От няколко години се разгръщат дискусии около този тип облекло за отслабване, като костюм за сауна. Рекламите от телевизионните екрани, различни слухове и предположения, изводите на спортистите и впечатленията на хората, запалени по спорта, пораждат оживена полемика във форумите на интернет пространствата. Отзивите варират широк обхват: от ентусиазиран до разочарован и дори рязко негативен.
Струва си да разберете дали костюмът за сауна за отслабване наистина е толкова ефективен и дали е вреден за здравето? Има ли смисъл да се купува? Ще се опитаме обективно да осветлим тези въпроси.
Носенето на костюм и отслабването... изкусително, нали? Производителите на чудодейни костюми използват трика да твърдят, че техният продукт е уникален и невероятно ефективен. Наистина има известен ефект от използването на този продукт. Просто го използвайте по време на физическа дейност.
Но всеки знае, че докато спортувате, загубата на тегло ще се случи, независимо от наличието или отсъствието на костюм за отслабване. Нека разберем как това нещо влияе на загубата на тегло според производителите, продавачите и истински хоракоито са пробвали продукта?
Механизмът на действие на костюма за сауна за отслабване: прегледи, митове и реалност
Как работи
По време на тренировка тялото генерира много топлина. Ето защо сте хвърлени в треска по време на високо физическа дейност. За да се избегне прегряване, прекомерната топлина трябва да излезе навън. Обаче костюм за сауна, носен върху нагрято тяло, нарушава този механизъм. Предотвратява естественото отвеждане на топлината, което води до "парников ефект". Какво прави тялото, за да се предпази от прегряване? За целите на терморегулацията започва да отделя влага, тоест пот.
Между другото, същото се случва и в обикновена руска баня. Единствената разлика е, че там топлината идва от печката, тоест отвън, а при костюма за сауна топлината се отделя от самия човек. В резултат на това се потите много, губите влага, а оттам и килограми. Заедно с потта излизат и всякакви шлаки и токсини. пот в истинска сауна, разбира се, по-хигиенично: там тялото е чисто и "диша". Затова се препоръчва да вземете душ след използване на костюма за сауна. Не носете костюма твърде дълго извън фитнес залата.
Купуването на костюм за сауна за отслабване е особено полезно за спортисти, които преди състезания трябва да отговарят на определен тегловна категория. Благодарение на това устройство можете бързо да "изгоните" излишната вода и следователно да намалите теглото си.
Освен че премахва излишната вода и токсините, костюмът насърчава изгарянето на мазнините. как? Известно е, че за отслабване са необходими кардио натоварвания, а за изграждане на мускули - силови упражнения. За ваша информация, изгарянето на мазнини се случва само след 20 минути кардио с висок пулс, което се усеща сякаш сърцето буквално „изскача“ навън.
Ако в нормално състояние пулсът е около 60-90 удара в минута, тогава можете да изчислите приблизителната си сърдечна честота за изгаряне на мазнини, както следва. Извадете възрастта си от 220, умножете по 0,6 за долната граница и 0,8 за горната граница. Това ще бъде вашият необходим диапазон на сърдечната честота, при който мазнините се топят.
И така, костюмът за сауна дава допълнително натоварваневърху сърцето, в резултат на което пулсът се ускорява при по-малко физическо натоварване. Основното е, че броят на сърдечните пулсации в минута не надвишава допустимите граници. По време на урок на професионални симулатори (например орбитална писта) можете да разберете текущата информация за вашия пулс, за да го контролирате.
Психологически фактор
Не постигайки бърз резултат в рамките на една до две седмици редовни упражнения, много отслабващи губят интерес към спорта и спират да ходят на фитнес. Въпреки факта, че костюмът за сауна изхвърля водата от тялото в по-голяма степен, отколкото мазнините, това може да бъде допълнителна мотивация да продължите да спортувате. Благодарение на костюма ще видите бързи резултати, които ще оправят кантара и това ще послужи като допълнителен стимул да продължите да подобрявате тялото си.
Разочарованието е близо
Често отзивите са разочароващи. Факт е, че никой не може да го сложи и магически да отслабне. Този елемент от спортния гардероб може да служи само като катализатор за загуба на тегло, спомагателен инструмент, но не и основен фактор. Фигурата ще придобие красиви очертания само ако коригирате диетата си и редовно спортувате. С костюм може да стане малко по-бързо.
