(Sl. 60). Borbeni stav se zauzima na komandu "STANI".

Rice. 60. Rack

Na ovu komandu, brzo stanite u red i stanite uspravno, bez napetosti, spojite pete i razvucite čarape duž prednje linije do širine stopala; ispravite noge u koljenima, ali nemojte se naprezati; podignite grudni koš i malo pomaknite cijelo tijelo naprijed; pokupiti stomak; proširiti ramena; spustite ruke tako da su šake, dlanovi okrenuti prema unutra, sa strane i na sredini kukova, a prsti su polusavijeni i dodiruju bedro; držite glavu visoko i uspravno, bez otkrivanja brade; gledati pravo ispred sebe; budite spremni za hitnu akciju.

Na licu mesta, po komandi „ATESTIRAJ“, brzo zauzmite borbeni stav i ne pomerajte se.

Položaj „na pažnji“ na licu mesta prihvata se i bez komande: tokom izvođenja Državne himne Republike Belorusije, prilikom davanja i primanja naređenja, prilikom međusobnog javljanja i obraćanja vojnih lica, tokom vojni pozdrav, kao i prilikom izdavanja komandi.

Na komandu "HOĆE" osloboditi se, oslabiti desno koleno ili leva noga, ali ne napuštajte mjesto, ne slabite pažnju, ne pričajte.

Na komandu „DOPUNI GORIVO“, ne napuštajući svoje mjesto u redovima, popravite oružje, uniforme i opremu; ako je potrebno, ne - za dozvolu da se obrati neposrednom rukovodiocu; razgovarati i pušiti - samo uz dozvolu višeg komandanta. Prije komande “DOPUNI GORIVO” daje se komanda “FREE”.

Za skidanje pokrivala za glavu daje se naredba „SKINITE pokrivalo za glavu (pokrivalo za glavu)“, a za njegovo stavljanje „OBVAJTE pokrivalo za glavu (pokrivalo)“. Po potrebi pojedinačna vojna lica skidaju kape i stavljaju ih bez komande. Skinuti pokrivač za glavu drži se u lijevoj slobodno spuštenoj ruci sa zvijezdom (kokardom) naprijed.

Okreće se na mestu. Okretanja na licu mesta se izvode prema komandama: “Smer-IN”, “Poluokretanje desno-IN”. “Nale-VO”, “Poluokretanje lijevo-VO”. Kru-GOM.

Okretanja u krug (za 1/2 kruga), ulijevo (za 1/4 kruga), pola okreta ulijevo (za 1/8 kruga) izvode se prema lijevoj ruci na lijevoj peti i na desnoj nožni prst; desno i pola skretanja udesno - u stranu desna ruka na desnoj peti i na lijevom prstu.

Okreti se izvode u dva brojanja: uključite prvo brojanje, zadržavanje ispravan položaj tijelo, i bez savijanja nogu u koljenima, prenijeti težinu tijela naprijed stojeća noga, prema drugom računu, drugu nogu stavi na najkraći način.

Pokret. Pokret se ostvaruje hodanjem ili trčanjem. Normalna brzina hoda je 110-120 koraka u minuti. Veličina koraka 70-80 cm Normalna brzina trčanja je 165-180 koraka u minuti. Veličina koraka 85-90 cm.

Korak je bušenje i marširanje.

Korak za bušenje (Sl. 61) se koristi kada prolazite jedinice u svečanom maršu; prilikom vojnog pozdrava od strane njih u pokretu; kada vojnik prilazi komandantu i kada ga napušta; po neuspjehu i povratku na dužnost, kao i u borbenim vježbama.

Rice. 61. Marširanje

Korak marširanja se primjenjuje u svim ostalim slučajevima.

Kretanje marširajućim korakom počinje na komandu "Stoj korak - MART" (u pokretu "Stroevy - MARSH"), a kretanje marširajućim na komandu "Korak - MARŠ". Na preliminarnu komandu, pomaknite tijelo malo naprijed, prenesite njegovu težinu više na desnu nogu, zadržavajući stabilnost; na izvršnu komandu, počnite se kretati lijevom nogom punim korakom.

Kada se krećete sa bušećim korakom, uzmite nogu sa nožnim prstom izvučenim naprijed do visine od 15-20 cm od tla i čvrsto je stavite na cijelo stopalo, istovremeno odvajajući drugu nogu od tla. Rukama, počevši od ramena, izvodite pokrete u blizini tijela: naprijed - savijajući ih u laktovima tako da se ruke uzdižu iznad kopče pojasa na širinu dlana i na udaljenosti dlana od tijela; nazad u neuspjeh ramenog zgloba. Prsti su napola savijeni. U pokretu držite glavu i tijelo uspravno, gledajte ispred sebe.

Kada se krećete marširajućim korakom, slobodno izvadite nogu, bez povlačenja nožnog prsta, i stavite je na tlo, kao u normalno hodanje; ruke za izvođenje slobodnih pokreta po tijelu.

Kada se krećete marširajućim korakom, na komandu "PAŽNJA", pređite na borbeni korak. Kada se krećete marširajućim korakom, na komandu “SLOBODNO” idite marširajućim korakom.

Na komandu "DOPUNI" dozvoljeno je ispravljanje naoružanja, uniformi i opreme, po potrebi - kontaktirati neposredno pretpostavljenog. Izađite iz reda i razgovarajte - samo uz dozvolu komandanta.

Trčanje počinje naredbom "Trčanje - MART". Pri kretanju s mjesta na preliminarnu komandu, tijelo je blago naprijed, ruke su polusavijene, laktovi lagano pomiču nazad; na izvršnu komandu počnite trčati lijevom nogom, rukama izvoditi slobodne pokrete naprijed i nazad u vremenu sa zaletom.

Korak (trčanje) na licu mesta (Sl. 62) izvodi se na komandu „Na licu mesta, korak (trčanje) – MART“. Na ovu komandu korak treba označiti podizanjem i spuštanjem nogu, dok se noga podiže 15-20 cm od tla i postavlja na tlo od prednjeg dijela stopala do cijele staze (pri trčanju - naprijed ); ruke izvode pokrete u skladu sa korakom.

Rice. 62. Zakoračite na mjesto

Na komandu „RAVNO“, datu istovremeno sa postavljanjem leve noge na tlo, napravite još jedan korak sa desnom nogom na mestu i počnite da se krećete levom nogom u punom koraku (trčanje).

Daje se naredba za zaustavljanje kretanja. Na primjer: "Red Petrov - STOP." Prema izvršnoj komandi, koja se daje istovremeno sa postavljanjem desne ili lijeve noge na tlo, napravite još jedan korak i, spuštajući stopalo, zauzmite položaj „na pažnji“.

Za promjenu brzine kretanja daju se sljedeće komande: „ŠIRI KORAK“, „KRATKI KORAK“, „ČVRŠI KORAK“. "Re-JE". "POLA KORAKA", "PUNI KORAK".

Za pomicanje pojedinačnih vojnika nekoliko koraka u stranu daje se komanda, na primjer: "Red Petrov, dva koraka udesno (lijevo), jedan korak - MART." Na ovu komandu, vojnik pravi dva koraka udesno (lijevo), stavljajući nogu nakon svakog koraka.

Za nekoliko koraka naprijed ili nazad daje se naredba, na primjer, "Dva koraka naprijed (nazad), jedan korak - MART." Na ovu naredbu napravite dva koraka naprijed (nazad) i stavite nogu.

Prilikom kretanja udesno, lijevo i nazad, pokret ruku se ne izvodi.

Okreće se u pokretu. Okretanja u pokretu u koracima se izvode prema komandi: “Direct-IN”. “Poluokret udesno-IN”, “Nale-VO”, “Poluokret udesno-VO”, “Svuda okolo – MART”.

Za skretanje desno i poluokretanje udesno, izvršna naredba se daje istovremeno desnom nogom na tlu. Na ovu komandu napravite korak sa lijeve noge, okrenite se na prst lijeve noge, istovremeno sa okretom, izvucite desnu nogu naprijed i nastavite kretanje u novom smjeru.

Za skretanje ulijevo i pola okreta ulijevo, izvršna komanda se daje istovremeno sa spuštanjem lijeve noge na tlo. Na ovu komandu napravite korak sa desne noge, okrenite se na prst desne noge, istovremeno sa okretom, izvucite lijevu nogu naprijed i nastavite kretanje u novom smjeru.

Za okretanje, izvršna komanda se daje istovremeno sa desnom nogom na tlu. Na ovu komandu napravite još jedan korak lijevom nogom (broj puta), desnu nogu pomjerite pola koraka naprijed i blago ulijevo i, naglo se okrećući prema lijevoj ruci na prstima obje noge (dva u broj), nastavite da se krećete sa lijeve noge u novom smjeru (za brojanje do tri).

Prilikom okretanja, pokret ruku se izvodi u skladu s korakom.

Okretanja i poluokretanja udesno i ulijevo pri trčanju se izvode po istim komandama kao i pri hodu, okretanje na jednom mjestu dva puta u taktu trčanja. Okretanje u trčanju se dešava prema lijevoj ruci na jednom mjestu za četiri brojanja po taktu trčanja.

1. Ispričajte i pokažite kako se izvodi borbeni stav.
2. Recite nam o akcijama vojnika na komande "Pažnja", "Vodljivo", "Dopuni gorivo".
3. Izvodite okrete na licu mjesta i u pokretu, pokazujte kretanje korakom za bušenje.

1. Borbeni korak

Korak za bušenje se koristi prilikom prolaska jedinica u svečanom maršu; kada izvode vojnički pozdrav u pokretu; kada vojnik prilazi komandantu i kada ga napušta; nakon otkaza i povratka na dužnost, kao i u obuci.

Kretanje marširajućim korakom izvodi se tempom od -100-120 koraka u minuti. Veličina koraka - 70 - 80 cm.

Marširanje počinje na komandu "Komandantski korak - MART" (u pokretu "Stroev - MART" ).

Na preliminarnu komandu, pomaknite tijelo malo naprijed, prenesite njegovu težinu više na desnu nogu, zadržavajući stabilnost; na izvršnu komandu, počnite se kretati lijevom nogom punim korakom.

Kada se krećete sa bušilicom, uzmite nogu sa prstom povučenim naprijed do visine od 15-20 cm od tla i čvrsto je stavite na cijelo stopalo.

Rukama, počevši od ramena, pravite pokrete u blizini tijela: naprijed - savijajući ih u laktovima tako da se ruke uzdižu iznad kopče pojasa na širinu dlana i na udaljenosti dlana od tijela, a lakat je u nivou šake; leđa - do otkaza u ramenom zglobu.

Prsti su savijeni, glavu držite uspravno, pogledajte ispred sebe.

Kada hoda po komandi "TIHO" idite na marš. Kada se kreće u marširanju po komandi "WILL" hodati tempom hodanja. Prilikom određivanja koraka na mjestu po komandi "DIREKTNO" , dato istovremeno sa postavljanjem lijeve noge na tlo, napravite još jedan korak sa desnom nogom na mjestu i počnite se kretati lijevom nogom u punom koraku. U ovom slučaju, prva tri koraka treba da budu bušenje.

Redoslijed učenja kretanja marširajućim korakom:

• trening pokreta ruku
• obuka u određivanju koraka na mjestu;
• trening u kretanju s korakom za vježbanje za četiri brojanja;
• trening u kretanju s korakom za vježbanje za dva brojanja;
• trening u pokretu s vježbanjem koraka u sporom tempu (brzinom od 50-60 koraka u minuti);
• obuka u kretanju korakom bušilice zadatim tempom prema oznakama gradilišta;
• opšta obuka u kretanju sa vežbajućim korakom duž parade bez obeležavanja;
• prihvatanje računa.

Tehnika učenja vežbe

Nakon što je ispričao o upotrebi borbenog koraka, komandant nastavlja da ga uči sa odredom. Učenje kretanja marširajućim korakom, kao i svaka nova tehnika, trebalo bi započeti uzornom demonstracijom i objašnjenjem.

Pokret s marširajućim korakom za četiri brojanja: a - pozicija prije početka pokreta; b - početak pokreta (prvi korak); c - pozicija na kraju prvog koraka

Pripremna vježba- pokret ruke

Za izvođenje pripremne vježbe - pokreta ruku, daje se naredba: "Pokret rukama, uradi to - JEDAN, uradi to - DVA."

Po računu "uradi - JEDNOM" desnu ruku savijte u laktu, pomičući je od ramena u blizini tijela tako da se ruka izdiže za širinu dlana iznad kopče pojasa i bude na udaljenosti dlana od tijela; istovremeno lijeva ruka povući do otkaza u ramenskom zglobu. Prsti treba da budu savijeni, a lakat desne ruke malo podignut.

Po računu "uradi - DVA" pomaknite lijevu ruku naprijed, a desnu, počevši od ramena, nazad do otkaza.

Nakon svakog brojanja, komandir drži poziciju za ruke polaznika i ispravlja njihove greške.

Pripremna vježba za ruke sa korakom u mjestu

Za izvođenje pripremne vježbe za ruke sa korakom na mjestu, daju se sljedeće naredbe: "Na licu mjesta, korak - MART", i onda - "Pokret ruku sa korakom u mjestu, JEDAN, DVA."

Po računu "JEDNOM" napravite korak u mjestu lijevom nogom, podignite je savijenu u kolenu 15-20 cm od tla i spustite na tlo, na cijelo stopalo, počevši od nožnog prsta. Savijte desnu ruku u laktu, pomičući je od ramena u blizini tijela tako da se ruka izdiže u širini dlana iznad kopče pojasa i bude na udaljenosti dlana od tijela; istovremeno povucite lijevu ruku unazad do otkaza u ramenskom zglobu. Prsti treba da budu savijeni, a lakat desne ruke malo podignut.

Po računu "DVIJE" na sličan način napravite korak u mjestu desnom nogom.

Pripremna vježba - kretanje u marširajućem koraku u podjelama u četiri brojanja

Za izvođenje pripremne vježbe - kretanje u koraku vježbanja u podjelama na četiri broja, daje se naredba: "Borbeni korak, podjelom na četiri tačke, korak - MART" . Nakon komande "mart" račun je napravljen: "Jedan dva tri četiri. Jedan dva tri četiri" i tako dalje. Provjeri "jednom" glasno izgovoreno.

Po prethodnoj komandi "Korak" pomaknite tijelo malo naprijed, prenoseći težinu tijela više na desnu nogu i zadržavajući stabilnost.

Po izvršnoj komandi "mart" i po računu "JEDNOM" pokret započnite lijevom nogom, punim korakom, izvodeći stopalo naprijed sa ispruženim prstom.

Stopalo treba da bude paralelno sa podlogom i ispruženo do visine od 15-20 cm.Stopalo treba da bude čvrsto postavljeno na podlogu na celom stopalu, istovremeno podižući desnu nogu od tla i povlačeći je do pola. korak naprijed do pete lijeve noge. Istovremeno sa iskorakom pomaknite desnu ruku naprijed, savijte je u laktu, pomičući je od ramena u blizini tijela tako da se ruka podigne u širini dlana iznad kopče pojasa i bude na udaljenosti dlana od tijela; istovremeno povucite lijevu ruku unazad do otkaza u ramenskom zglobu. Prsti treba da budu savijeni, a lakat desne ruke malo podignut. Zatim stanite na lijevu nogu sa spuštenim rukama, desna noga je ravna, sa prstom skoro pri samoj zemlji.

Po računu "dva tri četiri" napravite izvod, eliminišući greške napravljene u ovom trenutku.

Na slijedećem računu "JEDNOM" ponovite pokret desnom nogom, i to u nizu "dva tri četiri" ponovno izlaganje itd.

Pripremna vježba - kretanje u koraku vježbanja u podjelama na dva broja

Za izvođenje pripremne vježbe - kretanje u koraku vježbanja u podjelama na dva broja, daje se naredba: "Borbeni korak, podjelom na dva računa, korak - MART" i brojanje je napravljeno: "jedan dva; jedan dva" itd.

Pod računom "jednom" napravite korak naprijed lijevom nogom uz pokret ruku i zaustavite se na lijevoj nozi sa rukama spuštenim u kukovima.

Pod računom "dva" napravite kratak izvod kako biste uklonili komentare

Na slijedećem računu "jednom" napravite pun korak desnom nogom, kao i lijevom, zaustavljajući se na njoj sa rukama spuštenim u kukovima. Ako se naprave greške u procesu izvođenja pripremne vježbe za podjelu na dva broja, vježbu za četiri brojanja treba ponoviti ponovo.

Opći trening hodanja

Obuka počinje učenjem kretanja u marširajućem koraku u cjelini tempom od 50-60 koraka u minuti, nakon čega slijedi povećanje brzine kretanja na 110-120 koraka u minuti. Da biste ispravili greške, preporučuje se da se od punog tempa kretanja u marširajućem koraku vratite na kretanje u podjelama na četiri ili dva brojanja.

Zatim treba preći na uvježbavanje pokreta s vježbanjem koraka u redovima odreda (voda).

Na kraju učenja kretanja marširajućim korakom, komandant prihvata test od svakog polaznika.

Tipične greške pri kretanju marširajućim korakom:

• tijelo je uvučeno;
• nedostatak koordinacije u kretanju ruku i nogu;
• glava dole;
• kretanje ruku u blizini tijela se ne vrši s ramena, već zbog savijanja u laktovima;
• podizanje noge od tla je mnogo niže (više) od 15 cm;
• veličina koraka je manja (veća) od 70–80 cm;
• noga se stavlja iza noge;
• kretanje ruku naprijed je znatno niže (veće) od zadate visine, a pri kretanju unazad - ne do otkaza u ramenskom zglobu.

Prilikom učenja kretanja marširajućim korakom potrebno je osigurati da se vojnici ne njišu s jedne strane na drugu prilikom kretanja. Razlog ljuljanja je pogrešan položaj nogu pri kretanju: umjesto stavljanja nogu unutra zaustavite duž ose kretanja, postavite ih u stranu, dok se težište tela sa svakim korakom pomera ili udesno ili ulevo.

Ako se čini da vojnik poskakuje dok se kreće marširajućim korakom, treba ukazati na svoju grešku i zahtijevati da ravnomjerno, a ne trzajno, prenosi težinu tijela s noge na nogu. Nemoguće je dozvoliti klizanje jedne noge za drugom prilikom kretanja.

1.2. Okreće se u pokretu. Komande koje se daju prilikom skretanja

Okretanja u pokretu izvode se naredbama: "Napra-VO", "Nale-VO", "Svuda okolo - MART".

Za skretanje desno (lijevo), izvršna komanda se daje istovremeno sa desnom (lijevom) nogom na tlu. Na ovu komandu napravite korak sa lijeve (desne) noge, okrenite se na prst lijeve (desne) noge, istovremeno sa okretom, izvucite desnu (lijevu) nogu naprijed i nastavite kretanje u novom smjeru.

Za okretanje, izvršna komanda se daje istovremeno sa desnom nogom na tlu. Na ovu naredbu napravite još jedan korak lijevom nogom (broj puta), desnom nogom napravite pola koraka naprijed i blago ulijevo i, naglo se okrećući prema lijevoj ruci na prstima obje noge (na broj do dva), nastavite da se krećete sa lijeve noge u novom smjeru (za brojanje do tri). Prilikom okretanja, pokreti ruku se vrše u ritmu koraka.

Učenje okretanja udesno u podjelama na tri brojanja

Za izvođenje okreta u pokretu udesno u podjelima na tri brojanja, daje se naredba: “Skrenite u pokretu udesno, duž podjela; uradi - JEDAN, uradi - DVA, uradi - TRI.

Po računu "uradi - JEDNOM" napravite korak za vježbanje lijevom nogom naprijed, zamahujući rukama u ritmu koraka, i zastanite u položaju sa spuštenim rukama.

Po računu "uradi - DVA" okrenite se naglo udesno na prstu lijeve noge istovremeno sa okretom, desnu nogu izvucite naprijed i napravite korak u novom smjeru.

Po računu "uradi - TRI" stavi lijevu nogu.

Pod sljedećim računom ponovite prijem od početka.

Vježbanje okretanja dok se krećete udesno u četiri podjele brojanja

Za izvođenje treninga skretanja u pokretu udesno u podjelama na četiri broja s kretanjem od tri koraka naprijed, daje se naredba: “Okreni se udesno za četiri brojanja, korak - MART” a obračun se vrši: "jedan dva tri. ČETIRI".

Pod računom "jedan dva tri» napravi tri koraka naprijed duž linije trga.

Pod glasnim računom "ČETIRI" - skrenite desno i zakoračite.

Pod sljedećim računom "jedan dva tri četiri" ponovite vježbu.

