Помагат ли мускулните стимулатори за изграждане на мускули. Мускулна електростимулация в практическата медицина

Много вулгарно за мускулните стимулатори.

1. Ключовата дума не е електростимулатор, а миостимулатор (мускулен стимулатор)

2. За първи път се замислиха и развиха темата още в СССР военни лекари. Малко след войната.
Работеха за ранените, които дълго лежаха в леглата си. По-късно - за подводничарите, космонавтите - всички, които се движат малко и губят мускулен тонус. Дори по-късно за спортисти до международни спортни олимпиадикъдето постижението има значение.

3. С перестройката всички разработки отидоха на запад и югоизток, където получиха второ раждане като потребителски стоки. По това време се появиха евтини полупроводници, които можеха да генерират кратки импулси без проблеми. Имаше проблем с генерирането на къси импулси - тогава можеше да са само радиолампи. Тогава имаше опашки за телевизори.
Нямаше нужда да говорим за миостимулатори като потребителски стоки.

4. Идеята за електрическа стимулация на мускулите с кратки импулси се оказа плодотворна.
Импулс или взрив от кратки импулси - 100-500 микросекунди (микросекунди), следващи рядко - 1-400 пъти в секунда, водят до краткотрайно изместване на йони в близост до нервните окончания - мионевроните, а това води до свиване на мускулни влакна.

5. Номерът е, че средната стойност на тока в импулсен режим е незначителна. Това ви позволява да повишите амплитудата на импулса до 100 mA, т.е. създават електрическо поле със забележим обем в тялото и принуждават мускулите, отдалечени от повърхността на тялото, да се свиват. Трябва да припомним, че конят убива СРЕДЕН ток от 30 mA (милиампера), а тук в импулс до 180 mA, но средната стойност е много по-малка.

5а. Полезно е да напомним на всички, които отдавна са учили и забравили какво е електрическо поле. Това не е поле, където пасат крави. Това е пространството, в което заредените частици започват да се движат.
Всички вещества в природата се разделят на тази основа на проводници - съдържат заредени частици и диелектрици - вещества, в които практически няма заряди.
В имейл полето на нищо вътре в диелектриците практически не се движи.

Човекът със своите кости, месо, мазнини и течности е проводник. Той е наситен със заредени частици - йони на натрий, калий, желязо и др. Под въздействието на импулси, които създават на кратко времеелектронна поща поле в човешкото тяло, йоните започват да се движат, но веднага се връщат на мястото си. импулсите са биполярни и къси. Това изместване на заредени частици е достатъчно, за да предизвика свиване на мускулните влакна.

МИОНЕВРОН – нервна клетка, прикрепена към мускулно влакно. Тя сякаш получава импулс от мозъка. Всъщност неговият импулс е реакция на краткотрайно изместване на заредени частици в близост до самия мионеврон. Това е така - зарядите взаимодействат със зарядите. Едноименните се отблъскват, а противоположните се привличат. Така импулсът прониква в мионеврона и предизвиква свиване на мускулното влакно, към което е прикрепен.

6. Не всичко е в грохналото тяло мускулни влакнасе свиват. Не всеки мионеврон, свързан с мускулно влакно, провежда импулс от централния нервна система. Има много причини за това.
И ето мощен външен източник на импулсно електрическо поле - всички мионеврони, които се окажат в електрическото поле, буквално ще издърпат мускулните си влакна. Целият мускул ще започне да се свива, кръвният поток също се променя, мастните и протеинови отлагания се натрупват от движещите се мускули.
Общото усещане е лекота в контролирането на тялото като след тренировка и няма умора - отравяне с млечна киселина.

7. Мускулните контракции се случват с малко или никакво освобождаване на млечна киселина, която трови мускулите. По време на нормална тренировка млечната киселина трябва да бъде отстранена от мускулите. Това е мускулно отравяне, което ограничава продължителността на определени движения на тялото. И тук можете да разклатите мускула и то бързо. Бягане на 20 км за 20 минути.

