Šta je grč mišića okovratne zone, zašto se javlja? Kako brzo ublažiti bolove od grčeva mišića vrata i ramena. Efikasne i jeftine metode liječenja: lijekovi, narodni lekovi, fizioterapija. Preventivne mjere kako bi se spriječilo ponovno pojavljivanje bolesti.

Grč mišića vrata i ramena čest je problem sa kojim se mogu suočiti ljudi svih uzrasta. Međutim, najosjetljiviji na bolest su ljudi koji su često u statičkom položaju tijela (rade za kompjuterom), vode sjedilački način života ili, obrnuto, daju prekomjerno opterećenje cervikalnoj regiji.

Šta je grč mišića okovratne zone, zašto se javlja? Kako brzo ublažiti bol? Učinkovite i jeftine metode liječenja, narodni lijekovi, fizioterapija.

Definicija

Grč je nevoljna kontrakcija mišića koja dovodi do njihovog kontrakcije. Zajedno s mišićnim tkivom, obližnje žile su stegnute. Ovo stanje dovodi do poremećaja funkcionisanja grčevitih tkiva, što uzrokuje bol kod pacijenta, kao i druge neugodne posljedice, o kojima će biti više riječi u nastavku.

Raspored glavnih mišića vrata i ramena

Vrste grčeva

Kao što je gore spomenuto, cervikalna regija uključuje mnoge mišićna vlakna. Ovisno o tome koji su bili grčevi, razlikuju se sljedeće vrste grčeva:

1. Duboki mišići vrata. duboki mišići vratovi izlaze iz rebara, prolazeći blizu interkostalnih, cervikalnih i poprečnih arterija.
2. Mišići vrata i ramena. Ova vlakna idu od strane vrata do ramena. U medicinskom jeziku, bolest se naziva lumbago. U 90% slučajeva nastaje nakon uganuća i ozljeda.
3. Trapezni mišić. Trapezni mišić je ravan, širok mišić koji se proteže duž obje strane kičme od vrata do lopatica.

Mehanizmi nastanka i uzroci bolesti

Vratna kičma je jedan od najmobilnijih dijelova ljudskog tijela. Sadrži mnogo mišićnih vlakana, što povećava rizik od grčeva u vratu u odnosu na druge dijelove tijela.

Moderna medicina još ne može precizno utvrditi uzrok bolesti, ali identificira faktore rizika koji doprinose razvoju bolesti:

1. Ozljede i mehanička oštećenja izazivaju upalu vlakana, koja se postupno širi kroz tkiva, uzrokujući stezanje, bol.
2. dugo statična pozicija(spavanje u jednom položaju, neudobno držanje na stolici ili za kompjuterom), ili obrnuto, iznenadni pokreti koji dovode do uklještenja živaca. Pod uticajem ovih stanja dolazi do povećanog opterećenja pršljenova, povećava se protok krvi, što dovodi do grčenja krvnih sudova i mišića.
3. Stresni šokovi, anksioznost.
4. Nedostatak vitamina (B12, D), minerala (magnezijum, kalcijum, natrijum). Ove supstance obavljaju važne procese u mišićnim vlaknima. Dakle, nedostatak vitamina dovodi do razvoja spazmofilije, a natrijuma do dehidracije i gubitka elektrolita od strane organizma, što je neophodno kako bi se osiguralo mirovanje tkiva.
5. Bolesti mišićno-koštanog sistema.
6. Hipotermija tijela (promaja, hodanje po vjetrovitom vremenu u laganoj odjeći).

Klipovi za pola kofera- povrede, mehanička oštećenja. Na drugom mjestu su nervna napetost i osteohondroza. U stresnim situacijama spazam se javlja sporadično, nagli pokreti pacijenta postaju katalizator.

Osteohondroza- bolest koju karakteriziraju destruktivni procesi u kostima i hrskavici osobe. Jedan od simptoma bolesti je slabost mišića, što povećava predispoziciju za grčeve, stezaljke.

Kako razlikovati grčeve od drugih bolesti

Nažalost, grč mišića okovratne zone ne može se sam razlikovati od drugih bolesti. Diskovna hernija, uklještena koštana srž, osteohondroza i druge bolesti često daju slične simptome. Tačna dijagnoza može se postaviti samo uz pomoć specijaliste.

Grčeve mišića vrata i ramena može karakterizirati pucajući bol i nelagoda na koži.

Simptomi

Manifestacije bolesti mogu se podijeliti na osnovne (koje se pojavljuju bez obzira na uzrok, vrstu bolesti) i karakteristične (koje su svojstvene određenom obliku bolesti)

Opšti simptomi:

1. Pucajući bol. Javlja se lokalno ili se može širiti niz ruku do vrhova prstiju.
2. Neugodne senzacije na koži u zahvaćenom području: utrnulost, trnci.
3. Glavobolje u okcipitalnoj regiji.
4. Poteškoće u kretanju vrata, ramena, ruku.
5. Bol koji se javlja pri okretanju glave, pomicanju ruku.

Karakteristični simptomi

Kada se bolest razvije na nervnoj bazi jedna mišićna grupa je zahvaćena. Bolest je praćena oštrim, bolnim bolovima koji se iznenada pojavljuju i nestaju. Često je bol izazvan naglim pokretima.

Ako se bolest pojavi na pozadini cervikalna osteohondroza , tada će pacijent osjećati glavobolje, kao i utrnulost mišića, kože, trnce, „ježicu“.

Simptomi također variraju ovisno o tome koja je mišićna grupa zahvaćena:

1. kosi mišić- postoji pulsirajući bol ispod potiljka, povreda organa vida, pogoršanje opskrbe mozga krvlju, vrtoglavica.
2. duboko- praćeno stezanjem arterija, što dovodi do pogoršanja cirkulacije krvi u glavi i rukama. U tom kontekstu, povremeno se javlja "curenje", utrnulost, trnci gornjih udova.
3. Mišići vrata i ramena. Manifestuje se kao oštar i oštar i bolan, tup bol.
4. Trapezoidni- poremećena je ishrana mozga i lica. U više od 50% slučajeva javlja se u pozadini osteohondroze. Još jedan karakterističan simptom je pojava grebena na spoju vrata i leđa.

Ne pokušavajte sami dijagnosticirati uzrok i oblik bolesti. Gore navedene informacije su namijenjene opštem upoznavanju, boljem razumijevanju vašeg stanja.

