Надежда Грановская
Тайните на отслабването от Надежда ГрановскаяТова момиче винаги е имало отлична фигура, на което много нейни фенове биха могли да завидят.
Биография
Истинското име на Надежда е Мейхер, тя е родена в украинско село Збруховка. След като напуска училище, момичето става студентка в педагогическото училище в Хмелницки, избира факултета по музикално образование и хореография. След като Надежда получи дипломата си, тя се премести в Киев, където започна работа в театъра. Именно в този театър впоследствие се представи Валери Меладзе, от когото Надежда научи за кастинга за групата VIA Gra. Между другото, Валери Меладзе препоръча на момичето да промени фамилното си име, след като стана член на нова група и се премести в Москва. По време на бременността и възстановяването след раждането Надежда напусна екипа. Между другото, тя успя да върне изгубената форма само за месец. След това певицата отново напусна групата за три години. Надежда Грановская издаде своя собствена колекция от стихове, наречена „Моментно привличане“, а фрагменти от нейната еротична фотосесия бяха използвани като илюстрации. И накрая, за трети път, момичето напълно напусна екипа на групата VIA Gra: общо тя участва в проекта за около осем години. Надежда отглежда две деца: син и дъщеря, разликата във възрастта между тях е десет години.
Надежда Грановская
Основи на отслабването от Надежда Грановская
Надежда Грановская в миналото е била професионална танцьорка, поради което редовно отделя много време за физическа активност. Момичето се опитва постоянно да играе тенис, да посещава басейна и да ходи на фитнес. Основното правило на певицата в храненето е, че в никакъв случай не трябва да си организирате значителни закуски преди пълно хранене. В същото време Надежда се придържа към правилото месото да се яде изключително със зеленчуци, а не с тестени изделия или картофи. Освен това Грановская смята, че физическата активност трябва преди всичко да носи радост, а не да служи като задължение или рутина.
Тайни за красота от Надежда Грановская
Всеки ден Надежда гостува безотказно фитнес, тя се занимава със специална програма, предназначена за нея личен треньор. В същото време обучението на една звезда рядко продължава по-малко от два часа.
Надежда Грановская предпочита да следва метода на София Лорен: пие поне два литра течности на ден. Това не е само гаранция стройна фигура, но и пълната липса на целулит.
Дробното хранене също допринася до голяма степен за процеса на отслабване. След осем часа не се препоръчва хранене: през този период натрупаните калории определено ще се отразят на фигурата. Такава хранителна система включва чести хранения, но на малки порции. Овлажняването на кожата е необходимо редовно, тъй като много зависи от вида и състоянието на кожата. И такава грижа за собствената ви кожа ще ви помогне да запазите младостта и красотата в продължение на много години.
Как Надежда Грановская отслабна за проекта "Лед и огън"?
За да участва в проект, наречен "Лед и огън", Надежда Грановская трябваше да свали десет килограма, а момичето отслабна за три месеца. Двойка в този проект беше известният фигурист Петър Чернишев. През това време певицата загуби до 45 килограма, въпреки факта, че височината й е 170 сантиметра. Такова тегло не може да се нарече здравословно и оптимално, особено след като Надежда напълно е загубила собствените си форми. Всеки модел може да завиди на такова тегло и други параметри на звезда. Заветната формула 90-60-90 за Надежда се трансформира в не по-малко заветната и атрактивна: 98-62-88.
Надежда Грановская, на 34 години, се смята за една от най-сексапилните поп звезди. По фигурата й не може да се каже, че певицата отглежда три очарователни деца. Последното дете, дъщеря Мария, е родено от бизнесмена Михаил Уржумцев през октомври 2015 г. Изглежда, че звездата ще трябва да влезе във форма дълго време след раждането на бебето, но Грановская отслабна много бързо. Това едновременно изненада и развълнува феновете й.
Според звездата за нея е естествено да отслабне след раждането. Освен това певицата не качва много килограми по време на бременност. Докато чакаше раждането на Маша, тя качи 12 килограма, а предишния път - само 7. Веднага щом звездната мама започне да кърми бебето, наднормено теглобързо си тръгва и не се връща. Грановская вярва, че дължи стройността си на мобилния начин на живот, тъй като не обича да седи на диети и не винаги има време за фитнес.
Всяка снимка в микроблога на Надежда обаче е посрещната с куп комплименти от фенове. „Пример за подражание. Идеална Надя”, „Шик”, „Най-красивата”, - нейните фенове се възхищават на красотата и изяществото на звездата.
Грановская не може да си представи живота си без танци. Наскоро певицата започна да практикува танго. Така звездата се подготвя за арт спектакъла Historia De Un Amor („Историята на една любов“), който е насрочен за юни. Изпълнителката вече сподели кадри от репетиции, на които застива в танцови пози с колегите си на сцената. Почитателите на таланта на Грановская очакват с нетърпение премиерата на постановката.
Освен това не толкова отдавна Надежда стана собственик собствен магазиндрехи. Преди това нещата, проектирани от певицата, се продаваха само в интернет, а през април Грановская имаше шоурум.
„Дизайнът на бутика накратко може да се опише като „аржентинско танго“ – съпругата му също го е проектирала сама. На откриването Надя ще представи втората капсулна колекция дрехи. Тя лично лети за платове до фабрика в Италия“, разказа Михаил Уржумцев за бизнеса на жена си.
В колекцията Meiher by Meiher на Надежда могат да се намерят около 70 модела женствени артикули. Моливните поли са изработени от гипюр и дантела, горнищата са украсени с редове от поезията на Грановская. Всички дрехи се отличават с изтънченост и позволяват на жената да изглежда съблазнителна и стилна.
Звездите на шоубизнеса са постоянно пред голям брой фенове, така че и най-малката промяна в тях външен видникога не остават незабелязани. Знаменитостите, както и обикновените хора, са склонни да трупат излишни килограми, с които се борят всеки със свои методи и с различна степен на успех. Певицата Надежда Грановская е известна не само с работата си, но и с борбата си с наднорменото тегло.
Не толкова отдавна феновете на певицата успяха да се уверят, че любимата им сериозно е отслабнала, като е свалила няколко килограма. В същото време си струва да се отбележи, че тя далеч не е отслабнала за първи път - по време на кариерата си тя напълня и отслабна няколко пъти. Зад привидната лекота на отслабване обаче Надежда крие огромни усилия и значително старание.
Скорошното участие на звездата в поредното шоу показа колко много се е променил външният й вид - нямаше и следа от закръглените форми, тя отслабна много и за много кратко време. Гледайки певицата, човек може да се запита как успява да отслабне толкова бързо и лесно. Основните принципи за придобиване на стройност Грановская може да се нарече строго ограничение на храната и големи физически натоварвания.
Фактори, влияещи върху загубата на тегло на Надежда Грановская
В процеса на отслабване на знаменитост няколко фактора изиграха важна роля, което оказа значително влияние върху крайния резултат. Основните са следните правила.
Диета
Значителни хранителни ограничения. За да отслабне за относително кратък период от време, Надежда Грановская трябваше да въведе много строги правила по отношение на приема на храна. Много продукти трябваше да бъдат изоставени напълно, докато други бяха намалени в количество до минимални порции. Освен това звездата въведе строг контрол върху честотата на хранене, докато между закуската и обяда или обяда и вечерята не можете да ядете нищо.
Пийте повече
Въведени в диетата голям бройтечности - предимно минерална и обикновена вода. Алкохолните напитки бяха почти напълно забранени. Храната се състоеше от растителни компоненти, в нея присъстваха и месни продукти, но само в ограничени количества. Месото беше постно.
Спортни упражнения
Заедно с намаляването на броя на калориите, Надежда Грановская започна да дава на тялото повече физическа активност. За това тя посети фитнес, се е занимавал с няколко вида спорт на открито, както и с плуване. В комбинация помежду си всички тези методи дадоха бърз резултат, който беше видим след месец след началото на работата върху себе си.
Воля и желание
Друг важен фактор, който повлия бърз спадтеглото на певицата може да се нарече огромно волево усилие, положено от нея за постигане на резултата. Спазването на избрания от Надежда режим би било много трудно, но тя успя, затова и постигна такъв резултат.
Диета разумно
Въпреки факта, че придържайки се към този метод, Надежда Грановская успя да постигне невероятен резултат, някои експерти не съветват да го повтаряте напълно, защото ако се придържате към този режим за дълго време, можете да получите изтощение и свързаните с него заболявания, свързани с метаболизъм. В същото време този метод трябва да се използва възможно най-внимателно, тъй като най-малката повреда може да доведе до още повече наддаване на тегло.
Надежда Грановская е човек, който има голяма издръжливост и решителност, поради което успя да победи излишни килограми. За да бъде нейният метод ефективен, е необходимо да се придържате към избраните правила, като е препоръчително първо да се консултирате със специалист, за да не навредите на здравето.
Певицата и телевизионна водеща Надежда Грановская - за активния начин на живот, отслабването в името на изкуството и факта, че украинската кухня перфектна фигура- няма проблем.
Отслабвал ли си някога за кариерата си?
Случи се два пъти. Първият път се случи преди да се присъединя към групата "Виагра". Продуцентите ме приеха в екипа, но ме предупредиха, че трябва да отслабна. В интернет има много мои снимки от онова време, на които съм момиче. "в тялото", кръв с мляко. (Смее се) Аз също отслабна след раждането, но това е за връщане на тялото към нормалното.
Бихте ли могли като Рене Зелуегър или Чарлийз Терон да наддадете на тегло за работа?
Най-вероятно можеше. По природа съм приключенски човек и просто обичам експериментите. Що се отнася до изкуството, тя е готова да положи много усилия, за да се реализира.
Между другото, наскоро в едно от украинските риалити шоута, където артисти копират световни звезди, се появих пред публиката като опера певицата Монсерат Кабайе. За да се постигне външна прилика, беше нанесен грим. специален "дебел"увеличи тялото ми. Започнах да изглеждам по-пълна. И трябва да кажа, че с такива размери не беше много удобно да се движите, въпреки че самият грим тежеше малко.
- "Почти никога не се ограничавам в избора на храна."
Чудя се какъв си бил като дете?
Никога не съм била много слаба. Като цяло започнах да се развивам много рано и изглеждах по-стар от годините си. В студентските си години се занимава с хореография, след това преподава танцуване. Може да се каже, че тялото ми винаги получаваше необходимото физическа дейност което ме поддържаше във форма през цялото време.
Какви са вашите предпочитания към храната?
Обичам вкусната храна. харесвам традиционна украинска кухня- включително мазнини. Почти никога не се ограничавам в избора на храна. Най-вероятно е по-скоро генетика - наистина не мога да се оплача от данните си.
Пробвали ли сте някакви диети?
По едно време отказах мазни и пържени храни. Вярно, по този начин тя се стремеше не да отслабне, а да прочисти тялото си. В края на краищата такава храна не само влияе върху теглото на човек, но и води до кожни и стомашни проблеми. Мога да кажа, че след като се хранех по този начин известно време, моят общо състояниеопределено се подобри.
Аз обаче не съм от тези, които всеки ден се качват на кантара и контролират теглото си. Благодарение на естествените данни не ми се налага да го давам много време и усилия. Често жените, за да отслабнат, прибягват до някакви немислими методи, постоянно се измъчват със строги диети и убиват психиката си, като отказват да ядат. И дори след диетате трябва да са жилави контролирайте диетата си.
Вече е психологически проблем- изглежда, че тези жени изобщо не обичат себе си. В крайна сметка човек е красив във всяко тегло и във всякакви дрехи. Гледаш хора, които напълно приемат себе си, и разбираш колко положителна енергия имат.
- „Често ядем нездравословна храна, която освен вреда не носи нищо на тялото.“
Ползвали ли сте някога услугите на личен диетолог?
Никога не съм имал необходимост да ползвам услугите на специалист в тази област. Винаги се контролирам. Тук, струва ми се, трябва да има златна среда- ако наистина искате сладкиши, тогава можете да ядете, но не преяждайте. Няма нужда да се тровите и да се отказвате от любимите си храни. От друга страна също не си струва да преминавате всички граници.
Моят подход към храненето е следният - аз винаги слушай тялото ми. Никога не ме е разочаровал. Мисля, че също така е важно, че винаги съм водил активен начин на живот. Не обичам да седя на едно място. Постоянно Живея в движениеПредполагам, че това ми помага да поддържам добра форма.
