Лекоатлетическият и футболен комплекс на ЦСКА е един от най-големите многофункционални спортни центровеМосква. Комплексът е построен за спортни състезаниякато част от летните олимпийски игри в Москва и е открит на 17 октомври 1979 г. Общата площ на съоръжението е 65 570,1 кв.м. (318 метра дължина, 190 ширина, 21 височина). Сградните планове са организирани просто, органично и рационално, което позволява свързването на обширни изложбени пространства с клъстери от компактни помощни помещения. Капацитетът на спортния комплекс на ден е повече от 500 души: 300 са ангажирани лекоатлетическа аренаи над 200 във футбола.
През 2003 г. сградата е изцяло реновирана. Стаята стана по-просторна, добре проветрена, с високи прозорци и усещане за голямо пространство за главата. За бегачите има стандартен кръг със завои с дължина 200 метра и пет ленти. По периметъра на арената има отделна писта за тихо бяганедълъг около 333 метра. Три такива кръга съставляват един километър - много е удобно да „вкарвате“ обеми. Близо до осем прави писти за тренировки в спринт, вътрешна зона за загряване, ями за дълъг скок и висок скок, хоризонтални щанги и шведска стена. До арената, в същата сграда на комплекса, има футболно игрище с изкуствена настилка.
В КЛФК ЦСКА има и десет различни спортни зали - художествена гимнастика, минифутбол, хореография, карате, фитнес, щанги, спортни танци (4 зали), както и стена за катерене.
В сградата на арената членове на националните отбори на Русия в Атлетика, художествена гимнастика, карате, ръкопашен бой, борба с ръце и планинска подготовка, както и възпитаници на спортните школи на ЦСКА.
През зимния сезон тук се провеждат състезания по лека атлетика на закрито, по-специално Руското зимно първенство, Купата на надеждата и международния турнир "Руска зима".
Кънки дворец на спорта ЦСКА
График и цени:
от 22:00 до 01:00 през нощта - 450 рубли на сесия, 350 рубли на сесия за редовни студенти (при представяне на студентска карта).
от 02:00 до 5:00 сутринта - 350 рубли на сесия, 250 рубли за редовни студенти на сесия (при представяне на студентска карта).
- Наемане на сейф - безплатно (депозит 100 рубли);
- Гардероб - безплатно;
- Звуков поздрав - 100 рубли (светломузикални произведения);
- Можете да носите свои собствени кънки или да наемете чифт за 150 рубли на час;
- Заточване на хокейни и фигурни кънки - 200 рубли. за двойка;
- VIP зона с индивидуално обслужване - 3000 рубли на сесия.
На вашите услуги има гардероб, наем на кънки за нощно пързаляне, музикален съпровод, пункт за първа помощ, бюфет, гардероб, удобен паркинг.
Секции в ЦЛФК ЦСКА
На базата на комплекса има спортни училища и секции за различни видовеспорт.
Свободна борба
Секцията е достъпна за деца от 5 години. В училището има четири отдела: свободна борба, гръко-римска борба, джудо и таекуондо. От 8-годишна възраст нашите ученици участват в състезания от различни нива. Училището провежда годишни здравни прегледи, както и сертифициране за тренировъчни колани и тестове за ниво. физически фитнес. За удобна работа има чудесен фитнес, душ кабини и просторни съблекални и доп спортен лагерв лагера.
Гръко-римска борба
За деца от 5 години.
Джудо
За деца от 5 години.
таекуондо
За деца от 5 години.
Фехтовка
Школата по фехтовка на ЦСКА, която успешно работи повече от тридесет години, култивира умело владеене на три вида оръжия: сабя, рапира и шпага. Треньорите са подготвили отлични фехтовачи, които многократно са ставали победители и призьори на най-големите всеруски и международни състезания. Имат медали от световни и европейски първенства с всякакви заслуги.
Бокс
СДЮШОР ЦСКА е един от основните доставчици на таланти за националния отбор. Секция за деца от 10 години.
Кикбокс
За деца от 10г.