Dijagnostika grčeva

Za dijagnozu idite na ortoped, kiropraktičar ili terapeut. Poseta ordinaciji počinje prikupljanjem anamneze, kada pacijent govori o svom stanju. Važno je dati tačne, potpune, istinite informacije o trajanju, prirodi, intenzitetu simptoma, kao i mogući razlozi razvoj bolesti.

Da biste dijagnosticirali bolest, potrebno je kontaktirati terapeuta ili ortopeda

Nakon toga slijedi palpacija, liječnik opipa zahvaćeno područje rukama, može zatražiti od pacijenta da napravi bilo kakve pokrete, a zatim opiše osjećaje.

Standardna dijagnostička procedura prikazana na videu

Za konačnu dijagnozu radi se magnetna rezonanca (MRI). Studija vam omogućava da precizno vidite stanje mišića, obližnjih tkiva.

Ako postoji sumnja na zaraznu prirodu bolesti ili nedostatak elemenata u tragovima, uzimaju se laboratorijski testovi krvi i urina.

Tretman vrata

Na osnovu dobijenih dijagnostičkih podataka, lekar propisuje lečenje. Glavni zadatak terapije je uklanjanje uzroka bolesti, ublažavanje simptoma. U nastavku će biti opisano nekoliko metoda koje se koriste za liječenje. Mogu se kombinovati ili koristiti odvojeno.

Kako brzo ublažiti bol i spazam? Operativne metode

Šta učiniti ako vas je bolest iznenada zahvatila, ali ne možete da odete kod lekara? Možete sami ublažiti svoje stanje kod kuće primjenom jedne ili više od sljedećih tehnika.

hidromasažna kada

Uzmite kontrastni tuš ili toplu kupku. Možete dodati aromatična ulja: arome lavande, četinara. Ovi mirisi opuštaju i smiruju nervni sistem, stimulišu imuni sistem.

Jastučić za grijanje i komprese

Iako se preporučuje uzimanje tople kupke, za oblog je potrebna niža temperatura. Napunite plastičnu vrećicu kockicama leda i umotajte u peškir. Stavite oblog na mjesto koje najviše boli. Trajanje postupka je 20 minuta.

Kod grčeva mišića vrata i ramena savršeno će vam pomoći jastučić za grijanje od soli

Nakon toga preporučuje se odmah napraviti topli oblog sa grijačem. Promjena temperature pomaže u ublažavanju grčeva mišića (kao što je slučaj s kontrastnim tušem). Niske temperature pomažu u ublažavanju bolova i drugih tegoba, a visoke opuštaju mišiće.

Lijekovi

Uzmite nesteroidne lijekove protiv bolova. Propisuje se u obliku tableta, lokalnih masti ili injekcija. Obično su to lijekovi protiv bolova, mišićni relaksanti, NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi). Rjeđe se mogu prepisati antibiotici ili drugi lijekovi. Koje - zavisi od uzroka bolesti. U nastavku u tabeli opisujemo neke od najefikasnijih lijekova.

Tijek liječenja nesteroidnim protuupalnim lijekovima ne traje duže od 5-7 dana.

Ovaj artikal je pogodan za one koji su se već konsultovali sa lekarom. Nemojte sami propisivati ​​lijekove.

Pokušajte pratiti svoje stanje. Ako dugo sjedite u jednom položaju, primijetit ćete napetost cervikalna regija- promijenite položaj, napravite malu vježbu, ispružite vrat rukama. Najvažnije je da se opustite fizički i emocionalno.

Dolje u videu, doktor govori o tome šta treba učiniti da se brzo riješi grč.

Narodni lijekovi

Tradicionalna medicina nudi nam širok izbor različitih ljekovitih biljaka koje će vam pomoći da se nosite sa grčevima mišića.

Bilje

Zakuvajte začinsko bilje, najprikladnije: valerijana, lavanda, kamilica, bergamot, pepermint. Ako nema ljekovitog bilja, popijte topli čaj, toplo mlijeko. Takva pića imaju smirujući, opuštajući učinak na organizam.

Baths

Da biste ublažili napetost mišića, možete u toplu kupku dodati nekoliko kapi soka od hrena, aromatičnih ulja (lavande, borove iglice) ili aromatizirane morske soli.

Opšti tretman

Opće metode usmjerene su na ublažavanje stezanja mišića, popravku oštećenih tkiva i poboljšanje cjelokupnog blagostanja.

Massage

Profesionalna terapeutska masaža ima dobar trenutni opuštajući efekat. Taktilno djelovanje na kožu vrata i ramena stimulira dotok krvi u oštećena tkiva, pokrećući procese oporavka. Potpuni kurs masaže će ojačati mišićni korzet, kralježnicu, ispraviti držanje, ukloniti mišićne stege i blokove. osim toga, redovna nastava imaju dobar opuštajući učinak na psihu, doprinose normalizaciji sna, poboljšavaju ishranu tkiva cervikalne regije.

Da biste ublažili bolove s grčevima mišića vrata, možete uzeti tečaj masaže

Ovako izgleda masaža vrata

Ne angažujte masažere bez medicinskog obrazovanja za sesije. Potražite pomoć u gradskim, privatnim klinikama, medicinskim centrima.

Vježbe

Vježbe imaju sličan učinak kao i masaža, jedina razlika je što ih radite sami. Ne preporučuje se izvođenje vježbi za brzo ublažavanje grčeva, jer je kod jakog sindroma boli lako naštetiti sebi ili napraviti pogrešne pokrete. Takođe, nemojte se zadavati gimnastičkog kompleksa bez prethodne konsultacije sa lekarom.

Kako izgledaju vježbe pogledajte u videu ispod.

Fizioterapija

Za uklanjanje stezaljki u mišićno tkivo u 90% slučajeva je propisana elektroforeza. Suština tehnike leži u činjenici da se unosi ispod kože lekovite supstance, koji pod uticajem struje prodiru u tkiva. U pravilu se daju lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi. Postupak pomaže da se opustite, stimulira protok krvi, što je neophodno za uklanjanje negativnih procesa spazma.

Kod grčeva mišića vrata i ramena često se propisuje elektroforeza

Posljedice izostanka liječenja i učinak bolesti na organizam

Ako se ne liječi, bolest negativno utječe na ljudski organizam. Dolazi do kompresije nervnog tkiva, krvnih sudova, arterija. Kao rezultat toga, pokretljivost udova je ograničena, cirkulacija krvi u mozgu se pogoršava, što utiče na vidni sistem, mentalna aktivnost osoba.

