MDOU "Dječiji vrtić kombinovanog tipa br. 2" Parusok "Arkhangelsk region. Koryazhma.
Abstract fizičko vaspitanje V senior grupa
Sinopsis fizičkog vaspitanja u starijoj grupi: "Mi smo jaki ljudi"
vrijeme: 25 min.
Lokacija: teretana
Zadaci:
- Razvijati spretnost, brzinu reakcije, koordinaciju pokreta, pažnju, istrajnost u postizanju cilja.
- Negovati prijateljske odnose u igri, sposobnost da se timski deluje na koordinisan način.
- usaditi interesovanje za fizičko vaspitanje i potrebu za dnevnih aktivnosti fizičko vaspitanje.
Napredak lekcije:
I. UVOD
Doziranje - 3 minute, prosječan tempo, disanje - proizvoljno.
Poruka o temi i svrsi lekcije.
Momci, hoćete li da budemo sportisti koji se danas u razredu pripremaju za takmičenja? (Da) I počnimo sa zagrijavanjem, zatim ćemo raditi vježbe s blokovima, vježbe na gimnastičkoj klupi i preskakanje prepreke, a na kraju ćemo igrati igru. Spreman si? (Da) Onda samo naprijed!
Jednako, mirno, na prvom - drugom isplati.
- Desno, jedan - dva, oko hodnika, korak-marš!:
- hodanje u koloni jedan po jedan po obodu hale; 1 krug
- hodanje na prstima, ruke ispružene iznad glave; 0,5 krug. Idemo: leđa su ravna, povlačimo ruke gore .... Dobro urađeno……
- redovni korak
- hodanje sa visokim kolenima, rukama na pojasu; 0,5 krug. Idemo visoko podižući koljena, povlačimo nožni prst prema dolje, leđa su ravna. Dobro urađeno…
- redovni korak
Spremite se za trčanje, trčite marš!
- trčanje uz povećanje tempa. Trčimo brzo, još brže; sporije, sporije. Usta su zatvorena, dišemo na nos, ne pretičemo jedni druge.
Korak marš! Obnavljanje daha: Kretanje u koloni jedan za drugim. Udahnite kroz nos, podignite ruke kroz strane prema gore, spustite i recite: Tu-u-u-u-u-u...
Hodanje, obnova u dvije kolone.
Iza vodiča u koloni po dvoje. Hodamo na udaljenosti jedne od drugih. Ne približavamo se jedno drugome, ostavljamo distancu.
Stanite na mjesto jednom ili dvaput! Okolo!
II glavni dio
vanjsko rasklopno postrojenje sa kockom
Prva vježba
1. Vježba za vrat:
I. p. - noge zajedno, ruke na pojasu.
Glava se okreće udesno - ulijevo (4 puta)
2. "Dice up"
I. p. - noge blago razmaknute, kocka u obje ruke.
1-ruke ispred sebe;
2 - ruke gore;
3 - ruke ispred sebe;
4 - povratak na početni položaj. (6 puta)
Momci se okreću prema meni.
3. "Sagni se"
I. p. - sjedeći, kocke u rukama leže na nogama.
1- nagnite se naprijed, dodirnite nožne prste
2- ispravio se
3- sagnite se, dodirnite kocke čarapa
4- vratite se u početni položaj.
Digli smo se na noge. Sljedeća vježba (6 puta)
4. "Okreni se"
I. p. - stanite na koljena, kocke u rukama ispred vas.
1 - skrenite desno,
2 - povratak u početnu poziciju,
3 - skrenite lijevo,
4 - povratak u početnu poziciju. (6 puta)
Digli smo se na noge. Sljedeća vježba.
Vježba za oči.
I. p. - ruke savijene u laktovima, držimo kocke zajedno.
Ispravljali smo ruke kockom, savijali ruke, gledamo u kocku ne skrećući pogled. (4 puta)
5. "Pokaži mi kocke"
I. p. - ležeći, kocke u obe ruke.
1-podignite ruke i noge gore
2 - pustite ruke i noge
3- podignite ruke i noge gore
4 - povratak u početnu poziciju. (6 puta)
6. "Skakanje"
I. p. - glavni stav, ruke proizvoljno, kocke leže na podu.
Skakanje oko kocke desno i lijeva strana; skakanje stopala zajedno, stopala odvojeno. (8 puta)
ATS u liniji
Doziranje - 2 puta; prosek tempa; disanje je dobrovoljno.
1. Preskakanje 5-6 predmeta na dvije noge (visine 15-20 cm).
Noge stanite blago razdvojene, ruke na pojasu. Odgurujući se s obje noge, preskačemo objekt, doskačemo na dvije noge.