Ясно е, че това може да се използва за подготовка на спортисти, което се прави с "тренировъчната програма", пазена в голяма тайна преди важни състезания.

8. Мускулната маса забележимо реагира на миостимулацията с растеж. Качеството на живот се повишава - в напреднала възраст можете да живеете в младо тяло. За съжаление ефектът от такова обучение е 1-2 дни. За да го поправите, трябва или да се движите повече сами, или редовно да се свързвате с мускулния стимулатор. За затлъстели хора с наднормено тегло над 10 кг - променете диетата и не чакайте загуба на тегло по-бързо от 4 седмици. Мазнините се връщат бързо.

9. Има противопоказания, но те са малко.
Странични ефекти от продължителна (години) миостимулация не са открити.
Всичко, разбира се, трябва да се приема умерено, а не до изгаряния в точките на контакт с електродите.
Общи препоръки - три дни в седмицата по 20 минути на ниво комфортно мускулно треперене - е достатъчно.

10. За възрастните хора е важно да могат да се развиват мускулите на гръбначния стълб и скелета. Отървете се от болката в ставите. миостимулация естественоелиминира болката от гръбначна херния и увреждане на нервните влакна почти навсякъде, където са поставени апликатори, които доставят импулсни токове. Също така при болки в тазобедрените стави, коленете, стъпалата, лактите и врата.

11. Електрическото поле достига дълбоко, дори до мускулите на стомаха, което ви позволява да промените тона му в по-добра страна. Плюс подобрен кръвен поток. Тялото се управлява само, доставяйки необходимите компоненти на болните възпалени места.

12. Няколко думи за цените.
Всъщност цената ме подтикна да потърся информация.
25 години страдам от характера на жена ми. Нейните заболявания, стомаха, главата - споделяме всичко заедно.
Това й помогна. Тя се осмели да плати 95 000 рубли за корейско устройство, което според мен като електронен инженер не струва толкова пари. Прости генератори на импулси, а ако има процесор, т.е. компютър, който управлява генератори по програма, която може да се променя - все едно - не е по-скъп от мобилен телефон, но ето такива номера.

Оказа се, че наистина има евтини мускулни стимулатори от 450 рубли - играчки. Направете кубчета на корема. Средно - 1500-3000 рубли - до 50 програми за различни поводи. И има скъпи до 120 000 рубли. професионални многопрограмни и многоканални. С тяхна помощ можете да излекувате цялото село. Въпреки това, селото може да се третира с по-евтини модели за 3-9 хиляди рубли.

Скъпите модели често са фокусирани върху козметологията. малки електроди. Много канали.
Струва си да припомним, че на лицето има около 200 мускула. Хората нямат толкова прост интерфейс за комуникация помежду си чрез изражения на лицето. Важно е да стегнете тези мускули, те също отслабват, а кожата - в две лица.
Премахнете мазнините от лицето, укрепвайте мускулите, изглаждайте бръчките. Прилагайте ултразвук с кремове за подхранване на кожата, за да удължите ефекта. Ясно е, че тези модели ще експлоатират нуждите на жените за красота и ще бъдат много по-скъпи.

Ключови думи за търсене - къде, какво и от кого да купите в интернет - има на сайта www.allmio.ru

Моделът EM41 (немци) се оказа доста добър. Работи с 3 батерии AAA. 50 програми.
Размерът на кутия цигари. Добър за туризъм - тегло 108 g - 3 режима (облекчаване на болката, мускулна тренировка, масаж)

В режим "облекчаване на болката" има подпрограми с кратки импулси, които се използват за електросън. Сънят без сънотворни е гарантиран. Успокойте уморените си крака и заспите - няма да помните кога - устройството се изключва автоматично.

Значителен недостатък - велкро електродите - бързо стареят. Трябва да имате резервни.
Или си направете сами от фолио. Залепете фолиото върху тънка гума и не отстранявайте самото велкро от фолиото. Смажете фолиото с гел, преди да поставите електродите върху тялото.