Баскетбол
За деца от 6 години. Днес СДЮШОР ЦСКА се счита за една от най-силните сред многобройните баскетболни школи в Русия. 80% от московския национален отбор са възпитаници на спортното училище по баскетбол на ЦСКА. Също така, учениците на училището също формират гръбнака на руския отбор.
Гимнастика
За деца от 4г.
Гимнастика
За деца от 4г.
Атлетика
Занятията се провеждат в удобно за децата време, през топлия сезон - на стадион ЦСКА, през зимата - в гумираната арена. Бягащи пътеки, стойки, боксове за дълъг скок.
Фигурно пързаляне
За деца от 4г. През последните три години училището е победител в прегледа – състезание сред СДЮШОР в номинация „Подготовка спортен резерв“, който се осъществява от Федерацията фигурно пързалянеРусия.
Плуване
Занятията се провеждат в сградата на спортен комплекс "Plavatelny", проверете условията за прием и графика на занятията по телефона.
Тенис
За деца от 6 години. тенис училищеЦСКА е най-добрият в страната. Това е единствената запазена у нас тренировъчна система, която няма аналози.
Хокей
Хокейната марка ЦСКА е известна и уважавана в цял свят. Възпитаниците на армейската школа по хокей изковаха своите победи Олимпийски игрии световни първенства като част от националния отбор.
Конна езда
За деца от 12г. Клубът разполага с отлична собствена спортна база, където има всичко необходимо за тренировъчния процес - закрит манеж, изходна площадка, поле за скачане и тренировки, съблекалня и тренировъчна зала.
Бадминтон
За деца от 6 години. Заниманията се провеждат на шест площадки, работят двама треньори едновременно. Менторите разработиха своя собствена схема на урока - първите 10 минути загрявка, специални упражненияза движение, имитационни упражнения с ракети, отработване на удари. В края на тренировката остават около 20 минути за игрови упражнения.
Ски спортове
Набирането в групата се извършва от 4-годишна възраст, като основният критерий за приемане е здравето на детето. Възпитаниците на Младежката спортна школа се специализират само в технически спортове.
Волейбол
За деца от 6 години. Волейболната школа на ЦСКА е наследник на дългогодишната традиция на известния волейболен отбор ЦСКА, най-титулуваният отбор в Русия и СССР.
Фигурно пързаляне за възрастни
Каним всички в групи по фигурно пързаляне за възрастни, класове до 7 пъти седмично.
Гимнастика- спорт, при който се изпълняват различни гимнастически и танцови упражнения под музика без предмети или с предмети.
История
Художествената гимнастика е доста млад спорт, който дължи появата си на балетните майстори на известния Мариински театър. За сравнително кратък период от своето съществуване този спорт спечели световно признание и има много фенове по целия свят.
През 1913 г. в Ленинградския институт физическо възпитаниена името на П. Ф. Лесгафт е открито висше училище за художествено движение. Първите й учители са Роза Варшавская, Елена Горлова, Анастасия Невинская, Александра Семенова-Найпак. Всички тези преподаватели преди да постъпят във Висшето художествено училище имат собствен опит в преподаването: „естетическа гимнастика” – Франсоа Делсарт, „художествена гимнастика” – Емил Жак дел Кроз, „танцова гимнастика” – Жорж Демини и „свободни танци” – Айседора Дънкан. Сливането на всички тези области на гимнастиката допринесе за появата на този елегантен спорт.
През април 1941 г. първият шампионат на Ленинград по художествена гимнастика е организиран и проведен от възпитаници и учители на училището. През 40-те години развитието на художествената гимнастика, както и всичко Съветски спортпрактически спряно поради Великата отечествена война.
През 1948 г. се провежда първото първенство на СССР по художествена гимнастика. През 1945 г. е създадена Всесъюзната секция по художествена гимнастика, която през 1963 г. е преобразувана във федерация на СССР. В края на 40-те години са разработени програма за класиране и правила за състезание. И тогава развитието на този спорт протича с изключителна скорост, обхващайки все по-голям брой млади участници.
