Ljekari su dugo uvjerljivo dokazali prednosti ranog učenja plivanja. Pedijatri su se složili da plivanje u dojenčadi i kod nešto starije djece:
- poboljšava cirkulaciju krvi;
- razvija pluća i pomaže povećati njihov volumen;
- daje učinak stvrdnjavanja, tako da "plutajuća" dojenčad praktički ne pate od prehlade;
- blagotvorno utiče na razvoj mišićno-koštanog sistema.
Karakteristike podučavanja plivanja beba
Glavni uslov je da učenje bude prijatno za dete. Stoga se elementi igre stalno koriste tokom nastave. Za bebu je sastavljen set vježbi koje treba da sačuvaju i razviju urođeni refleks plivanja koji je u početku prisutan kod svakog djeteta, a koji postepeno nestaje do trećeg mjeseca života. Stoga, ako je vrijeme za početak nastave propušteno, a niste odlučili da svoju bebu učite plivati u tako ranoj dobi, kasnije će koristiti potpuno drugačiju tehniku.
Dete ne bi trebalo da se oseća prisiljenim tokom časova plivanja. Ako ne želi vježbati ili mu je dosadilo biti u vodi, ne možete insistirati na nastavku aktivnosti. I beba i njegova majka treba da dobiju samo pozitivne emocije od posjete bazenu. Svaka lekcija počinje gimnastikom, za koju je dodijeljeno otprilike pola vremena - 15 minuta. Nakon toga slijedi petnaestominutno plivanje.
Bazen "Dječji park": savršena čistoća, sigurnost i puno, puno radosti!
Dečiji razvojni centar "Dečiji park" je mesto gde deca različitog uzrasta i njihove majke provode korisno, zabavno i zanimljivo vreme. Naš centar ima i prekrasan bazen za djecu do godinu dana i stariju, u kojem nastavu drže kompetentni instruktori sa velikim praktičnim iskustvom. Trener koji je i sam otac četvero djece radi s najmlađom djecom. Svi instruktori su vrlo ljubazni, druželjubivi i harizmatični, lako pronađu pristup i najhirovitijim „plivačima“. Djeca koriste naš bazen do i uključujući osam godina. Oblik nastave može biti grupni ili individualni.
Sam bazen je u skladu sa ruskim i evropskim standardima za projektovanje i opremanje objekata ovog tipa. Plitka je, uvijek napunjena čistom vodom na temperaturi ugodnoj za dijete - 30-32°C. Bazen je pod strogom higijenskom kontrolom i sve površine se redovno čiste.
Inače, sada možete dobiti sertifikat za odlazak djeteta na bazen direktno u Parku (ovu uslugu pruža naš partner: dječja ambulanta “Dijete”). Doktor će doći u određeno vrijeme, uzeti test od bebe, a već sutradan će terapeut pregledati dijete i izdati potvrdu! Cijena takve usluge samo za klijente Dječijeg parka je 1500 rubalja 🙂!
Prijava za individualni čas sa učiteljem je moguća uz 100% akontaciju, pošto učitelj dolazi isključivo na časove sa vašim djetetom i nećemo moći upisivati druge za ovo vrijeme. U slučaju nedolaska ili otkazivanja individualnog časa, ovu uplatu ostavljamo kao garanciju plaćanja nastavniku. Uplatu možete izvršiti na bilo koji način koji Vama odgovara (online ili u našem dječjem centru u gotovini/kartici).
Partner projekta “Tiny Moscow” je francuska dermokozmetika farmaceutskog kvaliteta TOPICREM.
Vlaži i štiti kožu djece i odraslih.
Plivanje je korisno i ugodno. Samo što nakon plivanja u bazenu djeca i odrasli osjećaju nelagodu, stezanje i ponekad blagi svrab. TOPICREM ultra-hidratantno mlijeko za tijelo pretvorit će posjet bazenu u čisti užitak:
- brzo otklanja nelagodnost i zatezanje;
— pouzdano vlaži i štiti kožu 24 sata;
- obaviće vas suptilnom aromom, odmah će se upijati i omogućiti vam da se odmah obučete;
— pogodno za bebu i majku (bez silikona, parabena, alkohola; testirano od strane dermatologa i pedijatara);
— zgodno i praktično: ponesite 200 ml sa sobom u bazen, 500 ml koristite kod kuće za cijelu porodicu.
TOPICREM također preporučuje korištenje mekog gela za čišćenje bez sapuna nakon bazena. Pogodan je za lice, tijelo i kosu, za bebe, djecu i odrasle.
