Физиотерапия как да ги правите. Терапевтична физкултура (LFK)

• Индивидуален подход на пациента в съответствие с неговите двигателни възможности и състояние.
• Съзнание - смислено отношение на пациента към предложените физически упражнения, прякото активно участие на самия пациент в процеса на изпълнение упражнениеи контрол на правилността на тяхното изпълнение, което се постига чрез умело обяснение на методиста.
• видимост - демонстрация на физически упражнения в комбинация с обяснение.
• Систематичен - редовност на класовете с постепенно и последователно увеличаване на натоварването: от прости упражнениядо по-сложни, от известни към непознати (във всеки урок включете едно сложно ново упражнение или 2 прости).
• Принципът на консолидиране на уменията - спортувайте редовно, за да не загубите постигнатите резултати.
• цикличност редуване на упражнения с почивка.

Форми на лечебна физическа култура

• Хигиенни (сутрешни) упражненияподготвя тялото за ежедневна активност след сън, което намалява активността на нервните процеси и мускулна треска. По време на сън пулсът и дишането стават по-редки, активността на нервните процеси намалява, чревната перисталтика се забавя, храносмилателните процеси се забавят, метаболизмът намалява. Хигиенната гимнастика е предназначена да активира всички тези процеси. Занятията се провеждат преди закуска при липса на противопоказания (определя се от лекаря) във вентилирана стая в леки дрехи, които не ограничават движението в продължение на 15-20 минути, за предпочитане под музикален съпровод.
  Гимнастическият комплекс се състои от 10-15 упражнения от различни изходни позиции за всички мускулни групи, включително упражнения за координация, гъвкавост, релаксация, коригиране на стойката, самомасаж. Натоварването трябва да съответства на здравословното състояние, възрастта, пола, физическото развитие. За мъжете се препоръчва включване на силови упражнения: с дъмбели, разширители, с умерено статично напрежение; за жени - упражнения за развитие на гъвкавост, укрепване на мускулите коремни, тазовото дъно; възрастните хора трябва да избягват силови упражнения, широко използване дихателни упражненияи за мускулна релаксация, самомасаж на главата и шията за подобряване на кръвоснабдяването на съдовете на мозъка, децата трябва да включват упражнения за коригиране на стойката, за развитие на гъвкавост, координация на движенията и баланс.
• Физиотерапия - основната форма, включително самообучение от пациентите (частично натоварване), при което се използват предимно гимнастически упражнения за терапевтични и профилактични цели.
• ходи(ходене, ски, колоездене, лодка).
• Среден туризъм– Преходът за 1-3 дни намалява стреса нервна система, подобряват вегетативните функции.
• Здравословно бягане (джогинг), по време на който участват всички скелетни мускули и нервната система изпитва значителен стрес.

Методи за организиране на занятията

• Индивидуално (с тежко болни пациенти).
• Група (според принципа на единично естество на заболяването или нараняването и нивото функционално състояниеорганизъм).
• Независим.

Всеки урок включва три части: уводна, основна и заключителна. Уводна част(загрявка) се състои от няколко общи упражнения за развитие, последователно обхващащи всички мускули, отнема 10-20% от общото време. Основен разделотнема 60-80% от общото време, се състои от специални упражнения във връзка с това заболяване, които задължително се редуват с общи упражнения за развитие. Последен разделотнема 10-20% от общото време. Натоварването се намалява постепенно, за да се нормализира повишената дейност на сърдечно-съдовата и дихателната система (бавно ходене, съчетано с дълбоко дишане).

Режими на движениеустановени от лекуващия лекар строго индивидуално.

За болници

Режим I

• Строга почивка на леглопредписва се при тежко болни - лек масаж, пасивни упражнения за крайници с непълна и пълна амплитуда на движение 2-3 пъти дневно по 5-10 минути и на всеки час дълбоко статично дишане.
• Удължена почивка на леглоназначава при общо задоволително състояние на пациента. Позволете активно хранене и активен тоалет, самостоятелни завои настрани, преминаване в седнало положение в леглото 2-6 пъти на ден за 5-40 минути, елементарни упражнения за крайниците с дихателни упражнения.

Режим II

• Полулегло (отделение)- оставане в отделението извън леглото седнал 50% от времето, движейки се по пода, ходейки бавно (със скорост 60 стъпки в минута) на разстояние 100-150 м. Терапевтичните упражнения се извършват според индивидуалните показания: в първоначално положение легнало, седнало, изправено можете да предмети с тегло до 0,5 кг. Постепенно включете упражнения за мускулите на тялото. Продължителността на уроците е 20-25 минути.

Режим III

• Безплатно- разходки в рамките на болницата, на разстояние до 1 км със скорост с почивка на всеки 200 м със скорост 60-80 стъпки за 1 минута. Занятията се провеждат във фитнеса за 25-30 минути. Използвайте предмети с тегло до 1 кг, игри.

Пулсът при възрастни не трябва да надвишава 108 при възрастни и 120 удара в минута при деца.