Ще те намажат с гел, но електродите ще са дълготрайни. Тук има място за творчество.
например, можете да създадете индивидуален "електрически стол" с контактни електроди
за различни части на тялото. Подходящ гел се продава в мрежа от магазини за медицинско оборудване, например за ултразвук.
Вземете по-вискозен.

Разширете дискусионната нишка

Човешкото тяло е способно на самолечение, но понякога (след наранявания, операции) може да отнеме доста дълго време. За успешно и по-бързо възстановяване в медицината се използват различни. Затова ще анализираме допълнително какво представлява електрическата стимулация на мускулите на гърба, защо е полезна и как се извършва.

Техниката се използва широко за рехабилитация на пациенти след различни заболявания, с нарушена функция на нервната система, с мускулен хипертонус.

Защо е полезна процедурата?

Ползите от текущите стимулационни сесии са очевидни. Така, Използването на тази технология позволява да се постигнат следните резултати:

Процедурата показва високи резултати в терапията

1. Предотвратяване на мускулна атрофия.
2. Възстановяване на хранителните процеси и отделянето на метаболитни продукти.
3. Намаляване на болката от всяка локализация.
4. Повишена адаптация и граница на мускулна умора.
5. Насърчаване на процеса на регенерация на тъканите.

Освен това редовното стимулиране осигурява възстановяване " обратна връзка» с кората на главния мозък.

Благодарение на това нервната регулация на контракциите на мускулната тъкан постепенно се възстановява. Това е голямо постижение при лечението на тежки патологии (парализа, пареза).

Уреди за процедурата

Всички устройства за електрическа мускулна стимулация имат основен блок, в който се генерира ток с необходимата честота и сила, както и електроди, прикрепени към тялото.

справка.Всяко устройство има различни режими на работа, необходими за определена мускулна група.

Устройствата са разделени на няколко типа в съответствие с предназначението им:

• професионален— използват се в медицината и козметологията;
• ниска мощност- Предназначен за домашна употреба.

Също така устройствата се разграничават въз основа на естеството на изходящите токове:

1. Амплипулс-4,5, Стимул-1- за мускулно възстановяване и стимулация с помощта на синусоидални токове с повишени честоти, модулирани с ниски честоти.
2. "Невропулс", "UEI-1"- използва се при намалена електрическа възбудимост на мускулите. Токовете се подават в ректифициран режим.

Разработени са различни устройства за мускулна стимулация с ток.

В медицината има много други устройства, всяко от които има свои собствени характеристики на приложение: "NET", "Тонус-1", "Миоволна" и др.

Електрическа стимулация у дома

Техниката е доста проста за изпълнение, така че можете да изпълнявате електрическа мускулна стимулация у дома.

Схемата на сесията включва няколко етапа и е следната:

Може да се използва в домашни условия

• електродите се намокрят с вода и се поставят върху засегнатите мускулни тъкании фиксирани с бинтове;
• проводниците са свързани;
• на устройството се стартира подходяща програма;
• силата на тока се увеличава на етапи, след 3-4 минути след началото на излагането на ток, докато не се усетят мускулни контракции;
• след края на сесията устройството се изключва и електродите се отстраняват;
• кожата в зоната на приложение на електродите се третира с тоник за овлажняване.

Задължително е да се проучат инструкциите за електрически мускулен стимулатор, което ще гарантира правилната процедура и ефективността на лечението. Ако не се спазва техниката на сесията, могат да се развият нежелани реакции.

Колко често могат да се правят процедурите

Колко често може да се прави електрическа мускулна стимулация? Провежда се лечение с подобен физиотерапевтичен метод 2-3 пъти седмично, но е разрешен сеанс през ден (в зависимост от показанията).

справка.Терапевтичният курс включва 10-20 сесии.

В този случай продължителността на процедурата трябва да бъде приблизително 20-40 минути.Повторен курс може да бъде завършен не по-рано от 1 месецслед предишния.

Странични ефекти

Практически няма странични ефекти

Практически няма странични ефекти от електрическата мускулна стимулация.

Единственото нещо, което трябва да се отбележи е чувство на мускулен дискомфорт по време на сесията и след нея.

Също така може да се появи възпалителна реакция в точките на контакт между кожата и електродите.

За да се избегнат такива нежелани реакции от страна на тялото, по време на сесиите пациентът трябва да следи своето благосъстояние. Ако възникне дискомфорт, дори незначителен, пациентът трябва да информира лекаря за това.

Списъкът с противопоказания за електрическия мускулен стимулатор е обширен. При предписване на терапия трябва да се вземе предвид от лекаря.

важно!Процедурата може да ускори прогресирането на определени заболявания, което ще доведе до нежелани последствия.

Забранено е провеждането на процедурата при наличие на такива обстоятелства и заболявания:

Има голям списък от противопоказания

• онкология;
• инфекциозни заболявания;
• артериална хипертония;
• епилепсия;
• хипертиреоидизъм;
• патология на кръвта;
• сърдечна недостатъчност над 2 градуса;
• активна форма на ревматизъм
• наличието на пейсмейкъри;
• образование с доброкачествен характер;
• предсърдно мъждене;
• флебит, тромбофлебит;
• нарушения на целостта на кожата (ожулвания, рани, порязвания);
• състояние след зашиване на мускули, сухожилия, нерви (за 1 месец).

Не използвайте този метод на лечение при бременни жени, тъй като процедурите могат да предизвикат повишаване на тонуса на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане (в зависимост от гестационната възраст).

Заключение

Терапия на патологии на нервната и мускулна системане се появява без физиотерапевтични техники. Сред разнообразието от процедури електростимулацията е най-активна и показва високи резултати при лечението.

Описание на метода
Електрическата мускулна стимулация е международно признат клиничен метод на физиотерапия в специалности като ортопедична и неврологична рехабилитация. Приложена към централен или периферен частично увреден нерв, електрическата стимулация може да предизвика мускулен отговор при пациенти с ограничен или загубен мускулна дейност. Този методе допълнение към физиотерапията и трябва да се комбинира с активни тренировки, силови и координационни упражнения. Методът е прост и подходящ за лечение, както в болница, така и амбулаторно у дома.

Принцип на действие
NMES стимулира двигателните нерви да генерират мускулни контракции, за разлика от нискочестотния TENS, който създава малки мускулни потрепвания. NMES също така стимулира А-бета нервните влакна (както и TENS), което има аналгетичен ефект.

Четене на примери

• възстановяване на функцията на квадрицепса след операция
• запазване или увеличаване на обхвата на активните движения
• капиляризация
• намаляване на атрофията/хипотрофията на мускулите
• поддържане мускулна силапо време на периода на обездвижване
• предотвратяване на загуба на мускулна сила след операция, например на vastus medialis
• намаляване на спастичността, като реципрочно инхибиране на флексорните мускули на ръцете при пациенти с хемиплегия
• обучение след частично нараняване на периферен нерв със симптоми на реинервация като нараняване на плексус
• перонеална мускулна стимулация
• лечение на инконтиненция
• анестезия
• загрявка
• увеличаване на мускулната сила
• възстановяване

Лечение на NMES

Монтаж на електроди
За постижение добри резултатиПравилното поставяне на електродите е от съществено значение. Мускулът се свива чрез стимулиране на двигателния нерв. Моторната точка е областта на кожата, която е най-близо до точката, където двигателният нерв навлиза в мускула. Това е най-изгодното място за предизвикване на контракция електрически импулси. NMES програмите на Cefar генерират симетрична двуфазна форма на вълната, което означава, че полярността се променя постоянно. Това означава, че и двата електрода са еднакво активни.

Има различни методи за позициониране на електродите. Най-оптималното е инсталирането на чифт електроди над извисяващата се част на този мускул. Поставяйки един електрод върху двигателната точка на мускула, ще получите най-силната мускулна контракция без дискомфорт. При поставяне на електроди върху моторни точки различни мускулиможе ефективно да работи с големи мускулни групи.

Какъв размер електроди да изберете?
Голяма мускулна група изисква по-голяма електродна площ. За малка мускулна група малките електроди са по-подходящи, тъй като са по-специфични, което осигурява по-голяма плътност на тока (mA/cm2). Големите мускулни групи може също да изискват двуканална стимулация, при която четири електрода се използват едновременно.

Каква честота и продължителност на импулса трябва да изберете?

NMES обикновено работи на честоти от 20-120 Hz. За да увеличите кръвообращението, изберете честоти до 10 Hz. Целта е да се предизвикат вибрации, а не контракции. Регулирайте продължителността на импулса по отношение на количеството енергия във всеки импулс. Когато се стимулира малка мускулна група, обикновено е достатъчен кратък импулс (да речем 200 µs), докато за голяма мускулна група се използва дълъг импулс (например 400 µs).

NMES 20-70 Hz

1.повдигане
2. Период на стимулация
3.Рецесия
4.Пауза

Илюстрацията по-горе показва електрическа стимулация на мускул. Започва с повдигаща фаза (1), по време на която контракцията постепенно се увеличава, достигайки максимална контракция във фазата на стимулация (2). По време на фазата на затихване (3) стимулацията постепенно намалява и преминава във фаза на почивка, в която стимулацията спира или е на умерено ниво (активна почивка). свободно времепредотвратява мускулни наранявания и подготвя мускула за следващото свиване. Стимулацията с редовни паузи се нарича интермитентна.

Какви усещания трябва да предизвика стимулацията?
Целта на NMES е да предизвика мускулни контракции. Увеличете амплитудата над соматосензорната бариера, докато видите двигателен отговор. Пациентът често изпитва електрическа контракция, по-силна от доброволната контракция. Но порязванията не трябва да причиняват дискомфорт.

Тестване на позицията на поставяне на електродите.
Електродът на двигателната точка и гелът помагат да се определи оптималното място за приложение на електрода. Плъзгайки по повърхността на кожата с подвижен електрод, намирате позицията с максимално и най-удобно свиване на мускулите. Често пациентът трябва да свикне със стимулацията и терапевтичният интензитет може да не бъде постигнат в първите сесии. По време на лечението интензивността на стимулацията трябва постепенно да се увеличава. В първата сесия може да се проведе кратка сесия, за да се определи отговорът на пациента. Прекалено силните мускулни контракции, причинени от електрическа стимулация, могат да наранят мускул, който не е подготвен за натоварване. Постепенното увеличаване на натоварването и редовността на класовете осигуряват добър резултат от лечението.

NMES може да се комбинира с други видове за постигане на добри резултати. мускулна тренировка. мускулна стимулацияможе да действа във фазата на концентрично и ексцентрично движение или само в едно от тях. Зависи от това как комбинирате стимулация с произволни движения.

Каква трябва да бъде продължителността на курса на лечение?
В зависимост от състоянието на мускулите и фазата на рехабилитация на пациента, лечението може да продължи от 5 до 60 минути и да се повтаря от три пъти седмично до два пъти на ден. За да засилите лечението, можете постепенно да увеличавате продължителността на стимулацията в зависимост от паузата. Можете също така да увеличите амплитудата, честотата и/или продължителността на импулса.

денервирани мускули.
Стимулацията на денервирани мускули се различава от стимулацията на мускули със запазена инервация.
Ако мускулът е инервиран, можете да стимулирате чрез двигателния нерв, ако мускулът е денервиран, трябва да стимулирате директно мускулните влакна, за да предизвикате свиване. Целта на стимулирането на денервираните мускули е да се поддържат техните контрактилни единици, докато се чака възможна реинервация. За да се генерира контракция, продължителността на импулса е 100-300 ms. Правоъгълните импулси се използват за напълно денервирани мускули, докато триъгълните или трапецовидни импулси се използват за частично денервирани мускули. Това спомага за разделянето на инервираните и денервираните влакна.

Превключване.
За да регулирате продължителността на паузата и периодите на стимулация, можете да използвате превключвателя по време електрическа стимулация. Превключването е особено полезно, когато електрическите мускулни контракции се комбинират с произволни контракции. Резултатът е ефективно индивидуално лечение.

Монтаж на електроди.
Ето някои примери за поставяне на електроди за най-честите показания. За NMES няма разлика в позицията на червения и черния електрод.

Рамо - сублуксация и нарушена абдукция

Индикация:

1. Функционална сублуксация на рамото след инсулт.

2. Намалена функция на раменната мускулатура след счупване, луксация и др.

Монтаж на електроди:Инсталирайте един електрод в средата делтоиден мускул, а другата върху надостния мускул. Позицията на електродите и вида на стимулацията може да се различават в зависимост от вида на сублуксацията.

областта на раменете- дисфункция на трицепса

Индикация:

1. Намаляване на функцията на трицепса, например след инсулт.

2. Счупване в лакътната става.

Монтаж на електроди:Поставете един чифт електроди върху трицепса.
Торс, кръст - тренировка на мускулите, разгъващи гръбначния стълб

Индикация:Болка/слабост в лумбалната област

Поставяне на електроди: Поставете два чифта електроди в лумбалната паравертебрална област по хода на мускулите, изправящи гръбнака от двете страни.
Туловище - тренировка на коремните мускули

Индикация:намалена функция на правите коремни мускули.

Поставяне на електродите: Поставете два чифта електроди върху правите коремни мускули от двете страни.
Предмишница - нарушение на силата / хипотрофия на екстензорите на ръката

Индикация:

1. Нарушение на екстензията на китката и/или спастичност на флексорите след инсулт и др.

2. Намалена функция на екстензорите на китката след счупване и др.

Монтаж на електроди:Поставете чифт електроди върху разгъващите мускули на ръката.
Колянна става - нестабилност

Показания:
1. Следоперативен период след пластика на предна кръстна връзка на колянната става.
2. Екстензионна контрактура на колянната става.

Поставяне на електроди: Поставете един чифт електроди върху квадрицепсите.
Колянна става - мускулен дисбаланс

Индикация:Мускулен дисбаланс на медиалната глава спрямо латералната глава на квадрицепса.

Монтаж на електроди:Поставете един чифт електроди върху медиалната глава.
Област на бедрата - Положителен знак на Тренделенбург

Индикация: 1. Положителен знак на Тренделенбург. 2. Намалена функция на тазобедрените абдуктори след централни нарушения като инсулт.

Монтаж на електроди:Поставете един чифт електроди върху мускула абдуктор на тазобедрената става и над мускула флексор.
Област на прасеца - дисфункция на ахилесовото сухожилие

Индикация:Дисфункция на ахилесовото сухожилие.

Поставяне на електроди: Поставете един чифт електроди върху коремния мускул.
Област на прасеца - намалена сила на флексорите на ходилото

Индикация: Намалена дорзална флексия, спастичност.

Поставяне на електроди: 1. Един електрод над изхода на перонеалния нерв непосредствено под главата фибулаа другата на предната повърхност на тибията. 2. Двата електрода на предната повърхност на тибията.
Противопоказания

1. Пациенти с пейсмейкър, интракардиален дефибрилатор или други активни импланти не трябва да се лекуват с NMES.
2. Спортувайте внимателно през първия триместър на бременността.
3. При бременна жена никога не свързвайте чифт електроди през корема.
4. Не стимулирайте близо до каротидния гломус, в проекцията на гърлото до каротидна артерия, тъй като е опасно от падане на налягането.
5. Да не се стимулира по време на остро възпаление и остра кръвозагуба.
6. Бъдете изключително внимателни, когато стимулирате пациенти със заболяване на лимфната система.
7. Ако има противопоказания за натоварване на сухожилието или мускула.

Отидете на КАТАЛОГ

EMS обучението (електрическа мускулна стимулация) е въздействието върху мускулите на устройство или симулатор, който изпраща слаби електрически сигнали чрез електроди, прикрепени към повърхността на кожата. Всъщност апаратът за електрическа мускулна стимулация генерира импулси, подобни на реални мускулни контракции по време на силови упражнения.

Реклами за оборудване и прегледи на тренировъчни студия EMS обещава да създаде силни мускули и форма атлетично тялосамо за 20 минути тренировка три пъти седмично, а домашните EMS коремни колани „гарантират“ изваяни кубчета без изтощителни усуквания. Достатъчно е само да поставите този електрически колан, докато гледате телевизия, като няма нужда от упражнения.

За съжаление, доказателствената база за обучение по EMS е силно противоречива. Дори ако методът на миостимулация може да повиши мускулния тонус, в повечето случаи рекламата за обучение значително надценява плюсовете (особено за отслабване и борба с целулита) - и никога не говори за минусите, възможните вреди и противопоказанията. На свой ред домашните EMS симулатори за корем са по-скоро като играчка.

Кой е изобретил EMS?

Историята на мускулните стимулатори датира от 18 век, когато изследователите откриват, че слаб електрически ток може да провокира контракции на определен мускул в човешкото тяло. През 60-те години на миналия век съветски учени обявиха, че са разработили иновативна тренировъчна механика за професионални спортисти, която увеличава мускулната им сила със значителните 40% (1) .

По-късно се оказа, че става въпрос по-скоро за специална възстановителна и възстановителна терапия, а не изобщо за техника за увеличаване на силата и мускулна масапри здрави спортисти. След това, през 70-те години на миналия век, в Германия започват да използват техниката на електрическа мускулна стимулация във физиотерапията и ускореното възстановяване на спортисти. В Германия се появяват и първите студиа за обучение по EMS - Bodytec и Miha.

EMS треньор - отзиви на клиенти

По отношение на обратната връзка за действителната работа на такова оборудване и усещанията по време на EMS обучение, повечето хора отбелязват забележими индикации. Импулсни токовесякаш компресирате тялото от всички страни, принуждавайки мускулите да се свиват. Доста е трудно да им се устои, толкова дори и просто физически упражнениястане тест. По време на тренировка пулсът се ускорява, дишането може да се обърка.

Обърнете внимание, че цената на професионален EMS симулатор може да бъде стотици хиляди рубли - това тласка продавачите към методите на "черния" интернет маркетинг, който се състои в публикуване на фалшиви отзиви. В нито един друг материал на Fitseven не виждаме толкова висока активност на „радостни купувачи“, разказващи подробно колко са доволни от напомпани мускули и по-слабо тяло.

Как работи EMS обучението

По правило една пълна тренировка в студио EMS продължава около 20-30 минути. Човек се облича в специален костюм с електроди, а треньорът настройва силата на електрическите импулси за всяка част от тялото в зависимост от усещанията и издръжливостта на трениращия. След това се изпълняват най-простите физически упражнения за различни части на тялото - клякания, сгъване и удължаване на ръцете, люлки в страни и т.н.

Последният етап от обучението е лимфодренажен масаж, по време на който трябва само да легнете и да се насладите на приятното изтръпване.

Тренировките се провеждат 2-3 пъти седмично.

Реални отзиви за EMS

Като физиотерапевт многократно се е сблъсквал с усложнения от импулсни токове при дами от всички възрасти и млади момичета - имало е животозастрашаващо кървене от матката (разкъсване на жълтото тяло). Вече е убедително доказано, че дори при липса на противопоказания дамите и момичетата не трябва да извършват подобни процедури.

След 4 тренировки се образува течност върху пателата, до вечерта цялото коляно беше подуто. Отидох в спешното и лекарят каза, че поради голямото натоварване на тялото, като цяло, забранява такива тренировки, тялото на всеки е различно и не се знае как ще реагира на такива тренировки.