Dva reda prepreka paralelnih jedna s drugom.
2. Puzite na gimnastičkoj klupi ležeći na stomaku, izvlačeći se rukama.
Dijete leži na stomaku, rukama se drži za klupu, razmaknutih laktova, skupljenih nogu. Ispružite ruke naprijed, uhvatite klupu i privucite torzo na ruke. Stanite na kraj klupe.
Dvije klupe su paralelne jedna s drugom.
3. Hodanje po užetu.
Dijete stoji ispred užeta, blago rastavljenih ruku radi ravnoteže. Desnom nogom gazimo na konopac, lijevu stavljamo ispred desne, pa desnu i opet lijevu.
Bravo Maxim, Ilya, Artemy, Denis, postavite klupe na svoje mesto, a devojke će ukloniti tablete, Diana će podići konopac.
Ulazimo u krug.
Završni dio
Mobilna igra "Zamka s trakom"
Doziranje - 2 puta, smjernice - za konsolidaciju sposobnosti trčanja lako, brzo, spretno bez naletanja jedno na drugo.
Vođa se bira prebrojavanjem
Bilo jednom stotinu djece
Svi su otišli vrtić.
Svi su sjeli za večeru.
Svi su pojeli stotinu kotleta.
A onda su otišli u krevet.
Počni ponovo brojati.
Ti i ja znamo pravila, trčimo pažljivo, ne sudaramo se, a zamka hvata sve momke, mijenja smjer trčanja, pokušava prikupiti što više traka.
Jedan, dva, tri trka...
Zaustavite igru, vođa se menja.
Sažetak lekcije.
Pohvalite dječake i djevojčice u krugu.
Pitajte ko je šta volio na lekciji, kome je šta bilo teško.
Okupacija završena.
Sinopsis otvorenog integrisanog događaja iz fizičke kulture u starijoj grupi - "U pomoć medvjediću"
socijalizacija, fizička kultura, komunikacija, kognicija, muzika
Cilj: Formirati kod djece zdrav način života, na igriv način razvijati spretnost, brzinu, snagu.
Zadaci: Usaditi interesovanje za bajke, sposobnost suosjećanja s njima, priskočiti u pomoć, formirati vještine međusobne saradnje djece.
Oprema: Obruči, rezovi pile, igračka - medvjed, gimnastička klupa, luk, muzička pratnja, lažna konoplja.
Napredak događaja
edukator: Momci, stigao je telegram u naš vrtić iz šume, od medvjedića.
Šta piše ovde, da vidimo? ( Otvara se). Izgubila je svog medvjedića dok su hodali.
Medvjed je tražio mladunče, ali ga nije mogao pronaći.
Ona od tebe traži pomoć.
Pa, možemo li vam pomoći? ( odgovori djece).
Ali u šumi treba biti oprezan, mnogo je iznenađenja. Moramo biti pažljivi, jaki, spretni i hrabri. Morate skupiti snagu i istegnuti mišiće.
Jesu li svi okupljeni?
Da li su svi zdravi?
Jeste li spremni spasiti medvjeda?
Pa onda povucite gore
Ne zevajte i ne budite lijeni
Idi na trening!
Hajde da proverimo tvoje držanje. Sastavljamo pete, razdvojimo čarape, leđa su ravna, glava gleda naprijed. Korak marš! ( Zvuci muzike)
Hodanje sa visokim kolenima:
Hodanje na prstima, ruke na pojasu;
Hodanje na petama, ruke iza glave;
Hodanje dalje vani stopala, ruke na pojasu;
Hodajući polučučanj "Gnomes";
Pun čučanj
Hodanje s rukama naprijed, gore, bočno, dolje.
Hodanje normalnim tempom.
Ruke su savijene u laktovima, trčanje je normalno; trčanje "Lilliput"; trčanje sa strane; trčanje sa skretanjem u drugom smjeru; staza prepreka; pokrenite "Snake". Hodanje normalnim tempom uz obnavljanje disanja.
edukator: Momci, neprimjetno smo prišli šumi iz vrtića.
A ko od vas zna kako da se ponaša u šumi? ( Odgovori djece).
Ne vičite, ne lomite grane drveća, ne vrijeđajte životinje i ptice, ne uništavajte gnijezda, hodajte pored odraslih.
Da biste bili jaki, okretni i savladali sve prepreke, hajde da sa vama uradimo sledeće vežbe:
1. Podizanje ramena
2. "mlin"
3. "Breza"
4. Nagibi tako da rukama dohvatite pod.
5. Pljeskanje ispod koljena.
6. Čučanj sa ispruženim rukama naprijed.
7. Skakanje "peršuna"
8. Vježbe za obnavljanje disanja.
Završili smo vježbe, postali ste jaki i spretni. Ali niko nije video plišanog medu, ili gde ste ga sreli? ( Odgovori djece)
edukator: U šumi ima puno grana, paučine, krčaga, pa ćemo ti i ja puzati na sve četiri uz „spalo drvo“ ( gimnastička klupa) i pažljivo ćemo pogledati okolo, potražiti medvjedića. Oprez momci ispred "zamke" ( arc), hajde da se zavučemo ispod njega, tamo ćemo vidjeti medvjedića.
edukator: Pa, niko nije video plišanog medu? ( Odgovor djece).
Idemo dalje. Pred nama su "jame", preskocimo ih ( hoop jumping).
A evo i "izbočina", probijamo se kroz njih ( skakanje na dvije noge krećući se naprijed kroz obruče).
Hajde da potražimo "panjeve" ( skakanje po padinama).
O, ljudi, a u daljini, pogledajte kakav je neobičan, veliki panj, nismo tamo gledali? Da vidimo da li naš medvjed sjedi tamo ( pogledaj unutra, sjedi igračka - medvjed).
Tu si, medo, dugo smo te tražili. Miša, mislim da se stvarno voliš igrati, a i naši momci vole da se igraju raznih zabavnih igrica, hajde da zajedno sa momcima igramo igricu "Mi smo smešni momci...".
Hajdemo svi zajedno da stanemo u krug, a Katya će izabrati vozača sa rimom za brojanje (broji rimu "Sjeli smo na zlatnu tremu..."). Vozač postaje u krug. A deca kažu:
Mi smo zabavni momci
Volimo trčati i igrati se
Naši nestašni... ( Antosha)
Pokušaj da nas uhvatiš.
Jedan - dva - tri hvataju.
Igra se ponavlja 2-3 puta.
edukator: Ljudi, recite mi kako ćemo poslati medvjedića kući? ( odgovori djece) Avionom, autom, telegramom, pozivom telefonom...
edukator: Tačno, zvaćemo našu mamu i ona će doći u naš vrtić zbog svoje nestašnosti.
A sada ćemo se vratiti kući, povesti Mišutku sa sobom i pozvati njegovu majku. A onda vidim da se vrijeme počinje kvariti. ( Čuje se snimak jakog vjetra, svi odlaze).
Naslov: Fizičko vaspitanje u starijoj grupi "U pomoć medvjediću"
Pozicija: vaspitač
Mjesto rada: MKDOU "Novokhopersk vrtić opšteg razvojnog tipa" Rodnichok "
Lokacija: selo Novokhopersky, okrug Novokhopersky, regija Voronjež, Rusija
Programski zadaci:
wellness:
1. Doprineti jačanju kardiovaskularnog i respiratornog sistema.
2. Učvrstiti sposobnost djece da izvode vježbe koje jačaju svod stopala, formirajući vještine pravilnog držanja.
3. Razvijati snagu, agilnost, izdržljivost, koordinaciju pokreta.
Obrazovni:
1. Naučite da pravilno, dosljedno izvodite pokrete pod računom.
2. Konsolidirati vještine glavnih vrsta hodanja.
3. Naučite da hodate na gimnastičkoj klupi sa prekoračenjem kocke za svaki korak, održavajući ravnotežu.
4. Vježba skakanja na dvije noge naprijed sa loptom u rukama na prsima.
5. Ponovite bacanje lopte sa obe ruke od prsa.
edukativni:
1. Negujte samostalnost, osećaj odgovornosti prilikom izvođenja vežbi, želju da vodite računa o svom zdravlju.
2. Izazvati emocionalno zadovoljstvo, interesovanje za aktivnosti, veštinu i pažnju u igri.
3. Prednosti: keglice (8kom), lopte srednjeg prečnika (12kom), fitball (2kom), šipke (10kom), staza za masažu, korpe (2kom), lukovi (2kom), konopac-3m (2kom), stalci sa trakama (4 stvari).
Načini organizovanja djece: tok, grupa.
Metode:
objašnjavajuće i ilustrativno, verbalno,
Napredak lekcije:
1. Uvod
normalno hodanje(zaobilazeći dvoranu korakom, 1,2,3,4)
Hodanje na prstima, ruke na pojasu, leđa ravna, kratki koraci (na prstima-marš, 1,2,3,4)
Hodanje na petama, ruke iza leđa (na petama-marš, 1,2,3,4)
Normalno hodanje (normalni korak-marš, 1,2,3,4)
Hodanje širokim korakom (široki korak-marš 1,2,3,4)
Redovno trčanje (trčanje-marš)
Hodanje u polučučnju (u polučučnju korak-marš 1,2,3,4)
Trčanje sa visokim kolenima (trčanje sa visokim kolenima-marš)
Hodanje sa zmijom na prstima (korak-marš iza zmije vodiča na prstima, 1,2,3,4)
Trčanje korak mljevenja (korak mljevenja trčanje-marš)
Normalno hodanje sa vežbama za ruke (normalni korak-marš, ruke u stranu, gore, u stranu, dole - 2 puta). Djeca uzimaju pigtails.
Rekonstrukcija za spoljnu rasklopnu opremu (kroz centar u koloni od tri - 1., 2., 3.4.)
2. Glavno tijelo:
Kompleksni rasklopni uređaj na otvorenom sa pigtailom:
1. IP - glavni. stajati, pigtail dole, 1- desna noga nazad, pramen na ravnim rukama gore, 2-sp, 3-4 takođe sa levom nogom.
2. I.P. - glavni stajati, pigtail dolje, 1-iskorak desna noga napred, prazan na ravnim rukama na kolenu, 2-sp, 3-4 takođe levom nogom.
3. I.P. - noge razdvojene, pigtail na grudima, 1- čučanj, izvucite pramen naprijed na ravnim rukama, 2-sp, 3-4-ponavlja.
4. I.P. - stanite na koljena, prasica dole, 1- okrenite se udesno, dodirnite petu leve noge rukom, 2- I.p., 3-4 takođe u drugom pravcu.
5. I.P. - sedenje na podu, razdvojene noge, pigtail na butini, 1,2,3 - nagib napred, pigtail na desnu nogu, između nogu, na levu nogu, 4- i.p.
6. I.P. - ležeći na podu, pigtail gore, noge ravne, 1-noga, savijena u koljenima, povući do grudi, pigtail na potkoljenici, 2-ip, 3-4-ponavlja
7. I.P. - glavni. stav, pigtail dole, 1- skakanje nogu u stranu, pigtail na ravnim rukama gore, 2-sp, izvedeno na račun 1-8, korak u mjestu na račun 1-8, zatim ponovite još jednu seriju skokova .
Djeca se reorganiziraju za policijsku upravu, odrasli spremaju opremu (1,2,3,4. mart, kroz centar zaobilazeći salu, 1,2,3,4. mart, krug 1, 2)
Glavne vrste pokreta:
1 Desna linija izvodi skokove na dvije noge naprijed sa loptom u rukama na prsima (3 m, 30-40 skokova, 3 puta).
2 Lijeva linija uči preći preko kocki koje leže na gimnastičkoj klupi za svaki korak, ruke u stranu (5 komada na udaljenosti od 40 cm jedna od druge, 3 puta).
Zatim linije mijenjaju mjesta.
3 Bacanje lopte jedno drugom iz prsa (10 puta).
Linije se okreću jedna prema drugoj, izvedite vježbu u parovima.
Lopte u pravom rangu, zaobilazeći halu-marš.
Mobilna igra "Zamke sa trakama"
Djeca se razilaze po igralištu, svako dijete ima traku u boji uvučenu u zadnji dio pojasa. U centru je zamka. Na znak nastavnika: "Jedan, dva, tri!" Catch! Djeca trče po igralištu. Zamka trči za igračima, pokušavajući izvući vrpce s njih. Na znak učiteljice: „Jedan, dva, tri – trčite u centar što pre!“ – deca se okupljaju. Učitelj nudi da dignu ruke onima koji su izgubili svoje vrpce, odnosno izgubili, i prebrojava ih. Zamka vraća vrpce djeci, igra se ponavlja sa novim vozačem.
3. Igra male pokretljivosti "Zabavljači"
Bira se vođa - zabavljač koji stoji u centru kruga koji čine djeca. Držeći se za ruke, djeca hodaju u krug udesno govoreći:
U ravnom krugu jedan za drugim
Idemo korak po korak.
Ostani gde jesi! zajedno
Uradimo to ovako...