За клиники, санаториуми и курорти

• Нежен (за отслабнали, преуморени и възстановяващи се) е подобен на безплатния режим. Те също така позволяват дозирано ходене по равен терен на разстояние 1,5-3 км с бавно и средно темпо, почивка на всеки 10-20 минути, плуване с използване на поддържащи средства за 10-20 минути.
• Нежно обучение- физическата активност е сложна, упражненията се изпълняват 30-45 минути, с предмети (с тегло до 3 кг), върху черупки. Предписва се дозирано ходене по равен терен със средно и бързо темпо за един час на разстояние до 4 км, здравна пътека с издигане от 5-10 градуса на разстояние 2-3 км за 1 час с почивка на всеки 10-15 минути, плуване за 10 -30 минути. Те използват лодка с гребане, волейбол, бадминтон, тенис.
• Коучингрежимът се предписва на лица без изразени отклонения в здравословното състояние и физическото развитие, тоест практически здрави хора. Физическото натоварване е голямо, предписва се дозирано ходене и бягане. Спортни игрихарчат за Общи правила. Допустимо е повишаване на сърдечната честота до 120-150 удара за 1 минута (при възрастни хора до 120-130 удара за 1 минута), повишаване на систолното кръвно наляганедо 150 mm Hg чл., намаляване на минимума - до 55 mm Hg. Изкуство.

Физиотерапияпоказва се при почти всички заболявания.

Общи противопоказаниякъм използването на физиотерапевтични упражнения са:

• общото тежко състояние на пациента;
• рискът от кървене;
• непоносима болка по време на тренировка;
• фебрилни и остри възпалителни заболявания;
• злокачествени тумори.

Лекуващият лекар предписва тренировъчна терапия, лекарят-специалист по тренировъчна терапия избира метода, определя естеството на упражненията, дозировката и контролира изпълнението на физическите упражнения. Процедурите се провеждат от инструктори по ЛФК, ръководени от препоръките на лекаря относно естеството на заболяването.

Стойност физическа дейност трябва да съответства на състоянието на пациента и неговите физически възможности. Обща интензивност физическа тренировказависи от индивидуалната поносимост на пациента към физическо натоварване.

При избора и прилагането на общоукрепващи и специални упражнения с насочено действие, клинични проявлениязаболяване или нараняване и методологичен принципот здрав орган към болен. Оптималната комбинация от общи и частни (местни) се използва в тренировъчната терапия за всяка патология, но е особено важно това да се вземе предвид в ортопедията, травматологията и неврологията. Общото натоварване трябва да се разпредели равномерно и последователно върху всички мускули, за да се предотврати умората и да се подобри кръвообращението. Натоварването се регулира, като се ръководи от физиологичната крива - честотата на пулса по време на сесията, която се записва графично. Дозировката зависи от броя и разположението на мускулите, участващи в упражненията, формата на движение, амплитудата, силата, ритъма, темпото на движенията, продължителността на упражненията и сложността на упражненията. За всеки пациент определете:

• гъстота на заетостта(времето на действителното упражнение, изразено като процент от общото време на занятията) при стационарни пациенти не трябва да надвишава 50% (в първите дни на занятията е 20-25%), в други случаи плътност до 80 -90% е приемливо;
• (ИP) изходни позиции (легнали, седнали, изправени). IP лежи по гръб, по корем, отстрани осигурява стабилен баланс, максимално отпускане на скелетните мускули, улеснява упражненията, предписва се на пациенти на легло, със заболявания на гръбначния стълб. IP седенето елиминира значително статично мускулно напрежение долни крайници, създава свобода на движение на крайниците, шията и торса, предписва се при слаби пациенти и при заболявания на долните крайници. IP стойката се характеризира с висок център на тежестта и малка площ на опора. Балансът се поддържа с прякото участие на различни части на нервната система поради свиването на много мускули на тялото. Най-стабилно е изправеното положение с широко разтворени крака;
• брой мускулни групиучастващи в упражнението избор на упражненияза тях съотношението на дихателните упражнения към общоукрепващите и специалните, насочени към възстановяване на нарушените функции (1: 1, 1: 2, 1: 3, 1: 4, 1: 5). Трябва да започнете с упражнения за малки мускулни групи. При изпълнение на сложни упражнения натоварването се увеличава. Колкото повече дихателни упражнения, толкова по-малко е натоварването. За развитието на мускулната сила (пареза и недохранване) се използват изометрични упражненияс голямо напрежение и динамични упражнения, които провеждат бавно, но с голямо съпротивление;
• брой повторения на всяко упражнение, темп (бавно, средно, бързо) и обем на движение в ставите;
• продължителност на урока. Обща продължителност индивидуални уроци- 5-20 минути, група - 15-40 минути;
• самоподготовка- извършване на специални упражнения през целия ден;
• използване игрови упражнения, музика- създаване на положителни емоции, предмети и черупки с цел промяна на натоварването. И така, упражнения гимнастическа пръчканамаляване на напрежението на мускулите на болната ръка и увеличаване на натоварването върху мускулите на здравата ръка.

Обикновено по време на часовете има възможност за увеличаване на интензивността на натоварването, не дискомфортили болка зад гръдната кост, повишена нормална честота на дишане, липса на координация, бледност, нарушения на сърдечния ритъм. Веднага след часовете се усеща „мускулна радост“, благосъстоянието трябва да е добро. Времето за възстановяване на сърдечната честота и кръвното налягане до изходното ниво при здрави хора не трябва да надвишава 3 минути. По време на почивката между натоварванията може да има лека умора, но не повече от 2 часа, няма нарушения на съня и апетита, локалната умора продължава не повече от 12 часа.

(упражняваща терапия) е терапевтичен метод, чието основно средство са физическите упражнения, използвани за терапевтични и терапевтични цели в случай на наранявания и различни заболявания. Упражняващата терапия, заедно с основната задача (възстановяване на нарушени функции), повишава скоростта на реакцията, силата, издръжливостта, сръчността, координацията и помага за бързото връщане към социална и трудова дейност след заболяване. Упражняващата терапия се използва в комбинация с правилно организиран режим в клиничната, амбулаторната, санаториалната и курортната практика и у дома.

