От една страна, физическата активност се счита за един от факторите, провокиращи пристъпи на бронхоспазъм (бронхиална астма). От друга страна обаче, според литературата, обучението в оптимални условия(температура и влажност), напротив, намаляват честотата и тежестта на пристъпите. Такова натоварване трябва да има при всички пациенти с бронхиална астма.

Гимнастическите упражнения могат да помогнат на пациент с бронхиална астма да се справи с първите признаци на астматичен пристъп и да се научи как да дозира физическите упражнения, за да поддържа мускулна дейностбез да навредите на здравето си.

Физиотерапиянасърчава:

• възстановяване на баланса на процесите на възбуждане и инхибиране в мозъчната кора, изчезване на патологични рефлекси и възстановяване на нормалния стереотип на регулация на дихателния апарат;
• намаляване на бронхоспазъм и бронхиоли; подобряване на белодробната вентилация;
• активиране на трофичните процеси в тъканите;
• обучение на пациента да контролира дихателния си апарат по време на астматичен пристъп, за да го облекчи;
• научаване на издишване.

Основните упражнения, използвани в терапевтичните упражнения:

• дихателни упражнения с удължено издишване;
• диафрагмено дишане;
• дихателни упражнения с произношението на гласни и съгласни, допринасящи за рефлексно намаляване на бронхоспазма;
• упражнения за отпускане на мускулите на колана на горните крайници;
• упражнения за укрепване на мускулите коремни(външни и вътрешни наклонени коремни мускули, rectus abdominis), допринасящи за подобряване на издишването;
• масаж на лице, гръден коши мускулите на предмишницата.

Дихателни упражнения - един от необходимите методи за лечение на бронхиална астма, насочен към повишаване на функционалността на дихателния апарат чрез възстановяване на по-свободно, икономично дишане. При продължителна обструкция на дихателните пътища се развива повишено напрежение на всички дихателни мускули, в резултат на което може да се развие напрежение на всички скелетни мускули. Диафрагмата е основният инспираторен мускул, осигуряващ 60-90% от дихателния обем в покой.

Лечението на умората и напрежението на дихателната мускулатура, включително диафрагмата, е важно заедно с лекарства, които влияят върху състоянието на дихателната мускулатура. Различни тренировки се използват широко за осигуряване на нормален режим на мускулна работа. Терапевтични упражнения, насочени към намаляване мускулен тонуси подобряване на бронхиалната проходимост, дава най-добър ефектс бронхиална обструкция. Пациентите с бронхиална астма се характеризират с неблагоприятно съотношение на фазите на вдишване и издишване, напрегнатото и скъсено вдишване се заменя с удължено и отслабено издишване. Необходимо е да се прави разлика между вариантите на дихателната гимнастика, при които основното внимание се обръща на способността за включване на съответните дихателни мускули по време на вдишване, издишване и задържане на дъха.

Най-простото, но много важно упражнение е дишането чрез създаване положително налягане в края на издишването (дихателни упражнения с удължено издишване). Тези упражнения са показани през всички периоди на заболяването (с обостряне и ремисия), т.к. те подобряват механичните свойства на белите дробове и нормализират газообмена. Много е лесно да се правят тези упражнения. Можете да използвате негофрирани маркучи с различни дължини (например сламки за коктейли), през които пациентът диша, и да създадете инсталация за воден затвор (буркан, пълен с вода). След достатъчно дълбоко вдишване трябва да издишате възможно най-бавно през маркуч в буркан, пълен с вода. Препоръчително е да повтаряте тези упражнения 4-5 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Ако имате свирка на Лукевич, тогава тя може да се използва и за изпълнение на тази група упражнения.

Комплекс от дихателни упражнения за подобряване на белодробната вентилация

Комплекс от терапевтични дихателни упражнения ще подобри вентилацията на белите дробове. Изпълнява се изправено или седнало. По време на процедурата можете да изпълнявате всичките седем физически упражнения или някои от тях.

При пациенти с бронхиална астма и хроничен бронхитнепременно има нарушения на дренажа на дихателните пътища, проявяващи се с повишено образуване на храчки, промяна в неговите реологични свойства и нарушение на механичното почистване на белите дробове. За подобряване на дренажната функция на белите дробове се използват специални дренажни позиции и упражнения с принудително удължено издишване и така нареченото диафрагмено дишане. Известно е, че с развитието на астматичен пристъп при пациенти в лумена на бронхите се отделя гъста, вискозна храчка, която се утаява плътно по стените на бронхите. Получената кашлица за отстраняването му, като правило, е неуспешна. С помощта на диафрагмено дишане и тъпа кашлица в края на упражнението може да се насърчи ефективен бронхиален дренаж. Напротив, ако пациентът не се помогне да овладее дренажните упражнения, тогава получената непродуктивна кашлица ще предизвика рефлекторно разпространение на задушаване.

Методика на основна статика и динамика дихателни упражнения(Толкачов Б.С., 1984).

Статични дихателни упражнения:

• Диафрагмено дишане. Първоначална позиция(I.p.): легнал по гръб. За сметка на 1-3, мощно, дълго, максимално дълбоко издишване със силата на коремните мускули (стомахът е силно изтеглен), за сметка на 4 - диафрагмен дъх, изпъкнал стомаха до максимум. След това глухо, с мигновено свиване на коремните мускули, кашлица. Това упражнение може да се прави седнало, легнало, изправено и без кашлица. Обучаваме нашите пациенти на диафрагмено дишане при бягане и ходене. Комбинацията от бягане и ходене с диафрагмено дишане е много важна за правилния бронхиален дренаж. Диафрагменото дишане също е показано да се извършва след други дихателни упражнения.
• Лицеви опори в легнало положение: При броене на пъти - придърпайте бедрата плътно към гърдите, хващайки пищялите с ръце, едновременно започнете мощно издишване, завършете го до краен предел, след това се върнете в изходна позиция с диафрагмено вдишване, изпъквайки стомаха, доколкото е възможно, кашлица тъпа със силата на коремната преса. Лицевите опори се изпълняват и в изправено положение.

Специални динамични дихателни упражнения:

• I. p. - изправени на ширината на раменете, ръце отстрани на нивото на раменете, максимално отпуснати назад, длани обърнати напред, пръсти широко раздалечени. На сметка 1 - незабавно кръстосайте ръцете си пред гърдите, лактите под брадичката, така че - ръцете ви да ударят лопатките с едновременно силно и силно издишване.
• I. p. - стои на пръсти; навеждайки се, краката са на ширината на раменете, ръцете са вдигнати отстрани. По сметка 1 - потъване в краката, навеждане напред, заобляне на гърба, кръстосване на ръцете отстрани пред гърдите, боли да размахвате четките по лопатките (силно силно издишване). След това разперете ръцете си отстрани и кръстосайте отново пред гърдите си, ударете лопатите 2-3 пъти с ръце, като продължавате да издишвате, върнете се в изходна позиция с диафрагмен дъх.
• I. p. - стоене на пръсти, навеждане, крака на ширината на раменете, ръце нагоре - пръсти, преплетени назад (сякаш държите брадва). При броене на пъти - потъване на крака, бърз наклон напред, заобляне на гърба, размахване на ръцете напред-надолу-назад, като сечене с брадва (силно силно издишване). На сметка 2 - плавно се върнете в изходна позиция.
• I. p. - стои на пръсти, леко се навежда напред, краката на ширината на "ските", ръцете напред, ръцете "стиснат" ски щеки." На сметка 1, потъвайки в краката, седнете и се наведете напред, докато стомахът докосне бедрата, ръцете надолу и назад до отказ, наполовина разтворете ръцете (мощно издишване), на сметка 2-3 - оставайки в наклона , повдигнете краката и завършете издишването, върнете се в изходна позиция с диафрагмен дъх.
• I. p. - изправени на пръсти, крака на ширината на раменете, ръце вдигнати нагоре с длани навън, ръце стиснати като за "удар", за всяко броене, падане на краката, ръцете назад - в страни - надолу бедрата (мощно издишване); повдигайки се на пръсти, върнете се в изходна позиция, издувайки стомаха с диафрагмен дъх. Специални статични и динамични упражнения трябва да се извършват ежедневно до 2-4 пъти в продължение на 15-20 минути.

Препоръчителни комплекси гимнастически упражненияс бронхиална астма.

Упражненията трябва да са възможно най-прости и лесни за изпълнение. Между дихателните упражнения с произношението на звуци е необходимо да се включи пауза, която помага за отпускане и отпускане на мускулите. Дозировката на упражненията е 4-12, темпото е бавно и средно.

Първият набор от упражнения:

1. Седейки на стол, огънете и протегнете ръцете си навътре лакътни стави 4-6 пъти. Темпото е средно.
2. Седейки на стол, огънете и изпънете краката с едновременно огъванепръстите в юмрук 6-8 пъти. Темпото е средно.
3. Стоейки, с ръце, опрени на маса или табла, изпълнете дихателно упражнение с произношението на Zh 4-6 пъти. Темпото е бавно, издишването е удължено.
4. Изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на тила. Изнесете торса настрани 4-6 пъти. При накланяне издишайте, темпото е средно.
5. В изправено положение, краката на ширината на раменете, ръцете са спуснати.Вземете ръцете си встрани (вдишване), последвано от свиване на гърдите в долната му част (издишване) 4-6 пъти. Темпото е бавно, издишването е удължено. * Изправени, в ръцете на топката Вдигнете ръцете си с топката нагоре - вдишайте, спуснете надолу - издишайте 4-6 пъти Темпото е бавно, издишването е удължено.
6. Изправени, дясната ръка на гърдите, лявата ръка на корема. Диафрагмено дишане 4-6 пъти. При вдишване коремната стена се издига, при издишване пада.
7. Изправен, в ръцете на пълнена топка. Подаване на топката на партньор от гърдите 6-8 пъти. Изпълнява се на издишване.
8. Стоейки, вземете ръцете си отстрани под ъгъл от 45 градуса - вдишайте, спуснете се - издишайте, 4-6 пъти. Отпуснете максимално мускулите на пояса на горните крайници и гърдите.
9. стоящ. Ходене нормално 1 мин. Дишането е свободно.
10. Седейки на стол, ръце към раменете. Повдигане на свити ръце встрани (вдишване), последвано от постепенно компресиране на гръдния кош (издишване) 4-8 пъти. Отпуснете максимално мускулите на пояса на горните крайници.
11. Седейки на стол, извършете флексия и разширение на краката, като едновременно с това свиете пръстите си в юмрук 6-8 пъти. Дишането е свободно.

Вторият набор от упражнения:

1. Седейки на стол, огънете и изпънете ръцете в лакътните стави 4-6 пъти. Темпото е средно.
2. Сгъване и удължаване на краката с едновременно сгъване на пръстите в юмрук 6-8 пъти. Темпото е средно.
3. Изправени, 1 - ръце встрани - вдишване, 2-3 - отпуснете колана на горните крайници, спуснете ръцете и главата - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно.
4. Стоейки на гимнастическата стена, ръцете на релсата на нивото на гърдите. Ръка встрани - назад с въртене на тялото - вдишване, изходна позиция, издишване Повторете 8-10 пъти във всяка посока. Темпото е средно.
5. Един и същ. Пълен дъх 4-5 пъти. Диафрагмата и гръдният кош участват в акта на дишане.
6. Стоейки странично към гимнастическата стена: 1-ръка с дъга през страната нагоре - вдишване, 2-3- накланяне настрани - издишване. Повторете 6-8 пъти във всяка посока Темпото е бавно.
7. Стоейки с гръб към гимнастическата стена, ръце на релсата на нивото на кръста 1-2-огъване, главата назад - вдишване, 3-4- издишване. Повторете 4-6 пъти. Темпото е средно.
8. Изправен, в ръцете волейбол. Хвърля топката от гърдите 8-10 пъти. Хвърлете топката при издишване.
9. Един и същ. Хвърля топката с една ръка от рамото 6-8 пъти с всяка ръка. Хвърляния да се правят на издишване последователно с всяка ръка.
10. Един и същ. Хвърляне на топката зад главата 8-10 пъти. Хвърляния да се правят на издишване. Основна позиция: ръце встрани - надолу, лакти назад - вдишване, спуснете ръцете и главата надолу, разклатете ръцете си - издишайте 4-6 пъти. Докато издишвате, отпуснете колана на горните крайници.
11. Изправени, раздалечени крака, ръце пред гърдите 1-ръце встрани с завъртане на торса - вдишване, 2-ip. - издишайте 6-8 пъти Движете се последователно във всяка посока.
12. Стоене, ръце на раменете. 1-2- дясна ръкаи левия крак в страни - вдишване, 3-4 - издишване, 6-8 пъти във всяка посока. Темпото е средно.
13. стоящ. Ходете с бавно темпо за 1-2 минути. Дишането е свободно.
14. Изправени, раздалечени крака, ръце на колана 1-2 - лакти назад, навеждане - вдишване, 3-4-5-6 - лакти напред, спускане на главата - издишване. Повторете 4-6 пъти. Темпото е бавно. Докато издишвате, отпуснете колана на горните крайници.
15. Изправени, дясната ръка на гърдите, лявата ръка на корема. Пълен дъх 4-6 пъти. При издишване коремна стенаприбиране.

Противопоказания за упражнения при бронхиална астма.

• Всяко претоварване е противопоказано.
• Упражненията трябва да бъдат спрени, ако се забележат първите признаци на астматичен пристъп: неравномерно дишане, спазъм, кашлица.
• Не се допуска интензивно бягане, изпълнение на упражнения без почивка за установяване на спокойно дишане. Тъй като е установена алергия към прах, в стаята, където се провежда сесията на физиотерапевтичните упражнения, трябва предварително да се извърши мокро почистване и вентилация.
• Противопоказано е практикуването на открито при неблагоприятни метеорологични условия (също студено време, дъжд, вятър), тъй като всяка хипотермия може да причини астматичен пристъп.

Набор от динамични дихателни упражнения за развитие правилно дишане

Развитие на пълно удължено издишване:

- ходене със средно темпо. Вдишвайте и издишвайте само през носа. На всяка трета стъпка - вдишване, на четвърта стъпка - издишване. Продължителността на издишването се увеличава постепенно с едно броене (5, 6, 7 и т.н.), така че след 6 седмици издишването да заема 12 стъпки. Продължителността на разходката трябва да достигне от 1 до 3 минути;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Издишайте. Вдишвайки през носа, вдигнете ръцете си напред и нагоре, огънете добре в гърдите и лумбални области, след това бавно спуснете ръцете си отстрани и издишайте. Повторете 5-6 пъти;

Динамичните дихателни упражнения не само подобряват работата на дихателната система, но и допринасят за оздравяването на целия организъм.

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Издишайте. Повдигнете се на пръсти, ръцете зад главата, съберете лопатките, вдишайте, спуснете се на пълен крак, отпуснете ръцете надолу, наведете се напред и издишайте. Повторете 6-7 пъти.

Въздушен масаж на носната лигавица:

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Издишайте. Устата трябва да е плътно затворена. Бавно последователно вдишвайте и издишвайте дясната или лявата ноздра на носа, докато натискате противоположната с пръст. Повторете 4-5 пъти;

- станете, издишайте. Стиснете носа си с пръсти. Бавно пребройте на глас до 10 и след това, като махнете пръстите си от носа си, поемете дълбоко въздух и издишайте напълно през носа, като затворите плътно устата си. Повторете 4 пъти.

Развитие на рационално дишане:

- изправете се, краката на ширината на раменете - вдишайте. Наклонете главата си напред - издишайте. Върнете се в изходна позиция - вдишайте;

- завъртете главата надясно, наляво, дишайте произволно, избягвайте задържане на дъха;

- Седнете изправени, ръцете на коленете. Вземете ръцете си отстрани - вдишайте, изнесете ръцете си пред себе си - издишайте;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си нагоре - вдишайте, спуснете ръцете си надолу - издишайте;

- изходно положение изправено или седнало. Свивайте и разтваряйте пръстите, при свиване - вдишвайте;

- изходно положение изправено или седнало. Движение в ставите на китката, дишането е свободно;

- изходно положение изправено или седнало. Едновременен Кръгово движениеръце в раменни ставинапред и след това назад, т.е. описват повърхността на конус с различни диаметри, дишането е свободно;

- изходно положение изправено или седнало. Едновременни махове на ръцете напред - вдишване, назад - издишване;

- изходно положение изправено, седнало или легнало - издишайте. Наведете се напред - вдишайте, наведете се лумбално-гръдна областгръбначен стълб - издишайте;

Упражненията за развитие на рационално дишане се правят най-добре сутрин 30 минути преди хранене.

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Завъртане (надясно и лява страна). При навеждане назад - вдишване, при навеждане напред - издишване;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Повишете десен кракнапред - вдишайте, спуснете - издишайте, повторете същите действия с другия крак;

- Седнете на стол, сложете ръце на коленете си. Повдигнете двата крака напред - вдишайте, спуснете - издишайте;

- Седнете на стол, сложете ръце на коленете си. Едновременно въртеливо движение на краката (кръгове) - дишането е свободно;

- Седнете на стол, сложете ръце на коленете си. Движение в ставите на ходилата (флексия, екстензия) - дишането е свободно;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Клекнете на единия крак - вдишайте, върнете се в изходна позиция - издишайте, повторете същите действия с другия крак;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Клек на два крака - вдишване, връщане в изходна позиция - издишване;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Наклон напред с един крак - вдишване, връщане в изходна позиция - издишване, повторете същите действия с другия крак;

- изправете се, краката са на ширината на раменете. Хвърлете се назад с единия крак - вдишайте, върнете се в изходна позиция - издишайте, повторете същите действия с другия крак.

Всички упражнения за развитие на рационално дишане се препоръчват да се повтарят 4-8 пъти.

Упражнения за задържане на дъха:

- Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си. При дихателна пауза бавно повдигнете прави ръце встрани, съединете дланите пред гърдите, след това зад гърба, спуснете ръцете - издишайте;

- Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си. На дихателна пауза направете кръгови движения с ръцете напред и назад (по едно движение във всяка посока) - издишайте;

Полезно е да комбинирате обучение за развитие на рационално дишане с методи на ароматерапия.

Вдишайте дълбоко, докосвайки раменете с върха на пръстите си. На дихателна пауза бавно свържете и отново разтворете лактите - издишайте;

- застанете прави, краката на ширината на раменете, поемете дълбоко въздух. При дихателна пауза се повдигнете на пръсти, докато повдигате прави ръце отстрани нагоре, върнете се в изходна позиция - издишайте;

Изправете се, краката са събрани, поемете дълбоко въздух. При дихателна пауза бавно седнете и се изправете - издишайте.

Развитието на правилното дишане трябва да става постепенно, интензивността и продължителността на занятията се определя от лекаря. През първите месеци на обучение трябва да се изключат упражнения, които изискват много усилия за изпълнение.

Всички упражнения се изпълняват без удари, ритмично и плавно. Правилното дишане се развива и развива в процеса физическа тренировкапри условие, че по време на изпълнение дишането е ритмично, равномерно, спокойно, дълбоко и по правило само през носа при нормална аерация.

Упражненията за развитие на правилното дишане трябва редовно да се актуализират и разнообразяват, за да обхванат всички мускулни групи, цялата опорно-двигателна система. След като овладеете елементарните статични и динамични упражнения за развитие на дишането, можете да преминете към по-интензивни упражнения, при условие че една проста тренировка след 2 седмици класове не предизвиква най-малък задух, а се усеща само веселие и добро настроение .

Този текст е уводна част.