Učenje okretanja ulijevo podjelom na tri brojanja

Za izvođenje okreta pri kretanju ulijevo, prema podjelama na tri brojanja, daje se naredba: “Skrenite u saobraćaju lijevo, po odjeljenjima; uradi - JEDAN, uradi - DVA, uradi - TRI.

Po računu "uradi - JEDNOM" napravite korak za vježbanje lijevom nogom naprijed, a zatim desnom, zamahujući rukama u ritmu koraka, i zastanite u položaju sa spuštenim rukama.

Po računu "uradi - DVA" skrenite oštro ulijevo na prstu desne noge istovremeno sa okretom, izvucite lijevu nogu naprijed i napravite korak u novom smjeru.

Po računu "uradi - TRI" stavi lijevu nogu.

Pod sljedećim računom "uradi - JEDAN", "uradi - DVA", "uradi - TRI" ponovite prijem od početka.

Vježbajte skretanje lijevo u podjelima od četiri broja

Za izvođenje treninga skretanja ulijevo u podjelama na četiri brojanja sa četiri koraka naprijed, daje se naredba: "Skreni ulevo u četiri tačke, korak - MART" a zatim brojanje "Jedan dva tri četiri".

Pod računom "Jedan dva tri četiri" napravi četiri koraka.

Pod sledećim glasnim računom "JEDNOM" okreni se i zakorači.

Pod računom "dva tri četiri" nastavi se kretati.

Pod sljedećim računom "Jedan dva tri četiri" vježba se ponavlja.

Učenje okretanja u krug u podjelama na četiri brojanja

Za izvođenje okreta u krugu u podjelima na četiri brojanja, daje se naredba: “Okrenite se u krug, duž podjela; uradi - JEDAN, uradi - DVA, uradi - TRI, uradi - ČETIRI.

Po računu "uradi - JEDNOM"

Po računu "uradi - DVA"

Po računu "uradi - TRI" pomaknite lijevu nogu naprijed do visine od 15-20 cm i položaj u kojem je desna ruka viša od kopče pojasa učvrstite na širinu dlana i na istoj udaljenosti od tijela, lijeva ruka je povučena unazad do neuspjeha.

Po računu "uradi - ČETIRI" energično staviti desnu nogu na lijevu nogu i zauzeti borbeni stav.

Vježbanje okretanja u krug u podjelima od četiri broja

Za izvođenje treninga okreta u krugu u podjelama na četiri broja, daje se naredba: "Okrenite se u krug za četiri brojanja, korak - MART" a zatim brojanje "jedan dva tri četiri".

Po računu "jednom" napravite korak naprijed lijevom nogom, zamahujući rukama u ritmu koraka.

Po računu "DVIJE" uzmite desnu nogu pola koraka naprijed i blago ulijevo, praveći pokrete rukama u skladu sa korakom. Istovremeno sa postavljanjem nožnog prsta desne noge na tlo, pomerite telo blago napred i na prstima obe noge se oštro okrenite preko levog ramena.

Po računu "tri" izvucite lijevu nogu naprijed do visine od 15-20 cm, dok desna ruka treba da bude viša od kopče pojasa do širine dlana i na istoj udaljenosti od tijela, lijeva ruka treba biti povučena unazad do neuspjeha.

Po računu "četiri" napravite korak desnom nogom.

Pod sljedećim računom "jedan dva tri četiri" vježba se ponavlja.

Tipične greške prilikom skretanja u pokretu:

• okret u pokretu je napravljen van vremena;
• okret udesno (lijevo), pola okreta udesno (lijevo) se ne pravi na prstu lijeve (desne) noge;
• okretanje nije napravljeno na prstima obje noge;
• kretanje ruku pri okretanju nije urađeno u skladu sa korakom.

2. Izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta i u pokretu. Postupak za izvođenje vojnog pozdrava van formacije

2.1. Izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta. Postupak za izvođenje vojnog pozdrava van formacije

Izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta van formacije bez pokrivala za glavu

Za izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta izvan formacije bez pokrivala za glavu, tri-četiri koraka prije nego što se načelnik (stariji) okrene u njegovom pravcu, zauzeti borbeni stav i pogledati mu lice, okrećući glavu za njim.

Kada načelnik (stariji) prođe pored osobe koja izvodi vojnički pozdrav, ispraviti njegovu glavu

Učenje vojnog pozdrava na licu mjesta iz formacije bez pokrivala za glavu u podjelama u dva broja

Za izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta izvan formacije bez pokrivala za glavu, izdaje se naredba podijeljeno u dvije tačke, na primjer: “Da vojnički pozdrav na licu mjesta izvede bez pokrivala za glavu, načelnik sprijeda (desno, lijevo, pozadi), po odjeljenjima: “radi – JEDAN, uradi – DVA.”

"uradi - JEDNOM" zauzmite vojnički stav, po potrebi okrenite se u njegovom pravcu, spuštajući nogu, energično okrenite glavu sa podignutom bradom prema šefu, pogledajte u lice šefa, okrećući glavu za njim.

Po računu "uradi - DVA" "opušteno".

Za izvođenje vojnog pozdrava na mjestu van formacije u čelenku, tri do četiri koraka prije nego što se načelnik (stariji) okrene u njegovom pravcu, zauzmite borbeni stav, pričvrstite desnu ruku za pokrivalo na najkraći mogući način tako da prsti su zajedno, dlan je ravan, srednji prst je dodirivao donju ivicu pokrivala (blizu vizira), a lakat je bio na liniji i visini ramena i gledao mu je u lice, okrećući glavu za sobom. Prilikom okretanja glave prema načelniku (starijem) položaj ruke na oglavlju ostaje nepromijenjen.

Kada načelnik (stariji) prođe pored osobe koja izvodi vojnički pozdrav, ispraviti njegovu glavu i istovremeno spustiti ruku.

Učenje vojnog pozdrava na licu mjesta iz formacije u kapu podjelom na dva broja

Za izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta izvan formacije u ogrlici za podjele u dvije tačke, daje se naredba, na primjer: „Izvršiti vojnički pozdrav na licu mjesta u čelenku, glava sprijeda (desno, lijevo, pozadi), prema podjelama: „radi - JEDAN, uradi - DVA."

Kad se gazda približi, tri-četiri koraka zaredom "uradi - JEDNOM" zauzmite položaj borca, ako je potrebno - okrenite se u njegovom pravcu, stavite najkraći put desnom rukom do pokrivala za glavu tako da su prsti zajedno, dlan je ravan, srednji prst dodiruje donji rub pokrivala (blizu vizir), a lakat je na liniji i visini ramena i pogledajte mu lice, okrećući glavu za sobom. Prilikom okretanja glave prema načelniku (starijem) položaj ruke na oglavlju ostaje nepromijenjen.

Po računu "uradi - DVA" ispravite glavu i zauzmite položaj "opušteno".

Tipične greške pri izvođenju vojnog pozdrava na licu mjesta u pokrivalu za glavu i bez njega

Vojni pozdrav se završava u manje od tri ili četiri koraka. Ruka za pokrivalo za glavu je pogrešno pričvršćena:

2.2. Izvođenje vojnog pozdrava u pokretu. Postupak za izvođenje vojnog pozdrava van formacije

Izvođenje vojnog pozdrava dok ste izvan formacije bez pokrivala za glavu

Za izvođenje vojnog pozdrava u pokretu iz formacije bez pokrivala za glavu, tri ili četiri koraka ispred načelnika (starijeg), istovremeno sa postavljanjem stopala, prestanite se kretati rukama, okrenite glavu u njegovom pravcu i, nastavljajući kretanje, pogledajte na njegovo lice. Nakon što prođete pored načelnika (starijeg), ispravite glavu i nastavite da se krećete rukama.

Sa drugim korakom, ispravite glavu.

Učenje vojnog pozdrava pri izlasku iz formacije bez pokrivala za glavu u podjelama na tri (četiri) brojanja

Za izvođenje vojnog pozdrava na licu mjesta izvan formacije bez pokrivala za glavu, prema podjelama u tri (četiri) točaka, daje se naredba: “Vojni pozdrav u pokretu, načelnik desno (lijevo), po podjeli: uradi to – JEDAN, dva, tri (četiri)” .

Po računu "uradi - JEDNOM" zakoračite lijevom nogom, istovremeno je spustite na tlo, prestanite se kretati rukama i okrenite glavu prema šefu.

Po računu "dva tri četiri)" nastavite pokret sa spojenim rukama i okrenutom glavom.

Na slijedećem računu "uradi - JEDNOM" ispod leve noge i istovremeno sa stavljanjem leve noge na pod, glavu ispraviti i nastaviti da se krećeš rukama.

Po računu "dva tri četiri)" napraviti dva (tri) slobodna koraka.

Na slijedećem računu "uradi - JEDNOM" , ponovite vježbu istim redoslijedom s tempom kretanja od 60-70 koraka u minuti.

Kada nosite pokrivalo za glavu, istovremeno sa stavljanjem stopala na tlo, okrenite glavu i stavite desnu ruku na pokrivalo za glavu, lijevu ruku držite nepomično na kuku; prošavši načelnika (starijeg), istovremeno sa stavljanjem lijeve noge na tlo, ispraviti glavu i spustiti desnu ruku.

Prilikom preticanja načelnika (starijeg) izvedite vojnički pozdrav prvim korakom pretjecanja.

U drugom koraku, ispravite glavu i spustite desnu ruku.

Učenje vojnog pozdrava dok ste van formacije u kapu za glavu u podjelama u šest tačaka

Za izvođenje vojnog pozdrava u pokretu iz formacije u kapu, prema podjelama u šest tačaka, daje se naredba: “Vojni pozdrav u pokretu, načelnik desno (lijevo), po odjeljenju: uradi to – JEDAN, dva, tri, četiri, pet, šest” .

Po računu "uradi - JEDNOM" zakorači lijevom nogom i sa nogom na tlu okrenite glavu prema šefu, istovremeno stavite ruku na pokrivač za glavu; spustite lijevu ruku dolje do butine.

Po računu "dva tri četiri" ići korake desnom (lijevom) nogom; prolazeći pored šefa jedan ili dva koraka.

Po računu "pet" istovremeno sa stavljanjem lijeve noge na tlo, glavu ispraviti, desnu ruku spustiti od pokrivala na dolje.

Po računu "šest" stavite desnu nogu ulijevo, a desnu ruku spustite na bedro.

Izvođenje vojnog pozdrava prilikom preticanja poglavice bez pokrivala za glavu

Prilikom pretjecanja načelnika vojnički pozdrav bez pokrivala za glavu daje se na sljedeći način: na prvom koraku pretjecanja s nogama na tlu, prestati se kretati rukama, snažno ih spustiti duž tijela, istovremeno okrenuti glavu s podignuta brada prema poglavici. Na drugom koraku, ispravite glavu i nastavite kretati ruke u ritmu koraka.

Prilikom pretjecanja načelnika vojnički pozdrav u ogrlici daje se na sljedeći način: na prvom koraku pretjecanja s nogama na zemlji, prestati se kretati rukama, energično ih spustiti duž tijela, okrenuti glavu sa podignutom bradom prema šef. Istovremeno sa okretanjem glave pričvrstite desnu ruku na pokrivalo, lijevu ruku držite uz tijelo. Na drugom koraku, ispravite glavu, spustite desnu ruku i nastavite kretati ruke u ritmu koraka.
Tipične greške pri izvođenju vojnog pozdrava u pokretu u pokrivalu i bez njega:

• vojni pozdrav je završen u manje od tri ili četiri koraka;
• ruka za pokrivalo za glavu nije pravilno pričvršćena:
• prsti desne ruke nisu spojeni, dlan je savijen, srednji prst ne dodiruje donji rub pokrivala (blizu vizira);
• promijenio položaj ruke pri okretanju glave prema šefu;
• ruka se nanosi na pokrivalo za glavu ne najkraćim putem, već sa strane;
• vojnik nije okrenuo glavu prema komandantu i nije ga pogledao u lice.
• okrenite tijelo zajedno s okretom glave;
• prvo okrenite glavu, a zatim spustite (spustite) ruku.

Zgrade - radnje uključenih nakon naredbe nastavnika za usvajanje (u početku) jednog ili drugog sistema.
Raspoređena formacija grupe prije početka nastave je u pravilu jednorangirana, rjeđe dvorangirana.
Naredba za izgradnju“U jednom (dva, tri, itd.) redu - Ustani!”
Istovremeno sa izdavanjem komande, dežurni postaje okrenut ka frontu u položaju „na pažnji“. Grupa se postrojava s njegove lijeve strane.
Prije izvještaja o spremnosti za nastavu, polaznik poravnava grupu, izračunava je, zatim daje komandu“Pažnja! Poravnanje desno (lijevo! do sredine!)Ne došavši do koraka vježbe 2-3 koraka do nastavnika, dežurni staje i javlja: “Druže učitelju!…….” Zatim, prošavši najkraćim putem do linije lokacije nastavnika, staje sučelice formaciji. Nakon pozdrava nastavnika i odgovora razreda, pratilac duplicira naredbu nastavnika"Na slobodi!" i stoji na desnom boku formacije.
Izgradnja u koloni se izvodi na komandu“U koloni jedan po jedan (dva, tri, itd.) - stani!”

Rebuilds - prelazi iz jednog sistema u drugi.

Mijenja iz jednog reda u dva.
Nakon preliminarnog proračuna, daje se komanda 1. i 2"U dva reda - postrojite se!". Na ovu naredbu, drugi brojevi se lijevom nogom vraćaju korak unazad (račun "puta"); desnom nogom, ne postavljajući je, zakoračite udesno (brojite "dva") i, stojeći na potiljku prvog, stavite lijevu nogu (brojite "tri").

Obnova iz jednog reda u tri.
Nakon preliminarnog proračuna, daje se komanda"U tri reda - postrojite se!". Na ovu komandu, drugi brojevi stoje mirno, prvi brojevi prave korak nazad desnom nogom, ne stavljajući nogu, iskoračuju lijevom u stranu i, stavljajući desnu nogu, staju u potiljak. drugi brojevi. Treći brojevi čine korak lijevom nogom naprijed, desnom nogom u stranu i, postavljajući lijevu nogu, stanu ispred drugih brojeva. Za obrnutu rekonstrukciju daje se naredba"U jedan red - postrojite se!". Obnova se vrši obrnutim redoslijedom od izgradnje.

Obnova od linije uz ivicu.
Nakon preliminarnog proračuna prema zadatku ("9-6-3-u mjestu", "6-4-2-u mjestu"itd.) je data komanda"Prema koraku proračuna - marš!". Oni koji su uključeni prelaze na broj koraka koje treba da preduzmu i postavljaju svoju nogu. Učitelj nastavlja da broji sve dok se ne postavi prvi rang. Dakle, prilikom izračunavanja"6-3-u mjestu" - do 7; "9-6-3-u mjestu" - do 10. Za obrnutu rekonstrukciju daje se komanda. Svi koji su bili u kvaru okreću se, idu na svoja mjesta i, stigavši ​​do njih, okreću se. Učitelj broji"jedan dva" dok se zadnji u redu ne okrenu.

Obnova iz reda u kolonu ulaskom u grane ramenom.Nakon preliminarnog proračuna od 3-4 itd. data je komanda“Sa podjelama u koloni od 3 (4, itd.) lijeva (desna) ramena naprijed korakom - marš!”. Na ovu komandu, oni koji su dizajnirani za odrede, držeći poravnanje duž fronta, počinju da se kreću ramenima dok se ne formira kolona. Druga ekipa"Grupa - stani!".
Za obrnutu rekonstrukciju daju se sljedeće naredbe:
1. "Kru-Gom!"
2. "Odredi u jedan red, desno (lijevo) ramena naprijed, korak - marš!"
3. "Grupa - Stani!"
Posljednja komanda se daje u trenutku kada polaznici stignu na svoje mjesto u koloni.

Pregradnja sa jednog stuba na tri izbočine.
Nakon preliminarnog proračuna od tri, daje se komanda“Prvi brojevi - dva (3, 4, itd.) koraka udesno, treći brojevi - dva (3, 4, itd.) koraka ulijevo korakom - marš!”. Drugi brojevi ostaju na mjestu. Za obrnutu rekonstrukciju daje se naredba"Do svog mjesta korakom - marš!". Obnova se vrši u postupnim koracima.

Ponovna izgradnja iz kolone jedan po jedan u kolonu od dva (tri, itd.) okretanjem u pokretu.
Kada se grupa kreće lijevo okolo (krećući se po granicama dvorane), daje se komanda“U koloni od dvoje (3, 4, itd.) lijevo – marš!”(u pravilu se naredba daje kada se vodič nalazi na gornjoj ili donjoj granici hale ili mjesta). Nakon okretanja prve dvije (trojke, četvorke itd.), slijedeći pod komandom svoje prikolice skreću na istom mjestu kao i prvi. Ovdje možete dati indikaciju intervala i udaljenosti, kako ne biste kasnije namjerno otvarali kolonu. Za obrnutu rekonstrukciju daju se sljedeće naredbe:
1. "Tačno!"
2. “U kolonu, jedan po jedan desno (lijevo), zaobilazeći korak po korak – marš!”

Pregradnja iz kolone jednu po jednu u kolone od 2, 4, 8 gnječenjem i miješanjem.
Rekonstrukcija se vrši u pokretu. Timovi:
1. "Kroz centar - marš!"(obično se servira u jednoj od sredina)
2. “U kolonama jedna po jedna desno i lijevo okolo – marš!”. Služi se u suprotnoj sredini. Na ovu komandu, prvi brojevi idu desno, drugi brojevi - lijevo okolo.
3. “U koloni po dvoje kroz centar – marš!”. Služio na zboru kolona na sredini sale, odakle je počela obnova. Nastavljajući dalje fragmentaciju i redukciju, možete izgraditi stupce od četiri, osam, itd.
Obrnuta ponovna izgradnja naziva se razrjeđivanje i spajanje. Na primjer, od stupca od dva do stupca od jedan:
1. "U kolonu, jedan po jedan desno i lijevo, zaobilazeći korakom - marš!". Na ovu komandu, desna kolona ide udesno, lijeva kolona ide ulijevo. Kada se kolone sretnu u suprotnoj sredini, daje se naredba:
2. “U koloni, jedan po jedan kroz centar – marš!”

Strukturne promjene

Obnova je promjena u formiranju ili smještaju uključenih.

Od jednog reda do dva

Grupa se računa na prvu-sekundu. Obnova se vrši u tri tačke na komandu: "U dva reda - gradi!". Na ovu komandu, prvi brojevi miruju, drugi na broj "jedan" istupi lijevim leđima, pri brojanju "dva" - iskorači desno u stranu (na potiljak prvog ), na broj "tri" - stavite lijevo(Sl. 1).

Pregradnja iz dva reda u jedan vrši se na komandu: “U jednom rangu – gradi!”. Ova obnova se takođe izvodi na tri tačke. Prvi brojevi stoje mirno, drugi na "jedan" prave korak ulijevo u stranu, na "dva" - iskoračite desno do svog mjesta u redu, na "tri" - stavi lijevo.

Rice. 1. Pregradnja sa jednog reda na dva

Pregradnja iz dva reda u jedan vrši se obrnutim redoslijedom.

Izgovaranje naredbi pri pregrađivanju iz jednog reda u dva i iz dva reda u jedan sličan je izgovoru naredbi pri izgradnji u jedan i dva reda. Izvršni tim: "Postrojite se!" - izgovara se jednom riječju naglo, imperativno s naglaskom na slovo "o".

Tokom obnove, učesnici zadržavaju isti položaj glave, trupa i ruku kao u borbenom stavu.

Drugi broj, koji ide iza prvog, stoji tačno u potiljku, a kada se obnavlja, na istoj liniji sa prvim brojem.

Počevši učiti djecu kako se obnavljaju iz jednog reda u dva, učitelj im jasno objašnjava kako se to radi, a zatim pokazuje obnavljanje. Prilikom prikazivanja, nastavnik koristi pomoć učenika ili druge odrasle osobe, ako postoji.

Nakon prikaza slijedi obnova po divizijama. Učitelj daje komandu: "U dva reda - postrojite se, uradite to - jednom!" (drugi brojevi izvode levi korak unazad, nastavnik proverava ispravnost izvođenja); "Uradi dva!" (drugi brojevi prave korak u stranu, nastavnik nastavlja da prati izvođenje); "Uradi - tri!" (drugi stavlja lijevu nogu, a nastavnik ispravlja greške). Na isti način se vrši obrnuta pregradnja iz dva reda u jedan. Nakon što se uvjeri da većina učenika pravilno izvodi rekonstrukciju, nastavnik obnavlja djecu nekoliko puta, u zavisnosti od stepena usvajanja gradiva, ali skraćuje pauze između timova. Nakon toga slijedi obnova u cjelini, ali u nizu. Nastavnik u početku broji polako, a zatim, kako uče, tempom kojim se obnavljanje obično izvodi.