Физическите упражнения се променят: на първо място, те засягат централната нервна система, причинявайки промяна в подвижността на нервните процеси в кората на главния мозък; коригира функциите на основните системи на тялото (дишане и др.), метаболитни процеси; допринасят за тяхното компенсиране; повлияват емоционалното състояние на пациента, отвличат вниманието от мисълта за болестта, предизвикват чувство на бодрост и увереност.

Ориз. 1. Различни видовеупражнения:
1 - пасивен;
2 - активен с черупки;
3 - активен на гимнастическата стена.

Ориз. 2. Основни упражнения за укрепване на мускулите коремна стенав изправено положение.

Упражняващата терапия е показана при отворени и затворени фрактури, наранявания на меките тъкани с цел по-бързо заздравяване, образуване на калус, с контрактури от различен произход, полиартрит,. Намира широко приложение при операции на коремната, гръдната кухина и др. (пред- и следоперативна гимнастика) като средство за профилактика на различни следоперативни усложнения (чревна атония, ограничения на движението в ставите и др.) и борба с тях. Физическите упражнения подобряват храненето на сърдечния мускул, подобряват неговата контрактилна функция. Упражняващата терапия се използва в началните етапи на циркулаторна недостатъчност, миокардит в подостър и хроничен период, миокарден инфаркт, хипотонични състояния; при заболявания на съдовете на крайниците: облитериращи лезии на артериите, хронични и разширени вени. Лечебната физкултура е показана при белодробни заболявания (пневмония, плеврит, бронхиална астма и др.); стомаха и червата (, колит, ентероколит), с пролапс на стомаха и др вътрешни органи, запек, заболявания на черния дроб и жлъчните пътища; с метаболитни и ендокринни заболявания (затлъстяване,); заболявания на женската полова сфера (хронични възпалителни процеси, пролапс на стените, неправилно положение на матката, менструални нарушения). Упражняващата терапия се използва в следродилния период и в периоди. Физическите упражнения намират широко приложение при заболявания и увреждания на централната и периферната нервна система. Упражняващата терапия е показана като метод за рехабилитационна терапия за парализа и пареза, причинени от нарушение на мозъчното кръвообращение, с последиците от заболявания на нервната система (менингит, нарушена вестибуларна функция и невроза). Упражняващата терапия се използва широко в комплексното лечение на различни патологии при деца (заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи и др.). Упражняващата терапия е особено показана като терапевтично и профилактично средство за дефекти и заболявания на опорно-двигателния апарат при деца (нарушения на позата и др.).

Основните средства за физическа терапия - комплекси от физически упражнения - се разделят на гимнастически, спортни и приложни (и др.), Мобилни и. Те се използват в комбинация с естествени природни фактори (въздух, вода, слънце), които се използват най-пълно в условията на балнеолечение. От комплекса от средства гимнастическите упражнения най-често се предписват под формата на терапевтични упражнения. Когато се прилага на пациент самоподготовкав домашни условия се дават специални препоръки за самоконтрол. Гимнастически упражнениякласифицирани: а) според анатомичния принцип - за малки мускулни групи (ръце, крака, лице), средни (мускулите на шията, ръцете, подбедриците, мускулите), големи (мускулите на бедрото, корема, гърба); б) по активност (фиг. 1) - пасивни и активни; последният може да бъде свободен, лек (във вода, върху плъзгаща се повърхности т.н.), с усилие, отпускане и т.н.; в) по специфичния принцип - дихателни, подготвителни, поправителни, в хвърляне, равновесие, съпротивление, със снаряди, пълзене, лазене, скачане, скачане, висене и почивка и др.

Лечебни упражнения за деца - вижте гимнастика, за малки деца.

Ориз. 3. Базови упражнения за укрепване на мускулите на коремната стена в седнало положение.

Ориз. 4. Основни упражнения за укрепване на мускулите на коремната стена в легнало положение.

Ориз. 5. Лечебна гимнастика при гинекологични заболявания в легнало положение.

Физическите упражнения се използват под формата на обща и специална подготовка. Задачите на общото обучение: укрепване на тялото, подобряване на функциите на основните системи. Специалното обучение е насочено към възстановяване на нарушените функции. За изпълнение на задачите на специалното обучение се избират определени групи упражнения. Например за укрепване на коремните мускули се използват упражнения в изправено, седнало и легнало положение (фиг. 2-4); за подобряване на кръвообращението в областта на таза – в легнало положение (фиг. 5).

Условието за ефективност на тренировъчната терапия е продължително, систематично, редовно упражнение с постепенно увеличаване на натоварването както във всяка процедура, така и през целия курс на лечение; като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента: възраст, професия, двигателна активност, характеристики на хода на заболяването. ЛФК се използва под формата на процедура по лечебна гимнастика - индивидуално или групово (в отделение, зала за лечебна гимнастика или на открито), пред- и следоперативна гимнастика; самообучение на пациенти, изпълняващи задачи; сутрешна хигиенна гимнастика (виж). Допълнителна форма на влияние е (виж). Освен това се използват близки (виж), дозирано катерене (виж), ски, кънки, гребане, плуване и игри.

Методически принципи на занятията: натоварването се дозира според физическите възможности на пациента, общоукрепващите упражнения трябва да се редуват с дихателни и специални. Размерът на натоварването в класовете зависи от първоначалната позиция, продължителността на процедурата, броя на повторенията на упражненията, темпото, обхвата на движение, тяхната сложност, степента на усилие в упражнението, използването на снаряди и комбинация с дихателни упражнения.

Методологичното ръководство на тренировъчната терапия се извършва от диспансери за медицинско и физическо възпитание, които включват кабинети за тренировъчна терапия с персонал от медицински специалисти и инструктори по тренировъчна терапия.