Prevencija

1. Održavajte svoje tijelo u dobroj formi. Da biste izbjegli grčeve i stezanje mišića, svom tijelu morate osigurati redovnu fizičku aktivnost. To može biti plivanje, joga, pilates.
2. Pazite na udobnost. Ne sjedite dugo u jednom položaju tijela, promijenite položaje. Uradite lagano zagrevanje posle spavanja, tokom pauza na poslu.
3. Obucite se po vremenu, izbegavajte propuh, hipotermiju.
4. Napravite sebi kompletnu ishranu, vodite računa da sve materije u organizmu budu dovoljne, uzimajte vitaminsko-mineralne komplekse.
5. Na vrijeme se obratite liječniku ako pronađete neugodne simptome, savjesno, kvalitetno slijedite sve preporuke liječnika.

Sažmite

U članku smo govorili o grču mišića vrata ramena, opisali ovu bolest, kao i uzroke njenog nastanka. Poseban veliki dio bio je posvećen metodama liječenja bolesti. Ne zaboravite da njihova upotreba bez savjeta ljekara može biti štetna po vaše zdravlje. Nakon oporavka preporučujemo da se pridržavate preventivnih mjera kako se bolest ne bi ponovila. I na kraju, pozivamo vas da u komentarima podijelite svoja iskustva u liječenju bolesti, kao i da postavite pitanja koja vas zanimaju.

Ljudsko mišićno tkivo je u stalnoj napetosti, jer i najmanja akcija uključuje aktivnost hiljada mišićnih vlakana. Normalan rad mišićni sistem zahtijeva elastičnost svojih tkiva, ali često nakon prekomjernog fizičkog napora, napetost u mišićima ostaje i nakon njegovog završetka. U nekim slučajevima takvi procesi prolaze nezapaženo, dok u drugima izazivaju dugotrajnu bol kod osobe i ometaju njenu sposobnost djelovanja. Zaista, za razliku od grčeva, mišićni spazam ne nestaje brzo i može čak lišiti osobu pokretljivosti.

Spazam mišića, uzroci

Stručnjaci razlikuju tri glavna uzroka mišićnog spazma:

• Fizičke povrede različite prirode;
• Produžena statička napetost mišića;
• Emocionalni nalet.

Sve vrste modrica i ozljeda najčešći su uzrok mišićnog spazma, u kojem se javlja napetost mišića kao odgovor na bol, što doprinosi razvoju tzv. trigger sindroma. Često je takav simptom posljedica porođajne traume, jer je sam porođaj izuzetno traumatičan proces. Grč mišića vrata, koji osoba primi pri rođenju, ostaje s njim doživotno i sprječava pravilnu ishranu mozak.

Produžena statička napetost mišića, u pravilu, nastaje zbog dugog boravka ljudskog tijela u neugodnom položaju. Takva napetost mišića uobičajena je za mnoge kancelarijske radnike i sve one koji rade duže vrijeme sjedeći položaj. Može se pojaviti čak i kada osoba stalno nosi tešku torbu na jednom ramenu. Odnosno, ako su mišići dugo vremena u napetom stanju, čini se da se naviknu na to i počinju ga podržavati. Dakle, ako se zahvaćeno područje ne opusti i osoba ne preduzme mjere, grč mišića u ovom području može ga stalno uznemiravati.

Često je uzrok mišićnog spazma jak emocionalni stres. Stoga treba imati na umu da sve vrste negativnih iskustava vrlo brzo izazivaju ovu bolest. To se objašnjava činjenicom da tijelo na pojavu stresne situacije gleda kao na stanje u kojem je neophodna mobilizacija resursa. Dakle, određeni hormoni se puštaju u krvotok, ubrzava se rad srca, otežavaju se procesi probavnog sistema, mišićni tonus diže se. Čim se emocionalni stres smiri, tijelo se po pravilu počinje vraćati u svoje uobičajeno stanje. Međutim, ponekad do takvog opuštanja ne dođe, a grč mišića uslijed stresne situacije postaje kroničan.

Često je uzrok mišićnog spazma tako česta bolest kao što je osteohondroza i njene različite manifestacije. Najčešće su to diskovne hernije i izbočine.

Lijekovi koji ublažavaju spazam mišića

Morate znati da se grč mišića ne javlja sam od sebe: to je odgovor tijela na bol. Stoga, prije analize kako ublažiti mišićni spazam, treba napomenuti da njegovo otklanjanje uključuje i oslobađanje od bol. Odnosno, uklanjanje mišićnih grčeva sastoji se od tri važna faktora:

• Pružanje potpunog odmora zahvaćenom dijelu tijela;
• Uklanjanje boli uz pomoć općih lijekova protiv bolova, kao i u nekim slučajevima lokalnih efekata primjenom injekcija u zahvaćeno područje;
• Upotreba farmakoloških lijekova koji ublažavaju grč mišića i imaju opuštajući učinak.

Naravno, mnogi ljudi uzimaju analgetičke lijekove protiv bolova kako bi ublažili bol, a koriste i druge lijekove kako bi se riješili mišićnih grčeva. Ali treba napomenuti da liječnici češće propisuju kombinirane lijekove koji istovremeno ublažavaju mišićni spazam i bol. Takvi lijekovi se nazivaju spazmoanalgetici. Među njima su najefikasniji:

• Trigan;
• Spazmalgon;
• Baralgin;
• No-shpa;
• Dibazol.

Ovi lijekovi djeluju direktno na mišićne stanice, što doprinosi brzom slabljenju spazma, a time i boli. Međutim, treba reći da je za mnoge bolesti mišićno-koštanog sistema bolje uzimati relaksante koji efikasnije ublažavaju grčeve skeletnih mišića. Istovremeno, prije uzimanja takvih lijekova koji ublažavaju mišićni spazam, trebate se posavjetovati s liječnikom: oni obično imaju mnogo nuspojava.

Spazam mišića, liječenje

Liječenje mišićnog spazma, za razliku od uzimanja gore navedenih lijekova, uključuje ne samo uklanjanje boli i nelagodnost ali i njihove uzroke. Stoga ne morate samo znati kako ublažiti grč mišića, već i postaviti dijagnozu koja ga je izazvala kako biste poduzeli potrebne mjere.

Nesteroidni protuupalni lijekovi se često poistovjećuju s analgeticima, iako je to netačno, jer je njihov mehanizam djelovanja na bol potpuno drugačiji. Protuupalna i dekongestivna svojstva nesteroidnih lijekova ne samo da ublažavaju bol, već i liječe njihov uzrok (upalu), za razliku od analgetika. Zbog toga imaju jači efekat.

