Страничен удар с лява ръка в главата със стъпка с десния крак напред Техника: заемете бойна стойка. Преместете телесното си тегло върху левия си крак, след това пристъпете напред с десния крак. В същото време завъртете торса си отляво надясно и рязко хвърлете дясното си рамо напред,

Страничен удар с дясна ръка в главата на място Техника: заемете бойна стойка. Преместете леко тежестта си към десния крак, след това към левия. В същото време завъртете торса от дясно на ляво и рязко хвърляйки напред дясната ръка, огъната в лакътя, изпълнете

Страничен удар с ляв лакът в главата Техника: заемете бойна стойка. Прехвърлете тежестта на тялото върху предния крак, като едновременно завъртите торса отляво надясно и рязко изхвърлите напред лявата ръка, огъната в лакътя, извършете ударно движение с лакътя

Страничен удар с десния лакът в главата Техника: заемете бойна стойка. Прехвърлете тежестта на тялото върху предния крак, като в същото време завъртите торса отдясно наляво и рязко изхвърлете напред дясната ръка, свита в лакътя, извършете шоково движение с лакътя

Страничен удар с ляв крак в бедрото (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Отскочи назад. Преместете телесното си тегло към десния крак. В същото време повдигнете нагоре и напред бедрото на левия крак, завъртете торса и стъпалото на десния крак на 90 °. Ударът е активен

Страничен удар с ляв крак до бедрото със завъртане на торса на 360° (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Отскочи назад. Преместете телесното си тегло към десния крак. Повдигнете нагоре и напред бедрото на левия крак, завъртете торса и стъпалото на десния крак на 90 °. Приложи

Страничен удар с десен крак в бедрото (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Прехвърлете телесното тегло върху левия крак В същото време повдигнете бедрото на десния крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на левия крак на 90 градуса.Удряйте с активно движение на таза

Страничен удар с десен крак до бедрото със завъртане на торса на 360° (лоу кик) Техника: заемете бойна стойка. Преместете тежестта на тялото към левия крак.В същото време повдигнете бедрото на десния крак нагоре и напред, завъртете торса и стъпалото на левия крак на 90 °. Ударът е активен

Страничен удар с ляв крак Техника: заемете бойна стойка. Отскочи назад. Преместете телесното си тегло към десния крак. В същото време повдигнете нагоре и напред бедрото на левия крак, завъртете торса и стъпалото на десния крак на 90 °. Ударете с активно движение на таза

Страничен ритник Работата на краката и тялото при страничен ритник не се различава от това, което правите, когато удряте по права линия. Същият тласък, пренасяне на тежестта, усукване на тялото, изнасяне на рамото напред. Но когато стреляш с ръка, описваш с нея малка дъга, за да удряш не директно, а отстрани.

Страничен удар В Америка този удар е по-известен като "Roundhouse kick" ("кръгов удар"), а в Азия като "mawashi-geri". В хода на битката се използва много добре в различни комбинации и често води до нокаут. Особено трябва да се пазите от левия крак на левичаря,

Дълъг страничен удар с лакът. Дългите странични удари с лакът са най-широко използваните в Муай Тай (фиг. 5.36). Пътят на движение на лакътя има значителна дължина. Това позволява, благодарение на центробежното ускорение и високата твърдост на късия ударен лост, да се развие

Както при всеки удар в бокса, движението започва от краката, набирайки инерция в въртенето, което се разлива в прав удар, когато ръката е напълно изпъната.

Боецът може да бъде както лява, така и дясна ръка, така че ударът по-често се нарича "направо от далечната ръка". Но тъй като в света има повече десничари, ще обсъдим ударите и позициите в статията от гледна точка на позицията на лявата ръка.

Крос-кънтри техника

От бойна позиция на лявата ръка започваме движението с тласък с далечния (десен) крак, след което пренасяме тежестта върху левия крак. Издигаме се на левия пръст, като в същото време започваме въртенето на тялото обратно на часовниковата стрелка.

Основната сила, която определя въртенето, произлиза от тласъка с десния крак.

Ръката е напълно изпъната в лакътя, с и юмрукът лети напред към целта.

С дясното рамо защитаваме брадичката, като леко я повдигаме, а с юмрука на лявата ръка застраховаме долната част на лицето. Притискаме лакътя на лявата ръка към тялото, за да предпазим дясната от контраатаки.

По-голямата тежест в момента на удара е върху десния крак. При връщане в първоначалното си положение ръката се движи по същата траектория, както при удара.

Кръстосани задачи

Тъй като кръстът, за разлика от друг удар, наречен, е по-силен удар, тогава неговите цели са от офанзивен характер.

Ето основните задачи на кръста:

• Крос като финишър
• Кръст в комбинация с други удари (например добре познатите "две")
• Кръст като контра

В бокса кръстът се сравнява с тежка артилерия, с която можете да удряте със сигурност, влагайки цялата си сила в биещата далечна ръка. Но в същото време не трябва да забравяме златното правило, с която ръка удряте, със същата ръка можете да получите отговор.

За да избегнем такава ситуация, ние винаги помним за защитата и, удряйки кръст, изваждаме главата си от линията на атака. Също така, по време на удара, областта на черния дроб се отваря, следователно, пробивайки с права далечна ръка, ние покриваме черния дроб с лакътя на лявата страна. Последствията от пропуснат удар в черния дроб могат да бъдат напълно различни, от задух до нокаут.

Когато атакувате, винаги помнете за собствената си защита и безопасност.

Между другото, след кръста малко хора очакват удар с лявата ръка. В тази ситуация често можете да се възползвате от момента, като бързо скъсите дистанцията, като пристъпите напред и нокаутирате противника с левия.

Видеото е публикувано в публичното пространство на ресурс на трета страна, редакторите на блога не носят отговорност за съдържанието на видеото и неговото качество и не гарантират неговата наличност и възможността да го гледате в бъдеще

Това е всичко за мен. Ще се видим на страниците на моя блог.