Занятията по физиотерапия в условията на фелдшерско-акушерска станция се провеждат само от инструктор (методист) по физиотерапевтични упражнения или фелдшер, който има специално обучение. Стаите за лечебна гимнастика трябва да разполагат с гимнастическа пейка, стена, хоризонтална стълба, пръчки, боздугани, дъмбели, топки и др.

Когато избирате комплекс от физиотерапевтични упражнения за гръбначния стълб, обърнете внимание на два фактора.

1. Общо ниво физическа тренировкаорганизъм. Има три основни нива: хора, които се занимават активно със спорт; хора, които правят само упражнения и хора, които водят пасивен начин на живот със заседнала работа. За всяка група е необходимо да се използват отделни комплекси терапевтични упражненияза гръбнака.

2. Различни етапи на състоянието на гръбначния стълб след обостряне на болката. Специалистите разграничават три основни етапа на възстановяване на гръбначния стълб: периодът непосредствено след обострянето (2-4 дни), периодът на възстановяване на гръбначния стълб (2-4 седмици след обострянето), периодът на рехабилитация и профилактика на гръбначния стълб (от 4 седмици и всички живот). За всеки етап от възстановяването на гръбначния стълб трябва да изберете отделен комплекс от тренировъчна терапия.

Този материал описва комплекс от терапевтични упражнения за гръбначния стълб, предназначени за хора с различна физическа подготовка. Веднага се описват прости упражнения, а след това по-сложни, които увеличават натоварването на гръбначния стълб.

Предложените упражнения от физиотерапевтичните упражнения трябва да започнат да се използват веднага след преминаване на остра болка в гръбначния стълб.

С помощта на физиотерапевтичните упражнения могат да бъдат решени няколко проблема:

1. Намаляване на болката поради премахване на компресията на междупрешленните дискове.

2. Укрепване на мускулите и връзките, които поддържат гръбначния стълб.

3. Ускоряване на растежа на здрава тъкан (кости и хрущяли).

4. Поради увеличения кръвен поток, тъканите се почистват от токсини и токсини.

Упражняваща терапия за гръбначния стълб - необходима теоретична информация

Упражненията са за профилактика и възстановяване, а не за еднократно бързо лечение на гръбначния стълб. Проблемите възникват с години, не могат да се решат за няколко дни.

Упражненията е най-добре да се правят няколко пъти на ден, поне сутрин и вечер, някои могат да се правят на работа - не бъдете мързеливи.

Когато правите упражнения, не бързайте, изключете резки, бързи движения.

Постепенно увеличавайте натоварването - броя на повторенията и амплитудата.

Когато правите упражнения, опитайте се да усетите гръбначния стълб и мускулите на гърба, не правете упражнения само механично.

Основната задача при извършването на физиотерапевтични упражнения е да се увеличи притока на кръв в гръбначния стълб.

Терапевтична гимнастика за лумбален гръбначен стълб - техника на изпълнение

На изображението:леко извийте гърба си нагоре и след това се наведете - без рязко движение, като постепенно увеличавате амплитудата

1. Свиване на коремните мускули, без движение на тялото, до появата на лека умора в тях.

2. Начална позиция: изправени на четири крака, опрени на колене и длани; повдигнете главата си и леко огънете гърба си надолу, спуснете главата си и извийте гърба си нагоре. Изпълнете 3 до 10 пъти.

3. Начална позиция: легнал по гръб, ръце покрай тялото, крака, полусвити в коленете, опират се на цялата повърхност на стъпалото: поставете двата крака вдясно от тялото, опитвайки се да достигнете пода с коленете си ( изпълнявайте движението без резки движения, не изправяйте краката си), лопатките не се отделят от повърхности. След това повторете движението от другата страна. Изпълнете до 10 пъти във всяка посока.

На изображението:леко повдигнете таза нагоре (няма нужда да се огъвате) и го спуснете надолу

4. Изходно положение: легнал по гръб; издърпайте едновременно пръстите на краката към себе си, усетете напрежението в гърба, задръжте напрежението за 3-5 секунди, отпуснете се. Изпълнете 3-5 пъти.

5. Изходно положение: легнало по гръб, краката са свити в коленете и са опрени на цялата повърхност на стъпалото, ръцете покрай тялото; опирайки се на лопатките и краката, повдигнете таза и го спуснете. Изпълнете 3-10 пъти.

На изображението:повдигнете крака към тялото и леко го натиснете към стомаха.

6. Начална позиция: легнал по гръб, ръцете покрай тялото; огъване на крака в коляното и тазобедрената става, като си помагате да притискате бедрото към стомаха с ръце; задръжте крака си притиснат за няколко секунди. Изпълнете 3-5 пъти с всеки крак.

7. Начална позиция: стоеж на четири крака, подпрян на длани и колене; повдигнете леко свит кракобратно; повторете с другия крак. Изпълнете 5-10 пъти с всеки крак.

8. Начална позиция: седнал на свити в коленете крака (задните части опират на петите), ръцете са свободно спуснати; заемете позиция на колене, седнете на пода отляво на краката, а след това отдясно. Изпълнете 10-12 пъти.

9. Изходна позиция: легнал по гръб, ръцете покрай тялото; хванете краката си с ръце и притиснете към гърдите си, превъртете се по гръб от задните части към главата; върнете се към начална позиция. Изпълнете 5-7 пъти.

Упражняваща терапия за гръдния кош - техника на изпълнение

1. Начална позиция: легнало по гръб, колене свити, крака максимално отпуснати; дръпнете коляното към себе си, опитвайки се да достигнете носа си с него, като същевременно накланяте главата си и повдигате Горна частторс към коляното; упражнението ще бъде по-ефективно, ако подпрете свития крак с ръце под коляното. Изпълнете 4-6 пъти с всеки крак.