Liječenje mišićnog spazma nesteroidnim protuupalnim lijekovima može trajati samo 1-2 dana. Međutim, treba napomenuti da su kontraindikacija za korištenje takvih lijekova, osim individualne netolerancije na njegove komponente, u pravilu različite bolesti. gastrointestinalnog trakta. U prisustvu bolesti kao što su čir na želucu ili dvanaesniku, upotreba nesteroidnih lijekova je strogo kontraindicirana.

Stručnjaci nazivaju najsigurnijim načinom korištenja takvih lijekova koristeći ih u obliku rektalnih čepića. Često nekoliko dana ublažava grčeve mišića.

Grčevi mišića su oštra kontrakcija mišićnog vlakna. U pratnji bolnih senzacija zbog naprezanja mišića i stegnutih nervnih vlakana. Izuzetno nesnosna bol zbog grča koji komprimira nervno vlakno senzornih nerava kičmene moždine.

Ljudska kičma se sastoji od 33-35 pršljenova koji čine kičmeni stub - glavno "jezgro" tijela. Kičmena moždina se nalazi u kičmi, koja je odgovorna za prijenos impulsa iz mozga, reflekse na vanjske podražaje i kontrolu unutrašnjih sistema tijela putem nervnih autonomija. Kičma je čvrsto okružena mišićima koji spajaju pršljenove, tvoreći gustu mišićni sloj, sprečavanje ozljeda i držanje kičme zajedno.

Postoje dva sloja leđnih mišića - duboki i površinski. Mišići dubokog sloja povezuju pršljenove pričvršćivanjem mišića na poprečne nastavke obližnjih pršljenova. poprečni mišići dozvolite osobi da naginje torzo naprijed i nazad. Površinski sloj odgovoran je za okrete i nagibe tijela. Mišićno tkivo u tijelu dijeli se na glatko, prugasto i srčano mišiće.

Glatko mišićno tkivo nije pod ljudskom kontrolom. Glatki mišići koncentrisan u unutrašnjim organima - želucu, crijevima, materici, vagini itd. Poprečno-prugasto mišićno tkivo naziva se skeletno i okružuje kosti i organe. Kontrakcijama, prugasti mišići vam omogućavaju da pomerate delove tela u prostoru. Skelet je pod kontrolom ljudske svijesti.

• Zanimljivo za čitanje:

Spazam se naziva nevoljne kontrakcije pojedinačnih ili grupa mišića leđa. Grčevi su praćeni bolom.

Sama mehanika grča je pojava nervnog impulsa koji utječe na mišić s velikom frekvencijom. Nakon ekscitacije mišićnog tkiva, miozin i aktin su uključeni u rad - "zupčanici" mišića, koji svojim radom komprimiraju mišić. Obično ovaj proces dovodi do motoričke aktivnosti- kontrakcija mišića, međutim, kod patologija se kontrakcija razvija u bolan proces, što je grč.

Uzroci

Spazam mišića leđa može se podijeliti na one koji imaju epileptičnu prirodu i one bez nje. Razlika u uzroku grča - epileptički grč nastaje zbog razvoja snažnog indukcijskog impulsa iz zahvaćene grupe nervnih jezgara, koje grčevito kontrahiraju mišić. Neepileptički grčevi nastaju usled ekscitacije pojedinih struktura centralnog nervnog sistema, disfunkcije pojedinih neurona, pod uticajem toksičnih, endokrinih, elektrolitnih i metaboličkih supstanci, kao i poremećaja nekih psihogenih faktora.

Grčevi se također dijele na toničke i kloničke. Tonične grčeve izaziva produžena napetost mišićnog vlakna, koja se skuplja i uzrokuje dugotrajnu i dugotrajnu bol kod pacijenta. Mišić će se osjetiti palpacijom, osjeća se napetost. Klonički grčevi su trzave kontrakcije koje se izmjenjuju s opuštanjem mišića. U običnom narodu ovaj fenomen se naziva grč.

Grčevi mišića leđa nastaju zbog unutrašnjih i vanjskih poremećaja u normalnom funkcioniranju tijela. Postoje sljedeći razlozi za razvoj grčeva u leđima:

• Povrede;
• Bolesti kralježnice;
• umor mišića;
• Stres;
• epileptički napadi.

U većini slučajeva spazam otežava tok bolesti. Terapija postavlja jedan od ciljeva uklanjanje grčeva, ublažavanje bolova i ublažavanje stanja. Uklanjanje spazma može biti potpuno samo uz točne posljedice uputa za antispazmodike.

Povrede

Bol će se neizbježno pojaviti prilikom oštećenja bilo kojeg ljudskog tkiva zbog prisustva nervnih tkiva i receptora. Kao odgovor na bol dolazi do napetosti mišića - mišićno tkivo teži da izoluje ozlijeđeno područje tijela, čime se zaustavlja upala iz oštećenih tkiva. Istovremeno, spastične kontrakcije razvijaju kompresiju mišićnih vlakana i krvnih žila.

Uz produžene grčeve, razvijaju se žarišta boli i hipoksija tkiva, što prijeti daljnjim posljedicama - nekrozom, apoptozom i smrću. Razvija se triger sindrom.

Također, kod ozljede pršljena može doći do potpunog pucanja ligamenata. Pršljen ispada sa svoje normalne lokacije. Mišići počinju povlačiti pršljenove, javlja se napetost i grč.

Bolesti kičmenog stuba

Spazmodične kontrakcije neraskidivo prate bolesti kralježnice. Takve bolesti uključuju:

• Osteohondroza;
• Intervertebralna kila;
• Skolioza, patološka kifoza i lordoza.

Osteohondroza je patološka promjena u zglobovima kralježnice. Kada se zglob proširi, dolazi do uklještenja živca, što dovodi do boli. Bol uzrokuje grčenje mišića, kao logičnu reakciju tijela. Spazam leđa pogoršava bolest - uz produženi tonički spazam dolazi do pomaka pršljena. To dovodi do skolioze, osteoporoze tijela kralježaka i poremećaja kičmene moždine.

Hernija diska je pukotina u annulus fibrosusu intervertebralnog diska, koja djeluje kao amortizer između pršljenova. Želatinozno tijelo izbija iz svoje normalne lokacije i dovodi do bola zbog povrede paravertebralnih korijena ili same kičmene moždine. U tom slučaju dolazi do spastične kontrakcije zahvaćenog područja.

