Уроци по самоотбрана за начинаещи: безплатни видеоклипове за самообучение. Система за самозащита на детето

Вашето дете е постоянно тормозено от връстници или по-големи деца. Някой ще отнеме колата, играейки в пясъчника, и ще я присвои на себе си, някой ще я даде на носа в детската градина - учителят не може да следи всички, някой ще постави бандата близо до входа или ще я нарече "пичка" , "малко" или по някакъв друг начин ... Всеки родител веднага свива сърцата си, защото лошите обидиха любимия им син и пред тях възниква въпросът: струва ли си да научим дете да се бие?

Доста често семействата изпадат в две крайности: първата е либералните интелигентни семейства, които са чужди на насилието, когато родителите стават неестествено бледи, ако едно дете, дошло от детска градина, изведнъж даде силна дума. Наказанията тук обикновено се свеждат до краткотрайно оплакване, че "ти вече си голямо момче, трябва да разбереш, че не е добре да правиш (говориш, мислиш, дишаш) така" или някакви ограничения - например финансови . В другата крайност, когато в семейството се проповядва култът към силата на животните, детето трябва да се справи със собствените си сили, като пример за такъв родител може да се припомни сензационният филм "Завръщане", в който бащата специално хваща побойникът, за да може по-големият брат да вземе пари от него един по един. И когато не му се получава, детето се признава за нещо непълноценно.

Всъщност е лесно да се види, че нито един подход не е 100% правилен. Дори и да е възможно да се създаде нещо като рай на земята в къщата, когато детето не може да намери нито един остър ъгъл, за да се напълни със синина, едва ли съдбата винаги ще бъде толкова милостива към него. Рано или късно ще дойде момент, когато вроденото красноречие и възпитаната интелигентност може да не са достатъчни - още повече, че не трябва да се бие - просто ще падне, ще се удари и .. ще загуби уважението на всички присъстващи поради баналната неспособност за разпознаване и издържане на болка, която е не само следствие от удар, но и много важна информация - какво боли, как боли, какъв вид нараняване показва. В края на краищата, само чрез опита на анализиране на собствените усещания човек може лесно да разбере дали костта е счупена, ставата е изкълчена или лигаментът е разтегнат. И можете да се научите да разбирате тялото си само от собствения си опит. Както се казва в една от книгите на Макс Фрай - "ами ако утре има ядрена експлозия?" - детето трябва да е готово да понесе болката си, без да изгуби себе си.

Втори подход

Когато детето е свикнало с болка от детството, научено да се бори до последно, да не щади врага - този вид самозащита не е много полезен за децата. Първо, прекомерната жестокост може би е добра помощ за бъдещ шофьор на камион, но много лош съветник в личния му живот, семейните въпроси и всъщност просто при разрешаването на най-обикновените бизнес спорове. Много често дори от най-високопоставените политици се чува: „Да, ако го срещна (тук се има предвид опонента) в някоя тъмна уличка, ще му го покажа!“. Това демонстрира пълната безпомощност в аргументиран спор - оказва се, че дискусията се свежда до обичайното сравнение на мускулите, както в общността на гибоните. Човешкото общество, според мен, трябва да използва сила в два случая - за енергийно разреждане на организъм, седнал пред компютъра във фитнеса, или за премахване на пряка заплаха за живота или физическото здраве.
За разрешаване на всички други конфликти думите отдавна са измислени, защо да не ги използвате? Като допълнителен аргумент срещу култа към физическата сила може да се припомни, че в този случай детето може да изпита сексуални извращения. Разбира се, не може да се каже, че садизмът е нещо определено лошо (тъй като тълпи садомазохисти ще хвърлят гнили домати по автора), но сигурни ли сте, че в бъдеще искате по някакъв начин да намерите изтощеното си дете у дома, което току-що случайно удуши жена си (съпруг) в пристъп на страст? Молили ли сте се за нощта на Дездемона? ..

Какво може да се заключи от всичко по-горе? Много просто - трябва да се намери средно решение и това е самозащита за деца!

Детето трябва да може да се защитава, да се справя поне с не много трезвен насилник или разярен връстник, но не трябва да превръщате целия процес на обучение в овладяване на бойни изкуства - освен ако не сте превъплъщението на Брус Лий и ще издигнете актьор за следващите снимки на филма "Гарванът", за това кой ще го убие. Доста важни тук ще бъдат правилата, измислени от Поланик за неговия "Боен клуб" - най-важното е детето, като се научи да се защитава, да се научи да казва стоп.