2. Начална позиция: седнал на стол, ръце на колене; навеждайки се с едната си ръка, достигнете пръстите на противоположния крак, изправете се и повторете с другата ръка. Извършете наклони към всеки крак 4-6 пъти.

3. Начална позиция: стоеж, хванат за облегалката на стола; клякания с изправен гръб до 20 пъти, без да повдигате петите от пода.

Терапевтична гимнастика за шийните прешлени - техника на изпълнение

Упражненията за горната част на гръбначния стълб трябва да се изпълняват особено внимателно, тъй като той е много подвижен и прекомерното усърдие може само да навреди.

1. Начална позиция легнал по гръб; внимателно натиснете задната част на главата във възглавницата и задръжте напрежението за 3 до 5 секунди, след което отпуснете; след това, леко натискайки дланта на ръката си върху слепоочието, напрягайки мускулите на шията, задръжте главата в първоначалното й положение; изпълнявайте в двете посоки за 3 - 5 секунди; по време на почивките напълно отпуснете мускулите на врата и главата. Изпълнете 2-3 пъти.

2. Начална позиция: седнал на стол, ръце свободно спуснати покрай тялото; леко преместете главата си назад, докато притискате брадичката към гърдите си. Изпълнете 3-5 пъти.

Допълнителни статии с полезна информация

Терапевтична гимнастика за ставите

В допълнение към гръбначния стълб, тялото ни има огромен брой стави. От тяхната коректна работа зависи нашето настроение и ефективност. Методът на лечение и възстановяване на ставите трябва да се определя от лекаря във всеки отделен случай поотделно, но трябва да помним, че ако терапевтичните упражнения не са забранени, тогава трябва да се направи.

Масаж на гърба за подобряване на гръбначния стълб

Трудно е да се намери човек, който никога през живота си не е имал болки в гърба. Може би само децата в предучилищна възраст могат да се похвалят с това. В училище, поради дългото седене на чина, децата имат първите проблеми с гърба. Това са предвестници на бъдещи сериозни заболявания.

Упражнения в тренировъчната терапия

Основното средство за тренировъчна терапия са физическите упражнения - мускулни движения, мощен биологичен стимулатор на човешките жизнени функции. Упражняващата терапия използва целия арсенал от инструменти, натрупан от физическото възпитание.

За терапевтични цели се използват специално подбрани и методически разработени физически упражнения. При предписването им лекарят взема предвид особеностите на заболяването, естеството и степента на промените в системите и органите, стадия на болестния процес, информацията за паралелното лечение и др.

Терапевтичният ефект на физическите упражнения се основава на строго дозирана тренировка, която по отношение на болни и отслабени хора трябва да се разбира като целенасочен процес на възстановяване и подобряване на нарушените функции на целия организъм и на отделните му системи и органи.

Разграничават общото обучение, преследващо целта на общото оздравяване и укрепване на организма, и специалното обучение, насочено към отстраняване на нарушени функции в определени системи и органи.

Гимнастическите упражнения се класифицират: а) според анатомичния принцип - за определени мускулни групи (ръце, крака и др.); б) по дейност - пасивни и активни.

Пасивните упражнения се наричат ​​​​упражнения с нарушена двигателна функция, извършвани от пациента независимо, с помощта на здрав крайник, или с помощта на методист или инструктор по ЛФК.

Активните упражнения се наричат ​​упражнения, които се извършват изцяло от самия пациент. За изпълнение на задачите на специалното обучение се избират определени групи упражнения. Например, за укрепване на коремните мускули най-често се използват упражнения в легнало положение и по корем и на специални гимнастически пейки с опори за крака.

В резултат на системното използване на физически упражнения се осъществява функционалната адаптация на тялото към постепенно нарастващи натоварвания и коригиране (изравняване) на нарушенията, възникнали в процеса на заболяването. В основата на терапевтичния ефект на физическите упражнения и други средства за тренировъчна терапия е въздействието върху нервната система, чиято функция е нарушена в хода на заболяването. Важен механизъм на действие на физическите упражнения е и общият им тонизиращ ефект върху пациента.

Физическите упражнения допринасят за нормализиране на изкривените или възстановяване на загубени функции, засягат трофичната функция на нервната система. Използването на физически упражнения повишава ефекта на други терапевтични средства (лекарства, физиотерапия, балнеология и др.). В същото време, в процеса на възстановяване, обикновено др медицински методипостепенно се ограничават или изключват, а мястото на методите за тренировъчна терапия, напротив, се увеличава и разширява. ЛФК се различава от всички други методи на лечение по това, че по време на прилагането на физически упражнения самият пациент активно участва в процеса на лечение и възстановяване. И именно този факт засилва ефекта от физическите упражнения.

Занятията по физикална терапия имат голямо образователно значение: пациентът свиква да прави физически упражнения систематично, това става негов ежедневен навик. Така часовете по ЛФК се превръщат в часове по общо физическо възпитание, стават домакинска необходимост, начин на живот на пациента, дори когато той вече се е възстановил и се е върнал на работа.

От книгата Здравната система на Норбеков и Сам Чонг До. Пълен курс автор Юрий Хван

САМ ДЖОНГ ДО УПРАЖНЕНИЯ Загрявка При загрявката изпълняваме всички пластични упражнения за развитие на цялата ставна система на тялото, започвайки от шийните прешлени, бавно слизайки до ставите на пръстите на краката.

От книгата Науката за дишането индийски йоги автор Уилям Уокър Аткинсън

Упражнения Дръжте тялото си в наклонена позиция, доколкото е възможно, отпускайки всички мускули. Дишайте ритмично и медитирайте върху единството на вашия дух със световното съзнание, чийто атом представлявате. Мислете за себе си като за връзка с Всичко, мислете за себе си

От книгата Запек. Какво да правя? автор Александър Генадиевич Елисеев

Упражнения Поза на половин лотос Последователност на изпълнение: седнете на пода, като поставите левия си крак върху дясното бедро и завъртете петата си, ако е възможно; завъртете дясното коляно нагоре и надолу, опитвайки се да го притиснете по-близо до пода; направете същото с друг крак. Едното коляно винаги се докосва

От книгата Тайните на атлетизма автор Юрий Шапошников

УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА МУСКУЛИТЕ НА ДВУБИЦЕВИЯТА НА РАМЕНЕТО УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА МУСКУЛИТЕ НА РЪКАТА И РАМЕНЕТО сутрешни упражнения, а след това можете да отделите специално време за целия комплекс. Повторете всяко упражнение 15-20

От книгата Упражнения за гръбначния стълб: за тези, които са на път автор Валентин Иванович Дикул

Упражнения за врата Много хора се обръщат към лекарите, когато болката вече се появи. И това е много груба грешка. Всички сега имаме отслабен имунитет, водим заседнал начин на живот. Екологията е нарушена, продуктите са некачествени, почиваме неправилно, седим неправилно, спим.

От книгата На компютъра без болки в гърба автор Валентин Иванович Дикул

Упражнения Инструкции за системи от упражнения От просто към сложно Повечето пациенти, които искат да се отърват от болките в гърба, веднага започват да спортуват. И някои от тях са изненадани: "Толкова лесни упражнения?". Много хора искат разрешение да отидат направо

От книгата Шофиране без болки в гърба автор Валентин Иванович Дикул

Упражнения за врата Упражнение 1 I.p .: легнал по гръб, носещ примка и гумена превръзка. Държим се с ръце, за да не ни издърпат нагоре. Превръзката се опъва така, че да опъне главата.Бавно повдигнете главата изправена, след това направете движение, сякаш се опитваме да

От книгата Окото на истинското възраждане автор Петр Левин

ВТОРА ЧАСТ НА УПРАЖНЕНИЕТО 6 Последователността на шестото упражнение Основната част на упражнението 61. Коленичете на постелката, след това се спуснете на петите си.2. Изправете десния крак и го изпънете възможно най-надясно. огънат ляв кракдокато сте вътре

От книгата Бебешки масаж. Ръководство стъпка по стъпка автор Елена Львовна Исаева

2. Упражнения за краката. Едновременното удължаване и огъване на краката е описано в комплекс 3, упражнение 5. Броят на повторенията е 4–6.

От книгата Невидима гимнастика за тези, които следят фигурата си. Гимнастика в офиса, в асансьора, на плажа, на път за работа автор Елена Львовна Исаева

Упражнения за устни С възрастта мускулите на скулите губят тонуса си и увисват, като увличат ъглите на устата със себе си. Тези упражнения значително укрепват мускулите на скулите, връщайки ъглите на устата в правилната позиция.Началната позиция е всяка. Тези упражнения могат да се правят дори в

От книгата Диабет. Профилактика, диагностика и лечение с традиционни и нетрадиционни методи автор Виолета Романовна Хамидова

Упражнения за крака Тези упражнения ще ви помогнат да направите краката си красиви и еластични. Упражнение 1 Застанете пред стената с гръб към нея, подпрете дланите си назад. Повдигнете прав крак настрани, не разтягайте пръстите. Върнете се в изходна позиция, повторете същото за

От книгата Йога за офис служители. Лечебни комплекси от "заседнали заболявания" автор Татяна Громаковская

Упражнения за ръцете Първите са упражнения, за които дори не е необходимо да ставате. Това е гимнастика за пръстите на ръцете и ставите на китката. През работния ден те постоянно работят и за да не загубят мобилността си, а също и да не печелят различни неприятни заболявания на малките

От книгата Дихателни упражненияА.Н. Стрелникова автор Михаил Николаевич Щетинин

Упражнения за краката Упражнение "Чорапи" Начална позиция: седнал на стол, изпънати крака, стъпала заедно. При броене на „едно“ отдръпваме чорапите от себе си (както в балета) и същевременно поемаме кратко, рязко, шумно въздух. След това, без почивка, на броене на "две" придърпваме чорапите към себе си

От книгата Голямата книга на диабетика автор Нина Башкирова

УПРАЖНЕНИЯ ЗА КРАКА Този комплекс от упражнения подобрява кръвоснабдяването на краката и увеличава силата на мускулите на краката. Може да се прави по всяко време на деня. Основното е да правите упражненията всеки ден.Упражнения за крака1. Ако краката ви са натъпкани с обувки през деня, трябва да ги разклащате по-често.

От книгата Диета 5:2. Бикини диета автор Жаклин Уайтхарт

Упражнения Следвайте тренировъчния план Sculpt 30 за седмица две (вижте страници 306-308). Натоварването се увеличава постепенно до достигане на максимум

От книгата на автора

Упражнения Трябваше да преминете към седмица 3 от програмата за обучение Sculpt 30 (вижте страницата

Лечебната физкултура (LFK) е набор от методи за лечение, профилактика и медицинска рехабилитация, които се основават на използването на методично проектирани и специално подбрани физически упражнения. При предписването им лекарите вземат предвид естеството на заболяването, неговите особености, етапа и степента на патологичния процес в органите и системите.