• Pročitajte također:

mišićni spazam u leđima je sam po sebi uzrok skolioze - ako je poremećena stabilnost pršljena, pršljen se povlači u stranu od strane mišića koji je stisnut zbog bolova u kičmenoj moždini. Grčevi mišića dovode do povećane skolioze u donjem dijelu leđa, grudima ili vratu. Potrebno je na vrijeme ukloniti grč kako bi se zaustavio razvoj bolesti.

Grčevi kod kifoze i lordoze su iste prirode – bolovi zbog povrede diska, kičmene moždine i nervnih korijena uzrokuju spastičnu kontrakciju mišićna masa, što dovodi do povećanog deformiteta pršljena.

Proces se ponavlja i dovodi do strašnih posljedica - pacijentovo tijelo je ozbiljno deformirano. Pojavljuje se sindrom kompenzacijske zakrivljenosti - drugi dio kralježnice je savijen na drugu stranu, formira se zakrivljenost u obliku slova S, što dovodi do patoloških promjena u leđnoj moždini i organima trupa. Grčevi su oslabljeni, ali su trajni, posebno kod razvoja skolioze u odrasloj dobi.

zamor mišića

Dugim boravkom u neugodnom položaju počinju procesi kočenja - napeti mišići se ne mogu sami opustiti, jer nervni centri koji su odgovorni za mišićnu aktivnost ne mogu prestati prenositi impulse. Kao rezultat toga, vlakna ostaju u komprimiranom stanju, što dovodi do boli.

• Možda vas zanima:

Stres

Stres mobilizira sve resurse ljudskog tijela. Emocionalni stres uzrokuje povećanje hormonskog lučenja hormona štitnjače i dovodi do povećanja napetosti u centrima više nervne aktivnosti. To dovodi do povećanja razvoja konvulzivne i spastične aktivnosti mišićne mase. Kratkotrajni stresovi nemaju jake posljedice po organizam, međutim, ako stresori nastave djelovati, mogu doći do promjena u mozgu i kičmenoj moždini. Indukciona aktivnost se javlja u vegetaciji nervni sistemšto uzrokuje kontrakciju mišića. To uključuje nervni tik, koji se razvija uz česte nervne šokove.

Epilepsija

Epilepsija je posljedica razvoja žarišta boli u mozgu. Centri mišićne aktivnosti su oštećeni, a uz nervni premor dolazi do epileptičkih napada. U trenutku napadaja počinje nasumična nekontrolirana mišićna aktivnost, što uzrokuje veliku patnju pacijentu. Često se pacijentima s epilepsijom, pored antiepileptičkih lijekova, propisuju i antispazmodici, koji su dizajnirani da oslabe mišiće kako bi spriječili oštećenje.

Tretman

Terapija se u većini slučajeva svodi na upotrebu antispazmodika koji pomažu tijelu da ublaži grč leđnih mišića. Koriste se i dodatne metode kao što su psihoterapija i masaža.

Pripreme

Liječenje lijekovima uključuje ublažavanje bolova analgeticima i relaksaciju mišića antispazmodicima. Prije upotrebe potrebno je konsultovati se sa farmaceutom i poznavati karakteristike svog organizma. U bolničkom okruženju liječenje se sastoji od injekcija vitamina, blokada, pa čak i hirurških intervencija. Biće mnogo efikasnije od samo-liječenja. Stoga se obratite ljekaru, posebno ako uz grč osjećate stalnu napetost u kičmi i bolove koji zrači u udove.

Psihoterapija i masaža

Psihološke metode se zasnivaju na prirodnom opuštanju tijela. Pokušajte se smiriti - to će pomoći u slučaju psihogenih uzroka grčeva. Treba da sednete, opustite se, pročitate knjigu ili popijete šoljicu čaja ili toplog mleka, jednom rečju – učinite sve da se dovedete u opušteno stanje.

• Preporučujemo da pročitate:

Opuštajuću masažu možete uraditi sami. Polako, uz napor, masirajte oštećeni mišić. Ako se grč javi u donjem dijelu leđa ili u nivou grudi, zamolite svoje voljene da masiraju zahvaćeno područje. Imajte na umu da samomasaži možete pribjeći samo uz puno povjerenje da nema ozbiljnijih faktora koji su doveli do grča.

Posljedice grčeva

Produženi grčevi mogu dovesti do mnogih negativne posljedice- povećana skolioza, razvoj išijasa u donjem dijelu leđa, štipanje arterija i nekroza tkiva. Tonični grčevi vratnih mišića mogu uzrokovati stalnu migrenu, nesvjesticu zbog stezanja arterija. Možda toksična kontaminacija tkiva kao rezultat poremećenog protoka krvi i aktivnog izlučivanja metabolita mišićne aktivnosti. Ovo stanje može dovesti do žutice i toksikoze.

Sjedilački način života dovodi do osteohondroze, skolioze - jakih promjena koje sprječavaju osobu da nastavi aktivan i ispunjen život. Da biste spriječili grčeve, morate vježbati fizikalnu terapiju. Plivanje, istezanje, vježbanje podižu mišićni tonus i odlična su prevencija bolesti leđa.

Manualni terapeut, traumatolog-ortoped, ozonoterapeut. Metode utjecanja: osteopatija, postizometrijska relaksacija, intraartikularne injekcije, meka manuelna tehnika, duboka masaža tkiva, analgetička tehnika, kranioterapija, akupunktura, intraartikularna primjena lijekova.

Šta je mišićni spazam? Koji su njegovi uzroci i karakteristični simptomi? Hajde da to shvatimo u ovom članku.

U normalnom stanju, osoba bi trebala biti elastična i ujednačena. Međutim, vrlo često postoje područja u kojima napetost nastaje, opstaje i održava se. Ljudska svijest to doživljava kao grč mišića. Ovo takođe komprimira krvne sudove. Kao rezultat toga dolazi do razmjene energije i informacija između tkiva i onih unutrašnje organe u koje ulaze ove posude i vlakna.

Grč je kontrakcija mišića. Istovremeno, potrebni su određeni energetski troškovi tijela da bi se održalo u ovom stanju. U slučajevima kada je područje stresa prilično veliko, ovi troškovi su veoma značajni.

Spazam mišića je praćen bolom, pritiskanjem ili svrabom (pojačavajućim ili opadajućim) stalnim bolom.