Да, разбира се, в ежедневието опонентите рядко успяват да спрат, когато достигнат определена граница, но не трябва да забравяте, че пред вас е бебе, че то има много по-малко сила от възрастен и реакциите са все още не е достигнал съвършенство. Всяко обучение трябва да се провежда според метода на обучение, а не тест за оцеляване - ако детето е уморено, изтощено, започнало да реагира по-бавно, тогава урокът трябва да бъде спрян, дори ако е от инат и се опитва да се бие - в края на краищата децата изключително рядко са в състояние трезво да оценят силните си страни. Въпреки това, като много възрастни.
И когато едно осемгодишно момиче се опитва да се бори на равни начала със своя забравен четиридесетгодишен баща, това може да завърши много тъжно и за двамата. Например счупено ребро на бащата ... и това също се случва - в края на краищата никой не е учил детето да спира преди това и той просто не е обърнал внимание на факта, че родителят е паднал неуспешно.

Можете, разбира се, да изпратите децата в специална секция по бойни изкуства или друга спортна секция. Първо обаче трябва да говорите с родителите на други деца, които вече учат там, или просто с треньорите от същата област - много е важно да няма чести случаи на наранявания - в крайна сметка не всеки учител коригира правилата за обучение Японски наемници (за които максималната възраст за постъпване в училище е една година) за обикновени градски деца, които са измъчвани от раждането си от алергии, сколиоза, анемия, миопия (късогледство) и прекомерна родителска грижа, които по някаква причина са били сигурни, че ако детето беше пуснат на слънце преди петгодишна възраст, тогава той, в съответствие с най-добрите филми за вампири, веднага ще изгори.
Ако всички колективно се молят за треньора и никой във втория урок няма да изисква от децата да чупят тухли с челата си, тогава е по-добре да оставите професионалист да го тренира, защото добрата физическа форма няма да попречи на нито един отличен ученик. Просто не комбинирайте свободната борба със свиренето на цигулка - в края на краищата тук работят различни мускулни групи и нараняванията в спорта са неизбежни, така че рано или късно детето ще се провали на концерта или състезанието и това няма да му се отрази добре. И освен това не е лесно да си представим как ще изглежда някой Арнолд Шварценегер с цигулка в ръце.

Така че изводът е съвсем прост:

За да се улесни живота в обществото, способността да се отстояваш е много полезно нещо, но самозащитата за децата не трябва да се превръща в обсебваща параноична идея и смисъл на живота. Хармонията на физическото и психическото развитие е върхът, към който трябва да се стреми всеки родител.

Участват предимно момчета. Но момичетата също трябва да знаят основните техники за самозащита.

Много момичета харесват момчешки дейности. Така че дъщерята може безопасно да бъде записана за всякакъв вид бойно изкуство. Първо, това ще подобри физическата й форма и по време на атаката тя поне ще може бързо да избяга. И второ, в обучението тя ще научи техники, които могат да й помогнат в трудни ситуации.

Самоотбраната не винаги е нападение. Не всяко момиче има силата да се справи с врага. Но е възможно и необходимо да се излезе невредим от опасна ситуация. Например, можете да отвлечете вниманието на нападателя или да го ударите и докато врагът дойде на себе си, бързо се оттеглете от сцената.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА ЗА САМОЗАЩИТА

• Най-важното и в нападение, и в защита е увереността. В екстремни ситуации е важно да не се объркате. може да даде спортно обучение.
• Използвайте наличните елементи. Малките момичешки юмруци не винаги могат да се справят с трудната задача да удрят врага. Огледай се наоколо. Може би наблизо има нещо, което ще дойде на помощ. Дори пясъкът, който може да бъде хвърлен в очите на нападателя, или ключовете от апартамента ще помогнат за защита. Момичетата, които вече използват парфюм или лак за коса, могат да го използват, за да се предпазят. Само не забравяйте да ги държите в чантата си през цялото време. Стандартният вариант е газов спрей за самоотбрана.
• Човек има части от тялото, които са по-уязвими от други. Това са носът, очите, коленете, слънчевият сплит, гърлото, слабините. Те са тези, които първо трябва да бъдат защитени. И трябва да се прицелите в тях, когато удряте врага.
• Когато удряте, трябва да използвате блокове. Ако нападателят се опита да удари, реагирайте бързо и блокирайте. В този момент е важно да не се обърквате и докато врагът не дойде на себе си, да отвърнете на удара.

