstva, organizacije, koordinacije, zajedništva, subordinacije, nezavisnosti itd. između igrača tima i njihovih grupa. Ove strukture postoje upravo u procesu takmičenja (igre), generišu se značenjem zapleta igre, pravilima i propisima takmičenja, specifičnostima svakog tima, strategijom i taktikom. Skup odnosa koji čine strukturu subordinacije određuje sistemsku uređenost, organizovanost, integritet ili razjedinjenost postupanja tima u svakom takmičenju (igri). Ova struktura je vrlo labilna zbog činjenice da njene komponente u velikoj mjeri zavise od situacijskih faktora.

Informacione strukture igračkih timova formiraju se odnosima informacione povezanosti kako unutar svake ekipe tako i između rivala u toku takmičenja (igre). Priroda, kvalitet, pouzdanost, pravovremenost tokova informacija omogućavaju donošenje odluka, obavljanje refleksivnih postupaka s ovim ili onim kvalitetom, općenito, djelovanje s različitim stupnjevima adekvatnosti dinamici situacije takmičenja (igre) . Važno je uzeti u obzir da su informacione veze protivnika determinisane željom svake strane da sazna sve o protivniku i da mu ne dozvoli isto.

Formalne strukture takmičarskih timova formiraju se prema propisima zapleta takmičenja i njegovim pravilima. Čini se da su unaprijed postavljene i ne zavise od konjukture konkretnih takmičenja. Stoga su njihovo računovodstvo i analiza najjednostavniji od svih.

Neformalne (prirodne) strukture takmičarskih timova mogu se razlikovati od formalnih, dopunjujući ih stvarnim sistemima. Ove strukture se formiraju takmičarsko-ličnim poslovnim (takmičarskim) odnosima u procesu takmičenja i određene su ličnim-sportskim sposobnostima svakog igrača, njegovim takmičarskim stavovima, nastalim situacijama, efektivnošću (ili neefikasnošću) određenih zajedničkih akcija, a zajedničko razumevanje situacije, taktike, strategije itd. Postoje slučajevi kada sportisti, formalno igrajući jednu ulogu u timu, igraju drugu na takmičenju.

Kolektivno-psihološke strukture takmičarskih ekipa odvijaju se i van takmičenja - u zajedničkom procesu priprema, kao i van sportskog života. One se izražavaju posebnostima međuljudskih odnosa između članova tima. Praksa pokazuje da se odnosi u procesu konkurencije i van nje mogu značajno razlikovati. Međutim, razmatranje ove strukture je bitno za adekvatno planiranje pripremnog procesa.

A pravi rad sa timovima u njihovoj pripremi, u obrazovanju sportista, u razvoju određenih sportskih i opštih sposobnosti, prvo se moraju oblikovati gore opisani tipovi struktura, a zatim njihovim „preklapanjem“, kombinovanjem, asocijacijom na oh, pretvoriti se u jedinstvenu funkcionalnu strukturu koja određuje "morfologiju", "fiziologiju" i "psihologiju" timova u procesu takmičenja. Rezultat takvog rada je pouzdana osnova za vođenje i upravljanje timom, za razvoj strategije i taktike, proces pripreme tima u cjelini, kao i za individualnu edukaciju, unapređenje vještina sportista.

Odnos između igrača suparničkih timova određen je prisustvom ili odsustvom direktnog kontakta između igrača u procesu igre sučeljavanja. Na osnovu toga razlikuju se dvije grupe sportskih igara: prva - igre sa direktnom borbom i kontaktom sa protivnikom; drugi - igre bez direktnog kontakta sa protivnikom (Yu. I. Portnykh, 1986). Igre prve grupe karakteriše želja da se ovlada loptom (pakom) i usmeri ka golu (fudbal, rukomet, košarka i sl.). Igre druge grupe karakteriše naizmjenični posjed lopte, želja da se lopta pošalje na protivničku stranu kako bi je igrači mogli vratiti (odbojka, tenis i sl.). Sat igre se izdvaja naizmjeničnim učešćem igrača i nesmetanim izvođenjem uloga koje su dodijeljene svakom od takmičarskih timova (gradovi, rounders, golf).