Glavni česti uzroci stresa su osteohondroza i njene manifestacije, ozljede (modrice ili dugotrajno statičko stanje koje se javlja u pogrešnom položaju tijela, kao i emocionalna iskustva.

Mišićni spazam može se pojaviti i nehotično tokom ili nakon izvođenja određenih vježbe. Specijalisti pridaju ključnu važnost u vjerovatnoj pojavi kontrakcija stanju hidratacije tijela. Uzrokuju se opterećenja velikog intenziteta uz koje se natrijum ispire. Međutim, neki sportisti tokom treninga uzimaju vitaminske napitke. Sadrže uravnoteženu koncentraciju elemenata u tragovima (kalijum, natrijum i kalcijum), koji pozitivno utiču na funkcionisanje nerava i mišića. Ako je ravnoteža poremećena, može doći do bola.

Drugi razlog za pojavu bolnih kontrakcija je nizak sadržaj kalcija u tijelu. U tom slučaju dolazi do smanjenja unutarćelijske tekućine koja okružuje živce i mišiće.

Dijeta s malo ugljikohidrata također se smatra jednim od uzroka napetosti tkiva.

Fizičke vežbe čine da se mišići osećaju umorno. To je praćeno njihovim sužavanjem. U ovom slučaju dolazi do povećanja opterećenja na živčanim i mišićnim vretenima i smanjenja opterećenja na tetivama. Ako se to dogodi u isto vrijeme, tada će proces normalne relaksacije-kompresije biti poremećen. To, pak, može dovesti do grčeva.

Stres je često uzrok napetosti mišića. U trenutku nastanka emocionalne situacije po pravilu dolazi do određene „mobilizacije“ svih unutrašnjih resursa tijela. Istovremeno dolazi do ubrzanog rada srca, usporavanja probave, kao i aktivacije određenih hormona. Ova reakcija je neophodna da bi tijelo preživjelo. Nakon savladavanja stresa, tijelo treba da se vrati u normalno mirno stanje. Međutim, pod određenim okolnostima (sa oslabljenim nervnim sistemom) to se ne dešava. Dakle, tijelo je u stalnoj napetosti, što može uzrokovati hronični grč mišića. Osim toga, u tijelu sa stalnim stresnim stanjem, povećava se vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti, postoje kršenja u probavni sustav.

po najviše najbolja metoda Prevencijom radi sprječavanja napetosti u tkivima smatra se redovno održavanje mišićnog tonusa vježbanjem. Istovremeno, prije početka bilo koje lekcije, potrebno ih je pripremiti i ojačati.

Kod smanjenja pokretljivosti mišića, pojave boli, praćene utrnulošću, slabošću ili trnjenjem, odmah se obratite liječniku.

• Grčevi mišića su nevoljne i intenzivne kontrakcije mišića bez perioda opuštanja.
• Gotovo svako je barem jednom u životu doživio napad.
• Postoje različite vrste napadaja i različiti uzroci za njih.
• Mnogi različiti lijekovi mogu uzrokovati grčeve u mišićima.
• U većini slučajeva, grč mišića može se zaustaviti opuštanjem (istezanjem) mišića.
• Grčevi mišića se često mogu spriječiti mjerama kao što je hranljiva ishrana sa dovoljno mikronutrijenata i adekvatan unos tečnosti.

Ovo je nevoljna i nasilna kontrakcija mišića, bez perioda opuštanja mišića. Kada se koriste mišići koji se mogu dobrovoljno kontrolirati, kao što su mišići ruku ili nogu, oni se naizmjenično skupljaju i opuštaju dok se izvode određeni pokreti u udovima. Mišići koji podržavaju glavu, vrat i trup rade sinhronizovano i održavaju položaj tela. Mišić (ili čak nekoliko mišićnih vlakana) može nehotice biti u stanju grča. Ako je grč jak i uporan, onda to dovodi do pojave konvulzija. Grčevi mišića se često vizualiziraju ili palpiraju u regiji zahvaćenog mišića.

Mogu trajati od nekoliko sekundi do četvrt sata, a ponekad i duže. Takođe nije neuobičajeno da se napadi ponavljaju dok se mišić ne opusti. Spazmodične kontrakcije mogu uključivati ​​dio mišića, cijeli mišić ili nekoliko mišića koji se obično kontrahiraju u isto vrijeme prilikom izvođenja pokreta, kao što je savijanje nekoliko prstiju. U nekim slučajevima, grčevi mogu biti istovremeno u mišićima antagonistima odgovornim za pokrete u suprotnim smjerovima. Grčevi mišića su široko rasprostranjeni. Gotovo svi ljudi (oko 95% ljudi prema nekim studijama) doživjeli su napade u nekom trenutku svog života. Grčevi mišića su česti kod odraslih i postaju sve češći s godinama, ali grčevi se i dalje mogu pojaviti kod djece. U bilo kojem mišiću (skeletnom) u kojem se izvode voljni pokreti mogu doći do grčeva. Grčevi udova, nogu i stopala, a posebno mišića lista su vrlo česti.

Vrste i uzroci grčeva u mišićima

Grčevi skeletnih mišića mogu se podijeliti u četiri glavna tipa. To uključuje "prave" napade, tetanične napade, kontrakture i distonične napade. Napadi se klasificiraju prema uzrocima napada i mišićne grupe na koje utiču.

Vrste grčeva mišića

Prave konvulzije. Pravi grčevi uključuju dio ili cijeli mišić ili grupu mišića koji normalno funkcioniraju zajedno, kao što su mišići uključeni u savijanje nekoliko susjednih prstiju. Većina istraživača se slaže da su pravi grčevi uzrokovani povećanom razdražljivošću nerava koji stimuliraju kontrakcije mišića. Oni su uglavnom najčešći tip grčeva skeletnih mišića. Pravi napadi se mogu pojaviti u različitim okolnostima.

Povrede: Uporni grčevi mišića mogu se pojaviti kao odbrambeni mehanizam nakon ozljede kao što je slomljena kost. U ovom slučaju, u pravilu, grč vam omogućava da minimizirate kretanje i stabilizirate područje ozljede. Povreda samo mišića takođe može dovesti do mišićnog spazma.

Intenzivna aktivnost: pravi grčevi su obično povezani sa aktivnim opterećenjem mišića i umorom mišića (prilikom bavljenja sportom ili tokom neobičnih aktivnosti). Takve konvulzije se mogu javiti i tokom aktivnosti i nakon, ponekad mnogo sati kasnije. Osim toga, umor mišića od dugog sjedenja ili ležanja u nezgodnom položaju ili bilo kojeg pokreta koji se ponavlja također može uzrokovati grčeve. Starije osobe su više izložene riziku od napadaja tokom jake ili naporne fizičke aktivnosti.