Djeca zastaju, spuštaju ruke; zabavljač pokazuje neki pokret i svi igrači ga moraju ponoviti. Igra se ponavlja sa drugim vozačem (3-4 puta). Sumiranje lekcije
Irina Stroganova
Sinopsis fizičkog vaspitanja u starijoj grupi "Smešni momci"
Sinopsis fizičkog vaspitanja u starijoj grupi"Smiješni momci"
Zadaci:
Ponovite hodanje sa visokim kolenima;
Vježbe ravnoteže, razvijanje koordinacije pokreta;
Skakanje na dvije noge s napredovanjem;
Bacanje predmeta u metu.
1. UVOD
Osnovno hodanje;
H. na čarapama;
H. na petama;
X. sa visokim podizanjem koljena, ruke u stranu;
H., obnavljanje disanja;
stanite u jedan red! Zaobilazeći halu korak marš! 1, 2, 3, 4. ustajte na prste, ruke gore, leđa držite uspravno. Dobro urađeno! Prelazimo na hodanje na štiklama, ruke na pojasu. 1, 2, 3, 4. hodamo ravnomjerno, držimo distancu. Pažnja! Normalno hodanje. Slušaj vježbe: hodamo po sali, visoko podižući koljena, ruke u stranu. Trči marš! Bravo za normalno hodanje. Udahnemo, dižemo se na prste, ruke gore. Izdahnite, ruke dolje. Završeno.
2. GLAVNI DIO
ORU kompleks. (Vježba bez predmeta):
1. I. p.: glavni stalak. ruke na pojasu.
1-nagib glave udesno, 2. p., 3-okrenite glavu ulijevo, 4-i. P. Ponovi: 6 puta.
2. I. p.: glavni stav, ruke na pojasu.
1-ruke u stranu; 2-ruke gore, dizanje na prste; 3-ruke u stranu; 4- povratak na i. P. Ponovi: 6 puta
3. I. p.: Stojite na nogama sirina ramena, ruke dolje. 1- ruke u stranu; 2- naginjati udesno (lijeva noga, prstima dodirnuti nožne prste; 3- ispraviti se, ruke u stranu; 4- i.p. Ponovi: 6 puta
4. I. p.: glavni stav, ruke na pojasu. 1-2 sjednite, izvucite ruke naprijed; 3-4 povratak na i. P. Ponovi: 4-5 puta.
5. I. p.: glavni stav, ruke uz tijelo. 1- desna noga nazad na nožni prst, ruke iza glave; 2-and. n. Isto lijevo. Ponovi:6-7 puta.
6. I. p.: Glavni stav, ruke na pojasu. 1-skok noge u stranu, ruke u strane; 2 - skočite noge zajedno. Izvodi se na račun 1-8.
GLAVNE VRSTE KRETANJA:
H. na gimnastičkoj klupi, ruke u stranu;
Bacanje u metu;
Skakanje s obruča na obruč s dvije noge;
Prolaz na gimnastičkoj klupi, naglasak na šakama i koljenima;
stanite u jedan red! Pažnja, slušaj zadatak. Sada se naizmjenično, u koloni jedan po jedan, približavate klupi, i hodate uz nju, držeći ruke sa strane, za ravnotežu, spuštate se dolje, dolazite do obruča, skačete s obruča na obruč s obje noge. Došavši do korpe, uzimamo predmet i bacamo ga u metu. Zatim idete do gimnastičke klupe. Drugi put kada prođete pored klupe, prolazite je na sve četiri. Mi radimo. Završeno. Hodanje u krug.
MOBILNA IGRA "MI, FUNNY BOYS»
Djeca stoje na jednoj strani igrališta iza reda. Linija je također povučena na drugoj strani stranice. U centru stranice je vozač. Hor svirači izgovoriti:
„Mi smiješni momci,
Volimo trčati i skakati
Pa, pokušaj da nas sustigneš.
Jedan, dva, tri - hvataj!
Posle reči "Uhvati!" djeca pretrčavaju na drugu stranu igrališta, a zamka ih hvata. Onaj koga je pogodila zamka prije nego što pređe liniju smatra se uhvaćenim, odmiče se i promašuje jednu crtu. Nakon dvije vožnje, odabire se drugi vozač. Igra se ponavlja 3-4 puta.
3. ZAVRŠNI DIO.
Marširajte polako u krug! Na račun 1-udaha, ruke u stranu, 2-izdah, spustite ruke. Na ovom našem čas je gotov. Dobro urađeno Momci, svi su me veoma pažljivo slušali i retko su pravili greške. Doviđenja.
Povezane publikacije:
Ciljevi: naučiti djecu da prave portret odvojeni dijelovi(ovalno - lice, pruge ili grudice zgužvanog papira - frizura); stvaraju interesovanje.