Inače, za naše čitatelje postoji promo kod Workmama za 10% popusta na web stranici topicrem.ru
Evo naše liste dobrih bazeni i aqua klubovi za djecu u Moskvi
Dom porodičnog zdravlja “Drugo rođenje”
m. Volgogradski prospekt, bazen Atlant
m. Vykhino, bazen "Veshnyaki"
m. Petrovsko-Razumovskaya, bazen nazvan po. Timiryazeva
m.Fili, bazen u DS "Fili"
Dolgoprudny, FOC "Vodnik"
Uzrast: od 1,5 mjeseca do 5 godina
Dom porodičnog zdravlja „Drugo rođenje” specijalizovan je za pripremu porodica za blagi prirodni porođaj u porodilištima, a takođe podučava roditelje metodama kaljenja i vodi časove plivanja za bebe. Postoje grupe za bebe do 1,5 godine i grupe za decu. Djeca plivaju sa majkama u posebno opremljenim bazenima. Na primjer, u bazenu nazvanom po. Časovi Timiryazeva se odvijaju u posebnom mini bazenu za bebe. I općenito, trudili su se da maksimalno uzmu u obzir potrebe mladih plivača: u svlačionicama su kahlice i stolovi za presvlačenje; Koristi se sistem za prečišćavanje vode na više nivoa, a održava se temperatura potrebna za djecu (32-34 stepena Celzijusa).
Brightfamily centar za pozitivan život
m. Polyanka, Tretyakovskaya
Starost: od 1,5 mjeseca
Glavni fokus rada centra su prakse mekog roditeljstva Birthlight, koje je razvila antropologinja i majka četvero djece Francoise Friedman. Praksa uključuje časove joge, kao i rani trening plivanja i akva jogu za trudnice metodom Birthlight. Djeca idu na kupanje sa svojim majkama. Program nudi nježan pristup i posebne tehnike pokreta i opuštanja koje su usmjerene na jačanje emocionalne veze između majke i djeteta. Nastava se održava u bazenu dizajniranom posebno za djecu. Temperatura vode se održava na 32-34 stepena. Svi instruktori centra su obučeni u Velikoj Britaniji i nosioci su Birthlight diplome.
Centar "Aquatoria" djeca twa"
m. Volokolamskaya, bazen "Pearl"
Okrug Krasnogorsk, sportski centar "Ilyinka Sport"
Uzrast: od 1-2 mjeseca
Centar upoznaje djecu sa ranim plivanjem, počevši od malena. Postoje grupe za dojenčad i grupe za rano plivanje. Temperatura vode u bazenima se održava na 27-31 stepen. Djecu liječe specijalisti sa medicinskom edukacijom. Među njima, inače, ima i mnogo djece. Takođe u „Akvatoriju djetinjstva“ održavaju se časovi za trudnice i bebi joga.
Aqua klub “Ja i moja beba”
2 poslovnice: bazeni u Žukovki i Medvedkovu
Starost: od 2-3 sedmice
Nastava se održava u bazenu sa ozoniranom vodom, u kojem mogu plivati i dojenčad i starija djeca. Nastavu možete započeti od 2-3 sedmice, sve dok bebe ne izgube svoju urođenu sposobnost plivanja - glavna stvar je da pupčana vrpca zacijeli. Voda se zagreva na 32-34 stepena. Ako roditelji nisu spremni započeti nastavu u bazenu, stručnjaci akva kluba mogu se pozvati kući i započeti s kućnim vodenim procedurama s bebom.
Ostale usluge kluba obuhvataju časove za trudnice i edukativne aktivnosti za decu (koreografije, kreativne aktivnosti, gimnastika, vaterpolo).
Dječiji sportsko-zdravstveni klub "Semitsvetik"
2 grane: metro stanica Belyaevo i grad Khimki
Starost: od 1,5 mjeseca
foto: Olga Tsaregorodtseva
Nastava se odvija u posebnom dečijem kupatilu dimenzija 5 puta 10 metara i dubine 80 centimetara. Voda je temeljno pročišćena, a njena temperatura se održava na ugodnom nivou od 32-33 stepena. Kao što instruktori kluba obećavaju: ako počnete da trenirate za nekoliko meseci, onda će do druge godine deca moći savršeno da plivaju sama. U Himkiju postoji ogranak kluba.