Първо, постоянната електрическа стимулация влияе неблагоприятно на сърцето; второ, външната стимулация не е нервен импулс, мускулът работи без комуникация с мозъка, къде е развитието на стереотипите за движение?; трето, тези студия наемат всеки за позициите на треньори (вижте рекламите поне на хедхънтъра); четвърто, тази тенденция е за мързеливите и тези, които уж нямат време пълни тренировкии желанието да скъсат със собственото си тяло.

EMS обучение- предимства и недостатъци

Първите търговски машини за персонално обучение EMS се появиха в Съединените щати в края на 90-те години. Производителите се опитаха да дадат на своите продукти и метода на миостимулация за пресата възможно най-голяма достоверност, организирайки всякакви научни конгреси и разработвайки сложни методи за сертифициране на собственото си оборудване - но без истинска научна подкрепа.

При един такъв опит за сертифициране беше използвана формулировката „отслабване и устройство за отслабване“ – но тя беше категорично отхвърлена от регулаторите като подвеждаща. В резултат на това EMS беше сертифициран като лечение на мускулна загуба и спазми при лежащо болни пациенти, но не и като техника за мускулен растеж или контуриране на тялото (2) .

EMS колан за корем - работи ли?

Отделна област на EMS технологията е оборудването за домашни упражнения и коланите за създаване релефна преса. Натрапчивата реклама и многобройните прегледи на "радостни купувачи" обещават изгаряне на мазнини, незабавно рисуване на кубчета, отърваване от целулита и други положителни ефекти. Достатъчно е просто да си купите този колан и да гледате телевизия в него - и стомахът ще изчезне сам.

За съжаление, повечето домакинства EMS коланиза пресата са просто играчка с ниско качество от неназован производител. Дори и при внимателна употреба, те се провалят буквално на втората седмица. Също така отбелязваме, че такъв колан трябва да бъде „залепен“ към кожата с помощта на сменяеми гел подложки или дори хартиена лента - което означава, че стомахът ще трябва да бъде обръснат.

EMS: противопоказания и вреда

Отбелязваме също, че методът на обучение EMS има сериозен списък от противопоказания - от бременност до наличието на редица хронични заболявания - включително всякакви нарушения на кръвообращението, заболявания стомашно-чревния тракт, бъбречна недостатъчност, рак и така нататък. Освен всичко друго, рискове крие и наличието на обикновена настинка.

IN отделна групаПротивопоказанията за електрическа стимулация включват хора с пейсмейкъри и други коригиращи устройства сърдечен ритъмкакто и лица, претърпели фрактури на кости, навяхвания или каквито и да било увреждания на кожата в близкото минало. Въпреки това, при продажба на абонамент в EMS студиообучението за това често се „забравя“ да предупреди.

крайно мнение

Макар че EMS обучениемогат да бъдат ефективни при лежащо болни и парализирани пациенти, те не са в състояние да повлияят нито на мускулния растеж, нито на загубата на тегло и забележимото изгаряне на мазнините, нито на премахването на стрии, целулита или друго подобрение на контурите на тялото. В допълнение, методът EMS има значителен списък от противопоказания и не се препоръчва дори при сериозна настинка.

Производителите на EMS тренажори са били многократно глобявани за невярна реклама и подвеждащи твърдения, че техниката за мускулна стимулация може да замени силови тренировкии създайте „желязна преса напълно без усилия и без капка пролята пот“ (3) . В същото време повечето възторжени отзиви в интернет най-вероятно са фалшиви, написани по поръчка на производителите.

***

EMS обучението повишава мускулния тонус изключително при нетренирани хора и при парализирани пациенти, като същевременно не засяга нито изгарянето на мазнини, нито премахването на целулита. Важно е също така, че производителите на такова оборудване многократно са били глобявани за подвеждаща реклама EMS симулаторив състояние да "създава мускули без усилие".

Научни източници:

1. Руска електрическа стимулация: ранните експерименти,
2. FDA: Предупреждение за внос 89-01,
3. FTC таксува три най-продавани електронни колана за коремни упражнения с неверни твърдения,