Какво е костюм за сауна и кой е по-добре да изберете
Костюмът за сауна за отслабване е гащеризон на парче или отделен костюм, най-често наподобяващ безформен целофанов "скафандър". Въпреки това, понякога такъв комплект има доста стилен външен вид и плътно приляга на фигурата. Можете да закупите PVC, винил, неопрен или найлон. Материалът на производство, стилът, дизайнът, маржът на безопасност, лекотата на използване директно зависят от цената на продукта. Евтини комплекти - за еднократна употреба. Многобройни прегледи показват, че евтините винилови продукти се разкъсват след няколко интензивни спорта.
Несъмнено отделен неопренов костюм, състоящ се от яке и панталон, е за предпочитане пред винилов гащеризон от една част. За възможно най-добра загуба на тегло носете пълен комплект сауна за отслабване. Отзивите за отслабване потвърждават удобството на използването на якета и панталони поотделно или по двойки, можете независимо да регулирате интензивността на загуба на тегло. Ако имате нужда да свалите килограми в горната част на торса, тогава можете да използвате само яке. Обратно, ако трябва да отслабнете в долната част на тялото, тогава във фитнеса трябва да се носят само панталони (или) за отслабване.
Не забравяйте, че всеки костюм за отслабване включва носенето на памучно бельо. Това правило не може да бъде нарушено. Памукът ще предпази кожата ви от раздразнения при контакт с потта.
Положителните страни на облеклото за отслабване с парников ефект
- в комбинация с упражнение- загуба на тегло за кратко време;
- подобрено кръвообращение;
- ускоряване на метаболизма;
- отстраняване на шлаки, токсини;
- простота и лекота на използване;
- износоустойчив неопренов материал - много издръжлив (средна и висока ценова категория на продукта);
- липса на ограничение на движенията поради еластичния материал.
Рискове от използването на дрехи за отслабване със сауна ефект: рецензии, мнения, изявления
При постоянното използване на костюм със сауна ефект настъпва дехидратация на организма. Кръвта се сгъстява, което затруднява сърцето да я изпомпва през вените. (В този случай авторитетните членове на форума съветват да пиете аспирин-кардио преди всяка тренировка.) Поради гъстата кръв натоварването на сърцето се увеличава. Ето защо категорично не се препоръчва използването на този метод за отслабване на хора със слабо сърце, възрастни хора.
В допълнение към вредните вещества, много соли и микроелементи напускат потта. В този случай трябва да попълните запасите - да пиете спортни витамини, лекарства, които възстановяват водно-солевия баланс, като Regidron.
Можете просто да получите топлинен удар.
Освен това, съдейки по рецензиите, при редовна употреба на такова спортно облекло имунитетът пада, тялото става особено податливо на настинки. Най-вероятно това се дължи на липсата на витамини, които изчезват с потта.
В резултат на обилното изпотяване кожата под костюма започва да се изпотява, да се раздразни, може да се появи обрив, алергична реакция, рани и увреждане на кожата. Влажната, топла среда е идеално място за развитие на гъбички и други кожни инфекции. Затова спазвайте максимално всички правила за хигиена.
Съществува риск от провокиране на възпалителни гинекологични заболявания при жените.
И последното: имайте предвид, че не само излишните мазнини „изгарят“, но, за съжаление, мускулна маса. Но въпреки всички горепосочени недостатъци, хората, които активно използват костюма, твърдят, че ефектът е много забележим. Например за 6 седмици редовни тренировки успяхме да свалим 10 кг.
Противопоказания за използването на костюм за сауна
- слабо, болно сърце;
- напреднала възраст;
- женски гинекологични заболявания;
- чувствителна, склонна към алергии, възпаления, склонна към кожни инфекции, гъбична кожа;
- бременност, кърмене.
Струва ли си да се купува?
От вас зависи да решите. Този продукт едва ли може да се нарече необходим атрибут за отслабване, но не принадлежи към категорията покупки, когато ви се продава "въздух" за вашите пари. Ползите и вредите от костюма за сауна са научно обосновани, няма трикове, тайни и клопки.