Dječiji plivački centar "Pače"
m. Avtozavodskaya
Starost: od 2 mjeseca
Dječiji plivački centar „Pače“ radi u bazenu sportsko-rekreativnog kompleksa „Torpeda“. Djeca su u vodi sa roditeljima i iskusnim instruktorom, tako da se vode ovdje niko ne plaši. Među instruktorima centra su dr.sc. u plivanju i specijalista plivanja za bebe sa 20 godina iskustva. Tu je i trener - specijalista za adaptivnu fizičku kulturu.
Temperatura vode u bazenu Duckling je 33 stepena, što je najugodnije za djecu. Svaki čas završava wellness izletom u saunu.
m Strogino, SC "Yantar"
m Jugo-Zapadna, Olimpijsko selo, 2
Starost: od 3 mjeseca
U dječjem bazenu sportskog kompleksa Yantar djeca se lagano i postepeno navikavaju na vodu. Treneri koriste rusko-finsku metodu treninga: igre u vodi, brojalice, pjesme i individualne vježbe prema progresivnom planu. U Školi vjerujem da je ovo najefikasniji način da se poboljša sposobnost djeteta da ostane u vodi; Istovremeno, instruktor prati kako napreduje njihov razvoj. Interes za aktivnosti podstiču razni plutajući uređaji - valjci, daske i igračke. Svaka grupa ima najviše 8 porodica. Preporučuje se da nastavu pohađaju oba roditelja.
Plivanje se kao sportska disciplina pojavilo u staroj Grčkoj - ova aktivnost je bila dio programa fizičkog vaspitanja za mlade Helene. Prije toga ljudi su se kretali plivanjem tokom vojnih operacija, lova, ribolova, a ne iz zadovoljstva ili sporta. Prva zvanična sportska organizacija otvorena je tek u drugoj polovini 19. veka u Engleskoj. Nakon toga, udruženja plivača pojavila su se u mnogim drugim evropskim zemljama. U Ruskom carstvu to se dogodilo 1894. godine. Nakon 2 godine plivanje je uključeno u program Olimpijskih igara (usput, prvih u modernoj povijesti). U istom veku počeli su da se grade i veštački bazeni.
Brzi rast popularnosti plivanja počeo je u 20. vijeku i nastavlja se u 21.: u gotovo svim gradovima, uključujući, naravno, i naš, postoje sekcije ovog sporta, koje podučavaju kvalifikovani i iskusni lideri. Plivanjem se možete baviti od malih nogu. Bolje je ne odlagati: program fizičkog vaspitanja u školama često uključuje posjete bazenu i polaganje standarda, pa je savjetuje da roditelji unaprijed razmisle o tome da se njihovo dijete osjeća doslovno kao riba u vodi.
Plivanje je jedan od najkorisnijih sportova. Tokom nastave se treniraju mnoge mišićne grupe, poboljšava se stanje kičme (zbog čega lekari brojnoj deci oboleloj od skolioze savetuju da plivaju) i respiratornog sistema. Uz pomoć plivanja odlično se bori protiv viška kilograma i strahova, povećava fleksibilnost, spretnost i tačnost pokreta, te koordinaciju. Jednom riječju, ovo je gotovo idealna sportska disciplina, korisna za sve.
Kako pravilno disati dok plivate
Plivanje nije samo, grubo rečeno, upotreba ruku i nogu: ono je sinhronizacija mnogih tjelesnih procesa, a pravilno disanje igra veliku ulogu u tome. Osoba koja ne zna tačno kako da diše dok je u vodi gubi više snage i može početi paničariti i prestati se zadržavati na površini. Jedno od najjednostavnijih, ali najkorisnijih pravila, koje se uči svima, i mladima i starima, glasi: morate udahnuti ustima iznad površine vode, a izdahnuti - također na usta - već u vodi. Postoji i zanimljiva ovisnost: što dublje udišete, duže možete ostati na površini vode. Ali važno je ne puniti pluća koliko god je to moguće: višak zraka stvarat će nelagodu. Dok plivate, treba da okrenete glavu kako biste imali vremena da udahnete iznad vode. No, naravno, bolje je sve ovo raditi u praksi pod vodstvom trenera, koji će na primjeru pokazati kako kontrolirati svoje disanje.