Obrazovna oblast: « Fizički razvoj» Sažetak pripremila: Grishina Irina Vladimirovna, muzički direktor; Gorelenko Nina.
Sinopsis fizičkog vaspitanja za decu starijeg predškolskog uzrasta "Naši druželjubivi momci" Ciljevi: poboljšati zdravlje djece. Zadaci: konsolidovati veštine stečene na časovima fizičkog vaspitanja; razvijati snagu, izdržljivost; edukovati.
Sinopsis fizičkog vaspitanja u starijoj grupi Mjesto održavanja: Sportska dvorana. Oprema: užad, klupe, Trake za trčanje, male kuglice, obruči, trake. Zadaci: Popraviti.
Sažetak kombinirane lekcije u starijoj grupi "Smiješni prsti" Svrha: Učvrstiti znanja i vještine djece iz oblasti likovne umjetnosti: tehničke vještine crtanja prstima, razvoj finih motoričkih sposobnosti.
Sinopsis lekcije fizičkog vaspitanja za djecu druge mlađe grupe "Baka je živjela sa smiješnim guskama" Sinopsis zapleta časa fizičkog vaspitanja za decu drugi junior grupa“Živjela je baka sa smiješnim guskama” Sadržaj programa: Vježba.
Sadržaj programa:
- Izgradite vještine zdravog načina životaživot. Vježbajte djecu da skaču u dužinu s mjesta.
- Za konsolidaciju sposobnosti puzanja na klupi na stomaku. Poboljšati sposobnost hodanja po uskoj tračnici gimnastičke klupe.
- U p / i "Prikupite potoke u rijeku" za razvoj brzine, agilnosti, izdržljivosti. Razvijajte se u igri malih mišića ruke, artikulacioni aparat.
- Ozdravite dječji organizam uz pomoć respiratorne i vizualne gimnastike.
- Ojačajte svod stopala vježbama za sprječavanje ravnih stopala. Izvođenje psihogimnastike kroz igru "Ja sam doktor".
- Podsticati djecu da se kreativno izražavaju, razvijaju prijateljske odnose.
Oprema:
Kostimi Moidodyr, Vazduh, Voda; muzička pratnja - ritmična melodija + valcer, 3 balona, piktogrami sa zadacima, strunjači za skakanje, orijentiri, tabela sa vežbom. za oči, klupe, male kocke ili dizajner, set predmeta za "Pogađanje", šarena koverta, velike, plave satenske trake.
Motivacija igre:
fizorg: Današnju lekciju posvetićemo svom zdravlju, učiti o sebi, naučiti kako da brinemo o svom zdravlju kako bismo bili jaki, jaki, otporni.
Na vratima se kuca. Moidodyr (učitelj) ulazi u salu.
Moidodyr: Zdravo djeco! Drago mi je da ste me pozvali u ovu divnu salu. Ali nisam došao sam. Moji prijatelji su sa mnom. pogodi:
Pada zimi
žamor u proleće,
Bučno ljeti
Kaplje u jesen.
djeca: Voda (Voda ulazi - vaspitačica igra svoju ulogu)
Mora biti čist i svjež.
Da lako dišemo.
Recite mi šta je ovo? -
djeca: Vazduh (Vazduh ulazi - njegovu ulogu igra vaspitač)
Moidodyr: Spremite se za put, idite na zdravlje!
Metoda. instrukcije |
|||
| 1. | Uvodni dio. Djeca su građena u dvije kolone, čuje se melodija. Hodajući po hodniku, na prstima. Lagano trčanje na prstima "tako da voda teče." Hodanje sa visokim kolenima Trčanje s ubrzanjem - "jaka struja" hodanje zmija; krivudava rijeka. Sporo trčanje. Hodanje je mirno. Dišemo na nos. Moidodyr:"Evo nas dolazimo u zemlju zdravlja." Voda i zrak:"Zašto smo potrebni?" djeca:“Za pranje; da ne bi bilo klica, treba oprati ruke sapunom, vazduh mora biti čist.” Voda i zrak:“Sada ćemo vam ponuditi da dišete kroz nos u ovoj svježoj prostoriji, aktivno radite rukama i nogama i ponavljate za nama.” Uz ritmičnu muziku, djeca uzimaju orijentire u sali. |
30 s. |
Provjerite svoje držanje, dišite na nos. Aktivno radimo rukama i nogama, a da se ne sudaramo. |
1) "Nagibi glave." I.p. o.s.
|
Nije grubo, pazi na držanje | ||
2) “Hajde da pogledamo kroz prozor” I.p. - stojeći, razdvojene noge, savijene u kolenima, ruke iznad glave u "dvorcu".