КЪДЕ ДА БИЕМ НАПАДАТЕЛЯ

Ако парфюм, лак за коса или кутия не са под ръка, трябва да обезсърчите врага по други начини. Най-добрата защита е нападението. Всеки удар трябва да бъде нанесен с пълна сила. Влагайки цялото си тегло в него.

Не всички от горните уязвимости са достъпни за детето. Противникът може да е по-висок, така че удар в носа или очите не винаги е невъзможен.

• Най-честият удар е в слабините. Това ще обезсърчи нападателя за дълго време, така че да има време да избяга.
• От по-достъпните места - капачката на коляното и подбедрицата. След такъв удар ще бъде много по-трудно да се изравнят с бягството.
• Най-лесният трик за детето е да стъпи силно на крака му. Ударът в свода на стъпалото е добър, ако нападателят е с тънки обувки.
• Удар в слънчевия сплит ще наруши ритъма на дишане на противника.
• Също така, удар в брадичката ще помогне да се преборите с нападателя. Той засяга малкия мозък и обезпокоява врага.

Не забравяйте да говорите с дъщеря си за самозащита. И в свободното си време татко може да тренира основни удари с нея, да покаже къде и как да бъде. Подобни дейности може да не са й полезни в живота, но със сигурност няма да са излишни.

Живеем в общество, в което всеки човек трябва ясно да знае как да се защити при извънредна ситуация. И това се отнася не само за възрастните, но и за малките деца, които много често стават жертви на престъпници. Като научите дете на ефективни техники за самозащита, можете да го подготвите да отблъсне агресивни действия от един или няколко опонента наведнъж. След завършване на индивидуален курс по самоотбрана детето ще получи набор от знания и умения, които ще му помогнат да взема информирани решения в екстремна ситуация. Благодарение на това той ще се чувства много по-уверен по улиците на Москва, в ежедневната комуникация с връстници и по-възрастни момчета.

Характеристики на обучението на деца за техники за самозащита:

• Повишена ловкост и скорост на реакция. В хода на обучението на детето се дава физическа активност, насочена към развитие и укрепване на тялото. В бъдеще това му помага да овладее различни спортове, включително бойни изкуства.
• Ефективни умения за оттегляне. Самозащитата в реалния живот не винаги се състои в извършване на някакви удари или хвърляния. Децата трябва да знаят как да паднат правилно, да пробият няколко противника и да се измъкнат от преследването.
• Бърза оценка на нивото на опасност. В добър раздел децата се обясняват подробно как да оценят адекватно собствените си сили. Постепенно детето, посещавайки секцията, се научава да контролира всяка ситуация, действайки в екстремни условия съзнателно и спокойно.

Маратонки

В съвременния свят опасността може да се очаква отвсякъде, което става повод за безпокойство за родителите на малки деца. Възможно и необходимо е да научите детето да се защитава, тъй като днес самозащитата за деца е спешна нужда.

Експертите в областта на самоотбраната съветват детето да се дава на секцията само когато е на 12 години - това е най-добрата възраст за започване на успешно обучение

Най-добре е родителите да изпратят детето в специална секция. Обучителят ще научи на правилата за лична безопасност и прости трикове, които ще помогнат на детето в случай на конфликтна ситуация. Въпреки това не всички родители имат такава възможност, така че самозащитата за деца трябва да се изучава поне у дома.

Познаването на техниките за самозащита може да помогне на детето не само в критична ситуация, когато заплахата идва от възрастен, но и в обикновен уличен бой. Задачата на родителите е не само да научат основните техники, но и да обяснят на детето за какво трябва да се използват.

важно! Техниките за самозащита, научени от детето, не трябва да се използват за предизвикване на битка, а само за защита от евентуално нападение.

Освен това е важно да научите детето да оценява правилно собствената си сила и силата на врага. Така че осемгодишно дете не може да преодолее възрастен, когато е нападнат, но в неговия арсенал трябва да има трикове, които могат да помогнат да избухне и да избяга. В този случай ще има изненадващ ефект от страна на детето, тъй като потенциалният нападател не очаква бебето да може да устои.

Основи на айкидо за деца

Айкидо е бойно изкуство, което може да се научи само чрез тренировки с треньор. Никакви видео уроци или инструкции стъпка по стъпка няма да могат да научат основните техники.

Същността на айкидо се свежда до факта, че по време на борбата човек обръща силата на врага срещу себе си. В този вид бойно изкуство се използват знанията за инерцията на движението и определянето на центъра на тежестта. С други думи, ако възрастен замахне срещу дете, то трябва да използва силата на нападателя срещу нападателя, но не и да се опитва да удря само. Това се постига чрез изучаване на специални техники.