Kako savladati strah od vode
Ne samo djeca, već i odrasli (ovi drugi još češće) imaju strah od ulaska u vodu. Čini se: postoji želja da se nauči plivati, ali panika sputava dalje akcije... Šta učiniti? Postoje neki savjeti koji bi mogli biti od pomoći. Prvo: samo se oslobodite straha, nemojte misliti da on uopšte postoji. Drugo: ne slušajte one koji vas plaše. Naravno, osjetljivoj djeci nije lako „isfiltrirati“ ono što su im odrasli ili vršnjaci možda kratkovidno rekli... Treće: savladajte vježbe koje pomažu da ostanu na vodi, na primjer, „Plutaj“. Činjenica je da nije osoba sama ta koja se može udaviti: sve je krivo za strah da će se to dogoditi. Panika parališe misli, osoba može progutati vodu, i... Profesionalci preporučuju i učenje ronjenja, a nakon toga - plivanje pod vodom sa zadržavanjem daha. Ovo nije tako jednostavno, ali uvelike pomaže da se sve brige svedu na nulu.
Kako obući svog malog plivača
Za vježbanje u bazenu djetetu je potreban neophodan minimum stvari: silikonska kapa za plivanje, posebne naočale za plivanje, gumene cipele (za odlazak iz svlačionice do tuša i samog bazena), jednodijelni kupaći kostim za djevojčice i kupaće gaće za dječake. Osim toga, morate zapamtiti promjenu suhe odjeće koju će djeca obući nakon nastave. Dobro je sa sobom ponijeti frotir koji brzo zagrijava i suši tijelo, ali možete proći i sa peškirom. Bazeni imaju tuš: nakon nastave dijete se može u njemu oprati, pa je bolje nabaviti krpu i sapun u posudi za sapun. Čak i za prvu posjetu bazenu često je potrebna potvrda o nepostojanju kontraindikacija od liječnika i, u nekim slučajevima, sportsko osiguranje.
“Činjenica da beba zna plivati jedna je od činjenica koja potvrđuje neograničene mogućnosti djeteta.”(Masaru Ibuka, „Posle tri je prekasno“).
Čuveni japanski učitelj i psiholog Masaru Ibuka, u knjizi "Poslije tri je prekasno" (o kojoj smo pisali), dijeli senzaciju koja se dogodila 1965. godine na Međunarodnoj konferenciji sportistkinja u Tokiju. Predsjedavajući Rize Dim tada je prvi put govorio o učenju plivanja djece mlađe od jedne godine. Pred njenim očima, petomjesečna beba je za 3 mjeseca naučila plivati u bazenu. A na vodi je mogao "izdržati" više od 6 minuta. Ovo je bio još jedan dokaz da se sve ljudske sposobnosti i talenti mogu početi razvijati u roku od godinu dana.
Odabrali smo 7 centara u Moskvi u koje možete odvesti svoju bebu na plivanje pod vodstvom profesionalnog instruktora. Kriterijumi za odabir bili su, prvo, iskustvo instruktora centra, drugo, karakteristike vode u bazenu, i treće, cijena časova.
1. Dom porodičnog zdravlja “Drugo rođenje”(3 filijale, možete birati)
Uzrast djece: 1,5 mjeseci. – 3 godine, 4-5 godina
Sistem za prečišćavanje vode: višeslojni, sa dezinfekcija vode ultraljubičasto svjetlo
Trošak: jednokratna lekcija sa trenerom - 600 rubalja, lekcija u pretplati - od 500 rubalja. (3 ili više lekcija)
2. Centar za rani razvoj i pripremu za porođaj« Baby Dolphin» (6 grana, možete birati)
Uzrast djece: 1,5 mjeseci - 4 godine, 5 - 7 godina.
Sistem za prečišćavanje vode: višeslojni ()
Cijena: jednokratna lekcija - od 700 rubalja. (više možete saznati ovdje za svaku filijalu http://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Centar"Čarobno dijete"(Bakuleva ulica, 5)
Uzrast djece: 2 mjeseca. - 4 godine
Sistem za prečišćavanje vode: višeslojni, sa ozoniranjem
Cijena: jednokratna lekcija – 1000 rubalja, lekcija u pretplati – 700 rubalja.
4. Centar« Pače» (Ul. Avtozavodskaya, 21, bazen sportskog kompleksa Torpedo)
Uzrast djece: 2 mjeseca. - 4 godine; 4 – 6 godina;
Sistem za prečišćavanje vode: hipohlorisanje, konstantna filtracija zbog cirkulacije vode
Cijena: jednokratna lekcija sa trenerom – 900 rubalja; pretplata 4 klase – 2800 rub.
5. Centar za pozitivan život Bright Family(Staromonetna ulica, zgrada 18)
Uzrast djece: 1,5 mjeseci. – 3 godine, 4-7 godina
Sistem za prečišćavanje vode: trostepeni (ultraljubičasti tretman vode, hipohlorisanje i filteri od kvarcnog peska)
Trošak: jednokratna lekcija sa trenerom - 1100 rubalja.