Spazme u mirovanju: Napadi u mirovanju su vrlo česti, posebno kod starijih osoba, ali se mogu javiti u bilo kojoj dobi, uključujući djetinjstvo. Grčevi u mirovanju se često javljaju noću. Noćni grčevi, iako nisu opasni po život, mogu biti bolni, poremetiti san i mogu se često ponavljati (tj. mnogo puta tokom noći i/ili mnogo noći u sedmici). Stvarni uzrok noćnih grčeva je nepoznat. Ponekad su ovi grčevi pokrenuti pokretom koji kontrahira mišiće. Primjer bi bilo istezanje stopala u krevetu, čime se skraćuje mišić lista, gdje su grčevi najčešći.

Dehidracija: Sport i druge snažne fizičke aktivnosti mogu dovesti do prekomjernog gubitka tekućine kroz znoj. Kod ove vrste dehidracije povećava se vjerovatnoća pravih napadaja. Ovi grčevi se najčešće javljaju po toplom vremenu i mogu biti rani znak toplotnog udara. Hronična dehidracija zbog diuretika i slabog unosa tekućine može na sličan način dovesti do napadaja, posebno kod starijih osoba. Nedostatak natrijuma je također povezan s napadima.

Preraspodjela tečnosti u tijelu: Prave konvulzije se mogu primijetiti iu stanjima gdje postoji neuobičajena distribucija tekućine u tijelu. Primjer je ciroza jetre, kod koje dolazi do nakupljanja tekućine u trbušnoj šupljini (ascites). Slično tome, napadi su relativno česta komplikacija brzih promjena u tjelesnim tečnostima koje se javljaju tokom dijalize zbog zatajenja bubrega.

Nizak nivo elektrolita u krvi (kalcijum, magnezijum): Nizak nivo kalcijuma ili magnezijuma u krvi direktno povećava ekscitabilnost nervnih završetaka koji inerviraju mišiće. Ovo može biti predisponirajući faktor za spontane prave napadaje koje doživljavaju mnoge starije osobe, a ovi napadaji su česti i kod trudnica. Nizak nivo kalcijuma i magnezijuma čest je kod trudnica, posebno ako se ti minerali ne unose dovoljno ishranom. Napadi se javljaju u svim okolnostima koje smanjuju dostupnost kalcija ili magnezija u tjelesnim tekućinama, kao što su diuretici, hiperventilacija, pretjerano povraćanje, nedostatak kalcija i/ili magnezija u ishrani, nedovoljna apsorpcija kalcija zbog nedostatka vitamina D, smanjena funkcija paratireoidne žlijezde .

Nizak nivo kalijuma: Nizak nivo kalijuma u krvi ponekad uzrokuje grčeve u mišićima, iako je slabost mišića češća kod hipokalemije.

Tetanija

Kod tetanije se aktiviraju sve nervne ćelije u telu koje potom stimulišu kontrakciju mišića. Kod ovog tipa, konvulzivne kontrakcije se javljaju po cijelom tijelu. Naziv tetanija dolazi od grčeva koji nastaju kada tetanusni toksin utječe na živce. Međutim, ovaj naziv za ovu vrstu grča se sada široko koristi za označavanje grčeva mišića u drugim stanjima, kao što su niske razine kalcija i magnezija u krvi. Nizak nivo kalcijuma i magnezijuma nespecifično povećava aktivnost nervnog tkiva, što može dovesti do pojave tetaničnih napadaja. Često su ovi napadi praćeni znakovima hiperaktivnosti drugih nervnih funkcija pored mišićne hiperstimulacije. Na primjer, nizak nivo kalcija u krvi ne samo da uzrokuje spazam mišića u rukama i zglobovima, već može uzrokovati utrnulost i trnce oko usta i drugih dijelova tijela.

ponekad, tetanične konvulzije koji se ne razlikuju od pravih napadaja. Dodatne promjene u osjetu ili drugim nervnim funkcijama možda neće biti primjetne, jer bol u grču može prikriti druge simptome.

kontrakture

Kontrakcije nastaju kada se mišići ne mogu opustiti čak i duže nego kod glavnih tipova mišićnih grčeva. Konstantni grčevi su uzrokovani iscrpljivanjem adenozin trifosfata (ATP), energetskog unutarćelijskog supstrata ćelije. Ovo sprečava opuštanje mišićnih vlakana. Nervi su neaktivni kod ove vrste grčeva mišića.

Kontraktura može biti rezultat genetskog naslijeđa (npr. McArdleova bolest, koja je defekt u razgradnji glikogena do šećera u mišićnim stanicama) ili stečenih stanja (npr. hipertireoidna miopatija, koja je bolest mišića povezana s prekomjerno aktivnom štitnom žlijezdom) . Konvulzije tipa kontraktura su rijetke.

Distonički grčevi

Posljednja kategorija napadaja su distonični napadi, u kojima su zahvaćeni i kontrahirani mišići koji nisu uključeni u namjeravani pokret. Mišići koji su uključeni u ovu vrstu grča uključuju antagonističke mišiće koji obično rade u suprotnom smjeru od namjeravanog pokreta, i/ili druge koji pojačavaju pokret. Neki distonični grčevi obično pogađaju male mišićne grupe (očne kapke, obraze, vrat, grkljan itd.). Ruke i šake mogu biti pogođene tokom ponavljajućih pokreta kao što je pišanje (grč pisca), sviranje muzičkog instrumenta. Ove aktivnosti također mogu dovesti do pravih napadaja zbog zamor mišića. Distonični napadi nisu tako česti kao pravi napadi.

Druge vrste napadaja

Neki grčevi su uzrokovani nizom nervnih i mišićnih bolesti. Na primjer, to su bolesti kao što je amiotrofična lateralna skleroza (Lou Gehrigova bolest), praćena slabošću mišića i atrofijom; radikulopatija kod degenerativnih bolesti kralježnice (hernija, protruzija diska, osteofiti), kada je kompresija korijena praćena bolom, poremećenom osjetljivošću, a ponekad i konvulzijama. Napadi se mogu javiti i kod oštećenja perifernih živaca, kao što je dijabetička neuropatija.

