Електростимулатор за коремна преса. Мускулни стимулатори за корема

КАКВО Е EMS ОБУЧЕНИЕ?

Съкращението EMS означава "електромиостимулация", т.е. EMS тренировката е тренировка, базирана на работата на мускулите, провокирана от електрически импулси. С други думи, вместо да се натоварват мускулите с движения и разни спортна екипировка, те се стимулират от ток. Впечатляващо количество изследвания недвусмислено потвърждават ефективността и абсолютната безопасност на EMS обучението.

КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ ОТ EMS-TRAINER?

ОТГОВОРИ НА ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ:

КАКВО СЕ ЧУВСТВА ОБУЧЕНИЕТО НА EMS?

Въпреки факта, че такова обучение може да бъде напрегнато и уморително, човек усеща само леко изтръпване. Някои от нашите клиенти сравняват това изтръпване със силна и приятна струя в басейна, която поради директен контакт с тялото се насочва директно към мускулите.

МОГА ЛИ ДА ОТСЛАБНА С EMS?

да Трябва обаче да знаете, че за това трябва да имате търпение за поне 4-6 седмици тренировки (в зависимост от характеристиките на вашето телосложение / генетика, хранене), тъй като с използвайки EMSВсяко тяло първо изгражда мускулна маса, а мускулната тъкан е по-тежка от мастната. Но тогава поради увеличението мускулна тъканизгарянето на мазнини също започва да се увеличава, защото мускулите започват да консумират повече енергия дори в покой (основна скорост на метаболизма). Така наистина ставате малко по-близо до „отслабване насън“. Ако успоредно с това оптимизирате и храненето си, определено ще можете активно да редуцирате теглото си с помощта на EMS.

МОГА ЛИ ДА ИЗГРАЖДАМ МУСКУЛИ С EMS?

Не само можете, но и ще го направите! Тъй като изграждането на мускули е централен компонент на EMS обучението. И работи по следния начин: при всяко движение мозъкът ви активира мускулите чрез биоелектрични импулси, тоест мускулите се свиват. При EMS тези импулси не се изпращат от мозъка, а от симулатора и по този начин собственият ефект от движението на тялото ви се засилва значително. Вашите мускули наистина не се интересуват откъде получават команда за свиване: те винаги реагират на повишено натоварване или на нарушаване на биологичния им баланс - започват да се адаптират, което означава, че растат!

EMS ПОМАГА ЛИ С ЦЕЛУЛИТА?

да Това постоянно се потвърждава от нашите клиенти. EMS тренира всички мускули в тялото ви едновременно, което е много по-интензивно, отколкото при обикновените упражнения. Резултат: мастна масанамалява, мускулите - се увеличават, съединителните тъкани се укрепват, метаболизмът се активира и общата работоспособност на тялото се повишава. Всичко това води до подобряване на състоянието на кожата и намаляване на явлението целулит.

Включено:

• мускулен стимулатор за пресата;
• 2 мускулни стимулатора за ръце и крака.

Инструкции за използване на EMS-треньор:

Ако не знаете как да използвате EMS-треньора, следвайте тези инструкции:

1. Решете проблемната област, върху която искате да работите.
2. Обезмаслете старателно кожата на областта на тялото, върху която ще поставите колана.
3. Прикрепете продукта и се уверете, че е здраво фиксиран върху кожата.
4. Включете устройството и изберете нивото на натоварване. Трябва не само да почувствате, но и да видите как мускулите ви се свиват интензивно под въздействието на импулси.
5. Препоръчителното време за използване на колана е около 23-25 ​​минути.
6. След края на тренировката отстранете колана от повърхността на тялото и третирайте с антисептичен разтвор.
   

Коланът е удобен за използване върху различни части на тялото. Така че, ако вашата проблемна зона са ръцете ви, тогава поставете устройството от вътрешната страна или външна повърхносткрайници - за бицепс или трицепс.

Ако искате да увеличите максимално въздействието върху корема, прикрепете към проблемните зони - горната и долната част коремнина свой ред.

Можете също така да изгаряте мазнини и да укрепвате мускулите на краката. За да направите това, монтирайте EMS-тренировъчния колан на задната или предната част на бедрото. По-специално, не пренебрегвайте областта на задните части.

• Загряване на мускулите, подготвяйки ги за интензивно изгаряне на мазнини;
• Първи етап тренировъчен процес- активно въздействие върху мастните клетки;
• Интензивното излагане на импулси е процес на многократно мускулно свиване, което води до постепенно натрупване мускулна маса;
• Релаксацията е релаксиращ завършек на тренировка, който е предназначен да предотврати болката.

EMS обучението (електрическа мускулна стимулация) е въздействието върху мускулите на устройство или симулатор, който изпраща слаби електрически сигнали чрез електроди, прикрепени към повърхността на кожата. По същество устройството електрическа стимулациямускулът генерира импулси, подобни на реални мускулни контракции по време на силови упражнения.

Реклами за оборудване и прегледи на тренировъчни студия EMS обещава да създаде силни мускули и форма атлетично тялосамо за 20 минути тренировка три пъти седмично, а домашните EMS коремни колани „гарантират“ изваяни кубчета без изтощителни усуквания. Достатъчно е само да поставите този електрически колан, докато гледате телевизия, като няма нужда от упражнения.

За съжаление, доказателствената база за обучение по EMS е силно противоречива. Дори ако методът на миостимулация може да повиши мускулния тонус, в повечето случаи рекламата за обучение значително надценява плюсовете (особено за отслабване и борба с целулита) - и никога не говори за минусите, възможните вреди и противопоказанията. На свой ред домашните EMS симулатори за корем са по-скоро като играчка.

Кой е изобретил EMS?

Историята на мускулните стимулатори датира от 18 век, когато изследователите откриват, че слаб електрически ток може да провокира контракции на определен мускул в човешкото тяло. През 60-те години на миналия век съветски учени обявиха, че са разработили иновативна тренировъчна механика за професионални спортисти, която увеличава мускулната им сила със значителните 40% (1) .