Основният набор от дихателни упражнения Упражнение "Длани" (загрявка) Начална позиция: изправете се, покажете дланите си на "зрителя", докато спускате лактите, не отдалечавайте ръцете си от тялото - психическата поза. Поемете кратко, шумно, активно въздух през носа и

Специален комплекс от упражнения за лечение на заболявания на гениталните органи (урологичен комплекс от упражнения) "69,7% от ранните смъртни случаи на мъже се случват в семейства с дисхармония в брака ..." (от статистически данни) Младостта и здравето на човека пряко зависят от

Набор от дихателни упражнения от Мадона Седнете на пода, изправете гърба си, кръстосайте краката си. За по-добра концентрация, докато правите тези упражнения, можете да затворите очи. Протегнете ръцете си пред себе си и затворете в замъка. Вдишайте дълбоко и бавно, докато дърпате раменете си назад и

§ 19. ДЕЙСТВИЕ НА ДИНАМИЧНИ И СТАТИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОЧИТЕ Според йогите около 50% от биоенергията, изразходвана за жизнената дейност на целия организъм, се пада на очите. Ежедневната практика в изкуството на зрението е от съществено значение за предотвратяването на такива

Набор от дихателни упражнения Преди да овладеете дихателната техника, ще отнеме известно време. Не забравяйте, че вдишването винаги се прави през носа, а вдишването през устата. В самото начало, когато започнете да тренирате, може да ви се завие свят. По такъв

Комплекс от дихателни упражнения със сложни движения. Задачата на упражненията е да включат максималната повърхност на белите дробове в работата, да подобрят газообмена и да активират общия кръвен и лимфен поток. важно! Упражнения със сложни движения за трениране на правилните

Основният набор от дихателни упражнения Упражнение "Длани" Упражнение "Длани" Начална позиция: застанете прави, огънете лактите, лактите надолу. Дланите са насочени към "зрителя". Поемайте шумни, кратки, ритмични вдишвания през носа и в същото време стискайте

Раздел с динамични упражнения Описвайки раздела с динамични упражнения на комплекса Veiga, бих искал да отбележа, че предложените практики вече са ви добре познати. Те са представени в системите на Изток, медицински и физически възпитателни комплекси, комплекси на "индустриални".

72. Комплекс от дихателни упражнения при ремисия на заболяването 1. Разходка из стаята със средно темпо за минута. Докато вървите, поемете дълбоко въздух, след това издишайте напълно, като се фокусирате върху прибирането на корема. Издишването е по-дълго от вдишването.2. Начална позиция (IP) -

76. Комплекс от дихателни упражнения 1. SP - стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете се разпростират отстрани на нивото на раменете и се изтеглят максимално назад, дланите са обърнати напред, пръстите са раздалечени. Кръстосайте ръцете си бързо пред гърдите, така че лактите да са под брадичката, а ръцете да са

Група динамични упражнения "Върба, люлееща се под поривите на вятъра" Движенията от тази група се изпълняват с максимална амплитуда с постепенно нарастващо темпо по свободен начин. Докато овладявате, опитайте се да усложните упражненията с всякакви ротации, завои,

Основният набор от дихателни упражнения За начало се запознайте с основния набор от дихателни упражнения от A.N. Стрелникова. Така изпълняват гимнастика хора от всички възрасти, които могат да стоят на краката си. По-долу ще ви покажем как да направите

Глава XI СЕДЕМТЕ ЙОГИ ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА РАЗЛИЧНИ МУСКУЛИ Следва описание на седемте любими йога упражнения за развитие на мускулите на гърдите, техните връзки, въздушни клетки и др. Тези упражнения са много прости и действието им е необичайно

КОМПЛЕКС ОТ УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗВИТИЕ НА ГЪВКАВОСТ, РАЗТЯГАНЕ И

Статичен динамичен дренаж

СТАТИЧНИ ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

1. диафрагмено (коремно) дишанедишането се извършва главно поради работата на предната коремна стена и диафрагмата (за контрол на ръцете на пациента са разположени на предната коремна стена)

2. дишане в гърдите -дишането се извършва главно поради работата на гръдния кош (за контрол на ръцете на пациента са разположени на гърдите)

3. пълен дъх -дишането се извършва поради работата на гръдния кош и предната коремна стена (диафрагма), за контрол едната ръка на пациента е разположена на предната коремна стена, другата на гърдите.

4. Статични дихателни упражнения с дозирано съпротивление (тегло):

Дишане в горната част на гърдите – с преодоляване на съпротивлението във фазата на вдишване (методистът упражнява натиск с ръцете си в субклавиалната област от двете страни)

Долно гръдно дишане - с преодоляване на съпротивлението във фазата на издишване (методистът оказва натиск с ръце върху долния ребрен ръб от двете страни)

Средно-торакално дишане - с преодоляване на съпротивлението във фазата на издишване (методистът упражнява натиск с едната си ръка в субклавиалната област, а с другата върху долния ребрен ръб)

Коремно дишане - съпротивлението се упражнява чрез поставяне на торби с пясък с тегло 0,5-1 kg върху горния квадрант на корема във фазата на вдишване и издишване за укрепване на коремните мускули и увеличаване на подвижността на диафрагмата.

ЦЕЛИ НА ДИХАТЕЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. намалява честотата

2.увеличава дълбочината

3. активизира работата на дихателната мускулатура

4. подобряване на белодробната вентилация

ПРАВИЛА И ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

1. Дишайте през носа.

2. Забавянето на черната дупка води до забавяне на скоростта на движение на въздуха и намаляване на съпротивлението.

3. Увеличаването на честотата на дишането увеличава скоростта, съпротивлението и мускулното напрежение.

4. Засилване на издишването се постига чрез накланяне на главата напред, събиране на раменете, спускане на ръцете, накланяне на торса, издърпване на краката напред или към корема.

ВЛИЯНИЕ НА ПОЗИЦИИТЕ НА ТЯЛОТО ВЪРХУ ФУНКЦИЯТА НА ДИХАТЕЛНИТЕ ОРГАНИ

n Легнал по гръб – тренирайте диафрагменото дишане;

n Легнал по корем – тренира ретроторакално дишане;

n Стоеж - всички видове дишане (гръдният кош се движи свободно във всички посоки);

n Седнало (свободно положение) - тренирайте дишане в долната част на гърдите;

n Седнало (изправено положение) - тренирайте дишането на горната част на гърдите.

ДИНАМИЧНИ ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ -

се извършват с участието на спомагателни дихателни мускули, комбинация от дихателни упражнения с движения на ръцете и краката. Пример: докато вдишвате - разтворете ръцете си встрани, наведете се назад, докато издишвате - съберете ръцете си пред гърдите и се наведете напред. Използват се упражнения за увеличаване на обема на вентилираната повърхност на белите дробове.

ДРЕНАЖНИ ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

Постурален дренаж - използването на специална позиция (засегнатата област е над бифуркацията) за изтичане на ексудат от бронхите в трахеята, откъдето храчките се евакуират при кашляне. При изпълнение на упражнението засегнатата област трябва да се намира над бифуркацията на трахеята. Началната позиция е наклонът на тялото към бифуркацията на трахеята, крайната позиция е наклонът от бифуркацията към устата.

Методология:

n Започнете гимнастиката от 5-10 минути. постепенно увеличаване до 15-20 минути, до 30-40 минути;

n Завършете процедурата с дрениране на здрав бял дроб;

n Първо научете дълбоко диафрагмено дишане (особено вдишване);

n Издишването се извършва бързо, с произношението на звуците "хе", "кхе";

n Форсираното издишване се комбинира с вибромасаж в дренажната зона;

n Кашлящите движения се правят след няколко дълбоки издишвания.

НАЧАЛНИ РАЗПОРЕДБИ ПРИ ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ДРЕНАЖНИ УПРАЖНЕНИЯ

Дренаж на горния лоб:

n Изходно положение седнало, наклонете тялото в посока, обратна на локализацията на възпалителния процес.

Среден дял на i.p. легнал на здрава страна или по гръб с валяк, поставен под гърдите и повдигнат край на крака (15-30 °), краката са свити в коленете, ръката от страната на лезията е спусната и виси от дивана

По-нисък дял:

n i.p. легнал на здрава страна с повдигнат край на стъпалото с 40 см при дрениране на десния лоб и с 50 см при дрениране на левия лоб, едната ръка е притисната към гърдите, а другата е спусната надолу, краката са огънати в коленете . При обръщане напред изтичането от задния сегмент е по-добро;

n добър отток от долните сегменти осигурява изпълнението на дренажни упражнения в колянно-лакътна позиция.

Показания за дренажни упражнения.

n Хроничен обструктивен бронхит

n Бронхиална астма

n Пневмония

n Бронхиектазии

n Белодробен абсцес

n Противопоказания за дренажни упражнения

n Белодробно кървене (но не хемоптиза)

n Остър миокарден инфаркт

n Тежка сърдечно-съдова недостатъчност

n Инфаркт на белия дроб

n Белодробна емболия

n Хипертонична криза

ЗВУКОВА ГИМНАСТИКА -

специални упражнения, състоящ се в произношението на определени звуци и техните комбинации, докато вибрациите на гласните струни се предават на гладките мускули на бронхите, като ги отпускат.

Максимална сила на вибрация при произнасяне - P, T, K, F, S

Средна якост - B, D, C, Z

Най-малката сила - M, N, L, R

Методология:

n Урокът започва с „почистващо издишване“ - PFF - се произнася през устни, сгънати в тръба.

n Преди и след всяко звуково упражнение се извършва "очистително издишване".

n Второ задължителни упражнения- "Затворен стон" - МММ - изпълнява се в седнало положение, наведен напред.

n Вдишване през носа (1-2s), пауза - 1s, активно издишване през устата 2 - 4s с произнасяне на звуци, след това пауза 4-6s. Издишването трябва да бъде 2 пъти повече от вдишването.

n При БА бръмченето, ръмженето, съскащите звуци се произнасят силно, енергично.

n При ДН същите звуци се произнасят меко, тихо.

n Продължителност на урока – започнете с 5-6 минути. постепенно увеличаване на времето на занятията до 25-30 минути 2-3 пъти на ден.

Упражняваща терапия при остра пневмония

Задачи на тренировъчната терапия:

§ Възстановяване на вентилацията в засегнатите зони

§ Осигуряване на дренажна функция

§ Стимулиране на кръво- и лимфообращението в засегнатата област

§ Предотвратяване на усложнения

Противопоказания:

§ DN 3 степени

§ Абсцес на пневмония

§ Хемоптиза

§ Силен задух

Двигателен режим – легло

I.p. легнал по гръб, настрани и седнал

Статични дихателни упражнения

Динамични физически упражнения за малки и средни мускулни групи

За подобряване на белодробната вентилация се използват динамични дихателни упражнения с удължено издишване.

Завои и наклони на тялото

Продължителността на процедурата е 10-15 минути

Двигателен режим – отделение

Начална позиция - седнал на стол

Статични и динамични дихателни упражнения

Увеличаване на броя на упражненията за мускулите на раменния пояс, горните крайници и торса

Дренажни дихателни упражнения

Статични дихателни упражнения с дозирано съпротивление

Продължителността на процедурата е 20-25 минути

Физическа активност с цикличен характер - дозирано ходене.

Използва се при заболявания на дихателната система, коремната кухина, гинекологични, сърдечна недостатъчност. Дихателни упражнения могат да се правят от тези, които са отслабени от продължителни хронични заболявания или са приковани на легло, и много други.

Извършват се дихателни упражнения, включително за възстановяване на ритъма на дишане след физическа дейност. С тяхна помощ можете да разрешите специални проблеми, което е особено важно за хората, страдащи от различни видовезаболявания. Например, дихателните упражнения помагат за предотвратяване и премахване на задръствания в белите дробове при хронична сърдечна недостатъчност, подпомагат отделянето на храчки, предотвратявайки развитието на инфекциозен процес в дихателната система. При редовна употреба те повишават силата на дихателната мускулатура. Някои видове такива упражнения (коремно дишане) улесняват притока на кръв от долната част на тялото към сърцето, променят вътреабдоминалното налягане, подобряват функционирането на коремните органи, нормализират чревната подвижност и предотвратяват развитието на запек. Дихателните упражнения също са показани на бременни жени.

Разграничете статични и динамични дихателни упражнения. Статични - това са тези, при които дишането се извършва без едновременно движение на крайниците и торса. Те включват обучение за рационално дишане, включително при ходене, дишане с участието на различни части на белите дробове (горна гръдна, средна гръдна, долна гръдна, диафрагмена), дишане със съпротива, със забавяне на вдишване или издишване, с произношение на звуци (звукови упражнения).

образование рационалендишането се свежда до факта, че дишането трябва да се прави задължително през носа, тъй като през него той навлиза в тялото с 25 процента. има повече въздух, въздухът се затопля, овлажнява, прахът се утаява върху лигавиците на носните проходи и не прониква в белите дробове. Издишването трябва да е ритмично, плавно и продължително през устата и 2-3 пъти по-дълго от вдишването, след което е желателна пауза, равна по продължителност на вдишването: съотношението на дихателните фази е 1:3:1.

Например от седнало положение, облегнати назад в стола, краката са леко свити в коленете. Плавно вдишване през носа, издишване без усилие, по-дълго от вдишването, през леко отворена уста. Опитайте се да усетите движението на ребрата и поддържайте правилното съотношение на фазите на дихателния акт.

При ходене ритъмът на дишане трябва да съответства на ритъма на стъпките (вдишване - 1-2 стъпки, издишване - 3-4 стъпки). Постепенно вдишването трябва да се задълбочи, а издишването да се удължи.

Дишането с участието на различни части на белите дробове се извършва от различни изходни позиции: седнало, изправено, легнало.

В процес на усвояване горно дишанепрепоръчва се да се изправите (главата, шията, гърбът трябва да са на една и съща линия), да поставите дланите си върху ключиците и да наблюдавате издигането и падането на ключиците и раменете. Преди да вдишате, трябва да издишате въздуха от белите дробове. След издишване поемете бавно въздух през носа, като повдигнете ключиците и раменете и изпълнете най-горните части на белите дробове с въздух. При издишване раменете бавно падат надолу.

За развитие средни дихателни техникитрябва да поставите дланите си върху ребрата от двете страни на гръдния кош и да наблюдавате тяхното спускане и разширяване на гръдния кош. Издишайте през носа, докато ребрата падат, след това - пълен и дълъг дъх, ребрата се повдигат и гърдите се разширяват. Раменете и коремът трябва да останат неподвижни при вдишване.

Диафрагмен, или долната част на гръдния кош, дишането може да се извършва от изходна позиция в легнало положение, седнало, облегнато назад в стола, седнало в „лека позиция“, т.е. специфична поза, която пациентът с бронхиална обструкция неволно заема при задушаване: ръцете се отпускат длани на бедрата, краката свити, центърът на тежестта е изместен напред. За да овладеете умението за такова дишане, е необходимо да наблюдавате изпъкналостта и издърпването на предната коремна стена, можете да поставите дланите си на корема. Направете пълно издишване, докато стомахът се изтегля навътре (диафрагмата се издига нагоре). След това бавно вдишайте въздух през носа, изпъвайки стомаха (диафрагмата се спуска надолу), без да движите гърдите и ръцете. Долната част на белите дробове се изпълва с въздух. Издишайте отново - стомахът влиза дълбоко навътре (въздухът се издишва от долните дялове на белите дробове).

От „лека позиция“ можете да изпълнявате друг вид статични дихателни упражнения – активно издишване под тежестта на гръдния кош.

Дишането със съпротивление е ефективно за укрепване на дихателните мускули и предотвратяване на образуването на сраствания по време на възпалителни процеси в органите на гръдната кухина и след операция върху тях.Дишането със съпротивление включва издишване през сламка в съд, пълен с течност, надуване на гумени топки и играчки, издухване на сапунени мехури, издишване през плътно стиснати устни.

Например, началната позиция е седнала на стол, облегната на гърба му. Поставете длан на гърдите си, за да контролирате дишането си. Поемете спокойно въздух през носа, издишайте през устата с "цепка". Издишването е плавно, по-дълго от вдишването; паузата между вдишване и издишване е естествена, без забавяне.

Забавеното дишане тренира функцията на сърдечно-съдовата системаи системи външно дишане, добре облекчава бронхоспазма, намалява общата възбудимост.За да овладеете техниката на дишане със закъснение, поемете дълбоко въздух, издишайте, задръжте дъха си. Можете да задържите дъха си както във фазите на вдишване, така и на издишване (вдишване - пауза, издишване - пауза, вдишване - пауза, издишване - пауза). Първоначално паузите продължават 2-3 секунди, продължителността им постепенно се увеличава до 10 секунди.

Например от изходна позиция седнал, плътно притиснат към облегалката на стола. Вдишайте спокойно, издишайте плавно, задръжте дъха си, можете да стиснете носа си. Забавянето не е ограничаващо, дишането започва с гладък дъх. Време за упражнение 30-60 сек.

динамиченсе наричат ​​дихателни упражнения, които се извършват едновременно с движението на крайниците и тялото, със задължителната пълна съгласуваност на амплитудата и темпото на извършваните движения с ритъма и дълбочината на дишането. Ако няма координация, тогава движенията на тялото няма да допринесат за дихателните движения, а те от своя страна ще нарушат динамиката на изпълняваното упражнение. При изпълнение на упражнения не трябва да се допуска задържане на дишането, то трябва да е свободно и спокойно.

Вдишването засилва отвеждането на ръцете встрани, зад главата, удължаването и накланянето на торса назад, издишването засилва спускането и намаляването на ръцете, накланянето на торса напред, привеждането на краката към корема.

Примери за динамични дихателни упражнения

• 1. От изходна позиция, седнали на стол или изправени, повдигнете ръката си напред и нагоре - вдишайте, леко я спуснете надолу (издишайте). След пауза от 2-3 секунди направете същото и с другата ръка. По време на паузата мускулите на ръцете и цялото тяло трябва да са отпуснати.

• 2. Началната позиция е същата. Повдигнете раменете, докато вдишвате, спускайте и отпускайте, докато издишвате.

• 3. Начална позиция стоеж. Краката събрани, пръстите сключени. Повдигнете правите ръце нагоре, дланите нагоре, протегнете се, поставете изправения си крак обратно на пръстите - вдишайте. Върнете се в изходна позиция - издишайте. естествена пауза. Всички движения трябва да са плавни.

• 4. Начална позиция, седнал на ръба на стола, краката в опора. Ръцете към раменете - вдишайте, дърпайки всеки крак последователно към гърдите - издишайте. В края на това движение се изкашляйте, ако е необходимо, след което се отпуснете.

• 5. Начална позиция изправена, краката на ширината на раменете. За 30-40 секунди имитирайте отблъскване с щеки при каране на ски с движения на ръцете. Натискането се извършва със сила.

• 6. Началната позиция е същата. Имитирайте каране на ски: ръце напред - вдишване, дълбок клек, ръце назад, както при спускане от планина - издишване. Изпълнявайте до лека умора.

• 7. Начална позиция - изправена, краката на ширината на раменете, ръцете в ключалката се повдигат нагоре и се отдръпват малко назад. Издигайки се на пръсти и навеждайки се - вдишайте, потопете се в краката, направете бърз наклон напред с енергични движения на ръцете напред, надолу и назад (имитирайки движението, както при цепене на дърва за огрев), а след това - силно и силно издишване, може да произнася звуци.

Татяна ПРИСТРОМ, кандидат на медицинските науки;

Андрей ПРИСТРОМ, д-р, доцент

Беларуска медицинска академия за следдипломно образование

Обучение на умения за правилно дишане на речта.

дихателни упражнения.

1. Култивиране на умения за правилно говорно дишане

Дишането е една от най-важните функции на тялото. Днес са разработени специални дихателни практики, които са насочени към използване на скритите резерви на тялото, отключване на неговия потенциал и повишаване на ефективността. В специализираната литература обаче няма достатъчно информация какво можем да променим с различни методи за съзнателен контрол на дихателните процеси.

Развитието на речевото дишане е най-важният раздел в системата поправителна работапри почти всяка речева патология: заекване, дизартрия, ринолалия, гласови нарушения, дислалия. И въпреки че всяко говорно нарушение има своя специфична дейност, общото е развитието на умения за плавно, продължително, целенасочено издишване. Провеждам класове, насочени към развитието на речевото дишане с деца с общо недоразвитие на речта, за да активизирам умствената им дейност, да развия мелодично-интонационната страна на речта, да консолидирам лексикални теми и граматически категории и да стимулирам интереса към часовете.

Работата по развитието на речевото дишане трябва да се извършва систематично, последователно, като се вземе предвид речевата патология, а при децата в предучилищна възраст - по игрив начин. Събрах и систематизирах своя 20-годишен опит в работата с деца в предучилищна възраст с различни говорни патологии.

Основните задачи на работата по развитието на речевото дишане:

формиране на умения за правилно речево дишане;

укрепване на мускулите на лицето и гърдите;

профилактика на заболявания на горните дихателни пътища и нервна система;

повишаване на умствената работоспособност на децата;

нормализиране на звуковото произношение и прозодичните компоненти на речта;

консолидиране на лексикални теми и граматически категории;

стимулиране на интереса към заниманията.