Характеристики на художествената гимнастика
Препоръчително е да започнете първите стъпки в художествената гимнастика на 3-5 години, тъй като тялото на детето в тази възраст е много по-податливо за развитие на гъвкавост, координация и бързина на движенията. Основните качества на гимнастичката са воля, издръжливост и пластичност. Като правило, вече на 14-16 години много спортисти трябва да се разделят с гимнастиката или да преминат към спортен балет. Само няколко гимнастички продължават спортна кариерадо 20-22г.
Ако сравним художествената гимнастика с художествената гимнастика, тогава художествената гимнастика е по-безопасен и достъпен спорт. Има обаче доста високи изисквания за външен видспортисти. Съвсем наскоро художествената гимнастика започна да се трансформира в аеробика и фитнес, така че много спортисти могат да продължат живота си в спорта. В спортната аеробика повечето участници са бивши гимнастички. Художествената гимнастика развива гъвкавост, издръжливост, сръчност, дисциплинира човек, подобрява тялото му, учи го да се справя красиво и грациозно, укрепва чувството за самочувствие, което е много важно в съвременния свят.
Система за оценяване и журиране
Международната федерация по гимнастика промени системата за точкуване през 2001, 2003 и 2005 г., за да подчертае техническите елементи и да намали субективизма на точкуването. До 2001 г. оценката се даваше по 10-точкова скала, през 2003 г. беше променена на 30-точкова скала и на 20-точкова скала през 2005 г.
Трябва да се отбележи, че оценката на резултатите от представянето в този спорт е изключително субективно нещо. Неведнъж е имало сериозни скандали и дори дисквалифициране на съдии заради неравностойно отношение към спортистите.
Един от най-шумните инциденти се случи на Европейското първенство в Сарагоса през 2000 г. с Елена Витриченко. Поради това многократно са повдигани въпроси за промяна на процедурата за съдийство или за премахване на този спорт от олимпийската програма.
Художествената гимнастика не беше подмината от проблема с допинговите лекарства. Те не се приемат за увеличаване на издръжливостта или увеличаване мускулна маса. Основният проблем на гимнастичките е наднормено тегло. Ето защо основните използвани лекарства са диуретици, които от своя страна са забранени от антидопинговата комисия.
Гимнастиката е спорт, който включва състезания на гимнастически уреди, земни упражнения и скокове.
История:
Терминът "Гимнастика" около 5 век пр.н.е. V Древна Гърцияозначава набор от упражнения за образование, военно изкуство и здраве. Древните гърци са вярвали, че гимнастиката дава на тялото сръчност, сила, бързина, грация, красота, а също така развива у човека чувството за смелост и благородство. Гърците са използвали гимнастически упражненияне само за физическо развитиено и за военно обучение.
IN древен Рим, подготвяйки легионери за битка, са използвани специални коне и те са били обучавани с помощта на специални греди. В гладиаторските школи гимнастиката играе незаменима роля за подобряване на скоростта на движение и за увеличаване на издръжливостта на гладиатора.
В бизнеса физическо възпитаниеи цялостното развитие на младежта, хуманистите през Ренесанса придават голямо значение на гимнастиката. През 16 век И. Меркуриалис, изключителен специалист в областта на гимнастиката, публикува своя труд "За изкуството на гимнастиката".
Основателите на практическите и теоретичните основи в развитието на гимнастиката са немският учител Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Те дадоха идеи за биомеханиката на гимнастическите движения, разработиха и подготвиха методика за гимнастическите движения с предмети.
В СССР развитието на художествената гимнастика през 20-те години на миналия век се свързва с изпълнението на Всевобуч, 1-вият шампионат на СССР по гимнастически многобой се провежда през 1928 г. (Всесъюзната спартакиада в Москва), 2-рият с участието на жени, през 1932 г. Оттогава първенствата се провеждат редовно, от 1939 г. и в някои видове многоборство, от 1936 г. - всесъюзни състезания за ученици, от 1955 г. - за Купата на СССР в многобоя.