По-късно се оказа, че става въпрос по-скоро за специална възстановителна и рехабилитационна терапия, а не изобщо за техника за увеличаване на силата и мускулната маса в здрави спортисти. След това, през 70-те години на миналия век, в Германия започват да използват техниката на електрическа мускулна стимулация във физиотерапията и ускореното възстановяване на спортисти. Първо EMS студияобучение се появи и в Германия - Bodytec и Miha.

EMS треньор - отзиви на клиенти

По отношение на обратната връзка за действителната работа на такова оборудване и усещанията по време на EMS обучение, повечето хора отбелязват забележими индикации. Импулсните токове сякаш притискат тялото от всички страни, принуждавайки мускулите да се свиват. Доста е трудно да им се устои, така че дори простите физически упражнения се превръщат в изпитание. По време на тренировка пулсът се ускорява, дишането може да се обърка.

Имайте предвид, че цената на професионалист EMS симулаторможе да възлиза на стотици хиляди рубли - това тласка продавачите към методите на "черния" интернет маркетинг, който се състои в публикуване на фалшиви отзиви. В нито един друг материал на Fitseven не виждаме толкова висока активност на „радостни купувачи“, разказващи подробно колко са доволни от напомпани мускули и по-слабо тяло.

За да коригирате формата на фигурата, да се отървете от ненужните мастни натрупвания отстрани и по корема, да намалите теглото си помагат класове в фитнес. Но не винаги е възможно постоянно да посещавате фитнес зали, но в такива случаи може да помогне уникално устройство, миостимулатор.

Първоначално устройството е създадено за тренировка на мускулите. професионални спортисти, сега се използва широко от тези, които просто искат да подобрят външния си вид.

Ефективността на използването на миостимулатор у дома зависи от няколко критерия, това са правилен изборустройство, спазване на всички препоръки на производителите, като се вземат предвид показанията и противопоказанията за процедурата.

Описание и предназначение

Миостимулатор (електростимулатор) е устройство, което ви позволява да активирате работата на мускулите с помощта на електрически импулси. Електродите на устройството се прилагат върху тялото в онези области, където е необходимо да се извърши такова активиране.

Доставя се от устройството към електродите електрически импулсипринуждават последните да се свиват активно, а дълбоко разположените мускулни влакна също са засегнати. Намаляването им подобрява функционирането на нервната и сърдечно-съдови системи, нормализира кръвообращението и лимфния поток. Следователно, благодарение на миостимулацията, е възможно да се постигне общо подобрение на тялото.

В медицината мускулните стимулатори се използват за възстановяване на мускулната функция при пациенти с наранявания, след операции или след тежки соматични заболявания. Електростимулацията на корема нормализира работата вътрешни органии подобрява процесите на регенерация на клетките.

Но такива устройства често се използват във фитнес зали, студия за красота и отслабване. Използването им води до следните ефекти:

• Общият мускулен тонус се повишава, което се отразява положително на релефа на фигурата;
• Стартират се процесите на липолиза - разграждане на мастните клетки. Този ефект може да помогне за намаляване на теглото и намаляване на появата на целулит;
• Напомпват се онези мускулни групи, които при нормални упражнения не се засягат. Следователно, благодарение на устройството, можете да „напомпате“ пресата;
• Кожата става по-плътна, повишаването на тонуса допринася за изчезването на нейната „отпуснатост“;
• Миостимулацията на гърба подобрява стойката, намалява натоварването на гръбначния стълб;
• Мускулните "скоби" се отстраняват;
• Изясняват се контурите на определени зони на тялото - дупе, корем, гърди, бедра.

Има различни видове апарати, които могат да бъдат избрани в зависимост от това коя част от тялото има нужда от повече корекция.

История на появата

Общите модели на мускулна стимулация с електрически ток, ефективното съотношение на дължината на импулса и силата на тока са установени в края на 19 век. В началото на 20-ти век английският учен Вайс вече е изследвал по-подробно ефекта на електричеството върху човешката мускулна система и е идентифицирал безопасни и ефективни параметриток, при който настъпва терапевтичният ефект.

През 1960 г. съветският учен Яков Коц разработи и пусна първия електростимулатор Stimulul-1. Изобретението започва да се използва активно в спортната медицина и при обучението на астронавти. Вече има модерен аналог на устройството.

От 70-те години на миналия век такива устройства се използват в рехабилитацията на пациенти с патологии и наранявания на ЦНС. Новата електропроцедура направи възможно бързото възстановяване на желаната активност на отслабените мускули, което значително намали общото време за възстановяване.

В козметологията италианците са първите, които използват миостимулацията и това се случва около 80-те години на миналия век.

Оттогава активирането на работата на основните мускулни групи с помощта на електрически импулси се използва широко за коригиране на видими недостатъци на фигурата, причинени от намаляване на тонуса и наднормено тегло.

Принцип на действие

Миостимулаторите работят на принципа на въздействието на електрически импулси с различна интензивност и честота върху нервните окончания. Когато токът преминава през тъканите, в момента на неговото увеличаване и намаляване на силата йони с подобен заряд се натрупват в полупропускливите клетъчни мембрани.

При достатъчното им натрупване клетката преминава във фазата на възбуждане, което се проявява двигателна активност, тоест мускулите започват да се свиват.

Контракции, близки до произволни, се наблюдават, когато апаратът излъчва токови импулси с честота в диапазона от 15 до 150 Hz.

Резултатът от активирането на работата на мускулите е нормализиране на лимфния поток и кръвообращението, засилване на метаболитните процеси, което води и до намаляване на броя на мастните клетки.

Миостимулаторите ви позволяват да повлияете на всеки мускулна група- бедра, гръб, ръце, корем. Съвременните устройства имат режими на отделна и синхронна експозиция, тоест алтернативно изследване на различни области.