Също така дихателните упражнения подобряват стойката, стимулират движението на диафрагмата, подобряват кръвообращението, хармонизират дейността на дихателната, нервната и сърдечно-съдовата система.

Дишането е рефлексен акт и се извършва без намесата на човешкото съзнание. Но от друга страна дишането е контролиран процес, когато е пряко свързано с говоренето. Такова дишане се нарича реч (фонация или звук) и изисква специално обучение.

Каква е разликата между речевото дишане и нормалното дишане? Дишането в живота е неволно. Той изпълнява функцията на обмен на газ в човешкото тяло. Вдишването и издишването се извършват през носа, те са кратки и равни по време. Последователността на физиологичното дишане - вдишване, издишване, пауза. Нормалното физиологично дишане не е достатъчно за говор. Задължително голямо количествовъздух, постоянно дихателно захранване, икономичното му използване и своевременно обновяване, регулирано от дихателния център на мозъка. При говорното дишане вдишването и издишването не са равни, последното е много по-дълго от вдишването (в съотношение 1:10, 1:15). След кратко вдишване следва пауза за укрепване на корема и след това продължително звуково издишване. Последователност на речевото дишане - вдишване, пауза, издишване.

Дишането трябва да се извършва през носа. Навикът да дишате през устата е вреден, води до заболявания на щитовидната жлеза, сливиците (сливиците), дихателната система. назално дишанепредпазва гърлото и белите дробове от студен въздух и прах, добре вентилира белите дробове, кухината на средното ухо, има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове на мозъка. Дишането през носа е задължително както в ежедневието, така и при извършване на дихателни упражнения. При малки паузи въздухът се поема през устата, тъй като е невъзможно да се вдиша бързо, напълно и безшумно през дълъг тесен носов проход. Ето защо, когато поставяте речевото дишане, препоръчително е да научите децата да вдишват през устата си през леко отворени устни (лека усмивка). В същото време езикът лежи тихо в дъното на устата, отваряйки въздуха към въздушната струя. Лека усмивка ви позволява да премахнете мускулна трескаи е естественото начало на свободата на словото. За да контролирате правилното говорно дишане, ще помогнете на собствената си длан, ако я поставите върху областта на диафрагмата, т.е. между гърдите и корема. При вдишване коремната стена се повдига, долната част на гръдния кош се разширява. При издишване мускулите на корема и гърдите се свиват.

Речевите звуци се произвеждат по време на издишване. Потокът от издишан въздух навлиза в ларинкса от белите дробове през трахеята (трахеята) и оттам в устната кухина, докато преминава през гласни струниразположени през ларинкса и разделени един от друг от глотиса. Гласовите мускули, под въздействието на мозъчни импулси, задвижват връзки, които вибрират преминаващия през тях въздушен поток и създават звукови вибрации. Артикулационните мускули под въздействието на импулси от мозъка се свиват и звуковите вибрации се превръщат в звуци на речта.

Тъй като звуците на речта се образуват по време на издишване, нейната организация е от първостепенно значение за производството на речево дишане и глас, за тяхното развитие и усъвършенстване.

Следователно крайната цел на обучението на речевото диафрагмално-ребрено дишане е тренирането на дълго издишване (а не развиването на способността за вдишване на максимално количество въздух), тренирането на способността за рационално използване на подаването на въздух по време на реч. За да направите това, е необходимо да свикнете мускулите, участващи в дихателния процес и да държат гърдите в разширено състояние, да не се отпускат пасивно, веднага след вдишване. Отпускането им трябва да става постепенно, според нуждите. За да развиете този тип дишане, по-долу са дадени образователни и тренировъчни упражнения, провеждани с деца в предучилищна възраст по игрови начин.

Редовните упражнения за бавно дишане са добро лекарствоза увеличаване на силата на защитните механизми, които предпазват мозъка от недостатъчно кръвоснабдяване. Забавянето и задържането на дишането, придружено от намаляване на кислорода и увеличаване на въглеродния диоксид в кръвта, активира съответните механизми, включително рефлексна вазодилатация и увеличаване на мозъчния кръвен поток.

Речта, диафрагмално-реберното дишане, при което вдишването е кратко и издишването е дълго, просто тренира тези саногенетични (защитни) механизми, като по този начин играе физиологична роля за повишаване на умствената ефективност.

Правете разлика между статично и динамично

дихателни упражнения.

Статично дишане упражненията се изпълняват или при пълна неподвижност на тялото, или са придружени от леки движения. Целта на такива упражнения е развитието на диференцирано дишане през устата и носа, придобиването на речев диафрагмено-ребрен тип дишане с преобладаващо обучение на удължено издишване.

Динамично дишане упражненията са свързани с ходене, бавно бягане, движения на ръцете, краката и торса и включват елементи от лечебната физкултура.

Известно е, че в процеса на физикална терапия нервната система се преструктурира според вида на образуване на условен дихателен рефлекс. В допълнение, физическите упражнения имат положителен ефект върху настроението и емоциите на детето, предизвикват чувство на радост, бодрост и създават по-балансирано нервно-психическо състояние. При децата бързо се създават нови условни рефлексни връзки, патологичните рефлекси се потискат и се възстановява нервната регулация на дихателния процес.

Редовните упражнения за развитие на речевото дишане, извършвани от логопед в класната стая и възпитатели в групата, ще осигурят нормално звуково произношение, ще създадат условия за поддържане на силата на речта, стриктно спазване на паузите, поддържане на плавността на речта и интонацията изразителност, а също така ще укрепят здравето на детето, ще повишат умствените му способности.

При извършване на дихателни упражнения е необходимо да се наблюдава следните условия:

Не преуморявайте детето, т.е. дозирайте стриктно количеството и темпото на упражненията;

Уверете се, че гърдите не преливат с въздух, така че детето да не натоварва раменете, врата;

Всички дихателни упражнения трябва да се правят преди хранене в добре проветриво помещение.

С всеки урок задачите трябва да стават малко по-сложни. Състезателен компонент може да се използва за корекционни и образователни цели. В същото време винаги е необходимо да се създаде ситуация на успех за децата.

Работата по развитието на речевото дишане е разделена на два етапа:

Етап 1 - развитието на насочена въздушна струя, необходима за правилното произношение на звуците.

Етап 2 - трениране на продължителността на речевото дишане и способността да се произнася фраза, състояща се от 3-6 думи на едно издишване.

Работата по развитието на речевото дишане с деца в предучилищна възраст се извършва най-добре в игрива форма. Това ще осигури повече високо ниводейността на децата в класната стая.

2. Статични и динамични дихателни упражнения

Комплекс от статика и динамика

дихателни упражнения

Гимнастическите упражнения се използват или самостоятелно за общо укрепване на тялото (динамични), или в комбинация с дихателни упражнения в определено положение на тялото (статични). Сутрин след сън трябва да се изпълнява специален набор от упражнения. Първо, за подобряване на дишането и кръвообращението се извършват сутрешни хигиенни упражнения, привеждащи тялото в състояние на будност. Дихателните упражнения се извършват на празен стомах или 3 часа след хранене, на свеж въздухили в добре проветриво помещение. Дишайте само през носа. Гимнастиката може да се изпълнява в изходно положение изправено или седнало на постелката с кръстосани крака, както и в легнало положение или при ходене. Трябва да практикувате ежедневно в продължение на 15-20 минути. Дихателните упражнения се усвояват на три етапа. След поетапно стабилно усвояване на упражненията, те могат да бъдат включени в комплексите. сутрешни упражнения, В самоподготовкафизическа култура или изпълнявайте по време на разходки.

На първия етап те се учат да променят ритъма, темпото и амплитудата дихателни движения. Проведете 10 сесии, като постепенно увеличавате продължителността им.

Статични упражнения

Назално дишане със затворена уста с приемливо за пациента темпо за 1 минута.

Назално дишане с отчитане на броя на вдишванията и издишванията за 1 минута.

Вдишайте и издишайте последователно през лявата и дясната ноздра 3-4 пъти.

коремно дишане

Ръцете се поставят на стомаха, при вдишване предната стена на корема се изпъква, при издишване коремната стена се прибира. Повторете 8-10 пъти.

гръдно дишане

Ръцете са разположени отстрани на гърдите. В този случай белите дробове се разширяват при вдишване и се свиват при издишване. Упражнението има добър укрепващ ефект. Повторете 8-10 пъти. 6. Пълен дъх. Едната ръка е поставена на гърдите, другата на корема. Когато вдишвате, работят мускулите на белите дробове, когато излизате, мускулите на коремната преса. Повторете 8-10 пъти.

Забавяне на ритъма с едновременно задълбочаване на дишането за 1-2 минути.

Динамични упражнения

Статичните дихателни упражнения са последвани от динамични дихателни упражнения.

Динамичните упражнения са свързани с ходене, бавно бягане, движения на ръцете, краката и торса и включват елементи от лечебната физкултура.

Според физиологията на висшата нервна дейност, в процеса на физиотерапия, нервната система се преструктурира според вида на образуване на условен дихателен рефлекс. В допълнение, физическите упражнения имат положителен ефект върху настроението и емоциите на пациента, предизвикват чувство на радост, бодрост и създават по-балансирано нервно-психическо състояние. При децата се наблюдава по-голяма ефективност на физиотерапевтичните упражнения поради изключителната пластичност на детския мозък. Те бързо създават нови условни рефлексни връзки, потискат патологичните рефлекси и възстановяват нервната регулация на дихателния процес.

Целта на физическото възпитание се определя от терапевтичните цели, общо състояниеболно дете, характеристиките на неговото заболяване. Ние сме изправени пред задачата да обучим пациента на умения за правилно дишане, да се борим с дихателната недостатъчност, да подобрим цялото тяло, да развием подвижността на гръдния кош и да увеличим жизнения капацитет на белите дробове. За да направите това, трябва: 1) да приучите детето да диша естествени начини(уста и нос), като по този начин се подготвя за деканулиране и последващо затваряне на стомата; 2) развийте механизма на речевото дишане, като обърнете специално внимание на обучението за издишване, 3) физическо укрепване на тялото на детето, 4) повишаване на двигателната и физическата активност на тялото и ефективността на пациента. Важно е да не преуморявате болните деца, да ги заинтересувате, като комбинирате гимнастически упражнения с игри.

При съставянето на набор от дихателни упражнения за деца, страдащи от папиломатоза и цикатрична стеноза на ларинкса, е необходимо да се вземе предвид състоянието на техния глас и дихателната функция, тъй като дихателните и гласовите упражнения се усложняват от липсата на глас и дишане. чрез естествени пътища; в допълнение, астенизацията на тялото на детето изисква строга дозировка на упражненията, определено темпо и ритъм на движенията.

Първоначалната форма на физиотерапия е хигиенната гимнастика, която повишава общия тонус на пациентите. След 10-14 дни се въвеждат специални гимнастически дихателни упражнения, които се редуват с общоукрепващи упражнения.

Курсът на логопедичната физиотерапия включва упражнения, базирани на комбинация от движения на тялото и крайниците с произношението на звуци при издишване. Целта на тези упражнения е да тренират долното реберно-диафрагмално дишане, както и общото укрепване на тялото на детето.

1. Комплекс от физиотерапевтични упражнения

I. Уводна част.

Задачата на уводния раздел е постепенното включване на детето в урока, развитието на диференцирано издишване през устата и носа.

Упражнения:

1) сграда,

2) равномерно ходене,

3) вдишвайте и издишвайте последователно през устата и носа.

II. Основен раздел.

Задачата на основния раздел е постепенно увеличаване на тренировката на тялото, поставяне на речевото дишане с акцент върху удълженото издишване.

Упражнения:

1) Начална позиция - легнало (в същото време мускулите на цялото тяло, включително ларинкса, се отпускат). Вдишайте и издишайте през устата и носа. При вдишване предната стена на корема и епигастралната област се издигат и изпъкват, докато издишват, те падат. В същото време горната раменния пояспочти неподвижен. 2) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Вдигнете ръцете си през страните нагоре - вдишайте, спуснете ръцете си - издишайте.

3) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Вдигнете ръцете си към задната част на главата - вдишайте, спуснете ръцете си - издишайте.

4) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Завъртане на торса и главата надясно с преместване на ръката встрани - вдишване, изходна позиция - издишване.

5) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Торс отстрани: ръцете се плъзгат последователно по торса до подмишницата. При издишване звуците с, пф, пш се произнасят продължително.

6) Начална позиция - стоеж, крака заедно. Навеждане на главата последователно към лявото и дясното рамо.

7) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Огъване на главата напред и назад с врата.

8) Начална позиция - стоеж, краката на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си отстрани нагоре, седнете, хванете коленете си с ръце и кажете ъ-ъ-ъ.

9) Начална позиция - стоеж, краката на ширината на раменете. Вземете ръцете си отстрани и ги повдигнете над главата си. Преплетете пръсти - вдишайте. Бързо торсът напред с произношение при издишване ъ-ъ (упражнение "дървар").

10) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Ръцете през страните нагоре - вдишайте, ръцете надолу с произношението на съгласни звуци при издишване s, uh, uf.

11) Начална позиция - стоеж, събрани крака, поза на боксьор. Преместване на ръцете със сила напред и произнасяне на звука f.

12) Начална позиция - стоеж, краката на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си бавно през страните, пляскайте - вдишайте, спуснете ръцете си, докато издишвате вол, уау.

13) Начална позиция - стоеж, краката събрани, ръцете на бедрата. Напади последователно с десния и левия крак с разпръснати ръце встрани.

14) Начална позиция - стоеж, крака заедно. Повдигнете последователно левия и десния крак и правете пукания под коляното.

15) Начална позиция - стоеж, краката събрани. Клякове с изпънати напред ръце.

16) Упражнения с топка:

а) хвърлете топката нагоре с произношението на ъ-ъ-ъ,

б) хвърлете топката, седнете, хванете и кажете s, f, c,

в) топката е на пода, наведете се, вземете топката, повдигнете я, поставете я на пода с издишване, произнасяйки u,

г) игра с топка: изграждайте деца в кръг на големи интервали и подавайте топката на съсед с произношение на думи; постройте децата в колона, поставете едно дете срещу колоната и му дайте топката (той е водачът). Водачът подава топката на този отпред с произношението на произволен звук, този отпред я подава на водача и бяга към края на колоната. Който пусне топката, става лидер.

По този начин повечето от упражненията включват произношението на гласни и съгласни едновременно с движенията на горната и долни крайници. Продължителното произнасяне на гласни и съгласни води до удължено издишване. Обикновено в началния етап на обучение децата могат да произнасят тези звуци за 5-7 секунди, като постепенно издишването се удължава до 15-20 секунди. В бъдеще упражненията стават по-сложни - при едно издишване се произнасят комбинации от два или три звука (vz, (in, wu, zu, zhu и др.).

III. Последен раздел.

Задачата на последния раздел е да намали общото физиологично натоварване, да облекчи умората и да върне детето в първоначалното му състояние.

Упражнения:

1) дихателни упражнения,

2) упражнения за отвличане на вниманието (с пляскане, пеене),

3) ходене с постепенно забавяне.

От всички изброени упражнения от курса на логопедичната физиотерапия за 5-6 дни се съставят комплекси от упражнения. Дозировката, скоростта на упражняване варират в зависимост от възрастта на детето, естеството и хода на заболяването му, състоянието на речта и гласовата функция. Физиотерапевтичните упражнения се провеждат през целия процес на лечение на дете, като са важна връзка в цялостната верига от терапевтични мерки.

2. Комплекс "Гимнастика на фараоните"

Особеността на тази гимнастика (комплект от упражнения „Към слънцето“) е, че се състои от няколко статични пози на древните физическа култура индийски йогии е комбинация от класически асани, които насърчават развитието на гъвкавостта на гръбначния стълб и стимулират дишането.

Всичките десет пози органично преминават една в друга, образувайки динамична верига от упражнения с оптимално натоварване на гръбначния стълб и крайниците. Гимнастиката осигурява активна дихателна дейност и почистване на белите дробове поради пълно вдишване - издишване по време на статични пози.

Този набор от физически упражнения може да се използва не само за сутрешни физически упражнения, но и за загряване преди състезания или дейности на открито, тъй като бързо повишава тонуса на мускулните групи и ставите и въвежда човек в ритъма на физическата активност.

В зависимост от целта, комплексът може да се изпълнява с различно темпо, с различна степен на напрежение, неограничен брой пъти.

Без значение къде тренирате, гледайте към слънцето.

Комплекс от упражнения

1. Застанете прави. Поставете краката си на ширината на стъпалата, ръцете пред гърдите, затворени длани; погледни към слънцето.

2. Вдишайте, бавно вдигнете ръцете си нагоре, огънете гърба си до лека болка в долната част на гърба, задръжте дъха си, разтворете пръстите си. Фиксирайте тази позиция.

3. Докато издишвате, се наведете напред, огъвайки се в кръста. Дръжте краката си прави и напрегнати, опитайте се да поставите дланите си изцяло на пода (земята). В това положение погледнете стомаха си, опитвайки се да доближите челото си до коленете.

4. Опирайки се на пръстите си, поставете левия си крак назад, повдигнете главата си и извийте гърба си, докато се появи лека болка, като същевременно поемете дълбоко въздух.

5. Поставете десния си крак наляво. Дръжте врата, гърба и краката изправени и напрегнати. Прехвърлете тежестта на тялото върху прави ръце. Обърнете лицето си към пода, погледнете надолу. Не дишайте (докато не почувствате желание да вдишате).

6. Свийте ръцете си в лактите, гърдите. приближете се до пода и почти го притиснете. Поемете дълбоко въздух (ако ръцете ви са слаби, просто докоснете пода с челото и коленете).

7. Натиснете ръцете си от пода, дръжте тялото изправено и напрегнато, главата изправена. Погледни надолу пред себе си. Не дишайте.

8. Повдигнете главата си нагоре и я хвърлете назад, докато поемате дълбоко въздух, огънете гърба си до лека болка. Погледни нагоре.

9. Започвайки да издишвате и повдигате таза нагоре, не откъсвайте ръцете и чорапите си от пода, стегнете краката си и изправете гърба си, притискайки брадичката към гърдите. Погледнете корема си. Завършете издишването.

10. Поставете левия си крак напред на нивото на дланите си, не откъсвайте ръцете си от пода. Започвайки дълбоко дъх, извийте гърба си. вдигнете главата си и като го държите изправен, гледайте напред. Завършете вдишването.

11. Поставете десния си крак наляво, приближете главата си до коленете, изправете коленете си, погледнете корема си - издишайте.

12. Докато вдишвате, изправете се, вдигнете ръцете си нагоре и зад главата си и се огънете в гърба до лека болка, задълбочавайки дъха.

13. Започвайки да издишвате, спуснете ръцете си отстрани към гърдите си, сложете дланите си заедно пред гърдите си и притиснете лактите към ребрата. Тази позиция завършва комплекса.

Статико-динамичната гимнастика е отлично средство за преодоляване на различни заболявания, поддържане на жизнеността и психическата стабилност. Статичните упражнения възстановяват тонуса вътрешни органи, спомагат за поддържане в добро състояние на всички стави, както и на мускулите на коремната преса, таза, врата. гърди, крайници. Предотвратява навяхвания, значително подобрява стойката и координацията на движенията.

Противопоказания. При вродени дефекти на гръбначния стълб, сколиоза или нарушение на междупрешленния диск, огъването в упражнения 2, 9 или разтягането в упражнения 3,6,8 са противопоказани. При лумбосакрален ишиас упражненията също са ограничени.

Картотека с игри на

развитие на речевото дишане

"МАГИЧЕСКИ КАПАЧКИ"

Материал: многоцветни хартиени капачки.

Предварително децата назовават цвета на всяка от капачките, които са подредени на масата. Едно дете сяда на масата и духа на шапката, която водачът нарича (2-3 капачки). Капачките отново се редят в редица, така играят всички деца.

"МАШЕНКА"

Материал: шапка-момиче; горски декорации: ели, брези и др., изработени от картон и боядисани - всички дървета на стойки.

На масата се поставя пейзажът на гората. На известно разстояние от нея е поставено момиче с шапка. Вика се дете, сяда на масата и бавно духа на калпака. Останалите деца коментират: (Машенка отиде в гората, приближи се до гората, влезе в гората, излезе от гората). След това друго дете духа и т.н.

Играта се играе с капачки, които са направени по следния начин. От цветна хартия се изрязва кръг с диаметър 16 см, който се разрязва на два полукръга. Краищата на всеки полукръг се наслагват един върху друг и се залепват заедно. В горната част на получения конус можете да поставите главата на всяко животно, клоун, момиче и т.н., също изработени от хартия и боядисани.

"ИГРАЧКИ ЗА ЖИВОТНИ"

Материал: животински шапки: лисица, вълк, мечка, заек, жаба, мишка; горски пейзаж (същият).

Децата наричат ​​капачки-животни и ги поставят на известно разстояние от пейзажа на гората. Извиква се едно дете, то духа върху шапката на животното, опитвайки се да я доближи до гората. Останалите деца коментират (вълкът избяга в гората). След това се обади следващото дете, той духа на друго животно шапка. Останалите деца коментират (лисицата избяга в гората и т.н.).

Играта се играе с капачки, които са направени по следния начин. От цветна хартия се изрязва кръг с диаметър 16 см, който се разрязва на два полукръга. Краищата на всеки полукръг се наслагват един върху друг и се залепват заедно. В горната част на получения конус можете да поставите главата на всяко животно, клоун, момиче и т.н., също изработени от хартия и боядисани.

"КОЛОБОК"

Материал: алуминий или дървен жлеб; жълта пластмасова топка; капачки за животни: заек, вълк, мечка, лисица.

Разказва се приказката "Колобок". При думите "... и джинджифиловото човече се търкаля по-нататък" едно от децата духа върху топката, която в същото време се търкаля по жлеба. В края на браздата Gingerbread Man среща друг герой от приказката - животно с шапка. Историята продължава, но следващия път друго дете надува балона.

Играта се играе с капачки, които са направени по следния начин. От цветна хартия се изрязва кръг с диаметър 16 см, който се разрязва на два полукръга. Краищата на всеки полукръг се наслагват един върху друг и се залепват заедно. В горната част на получения конус можете да поставите главата на всяко животно, клоун, момиче и т.н., също изработени от хартия и боядисани.

"ВЯТЪР, БРИЗ"

Материал: дървена стойка с щанга с различна дължина и височина в зависимост от ръста на децата и техния брой, на която на конец с дължина 10 см са окачени предмети от тънка хартия и ярко оцветени в съответствие с изучаваната тема. :

кленови листа (червени, жълти, зелени и др.) - "Падащи листа";

дъбови, липови, брезови, кленови листа и др. - „Относителни прилагателни”;

снежинки - "Снеговалеж";

фигурки на птици (скорци, гракове, чучулиги и др.) - "Прелетни птици";

фигурки на птици (гарвани, гълъби, врабчета, синигери и др.) - „Зимуващи птици”;

фигури на пеперуди, бръмбари, водни кончета и др. - "Насекоми";

лайка, камбанки, метличина и др. - "Полски цветя";

рози, лалета, карамфили и др. - "Градински цветя";

многоцветни топки - "Основни цветове";

многоцветни топки - „Основни цветове“;

знамената са многоцветни - "Засенчени цветове".

Първо децата запомнят имената на артикулите, поставени на тезгяха. Работи се за консолидиране на лексикални теми и граматически категории. Тогава играта започва.

1 вариант. Децата седят на столове, всяко срещу предмета, окачен на плота (предметът е на нивото на устата на детето). По сигнал на учителя духат върху него. Чийто предмет лети най-далеч, печели. Повторете с почивка 3-4 пъти.

Вариант 2. Извикват се две деца. Един от тях е лидерът. Той назовава някакъв предмет, висящ на плота. Друго дете му духа. Ако изпълни задачата правилно, той става лидер. В играта участват всички деца.

„Ритни топката във вратата“

Материал: две порти с ширина 10 и 15 см (могат да бъдат заменени с кубчета); табло с вмъкнати в него числа или червени кръгове; топка - памук.

Портите са поставени на ръба на масата срещу децата, до тях има табло с резултати. Детето приклеква пред масата и духа памучна топка, докато удари вратата. Ако това успее, тогава на таблото се появява червен кръг или съответното число, което той може сам да избере и вмъкне в таблото. След това друго дете духа, резултатът от отбелязаните голове се увеличава. В играта участват всички деца. За да се усложни играта, се поставят по-тесни врати.

"Да духаме на пух"

Материал: за всяко дете парче пух или правоъгълник, изрязан от тънка хартия

(1x3 см).

Всяко дете взема парче пух, духа върху него и го гледа как лети. След това вдига падналия пух. Повторете упражнението 5-6 пъти.

"ЧИЙ ЕЗИК Е ПО-ДЪЛЪГ"

Материал: за всяко дете играчка „въздушен език” от навито фолио с прикрепена към него пластмасова тръба. Всички въздушни тръстики са с различни цветове.

Всяко дете взема своя "въздушен език" и духа веднъж в сламката, така че фолиото да се разгъне. Чийто "език" е по-дълъг, той печели. Повторете упражнението с почивка 3-4 пъти.

"ГЪРГЪРНЕНЕ"

Материал: за всяко дете пластмасова чаша, пълна 1/3 с вода; сламки или пластмасови тръби за коктейл.

Учителят кани децата да вземат сламка, да я пуснат в чаша с вода, да вдишат през носа и бавно да издишат въздуха в тръбата

"МУЗИКАНТИ"

Материал: за всяко дете играчка музикален духов инструмент: тръба, тромпет, саксофон, хармоника и др.

Името на всеки музикален инструмент е предварително фиксирано. Децата се редуват да свирят на своите музикални инструменти. Тогава свири този, когото диригентът посочи.

„ВЯТЪР СЕ РАЗХОДЯВА ПО МОРЕТО И ПОДГОНЯВА ЧЕРЕПКАТА“

Материал: съд с вода; яйчена черупка. Контейнерът се пълни наполовина с вода. Кората на яйцето се поставя върху водата. Децата се редуват да седят пред контейнера и бавно духат върху черупката, така че да плува до другия „брег“ и да не се удави.

„ХАЙДЕ ДА ЯЗДИМ ДЪРВЕНИЦИТЕ“

Материал: за всяко дете по един кръгъл, неострит молив.

Учителят кани децата да клекнат близо до масата (устата е на нивото на масата), да сложат кръгъл молив („дън“) пред тях и да духат върху него, така че да се търкаля. Повторете упражнението 3-4 пъти. За усложнение се използва фасетиран молив вместо кръгъл молив.

"ПИНГ ПОНГ"

Материал: съд с вода; топка за пинг-понг.

На малка маса има съд с вода. Учителят извиква децата по двойки. Сядат на столовете един срещу друг пред резервоара, но опашките духат върху топката за пинг-понг.

"ОТЛЕТИ, ОБЛАЧЕ!"

Материал: за всяко дете облак, изрязан от хартия, боядисан и закрепен на конец с дължина 10 см.

Децата хващат облака за конеца, донасят го до устата си и духат. Повторете 4-5 пъти с почивка.

"ПОЛЪХ"

Материал: малка тръба от дебел картон или ватман с дължина 10-15 см и диаметър 3-5 см.

Учителят първо духа върху ръката или косата на детето, а след това го моли да „духа по същия начин“, т.е. доближете устните си до тръбата и издишайте.

"ПАСТИР"

Материал: за всяко дете пластмасова бутилка с вместимост 0,5 литра, дъното на която е отрязано.

Учителят кани децата да обвият устните си около гърлото на пластмасова бутилка и да си тананикат.

Славея разбойника

Материал: индивидуални свирки за всяко дете.

Учителят кани децата да донесат свирката до устата си и да издишат в нея силно и продължително, така че да се получи дълго свирене.

"СМЕТИЩА"

Материал: чисти залъгалки за всяко дете.

Учителят раздава залъгалки на децата. Вземат ги в устата си и ги изплюват една по една. Победител е този, чийто манекен прелети най-дълго разстояние.

"СВЕЩ"

Материал: за всяко дете лента от цветна хартия с ширина 2-3 см и дължина 10 см.

За да контролира правилното говорно дишане, учителят кани участниците да вдишат спокойно, безшумно през устата. Почувствайте как коремът ви се издува. След това веднага започнете да издишвате бавно и равномерно. Документът ще бъде отхвърлен. Ако издишването е равномерно, тогава ще бъде в отклонено положение до края. Повторете с почивка 2-3 пъти.

"ЗАШЕМЕТЯВАЩА СВЕЩ"

Материал: за всяко дете ленти от цветна хартия във формата на голяма свещ.

Учителят обяснява на децата, че тази "свещ" е голяма. Ще бъде трудно да се изплати, но трябва да се направи. Учителят предлага да вземе "свещта" в дясната ръка и да постави лявата на корема. Поемете въздух, задръжте дъха си за секунда и духнете рязко върху него. Децата трябва да усетят как коремните мускули се стегнаха. Повторете с почивка 2-3 пъти.

„Загасете 2, 3, ... СВЕЩИ“

Материал: пет еднакви свещи, направени от ленти цветна хартия.

Учителят кани децата да сложат лявата си ръка на корема си и на едно издишване (без да поемат въздух) „загасят“ 2 свещи, като разделят въздуха на две части. След това загасете 3, 4, 5 свещи. Обемът на въздуха е все същият, но всяка порция при издишване става по-малка. (Движенията на диафрагмата са ритмични, накъсани.) Повторете с почивка 2-3 пъти.

"ДЪЖД"

Материал: блестящ коледен дъжд.

Блестящи нишки от дъжд са прикрепени към тънко въже, опънато успоредно на пода. Детето идва до дъжда, който е на нивото на устата му, и духа. Нишките дъжд се отклоняват под въздействието на въздушна струя, след което се връщат обратно. Повторете 4-5 пъти.

"НОВОГОДИШЕН ГИРЛЯНД"

Материал: блестящ коледен гирлянд.

Гирляндът е поставен на масата. Учителят кани децата да духнат веднъж, за да го „преместят“ от мястото му. Децата се редуват да изпълняват упражнението, докато гирляндът се движи от единия до другия край на масата.

"ВАЛИ СНЯГ"

Материал: за всяко дете малка топка памук.

Учителят кани децата да сложат топка памук върху дланта си и да духат, така че памукът да излети. Повторете 3-4 пъти.

"СМЕШНИ КЛОУНИ"

Материал: две клоунски шапки; кубчета или тухли за изграждане на циркова арена.