Айкидо е създадено за защита, а не за атака. В бойните изкуства позицията на тялото и центърът на тежестта играят важна роля. Първоначално всички техники са предназначени за факта, че врагът е очевидно по-силен, така че можете да го победите само със собствената си сила. Този вид бойно изкуство се основава на изучаване на специални позиции, които няма да ви позволят да съборите, но ще ви помогнат да избягате, да задържите удара или дори да съборите врага, използвайки инерцията на собствения му удар.

Прости трикове за уличен бой

Изборът на правилните техники за самозащита за деца ще позволи на детето да избяга не само от атаките на възрастен, но и да се застъпи за себе си, ако редовно се обижда от връстниците си

Можете да научите дете на самозащита и правилата за самозащита не само в секцията, но и у дома. У дома можете да научите прости трикове, които ще позволят на бебето да не се изгуби в уличен бой.

Основата на самозащитата са три удара: директен, долен и страничен. При пряко въздействие тялото работи. Човекът изпъва напред едната си ръка, държи другата малко по-близо до гърдите (боксова стойка). Ръката придобива сила от рамото, мускулите на гърба и цялото тяло помагат за увеличаване на удара. Ударът е прав, директно с юмрук.

Ниският ритник е удар с юмрук в челюстта или гърдите. Детето трябва леко да огъне коленете си, като постави едното леко напред - това ще помогне да остане на краката си. При удар се прави пружиниращо движение, самият удар идва от гърба и гърдите.

Страничният удар е въртящ се удар. Всъщност това е широк замах с ръце с разгънато тяло и леко свити ръце.

Въпреки факта, че описанието на такива удари изглежда просто, отнема време за научаване. Тук са важни правилната стойка, позицията на центъра на тежестта и силата на инерцията. Тъй като теглото на детето не е достатъчно, за да направи наистина силен удар, такива техники са предназначени предимно да объркат противника и да получат малко временно предимство. Видео уроците по самозащита ще ви помогнат да научите точно техниката за изпълнение на прости удари.

Полезни умения за деца

Детето трябва да разбере, че в никакъв случай не трябва да влизате в кола с непознати.

В допълнение към самоотбраната, следните умения са важни за децата в опасни ситуации.

1. При опит за отвличане детето трябва да се опита да привлече вниманието на другите. Ако е възможно, не трябва да говорите с непознат и да се опитвате да избягате в случай на опасност. Това е вярно само ако опитът за отвличане се извършва на многолюдно място. В противен случай е по-добре бебето да не дразни похитителите с писъци, тъй като реакцията на нападателя не може да се предвиди. Ако детето е било отвлечено и отведено някъде, то трябва да запомни средата и характеристиките на похитителите, за да може по-късно да ги опише на представители на правоприлагащите органи. Съвет за родителите: ако е възможно, инсталирайте радиопредавател или настройте проследяване на телефона на бебето.
2. Ако дете е взето за заложник, не трябва да се предприемат никакви действия. Важно е да запомните, че помощта е близо. Силните писъци, опитите за освобождаване, ударите на терориста могат да доведат до опасни последици, тъй като нападателят може да е под въздействието на наркотици, поради което реакцията му ще бъде непредсказуема.
3. При уличен грабеж детето трябва да даде това, което нападателят иска. Обикновено това е достатъчно, за да може крадецът да остави човека сам.

По-добре е да научите техники за самозащита с деца в секциите по бойни изкуства. Ползи от работата с обучител:

• развитие на физическа сила и издръжливост;
• правилна техника на изпълнение;
• подобрена дисциплина.

Треньорът ще научи детето не само да удря, но и правилно да изчислява собствените си възможности. Освен това в секциите по борба се учи на дисциплина, така че родителят да е сигурен, че детето никога няма да започне първо да се бие.

Трябва също да обясните на детето как да се държи с непознати. Детето трябва да знае от ранна възраст, че на външни лица не може да се вярва, да разкрива лична информация и да осъществява близък контакт. Ако непознат се приближи до бебето на улицата, трябва или бързо да се върнете при родителите си, ако са на пешеходно разстояние, или да изтичате до място с голяма тълпа от хора. Също така бебето трябва да разбере, че в никакъв случай не трябва да се качвате в кола с непознати, дори и да изглеждат стари приятели на родителите си, или да отидете някъде с непознат.

На какво да научим дете?