През 1937 г. съветските гимнастички участват в първия международни състезания(3-та работна олимпиада в Антверпен). През 1949 г. Федерацията по художествена гимнастика на СССР (основана в началото на 30-те години като всесъюзна секция) става член на международната федерация; Съветските гимнастички участват в Олимпийските игри от 1952 г., в световните първенства от 1954 г., в Европа от 1955 г. (Европейските първенства за жени се провеждат от 1957 г.).
Федерацията по художествена гимнастика на Русия е основана през 1991 г. Русия редовно е домакин на национални първенства, регионални, общоруски и международни турнирии други събития. Федерацията е член на FIG и UEJ.
Правила и описание.
Дисциплини:
Жени: упражнения на греда; упражнения на пода; лично първенство по многобой; упражнения върху неравномерни пръти; отборно първенство; свод.
Мъже: упражнения на пода; упражнения с напречна греда; лично първенство по многобой; упражнения на успоредка; конни упражнения; упражнения на ринг; отборно първенство; свод.
Упражнения на земя - гимнастичките се изпълняват на специална ударопоглъщаща настилка, покрита с вълнен или синтетичен килим. Съдържат комбинации от различни движения, танцови елементи, кръгове с ръце и крака, махове, статични положения, салта и обръщания, обединени в цялостна комбинация, отговаряща на определени изисквания. Продължителността на упражненията на пода за мъже е 50-70 секунди, за жени 70-90 секунди. Жените изпълняват упражнения на музика (фонограма без пеене).
Трезор (мъжки и женски). Изпълнява се от бягане с допълнителна опора (оттук и името на упражнението). Дължина на снаряда - 1,6 м, ширина - 0,35 м. Спортистът бяга по специална писта с дължина 25 м и ширина 1 м, отблъсква се с краката си от моста - амортисьор с височина 20 см, наклонен към бягането линия - и след това произвежда допълнителен тласък с ръце (за мъжете е разрешен тласък с една ръка) от снаряда. Изпълняваните скокове могат да бъдат прави, салта, обръщания и др. За мъжете снарядът е монтиран на височина 1,35 м успоредно на пистата, за жените - на височина 1,25 м перпендикулярно на пистата. Друга съществена разлика е свързана с формулата на състезанието: мъжете получават само един опит, жените - два, според резултатите от които се показва средният резултат за упражнението. Оценяват се височината и разстоянието на скока, неговата сложност (броят на оборотите около надлъжната и напречната ос и др.), Чистотата на изпълнение и яснотата на приземяването.
Упражненията на кон съдържат различни подскоци и кръгове с един или два крака, движещи се напречно или надлъжно с опора на кон, на една ръка и кон, на една или две дръжки, изпълнявани само със замах и заедно.
Упражненията на пръстените съдържат различни повдигания, завъртания, усуквания, изпълнявани чрез замах и сила, статични позиции- стойки за ръце, хоризонтални висящи и стопове, кръстове. Упражненията с пръстени (повдигания, завои и усуквания) демонстрират не само гъвкавост, но и физическа силаспортист.
Упражненията за мъже на неравномерни пръти включват различни повдигания, завои, преходи, скокове, кръгове с един и два крака, салта над и под стълбовете, високи завои, както и ограничени статични позиции - стойки на ръце, хоризонтални спирания.
Упражнения върху напречната греда (мъжка) - щанга от полирана стомана с диаметър 27-28 mm и дължина 2,5 m, монтирана на две стелажи с разтягане на височина 2,55 м. Съгласно правилата, извършване на ротации (в различни посоки) около напречната греда, спортистът няма право да я докосва с тялото си. По време на изпълнението той трябва да демонстрира различни видове хватки и способността за чисто и ясно преминаване от един вид в друг.
Съдийството се извършва от две групи съдии. Едната група, състояща се от 2 съдии, оценява сложността на изпълнението (по 10-точкова система), другата група оценява техническото изпълнение и се състои от 6 съдии.
Гимнастичките губят 0,1 точки за малка грешка, 0,2 до 0,3 за средна грешка и 0,4 точки за груба. При падане върху снаряд или от снаряд се отнемат 0,5 точки.