Текущи характеристики

Миостимулаторите се различават по формата на импулсния ток, честотата на излъчваните импулси и регулирането на тяхната амплитуда:

• Продължителност на импулса - от 1 до 100 ms;
• Силата на тока за трениране на мускулните структури на лицето и ръцете е 3-5 mA, за бедрото, рамото, подбедрицата - 10-15 mA.

Определящият критерий за адекватна електрическа стимулация е получаването на изолирана и максимална мускулна контракция под въздействието на минимален ток. В този случай процедурата трябва да е безболезнена.

Видове

Миостимулаторите се делят на две категории – за самостоятелна употреба и за професионалисти.

Първите са предимно евтини устройства, техните отличителни характеристики са:

• Броят на каналите е до 2, броят на електродите е не повече от 4;
• Устройството е с един трансформатор (генератор на ток). Следователно свързването на всяка допълнителна двойка електроди намалява общата мощност на устройството;
• Захранва се от батерии;
• Мощността на такива устройства е малка;
• Няма специализирани програми. Обикновено в такива миостимулатори се използва само релаксация, тонус, спортен режим;
• Формата на електрическия импулс е една от най-простите, няма режими на честотна модулация;
• Няма режим на лимфен дренаж, който трябва да премахне продуктите на разпад и излишната течност от тялото.

Най-известният бюджетен мускулен стимулатор е "пеперудата". Той е лесен за използване, евтин, но ефектът от използването му може да не се види.

Характеристики на професионалните устройства:

• Имат до 24 канала и до 48 електрода;
• За всяка двойка електроди има отделен генератор;
• Възможност за активиране на множество режими. Професионалните миостимулатори се използват за извършване на няколко независими процедури наведнъж и такива устройства позволяват обслужване на няколко души едновременно;
• Работа от мрежа;
• Текущата мощност може да се променя, като се фокусира върху прага на болката на клиента, както и върху нивото на неговата физическа подготовка;
• Има няколко професионални програми, най-често това е електролиполиза, лифтинг на тялото, лимфен дренаж, ултразвукова кавитация, интерференция, електрофореза.

Видове

Мускулните стимулатори се отличават с няколко параметъра.

По изпълнение:

По предписание миостимулаторите са:

• Универсален;
• За жени. Такива устройства имат антицелулитни режими, програми, насочени към повишаване на общия мускулен тонус;
• За мъже. Те ви позволяват да тренирате мускулите на коремната преса, бедрата, раменете, спомагат за постигане на облекчение на мускулите.

По приложение има:

Когато избирате правилния модел, е важно правилно да определите коя област на тялото трябва да бъде коригирана.

Къде се продават тези устройства?

Няма проблеми с придобиването на миостимулатори. В големите градове такива устройства се продават в обикновени аптеки, магазини за медицинско оборудване и здраве и красота.

Можете също да закупите електростимулатори чрез интернет, но в този случай е по-добре да направите поръчка на официалния уебсайт на производителя на стоките. Това гарантира закупуването на оригинално устройство със сертификати и подробни инструкции за употреба.

Етапи на извършване на миостимулация

При използване на професионални мускулни стимулатори, при избора на програма, се вземат предвид индивидуалните здравословни показатели на клиента, целите, които трябва да бъдат постигнати с помощта на уреда.

В съвременните устройства има както вече инсталирани режими, така и възможност за компилиране индивидуални програмивъздействие.

Преди да поставите електродите върху кожата, не прилагайте голям бройпроводим гел или навлажнени кърпички. След това електродите се фиксират, интензивността на експозиция във всеки случай се избира индивидуално.

Липсата на дискомфорт показва правилния избор на програмата и адекватното текущо излагане. Появата на болка е възможна, ако се използва силен ток, със слабо прилягане на електрода или ако кожата не е достатъчно навлажнена.

Една сесия на миостимулация продължава от 20 до 30 минути. Процедурите се провеждат на 2-3 дни, като общият им брой е 10-20.

Когато използвате домашни мускулни стимулатори, преди първата употреба трябва внимателно да проучите инструкциите и стриктно да следвате всички точки.

Противопоказания

Всеки модел на устройството има свои собствени противопоказания. Но те разграничават група общи, при идентифицирането на които електрическата стимулация не е разрешена, те включват:

• Всеки триместър на бременността;
• Пациентът има пейсмейкър;
• Туберкулоза в активна форма;
• тромбофлебит;
• Уролитиаза и холелитиаза;
• Остър период на дерматологични заболявания;
• Чернодробна и бъбречна недостатъчност.

Преди назначаването на миостимулация трябва да се установят всички противопоказания за процедурата. Не можете да ги скриете, в противен случай процедурата може да повлияе негативно на цялостното ви благосъстояние и да причини нежелани усложнения.

Популярни модели

В момента се произвеждат десетки устройства за миостимулация, които се различават по технически спецификации. Когато ги избирате, трябва да вземете предвид зоната на използване, режимите и ефектите, които дава използването на конкретен модел.

Радий B-333

Принципът на действие на този миостимулатор е изкуствено възбуждане на мускулите, което се случва под въздействието на електрически ток. Активирането на свиването им води до приток на кръв към тях, до повишен протеинов синтез, стимулира оттока на лимфа и венозна кръв.

С Radium B 333 можете да постигнете:

• повдигащ ефект;
• Намалете видимостта на стриите по кожата;
• Подобряване на процеса на регенерация на клетките и тъканите в следоперативния период;
• Активиране на циркулацията на биофлуиди (кръв, лимфа) в тялото;
• Възстановяване и повишаване на силата и еластичността на мускулната тъкан;
• Повишаване на тонуса на отпуснатите мускули;
• Ускоряване на разграждането на телесните мазнини;
• Отпускане на спазматични мускули и намаляване на болката;
• Антицелулитен ефект;
• Подобряване здравината и еластичността на кожата;
• Засилване на процеса на отслабване чрез въздействие върху зоните с излишни мазнини.

В една сесия, използвайки устройството, можете едновременно да действате върху няколко мускулни групи наведнъж.

Този модел е полупрофесионален, поради което се използва предимно в лечебно заведение, в студия и салони за красота.

Сред полупрофесионалните мускулни стимулатори, които са в голямо търсене, има модели:

• NA-7003;
• Б-2023;
• SA-D01 (IB-9116);
• B-333H;
• WD-8005;
• Апарат за лице M2016;
• RT-6900.

ESMA

Електронните мускулни стимулатори ESMA са продукти на руска компания. Моделната гама включва десетки артикули устройства, предназначени и за двете домашна употреба, както и за провеждане на физиотерапевтични процедури в лечебни заведения и козметични центрове.

Уредите се използват широко за общо подмладяване на тялото, в нехирургични програми за повдигане на тялото, със загуба на тегло.

ESMA 12.08 Assol

Този модел е предназначен за домашна употреба. Когато го използвате, можете:

• Извършете лимфен дренаж;
• Направете електролиполиза;
• Укрепване на мускулите;
• Подобряване на релефа на гръдните мускули;
• Извършете ултразвуков пилинг.

Уредът е предназначен за оформяне на тялото и миостимулация на мускулите на лицето. В домашни условия може да се използва и при лечение на заболявания, протичащи с мускулна слабост.

Към устройството е приложена видео инструкция, чието изучаване помага да се разберат всички нюанси на прилагане на електроди и избор на програми.

ESMA 12.16 Универсален

Малките размери и тегло на Esma Universal позволяват да се използва както като стационарен уред, така и като мобилен уред за работа на терен.

Устройството има специални програми, които ви позволяват да извършвате миостимулация, лимфен дренаж, липолиза без допълнителни настройки.

Възможно е да се разшири действието на целевите програми чрез промяна на честотата и полярността на тока. Устройството ви позволява да създадете сложна програма, като използвате няколко режима.

Този модел използва и нов режим - миолифт, като има и режим, позволяващ ултразвуков пилинг.

Апаратът разполага с 4 независими канала, 16 електрода за тяло и 16 за лице.

ESMA 12.20 Комбиниран

Предназначен за миостимулация на лицето и тялото. Този модел е едно от най-новите разработки на компанията. В допълнение към стандартните програми, той позволява да се извърши процедурата на интерферентен микроток и повдигане.

Особеността на модела са два разширителни канала, предназначени за индивидуални козметични процедури с микротокови ръкавици и специални електроди за електрофореза, микротокова терапия, деинкрустация, лифтинг.

Обхват на приложение - физиотерапия и салони за красота. Устройството се използва широко от спортни лекари, може да се закупи и за домашни процедури. Предвижда се комплексно въздействие върху тялото.

ESMA 12.21 Галант

Физиотерапевтичен комплекс, който се основава на използването на три микропроцесора. Тази функция на устройството ви позволява да предоставите на клиента 3 независими процедури едновременно.

Апаратът разполага с всички програми за електростимулация, както и режим на излагане на интерферентен ток.

Терминът интерференция се отнася до кръстосаното действие на два тока с различни честоти. Това води до силно активен ток, способен да проникне в дълбоки мускулни структури.

Смущенията ви позволяват да издържате на въздействието на ток с висока интензивност - от 30 до 50 mA без дискомфорт.

ESMA 12.01 IMio

Преносимият мускулен стимулатор IMio е устройство, предназначено за профилактика и лечение на голяма група заболявания. В козметологията се използва като устройство, което коригира контурите на лицето, фигурата и шията.

Предлага се в две нива на оборудване - леко и високо. Независимо от модела, в допълнение към основните програми, в инструмента могат да се използват проводими ръкавици и проби. Можете също така да управлявате този мускулен стимулатор с помощта на смартфон, след като инсталирате подходящата програма.

ESMA Fitness Portable

Предназначен за оформяне на тялото, може да се използва за постигане на бърз спадтегло, възстановяване на загубения мускулен тонус, подобряване на релефа.

Този модел е предназначен и за рехабилитация и възстановяване на мускулите и ставите след травми и заболявания на опорно-двигателния апарат.

Комплекс, състоящ се от самото устройство и допълнителна електродна жилетка. Когато го използвате, можете едновременно да провеждате кардио тренировки и миостимулация.

Електрически импулсни сигнали от устройството активират повечето мускули на тялото, включително дълбоките.

Електродната жилетка не ограничава движенията по време на кардио тренировки и повишава тяхната ефективност. Комплексът може да се използва и самостоятелно, тоест като класически апарат за миостимулация.

ESMA 12.02 Микроток

Характеристика на модела е блок, предназначен за интерферентна терапия. Апаратът използва три таргетни процедури - миолифтинг, интерферентен дермолифтинг, миостимулация.

В същото време всяка от таргетните процедури може да се използва с електрофореза. Контактната система е предназначена за свързване на проби, микротокови ръкавици, лицеви и телесни електроди.

Мускулни стимулатори Beurer

Произведено в Германия. На пазара има 15 модела.

Предназначение

Могат да се използват мускулни стимулатори Beurer:

• За трениране на мускулите на коремната стена у дома;
• За предварително загряване преди спортна подготовкаи фитнес класове;
• За подобряване на мускулния тонус при лежащо болни.

Противопоказания

В допълнение към общите противопоказания не могат да се използват устройства от марката Beurer:

• Хора с нарушения на сърдечния ритъм;
• Пациенти с епилепсия;
• В хода на онкологичните заболявания.

Електростимулатор EM 37 Beurer

Осигурява ефективно свиване и трениране на страничните и централните мускули на пресата, помага за намаляване на мастните гънки в долната част на гърба, подобрява релефа на фигурата.

Beurer EM 37 е изработен под формата на колан с удобни закопчалки и регулиране на размера отпред, което гарантира пълен комфорт по време на сесията. Устройството разполага със система, която го изключва след зададено време.

Мускулният стимулатор е оборудван с два електрода за стомаха и два за гърба, ако е необходимо, можете да свържете още 2 спомагателни. Електродите са намокрени, така че не са необходими проводими гелове.

LCD индикаторът ви позволява да контролирате и регулирате нивото на мощност. Устройството разполага с функция памет, която запазва спортни резултати.

EM 32 Beurer

Предназначен за миостимулация на пресата. Коланът е с два електрода с универсален размер и с 5 тренировъчни програми. Към устройството могат да бъдат свързани два допълнителни електрода. Работните параметри се показват на дисплея.

EM 32 Beurer е подходящ за тези, които искат да изравнят корема си без изморителни тренировки.

Beurer EM 35

Подходящ за трениране на странични и централни коремни мускули, възстановява загубения мускулен тонус. Уредът е оборудван с 4 износоустойчиви електрода и 5 програми.

Размерът на колана е универсален, може да се използва с обхват на талията от 75 до 140 см, работи на батерии, има защитен режим на автоматично изключване.

Плюсове и минуси на мускулните стимулатори от серията Em

Предимствата на устройствата от серията Beurer Em включват:

• Лесна употреба - коланите се фиксират лесно, плътно прилепват към фигурата поради еластичния материал;
• Високо качество - при правилно боравене мускулните стимулатори могат да работят няколко години;
• Не е необходимо да купувате проводящи гелове - достатъчно е да намокрите електродите с вода, преди да ги прикрепите към тялото;
• Блокът за управление на програмата е разглобяем, така че коланът може да се пере;
• Възможността за използване за лечение на заболявания на гръбначния стълб, протичащи с болка.

Основният недостатък на мускулните стимулатори Em е тяхната незначителна ефективност без специално обучение във фитнес залите.

Развенчаване на митовете

Един от най-разпространените митове е, че подобни устройства изобщо не работят.

В действителност това далеч не е така. Методът за електрическа стимулация на мускулите, под въздействието на които те се свиват, е изобретен преди повече от век и се използва активно в практическата медицина от няколко десетилетия.

Контактните мускулни стимулатори-симулатори действат на същия принцип, но тяхното използване е насочено към възстановяването на мускулната система след наранявания.

Също така е възможно обикновен човек да повиши мускулния тонус с тяхна помощ, но с едно предупреждение - класовете трябва да са сложни, тоест в допълнение към миостимулацията трябва да се провеждат и редовни тренировки.

Вторият мит е точно обратното - мускулните стимулатори ви позволяват бързо да отслабнете.

И отново това не е вярно. Загубата на тегло може да се постигне само с интегриран подход - трябва да промените диетата си и постоянно да отделяте време за тренировки. Електростимулацията на тялото при тези условия подобрява общия резултат.

Третото погрешно схващане е, че мускулите не могат да растат, когато се използват мускулни стимулатори.

Увеличаването на мускулната маса в обем зависи преди всичко от режима. При високо нивонатоварвания, възникват микротравми на мускулите, след което те започват да се възстановяват и растат. Този ефект се доказва и от появата на болка след сесията.

За да избегнете изразен дискомфорт, е необходимо да изберете интензивността на режимите въз основа на индивидуалната физическа годност.

Следователно най-добрите резултати за подобряване на релефа на тялото се появяват, ако натоварването е избрано от треньор или спортен лекар, познавателни функцииработа на миостимулатори.

Правила за избор

Когато купувате устройство за домашна употреба, трябва да се ръководите от следните критерии за избор:

• По-добре е да закупите полупрофесионални или професионални мускулни стимулатори, известни и доказани с положителна странамарки;
• По-добре е да вземете модели с няколко чифта електроди - най-добрият вариант е от 8 до 16;
• Устройствата трябва да имат отделен трансформатор за всеки канал;
• Трябва да е подробни инструкциии сертификат за ползването им, гаранция.

Преди да използвате устройството, препоръчително е да се консултирате със специалист и да идентифицирате всички възможни противопоказания.

Проводими гелове

Обикновено всеки модел миостимулатор се продава в комплект с проводим гел. Обемът на бутилката на продукта е от 100 до 200 ml, това е доста голямо количество, което ви позволява да извършите няколко курса на процедурата.

Ако е необходимо, проводимите гелове могат да бъдат закупени в специализирани магазини за медицинско оборудване или поръчани онлайн.

Някои модели устройства са оборудвани с електроди, за овлажняване на повърхността на които е необходима само обикновена вода.

Относно цените

Цената на мускулните стимулатори, подходящи за домашна употреба, започва от две до три хиляди рубли. Съвременните устройства с няколко програми могат да струват 5-6 хиляди.

Професионалните устройства са много по-скъпи. Цената на най-бюджетните модели започва от 13 хиляди рубли, иновативните устройства могат да струват повече от триста хиляди.

За кого са особено полезни мускулните стимулатори?

Ефективно помпане на пресата помага само в повечето случаи специални упражнениявъв фитнес залата и фитнеса. Но такива натоварвания не са подходящи за всички - при заболявания на гърба, сколиоза, натоварването на гръбначния стълб трябва да бъде минимално, следователно при такива проблеми повечето спортни натоварванияпротивопоказан.

В този случай мускулният стимулатор може да се превърне в помощник при решаването на разграждането на телесните мазнини и подобряването на мускулния тонус.

За да постигнете възможно най-добрия резултат с помощта на такива устройства, е необходимо да изберете професионални модели и в същото време да следвате други принципи за създаване на идеална фигура.

Какъв модел използвате? А процедурите помогнаха ли ви? Пишете в коментарите.

Здравейте!

Днес ще ви разкажа за моя помощник в битката за тънък коремслед раждане -

Миостимулатор Gezatone Колан за тренировка на коремни мускули Корем М11.

Според инструкциите: Уред за грижа и масаж на тялото BIOLIFT 4 серия, битов електрически Коремна M11:

Място за покупка: съзвездие красота

Цена:2394 рубли на акция (сега 3143 рубли).

Коланът за пресата допринася за активното разграждане на телесните мазнини, укрепване на коремните мускули и оформяне на релефа, тонизиране и стягане на кожата. Стимулаторът за коремен мускул е подходящ както за мъже, така и за жени, които искат да придобият стройна и стегната фигура без изтощителни тренировки и диети.

Дълго време мислех да си купя мускулен стимулатор за корема, дори в навечерието на бременността. Вярно е, че смятах за по-скъп модел, около 10 хиляди рубли. И буквално преди да купя разбрах за бременност, която е една от ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ за използване на всякакви мускулни стимулатори.Поради това покупката беше отложена за по-късно.

КАКВО Е ЕЛЕКТРОСТИМУЛАЦИЯ (EMS)

Електромиостимулацията (EMS) е ефективна, изпитана във времето технология за отслабване. Повече от 40 години успешно се използва от физиотерапевти и рехабилитатори в медицинската практика. EMS се основава на въздействието върху мускулите със слаб импулсен ток. Токът стимулира контракцията мускулни влакнавидяни и усетени от хората.

Натоварването, което получават мускулите, е възможно най-близо до естественото. Привежда мускулната рамка в тонус и я прави по-изпъкнала. Когато мускулите се свиват, енергията се консумира активно и кръвообращението се ускорява, в резултат на това, телесни мазнинии застоялата течност се отстранява.

Възможностите на колана за миостимулация не се ограничават до пасивна „гимнастика за мързеливи“. Ако се занимавате със спорт, EMS ще ви помогне да увеличите ефективността на тренировките си и да постигнете видими резултати по-бързо.

След като родих, отново си спомних стария си сън. Освен това причината беше по-значима - стомахът след цезарово сечение. След като проучих въпроса по-подробно, разбрах, че този скъп миостимулатор изисква сменяеми електроди, които стават неизползваеми след около месец (30-40 пъти) употреба и струват 1500 рубли. Тези. в допълнение към цената от 10-13 хиляди, е необходимо да се излага един и половина месечно ... И сега в рекламния пощенски списък на моя отдавна обичан магазин за красота Constellation, виждам НЕГО - Миостимулатор Gezatone Колан за тренировка на коремни мускули Abdominal M11!И само за около 2400 рубли! Да, и с вградени електроди, които не изискват подмяна. Разбира се, че трябва да го вземете! Реших и купих.

Между другото, в инструкциите в раздела „Често задавани въпроси“ производителят препоръчва използването на колан не по-рано от 6 седмици след естествено раждане, и 3 месеца след това цезарово сечение:

Мускулният стимулатор се предлага в компактна кутия с магнит:

Всички предимства са посочени на кутията.

ОБЕЩАНИЕ НА ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

• укрепване на мускулите
• корекция на фигурата
• намаляване на обема
• формиране на пресата
• тонизиране на кожата
• 16 нива на интензивност
• 6 програми
• загрявам
• ергономичен (удобен) дизайн

Уебсайтът обещава:

• Практичен и удобен, той лесно се фиксира на талията и активно тренира коремните мускули, както и загрява тъканите и ускорява разграждането на телесните мазнини.
• И мъжете, и жените могат да използват устройството.
• 6 програми и 16 нива на натоварване осигуряват повече от 90 варианта на приложение.
• Докато коланът работи върху фигурата ви, можете да правите обичайните си дейности: да четете, да гледате любимите си сериали или да се разхождате.
• Резултати след 4 седмици употреба! 20 минути на ден 5 дни в седмицата - и телесни мазнининамалява, а мускулите стават по-изпъкнали и еластични.

ВКЛЮЧЕНО- кабел с USB конектор за зареждане, гаранционна карта и инструкции:

Кабелът ще се нуждае от щепсел. Ползвам го от телефона, но поръчах отделно за Али, т.к не е много удобно да пренареждате кабелите напред и назад.

Колан върху презрамка от плат с възможност за регулиране:

Разкопчава се от едната страна с помощта на копче (при разопаковането бях глупав и не можах да разбера как да го откопчая):

ЕЛЕКТРОДИса метални пластини, които се натискат като бутони, т.е. те не са залепени, а сякаш са в движение:

Както писах по-горе, електродите многократна употреба и не изискват месечна подмяна,въпреки това, според инструкциите, ограничението се дължи на батерията:

Устройството е предназначено за 500 пъти= 3 години, когато се използва 30 минути/ден.

КОНТРОЛЕН ПАНЕЛ:

Инструкциите казват, че има нещо:

КАК ДА ИЗПОЛЗВАМ

За да използвате устройството, ще ви е необходимо също проводим гел на водна основа. Гелът е необходим, както за всички устройства с функция за миостимулация.

Имам този гел Beauty Style Ultralift от същата Beauty Constellation. Използвах и под гел крем за изгаряне на мазнини в областта на корема Beauty Style с фосфатидилхолин за жени "Плосък корем" Modellage (моето ревю за него). Когато приключите - Криосерум от Orange Slim:

ИЗПОЛЗВАЙТЕ според инструкциите:

С моите думи:

• щедро нанесете гела върху електродите, като напълно покриете повърхността им
• поставете колана, като регулирате диаметъра, така че коланът да не натиска и да не причинява дискомфорт
• включете чрез натискане на бутона "включване" (1)
• бутон "2" изберете режима
• използвайте бутоните "3" +\-, за да изберете интензивността на тренировката от 1 до 16

Опитах се да обясня възможно най-ясно на диаграмата как да избера режима и нивото на интензивност:

Ето как 4-ти активиран режим изглежда на индикатора:

• след 15 минути ще има звуков сигнал, който означава край на тренировката, но режимът на загряване ще остане включен със светещ индикатор „L“
• след още 15 минути коланът ще се изключи напълно чрез звуков сигнал
• свалете колана
• отстранете останалия гел от електродите и го втрийте в стомаха

ЗАРЯДНО УСТРОЙСТВО

• Индикаторът за зареждане мига по време на зареждане
• При пълно зареждане индикаторът свети без да мига.
• Напълно зареден за 2-3 часа
• По мои лични наблюдения интензивността на мускулния стимулатор рязко спада след две тренировки, затова гледам да го зареждам на всеки 2 дни. Иначе интензивността на "16" се усеща някъде на ниво "5", т.е. въпреки факта, че устройството изглежда работи, то е малко полезно

ПРОГРАМА ЗА ОБУЧЕНИЕ

МОЯТ ОПИТ С ПРИЛОЖЕНИЕТО

• Някъде започнах да използвам колана в средата на март.
• аз не спази програматададени в инструкциите.
• Най-често използвах първи режимзащото ми се стори по-осезаемо.
• Като цяло режимите се различават природата на вибрациитеи изтръпване, тяхната интензивност и времевите интервали между тях, подобно на режима на вибрация на телефона.
• Сложих колана сутрин на гладнонепосредствено след ставане, преди измиване и други процедури за къпане.
• Нося колана 30 минути, включително веднага след края на първата всяка друга програма. Тези. две последователни "тренировки" по 15 минути.През това време имам време да се измия и да закуся. Много удобно.
• Първи месец И изобщо не правех почивки (почивка)нося колан, освен че забравих да заредя няколко пъти.
• След това направих няколко почивки за седмица-две. На този моментНося колан три седмици без почивка.
• започнах от ниво 5интензивност. В същото време тя изпита забележимо усещане за изтръпване.
• След това, когато свикнете, интензивността постепенно се увеличава. Като цяло, ако прекалявате, тогава поддържането на колана е нереалистично,толкова убождания и достатъчно! И някъде на ниво 9-10 ми се струваше, че никога няма да стигна до ниво 16!
• В момента включвам Ниво 16. Но след пълно зареждане все още ме боли и се чувствам неудобно, така че мога да го намаля до 15.
• По време на работа можете да видите как мускулите се свиват,сякаш разтяга корема.
• Както писах по-горе, загряването при включване е незабавно в максимално положение „L“ и може само да се намали. Но това не е необходимо, освен при много чувствителна кожа. Температурата е доста удобнаи изобщо не се усеща.
• След сваляне на колана има 2 червени кръгли петна по коремаот електроди, които работят в продължение на един час.
• Почиствам повърхността на електродите и самото устройство с памучни тампони, потопени в него вода или хлорхексидин.
• Опитах да използвам устройството на задните частино се оказа неудобно - нито да седне, нито да легне, да се разхожда също някак и само из къщата. Определено няма да го носите на разходка. Освен това трябва да го направите първо от едната страна, след това от другата. 15 минути за задните части, като се има предвид силата на колана, мисля, че не са достатъчни. Общо за един час (30 минути за всяко дупе) да стоя - не ми хареса. Като цяло, хипотетично може да се използва върху всяка част на тялото, както е написано в инструкциите, но все пак е колан предимно за корема.

ЕФЕКТИВНОСТ / РЕЗУЛТАТИ

Честно казано, първите 2-3 месеца не видях никакви резултати. Коремът беше какъвто беше. И изглеждаше горе-долу само сутрин в периода, когато не ядях след 6.

Тогава като цяло прочетох, че такива колани са неефективни. И ефективността на колана зависи от броя на електродите(от 4 и нагоре) и от възможността да ги поставите на правилните места(в точките на закрепване на мускулите). Така че можем да говорим само за ефективност професионални мускулни стимулатори(като ЕКГ), когато сте покрити с електроди на правилните места. Необходимо е да се улови началото и края на мускула с електроди, за да се разтегне ефективно.

В това отношение са добри коланите със сменяеми гел подвижни електроди, които могат да се поставят на стомаха според вашата структура и дължина на мускула.

Тогава разбрах защо устройството ми е толкова евтино ... Но продължих да използвам колана, за да не пилея доброто.

И през последните няколко седмици започнах да забелязвам, че мускулите се издигат на корема, главно отгоре.

Изглежда като корем с колан:

Този колан не е в работно състояние, но именно на тези места се свиват мускулите по време на работа. Струва ми се, че нямах такова облекчение, ако можете да го наречете така))), дори преди бременността (затова си помислих да си купя колан).

Ето как изглежда стомахът най-общо (8 месеца след секцио с 4 месеца носене на колан):

Докато пишех рецензия, открих също, че нося колан на грешното място:

Просто ми се струваше, че като го сложа долната част на корема, ще го помпам ... Отсега нататък ще започна да го слагам по-високо и ще видя резултата. Ще актуализирам прегледа възможно най-скоро.

Актуализирайте незабавно:Тази сутрин сложих колан, както е на горната схема. Ниво 16 е непоносимо! Трябваше да понижа до 9-10. Така че засяга други мускули и ще трябва да свикна отново. И така, може би, ще има повече резултати. Ще актуализирам прегледа възможно най-скоро.

ПРОФЕСИОНАЛИСТИ:

• вградените електроди не изискват подмяна и допълнителни разходи
• лек, удобен за използване
• можеш да си гледаш работата
• може да се комбинира с истинско обучение
• регулиране на интензитета
• зареждане от мрежата (не работи с батерия)
• има ли резултат

МИНУСИ:

• само два електрода без възможност за регулиране на дължината на мускулите
• слабо загряване, което според мен не влияе на нищо
• от предишния минус следва, че обемите няма да изчезнат
• няма щепсел за зареждане
• резултата е след доста време
• не засяга долната преса

РЕЗУЛТАТИ / ЗАКЛЮЧЕНИЯ

• Като цяло мускулните стимулатори не влияят на намаляването на телесните мазнини, те са насочени специално към изпомпване на мускулите. Производителят добави отопление за тези цели, но то е твърде незначително по отношение на температурата и покритата област на корема. Това води до извода, че коланът не е подходящ за хора с наистина големи обеми в областта на корема. Но честно казано, трябва да се каже, че всеки друг колан, дори и с подвижни електроди, също няма да работи. Първо трябва да отслабнете, а след това да помпате мускулите и да подобрите релефа.
• За наистина страхотни резултати Миостимулатор Gezatone Колан за тренировка на коремни мускули Корем М11слаб. И е подходящ само за „по-добре от нищо“ (като моя) и вероятно за поддържане на вече съществуваща преса.
• С всичко това виждам резултата! Макар и не съвсем правилно мястопоставени електроди (не са посочени в инструкциите и мислех да посетя сайта само когато пиша рецензия).
• В същото време видях резултата вече след 4 месеца редовна ежедневна употреба по 30 минути на ден. Не всеки има толкова много време и възможности.
• Резултатът е слаб. Но може би фактът е, че го носих на грешното място. Освен това не упражнениеНе съм правил пресата.

