Упражнения за бронхит на топка. Упражняваща терапия за хроничен бронхит: как и какво да правя? Fitball при лечение на бронхит

Повечето хора не вярват в ефективността на физическата терапия. И дори не се опитаха да го направят.. Изборът на правилния набор от упражнения, с с помощта на тренировъчна терапияможе да засегне различни органи и да подобри цялостното здраве. Днес ще анализираме упражненията, които ще ви помогнат да се отървете от бронхит.

Ефективност

Положителни ефекти от физиотерапевтичните упражнения при респираторни заболявания:

1. Подобряване на газообмена поради възбуждане на рецепторите в дихателните органи.
2. Повишаване на общия тонус на тялото.
3. Стимулирането на кръвообращението води до по-добра резорбция на храчките и намаляване на възпалителния процес.
4. Подобрената вентилация на дихателните пътища предотвратява усложненията.
5. Възстановява се еластичността на тъканите, а бронхиалната лигавица се регенерира по-бързо.
6. Храчките се отделят по-добре от стените на бронхите, в резултат на което луменът им се разширява и дишането на пациента става по-лесно.

Подготовка

Упражненията трябва да се извършват след нормализиране на телесната температура. Не е необходимо специално обучение, можете да практикувате у дома, в позната среда. Облеклото трябва да е удобно и да не ограничава движението. Пациентът се съветва да отвори прозореца, за да позволи потока свеж въздух, и се настройте за качеството на упражненията. Пиенето на много вода през целия ден значително подобрява отделянето на храчки.след час и общ резултатметоди.

При деца физическата терапия е най-добре да се прави в игрива форма. Лекарят може също да коригира честотата и обема на упражненията в зависимост от възрастта на детето.

Упражняваща терапия при хроничен бронхит

Хроничният курс трябва да се превърне в норма на живот и да се извършва всеки ден сутрин и вечер. Това ще помогне за увеличаване на функционалността на бронхите и белите дробове, както и за укрепване на дихателните мускули. В рамките на един месец пациентът ще почувства значително подобрение.. Продължавайки да практикувате, можете напълно да възстановите структурата и функцията на дихателните пътища и да възстановите здравето си.

упражнения за бронхит

Началото на часовете е загрявка, която трябва да се извършва с плосък гръб и прави рамене:

1. Леко натиснете ноздрите с пръсти, за да създадете затруднено дишане. Дишайте около 2 минути.
2. Направете устни като тръба. Стиснете носа си с ръка и дишайте през малката дупка между устните за около 2 минути.
3. Вдишайте бавно, превръщайки устните отново в тръба. Издишайте с широко отворена уста. Повторете обратното: вдишайте през широка уста, издишайте през тесен отвор. Правете го последователно.

Започнете да упражнявате легнали по гръб:

1. Поставете ръцете си отстрани. Бавно вдишвайки въздуха, вдигнете ръцете си нагоре. Докато издишвате, върнете изправените ръце зад главата си.
2. Поставете едната си ръка покрай тялото, другата вдигнете нагоре. Дишайте с удобно темпо, докато ръцете трябва бързо да се сменят една друга.

Легнете по корем:

1. Натиснете дланите си в пода за лицеви опори. Докато вдишвате, повдигнете тялото и се огънете в кръста. Докато издишвате, спуснете се обратно надолу.
2. Ръцете са разположени покрай тялото. Докато вдишвате, опитайте се да повдигнете главата и раменете си възможно най-високо, докато издишвате, изпълнете обратното движение.

Обърнете се на лявата страна:

Заемете позиция като в дъга. Вдишайте повдигнете нагоре дясна ръканагоре, изправяне на гърба. Издишайте, докато се връщате към начална позиция. Повторете от другата страна.

Класически дихателни упражнения

Упражненията на Стрелникова и Бутейко се считат за класически дихателни техники за респираторни заболявания.

Извършва се с бързо, рязко вдишване и спокойно, свободно издишване. Упражнения:

1. Извършва се в изправено положение, юмруците на ръцете са притиснати към стомаха. При вдишване ръцете се изправят към пода, при издишване се връщат. Повторете няколко пъти.
2. Изпълнява се стоеж, на свити колене. С рязко вдишване тялото се обръща настрани, при издишване се връща. Повторете в различни страни.

Бутейко гимнастикавключва повърхностно дишане и кратка пауза след издишване:

1. Вдишайте, издишайте и направете пауза за 5 секунди. Повторете 10 пъти.
2. За максимална вентилация на белите дробове се правят бързи (2 сек) вдишвания и издишвания. Повторете 12 пъти, след това направете дълга пауза.

Често свързваме тренировъчната терапия с набор от упражнения, които предотвратяват, облекчават и премахват заболяванията на опорно-двигателния апарат. Такъв ефект върху мускулите и ставите е извън съмнение. Но често не се вярва в ефективността на упражненията срещу различни заболявания. Въпреки това е доказано, че физическата терапия не само укрепва имунната система на организма и насърчава цялостното възстановяване, но също така е ефективна за дихателната система, например, с бронхит.

Полза и вреда

Задачите на тренировъчната терапия по отношение на борбата с хроничния бронхит включват:

• укрепване на устойчивостта на организма към прояви на инфекции;
• укрепване на имунитета;
• намаляване на възпалителните процеси в бронхите;
• предотвратяване на появата на усложнения като емфизем или дихателна недостатъчност;
• подобряване на дихателната мускулатура.

Подобно физическо възпитание се оказа полезно за ускоряване на възстановяването. Какви са положителните промени, които засягат поражението на бронхит, ако изпълнявате специални упражнения?

• влияние върху рефлекторното възбуждане на дихателните центрове с подобряване на газообмена;
• повишаване на общия тонус на тялото;
• създаване на по-положителни предпоставки за употребата на всички видове наркотици;
• подобряване на кръвообращението, особено на плеврата. Има необходима резорбция на храчките и отстраняването им от белите дробове;
• предотвратяване на редица потенциални усложнения, които без активно излагане могат да възникнат в плевралната кухина. Оказва се, че ЛФК е вид профилактика на други проблеми с дишането;
• способността за възстановяване на еластичността на тъканите. Ползата е, че лигавицата на белите дробове не претърпява атрофия и възстановеният пациент може да възобнови нормалните си дейности;

Въпреки това, подходящата техника също причинява вреда, ако действате сами. В края на краищата, възпалението на бронхите е сложна патология, която често става хронична и в бъдеще носи много проблеми на човек.Затова всички стъпки, включително използването на набор от упражнения, трябва да бъдат обсъдени и показани от терапевт или пулмолог.

Показания и противопоказания

Упражняващата терапия е показана като допълнение към основните методи за лечение на заболявания на дихателната система. Подобрява процесите на газообмен в белите дробове, укрепва мускулатурата на дихателните центрове, възстановява еластичността и здравината на стените на бронхиалното дърво, регулира мускулните движения, подобрява кръвообращението, намалява появата на усложнения, ускорява регенерацията на вътрешната обвивка на бронхите. Заболяването забавя прогресията, организмът се тонизира.

важно!Този комплекс се противопоставя на болестта, подобрява имунитета, като по този начин предотвратява появата на съпътстващи заболявания.

Има противопоказания за назначаване на физическо възпитание:

• наличие на дихателна недостатъчност от 3-та степен и белодробен абсцес;
• отхрачване на кръв или нейната потенциална заплаха;
• пълна ателектаза на белия дроб;
• съдържанието на прекомерен обем течност в плевралната област.

При остра форма на бронхит, с внезапно обостряне с наличие на висока температура и тежък задух, гимнастиката също е противопоказана.

За максимална ефективност от терапевтичните упражнения трябва да следвате основните правила:

1. Упражнявайте се два пъти на ден – след събуждане и малко преди лягане.
2. Вечерните упражнения не трябва да се извършват по-късно от 60 минути преди планирания сън, за да се избегне безсъние.
3. Организация в тиха стая с усещане за свежест; оптималният температурен режим е 10-18 ° C.
4. Препоръчително е да практикувате на празен стомах.
5. Комбинирайте тренировъчна терапия и ароматерапия. Иглолистните масла от смърч, ела, кедър, хвойна премахват храчките от бронхите, разширяват тяхната отвореност, намаляват възпалителния процес.

внимание!Капчици масла се използват в ароматна лампа с последваща инсталация на мястото на предвиденото занимание. Не трябва да забравяме за възможната индивидуална непоносимост към определен компонент, което налага някои ограничения върху приложението.

Комплекс от упражнения

За възрастни

При начално обучениевсичко се прави много гладко, така че тялото да премине през първата адаптация към такива натоварвания. Комплексът се изпълнява най-добре бавно, с първоначални повторения на упражненията 5 пъти, бавно увеличаване на броя им до 14.

Прилагането на тренировъчна терапия при проблеми с бронхите обикновено се предхожда от ударен масаж, което повишава ефективността на бъдещите упражнения. Ако не е възможно да се направи това, тогава се извършва първоначално „загряване“, за да се ускори цялата процедура.

"Загряване" до основния комплекс

1. За да се затрудни дишането, ноздрите се притискат с пръсти към носната преграда. Трябва да дишате през следващите три минути, благодарение на стеснените носни проходи.
2. Оформете буквата "о" от устните и междулабиалната междина. Дишайте през устата си в продължение на три минути;
3. Вдишайте през носа и издишайте през получените устни "с израз на изненада". След това променете последователността - вдишайте през устата и издишайте през носа.

важно!След всички предписани опции за упражнения е необходима 20-секундна почивка. По това време трябва да дишате равномерно и дълбоко.

Хроничен бронхит: основен набор от упражнения за тренировъчна терапия

Първа част

1. С подредба на стол и изпънати крака, четките се поставят до раменния пояс. Дълбоко вдишване с отстраняване на ръцете встрани, след това нагоре, след това отклонението. Правейки удължено издишване, трябва да заемете изходна позиция.
2. В описаната по-горе позиция завъртете раменете напред и назад 4 пъти.
3. Ръцете са разположени отстрани на тялото. При вдишване ги дръпнете нагоре, а при дълго издишване ги спуснете надолу.
4. Намерете стол с облегалка и седнете на него, като поставите длани на колана си. Завъртете тялото три пъти в различни посоки - в едната и след това в другата, и лакътна ставатрябва да достигне облегалката на стола.

Втората част е основна

1. С местоположението на стола, огънете ръцете си в лактите. По време на вдишване последните се повдигат нагоре с издишване през устните, образувайки буквата "О". Освен това лактите се спускат към тялото с леко компресиране на реброто отстрани.
2. От една и съща позиция ръцете се отвеждат встрани. Вдишването включва издърпване на огънатия крак към гърдите, след това стискане на ръцете и натискане, но не силно. Комбинацията "pfff" - акомпанимент за излизане.
3. Извършване на стъпки на място с пълнота на горните крайници през страните над главата за няколко стъпки, докато вдишвате. По време на периода от четири стъпки и издишване, ръцете се спускат и спират в същите четири стъпки.
4. Начална позиция - стоеж. Дланите се поставят върху долните ребра от двете страни, последвано от дълбоко вдишване. При издишване излиза нещо като "ха" и се получава някакво притискане гръден кош.
5. Вдишване с изпъване на ръцете отстрани над главата. С издишване се наведете напред, достигайки пода с пръсти. Звуковият съпровод на издишването е "пффт".
6. Ръцете са поставени на корема. С дъх коремни мускулииздутина напред, а с издишване - коремната стена отпред се прибира и притиска с помощта на дланите.
7. Полагане с предварително уговорен гимнастическа пръчка. При вдъхновение обектът е над главата, ръцете са прави, а при издишване трябва да седнете на петите си и да спуснете пръчката.
8. В позицията на параграф 7 описаният обект се издига по време на вдишване. Изходът предполага алтернативно местоположение отдясно и отляво, с отстраняване на обекта в обратната посока.

Третата част е краят

1. Стъпете на място, при вдишване издърпайте горните крайници нагоре, а при издишване - върнете се надолу;
2. Продължаване на ходенето, като паралелно изпълнявате предпочитаните дихателни упражнения по собствена преценка.
3. Застанете и разклатете малко с единия или другия пищял. Мускулите не включват напрежение.

В такъв комплекс са възможни някои промени, които лекуващият лекар трябва да реши. И началото на такива класове е възможно още на втория или третия ден след лечението с лекарства.

Опция за дихателни упражнения

Тази техника се основава на вдишвания и издишвания с различна степен. Той също включва три части. Етапът на загряване включва дузина и половина вдишвания и издишвания през носа и устата.

важно!При постоянно желание за кашлица храчките се елиминират. В първоначалното изправено положение, с отпуснати мускули на врата и крака на ширината на раменете, трябва да се упражнява лек натиск в областта на пъпа. При отхрачване на храчки е препоръчително да се подготви съд с вода.

Главна част

• застанете с крака на ширината на раменете; докато вдишвате, правете издърпвания на пръсти, ръцете са разположени отгоре. Трябва да издишате през трахеята със звука "y" и с ръце надолу;
• две минути за тропане с разпръснати ръце. С крачка се предполага, че се вдишва, а с крак на пода се издишва;
• в поза лотос, докато вдишвате, стиснете дланите си в юмруци, ръцете сочат нагоре. Издишайте спокойно, без да бързате;
• правете люлки с ръце. Важно е да имате дълбоко и ритмично дишане в синхрон с упражнението;
• с рисуване заедно долни крайниципоставете дясната ръка нагоре и лявата ръка успоредна на пода. Правете бавни издишвания със смяна на ръцете на места;
• извършване на наклони с ръце покрай тялото. При вдишване се навеждайте на едната страна, а при издишване - на другата. Бавно изпълнение с измерено дишане.

Упражненията за люлеене и стъпки трябва да продължават две минути; всички останали - 5 или 6 пъти.

За деца

Основната характеристика на бронхит при деца е трудността в процеса на отделяне на храчки. Следователно, тренировъчната терапия за деца ще бъде допълнение към подобряването на тялото. Необходимо е само да не забравяте да го извършите, след като температурата спадне до нормалното. Упражнението ще укрепи мускулите и ще оптимизира процеса на отделяне на храчки. В идеалния случай, ако детето започне да се занимава с участието на специалист, въпреки че самостоятелна работау дома ще даде желания резултат.

Малките пациенти най-добре ще възприемат физическото възпитание под формата на игри, например:

• надуване на балони;
• издухване на сапунени мехури, последвано от издухване, за да се задържат във въздуха;
• изпълнението на движението на хартиена лодка през водата с помощта на дишане.

Факт!Такива забавни упражнения ще дадат кислород на белите дробове и ще укрепят мускулите на дихателните органи. По отношение на времето за упражнения е достатъчен четвърт час.

1. „Жерав“, при който при вдишване трябва да махате с ръце нагоре, а при издишване да го спуснете с произнасяне на комбинацията „ку“ по продължителен начин.
2. „Полет“, който включва имитация на движение на птица с помощта на удари на ръцете. Детето започва да тича с плавен преход към стъпка.
3. „Бръмбар“, с местоположение на пода, а ръцете в юмруците опират отстрани по протежение на талията. Докато вдишвате, завъртете тялото на тялото с успоредно прибиране на ръката назад, на изход - върнете се в изходна позиция.

Всяко упражнение трябва да се повтори пет пъти. За да предотвратите капризите, се препоръчва да правите всичко заедно с детето си.

При почивка на легло се запасете с маркуч или тръба. Единият край се поставя в съд с вода, другият се поднася към устата. В седнало положение поемете възможно най-дълбоко дъх и издишайте бавно, на интервали от четвърт час, като същевременно се отървете от слузта с помощта на плюене в епруветка.

Предпазни мерки при упражнения

За по-добра и безопасна тренировъчна терапия не забравяйте следните препоръки:

• да се включат след края на острия период на заболяването, с нормализиране на температурата и без неочаквана кашлица и загуба на сила;
• изпълнение на всички упражнения ясно в съответствие с инструкциите;
• неприемливо е да се извършват такива процедури чрез сила и общо лошо състояние, особено за възрастни хора с проблеми на сърцето и кръвоносните съдове;
• систематичен подход към класовете - правенето им всеки ден, без почивки и почивни дни в продължение на няколко седмици;
• провеждане на всички възможности за физическо възпитание в тишина за усещане за лично дишане;
• упражнения на празен стомах.

внимание!При обостряне на хроничната форма на бронхит, тренировъчната терапия ще се проведе след тази криза. И ако пациентът е на легло, всички опции се показват пестеливо за не повече от четири минути на ден.

Редовността и системната организация на физическото възпитание и дихателните упражнения при хроничен бронхит отварят реална перспектива за избавяне от болестта. Такива лечения могат да спрат развитието на бронхит, да намалят броя на рецидивите и потенциалните усложнения.

Бронхитът е сериозно заболяване на долните дихателни пътища, особено опасно за детето. Срещу това заболяване няма ваксина, тъй като има обширна етиология. Най-просто казано, бронхитът е следствие от заболявания като грип, ТОРС и др. Лечението на бронхит е дългосрочно, важна роля в него играят масажът, дихателната гимнастика и гимнастиката.

Основни принципи за лечение на бронхит при дете

Почти всички заболявания на горните и долните дихателни пътища, включително бронхит, се предават по въздушно-капков път. Такива заболявания не могат да се лекуват сами, всички лекарства и препоръки за лечение на вашето дете трябва да бъдат предписани от общопрактикуващ лекар.

За борба с бронхит е необходима комплексна терапия

На първо място, важно е да запомните, че по време на заболяване родителите трябва да осигурят спокойствие на детето - поне през първите няколко дни. Това не означава, че трябва да карате бебето да лежи постоянно в леглото, но не трябва да правите физически упражнения, да бягате и да скачате. Също така е необходимо да се осигури на бебето много течности.

В 90% от случаите терапевтът предписва антибиотично лечение, за да се избегне възможни усложнения, препоръчва муколитични лекарства, които осигуряват отделяне на храчки. Но не само лекарствата могат да помогнат на малък пациент - за облекчаване на състоянието му не трябва да се пренебрегват масаж, дихателни и физически упражнения.

Масаж

Масажът по време на бронхит насърчава отделянето на храчки. Можете да го направите у дома - всеки родител може да овладее техниката на изпълнение.

вибриращ

Поставете детето на колене и направете перкусия в областта на бронхите

Най-известният е вибрационният масаж, който се препоръчва от почти всички. Този вид масаж е особено ефективен при острата форма на бронхит – подпомага изхвърлянето на храчките, които при големи количестваможе да се натрупа в бронхите. Същността на вибрационния масаж е ритмичното потупване на детето по гърба в областта на бронхите.

Вибрационният масаж може да се извършва дори в острия стадий на заболяването, но все пак трябва да се въздържате от процедурата, ако телесната температура на детето е много висока.

1. Трябва да поставите детето на колене с корема си по такъв начин, че само главата и краката да висят надолу, торсът трябва да лежи изцяло на коленете.
2. Необходимо е да се създаде лек наклон към главата. Тоест, поставете крака си, който е по-далеч от главата на детето, на някакъв хълм. В този случай храчките по време на масажа под въздействието на гравитацията няма да се натрупват в долните части на бронхите, а естествено ще се стремят навън.
3. Потупването трябва да се извършва със свита в юмрук долна част на гърба на ръката. Потупва се само областта на бронхите, няма нужда да блъскате детето по гръб. В никакъв случай не трябва да докосвате гръбначния стълб. Тази схема е за предпочитане при деца над една година.

Ако детето кърми, тогава трябва да почукате още по-внимателно.За бебето масажът се извършва, както следва:

1. Позицията на бебето на колене остава същата.
2. Трябва да се постави лява ръкавърху областта на бронхите на детето и с два пръста на дясната ръка (среден и показалец) леко потупайте по ръката си.
3. Трябва да чукате ритмично, но не много силно. Процедурата продължава около минута, след което трябва да оставите детето да кашля. Ако здравето на пациента позволява, можете да повторите процедурата до три пъти.

Майсторски клас от д-р Комаровски - видео

дренаж

Поставете детето върху мека ролка или възглавница и разтривайте областта на бронхите с разтриващи движения.

Дренажен масаж се извършва при остри и обструктивни форми на бронхит.Има положителен ефект върху отделянето на храчки и облекчава кашлицата.

1. Необходимо е да поставите детето с корема си върху мека ролка (можете да я направите от одеяло или да вземете дълга тясна възглавница) и да разтриете добре гърба си до зачервяване, основното е да не нараните кожата. Трябва да разтриете областта на бронхите, без да докосвате гръбначния стълб.
   

   За да намалите болката, по-добре е да намажете гърба си с бебешки крем.

2. След това с възглавничките на пръстите си вървете по междуребрените кухини отдолу нагоре.
3. След това с ръка, свита под формата на лодка (дланта навътре), потупвайте областта на бронхите за минута. Дайте на детето добра кашлица и повторете процедурата 2-3 пъти.

Процедурите трябва да започнат не по-рано от 4 дни след подобрение, за да не се провокира допълнително възпаление. Ако детето има треска, тогава сесиите трябва да бъдат спрени.

Масажна техника - видео

пунктиран

По-добре е да поверите акупресурата на специалист, тъй като е доста трудно да се определят правилните точки.

Акупресурата се основава на принципа на въздействие върху определени точки от човешкото тяло. При остро и хронично заболяване зоните на влияние са малко по-различни. Те са разположени почти по цялото тяло: на шията, зад ушите, под коленете и т.н. По-добре е да поверите този вид масаж на специалист, за да не навредите на бебето.

Пчелен мед

Масаж с медне може да се извършва в остра форма на заболяването и при висока температура

Медът е естествен антисептик, като същевременно има противовъзпалително, успокояващо и имуностимулиращо действие. Масажът с мед наподобява дренаж - има подобен принцип на изпълнение.

1. Необходимо е да поставите детето с корема си върху мека ролка, да загреете гърба му с ръце, след това да нанесете пчелен мед върху бронхиалната област и да разтриете гърба му вече с мед.
2. Докато смилате, медът ще се сгъсти. Когато стане много лепкава и ще бъде невъзможно да продължите да търкате, трябва да преминете към техниката на залепване-отлепване на ръцете от тялото.
3. Процедурата е с продължителност 5-7 минути. След приключването му трябва да измиете детето с топла вода.

Всеки вид масаж се прави най-добре 30 минути след приема на отхрачващи средства.

Противопоказание за такъв масаж е острата форма на бронхит.Освен това родителите трябва да помнят, че медът е силно алергичен продукт, така че си струва да направите тест за алергия, преди да го използвате.

Дихателни упражнения

В борбата с бронхита дихателните упражнения са много полезни. По време на периода на обостряне те не трябва да се извършват, детето може да кашля. Но на 3-4 ден от заболяването тези упражнения могат и трябва да се правят.

Един от най-известните и най ефективни методие гимнастика Стрелникова.Състои се от бързо вдишване през носа и бавно издишване през устата. Всяко вдишване-издишване трябва да продължи приблизително 1 секунда. Упражнението може да се изпълнява изправено, седнало или легнало.

Основни упражнения:

1. Упражнението се изпълнява в изправено положение. Краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати. Вдишването трябва да бъде кратко и рязко - през носа, издишването дълго - през устата. При вдишване свиваме ръцете си в юмруци, при издишване бавно отпускаме пръстите си. Направете почивка за няколко секунди и повторете упражнението.
2. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете. Ръцете са свити в юмруци и лежат на кръста. Докато вдишвате, отпуснете ръцете си и ги спуснете надолу. Докато издишвате, върнете ръцете си в изходна позиция. Препоръчително е упражнението да се изпълни 12 пъти.
3. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете спуснати покрай тялото. При вдишване се навеждаме напред, закръгляме раменете, при издишване се връщаме в изходна позиция. Изпълнете 12 серии от 8 накланяния с почивка от 10 секунди.
4. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете покрай тялото. Докато вдишвате, се наведете напред, издигайки ръцете си пред себе си до нивото на коленете, докато издишвате, повдигнете се. Леко се огънете в кръста, като поставите ръцете си зад гърба. Поемете бързо въздух. Върнете се в изходна позиция, докато издишвате въздух.
5. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати, раменете изправени, гърбът изправен, мускулите на корема са напрегнати. Докато вдишвате, обърнете главата си към лява страна, докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Вдишайте рязко и завъртете главата си надясно, издишайте спокойно и заемете изходна позиция.

Най-добре е да правите упражненията в игрива форма, така че детето да се интересува.

Изпълнение на набор от упражнения - видео

Зареждане и упражнения

За бързо възстановяване и укрепване имунна системадетето трябва да изпълнява набор от гимнастически упражнения. Натоварването трябва да се изчисли според възрастта на детето. Най-добре е да правите упражнения сутрин.

Набор от упражнения:

1. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати. Извършваме навеждания напред, ръцете и торса трябва да са успоредни на пода. След 3 наклона се връщаме в изходна позиция. Преди упражнението поемаме дъх, по време на склоновете издишваме 3 пъти.
2. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. Извършваме странични завои. Вдигаме едната си ръка нагоре и достигаме до тялото. След 3 наклона се връщаме в изходна позиция. Преди упражнението поемаме дъх, по време на склоновете издишваме 3 пъти.
3. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. Накланяме главата напред, назад, наляво и надясно.
4. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на кръста. Опишете кръга с бедрата. 10 пъти в едната посока, 10 пъти в другата.
5. Начална позиция: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отпуснати. Придърпваме всяко коляно към гърдите на свой ред.

Упражненията с фитбол са подходящи и за най-малките

За деца на възраст под две години е подходящо зареждане на фитбол.Може да се закупи във всеки спортен магазин. По-добре е да вземете топката без дръжки - те не са необходими за упражнения с дете.

1. Скачане на фитбол в изправено положение. Хващаме детето под мишниците и го оставяме да скача само върху топката.
2. Полагаме детето върху фитбола с корема си и търкаляме топката напред-назад, поддържайки бебето.
3. Подобно упражнение в легнало положение.
4. Поставяме детето странично върху фитбола. С една ръка вземаме предмишницата, втората - за външна частбедрата. Завъртаме фитбола в посока от главата на детето към краката и обратно.
5. Поставяме детето на фитбола с корема, поставяме играчки пред него, търкаляме топката напред-назад и даваме възможност на детето да хване играчката.
6. Поставяме детето на пода и го оставяме да бута фитбола с ръце. Ако бебето може да стои самостоятелно, можете да търкаляте топката от себе си към детето и обратно.

Такава гимнастика може да се извършва в комбинация с детски масаж.

Много е трудно да се излекува напълно бронхит при деца без лекарствена терапия. Но когато използвате лекарства, не трябва да забравяте допълнителни мерки, които могат значително да подобрят състоянието на пациента и да ускорят възстановяването. Това с пълна сила важи и за масажа. Тази процедура не изисква финансови разходи и може да се извърши у дома. Ефектът се усеща след първия сеанс.

Възпалението на лигавицата на бронхите е сериозно заболяване, но с точно и компетентно лечение може да бъде отстранено без последствия за тялото на детето. В зависимост от формата и тежестта на бронхит, лекарят предписва методи на лечение, които помагат за премахване на заболяването. Важно е интервенцията да бъде изчерпателна и да включва лекарствена терапия, физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражненияи дихателни упражнения.

Принципи на лечение на бронхит при деца

Първото нещо, на което родителите трябва да обърнат внимание, е, че не трябва да се опитвате да лекуватебронхит при дете.В допълнение към формата и тежестта на заболяването, възможностите за лечение се влияят от възрастта на детето, причината, която е провокирала заболяването, както и характеристиките на хода на заболяването. Въз основа на всички тези фактори педиатърът ще може да определи оптималния и най-много ефективен методлечение на тялото на детето.

Бронхитът е патологичен процес, при който лигавицата и стените на бронхите се възпаляват.

При изразени симптоми, наличие на признаци на интоксикация, повишаване на температурата, детето се поставя в болница, където е под постоянното наблюдение на лекарите. При по-лек ход на заболяването е възможно лечение у дома, но винаги при спазване на всички препоръки на специалист.

Основните насоки за лечение на бронхит:

• потискане на инфекцията в тялото;
• почистване на бронхите и белите дробове от слуз;
• обща терапия и укрепване на тялото;
• ако е необходимо - антибиотична терапия.

Приемането на антибиотици ви позволява да повлияете на патогените на инфекцията и да премахнете всички симптоми на бронхит за кратко време. Въпреки това, не винаги е възможно да изберете правилното лекарство за първи път, така че е важно да наблюдавате детето и да наблюдавате подобрението на състоянието му.

Ако е избран правилно лекарствадобавете дихателни упражнения, масаж и лечебна гимнастика, бронхитът ще мине за 2-3 седмици.

Масаж в случай на заболяване

Основната цел на масажа при деца, страдащи от бронхит, е да се улесни отстраняването на храчките от тялото. Това е особено вярно в напреднал стадий на заболяването. Важно е да запомните, че масажът трябва да се предписва и извършва от лекар.

Показания и противопоказания

Директни показания за назначаване на масаж:

• напреднал стадий на бронхит;
• чести рецидиви на заболяването (повече от 3 пъти за шест месеца)
• неуспех на основното лечение.

Въпреки това, в някои случаи масажът може да влоши състоянието на тялото на детето. Този метод на лечение трябва да бъде изоставен, ако:

• телесната температура надвишава 37 ° C;
• бебешка възраст до 6 месеца;
• бронхитът е в остър стадий;
• имате сърдечни или белодробни проблеми.

Видове масаж: вибрационен и дренажен

Основната цел на масажа при бронхит при дете е да помогне за отстраняването излишна течностот бронхите. За това могат да се използват различни методи в зависимост от характеристиките на хода на заболяването.

Преди масажа е необходимо да поставите ролка или възглавница под корема на бебето

Каквато и техника за масаж на бебето да предпише лекарят, преди извършване на манипулациите, под стомаха на бебето се поставя малка ролка, така че горната част на тялото и главата да са под нивото на таза. Това ви позволява да улесните отделянето на храчки от бронхите.

1. Вибрационният масаж се извършва със сгъната в „лодка“ длан. Движенията наподобяват леки потупвания и се извършват по протежение на гръбначния стълб от гръдната област до шията. За деца на възраст 2-3 години ще бъде достатъчно да потупвате с два пръста на всяка ръка. Общите дълги „вибрации“ са 3–5 минути, след което бебето ще иска да прочисти гърлото си.
2. Дренажният масаж включва предварително загряване на гърба с поглаждане и леко разтриване. След това трябва да извършите "вълна" на щипане върху кожата на разстояние 2-3 см от гръбначния стълб в двете посоки. В този случай трябва да се приложи лек натиск, който сякаш изхвърля течността, извежда я нагоре. При следващия подход трябва отново да се оттеглите на няколко сантиметра отстрани. Повторете 2-3 „вълни“ от лявата и дясната страна на гърба.

Масажът улеснява отделянето на храчки от бронхите

Ако масажът се извършва правилно, след няколко дни ще има забележимо подобрение на дишането и значителна кашлица. И след 7-10 дни - пълно почистване на бронхите от храчки.

Д-р Комаровски за масажа при бронхит (видео)

още едно ефективен методобмисля се лечение на бронхит при деца дихателни упражнения. Помага за отстраняване на храчки от бронхите, облекчава състоянието на детето и насърчава бързото възстановяване.

Такава гимнастика трябва да се извършва под формата на игра, тогава бебето ще се заинтересува, а самите дихателни упражнения ще бъдат лесни, но ефективни.

До най ефективни упражнениявключват следното:

1. "Щъркел" (в изправено положение). Поемете дълбоко въздух, разтворете ръцете си встрани и повдигнете единия свит крак. След това издишайте със силен звук "Шшш!" и спуснете ръцете и краката си. Повторете упражнението 3-5 пъти в зависимост от възрастта на бебето.
2. "Врана" (седи на стол). Докато вдишвате, повдигнете двете си ръце отстрани нагоре. Издишайте със звука "Karrr!", спуснете ръцете си. Повторете 3-5 пъти.
3. "Кран" (в изправено положение). Вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре, издишайте - спуснете ги надолу. Необходимо е да размахвате ръцете си с възможно най-широка амплитуда.Повторете 5-6 пъти.
4. "Гъски" (седят на стол). Дланите докосват раменете. Наведете се напред и поемете дълбоко въздух. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция със силен звук „Ха!“.

Важно е, докато издишвате, детето да произнася всички звуци силно, като помага за отварянето и изчистването на бронхите.

Превърнете дихателните упражнения в игра: напълнете съд с вода и поставете няколко гумени патета на повърхността. Детето трябва да гарантира, че патиците плуват близо до „отсрещния бряг“

Един добър елемент от дихателните упражнения, който помага за развитието на белите дробове, е надуване на сапунени мехури, балони и издухване на малки предмети от повърхността на водата.

Дихателни упражнения при бронхит (видео)

Лечебна физкултура и упражнения с фитбол

Упражненията ще помогнат за облекчаване на състоянието на детето и укрепване на имунитета му.

Упражняващата терапия за детски бронхит има много предимства:

• помага за намаляване на възпалението в дихателните пътища;
• спомага за подобряване на дренажните свойства;
• укрепва тялото;
• подобрява кръвообращението.

Физиотерапевтични упражнения:

1. Начална позиция - легнало по гръб, ръце покрай тялото, крака изправени. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре, поставете ги зад главата си, опънете колкото е възможно повече. При издишване се върнете в изходна позиция. Повторете 3-5 пъти.
2. Начална позиция - легнало по гръб, ръце покрай тялото. Правете упражнение с колело. Продължителност - до една минута.
3. Начална позиция - легнало по корем, ръце пред лицето. На вдишване починете на ръцете си и повдигнете Горна частторс. Необходимо е детето да се огъва добре в долната част на гърба, отваряйки гръдния кош.При издишване се върнете в изходна позиция.

Фитбол упражнения

Fitball ви позволява да разнообразите провеждането на тренировъчна терапия. Особено полезно е да се използва за малки деца, с които е трудно да се правят редовни упражнения.

Упражненията за бронхит са спомагателен метод на лечение, те са предназначени да ускорят лечението, да енергизират, да възстановят тялото след заболяване. Наистина ли дихателните упражнения допринасят за това и как?

Упражнения за бронхит за изчистване на храчки

Възпалителният процес води до увеличаване на количеството на слузта, тя става вискозна, трудно се отстранява и започва да се натрупва в бронхите. Това води до дискомфорт, засилване на кашличния рефлекс и влошаване на благосъстоянието. Ако храчката не се отстрани, тя се заразява, тогава процесът се влошава поради интоксикация. Лечението на бронхит е невъзможно без елиминирането на тези патологични секрети.

Упражненията за бронхит за изхвърляне на храчки постигат целите си, ако пациентът се придържа към правилното дишане. Състои се в редуване на силни вдишвания и плавни издишвания. Първият се прави последователно с носа и устата, вторият - само през устата.

• Най-лесното упражнение, което помага да спрете кашлицата и да премахнете бронхиалните секрети, се прави по следния начин: държите ръцете си зад гърба си, вдишайте дълбоко, задръжте въздуха, след това издишайте със сила през устните си с „тръба“. В същото време трябва бавно да се наведете напред.

При неотворен бронхит е полезна техниката Стрелцова с акцент върху коремните мускули или йога; повече подробности за тези методи са дадени по-долу. Има и проста техника според Кузнецов, изградена върху обикновени физически упражнения, изпълнявани с бързи темпове, с дълбоки вдишвания и силни издишвания.

В същото време не трябва да забравяме, че освен упражнения, при бронхит се използват и други методи за отстраняване на излишната слуз. По-специално, популярни народни средства: инхалации с пара и отхрачващи средства, билкови чайове, мляко с мед и сода и др.

Упражнения за бронхит при възрастни

Различни варианти на упражнения за бронхит лекуват патологията, повишават функционалността на органа, възстановяват нормалното дишане и осигуряват координация на мускулите, участващи в процеса на дишане, по-специално на диафрагмата.

При бронхит е важно да се отървете от излишната храчка. Процесът на евакуация се улеснява от упражнения с удължено издишване и диафрагмено дишане („стомах“). Системата от упражнения за бронхит при възрастни често включва движения, имитиращи работа, спорт, игри и танци.

• Издишване със съпротивление: след силно вдишване е необходимо да издишате бавно (до 15 минути), през тръба или маркуч в купа с вода. Повторете няколко пъти дневно. Разрешено е да се извършва във всяка фаза на патологичния процес, включително по време на ремисия и обостряне.
• Диафрагмено дишане: легнете по гръб, пребройте до три; през това време вдишваме мощно, включвайки мускулите на пресата. На "4" - издишайте с максимално изпъкване на пресата. След това се изкашляме тихо. Може да се изпълнява в седнало положение, по време на бягане или ходене.
• Стискане: легнали (или седнали), придърпваме краката си към гърдите си, държим пищялите си с ръце. Действие по схемата "усилено издишване - диафрагмено вдишване - изходна позиция - кашлица".
• Прегръщане на раменете: по този начин форсираме издишването. В поза на ширината на раменете, с разтворени пръсти, ние се прегръщаме със сила, удряйки лопатките с длани. Издишваме по-силно.
• Цепене на дърва: стоейки на пръсти, с преплетени пръсти рязко се движим отгоре, имитирайки удара на дървосекач, енергично изпускаме въздух от белите дробове и се връщаме в предишната позиция.
• Ски спускане: поставяме краката си, сякаш на ски писта. Издърпвайки се на пръсти, ние се навеждаме и издърпваме ръцете си към въображаеми пръчки. На "1" клякаме с наклон напред, за да докоснем краката с корема; ръцете надолу отзад, започнете да издишвате. На "2, 3" в същата позиция движим краката си пружиниращо и завършваме изпускането на въздух. Връщаме се в изходна позиция под дъха в стомаха.
• Удряме лопатките: вдигаме ръцете си, разтягайки се и огъвайки се на пръстите на краката. Докато слизаме, се навеждаме напред. С енергична вълна кръстосваме ръцете си пред тялото и удряме лопатките, придружавайки действието с рязко издишване. Повтаряйте жестове, като удряте и продължавате да издишвате. Отидете в изходна позиция по време на вдишване на диафрагмата.

Упражнения за бронхит при деца

Особеностите на курса са, че младото тяло е по-трудно да се справи с храчките, така че възстановяването от бронхит се забавя. Упражненията за бронхит при деца, като безопасен метод, се предписват след нормализиране на температурата и подобряване на състоянието на тялото. Препоръчително е упражненията да се комбинират с лекарствена терапия.

Ако лекарят препоръчва упражнения за бронхит, те започват със статични упражнения, постепенно преминават към динамични, след това към възстановителни. При хроничната форма на заболяването е необходимо укрепване на мускулите. При леко откашляне са включени дренажни упражнения. Препоръчително е да практикувате в група, под ръководството на специалист по ЛФК, но ако това не е възможно, те го правят у дома.

Малките деца изискват специален подход. С тях се препоръчват занимания под формата на игра. Например, те ще се насладят на надуване на балони, издухване на сапунени мехури или надуване на хартиена лодка, плаваща в леген. За едно дете са достатъчни 10-минутни сесии, за да могат белите дробове да бъдат достатъчно наситени с кислород и мускулите постепенно да укрепват. Можете да завършите упражненията за бронхит с деца, като масажирате потупвания по гърдите - отпред и отзад.

Йога гимнастиката предлага няколко възможности за малки пациенти под интересните имена „жерав“, „бръмбар“, „полет“.

• „Кран“ се изпълнява пет пъти: при вдишване правите ръце се издигат нагоре, при издишване падат. В същото време се излъчва дълго "u".
• "Бръмбар" се получава, като седнете в позицията на ръката на колана, след това вдишайте, завъртайки тялото надясно с изтеглена назад ръка.
• "Полет" се изпълнява в движение. Вълните на ръцете имитират крилете на птица в полет. Бягането се забавя, превръщайки се в спокойна разходка. Препоръчително е да повторите пет пъти.

Бръмченето и съскащите звуци, издавани от децата по време на такива дейности, ще повишат тяхната ефективност: дишането ще стане ясно, белите дробове ще бъдат освободени от излишните лигавични секрети в резултат на бронхит.

Комплекс от упражнения за бронхит

Набор от упражнения за бронхит изпълнява следните задачи:

• намалява възпалението в бронхите;
• подобрява отделянето на храчки;
• възстановява дренажния капацитет на тялото;
• предотвратява усложненията;
• повишава нивото на хемоглобина;
• укрепва защитните сили.

Една от опциите включва следните движения:

1. Лежейки по гръб, докато вдишваме, вдигаме ръцете си, протегнати покрай тялото зад главата. При издишване се върнете в предишната позиция.
2. В същото положение поставяме едната си ръка зад главата, другата лежи покрай тялото. По време на произволен ритъм на дишане ние бързо променяме позицията на ръцете.
3. Правим „мотор“ с краката си, докато се уморят.
4. Позиция по корем, ръце покрай тялото. При вдъхновение - максимално повдигане на главата без помощта на ръце, при издишване - изходна позиция.
5. Дишайки произволно, протягаме ръцете си към въображаем обект.
6. Легнете настрани в огънато положение, издърпайте ръката си нагоре, изправяйки гръбначния стълб. Докато издишвате, обърнете се и повторете движението от другата страна.

За начало са достатъчни 5 - 7 повторения, постепенно броят се довежда до 12 - 14. И така всеки ден, до пълно възстановяване.

Упражнения при бронхит не се изпълняват в остър период, при висока температура, склонност към кървене, злокачествени образувания. В случай на хронична сложни упражненияпрепоръчани курсове, според указанията на лекаря.

Дихателни упражнения при бронхит

Дихателните упражнения при бронхит се основават на последователността от вдишвания и издишвания с различна интензивност. Провежда се на три етапа: въвеждащ, основен, заключителен.

• Подготвителният се състои от 15 назални, след това орални вдишвания и издишвания. Изпълнява се три пъти, с почивка от 5 секунди. Това е последвано от леко орално вдишване/издишване.

При кашличен рефлекс е необходимо да се насърчи изхвърлянето на слуз. За да направите това, те правят това: отпуснете мускулите на врата, спуснете главите си; дланите се натискат върху стомаха от двете страни на пъпа, кашляйки в пода.

• Основният етап се състои от няколко упражнения, придружени от дихателни движения.

1. Издърпвания: при рязко вдишване с носа се издърпайте на пръстите на краката, ръцете нагоре. Слизайки надолу, издишайте през устата със звука „уууу“. Повтаря се 5 пъти.
2. Стъпки на място с изпънати ръце. Вдишайте през носа при повдигане, издишайте при спускане. И така две минути, като спазвате ритъма на стъпките и дишането.
3. Седейки в поза на лотос, вдигнете стиснати юмруци, докато вдишвате. Издишайте бавно, със звука "х-х-х" (6 пъти).
4. Разтегнете се в седнало положение свити крака, ръцете настрани. Вдишайте нормално, издишайте през устните: „ффф“. Издишвайки, спуснете ръцете си.
5. Стоейки с разтворени крака, завъртете ръцете си напред и назад. Вдишвайте често през устата, издишайте през носа.
6. Краката събрани, вдишайте дясната ръка нагоре, лявата ръка настрани. Издишвайки бавно, променете позицията на ръцете.

• Последното движение се повтаря шест пъти.

Бавни навеждания в изправено положение, със спуснати ръце, вдишване през носа. След изходна позиция - наклон в обратна посока, спокойно издишване.

Упражненията за бронхит са достъпни за всички. Основното условие е да ги правите систематично, ежедневно в продължение на няколко седмици. Има обаче и противопоказания. По-специално, такава гимнастика не се препоръчва по време на бременност и кърмене, както и при пациенти с хипертония, хора с високо късогледство и глаукома, след инфаркт, с ендокринни патологии.

Упражняваща терапия за бронхит

Терапевтичните упражнения са полезни за хората различни възрасти. Класовете стимулират метаболизма, активират дейността на сърцето и храносмилането, укрепват мускулите. Упражняващата терапия е особено интересна за децата, защото наподобява игра на открито, насърчава активността, толкова обичана от всички на тази възраст.

Терапевтични упражненияпредписани за различни заболявания: от невроза - до диабет. Трябва да обърнете внимание и на противопоказанията, които често са краткосрочни, но все пак съществуват.

Физическите упражнения за бронхит се препоръчват като спомагателен метод, ако диагнозата съдържа думите "хроничен" или "обструктивен". По време на тренировка е важно да дишате правилно. Започнете от легнало положение, в бъдеще е възможно динамично дишане.

Трябва да се подчертае, че тренировъчната терапия започва само след назначаването на лекар, ако той смята, че такива упражнения са полезни. Обикновено те започват на втория или третия ден от началото на приема на антибиотици. Терапевтичните упражнения за бронхит имат следните ефекти:

• подобряване на газообмена;
• активиране на секрецията на слуз от храчки;
• отслабване на кашлицата;
• стимулиране на кръвообращението в плеврата;
• укрепване на мускулите, участващи в дишането;
• подобряване на белодробната тъкан;
• повишаване на общия тонус на тялото.

В допълнение, такива физически упражнения служат за предотвратяване на атрофия и склеротични явления в бронхиалните стени.

Разработено комплекси за тренировъчна терапияза малки пациенти, по-специално до 3 и до 6 години. Извършват се под наблюдението на специалист, по възможност - в присъствието на майки.

Упражнения за бронхит

Когато е назначен упражнениес бронхит лекарят поставя основната задача - да намали интензивността на възпалението и да ги изчисти от слуз и натрупвания на трети страни. Освен това упражненията при бронхит стимулират кръвообращението и метаболизма, повишават имунната сила и нивото на хемоглобина в кръвта. Упражнения, изпълнявани от различни методи, са показани при остри и хронични форми на бронхит, облекчават възпалението и укрепват организма като цяло.

Основното условие е постоянството на пациента и редовността на класовете. По правило курсът продължава три седмици, трябва да практикувате поне два пъти на ден. Дихателни движениянаправете го тихо, шепнешком, през зъби.

Издишването през устата предизвиква желание за кашлица, докато храчките се издигат нагоре. Така че експертите не съветват в такива случаи да кашляте силно, в противен случай можете да навредите гласни струниили да предизвика кървене.

За да не пресушите гърлото, трябва да редувате назално и гърлено дишане. Ежедневни тренировкиукрепват диафрагмата, от която също зависи нормалното функциониране на бронхите и дихателната система като цяло.

Забелязано е, че минимумът стрес от упражнениякато специални упражнениянамалява главоболието, дори намалява температурата. Преди започване на часовете се препоръчва да се вземат отхрачващи лекарства, които разреждат храчките. По-малко вискозна течност се евакуира по-лесно от бронхиалния лумен, като по този начин ефективността на упражненията се увеличава. Особено важно е да се кашлят предварително при пациенти с хроничен бронхит. Най-добре е да не се стресирате прекалено много.

Упражнения на стрелникова за бронхит

Разработи А. Стрелникова, певица и вокален педагог уникална системадишане въз основа на собствените си професионални наблюдения. В процеса на работа с певци тя стигна до извода, че много болести се дължат на факта, че хората не знаят как да дишат правилно. Какво означава правилно според нейното разбиране? Правилно означава дишане по такъв начин, че да се премахне стагнацията на въздуха в белите дробове, да се насити кръвта с кислород и хемоглобин, да се намали възпалението и да се нормализира работата на дихателните органи и диафрагмата.

Упражненията на Стрелникова с бронхит се предписват успоредно с други методи на лечение. Ежедневни упражнениястимулират кашлицата и отделянето на излишния секрет от бронхите. От фундаментално значение е да се правят резки къси назални вдишвания, които допринасят за положителни променив кръвта, нормализиране на сърдечната дейност.

Упражненията за бронхит трябва да се изпълняват два пъти на ден в продължение на две до три седмици. Започнете с 16 последователни вдишвания през носа, последвани от 16 вдишвания през устата. И така три подхода, с 5-секундна "почивка". Основните упражнения са „помпа“, „прегърнете раменете си“, „осмици“.

• "Помпата" се извършва от наклон, шумно вдишвайки въздух, симулирайки миризмата на цветя. Издишайте без напрежение, в леко повдигната позиция на тялото. След 8 вдишвания - кратка почивка.
• „Прегърнете раменете си“ започва изправено или седнало със свити и повдигнати ръце. На вдишване се прегръщат, на издишване разперват ръце. Повторете 16 пъти, с назални и орални вдишвания.
• Разглеждат се "осмици". допълнително упражнение. Правят се чрез навеждане напред. След бързо вдишване през носа не трябва да се издишва, а да се брои на глас няколко пъти до осем. По този начин се постига активна евакуация на съдържанието на бронхите.

Терапевтичните упражнения трябва да започнат след консултация с лекар. Смята се, че отнема около половин час.

Дренажни упражнения при бронхит

Позиционният (второ име - постурален) дренаж се препоръчва при хронична форма, включително гнойна, особено в случаите, когато слузта е много вискозна и рефлексът на кашлицата е намален. Дренажът се предписва и след ендотрахеални или аерозолни процедури.

Дрениращи упражнения при бронхит се правят поне два пъти на ден. Предварително се препоръчва използването на бронходилататори и отхрачващи средства, липов чай. След половин час пациентът заема пози, които максимално подпомагат естественото отделяне на храчки под въздействието на гравитацията. Различните позиции спомагат за изтичането на течности от отделните сегменти до тези места, където се елиминират чрез кашлица.

Във всяка позиция, като начало, пациентът прави няколко бавни, дълбоки вдишвания през носа, издишвайки през стиснати устни. След това, вдишвайки бавно и дълбоко, той леко се покашля (няколко кашляния три пъти ще бъдат достатъчни).

В името на постиженията най-добър ефектупражнения за бронхит от този вид се комбинират с масажиране на ръцете в областта на гърдите.

Дренажните упражнения са забранени при пневмоторакс, кървава кашлица, ако по време на процедурата започне задух или задушаване.

йога за бронхит

Както знаете, йога се основава на желанието за постигане на пълна хармония на телесните и духовните начала. Йога за бронхит се счита за ефективен спомагателен метод, който насърчава бързото възстановяване.

Такива упражнения за бронхит облекчават стреса и премахват наднормено тегло, укрепват мускулите, повишават жизнеността и настроението. Благодарение на тях се изчистват бронхите, изчезват остатъчните явления, човек се възстановява по-бързо. Препоръчват се следните йога практики:

• Симха-мудра. Седнали или изправени, поемете дълбоко въздух и изплезете езика си възможно най-много до брадичката. В това положение поемете дълбоко въздух. След това главата се навежда към гърдите, а погледът се насочва към областта между веждите. След няколко секунди те се връщат в първоначалната си позиция.
• Джих-ва-бандху. Притиснете езика към небцето и изпънете нагоре, а долната челюст напред, като държите устата затворена. Започнете с три пъти, след това продължете до шест.
• Динамично дишане. Седейки изправен, дръжте ръцете си на коленете, дланите надолу. Извършете йога дишане няколко пъти и след това дишайте през носа. При вдишване огънете гръдния кош, изпъкнете ребрата и спуснете раменете. Докато издишвате, закръглете гърба си и спуснете главата си. Ускорявайте през цялото време.
• Вълна. Седейки с изправен гръб и ръце на коленете, вдишайте, огъвайки гърба си. По това време ръцете са отпуснати назад, гърдите са повдигнати, главата е назад. При издишване раменете и таза се прибират, правят се вълнообразни движения със свити лакти. Вълната се повтаря до 10 пъти.

Упражнение при остър бронхит

Острият бронхит е дифузно възпаление на вътрешната обвивка на цялото трахеобронхиално дърво. При извършване на упражнения за остър бронхит обаче, както и в други случаи, е необходимо да се вземе предвид здравословното състояние и общо състояниепациент, брой физически сили. Супер усилията не дават ефект, напротив, те могат да предизвикат недоволство и недоверие в ефективността на упражненията за бронхит.

В острия ход на заболяването класовете са предназначени да ускорят възстановяването. Те започват малко след началото на курса на антибиотици, не по-късно от втория или третия ден. Комбинирайте различни движенияс ритмично дишане. За загряване използвайте движението "камери". Бързите силни вдишвания се комбинират със стискане на юмруци, леките издишвания - с изправяне. Краката през цялото време в класическа позиция - на ширината на раменете.

Следват базови упражнения, които имитират типичните движения на хора и животни. Имената допринасят за запомнянето на последователността и правилното изпълнение.

• „Изпускане на товара“: ръце на колана, стиснати в юмруци, докато вдишваме, разпускаме юмруци и ги „хвърляме“ надолу със сила, разпервайки пръсти. Издишайте през леко разтворени устни. Препоръчително е да направите 12 серии от 8 дихателни движения.
• „Надуване на топката“: застанали с отпуснати ръце, вдишайте енергично през носа, наведете се напред, спуснете главата си, провесете ръцете си. Издишването е придружено от връщане в изходни позиции. Броят на повторенията е същият като в предишния случай.
• „Котешкият танц“ всъщност прилича на котка, която дебне плячка. Началната позиция е същата. Вдишвайки, огънете леко ръцете си, стиснете пръстите си. След това клякайте, завъртайки тялото последователно в двете посоки. Издишайте, когато се върнете.

Има и други комбинации от упражнения при остър бронхит. Тяхното действие е насочено към премахване на стагнацията на бронхиалната слуз, възстановяване на лигавицата и нейните защитни свойства, премахване на възпалителния процес и почистване на микрофлората.

Упражнение при хроничен бронхит

Хроничен бронхит - продължително възпаление, с рецидиви, често възниква в резултат на нелекуван остър. Като самостоятелно заболяване се образува при излагане на вредни летливи компоненти на работа или у дома.

Упражненията при хроничен бронхит се извършват на курсове, обикновено две седмици, със същите или по-големи интервали. Тяхната задача е да предотвратят влошаването на процеса.

Пример за упражнения за бронхит, особено полезни за женското тяло.

• Издърпване на пръсти, ръцете нагоре, с дълбоки вдишвания през носа. Издишайте през устата със звука "y-x-x", връщайки се в изходна позиция (4-5 пъти).
• Разкрачени крака, ръце близо до бедрата. При назално вдишване - ръцете встрани, при шумно орално издишване се удряме по бедрата (5 - 6).
• Спокойни стъпки на място, за един - ръце встрани, вдишване през носа; на следващото броене - силно издишване на "гу-у", със спускане на ръцете.
• Седнете турски със стиснати юмруци. Издишайте през плътно стисната уста с продължително "пфф" (5 - 6).
• Стоейки с разтворени крака и спуснати ръце, дишайте често през носа и махайте с ръце напред/назад (8 - 9).
• IN седнало положениепротегнете краката си. Вдишайте през устата, вдигнете ръцете си встрани, спуснете ги, издишайте през стиснати устни със звука "ссс" (3 - 4).
• В изправено положение вдигнете дясната си ръка, отведете лявата си ръка настрани. Вдишвайки през носа, сменете ръцете. Бавно издишайте със звука "рррр" (5 - 6).
• Краката събрани, ръцете надолу. Вдишвайки през носа, накланяме торса настрани. При издишване ръцете се плъзгат по тялото, под звука „сссс“ (6-8 пъти).
], ,

Упражнения за обструктивен бронхит

Ако възпалението на бронхите е придружено от обструктивен синдром, това означава, че луменът на бронхите е стеснен. Това се дължи на оток на лигавицата и мускулен спазъм, които се съдържат под формата на влакна в бронхиалните стени. Лечението е да направи храчките по-тънки и да се евакуират отвътре по-бързо. В същото време те се борят с причината за заболяването, тоест патогените.

Упражненията за обструктивен бронхит се различават по собствените си упражнения и авторството на методите, но всички те преследват една и съща цел и постигат едни и същи резултати. Упражненията за бронхит са полезни както за възрастни, така и за деца от всички възрасти.

Един от методите дихателни упражненияпри обструктивен бронхит, носи името на физиолога К. Бутейко. Ученият смята, че много патологии са причинени от така наречената хипервентилация на белите дробове. За да го премахне, лекарят предложи метода на плитко дишане и дълги паузи между вдишванията. Такива упражнения са полезни при обструктивен бронхит, бронхиална астма, както и за профилактика на обостряне на хроничен процес.

• Задръжте дъха си колкото е възможно повече, с помощта на кратки повърхностни вдишвания, задръжте по-дълго.
• При ходене задръжте дъха си, докато почувствате липса на кислород, след това дишайте нормално и отново със закъснение.
• Дишайте "едва", като увеличите продължителността на упражнението от три на 10 минути.

Съществено предимство на метода е, че може да се следва по всяко време и на всяко място. Изпълнението на тези упражнения значително намалява нуждата от лекарства, въпреки че, разбира се, изобщо не ги замества. Успехът е в разумното съчетаване на двата метода на лечение.

Упражнения за възстановяване от бронхит

Упражненията за възстановяване след бронхит, в зависимост от естеството на възпалението, започват в различни периоди:

• при остри - след стихване на острите прояви;
• при хронични - след обостряне.

Правилно подбраните упражнения за бронхит са насочени към повишаване на устойчивостта на дихателната система, устойчивостта на тялото към настинки с различна етиология. В допълнение, рехабилитационните мерки подобряват движението на кръвта и лимфата, облекчават възпалението, възстановяват дренажните свойства на бронхиалното дърво и механизма на дихателния процес.

При гнойни явления се набляга на дренажни упражнения, при обструктивни - на звукови упражнения, допълнени с дихателни упражнения. Важно място се отделя на масажа на гърдите, който улеснява дишането, помага за бързото отстраняване на храчките.

По време на такива упражнения дишането се комбинира с движения. Вдишването трябва да помогне за увеличаване на размера на гръдния кош, а издишването - за намаляване на обема му.

При хронични състояния е необходимо ангажиране на мускулите на гръдния кош и горните крайници. Това активира кръвообращението, което помага за премахване на възпалението в дихателната система. Почти всеки от методите, дадени в тази статия, отговаря на тези задачи. Но тъй като медицината не лекува болест, а пациент, не трябва да забравяме за индивидуалността на всеки организъм и че упражненията за бронхит във всеки случай трябва да бъдат избрани от специалист.

За съжаление, упражненията за бронхит са незаслужено малко търсени. Повечето пациенти предпочитат аптечни лекарства, понякога инхалации или народни средства. Ако упражненията са предписани като адювантна терапия, тогава е нежелателно да се откаже. Те наистина имат благоприятен ефект върху целия организъм, а и върху неговите проблемна зона, помагайки за по-бързо възстановяване и по-рядко боледуване в бъдеще.