1.1. Sportske igre kao sredstvo fizičkog vaspitanja

Sportske igre se sa sigurnošću mogu nazvati univerzalnim sredstvom fizičkog vaspitanja za sve kategorije stanovništva - od predškolske djece do penzionera. Uz njihovu pomoć postiže se cilj - formiranje temelja fizičke i duhovne kulture pojedinca, povećanje zdravstvenih resursa kao sistema vrijednosti koje se aktivno i dugoročno provode u zdravom načinu života. Uloga sportskih igara je velika u rješavanju problema fizičkog vaspitanja u širokom dobnom rasponu, kao što je formiranje svjesne potrebe za ovladavanjem vrijednostima zdravlja, fizičke kulture i sporta; fizičko unapređenje i unapređenje zdravlja kao uslov za obezbjeđivanje i postizanje visokog nivoa profesionalizma u društveno značajnim djelatnostima; prirodan i individualno prihvatljiv razvoj fizičkog potencijala, osiguravajući postizanje potrebnog i dovoljnog nivoa fizičkih kvaliteta, sistem motoričkih vještina i sposobnosti; opće obrazovanje fizičke kulture usmjereno na ovladavanje intelektualnim, tehnološkim, moralnim i estetskim vrijednostima fizičke kulture; aktualizacija znanja na nivou vještina za izvođenje samostalnih studija i sposobnosti uključivanja drugih u njih.

Efikasnost sportskih igara u promovisanju harmoničnog razvoja pojedinca objašnjava se, prvo, njihovom specifičnošću, kao što je pomenuto u odeljku 1.1; drugo, dubok svestrani utjecaj na tijelo uključen u razvoj fizičkih kvaliteta i razvoj vitalnih motoričkih vještina; treće, dostupnost za ljude različite dobi i pripremljenosti (nivo fizičke aktivnosti je reguliran u širokom rasponu - od neznatnog u zanimanjima sa zdravstvenom orijentacijom do maksimalnog fizičkog i psihičkog stresa na nivou elitnog sporta); četvrto, sa emotivnim nabojem, ovdje su, po ovom osnovu, svi jednaki - „i stari i mladi“; Peto, sportske igre su jedinstven spektakl, po tome se drugi sportovi ne mogu porediti sa njima.

Sportske igre su široko zastupljene u fizičkom vaspitanju u ustanovama opšteg i stručnog obrazovanja. U akademskom radu to su košarka, odbojka, rukomet, fudbal; u vannastavnom tjelesnom, sportskom i zdravstvenom radu, osim navedenih, njeguju se stoni tenis, badminton, hokej, tenis i dr.

U sistemu dodatnog obrazovanja sportske igre su prilično široko zastupljene: u dječjim i omladinskim sportskim školama, specijaliziranim dječjim i omladinskim školama olimpijskog rezervata, klubovima za fizičku kulturu djece i mladih, raznim klubovima zdravlja, nastavi fizičke kulture i sporta u rekreacijskim prostorima. , itd.

Sportske igre se široko koriste u treningu sportista u gotovo svim sportovima kao efikasno sredstvo opšteg fizičkog treninga, razvoja fizičkih kvaliteta i obogaćivanja motoričkog iskustva sportista, posebno mladih. U timskim sportovima u broj sredstava opšte i posebne fizičke obuke ubrajaju se i „ostale“ (u odnosu na izabranu igru) sportske igre.

1.2. Osnovni pojmovi i pojmovi u teoriji i metodologiji sportskih igara

Definisanje pojmova i pojmova važno je za izvođenje nastave iz sportskih igara na odgovarajućem stručnom nivou u obrazovnim ustanovama, za obuku sportista-igrača, za međusobno razumijevanje specijalističkih nastavnika i trenera i istraživača. U konceptima i terminima otkriva se predmet proučavanja i podučavanja bilo koje discipline, u njima se koncentriše znanje akumulirano naukom. Koncept se smatra potpunim ako formuliše kriterijume za razlikovanje jednog koncepta od drugih, načine njegovog ponavljanja i upotrebe.

Ispod je definicija glavnih pojmova i pojmova koji se koriste u udžbeniku. Nažalost, u praksi rada na sportskim igrama, u metodološkoj literaturi, ova pitanja još uvijek nisu jasno utvrđena. Neki pojmovi i pojmovi dati su dodatno u poglavljima udžbenika.

Igračka aktivnost je svešću kontrolisana unutrašnja (mentalna) i eksterna (fizička) aktivnost sportista, usmerena na postizanje pobede nad protivnikom u obračunu određenim sredstvima i podložna utvrđenim pravilima.

Takmičarska aktivnost - igračka aktivnost sportista u uslovima zvaničnih takmičenja.

Prijem igre je motorička radnja (tehnika) određena pravilima vođenja igre i takmičarskih aktivnosti. Razlikovati ofanzivne i defanzivne tehnike.

Tehnika igre - skup tehnika igre za realizaciju igračkih i takmičarskih aktivnosti u cilju postizanja pobjede, pobjede. Razlikovati tehniku ​​napada (napad) i tehniku ​​odbrane (odbrana).

Tehnička obuka je pedagoški proces koji ima za cilj savršeno ovladavanje tehnikama igre od strane sportista i osiguranje pouzdanosti vještina u igračkim i takmičarskim aktivnostima.

Taktičko djelovanje je racionalna upotreba tehnika igre, metoda organiziranja takmičarske aktivnosti sportaša kako bi pobijedili protivnika. Odrediti pojedinačne, grupne i timske taktičke akcije u napadu i odbrani.

Taktika igre - teorijske osnove i skup taktičkih radnji - individualnih i kolektivnih (grupnih i timskih), usmjerenih na pobjedu nad protivnikom.

Taktička obuka je pedagoški proces koji ima za cilj savršeno ovladavanje teorijom taktike i taktičkih radnji od strane sportista, osiguravajući visoku efikasnost u igri i takmičarskim aktivnostima.

Taktička kombinacija - grupna akcija sa jasnom definicijom zapleta za igrače koji učestvuju. Tipično za napad, svaka kombinacija ima kodno ime, pokret.

Sistem igre je timska akcija, kada se specificiraju akcije svih timskih igrača u određenom trenutku igre u napadu ili odbrani.

Stil igre - karakteristične karakteristične karakteristike igre tima, pojedinog igrača, njihov "rukopis".

Fizičke sposobnosti sportista su individualne osobine ličnosti koje stvaraju uslove za njihovo uspešno savladavanje i sprovođenje igre i takmičarskih aktivnosti. Oni su uglavnom genetski predodređeni.

Fizičke kvalitete - individualne kvalitativne manifestacije fizičkih sposobnosti (snaga, brzina, izdržljivost, okretnost, fleksibilnost, brzina-snaga, koordinacija).

Tjelesno osposobljavanje je pedagoški proces usmjeren na razvijanje fizičkih sposobnosti i povećanje funkcionalnih sposobnosti, jačanje mišićno-koštanog sistema, osiguravanje efektivnog ovladavanja vještinama igre i doprinos visokoj pouzdanosti igračkih radnji.

Psihološki trening je odgoj moralnih, voljnih i onih mentalnih kvaliteta koji su adekvatni specifičnostima sportske igre i doprinose formiranju ličnosti sportista i visokoj pouzdanosti takmičarske aktivnosti.

Teorijska (intelektualna) obuka - opremanje sportista posebnim znanjima koja povećavaju efektivnost treninga u sportskim igrama, rješavanju problema treninga i takmičarskih aktivnosti.

Integralni trening je pedagoški proces koji ima za cilj integraciju trenažnih efekata tehničkog, taktičkog, psihološkog, intelektualnog i fizičkog treninga u holistički efekat igre i takmičarske aktivnosti.

Sistem obuke je skup međusobno povezanih elemenata koji čine integralno jedinstvo i usmjereni su na postizanje cilja; skup aktivnosti usmjerenih na obuku sportista koji ispunjavaju modelne karakteristike najjačih sportista svijeta (u određenoj utakmici) i koji su u stanju da pokažu najviša sportska dostignuća.

Trening je sastavni deo sistema obuke sportista, pedagoškog procesa koji ima za cilj podučavanje tehnike igre, taktike i taktičkih radnji, usavršavanje tehničko-taktičkih veština, razvijanje fizičkih sposobnosti, vaspitanje mentalnih, moralnih i voljnih kvaliteta, ovladavanje sistemom znanja, stvaranje uslovi za visoka sportska dostignuća.

Trenažna aktivnost je zajednička aktivnost trenera, sportista, tima stručnjaka za uspješno postizanje ciljeva treninga.

Struktura obuke - početna komponenta strukture je zadatak obuke, skup zadataka čini sesiju obuke; dva ili više treninga čine mali ciklus (mikrociklus), nekoliko malih ciklusa formiraju prosječni ciklus (mezociklus); prosječni ciklusi formiraju godišnji ciklus (makrociklus), nekoliko godišnjih ciklusa čine dugoročni ciklus.

Trenažno opterećenje - sastavni dio (komponenta) treninga, odražava kvantitativnu mjeru uticaja na sportiste u procesu treninga. Veličina opterećenja određena je njegovim intenzitetom i zapreminom. Priroda sredstava obuke (specijalizacija, fokus, složenost) je od velike važnosti. Izraženo u akademskim satima.

Sportska takmičenja su sastavni dio sistema za obuku sportista u vrstama igre; s jedne strane, služe kao cilj treninga i kriterij njegove djelotvornosti, s druge strane su efikasno sredstvo posebne takmičarske obuke.

Takmičarska aktivnost je zajednička aktivnost sportista, trenera i specijalista na efikasnom sprovođenju trenažnih efekata u uslovima zvaničnih takmičenja. Po svom sadržaju, ova aktivnost se sastoji od individualnih akcija i interakcija saigrača i suprotstavljanja pojedinačnim i kolektivnim akcijama protivničkih igrača.

Struktura takmičarske aktivnosti je skup napadačkih i odbrambenih radnji i operacija koje sportisti oba tima izvode u specifičnim uslovima suprotstavljanja. Komponente strukture su organski međusobno povezane, čineći integralno jedinstvo takmičarske aktivnosti dva suprotstavljena tima.

Takmičarsko opterećenje - obim takmičarske aktivnosti u određenom vremenskom periodu, izražen u broju utakmica (kalendarskih i kontrolnih).

Struktura takmičenja u sportskoj igri je niz vrsta takmičenja, poređanih hijerarhijski prema određenim kriterijumima: skali, nivou veštine i starosnoj granici.

Menadžment je proces kojim se osigurava postizanje cilja sistema treninga sportista na osnovu prijema, prenosa i obrade informacija, razvoja i donošenja odluka. Dodijeliti upravljanje pripremama sportista, upravljanje njihovim treninzima i upravljanje takmičarskim aktivnostima tima i pojedinačnih igrača.

Planiranje i kontrola su glavne funkcije menadžmenta. Planiranje je proces odabira pravca kretanja (trajektorije) sistema za obuku sportista i određivanja sredstava i metoda za postizanje konačnog cilja. Ovo je definicija sadržaja aktivnosti za vremenski period koji leži u budućnosti. Kontrola - proces koji ima za cilj da osigura podudarnost toka treninga sportista sa planiranim zadatkom, koordinaciju i korekciju komponenti sistema treninga za postizanje cilja na osnovu dobijenih informacija.

Selekcija sportista je sastavni deo sistema obuke sportista, skupa mera za identifikaciju pojedinaca sa visokim nivoom sposobnosti za određenu igru ​​i osobinama tela koje obezbeđuju efikasnost treninga i takmičarskih aktivnosti u sportskoj igri.

Kontrolna pitanja i zadaci

1. Recite nam o ulozi sportskih igara u fizičkom vaspitanju različitih kategorija stanovništva.

2. Koja je uloga sportskih igara u treningu sportista različitih sportova?

3. Dajte klasifikaciju sportskih igara.

4. Koje su specifičnosti sportskih igara?

5. Koji su glavni pojmovi i pojmovi u sportskim igrama?

Poglavlje 2. TAKMIČARSKA AKTIVNOST
U SPORTSKIM IGRAMA
I SISTEM KONKURENCIJE

Takmičenja su obilježje sporta, suštinska su komponenta sistema treninga sportista (vidi Poglavlje 5) i smjernica za izgradnju sportskog treninga.

Specifičnosti takmičarske aktivnosti umnogome određuju pravac i sadržaj dugotrajnog treninga sportista (principi, sredstva, metode, programiranje trenažnog procesa, selekcija, procena kondicije, procena sposobnosti sportiste, kontrola njegovog trenutnog stanja i dr. .).

Takmičarska aktivnost je usko povezana sa sportskim rezultatima. To zahtijeva temeljno proučavanje sadržaja takmičarske aktivnosti, utvrđivanje faktora koji određuju postizanje visokih sportskih rezultata.

Struktura takmičarske aktivnosti i faktori koji određuju njenu efektivnost služe kao osnova za izgradnju procesa treninga sportista i efikasno upravljanje ovim procesom.

2.1. Struktura takmičarske aktivnosti u sportskim igrama

Glavni parametri takmičarske aktivnosti u sportskim igrama se identifikuju i fiksiraju kroz posebna zapažanja u uslovima najvećih takmičenja za akcije najjačih sportista sveta. Znakovi koji su odražavali parametre takmičarske aktivnosti nazivaju se ciljnim, jer njihova primjena osigurava postizanje cilja - pobjedu u konkurenciji.

Pobjeda na takmičenjima je krajnji cilj takmičarske aktivnosti, njeno postizanje se sastoji u dosljednom rješavanju od strane sportista niza određenih zadataka koji se postavljaju pred njima u procesu kretanja ka glavnom cilju. Elementi aktivnosti za obavljanje određenih zadataka nazivaju se radnjama, koje se sastoje od operacija. Sadržaj radnji, operacija i uslovi u kojima ih sportista izvodi tokom takmičenja određuju strukturu takmičarske igračke aktivnosti.

Samo imajući pokazatelje takmičarske aktivnosti svakog sportiste, moguće je procijeniti efikasnost njegovih akcija i odrediti načine za poboljšanje njegovih vještina u procesu treninga.

Strukturu takmičarske aktivnosti u sportskim igrama čine komponente koje su konvencionalno hijerarhijski raspoređene u nekoliko nivoa. Komponente i nivoi strukture takmičarske aktivnosti raspoređeni su po principu "matrjoške" ugniježđene jedna u drugu; prva komponenta je najveća, sve naredne su „ugrađene“ u nju (slika 2).

Prva komponenta (viši nivo) je sistemski holistički sukob između sportista dva tima, u kojem su zastupljene sve komponente strukture i „rezultiraju“ njihovim međusobnim povezivanjem.

Druga komponenta je timsko taktičko djelovanje u napadu i odbrani: ako su u ovom trenutku za jedan tim akcije napadačke, onda će za drugi tim u istom trenutku akcije biti odbrambene. Timovi se izmjenjuju u ulozi napadača i braniča. Timske taktičke akcije – sistemi igre u napadu ili odbrani – odlučujući su faktor za izbor tehničko-taktičkih radnji i njihov razvoj u vremenu i prostoru. Jedan tim uzima u obzir mogućnosti svojih igrača i karakteristike igre u odbrani protivničke ekipe kada bira jedan ili drugi sistem igre u napadu. Odbrambeni tim, uzimajući u obzir posebnosti sistema igre protivničke ekipe, suprotstavlja se sopstvenom sistemu odbrane.

Treću komponentu formiraju grupne taktičke akcije u napadu (kombinacije) i odbrani - pronalaze realizaciju

Rice. 2. Sistemski međusobno povezane komponente konkurentnosti

sukob između sportista protivničkih ekipa

komanduju taktičkim akcijama. Po analogiji sa timskim taktičkim akcijama, grupne akcije se izvode istovremeno: igrači jednog tima izvode taktičku kombinaciju u napadu, igrači drugog tima međusobno komuniciraju, organizujući odbrambene akcije protiv određene kombinacije i njenih izvođača. Dakle, grupne taktičke akcije zavise od prihvaćenog sistema igre i njegov su razvoj.

Četvrtu komponentu strukture čine individualne taktičke akcije u napadu i odbrani - sljedeći korak u razvoju takmičarske aktivnosti. Pojedinačne akcije povezane su sa specifičnim grupnim akcijama i njima su određene: u napadu, zavisno od taktičke kombinacije, s jedne strane, i odbrambenim akcijama određenih igrača protivničkog tima, s druge strane; u odbrani, u zavisnosti od odbrambenog sistema i njihovih grupnih akcija, kao i od konkretnih izvođača koji kompletiraju taktičku kombinaciju u napadu u protivničkom timu
.

Petu komponentu strukture čine tehnike igre (tehnika), uz pomoć kojih sportisti izvode takmičarske aktivnosti direktnim udarom na loptu, pak, itd. Ovo je, takoreći, završni korak u razvoju takmičarske sposobnosti. radnje: timski - grupni - individualni (taktika) - tehnika igre (tehnika). Ova komponenta "rezultuje", tj. kvalitet njegove implementacije direktno utiče na efikasnost takmičarske aktivnosti (osvajanje lopte, poen ili gubitak). Tehnike igre se dijele na metode igre u napadu i odbrani.

Šestu komponentu čine fizičke sposobnosti (motorički potencijal) koje osiguravaju efektivnost i pouzdanost tehničko-taktičkih radnji u takmičarskoj igrici (brzina, snaga, brzina-snaga, izdržljivost, sposobnosti koordinacije, fleksibilnost). Ovdje je od najveće važnosti stepen razvijenosti fizičkih sposobnosti i sposobnost njihove implementacije u procesu izvođenja tehničko-taktičkih radnji.