В допълнение към техниките за самозащита, родителите трябва да научат детето как да се държи в случай на потенциална опасност. У дома трябва да изработите техники, които могат да помогнат на детето да избяга от натрапника. Тук е важно да се използват силните страни на бебето - леко тегло, нисък ръст, подвижност. Освен това е важно да запомните, че обикновено е много неудобно за възрастен да се бори с нисък противник, което е очевидно предимство за дете.

Какво може да бъде по-важно в живота на почти всеки човек? Разбира се, това са деца. И всеки родител рано или късно започва да мисли за безопасността на детето си, особено когато е сам на улицата или в училище.

Опасността може да дебне дете навсякъде. Задачата на всеки родител е да научи детето на техники за самозащита в случай на опасна ситуация и в този случай има нужда от уроци по самозащита за деца и юноши

Не бързайте обаче да го давате на секцио възможно най-рано. Специалистите в тази област съветват да правите това едва когато детето е на 12 години - това е най-добрата възраст за започване на успешно обучение.

На тази възраст децата вече са по-интелигентни, умеят да се концентрират и да издържат. Но ако има цел - да получите "черен колан", тогава е най-добре да започнете да тренирате по-рано - от 6-годишна възраст.

Как да изберем секция

За деца под 12 години най-подходящи са борцови спортове като самбо или джудо или традиционни (джу-джуцу и айкидо). Борбата на тази възраст ще бъде почти естествена дейност за децата, отколкото ударната техника.

Освен това, когато се бори, е лесно за детето да контролира нивото на тяхното приложение под контрол, което намалява риска от нараняване по време на тренировка.

В юношеска възраст детето вече има право самостоятелно да вземе решение за избора на раздел и посока, която е по-привлекателна за него.

За тийнейджърите най-подходящи и полезни могат да бъдат занимания по бойни изкуства, уроци по самбо или ръкопашен бой. Освен това има специални раздели за самозащита за деца от 12 години и тийнейджъри.

Основното нещо при избора е да се вземе предвид характерът на тийнейджър, тъй като всяка посока има своя собствена философия и стил, било то бокс, ръкопашен бой, таекуондо, хапкидо или други бойни изкуства.

Важен е и изборът на треньор. Той трябва да има специално физическо възпитание и спортно образование и квалификация по определен вид бойни изкуства, както и опит.

Разновидности на посоките

Каквато и посока да избере детето, има няколко универсални техники за самозащита за деца - това е техниката на удари: директни, долни и странични.

Нека разгледаме по-подробно тези области:

1. 1. Различни видове бокс- тези видове са подходящи за самоотбрана по време на уличен бой с хулигани Класически бокс - състои се от силни удари в тялото и главата на противника. Тай боксът е разновидност на класическия бокс, но с използване на колене и лакти.

      Кикбоксът е комбинация от класически бокс и карате, като се използват някои от техниките на тайландския бокс. Тези направления са по-подходящи за обучение на деца над 11-12 години.

1. 1. Самбо и други разновидности на ръкопашен бой- Това са съоръжения за защита при екстремни условия. Те са насочени към бързо извеждане на противника от строя.Тук се изисква значителна сила и физическа подготовка. Упражняват се болезнени удари с юмруци, лакти, крака и глава.Трябва да се има предвид, че този спорт е най-травматичен и не е подходящ за всяко дете.

1. Различни видове борба- Джудо, гръко-римска борба. Най-добрата техника се счита за джудо, където основното изискване е развитието на техниката за използване на хвърляния и грабвания. Борбата е подходяща за силни, мускулести деца.
2. Бойни изкуства на изтока- това включва таекуондо, айкидо, кудо, тай чи. Например, стилът на айкидо има за цел да неутрализира противника, без да му причинява много вреда, използвайки хвърляния и спъвания.Тази посока е много подходяща за малки, "слаби" деца. За да овладеете тази техника качествено, трябва да практикувате поне 5-7 години. Всички видове бойни изкуства се различават по степен на ефективност.

За елементарна самозащита, например в уличен бой, ще бъде достатъчно детето да овладее няколко трика, удара и стойки.

Когато избирате една или друга посока за обучение на дете на техники за самозащита, струва си да вземете предвид не само физическото развитие на детето, но и неговото психологическо състояние.

Ако детето посещава секцио, то ще бъде физически развито и психически подготвено за евентуална защита от нарушителя.

Освен това, във всеки случай, той ще бъде запознат с основните методи за самозащита, без значение коя посока е избрана.

Притежаването на елементарни техники за самозащита ще помогне на детето да придобие самочувствие и да постигне хармония във физическото и моралното развитие.
Гледайте интересно видео за детското самбо: