Kako pravilno uzimati sportsku ishranu Najbolji sportski dodatak za rast mišića
Zašto je važno da se sportista pravilno hrani? Šta treba uključiti u svakodnevnu ishranu sportiste? Vrste sportskih dodataka, njihove karakteristike,...
VišeZašto je važno da se sportista pravilno hrani? Šta treba uključiti u svakodnevnu ishranu sportiste? Vrste sportskih dodataka, njihove karakteristike,...
VišeRedovnim treningom snage i kardio treninga mišići dobijaju veliki broj mikrotrauma. Zbog toga im je potrebno mnogo proteina...
VišeZdravo prijatelji! Danas ćemo govoriti o glavnim greškama pri dobijanju mišićne mase, koje čini najmanje 95% ljudi...
VišeIzraz “sušenje tijela” dolazi iz rječnika bodibildera. Sportisti se spremaju za nastupe u kojima treba više da pokažu svoje telo...
VišeOsnova svakog treninga u teretani je radna težina i broj pristupa. Ovo su dva nerazdvojna pojma, pa razmislite...
VišeFrank Horwill. Ako ne vježbamo duže od pet dana, naša kondicija počinje da se pogoršava. Izdržljivost je sposobnost...
VišeNemoguće je steći moćno i napumpano tijelo bez pristojne mišićne mase, za koju je potrebna pravilno i kompetentno sastavljena...
VišeProgram treninga mora jasno odgovarati cilju koji je sportista sebi postavio. Prilikom debljanja koristi se jedan...
VišeU jednom od naših prethodnih materijala već smo spomenuli da je najefikasnija strategija za brzo dobijanje mišića zasnovana na...
VišeRedovnim treningom snage i kardio treninga mišići dobijaju veliki broj mikrotrauma. Zbog toga im je potrebno mnogo proteina...
Više