Tada se obnova vrši bez brojanja, već pljeskanjem. Nastavnik plješće tempom kojim treba da se izvrši obnova. I konačno, obnova se izvodi na komandu bez brojanja i bez pljeskanja.

Da bi se svi učenici obnovili, prvi i drugi broj mijenjaju mjesta.

Za poboljšanje ovog restrukturiranja preporučuju se sljedeće metodološke tehnike:

Višestruko ponavljanje obnove;
obnova kada je desni bok na lijevoj strani;
održavanje konkursa za najbolju izvedbu rekonstrukcije odvojeno između prvog i drugog broja, koji periodično mijenjaju mjesta.

Od jedne linije do četiri izbočine na 9–6–3 na mjestu

Prvo, grupa se računa za 9–6–3 na licu mesta na komandu: „Za 9–6–3 na licu mesta - rešite se!“ Na ovu komandu, desni bočni komanduje: "9", drugi u redovima - "6", treći - "3", četvrti - "na mestu", peti - "9" itd. Zatim se daje komanda: "Prema koraku proračuna - marš!". Na ovu naredbu, deveti brojevi čine 9 koraka naprijed, stavljaju nogu na deseti broj; šesti brojevi - 6 koraka, stavite nogu na sedmo brojanje; treći brojevi - 3 koraka, stavite nogu na četvrto brojanje; brojevi "na mestu" ostaju na mestu(Sl. 2).

Kada učenici naprave potreban broj koraka, nastavnik broji do 10, naglašavajući glasom srednje korake: 3, 6 i 9.

Obrnuta obnova se izvodi na komandu: “Korakom na svoje mjesto – marš!”. Na ovu komandu svi, osim onih koji stoje, okreću se na račun „jedan-dva“ i idu na svoja mjesta.

Rice. 2 . Obnova iz jednog reda u četiri
izbočine za 9–6–3 na mjestu

Stojeći na svojim mjestima u redu, učenici se okreću. Tokom obnavljanja, nastavnik broji: "Jedan-dva, jedan-dva" - dok se deveti brojevi, nakon što su ušli u red, ne okrenu.

Izgovarajući komande: "U 9-6-3 na licu mesta - isplati!", "Prema računskom koraku - marš!", "Na svoje mesto korakom - marš!" - uobičajeno, tj. izgovaraju se onako kako se čitaju.

Također se koristi rekonstrukcija po ivicama za 6–3 na mjestu.

Prvo, djeca uče promjenu trake 6-3 na licu mjesta, a zatim promjenu trake 9-6-3 na licu mjesta.

Prilikom rekonstrukcije sa izbočinama, vježbači moraju održavati borbeni položaj i izvoditi pokret gimnastičkim korakom.

Kod ovog obnavljanja djeca često prave sljedeću grešku: nakon što su završili rekonstrukciju, pokušavaju da budu jednaki potiljku. U ovom slučaju, nastavnik treba još jednom objasniti suštinu rekonstrukcije sa izbočinama, obraćajući pažnju na činjenicu da nije potrebno izjednačiti potiljak.

Iz stuba jedna po jedna izbočine

U koloni od tri

Tri su izračunate. Zatim se daje naredba: "Prvi brojevi - dva koraka (tri, četiri, itd.) udesno, treći brojevi - dva koraka (tri, četiri, itd.) Ulijevo korakom - marš!". Na ovu komandu, drugi broj miruje, a prvi i treći prave odgovarajući broj koraka u naznačenom pravcu(pirinač. 3). Obrnuta obnova se izvodi na komandu: “Korakom na svoje mjesto – marš!”. Na ovu komandu, prvi i treći broj se vraćaju na svoja mjesta.

U koloni od četiri

Izračunavaju se grupe od četiri. Nakon toga se daje naredba: „Prvi brojevi - dva koraka, drugi brojevi - jedan korak udesno, treći brojevi - jedan korak, četvrti brojevi - dva koraka ulijevo - marš!". Prvi brojevi idu dva koraka, drugi - jedan korak udesno, treći brojevi - jedan korak ulijevo, četvrti - dva koraka ulijevo(Sl. 4).

Rice. 3. Obnova iz stuba jedne po jedne izbočine
Obrnuta obnova se izvodi na komandu: “Korakom na svoje mjesto – marš!”.

Rice. 4. Obnova u koloni od četiri

Grupa se broji u petorke. Zatim se daje naredba: "Prvi brojevi - četiri koraka, drugi brojevi - dva koraka ulijevo, četvrti brojevi - dva koraka, peti brojevi - četiri koraka udesno - marš!" ( pirinač. 5 ).

Obnova u koloni jedan po jedan vrši se na komandu: „Korakom na svoja mjesta – marš!”.

Od kolone od dva do kolone od četiri izbočine

Obnova se vrši na komandu: "U koloni od četiri izbočine - gradi!". Obe kolone u četiri broja čine po dva koraka od sredine ka stranama, zatim na broj 5-6, prvi brojevi svake kolone - jedan korak ulevo, drugi brojevi svake kolone - jedan korak udesno(Sl. 6).

Obnova u koloni od po dvoje vrši se na komandu: “Korakom na svoja mjesta – marš!”. Obnova se izvodi obrnutim redoslijedom.

U svim slučajevima obnove po izbočinama u stupovima, pokreti se izvode bočnim stepenicama. U isto vrijeme, oni koji su uključeni održavaju borbeni stav i poravnanje na potiljku.

Tokom čitave obnove po ivicama, nastavnik broji: "Jedan-dva!" dok svi učenici ne zauzmu svoja mjesta.

Rice. 5. Obnova u koloni od pet

Rice. 6 . Obnova iz stuba od dva u stub od četiri izbočine

Da bi se poboljšala rekonstrukcija sa ivicama, preporučuju se iste vježbe kao i kod pregradnje s jedne linije na dvije.

Iz kolone jedan po jedan u pokretu sa zaokretima

Obnova se vrši u koloni od dva, tri, četiri itd. češće u ravnim smjerovima - uzdužno, poprijeko - i rjeđe u kosim smjerovima - dijagonalno.

U koloni od dvoje

Obnova se vrši na komandu: "U koloni po dvoje lijevo (desno) - marš!".

Na izvršnu komandu, prvi i drugi broj, koji su istovremeno skrenuli lijevo (desno), idu u drugom smjeru, treći i četvrti se pomjeraju do mjesta gdje su prvi i drugi skrenuli, a također skrećući lijevo ( desno), idite u drugom smjeru itd.

Nakon što su se ponovo izgradili, polaznici se kreću naprijed sve dok se ne dobije naredba za zaustavljanje kretanja ili ponovnu izgradnju.

Obrnuto prebacivanje - iz kolone od dva u kolonu od jedan - može se izvršiti u pokretu, kao i nakon što se kolona zaustavi.

U prvom slučaju daje se komanda: „Jedan po jedan u koloni sa skretanjem udesno (lijevo), zaobilazeći lijevo (desno) - marš!”. Po izvršnoj komandi, prvi par, nakon što je završio odgovarajući okret i ponovo izgrađen, obilazi, a ostali staju na svoje mjesto i rade isto.

U drugom slučaju, kada je grupa zaustavljena nakon rekonstrukcije, daje se komanda: "Udesno!" ("Lijevo!"). Svi se okreću. Zatim, na komandu: "U kolonu jedan po jedan, zaobilazeći ulijevo (desno) korakom - marš!" - vodič se kreće u naznačenom smjeru, a ostali učenici hodaju u mjestu, a zatim, redom u kolonu jedan po jedan, slijede vodiča.

U koloni od tri

Obnova se vrši na komandu: "U koloni po tri lijevo (desno) - marš!".

U koloni od četiri

Obnova se vrši na komandu: “U koloni od četiri lijevo (desno) – marš!”.

Obnova u koloni od tri, četiri (pet, šest, itd.) i povratna obnova se izvode na isti način kao i pregradnja iz kolone od jedan u kolonu od dva.

U koloni od dva, tri, itd. bočne stepenice

Obnova se vrši na komandu: „U koloni od po dvoje (tri itd.) sa bočnim stepenicama lijevo (desno) – marš!”.

Na izvršnu komandu, prvi par (trojka i sl.) se bočnim koracima pomera ulevo (desno). Drugi par (trojka itd.) kreće se naprijed do mjesta gdje su vodiči počeli da se obnavljaju, a također ide bočnim koracima lijevo (desno) itd.

U koloni od dva, tri, itd. krstaste stepenice

Obnova se vrši na komandu: „U koloni od po dvoje (tri itd.) sa poprečnim stepenicama lijevo (desno) – marš!”.

Na izvršnu komandu vrši se ista rekonstrukcija kao i prethodno proučavana obnova sa bočnim stepenicama, ali se uključeni pomiču ulijevo (desno) poprečnim stepenicama. Pokret počinje lijevom nogom, ako je data komanda: "Nalijevo - marš!" - i sa desne noge, ako je data komanda: "Udesno - marš!", - i tada se naizmjenično desna noga stavlja ispred lijeve, a desna iza lijeve (lijeva ispred desne a lijevo iza desno).

Koristi se i druga varijanta rekonstrukcije sa poprečnim stepenicama, kada se deca po izvršnoj komandi prvo okreću ulevo (desno), a zatim poprečnim korakom kreću napred, ne u stranu, već napred, posle skretanja, pokret počinje sa lijevom nogom prekriženom ispred desne. U ovom slučaju, obnova se izvodi po istoj komandi kao i prethodne, samo što se umjesto riječi „lijevo” („desno”) izgovara riječ „lijevo” („desno”).

U koloni od dva, tri, itd. plesnim koracima

Obnova se vrši na komandu: „U koloni od dvije (tri) koračne polke (mazurke, mađarice, valceri itd.) lijevo (desno) – marš!”.

Na izvršnu komandu, nakon što se izvrši odgovarajući okret, grupa se ponovo gradi i kreće naprijed naznačenim plesnim korakom.

Prilikom rekonstrukcije sa bočnim, križnim i plesnim koracima, ruke treba držati dolje. Još jedan položaj ruku treba posebno reći, na primjer: "U koloni od četiri sa ukrštenim koracima, ruke na pojasu, lijevo - marš!". Položaj ruku na pojasu u ovom slučaju se uzima prema izvršnoj komandi.

U koloni od dva, tri, itd. trčanje

Obnova se vrši na komandu: „U koloni od dva (tri itd.) trčite, lijevo (desno) - marširajte!“.

Prema izvršnoj komandi, polaznici prelaze sa hodanja na trčanje i vrše odgovarajuću rekonstrukciju.

Ako je prije obnove grupa krenula u bijegu, tada se daje naredba koja nam je već poznata: "U koloni od dva (tri, itd.) lijevo (desno) - marš!".

Redoslijed učenja za obnavljanje iz kolone jedan po jedan u kretanju zavoja je sljedeći:

• nastavnik objašnjava polaznicima tehniku ​​rekonstrukcije;
• dva, tri (četiri, itd.) učenika, uz pomoć nastavnika, pokazuju grupu za obnavljanje;
• parovi (trojke, četvorke, itd.) naizmjenično idu u početni položaj, odakle se skreću u drugom smjeru, te zauzimaju poziciju lijevog koraka naprijed u slučaju obnove skretanjem ulijevo. Na izvršnu komandu: "Marš!" – skreću i kreću u drugom pravcu. Zatim drugi, treći itd. zauzimaju mjesto prvog para (trojke, itd.). i uradi isto;
• angažovani u koloni jedan po jedan idu na mesto, a vodič je u početnoj poziciji za skretanje, a na izvršnu komandu: "Marš!" - izvršiti restrukturiranje u cjelini.

1. Prelazak na drugu stranu sa ili bez okretanja, parovi (trojke itd.) se izvode istovremeno.

2. Prvi broj svakog para (trojka, itd.) stiže do mjesta na kojem se vodič ponovo izgradio, a zatim onaj koji zatvara svaki par (trojka, itd.) mora odmah dati komandu: “Marš!”.

3. Nakon što započne obnova i kretanje u drugom smjeru, prikolice moraju zadržati poravnanje u redovima na potiljku.

4. Prilikom rekonstrukcije poštuju se potrebna udaljenost i interval. Ako grupu treba otključati, ponovna izgradnja i otključavanje se rade u isto vrijeme kako bi se uštedjelo vrijeme. U tom slučaju se daje komanda: „U koloni od po dvoje (tri itd.) lijevo (desno) - marš! Udaljenost i interval - dva koraka!

5. Skretanja za kretanje u drugom smjeru izvode se na isti način kao skretanje lijevo i desno u prometu.

6. Rekonstrukcija se izvodi drill (gimnastičkim) korakom.

7. Izgovaranje komande je potrebno započeti unaprijed tako da njen izvršni dio bude dat u trenutku kada se vodič nalazi na mjestu gdje treba započeti obnova.

Kada naučite da se obnavljate iz kolone od dva, tri, itd. u koloni jedan po jedan, treba se pridržavati nekih pravila:

1. Ako se obnova vrši bez zaustavljanja kretanja, onda nakon izvršne komande, kako se parovi (trojke i sl.) približavaju učenicima koji idu naprijed na određeno rastojanje, učenici izvode okret, a svaki prvi broj par (trojke, itd.) počinje da se kreće u koloni jedan po jedan tek kada ga sustigne onaj koji se zatvara ispred hodajućeg para (trojke itd.).

2. Ako se obnova izvrši nakon zaustavljanja, onda na izvršnu komandu: “Marš!” - svi učenici idu na svoje mjesto, zatim vodič i iza njega svi učenici izvode odgovarajuću rekonstrukciju.

Rice. 7.

Drugi načini obnove

Pregradnja iz kolone jedan po jedan u kolonu od tri (četiri) na unaprijed određena mjesta

U početku su djeca izgrađena u jednoj liniji. Daje se komanda: "Po redu - isplati!". Prije izračunavanja, morate se podsjetiti da svaki učenik mora zapamtiti svoj broj. Nakon obračuna, nastavnik okreće razred udesno, dijeli ga na tri (četiri) dijela i poziva prvi, jedanaesti i dvadeset prvi broj, ako ima 30 ljudi u redovima, da izađu naprijed i stanu na unaprijed određena mjesta . Nakon toga se daje komanda: “Prvi odred, iza vodiča u koloni jedan po jedan – ustanite!”. Svi prvoligaši se organizirano razbijaju i postrojavaju iza vođe. Zatim se drugi i treći dio redaju na isti način. Nakon što učenici nauče da se postroje jedan po jedan u odjeljenjima, nastavnik, nakon izrade vodiča, daje komandu: „U koloni po tri iza vodiča - stani!“ ( pirinač. 7).

Pregradnja iz jednog reda u dva u šahovskom obrascu

Izračunajte grupu za prvu-sekundu; dajte komandu: "Drugi brojevi, dva koraka nazad korak marš!" ili "Prvi brojevi, dva koraka napred korak marš!". U ovom slučaju, nakon obnove, djeca će stajati u obliku šahovnice.

Ako je potrebno da drugi brojevi prvo stoje na potiljku, onda se daje još jedna naredba: "Drugi brojevi - korak udesno, korak marš!". Ako je potrebno ponovo graditi u dva reda, gdje su učenici okrenuti jedan prema drugome, drugi ili prvi brojevi moraju napraviti dva ili više koraka naprijed i okrenuti se.

Obnova iz jednog reda i kolone
jedan u koloni, tri na mestu

Iz jednog reda

Prema izvršnoj komandi, drugi brojevi stoje mirno, prvi prave korak ulijevo i naprijed i staju ispred drugog, a treći - korak udesno i nazad i stoje iza drugog. Nakon obnove daje se komanda: „Udesno!“.

Učitelj pokazuje kako se obnavlja, nakon čega grupa nekoliko puta ponavlja za njim na komandu: "U tri reda - gradi!".

Jedan po jedan iz kolone

Prema izvršnoj komandi, drugi brojevi miruju; prvi zakorači ulijevo i stanu do drugog lijevo od njih; treći prave korak udesno i napred i takođe stanu pored drugog, ali desno od njih. Učitelj pokazuje rekonstrukciju, nakon čega je grupa izvodi nekoliko puta na komandu: „U koloni od tri – gradi!“.

Pregradnja iz kolone od tri do jednog reda ili stupca od jednog izvodi se obrnutim redoslijedom.

Obnova u krugu od linije

Prvi način. Djeca koja stoje u redu drže se za ruke. Učitelj lijevom rukom uzima desnu ruku desnog boka ili desnom rukom lijevu ruku lijevog boka i, krećući se u krug, spaja njihove ruke.

Drugi način. Učenici koji stoje u redu se rukuju. Učenici koji stoje na sredini reda ne bi trebali napuštati svoja mjesta.
Učitelj staje ispred učenika koji stoje na sredini reda na udaljenosti od 10-12 koraka i daje naredbu: „Držeći se za ruke, formirajte krug“. Istovremeno podiže ruke u stranu i dole i poziva desni i levi bok, a iza njih i sve da mu priđu, formirajući krug.

Nakon što učenici savladaju ove metode obnavljanja, nastavnik uči obnavljanje sa njima bez držanja za ruke. U ovom slučaju, redoslijed izgradnje ostaje isti kao i kod izgradnje kruga, držeći se za ruke.

Obnavljanje u krug iz kolone jedan po jedan

Učitelj staje ispred kolone i daje komandu: "Za mnom - marširaj korakom!". Pokret je napravljen tako da se formira začarani krug. Kada se formira krug, daje se komanda: „Razred, stani!“. Nakon toga, učenici su pozvani da ponove rekonstrukciju, ali jedan od njih dolazi na mjesto nastavnika.

Nakon što su jednom ili dvaput izvršili ovu obnovu, djeca je izvode na komandu: „Marširaj u krug!“.

Pregradnja iz jednog kruga u dva

Prvi način. Učenici koji stoje u krugu računaju prvo ili drugo. Dajte komandu “Drugi (prvi) brojevi, dva koraka nazad korak marš!”. Prvi i drugi, slijedeći naredbu, formiraju krugove.

Drugi način . Školarci koji stoje u krugu (na primjer, 36 ljudi), broje redom. Odredite dva srednja broja (u ovom primjeru, osamnaesti i devetnaesti) i pozovite ih da podignu ruke. Naredite da se svi učenici, osim osamnaestog i devetnaestog, pridruže za ruke, a prvi sa osamnaestim i devetnaesti sa trideset šestim formiraju dva kruga.

Borbeni pokreti

Kretanje znači razne načine i oblici kretanja uključeni u redove.

korak za bušenje

Bušilica je takav korak u kojem se ravna noga mora podići na visinu od I5-20 cm od poda, držeći taban vodoravno, a noga čvrsto postavljena na cijelo stopalo.

Kada pomičete ruke naprijed, savijte ih u laktovima tako da se šake dižu u širinu dlana iznad struka i na širinu dlana od tijela. Pokret ruku unatrag izvodi se ravnim rukama do otkaza u ramenom zglobu, prsti su blago stisnuti u šake.

Za prelazak na hodanje marširajućim korakom daje se komanda: „U marširajućem koraku – marširaj!“.

Postoji nekoliko varijanti stepenica za bušenje. Jedan od njih se koristi tokom masovnih gimnastičkih nastupa i svečanog prolaska sportista. U tim slučajevima, pokreti ruku se izvode s većom amplitudom (naprijed - do ramena, natrag - do otkaza i malo prema van); pokreti nogu su isti kao u marširajućem koraku.

Druga varijacija je gimnastički korak. Koristi se na časovima gimnastike i na takmičenjima. Ovaj korak je isti korak za vježbanje, ali nogu treba podići naprijed sa ispruženim prstom za oko 10 cm i postaviti na pod ne na cijelo stopalo, već na prst.

Na časovima gimnastike i takmičenjima svi pokreti se moraju izvoditi gimnastičkim korakom.

Obuka počinje objašnjenjem tehnike prednjeg koraka i njegovom demonstracijom. Zatim, stojeći u mjestu, učenici vježbaju pokrete ruku. Na "jedan" jedna ruka se povlači naprijed, druga - nazad. U ovom položaju se pravi pauza tokom koje nastavnik ispravlja greške. Na račun "dvojke" položaj ruku se mijenja. Nakon toga, također stoji u mjestu, podižući noge naprijed i postavljajući prvo jednu, pa drugu nogu. Zatim se, na broj „puta“, napravi korak jednom nogom u kombinaciji s pokretima ruke. Nakon odgovarajuće pauze, tokom koje se ispravljaju greške, pravi se korak drugom nogom na "dva" i tako dalje.

Nakon što se uveri da učenici savladaju raščlanjene pokrete koraka vežbanja, nastavnik prelazi na holistički način nastave. Posebnu pažnju treba posvetiti pravilnom držanju i borbenom držanju učenika. Kretanje marširanja treba izvoditi slobodno, a ne napeto. Nogu treba postaviti, blago nagnutu naprijed, tako da trup i prednja noga budu u pravoj liniji. Kada hodate, nemojte se ljuljati s jedne na drugu stranu, kao ni gore-dolje.

Za poboljšanje koraka bušenja mogu se preporučiti sljedeće metodološke tehnike:

Individualno vježbanje koraka bušenja;
naizmjenično prolaženje kroz stepenicu bušenja prije formiranja uključenih kako bi se odredilo najbolje;
uvježbavanje koraka u paru. Jedan prolazi, drugi komanduje i ispravlja greške, zatim učenici menjaju uloge;
dodajući četvorke ispred nastavnika. Nastavnik ispravlja greške i najbolja četiri;
uvježbavanje koraka vježbanja u opštoj formaciji u kolonama od jedan, dva, tri, četiri, itd., u redovima od četiri ili više.

marširajući korak

Ovim korakom nogu treba podići slobodno, bez povlačenja nožnog prsta, i staviti je na tlo kao kod normalnog hodanja; ruke za slobodne pokrete duž tijela.

U gimnastici se marširajući korak rijetko koristi - u slučaju kada se daje naredba: "Izađi iz koraka!". Češće se koriste za kretanje u redovima na tlu, u praktičnim vježbama na atletika, sportske igre i druge sportske discipline.

Za početak kretanja marširajućim korakom sa mjesta, makar i jednim korakom, daje se komanda: “Korak – marš!”. Korak marširanja se ponekad naziva normalnim korakom. Međutim, treba imati na umu da na časovima gimnastike na komandu: "Normalni korak je marš!" oni koji su uključeni ne bi trebali hodati, već gimnastičkim korakom.

Za proučavanje i poboljšanje koraka marširanja koriste se iste tehnike i vježbe kao i za borbeni korak.

Učenje hodanja normalnim korakom (marširanjem) na komandu: "Korak - marš!" - Počinje u 1. razredu.

U 2. razredu hodanje se izučava u korak sa lijevom.

Na početku obuke treba obratiti pažnju na razvoj sposobnosti učenika da razlikuju preliminarni i izvršni dio tima. Učitelj to objašnjava prema prethodnoj komandi: „Korak!“ - učenici moraju prenijeti težinu tijela na desnu nogu, slabeći lijevu; možete staviti lijevu nogu na prst, ostavljajući je na mjestu, - i na komandu: "Marš!" - počnite lijevom nogom. Nastavnik objašnjava objašnjenje demonstracijom, a zatim poziva dva ili tri učenika da pokažu i kako da slijede ovu naredbu. Nakon ove vježbe izvode svi uključeni. Djeca se grade u jednom redu ili u koloni jedno po jedno. Učitelj im nudi na komandu: "Korak!" - izgovorite riječ "lijevo", lagano podižući lijevu nogu, i na komandu: "Marš!" - počnite hodati lijevom nogom. Tokom treninga koristi se i hodanje sa naglaskom na lijevu (desnu) nogu. Učitelj objašnjava da će njegovo brojanje za “jedan” i “tri” biti glasnije nego za “dva” i “četiri”, pa treba da lupnete lijevom nogom na “jedan” i “tri”, te na “jedan” i “tri”. dva” i “četiri” – tačno.

Možete primijeniti drugi pristup. Učitelj daje komandu: "Korak marš!". Učenici počinju da se kreću lijevom nogom i svi istovremeno izgovaraju riječ “lijevo” na broj “jedan”, “desno” na “dva”, opet “lijevo” na “tri” itd.

Kada je hodanje u stopalu savladano, preporučuje se izvođenje uz muziku i uz pjesmu.

Učenje hodanja u stopalu izvodi se prvo na licu mjesta, a zatim u pokretu; prvo u koloni jedan po jedan, zatim u nizu.

Zakorači na mesto

Ovaj korak se izvodi na komandu: "Na licu mjesta, korak - marš!". Na izvršnu komandu, lijeva noga je savijena naprijed, dok između butine i tijela treba biti pravi ugao, a nožni prst povučen unazad. Noga se postavlja na pod od nožnog prsta, zatim se isti pokret izvodi desnom nogom, pokreti ruku su isti kao kod hodanja marširajućim korakom. Kada hodate u mjestu, torzo se mora držati uspravno, ne ljuljati se s jedne na drugu stranu i naprijed-nazad. Potrebno je pratiti pravilan rad ruku i nogu. Najčešće se prave sljedeće greške: uključeni, podižući samo lijevu (desnu) nogu, ne savijaju je dovoljno u kolenu, otkinu samo pete od poda i ne rade široko rukama.

Kada podučavate korak na licu mjesta i poboljšavate ga, možete koristiti iste tehnike kao kada podučavate korak marš.

Kretanje naprijed sa korakom na mjestu

Izvodi se na komandu: "Ravno!", - koja se izgovara jednom riječju, naglo, sa pomalo bučnim "r" i naglaskom na prvom slogu. Naredba se daje pod lijevom nogom, nakon čega učenici prave korak sa desnom u mjestu i kreću naprijed s lijeve strane.

Početnicima je obično potrebno mnogo vremena da odgovore na komandu: "Ravno!" – i ne može se blagovremeno prebaciti sa hodanja u mjestu na kretanje. Stoga, u prvim fazama treninga, tempo hodanja na licu mjesta treba biti spor: prije komande: "Ravno!", možete dati komandu: "Pažnja!".

Ponekad je potrebno da grupa od koraka u mjestu napravi jedan ili više koraka naprijed, nazad, lijevo, desno. U tom slučaju se daje naredba: "Dva (tri, četiri, itd.) koraka naprijed (nazad, lijevo, desno) - marš!". Izvršna komanda se daje pod lijevom nogom, zatim se pri kretanju naprijed, nazad ili ulijevo pravi korak desnom u mjestu, a lijevom nogom - odgovarajući broj koraka u naznačenom smjeru. Prilikom kretanja udesno, korak desnom nogom se ne preuzima, ali odmah počinje pokret desnom nogom udesno. Kretanje lijevo i desno se vrši bočnim koracima. Nakon što naprave odgovarajući broj koraka naprijed, nazad ili u stranu, učenici hodaju u mjestu.

Kretanje napred korakom na licu mesta uči se u 8. razredu frontalno u jednom redu (kolona) i pojedinačno.

U početku se pozivaju učenici da saviju lijevu nogu naprijed, nakon čega se daje naredba: "Direktno, uradi to - jednom!". Učesnici čine korak sa lijevom nogom u mjestu, savijajući ravnu nogu naprijed, zatim se daje naredba: „Uradi dva!“, na kojoj se izvodi desni korak u mjestu, a na komandu: „Uradi tri!“ - Krenite naprijed lijevom nogom. Nakon toga učenici izvršavaju komandu: „Ravno!“ - korakom u mjestu, prvo sporim, a zatim normalnim tempom.

Prestanak kretanja

U gimnastici se koristi nekoliko metoda za zaustavljanje kretanja grupe.

Na komandu: "Razred, stani!"

Izvršna komanda se daje ispod lijeve noge, nakon čega se pravi korak desnom nogom (broji "jedan") i pričvršćuje se lijeva noga (broji "dva"). Nakon zaustavljanja, polaznici zauzimaju borbeni stav. Ova metoda se koristi kada trebate brzo zaustaviti grupu. Na komandu: "Klasa!" - prvo, oni koji su uključeni, iskoraknu lijevom, a zatim se daje komanda: "Stani!" - nakon čega, po broju "jedan", prave korak desnom i stavljaju lijevu na "dva". Zatim komanda: "Razred, stani!" - servira se u laganom hodu uz brojanje "jedan-dva". Nakon toga, čas se zaustavlja dok hoda normalnim tempom, ali uz brojanje ili pljeskanje rukama i na kraju bez brojanja i normalnim tempom. Da bi se poboljšalo zaustavljanje, naredba se može dati kada se klasa kreće brzim tempom. Osim toga, individualna vježba se koristi kada jedan učenik daje naredbu, a drugi je izvršava, ili kada nastavnik svakom učeniku pokaže kako da je izvrši. Možete koristiti grupni metod: naredbu izvode četiri učenika, pet, itd.

Na komandu: "Vodič, na licu mjesta!"

Na ovu naredbu, koja se daje pod bilo kojom nogom, vodič ide na svoje mjesto; ostali učenici, nakon što su se približili drugu ispred sebe na zadatu udaljenost, takođe idu na svoje mesto.

Ova metoda se koristi ako je potrebno prevesti grupu na hodanje na licu mjesta, a narušena je navedena udaljenost između učenika.

Tim: "Vodič, na mjestu!" - izgovara se ovako: riječ "vodič" je imperativ, s naglaskom na prvom slogu i malom stopom na posljednjem; nakon kratke pauze - zajedno, naglo: "Na licu mjesta!".

Ova metoda zaustavljanja se poboljšava uzastopnim ponavljanjem.

Na komandu: "Na licu mesta!"

Komanda se daje ispod bilo koje noge, nakon čega svi uključeni istovremeno prestaju da se kreću i hodaju u mjestu.
Ova metoda se koristi kada se grupa treba prebaciti na hodanje na licu mjesta i održava se unaprijed određena udaljenost između učenika. Komanda se izgovara imperativno, naglo, zajedno: “Na licu mjesta!”. Ova metoda se poboljšava ponovljenim ponavljanjem.

Na komandu: "Vodiče, stavite nogu!"

Naredba se daje pod bilo kojom nogom, nakon čega vodič stavlja nogu; ostali polaznici rade isto nakon što se približe drugom ispred na zadatoj udaljenosti. Nakon zaustavljanja, svi zauzimaju borbeni stav.

Ova metoda se koristi kada je potrebno zaustaviti grupu nakon hodanja, a narušena je utvrđena udaljenost između praktičara.

Riječ "vodič" se izgovara imperativno, s naglaskom na prvom slogu i blagim zaustavljanjem na "p"; nakon kratke pauze - zajedno, imperativno sa naglaskom na prvom slogu: "Stavi nogu!".

Ova tehnika se poboljšava ponovljenim ponavljanjem.

Na komandu: "Stavi nogu!"

Komanda se daje pod bilo kojom nogom, nakon čega svi uključeni istovremeno postavljaju nogu i zauzimaju borbeni stav.

Komanda se izgovara na isti način kao što je gore opisano. Ova metoda se koristi kada grupu treba zaustaviti nakon hodanja i održavati utvrđenu udaljenost između praktičara.

Ova metoda se poboljšava ponovljenim ponavljanjem. Možete koristiti drugi pristup. Učitelj daje komandu: "Korak - marš!". Učenici počinju lijevom nogom; svi istovremeno izgovaraju riječ “lijevo” na “jedan”, “desno” na “dva”, “lijevo” opet na “tri” itd.

Prelazak sa hodanja na trčanje i sa trčanja na hodanje

Za prelazak sa hodanja na trčanje, daje se komanda: „Trči - marširaj!“. Ako se pokret izvodi uz muziku, tada se izvršna komanda daje pod lijevom nogom, nakon čega se pravi korak desnom, a trčanje počinje s lijeve. Bez muzičke pratnje, izvršna komanda se daje pod desnom nogom, a trčanje počinje odmah levom nogom.

U timu: "Trči - marš!" - riječ "trčanje" se izgovara otegnuto, sa naglaskom na drugom slogu, "marš" - naglo.

Za prelazak sa trčanja na hodanje daje se komanda: "Korak - marš!". Na ovoj komandi učenici izvode iste radnje kao pri prelasku sa hodanja na trčanje.

Preliminarna komanda: "Korak" - izgovoreno provlačenje, sa naglaskom na prvom slogu, izvršno: "Marš!" - iznenada.

Promjena brzine i tempa kretanja

Na komandu: "Širi korak!"

Naredba se sastoji od dvije riječi, ali se izgovara zajedno, naglo i imperativno. Na ovu komandu, uključeni, zadržavajući zadati tempo hoda, produžavaju korak.

Na komandu: "Kratki korak!"

Naredba se izgovara isto kao i prethodna. Na ovu naredbu djeca, zadržavajući zadati tempo hoda, skraćuju korak.

Na komandu: "Još korak!"

Naredba se izgovara isto kao i prethodne dvije. Školarci, bez promjene dužine koraka, češće hodaju. Tempo hodanja određuje nastavnik. Brojanje sa promijenjenim tempom počinje ispod lijeve noge.

Na komandu: "Re-zhe!"

"Re-" - preliminarna komanda, izgovorena otegnuto; "da!" - Executive, izgovara se naglo ispod lijeve noge. Oni koji su uključeni, bez promjene dužine koraka, idu rjeđe. Tempo hoda određuje nastavnik, počevši od brojanja ispod lijeve noge.

Promjena brzine i tempa kretanja izučava se od 7. razreda.

Promjena smjera

Bypass

Kretanje onih koji su uključeni duž granica dvorane ili lokacije naziva se kretanje okolo ( pirinač . 8 ).

Rice. 8 . Detour

Ako se krene s mjesta, onda se daje naredba: "Na lijevo (desno) oko stepenice - marš!". Preliminarna komanda: “Ulijevo zaobilazeći korakom...” - izgovara se ovako: “Ulijevo zaobilazeći” - relativno brzo i glatko, nakon čega slijedi kratka pauza, a zatim se povlači riječ “korak” van sa naglaskom na prvom slogu, a zatim duža pauza, nakon čega se naglo izgovara izvršna komanda: „Marš!“. Ako zaobilaznica treba da počne u toku kretanja, onda se reč "korak" izostavlja iz gornje komande. Ponekad se koristi naredba: "Zaobiđi!". Izvršna naredba se daje u trenutku kada vodič dođe do mjesta sa kojeg se trebate kretati - najčešće je to ugao.

Kada naučite da se krećete, morate paziti da se polaznici kreću točno duž granica dvorane ili mjesta, praveći jasne zaokrete na uglovima prema pravilima za skretanje desno i lijevo u pokretu.

Učenje kretanja počinje istovremeno sa učenjem hodanja u koloni jedan po jedan.

Ulaz preko ramena

Ova metoda služi za promjenu smjera prednje strane(Sl. 9).

Rice. 9. Pokret ramena

Ako promjena smjera počinje s mjesta, tada se daje komanda: "Desno (lijevo) rame naprijed, korak - marš!". Na ovu komandu učenici se, ne narušavajući redosled činova, kreću oko levog boka, koji se, označavajući korak u mestu, okreće zajedno sa celim redom, držeći poravnanje. Kada učenici dostignu zadati pravac, daju se komande: "Pravo!" – razred kreće u novom smjeru; "Na mjestu!" – klasa označava korak na mjestu; "Razred - stani!" - kretanje prestaje. Ako promjena smjera počinje u toku kretanja, tada se riječ "korak" izostavlja iz gornje naredbe.

Komanda: “Desno (lijevo) rame naprijed” - izgovara se glatko i brzo, nakon čega slijedi kratka pauza; "korak" - izvučeno sa naglaskom na prvom slogu; zatim - duža pauza i trzaja komanda: "Marš!".

Po orijentirima

Kretanje duž orijentira je promjena smjera kao rezultat kretanja do tačke, ugla, objekta na koji nastavnik ukazuje.

Naredbe se daju na sljedeći način:

"Korak do centra - marš!";
“U donji lijevi ugao korakom - marš!”;
"Do prečke korak - marš!" - itd.

Ako kretanje do orijentira počinje kada se klasa kreće, tada se riječ “korak” izostavlja iz naredbi.

Izgovor naredbi je sličan gore opisanom.

Kretanje do orijentira se odvija najkraćim putem. Na primjer, ako kolona stoji jedna po jedna u donjem dijelu hodnika, a vodič se nalazi u donjem desnom uglu, on daje komandu: "U gornji lijevi ugao korakom - marš!" - i ne zaobilazi do određenog ugla, već najkraćom putanjom, u ovom slučaju - dijagonalno (Sl. 10).

Učenje i usavršavanje promene pravca prema orijentirima vrši se uzastopnim ponavljanjem, čestim menjanjem orijentira i naizmeničnom promenom vodiča.

Ovu metodu promjene smjera najbolje je podučavati istovremeno s hodanjem u koloni jedan po jedan.

Rice. 10. Landmark pokret

Kretanje u ravnim, kosim smjerovima i lukovima

kontrapokret

Protupokret - kretanje vodiča i iza njega cijele kolone u suprotnom smjeru duž formacije.

Protupokret se može izvoditi u ravnim i kosim smjerovima, kao iu lukovima i u krugu(Sl. 11 ). Za kretanje u suprotnom smjeru daje se komanda: „U suprotnom smjeru lijevo (desno) korak – marš!”. Ako se kontra potez izvodi u pokretu, tada se riječ "korak" izostavlja u naredbi.

Rice. jedanaest . Obrnuti pokret

Tim: "Nazad ulijevo!" - izgovara se glatko i brzo, nakon čega sledi kratka pauza; "korak" - malo zaostajanje s naglaskom na prvom slogu, zatim - duža pauza i trzajna komanda: "Marš!", koja se servira pod bilo kojom nogom. Vođa i svi oni koji ga slijede u koloni u luku okreću se i prate u suprotnom smjeru duž formacije u razmaku od jednog koraka. Svaki učenik mora obavezno krenuti u suprotnom smjeru od mjesta odakle ga je vodič započeo.

U gimnastici se koriste različite opcije kontrapoteza.

Kontra kretanje prema van ili prema unutra

Izvodi se u kolonama po dva na komandu: “U suprotnom smjeru prema van (unutra) korakom – marš!”. Na ovu komandu, svaka kolona vrši pomeranje brojača: ako je prema van, onda se prvi brojevi u brojaču pomeraju udesno, a drugi - ulevo, a ako je unutra - obrnuto(Sl. 12) .

Komanda: “U suprotnom smjeru napolju” - izgovara se glatko i brzo, nakon čega slijedi kratka pauza; "korak" - izvučeno sa naglaskom na prvom slogu; zatim duža pauza; komanda "Marš!" - iznenada.

Rice. 12. Protivpokret prema van
ili unutra

Kretanje u kontra kretanju u nekoliko kolona

Izvodi se na komandu: „Obrnuti pokret lijevo (desno) u kolonama – marš!”. Svaka kolona izvodi kontra kretanje u naznačenom smjeru i (slika 13).

Ako je naredba data koloni koja miruje, onda se dodaje riječ "korak".

Komanda: „U suprotnom smeru“ - izgovara se jednom rečju polako, nakon čega sledi kratka pauza; "lijevo u kolonama" - zajedno; pauza ponovo; "korak" - izvučeno sa naglaskom na prvom slogu; "Marš!" - iznenada.

Rice. 13 . Kretanje u protivpokretu u kolonama duž

Kontra potez se uči na uobičajen način. Učitelj objašnjava djeci tehniku ​​izvođenja kontra poteza, prateći objašnjenje demonstracijom dijela kolone ili cijele kolone. Nakon toga, kontra potez izvodi cijela grupa na komandu. Prvo, protupokret se uči u koloni jedan po jedan, zatim u koloni po dvije - prema van i prema unutra - i, konačno, u nekoliko kolona.

Učenje kontra poteza počinje u 3. razredu.

Najčešće greške su:

1. Vodič, a iza njega cijela kolona, ​​idu u suprotnom kretanju u intervalu većem od očekivanog.

Rice. 14. Pokret "zmija"

2. Učesnici skreću ranije, ne stižući do mjesta odakle je vodič krenuo u suprotnom smjeru.

Na različitim tačkama dvorane;
u ravnim, kosim pravcima, lukovima, u krugu;
kada svi uključeni naizmjenično stoje na desnom boku.

"zmija"

"Zmija" je kretanje kontrapokretima naizmjenično lijevo i desno. Građena je duž pravih linija - uzdužno, poprečno; duž kosih pravaca i lukova(Sl. 1 4).

Prvo se daje komanda: "U suprotnom smjeru lijevo (desno) - marš!". Na ovu komandu se izvodi već poznato protivpokret, a kada postane neophodna dužina dijela kolone od mjesta skretanja do vodilice (ovo je veličina „zmije“), slijedi sljedeća naredba dato: “Zmija – marš!”. Vodilica opet ide u suprotnom smjeru, ali u drugom smjeru do mjesta odakle je napravljeno prvo skretanje, pa opet ide u suprotnom smjeru i tako dalje. Pokret „zmije“ se nastavlja sve dok nastavnik ne da komandu da se kreće u traženom pravcu: okolo, do određenog orijentira, itd. ili prestanite da se krećete.

Tim: "Zmija!" - izgovara se u jednom komadu, naglo, zatim komanda: "Marš!" - iznenada.

Kada vježbate ovu tehniku, morate obratiti pažnju na činjenicu da svi uključeni strogo poštuju zadanu veličinu - udaljenost između mjesta prvog i drugog zavoja - i interval - jedan korak.

Metoda podučavanja "zmije" je ista kao kod podučavanja kontra poteza.

Ova tehnika se izučava u 4. razredu.

Dijagonala

Dijagonala, tj. kretanje kolone iz jednog ugla u drugi kroz centar vrši se na komandu: "Diagonalno - marš!".
Izvršna komanda se daje u trenutku kada vodič dođe do ugla. U tom trenutku on skreće i kroz centar ide u suprotni ugao; ostali učenici rade isto(Sl. 15).
Tim: "Dijagonalno!" - izgovaraju zajedno, nakon čega slijedi pauza i trzajna komanda: "Marš!".

Rice. 15. Dijagonalno kretanje

Nakon jasnog i slikovitog objašnjenja, prvo pojedinačna djeca, zatim nekoliko ili cijeli sistem, pokažu kako se izvodi vježba. Zatim dijagonalno kretanje počinje od mjesta kada vodič stoji u jednom od uglova, a nakon toga - u pokretu.

Za uvježbavanje ove tehnike, dijagonalno kretanje se izvodi iz različitih uglova. Također se preporučuje promjena vodiča.

Ova tehnika počinje da se uči u 3. razredu. Istovremeno koriste zastave, kocke, piramide, tj. orijentiri koji učenicima pomažu da brzo pronađu tačke do kojih trebaju doći. Nastavnik prvo koristi ožičenje, tj. uzima vodilicu za ruku i vodi cijeli sistem dijagonalno.

prelaz

Prelazak je prolaz nadolazećih kolona kroz jednu tačku.

Može se izvoditi u bilo kojoj tački u dvorani kada se kolone kreću jedna prema drugoj iz različitih smjerova, ali najčešće u centru kada se kolona kreće dijagonalno iz dva susjedna ugla.(Sl. 16).

Ova tehnika se izvodi na komandu: "Prelazak kroz jedan - marš!". Komanda: “Prelazak kroz jedan” - izgovara se zajedno, zatim slijedi kratka pauza i daje se trzajna komanda: “Marš!”.

U zavisnosti od vrste prelaza koji se izvodi, koriste se i druge komande. Izvršna komanda je data u trenutku kada se vođe obe kolone sretnu u jednom trenutku, ali se još nisu ukrstile. Na ovu komandu prvo prolazi vodič prve kolone, zatim prvi brojevi, zatim, prolazeći kroz točku raskrsnice, ide vodič druge kolone itd.

Prilikom izvođenja prelaza potrebno je voditi računa da učenici održavaju poravnanje na potiljku i da ne zaobilaze nadolazećeg.

Rice. 16 . Prelazna lokomocija

Najprije dva ili više učenika stanu u dvije kolone u početni položaj prije prelaska, zatim prilaze mjestu raskrsnice i izvode to sa mjesta, a zatim - u pokretu. U ranim fazama učenja prelaska, udaljenost bi trebala biti veća nego inače.

Na različitim tačkama dvorane;
trčanje;
Svi učenici se naizmjenično ponašaju kao voditelji.

Razdvajanje

Drobljenje je podjela kolone istog reda na velika količina kolone istog reda: na primjer, jedna po jedna kolona za dvije (tri, četiri ili više) kolone jednu po jednu (slika 17). Drobljenje se izvodi u ravnim (1, 2, 3, 4), kosim (5, 6) pravcima i lukovima (7) u sredini (1, 2, 3), u uglovima (8) i u sredini (4 , 5, 6).

Drobljenje stupca jedan po jedan u dvije kolone jednu po jednu od donje sredine

Takva fragmentacija se vrši na komandu: "U kolonu jedan po jedan, lijevo i desno, zaobilazeći (u suprotnom smjeru) - marš!".

Rice. 17 . Kretanje gnječenjem

Na izvršnu komandu vodič zaobilazi lijevo, drugi broj, krećući se naprijed do mjesta gdje je vodič krenuo, zaobilazi desno, treći broj - lijevo, četvrti - desno , itd.(Sl. 18).

Rice. 18. Kretanje drobljenjem kolone jednu po jednu u dvije kolone jednu po jednu od donje sredine

Drobljenje treba vršiti iz jedne tačke - mjesta odakle se vodič počeo kretati, tako da svi uključeni moraju doći do njega.

Krećući se u zaobilaznici ili suprotnom kretanju, vodiči obje kolone i svi ostali učenici moraju paziti na poravnanje. Nakon zgnječenja, kolone se kreću sve dok ne slijedi naredba drugog učitelja.

Slomiti kolonu po dva u dvije kolone po dva

Izvodi se na komandu: „U koloni po dvoje, lijevo i desno, zaobilazeći (nasuprot) – marš!”. Prema izvršnoj komandi, prvi par ide lijevo, drugi desno itd.

Radnje onih koji su uključeni i zahtjevi za njih su isti kao i kod drobljenja jedne kolone(Sl. 19).

Slično, fragmentacija se izvodi iz bilo koje druge točke dvorane: gornje sredine, lijevog i desnog srednjeg, donjeg i gornjeg ugla, centra.

Rice. 19. Kretanje drobljenjem kolone po dva u dvije kolone po dva

Obuka fragmentacije počinje objašnjenjem i demonstracijom. Nastavnik postavlja grupu u početni položaj neophodan za fragmentaciju i pokazuje ko od učenika kuda ide i kako prema izvršnoj komandi. Zatim se vrši drobljenje na komandu: "Sa mjesta", tj. kolona je u odgovarajućoj početnoj poziciji. U tom slučaju se izvršava naredba: "Korak - marš!". Nakon toga, drobljenje se vrši u pokretu.

Da biste prakticirali ovu tehniku, možete koristiti sljedeće opcije:

trčanje;
često ponavljanje utisnuti se razne tačke i uglovi hodnika u ravnim, kosim i kružnim smjerovima;
Svi učenici se naizmjenično ponašaju kao voditelji.

Komanda: “U koloni jedan po jedan” - izgovara se zajedno, nakon čega slijedi pauza; “lijevo i desno zaobilazeći” - zajedno; pauza ponovo; "Marš!" - naglo (ili: "Korak - marš!" - riječ "korak" - izvučena s naglaskom na prvom slogu).

spajanje

Spajanje je kretanje suprotno fragmentaciji, tj. povezivanje dva, tri ili više kolona istog reda u jednu kolonu istog reda: na primjer, dvije kolone jednu po jednu u jednu kolonu jednu po jednu ( pirinač. 20) .

Izvodi se na komandu: "U kolonu jedan po jedan kroz centar - marš!". Naredba se daje u trenutku kada se dvije kolone sretnu jednu po jednu na mjestu spajanja. Na izvršnu komandu, prvi broj, nakon okretanja, prolazi kroz centar; drugi broj, nakon što je stigao do tačke ušća, ide na potiljak prvog, i tako dalje.

Rice. 20. Pokret spajanja

Slično, dvije kolone se spajaju dvije po dvije u jednu kolonu dvije po komandi: “U koloni dvije kroz centar – marš!”.

Zahtjevi za uključene, metode podučavanja, metode usavršavanja, izgovor komandi su isti kao i pri drobljenju.

Uzgoj

Razvodnjavanje je podjela stupca višeg reda na veći broj kolona manjeg reda: na primjer, jedan stupac od dva na dva stupca od jednog ili jedan stupac od četiri na dva stupca od dva(Sl. 21).

U prvom slučaju daje se komanda: "U kolonu jedan po jedan, lijevo i desno, zaobilazeći (u suprotnom smjeru) - marš!". Prvi broj ide okolo (suprotno) lijevo, drugi - desno, i tako dalje.

U drugom slučaju daje se naredba: „U koloni po dvoje, lijevo i desno, zaobilazeći (u suprotnom smjeru) - marš!”. Prvi par ide lijevo, drugi ide desno, itd.

Rice. 21. Lokomocija za uzgoj

Miješanje

Redukcija je kretanje suprotno uzgoju, tj. povezivanje dva ili više kolona manjeg reda u jednu ili više kolona višeg reda: na primjer, dva stupca jedan po jedan u jedan stupac po dva ili dva stupca po dva u jedan stupac po četiri(Sl. 22).

Rice. 22 . Pokret miješanja

U prvom slučaju daje se komanda: „U koloni po dvoje kroz centar – marš!”. Prema izvršnoj komandi, prvi i drugi broj, izvršivši istovremeno okretanje, idu dva po dva kroz centar. Treći i četvrti broj i ostali učenici rade isto.

U drugom slučaju daje se komanda: "U koloni od četiri kroz centar - marš!". Prema izvršnoj komandi, prvi i drugi, treći i četvrti broj, koji su istovremeno završili zaokret i spojili se jedan s drugim, idu četiri kroz centar; drugi rade isto.

Prilikom učenja i usavršavanja uzgoja i miješanja, zahtjevi za uključene, metodika nastave, načini usavršavanja, izgovaranje naredbi su isti kao kod drobljenja i spajanja.

Petlja

Petlja je protupokret, na čijem se kraju mijenja smjer kretanja. Petlje su otvorene i zatvorene. Petlja je izgrađena u uzdužnom - duž dužine hodnika, poprečnom - po širini hodnika i kosom - dijagonalno - pravcima ( pirinač. 23).

Rice. 23 . Pokret "petlja"

Veličina petlje je velika - za cijelu dužinu ili širinu hodnika, duž cijele dijagonale; srednji - polovina dužine ili širine hodnika, pola dijagonale i mali - četvrtina dužine ili širine hodnika, četvrtina dijagonale.

Prilikom konstruiranja otvorene petlje, smjer kretanja na kraju kontraputa mijenja se u suprotnom smjeru: na primjer, ako se protuputa izvodi udesno, tada se smjer kretanja mijenja ulijevo.

Prilikom konstruiranja zatvorene petlje, smjer kretanja na kraju protupoteza mijenja se u istom smjeru kao i protupokret: na primjer, ako je protupokret izveden udesno, tada se smjer kretanja mijenja udesno.

Primjeri izgradnje otvorene i zatvorene petlje

1. Srednja otvorena petlja u uzdužnom smjeru od gornje sredine. Daje se komanda: „Marš sa srednjom otvorenom petljom!“. Izvršna komanda se daje u trenutku kada je vodič u gornjoj sredini. Vodič i iza njega kolona idu lijevo do centra, došavši do njega - u suprotnom kretanju desno na gornju sredinu i lijevo okolo.

2. Velika zatvorena petlja u poprečnom smjeru od desne sredine(Sl. 24) . Daje se komanda: "Velika zatvorena petlja - marš!". Vodič ide lijevo u lijevu sredinu, došavši do nje, lijevo protupomjerajući se u desnu sredinu i prelazeći kroz jednu - lijevo okolo.

Slično tome, otvorene i zatvorene petlje se grade dijagonalno iz bilo kojeg ugla.

Komanda za građenje petlje: “Mala zatvorena petlja” - izgovara se zajedno, polako, nakon čega slijedi pauza; "Marš!" - iznenada.

Prilikom izvođenja petlje učenici moraju proći kroz sve tačke kroz koje je vodič prošao. Svi zaokreti, osim obrnutog, moraju biti napravljeni pod pravim uglom.

Trening u petlji počinje objašnjenjem, zatim nekoliko učenika pokazuje kako se izvodi vježba (ožičenje). Zatim izvođenje počinje hodanjem u mjestu, pri čemu vodič stoji u svom prvobitnom položaju za prvi okret, a zatim u pokretu.

Rice. 24. Pomicanje velike zatvorene petlje u poprečnom smjeru od desne sredine

Za čvršće fiksiranje ove tehnike, preporuča se izvođenje u sljedećim opcijama:

trčanje;
izgraditi petlju u svim smjerovima i različitih veličina;
funkcije vodiča obavljaju svi učenici redom.

3. Krug. Kretanje u krug se vrši iz bilo koje sredine na komandu: "U krug - marš!"(Sl. 25) .

Nakon izvršne komande, nastavnik pokazuje udaljenost koja određuje veličinu kruga. Vodič obilazi krug, a ostali učenici brzo uzimaju i održavaju naznačeno rastojanje, trudeći se da krug bude pravilnog oblika.

Nastavnik objašnjava tehniku ​​izvođenja, pokazuje kretanje u krugu, zatim nekoliko učenika pokazuje kako se izvodi vježba (ožičenje). Zatim se krug gradi iz bilo koje sredine sa mjesta, a nakon toga - u pokretu.

Za savršenstvo ovu vježbu možete koristiti sljedeće opcije:

Naizmjenično iz svih sredina;
trčanje;
promjena vodiča.

Rice. 25. Kružni pokret

4. Spiralna - kretanje u krugu s postupnim smanjenjem radijusa do centra i izlazom u suprotnom smjeru u kontra potezu(Sl. 26).

Baš kao i krug, spirala se gradi iz bilo koje sredine na komandu: „U spirali – marš!”. Komanda: “U spirali” - izgovara se zajedno, polako, nakon čega slijedi pauza; "Marš!" - iznenada.

Na izvršnu komandu, vodič ide u krug do centra, postepeno smanjujući radijus, s intervalom između okreta od oko dva koraka. Za izlazak iz spirale daje se komanda: "U suprotnom smjeru lijevo (desno) - marš!".

Na izvršnu komandu, vodič se kreće u suprotnom pokretu u krugu, postepeno povećavajući radijus dok ne slijedi komanda u daljem smjeru kretanja - oko ili do nekog orijentira.

Rice. 26. Pokret "Spirala"

Izlazak iz spirale može se izvršiti i okretanjem. U ovom slučaju se daje komanda: "Svuda okolo - marš!". Na izvršnu komandu svi se okreću u krug, a posljednji, postajući desnim bokom, ide u krug, postepeno povećavajući polumjer. Zahtjevi za učenike, metode nastave, metode usavršavanja su isti kao kod građenja kruga.

pokret. Ova podgrupa uključuje vježbe vezane za pokrete različite prirode i metode njihovog izvođenja, zaustavljanja, skretanja. Na primjer, pokreti u borbenim i pravilnim koracima, okreti u kretanju, kretanje po točkama i granicama dvorane, dijagonalno, V obilaznica, u krug, itd.

- otvaranja i zatvaranja.Povezan sa načinima povećanja i smanjenja intervala i udaljenosti formacije.

Glavni nazivi sistema i njegova lokacija prikazani su na slici 8.

Za izvođenje vježbi vježbanja koristi se jedan dio radnji i naredbi iz Građevinska povelja Oružanih snaga pojavio se još jedan sa specifičnostima izvođenja nastave gimnastike. Prilikom izvođenja vježbi na časovima gimnastike u teretana uslovno odredite tačke - centar, sredine, uglove (slika 9).

Glavno pravilo za određivanje ovih bodova je način na koji se gradi razred prije početka lekcije. Ovo je obično jedan od

114

duge strane u hodniku. Ako se prozori nalaze samo s jedne strane, onda se klasa gradi leđima okrenuta njima. U ovom slučaju, strana dvorane na kojoj se gradi učionica će se zvati desna, a suprotna strana - lijeva strana. Strana na kojoj se nalazi vodilica je gornja, a ona na kojoj je zatvaranje donja. Strukturalne vježbe se po pravilu izvode pomoću komandi, koje su podijeljene na prethodni i izvršni dio. Na primjer: „Step-MARSH!”, „Kru-GOM!”. Ali postoje naredbe koje sadrže samo izvršni dio

(“Pažnja!”, “Jednako!”, “Vodljivo!”, “Ravno!”, itd.). Da biste privukli pažnju učenika ispred izvršnog tima, možete dodati riječ "razred" ("odjeljenje", "grupa"). preliminarnidio komande je dat jasno, glasno i pomalo razvučeno kako bi se učenici pripremili za izvršenje. Izvršni naredba se daje nakon kratke pauze, naglo i energičnije. Na bilo kojoj preliminarnoj komandi, polaznici zauzimaju poziciju stajališta „Na pažnji!”, stoga ovu komandu ne treba zloupotrebljavati (naročito prilikom izvođenja opšterazvojnih vježbi). Ako naredba "Pažnja!" servirano, mora biti izvedeno besprijekorno. Prilikom davanja komande, nastavnik mora biti u poziciji glavnog stava. U nekim slučajevima, preporučljivo je zamijeniti naredbe naredbama. Na primjer, umjesto da razredu na podu date komandu “Idemo!”, bolje je dati naredbu “Skreni lijevo”. Naredbe u kojima postoji indikacija smjera kretanja razlikuju se na sljedeći način: "lijevo" - kretanje u naznačenom smjeru uz istovremeno okretanje, "lijevo" - kretanje u naznačenom smjeru bez skretanja, tj. bočno. Na primjer: "Udesno, dva koraka odjednom, KUC!" i “Desno sa bočnim stepenicama som-KNIŠ!”. Prilikom otvaranja treba navesti smjer, veličinu intervala i način izvršenja. Na primjer: “Dva koraka ulijevo sa bočnim koracima odjednom, KNISH!”. Prilikom davanja naredbi za obnovu potrebno je imenovati formaciju, zatim smjer kretanja i način izvođenja. Na primjer, pri ponovnoj gradnji iz kolone od jedan u kolonu od četiri okretanjem u pokretu, naredba se daje ovako: „U koloni od četiri, lijevo – MART!“. U naredbama, riječ "šetnja" se izostavlja ako je klasa već u pokretu. Na primjer: "Dijagonalno - MART!".

Prilikom podučavanja vježbi koriste metode demonstracije, objašnjenja i praktične implementacije. Po pravilu se demonstracija kombinuje sa objašnjenjem, a zatim sledi praktična radnja. Uz direktan praktični razvoj, koristi se holistička metoda i metoda raščlanjenog učenja. Holistička metoda se uglavnom uči za izvođenje prijema bušenja. Kada se koristi metoda seciranja, vježba se izvodi na račun. Na primjer: "Skreni desno, uradi to - jednom!" (učenici, držeći „pažnju“, okreću se na lijevi prst i desnu petu i pauziraju), na komandu „Uradi dva!“ stavi lijevu nogu na desnu. Nakon nekoliko ponavljanja ove tehnike, zaokret se pravi u cjelini na komandu „Direct-IN!“ ili "Nale-VO!".

Za brzo savladavanje raznih konstrukcija i obnova, posebno u osnovnim razredima, preporučljivo je koristiti posebne oznake na podu. Na primjer, za savladavanje konstrukcija u liniji i koloni, na jednoj strani hodnika se prave oznake u obliku tačaka nanesenih kredom ili bojom na udaljenosti od 40 cm jedna od druge. Za rekonstrukciju sa određenim intervalom i razmakom pri izvođenju općih razvojnih vježbi možete napraviti i odgovarajuće oznake u obliku zvjezdica ili tačaka. Za brzo izvođenje raznih konstrukcija i poboljšanje vježbi bušenja, preporučljivo je koristiti zadaci igre tip: I. p. - zgrada u jednom redu; 1-2 - bočni korak ulijevo naprijed.; 3-4 - desno skretanje; 5-6 - bočni korak desno u stranu; 7-8 - skrenite lijevo - i igre na otvorenom ("Momci imaju strogi red", "Brzo postrojavanje", "Radi kako ja" itd.).

Za uspješno izvođenje vježbi, nastavnik mora:

• 
  poznavati metodiku nastave;

• 
  poznaju komande i umeju da ih pravilno daju (tačnost komande, intonacija i jačina glasa, sposobnost zadržavanja ispred razreda);
• 
  odabrati pravo mjesto ispred formacije (na licu mjesta, u pokretu);
• 
  pratiti držanje i tačnost izvođenja vežbi (budite zahtevni);
• 
  biti sposoban da izvodi brojanje i izvodi vežbe uz muzičku pratnju.

4.1. KRATKE VJEŽBE U I-XI RAZREDU

1. klasa

Učenici odeljenja I treba da savladaju sledeće borbene vežbe: borbeni stav, građenje u koloni jedan po jedan i u niz, u krug, obnavljanje u karike, na unapred utvrđenim mestima; otvaranje za ruke podignute u stranu; skreće desno, lijevo; komande "Korak - MART!", "Razred - STOP!".

Bušilica (glavni) stalak. INu položaju borbenog (glavnog) stava potrebno je stajati zategnuto, ravnomjerno, ali bez nepotrebnog stresa: spojite pete, okrenite nožne prste u širinu stopala, ispravite koljena; držite glavu uspravno, ramena

lagano povucite unazad i slobodno spustite; ispravite ruke uz tijelo, napola savijte prste, thumb- na sredini butine. Borbeni stav se zauzima na komandu "Postani!" i "Tiho!".

Formiranje u koloni jedan po jedan.Izvodi se na komandu: “Razred, u koloni jedan po jedan – STANITE!”. Nakon davanja komande, nastavnik (a kako dežurni savlada ovu vježbu) zauzima položaj vježbe (glavnog) stava okrenut prema smjeru kretanja, a razred postaje iza njega. Razmak između učenika je razmak jednog koraka ili ispružene ruke čiji dlan treba da dodiruje rame učenika koji stoji ispred. Elementi ispravne konstrukcije se ne stiču odmah. Posebno je teško održavati potrebnu distancu, zbog čega je prisustvo oznaka ili orijentira (zastavice, lopte, itd.) ovdje toliko važno. Djeca uče da zauzmu svoja mjesta, da budu na određenoj udaljenosti jedno od drugog i da posmatraju poravnanje.

Poravnanje.Proizvedeno na komandu: "Razred, u jedan red - STANI!". P ^ komanda, nastavnik zauzima poziciju borca, razred se postrojava lijevo od njega. Sa početkom konstrukcije nastavnik izlazi iz reda i prati usklađenost časa. Prilikom podučavanja formacija u koloni jedan po jedan i u nizu, nastavnik koristi i komandu „Rasprši se!“. Na primjer, nakon izgradnje razreda u jednom ili drugom sistemu, nastavnik provjerava ispravnost i daje komandu "Rasprši se!". Djeca su van reda, igraju se ili se slobodno kreću po sali. Nakon 10-15 s, na komandu "Postani!" studenti moraju zauzeti svoja mjesta. Zadatak se ponavlja nekoliko puta. Kada podučava učenike da grade u koloni i liniji, nastavnik mora objasniti šta se podrazumijeva pod riječima "stupac" i "linija". Zatim, treba da pokažete na primjeru, stavljajući učenike na potiljak (kolona) ili na istu liniju okrenuti u jednom smjeru (linija), koji sistem se zove kolona, ​​a koja linija. Učenici takođe treba da shvate da se rastojanje između onih koji stoje u koloni naziva rastojanje, a između onih koji stoje u nizu naziva se interval.

Izgradnja u krug.Najlakša opcija je graditi u krug od linije držeći se za ruke. Ovdje su moguće dvije metode: a) učenici se spajaju za ruke, a nastavnik, hvatajući desnu ruku vođe (desno-bočno), lijevom se kreće u krug i spaja ruke vođe i prikolice; b) nastavnik, zaustavljajući se protiv učenika na sredini reda na udaljenosti od nekoliko koraka, daje naredbu:

"Držeći se za ruke, postrojite se u krug." Ovim redom učenik na sredini reda stoji mirno, a ostali se kreću, držeći se za ruke, lijevo i desno od njega, formirajući krug oko nastavnika. Kada djeca nauče ove metode građenja, možete graditi u krug na komandu „U krug – STANITE!“.

Obnova preko linkova, na unapred određenim mestima.Koristi se za izvođenje općih razvojnih vježbi, štafeta, nekih igara na otvorenom. Da bi to uradio, nastavnik poziva tri (četiri) učenika van reda i stavlja jednog po jednog na udaljenost pogodnu za nastavu. Zatim poziva sledeća tri-četiri učenika koji stoje u potiljku kao vodiči itd. Kada deca znaju svoja mesta u koloni, konstrukcija se može izvršiti komandom „Razred, u koloni po tri (četiri ) - STAJ!”. Za izvođenje općih razvojnih vježbi tokom rekonstrukcije, efikasno je koristiti unaprijed pripremljene oznake, uzimajući u obzir određene intervale i udaljenosti.

Otvaranje za ruke podignute u stranu. Otvaranje se najprije najbolje proučava u malim redovima ili redovima. Nakon objašnjenja vježbe, nastavnik daje naredbu „Otvorene ruke podignute u strane“, po kojoj se svi učenici, osim onog koji stoji desno, pomjeraju ulijevo, podižući ruke u stranu, do kraja. prstiju ruku podignutih u stranu dodiruju prste susjeda desno i lijevo.

Okreće se udesno i ulijevomjesto. U 1. razredu skretanja udesno i ulijevo se prvo savladavaju na najjednostavniji način: preskokom i skakanjem. Da bi to učinio, nastavnik upoznaje učenike s položajem desne i lijeve strane. Na primjer, daju se naredbe: “Podigni desnu ruku”, “Okreni se prema desnoj ruci”, a ne obraća se pažnja na način okretanja. Nakon što učenici čvrsto savladaju desnu i lijevu stranu, pokazuje im se okret prekoračivanjem. Izvodi se na račun "jedan-dva" na komande "Direkt-IN!", "Nale-IN!". Učenice, slobodno prelazeći s jedne noge na drugu, okreću se u pravom smjeru. Za izvođenje skokovitog okreta daje se naredba „Skoči udesno-TO (ulijevo-TO)!”. Nakon što savladate ove okrete, možete početi učiti okrete na peti jedne i na prstu druge noge. Skretanje udesno se izvodi na peti desne noge i prstu lijeve, a ulijevo - obrnuto. Okret se prvo izvodi podjelom na dva brojanja: na broj "puta" okreću se na peti jedne i na prstu druge noge u desnu stranu, na "dvojku" - stavili su stopalo koje je bilo na prstu na drugu nogu. Kada deca nauče da

okreće se na licu mesta po divizijama, možete započeti njegovu implementaciju na komandu. Na primjer, na preliminarnu komandu "Idi-", djeca izvode prvu polovinu okreta, što odgovara brojanju "jedan", - okreću se na desnoj peti i lijevom prstu. Prema izvršnoj komandi "-VO!" stavite lijevu nogu udesno, završavajući okret. Prilikom učenja okretanja na licu mjesta, odmah je potrebno obratiti pažnju na položaj ruku, jer je njihov opušteni položaj jedan od uobičajene greške u ovoj vježbi.

Naredbe "Korak - MARSH!", "Razred - STOP!". INzavisno od toga koja se naredba daje: "Na licu mjesta korakom - MART!" ili "Korak - MART!", - učenici moraju izvršiti određene radnje. Učenje komande "Korak - MART!" preporučljivo je voditi nakon savladavanja komandi "Na licu mjesta korakom - MART!" i "Razred - STOP!". Na komandu "Na licu mjesta korakom - MART!" nakon izgovaranja njegovog preliminarnog dela, učenici moraju preneti težinu tela na desnu nogu, a prema izvršnom delu krenuti sa leve noge i zakoračiti u mesto do komande „Čas - STOP!“, Izvršni deo od kojih se daje ispod lijeve noge, zatim se pravi korak desnom lijevom nogom. Trening je najbolje izvoditi frontalno u liniji. Nakon što savladate ove komande na licu mjesta, možete početi učiti napred. Da biste to učinili, daje se naredba „Korak - MART!“ i učenici počinju da se kreću naprijed. Da bi ih zaustavili, daje se naredba “Klasa - STOP!”.

Zaobilazni pokret. U istom razredu potrebno je učiti djecu da se kreću u koloni po granicama sale, odnosno okolo. Za izvođenje ovog pokreta daje se naredba „Zaobići lijevo (desno) korakom - MART!“.

Uz korišćenje savladanih vežbi u 1. razredu, učenici 2. razreda uče nove. To uključuje: rekonstrukciju sa jednog reda na dva i nazad; pregradnja iz jedne kolone u dvije i nazad; otvaranje i zatvaranje sa bočnim stepenicama; kretanje do navedenih orijentira, u krug.

Pregradnja sa jednog reda na dva.Nakon obračuna "prvi-drugi" daje se komanda: "Razred, u dva reda - GRADI!". Na izvršnoj komandi, drugi brojevi na broju „puta“ povlače korak unazad sa levom stranom; na račun "dva", bez postavljanja desne noge, - korak udesno da stanete u potiljak prvih brojeva; na "tri" - stavite lijevu nogu. za leđa-

Prilikom rekonstrukcije daje se naredba “Razred, u jedan red – PODIZNI!”. Na izvršnu komandu, drugi brojevi idu na red prvog, čineći lijevom nogom korak ulijevo na broj „puta“; na račun "dvojke", bez postavljanja desne noge, - korak naprijed; na "tri" - stavite lijevu nogu.

Prije nego što naučite potpuno rekonstruirati na ovoj komandi, prvo možete naučiti kako se obnoviti iz jedne linije u dvije bez borbenog tima, koristeći metode poznate u školskoj praksi. Prvi metod karakteriše činjenica da se nakon izračunavanja za „prvi-sekundi“ daje naredba „Prvi brojevi, dva (tri) koraka napred korak - MARSH!“. Drugi način je povezan s pomicanjem drugih brojeva nazad. Nakon izračunavanja "prvi-sekundi" potrebno je dati komandu "Drugi brojevi, dva (tri) koraka unazad - MART!". U oba slučaja, djeca će stajati nakon obnove u obliku šahovnice.

Pregradnja iz jedne po jedne kolone u kolonu od dvije na licu mjesta. Kao i kod pregradnje sa jednog reda na dva, vrši se preliminarni proračun za „prvi-drugi“, zatim se daje naredba „Razred, u koloni po dva – GRADI!“. Prema riječima izvršnog dijela ekipe, drugi na račun “vremena” desnom nogom prave korak udesno; na broj "dva", bez postavljanja lijevog, korak naprijed do poravnanja sa prvim brojem; stavite desnu nogu na "tri". Obrnuto pregrađivanje se izvodi na komandu "Razred, u jednu kolonu - LINIJA!". Na ovu komandu drugi brojevi na broj "jedan" vraćaju se korak unazad sa desno; na "dva" - zakoračite desnom, prvo stojite u potiljku, a desno stavite na tri. U početku možete koristiti pojednostavljenu verziju obnove sa bočnim koracima udesno ili lijevo.

Otvaranje i zatvaranje sa bočnim stepenicama. Prvo se proučava izvođenje bočnih koraka, kada su djeca u koloni jedno po jedno, zatim se uvježbava otvaranje u koloni od po dvoje, troje i četvoro. Naredba koju daje nastavnik mora naznačiti u kom pravcu, na kojoj udaljenosti i na koji način se vrši otvaranje. Na primjer: “Dva koraka ulijevo sa bočnim koracima odjednom, KNISH!”. Osim toga, otvaranje se može izvesti udesno i sa sredine. Vanjske kolone počinju da se otvaraju, a zatim preostale kolone ulaze uzastopno svaka dva broja. Za zatvaranje se daje naredba „Udesno (lijevo, u sredinu) sa bočnim stepenicama som-KNIŠ!“. Sve kolone počinju da se zatvaraju u isto vreme.

Kretanje do naznačenih orijentira, u krug. U tu svrhu, prije svega, mogu se koristiti tačke dvorane. Na primjer-

mjerama daje se komanda “U gornji desni ugao - MARSH!”. Kada vodič dođe do određene tačke, mora zakoračiti na mjesto i čekati sljedeću komandu. Da biste povećali interesovanje i povećali pažnju učenika, možete promeniti vodiče nakon svake komande. Za kretanje u krug obično se daje komanda „U krugu - MART!“ na jednoj od sredine. Veličina krug se određuje navođenjem udaljenosti, na primjer, "Udaljenost tri koraka!". U ovom slučaju učenici se kreću u krug dok se ne formira paran krug sa zadatim rastojanjem između učenika. Izlazak iz kruga može se izvršiti pomoću komanda povezana sa kretanjem oko ili do jedne od tačaka dvorane.

U III razredu potrebno je konsolidovati vještine građenja i obnavljanja od jednog do dva reda, od jedne do dvije kolone. Naučite se kretati dijagonalno, kretati se u suprotnom smjeru, zmijati se, skretati desno i lijevo u pokretu. Upoznajte se sa naredbama “Širi korak!”, “Kraći korak!”, “Više korak!”, “Ponovo ISTO!”.

Dijagonalno kretanje. Izvodi se u pravoj liniji od jednog ugla sale preko centra do drugog ugla na komandu „Dijagonalno – MART!“. Izvršni dio se servira u trenutku kada vodič dođe do odgovarajućeg ugla. Da biste nastavili kretanje, možete dati različite komande. Na primjer: "Vodič je NA MJESTU!", "Zaobilaženje desno (lijevo) - MART!" i tako dalje.

Kretanje u suprotnom smjeru. Ovo je kretanje cijele kolone iza vodiča u suprotnom smjeru na komandu „Nazad udesno (lijevo) - MART!“. Interval između nadolazećih kolona je jedan korak. Za protivpomeranje ulevo, izvršna komanda se daje ispod koraka leve noge, a za kontrapomeranje udesno - ispod koraka desne.

Zmijski pokret. Radi se o nekoliko kontrapoteza koji se izvode u nizu. Stoga će prva komanda odgovarati kretanju u suprotnom smjeru: "Na suprotan način lijevo (desno) - MARŠ!". Druga ekipa "Zmija - MART!" se servira u trenutku završetka prvog kontra poteza.

Skreće desno i lijevo u pokretu. Komande su iste kao i za izvođenje okreta na licu mjesta (“Direct-IN!”, “Nale-IN!”). Izvršna naredba za skretanje udesno daje se pod desnom nogom, nakon čega učenik, iskoračivši lijevom,

okreće se na lijevi prst i desnom nogom počinje da se kreće u novom smjeru. Izvršna komanda za skretanje ulijevo daje se ispod lijeve noge, okret se izvodi na desnom prstu. Počevši od treninga, potrebno je ponavljati okrete u mjestu, zatim hodajući u mjestu, a zatim u pokretu. Promjena brzine kretanja.Izvodi se prema naredbama “Širi korak!”, “Kraći korak!”, “Više korak!”, “Ponovo ISTO!”. Prva tri tima su izvršna, četvrta ekipa ima preliminarni i izvršni dio. Izvršni dio komandi se daje ispod lijeve noge.

U IV razredu učenici treba da nauče da prate komande „Vodi!“, „Pažnja!“, „Vodeno!“, računaju redom, daju izveštaj nastavniku, da se okreću u mestu, da pregrade iz jednog reda u tri. izbočine i iz kolone jedan po jedan.kolona od tri i četiri koja se okreću u pokretu.

Tehnike borbe za komande "Jednako!", "Pažnja!", "Vodljivo!".Tim "Jednako!" obično se servira nakon postrojavanja. Na ovu komandu učenici moraju okrenuti glavu prema desnom boku (vodiču). Ako je potrebno poravnati na drugu stranu, onda se daje naredba “Nalijevo - IZJEDNAČI!”. U slučaju kada je potrebno poravnanje prema sredini, tada se daje naredba “Do sredine - IZJEDNIČAJ!”. Na komandu "Tiho!" učenici zauzimaju borbeni stav. Tim "Free!" različito u zavisnosti od specifičnih uslova. U tijesnoj formaciji na komandu "Na slobodi!" desna ili lijeva noga se opušta i, bez napuštanja mjesta, učenik zauzima slobodniji položaj. U otvorenoj formaciji na komandu "Na slobodi!" desna noga je ostavljena pola koraka u stranu, težina tijela je ravnomjerno raspoređena na obje noge, ruke su slobodno presavijene poprečno na donjem dijelu leđa.

Obračun po redu.Za obračun daje se naredba “Razred, po redu - ISPLATI!”. Učenici nazivaju svoje serijske brojeve: prvi, drugi, treći itd. Računanje počinje od desnog boka i prati ga okretanje glave ulijevo. Brojevi se moraju objaviti glasno i jasno. Posljednji u redu zove svoj broj, pravi korak naprijed s lijeve noge, stavlja desnu na lijevu i kaže: "Računa je završena", nakon čega se, opet sa lijeve noge, vraća korak unazad. .

Okrenite se na mestu.Okretanje se izvodi na komandu: "Kru-GOM!" 180° prema lijevom ramenu na peti lijevog i nožnog prsta

ke desna noga. Metodika nastave je ista kao kod učenja skretanja lijevo i desno na licu mjesta.

Pregradnja iz jedne linije u tri izbočine. INu zavisnosti od toga na kojoj udaljenosti nastavnik želi da gradi linije, može se koristiti jedna ili druga opcija. Na primjer, ako razmak između redova treba postaviti u dva koraka, tada treba izvršiti preliminarni proračun na naredbu „Četiri, dva na mjestu - IZRAČUNAJ!“. Nakon toga se daje naredba "Prema koraku proračuna - MART!". Na ovu komandu svaki učenik pravi odgovarajući broj koraka naprijed i stavlja nogu naprijed. Za obrnutu rekonstrukciju na komandu "Na svoje mjesto korakom - MART!" oni koji nisu u redu okreću se, idu na svoja mjesta i okreću se. Ako želite da povećate razmak između redova, obnavljanje se može izvršiti nakon komande: „Šest, tri na mestu - POSTAVI!“.

Pregradnja iz kolone jedan po jedan u kolonu od tri (četiri) okretanjem u pokretu.Kada se razred kreće ulijevo, po pravilu, na gornjoj ili donjoj granici sale, daje se komanda „U koloni po dva (tri, četiri, itd.) lijevo – MART!“. Nakon okretanja prve dvije (trojke, četvorke itd.), sljedeći se okreću na istom mjestu kao i prvi. Ovdje također možete dati upute o intervalu i udaljenosti. Za obrnutu rekonstrukciju, naredbe "Direct-IN!" i “U kolonu, jedan po jedan, zaobilazeći ulijevo korakom – MART!”. By poslednja komanda svi se kreću ka ivici dvorane, do koje se okreću i kreću u lijevo. Najjednostavnija opcija je rekonstrukcija u koloni od dva. Da bi to učinio, učitelj broji djecu na prvom ili drugom, nakon čega jedan od parova demonstrira pregrađivanje iz stupca jedan po jedan u kolonu dva. Rekonstrukciju tada izvodi cijela klasa. Prilikom podučavanja možete koristiti i orijentire. Potrebno je obratiti pažnju na pravilno izvođenje okreta u kretanju, njihovu sinhronizaciju, poštivanje udaljenosti i intervala, poravnanje u dvoje (trojke, četvorke).

Prijavite se nastavniku. Prije dolaska nastavnika, dežurni gradi razred u jednom redu, izjednačava i prebrojava učenike po redu. Nakon ulaska nastavnika, pratilac daje komandu „Čas - TIHNO!“ i prilazi nastavniku. Tri koraka od njega, dežurni staje, zauzima položaj „na pažnji“ i javlja: „Viktore Ivanoviču! U odeljenju ima 30 učenika, dva nedostaju. Dužnost Nikolaev Andrej. Zatim pratilac napravi nekoliko koraka naprijed i, stojeći lijevo od nastavnika, okreće se.

okrenut prema razredu. Nastavnik pozdravlja učenike: „Zdravo momci!“. Nakon jasnog i glasnog odgovora "Zdravo, Viktore Ivanoviču!", nastavnik daje komandu "Vodljivo!", koju dežurni ponavlja i vraća se na svoje mjesto u najkraćem mogućem roku. Uvodeći učenike u proceduru podnošenja izvještaja, nastavnik mora govoriti o pravilima ponašanja dežurnog i to lično demonstrirati pred formacijom. Ubuduće, učenici, obično dežurni, naizmjenično podnose izvještaj na svakom času.

Glavna vježba za učenike V razreda je pregradnja iz kolone od jedan u kolonu od dva, četiri drobljenjem i miješanjem, i obrnuta obnova iz kolone od četiri, dva razrjeđivanjem i spajanjem.

Rekonstrukcija se izvodi na sljedeći način. Kada se razred kreće po jednoj od sredina (gornja ili donja), daje se komanda "Kroz centar - MARSH!". Na ovu naredbu, klasa se kreće u koloni jedan po jedan kroz centar prema suprotnoj sredini. Kada se vodič približi suprotnoj sredini, daje se sljedeća komanda: "U kolone, jednu po jednu, zaobilazeći desno i lijevo - MART!" (razdvajanje). Prvi ide desno, drugi lijevo okolo itd. Dok se dvije kolone sretnu u suprotnoj sredini, naredba „U kolonu dva kroz centar – MART!“ (smanjenje). Svaki par, koji se sastaje u sredini, okreće se prema centru i kreće se prema suprotnoj sredini. Da bi se izgradila kolona od četiri (osam), dijeljenje i miješanje se ponavljaju, navodeći u svakom slučaju broj kolona u timovima. Obrnuta ponovna izgradnja naziva se razrjeđivanje i spajanje. Na primjer, da biste napravili uzgoj iz kolone od četiri, morate dati sljedeću naredbu: "U kolonama po dva, zaobilazeći desno i lijevo - MART!". Na ovu komandu kolona se, takoreći, dijeli na dva dijela u sredini - dva idu desno, dva lijevo od svake četiri. Na suprotnoj strani, kada se kolone sretnu, komanda "U kolonu dva kroz centar - MART!" (spajanje). Na ovu naredbu dvije kolone od po dva se, takoreći, spajaju u jednu kolonu po dvije. Za dalju obnovu, naredbe se ponavljaju pokazujući broj kolona. Obuka se mora izvoditi odvojeno, zaustavljanje kolona prije izdavanja naredbi i imenovanja rekonstrukcije koja se izvodi, prvo učenje kako se ponovo izgraditi u kolonu od dva i nazad.

Učenici VI razreda savladavaju korak bušenja, otvaranje i zatvaranje okretima.

Korak izgradnje. Koristi se prilikom prolaska kroz svečani marš, kada se prilazi nastavniku tokom raporta, kada se kvari. Izvodi se sa nožnim prstom povučenim naprijed. Stopalo se uzdiže 15-20 cm od poda i čvrsto je postavljeno na cijelo stopalo. Ruke, počevši od ramena, čine sljedeće pokrete: naprijed - savijajući ih u laktovima tako da ruke budu iznad pojasa u širini dlana i na udaljenosti dlana od tijela; leđa - do otkaza u ramenom zglobu. Prsti su napola savijeni. Držite glavu i trup uspravno dok se krećete, gledajući pravo ispred sebe. Normalna frekvencija koraka je 110-120 u minuti.

Otvaranje i zatvaranje. Izvodi se iz kolone od dva, tri, četiri itd. na komandu „Udesno (lijevo, iz sredine) za dva (tri, četiri, itd.) koraka odjednom, STOP!“. Ako broj koraka nije naveden, onda se otvaranje vrši jednim korakom. Svi, izuzev učenika, od kojih se otvara otvor, skreću desno (lijevo, desno i lijevo) i, napredujući tako da razmak između stubova bude određeni broj koraka, okrenuti se prema naprijed. Nakon davanja komande, nastavnik broji sve dok svako ne zauzme svoja mjesta. Za zatvaranje se daje naredba “Nalijevo (desno, u sredinu) som-KNIŠ!”. Sve radnje se izvode u obrnutim redosledom. Poželjno je započeti trening u koloni od po dvoje (desno, lijevo, od sredine).

Programski materijal za učenike VII razreda predviđa razvoj okreta za 45 ° i ovladavanje sposobnošću promjene dužine koraka.

Okreti za 45°. Izvode se i udesno i ulijevo prema naredbi „Poluokret udesno-IN!“ i "Poluokretanje na lijevo-IN!". Po tehnici izvođenja odgovaraju zaokretima udesno i ulijevo na mjestu.

Promjena dužine koraka.U tu svrhu, na prethodno savladane komande “Širi korak!”, “Kraći korak!”, “Više korak!”, “Re-EKE!”, pomoću kojih možete mijenjati tempo pokreta i dužinu koraka, koriste se komande “ Pun korak!” i "Pola koraka!" Ove komande se obično izdaju tokom kretanja klase u koloni.

VIII RAZRED

Nova vježba za učenike VIII razreda je sposobnost prelaska sa hodanja u mjestu u hodanje.

Prelazak iz koraka u mjestu u pokret vrši se komandom “Ravno!”, koja se daje ispod lijeve noge, zatim se pravi desni korak u mjestu i počinje kretanje naprijed lijevom nogom. Komanda ima samo izvršni dio, pa se za postizanje veće koordinacije pokreta kao preliminarni dio može koristiti riječ “klasa”. Učiti je u liniji u kombinaciji sa komandom "Na licu mjesta korakom - MART!".

Na ovom času učenici uče neku vrstu prijelaza od iskoračenja u mjestu do pomicanja određenog broja koraka. U tu svrhu, umjesto komande "Direct!" daje se komanda „Dva (tri, četiri, itd.) koraka napred (nazad, u stranu) – MART!“

Glavna vježba koju će učenici X razreda morati savladati je okretanje u pokretu.

Za njegovu implementaciju daje se naredba “Krug - MARSH!”. Izvršni dio komande daje se istovremeno sa postavkom desne noge. Nakon toga, na "jedan" potrebno je napraviti korak lijevom nogom naprijed, na "dva" - pola koraka desnom nogom naprijed i blago ulijevo i naglo se okrenuti u pravcu leve ruke na prstima obe noge, na broj "tri" nastavite da se krećete levom nogom u novom pravcu.

Program predviđa konsolidaciju prethodno savladanih vježbi. Kako bi se potaknuo interes i proširio edukativni materijal može biti korišteno dodatni materijal, na primjer, obnavljanje iz jednog kruga u dva i tri.

Pregradnja iz jednog kruga u dva. Izvodi se nakon preliminarnog proračuna tri naredbom "U dva kruga - GRADI!" . Prema riječima izvršnog tima, prvi brojevi su na mestu sekunda idi naprijed do centra kruga dva koraka, treće poslovi-. napravite pola koraka udesno u krug. Reverzna rekonstrukcija izvodi-

Xia na komandu "U jednom krugu - GRADITE!": prvi brojevi stoje, drugi se vraćaju dva koraka unazad, treći - pola koraka ulijevo. Obnova iz jednog kruga u tri. Za njegovu implementaciju vrši se preliminarni proračun od sedam i daje se komanda: "U tri kruga - GRADITE!". Na ovu komandu, prva, treća i peta brojevi su na mestu; drugi i šesti napravite dva koraka prema centru kruga;četvrto - korak naprijed četiri koraka; sedmi - pola koraka udesno. Reverzna pregradnja se izvodi na komandu „U jednom krugu - POREDAJTE!“: prvi, treći i peti stoje na mjestu; drugi i šesti idu dva koraka unazad; četvrti - četiri koraka nazad; sedmi - pola koraka ulijevo.

Pitanja i zadaci

1. 
   U koliko su podgrupa podijeljene vježbe vježbanja?
2. 
   Koje je osnovno pravilo za određivanje stranica i tačaka teretane.
3. 
   U koje je grupe podijeljena većina timova za vježbanje?
4. 
   Koje metode se koriste u nastavi vežbi?
5. 
   Koje vježbe se odnose na borbene vježbe?
6. 
   Navedite gradnje i rekonstrukcije predviđene „Sveobuhvatnim programom fizičko vaspitanje» za učenike I-XI razreda srednjih škola.
7. 
   Koje vrste kretanja su predviđene za učenike I-XI razreda "Sveobuhvatnim programom fizičkog vaspitanja"?
8. 
   Koja se naredba daje za izgradnju od jedne kolone do kolone od dvije (tri, četiri) u pokretu?

Literatura BrykinA. T. gimnastičku terminologiju. - M.: Fizička kultura i sport, 1969. - 189 str.

Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja // U: Tjelesno vaspitanje učenika I-XI razreda: Programi obrazovnih ustanova. - M.: Obrazovanje, 1996. - S. 106-204.

Kosarin N. Ya., Shvidchenko K. E.Priručnik za obuku mladog vojnika. - M.: Vojnoizdavaštvo, 1970. - Broj 4. Drill i fizički trening. - 180 s.

Poglavlje 5

Opće razvojne vježbe (ORU) - pokreti odvojeni dijelovi tijela ili njihove kombinacije, izvedene različitim brzinama i amplitudama, sa maksimalnom i umjerenom napetost mišića. U zavisnosti od svrhe i ciljeva časa, ORU može biti usmeren prvenstveno na pripremu tela učenika za predstojeći rad (zagrevanje), savladavanje škole pokreta, edukaciju fizičkih kvaliteta, poboljšanje rada različitih organa i sistema tijela, formiranje pravilnog držanja tijela.

Izvođenje ORU u pripremnom dijelu časa treba osigurati optimalnu ekscitaciju kore velikog mozga, ravnomjerniji protok nervnih impulsa koji dolaze iz motoričke zone moždanih hemisfera i opću aktivaciju aktivnosti. unutrašnje organe. Sve to osigurava spremnost tijela za izvođenje vježbi koje se savladavaju i koriste za razvijanje fizičkih kvaliteta (snaga, gipkost, izdržljivost snage), formiranje pravilnog držanja u glavnom dijelu časa. U završnom dijelu lekcije izvode se ORU-i kako bi se aktivan odmor i prebacivanje učenika na drugu aktivnost.

ORU su univerzalno sredstvo fizičkog vaspitanja u školi, jer se koriste ne samo na časovima fizičkog vaspitanja, već i tokom jutarnje vježbe, minute fizičkog vaspitanja i pauze za fizičko vaspitanje, sportski praznici. Mogu se izvoditi bez predmeta, sa predmetima (štapovi, punjene lopte, bučice, gire, obruči, užad,

gumeni amortizeri, na simulatorima), kao i uz međusobnu pomoć kod različitih konstrukcija učenika (u kolonama, krugovima, linijama), na licu mjesta i u pokretu. Vanjski razvodni uređaji imaju niz karakteristika: precizno su dozirani, mogu se koristiti u raznim opcijama i kombinacijama. Ovo osigurava selektivnu prirodu uticaja na pojedinačne grupe mišića i određenih tjelesnih sistema. Kao rezultat sistematskog ponavljanja ORU-a, stvara se svojevrsni fond motoričkog iskustva, motoričkih kvaliteta i sposobnosti koji su neophodni kako u životnoj praksi, tako i za formiranje složenih gimnastičkih vještina. ORU igraju važnu ulogu u formiranju držanja: zahvaljujući njima jačaju mišići koji doprinose pravilnom položaju kičme i stopala. Ovo je važno za fizički razvoj djece, budući da je u predškolskom i školskog uzrasta dolazi do formiranja krivina kičme, koje se konačno završavaju sa 11-13 godina.

Osim toga, ORU su odličan alat za razvoj respiratornog sistema, jer svaki kompleks uključuje vježbe koje jačaju dijafragmu - glavni respiratorni mišić, međurebarne mišiće, mišiće abdominals za podsticanje dubljeg disanja. Ritam pokreta omogućava vam da formirate vještine racionalnog disanja, koje se sastoji u sposobnosti reguliranja snage i trajanja udisaja i izdisaja, kombiniranja ritma i frekvencije disanja sa strukturom pokreta. Jasan ritam, strogo doziranje, periodično povećanje i smanjenje opterećenja u otvorenom razvodnom aparatu doprinose jačanju srčanog mišića, povećanju udarnog volumena srca i poboljšanju ritma kontrakcija. Vježbanje ima veliki utjecaj na razvoj nervni sistem. Brzina reagovanja, koordinacija, svesno posedovanje pokreta su takođe važni za mentalni razvoj dece. U pravilu se vanjske razvodne jedinice izvode timski, što doprinosi razvoju organizacije i discipline kod djece. igra pozitivnu ulogu i muzička pratnja. Posljednjih godina, takve netradicionalne vrste vježbi kao što su ritmička i atletska gimnastika, gimnastika za oči, vježbe disanja, elementi hatha joge, wushua itd.

Međutim, kako praksa pokazuje, učenici i nastavnici početnici ne koriste taj bogat arsenal ORU na časovima gimnastike u školi, često koriste šablonske vežbe, ne objašnjavaju značenje i mesto ovih vežbi u sistemu fizičkog vaspitanja dece sa nedovoljnim rasuđivanje.

5 Metodika nastave
gimnastika u školi" | 29

odrasli. Glavni zadatak predviđen sveobuhvatnim programom i nacionalnim obrazovnim standardom za fizičko vaspitanje, je obrazovanje potrebe i sposobnosti za samostalan angažman vježbe, svjesno ih primjenjivati ​​u svrhu odmora, treninga, povećanja efikasnosti i jačanja zdravlja. S tim u vezi, korisno je podsjetiti se na savjet Pierrea de Coubertena: "Nije važna sama vježba, već kako je izvodite, s kojom pažnjom, s kojom snagom i, najvažnije, za šta."

Uz njihovu pomoć se formiraju pravilno držanje, postiže se fokus pažnje učenika na temu nastave. Korištenjem vježbi drill-a učenici se odgajaju: organiziranost, disciplina, osjećaj za ritam i tempo, a formiraju se i vještine zajedničkog djelovanja.

Za praktičnost korištenja vježbi za vježbanje, granice gimnazije imaju konvencije. One se određuju u odnosu na desnu granicu dvorane, duž koje se obično gradi grupa za obuku prije početka nastave. Suprotna strana ima ime. Sa desne bočne strane kratka strana nosi ime, a suprotna strana. Srednje poprečne i uzdužne linije formiraju se, ukrštajući se sa krajnjom desnom, lijevom, gornjom i donjom sredinom, a ukrštajući se jedna s drugom, čine centar dvorane. bočne linije, spajajući se jedni s drugima, formiraju sljedeće uglove: desni-gornji, lijevo-gornji, desni-donji, lijevo-donji.

Varijante sistema, elementi sistema.

1. Sistem je uspostavljeni smještaj uključenih za njihovo zajedničko djelovanje.

2. Linija se naziva sistem u kojem su učenici postavljeni jedan do drugog na istoj liniji.

3. Bok je desni i lijevi kraj formacije. Prilikom skretanja, nazivi bokova se ne mijenjaju.

4. Prednja strana - strana sistema u koju su uključeni okrenuti.

5. Zadnja strana - strana sistema suprotna prednjoj.

6. Interval je rastojanje duž fronta između uključenih,

7. Širina sistema - rastojanje između frontova.

8. Kolona je sistem u kojem oni koji su uključeni stoje pozadi jedni drugima.

9. Udaljenost je udaljenost u dubini između uključenih.

10. Dubina formacije je rastojanje od onoga koji stoji ispred od prve linije do onog koji stoji iza učenika do zadnjeg reda u koloni.

11. Dvolinijski sistem - oni koji su uključeni u jednu liniju nalaze se na potiljku onih koji su uključeni u drugu liniju.Linije se zovu prva i druga.

12. Red - angažovani, stoje u dvoliniji jedan drugom na potiljku.

13. Vodič - uključen, kreće se u naznačenom smjeru prvi u koloni.

14. Prateći - uključen, kreće zadnji u koloni

Osnovna pravila za izgovor naredbi.

1. Komande se dijele na preliminarne i izvršne / , / Ali postoje samo izvršne naredbe / , /.

2. Na bilo koju preliminarnu komandu, polaznici zauzimaju stojeći položaj.

3. Prilikom davanja komandi za rekonstrukciju prvo morate imenovati formaciju, zatim smjer kretanja i način izvođenja.

Sve borbene vježbe mogu se podijeliti u sljedeće grupe:

1. Zgrade.

2. Tehnike borbe na licu mjesta.

3. Obnavlja se na licu mjesta.

4. Načini kretanja.

6. Obnova u pokretu.

7. Otvaranje i zatvaranje.

1. Zgrade.

1. Za početak nastave, grupa mora biti izgrađena. Za ovo postoje određene komande:

1/ Poravnanje.Da bi se postrojio, nastavnik treba da stane okrenut naprijed na poziciju, na mjestu gdje treba stati desni bočni i dati komandu! Grupa se postrojava s njegove lijeve strane.

2/ Zgrada u koloni.Naredba je data: .

Učitelj, u isto vrijeme kada se izda naredba, zauzima položaj na udaljenosti od jednog koraka od mjesta na kojem vodič treba da stoji. Grupa se postrojava iza nastavnika.

3 / Za građenje u krugu izgovara se: .

2. Tehnike izgradnje na licu mjesta.

1. Svi osim desnog boka na ovoj komandi okreću glavu udesno tako da svi vide prsa četvrte osobe, smatrajući sebe prvim.

2. . Na ovu komandu treba stajati pravo u redove, bez napetosti, pete spojene, čarape raspoređene duž prednje linije do širine stopala.

3. Na ovu komandu treba slobodno stajati, olabaviti desnu ili lijevu nogu u kolenu, ali ne napuštati sjedište i ne pričati,

4. . Ova komanda se primjenjuje u otvorenom sistemu. Oni koji su uključeni stavljaju imenovanu nogu korak u stranu, raspoređujući težinu tijela na obje noge i stavljaju ruke iza leđa.

5. Na datu komandu se primjenjuje prethodna odredba.

6. . Oni koji su uključeni okreću se prema lijevoj ruci

lijevu petu i desni prst /jedan/, a desnu stavite ulijevo, spuštajući na cijelo stopalo /dva/.

7. . Uključeni se okreću prema desnoj ruci na desnoj peti i lijevom prstu /jedan/ i stavljaju lijevu na desnu /dva/.

8. Okret se izvodi prema lijevoj ruci na lijevu petu, prst desnog stopala 180 /puta/ i desnu nogu staviti na lijevu /dva/.

Promjene na licu mjesta.

1. Pregradnja sa jednog reda na dva. Prvo se daje naredba: Tada se daje naredba: . Na ovu komandu, drugi brojevi prave korak ulijevo nazad /jedan/ sa desnim udesno iza prvih brojeva /dva/ i stavljaju lijevi /tri/. Prilikom učenja potrebno je izbrojati 1,2,3. Prilikom rekonstrukcije daje se naredba: . Na ovu komandu drugi brojevi prave korak lijevo u stranu /jedan/, desno naprijed/dva/ i stavljaju lijevo jedan /tri/.

2. Obnova iz jedne linije u tri. Naredba je data:

Zatim druga komanda: Na ovu komandu, drugi brojevi miruju, prvi brojevi prave korak naprijed sa desnom /jedan/, lijevom stranom /dva/ i, stavljajući desnu ulijevo /tri/, ustaju ispred drugog broja. Treći brojevi odstupaju lijevom /jedan/, desnim u stranu /dva/ i, stavljajući lijevu nogu /tri/, stanu u potiljak drugog broja. Za obrnutu rekonstrukciju daje se naredba: . Obnova se odvija obrnutim redoslijedom.

3. Obnova sa linije.

U zavisnosti od toga koliko linija treba da se izgradi i daje se odgovarajuća komanda:. - Druga komanda:

Oni koji su uključeni prelaze na broj koraka koje treba da preduzmu i postavljaju svoju nogu. Nastavnik broji do trenutka kada prvi red stavi nogu /broji 7, odnosno 10/. Za obrnutu konstrukciju daje se naredba: , a zatim: . Na ovu komandu svi koji izlaze iz reda se okreću, idu na svoja mjesta u jednom redu i okreću se.

4. Obnova iz jedne kolone u tri.

Nakon preliminarnog proračuna u troje, daje se naredba: Rekonstrukcija se vrši postupnim koracima. Za obrnutu rekonstrukciju daje se naredba: Ponovna izgradnja se izvodi inkrementalnim koracima.

Načini kretanja.

1. Hodanje u mjestu. Naredba: /riječ se izgovara kratko/. , služi se kada grupa u pokretu treba da pređe razdaljinu od jednog koraka, jer je kod izvođenja vježbi u pokretu udaljenost obično veća. Na komandu: svi uključeni pokazuju korak na mjestu, bez obzira na to na kojoj udaljenosti imaju.

2. Prelazak sa hodanja u mjestu na kretanje. Naredba: daje se pod lijevom nogom, nakon čega se preskače desni korak i počinje kretanje naprijed lijevom nogom.

3. Prestanite da se krećete. Naredba: služi se ispod lijeve noge, nakon čega se pravi korak desnom i pričvršćuje se lijeva noga.

4. Hodanje. Naredba: daje se za svaki pokret u koraku sa mjesta. Pokret počinje lijevom nogom. Naredba: koristi se pri prelasku s drugih vrsta hodanja, trčanja i na kraju vježbi u pokretu. Izvršna komanda se izvodi ispod lijeve noge.

5. Borbeni korak. Korak. U kojoj nogu treba izvući 15-20 cm od poda, držeći stopalo vodoravno, stopalo staviti na cijelo stopalo, pri pomicanju ruku naprijed savijati ih tako da se šake podignu na širinu dlana iznad struka, kada se kreće unazad, ruka se ispravlja i povlači do kvara u ramenskom zglobu. Naredba je data:

V. Promjena dužine koraka i brzine kretanja. Naredbe: , .

7. Prelazak sa koraka na trčanje i nazad. Daje se naredba: Prilikom prelaska s pokretanja na korak, daje se naredba: . servirano ispod desne noge

5. Promjena smjera kretanja.

1. Kretanje okolo. Tim:

2. Dijagonalno kretanje. Naredba je data:

3. Kretanje u suprotnom smjeru. Naredba je data: . Interval između kolona je jedan korak. Protupokret prema unutra ili prema van izvodi se u kolonama po dva. Tim; .

4. Pokret zmije. Nekoliko kontra poteza izvedenih u nizu naziva se zmija. Veličina zmije se određuje prvim kontra potezom. Naredbe:,

5. Kretanje u spirali. Tim: . Izvršna komanda se daje u jednoj od sredina sale. Prilikom izlaska iz spirale daje se komanda; , ili,

6. Kretanje otvorene petlje. Kada se krećete, daje se naredba: . Na ovu komandu vodič skreće ulijevo i kreće se na suprotnu granicu hale, a zatim se kontra kreće ulijevo na razmaku od jednog koraka, na raskrsnici kolone prolaze kroz jedan.