Физиотерапевтичните упражнения в болницата Юсупов се предписват от лекуващия лекар, а специалистът по ЛФК определя методологията. Физиотерапевтичните упражнения се използват в различни форми: лечебна и хигиенна гимнастика, ходене, спортни развлечения, игри на открито. В болницата Юсупов специалистите по рехабилитация съставят индивидуално комплекс от упражнения за всеки пациент. Заниманията се провеждат индивидуално, като се използват иновативни методи на физикална терапия.

Какво е тренировъчна терапия в медицината

Историята на ЛФК започва в древен Китай, където методите на лечебната гимнастика, с основен акцент върху дихателните упражнения, успешно се използват за лечение на болни. Използването на физически упражнения за медицински цели в Русия започва през 16-17 век, често в комбинация с физиотерапия, закаляване и хидротерапия. В момента физиотерапията успешно се комбинира с медикаментозно лечение, хирургични интервенции, физиотерапевтични методи и масаж. Физикалната терапия и спортната медицина са неразривно свързани, тъй като спортистите трябва бързо и ефективно да се възстановяват от наранявания.

Терапевтичният ефект от физическите упражнения се основава на натоварвания, които са строго определени за всеки пациент. Има обща тренировка за оздравяване и укрепване на организма и специална тренировка, която е насочена към отстраняване на нарушени функции в определени органи и системи.

Комплексите от упражнения с физиотерапевтични упражнения допринасят за увеличаване на подвижността на ставите, намаляват ефектите от мускулното напрежение. Те позволяват да се подобрят метаболитните процеси в патологично променени тъкани. СЪС с помощта на тренировъчна терапия(снимката е в интернет) пациентът може да подобри здравето си, да отслабне, да възстанови нарушените функции. Използването на физиотерапевтични упражнения предотвратява по-нататъшното прогресиране на заболяването, ускорява времето за възстановяване и повишава ефективността на комплексната терапия.

Лечебното физическо възпитание е самостоятелна научна дисциплина. IN медицина упражнения терапияе метод на лечение, който използва физическо възпитаниеза профилактика, лечение, възстановяване на нарушени функции и поддържаща терапия. В процеса на многократно повторение на физическите упражнения съществуващите двигателни умения се подобряват, загубените се възстановяват и се развиват нови. физически качества, възникне положителни променифункции на органи и системи. Заедно това допринася за възстановяване на здравето, фитнес, повишена физическа работоспособност и други положителни промени в състоянието на човешкото тяло.

Физическа активност в ход тренировъчна терапия, която се извършва от специалистите на болницата Юсупов, съответства на функционалните възможности на пациента. При извършване на физически упражнения се повишава функционалната активност на вътрешните органи. Това се дължи на активирането на неврохуморалните механизми, включването на допълнителни метаболитни регулатори, действието на хормоните на ендокринните жлези, тъканните хормони и други биологично активни вещества. Под въздействието на тренировъчната терапия се увеличава подвижността и баланса на процесите на възбуждане и инхибиране, подобрява се активността на зрителните, двигателните, слуховите, вестибуларните и тактилните анализатори.

Форми, методи, задачи и средства за тренировъчна терапия

Основните форми на тренировъчна терапия включват:

• сутрешна хигиенна гимнастика;
• лечебна гимнастика;
• дозирани изкачвания (пътека);
• екскурзии;
• ходи;
• близък туризъм.

Сутрин се провежда физиотерапия у дома (хигиенна гимнастика). Тя се случва да бъде добро лекарствопреход от сън към будност, към активна работа на тялото. Физическите упражнения, използвани в хигиенна гимнастика, трябва да е лесно. Рехабилитолозите на гимнастиката на Юсупов не включват гимнастически комплекс статични упражненияпричинявайки силно напрежение и задържане на дъха. Изберете упражнения, които влияят различни групимускулите и вътрешните органи.

При разработването на набор от упражнения специалистите по рехабилитация вземат предвид миналото заболяване, здравословното състояние, физическо развитиеи натоварване на пациента. Продължителността на гимнастическите упражнения е не повече от 10-30 минути. Комплексът се състои от общоразвиващи упражнения за отделните мускулни групи, дихателни, упражнения за тялото, коремните мускули и релаксация. Всички гимнастически упражнения пациентите трябва да изпълняват свободно, със спокойно темпо, с постепенно нарастваща амплитуда, първо да се занимават с работа малки мускулии след това по-големи мускулни групи.

Основната форма на тренировъчна терапия е лечебната гимнастика. Всяка процедура се състои от три раздела:

• уводна;
• основен;
• финал.

В тренировъчната терапия, както общо укрепване, така и специални упражнения. При изготвянето на плана на урока рехабилитаторите спазват принципа на постепенно и последователно увеличаване и намаляване на физическата активност, поддържат оптималната крива на физиологично натоварване. При избора и провеждането на упражнения редувайте мускулни групиучастващи във физическа активност.

LFC изпълнява няколко задачи. Терапевтичната задача се определя като целта на възстановителните мерки на даден етап от развитието на патологичното състояние. Задачите на лечението с методи на физическа терапия се определят от идеите за причината и механизма на развитие на нараняване или заболяване. Така че, с развитието на дихателна недостатъчност при пациент с пневмония в острия период, водещата терапевтична задача е да се компенсира дихателната недостатъчност. промени в бронхиалната астма външно дишанедиктуват необходимостта от подобряване на бронхиалната проходимост, облекчаване на спазъм и евакуация на патологичното съдържание на бронхите.

В комплексната терапия могат да се появят следните задачи:

• нормализиране на вегетативните нарушения;
• възстановяване на нарушени или загубени двигателни умения;
• възстановяване на нормалната структура на движение след нараняване или реконструктивна операция.

Изборът на средства за тренировъчна терапия се извършва в съответствие с целите на лечението. Специалните задачи са характерни само за определена форма на патология и комбинация от морфологични и функционални промени. Общите задачи са свързани с промени в реактивността, защитните сили на организма, растежа и развитието на пациента, емоционалната сфера. Те са характерни за много заболявания.

За решаване на специални проблеми рехабилитаторите на болницата Юсупов избират продукти за тренировъчна терапия, като вземат предвид механизмите на трофично и компенсаторно действие. Селективният масаж има селективен ефект върху тъканите на масажираната област на тялото и съответния вътрешен орган, свързан с раздразнената зона на сегментна инервация, а специално подбраните дихателни упражнения имат специфичен ефект върху дихателната система. Ефективността на тренировъчната терапия зависи не само от дозировката на физическата активност, но и от правилен изборразнообразие от средства, последователност от физически упражнения в един урок и в хода на лечението.

Основните правила на тренировъчната терапия са следните:

• повторяемост, редовност и продължителност на експозицията, които са необходими за укрепване на двигателните умения;
• постепенно увеличаване на физическата активност, което помага да се избегне физическо пренапрежение;
• всеобхватност на въздействие чрез упражнения за различни групимускули;
• наличието на упражнения в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента.

За да подобрят тренировъчния ефект от упражненията в рехабилитационната клиника на болницата "Юсупов", специалистите по тренировъчна терапия използват компютърни и механични симулатори от водещи световни производители. За да се създадат условия, които намаляват натоварването, се използват устройства Exarta, вертикализатори, системи за окачване, които намаляват натоварването на опорно-двигателния апарат, действайки подобно на басейн.

Упражняваща терапия за гръбначния стълб

Най-честите изкривявания на гръбначния стълб са:

• сколиоза (отстрани);
• кифоза (на гърба);
• лордоза (предна).

Най-приемливите форми на тренировъчна терапия за изкривяване на гръбначния стълб са лечебните упражнения и водните упражнения. Гимнастическите упражнения се използват в изходно положение "легнал", "стоящ на четири крака". Тренирайте мускулите на гърба, глутеалната област, корема. За коригиране на дефекта се използват специални коригиращи упражнения от два вида - симетрични и асиметрични. За увеличаване на подвижността на гръбначния стълб се използват упражнения на четири крака, смесени виси, упражнения върху наклонена равнина.

Комплекс от упражнения за протрузия лумбаленгръбначния стълб включва следните упражнения:

• ходене "на четири крака";
• „лодка“ (лежи по корем, трябва да се протегнете с изправени ръце и крака нагоре, да останете напрегнати за 1 минута и да се върнете в изходна позиция);
• „Мързелива“ преса - легнете по гръб с прави крака, напрегнете пресата колкото е възможно повече за няколко секунди и след това отпуснете.

Терапевтичната гимнастика за лумбалния гръбнак се извършва ежедневно, с нарастващи натоварвания. Техниката на тренировъчната терапия за наранявания на гръбначния стълб е разделена на четири етапа. През първите десет дни след нараняването, тренировъчната терапия помага за повишаване на общия тонус, подобряване на работата на храносмилателната и кръвоносна система, издръжливост на тялото. На втория етап от лечението се решават следните задачи:

• нормализиране на работата на вътрешните органи;
• стимулиране на процесите на регенерация;
• укрепване на мускулите;
• подобрен кръвен поток.

Основните задачи, които трябва да се решат на третия етап от лечението, са укрепването и развитието на мускулите на тазовото дъно, тялото и крайниците, подобряване на подвижността на гръбначния стълб и координацията на движенията. Четвъртият етап е насочен към увеличаване на подвижността на гръбначния стълб, по-нататъшно развитие и укрепване на мускулите, възстановяване на уменията за правилно ходене и здравословна поза.

Упражняваща терапия в травматологията

Рехабилитолозите избират методи за тренировъчна терапия за наранявания в зависимост от периода на заболяването. Задачите на първия период, съответстващ на остра травма, са нормализирането на психо-емоционалното състояние на пациента, подобряване на метаболизма, дихателната и сърдечно-съдови системи, отделителни органи. През втория период се прилагат следните форми на ЛФК: сутрешни упражнения, туризъм, мерено бягане и ходене, плуване. Третият период се провежда в рехабилитационен център или в санаториум. Задачите на тренировъчната терапия за този период са:

• окончателно възстановяване на функциите;
• адаптиране на организма към домашни и промишлени натоварвания;
• формиране на компенсации, нови двигателни умения.

В болницата Юсупов специалистите по рехабилитация подхождат индивидуално към избора на средства и техники за тренировъчна терапияс увреждане на гръбначния стълб, след операция на колянна става, с хипертония, след инсулт и други заболявания. За да завършите курс на рехабилитация с помощта на най-новите техникиобадете се в болницата Юсупов.

Библиография

• МКБ-10 (Международна класификация на болестите)
• болница Юсупов
• Бадалян Л. О. Невропатология. - М.: Просвещение, 1982. - С.307-308.
• Боголюбов, Медицинска рехабилитация (наръчник, в 3 тома). // Москва - Перм. - 1998 г.
• Попов С. Н. Физическа рехабилитация. 2005. - С.608.

Нашите специалисти

*Информацията в сайта е само за информационни цели. Всички материали и цени, публикувани на сайта, не са публична офертаопределени от разпоредбите на чл. 437 от Гражданския кодекс на Руската федерация. За точна информация, моля свържете се с персонала на клиниката или посетете нашата клиника.