От всичко по-горе аз Сложих колана "3-ku" и ПРЕПОРЪЧВАМ, ако вече имате плосък корем и не възлагате надежди на него да изпомпва пресата като в истинска тренировка, това изисква по-сложен и скъп колан.

Ако мускулите се изпомпват след носене на друго място, ще сложа 4-ку на колана.

Не съжалявам за покупката, но смятам да купя по-ефективен аналог.

ЖЕЛАЯ НА ВСИЧКИ КРАСОТА И ЗДРАВЕ!

Поздрави, скъпи читатели! „Мързеливото“ отслабване е мечта за тези, които искат да имат красиво тялои в същото време изобщо не иска да се напряга.

Производителите на електрически симулатори за определени мускулни групи уверяват, че тази мечта е напълно осъществима.

Например, достатъчно е да прикрепите към него специална машина проблемна зонаи можете да сте сигурни, че процесът е започнал. Вярно ли е? Ще разберем.

Отслабнете без усилия

Постигането на почти всяка цел в живота изисква усилия – невъзможно е да постигнете това, което искате, без да станете от дивана. Но ти го искаш!

Производители електрически масажориза пресата и корема играе на това напълно естествено човешко желание.

И създадоха любопитно устройство, което според тях може да направи невъзможното: да направи коремните мускули еластични и талията тънка, без да са необходими упражнения. Тази тема съществува от много години.

Мненията са различни. Нека разберем дали електрическият симулатор работи за отслабване и какъв резултат трябва да очаквате.

Принцип на действие

Електрически симулатор или миостимулатор ви позволява да осигурите мускулен тонус, без да извършвате физически упражнения.

„Треньорът“ не трябва да изпомпва пресата и да прави лентата - просто прикрепете устройството към стомаха и визуализирайте перфектната преса.

На какво се основава действието на миостимулатора? Устройството изпраща електрически импулси към коремните мускули, което ги кара да се свиват.

За тази зона се използват така наречените локални симулатори, направени под формата на колани или наслагвания под формата на „пеперуда“.

Мускулният стимулатор за пресата е широк колан с електронни сензори. Може да се използва по всяко време на деня.

Съвременните устройства са компактни, така че могат да се носят дискретно под дрехите и да „тренират“, без да прекъсват работните дейности.

Процесът включва горните и долни мускулипреса, както и наклонени мускули.

Има различни колани за жени и мъже. Те се различават по нивото на натоварване и броя на режимите на работа.

Какво да очаквам

Каква е ефективността на такова устройство? Електрическите разряди причиняват точково свиване, напомнящо на това, което се случва при реално натоварване.

Действието на устройството се простира директно върху зоната, към която е прикрепено, така че по време на „обучението“ трябва да се премести в зоните, които трябва да се отработят.

Електрическият тренажор не натоварва сърцето и кръвоносните съдове, предотвратява прегряването и появата на чувство на умора, поради което е подходящ за хора със сърдечни проблеми.

Електрическият тренажор помага ли ви да отслабнете? С негова помощ можете да коригирате състоянието на мускулите, но би било твърде смело да говорите (и дори да мечтаете) за образуването на „кубчета“, тук е безсилно.

И да, за най-добър резултатизползвайте колан, това ще ви помогне да оформите по-изразена извивка на талията.

Наивно е да се очакват чудеса от изкуствено „изпомпване“, без големи промени в начина на живот - няма да донесе нищо освен загуба на време и разочарование.

И също така си струва да предупредим, че миостимулаторът е ефективен само в случаи, които не изискват сериозна корекция.

Ако наднормено теглое твърде излишен и мускулите са отпуснати, тогава устройството няма да помогне. Тук ще ви трябва Комплексен подход- пълна ревизия на менюто, задължителен фитнес, масаж, обвиване или други процедури. Така че трябва трезво да оцените състоянието, в което се намира тялото.

аз имам личен опитизползване на пейсмейкър. Трябва да кажа, че има цяла армия от сортове, които се различават по мощност и форма.

Имах легло Nuga Best, което беше с колан. Страхотно нещо - ускорява кръвта, свива мускулите, разбива подкожния слой мазнини.

Трябва да кандидатствате редовно. И да, само в комбинация с хранене и други процедури, коланът помага за отслабване.

Показания за използване на електрически симулатор

Този уред има благоприятен ефект върху нервната и мускулна система. Поради това дори се препоръчва за употреба при:

• Мускулна слабост или рязък спад на силата;
• Нарушаване на чувствителността;
• парализа
• Увреждане на нервната система.

Противопоказания

Има обаче случаи, в които е невъзможно да се използва електрически симулатор. Това се отнася за тези, които страдат от:

• епилепсия;
• треска;
• сепсис;
• Заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Или се намира в остър периодслед исхемично увреждане.

И още по-важно: използването на миостимулатор е строго забранено по време на бременност! Може да причини контракции на матката и да попречи на гладката бременност.

Какво да запомните

Използването на мускулен стимулатор като основно средство за отслабване не е оправдано. Самото му действие не е достатъчно за постигане на изразен и устойчив резултат.

Но в комбинация с диета и фитнес можете да разчитате положителни промени. Нека не си правим илюзии: резултатът, конкретен и очевиден, се постига само от собствените усилия и си струва да се започне от това, когато се мисли за промени.

А помощни средствакато миостимулатор, има доста място, основното е да се подходи към въпроса за тяхното използване компетентно и трезво да се оцени ситуацията.

Сбогувам се с вас до нови материали и ви желая успех в трудната задача да отслабнете!