|
Održavajte držanje, izvodite ritmično, bliže ramenu | ||
| 3) a) I.p. - stojeći, stopala u širini ramena, ruke spuštene.
b) I.p. Isto.
c) I.p. Isto. Bočni korak udesno, ulijevo, podižući ramena. |
Ramena podignu više, ruke na pojasu. | ||
4) I.p. stojeći, stopala u širini ramena, ruke u stranu.
|
4x2 | Aktivno radite rukama. | |
5) I.p. o.s.
|
8 str. | Ne savijajte koljena. Kada se nagne, možete napraviti pamuk | |
6) I.p. - Stopala u širini ramena, ruke dole
|
8 -10 | Leđa su ravna. Ispružite koljena, podignite pete. | |
7) I.p. - stojeći, razdvojene noge, ruke u stranu
|
8x2 | Viša koljena, povlačenje prstiju | |
8) I.p. ležeći na lijevoj (desnoj) strani, naslonjen rukom na glavu, noge ispravljene
|
Ravne čarape za noge. |
||
9) "Ne plašimo se kiše"
|
Lagano slijećemo, dišemo na nos. | ||
10) Vježbe disanja. "lopta"
|
Udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta. |
||
| 2. | ATS. Moidodyr: “A sada vam nudimo tri lopte sa zadacima. (Na loptice su pričvršćeni piktogrami sa ATS-om, sa različitim redoslijedom zadataka za svaku ekipu). Moidodyr radi na jednom, Voda na drugom, Vazduh na trećem). |
Djeca pažljivo slušaju zadatak. |
|
1.
|
Stopala zajedno, snažno guraju |
||
2.
|
4-5 str. | Noge su ravne, čarape su izvučene. |
|
3.
|
Ruke u stranu. |
||
| Moidodyr:"Sada ti predajem veliku kovertu." Šta je u njemu? Mnogi "potoci" - plave trake. P / i "Skupite potoke u rijeku." Opcije: raspršivanje sa trakama trčite ubrzano jedan za drugim. odmor: vježbe disanja držeći krajeve, polako se pomiču jedan za drugim u zmiji. brzo položite niz vrpci na pod. razgrađuju se, praveći jezero od vrpci. "Zamke sa trakama" |
2-3 str. |
Nemojte se sudarati. Ne skidajte ruke sa traka |
|
| 3. | Hodanje. Vježbe disanja "Punimo na potok" (traka) Psiho-gimnastika. "Ja sam doktor 2003." (vidi knjigu V.T. Kudryavtseva „Razvoj pedagogije poboljšanja zdravlja Moskva 2000, str. 235). Zvuči meka nežna muzika. Djeca sjednu u pozu fakira, opuste se, zamisle da su doktori. Stavi ruku na mesto. 1. Srce, draga, radi dobro, ritmično, budi ljubazan. 2. Krv, budi čista, zdrava. 3. Stomačiću budi mekana crijeva moja, radi precizno i u pravo vrijeme. Moidodyr: Kako ste vi dobri momci! Bio si pametan, bio si jak. Voda: Bio si jak, bio si vešt. Zrak: A sada je vrijeme da se pozdravimo... Želimo vam da budete temperirani. Moidodyr, Vazduh i voda: Sunce, vazduh, sport, voda su naši najbolji prijatelji. djeca: Fizička obuka. Zvuci muzike. Svi napustaju. |
pravilno disati |
"krstarenje"
Sadržaj programa:
Naučite djecu set vježbi sa zastavicama; ojačati leđne mišiće i formirati pravilno držanje. Da biste konsolidirali sposobnost skakanja u dužinu s mjesta, zavucite se ispod gimnastičke klupe.
Poboljšati sposobnost penjanja na gimnastički zid na iste i različite načine; hodajte s ravnotežom na ograničenoj površini. Poboljšajte sposobnost bacanja na metu u pokretu.
Razviti izdržljivost kod djece, brzinu kretanja u pokretnoj štafeti "Putovanje po dnu mora". Razvijati dječju maštu, jasnoću i izražajnost radnji, obogatiti emocionalno iskustvo.
Oprema:
Kamenčići, zastavice, tri kartonske ploče, tri flomastera, piktogrami sa zadacima, gimnastička klupa, prevrnute klupe, velike lopte, muzičke ploče „Jabuka“, ritmička muzika.
POSTUPAK STUDIJA:
Motivacija igre:
Momci! Danas ćemo krenuti na "morsko" putovanje, prvo ćemo ploviti brodom, bićemo mornari, kao što znate, hrabri mornari, jaki ljudi, poznaju mnoga zanimanja: plivači su, dobri ronioci, signalisti, imaju kapetana. Ruslan će danas biti kapiten. Ja sam instruktor pomorstva.
Dozir. |
Smjernice |
||
| Uvodni dio.
Instruktor marinaca: Izlazimo na obalu po kapetana u koloni jedan po jedan. (Hodajući jedan za drugim.) |
30 sec. |
Leđa ravna dišite na nos noge zajedno, pomoć rukama |
|
| a) Igra je zadatak. "Brodovi plove oceanom." Instruktor marinaca komanduje: - Momci, postrojite se! Djevojčice se postrojavaju na suprotnoj strani igrališta! Marš na licu mesta! Naprijed marš! (Kolona ide okolo, red - preko hodnika). Na mjestu! Kada je vođa kolone došao do dijagonalno suprotnog ugla - lijevo! Pogledajte, djeco: kolona je postala linija, a linija je postala kolona. Mi, kao "brodovi", nastavljamo da se krećemo. b) Igra - zadatak "Oluja na moru" |
budite oprezni, držite distancu | ||
| vanjski razvodni uređaj Instruktor marinaca: " Ja sam signalist na pristaništu, a vi ste signalisti na brodovima. Dajem znak, a ti ga moraš tačno ponoviti." Vežbe se rade dva puta uz muzičku pratnju. Tri kolone su tri broda sa mornarima, sa tri imena. Djeca pišu naziv svojih brodova na tri kartonske trake i pričvršćuju ih na zid. (Na primjer: "Brzo", "Skorokhod", "Hrabro" itd.) |
|||
| Vanjski razvodni uređaj "Morski signalizatori"
1) I.p. o.s. Zastave sa strane; 2 - gore; 3 - naprijed; 4 - i.p. Djeca su postavila zastave. Instruktor marinaca kaže: "Moramo istražiti dno." Nastavak ORU "Ronioci". 8) Talasasti pokreti ruku na podu - "razdvojimo vodu, potonemo na dno: udahni - izdahni. |
2 str. 4r. |
Izvrši jasni pokreti povlačenje čarapa noge su ravne, ruke su ravne. Sagni se, povuci čarape Noge ravne, ruke se kreću glatko Izvodite glatko, glavu gore. |
|
| ATS
Brodovi su na putu. Nastava počinje. Komandant daje zadatke, dijeli piktograme. Na njima je napisana pjesma.:
Djeca se razilaze sa svojim piktogramima poput "brodova". 1) Ronioci.
2) "Penjemo se na jarbol broda."
3) "Po jarbolima i jardovima".
4) "Pomorska bitka".
|
3-4r. |
padine ispod izvršite pravilan hvat Pogađajte precizno, bacajte na različite načine |
|
| "Moramo napraviti pauzu." Vježbe disanja. 1) "Kakvo veliko more."
2) "Galebovi hvataju ribu u vodi."
3) "Delfin pliva".
|
Udahnemo nosom, spustimo ruke u stranu Ne savijajte koljena Povlačenje prstiju |
||
Instruktor marinaca kaže: „Sada smo se odmorili, dobili snagu, vrijeme je za takmičenje, čita pjesmu:
Igra - štafeta "Putovanje po dnu mora". 1) "Rakovi - samo naprijed."
2) "A rak se, gle, spretno vraća nazad."
3) Ko veselo hoda? Naravno, ovo je dobra hobotnica!
4) Morski konjic se zabavlja i igra.
Dobro urađeno! Sumiraju se rezultati takmičenja. Svi plešu uz melodiju plesa "Jabuka" |
Udaljenost 5-6m. |
Radite jače rukama i nogama Aktivnije radimo rukama i nogama da spustimo glavu nadole. Pokažite kreativnost |
|
| Svi sjedamo u čamce, brodovi ostaju na putu, a mi krećemo prema obali. Imitacija pokreta "Veslači".
|
Radite naporno |
||
| A) Opuštanje mišića prema metodi D. Jacobsona. i.p. stojeći, razdvojene noge, ruke iza leđa.
b) Igra m/n "Pronađi kamenčić".
c) "Morske figure".
d) Igra m/n "More je zabrinuto." Djeca odlaze, pretvaraju se u potok, krećući se jedno za drugim. e) Vizuelna gimnastika (imitacija pokreta)
Na kraju, voditelj se zahvaljuje djeci, sumira lekciju. |
Dišemo ravnomjerno, mirno |