На малка масичка от кубчета или тухлички децата изграждат циркова арена. Учителят ги извиква по двойки. Сядат на столовете един срещу друг пред масата. В противоположния край на арената са поставени клоунски шапки. Две деца духат на шапките, останалите момчета коментират (клоуните се движат, падат, забавляват се и т.н.).

Играта се играе с капачки, които са направени по следния начин. От цветна хартия се изрязва кръг с диаметър 16 см, който се разрязва на два полукръга. Краищата на всеки полукръг се наслагват един върху друг и се залепват заедно. В горната част на получения конус можете да поставите главата на всяко животно, клоун, момиче и т.н., също изработени от хартия и боядисани.

"ТЕРЕМ-ТЕРЕМОК"

Материал: теремок с отваряща се врата, изработен от картон, ярко оцветен, стоящ на стойка; капачки за животни (същите).

Teremok е инсталиран на малка маса. Децата повтарят сюжета на приказката. След това всеки избира герой за себе си - капачка-животно и го назовава (това е миша дупка, това е жаба-жаба и т.н.). Разказвачът (може да е дете) започва да разказва приказка, по време на която всяко от децата сяда на масата и духа на своя герой, така че той да влезе във вратата на кулата.

Играта се играе с капачки, които са направени по следния начин. От цветна хартия се изрязва кръг с диаметър 16 см, който се разрязва на два полукръга. Краищата на всеки полукръг се наслагват един върху друг и се залепват заедно. В горната част на получения конус можете да поставите главата на всяко животно, клоун, момиче и т.н., също изработени от хартия и боядисани.

"ВЯТЪР"

Материал: "дърво" на стойка, чиято корона се състои от многоцветни ленти хартия.

"Дървото" е поставено върху малка маса. Детето сяда на масата и духа 2-3 пъти с прекъсване на короната й, т.е. върху ленти хартия, изобразяващи вятъра.

"ХРАНИЛКА"

Материал: дървена хранилка, в центъра на която с конец с дължина 10 см е закрепена рисувана и изработена от хартия фигурка на птица.

Хранилката за птици се поставя на масата. Детето сяда до него (птицата е на нивото на устните му) и духа върху него. След това тя излита от хранилката. Детето спира да духа и птицата се връща. Повторете с почивка 3-4 пъти.

"СИЛЕН ВЯТЪР"

Материал: за всяко дете снежинка от тишу.

Всяко дете поставя снежинка на дланта си. Доближава го до устните си и духа, така че снежинката да падне. Повторете 3-4 пъти.

"СНЕЖИНКИ ЛЕТЯТ, БЕЛИ РУМЕНИ"

Материал: Топка вата за всяко дете, която трябва да се разхлаби, за да стане лека като перце.

Децата духат върху „снежинките“, като ги предпазват от падане, като ги държат във въздуха през цялото време. Победител е този, който задържа "снежинката" по-дълго от останалите участници.

"ПОМОГНЕТЕ НА СКИОРА"

Материал: фигурка на спортист на ски, изработена от хартия и рисувана; владетел с държач.

Детето сяда на масата. Взема линийката в ръката си, обръща я така, че държачът да е отдолу и го хваща за държача. На най-близкия до детето ръб на линийката се поставя фигура на скиор. Детето поднася линийката към устните си и духа върху скиора. Под натиска на въздуха скиорът се движи по линията и "скача" надолу от трамплина. Повторете 3-4 пъти.

"КРАЛЯТ НА ВЕТРОВЕТЕ"

Материал: ветропоказател под формата на въртящ се червен флаг, прикрепен към стойка с височина 25-30 см.

Децата седят в кръг на пода. В центъра е поставен ветропоказател. С помощта на рима се избира дете, което първо ще духне на ветропоказателя. Тогава духа този, когото ветропоказателят сочи. (За по-голяма сложност квадратчето за отметка може да бъде заменено с триъгълник.)

"СВИРИ, ХАРМОНИКА"

Материал: за всяко дете "акордеон", изработен от хартиени ленти.

Учителят кани децата да вземат "акордеона" за краищата, да го донесат до устните си и да духат върху лентите. В същото време лентите трябва да се издигнат. Повторете 4-5 пъти, като се опитвате да духате на различни места на акордеона.

„ВЪРТИ ВОДЕНИЧНОТО КРИЛО“

Материал: за всяко дете въртяща се чиния, изработена от цветна хартия и закрепена на дървена пръчка, така че да може да се върти свободно.

Всяко дете избира въртяща се въртележка, доближава я до устните си и духа, така че да се върти. Повторете упражнението с почивка

„ПОРОДАТА БЯГА, БАЛОНЪТ БРЪМИ“

Материал: чиста бутилка за всяко дете (височина 7 см, диаметър на гърлото 1-1,5 см).

Учителят доближава балончето си до устните си и показва на децата как бръмчи, когато духате в него. След това предлага да бръмчат на всяко дете и всички заедно.

Трябва да се помни, че за да може балонът да бръмчи, долната устна трябва леко да докосне ръба на шията му. Въздушната струя трябва да е силна. Всяко дете може да духа само за няколко секунди.

„ШАРАЙТЕ СВОЯТА ЛОДКА“

Материал: съд с вода; комплект хартиени лодки.

Децата седят в голям полукръг. В центъра, върху малка маса, има съд с вода. Учителят ги кани да вземат лодката си от един град в друг, като маркира градовете с икони по краищата на контейнера. За да се движи лодката, трябва да духате върху нея.

Детето духа, седнало на придърпан до масата стол. В играта участват всички деца.

"НА ​​МОРЕТО, НА ВЪЛНИТЕ"

Материал: съд с вода; лодки с дължина 5-6 см, направени преди това от деца от многоцветна хартия.

Редът на играта е подобен на предишния. Всяко дете духа на ръчно изработена лодка.

"МЕХУРЧЕ"

Материал: за всяко дете комплект за издухване на сапунени мехури.

Децата потапят пръстена в сапунен разтвор, довеждат го до устните си и бавно духат в центъра му, опитвайки се да издухат възможно най-много мехурчета при едно издишване.

"САНА"

Материал: пластмасова чаша със сапунен разтвор; комплект тръби за издухване (пластмасови тръби за коктейл).

Детето взема сламка, пуска върха й в сапунен разтвор и започва да духа. Образува се сапунена пяна. Други деца се редуват, опитвайки се да издухат тази пяна от ръба на чашата във въздуха.

"ПТИЦЕ, ПОЛЕТИ!"

Материал: фигурки на птици, изрязани от тънка хартия и ярко оцветени.

Птиците се поставят на противоположния край на масата от децата. Учителят извиква децата по двойки. Всеки участник сяда срещу птицата и духа върху нея при даден сигнал. Птиците летят от масата. Останалите гледат чия птица ще лети най-далеч.

Фигури на птици могат да бъдат заменени с листа, изрязани от тънка хартия ("Листопад")

„ПТИЧКА СКАЧ-СКОЧ-СКОЧ-СКОЧ“

Материал: фигурки на птици, изрязани от хартия и ярко оцветени.

Учителят кани децата да клекнат близо до масата (устата е на нивото на масата), поставят фигурката на птицата пред тях и духат върху нея, така че да подскочи няколко пъти. Повторете упражнението 3-4 пъти.

"ХОРОВОД"

Материал: хоро от четири фигурки на момичета, изрязани от хартия, сгънати като хармоника, затворени в кръг и ярко оцветени; горска украса.

В центъра на пейзажа на гората се образува поляна на масата. В него е поставено момическо хоро. Детето присяда на масата и бавно надвива хорото, което се движи по поляната. Повторете 3-4 пъти.

"ПОДГОТОВКА ЗА ПРАЗНИКА"

Материал: за всяко дете балон, нишки.

Учителят кани децата да надуят балони за предстоящия празник. Децата трябва да поемат въздух през носа си и бавно да го издишат през устата си в отвора на балона. Този, който изпълни правилно задачата, ще може да играе с надут балон

Картотека с игри, насочени към развитието на речевото дишане с помощта на различни предмети

„СЕДНА, СЕДНА И ПАК ПОЛЕТ“

Материал: за всяко дете листче от зелен картон, към което с помощта на конец с дължина 10-15 см е прикрепено някое насекомо (пеперуда, водно конче, калинка и др.), изработено от хартия и ярко оцветено.

Преди това децата назовават всички насекоми, които седят на листата. След това всяко дете поднася лист хартия към устните си и духа върху него, така че насекомото, което седи върху него, да излети. Повторете 4-5 пъти.

Листата могат да бъдат заменени с цветя от цветен картон.

ГЛУХАРЧЕ, ЛЕТИ!"

Материал: глухарчета.

Играта се играе на открито, на поляна. Учителят кара всяко дете да откъсне избеляло глухарче и да се редуват да духат цветето. Необходимо е да духате глухарче, така че всички пухчета да излетят. Печели този, чието глухарче лети първо.

"МАГАЗИН ЗА ЦВЕТЯ"

Материал: свежи цветя, най-познатите на децата, например: момина сълза, люляк, жасмин, теменужка.

Учителят носи букет цветя в стаята. Децата запомнят имената си и се редуват да миришат цветята, опитвайки се да запомнят миризмата. След това учителят скрива букета зад гърба си, приближава се до един от тях, предлага му да затвори очи и го оставя да помирише едно цвете от целия букет. Ако детето идентифицира правилно цветето по миризмата, то го получава като подарък. Печели този, който събере най-големия букет. Необходимо е да се гарантира, че децата поемат дълбоко въздух, без да повдигат раменете си, след това бавно, плавно издишване.

"КАКВО Е ТОВА ЗОРБО?"

Материал: естествени горски плодове с доста силна миризма, например: касис, ягода, малина, подредени в чинии.

На масата има чинии с горски плодове. Децата запомнят имената на плодовете, миришат ги. След това едно дете се извиква на масата. Учителят го кани да затвори очи, доближава една от чиниите до лицето му и го моли да идентифицира зрънцето. За да направите това, детето, без да откъсва очи, поема дълбоко въздух през носа.

"ФОЙЕРВЕРК"

Материал: конфети.

На дясната длан на децата има конфети. Лява ръкалежи по корем, за да контролира дишането. По команда на учителя децата рязко си поемат въздух. Конфети се разпръскват, коремните мускули се стягат. Повторетеудари 3-4 пъти.