Целевата аудитория на дрехите за отслабване са активни, целенасочени, издръжливи, волеви хора, които се стремят към активен и здравословен начин на живот. Те разбират това правилното храненеа спортът е единственият верен път, чиято „крайна станция” е здравето и хармонията.
« пионери»младите майки са започнали да използват дрехи за сауна за отслабване. Именно те обявиха ефективността на специално термо бельо, което помага бързо да отслабнете, без да полагате забележителни усилия. И те могат да бъдат разбрани: когато се роди бебе, просто няма свободно време за тренировки, обвивки и масажи.
И спазването на правилата за диета с ниско съдържание на въглехидрати може дори да повлияе неблагоприятно на здравето на жената и развитието на нейното дете.
С цялата необходимост да се хранят добре и да се възстановяват след раждането, желанието на дамите да намерят „момичешка“ хармония не отива никъде.
И ако вземете предвид някои „придатъци“, които са се появили на талията и бедрата по време на бременност, желанието на жените да отслабнат става съвсем разумно.
Как облеклото за отслабване помага в борбата с излишните килограми?
Ако не разполагате с достатъчно време, енергия и мотивация да отидете на фитнес, дрехи за активна загуба на тегломоже да се превърне в истински "спасител" на вашата хармония.
Носенето на специално бельо ще ви помогне да изпълните следните задачи:
- Да провокира обмен на топлина и енергия в локални части на тялото (т.нар. проблемни зони, или " капани за мазнини»);
- Намаляване на обемите в зоната на натрупване на излишни подкожни мазнини;
- Неутрализирайте проявите на " портокалова кора»;
- Активират локалния и периферен лимфен и кръвен поток;
- Коригиране на силуетите на тялото;
- Нормализиране на метаболитните процеси в определена област на фигурата.
Дрехите за отслабване за млади жени са разработени за първи път в Япония. И кой, ако не японците, знае много за здравословното и ефективна загуба на теглобез вреда за тялото? С течение на времето друг уникален продукт от Страната на изгряващото слънце започва да набира популярност по целия свят.
Спортното облекло е предназначено предимно за фитнес, което е съвсем достъпно за всеки от вас вкъщи. И дори да нямате време за тренировка, можете да носите това бельо където и когато пожелаете.
Има много качествена кройка и естетика външен вид, почти незабележим под обикновените дрехи, не затруднява движенията и не пречи по никакъв начин по време на движение. Така можете да вършите домакинска работа, да се разхождате с бебето си или да пазарувате от хранителния магазин, докато специалната "оборудване" ще работи за вас, активно и бързо изгаряйки вашето телесни мазнини.
Предназначение и приложение
Някои жени са склонни да извършват необмислени действия, избирайки за себе си пасивни методи за отслабване. Те „изобретиха“ особено странен начин за използване на спортно облекло за отслабване, който се състои в „носенето“ му насън.
Нека направим резервация веднага - носенето на бельо по време на физическо натоварване става наистина ефективно, дори и да е минимално. Носете го преди туризъм, общо почистване, домашни упражнения. Използването на бельо също е много ефективно по време на джогинг. Спането в него е не само безполезно, но и много опасно.
Правилното използване на защитно облекло е изключително важно:
- Не се препоръчва носенето на специално бельо за повече от 3 часа - може да се появи дразнене и обрив на кожата;
- Облеклото за бягане и аеробика за отслабване е предназначено като допълнение към активния начин на живот. Категорично не се препоръчва да се спи в него;
- Поради повишеното изпотяване продуктът може плътно да се „прилепи“ към кожата, така че трябва да се отстрани възможно най-внимателно и внимателно, за да не се повредят тъканта и собствената ви кожа;
- Перете бельото само на ръка: материалът не понася автоматично пране. Това трябва да се направи в едва топла вода, без последващо изстискване;
- Фитнес облеклото, предназначено за отслабване, трябва не само да се използва правилно, но и да се съхранява. Продуктите не понасят висока влажност, така че е важно да съхранявате бельо в сухо, добре проветриво помещение;
- Преди да купите, трябва да изберете вашия размер, не повече и не по-малко от реалните ви параметри. В противен случай контактът на бельото с тялото ще намалее, както и крайният ефект от носенето му;
- След употреба " Сауна"Трябва да изсъхне добре, така че най-добрият вариант е да го обърнете навътре и да го окачите на балкона, при условие че времето е ясно;
- Ако имате хронични заболявания (включително дерматологични патологии и гинекологични заболявания), не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно безопасността и целесъобразността на употребата на продукти.
Как "работят" дрехите за бързо отслабване:
- По време на урок или банално домакинско натоварване, проблемната част на тялото, облечена в бельо, се изпотява силно. Заедно с потта, токсините, токсините и други отрови, които пречат на нормалния процес на изгаряне на мазнини, напускат тъканите;
- В проблемната област се осигурява активна термогенеза, в резултат на което кислородът започва по-активно да окислява липидните клетки, а въглехидратите, получени от храната, изгарят почти веднага;
- Допълнително се извършва микромасаж, който може да подреди състоянието на кожата и да неутрализира тежестта на целулита;
- Механичното действие провокира увеличаване на локалния кръвен поток, стимулира лимфния дренаж. Тези процеси са буквално необходими за ефективна загуба на тегло;
- Излишната течност се отстранява от тъканите, което също предотвратява здравословна загуба на тегло. Някои диетолози твърдят, че бельото също има благоприятен ефект върху чревната подвижност, но тези данни не са официално потвърдени.
Не забравяйте, че тези продукти са предназначени за активни хора, така че е необходима редовна физическа активност в комбинация с носене на специализирано облекло. В допълнение, това ще помогне за ускоряване на ефекта от диета с ниско съдържание на въглехидрати, принуждавайки съществуващите ресурси да работят.
Запомнете - само здравословен начин на животживотът може да ви помогне да получите тялото на мечтите си. И всички допълнителни трикове и трикове ще станат само съучастници в борбата за стройна фигура. Уви, те няма да могат да се справят с мазнините без вашата възможна помощ.
Кратък преглед на конкретни продукти
Най-популярни сред тези, които губят тегло, бяха дрехите, наречени "Вулкан".
Въпреки техния консерватизъм, "вулканичните" дрехи бяха заменени от много подобрени опции за бельо:
- Дрехите за отслабване "Volcano" са тениски, тениски, бричове и шорти, изработени от неопрен - микроскопичен каучук, който осигурява процеса на термогенеза. Производителят уверява, че обикновеното бельо, изработено от този материал, е в състояние да активира метаболитните процеси на клетъчно, междуклетъчно и тъканно ниво. Благодарение на тяхната наличност, тези продукти са спечелили най-широка популярност сред потребителите;
- Японско бельо "Canit" - продукти с ефект на инфрачервена сауна, активно масажиращи проблемни зони, нормализиране на кръвообращението и лимфния дренаж в тях. Тези, които са го закупили, казват, че е напълно възможно да „загубите“ 5-6 кг на месец с такива дрехи. В допълнение, той стяга кожата, изравнява нейния микрорелеф, елиминира стриите от всякаква етиология и изглажда "портокаловите" неравности. Предлага се както в дамски, така и в мъжки вариант;
- Продуктите Fir Slim имат коренно различен механизъм на действие. Биокерамичните наночастици, вградени в състава на тъканта, отнемат топлината от тялото, като в замяна дават охлаждане. В резултат на този процес се активира мощна вътрешна термогенеза, при която тялото се загрява, изразходвайки интензивно наличната енергия. Резултатът е „изгаряне“ на мастните клетки под кожата;
- Дрехи "Hotex" - импрегнирани със специален състав, който подобрява генерирането на кислород в тъканите. Има интензивен затоплящ ефект, разгражда мастните плаки, подобрява структурата на кожата. Трябва да се носи само ако редовно прибягвате до спортни натоварвания.
Дрехите за вашето отслабване наистина могат да ви помогнат бързо да се отървете от излишните сантиметри и килограми. Но помнете - една употреба очевидно не е достатъчна.
Много представителки на красивата половина на човечеството напълняват твърде бързо след празници, раждане или ваканция. Излишните килограми идват лесно, но не е толкова лесно да ги накарате да изчезнат. Проблемните зони при жените са, разбира се, задните части и бедрата. Човечеството е измислило много начини за отслабване: диети, специални спортни упражнения, фитнес, гимнастика, кафе и чай таблетки и хапчета. Но специалното облекло за отслабване е много популярно, което ще ви помогне да загубите излишните килограми и да ви спаси от целулита.
Дрехи за отслабване страхотен вариантза тези, които нямат нито сили, нито време за пълно натоварване на проблемните зони, за тези, които вече са разочаровани от богатия избор на диети, но за тези, които все още искат да придобият стройна фигура.
Дрехи за отслабване - модерно съоръжениев борбата срещу наднормено тегло, най-новата разработка на японски учени, използваща най-новите технологии.
За кого е подходящо облеклото за отслабване? Облеклото за отслабване е най-добрият вариант за хора, които се движат малко, за хора, които нямат възможност да ходят на фитнес или да разработят специална програма за отслабване.
Ако е интересно, последно ТОПнай доброто средство за отслабване.
Също така е идеален за млади майки, които са заети с дете и в резултат на това не могат да обърнат внимание на себе си. Като цяло дрехите за отслабване са подходящи за всеки, който иска да има красиво тяло.
Ефективността на специалните дрехи за отслабване
6 килограма на месец, ефективно? Със сигурност! И тази мечта може да се превърне в реалност! Номерът е, че такива дрехи за отслабване са направени от хигроскопичен материал, в който е добавен титан.
Резултатът е дрехите за отслабване като в гореща сауна, те прилягат плътно по тялото, разграждат и най-малките капчици мазнини, а след това заедно с потта и токсините, натрупани в тялото, излизат преди използването на такива дрехи и никога не се връщат . И тялото ви може да бъде на път към пълно възстановяване и пречистване.
Как облеклото за отслабване действа върху целулита?
Дрехите за отслабване правят микромасаж, който втечнява налепите подкожна мазнинатова е целулит. С използването на дрехи в ефекта на сауна се подобрява кръвообращението, намаляват отоците и се постига по-бързо кръвоснабдяване на мускулите.
Това въздействие на топлината принуждава тялото да се разширява, а самата компресия на материята ги кара обратното – да се притискат, стесняват и се получава една такава гимнастика. След което вените вътрешни органив много по-добро състояние. Титанът в състава на материала действа като надеждна антибактериална бариера, която премахва дразненето, триенето и премахва стриите по тялото.
Видове дрехи за отслабване
И така, какви са видовете дрехи за отслабване:
- спортен костюм.
За колана за отслабване
Коланът изпълнява задачата на корсета, премахва корема и излишните килограми от талията. Освен това има благоприятен ефект върху гръбначния стълб, помага за облекчаване на напрежението от лумбален. Това е най-идеалният вариант за бизнес жена. Ортопедичните вложки поддържат коремната преса, подобряват еластичността, насърчават правилна стойка+ така необходимата облегалка. Такъв колан намалява натоварването на гръбначния стълб, абсолютно не се вижда под дрехите. Препоръчителното време за носене е 3-6 часа.
Противопоказано е използването на колан за отслабване: при бременни жени, при проблеми с кръвосъсирването, при туберкулоза и хемороиди.
Анцуг за отслабване
Спортен костюм, може би най-много ефективен вариантза тези, които имат излишни килограми по цялото тяло. Материята пасва на всяка клетка на вашето тяло и повишава ефективността при всяко, дори и най-незначителното натоварване. Носейки такъв костюм, вие ще изхвърлите всички мастни натрупвания от тялото си за няколко седмици!
Една мечта може да се превърне в реалност, можете да гледате телевизия, да миете чинии, да играете с деца или приятели, но можете просто да спите и дрехите за отслабване ще свършат работата си - ще ви освободят от проблемите. Загубата на до 6 кг за един месец е близка реалност. Опитайте и се уверете сами!Японците казват, че дрехите за отслабване са титанова защита, броня срещу всички болести. Инфрачервен сауна ефект подобрява кръвообращението + антицелулитен масаж. Опитайте го веднъж и няма да можете да му откажете!
ТОП на най-добрите продукти за отслабване
Загубата на тегло е моята болна точка. Случва се да съберете волята си в юмрук, да си помислите, че няма да ям нищо, просто ще уча от сутрин до вечер. Организирайте правилното си хранене, пребройте калориите. И все още не можете да отслабнете. Така че започвате да гледате към изгарящите мазнини. Те са толкова много, като за грях, че очите ти се разпръскват. Реших да избера въз основа на отзиви. най-доброто лекарствоза отслабване. Обърнах повече внимание на някои от средствата, но това не означава, че те са най-добрите. , сега ти учиш, а аз съм в активно отслабване.
Защо жените напълняват
Защо жените стават по-добри? Има редица фактори и причини, които помагат на жените да наддават на тегло. Не балансирана диета, тоест злоупотребата с мазна и нездравословна храна, пиенето на алкохол ще доведе до набор от повече от един наднормено тегло. Преминаването към правилно хранене и редовни часовеспортът със сигурност ще помогне, но има много други причини жените да се подобряват. В детайли .
Бельото за отслабване е добре познат метод за оформяне на тялото, който се препоръчва от специалистите за намаляване на обема и борба с целулита. Бельото със сауна ефект се счита за особено ефективно, тъй като насърчава разграждането на телесните мазнини, премахва излишна течност, укрепва и стяга кожата. За постигане на изразени резултати е препоръчително да използвате бельо със сауна ефект по време на спорт, тъй като се получава комбинация от ефекти - тренировката помага за укрепване и тонизиране на мускулите, а фитнес бельото едновременно разгражда телесните мазнини и премахва застоялата течност, като значително намалява обема на мастна тъкан.
Фитнес бельо – как работи?
Спортно бельо за тренировки Turbo (Испания) е разработено за активни класове, и се представя превъзходно благодарение на трислойния уникален материал, който не само осигурява ефект на сауна, но и гарантира комфорт при носене.
- Вътрешният слой от естествен памук абсорбира влагата дори при интензивно изпотяване и вашите тренировки винаги ще бъдат максимално удобни.
- Средният латексов слой създава ефект на сауна, насърчава изпотяването и увеличава максимално ефективността на упражненията.
- Външният слой от полиестер и ликра изглежда много стилен и поддържа формата си перфектно, а можете да тренирате директно в това бельо!
След тренировка за най-добри резултатипрепоръчително е да вземете душ и да нанесете върху кожата козметика за отслабване и контрол на целулита. Благодарение на бельото за отслабване, порите се отварят и абсорбират активните съставки на козметиката много по-активно, което ви позволява да постигнете трайни и изразени резултати!
Максимален ефект за възможно най-кратко време - това е възможно!
Искате ли да получите бързи резултати, да премахнете излишния обем и да се отървете от целулитните прояви? Тогава трябва да си купите Turbo бельо за отслабване и да го използвате по време на тренировките си - и да се насладите на ефекта!
- Още след 1 урок, поради интензивното отстраняване на течността, можете да забележите намаляване на обема на тялото до 2 см.
- След 2 седмици редовни тренировки, обемите значително намаляват, признаците на целулита стават по-малко забележими.
- След 1 месец употреба - целулитът е почти победен, кожата е по-гладка и еластична.
Не забравяй това най-добър ефектнаблюдавани с комплексен ефект върху тялото. Затова препоръчваме да комбинирате тренировките с използването на бельо за отслабване Turbo с използването на модерни Мускулни стимулатори Slendertone, както и с прилагане на антицелулитна козметика. И тогава можете да се гордеете с перфектното си тяло - и да го показвате на другите без срам!
Разберете защо много спортисти прекарват тренировките си в дрехи дори през топлия сезон.
Съдържанието на статията:
Когато става въпрос защо фитнессе занимават с топли дрехи, то по този начин те се опитват да се отърват от телесните мазнини за кратко време. Трябва да се признае, че това е много противоречиво решение. Сега ще говорим за най-глупавите и непродуктивни начини за справяне с наднорменото тегло, но след това ще обърнем внимание на спортното облекло.
Обучение в топли дрехи във фитнеса: как да не отслабнете?
Забавно е да гледаш хора, които тренират в залата, облечени в топли дрехи. Всъщност днес просто говорим защо във фитнеса тренират в топли дрехи. На първо място, хората са сигурни, че по този начин ще могат да отслабнат по-бързо. Има обаче и още ефективни начиниборба с мазнините. Ето няколко напълно безсмислени техники за отслабване, които не трябва да използвате.
Термоколан
Именно термоколаните се използват най-често от хора, които искат да отслабнат. Днес термичните колани се рекламират активно и хората се водят от обещанията на производителите. Употребата на този "средство за борба с мазнините" води до активно изпотяване. Човек обаче изобщо не се замисля, че потта е 99 процента вода, а останалият един процент е сол. Виждате ли тук някаква връзка с процесите на липолиза?
Трябва да запомните, че телесните мазнини са резервен източник на енергия. Тялото започва да го изгаря само когато има недостиг на енергия. Ако искате да отслабнете, тогава абсолютно не се нуждаете от термичен колан. Направете си правилна хранителна програма и спортувайте. Това е напълно достатъчно за постигане на целта.
Разбира се, след тренировка с термичен колан ще отслабнете, но това ще се случи единствено поради загуба на течности, но не и на мазнини. Тялото винаги се стреми към баланс и след приключване на тренировката ще бъдете принудени да изпиете количеството вода, което сте загубили по време на урока.
Уверяваме ви, че термичните колани не само не носят очаквания резултат, но дори вредят на тялото. Спортуването ви прегрява и дехидратира собствено тяло. В резултат на това интензивността на упражнението рязко намалява, което очевидно не допринася за изгарянето на мазнините.
Обучение в топли дрехи
Днес говорим за това защо хората носят топли дрехи във фитнеса, а вие ще разберете отговора точно сега. Това е алтернативна версия на предишния метод за отслабване. Тук трябва да се каже, че някои хора отиват дори по-далеч в опитите си бързо да се отърват от телесните мазнини. Те използват не само термични колани, но и носят топли дрехи. Всъщност ситуацията тук е подобна на тази, за която говорихме малко по-горе - не получавате никакви ползи от използването на топли дрехи.
Увиване в стреч фолио преди бягане
Още един глупав начин за отслабване. Вече разбрахте защо тренират в топли дрехи във фитнеса; домакинско фолио. Ако увиете тялото с филм и след това бягате, тогава можете само да износите тялото и тялото си. Трудно е да се каже защо хората се измъчват така. От една страна, човек може да се възхищава на тяхната сила на волята, но от друга страна става жалко, защото те не получават никакви дивиденти от това.
Колани за отслабване
Когато говорим защо хората във фитнеса носят топли дрехи, е трудно да не споменем коланите за отслабване. Производителите отдавна са разбрали, че много хора се стремят да отслабнат. В същото време те играят на нашия мързел и в резултат на това получават големи печалби. Желанието да се отървете от мазнините, докато лежите на дивана, е съвсем разбираемо, но е изненадващо, че хората не разбират цялата същност на ситуацията.
Коланът за отслабване действа подобно на термичния колан и благодарение на лек термичен ефект увеличава изпотяването в корема. Някои производители на колани за отслабване са отишли още по-далеч и твърдят, че с помощта на техния продукт можете да качите мускулна маса.
Ако говорим за загуба на тегло, тогава това е възможно само при създаване на енергиен дефицит. За да направите това, е необходимо разумно да намалите енергийната стойност на диетата и за да ускорите процесите на липолиза, си струва да спортувате. Мускулната маса от своя страна ще се набира само под въздействието на физическо натоварване, което, наред с други неща, трябва непрекъснато да се увеличава.
Съвсем очевидно е, че коланът за отслабване не отговаря на нито едно от тези условия. Просто казано, купувайки това чудо устройство, вие просто хвърляте пари на вятъра. Препоръчваме ви да спрете да се надявате на чудо и да започнете да се грижите за тялото си. Ако продължавате да лежите на дивана и да разчитате на различни новомодни устройства и таблети, за да решите всички проблеми, тогава много грешите. Не е нужно да се интересувате защо са ангажирани в топли дрехи във фитнес залата, но започнете компетентно да спортувате и да се храните правилно.
Трениране на коремните мускули за отслабване
Днес можете да срещнете мнението, че ако помпате пресата, тогава мазнините от корема ще изчезнат. Не вярвайте на тези глупости. Когато тренирате коремните мускули, единственият резултат от такива упражнения ще бъде появата на кубчета. Трябва да се помни, че намаляване на точкатамастна тъкан е невъзможно. Например, работейки върху мускулите на краката, мазнините няма да се изгарят само в тази област.
Мастните тъкани изчезват постепенно в цялото тяло. Говорейки специално за пресата, това е малък мускул и ако тренирате само него, тогава ефектът от изгаряне на мазнини ще бъде много малък. За да се активират процесите на липолиза, е необходимо да се увеличи концентрацията на определени хормони, които след навлизане в кръвния поток ще достигнат до мастните клетки. Само тогава те могат да бъдат намалени. За да се осигури максимален хормонален отговор на тялото към тренировките, е необходимо да се изпълняват основни упражнения.
Те са включени в работата голям броймускулите и тялото започва активно да синтезира анаболни и стресови хормони. Между другото, в много отношения хормоните на стреса, например адреналин или адреналин, са мощни изгарящи мазнини. Трябва също да се припомни, че дори ако успеете да изпомпате пресата, но в тялото има много мазнини, тогава кубчетата просто няма да се виждат.
И така, сега разгледахме най-безполезните начини за отслабване и трябва да сте разбрали защо тренират в топли дрехи във фитнеса. В същото време правилен избороблеклото е от съществено значение за ефективното обучение и сега ще говорим за това по-подробно.
Какви дрехи трябва да носите, за да тренирате за отслабване?
Препоръчваме ви да използвате специално облекло, който е разработен специално за спорт. Много хора са сигурни, че си струва да използвате естествени тъкани, да речем памук. На практика обаче това не е съвсем вярно. Сега дрехите се правят от специални синтетични тъкани. За да бъдат вашите тренировки ефективни, обърнете внимание на точно такива дрехи. Ето основните му предимства:
- За кратко време влагата се отстранява от кожата.
- Съхне много бързо.
- Благодарение на способността да пропуска въздуха, той позволява на тялото да диша и подобрява процесите на терморегулация.
- Има антибактериални свойства, които предотвратяват появата на неприятна миризма на пот.
- Има атрактивен външен вид и не ограничава движенията.
Както казахме, за спортно облекло са създадени специални материали. Не само този факт обаче е отличителен. Производителите в производството на облекла използват анатомична кройка и използват външни шевове. В резултат не само прилепва плътно по фигурата ви, но и гарантира защита на кожата от протриване. Ако говорим за облекло, предназначено за спорт през студения сезон, тогава е необходимо да се използва принципът на наслояване. Сега няма да обръщаме много внимание на този въпрос, тъй като темата е доста обширна.
Нека поговорим за това как да изберем правилното спортно облекло. За разлика от ежедневното облекло, спортното облекло трябва преди всичко бързо да отстрани влагата от кожата и едва след това да се затопли. Този факт е свързан с използването на синтетични материали, които включват естествени.
Също така, когато избирате дрехи за спорт, препоръчваме да обърнете внимание на наличието на антибактериални свойства. Именно тези дрехи ще ви избавят от неприятната миризма на пот. Най-често, за да решат този проблем, производителите на дрехи добавят керамични частици към материала, както и сребърни йони. Имайте предвид, че ако облеклото е избрано неправилно, тогава всичките му предимства са изравнени.
Когато избирате спортно облекло, не забравяйте да вземете предвид температурния режим, при който ще се провеждат тренировките. През лятото е най-добре да носите изцяло синтетични дрехи, които ще гарантират максимална скоростотстраняване на влага. Но за обучение през студения сезон на свеж въздух, препоръчваме да обърнете внимание на дрехите от синтетични материали с добавяне на естествени.
Съвременните спортни дрехи не изискват специални грижи и определено няма да имате проблеми с това. След пране, чийто брой е неограничен, дрехите не се свиват и естествено не се разтягат. Купувайки такива дрехи, можете да ги използвате дълго време.
С какви дрехи да тренирате вижте по-долу:
