Правилното дишане е в основата на здравето. Лечебна дихателна гимнастика Комуникация на движение с умствена дейност дихателни упражнения

28210 0

Дихателните упражнения се делят на статични и динамични.

Статичните упражнения включват упражнения, които не се комбинират с движения на крайниците и торса, а именно упражнения:
а) при равномерно ритмично дишане, при забавено дишане;
б) при промяна на типа (механизма) на дишане (гръден, диафрагмен, пълен и техните различни комбинации);
в) при промяна на фазите на дихателния цикъл (различни промени в съотношенията на времето на вдишване и издишване, включване на кратки паузи и задържане на дъха поради "издухване" и други методи, комбинация от дишане с произношение на звуци и т.н.).

Статичните дихателни упражнения включват и упражнения с измерено съпротивление:
а) диафрагмено дишане с преодоляване на съпротивлението на ръцете на методиста в областта на ръба на ребрената дъга по-близо до средата на гръдния кош (фиг. 5.2):
б) диафрагмено дишане с торба с пясък (0,5-1 кг), поставена върху горния квадрант на корема;
в) горно-торакално двустранно дишане с преодоляване на съпротивлението с натиска на ръцете на методиста в субклавиалната област (фиг. 5.3);
г) долно гръдно дишане с участието на диафрагмата със съпротивление под натиска на ръцете на методиста в областта на долните ребра (фиг. 5.4);
г) горно- и средноторакално дишане с преодоляване на съпротивлението, когато методистът натиска с ръце в горната част на гръдния кош (фиг. 5.5);
д) използването на надуваеми играчки, топки, различни устройства.

Ориз. 5.2. Диафрагмено дишане с преодоляване на съпротивлението на ръцете на методиста

Ориз. 5.3. Горно гръдно дишане с преодоляване на съпротивлението на ръцете на методиста

Ориз. 5.4. Долно гръдно дишане с преодоляване на съпротивлението на ръцете на методиста

Ориз. 5.5. Горно и средноторакално дишане с преодоляване на съпротивлението на ръцете

Динамичните упражнения се наричат ​​​​упражнения, при които дишането се комбинира с различни движения:
а) упражнения, при които движенията улесняват осъществяването на отделни фази или на целия дихателен цикъл;
б) упражнения, които осигуряват селективно увеличаване на подвижността и вентилацията отделни частиили като цяло единия или двата бели дроба;
в) упражнения, които помагат за възстановяване или увеличаване на подвижността на ребрата и диафрагмата;
г) упражнения, които помагат за разтягане на сраствания в плевралната кухина;
д) упражнения, които формират умения за рационално съчетаване на дишане и движения.

Дренажните дихателни упражнения се наричат ​​​​упражнения, които насърчават изтичането на секрет от бронхите в трахеята, откъдето храчките се евакуират по време на кашлица. При извършване на специални физически упражнения засегнатата област трябва да бъде разположена над бифуркацията на трахеята, което създава оптимални условияза изтичане на изхвърляне от засегнатите бронхи и кухини.

За по-добро изтичане на секрет от засегнатата област се използват статични и динамични дренажни упражнения (фиг. 5.6).

Ориз. 5.6. Отводняване дихателни упражнения: А - статични дихателни упражнения: схема на дренажни позиции за всички сегменти на белия дроб (I-IX; с арабски цифри са обозначени бронхите, за които в посочената позиция се създават най-добри условия за дренаж); B - динамични дихателни упражнения: накланянето на торса наляво с вдигната ръка допринася за дренажа на бронхите на горния лоб на десния бял дроб (I); накланянето на тялото напред помага за отстраняване на храчките; методистът натиска гърдите синхронно с тласъка на кашлицата (II); издърпване на крака нагоре гръден кошспомага за увеличаване на подвижността на диафрагмата, отстраняване на храчки от долния лоб на десния бял дроб (III); наклонът на торса към стъпалото на левия крак допринася за дренажа на бронхите на десния долен лоб (IV); имитация на пълзене под бариерата стимулира дренажа на бронхите на долните лобове на двата бели дроба (V)

Идеомоторните упражнения се състоят в активното изпращане на импулси към свиване отделни групимускулите, без да се променя позицията на сегментите на крайниците. Такива упражнения, предизвикващи мускулни контракции, влияят върху тяхното укрепване и повишават ефективността. Упражненията се препоръчват при пациенти на легло, с обездвижване, парализа и пареза.

Ритмопластичните упражнения се използват по-често след изписване на пациента от болницата на етапа на рехабилитационно лечение (поликлинично-санаториално лечение), за да се коригират напълно функциите на опорно-двигателния апарат (например при заболявания на ставите, след наранявания или хирургични интервенции), както и в неврологичната практика (с неврози). Упражненията се изпълняват с музикален съпроводв даден ритъм и тоналност в зависимост от функционално състояниепациент, тип висша нервна дейност, възраст и толерантност към физическо натоварване.

Упражнения с използване на гимнастически предмети и уреди В зависимост от конкретните условия упражненията се изпълняват: без предмети; с предмети и снаряди ( гимнастически пръчки, топки, дъмбели, бухалки и др.); върху черупки (тук могат да се включат и механотерапевтични черупки).

В съответствие с общите кинематични характеристики упражненията се разделят на циклични и ациклични (схема 5.4).

Схема 5.4. Кинематични характеристики на упражненията

Цикличните движения се характеризират с закономерно последователно редуване и взаимосвързаност на отделните фази на интегралното движение (цикъл) и самите цикли. Взаимовръзката на всеки цикъл с предходния и следващия е съществена характеристика на упражненията от този клас.

Физиологичната основа на цикличните движения е ритмичният двигателен рефлекс. Изборът на оптимално темпо при заучаване на клихични движения ускорява процеса на усвояване на ритъма на стимулите, както и установяването на оптимален ритъм на всички физиологични функции. Спомага за повишаване на лабилността и устойчивостта на нервните центрове към ритмични стимули и ускорява работоспособността.

Локомотивните (изместващи) циклични упражнения включват бягане и ходене, кънки и ски, плуване, колоездене и др. Тези упражнения включват многократно повторение на стереотипни цикли от движения.

Ацикличните движения са пълни, завършени двигателни действия, които не са свързани помежду си, имат самостоятелно значение. Ацикличните движения се характеризират със сравнително кратка продължителност на изпълнение и изключително разнообразие от форми. По естеството на работата това са предимно упражнения, които максимално мобилизират силата и скоростта на мускулната контракция. Ацикличните движения, подобно на цикличните, се характеризират с ритъм, т.е. правилна последователност от отделни фази, различни по продължителност и усилие, с акцент върху основните части на движението.

Ацикличните движения се разделят на: а) единични двигателни актове и техните комбинации; б) действителна мощност; V) скоростно-силови упражнения. Те съставляват основния арсенал от спортни дисциплини (напр. спортни игри, гимнастика и др.).

Всички циклични упражнения могат да бъдат разделени на анаеробни и аеробни, с преобладаване съответно на анаеробния или аеробния компонент на производството на енергия. При изпълнение на анаеробни упражнения водещото качество е силата, а при изпълнението на аеробни упражнения - издръжливостта.

Физическите упражнения, използвани за лечение на различни заболявания, могат да бъдат с ниска, умерена, висока и (рядко) максимална интензивност.

С упражнения с ниска интензивност под формата например на бавни ритмични движения на краката или свиване и разтискане на пръстите на ръката, както и изометрични напрежения на малки мускулни групи (например мускулите на флексора на предмишницата по време на мазилка обездвижване), общите физиологични промени са незначителни. Промени в дейността на сърдечно-съдовата системаса благоприятни и се състоят от комбинация от леко увеличение на ударния обем на сърцето и общата скорост на кръвния поток, леко повишаване на систолното и понижение на диастолното и венозното налягане. Има леко намаляване и задълбочаване на дишането.

Упражненията с умерена интензивност са придружени от мускулно напрежение със средна сила Средната скоростсвиване, разтягане, изометрично напрежение и отпускане на относително голям брой мускулни групи или мускули. Примери могат да бъдат движения, извършвани с бавно и средно темпо с крайниците и торса, движения, подобни на тези, използвани при самообслужване, ходене с бавно и средно темпо и др. Активирането на коровите процеси при тях е умерено. Пулсът и систоличното кръвно налягане в повечето случаи леко се повишават, диастоличното - намалява. Дихателните движения стават умерено по-чести и дълбоки, белодробната вентилация се увеличава. Възстановителният период е кратък.

Упражненията с висока интензивност включват големи мускулни групи с умерена или висока сила, а понякога и със значителна скорост на техните контракции, изразени статични напрежения на синергичните мускули, интензивни промени във вегетативно-трофичните процеси под влияние на постурално-тонични реакции (например бързи, "стрийминг" на топки, бърза разходка, упражнения на гимнастически уред, придружени с прехвърляне на телесното тегло върху горните крайници, каране на ски и др.). Тези упражнения значително повишават възбудимостта и подвижността на кортикалните процеси. Пулсът се увеличава значително, систоличното кръвно налягане се повишава, а диастолното кръвно налягане намалява. Нерязко учестява и задълбочава дишането; белодробната вентилация често осигурява доставянето на повече кислород, отколкото се абсорбира от тялото. Периодът на възстановяване е доста дълъг.

Упражненията с субмаксимална и максимална интензивност включват движение на голям брой мускули с максимална интензивност и висока скоросттехните контракции, изразени постурално-тонични реакции (например бързо бягане). Пациентите могат да поддържат висока мощност на извършената работа за не повече от 10-12 секунди, така че активността на вегетативните органи и метаболизма нямат време да се увеличат до максималните граници. Кислородният дълг нараства бързо. Активността на сърдечно-съдовата и дихателната система е максимално засилена в края на часовете; високата сърдечна честота се комбинира с леко променящ се ударен обем на сърцето и незначително увеличение на дихателната функция.

Епифанов В.А.

За промяна на типа дишане

1. Диафрагмено дишане.

I. p .: легнал по гръб, краката са свити в коленете. Дясната ръка е свита в лакътя, лежи с длан на корема, лявата - на гърдите. Вдишване: коремната стена е изпъната, дясната ръка е повдигната, лявата е неподвижна. Издишайте: стомахът е изтеглен, докато дясната ръка леко притиска коремната стена, лявата ръка е неподвижна. Вдишване - през носа, издишване - през устата, като в началото издишването е спокойно, а с усвояването на този тип дишане издишването се усилва и завършва с максимално напрежение на мускулите на предната коремна стена.

2. Гръдно дишане.

I. p .: същото. Вдишайте: дясната ръка е неподвижна, лявата се повдига, повдигайки гърдите. Издишайте: дясната ръка е неподвижна, лявата се спуска надолу. Вдишайте през носа, издишайте през устата.

3. Пълен дъх.

I. p .: същото. Вдишайте: едновременно повдигнете дясната и лявата ръка. Издишайте: едновременно спуснете дясната и лявата ръка. Вдишайте през носа, издишайте през устата. I. p. след това се променя: първо седи, удобно се обляга назад на стола, а след това стои; основно се фокусира върху диафрагмалния тип дишане.

Приложение 3

Специална динамика

Дихателни упражнения

1. I. p .: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отстрани на нивото на раменете, максимално отпуснати назад, дланите са обърнати напред, пръстите са широко раздалечени. По сметка 1 - незабавно кръстосайте ръцете си пред гърдите, лактите под брадичката, така че ръцете ви да удрят лопатките (в същото време се прави силно мощно издишване). За сметка на 2 - плавно приемете и. н. (спокоен дъх).

2. I. p .: изправени, краката на ширината на раменете, огъване на пръстите на краката, ръцете нагоре, отстрани. По сметка 1 - потъване на крака, навеждане напред, навеждане, кръстосване на ръцете отстрани пред гърдите, размахване на четките на лопатките (мощно, силно издишване на максималната възможна дълбочина). За сметка на 2-3 - в наклон, ръцете се разтварят плавно и се кръстосват пред гърдите, размахвайки четките на лопатките 2-3 пъти (с максимално напрежение на предните мускули
коремната стена, за да завършите издишването). За сметка на 4 - и. н. (спокоен
дъх).

3. I. p .: изправени, краката на ширината на раменете, на пръсти, навеждане, ръце
нагоре назад, четки в "ключалката". За сметка на 1 - падане на крак,
дълбоко навеждане напред щука, камшик напред надолу назад като
сечене с брадва (силно, силно издишване). По сметка 2 - гладко
приемете и. н. (спокоен дъх).

4. I. p .: изправени, краката на ширината на "ските", лек наклон напред и
клек, дясната ръка напред, ръката „стиска ски щеката“,
лявата е далеч назад, ръката е отворена, "скиорски щека на ремък".
На сметка 1 - плавно, умерено клякане, дясната ръка назад до
бедро, наляво напред надолу към бедрото (мощно издишване, завършено
в момента на привеждане на ръката към бедрата); изправяне лява ръканапред,
„ръката стиска ски щеката“, дясната ръка е далеч назад, ръката се отваря (спокоен дъх). По сметка 2 - и. П.

5. I. p .: изправени, краката на ширината на крака, на пръсти, лек наклон
напред, ръката отпред на ширината на раменете, четките компресират "ски
пръчки." По сметка 2 - потъване на крака, полуклек, наклон
напред, докато коремната стена докосне бедрата, ръцете надолу назад, ръцете
отворено (мощно силно издишване). При броене 2-3 - останете
в наклон, активно завършване на издишването чрез мускулна контракция преди
коремната й стена. За сметка на 3-4 - и. н. (спокоен дъх).

6. I. p .: изправени, краката на ширината на раменете, леко навеждане напред, дясна ръка
напред нагоре, стиснете четката за „удар“, ляво симетрично отзад,
китката е отпусната. За сметка на 1-2 - четири бързи кръга с ръце,
както при плуване кроул на гърдите (мощно издишване със свиване
мускулите на предната коремна стена). За сметка на 3-4 - две бавни
кръг (спокоен дъх).

7. I. p .: стои, краката са на ширината на раменете, дясната ръка е нагоре, ръката е обърната
надясно и компресиран за "удар", лявата е отдолу, отпусната и обърната
обратно. За сметка на 1-3 - три кръга с ръце, както при плуване пълзене по гръб, леки завои на тялото след "гребна" ръка (мощно, силно издишване със свиване на мускулите на предната коремна стена). За сметка на 4 - един кръг с ръце (спокоен дъх).

8. I. p .: изправени, краката на ширината на раменете, високо на пръстите на краката, лек наклон
напред, ръцете напред нагоре, ръцете свити за „удар“. За всеки
сметка - "удар" (i. p. - ръцете надолу назад, към бедрата, падане върху
стъпало, леко огъване на краката в ставите и увеличаване на наклона -
мощно издишване; ръцете през страните нагоре напред, ръцете са отпуснати
Лена) като при плуване бътерфлай (вдишване).

9. I. p .: изправени, краката на ширината на раменете, на пръстите на краката, ръцете нагоре, ръцете
обърнат напред и компресиран за "удар". Долу на краката, ръцете
отстрани надолу към бедрата (мощно силно издишване), издигане
на пръсти, ръце напред нагоре, ръце отпуснати и. н. (мощен
дъх).

10. I. p .: ударение лъжа. За сметка на 1 - акцент приклякане (мощно издишване). По сметка 2 - и. н. (спокоен дъх). Темпо: двете движения за 1-2 секунди.

11. I. p .: ляв крак в полу-клек, пръст наляво, десен напред, на
пета, пръсти надясно, повдигната глава, ръце, свити в лактите, ръце
на колана. На сметка 1 - скочете и клякайте, петите заедно,
раздалечени чорапи (мощно издишване). За сметка на 2 - скок, промяна на позицията на краката и. н. (спокоен дъх).

Темпо: двете движения за 1-2 секунди.

12. I. p .: стои с дясната страна на опората, десният крак е поставен назад,
свити в коляното, крак във въздуха, дясната ръка се държи за опората
на височината на раменете.

За всяка сметка - изключително висок замах отдясно
крак напред нагоре, докато бедрото докосне гърдите и рамото (мощен
издишване) и максималното люлеене назад (спокоен дъх). Темпо: едно
брой в секунда. Същото с левия крак.

13. I. p .: изправен, хвърли се с десния крак, левият прав отзад, с пръста навън, на вътрешната арка, дясната ръка е огъната в лакътя под правата
ъгъл, на нивото на хипохондриума, плътно притиснат към тялото, лявата ръка
ръце на лакътя на дясната ръка. За сметка на 1 - рязък наклон напред,
притискане на лявата предмишница към горната трета на дясното бедро (в същото време - мощно издишване). За сметка на 2-7 натиск отгоре надолу
продължаване на издишването чрез свиване на мускулите на коремната стена. Към профила
8 - и. н. (вдишване с отпускане на мускулите на предната коремна стена
и отпиването им), в това положение е добре да се кашля.

Когато правите дихателни упражнения, устата е широко отворена, на децата обикновено се казва: „Покажи ми как хапеш ябълка“. Издишване - силно, рязко, ясно чуваемо.

Всички дихателни упражнения завършват със свиване на мускулите на предната коремна стена, докато на децата се обяснява: „Уверете се, че стомахът расте назад“, особено в тези упражнения, при които издишването е по-дълго (2, 5, 7, 13).

Вдишването се извършва през носа или устата, в зависимост от темпото на изпълняваните упражнения, докато предната коремна стена се издава напред („Надуйте динята“).

Издишването трябва да се извършва без дълбоко вдишване, тъй като предварителното дълбоко вдишване може да предизвика рефлекторно дразнене на рецепторите на лигавицата на трахеята и бронхите и след издишване - силна кашлица.

14. Умението за пълно удължено издишване. Ходене със средно темпо. Вдишвайте и издишвайте само през носа. Темпото е средно. Издишване - три стъпки - вдишване; четири стъпки - издишайте. След 3-4 дни увеличете продължителността на издишването с един брой (5, 6 и т.н.), така че след 4-6 седмици издишването да отнеме 9-12 стъпки.

ЛАБОРАТОРИЯ #13

Емфизем

Това е хронично заболяване, което води до хроничен обструктивен бронхит. Еластичната съединителна тъкан на белите дробове се заменя с фиброзна тъкан, развива се пневмосклероза, белите дробове се разширяват, остатъчният обем на белите дробове се увеличава, появява се повърхностно дишане, ригидност и бездействие на гръдния кош.

Задачи на тренировъчната терапия и масажа

Укрепва локалната вентилация на белите дробове, намалява хипоксемията и задуха, повишава метаболизма във всички тъкани, особено в сърдечния мускул и нервната система, подобрява функцията на дихателните мускули.

Особености техники за тренировъчна терапия

Те използват експираторна гимнастика, т.е. упражнения, които насърчават пълното издишване, укрепват мускулите на тялото и корема, които участват в дишането и поддържат подвижността на гръдния кош и гръбначния стълб - статични и динамични дихателни упражнения в комбинация с възстановителни.

ИП в легло и полулегла - легнал и седнал с опора на облегалката на стола, а в общ режим - изправен, за да не се затруднява функцията на диафрагмата. Издишайте

продължи

Упражняваща терапия за респираторни заболявания

През последните години се наблюдава постоянно нарастване на броя на пациентите с респираторни заболявания поради развитието на индустрията и урбанизацията.

При различни заболявания на дихателния апарат неговата функция е нарушена, в резултат на което се развива дихателна недостатъчност в различна степен:

1-ва степенскрит, проявяващ се със задух с малък физическа дейност, което не се нарича при здрав човек.

в 2-ра степенидва с малко налягане.

3 степенхарактеризиращ се с диспнея в покой.

Промяна на функцията външно дишанеможе да възникне поради: ограничаване на подвижността на гръдния кош и белите дробове; намаляване на дихателната повърхност на белите дробове; обструкция на дихателните пътища; влошаване на еластичността на белодробната тъкан; намален дифузионен капацитет на белите дробове; нарушения на регулацията на дишането и кръвообращението в белите дробове.

Респираторните заболявания могат да бъдат разделени на две групи:

1-ва група- възпаления - остри и хронични бронхити, пневмонии, плеврити.

2-ра група– възпаление + алергия – бронхиална астма.

Тези заболявания водят до:

Нарушаване на регулацията на дишането от нервната система;

Нарушаване на съотношението вдишване - издишване;

Възпаление (на бронхите, белите дробове, плеврата) с нарушено кръвоснабдяване;

Спазъм на гладката мускулатура на бронхите;

Намаляване на дихателната повърхност на бронхите;

Нарушаване на дренажната функция на бронхите;

Ограничено движение на гърдите.

Клиничните прояви или симптомите зависят от формата на заболяването, но има общи признаци:

• задух (има три вида: инспираторен - при затруднено вдишване, експираторен - затруднено издишване и смесен).
• Кашлица (в някои случаи тя служи като защитен механизъм - например, ако е необходимо да се "изтласка" чуждо тяло или излишък от бронхиална секреция от дихателните пътища - храчки, в други само влошава бронхоспазма - напр. бронхиална астма).
• Отдел за храчки.
• Задух (бронхоспазъм).
• Болка в областта на гърдите.

Механизми на терапевтичното действие на физическите упражнения.

Физическите упражнения, стимулиращи дихателния център по рефлекторен и хуморален начин, спомагат за подобряване на вентилацията и газообмена в белите дробове, премахване или намаляване на дихателната недостатъчност.

Под въздействието на тренировъчната терапия се повишава общият тонус на тялото, устойчивостта му към неблагоприятни фактори на околната среда и се подобрява нервно-психическото състояние на пациента.

Физическите упражнения, укрепващи дихателната мускулатура, увеличават подвижността на гръдния кош и диафрагмата.

Системните и целенасочени упражнения, засилващи кръво- и лимфообращението в белите дробове и гръдния кош, допринасят за по-бързата резорбция на възпалителния инфилтрат и ексудат.

Основи на тренировъчната терапия при респираторни заболявания.

Характеристика на техниката за тренировъчна терапия при респираторни заболявания е широкото използване на специални дихателни упражнения.

На първо място, пациентите се научават да променят доброволно честотата на дълбочината и вида на дишането (гръдно - горно-гръдно и долно-гръдно дишане, диафрагмено или коремно и смесено), удължено издишване, което може допълнително да се увеличи поради произношението на звуците и техните комбинации.

Много е важно да изберете правилната първоначална позиция на пациента по време на динамични и статични дихателни упражнения, което ви позволява да увеличите вентилацията в левия или десния бял дроб, долната, средната или горната му част.

Трябва да се използват начални позиции за дренаж, за да се помогне за отстраняването на храчки и гной от бронхите.

Например, ако фокусът на възпалението е в предния сегмент горен лоб на десния бял дроб, седящият пациент трябва да се отклони назад, при дрениране на задния сегмент - напред, при дрениране на апикалния сегмент - наляво.

Във фазата на издишване инструкторът оказва натиск Горна частгърдите вдясно. Вибрационният масаж или лекото потупване по време на издишване спомагат за изхвърлянето на храчките.

При източване среден лоб на десния бял дробпациентът трябва да лежи по гръб, дърпайки краката си към гърдите си и хвърляйки главата си назад, или по корем и здрава страна.

Отводняване долен лоб на десния бял дробизвършва се в положение на пациента, легнал от лявата страна, с лява ръка, притисната към гърдите.

В този случай кракът на леглото трябва да се повдигне с 40 см. За да се избегне изтичане на секрета в здрав бял дроб, се препоръчва да завършите тази процедура с дрениране на здрав бял дроб.

При извършване на динамични дренажни упражнения определена роля играе изборът на изходни позиции.

Така например, когато гноен процес е локализиран в горния лоб на белия дроб, най-пълното изпразване на кухината ще бъде постигнато при изпълнение на упражнения в началните позиции на седене и изправяне. Началната позиция на здрава страна, легнала по гръб, се препоръчва, когато процесът е локализиран в средния лоб на десния бял дроб. Когато гнойният процес се намира в долния лоб на белия дроб, най-ефективният дренаж на кухината се извършва в първоначалното положение на пациента, легнал по корем и здрава страна.

Честата промяна на началните позиции, активните движения, свързани с въртене на тялото, са благоприятни фактори, които подобряват изпразването на гнойната подлост.

В комплекси лечебна гимнастикаи в самоподготовкатрябва да се предвидят упражнения за укрепване на дихателната мускулатура.

Противопоказания за назначаване на тренировъчна терапия:

1. тежко състояние с остро заболяване;

2. висока температура;

3. тежка дихателна (3-та степен) и сърдечна недостатъчност;

4. изразено обостряне на хронично заболяване;

5. чести пристъпи на задушаване.

Остра и хронична пневмония.

Пневмония(пневмония) е сериозно инфекциозно заболяване, причинено от микроби, вируси и техните комбинации.

Заболяването може да бъде остро и хронично.

Острата пневмония е фокална и крупозна.

Симптоми:

топлина;

Странична болка при дишане;

Кашлица (суха, след това мокра);

интоксикация;

Нарушаване на дейността на сърдечно-съдовата и други системи на тялото.

Фокална пневмония -Това е възпаление на малки участъци от белодробната тъкан с участие в процеса на алвеолите и бронхите.

Крупозна пневмония -остро инфекциозно заболяване, при което възпалителният процес обхваща цял лоб на белия дроб.

Курсът на крупозната пневмония, в сравнение с фокалната пневмония, е по-тежък, тъй като целият лоб или целият бял дроб са включени в процеса.

Лечениекомплекс: лекарства (антибактериални, антипиретични, противовъзпалителни и отхрачващи лекарства), тренировъчна терапия и масаж.

Упражняващата терапия се предписва след понижаване на температурата и подобрение общо състояние.

Задачи на тренировъчната терапия:

1. Повишаване на общия тонус на тялото на пациента;

2. Засилване на кръво- и лимфообращението в белите дробове с цел ускоряване на резорбцията на ексудата и предотвратяване на усложнения;

3. Активиране на тъканния метаболизъм с цел подобряване на трофичните процеси в тъканите;

4. Повишена белодробна вентилация, нормализиране на дълбочината на дишане, повишена подвижност на диафрагмата, отстраняване на храчки.

5. Предотвратяване на образуването на сраствания в плевралната кухина.

6. Адаптиране на дихателния апарат към физическо натоварване.

Методът на тренировъчна терапия зависи от двигателния режим, на който се намира пациентът.

Почивка на легло.(3-5 дни)

Упражненията се изпълняват в изходни позиции, легнали по гръб и болна страна.

просто гимнастически упражненияниска интензивност и дихателни упражнения.

Започнете урока с правене прости упражненияза малки и средни мускулни групи на горни и долни крайници; упражнения за мускулите на тялото се изпълняват с малка амплитуда.

Използват се статични и динамични дихателни упражнения.

В началото не се допуска дълбоко дишане, тъй като може да причини болка в гърдите. За нормализиране на учестеното дишане, което се случва при пациент с пневмония, се използват упражнения за забавяне на дишането.

Издишването трябва да е дълго, което спомага за подобряване на вентилацията на белите дробове.

Продължителността на урока е 10-15 минути; броят на повторенията на всяко упражнение е 4-6 пъти. Темпото на изпълнение е бавно. Съотношението на гимнастическите и дихателните упражнения е 1:1 или 1:2.

Половин леглоили режим на отделение.(5 - 7-9 дни).

Изходните позиции са всякакви в зависимост от състоянието на пациента - легнал по гръб, настрани, седнал на стол и изправен.

Физическите упражнения се изпълняват с голяма амплитуда.

Натоварването се увеличава чрез увеличаване на броя на общоукрепващите упражнения, участието на по-големи мускулни групи, използването на различни предмети в класната стая, както и използването на дозирано ходене.

Специалните упражнения са дихателни упражнения със статичен и динамичен характер, завои и наклони на тялото в комбинация с дихателни упражнения (за предотвратяване на образуването на сраствания).

Продължителността на урока се увеличава до 20-25 минути, броят на повторенията на всяко упражнение е 6-8 пъти, темпото е средно.

Безплатен или споделен режим.

(10-12 дни престой в болницата).

Задачите на тренировъчната терапия се свеждат до елиминиране на остатъчното възпаление в белите дробове, пълното възстановяване на дихателната функция и адаптирането й към различни натоварвания.

Задайте гимнастически упражнения за всички мускулни групи, използвайте черупки и предмети, увеличете разстоянието и времето за ходене.

Продължителността на часовете се увеличава до 25-30 минути.

хронична пневмония- резултат от непълно излекуване на остра пневмония.

Заболяването се характеризира с разрастване на съединителната тъкан (пневмосклероза), образуване на сраствания, намаляване на белодробната еластичност, което води до нарушена вентилация и белодробна недостатъчност.

Разграничаване: период на обостряне

период на ремисия.

Периодът на обострянепротича като остра пневмония.

IN период на ремисияима хронична интоксикация, може да се развие дихателна недостатъчност, пневмосклероза или бронхиектазии (бронхиална деформация).

Упражняващата терапия се предписва по време на отшумяване на възпалението и подобряване на общото състояние на пациента.

Техниката на тренировъчната терапия не се различава много от техниката за остра пневмония.

Особено внимание трябва да се обърне на специални дихателни упражнения, които допринасят за развитието на пълно дишане.

В етапа на ремисия, в допълнение към LH и UGG, се използват игри, плуване, гребане, колоездене, ски, ходене, екскурзии, туризъм, процедури за закаляване.

Плеврит.

Плевритът е възпаление на плеврата, което покрива белите дробове, вътрешната част на гръдния кош и диафрагмата.

Плевритът винаги е вторичен, т.е.

се проявява като усложнение на пневмония, туберкулоза и други заболявания.

Случва се плеврит сухаИ ексудативен.

Сух плеврит -Това е възпаление на плеврата с образуването на минимално количество течност върху нея. На повърхността на плеврата се образува плака от фибринов протеин.

Повърхността на плеврата става грапава; в резултат на това при дихателни движения дишането е затруднено, има болки в страната, които се увеличават със задълбочаване на дишането и кашлица.

Ексудативен плеврит- това е възпаление на плеврата с изпотяване в плевралната кухина на течен ексудат, който измества и притиска белия дроб.

Лечебна физкултура при заболявания на дихателната система. Специални упражнения

По този начин се ограничава дихателната му повърхност и се затруднява дишането. След резорбция на излива могат да се образуват сраствания, ограничаващи екскурзията на гръдния кош и белодробната вентилация.

Задачи на тренировъчната терапия:

1. общоукрепващ ефект върху тялото на пациента;

2. стимулиране на кръво- и лимфообращението с цел намаляване на възпалението в плевралната кухина;

3. предотвратяване на развитието на сраствания;

4. възстановяване на правилния дихателен механизъм и нормалната белодробна подвижност;

5. повишаване на толерантността към физическо натоварване.

Почивка на легло.

Упражненията се изпълняват легнали по гръб или на болна страна.

Приложи прости упражненияза малки и средни мускулни групи, изпълнява се с бавно темпо.При този режим дишането не се задълбочава и не се използват специални дихателни упражнения. Продължителността на уроците е 8-10 минути. След 2-5 дни пациентът се прехвърля в

Камерен режим.Първоначалните позиции се използват легнали на здрава страна (извършва се статичен контрол), седнали и изправени.

За да се предотврати образуването на сраствания, накланянията и завъртанията на торса се използват в комбинация с дихателни упражнения. Продължителността на уроците е 20-25 минути.

На безплатен режимспециални упражнения се използват за увеличаване на подвижността на гръдния кош.

В зависимост от това къде са се образували срастванията, спецификата на пр.

В страничните части - наклони и завои на тялото в комбинация с подчертано издишване. В долните части на гърдите - накланянията и завъртанията на торса вече се комбинират с дълбоко дишане. В горните части - необходимо е да се фиксира таза и долните крайници, което се постига в i.p. седнал на стол. За увеличаване на ефекта се използват тежести.

Продължителността на урока е 30-40 минути.

Бронхиална астма

Бронхиална астма -Това е инфекциозно-алергично заболяване, характеризиращо се с пристъпи на експираторна диспнея (задушаване) в резултат на спазъм на малки и средни бронхи. Механизмът на дишане е рязко нарушен, особено издишването.

Фактори, допринасящи за развитието на бронхиална астма.

1-ва група външни фактори:

1. различни алергии - неинфекциозни алергени (поленови, прахови, индустриални, хранителни, лекарствени, тютюнев дим);

2. инфекциозен фактор (вируси, бактерии, гъбички);

3. механични и химични дразнители (двойки киселини, основи и др.)

4. физични и метеорологични фактори (промени в температурата и влажността на въздуха, колебания в атмосферното налягане);

5. стресови и нервно-психични ефекти.

2-ра група - вътрешни фактори:

1. биологични дефекти на имунната, ендокринната и вегетативната нервна система;

2. дефекти в чувствителността и реактивността на бронхите;

3. метаболитни дефекти и системи за бърза реакция.

клинична картина.

В хода на заболяването се разграничават период на обостряне и междупристъпен период.

По време на атака пациентът има шумно дишане, придружено от свистене и хрипове.

Пациентът не може да издиша въздух. Опира ръцете си на масата, за да фиксира колана на горните крайници, поради което спомагателните дихателни мускули участват в дишането.

В междупристъпния период, при липса на усложнения на бронхиалната астма, няма симптоми, но усложненията се появяват с течение на времето: белодробен-емфизем, дихателна недостатъчност, пневмосклероза; извънбелодробна -сърдечна недостатъчност, увреждане на сърдечния мускул.

Задачи на тренировъчната терапия:

1. балансиране на процесите на инхибиране и възбуждане в централната нервна система.

2. намаляване на спазъма на бронхите и бронхиолите;

3. увеличаване на силата на дихателната мускулатура и подвижността на гръдния кош;

4. предотвратяват развитието на емфизем;

5. активиране на трофичните процеси в тъканите;

6. овладяване на умение за контролиране на фазите на дишане по време на пристъп с цел облекчаването му;

7. научаване на издишване.

Курсът на тренировъчна терапия в стационарни условия включва 2 периода: подготвителен и тренировъчен.

Подготвителен периодобикновено кратък (2 - 3 дни) и служи за запознаване със състоянието на пациента, насочен към обучение на метода за контрол на дишането.

Период на обучениепродължава 2-3 седмици.

Класовете се провеждат в началните позиции седнали, изправени с опора на стол, изправени.

Формите на класовете са както следва: LH, UGG, дозирани разходки.

В часовете по LH се използват специални упражнения:

1. дихателни упражнения с удължено издишване;

2. дихателни упражнения с произношението на гласни и съгласни, допринасящи за рефлекторно намаляване на спазъма на бронхите и бронхиолите;

3. упражнения за отпускане на мускулите на пояса на горните крайници;

4. диафрагмено дишане.

Звуковата гимнастика представлява специални упражнения за произнасяне на звуци.

Най-голямата сила на въздушната струя се развива със звуци p, t, k, f,средно - със звуци b, d, e, c, h;най-малкият - със звуци - m, k, l, r.

На етапите на санаториум или поликлиника с редки атаки се използват дозирано ходене и спортни игри.

Бронхит.

бронхит -е възпаление на лигавицата на бронхите.

Има остър и хроничен бронхит.

При остър бронхитнастъпва остро възпаление на трахеобронхиалното дърво.

Причини:инфекции (бактерии, вируси), излагане на механични и химични фактори.

Фактори, допринасящи за развитието на заболяването, са охлаждане, тютюнопушене, употреба на алкохол, хронична фокална инфекция на горните дихателни пътища и др.

Острият бронхит се проявява с кашлица, както и с усещане за свиване зад гръдната кост; температурата е ниска. Впоследствие кашлицата се засилва, появяват се храчки; понякога се забелязва недостиг на въздух, появяват се болки в гърдите, гласът става дрезгав.

Хроничен бронхит -Това е хронично възпаление на бронхите, което е главно следствие от остър бронхит и се характеризира с продължително протичане.

При бронхит се наблюдава хиперемия и подуване на бронхиалната лигавица, често с натрупване на храчки в тях, което затруднява дишането и усилва кашлицата.

Използването на тренировъчна терапия е най-ефективно в началния стадий на бронхит, когато не е усложнен от други заболявания.

Задачи на тренировъчната терапия:

укрепване и втвърдяване на тялото на пациента, както и предотвратяване на възможни усложнения;

2. подобряване на белодробната вентилация;

3. укрепване на дихателната мускулатура;

4. Улесняване на отхрачването и отделянето на храчки.

С хронични бронхит упражнения терапияизползвани под формата на LG. Широко се използват упражнения за горни крайници, раменен пояс и торс, редуващи се с DU (с акцент върху издишването), както и коригиращи упражнения (за правилна позициягърдите) и елементи на самомасаж на гърдите.

Ако е трудно да се отстранят храчките, се използват елементи на дренажна гимнастика. За да се подобри вентилацията на белите дробове и да се подобри пропускливостта на въздуха през бронхиалното дърво, се използва "звукова гимнастика".

При остър бронхит техниката на ЛФК е подобна на тази при пневмония в периоди на отделения и свободен режим.

I.p. - легнал по гръб - обемът на гръдния кош съответства на инспираторната фаза, диафрагмата е повдигната, функцията коремни мускулиограничено, затруднено дишане.

I.p. - легнало по корем - преобладават движенията на ребрата на долната половина на гръдния кош.

I.p. - легнало настрани - движенията на гръдния кош на опорната страна са блокирани, противоположната страна се движи свободно.

- стоеж - изгодна позиция за дихателни упражнения, т.к. гърдите и гръбнакът могат да се движат свободно във всички посоки. В тази позиция VC достига най-високите си стойности.

- седнало (свободно положение, гръбнакът образува дъга), преобладава долно-странично и гръбно дишане, коремното дишане е затруднено.

I.p. - седене с огънат гръб, преобладава дишането в горната част на гърдите, коремното дишане е донякъде улеснено.

За подобряване на дишането в горната част на гръдния кош при всяка sp.

сложи ръцете си на кръста.

За да увеличите подвижността на долната част на гръдния кош - вдигнете ръцете си на главата или над нивото на главата.

Има дренажни позиции на тялото и дренажни упражнения.

дренажни позиции на тялото - постурален дренаж. Посочва се местоположението на засегнатата област на белите дробове над бифуркацията на трахеята. В резултат на това се създават благоприятни условия за изтичане на храчки от кухините и засегнатите бронхи. Достигайки до бифуркацията на трахеята, където чувствителността на кашличния рефлекс е най-изразена, храчките предизвикват рефлексна неволна кашлица, придружена от отделянето им.

Необходимо условие за отделяне на храчки е удълженото принудително издишване.

дренажни упражнения - упражнения, които подобряват изтичането на храчки.

Противопоказанияза назначаване на дренажни позиции и упражнения: белодробно кървене (но не хемоптиза), тежка кардиопулмонална недостатъчност, остър миокарден или белодробен инфаркт.

Както знаете, десният бял дроб има три дяла: горен, среден и долен.

Левият бял дроб има два лоба: горен и долен.

Горни дялове

Дренажни позиции:

Легнете на болна страна с повдигната глава на леглото с 30-40 см;

Легнете по гръб с повдигнат крак на леглото.

Дренажни упражнения:

Легнете на здрава страна, докато главата на леглото се спуска с 25-30 см. Ръката от страната на лезията се повдига нагоре - вдишайте. Докато издишвате, бавно се обърнете по корем, за да предотвратите изтичането на храчки в здравия бял дроб.

Седейки на стол - вдишайте, наклонете торса към здравата страна, като същевременно го завъртите на 45 ° напред, докато ръката от страната на лезията се повдига нагоре - издишайте.

Среден дял

Дренажни позиции:

Легнете по гръб с изтеглени крака към гърдите и отметната назад глава;

Легнете на лявата страна с глава и ръка, спуснати надолу.

Дренажни упражнения:

Седейки на дивана (краят на крака е повдигнат с 20-30 см), е необходимо бавно да изправите торса назад с бавно темпо.

В същото време инструкторът лесно натиска предната повърхност на гръдния кош, допринасяйки за насърчаване на отделянето на храчки. При издишване, кашлица, пациентът прави завъртания на торса наляво и напред, опитвайки се да докосне краката. По време на накланянето пациентът отделя храчки. Заедно с шокове при кашлица, инструкторът натиска областта на средния лоб (предно-страничната повърхност на гръдния кош). Фазата на почивка е от 30 секунди до 1 минута, упражнението се повтаря 3-4 пъти;

Легнете по гръб със спусната с 40 см горна част на леглото.

след разпръскване на ръцете отстрани, пациентът поема дъх и при издишване се издърпва до дясната половина на гърдите десен краксвити в колянната става.

долни лобове

Дренажни позиции:

Храчките се отделят при дълбоко диафрагмено дишане при I.P. легнал по гръб (корем) върху наклонена равнина (под ъгъл 30-40 °) с главата надолу.

Дренажни упражнения:

Легнал по гръб.

Разтворете ръцете си отстрани - вдишайте, докато издишвате, кашляйте, дръпнете единия крак към гърдите си;

Седейки на стол - бавно наклонете торса напред.

При издишване пациентът, кашляйки, изважда пръста си с ръцете си;

Изправени, краката на ширината на раменете. Наклонете се напред, докоснете пръста на крака - издишайте.

При двустранно увреждане се използват I.P. стои на четири крака. Докато издишвате, огъвайки ръцете си, спуснете горната част на тялото към дивана; повдигнете таза възможно най-високо.

Глава 4 Лечебна физкултура при заболявания на дихателната система

В края на издишването, кашлица, върнете се към I.P. - дъх.

От основната позиция при издишване последователно повдигнете дясната ръка настрани и нагоре, докато спускате здравата страна на тялото. При издишване наклонете горната част на гърдите възможно най-ниско, повдигнете таза възможно най-високо.

В края на издишването - кашлица.

I.p. - седнали на дивана или легнали на дивана: разтворете ръцете си отстрани - вдишайте, докато издишвате, последователно дръпнете краката, свити в коленните стави, към гърдите.

Упражняващата терапия е противопоказанав късните периоди на бронхиектазия, когато е възможно белодробно кървене, разпространение на гной и влошаване на състоянието на пациента.

Дата на публикуване: 2014-11-03; Прочетено: 5946 | Нарушаване на авторските права на страницата

studopedia.org - Studopedia.org - 2014-2018 година.(0.001 s)…

Федерална агенция за образование

Министерство на образованието и науката на Руската федерация

Държавно висше учебно заведение

професионално образование

Брянски държавен университет. Академик И.Г. Петровски"

РЕЗЮМЕ

Лечебна физическа култура при заболявания на дихателната система

Завършен: студент по физика и математика

факултет, 1-ва година, 1-ва група Kutsebo A.S.

Проверен от: Сулимова А.В.

Брянск 2010 г

Въведение

Човекът е социално същество, представляващо най-високата степен на развитие на живите организми на Земята, притежаващо сложно организиран мозък, съзнание и членоразделна реч.

Същността на човек не може да се сведе до характеристиките на неговата анатомична структура, например вертикалното положение на тялото, специфичната структура на крайниците и сложната организация на мозъка.

Човекът, с всички свои специфични особености, е продукт на соц историческо развитие. При това тя има не само своя социална история, но и естествена предистория. Еволюцията на анатомо-физиологичната структура на животните постепенно подготви възможността за преход към анатомо-физиологичната структура на човека. И възникването на съзнанието е подготвено от целия предишен ход на естествената история на умственото развитие на животните.

Началото на производството на изкуствени инструменти бележи началото на появата на човека. И в резултат на непрекъснато развиващата се трудова дейност човекът не само промени природата, но и промени себе си. Докато накрая, в продължение на стотици години, той достигна съвременния тип структура и се превърна в нов биологичен вид, наречен Homo Sapiens (разумен човек).

Човешкото тяло, както всички животни, има клетъчна структура.

Клетките, които го образуват, имат различна структура според функциите, които изпълняват и образуват различни тъкани (мускулна, нервна, костна, вътрешна среда и други). Органите и органните системи са изградени от тъкани.

Връзката на всички органи и тъкани помежду си и връзката на целия организъм с външната среда се осъществява от нервната система.

Най-високото анатомично и функционално развитие на мозъка и неговата кора отличава човека от всички животни. Израз на специалното развитие на нервната (интелектуалната) дейност в човека е наличието, в допълнение към първата сигнална система, на условно рефлекторни връзки, образувани под прякото въздействие на стимули, идващи от външната и вътрешната среда - друга сигнална система, който се състои в възприемането на речта, сигнали, които заместват директното възприемане на стимула.

Втората сигнална система е в основата на процеса на мислене, който е присъщ само на човека.

И като всички живи същества, човешкото тяло е обект на разрушаване, както от външни фактори на околната среда, така и в резултат на неразумно отношение към собственото здраве.

Лечебна физкултура при заболявания на дихателната система

На този моментмного актуална тема е лечебната физическа култура (упражняваща терапия) - като метод на лечение, състоящ се в прилагането на физически упражнения и естествени природни фактори на болен човек за терапевтични и профилактични цели. Този метод се основава на използването на основната биологична функция на тялото - движението. В моето резюме бих искал да се спра по-подробно на използването на тренировъчна терапия за респираторни заболявания.

1. Медицинска история физическо възпитание(LFK)

Историята на физическата терапия е историята на използването на физическите движения и природните фактори за лечение и профилактика на заболявания - това е историята на цивилизацията, историята на медицината и здравеопазването, историята на физическата култура и спорта.

Дори един повърхностен поглед върху историята ни позволява да заключим, че има значителна разлика в двигателната активност на различните народи в различни исторически периоди от време.

Едно е за китайски будистки монах, който не е трябвало да работи, друго е за руски селянин, който изкарва ежедневния си хляб с тежък физически труд в студени климатични условия. В първия случай липсата на движение беше попълнена от гимнастика, която китайците доведоха до съвършенство, а в другия - мускулна умораелиминиран от руската баня. И Китайска гимнастика, и руската баня, в съвременния смисъл, са средства за физиотерапия. В случай на нараняване или заболяване, човек инстинктивно ограничава определени движения и двигателна активноств общи линии.

Основната задача на най-древните лечители е да определят кои движения в момента са вредни за пациента и кои, напротив, са полезни.

Тоест двигателният режим е необходим на този етап от лечението. други важна задачамедицина за определяне на природните фактори, полезни за пациента.

С тези проблеми се занимаваше най-достъпната и близка до обикновения човек медицина – етносука. Въпросите за рехабилитацията и физиотерапевтичните упражнения дълго време бяха в ръцете на традиционната медицина.

1.1 тренировъчна терапия в Древна Гърцияи в древен Рим

Древногръцкият философ Платон (около 428-347 г. пр.н.е.)

пр.н.е д.) нарича движението "лечебната част от медицината", а писателят и историк Плутарх (127 г) - "килера на живота". В Древна Гърция първите сведения за лечебната гимнастика датират от 5 век пр. н. е. и се свързват с лекар на име Херодик. Можем да научим за този прекрасен лекар от историческите и философски трактати на Платон.

Той пише: „Иродик бил учител по гимнастика: когато се разболял, използвал гимнастически техники за лечение; в началото той измъчваше главно себе си, а по-късно останалото човечество.

Иродис се смята за основател на лечебната гимнастика, за първи път пациентите започват да търсят помощ не в църквите, а в гимназиите - в институции, където се преподава гимнастика.

Самият Херодик, според Платон, е страдал от някаква нелечима болест (вероятно туберкулоза), но докато се занимавал с гимнастика, той живял до почти сто години, преподавайки на пациентите си терапевтични упражнения. По-късно Хипократ, ученик на Иродик, който с право се нарича баща на медицината.

(460-377 г. пр. н. е.) въвежда в гръцката гимнастика определени хигиенни знания и разбиране за „лечебната доза“ на физическите упражнения за болен човек. Хипократ смята упражненията за едно от най-важните средства в медицината. И като се грижи за опазването на здравето на хората, той препоръчва да се занимава с това, което днес се нарича физическо възпитание - "Гимнастиката, физическите упражнения, ходенето трябва да влязат твърдо в ежедневието на всеки, който иска да поддържа работоспособност, здраве, пълноценен и радостен живот" - той каза.

Клавдий Гален (129-201 г. сл. Хр.) - последовател и почитател на Хипократ, анатом, физиолог и философ, първият известен ни спортен лекар, който в началото на медицинската си кариера лекува гладиатори в древен Рим. Той създава основите на лечебната гимнастика - гимнастика за възстановяване на здравето и хармоничното развитие на човека.

Например, той популяризира развлекателната гимнастика, осъждайки необмислената страст към спорта.

В същото време той се изрази остро и образно. Гален пише, осъждайки древните римски спортисти: „Пренебрегвайки древното правило за здраве, което предписва умереност във всичко, те прекарват живота си в прекомерни тренировки, ядат много и спят много, като прасета. Нямат нито здраве, нито красота. Дори тези от тях, които са естествено добре сложени, след време ще напълнеят и ще се подуят. Те могат да паднат и да се наранят, но не могат да се бият." В своите писания Гален обобщава уникалния опит от лечението на бойни наранявания, както и опита от последващата мирна медицинска практика.

Той пише: „Хиляди и хиляди пъти съм възстановявал здравето на моите пациенти чрез упражнения“.

1.2 Упражняваща терапия в Европа

През Средновековието в Европа физическите упражнения практически не се използват, въпреки че през Ренесанса (през XIV-XV век) с появата на трудове по анатомия, физиология и медицина, интересът към физически движенияза лечение на болести естествено роза.

Италианският лекар и учен Меркуриалис, въз основа на анализ на наличната литература от онова време, написва известното есе „Изкуството на гимнастиката“, в което описва масажа, банята и телесните упражнения на древните гърци и римляни.

Ако не беше тази работа, тогава може би през онези години Европа нямаше да събуди интерес към терапевтичната гимнастика на древните лечители.

Физиотерапевтичните упражнения и дихателните упражнения за различни белодробни заболявания са насочени към възстановяване на бронхиалната проводимост, подобряване на отделянето на гъста храчка. Упражнението допринася за по-добро кръвоснабдяване на белите дробове и други органи и има общоукрепващо действие върху организма като цяло.

Физиотерапия

Всякакви физически натоварвания, колкото и нежни да са те, не могат да се извършват с тежка дихателна недостатъчност, интоксикация, хемоптиза, треска, гнойни процеси в белите дробове и бронхите.

Физическото възпитание при заболявания на белите дробове и бронхите трябва да започне с най-простите и лесни за изпълнение упражнения. Това е особено важно, когато

Постепенно под лекарски контрол физиотерапевтични упражненияпреминете към по-трудни упражнения.

Основното във физиотерапията е редовността на събитията. Тялото трябва постепенно да свикне с нормалната работа, да се възстанови след заболяването на ново ниво. Всичко трябва да е възможно най-удобно за сегашното състояние на пациента.

Комплекс от упражнения

Комплексът започва с упражнения в легнало и седнало положение. В същото време се тренират различни видове дишане - горно диафрагмено и долно. Пациентът, легнал или седнал, вдига ръце нагоре и надолу, люлее ръце, върти се раменния пояс. По време на зареждането трябва внимателно да наблюдавате дишането си. Тя трябва да бъде възможно най-дълбока и ефективна. Ако по време на упражнението пациентът се задушава, кашля, количеството упражнения трябва да се намали до приемливо ниво или да се спре напълно за известно време.

За още ефективни тренировкив упражненията са включени допълнителни инструменти. Това може да бъде обикновена пръчка, леки дъмбели, еластична лента, гумена топка.

Едно от упражненията, насочени към бързото отделяне на храчки, е поставянето на ръцете с пръчка или лента зад гърба. След това се накланя напред и назад, от една страна на друга. Това упражнениепървият етап на възстановяване може да се извърши в леглото, седнало или легнало. Постепенно всички физически дейности се извършват в изправено положение.

Продължителността на тренировките, тяхната интензивност зависят от състоянието на пациента. Необходимо е да се вземе предвид нивото кръвно налягане, пулс, телесна температура, възраст на пациента, неговата годност.

Дихателни упражнения

За възстановяване на здравето при белодробни патологии се практикуват различни дихателни упражнения.

Методът на Бутейко за волево елиминиране на дълбокото дишане (VLHD) помага при бронхобелодробни заболявания, пневмония, бронхиална астма, ХОББ, алергии, ангина пекторис и други сърдечни заболявания, мигрена, стомашно-чревни колики, хипертония.

Метод на Бутейко. Видео

Парадоксалните дихателни упражнения на А. Н. Стрелникова са известни далеч извън границите на нашата страна. Резултатите й са наистина невероятни. С помощта на няколко прости динамични дихателни упражнения, някои от които се изпълняват при компресиране на гърдите при вдишване, се оказа възможно да се спре астматичен пристъп при бронхиална астма, да се отървете от хроничен бронхит и синузит, да се преодолее заекването и възстановяване на изгубения глас.

Дихателни упражнения Стрелникова. Видео

Нека се спрем по-подробно на вековната дихателна гимнастика според системата на йога.

Дихателна техника в йога

След отстраняване на белодробен оток и по време на периода на възстановяване при други белодробни патологии се показва гимнастика според системата на йога.

Йога техниките за контрол на дишането, известни като "пранаяма", означават "удължаване на жизнената сила". Те насочват практикуващия към правилният начинда ви помогне да вдишвате и издишвате правилно. Те могат да подобрят капацитета на белите дробове, да помогнат за намаляване на стреса и да подобрят ума ви и да ви помогнат да развиете сами техники за контрол на дишането.

За някои хора е доста трудно да практикуват йога по отношение на изпълнението на задачите в тази практика, докато за други познаването на всички „основи“ на йога и медитация е лесно. Първоначално човек, който прави йога дихателни упражнения, може да се почувства неравномерно в този процес, но с течение на времето и с придобитите умения, йогийско дишанестане гладка и лека.

Техника за начинаещи

Той е предназначен да помогне на практикуващите да се научат да осъзнават и контролират дишането си, да се отпуснат по време на коремно дишане, да облекчат стреса и да дишат пълноценно. Тази техника се нарича още диафрагмено дишане, като метод, който ви позволява да преминете от дишане с малък гръден кош към дълбоко дишане с пълни гърди. За да можете да практикувате този метод, трябва:

• Седнете на пода с кръстосани крака и поставете дланите си върху корема
• Дръжте гърба си изправен, бавно вдишайте през носа и използвайте диафрагмата си, докато избутвате ръката си напред, изпълвайки дробовете си дълбоко с въздух.
• След като издишате въздух през носа, свийте коремните мускули, за да изтласкате въздуха от белите дробове.
• Междинен етап от дихателната техника

Трите фази на дишане, малко по-сложни от обикновеното коремно дишане, стимулират човека да диша пълноценно, за да изпълни белите дробове с въздух отдолу нагоре. Докато дишането през носа е едно непрекъснато вдишване, белите дробове ще се изпълнят на три етапа:

По време на първата фаза (подобно на коремното дишане) човекът вдишва и изпълва долната част на белите дробове с помощта на диафрагмата.

Той продължава да вдишва въздух във втората фаза, за да разшири и отвори гърдите си.

В третия етап въздухът навлиза в горната част на гърдите и долната част на гърлото.

Необходимо е да поставите ръцете върху корема, след това върху ребрата и накрая върху горната част на гърдите, когато правите тристепенното дишане, за да сте сигурни, че техниката се изпълнява правилно.

прогресивна технология

Днес се предлага и обучение по това, което е известно като "огнено дишане", техника, която може да укрепи диафрагмата, да разшири капацитета на белите дробове и да помогне за изчистване на дихателната система. За да практикувате тази техника, понякога наричана „дишане с духало“ или „почистващо дишане“, се препоръчва да сте на висок етаж с кръстосани крака и длани, опрени на коленете. След това трябва бързо да дишате през носа си, този процес ще прилича на пръхтене. При изпълнение на тази техника трябва да се наблегне както на вдишването, така и на издишването. С увеличаването на броя на вдишванията трябва да се развие стабилно темпо и ритъм. При правилно изпълнение, стомахът ще пулсира в същия ритъм с дишането.

Дъхът на Уджайи

Ujjayi е набор от дихателни упражнения, които се превеждат като "победоносен", успокояват ума, повишават телесната температура и насърчават умствената яснота. Този комплекс може да помогне за развитието на концентрацията и ви позволява да контролирате дишането си, докато преминавате от една йога поза към друга.

Дъхът на Уджайи. Видео

За да практикувате уджайи дишане, трябва да започнете от удобна позиция на пода или здрав стол. Вдишването през носа трябва да става чрез леко притискане на задната част на гърлото и насочване на въздуха по задната му стена. Издишването през устата трябва да се извърши със звуковия сигнал "ха" и да се повтори няколко пъти.

Днес повечето хора вярват, че йога е преживяването на чист екстаз чрез обединението на ума, душата и тялото. Но много йога практикуващи и учители ще се съгласят, че освен че осигурява релаксация и спокойствие, йога практиката развива неограничените способности на човек, за да му помогне да контролира ума си и да бъде в хармония с вътрешното си същество.

При белодробни заболявания се наблюдава нарушение на функциите на външното дишане поради влошаване на еластичността на белодробните тъкани, нарушение на нормалния газообмен между кръвта и алвеоларния въздух и намаляване на бронхиалната проводимост. Последното се дължи на спазъм на бронхите, удебеляване на стените им, механично запушване с повишено отделяне на храчки.

? Нарушенията на функцията на външното дишане при тези заболявания се дължат на три основни причини:

Характеризират се респираторни заболявания симптоми:

Производство на храчки

Хемоптиза

Болка в гърдите

1. Нарушаване на механиката на дишането, свързано с влошаване на еластичността на белодробната тъкан, промяна в ритъма на фазите на дишане, влошаване на подвижността на гръдния кош, намаляване на тонуса и разтегливостта на собствените и спомагателните дихателни мускули.

2. Намаляване на дифузния капацитет на белите дробове, което нарушава нормалния газообмен между кръвта и алвеоларния въздух в резултат на морфологични промени.

3. Намаляване на бронхиалната проходимост в резултат на бронхоспазъм, удебеляване на стените на бронхите, повишена секреция, механично запушване на бронхите по време на в големи количествахрачки

& повторете!!!

Недостиг на въздух (диспнея) -нарушение на честотата, ритъма и дълбочината на дишане или повишена работа на дихателните мускули, проявяващо се със субективни усещания за липса на въздух или затруднено дишане.

Видове задух:

1. Тахипнея - учестено повърхностно дишане (над 20 в минута).

2. Брадипнея - патологично намаляване на дишането (по-малко от 16 в минута).

Видове задух:

1. Инспираторна диспнея - вдишването е затруднено.

2.Експираторен задух - издишването е затруднено.

3. Смесен задух – затруднени са и двете фази на дишането.

Форми на задух (нарушение на ритъма на дишане):

1. Дишане на Чейн-Стокс - дишане, при което след дихателна пауза се появява първо повърхностно рядко дишане, което постепенно се усилва по дълбочина и честота, става много шумно, след това постепенно намалява и завършва с пауза (може да продължи от няколко до 30 s).

2. Дишане на Биот - ритмични периоди на дълбоки дихателни движения се редуват на приблизително равни интервали с дълги дихателни паузи (може да продължи от няколко до 30 секунди).

3. Дишане на Кусмаул - дълбоко рядко дишане с дълбоко шумно вдишване и усилено издишване; наблюдава се при дълбока кома.

Дихателна недостатъчност- състояние на тялото, при което нормалният газов състав на кръвта не се поддържа или се поддържа поради повишената работа на апарата за външно дишане, което намалява функционалността на тялото.

Има три степени на дихателна недостатъчност:

степен - задух, който се появява по време на физическо усилие, което не го е причинило преди това - латентна дихателна недостатъчност. В покой показателите на външното дишане отговарят на официалните стойности.

степен - задух, който възниква поради леко физическо натоварване, но може да няма липса на кислород поради комплексна прекомерна вентилация.

степен - задух, който се появява в покой, белодробните обеми се различават от правилните. Има прекомерна вентилация на белите дробове, липса на кислород в тялото

? Механизми на действие на физическите упражнения при патология на дихателната система:

1. Стимулират функцията на външното дишане, са условни рефлексни стимули дихателната системаи проприоцептивни регулатори на дихателния рефлекс.

2. Увеличаване на подвижността на гръдния кош, стимулиране на екскурзията на диафрагмата, укрепване на дихателната мускулатура, подобряване на механизма на дишане, координация на дишането и движенията.

3. Повишават продуктивността на кашлицата, стимулират рецепторния апарат и центъра на кашлицата и допринасят за отделянето на храчки.

4. Подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в белите дробове и плеврата, като по този начин допринася за по-бързата резорбция на ексудата.

5. Допринася за предотвратяването на усложнения, които могат да се развият в белите дробове при много заболявания (сраствания, абсцеси, емфизем, пневмосклероза) и вторични деформации на гръдния кош.

6. В резултат на трофичното действие е възможно да се подобри еластичността на белодробната тъкан и подвижността на белия дроб.

7. Мобилизиране на спомагателните механизми на кръвообращението, подобряване на оксигенацията на кръвта, увеличаване на консумацията на кислород от тъканите, което влияе върху борбата с хипоксията.

8. Нормализиране на газообмена чрез повлияване на външното и тъканното дишане, подобряване на редокс процесите.

9. Стимулират метаболитните процеси.

10. Повишават физическата работоспособност, имат общоукрепващо и тонизиращо действие.

? Задачи на тренировъчната терапия при патология на дихателната система.

1. Постигане на регресия на обратими и стабилизиране на необратими промени в белите дробове, формиране на компенсация и нормализиране на функцията.

2. Общ тонизиращ ефект:

Стимулиране на метаболитните процеси;

Повишен нервно-психичен тонус;

Възстановяване и повишаване на толерантността към физическо натоварване;

Стимулиране на имунните процеси.

3. Превантивен ефект:

Подобряване на функцията на външното дишане;

Овладяване на техниката за контрол на дишането;

Повишаване на защитната функция на дихателните пътища;

Намаляване на интоксикацията.

4. Патогенетичен (терапевтичен) ефект:

Корекция на "механиката" на дишането;

Ускоряване на резорбцията при възпалителни процеси;

Подобряване на бронхиалната проходимост;

Премахване или намаляване на бронхоспазъм;

Регулиране на функцията на външното дишане и увеличаване на неговите резерви.

? Основните методи на тренировъчна терапия за патология на дихателната система:

1. Общи тонизиращи упражнения:

Подобряват работата на всички органи и системи, активират дишането;

За стимулиране на функцията на външното дишане се използват упражнения с умерена и висока интензивност;

2. Специални упражнения (дихателни) упражнения:

Укрепват дихателните мускули, увеличават подвижността на гръдния кош и диафрагмата;

Допринасят за разтягане на плевралните сраствания;

Намалете задръстванияв дихателната система;

Улесняване на отделянето на храчки;

Подобрете механизма на дишане, координацията на дишането и движението.

3. Физическите упражнения се избират в съответствие с патогенезата, клиничната картина, разпространението на определени симптоми и синдроми на заболяването, тежестта на състоянието на пациента. Предпоставка е да се вземе предвид ефективността на една процедура от терапевтични упражнения и целия курс на тренировъчна терапия

Противопоказания за назначаване на тренировъчна терапия за белодробни заболявания:

1. Липса на контакт с пациента поради тежкото му състояние или психическо разстройство;

2. Синусова тахикардия (сърдечна честота над 100 удара/мин);

3. Синусова брадикардия (сърдечна честота под 50 удара/мин);

4. Дихателна недостатъчност 3-та степен;

5. Белодробен абсцес до пробив в бронха или енцистация;

6. Хемоптиза, заплаха от кървене и тромбоемболия;

7.Астматичен статус;

8. Голямо количество ексудат в плевралната кухина;

9. Изразен възпалителен процес.

внимание! Наличието на "ръждиви" храчки не е противопоказание за назначаване на тренировъчна терапия, т.к. това е признак на нарушение на пропускливостта на съдовата стена.

? Масаж при заболявания на дихателните пътища

Задачи: рефлексен трофичен ефект върху белите дробове, укрепване на дихателната мускулатура, подобряване на кръвообращението и лимфата, увеличаване на подвижността на ребрата.

Показания: извън периода на обостряне на хронична пневмония, пневмосклероза, хроничен бронхит, емфизем, бронхиална астма.

Противопоказания: остри фебрилни състояния, остър ексудативен плеврит, бронхиектазии в стадия на тъканен разпад, сърдечно-белодробна недостатъчност 3-та степен.

Подобна информация.

Към специални упражнениеизползвани при заболявания на дихателната система включват: статични дихателни упражнения, включително съзнателно контролирано локализирано дишане, и динамични, дрениращи, разтягащи плеврални сраствания, с произнасяне на звуци. Когато изпълнявате някое от тези упражнения, е възможно да удължите и задълбочите вдишването или издишването, като задържите дъха след вдишване или издишване.

Статични дихателни упражнения

При извършването им основно внимание се обръща на работата на определени групи респираторни мишки, самия акт на дишане (съотношението на дихателните фази) и вентилацията на определени участъци от белите дробове в статично положениеторс и крайници. Обикновено дишането се извършва през носа, но при обструктивни заболявания издишването може да се извършва и през устата със или без съпротивление, както и с произнасяне на звуци.
■ Смесено (пълно) дишане, извършвано в изходна позиция (ip) изправено, седнало без опора на облегалката на стол или седнало на стол, ръце покрай тялото, се извършва с участието на всички основни и спомагателни дихателни мускули.
■ Гръдното дишане се извършва с участието на мускулите на гръдния кош в I.P. изправени, седнали, ръце покрай тялото, на колана. Този тип дишане ви позволява да увеличите вентилацията в горната и средната част на белите дробове.
■ Коремното дишане се извършва в ip. легнал по гръб със свити крака в коленните и тазобедрените стави (акцент върху стъпалата), седнал с опора на облегалката на стол, изправен, ръце зад главата. При това дишане се увеличава вентилацията в долните и средните части на белите дробове. Възможно е да увеличите вентилацията в горните части на белите дробове със спокойно или дълбоко дишане в седнало положение с ръце, облегнати пред вас на облегалката на стол, ръце на колана, на бедрата или изправени с ръце на колана си. Вентилацията в долните части на белите дробове се увеличава, ако ръцете се вдигнат над хоризонталното ниво. В легнало положение с крака, огънати в коленните и тазобедрените стави, вентилацията на долната част на белия дроб се увеличава, тъй като долният купол на диафрагмата се движи в това положение с максимална амплитуда.
■ Съзнателно контролираното локализирано дишане увеличава вентилацията в един бял дроб или част от него. Когато изпълнявате тези упражнения, по време на издишване гърдите на пациента леко се компресират в областта, където трябва да се увеличи вентилацията, а по време на вдишване натискът върху гръдния кош постепенно се намалява.Пациентът е принуден, преодолявайки съпротивлението, да напряга по-точно мускулите където се упражнява натиск. В резултат на това движението на ребрата се увеличава в тази област и се увеличава вентилацията. Има двустранни и едностранни; дясна и лява долна и горна част на гърдите; дву- и десен средно-торакален; обратно дишане.

При извършване на долно гръдно дишане ръцете на масажиста се поставят върху долните странични части на гръдния кош в I.P. пациент седи, стои. Натискът се упражнява двустранно (двустранно) или едностранно (едностранно). Едностранното долно гръдно дишане може да се извърши, докато седите, стоите или лежите на валяк от противоположната страна. Натискът се упражнява върху долната странична повърхност на гръдния кош във фронталната равнина от едната страна.

Средно-торакалното дишане се извършва в I.P. изправено, седнало, легнало на лявата страна. При едностранно дишане ръцете на инструктора се поставят върху средните части на дясната половина на трудната клетка отпред и отзад. При двустранно дишане едната ръка е разположена на гръдната кост, другата - отзад в средата на гръдния кош. Гърдите се компресират в сагитална посока.

Дишането в горната част на гърдите се извършва в I.P. изправено, седнало, легнало по гръб. Ръцете на инструктора се поставят в субклавиалните области и упражняват дорзален натиск от двете или от едната страна.

Ретроторакалното дишане се извършва в I.P. седнал с най-кифотичен гръб ("кочияшска позиция") или легнал по гръб. Ръцете на инструктора ще бъдат поставени върху долната част на гърдите и ще упражняват натиск вентрално.

Динамичните дихателни упражнения се изпълняват с движение на торса и крайниците. В същото време отвличането и удължаването на крайниците, както и удължаването на тялото, обикновено се придружава от вдишване, флексия и аддукция - от издишване. За да се подобри вентилацията в задните сегменти на белите дробове, вдишването се извършва при навеждане гръднигръбнака, а издишайте - когато е разгънат.

Статичните и динамичните дихателни упражнения могат да се извършват със задълбочаване и забавяне на фазите на дишане, в зависимост от характеристиките на увреждането на дихателната функция.Така че при рестриктивни промени се препоръчват упражнения със задълбочаване на вдишването, а при обструктивни - издишването се удължава, а вдишването не се задълбочава и дори може да бъде специално намалено. Това минимизира стреса скелетни мускулиза да не предизвика рефлекторно напрежение на гладката мускулатура на бронхите.

Известно е, че при липса на препятствия газовият поток през дихателните тръби е спокоен, ламинарен и само в местата, където се разделят бронхите, се появяват турбуленции и потокът става турбулентен. При ламинарен газов поток съпротивлението нараства обратно пропорционално на 4-та степен на радиуса. Следователно промяната на радиуса дори с малко води до значително увеличаване на съпротивлението, например при бронхиална астма (БА) то може да се увеличи 20 пъти. Това се улеснява от появата на турбулентно движение на въздуха в бронхите, изпълнено дори с малко количество храчки. Установено е, че сумата от линейното и напречното налягане (върху стената на бронха) на въздушния поток е постоянна величина.

Увеличаването на линейното налягане, наблюдавано при стеснени дихателни пътища, намалява натиска върху стените, което ги кара да се свиват още повече по време на бързо издишване (1, 6).

Дишането с бавно удължено издишване увеличава натиска върху стените на бронхите и намалява линейното налягане и следователно предотвратява стесняването на пистата.

Дренажните упражнения са комбинация от произволно динамично дишане с определена позиция на тялото. В същото време топографската анатомия на бронхите, лобовете и сегментите е фундаментална.

Основната цел на упражненията е да се улесни изкашлянето на съдържанието на пистата, бронхиектазите и други кухини, които комуникират с бронхите. Характеристика на изпълнението на дренажните упражнения е да се даде такава позиция на тялото, когато дренираната област е над бронха, разположен вертикално. В това постурално положение пациентът трябва постепенно да задълбочи дишането си, да изчака появата на кашлица и след това, кашляйки, да промени позицията на тялото на обратното. Тези движения се повтарят многократно. Преди извършване на дренажни упражнения е препоръчително да вземете лекарство, което разпалва храчките.

Упражнения за дрениране на цял лоб от белия дроб или негови сегменти

Дренирането на горния лоб на десния бял дроб се извършва в I.P. седнал, облегнат назад, лявата предмишница е на дясното бедро, дясната ръка е вдигната нагоре. След това пациентът, кашляйки, трябва да извърши няколко наклона надолу и наляво, докосвайки се дясна ръкапол. Движението се повтаря 6-12 пъти. Дренирането на левия горен лоб се извършва с вдигната лява ръка.

Дренирането на средния лоб се извършва в легнало положение на наклонена равнина (кракът на коня се повдига с 10-15 см) от лявата страна, като се отклонява назад, така че предмишницата на дясната ръка да лежи зад дивана. При кашляне се обърнете по корем. (Сегменти 4-5 на левия лоб също се дренират, но в легнало положение от дясната страна).

Отводняването на долните дялове се извършва с максимално накланяне на тялото напред и оставане в това положение до появата на кашлица и след това връщане във вертикално положение. За дренаж на един долен лоб се използва I.P. легнете на противоположната страна с повдигнат крак с 30-40 см и след това, когато се появи кашлица, се обърнете към едноименната страна.

Значителна роля в нарушението на дренажната функция на бронхите играят промените в бронхиалната лигавица с нарушение на ресничестия епител и ранно експираторно затваряне на дихателните пътища (ECDA). При здрави бели дробове ECDP се появява в края на максималното издишване на нивото на остатъчния белодробен обем (RLV). Ранният EPDP възниква, когато луменът е частично стеснен от храчки, поради възпаление на лигавицата или бронхоспазъм: в областта на стесняване потокът се ускорява и радиалното налягане намалява, което предотвратява колапса на бронхите. Същото се случва и със загубата на еластичност на бронхиолите и алвеолите, ускоряването на дишането. При ранен ECDP се развива хипоксемия.

Под въздействието на физически упражнения храчките се отделят поради движението на храчките поради гравитацията по време на престоя на пациента в постурално положение, движението на храчките по време на издишване поради кинетичната енергия на въздушния поток, локално увеличение при интраалвеоларно и интрабронхиално налягане при компресиране на гърдите с ръце по време на издишване, отделяне на вискозни храчки от бронхиалната лигавица с локална вибрация на гръдния кош.

За постигане на максимален дрениращ ефект допринася използването на функционална ъглова маса, LH техниката на която осигурява комбинация от дрениращи упражнения с масаж.

Упражненията за разтягане на срастванията създават условия, при които поради еластичните свойства на гръдната и белодробната тъкан листовете на плеврата се разделят, което допринася за разтягането на срастванията. Упражненията са ефективни само по време на образуването на сраствания.

Етапи на образуване на плеврални сраствания

Има три етапа на образуване на плеврални сраствания.

В първия (ранен) етап, която продължава 15 дни, срастването представлява рехава съединителна тъкан, инфилтрирана с фибробласти. Новообразуваните кръвоносни съдове се състоят от един слой ендотел. През този период, при извършване специални упражнениявъзможно е разкъсване на срастванията.

Втори етап(продължителност от 15 дни до 2 месеца) - етап на фибрилогенеза: фибробластите се превръщат в зрели фиброцити, които произвеждат колаген; съдовете образуват еластична рамка, но имат извита структура. Успоредно с това в самата адхезия протича образуването на еластични влакна от ретикуларни клетки. На този етап, когато се използват специални упражнения, е възможно да се разтегнат срастванията.

В третия етап(над 2 месеца) настъпва пълна фиброза: непрекъснато развитие на колагенови влакна, тъканта става грубовлакнеста и практически неразтеглива („твърд фиксатор”). Такива сраствания, ограничаващи подвижността на белите дробове, влияят неблагоприятно на дихателната функция и вече не е възможно да ги разтегнете с помощта на физически упражнения.
■ За разтягане на срастванията на диафрагмалната плеврална кухина се използва дълбоко диафрагмено дишане с пауза след вдишване в легнало положение или легнало настрани, подобно на болния бял дроб, със свити крака в коленните и тазобедрените стави.
■ За разтягане на сраствания в косталната плевра се използва IP. легнал настрани, здравият бял дроб със същото име, изправен, седнал. По време на издишване и забавянето му ръката се повдига нагоре от страната на плевралната лезия. В същото време торсът може да бъде наклонен към здравата страна с локализиране на срастванията в страничната област, удължаване на тялото - със сраствания в предната област и флексия на тялото - в задната област.
■ С локализиране на сраствания в синусите в IP. седнали или изправени, с ръце зад главата, поемете рязко дълбоко въздух и задръжте дъха си за 3-5 s.

Упражнения с произношението на звуци (звукова гимнастика)

Целта на звуковата гимнастика е да нормализира продължителността и съотношението на вдишване и издишване (1: 1,5; 1: 1,75), да увеличи или намали съпротивлението на въздушната струя при издишване и да улесни отделянето на храчки. При заболявания на бронхопулмоналната система се използват упражнения с произношението на съгласни и гласни. Съгласните създават вибрация гласни струни, който се предава в трахеята, бронхите и бронхиолите.

Според силата на въздушната струя съгласните се целят в три групи: най-малката сила се развива при звучи м-м-м, rr; струята е със среден интензитет със звуци b, g, e, c, h; най-голям интензитет - със звуците p, f. Гласните звуци ви позволяват да удължите издишването и да изравните съпротивлението на пистата. Те се произнасят в определена последователност: а, о, и, бу, бот, бак, бех, бих. Вибриращи звуци ж-ж-ж-ж, рррр повишават ефективността на дрениращите упражнения.

Само обучените мускули са в състояние да осигурят пълно дишане и нормален газообмен, поради което при лечението на дихателните органи физическите упражнения заемат специално място.

Те са насочени предимно към трениране на онези мускули, които участват в процеса на дишане: диафрагмата, външните и вътрешните междуребрени мускули, квадратният мускул на долната част на гърба, правите и напречните коремни мускули, външните и вътрешните наклонени коремни мускули и др. .

В допълнение, дихателните упражнения допринасят за създаването на разклонена кръвоносна системав тъканите на бронхите, белите дробове и целия гръден кош, което значително подобрява кръвоснабдяването на тези органи.

Упражнение 1
Начална позиция - стоеж, краката на ширината на раменете. Изпънете ръцете си встрани (фиг. 49) и вдишайте дълбоко. По време на принудително издишване правете пружиниращи движения с ръце назад и леко напред, вдишвайте - ръцете надолу. Повторете 5-7 пъти.

Упражнение 2
Начална позиция - стоеж, краката на ширината на раменете.
Поеми си дълбоко въздух; докато издишвате, извършвайте пружиниращи движения с ръцете си: едната - нагоре и назад, другата - надолу и назад. След това сменете ръцете. Повторете със средно темпо 4-6 пъти. Дишането е равномерно.

Упражнение 3
Начална позиция - изправена, краката на ширината на раменете, краката успоредни, рамене разгънати, торсът изправен, ръцете на кръста.
Вдишайте и направете полуклек. Връщане към начална позиция- издишайте. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 4

Вдишайте, след това, издишвайки бавно, наклонете торса си напред (фиг. 50), като размахвате ръцете си свободно. Повторете 4-5 пъти.

Упражнение 5

Облегнете дясната си ръка на облегалката на стол, сложете лявата си ръка на колана си. Поеми си дълбоко въздух; Издишвайки, завъртете десния крак напред-назад. Направете същото, като замахнете с другия крак. Повторете с всеки крак 4-5 пъти.

Упражнение 6
Начална позиция - изправена, краката на ширината на раменете, ръцете спуснати.
Разтворете ръцете си отстрани - вдишайте; бавно се наведете напред, опитвайки се да стигнете пода с пръсти - издишайте.
(Ако се появи световъртеж, трябва незабавно да седнете на стол.)

Упражнение 7
Начална позиция - стоеж, леко разтворени крака, ръце на бедрата.
Поеми си дълбоко въздух; издишвайки, наклонете тялото надясно, помагайки с вдигната лява ръка. Направете същото и от другата страна. Повторете 4-5 пъти на всяка страна.

Упражнение 8
Начална позиция - стои странично до стол.
Подпрете лявата си ръка на облегалката на стол. Поемете дълбоко въздух, свийте десния си крак в коляното и издишайте кръгови движения V тазобедрена ставату на една страна, ту на друга. Същото и с другия крак. Повторете 4 пъти с всеки крак.

Упражнение 9
Начална позиция - стоеж, ръце на облегалката на стола. Поемете дълбоко въздух, седнете - издишайте, върнете се в изходна позиция - вдишайте. Повторете 6 пъти.

Упражнение 10
Начална позиция - изправена, краката на ширината на раменете, ръцете на колана.
Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, правете кръгови движения с торса си: напред, настрани, назад. Повторете 3-4 пъти от двете страни.

Упражнение 11
Начална позиция - изправена, леко разтворени крака. Хванете облегалката на стол с ръце. Издишайте и направете клек, ако е трудно - полуклек. Повторете 8-10 пъти.

Упражнение 12
Ходете със средно темпо за 3-5 минути: вдишайте за 3-4 стъпки, издишайте за 5-7 стъпки.

Като загрявка можете да използвате дихателни упражнения, които се изпълняват, докато стоите с доста бързо темпо.

почистващ дъх

Застанете с крака на ширината на раменете, наведете се леко напред и поставете ръцете си на бедрата. Вдишайте дълбоко през носа и издишайте въздуха през устата със сила, но не бързо, постепенно. Сгънете устните си в тръба. Повторете няколко пъти. Дългото издишване укрепва диафрагмата.

Отпускане на глезена

Застанете прави, ръцете покрай тялото. Вдишвайки дълбоко, повдигнете се на пръсти и протегнете ръцете си напред. Пазете равновесие. Докато издишвате, застанете на краката си, спуснете ръцете си.

Отпускане на коленните стави

Застанете прави, ръцете покрай тялото. Поеми си дълбоко въздух. Издишвайки, приклекнете. Не разтваряйте коленете си, дръжте торса изправен. Докато вдишвате, повдигнете се.

Падасансалана

Застанете прави, ръцете покрай тялото, не се напрягайте. Докато вдишвате, повдигнете десния крак нагоре, без да огъвате коляното. Задръжте позата за няколко секунди. Издишвайки, върнете крака в първоначалното му положение. Докато вдишвате, повдигнете десния си крак, без да огъвате коляното. Докато издишвате, спуснете крака. Докато вдишвате, повдигнете десния крак настрани. Задръжте позата за няколко секунди, като внимавате да не огънете крака си. Спуснете крака си, докато издишвате. Докато вдишвате, повдигнете крака си наляво, дръжте го изправен. След няколко секунди, докато издишвате, спуснете крака. Повторете същите движения с левия крак.

Отпускане на тазобедрените стави

Изправете се, поемете дълбоко въздух. Издишвайки, седнете на петите си с раздалечени колене. Преместете телесното си тегло от пръстите на краката към петите. Опитайте се да разтворите коленете си с ръце. Докато издишвате, повдигнете се.

Навеждане на тялото напред и назад

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си нагоре и се огънете назад. С издишване се върнете в изправено положение и се наведете напред. Допрете дланите си до пода, ако е възможно. Докато вдишвате, отново изправете торса си и се наведете назад. Повторете 4 или 5 пъти.

Издърпване на ръцете назад

Стой изправен. Вдигнете ръцете си напред на нивото на раменете, дланите са събрани. Докато вдишвате, преместете ръцете си назад, доколкото можете. Разширете гърдите си. Докато издишвате, преместете ръцете си напред. Повторете 10 цикъла.

Ключалка

Поставете пръстите си в замъка, протегнете ръцете си напред с дланите навътре. Бавно вдишвайки въздуха, протегнете ръцете си напред, като завъртите ключалката навън. Издишайте. Поставете дланите си на гърдите си и се отпуснете. Повторете упражнението, като повдигнете ръцете си под ъгъл от 45 градуса и след това вертикално.

Издърпване нагоре

Застанете прави, ръцете покрай тялото. Поемайки дълбоко дъх, вдигнете ръцете си и протегнете ръце, като се издигате на пръсти. Сгънете пръстите си в кичур, след което обърнете дланите си навън. Издишвайки, спуснете ръцете си и застанете на цял крак. Повторете 5 пъти.

Следващите практики са комбинация от асани и пранаями и са много полезни при лечение на астма.

Дишане при астма

Вдишай издишай

Застанете прави, краката заедно, ръцете покрай тялото. Поемете дълбоко въздух, по време на което вдигнете ръцете си напред до нивото на раменете и бавно ги разтворете, като леко изместите лопатките. Докато издишвате, спуснете ръцете си покрай торса. Изпълнете 5 пъти.

Хаста Утанасана

Изправете се, както в предишното упражнение. Скръстете ръце пред себе си. При дълбоко вдишване бавно повдигнете ръцете си над главата, като същевременно поддържате кръстосана позиция. В същото време наклонете леко главата си и погледнете ръцете си. Докато издишвате, протегнете ръцете си встрани на нивото на раменете. При бавно, дълбоко вдишване отново вдигнете ръцете си над главата, кръстосвайки ги. Докато издишвате, спуснете ръцете си надолу пред вас до изходна позиция.

Повторете 5 до 10 пъти.

Utthita lolosana

Застанете прави, краката са на 1 метър един от друг. Вдигнете ръцете си над главата си, не огъвайте лактите. Свийте китките си с длани напред, така че ръцете ви да висят леко.

След това огънете торса си, протегнете ръцете си напред успоредно на пода и „пуснете“ торса си надолу, позволявайки на ръцете и главата ви да се люлеят между бедрата. В тази позиция бъдете напълно отпуснати, като парцалена кукла. В горна позиция при люлеене издърпайте торса успоредно на пода; при спускане на тялото издърпайте ръцете назад, доколкото е възможно от краката. След пет пълни замаха се върнете в позицията с вдигнати ръце, след което ги спуснете покрай торса.

Това упражнение трябва да се прави в синхрон с дишането. Вдишайте дълбоко, докато повдигате торса си и изпъвате ръцете си напред; издишайте силно при всяко замахване на торса надолу, за да изгоните целия въздух от дъното на белите дробове. За да засилите ефекта, произнасяйте звука „ха“ при всяко издишване; този звук трябва да идва от корема.

Противопоказания.Асана не се практикува при високо кръвно налягане, проблеми с гръбначния стълб и наличие на вертиго (световъртеж).

Събуждане на алвеолите

Изпълнява се сутрин след сън. Застанете прави, краката заедно, ръцете покрай тялото. Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си. Внимателно, но достатъчно рязко потупайте гърдите и страните на тялото с възглавничките на пръстите си, като задържате дъха си. Издишайте. Повторете упражнението 5 пъти.

Издишайте на части

Началната позиция е същата като в предишното упражнение. Вдишайте дълбоко през носа и след това издишайте през устата на малки порции със звук „ха-ха-ха“. Направете упражнението 5 пъти.

Съскане

Изправете се, вдишайте дълбоко, след това издишайте през устата със затворени зъби, издавайки съскащ звук. Направете упражнението 5 пъти.

След динамичните дихателни упражнения направете пълното дишане на йоги, докато лежите в Савасана.

Извършвайте пълни вдишвания по време на релаксация във всяка позиция, където има възможност за съзнателно дишане. Тя трябва да бъде гладка и хармонична. След издишване задръжте дъха си за няколко секунди. Започнете с пълно дишане 5 до 10 пъти всеки ден, след това го практикувайте по 10 минути всеки ден.

Дъх Горна частбели дробове

Легнете в Савасана, поставете ръцете си зад главата си на пода. Краката могат да бъдат свити, стъпалата поставени до задните части. Хванете левия лакът с дясната си ръка, а десния лакът с лявата ръка. Практикувайте пълно дишане на йоги. Тази поза насърчава дълбоко пълно дишане, особено в областта на ключиците в горната част на белите дробове.