Crumpy. Ova vrsta grčeva, u pravilu, opisuje grčeve u mišićima potkoljenice, a njihovu pojavu povezuje sa naprezanjem mišića i prisustvom degenerativnih promjena u kralježnici (osteohondroza lumbalne kralježnice, lumbalna ischialgija). Osim toga, mogući su grčevi kod poremećaja vaskularne cirkulacije u donjim ekstremitetima (s obliterirajućim endarteritisom ili posttromboflebitskim sindromom). Također, uzrok grčeva mogu biti različiti biohemijski poremećaji u triceps mišiću noge.

Mnogi lijekovi mogu uzrokovati napade. Jaki diuretici kao što je furosemid ili snažno uklanjanje tečnosti iz organizma, čak i sa manje snažnim diureticima, mogu izazvati napade jer dolazi do dehidracije i gubitka natrijuma. Istovremeno, diuretici često uzrokuju gubitak kalija, kalcija i magnezija, što također može uzrokovati napade.

Lijekovi kao što su donepezil (Aricept, koji se koristi za liječenje Alchajmerove bolesti) i neostigmin (Prostigmin, koji se koristi za mijasteniju gravis) i asraloksifen (Evista) koji se koriste za sprječavanje osteoporoze kod žena u postmenopauzi mogu biti uzrok napadaja. Pokazalo se da tolcapone (Tasmar), koji se koristi za liječenje Parkinsonove bolesti, uzrokuje grčeve mišića kod najmanje 10% pacijenata. Prave konvulzije su prijavljene kod nifedipina i lijekova terbutalina (bretin) i albuterola (proventil, ventolin). Neki lijekovi koji se koriste za snižavanje kolesterola, kao što je lovastatin (Mevacor), također mogu uzrokovati napade.

Napadi se ponekad primećuju kod zavisnih osoba tokom prestanka uzimanja sedativa.

Nedostatak određenih vitamina također može direktno ili indirektno dovesti do grčeva u mišićima. To uključuje nedostatke tiamina (B1), pantotenske kiseline (B5) i piridoksina (B6). Tačna uloga nedostatka ovih vitamina u izazivanju napadaja nije poznata.

Loša cirkulacija u nogama dovodi do nedostatka kisika u mišićnom tkivu i može uzrokovati jake bolove u mišićima (intermitentna klaudikacija) koja se javlja prilikom hodanja. Ovo se obično dešava u mišiće potkoljenice Oh. Ali bol kod vaskularnih poremećaja u takvim slučajevima nije posljedica grč mišića. Ovaj bol može biti više povezan s nakupljanjem mliječne kiseline i drugih hemijske supstance u mišićnom tkivu. Grčevi u mišićima potkoljenice također mogu biti povezani s kršenjem odljeva krvi u proširenim venama i u pravilu se grčevi u mišićima lista javljaju noću.

Simptomi i dijagnoza grčeva mišića

Karakteristično je da je grč često prilično bolan. Po pravilu, pacijent mora prekinuti aktivnosti i hitno poduzeti mjere za ublažavanje napadaja; osoba nije u stanju da koristi zahvaćeni mišić tokom napadaja. Teški grčevi mogu biti praćeni bolom i otokom, koji ponekad može potrajati i do nekoliko dana nakon što se grč smiri. U trenutku grča, zahvaćeni mišići će se ispupčiti, osjećati se tvrdim i osjetljivim na dodir.

Dijagnoza napadaja obično ne predstavlja poteškoće, ali otkrivanje razloga može zahtijevati i pažljivo prikupljanje anamneze i instrumentalne i laboratorijske metode ispitivanja.

Tretman

Većina grčeva se može prekinuti istezanjem mišića. Za mnoge grčeve u nogama i stopalima, ovo istezanje se često može postići ustajanjem i hodanjem. Kod grčeva u mišićima potkoljenice moguće je savijanje skočnog zgloba uz pomoć ruke, ležeći u krevetu sa ispruženom nogom. Za grč pisanja, pritiskanje ruke na zid sa prstima nadole će istegnuti fleksore prstiju.

Također možete izvesti nježnu masažu mišića, koja vam omogućava da opustite grčeviti mišić. Ako je grč povezan s gubitkom tekućine, kao što je često slučaj s aktivnim fizička aktivnost neophodna je rehidratacija i obnavljanje nivoa elektrolita.

Mišićni relaksanti se mogu koristiti kratkoročno u određenim situacijama kako bi se omogućilo opuštanje mišića tokom ozljede ili drugih stanja (npr. radikulopatija). Ovi lijekovi uključuju ciklobenzaprin (Flexeril), orfenadrin (NORFLEX) i baklofen (Lioresal).

Posljednjih godina, injekcije terapijskih doza botulinum toksina (Botox) uspješno se koriste za određene distonične mišićne poremećaje koji su lokalizirani na ograničenu grupu mišića. Dobar odgovor može trajati nekoliko mjeseci ili više, a injekcije se mogu ponoviti.

Tretman napadaja koji su povezani sa određenim bolestima, obično se fokusira na liječenje osnovne bolesti.

U slučajevima kada su konvulzije teške, česte, dugotrajne, teške za liječenje ili nisu povezane s očiglednim uzrokom, tada su potrebni dodatni pregledi i intenzivnije liječenje.

Prevencija napadaja

Kako bi se spriječila moguća pojava napadaja, neophodna je dobra ishrana sa dovoljno tečnosti i elektrolita, posebno pri intenzivnom fizičkom naporu ili u trudnoći.

Noćni grčevi i drugi grčevi tokom odmora često se mogu spriječiti redovnim vježbama istezanja, posebno ako se izvode prije spavanja.

Također dobar lek Prevencija napadaja je uzimanje preparata magnezijuma i kalcijuma, ali je potreban oprez pri njihovom imenovanju u prisustvu zatajenja bubrega. U prisustvu hipovitaminoze potrebno je uzimati vitamine grupe B, vitamin D, E.

Ako pacijent uzima diuretike, onda je neophodan obavezan unos suplemenata kalija.

U posljednje vrijeme jedini lijek koji se široko koristi za prevenciju, a ponekad i za liječenje napadaja, je kinin. Kinin se godinama koristi u liječenju malarije. Djelovanje kinina je posljedica smanjenja ekscitabilnosti mišića. Međutim, kinin ima niz ozbiljnih nuspojave, koji ograničavaju njegovu primjenu na sve grupe pacijenata (mučnina, povraćanje, glavobolja, poremećaji srčanog ritma, oštećenje sluha itd.).