6. Obnova u pokretu.

1. Obnova iz kolone jedan po jedan u kolonu od dva, tri, itd. sa okretom u pokretu. Kada se grupa kreće ulijevo, po pravilu se daje naredba na gornjoj ili donjoj granici dvorane: Nakon što se prva dva okrenu, sljedeći se sami okreću. Za obrnutu rekonstrukciju daju se sljedeće naredbe: , .

2. Pregradnja iz jedne po jedne kolone u kolone od dvije, četiri, osam, drobljenjem i miješanjem. Rekonstrukcija se vrši u pokretu. Komanda: , po pravilu se daje u jednoj od sredina hale Komanda: Komanda se daje kada se kolone sretnu na sredini sale u kojoj je počela obnova. Nastavljajući drobljenje i redukciju, možete izgraditi stupove od četiri, osam, itd. Obrnuta ponovna izgradnja naziva se razrjeđivanje i spajanje. Na primjer, pregradnja iz kolone od dva u kolonu od jedan. Komande: Na ovu komandu desna kolona zaobilazi desno, lijeva - penje se. Kada se kolone sretnu u suprotnoj sredini, daje se naredba: .

7. Otvaranje i zatvaranje.

1. Komande: Ako broj koraka nije naznačen, onda se otvaranje vrši jednim korakom. Svi, izuzev učenika, od kojih se otvara otvor, izvode skretanje udesno/lijevo/ i, napredujući toliko da razmak između partnera bude određeni broj koraka, okreću se prema naprijed. Nakon davanja komande, nastavnik broji dva po dva dok svi ne zauzmu svoje mjesto u redovima. Za zatvaranje se daje naredba: . Sve radnje se izvode obrnutim redoslijedom. Isto otvaranje se može uraditi trčanjem. Prilikom izdavanja naredbe dodaje se riječ: .

2. Otvaranje sa dodatnim koracima se vrši prema. Tim: . Nakon date komande, nastavnik počinje da broji po dva dok se otvaranje ne završi. Vanjske kolone počinju da se otvaraju, a zatim uzastopno, svaka dva se računaju, ostali ulaze. Za zatvaranje se daje naredba: Sve kolone počinju da se zatvaraju u isto vrijeme. Učitelj nastavlja da broji po dva do kraja zatvaranja.

3. Otvaranje na komandu. Na primjer: , itd. Otvaranje duž vodilica u kolonama, koje nastavnik postavlja u traženom intervalu.

4. Otvor sa lukovima. Iz kolone u četiri, na komandu: drugi i treći broj u pet koraka ali u luku /naprijed / izađite iz krajnja dva koraka, stavite nogu na 7-8 broj, okrenite se, a zatim / iz treći broj / izaći u lukovima nazad na utvrđena mjesta i staviti nogu. Za zatvaranje daje se naredba:

Stalak za bušilicu (sl. 60). Borbeni stav se zauzima na komandu "STANI".

Na ovu komandu, brzo stanite u red i stanite uspravno, bez napetosti, spojite pete i razvucite čarape duž prednje linije do širine stopala; ispravite noge u koljenima, ali nemojte se naprezati; podignite grudni koš i malo pomaknite cijelo tijelo naprijed; pokupiti stomak; proširiti ramena; spustite ruke tako da su šake, dlanovi okrenuti prema unutra, sa strane i na sredini kukova, a prsti su polusavijeni i dodiruju bedro; držite glavu visoko i uspravno, bez otkrivanja brade; gledati pravo ispred sebe; budite spremni za hitnu akciju.

Na licu mesta, po komandi „ATESTIRAJ“, brzo zauzmite borbeni stav i ne pomerajte se.

Položaj „na pažnji“ na licu mesta prihvata se i bez komande: tokom izvođenja Državne himne Republike Belorusije, prilikom davanja i primanja naređenja, prilikom međusobnog javljanja i obraćanja vojnog osoblja, prilikom vojnog pozdrava, kao i prilikom davanja komandi.

Na komandu „SLOBODNO“ oslobodite se, olabavite desnu ili lijevu nogu u kolenu, ali ne pomičite se, ne slabite pažnju, ne pričajte.

Na komandu „DOPUNI GORIVO“, ne napuštajući svoje mjesto u redovima, popravite oružje, uniforme i opremu; ako je potrebno, ne uspije - za dozvolu kontaktiranja neposrednog nadzornika; razgovarati i pušiti - samo uz dozvolu višeg komandanta. Prije komande “DOPUNI GORIVO” daje se komanda “FREE”.

Za skidanje pokrivala za glavu daje se naredba „SKINITE pokrivalo za glavu (pokrivalo za glavu)“, a za njegovo stavljanje „OBVAJTE pokrivalo za glavu (pokrivalo)“. Po potrebi pojedinačna vojna lica skidaju kape i stavljaju ih bez komande. Skinuti pokrivač za glavu drži se u lijevoj slobodno spuštenoj ruci sa zvijezdom (kokardom) naprijed.

Okreće se na mestu. Okretanja na licu mesta se izvode prema komandama: “Smer-IN”, “Poluokretanje desno-IN”. “Nale-VO”, “Poluokretanje lijevo-VO”. Kru-GOM.

Okretanja u krug (za 1/2 kruga), ulijevo (za 1/4 kruga), pola okreta ulijevo (za 1/8 kruga) izvode se prema lijevoj ruci na lijevoj peti i na desnoj nožni prst; udesno i pola okreta udesno - prema desnoj ruci na desnoj peti i na lijevom prstu.

Okreti se izvode u dva broja: na prvo brojanje okrenite se, održavajući ispravan položaj tijela i, bez savijanja nogu u koljenima, prenesite težinu tijela na prednju nogu, na drugo brojanje stavite drugu nogu najkraćim putem.

Pokret. Pokret se ostvaruje hodanjem ili trčanjem. Normalna brzina hoda je 110-120 koraka u minuti. Veličina koraka je 70-80 cm.Normalna brzina trčanja je 165-180 koraka u minuti. Veličina koraka 85-90 cm.

Korak je bušenje i marširanje.

Korak za bušenje (Sl. 61) se koristi kada prolazite jedinice u svečanom maršu; prilikom vojnog pozdrava od strane njih u pokretu; kada vojnik prilazi komandantu i kada ga napušta; po neuspjehu i povratku na dužnost, kao i u borbenim vježbama.

Korak marširanja se primjenjuje u svim ostalim slučajevima.

Kretanje maršnim korakom počinje na komandu "Korak - MART" (u pokretu "Strojev - MART"), a pokret marširajućim na komandu "Korak - MART". Na preliminarnu komandu, pomaknite tijelo malo naprijed, prenesite njegovu težinu više na desnu nogu, zadržavajući stabilnost; na izvršnu komandu, počnite se kretati lijevom nogom punim korakom.

Kada se krećete sa bušećim korakom, uzmite nogu sa nožnim prstom izvučenim naprijed do visine od 15-20 cm od tla i čvrsto je stavite na cijelo stopalo, istovremeno odvajajući drugu nogu od tla. Rukama, počevši od ramena, izvodite pokrete u blizini tijela: naprijed - savijajući ih u laktovima tako da se ruke uzdižu iznad kopče pojasa na širinu dlana i na udaljenosti dlana od tijela; leđa - do otkaza u ramenom zglobu. Prsti su napola savijeni. U pokretu držite glavu i tijelo uspravno, gledajte ispred sebe.

Kada se krećete marširajućim korakom, slobodno izvadite nogu, bez povlačenja nožnog prsta, i stavite je na tlo, kao kod normalnog hodanja; ruke za izvođenje slobodnih pokreta po tijelu.

Kada se krećete marširajućim korakom, na komandu "PAŽNJA", pređite na borbeni korak. Kada se krećete marširajućim korakom, na komandu “SLOBODNO” idite marširajućim korakom.

Na komandu "NAPUNJAVANJE" dozvoljeno je ispravljanje naoružanja, uniformi i opreme, po potrebi kontaktirati neposredno pretpostavljenog. Izađite iz reda i razgovarajte - samo uz dozvolu komandanta.

Trčanje počinje naredbom „Trči – MART ». Pri kretanju s mjesta na preliminarnu komandu, tijelo je blago naprijed, ruke su polusavijene, laktovi lagano pomiču nazad; na izvršnu komandu počnite trčati lijevom nogom, rukama izvoditi slobodne pokrete naprijed i nazad u vremenu sa zaletom.

Korak (trčanje) na licu mesta (Sl. 62) izvodi se na komandu „Na licu mesta, korak (trčanje) – MART“. Na ovu komandu korak treba označiti podizanjem i spuštanjem nogu, dok se noga podiže 15-20 cm od tla i postavlja na tlo od prednjeg dijela stopala do cijele staze (pri trčanju - naprijed ); ruke izvode pokrete u skladu sa korakom.

Na komandu "RAVNO", datu istovremeno sa postavljanjem leve noge na tlo, napravite još jedan korak sa desnom nogom u mestu i počnite da se krećete levom nogom u punom koraku (trčanje).

Daje se naredba za zaustavljanje kretanja. Na primjer: "Red Petrov - STOP."

Prema izvršnoj komandi, koja se daje istovremeno sa postavljanjem desne ili lijeve noge na tlo, napravite još jedan korak i, spuštajući stopalo, zauzmite položaj „na pažnji“.

Za promjenu brzine kretanja daju se sljedeće komande: „ŠIRI KORAK“, „KRATKI KORAK“, „ČVRŠI KORAK“. "Re-JE".

"POLA KORAKA", "PUNI KORAK".

Za pomicanje pojedinačnih vojnika nekoliko koraka u stranu daje se komanda, na primjer: "Red Petrov, dva koraka udesno (lijevo), jedan korak - MART." Na ovu komandu, vojnik pravi dva koraka udesno (lijevo), stavljajući nogu nakon svakog koraka.

Za nekoliko koraka naprijed ili nazad daje se komanda, na primjer, "Dva koraka naprijed (nazad), jedan korak - MART". Na ovu naredbu napravite dva koraka naprijed (nazad) i stavite nogu.

Prilikom kretanja udesno, lijevo i nazad, pokret ruku se ne izvodi.

Okreće se u pokretu. Okretanja u pokretu u koracima se izvode prema komandi: “Direct-IN”. “Poluokret udesno-IN”, “Nale-VO”, “Poluokret ulijevo-IN”, “Svuda okolo – MART”.

Za skretanje desno i poluokretanje udesno, izvršna naredba se daje istovremeno desnom nogom na tlu. Na ovu komandu napravite korak sa lijeve noge, okrenite se na prst lijeve noge, istovremeno sa okretom, izvucite desnu nogu naprijed i nastavite kretanje u novom smjeru.

Za skretanje ulijevo i pola okreta ulijevo, izvršna komanda se daje istovremeno sa spuštanjem lijeve noge na tlo. Na ovu komandu napravite korak sa desne noge, okrenite se na prst desne noge, istovremeno sa okretom, izvucite lijevu nogu naprijed i nastavite kretanje u novom smjeru.

Za okretanje, izvršna komanda se daje istovremeno sa desnom nogom na tlu. Na ovu komandu napravite još jedan korak lijevom nogom (broj puta), desnu nogu pomjerite pola koraka naprijed i blago ulijevo i, naglo se okrećući prema lijevoj ruci na prstima obje noge (dva u broj), nastavite da se krećete sa lijeve noge u novom smjeru (za brojanje do tri).

Prilikom okretanja, pokret ruku se izvodi u skladu s korakom.

Okretanja i poluokretanja udesno i ulijevo pri trčanju se izvode po istim komandama kao i pri hodu, okretanje na jednom mjestu dva puta u taktu trčanja. Okretanje u trčanju se dešava prema lijevoj ruci na jednom mjestu za četiri brojanja po taktu trčanja.

1. Ispričajte i pokažite kako se izvodi borbeni stav. 2. Recite nam nešto o akcijama vojnika na komande "Pažnja", "Vodeno", "Napunite gorivo". 3. Okretanje izvoditi na licu mjesta iu pokretu, pokazivati ​​kretanje korakom bušilice.

Predvojna obuka: udžbenik za 10-11 razred. institucije opšteg avg. obrazovanje sa ruskim jezikom lang. obuka / V. B. Varlamov. - 3. izd., revizija. i dodatne - Minsk: Adukatsiya i vykhavanne, 2012. - 328 str. : ill.

1. Okretanja na licu mjesta: jedna polovina čete napravi dva skretanja udesno, druga dva ulijevo, a zatim se zajedno okreću.

2. Vojnički pozdrav na licu mjesta: naprijed, prema desnom (lijevom) boku i pozadi, nakon čega slijedi okretanje u početni položaj.

3. Prilaz načelniku i odlazak od njega: neparne kolone skreću lijevo, parne kolone desno; svi zajedno čine korak naprijed, istovremeno stavljaju noge, stavljaju ruku na pokrivalo za glavu, spuštaju ruku, zatim ponovo stavljaju ruku na pokrivalo za glavu; napraviti okret, napraviti korak naprijed, staviti lijevu nogu na tlo, spustiti ruku i staviti nogu. Vraćajući se u prvobitni položaj, neparne kolone se okreću lijevo, parne kolone desno.

4. Okreti u kretanju u kvadratima: prvo se izvode četiri okreta udesno i četiri okreta ulijevo u pokretu za četiri brojanja, zatim dva okreta u krug u pokretu, prvi okret za četiri broja, drugi za osam brojanja i vratite se u početnu poziciju.

Izvođenje borbenih tehnika i radnji oružjem.

1. Priđite oružju i vratite se sa oružjem na svoja mjesta.

2. Izvođenje tehnika: “pola okreta udesno (lijevo)”, “stavi oružje”, “u pištolj”, “pola okreta ulijevo (desno)”, “na rame”, “do nogu“, „krug“, „na ramenu“, „do noge“, „okolo“.

3. Okreti u kretanju duž polja: prvo se izvode tehnike „na ramenu“, „na ruci“ u mestu, zatim pokret po kvadratima; svi zajedno se zaustavljaju, izvode prijem "na nogu" i okreću se prema naprijed.

Reorganizacije u kompaniji.

1. Neparne kolone skreću lijevo, parne kolone desno; svi naprave dva koraka naprijed, okreću se naprijed, zatim „udvostručuju“ i „poravnavaju“ redove.

2. Tehnike izvođenja: "na straži", "do nogu", "naokolo".

3. Neparne kolone skreću desno, parne kolone lijevo; svi naprave dva koraka naprijed, okreću se naprijed.

Završni dio.

1. Okretanje udesno, izvođenje tehnike „ramena“, pomeranje društva pod orkestrom na desni bok stadiona. Zatvaranje duž prednje strane i po dubini.

2. Prolazak svečanog marša do orkestra pored centralnog podijuma sa oružjem u položaju „na ruci“, izvođenje tehnike „ramena“ i napuštanje stadiona uz pjesmu.

Bilješka. U zavisnosti od stepena obučenosti osoblja, program pokaznih nastupa može se menjati i dopunjavati.

VERIFIKACIJA I PROCJENA OBUKE VJEŠBE.

OPĆE ODREDBE.

Obuka za bušenje vojnih jedinica a veze se provjeravaju i ocjenjuju na kontrolnim sesijama u procesu učenja, pregledima vježbi i završnim provjerama za period obuke i akademske godine, te u vojnoobrazovnim ustanovama, pored toga, na predmetnim (semestralnim) ispitima i testovima u skladu sa zahtjevima Pravilnika o borbi i drugih opštih vojnih propisa Oružanih snaga. Osim toga, test može biti i aktuelan, kada ocjene za obuku u jednoj vježbi daju komandanti jedinica tokom treninga.

Cjelokupnu ocjenu vježbene obuke podjedinice, jedinice i vojne škole čine ocjene za pojedinačnu obuku, koherentnost vježbi jedinica i za ispunjavanje zahtjeva Pravilnika o vježbi i drugih opštih vojnih propisa u Svakodnevni život pod uslovom da se sva vojna lica pridržavaju pravila nošenja vojnih uniformi. ;

Provjera obučenosti vježbanja vrši se izvođenjem planiranih, iznenadnih pregleda i kontrolnih vježbi.

Preporučljivo je odvojiti dva ili tri sata za provjeru vježbe obučenosti voda, čete (baterije), bataljona (diviziona), podjednako i jedinica za obuku.

Odjeljenja određena za inspekciju dovode se na parabol sa oružjem. Po dolasku na mjesto verifikacije, postrojavaju se u raspoređeni dvostepeni sistem. Komandir jedinice koja se provjerava po dolasku starijeg komandanta izvještava ga o spremnosti jedinice za provjeru.

Sastanak inspektora na reviziji vežbe odvija se u skladu sa zahtevima pogl. 7. Borbene povelje „Borbena smotra čete, bataljona i puka“, a pri izvođenju kontrolnog časa treba se rukovoditi čl. 109, 110, 112, 128, 136, 145 Vojne povelje.

Prilikom izvođenja kontrolnog časa čuva se redoslijed sastanka, s izuzetkom: inspektor ne zaobilazi front formacije, a komandir čete (baterije) ne predaje borbenu zabilješku.

VERIFIKACIJA I EVALUACIJA POJEDINAČNE BITKE OBUKE.

Opće odredbe

Provjera borbene osposobljenosti vojnog osoblja vrši se inspekcijskim nadzorom izgled, izvođenje borbene tehnike bez oružja i sa oružjem, kao i na poznavanje odredbi Vojnog pravilnika i drugih opštih vojnih propisa, a za oficire i pitomce vojnih škola i metode obuke.

Uslovi za izgled vojnog osoblja

Provjera počinje pregledom izgleda vojnika, pri čemu se posebna pažnja posvećuje opremljenosti uniforme, obuće, njihovoj ispravnosti i ispravnosti punjenja goriva; ispravnost trake naramenica i rupica za dugmad; poštivanje pravila nošenja ordena i medalja (lente ordena i medalja) i znački; postavljanje amblema, zvijezda i pruga na naramenice; poštovanje pravila nošenja određenih predmeta vojne uniforme; šišanje kose, nošenje kratkih, urednih frizura vojnika i narednika; stanje opreme i naoružanja.

Istovremeno sa ispitivanjem izgleda, prisustva osoblja, usvajanja od strane vojske odredbi Borbenog pravilnika i drugih opštih vojnih propisa, saznanja njihovih pretpostavljenih i podređenih, prisustvo ličnih znakova oficira i prepiske provjeravaju se upisi u lične karte (vojne knjižice) o vojnom činu, položaju i ličnoj pripadnosti vojnom licu.oružje.

Prilikom provjere svaki vojnik dobija oznaku za izgled.

Ocena izgleda utvrđuje se kao „zadovoljavajući“ ako je vojnik uredno ušuškan, uredno ošišan i svi delovi vojne uniforme striktno poštuju pravila nošenja.

Ocjena se utvrđuje kao "nezadovoljavajuća" ako je vojnik na neki način prekršio pravila nošenja vojnih uniformi i ovaj nedostatak se ne može otkloniti na licu mjesta dok je u činovima.

Jedinica se isključuje iz dalje provjere ako ima više od 15% vojnog osoblja sa nezadovoljavajućom ocjenom za izgled. Ako se nedostaci mogu otkloniti tokom procesa verifikacije, tada se u tom slučaju predviđa vrijeme za njihovo otklanjanje i vrši se ponovni pregled.

Ako se u jedinici koja se provjerava nađe manje od 15% vojnika koji su prekršili pravila nošenja vojnih uniformi, tada se provjera jedinice nastavlja, ali ovi vojnici dobijaju nezadovoljavajuće ocjene za izgled.

Provjera izvođenja tehnike bušenja

Na kraju pregleda izgleda vrši se jedna provjera obuke: prvo se izvode tehnike i radnje vježbanja bez oružja, zatim s oružjem,

Po pravilu, ispit prvi polažu komandiri jedinica.

U učionici se može proveriti stepen obučenosti bubnjara: izvođenje marševa u skladu sa Dodatkom 6. Vojnog pravilnika.

Provjera se izvodi na različite načine, ne prema šablonu, s različitim izmjenama tehnika bušenja opisanih u Pog. 2, 3. i 4. Povelje o bušilici prema Listi tehnika bušenja. U pravilu se radi o 8 - 10 trikova i radnji koje inspektor dodjeljuje svakom serviseru. Kao rezultat ovakvog pristupa verifikaciji, jedinica može provjeriti ispunjenost svih zahtjeva ovih poglavlja, uzimajući u obzir teme koje se proučavaju.

Tokom pregleda vježbe (kontrolne klase) nastavlja se provjera poznavanja odredbi Pravilnika o vježbi vojnih lica, a uz to se provjerava i poznavanje metodologije obuke kod oficira.

Provjera pojedinačne obuke vrši se prema Listi tehnika vježbanja.

Spisak tehnika vežbanja, komandi i radnji proverenih za pojedinačnu obuku,