Sedma komponenta su mentalni kvaliteti i osobine ličnosti sportista; nivo njihovog formiranja i stepen ispoljavanja u uslovima takmičarske aktivnosti značajno utiču na njegovu efikasnost. Ovo je posebno važno kada je nivo sportskog duha rivala izjednačen.

Osma i deveta komponenta su funkcionalne sposobnosti i morfološke osobine tijela sportista, koje im obezbjeđuju pouzdanost i efektivnost tehničko-taktičkih radnji tokom čitavog vremena tokom kojeg se odvija takmičarska aktivnost.

2.2. Faktori koji određuju efikasnost takmičarske aktivnosti u sportskim igrama

Na osnovu analize strukture takmičarske igračke aktivnosti sportista, utvrđivanja značaja njenih komponenti u odnosu na sportski rezultat, utvrđuju se faktori koji određuju efektivnost takmičarske aktivnosti i nivo sportskih dostignuća u sportskoj igri. Najznačajniji su sljedeći faktori.

Prvi faktor je opremljenost sportista tehnikama igre (arsenal opreme). Značaj ovog faktora je određen činjenicom da je takmičarsko sučeljavanje u sportskoj igri regulisano pravilima, prema kojima igrači mogu izvoditi takmičarske aktivnosti uz pomoć posebnih radnji u svakoj igri – tehnika igre. Ovaj faktor je od velike važnosti: s jedne strane, bez ovladavanja tehnikama igre, takmičarska aktivnost igre je nemoguća; s druge strane, što je širi arsenal tehnika igre i što su savršenije vještine ovladavanja tehnikama igre, veći je takmičarski potencijal sportista.

Drugi faktor je opremljenost sportista taktičkim akcijama (arsenal taktika). Stepen savršenstva i arsenal taktičkih radnji služe kao odlučujući uslov za realizaciju tehničkog potencijala (arsenala opreme) u uslovima igre i takmičenja.

Prvi i drugi faktor su međusobno povezani: taktičke akcije (arsenal, efikasnost) direktno zavise od arsenala tehnika i tehničkih veština sportista, a maksimalna implementacija arsenala tehnika u igri u potpunosti zavisi od raznovrsnosti taktičkih radnji i taktičkih radnji. veštine igrača. Stoga je legitimno govoriti o tehničko-taktičkim sposobnostima sportista.

Treći faktor je „primjenjivost“ tehničko-taktičkog arsenala. Nije dovoljno dobro proučiti i izvesti tehnike igre i taktičke akcije – timske, grupne, individualne u napadu i odbrani. Sposobnost potpune primene tehničkih tehnika i taktičkih radnji u uslovima igre i takmičenja je od odlučujućeg značaja. Iz prakse je poznato da većina sportista zna i ume mnogo više od onoga što koristi na takmičenjima, posebno u igri sa ravnopravnim protivnikom i u ekstremnim uslovima.

Četvrti faktor je efikasnost tehničko-taktičkih radnji u uslovima takmičarske aktivnosti. Efikasnost se utvrđuje pokazateljima koji se određuju za svaku sportsku igru ​​- osvojena i izgubljena lopta (pak), postignuti gol itd. Na osnovu ovih pokazatelja utvrđuje se pobjednik susreta (u nekim igrama je moguć i remi). Pobjeda u susretu i broj pobjeda (neriješenih) na takmičenjima predstavljaju sportski rezultat u sportskim igrama.

Peti faktor je vještina obavljanja funkcije (uloge) igre od strane svakog igrača u timu, koja se za njega određuje na osnovu individualnih karakteristika, uzimajući u obzir nivo pripremljenosti po komponentama igre itd. To omogućava kompletiranje tima na način da predstavlja uigran ansambl koji je efikasan i u napadu i u odbrani, dajući svakom sportisti priliku da se pokaže na najbolji mogući način u uslovima takmičarske aktivnosti.

Šesti faktor je aktivnost („agresivnost“), kreativnost („inteligencija igre“), nivo jake volje i moralnih kvaliteta u cilju efektivne implementacije taktičkog plana igre i maksimalne mobilizacije napora sportista u ekstremnim uslovima takmičenja. .

Sedmi faktor je stepen razvijenosti fizičkih i mentalnih kvaliteta i sposobnosti specifičnih za takmičarsku igračku aktivnost u sportskoj igri.

Šesti i sedmi faktor su odlučujući kada su ostali faktori u ravnoteži.

Osmi i deveti faktor su nivo funkcionalnosti i morfološki pokazatelji u odnosu na specifične zahtjeve takmičarske aktivnosti u određenoj sportskoj igri.